小資族租屋也能搬進美宅！社會住宅讓青年也可以實踐幸福、安心的超優質租屋首選～

如今跨過六月畢業季已將近半年，相信有不少新鮮人都收好心準備步入社會職場，有許多要到外地求職、生活打拼的青年都正在找租屋處了，不過面臨玲瑯滿目的出租列覽，想要尋找較優質、安心的住處，難道一定要有較高價的預算才能擁有嗎？放心！波編這次要介紹的是「廣慈Ｄ社會住宅」，不論是剛出社會打拼的你、還是小資上班族都可以用一般租屋更優惠的價格承租，趕快一起來瞭解吧！ 每每波編在租屋網搜尋列輸入「台北」關鍵字，得到的總是天價數字的回應，尤其是生活機能發達、交通便利又商圈多元的台北信義區，更是夢想的入住地點，但面對招架不住的租金，只好退縮另找其他地區，而政府體恤青年們尋找落腳處不容易，於黃金地帶的台北信義區興辦「廣慈社會住宅」，目的讓更多有需求的租客能用更貼近的租金租到房子！除了有40%留給需要照顧、有需求的優先戶，另外的名額則是提供給一般租客！！不只座落於大多數人夢寐以求的地點，還是豪宅級的管理規格，不論是周邊的綠地、城市美學設計到智慧安全科技，每一項都不馬虎，最棒的是中籤住戶可以低於市場行情的租金入住，而優先戶甚至更優惠！低負擔就有絕佳的租屋享受，小資族趕緊筆記下來！ 從走入歷史的老舊「廣慈博愛院」搖身一變多元規劃的完善「廣慈博愛園區社會住宅」 對社會住宅還位在偏遠地區的刻板印象嗎？「廣慈博愛園區社會住宅」前身為建築老舊、土地利用度較低的「廣慈博愛院」，在政府重新開發規劃後，延續前身溫暖家園、安老扶弱的精神，以放大最高社會公共價值為出發點，將佔地6.4公頃的院區活化成由八棟建築物組成，採「多元入住」的社會社宅園區！ 政府興建的社會住宅導入綠建築、智慧建築、太陽能光電、無障礙空間等概念，同時提供完善社區管理、社區照護服務，廣慈當然也不例外！從地下室、停車場和社區公園，在每一個區塊都盡可能滿足各年齡層的需求，不只有周邊的綠地讓社區充滿能量，其中也以多數個垂直綠化的空中庭園打造會呼吸的建築！而ICT的智慧科技住宅更是讓小資女孩住得安心、生活更便利的一大亮點，以智慧宅、科技取代人力為概念，引進了智慧電錶、智慧對講機、智慧停車、智慧投影機等科技，鞏固住戶的居住安全、生活品質！ 看看如此設計是不是很驚呼～號稱會呼吸的綠建築當之無愧！悠閒的下午茶地點也順便加入其中，整個社宅的機能超健全。 各租屋內都附有專屬觸控板，無論是實時監控門外狀況，還是緊急呼叫系統都備妥妥，波編認真覺得比男友還貼心！ 先進的停車系統讓波編不得不介紹，只要輸入車號，智慧系統立馬顯示車子位置、到達停車位路線，超方便又貼近人心的科技，不禁許願每個停車場都要裝上。 而屋內的格局也是相當符合生活便利，不管是承租一房到三房屋型的走動路線、陽台、廚房等通通用心做到好，最貼心的還有鞋櫃、系統收納機能，都早為租客備好！ 必須值得一提的是，廣慈Ｄ社會住宅是採用SRC構造並取得「耐震標章」，也曾獲得各項金質獎佳作、混凝土工程優良獎 、中國工程師學會工程優良獎！其中社宅還設有地震儀，能即時收集地震資訊外，每一戶都設計當層排氣、隔音地墊設備，更添加友善的無障礙設計規範，充實照顧弱勢族群的權益，另外加碼規劃上千坪開放空間、多元遊戲場、公園等，就為扭轉社宅「鄰避設施」的印象，朝向居民交流、相互包容且共融的絕佳好厝邊！ 波編悄悄跟各位說～如此優質的社宅，是政府為健全住宅市場、提升居住品質為出發點所誕生，而優質的住宅已經是各地社會住宅的共通點囉！社宅不僅提供舒適的居住環境，軟硬體設施也讓租客有感享受！在公托中心、青創空間等面向，都盡可能將每處社宅的社福空間特色發揮到最大！長期在外找房的青年可以多參照申請的社宅規劃，從中發現各處的美～如今不單是弱勢族群可承租的選項，有關社會住宅詳細資訊可上內政部不動產資訊平台，或洽各縣市政府住宅單位詢問，現在就列入你的租屋清單，一起在台北找個家！ #內政部營建署廣告

這幾件事，讓你10年後更容易罹患阿茲海默症！👀

經過研究發現，阿茲海默症除了遺傳以外，生活禧冠也是有影響的！ ⚠️每天習慣性熬夜，睡前又很愛吃宵夜，而且最好是甜的，使得睡前胰島素飆高。 ⚠️長期習慣吃宵夜，導致睡眠呼吸中止症，讓睡眠品質變得很差，然後短短幾個小時又要起床上課、上班。 ⚠️每天早上都匆匆忙忙出門，無形中壓力指數提高，這會傷害大腦中海馬神經元。 ⚠️早餐總是攝取大量奶製品＋高糖份的麵包，兩者加在一起容易導致胰島素抗性增強，久了還可能引起胃穿孔。 ⚠️如果你因為降低膽固醇，還常常服用降血脂藥物，那腦部萎縮的風險也大幅提高。 ⚠️如果你還有抽菸習慣，會導致氧氣運輸到身體組織的量減少，當然也連帶將上百種有毒物質也一起運輸到我們的血液中。 ⚠️飯後如果沒有習慣漱口、使用牙線棒，造成口腔衛生不良，也有可能影響到保護大腦的細胞。 上述所說的每項生活習慣，也許都看起來沒有什麼，不過其實這些壞習慣都有可能成為我們年老時身體的影響，養成好習慣要趁早！ ＃身體＃健康＃保養＃健身

📍Humble beginnings café 📍 店的外觀

📍Humble beginnings café 📍 店的外觀很不起眼 要用力的找🧐 我們點了 🔸庫克太太愛黃金蛋 🔹費城重乳酪牛肉帕尼尼 很豐盛的早午餐 沙拉跟脆薯雖然是副餐 份量仍然多 太陽蛋的蛋黃顏色橘黃 我媽都說這是品質好的有機蛋 也因為品質好 才敢放心煎半熟 。。 🌻要看更多高雄餐廳介紹，請點 #Irene高雄餐桌筆記 。。 。。 #高雄#高雄美食 #高雄早午餐 #brunch #kaohsiung #photooftheday #taiwan #相機食先 #brunch #igertaiwan#igerfood#popyummy#likeforlike #love #flowers #food#foodie #eeeeeats #foodphotography #foodporn #foodgasm #delish #eatingfortheinsta

每到冬天就想談戀愛？不是你的錯覺，研究顯示天氣冷真的會讓你格外寂寞！

不知道大家有沒有過這樣的經驗？當你一個人走在冷颼颼的街頭，這時對面走來一對牽手的情侶，女生撒嬌喊冷，男友便將她的手搓熱後放進自己的外套口袋。他們甜蜜蜜的模樣與自己孤獨的狀態是極大的對比！你是不是也突然感到心裡一陣淒涼，甚至湧起一股超想談戀愛的強烈感受呢？就讓邱比特來告訴你，為什麼冬天會讓人特別想交男朋友啦！ 「都是賀爾蒙惹得禍」 （圖片來源：Pinterest） 真的不是你的錯覺！適當的太陽照射，可以增加血清素的分泌，這是個控制大腦與快樂情緒有關的神經傳遞物質，所以又被稱為「幸福賀爾蒙」。冬天因為日照較少，導致血清素分泌不足，容易讓人陷入憂鬱的情緒。 「孤單寂寞覺得冷」 （圖片來源：Pinterest） 缺乏日照除了會使你全身懶洋洋不想動以外，你也會感到格外寂寞，甚至可能降低性慾。這也是為什麼冬天會讓人特別想談戀愛，因為你的生理與心理都容易感受到強烈的孤單感。 「冬天其實是分手潮」 （圖片來源：Pinterest） 12月可說是情侶們的季節，無論是聖誕節或跨年，都是很適合小倆口一起慶祝的節日。不過，研究發現冬天的分手比例比夏天高了快2倍，原因有很多種。首先，當我們對另一半在節日的表示有所期待，卻發現對方的表現不如預期，期待感落空確實會讓人加倍失落。 再來，因為血清素經過酵素催化會轉變為俗稱睡眠荷爾蒙的「褪黑激素」，缺乏褪黑激素會導致睡眠品質下降甚至出現失眠的狀況，而睡不好又容易使人變得焦慮與焦躁。期待落空的失落感，加上與周遭朋友的對比感，以及因為天冷、睡不好或年底工作繁忙而導致的憂鬱與壓力等負面情緒，很容易層層累積堆疊，最後就一次爆發。 （圖片來源：Pinterest） 該如何以積極、正面的態度迎向冬天呢？最好的方式就適度享受太陽的照耀，同時可以適量補充維生素D，增加血清素的濃度。另外，就算覺得懶洋洋也不要一個人窩在家，多跟家人、朋友或另一半相約，一起外出吃個飯或散步，互相陪伴彼此打抗寒冬吧！ 延伸閱讀 我的冬天，因你而暖！盤點5個讓人暖到心坎裡的日常小動作 秋冬應該是抱抱季而不是分手季！5件日常小事只要做好做滿，和分手潮說拜拜 #冬天 #分手 #寂寞 #憂鬱 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 

無印良品MUJI的十大護膚好物，還沒買的快點行動吧！

來自日本，美好又有質感的品牌—無印良品MUJI，自從進軍台灣以來，一直都受到眾人喜愛，尤其是護膚產品，價格不會太高，卻非常好用，CP值很高，絕對是非常值得妳我入手，以下，就來介紹該無印良品10個熱賣的護膚產品吧！ 1. 化妝棉 ▶MUJI的化妝棉，採用日本國內100%純棉生產，不僅質地優良柔軟，還可以剝離使用的，所以拿來濕敷也很OK！ ▷雖然說價錢是比市面上化妝棉產品來的貴一點，但憑它的好質量，還是非常推薦女孩們購買！ 2. 指緣刀 ▶大人氣的MUJI指緣刀，在日本非常熱賣，因為十分好使用，不鏽鋼的品質也很優良。 ▷愛美的女孩們一定要買回去試試看，將你的指緣修剪的漂漂亮亮才行！ 3. 荷荷芭油（Jojoba Oil） ▶知道很多女孩們不太了解荷荷巴油是什麼，以下就來簡短的介紹一下： 一種十分優質的基礎油。作用除了可以供給皮膚所需要的營養成分，而且對於皮膚也有一定得護膚效果，不僅可以舒緩痘痘、敏感、發炎等，除此之外，還可以拿來護髮、護膚，功用非常的多！ 成分：維生素E、維生素C、鯨蠟醇、蛋白質、鎂、鈣等礦物質。就算單獨使用，不添加精油，對皮膚有很好的保養效果！ ▷建議沒有用過的女孩一定要買一罐回去使用看看，真的是全身上下都能擦，非常好用喔！ 4. 化妝水&乳液 ▶MUJI的化妝水與乳液，為不同的肌膚有不同的設計，尤其非常推薦該品牌專門推出給敏感肌使用的款式。 ▷價錢不會太高，可是卻非常好用，品質很OK，小編自己用過也覺得很不錯，推薦給女孩們～ 5. 卸妝油 ▶質地清爽，雖然是油，但卻不油膩，而且洗淨的效果也很不錯唷！ ▷算是CP值非常高的產品，非常推薦給女孩們使用！ 6. 指甲滋養油 ▶輕塗薄薄的一層在指甲上面，可以有效的保護、修復指甲，水分與植物油的成分，十分健康。 ▷常塗抹指甲油的女孩們一定要買一罐來用，超推薦的唷！ 7. 棉花棒 ▶一邊是尖的、一邊是圓的，非常實用，不管是化妝、卸妝都OK，小編個人也很喜歡。 ▷質地柔軟、包裝攜帶方便（出門補妝好實用），這麼優質的產品真的不能不買啊！ 8. 紙面膜 ▶因為隨著濕敷的普及，近年來人氣很高的產品，將之浸泡在化妝水或精華液中，待之完全吸收，就可以拿來敷臉囉～ ▷MUJI的紙面膜品質很不錯，也蠻容易泡開，算是CP值很高的產品～ 9. 刷具類 ▶使用聚酯纖維的成分，毛蠻柔軟，用在臉上還算舒服，蠻推薦的。 ▷用刷具上妝不僅可以讓妝容更顯自然，也很好上手，是女孩都該使用的化妝方法唷！ 10. 蜜粉 ▶擦上後，能讓肌膚呈現白色珍珠般細膩的光澤。無香料、使用礦物油為基礎的化妝品，讓妳在上妝的同時一起保養，非常推薦女孩們使用唷！ ▷不過此項產品沒有附上粉撲或刷具，需要另外購買～ 要變成美麗女孩，真的不能偷懶，趕快來使用無印良品的優質護膚產品，好好保養自己，進而晉身成為水美人吧！ 

新竹咖啡廳☕️一想ㄧ響 ReEcho Coffee

 絕對可以來很多次的店 平日人不會多到很吵雜 店內裝潢不會太浮誇 氛圍很好 也有很多附插座的座位 低消只要一杯飲料 飲料跟甜點品質都有水準 最重要的是名字很特別我很喜翻😂 

大稻埕超好吃米製舒芙蕾！

第一次吃到台灣米做的舒芙蕾，超級好吃！ 下午經過，走過路過千萬要直接進去！ 老闆很好，有四種蛋糕試吃只要50元耶！ 不吃沒事，一吃引發抉擇困難症！ 蛋糕外帶直接被爸爸秒殺😂😂😂 6/8開幕 買200再送50。 水菓舒芙蕾鬆餅 $320 大稻埕台茶舒芙蕾鬆餅 $320 台灣食材超高品質享受！

寶寶身高取決於爸爸？！孩子長高的關鍵4要素，從小養成好習慣很重要～

總是羨慕身材高挑、顏值出眾的俊男美女嗎？先天基因雖然很重要，但後天的關鍵因素更不可缺，想要「高人一等」，掌握孩子發育時的關鍵四要素，想長高再也不是夢。靠後天努力也能成為高挑身高的天選之人喲！當然，不管身高高還是矮都是「美」，請一定要好好愛自己喔！ （圖片來源：pexels） 大家知道小孩高不高其實取決於爸爸的身高嗎？根據英國皇家德文郡和埃克塞特醫院（Royal Devon and Exeter Hospital）研究指出，比起媽媽，爸爸對孩子的身高影響更大，爸爸身材高大那其小孩的身高也會比較高。不過研究所取的樣本有限，且身高也不完全取決於基因，後天的飲食、運動也都會有影響。 媽咪編這裡也分享一個有趣的計算身高公式，有科學家發現將爸媽的身高加起來再加減掉13並除以2就會是小孩的身高，大家可以算算自己的準不準XD或是用自己和另一半的身高也預測看看，寶寶未來會不會是高個子！不過一個家庭裡並不會每個小孩的身高都一樣，因此這個公式大家也不要太認真，下面4個要素也才是重點喔！ 兒子的身高：（爸爸身高+媽媽身高+13）÷2 女兒身高：（爸爸身高+媽媽身高-13）÷2 （圖片來源：pexels） 長高關鍵4要素 長高關鍵1：均衡的飲食與營養 鈣質是骨骼發育的重要營養素，但想長高絕不是只有補充鈣就足夠，均衡的營養才會讓身體全面般的發展，因此要先著重在均衡攝取六大類食物，每日攝取足夠營養，等基礎打好了，再给予額外的補充才有意義。 長高關鍵2：蛋白質與鈣質的攝取 想長高，除了骨骼發育外，肌肉生長也不可缺，兩者關係密不可分。健身的人會補充大量蛋白質來增肌不是沒有原因的，而對正在長身體的孩子來說，補充鈣質也能讓骨骼更強健。當然小孩不需要大人一樣喝蛋白飲，只要在日常飲食中選擇優質蛋白質即可，像是蛋、豆、魚、肉類、海鮮、乳製品等等，鈣質補充可以選擇黑芝麻、小魚乾、乳製品、堅果等等，記得盡量不要選過度加工食品，對孩子的發育才會有所助益。 （圖片來源：pexels） 長高關鍵3：好的睡眠品質很重要 小時候常聽到，早點睡才會長的高，這話或許不是騙小孩的。因為人體會在睡眠時大量分泌生長激素，睡著後生長激素大約30至60分鐘分泌一次，所以睡的好和睡得飽很重要。另外褪黑激素則具有調節和改善生理時鐘的效果，能提升睡眠品質，但褪黑激素對光極為敏感，若要有足夠的褪黑激素分泌，就要保持寢室不要有光害，因此營造舒服與優質的睡眠環境以利褪黑激素與生長激素分泌是很大的關鍵。 爸媽應該從寶寶小時候就養成規律的作息，嬰兒時期有固定作息也較容易睡過夜，不會有半夜醒來哭鬧的問題。而對成長階段的孩子而言，如果睡覺時間不固定，可能會導致內分泌失調，進而影響生長。 （圖片來源：pexels） 長高關鍵4：適度與適合的運動 生長激素的功能在於幫助骨骼和肌肉生長，其中又以睡眠和運動時機分泌較為旺盛。規律適度的運動不但能刺激生長激素分泌，也能增強肌肉力量和骨骼生長，尤其是跳躍型運動和有氧運動，如跳繩、籃球、跑步、游泳等效果更好。如果小孩很不愛運動，也不要強迫他，一開始循序漸進選擇他喜歡或可接受的運動，爸媽帶著他一起做會讓他更有動力。 （圖片來源：unsplash官網） 父母不高不代表孩子一定不高，把握後天關鍵4要素，讓孩子在既定因素上再長高幾公分絕不是不可能！以上四點大家記住了嗎？孩子還在發育時就是黃金時刻！把握住呀！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1296249 https://www.popdaily.com.tw/mama/1289981 https://www.popdaily.com.tw/mama/834035 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #孩子長高方法 #成長 #發育 #身高 #長高 #長高方法 #高挑 

高雄其實很多好店，只怕你不知道！這 3 間餐廳讓你立刻變文青

今天這篇特別獻給高雄的朋友，恰恰好都是高雄的地方，之後有機會再跟大家介紹一下其他地方囉～歡迎各位熱愛文青風格的朋友們推薦給我們囉！ ＃書店喫茶 一二三亭（ヒフミテイ） 高雄市鼓山區鼓元街4號 這家距離捷運西子灣站很近，最近看到很多朋友跟這個門簾合照，聽說老房子是難得能保存下來的日式建築，朋友說他們的「紅酒燉牛肉」以及「豬肉咖哩」超讚！大概是因為都是當天現做的，不是調理包，吃起來就是新鮮美味 ＃草DORO 高雄市鼓山區龍水路209號 抹茶控又要筆記了，看到這照片突然驚覺自己已經五天沒吃抹茶口味的東西了！聽說這家抹茶非常猛，每一份餐店最後出餐都會經過店長之手，嚴格控管品質，不像有些店家注重翻桌率，品質就會稍稍不好了，身為文藝青年也不願捨棄抹茶愛好的你，這家可以喔！ ＃May16cafe 高雄市苓雅區青年二路198號 這家直接在青年路上，完全就是文藝青年該去的地方呀（放錯重點！？）第一次遇到咖啡廳賣饅頭的，七彩顏色實在太療癒了，整家店氛圍太適合文青前往了，環境舒服到不行呀！

很牛炭燒牛排Ｘ人氣美式牛排館進駐新竹拉！

#TGB很牛炭燒牛排 #茱莉的小小世界 #新店報報 ⁣ #新開幕 「很牛炭燒牛排」店家主打美式風格炭火原肉牛排！肉的品質很優，牛肉的部分菜單上面都有建議的熟度可參考！潢風格也非常美式休閒風！座位非常寬敞舒適，除了主餐肉品外也有炸物的選項供選擇👍 自助吧區有飲品、冰品、小菜、湯品採自助式取用 飲品部分還有店家引進國外進口的現榨柳丁汁😋超好喝！必喝！🍹 🔸巴菲特私房牛排🐂$699元 以股神巴菲特命名私房牛排，肉質很嫩，很好吃 高品質的原肉牛排其實不需要過多調味，搭配簡單的蒜片或海鹽就很好吃了👍 🔸安格斯板腱心 $519元/400g 板腱肉質也很嫩，肉品中間多了一些筋，吃起來比較有咬勁一些😘 建議切過以後在放在加熱石上加熱熟一點在吃，會更好吃👍 🔸鹽烤大草蝦 $249元 草蝦也太浮誇太大隻了吧！吃起來口感很鮮嫩Q彈 🔸水牛城辣雞翅🐔 $159元 雞翅烤的很酥香，肉質很嫩，一隻接著一隻吃超過癮～ 🔸熔岩蝦球 $79元 這個金黃色的蝦球也很厲害，炸過很酥，裡面還包有鮮蝦及熔岩起司 🔸廣島炸牡蠣🦪$99元 牡蠣超級大顆！炸過的牡蠣味道還是很鮮甜😋 🔸玉米濃湯/羅宋湯 這兩款湯品我都超愛！我喝了好多碗啊ＸＤ 玉米濃湯很香濃，羅宋湯喝起來很鮮甜，裡面還有不少牛肉唷！🥣 整體評價： 喜歡吃牛排的朋友！這間很值得一試唷～ 肉的品質不錯外～還有附上一顆加熱石可以自行調整熟度 現榨柳丁汁的部分更是不能錯過！大力推薦給大家！另外還有特製超可愛的牛排刀！❤️ 讓牛排吃起來感覺就更好吃了 ⚠️年末聚餐活動多，用餐時間人很多，大家別忘了先訂位唷！ 很牛炭燒牛排 電話：03-6688468 營業時間：平日 11:30-14:30；17:30-21:30 / 假日11:30-15:00；17:30-22:00 地址：新竹縣竹北市勝利十一路91號 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 波波 ：#Popdaily創作者計畫 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！) #茱莉新竹美食#新竹美食#新竹#竹北美食#竹北#新竹美食吃遍遍#新竹餐廳#竹北餐廳#新竹美食地圖#竹北美食地圖#新竹美食系列#相機食先#新竹聚餐#新竹牛排#牛排#台中美食#igfood#hsinchu#hsinchufood#吃貨#yummy#yummyday#like4likes#popyummy#台北美食

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