（啊悄悄話）焦慮是暫時，雖然它會伴隨著急速負載的壓力！但我們要用理性面對、解決它；然後再用溫柔安撫心疼自己。

之前在PODCATS聽一檔節目，它有稍微提到如何解除焦慮！ 首先呢～ 感謝圖片來源：https://unsplash.com/photos/1pAwJiCD60c?utm_content=creditShareLink&utm_medium=referral&utm_source=unsplash 第一步：我們要嘗試著說出感受，畢竟只要把內心的感覺說出來，基本上就可以達到釋放的感覺！ 然後再來我們就要理性點、去思考為什麼這件事情會造成我的焦慮？是我無法順利完成呢？還是我沒有任何支援跟幫助？ 最後呢～就是解決它！戰勝恐懼的方法就是去面對它、因為我們該恐懼的是恐懼本身！這樣套上理論來說，就是面對焦慮！然後去解決它。 然後呀～我們可以伸展我們的身體～～拉～～～伸～～然後深深呼吸～放鬆一下緊繃的肌肉跟繁雜的腦袋、讓身體的氣好好地交換一下！ 在最後是我自己加註的，我覺得有時候焦慮的產生也許是你對自己要求很高！會想把事情做好，但可能遇到了一些狀況、不管是心理或是生理！我都希望可以暫時跳脫自我一下，用朋友的角度去面對自己現在遇到的焦慮。 像你遇到挫折或是焦慮的狀況擺不定時，你跟朋友或家人或伴侶訴說時、有些會逗你開心、有些會安撫你，那你自己是否也要好好心疼一下你自己？ 焦慮是暫時，雖然它會伴隨著急速負載的壓力！但我們要用理性面對、解決它；然後再用溫柔安撫心疼自己。 今天的心理悄悄話說完啦～又一次好好地把筆記分享了！希望對看見的人有所幫助。

讓我每天洗出水光肌的潔顏露的小秘密！

想要維持好肌膚從清潔做起，讓毛孔深呼吸很重要～ 清潔一但沒做好 再多的保養都是徒勞 外出一整天 肌膚分泌的油脂及外來的髒污就是容易導致毛孔阻塞的元兇 每天最喜歡的就是回家先洗把臉，好好的清洗放鬆自己😌 讓我每天洗出水光肌的潔顏露的小秘密就是 Laglow逆齡顏究室 #煥活肌因潔顏露 ✅溫和洗卸 ✅深層清潔 ✅補水舒緩 ✅膨彈透亮 真的很厲害！用過就會一直想回購的潔顏露 使用後膚觸直接達到新境界 保濕又咕溜✨ 添加煥顏養膚配方❗️❗️ 肌膚越洗越透亮 洗臉的同時就在保養 淡妝也OK 洗臉+卸妝一罐搞定 ＃懶人必備 平時的日常淡妝、防曬隔離也能輕鬆卸乾淨😌 還有高濃度胺基酸深層清潔 淡淡的香味 聞起來舒服不刺鼻 我特別喜歡它洗後的膚觸❤️‍🔥 我曾經用過其他的胺基酸洗面乳 都有點難洗淨 沖不乾淨的感覺 都讓我不知道臉有沒有洗乾淨 但這款潔顏露好起泡、好洗、好沖 細緻的泡沫洗完臉一點緊繃感都沒有 臉上殘留的髒汙都輕鬆被洗掉 毛孔超級乾淨 還可以感受到臉部肌膚的平滑、細緻、膚質升級 而且即使是素顏肌膚也保濕有光澤 每日早晚清潔 肌膚透亮 不誇張就像在發光✨ 臉部清潔得當，後續保養也會更好的被吸收 清潔完肌膚搭配面膜保養 你會發現整張臉更亮更水嫩 肌膚變好了，心情自然也會好啦😍😍😍 這瓶真的很好用👍任何膚質都適合 0皂鹼0酒精0色素 無添加爭議性成分，用得安心又放心♡ 這麼好用的產品不能只有我知道！！ https://www.laglow.com.tw/SalePage/Index/9123413 #Laglow#臉部清潔#煥活肌因潔顏露

關於健康兩三事-001關於健康兩三事-001

你以為水腫是身體水分過多嗎？ 錯！水腫，是指身體過度鎖水，水分積聚在某些器官或關節所引發的現象。水腫的部位，會看起來特別脹大與失去彈性。 當我們攝取過多鹽分、長時間久站久坐、營養攝取不足、新陳代謝不佳，就有可能引發水腫。 水腫的發生，其實是我們身體的一種保護機制的誤失，當身體認為水分不足、代謝與循環不好，就會判定需要鎖住水份，好讓身體機能正常運作。 當這種機制運作時，水分就會被鎖住、無法順暢流動，當過量鎖水時，也就出現水腫的現象。 但是只要我們攝取足夠的水分、沒有過多的鹽分，身體的新陳代謝就會恢復正常，鎖水機制就會解除。 不過，喝水不能一下子灌太多，這樣子身體反而無法在短時間完全吸收，就會變成尿液排出去，體內的水分依然會不足。所以，每次喝水兩三口就可以，也不要急，這樣才能真正補足水分。 壓力大除了影響情緒之外，還會引起人體諸多問題，現代社會許多人就因為壓力的原因飽受失眠困擾，又因為睡不著影響情緒而陷入惡性循環中。 面對睡不著，美國《紐約郵報》提供了一個軍隊在使用，並經過證實有效的方法，就是：睡前平躺在床上深呼吸之後，專注從頭到腳區塊性的放鬆身體，手臂放鬆於身體兩側，並於呼吸時感受由上往下的放鬆。 這些動作類似於催眠行為之前的全身放鬆，不同於普通只說明「全身放鬆」的籠統指令，而是藉由讓大腦發布針對身體每個區塊的個別放鬆，達到真正舒張肌肉的效果。 如果能再搭配冥想或放空靜心的練習，對於壓力大造成的失眠頗有益處。如果今夜睡不著，不妨暫且當個美國軍人試試他們的放鬆睡眠方式。 臺灣約有36%的人口，有胃食道逆流，也就是胃酸逆流的困擾。這種狀況，在初期是可以透過飲食方式來調整， 例如：進行溫和性的飲食，少攝取刺激性食物，以及戒菸、或戒酒。 在生活中，也要盡量減少壓力，不要過於緊繃，如此也能避免腸胃消化不良，進而降低胃酸逆流出現的機率。 此外，也要注重體重，不要過胖，才不會因為腰部的腹壓，引發胃液上竄逆流。 如果能善用看電視的廣告時間，起身，進行原地踏步，對身體會有很大的幫助。 根據研究報告，假設利用兩小時的電視廣告時間，原地踏步，消耗的熱量相當於在跑步機上快走半小時。 每星期進行中度運動150分鐘，也就是平均每天22分鐘左右，可以降低心血管方面疾病的風險，大約27%。 中度運動，包括了：慢跑、快走、爬樓梯、游泳、打桌球、跳交際舞…等等。 睡眠也能消耗能量，當睡眠習慣正常，並且足夠，每天的睡眠大約可以消耗270大卡的熱量，對於想要瘦身減肥的人來說，好的睡眠很重要。 不當或過少的睡眠，則會因身體機能代謝運作不佳，而容易發胖。當然睡眠過多不運動，發胖的機率更高了。

【TOP5大阪親子飯店推薦】大阪親子遊小孩免費住!

大阪親子住宿 | 大阪親子遊住哪裡？大阪親子飯店推薦有哪些？身為日本第二大城的「大阪」，是當地與東京並列最熱門的旅遊城市，有許多有趣的景點可以前往觀光。知名的心齋橋商圈是購物狂的天堂、到環球影城最新的超級任天堂園區與馬利歐相會，又或是到鄰近的「京都」小鎮來趟古都之旅。豐富的觀光景點、便利的交通系統，也讓許多爸媽喜歡帶著孩子們一同前往觀光，今日就來介紹大阪市區適合親子入住的飯店給大家。 大阪親子飯店推薦 1. 阪急大阪龍仕柏飯店 從JR大阪站出站後至2樓的廣場，走到空橋後左轉即可抵達飯店，飯店樓下連通著熱門賣場YODOBASHI，9樓是飯店大廳、8樓則有美食街、7樓以下則為各式賣場，1樓有知名品牌Uniqlo，5樓還有大創百元商店，出了建築物更是林立著餐廳與藥妝店。 飯店採自助式的check in方式，整棟飯店都是規定禁菸的，對於呼吸道敏感的小朋友相當友善。飯店內設施充足，有附設密碼的自助洗衣房、還有花園露台可以讓小朋友奔跑遊玩，另外飯店內還提供了哺乳室，內有兒童座椅、尿布檯、飲水機等，對於帶著嬰兒入住的媽媽十分便利！以這樣的價格能入住交通便利、空間寬敞、設備齊全的住宿環境CP值相當高 ! 房間設施新穎空間足夠，附設超大的電視可以觀看且可以直接外接youtube，不需另外準備Ipad給小朋友看影片，快速方便 ! 乾溼分離的浴室更能避免潮濕、滑倒的問題發生，帶著小朋友入住更加的安全放心。浴室內的浴缸寬敞可以親子一同泡澡休息，因永續經營的理念，一次性備品需至大廳與櫃檯索取，另外大廳也有提供膠囊咖啡機以及免費的茶可以隨時取用，住宿環境便利性極高也因此是許多家庭會選擇的大阪親子飯店之一。 阪急大阪龍仕柏飯店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 格蘭比亞大阪維斯奇歐飯店 出地鐵站後往大型商場「Grand front osaka」方向行走五分鐘的距離就會看到飯店招牌，是知名連鎖品牌所經營的飯店，附近就有7-11、全家、藥妝店等等，離各大百貨公司、商場也都很近，地理位置非常優越，因機能便利是大阪地區相當熱門的大阪親子飯店。 無論是房間還是公共區域都相當新穎，雖然房型沒有到非常寬敞，但床型沒有因為空間而縮水，反而提供加長型的床型讓睡眠空間更加舒適，就算與小孩一起同床也不會過於擁擠。房內還配置了空氣清淨機，解決了小朋友外宿容易過敏的狀況。很特別的是，這間飯店的備品上提供了各大不同廠牌的盥洗用品，可依照自己喜好在大廳電梯旁索取，除了基本的洗髮精外還有乳液、潤髮、化妝水等，不少人藉此機會先試用後再至藥妝店購買喜歡的正裝產品，是相當特別的服務。 飯店內有付費的私人停車場、投幣式洗衣機可以使用。飯店早餐提供西日合併的自助餐點，除了一般的麵包土司以外還有章魚燒以及明太子可以無限續用，另外也有許多遊客推薦飯店1樓的咖啡廳，早上提供飲料加吐司的套餐性價比非常高 ! 格蘭比亞大阪維斯奇歐飯店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. 大阪日航飯店 飯店的地下二樓直通地鐵心齋橋站，因此又被稱為「離地鐵站最近」的飯店，出了飯店對面就是知名的大丸百貨，至道頓堀、戎橋等購物街都相當近，建議從有電梯及手扶梯的7號出口前往，對於拉著行李的旅客較為便利，飯店門口就是利木津巴士站可以直通機場，解決帶著一家大小轉乘不便的痛點，在交通上優勢十分出眾的日航飯店。 不只交通便利也提供多種房型可以選擇，最受家庭歡迎的就是「尊貴」房型以及「日光」房型。尊貴房型除了有加長型雙人床以外，還有設計一個長型沙發在窗邊，窗外望出去就是大阪最熱鬧的心齋橋街景，十分愜意。日光房則是提供一廳一臥的空間，是市區內少見的大空間套房，住起來相當舒適寬心，也非常適合家庭旅客入住，有足夠的空間讓小孩子們在房內玩耍休息。不僅房間空間大連衛浴空間都很寬敞，有充裕的空間可以幫小朋友們盥洗。 房間內設有膠囊咖啡機不用外出就可以有熱咖啡享用，備品也都相當豐富從清潔用品到護膚用品都有提供，硬體上附設空氣清淨機、藍牙喇叭、加濕器等等。自助式的早餐分為西式與日式餐點，菜色豐富且很多水果可以選擇，也有深受小孩子們喜歡的水果優格，還有現做的玉子燒可以品嚐。 大阪日航飯店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 4. Hotel Royal Classic Osaka 由知名建築師「隈研吾」設計的飯店，有如美術館一般陳列了許多精緻的藝術品，裝潢設計上也十分典雅彷彿進到了藝廊一般，不只大廳精緻，每一間房都是使用木作元素裝璜而成，簡約溫暖的空間讓人非常放鬆。從地鐵難波站12號出口出站，搭電梯到一樓即可直達飯店，飯店1樓還連通著全家便利商店，不需出建築就可以採買以及搭地鐵，交通便利性相當高 ! 無論哪種房型都十分寬敞舒適，盥洗提供知名品牌歐舒丹系列的洗護用品、配備Dyson的吹風機以及各式造型接頭，讓許多女生愛不釋手 ! 冰箱內有灌裝啤酒以及Highball可以免費喝，也有膠囊咖啡機及茶包可以選擇。飯店對於小朋友也相當照顧，提供嬰兒床、兒童防摔護欄等等可以免費租借，讓爸媽帶著孩子出遊也能在便利安全的空間下休息 ! 另外飯店還有提供套房形式的房間可以預定，位於頂樓的一房一廳大空間彷彿入住了高級公寓一般，非常放鬆愜意也是許多家庭喜愛的房型。 飯店早餐提供現場製作的三明治，比起自助式的早餐吃起來更加有溫度、新鮮，還有多種現打的果汁可以品嚐，是小朋友們最愛的早餐套餐 ! 除此之外還供應了現煮咖啡可以外帶，為旅途提前醒神充電，全面照顧到了大人的需求及小孩的喜好，日本飯店少見的母嬰設備以及舒適的住宿環境，是一間非常推薦的大阪住宿選擇。 Hotel Royal Classic Osaka → BOOKING訂房 | AGODA訂房 5. 日本環球影城園前飯店 距離園區入口僅需1分鐘，如此得天獨厚的地理位置，在樂園內精疲力盡後可以快速回到飯店休息，對於帶著小孩要去環球影城玩的家庭十分方便，離最近的地鐵站也只需步行100公尺，飯店後面的港口可以搭船至「天保山」即為大阪親子最愛「海遊館」的所在地。飯店右手邊是Universal City Walk商場，內有星巴克、藥妝店、摩斯漢堡等商店及餐廳，如此便利的環境以及親子友善設施，雖然價格較高但仍是相當多人爭相預定的大阪親子飯店。 房內空間舒適乾淨且相當寬敞，可以輕鬆攤平29吋大行李箱，空氣加濕器、清淨 機、茶包應有盡有，還有貼心備有冰桶可以外出到公共空間的製冰機盛裝冰塊。衛浴空間十分貼心的配合了小朋友的高度，設計較低的洗手台以及浴缸空間， 訂房時若註名有兒童隨行，飯店還會準備床圍給旅客，備品齊全還附設入浴劑可以泡澡使用，也有特別提供小朋友的盥洗組。 4-7樓是一般的房型，8樓以上則是各式不同主題的房型，例如「紐約風」、「未來科技風」、「加州風」等等，可以體驗到不同的氛圍，若訂園景房打開窗簾就能看見影城園區，晚上可以在房內觀賞煙火秀以及哈利波特城堡燈光秀，不需要人擠人或是提前卡位，就能擁有絕佳的視角 ! 早餐提供西式、日式以及「兒童」的餐點，其中最讓人驚豔的就是小朋友為之瘋狂的「巧克力抹茶煉乳瀑布」，有新鮮水果、棉花糖等可以搭配，還有冰淇淋、泡芙等等，豐富的餐點大人小孩都愛 日本環球影城園前飯店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 → 閱讀更多TOP16大阪親子飯店推薦【2024】 大阪自由行讀者優惠 ❤️ 機票 大阪最便宜機票優惠 ❤️ 飯店 大阪住宿優惠 ❤️ 門票 大阪環球影城電子門票 ❤️ 景點 大阪景點超值優惠 ❤️ 通票 大阪景點通票優惠 ❤️ 溫泉 大阪空庭溫泉門票 ❤️ JR日本 JR Pass全日本鐵路通票 ❤️ JR大阪 大阪JR鐵路周遊券優惠 ❤️ 電鐵 大阪南海電鐵機場快線車票 ❤️ 乘車券 大阪地鐵巴士乘車券 ❤️ 租車 大阪租車優惠 ❤️ 上網 大阪WiFi分享器優惠 ❤️ 禮包 日日省｜日本旅遊大禮包 🔥 大阪熱門景點活動優惠： 📍 大阪住宿/景點推薦： 🚝 日本大阪JR鐵路通票：

【春節｜出遊】過年走春行動，春節旅遊景點推薦給你！

過年走春行動，春節旅遊景點推薦給你！

 新的一年又到了，來到春節假期非常難得，當然要和家人出門走春囉！究竟在 2024春節旅遊該去哪邊走走呢？值得和親朋好友一起出遊、踩點？ 🌟過年國內旅遊景點推薦 1.宜蘭太平山 地址：宜蘭縣大同鄉太平巷 58 之 1 號 開放時間：週一至週日 06:00～18:00 簡介 位於宜蘭的太平山國家森林遊樂區，除了有蓊鬱森林、遼闊的雲海、日出日落等豐富景觀，還有冬天可能看見雪成為銀白世界、秘境步道等著旅人來打卡，不止能成為追雪族，還能看見太平山風景的驚豔。 2.陽明山國家公園 地址：台北市士林區竹子湖路 1-20 號 開放時間：全時段 簡介 陽明山全年都是旅遊踏青的好去處，過年走春不但能賞櫻花，也能呼吸新鮮空氣、交通也非常簡單，也能順路去到北投或金山泡湯。 3. 桃園 富田花園農場 地址：桃園市大溪區福安里頭寮一路29巷59號 連絡電話：03-3872540 簡介 園區內有《浪漫歐風建築》，為知名偶像劇 “天國的嫁衣” 陶家莊場景，城堡一樓備有《DIY教室》，《Buffet自助式》《二樓景觀餐廳》提供富田特色風味餐及優閒花草下午茶。 還有《浪漫花田》，依照時序呈現不同色調的繽紛花田，《婚禮廣場》，坐落在花草星空水岸教堂，為您精心企劃打造一份專屬於你的獨特婚禮，《動物農場》，可以與許多動物們近距離，還能看見雞鴨、草泥馬走在你面前，在富田，您盡可以大膽放心的與漫遊園間的任何一隻動物玩耍親近，擺姿勢一同拍照。 4.苗栗大湖天空之城 地址：苗栗縣大湖鄉33號 連絡電話：03-7951815 開放時間：週一 至週日 10:00～19:00 週六、週日 9:00-19:00 簡介 到了苗栗都會想到大湖採草莓，其實別忘了《天空之城》也是非常多人踩點打卡的熱門景點，佔地廣大，從停車場到古堡需要走上一小段的路途 園區內還有鳥人森林餐飲 主要素食為主、天堂古堡餐廳 有提供牛排、下午茶餐點，適合約會、團聚的好地方。 5.谷關溫泉 地址：台中市和平區谷關溫泉 簡介 新年冷颼颼的天氣，帶家人來泡湯作為走春行程也是很不錯的選擇！除了溫泉區以外，也有好吃的鱘龍魚料理、漂亮的森林步道、博物館與八仙山國家遊樂區，是適合全家出遊的好地方。 6.南投清境農場 地址：台灣南投縣仁愛鄉仁和路170號 電話: 886-492802172 開放時間: 星期一~日：08:00 – 17:00 地處海拔1748公尺，空氣清新、綠草如茵，徜徉在寬闊草原與景觀步道，令人流連忘返。 清境農場位於南投縣仁愛鄉，清境農場佔地廣大約760公頃，最熱門的清境走路就要花很久的時間，一般購票入園後主要玩的是為青青草原與觀山牧區、天空步道、與羊咩咩互動就能玩半天了 我們建議在青青草原裡玩幾個重要景點後，再開車或搭接駁車玩小瑞士花園、紙箱王等景點，安排一整天非常充實。 7、台南 四草綠色隧道 地址：台南市安南區大眾路 360 號 連絡電話：06-2840959 開放時間：每週一至週五 08:00-16:00 週六、週日 08:00-15:00 簡介 美麗的四草紅樹林隧道，前陣子因為人氣台劇《俗女養成記 2》而爆紅，那裡有台江觀光船，航船時間為70分鐘，有解說員為您介紹生態 台灣省政府曾在民國七十七年將這條水道劃為紅樹林保護區，是台南市最佳的紅樹林自然觀察區，可以看見紅樹林保護區的魚塭的紅樹林 ，潮溝可以看見招潮蟹有六種，在大眾廟東邊的水道中還可以看到彈塗魚，搭乘廟方的觀光船可以進入紅樹林隧道，體會不一樣的大自然感受。 8、臺南 關子嶺 地址：台南市白河區關子嶺 簡介 台南關子嶺每到假日都會湧入不少遊客，除了溫泉，還有著名的水火同源奇景，又名「水火洞」，曾名列台灣七景和台南八景，打破吸引了無數人前來一探究竟關子嶺的泥漿溫泉及景點特色。 9、花蓮 台泥 DAKA 園區 地址：花蓮縣秀林鄉和平村和平 263 號 簡介： 台泥 DAKA 園區內的7-11「蓮和門市」，裡頭仍是結合烘焙、美妝、博客來書店等複合式經營，提供相當多樣化的服務，另外，他們室內與室外也設置了座位區。 開放時間24H 台泥 DAKA 市集,這可以體驗在地文化，太魯閣族特色工藝等，還有販售食物，還有手作物、手工藝品，也可以考慮過來市集這用餐喔。 除了一般常見的便當、肉粽、乾麵等，當然也有販售原住民特色料理，像是竹筒飯、馬告香腸等，或是可以享受當季花蓮新鮮食材製作的蔬果飲品、烘焙麵包。 開放時間 : 週一至週日 10:00-18:00 台泥 DAKA 園區，還有不可不提獨一無二的裝置藝術，和平花「知名店家」，還有願景館 提供免費參觀，主要展示開採水泥技術、和平礦區生態植物，體現地區永續、創生的理念 ,了解大自然生態保育的環保教材。 至於這裡的星巴克-和平門市，水泥金色牆面採光屋頂咖啡廳，是眾人、網美最愛來這裡拍照的打卡點。 週一至週日 10:30～18:30 10、花蓮富里鄉農會 地址：花蓮縣壽豐鄉 189 號 電話：03-8123199 營業時間：週一至週日 早上08:00-21:00 簡介 花東是台灣好山好水好地方，花蓮沿途是美麗風景花蓮富里鄉農會佔地寬敞，好逛又好拍 還能購買好吃的米以及花蓮在地農特產，館內還提供舒適的用餐空間和下午茶觀景區，戶外稻草藝術季，田邊居然出現比巨人還高大的大猩猩，還有其他的稻草藝術拍到飽，記住，每一季好像會不一樣展示喔！不過也值得順遊來富里鄉農會逛逛唷 11、高雄 遠雄海洋公園 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村福德189號 營業時間：週一至週五09:30~17:00 週六、週日＆國定假日09:30~17:00 最後入園時間為營業結束前2小時 ＊停車：園內附設計次收費停車場，100元/台 遠雄海洋公園是全台唯一的國際級海洋主題樂園，除了各式各樣以海作為主題的設施，也有美麗的海底隧道與精彩的表演，超適合帶小朋友、家人來這裡走走看看。 12、高雄 月世界 地址：高雄市田寮區月球路34號電話：07-6367036 開放時間：全天候（地質解說 10:00～17:00） 路線：台28路上 簡介 特殊奇景 有國際知名度的月世界，除了可以看特殊的地形，吃美味的土雞料理，現在還有夜晚燈光秀，適合一家老小前來吃吃玩玩、看夕陽、看夜景。 13、台東 伯朗大道 地址: 臺東縣958池上鄉伯朗大道 電話: 886-89862041 開放時間: 全天候開放 停車資訊: 池上車站停車場、大坡池停車場可停車 筆直的伯朗大道正式名稱為錦新三號道路，全長約2.2公里，由於兩旁毫無電線桿，加上稻穗成熟時，道路兩旁無邊無際的金色稻穗，寧靜的田園景緻，空氣相當好，騎著腳踏車看著左右邊的田園相當放鬆，後來這裡被伯朗咖啡選中拍攝廣告，之後知名藝人代言的長榮航空亦來此取景，將這條道路暱稱為「伯朗大道」。 #網美 #打卡景點 #春節 #假期#旅遊 #波波黛莉 #台北#花蓮

星能量處方箋 | 處暑。太陽進入處女座

「處暑－白露－秋分」屬於處女的節氣。處，止也，暑氣至此而止矣。處暑之後，陽氣始弱、陰氣增長，秋意漸濃。處女座屬「陰性／土象／變動星座」，正值夏秋轉換之際，環境調性從開放成長轉趨收斂成熟。藉由處女座所對應的色彩、寶石、精油及食療的能量，有助於我們以正向的處女能量來調節身心，優化生活。 台灣時間 2023／08／23 05:01p.m. ～2023／09／23 02:50 p.m.太陽進入處女座，每年時間稍有變動。 處女座對應的色彩》橄欖綠 Green Olive 橄欖綠是由溫暖的黃色與舒心的綠色調和而成，輕快中又不失穩定感，十分相應身為變動／土象特質的處女座，擁有療癒、更新與進化的色彩能量。處女座對應第6宮工作健康宮，因此當行運太陽進入處女座時，我們容易聚焦於日常的例行公事、職場人際、健康養生等層面。善用橄欖綠的色彩能量，有助於我們解決問題，使其達到最佳化。 處女座對應的寶石》天河石 對應喉輪，其能量亦會通向心輪。處女座的守護星為象徵溝通與心智的水星，天河石有助於緩解焦慮帶來清晰思緒，對工作與學習有莫大幫助。生理層面，對治療氣管、呼吸道、喉部、肺部等疾病亦有功效。 處女座對應的精油》沉香醇百里香（學名：Thymus vulgaris ct. linalool） 處女座屬土象／變動星座，守護星為象徵媒介、溝通、交流、心智與整理的水星，對應第6宮工作健康宮，與每日的工作勞動、例行公事、日常瑣事、人力部屬相關。正向的處女能量，是能在機動多變的工作中依然保持穩定感，穿梭於各種角色中卻不失去自我。植物人格中，沉香醇百里香歸屬「祕書型人格」，具有平衡、提攜、中和的作用，十分相應處女座的特質。清香甜美的氣息，能舒緩焦慮鼓舞心情，效用溫和多元，可單獨使用，也能與其他精油搭配，作為「藥引」效果更加乘。生理層面，可改善脹氣便秘問題，以及具殺菌消毒特性，可幫助淨化空氣，強健呼吸系統。 開啟處女能量肯定語 【1】呼吸 我能好好地深呼吸，吸進更多的光與氧氣。允許自己能自在地呼吸著，不阻擋呼吸自然的韻律。 【2】欣賞自己 我讚賞為自己做的每件事，不批判自己。 【3】心電感應 我能以說話之外的方式，用心進行溝通。 【4】溫柔 我願意溫柔的回應，體貼地、溫柔地，善待自己與他人。 【5】給予 我願意付出：我能給出愛，表達愛。 【6】允許接受 我允許自己接受愛、接受別人的幫助，我願意接受讚美並表達感謝。 【7】內在空間 我能夠在內心，保有自己的個人空間，享受與自己相處的時光。 【8】清理 在心中唸著零極限四句話：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。 source／熊讚卡【左西心創藝出版】 可於冥想時，搭配精油、寶石，並擇其自己需要的肯定語默唸或默想。 療癒食單》杏仁茶 處暑之後，濕氣下降，燥氣上升，養生聚焦於「抗秋燥」。常見的秋燥症如：口乾舌燥、便秘、皮膚乾癢等症狀。從中醫結合「五色入五臟」的養生觀點，秋天屬金，內應於肺，而白色對應金，因此秋天養生，白色食物最養肺。根據《本草綱目》記載：杏仁性味辛苦甘溫，入肺與大腸經，具有止咳平喘、潤腸通便之功效。飲用杏仁茶，對於緩解秋燥有相當助益。 相關文章 【1】星能量處方箋 | 秋分。太陽進入天秤座 【2】星能量處方箋 | 霜降。太陽進入天蠍座 【3】星能量處方箋 | 小雪。太陽進入射手座 【4】星能量處方箋 | 冬至。太陽進入魔羯座 【5】星能量處方箋 | 大寒。太陽進入水瓶座 【6】星能量處方箋 | 雨水。太陽進入雙魚座 【7】星能量處方箋 | 春分。太陽進入白羊座 【8】星能量處方箋 | 榖雨。太陽進入金牛座 【9】星能量處方箋 | 小滿。太陽進入雙子座 【10】星能量處方箋 | 夏至。太陽進入巨蟹座 【11】星能量處方箋 | 大暑。太陽進入獅子座 FB：星空祕語 Starry Secrets IG：@starrysecrets_astro

【TOP5 陽明山溫泉飯店】陽明山泡湯必住!

陽明山泡湯住哪裡？陽明山五星級飯店、陽明山飯店、陽明山溫泉飯店推薦有哪幾間？陽明山位於台北市大屯火山區，舊稱草山，因紀念明朝學者王陽明而改名為陽明山，陽明山溫泉主要位於大屯火山地帶，因為火山作用而產生了地熱，擁有豐富的溫泉資源，周遭景色也很舒適宜人。 陽明山溫泉飯店 1. 陽明山天籟渡假酒店 旅客可以從台北火車站搭乘皇家客運1717號直接到金山農場站也就是飯店門口下車，也可以先向飯店預約搭乘免費接駁車，如果是自駕開車的話也可以使用飯店的免費停車場。 這間陽明山溫泉飯店有著非常棒的陽明山美景，可以在飯店邊泡溫泉，一邊欣賞到陽明山的山嵐，讓人覺得神清氣爽。最特別的是，這裡有著千坪的溫泉樂園和兒童戲水池，吸引許多親子家庭來此入住體驗不同的泡湯樂趣，也提供兒童遊戲間，設備新穎安全，各式各樣的小朋友備品齊全完善。雖然陽明山靠近山區有時候會下雨，但這裡也有很多室內遊樂設施，有湯泉、三溫暖、SPA水療區和日式岩盤浴，讓遠道而來的旅客可以放鬆身心。 客房的沐浴用品和衛浴設施完善齊全，採用免治馬桶，內部寬敞舒適乾淨，早餐內容都是嚴選當地食材製作，內容豐富好吃，入住很值得品嚐看看。因為有著豐富的設施和非常吸引人的風景，是很多旅客推薦高CP值的住宿選擇。 陽明山天籟渡假酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 雀客藏居台北陽明山 旅客可以從台北火車站搭乘公車，往陽明山方向的中國大飯店站下車，就可以到達飯店，如果有自駕前往的旅客，也可以利用飯店的免費停車場，在附近開車來往知名的金山老街或是其他景點也比較便利省時間。 這間陽明山溫泉飯店是國家公園內唯一的觀光旅館，可以很清楚欣賞到陽明山山景，飯店內可以一次體驗雙泉，可以泡湯又可以游泳，白硫磺溫泉池及山泉水游泳池，游泳池內還有滑水道，很適合親子家庭帶著小朋友盡情享受玩水的樂趣。尤其這裡的溫泉泉質不錯，而且房間內就有泡湯池，旅客可以享有私人的泡湯時光。 這裡也有大眾泡湯池，是男女裸湯，體驗濃濃日式湯浴氛圍。飯店整體裝潢現代有高級感，服務貼心生日會送蛋糕，而且這裡最知名的是在當地櫻花季時期，可以在飯店的花園內或是大眾湯裡面，欣賞到盛開又漂亮的櫻花美景，絕對很值得前來體驗。 雀客藏居台北陽明山 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. 北投天玥泉會館 旅客若搭乘捷運，可以到新北投捷運站，出站後走路不用3分鐘就可以到達。有開車來的旅客可以使用飯店的免費停車場，交通方便，來往北投都非常方便。也因為位在熱鬧的區域，離附近的景點都很近，旁邊就是凱達格蘭文化館，還有北投公園可以散散步呼吸新鮮空氣，裡面有溫泉博物館及綠建築圖書館，環境很不錯，步行10分鐘內都可以到達。 房間很大有小露臺，每間房間都有溫泉浴池可以享受私人的泡湯時光，基本的衛浴設施非常充足，有些較大的客房甚至有日式榻榻米的小客廳，很有濃濃日本味，寢具也很有品質，泡完湯躺在床上都能有不錯的睡眠品質。館內整體設施完善還設有公共浴池、蒸氣室、三溫暖等，這間被認為是很物超所值的平價溫泉住宿，是許多旅客入住的首選，想單純泡湯的話，也有獨立湯屋和大眾湯都很適合泡澡放鬆。 這間北投溫泉飯店也提供早餐，餐點非常美味，選擇也蠻多的，採用當地新鮮的食材製作。如果生日入住還送小蛋糕。飯店的員工態度也很親切友善，很受旅客推薦。 北投天玥泉會館 → BOOKING訂房｜AGODA訂房 4. 北投老爺酒店 這間北投溫泉飯店的地點非常不錯，旅客可以搭乘捷運到新北投捷站後，從1號出口出站後左手邊就看到了，如果是開車的旅客前往，飯店也有免費停車場可以使用。雖然地點位在鬧區，但環境幽靜，附近鄰近許多餐廳吃喝又很方便。走路10分鐘左右都可以到凱達格蘭文化館、溫泉博物館和北投公園。 飯店整體設計風格簡約大方，舒適整潔。房內裡面就有個人湯屋可以享受私人泡湯樂趣，隱密性佳，空間很大，隔音也很不錯，迷你吧有免費堅果、水果飲品可以吃，還有香薰燈、新鮮薄荷葉泡茶享受慢步調的住宿時光。 館內還提供許多休閒課程可以參加，包含伸展放鬆運動，還有運動水療課程，放鬆玩回房內泡個澡真的是一大享受，入住在飯店待上一整天都不會無聊。 飯店也有提供每日現做的早餐，製作得很精緻，餐點也健康美味，很符合大眾口味，入住的話都很適合品嚐看看。 北投老爺酒店 → BOOKING訂房｜AGODA訂房 5. 北投日勝生加賀屋國際溫泉飯店 旅客可以搭乘捷運到新北投捷運站，出站後走路約5分鐘就可以到達這間在北投市區的4星級飯店。如果開車來的話，飯店也有提供免費的停車場可以利用。飯店也有提供北投捷運站的預約接駁車服務，跟新北投捷運站是不一樣的捷運站。 這一間北投溫泉飯店的地理位置良好，想購物或是吃東西都很方便，步行10分鐘內都可以到。周圍也有很多知名景點，像是北投公園、溫泉博物館，還有全台灣第一的綠環保圖書館，旁邊也有兒童遊戲場，很適合親子家庭前來享受不一樣的生態及人文歷史之旅。 這間是屬於日式風格建築和服務的飯店，有著貼心的日式專屬管家服務，以親切又貼心的服務吸引許多旅客入住。飯店有時還會有日式古箏表演，讓旅客能享受到很不一樣的住宿體驗。客房寬敞，主要設有榻榻米及和式客廳，不用出國也能得到濃濃日本味。如果是想單純泡湯，也有獨立湯屋和大眾裸湯可以使用，有住宿的話，衛浴中也設有白磺泉的溫泉浴池，可以好好享受私人的泡湯時光。館內還有酒吧及按摩服務，也有提供自助式早餐，選擇豐富，且非常美味好吃，入住不妨品嚐可以看看。 北投日勝生加賀屋國際溫泉飯店 → BOOKING訂房｜AGODA訂房 → 閱讀更多TOP11陽明山溫泉飯店【2024】 陽明山溫泉飯店讀者優惠 ❤️飯店 陽明山住宿優惠碼 ❤️景點 陽明山＆北投一日遊 ❤️景點 陽明山福田園休閒農場門票 ❤️泡湯 陽明山泡湯優惠 – 全台溫泉通票 ❤️包車 陽明山台北一日遊 ❤️機車 重型機車山道馳騁之旅 ❤️租車 陽明山租車優惠 ❤️上網 陽明山4G上網卡優惠 🔥台北熱門景點活動優惠： 📍台北住宿/景點推薦：

🔮10月份宇宙送我的魔法石訊息是？（10/6公佈結果）

❤️各位最愛的大眾占卜又要來囉❤️ ❤️本月十月來抽宇宙送給我們的魔法石訊息~ ✨看看天使要送我們什麼祝福吧🥰 ✨【十月大眾占卜】 -【2023/10/06公佈結果】 『十月份的天使要給我的宇宙魔法石訊息是什麼呢？💌』 歡迎與天使結緣互動 閉上眼 做三次的深呼吸 靜心之後默念題目 『我+名字 十月份的我的魔法石是???』 x 3遍 完成後睜開眼 看以下圖片選擇圖中形狀或者ABC 請選擇與自己有感應的。 ✅歡迎留言互動 領取天使守護~ 🌟請靜下心來默念題目，並依直覺選出答案～ 📌大眾占卜屬於大眾的能量，無法完全貼切每人的狀態，請聽取符合你的狀態即可~如果想更精準的解析，歡迎預約個人占卜呦！ 有需要預約個人占卜者（開放11/12月預約） 歡迎預約 v_heart520 能量占卜 讓我點出你的困惑 為您帶來療癒能量的開端♡ #能量占卜 #訊息解讀 #靈性導師

「羅浮宮之美」蘭蔻帶你踏進文藝復興的美，羅浮宮限量聯名系列

永不落幕的藝術和浪漫描繪著理想國度的愛意，雕刻著偉大且神聖的壯麗；曾在年少時期用鏡像字和達文西勾起連結的我，癡迷於他所留下的各種驚世密碼及蒙娜麗莎的微笑，親自走進羅浮宮做個倘佯在文藝復興裡的夢，是我人生中必須完成的清單之一；而這看似遙遠的目標，卻在蘭蔻X羅浮宮的聯名系列中，獲得了難以言喻的滿足 距離開賣也過了好幾天，我有點猶豫這篇文到底要不要發出來，畢竟「售完」的字樣已經掛在官網上好幾天了，但這麼具有珍藏意義的聯名產品，不騰出版面給它們絕對說不過去，那就讓導遊妍三帶大家逛逛我房間裡的小羅浮宮巴♥ 蘭蔻x羅浮宮限量聯名系列 ，可以說是2023年底最震撼的聯名了，全球限量發送法國巴黎的羅浮宮之美，聯名的三樣單品有: 超未來肌因賦活露、羅浮宮聯名系列限定眼頰彩盤、絕對完美唇膏-絲絨霧感，而我的目光瞄準了兩樣彩妝，更抱著沒摸過蘭蔻的彩妝粉類產品，而決定一試 羅浮宮聯名系列限定眼頰彩盤 以古希臘浪漫主義女詩人Corrine的面容，結合奢華金邊設計的眼頰盤，打開它的瞬間猶如踏進了羅浮宮的黎塞留庭院，皎潔月光感的白晶光、高貴神秘的祖母綠寶石、陽光灑落的暖燦金、大理石紋路的香檳白金、純潔浪漫的玫瑰粉晶，每一顆珠光都各自閃爍著，浮雕的設計簡直就是藝術品 它的粉質更是我沉醉其中的原因，絲滑且細膩的光澤，飽和度和延展性都非常好，其中最為特別的是那顆時而翠綠、時而神秘墨綠的偏光色，就像是從不同角度細品一顆寶石，光線的折射呈現出不一樣的色澤，摸著它本人的時候我幾乎忘記要呼吸啊 絕對完美唇膏 - 絲絨霧感 ( 羅浮宮限定版 ) 靈感來自希臘神祇的雕像，結合她們的故事去描寫出對應的顏色，超中我的胃口!!! 老實說唇膏的精緻感就沒有眼彩盤這麼強烈 ( 一定是買過情人節棋盤格的後遺症XD 但不得不說限定版的色號，非常有誠意，都是熱門且極美的顏色 《回音女神寧芙》#105玫瑰杏橘 超顯白的紅調玫瑰裡，倒入了半杯的杏仁奶橘 降低紅的強勢、多了很多可愛的感覺 《沉睡的赫馬佛洛狄忒斯》#200玫瑰暖棕 對於中性帶灰感的玫瑰色沒有抵抗力，意中人94它無論是知性穩重或清冷個性的女生都會愛的 《狩獵女神黛安娜》#274玫瑰奶茶 柔柔奶奶的法式玫瑰茶調，淡顏系必備讓所見之人放下防禦的約會助攻色 久違邁向千字的分享文，刪刪減減了好多讚嘆和驚呼，可以肯定它們是今年最值得收的聯名系列，又或者說……往後可能也蠻難被超越的 ( 暫時不敢想了XD 跟我一樣對文藝復興背景很著迷的寶，再去碰碰運氣，試試看能不能把這收藏價值極高的藝術品帶回家吧♥ @lancomeofficial #lancometw #蘭蔻#lancôme #lancomexlouvre #蘭蔻羅浮宮 #蘭蔻lancome⠀#yan3_lancome

火場逃生知識

▊ 火場逃生知識 - 「5不1原則」的應變逃生6要訣： - 一、 不可為了收拾財物而延誤逃生避難時間，應以保命求生為首要目標。 二、 不可搭乘電梯逃生：火場易斷電，會受困在電梯內。 三、 不可躲在浴室：火場危害主要為濃煙，浴室門及天花板大多為塑膠材質，不耐高溫，且門下方為通風百葉，無法有效阻絕濃煙危害。 四、 不可用塑膠袋套頭：除無法裝到新鮮空氣，且呼吸產生的霧氣，會影響逃生視線及速度，若遇火場高溫，塑膠袋也會熔化而黏在皮膚上。 五、 不可浪費時間尋找濕毛巾而延誤逃生避難：濕毛巾擋不住濃煙中的一氧化碳和有毒氣體，且尋找濕毛巾恐延誤逃生時間。 六、 火場逃生避難流程原則 (一) 平時規劃2個逃生出口。 (二) 火災時，應往1樓往外逃生，逃生避難時，一定要謹記隨手關門。 (三) 往1樓往外逃生時，若主要逃生路徑外已有濃煙無法避難時，請尋找第2逃生路徑往1樓往外逃生；若第2逃生路徑也受阻礙，則改往未起火相對安全空間關門避難，並用衣物或毛巾將門縫塞住，防止煙霧流入，並撥打119求援，詳細告知待救人員的所在位置，等待消防人員救援。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #價值投資 #網路行銷 #心智圖 #採購 #倉儲 #帶人帶心 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool #class

呼吸搜尋結果

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