破冰沒有那麼難～這些冷戰後的和好絕招，讓你們打破沈默感情更好！

撰文編輯 #Nico 邱比特覺得情侶之間吵架最可怕、最難處理的就是冷戰了！寧願吵得天翻地覆，也不要對方沈默不語，冷戰時兩個人總是覺得先低頭認錯就輸了，但真的是如此嗎？ 到底怎麼樣可以打破冷戰的局面，我們一起看下去～ （圖片來源：SBS臉書） 👉🏻你的另一半是好男人嗎？測驗一下「好男人隨堂考」，看他值不值得珍惜！ 冷戰和好步驟1：深呼吸主動先抱歉 吵架甚至冷戰的主要原因，一定不會只有一方有問題，但如果沒有一個人先開口道歉，是沒辦法打破僵局的，總是要有個人先開口道歉，才有辦法繼續接下來的溝通。 冷戰和好步驟2：提起勇氣主動擁抱對方 吵架爭執並不可恥，這是兩人交往的必經過程，冷戰時主動擁抱對方也不丟臉，因為擁抱可以有很多意思，是安撫也是疼惜，擁抱這個動作可以讓人情緒緩解，得以讓冷戰僵局得到改善，進一步彼此更深入溝通、調解。 （圖片來源：tvN 드라마Drama臉書） 👉🏻情侶戀愛「同居注意事項」！遵守這些約定，就能讓幸福一直維持下去～ 冷戰和好步驟3：花點心思準備小驚喜 很多情侶應該都有這種經驗，冷戰到最後其實早就不氣了，但就是開不了口去合好，也許可以用手機製作幾張「專屬服務卷」圖檔傳給對方，一來主動破冰，二來也能讓對方開口跟自己講話，一招多用！ 冷戰和好步驟4：保持沈默吃東西 吃東西可以促使人快樂、正向，發生爭執甚至僵持不下時，不如大家都先冷靜一下，先吃個東西再來處理接下來的事，先吃飽才有辦法最正確的思考解決之道。 （圖片來源：tvN 드라마Drama臉書） 兩個人能走在一起不容易，不要輕易敗給許多無謂的爭吵，人生苦短，不如把這些時間拿來做更有意義的事，互相包容、成為彼此的正能量，不要留下遺憾。 👉🏻身旁的他到底是不是對的人？這幾點讓你評估，他值不值得你一起過一生～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #冷戰 #吵架 #情侶 #愛情 #感情 #戀情 #戀愛 #擁抱 #正能量 #破冰 #談戀愛 

避免讓嬰兒趴睡！四大點注意事項預防嬰兒猝死症，生命安全擺第一！

爸媽應該都知道要避免讓嬰兒趴睡，不過相信還是有新手爸媽為了顧及孩子的頭型，會試圖讓嬰兒趴睡或是使用標榜顧頭型的枕頭，但其實這些行為是造成嬰兒猝死症候群的危險原因，先前也有不少新聞都是因為讓嬰兒趴睡導致無法挽回的憾事。 （圖片來源：Pexels） 嬰兒趴睡容易造成窒息 據美國兒科學會 (American Academy of Pediatrics)的建議，嬰兒猝死症候群的定義是：「一歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者。」而歐美國家於1990年代提倡不要趴睡後，猝死的機率也確實達到大幅的下降。 雖然目前我們還不能完整說明猝死與趴睡之間的正相關原因，但因為三個月前的寶寶們脖子尚未發育完成，趴睡的確容易造成嬰兒窒息，所以一定要避免讓嬰兒趴睡。 以下為預防嬰兒猝死症的幾個重要觀念，讓媽咪們做好準備也不會過度慌張唷！ 一歲以下嬰兒每次睡眠都應為仰睡，側睡及趴睡皆為危險睡眠姿勢。相信有些真的很在意頭型的媽咪們這時會哀嚎該怎麼辦，醫師建議有幾種作法： 1.調整嬰兒床的位置，寶寶會隨著光線自然地擺動頭部 2.寶寶清醒時可在家長監督下，趴著3-5分鐘，一天3次 3.多抱抱寶寶，可以減少頭部壓力 （圖片來源：Pexels） 床鋪表面必須堅實，不宜有任何物品 嬰兒必須避免睡在過於鬆軟的家具上，嬰兒床應堅硬並蓋以被單，且床上不宜有任何鬆軟物件，包含頭型枕也不宜使用。（一般而言2歲以下的孩子都不需要枕頭，媽咪們無須多花冤望錢購買啦～） （圖片來源：Pexels） 嬰兒應獨立於一張床上睡眠，可與父母同房不同床 有些新手媽媽為半夜親餵方便，有時會把孩子放在身邊一起睡覺，其實這是很危險的行為唷。建議媽咪們和寶寶同床時一定要是精神清醒的狀態，如果真的太累也務必找爸爸或是其他家人接力幫忙，顧好自己的身體也確保寶寶的安全。 （圖片來源：Pexels） 睡覺時不要配戴可能阻塞呼吸的東西，包括奶嘴！ 有些長輩可能想讓寶寶睡的好便求了平安符掛在寶寶脖子上，這其實很危險，有可能會纏繞脖子導致窒息。另外，寶寶睡覺時使用奶嘴除了有安撫作用外，也能有效預防呼吸中止。但要注意的是切勿使用奶嘴夾等懸掛物掛於寶寶身上，避免纏繞；若寶寶不願意吸奶嘴也無須強迫喔。 （圖片來源：Pexels） 相信媽咪們一定願意為了孩子做任何事情，其實有很多人從小都仰睡也還是有漂亮的頭型。而且在寶寶學會翻身，大約是四、五個月時，嬰兒猝死的機率就會開始下降，真的沒必要為了顧頭型去危及到寶寶的生命安全唷！ 【延伸閱讀】 養出寶寶好頭型！「5要2不」需注意，別再被商家宣傳手法騙啦！ It’s Tummy Time！5方式訓練寶寶趴姿抬頭，留意「睡覺5不」預防嬰兒猝死症！ 從4種寶寶睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #嬰兒猝死症 #嬰兒趴睡 #正確睡姿 #趴睡 

劉冠廷孫可芳順利產子！兩人愛情長跑15年的5招小秘訣，真正的浪漫是長久積累！

說到劉冠廷，大家一定會聯想到討論度超高的台劇《火神的眼淚》，他從電影《花甲男孩轉大人》時期走紅，陸續參演不少影劇，知名度節節高升。而在感情方面相當低調的他，其實有個愛情長跑15年的圈內女友孫可芳，兩人在學生時期交往，一起踏入戲劇圈都有相當亮眼的成績，更在2022年《你的婚姻不是你的婚姻》、《呼吸》合作，劇裡甜蜜有趣的互動更是閃瞎觀眾！不過人人總說「七年之癢」，然而兩人的戀情時至今日依然要好，究竟有什麼維持情感的小撇步呢？經過小編的觀察，帶大家一次看！ （2024年3月30日更新） 3/30劉冠廷在臉書發文宣布兒子平安誕生，分享了與兒子「小太陽」的首次牽手照！他感性地回憶起從得知孫可芳懷孕時的心情，到手術房外焦急等待的緊張心情，並感慨老婆這段懷孕時光的辛勞與光彩，讓小太陽健康平安來到這個世界，夫妻倆感謝醫護人員的悉心照顧，與大家的關心與祝福。 圖片來源：劉冠廷 FB 圖片來源：劉冠廷 FB 圖片來源：劉冠廷 FB （2023年10月19日更新） 「終於可以跟大家分享我們的新作品：小太陽。」 劉冠廷、孫可芳10/19 在IG曬出寶寶超音波照，宣布將邁入人生另一個新階段要成為新手爸媽了！貼文收到大家的恭喜祝福，我們一起期待小太陽的到來吧❤️ https://www.instagram.com/p/CykTr87R34X/ （2023年8月22日更新） 孫可芳與劉冠廷在2023年七夕情人節（8/22）當天公佈結婚喜訊！孫可芳更在文中甜蜜表示說自己「被抓到了」告白劉冠廷：「玩樂的時候我們是無話不談的好朋友，低潮的時候我們是彼此的樹洞和肩膀，生活中我們是彼此可靠又安心的家人。工作上讓我們繼續當一對不斷練功的神鵰俠侶吧！」 貼文瞬間引來大批演藝圈好友祝福，非常恭喜小豆與冠廷！ https://www.instagram.com/p/CwO_DQnv4uB/ （圖片來源：FB 劉冠廷） 劉冠廷孫可芳長跑秘訣｜1. 姐弟戀情甜蜜 （圖片來源：孫可芳（小豆）臉書） 劉冠廷與孫可芳其實是相差一歲的姐弟戀，兩人都是就讀台灣藝術大學戲劇系。由於當時孫可芳感情觸礁，劉冠廷正好陪伴身旁，近水樓臺先得月，運用自己風趣的小遊戲，成功告白孫可芳。據說劉冠廷為了取得芳心，買了字典又寫便條紙，並將中間剪成四格給孫可芳去拼，拼出來的號碼對應字典的字，這才告白成功。可見身為學弟的他，運用自己的幽默風趣擄獲芳心。 劉冠廷孫可芳長跑秘訣｜2. 日常小幸福勝過剎那激情 （圖片來源：「全能元神宮改造王」劇照） 過去小倆口都曾在國中擔任老師，孫可芳教表演藝術，而劉冠廷則是體育老師。兩人每天的小幸福就是騎著機車，從台北到板橋，再搭公車一同前往位於三峽的學校教課。這樣的習慣維持長達兩年，小小的浪漫讓兩人回想起過往時心中總是甜膩的。 劉冠廷也曾說：「以前看見外公外婆一起騎著機車去田裡，看起來很幸福，而現在竟也跟女友做這樣的事。」對他們來說，真正的浪漫不需要多麽激情盛大，反而是小小的日常生活就能發現對方的付出。 劉冠廷孫可芳長跑秘訣｜3. 完全的理解與信任 （圖片來源：劉冠廷臉書、孫可芳（小豆）臉書） 其實劉冠廷、孫可芳戀情曝光之前，對外兩人一致低調聲稱「和圈外人穩定交往」，之後男方大方認愛，兩人的甜蜜互動早在圈內不是祕密，可見兩人早已有了共識，也完全信任對方。 除此之外，孫可芳在拍攝《五味八珍》時，與劉冠廷有場性侵戲，但她卻說：「幸好遇到的人是他，我對他很放心。」這回劉冠廷在《塵沙惑》首兩集就有兩場激烈床戲，他說開拍前有先跟女友孫可芳報備，種種跡象都顯示兩人對彼此相當理解與放心。 劉冠廷孫可芳長跑秘訣｜4. 幽默感增添生活情趣 （圖片來源：劉冠廷臉書、孫可芳（小豆）臉書） 私底下的劉冠廷其實常常對孫可芳開玩笑，自稱小直男的他，某次傳了蟑螂的圖給孫可芳想嚇一嚇她，然而當時並不曉得對方超害怕蟑螂，最後慘遭女友封鎖聊天室。就像是小學男生喜歡捉弄喜愛的女孩子，反而有點可愛，孫可芳也曾對媒體透露，不喜愛男人甜言蜜語，反而喜歡純樸、善良類型，而劉冠廷都符合這2個條件。其實偶爾的小調皮，也可以是生活中的小情趣，不過當心不要玩太過火喔！ 劉冠廷孫可芳長跑秘訣｜5. 不忘牽對方一起成長 （圖片來源：劉冠廷臉書、孫可芳（小豆）臉書） 劉冠廷、孫可芳兩人同是台藝大畢業、又都是植劇場出身，戀情受到外界祝福。劉冠廷憑著《消失的情人節》入圍金馬影帝，而孫可芳演出《孤味》卻未入圍，被說是遺珠。不過孫可芳不在意得失，反而很替男友入圍感到開心，回想兩人幾年前還每天都在試鏡，相較現在，都成長許多！而劉冠廷也回應：「感謝小豆，10年來的陪伴。」 身為同行，兩人更知道雙方的辛苦之處，無論是失敗或成功，都一起哭、一起笑，這就是最真實的陪伴。 劉冠廷與孫可芳愛情場跑15年，如今30出初頭還沒有打算步入禮堂，目前都把心思放在事業衝刺上，不過感情基礎穩固的他們，相信能修成正果！小編自從看到他們的愛情，開始覺得生活中每個與另一半相處的當下，都可以成為幸福的元素。 延伸閱讀： 👉從台客到警察他都能演！盤點5部「劉冠廷必看台劇」推薦，演誰像誰的收視保證！ 👉2020最溫暖國片《孤味》！徐若瑄、謝盈萱領銜主演，「填補缺席的，是無盡的愛」 👉壞壞惹人愛！台灣「江湖味」爆表男神代表Top10，全是又帥又壞的演技派！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃艾比Abby #2021台劇 #2021台劇懶人包 #你的婚姻不是你的婚姻 #公務員演員 #劉冠廷 #劉冠廷12年 #劉冠廷12年女友 #劉冠廷女友 #劉冠廷孫可芳 #劉冠廷愛情長跑 #劉冠廷老婆 #台劇推薦 #名人影劇 #呼吸 #失戀 #姐弟戀 #孤味 #孫可芳 #影視戲劇 #情侶 #愛情保鮮 #戀愛分手 #戀愛長跑 #植劇場 #演藝圈戀愛 #火神的眼淚 #生活精選 #花甲男孩轉大人 

「無常先到還是明天先到？」 我們都知道「人生無常」，但是卻少

「無常先到還是明天先到？」 我們都知道「人生無常」，但是卻少有人真正正視這個道理，只有等到事情發生，才會真正體認到。 確實我們今天存在著，但我們無法預知，明天我們是否依然呼吸著這世界的空氣，或許這有些悲觀， 但卻是事實。 所以是無常先到來，或是明天先到來，沒有人說得準。 無常先到還是明天先到？ 既然無法預知， 唯有好好把握當下。〞 這是一句大家可能都知道的道理， 但要做到可能不是那的容易，大家共勉之～

打嗝不停怎麼辦？簡單停止打嗝的10個小偏方，原來媽媽教的都是對的！

大家有沒有遇過打嗝打不停的狀況？有時候一打就是半天過去，一直維持這個狀態非常的不舒服。有時候是因為吃東西吃太快，有的時候則是因為喝太多氣泡飲料等等引發的打嗝，不過沒關係！今天編輯收集了日常會聽到的10個停止打嗝的小偏方，把這些技巧珍藏起來，日後遇到打嗝的時候就不用再害怕啦～ 👉拍照學分還是修不過？10個讓手機拍照更好看的技巧，最流行的拍法都在這！ 停止打嗝的偏方｜1. 十字喝水法 相信大家一定試過這個！編輯從小最常聽到的方法，將一杯水十字分成四等分，一次喝掉1/4，都喝完的時候就會停止打嗝了，原理跟憋氣喝水很像。 （圖片來源：pexels） 停止打嗝的偏方｜2. 憋氣喝水法 顧名思義就是在喝水的時候，憋住不要呼吸，但是不要喝太快，要小口小口慢慢地喝，至少喝七口以上，似乎可以有效放鬆舒緩食道的迷走神經。 （圖片來源：pexels） 停止打嗝的偏方｜3. 屈膝 平坐在有軟墊的地方，像是床、椅墊、沙發，將雙腿屈膝並抱住，過程中，可以利用膝蓋輕壓胸口，並將身體微微向前傾斜，維持這個動作2分鐘，可以適度的給橫隔膜一些壓力緩解打嗝。 （圖片來源：pexels） 停止打嗝的偏方｜4. 啜飲冰水 有頻率的小口小口喝冰水，可以有效刺激你的食道與鼻咽，達到規律收縮食道的動作讓肌肉舒緩。 （圖片來源：pexels） 停止打嗝的偏方｜5. 受驚 聽說在收到驚嚇之後，人的身體會因為過度的驚嚇，忘記上一秒在幹嘛，所以如果有發現身邊的朋友受困在打嗝的循環哩，可以試圖利用這個方法來幫助他。 （圖片來源：pexels） 👉增粉超簡單！成為人氣Instagramer就靠這些，超過12項實用功能大盤點！ 停止打嗝的偏方｜6. 吞砂糖 將一點點的砂糖放置舌頭上，含住讓他慢慢融化再吞下，都吞下之後，再喝200cc的冷水。聽說可以刺激後龍後側的神經，抑制打嗝。 （圖片來源：pexels） 停止打嗝的偏方｜7. 檸檬或醋 這個偏方跟上一個方式有點雷同，只是使用的是偏酸的東西，可以將薄薄的檸檬片放在舌頭上，像含糖果一樣，去吸它的汁；醋的話才是滴少量在嘴哩，再喝些許的冷水，也可以在這邊加上前面的喝水方式，加強停止打嗝的偏方。 （圖片來源：pexels） 停止打嗝的偏方｜8. 憋氣到極限 吸飽氣後，開始憋氣憋到極限的時候，再慢慢吐氣，這步驟很重要！一定要慢慢的吐氣，重複這個動作3到4次，可以增加胸腔壓力。 （圖片來源：pexels） 停止打嗝的偏方｜9. 掌心寫人吃進去 這個偏方是編輯覺得最不可思議的方式XD在你的手掌上寫一個人，然後吞下去，相信這也是不少人小時候聽過的方法，但到底有沒有效也是個謎，還沒試過的波粉趕快去嘗試看看吧！ （圖片來源：pexels） 停止打嗝的偏方｜10. 對紙袋呼吸 有效地進行吸氣吐氣，這個方法也常用在孕婦，或是過於緊張的人身上，規律的呼吸可以達到身心靈的平靜，其實這個方法能夠增加二氧化碳濃度，使橫膈膜收縮得更深，帶進更多氧氣，有助於停止打嗝，解釋過後是不是聽起來比較合理XD （圖片來源：pexels） 👉40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！ 以上偏方不妨去試試，找到最有效的止咳方式！有其他的小偏方也可以跟我們分享。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #停止打嗝 #停止打嗝偏方 #停止打嗝的方法 #居家生活 #打嗝 #生活技巧 #生活方法 #生活精選 

8/17開賣！西野七瀬搶先示範「UNIQLO╳鬼滅之刃」Ｔ恤穿搭

 こんにちは！我是shiro，唸作吸囉喜歡穿搭時尚／日系文化／人物插畫想看更多我的創作，歡迎追蹤Instagram🤍 白 ( 𝐬𝐡𝐢𝐫𝐨 ) 去年4月動畫化之後，人氣便一飛沖天的Jump系作品《鬼滅之刃》剛在今年5月宣告完結，然而完結後「鬼滅」的熱度依舊持續延燒，最近也和UNIQLO聯名啦！ 本系列Ｔ恤採用了漫畫中的著名場景，吾峠呼世晴老師筆下的原畫加上精美的設計，使得每件Ｔ恤都十足帥氣！ 👉指原莉乃vs.宮脇咲良！絕美日系混血感隱眼大比拚，瞳孔一秒變精緻寶石！ 不過如何搭配也是一大要點，讓時尚雜誌《non-no》的專屬模特・西野七瀬來為你示範「鬼滅」Ｔ恤穿搭術⬇️ Style 1. 竈門兄妹的經典名場面 漫畫第一集封面的主角兄妹・炭治郎與禰豆子，作為Ｔ恤印花已經十分搶眼，無須再穿背心或外套來增加豐富度。但可以延伸Ｔ恤中的紅色圖騰，運用細皮帶＋低跟鞋作顏色上的呼應，再搭配深藍色的直筒褲增添俐落感！ 👉開學季免煩惱！示範５種襯衫OOTD，一週輕鬆穿出不同風格 〈圖片來源：non-no〉 Style 2. 藏在口袋裡的禰豆子 口袋填滿大麻葉的和服圖騰，裡頭藏有可愛的禰豆子，最具少女心的款式就是這件櫻花色Ｔ恤！那麼就搭配浪漫的雪紡長裙吧～此外，純白色的指彩、少女感的髮夾也能大大加分。 👉善用藕粉色襯托氣質～知性甜美的文學少女穿搭示範 〈圖片來源：non-no〉 Style 3. 雷之呼吸的預備姿態 一看見明黃色和三角圖騰，馬上就能聯想到使用「雷之呼吸」的角色・我妻善逸，善逸帥氣拔劍的模樣加上滿版的「THUNDER」字樣，讓Ｔ恤顯得活潑又吸睛！大膽地採用深綠撞色，再加上棉質寬褲、寬版髮帶完成休閒感穿搭～ 👉夏日消暑法！用桃子色穿出俏皮果汁感，展現戶外女孩的活力吧！ 〈圖片來源：non-no〉 Style 4. 帥氣的九大柱集合 如果鮮豔的色彩、大面積印花都不是你的Style，推薦這件簡單印著《鬼滅之刃》標題的Ｔ恤，雖然正面設計十分低調，背面卻集結了「鬼殺隊9大柱」的華麗圖樣，讓你一口氣集齊9名帥氣的重要角色！穿上重磅丹寧褲＋尖頭平底鞋來展現率性女人味吧。 👉動漫也可以超時尚！日系品牌R4G的超個性聯名設計，穿上就驚豔全場 〈圖片來源：non-no〉 🏷️販售資訊 鬼滅之刃聯名UT系列【第一彈】共8款 2020年8月17日於UNIQLO全台實體店舖和網路商店推出，定價390元。 ❤️喜歡本文點個愛心 ❤️歡迎留言你的想法 #UNIQLO #MANGAUT #UT #乃木坂46 #西野七瀬 #鬼滅之刃 #動漫 #T恤 #聯名T恤 #女生穿搭 #穿搭單品 #穿搭指南 #穿搭技巧 #日系穿搭 #日系時尚 #夏日單品 #夏日穿搭 #外出穿搭

新北/濛濛谷

⠀ 📍濛濛谷 🏡 新北市新店區屈尺里頂石厝路68號 - 跟著魚仔一起呼吸貝多芬，⠀ 讓你每天考試都考💯分（單押skr） - #新北 #新北景點 #濛濛谷 #濛濛谷現在整個都是狗的地盤 #folwer #taiwan #iseetaiwan #viewtaiwan #instameettaiwan #bravotaiwan #amazingtaiwan#isstagood

小胸也可以很爭氣！韓國網拍回購率超高千元戰袍盤點，一秒打造美胸，罩杯極升不是夢！穿完只想哭根本再生父母！

相信很多女孩們一定都夢想過想要擁有完美的集中渾圓胸型，可惜如果不是天生麗質，多多少少在成長過程中都會因為小胸或是胸型而感到沒自信。 妳是否也跟小編一樣討厭被豐胸內衣束縛地快無法呼吸的感覺呢？但又擔心穿無鋼圈或軟鋼圈內衣支撐力不夠，容易導致胸部外擴或下垂…其實只要挑對內衣，不僅穿著舒適，更可以打造豐盈美麗曲線，緩解胸型煩惱唷！很多女孩看韓劇時一定都會注意到韓國女生的Ｓ曲線，其實韓妞們可是有秘密武器的呀！ 像是小編最近大愛的韓國美胸內衣品牌DOROSIWA，不但造型美，穿上後還能讓罩杯激升，既舒適又能達到豐胸效果！甚至連讓人介意萬分的副乳都收得服服貼貼的! 讓人感到非常欣喜的是!!! 這個品牌現在還有台灣官網，不用飛韓國就可以輕鬆買到啦～這次小編挑了幾款韓妞回購率超高又不傷荷包的激推款式，一起來看看吧！ #純色交叉細肩帶無鋼圈內衣褲組 女孩們的衣櫃裡必定有一件以上的極簡內衣，相信這是各位居家穿搭的必備品！這款看似低調，其實背後暗藏玄機! 正面雖帶點運動風，但後背交叉設計卻小露性感，即使小露後背肌膚或當內搭小可愛穿著也不會有阿嬤內衣的俗氣感。雖然是穿著舒適自在的無鋼圈內衣，卻可防止胸部下垂外擴，呼吸通暢自然，強烈建議晚上睡覺時穿這件入睡，保證舒適助眠! 這款貼心地提供7個色款供選擇，並已完成成套搭配，再也不用煩惱內衣褲難搭問題啦! #豐胸界之典範內衣褲組 如果妳是小胸女孩，特別的夜晚需要一件低調性感的絕美戰袍，就一定要選這款啦！針對小胸女孩量身訂做- 豐胸界之典範內衣，無鋼圈設計 + 內嵌5cm超厚豐胸墊，傲人雙峰曲線不是夢！說到這是不是會擔心容易跑位問題呢? 這部分小編親穿一整天測試，由於這款內衣有厚實彈力繩鬆緊帶拼接於下擺，能夠有效預防曲線跑位，材質夠親膚，一整天穿著皮膚不會刺痛不適。最重要的是造型美到不行，中心扭結設計+局部挖空更是亮點，不管膚色或黑色，簡約性感氛圍爆棚，小編已包色啦～ #性感蕾絲無鋼圈內衣褲組 喜愛甜美風格的女孩一定不能錯過這款性感蕾絲無鋼圈內衣! 超夢幻的緹花蕾絲 遇上 唯美亮面馬甲綁繩，一次打造甜美可人&性感誘人形象！胸前馬甲綁繩設計，綁緊時罩杯馬上偷偷升級！內嵌3cm厚胸墊，重點是即使跑步也不會滑動這點超讚！完美地將胸部肉肉瞬間聚攏拉提！集中效果超優，爆乳曲線一秒GET! 不只有膚色、黑、灰色，連火辣的紅色也超值得入手，想要一件夜晚的甜美戰袍，就選這款啦！ #胸前鏤空睫毛蕾絲內衣褲組 穿上美美的內衣，心情總是特別好！大尺碼女孩如今不用擔心挑不到好看的內衣啦! 這款「胸前鏤空睫毛蕾絲內衣」就是專為大尺碼女孩們設計的! 下擺鬆緊帶搭配胸前吊帶提升穿著穩定感，防止胸部下垂或外擴！而且整件內衣彈性很好，完整的包覆感，將胸部兩側的肉肉一併向中央集中！穿著好安心～光是這個造型小編就給滿分！胸前獨特鏤空設計看起來時髦又吸睛，讓胸型曲線傲人又不失氣質，從A~D罩杯都能挑選，而且真的不浮誇！DOROSIWA的內衣穿起來胸型真的特別圓潤豐盈！超美！！ 這次因為版面有限的關係，只能先介紹四款給大家參考！其實不管是自然清純，小惡魔般性感，或運動型女孩，DOROSIWA保證能滿足各風格女孩的需求! 再加上價格幾乎都落在千元以下，非常適合小資女!! 不傷荷包還可以手指點點輕鬆網購買到，現在還有滿千元免國際運費的超激省優惠！不入手一件就太對不起自己啦！ 只要輕微活動就容易胸型跑位的傳統內衣該退休啦！想要擁有渾圓美胸，就立馬跟著小編一起穿上韓妞秘密武器- DOROSIWA，向黃金S曲線邁進吧～～ 美胸秘密武器=> 點我 更多爆美款式=> 點我 #波妞購爽耶誕節 

【科林睡得美居家睡眠檢測】#使用專屬推薦碼預約成功即可抽星巴克優惠券

#有關打鼾問題跟睡眠呼吸中止這件事 現代人的醫學常識越來越進步，很多人都知道睡眠嚴重打鼾問題跟睡眠呼吸中止症會有關聯。在大嬸的朋友圈中就有朋友聊到有此問題，但也就不了了之。 妙伶大嬸我是不知道自己睡覺時有沒有打鼾， 所以特別做了功課，看到濰樂門市有提供睡眠檢測儀出借的服務趁這次機會了解自己的睡眠狀況。 #記得攜帶身份證件 怎樣借用及使用睡眠檢測儀？您只需要攜帶身份證件證明本人並由濰樂門市人員影印紀錄後即可借用睡眠檢測儀，在歸還睡眠檢測機器時門市人員即會歸還影印身份證明，而借用檢測儀是不需要任何的費用。 #零接觸居家睡眠檢測 在和濰樂門市約定好時間後大嬸我即出發，一到現場時親切的門市人員拿出表格讓我填寫相關資料，我愛梁(量)柏(脖)維(圍)這個項目，我的脖圍29是在標準內，通常男女脖圍超過35、38公分是高風險族群，這項目大嬸我算過關了(參考資料 https://bit.ly/380WiTi)！ 整組睡眠檢測儀會隨機器附上2顆電池、一次性使用的拋棄式鼻管和一條血氧線。 在現場門市人員就教導我怎使用居家睡眠檢測機器，如是記性不好的朋友....像大嬸一樣是3秒記憶的朋友也請不用擔心。 濰樂的【科林睡得美】非常貼心的準備使用睡眠檢測儀SOP表，此表可以讓您回到家中照表慢慢的把睡眠檢測儀穿戴正確~~~唯一要在文內特別再標註注意的是一次性使用的拋棄式鼻管請別戴錯方向(如照片所示)，再來就是參加睡眠檢測儀檢測的朋友請自備透氣式醫療膠帶，用意為固定血氧線及臉部鼻管(如照片所示)。 妙伶大嬸在依照門市人員教導後，回家自己操作一遍【零接觸居家睡眠檢測】....在自己的床當然就不會有認床的問題且不用和其他不認識的人有接觸~~~自然放鬆一覺到天亮。隔天看睡眠檢測儀檢測是綠燈~~~即表示是成功有效收集到睡眠數據。在當天我就把睡眠檢測儀歸還門市並由門市人員現場用電腦馬上連線睡眠檢測儀內的數據....再等待睡眠技師5個工作天就能確定我的睡眠數據！！ 濰樂的科林睡得美居家睡眠檢測~~真的很方便。 在門市等候的過程，門市人員也另外說明在現代人越來越長壽的情況下，【聽覺退化】成為不可避免的問題，聽力不好與跌倒的關係(平衡感變差)，聽力損失與失智症之間關係~~ 您家裡長輩若有出現聽力相關的問題，隨時都能線上預約濰樂的【聽力諮詢檢測服務】、【聽力諮詢檢測服務】、【提供訂閱制服務】喔。 居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 聽力檢測線上預約 https://www.iear.com.tw/Reservation 另外科林睡得美非常貼心的拍攝五招口咽運動幫助改善打鼾，請直接參考Youtube口咽動畫影片 https://bit.ly/3YpxUje 有意願做居家睡眠檢測的朋友，可以填寫下方問卷，填表後會有專人協助預約到門市做居家睡眠檢測https://www.surveycake.com/s/DzXMe （推薦碼請輸入 WL026)

2024最有效的10種「瘦臉方法」，必學按摩手法，一週變小V臉！

剛過完年，相信大家應該都跟我一樣，放縱自己胖了不少吧～相信一時半刻，不可能馬上回復身材，那就讓我們先從「瘦臉」開始，讓大家第一眼看不出來身材的變化。今天幫大家從按摩、運動到髮型及修容的教學都整理成懶人包了！有了這些技巧，就可以輕鬆瘦臉，什麼肉肉臉、雙下巴再也與我無關~ 小s按摩法 小s的緊緻下巴一直是有目共睹的，今天就來教大家超有感的瘦下巴運動，每天只要做五個動作，就可以擁有小S的完美尖下巴～每個動作各五秒鐘，每天做三組。 第一步：將頭慢慢抬起 第二步：張開嘴巴 第三步：伸出舌頭 第四步：收回舌頭 第五步：將頭往後仰，並將下巴往上抬，這時下巴會有收緊的感覺。 石原瘦臉法 有在看日劇的女孩們，一定有注意到石原聰美的下顎線有多完美～其實只要靠訓練「胸鎖乳塗肌」這塊連接到胸骨、鎖骨及耳後乳突的肌肉，就可以臉部顯條更緊緻，讓你的側顏更完美！ 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 金裕貞瘦臉法 金裕貞原來也是個肉肉臉女孩，為了在鏡頭面前看起來更上鏡，每天靠這兩招針對下巴的提拉按摩瘦成巴掌臉！除了按摩以外，大家平時也要避免一些姿勢不良的壞習慣，否則雙下巴是無法消除掉的～ 👉🏻【妝同學小教室】有手就會瘦！金裕貞『5分鐘瘦臉圖解』，這3招學起來！ 瘦咬肌 其實平時按摩的手法，大多都只是針對臉做排除多於水分的按摩，對於臉部脂肪多、咬肌強大基本上都沒有用。接下來這兩招瘦臉術，不僅可以將你從方臉變成瓜子臉，還可以有效的消滅咀嚼肌，讓臉型變得更加好看！ 👉🏻方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V臉！ 縮鼻翼 想讓五官看起來更和諧，關鍵就在於鼻子！雖然鼻翼是財庫的象徵，但是身為一個愛漂亮的女孩，還是會想要一個精緻小巧的挺鼻啊～這個按摩的手法，不僅可以幫助縮小鼻翼，還可以將顯老的法令紋一併消除，每天只要花幾分鐘時間就可以囉！ https://www.instagram.com/p/C5BOj9lBuWK/?img_index=1 👉🏻拒當蒜頭鼻！超簡易「縮鼻翼」按摩手法，簡單三招就能擁有精緻挺鼻！ 雙下巴 雖然化妝可以有效的達到小臉效果，但是最主要的還是要將雙下巴完全根除啊！這樣不僅臉會看起來更精緻，穿衣服還會更好看，以下要介紹的消除運動，只要四步驟，就能消除惱人的雙下巴了～ 👉🏻告別惱人雙下巴！四步驟「小V臉養成術」，練出精緻下顎線！ 穴道按摩 每天起床水腫真的很困擾！看起來像是生病一樣，氣色看起來很不好，接下來要介紹的是靠穴道按摩來消除水腫，讓臉部線條更緊緻動人的手法，每天按著按著小臉公主就是你啦！ https://www.instagram.com/p/C6VQ8ZeStcv/?img_index=1 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ Mewing運動 大家常常因為鼻子過敏、阻塞呼吸道導致鼻塞而使用嘴巴呼吸，不知不覺將舌頭擺放在口腔下側，這樣會導致五官變平、還會導致雙下巴！除了平時應該將舌頭貼在上顎位置以外，也可以靠Mewing這項口腔運動，達到自我矯正的功效，並養成舌頭貼和上顎的好習慣～ 👉🏻國外瘋傳小臉實驗！舌頭放在＿＿？不動刀五官就能變立體！ 髮型 原來除了燙髮、剪髮可以改變臉型，染對髮色也可以瞬間讓臉小一號！髮色就像是自然的修容、打亮，因此挑對就可以很好的修飾臉型，最後再根據自己的膚色調性挑選顏色，就可以擁有一個完美顯瘦髮型～ 👉🏻圓臉染淺色臉變超大？10大臉型X髮色的搭配術，染這色讓臉小一號！ 修容 最後一種方法就是修容啦～將原本平平的臉修成精緻立體的小顏術！不僅鼻子瞬間挺起來，也可以將遠本圓潤的雙頰修成鵝蛋臉，想要有精緻的妝容，修容絕對是不可少的步驟！ 👉🏻宛如天生自然骨相！超自然立體修容教學，圓臉也能修成鵝蛋臉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯#Chia #Mewing運動 #修容 #女星瘦臉 #妝漂亮 #小s瘦臉 #瘦咬肌 #瘦臉 #石原聰美瘦臉 #縮鼻翼按摩 #金裕貞瘦臉 #雙下巴消除 #顯瘦髮色 

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