解封後寶寶回歸幼兒園，父母恐慌怎麼辦？1招讓小小孩重新適應群體生活！

隨著疫情演變，工作與育兒兩頭燒的父母總得漸漸回到職場，嬰幼兒也會逐步回到托育中心與幼兒園。但難以駕馭的嬰幼兒、小小孩要怎麼安全地回歸群體生活後？要如何落實防疫？又怎麼兼顧他們的心理轉折？ 疫情起起落落，但是父母總要漸漸找到工作與生活的新常態，孩子也終究要回到托育與學習的場域。只是，小小孩的疫苗遲遲尚未問世，他們的行為也難以嚴格規範，甚至即使染疫也可能因為是輕症或沒有症狀，而被忽略。即使是已經漸趨回復正常生活的歐美，父母們都仍然擔心，嬰幼兒們群聚在一起的安全與健康問題。 《華盛頓郵報》的駐站教養專家雷西（Meghan Leahy）就接獲許多擔心的家長詢問，不知如何是好。 雷希指出，父母的確要把這個問題放在心上，而且這種擔憂也可以理解。因為小小孩會被感染，是千真萬確的事實。只是父母也先不要太恐慌，因為小小孩變成重症、或是需要住院的比例是低的，而且幼兒園的老師是優先施打疫苗的族群，所以孩子在托育中心、幼兒園接觸到的大人，有可能比接觸爸媽的染疫風險更低。 不過，要把孩子送出家門，仍然令爸媽擔心。在環境面，雷西建議，父母可以參考美國疾病控制與預防中心（CDC）的一些準則，跟托育機構或幼兒園確認他們的措施，是否合於規範。只要有任何疑慮，都可以提出來跟園方討論，也可以問醫生商量，並且讓孩子事先了解這些措施。 在台灣，也有「托嬰中心因應COVID-19感染管制措施指引」，其中除了嬰幼兒的健康管理措施、防護、健康監測標準、環境清潔與衛生教育等內容，還有如何掌握與管理工作人員的健康狀況，以及家長、接送者與訪客的管理、健康通報。父母可以先查閱後，跟托育孩子的地方深入討論與確認。 另一方面，對於孩子，爸媽也要留意孩子的心理準備。畢竟這一陣子，小小孩們其實也不好過，他們可能心裡也苦，卻不一定說得出、說得清楚。他們能夠察覺，自己跟大人都非比尋常地待在家，有更嚴格的衛生生活規範，而且也會從大人的行為舉止中，感受到來自疫情的焦慮。而且，他們不斷被耳提面命，要格外小心與嚴密的防疫措施，也不得不跟著大人一樣擔心，知道即使回到群體生活，也會有所不同。 漸進式的回到團體生活 所以，父母可以讓他們漸進式地回到團體生活，不要一下子就回到托育環境體驗震撼教育。例如，如果父母的工作與生活有足夠的彈性安排，可以先一天回到托育場所幾個小時，或是一個星期幾天，再慢慢增加、回復成過去的全天、或是全周作息。 在孩子回到托育機構後，除了密切地持續監測他們的健康狀況，如體溫、呼吸道症狀之外，也還要跟他們聊聊在托育中心、幼兒園的狀況，留意他們的心理狀態。如果孩子出現異常的情緒或是哭鬧、壓力等狀況，可以尋求協助。 值得留意的是，雷西也提醒了父母，要兼顧與觀察自己的心理狀態。因為在抗疫生活中，父母也飽受壓力。要把孩子送回托育的地方，加上自己重新回到辦公室、或是過往的工作作息，也要注意自己的心理健康和調適。大人可能會經歷一連串的奇怪情緒，像是既覺得「啊，終於自由了」，但之後又開始擔心、害怕，牽掛孩子的狀況。 所以，爸媽也要準備好自己的支援系統，像是家人、朋友、自己的醫生，甚至包括小兒科醫師，在出現新的狀況時，隨時找到資源幫忙。支持自己邁向下一個階段的教養新生活。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022665 https://www.popdaily.com.tw/mama/1014204 https://www.popdaily.com.tw/mama/883620 👉🏻 天氣熱，寶寶能不能吹冷氣？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #幼兒園 #托兒所 #托育中心 #疫情 #職場 #育兒 #防疫 

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 洗潤新感覺-CLEAR淨添加「神經醯胺+煥活頭皮3倍防禦力」的「CLEAR淨植萃頭皮煥活洗髮露」、「CLEAR淨植萃頭皮煥活精華護髮乳」 忽冷忽熱的天氣 最近時而高溫時而下陣雨的情況 讓秀髮也感到忽冷忽熱了嗎? 防疫時期除了基本保護該少的不能少以外 對於暴露在外的秀髮當然也要好好地注重才行 這次要來分享的就是能夠輕鬆「修護頭皮」且能「煥活頭皮3倍防禦力」的「CLEAR淨植萃頭皮煥活洗潤系列」 擁有「頭皮煥活因子」+「科研萃取五大植物精萃」的獨有技術 讓秀髮更能一頭亮麗輕盈唷!! CLEAR淨植萃頭皮煥活洗髮露控油淨化型 450ml CLEAR淨植萃頭皮煥活洗髮露水潤平衡型 450ml CLEAR淨植萃頭皮煥活精華護髮乳控油淨化型 300ml CLEAR淨植萃頭皮煥活洗/潤髮那自然色系的包裝給人涼爽清潔的感覺 兩款CLEAR淨植萃頭皮煥活洗髮露-控油/水潤型 通通添加富含亞麻油酸之頭皮煥活因子 + -科研萃取三大超級種籽精萃 而且-0%添加Parabens防腐劑0%添加色素 色澤也都是相當清爽的乳白色 香味則是帶有點點的海洋與葡萄籽精萃香氛 使用的感覺相當輕盈只要一點點就能輕鬆起泡泡 綿密豐盈的泡泡很細緻 溫柔的香氣就圍繞在整間浴室中久久不散 洗後也相當的好沖洗不殘留 而另款CLEAR淨植萃頭皮煥活洗髮露水潤平衡型 同樣也在空氣中流露出海洋潔淨的香氣 味道散發淡雅的芬芳讓人心情超愉悅的 感受也讓人相當的輕鬆 洗後帶來很細膩的潔淨感 頭皮清爽能夠深深的呼吸感真的很不錯呢~~ 最後來使用的是CLEAR淨植萃頭皮煥活精華護髮乳控油淨化型 它屬於「頭皮可使用的精華護髮」 所以就算直接接觸也不怕 使用的感受很舒服又很潤澤 一點也沒有市面上的護髮乳黏膩又沖洗不淨的感覺 沖洗相當便利不殘留 味道也跟CLEAR淨植萃頭皮煥活洗髮露相同 所以不會有衝突的感覺~~同時使用更能保護美麗的秀髮 洗後自然輕鬆又不悶唷 每天洗髮後就能有種愉悅的潔淨感唷!! 好用的CLEAR淨植萃頭皮煥活洗潤系列哪裡買 請至下列網址搜尋更多資訊唷： Watsons EC https://bit.ly/35muvHS Pchome https://bit.ly/3bPdIiV 本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!! 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主 

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「 台中新店 」Wei Records Coffee 樂宇唱片

☕️🍰☕️ - 🔎 Wei Records Coffee 樂宇唱片 📬 台中市北區國泰街36號 🕰️ 14:00-22:00 - _ #台中新店 #新店報報 我看過這家店每一次的變化🙈 基本上非常 常經過 ！ 在轉角處漂亮的房子 每次路過都會看一眼 沒想到現在成了 黑膠旋律 x 精品咖啡 咖啡廳 可以在這裡喝杯放鬆的咖啡 聽著黑膠旋律的音樂🎵 店內座位不算多（兩人位居多+吧台座位） 對了～門口有時候會有比較露營感的位置⛺️😉 - _ 🚩 蘋果美式 $140 🚩 冰拿鐵 $150 🍰 草莓起司 $130 漸層的蘋果咖啡 和 冰拿鐵 真的很療癒人心🫶🏻 意外的是～ 草莓起司！！🍓 吃一口 好好吃！一口接著一口 很喜歡呢💕 - _ 往左滑過查看更多照片👀 就讓我 輸得徹徹底底 就讓我 痛到無法呼吸 就讓我 燒光最後的力氣 反正清醒 也不過是另一種窒息 我承認 早就看見了結局 早知道你眼裡 沒有我的姓名 但我還是 雙手奉上自己 🎵 - 無名奉獻 近期的愛歌 ♾️ 無限循環💗 - _ #穿搭 #台中咖啡廳 #ootd

基隆潮藝術｜海的一日，正濱漁港靠岸。

8月才基隆一日小旅行的柴郡貓， 10月又來到了正濱漁港停靠， 為的就是心心念念的「基隆潮藝術」的展覽。 前情提要：基隆一日遊｜乘著飛天掃帚，徜徉海岸線。 去年因為時間來不及而飲恨沒踩到點， 今年差點重蹈去年的覆轍， 最討厭一再錯過的我決定把握展期最後一日， 即使颳風下雨也要體驗浪漫的海的一日行程。 人家總說藝術之秋， 秋天真的是很適合好好感受的季節。 去年的十月初也第一次踏上了瀨戶內海藝術季的旅程。 前情提要： 瀨戶內國際藝術祭2019｜來去小豆島住一晚！ 瀨戶內國際藝術祭2019｜直島、豐島趴趴走！ 瀨戶內國際藝術祭2019｜女木島打怪，男木島尋貓！ 來到基隆潮藝術看到港邊停靠的船隻與藝術展品， 瞬間既視感來潮，彷彿重回一年前的瀨戶內海好感動。 身為雨港的基隆，伴著毛毛細雨也是浪漫。 圍繞著正濱漁港的藝術展品融入在地文化， 將現地居民的智慧與生活與藝術家的創作結合， 以「海的一日」為主題，邀請大家來基隆看看海、聽聽故事。 拿到了集章本好可愛 No.01 一層層-丘陵，集散地，漁網，漁貨，鳥，港口 好喜歡用保麗龍盒層層疊疊的場景， 而穿梭在其中的我就像想偷魚的港口野貓！（笑） No.02 大地，穿著 今天也是風和日麗的好日子。 你想穿上翠綠的青山？還是披上七彩的彩虹？ 我戴上了流星帽，為自己許個願。 No.03與No.04的展品需要登船欣賞， 可惜人排得太多了我只能放棄，從船外拍下紀念。 No.05 暗潮3.0 彷彿暗潮般的裝置，晚上會亮起點點微光， 彷彿所有微小的記憶載浮載沉載人生海海之中。 No.06 Holons 這次最喜歡的藝術展品， 彷彿泡泡般的漂浮旋轉，交織出奇幻的光影， 想像自己是人魚在深海裡自在吞吐著賴以為生的氣泡。 No.08 祖母的海膽 用織物製成的七彩海膽高掛在正濱漁港， 紀念當地與海共生的傳統捕魚技術。 No.09 呼吸 No.10 我依然等待著你 No.11 五金學：正濱五金 除了白天欣賞的藝術展品， 另外也有夜間限定的藝術展品，多了一分神秘的氣息。 No.12 溯 白天看起來像透明又絢爛的生命體， 夜晚點燈之後彷彿阿凡達的靈魂樹， 其實作品的意向是「因水而聚集的城市」述說在地的故事。 No.13 阿根納的船 在晚上六點準時在廢棄的阿根那造船廠點燈， 乘載著過去與未來、存留與廢棄，象徵阿根納記憶的光之船。 雖然沒有蒐集到所有的藝術展品，但還是覺得很感動。 台灣有越來越多結合在地文化的藝術展覽， 讓我們的可愛台灣，能被更多人理解， 用一種浪漫的模式被更多人留在心裡面。 基隆潮藝術：https://www.facebook.com/keelungciao #基隆潮藝術 #正濱漁港 #阿根納造船廠 #台灣旅遊 #我住在可愛的台灣 #藝術之秋 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

夏季限定最潮水上運動 easyoga SUP Day x STC Plus立槳瑜珈運動訓練營 8/26邀您一同來福隆翻玩

回歸自然，在海洋與天空之間呼吸，探索身體核心力量，專注的找到身心靈完全的平衡。與運動時尚品牌easyoga一起，給自己與好友一同留下美好的夏日回憶吧! 夏日海邊玩水還能怎麼玩？ 熱愛戶外運動的你絕對不能錯過，夏日最潮、風靡全球的水上運動 SUP (Stand Up Paddle)，不會游泳或衝浪也能優雅恣意的享受航行水上的樂趣。已經玩過SUP運動的你，還想挑戰不同的體驗嗎? SUP YOGA (立槳瑜珈) 考驗你的平衡與肌力、SUP POLO(水上馬球) 熱血團隊娛樂競賽，讓你探索身體無限的可能！ 不只是玩水，夏日水上運動再突破！ 國際運動服飾品牌easyoga，近幾年不斷突破設限，推出多元的生活運動活動，展現品牌活力多元面向。本次攜手UDN聯合數位文創與Starboard Training Camp(STC)共同打造《easyoga SUP Day x STC Plus》一日限定活動，特地邀請easyoga台灣品牌推廣大使Summer Hsia為這次活動特別設計SUP YOGA立槳瑜珈課程，帶領大家跟著沁涼的水流，專注核心力量，找到身心平衡。活動限定再加碼，由STC團隊推出獨家專利的SUP POLO水上馬球體驗，在特殊充氣式球場娛樂競賽體驗，考驗平衡與團隊默契，水上歡樂熱血廝殺！ 各種專業級裝備，享受綠色時尚運動潮流 日韓名模、運動名人最愛的運動品牌easyoga，於 2018年夏季全新上市專為運動女孩設計的泳裝與防曬衣褲系列，結合力與美、展現獨特魅力與風情萬種，讓妳自信迎接夏日海灘的炙熱陽光。easyoga SUP Day除了專業的課程師資內容外，更提供參加者多項easyoga風尚工藝報名好禮，以及現場貼心防曬乳與進口餅乾補給。此外，課程使用世界級專業衝浪/SUP玩家指定品牌Starboard原場設備，用回收環保材質製作每一個產品，邀請大家一同推廣環保永續理念不遺餘力。 Explore On, Have Fun Up! 挑戰身體極限，探索每一個全新的體驗。 一起重新愛上這個夏季吧! 《easyoga SUP Day x SUP Plus活動訊息》 活動日期 ▌ 2018/08/26(日) 活動地點 ▌ 福隆海水浴場(新北市貢寮區福隆村福隆街42號) 活動場次 ▌ ‧ 第一梯_ 09:30~12:00 ‧ 第二梯_ 13:00~15:30 ‧ 第三梯_ 15:30~18:00 團體報名優惠中，限額卡位報起來>> https://goo.gl/YjyQAE FB活動頁面>> https://goo.gl/YH98Ey 9/9加開水上瑜珈日活動，場次時間已經出來了，請參考以下說明： 9月9日： 第一梯 / 活動時間07:30~10:00 (2.5hr) 第二梯 / 活動時間10:00~12:30 (2.5hr) 第三梯 / 活動時間13:00~15:30 (2.5hr) 第四梯 / 活動時間15:30~18:00 (2.5hr) #easyoga SUP Day x STC Plus #夏季限定 #夏日 #水上運動 #瑜珈 #福隆 #立槳 #訓練營 #運動 

夏季限定最潮水上運動 easyoga SUP Day x STC Plus立槳瑜珈運動訓練營 8/26邀您一同來福隆翻玩夏日!

如何讓一段關係持續保持著驚喜度？別讓另一半對你越來越冷淡

 前陣子有段時間，身旁幾個朋友，都大概和另一半交往至少6年以上，然後提到婚事後瞬間分手，而分手原因都是因為不適合結婚、有一方想結另一方不想結的因素而造成。 那段時間我滿驚訝的，因為同一時間身邊就有3、4個人都發生類似的情形，但讓我更驚訝的是，他們雙方對於未來的目標是不一致的，卻還是能在一起這麼久。 我也常在思考，人在一起久了一定會膩，那該如何避免讓兩人最終變陌生人呢？ “婚姻是需要經營的，感情也是。” 當你認同一段感情時，除了一開始的愛與激情，更需要的是如何和這個人一起維繫感情。 感情是兩個人一起建立起的，也需要靠兩方的經營，所以在一開始的感情開端，就需要有一定程度的共識，也許是價值觀的共識、感情觀的共識，這樣長期相處後，才能更近一步對目標產生一致的共識。 如何產生共識呢？當然你不能像個老師一樣，像教學生一樣教另一半，而是要讓另一半心甘情願為你付出，和你一起創造一致的共識！ 兩個人生活久了，難免會因為習慣了一切的生活模式，而忘了還有生活樂趣這件事，可能剛在一起時，連起床都會興奮地跟對方說聲早安，但在一起久了，可能會忘了這樣的小熱情。 所以，要刻意製造一些樂趣！而這是需要練習的～ 伴侶間一定要有個樂趣的習慣，比如：早上起床給彼此一個Morning Kiss、彼此輪流煮早餐給對方、一起打電動的時間（是對打，不是各玩各的）....等互動式的樂趣習慣，這樣會在不同的時期，有不同的心得收穫喲！ 女生很容易計較男生比較被動，不懂得她想要的，也不會去問女生，然後兩人就一直陷入彼此猜忌的輪迴（猜來猜去真的很累，可以直接說比較快），所以女生不要再計較主動和被動的事了！ 男生通常需要明講才會懂，那種不用明講就懂的男人，可能性有兩種：一個就是真的心思很細膩，一個可能就是很會哄女生，但這種不見得是好事。 但是，也不能是僅有一方主動，所有的付出都需要是雙向的，這樣才不會有天付出的那方崩潰了，一直不斷抱怨自己付出了多少，而另一方則是無奈地說我又沒叫你付出這麼多，這樣的尷尬情節，也是最後兩人無法走下去的原因。 在一起時間久了，許多伴侶會呈現兩種狀況，一種是可能會對對方越來越放心，但就不再關心與在意對方的事情；而另一種是佔有慾會越來越強烈，且疑心病也會跟著加重，時不時希望對方跟你報備行蹤，深怕一個不小心其他女性或男性就把自己另一半搶走，但這兩種都是偏極端的作為，反而會讓感情處在危機邊緣。 所以，既不能太寬鬆又不能讓對方沒有呼吸空間，所以“適當”很重要，而這也很需要彼此足夠的信任度，才能夠建立起的。 當在一起久了，很容易你的世界中心就會圍著對方繞，所以要在一開始在一起時，就要練習有自己私人的時間、有自己的朋友圈、和可以自主去做一些事，而不是一直要和對方膩一起，時間久了，只會兩人越看越膩。 這個驚喜呢，不一定是昂貴的禮物，也許是一個吻、一頓早餐、一張卡片，驚喜的價值不是定義在金錢上的多寡，而是你的用心多寡，而這是CP值最高的方式，能融化彼此的心！ 還有就是做出與平常的你反差的事！這能給對方突然地怦然心動，也能喚醒彼此一開始熱戀時的感觸喲～ - 而如果你在感情相處過程中，以上的方式沒那麼適用，可能是對方不領情或不願意配合，那也許你該思考你們彼此是否真的適合，而互相吸引的原因又是什麼呢？ 如果你是希望可以最終走到結婚、成家或是有一個交代的人，那你更應該了解自己的另一半，對於你們的未來是否有共識的機會，不要因為習慣而捨不得與不適合的另一半分手，這樣只是在浪費自己的時間，而也可能錯過了更合適你的人。 關於本文作者 — Ms.Noemi 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn 個人Instagram｜instagram.com/noemiyun/

【雙北地區】森林系秘境必訪，不能錯過的6個北部景點推薦

撰文編輯/#家甄Janet #布魯娜娜 近幾年掀起的爬山潮跟到了沒？可以避開人潮，享受在真正的大自然中呼吸，現代社會的高壓環境逼的身心太悶，一起躲進樹林秘境，讓芬多精解放不好的能量吧！這次很榮幸邀請到波波黛莉的優秀創作者布魯娜娜聯合創作，整理出台灣北部不錯的六個點，快收藏起來放假衝一波 林口/太平嶺步道 編輯/#家甄Janet 一直以來都大推的地方，位於林口的戶外踏青景點，輕鬆爬山還能坐擁旗艦級山海景喔！非常好走老少咸宜不用怕跌倒的步道設計，可以放慢腳步慢慢前進享受風景 👉更詳細的文字介紹點我 以下拍了動態影片，歡迎🎬 關注我的YT頻道 🎬將不定時上片喔 九份/山間古道 編輯/#布魯娜娜 山尖步道 聰明人會和我們一樣開車上到隔頂公車站再往下走，一路會經過蜿蜒的步道 水圳橋 就可以看到日據時期人稱三層橋的黃金水圳橋 繼續往前走還有只容得下一人通過的一線天美景喔 陽明山/青楓步道 編輯/#家甄Janet 沒想到從小身在北部認為老掉牙的陽明山，會有這種像電影才會出現的魔法黑森林仙女場景「青楓步道」是在往大梯田賞繡球花時的路上無意間經過發現的，這裡感覺就像是前往另一個世界的通道整個被驚豔 更詳細的文字地點介紹都在以下IG貼文中👉 陽明山/軍艦岩 編輯/#家甄Janet 果然薑還是老的辣，老景點總能帶出變化新玩法，布魯娜娜編大推的「軍艦岩」也在陽明山區域中，擁有一條專屬的親山步道，沿途有公廁及涼亭供作歇息，整體規劃完善不怕上不去，抵達後有許多岩石平台可眺望台北市的美麗景觀 以下提供更詳細的介紹👉 📍地點：軍艦岩親山步道陽明大學登山口 🏠地址：112台北市北投區立農街二段 ❗小叮嚀： 1.路徑長度：登山步道約3公里，全線約5.7公里 2.海拔高度：210公尺 3.步行時間：約2小時7分鐘 石碇/普渡長生橋 編輯/#布魯娜娜 這趟行程，是我記憶比較深刻的.... 除了當天先去逛石碇老街遇到下雨，也是第一次帶著道具拍攝，從下午4點多拍完人物到等蟲、拍蟲，一共經歷4個多小時，當中又餓又冷，把長洋裝綁到大腿摸黑涉水，還好天色夠暗，別人也看不清楚我，不過對於喜歡玩水，這樣涉水而過是滿好玩的 男友還一個腳滑，單眼差點游泳，還好有買一個防水包包 下面文章內就有一些用我的經驗換來注意事項以及更詳細的地點介紹喔👉 【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 桃園/小烏來 編輯/#家甄Janet 以天空步道與瀑布聞名，仿造美國大峽谷的透明地板橋面，可體驗凌空行走的刺激感受，周圍被群山溪流環繞，盡情在綠蔭下暢快揮汗，其中私心推薦一定要走以「寰宇平台」為起始點，拾級而下就可以抵達的「元氣步道」，沿途充滿綠意與秀麗峽谷的景觀，讓人享受著大自然負離子的洗禮 更詳細的文字地點介紹都在以下IG貼文中👉 自認膽子大的朋友再走一段路到更裡面會有座「天空繩橋」全長七十公尺，橫跨在100公尺深的溪谷之上，如此高空的驚險感受絕對讓人印象深刻 ❤喜歡我們的創作內容別忘了「追蹤、按讚、留言、分享」鼓勵喔❤ 🔻以下有更多作品的連結可快速進入🔻 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 與我最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專

[鬼經驗] 超恐怖真人真事——不眠山(2)

 （接續上集） 『你們也看到了吧』 午餐時間首先開口的是三田 然後陷入了一陣沉默 「我不知道我看到了什麼 當時霧氣太重了 沒有辦法確認 那個也有可能是我們的倒影 或是光線折射的錯覺」 作為領隊的陳明沉著冷靜的分析著 雖然有另一種可能的解釋 但是我們四個人都不認為 在缺乏糧食裝備的情況下 遇難隊伍在過了十天的情況下 依舊有全員生還的可能性 更何況剛剛一行人移動速度之快 甚至連我跟三田都這樣老道的登山家都沒把握追上 實在不像是混雜了學者跟研究人員的首批登山隊 更沒可能是在山上遇難了十天的人有的體力跟精神 『或許是很遙遠的地方的登山行列 被光影折射碰巧投影在我們前方吧』 三田也跟著附和陳明 想為方才看到的人影找個合理的解釋 但是我想在場的四個組員 心裡都很清楚 剛剛看到的人影才不是幻覺 是千真萬確有東西從我們的旁邊經過 午餐過後 下午的路程就相對之下輕鬆多了 在前往C2的路程中我們走在山的陵線上 在這個高度還不需要用到氧氣瓶 隊伍的排列順序依舊是陳明走在最前面 王義跟在後面 其次是我以及殿後的三田 約過了三點之後 我又看到了奇怪的異相 我看到遠方主峰跟側鋒中間的山陵線 疑似有東西在上面 於是我從背包中取出了望遠鏡 想要確認那究竟是什麼東西 結果不看還好 一看發現上面似乎有五個人影 站成一排背對我們的方向 於是我心想 啊 原來已經攻頂成功了啊 那真是太好了 但是立即一股寒意衝上腦門 不對 那究竟是誰在上面 如果首發隊伍平安無事的話 為什麼十多天不跟大本營進行連絡? 而且還有餘力攻頂的話 照說不是應該先向下求援嗎? 更何況 那五個人所在的陵線 不屬於三條冰川路線的任何一條 正常來說是不會走到那個地方去的 就算是有適合的裝備 要爬到那個地勢險惡的山脊也不是件容易的事情 正當我還在思考總總問題的時候 這五個人影當中的第一個突然掉了下去 我當場不禁叫了出來 然後第二個 第三個 第四個 第五個 一個一個按照順序 掉到了山的另一面下去 我這麼多年來的登山經驗 看過不只一次滑墜懸崖的山友 也看過不少被陣風吹落山谷的例子 但是這五個人掉下去的樣子太不自然了 那個樣子就像是我前幾年在電視上看過 中亞某個國家 人民革命推翻獨裁者之後 把獨裁者的銅像拉下來時 那種身體保持著筆直的姿勢 直接向前傾倒的方式墜落 三田聽到我的叫聲之後 連忙從後面趕了上來 問我發生了什麼事情 我愣了一下 不知道該不該把我剛看到的事情說出來 抬頭再看剛剛峰頂的位置 已經再次被雲層環繞 只見到白茫茫的一片 不要說什麼人影 連山的陵線都看不到了 我跟三田擺擺手示意沒事了 然而三田肯定不相信 看他就是一臉狐疑的表情 最後三田來到我的耳朵 用極為小聲的音量跟我說 『小心一點 這條路線上好像不只我們在而已 不知道是不是我的錯覺 我覺得好像自從上山之後 一直有種被人監視著的感覺』 三田這樣一說 我心裡也一驚 的確我們兩個爬過8000米以上的山好幾座 登山經歷可以說是相當的豐富 卻是第一次有山散發出這麼強烈的敵意 這種奇怪的不自在感覺 彷彿在抗議我們的到來 現在想一想 我真是傻啊 平常我都教導人 如果上山感受到有什麼異狀的話 要盡快的下山不要猶豫 我看過太多人不相信自己的直覺 仗著有過去的經驗跟技巧 最後在山上丟掉了性命 然而真的是自己上山感受到不對的異狀 卻又自以為是的認為沒問題的 過度的信賴自己跟同伴的能力 又急著想要完成被交付的搜尋任務 最終才踏上了不歸路 當晚 我們在首發隊C1原址附近紮營 高山的夜晚有很多惱人的聲音 首先高山的氣壓會產生耳鳴的現象 加上極度的寒冷讓人感到頭痛不適 外頭強烈的風聲打在帳篷上面 發出有如砂紙磨擦一般的噪音 但是最可怕的 莫過於人在這種情況下 會聽到很多幻覺般的聲音 甚至是會看到已經不在的人 在你眼前重現過去發生過的場景 大多超過5000米以上的山都有魔性 像我之前在洛子峰上就屢次遭受到心魔的挑戰 看到了教我爬山的前輩 但是他早在十年前去了K2之後就沒有再回來過 儘管前輩的笑容依舊是如此的和藹可親 講了很多只有我跟他兩人之間才知道的逸事 雖然一度讓我感到非常的心動 不過我的理智很明確的告訴自己 前輩已經死了 眼前的這個只是自己的腦裡投射出的幻影 所以當前輩要我跟著他一起去的時候 我很冷淡的拒絕了 正因為有過這樣子的經驗 所以當我斷斷續續聽到女人的哭聲時 我一點也不覺得有什麼奇怪之處 可是接下來發生的事情 我完全沒有辦法解釋 因為我聽到的幻聽 全部都是有關三田的事情 而且都是一些我從未聽說過的故事 幻聽到自己的秘密一點都不稀奇 但是幻聽到別人的秘密 這就很怪異了 我搖了搖身邊的三田 發現他也醒著 一臉驚恐的神情不斷冒著冷汗 我問他 「三田 你也在聽著相同的東西嗎? 風中的細語說 你辜負了她 她明明是滿懷著欣喜告訴你有了孩子 你卻冷淡的說你不想要」 三田不可置信的轉頭瞪大著眼睛看著我 喉頭發出了些微的響聲 沒有說一言一語 點點了頭 「她還說 你還記得那天在噴水池前面你給過的承諾嗎 為什麼送給你的十字架墜子 你之後就再也不戴了」 「另外她叫你 Taji 是什麼意思?」 聽聞之後三田的瞳孔急速收縮 呼吸變得非常的急促 我知道他處在一種極度恐懼之中 在高山上即使是一分一秒也好 只要陷入恐慌之中就會造成極大的危機 無論如何都不能喪失理智 所以我急忙跳出睡袋 直接坐在三田的胸口壓住他 啪啪啪的賞了他好幾個耳光 果然三田呼吸開始緩慢下來 慢慢的恢復了理智 我們兩個人大概這樣子互瞪著 過了大概足足五分鐘有吧 三田才緩緩的開口 『對不起 有件事情我應該在上山前就告訴你的 這次的遇難隊伍裡面 清子也在裡面 她 也在這座山上』 聽到三田這樣說 我感到非常的訝異 因為我在首發隊伍的名單當中 並沒有看到清子的名字 除非她是匿名裝成男性上了山 但是為什麼要這樣作 「剛剛那個是她的聲音?」 三田點點了頭 『清子想要那個孩子 但是我認為我跟她都還太年輕 還有太多事情沒有做完 是我讓她拿掉的 另外Taji是只有我跟她兩人的時候 她才會叫我的小名 因為她說男兒要頂天立地 所以取諧音叫我Taji』 [作為案編的我在這裡說明一下 石川大叔說三田的全名叫作 三田 武 (Takeshi) 因此清子暱稱叫三田為 Taji 音同日文裡的 立ち (tachi) 是立起來的意思] 但是 清子應該已經死了.... 我跟三田兩人陷入了無言的沉默 因為我跟他都很清楚 這個不是幻聽 『你可以從我的身上下來了嗎?』 不知道過了多久 我才發現自己原來還坐在三田的身上 所以只好尷尬的笑一笑 準備回去睡覺 但是正當我一離開三田身上的同時 我跟三田兩個人突然被眼前的景色僵住了 不知何時風已經停了 月色明亮的高掛在帳篷外的夜空中 而就在帳篷門外的地方 有個人影站在那邊...... 透過月光的照射 可以非常清晰的看到一個人形的輪廓 投射在我們的帳篷上面 我很想開口問是陳還是王嗎 但是陳的身高有180cm多一點 而王是個胖子 帳篷外的影子 怎麼看都是個只有160cm的嬌小身影 外面一片寂靜 帳篷裡只有我跟三田兩個人心臟高速的跳動 發出砰砰砰砰的聲音 是活人嗎? 這種時候 在這種地方出現的身影 會是活人嗎? 不是活人嗎? 帳篷外站著的那個究竟是什麼? 一路上一直看到奇奇怪怪的幻覺 但是這一回是兩人都一起看到 我與三田大概維持了這個姿勢不動不知道過了有多久 或許其實是很短的時間也不一定 但是對我們兩人而言有如一輩子一樣的漫長煎熬 兩個人都沒有勇氣打開帳篷看看外面站著的是什麼東西 只能不斷的祈禱著千萬不要從外面打開帳篷跑進來 然而此時帳篷外響起了尖銳的咆嘯聲 從四面八方吹來的強風包圍著C1營地 風聲裡面彷彿夾雜著無數的哀嚎 哭喊 憤怒 絕望 不甘 一次又一次的向著我們怒吼投訴 狂風擠壓著我們的帳篷 吹出各種詭異的奇形怪狀 像是無數的手在張爪伸前要將我們拖向不屬於這個世界的另一個空間 又像是人的臉壓在帳篷的上面 露出各種極度扭曲痛苦的形狀 我登山這麼久以來 從來沒有遇過這麼害怕的時候 雖然我沒有宗教信仰 但是心中不斷的祈禱著 神啊 求求你不要讓他們帶走我 而跟我抱在一起的三田 則是口中一直念著聖母玫瑰經 又一邊哭腔的求饒著 自己還沒準備好 請不要在這種時候接走我 我跟三田兩人一直保持著抱頭相擁的狀態 努力的保持理智讓自己不要崩潰 直到了快天亮的時候 這一陣風才停止 外面的人影早已經消失無蹤 但是我跟三田兩人一直沒有勇氣打開帳篷的門 大概耗到了快要七點太陽照亮了整個營區 我跟三田才用癲抖的手 拉開了帳篷的拉鍊 心理一面祈禱著 拜託不要看到不屬於這個世界的東西在外面 好在 帳篷外面什麼也沒有..... 而距離大約五米的地方 陳跟王的帳篷也在原來該在的位置 當我們走近拉開帳篷門的時候 陳跟王兩人哇哇哇的叫了起來 活像見到了鬼一樣 發現是我們兩人才又重重的吐了一口氣 安心了下來 （待續）

短小說-雪莉榛果咖啡

短小說-雪莉榛果咖啡 後來他談了一場戀愛，受傷極深。 「我失戀了，想見妳。」我似乎是聽到一個男人哽咽的哭音，藏在喉結裡，悶的讓人無法呼吸。 「不過我想妳應該不方便出來，或者，妳不想看到我吧！我之前那樣對妳...」他乾笑了兩聲後，我卻爽快的說： 「來我家吧！」 子夜的內湖路沒有捷運黑暗期，白色的克萊斯勒呼嘯在星月下，如雪的一匹狼，不消二十分鐘，門鈴響起。 「沒想到到妳家這麼快。」開門後的第一句話，他尷尬的笑容顯的滄桑，曾經在他的世界只看得見自己，我不過只是階段性的女友，分手的那天他是這麼說的。 「進來吧!」為他提了雙拖鞋，這是他第一次進入我的世界，很女孩的過去與很女人的現在，夾在其中就是我。沒有粉紅色的牆壁，只有鵝黃的燈光灑在純白的油漆上，以及貝殼的門簾，讓進來的風有海的氣息。客廳小小的，電視孤單的坐在中央。傢俱很少，空間很大。一落落的書還有CD，牆角的波斯貓捲曲著。 「先說說看她是個怎樣的女孩吧!」 我把星球椅推給他，這椅子坐起來很舒服的，會讓人陷進溫柔的包圍，如此才能好好的談談心事。我靠在餐桌旁微笑等待他的訴苦，這畫面看起來很怪，他垂頭喪氣的將臉埋進了兩手間，重重的嘆氣，而我，手上拿了杯牛奶，好整以暇。 抬起頭的他，說： 「她跟妳完全不一樣，很有個性，也很有原則。」 「我很沒個性也沒原則?」我睨著眼瞧著他。 「對，妳對我很依賴也很體貼，總是為我想，好到沒有個性也沒有原則，妳不承認嗎?」 兩年沒說話，想不到過沒兩分鐘就開始爭執，但這個爭執，有心酸的甜蜜。 「因為我對你完全沒輒，你是我第一個男人，傻也只會傻這一次。」我攤了手，表示對於這樣的初戀，我只能說這是命，上輩子欠他的，還清了就可以離開。 「她非常的獨立自主，一開始我因為她這樣的性格而深深吸引，能力很強，而且要約她出來也很方便，不像妳...」 「沒辦法，我的世界你從不關心，你也許只想要一個可以陪你玩耍的女人，給你安慰，但不要給你煩惱，你只想要那種輕鬆的戀愛吧?我不適合。」說完後，我把杯中的牛奶一口喝完，順手拿到流理台沖洗，我跟他之間，只有水龍頭嘩啦的聲響，在深夜的這棟套房裡。 「妳的壓力我說過了，我沒有能力解決，或者說，沒有勇氣。抱歉。」 「等你的抱歉兩個字，又等了我兩年的時間啊！」我把杯子放進了抽屜裡。接著把掛著的高腳杯取下，清洗後開始動作。 「她之後很要求約會一定要接她，去吃她喜歡的餐廳，只能看她想要看的電影，雖然她的時間很自由，我們也瘋狂的玩過環島旅行，可是在那中間我們為了旅館吵架，車種也可以吵，我一再的配合，犧牲我自己的原則去成全她的原則，最後還是分手。她讓我真的感受到，原來我就是這樣一個令人討厭的人。」他把頭仰在椅子上說。人就像在浮板之上那樣。 「不過她起碼做到時間自由，你不是總愛嫌我的時間綁手綁腳，跟我在一起很沉悶嗎?愛情總是有甜有苦，你的這點苦不算什麼。其實不過你變成我而已。」我開了冰箱。 「我覺得我很對不起妳。」 「戀愛沒什麼對錯，只是我清醒了，認為我們不適合。這不是靠時間可以改變，而是你我對於愛的認知，以及你的個性。」我倒了冰塊。冰塊撞擊玻璃的聲音很清脆，像極了那些日子以來我的心碎。 「當初，妳為什麼要離開我？」他的眼神透著渴求，難不成他至今還不懂? 「因為你不懂什麼是將心比心。你只愛你自己。你愛那個女孩更勝過我，願意為她付出，你該把她追回來，不然你會不甘心的喔!」我用雙手搖晃雪克杯，袖子順著滑落到手臂。 「不了，我想我不適合談戀愛，在我還沒學會如何愛人之前，談戀愛總會讓一方受傷。我還是孤獨一個人就好。」他起身走到我身旁，看我俐落的把雪克杯的飲料到進高腳杯中。臉貼在我的肩膀後方，呼吸吹著我耳邊的髮絮，搔著我的臉很癢。 「給你。」我側身躲過他的胸膛，還是回到我的餐桌，雙手抱胸的看著他。 「這是什麼?」狐疑的他對杯中的飲料打量。 「雪莉榛果咖啡。」 我說，「你喜歡喝摩卡星冰樂，大半夜去哪找啊，雪莉榛果咖啡也是一種很甜而且非常有口感的咖啡，比起冰沙還要好喝!特別是灑在上頭的核桃，香香脆脆的。」 「你還記得啊...」他喝的津津有味，直說沒想到雪莉酒可以和榛果同時加在咖啡上，真是好喝。 他的事情我都記得，但我說過的話，他早已忘記。 那年我曾說，我們兩個一定要「一加一大於二喔!」只是我試著想要走進他，吃了無數次的閉門羹後，我決定帶走回憶離開。 畢竟我沒辦法給他像雪莉榛果咖啡那樣的味道，甜蜜又有口感的愛情不是我，我的眼淚是苦的，寂寞是酸的，夜晚是黑暗的。 連我的溫柔都是沉重的。 他真正喜歡的女人，永遠不會是我

「忍、思、悟！」那些日劇常見的霸凌題材，開口前先想後果了嗎？

最近參與日本實境秀節目「雙層公寓」，年僅22歲的女子摔角選手木村花，因為遭受網友的謾罵，承受不了網路霸凌而選擇結束自己的生命。其實日本近幾年也拍過不少「霸凌題材」的日劇，接下來就讓我們來看看有哪些吧！ 一、網路霸凌 現今的社會網路非常發達，人們都透過網路傳達訊息，也能匿名留言，造成許多「網路霸凌」的主要原因。 2019年的日劇《3年A班》播出之後造成一時轟動，故事主要就是在譴責「網路霸凌」這件事。 － 按下Enter鍵前的我們，是否能先思考看看事情的嚴重後果？言語就像一把利刃，不經意就會傷害到別人；同樣網路更是，因為沒有情緒、看到別人起鬨也跟風一起，也許只是一時興起，卻忘了被霸凌者的痛苦，容易就會造成無法抹滅的傷痕。 ▲日劇《3年A班》。圖片來源／《3年A組－今から皆さんは、人質です－》官方Twitter - 即便如此，日劇《3年A班》更沒有過度理想化，因為網路霸凌事件還是層出不窮，但只要有一位觀眾願意聽進去，世界上就能少一件遺憾的事件發生，這樣不也是很好嗎？ 因此，在發送訊息前，先想想柊老師所教的「忍、思、悟」，再決定是否送出訊息吧！ 二、校園霸凌 由石原聰美主演的日劇《法醫女王》，故事主要在說法醫們從解剖「不自然死亡」的屍體，找出他們真正死因的故事。 ▲日劇《法醫女王》。圖片來源／アンナチュラル【ＴＢＳドラマ公式】 - 而在第七集「殺人遊戲」的內容，也提到了「校園霸凌」這件事。故事主要是說翠川高等學校的學生－ 白井，透過直播，要求由石原聰美飾演的法醫－ 三澄美琴，找出同班同學－ 橫山主要的死因。 - 而事件背後的真相就是「校園霸凌」這件事，以及同學、老師們的漠視，因而成為了橫山死因的主要殺手。而劇中也用了「直播」，諷刺那些在螢幕面前看熱鬧、卻不伸出援手的觀眾，其實就像隱性的殺手一樣。也不禁讓我們思考，是只有霸凌者是兇手而已嗎？還是默不吭聲的旁人，也同樣有罪呢？ - 2. ＃美食偵探明智五郎 ：「有很多人在擔心妳，不要忘了這一點。」 目前正在播出的日劇《美食偵探明智五郎》，在近期播出的第五集當中，也提到了校園霸凌。 ▲日劇《美食偵探明智五郎》。圖片來源／《美食探偵明智五郎》官網 - 只不過最大的原因，卻是出在老師的身上，因為仗著教師的職權欺負學生－小春，卻要求班上同學不要多嘴，使得同學們也將霸凌視而不見，甚至跟著老師開始鬧小春，導致小春受不了，在社群媒體發出「想死」念頭的推文。 - 雖然說同儕之間的霸凌非常不可取，但為人師表連好榜樣都做不了，要如何將這世界撥亂反正呢？《美食偵探明智五郎》第五集不僅僅是探討校園霸凌議題，更是把問題根源深入到教育層面，畢竟，教育也是影響孩子的一大因素啊！ 三、職場霸凌 新堂湊是一名患有自閉症的小兒外科實習醫生，透過不同病患的故事，逐漸克服周遭偏見而成長。 ▲日劇《善良醫生》。圖片來源／《グッド・ドクター》官方Twitter - 霸凌不是只有在網路、校園會發生而已，職場的霸凌往往是最陰險、最可怕的。 新堂湊因為自閉症遭到異樣眼光的看待，醫院的高層不斷施壓他，甚至對他言語霸凌、肢體霸凌，就為了想讓他從這家醫院離開。 - 看完這部劇眼淚也流了好多啊～～看著新堂湊慢慢進步、不斷成長，到最終獲得醫生們的認可，成為一位稱職的小兒科醫生，即使被醫院高層為難，也不曾退卻呢！ - 雖然《善良醫生》主要是在說暖心的小兒科的故事，但也稍微提到關於職場霸凌的問題，所以霸凌在職場中也是很常發生的事情呢！ - 2. ＃凪的新生活 ：「空氣，不是用來讀的，是用來呼吸的。」 28歲的OL大島凪，非常擅於「讀空氣」，總是壓抑自己迎合他人，天生捲髮卻每天努力將頭髮燙直。直到某天她不小心聽到同公司的男友慎二對其他同事說她壞話，因打擊太大、過度換氣而昏倒，因此決定拋下現在的一切，離開都市搬到鄉下展開尋找自我的新生活。 ▲日劇《凪的新生活》。圖片來源／《凪チャンの扇風機》Twitter _ 因為太過於在意他人的看法，要一直觀察別人的臉色，導致同事們也喜歡一直使喚她做事，不知不覺就變成了一種職場霸凌，心裡也很痛苦。 - 不過當初使喚凪做事的同事也沒有好下場，因為總會有更多看不慣的人在背後議論你呢！反而是一種因果輪迴的報應啊！ 不管是哪一種霸凌，對被害者來說心裡一定都不好受！最嚴重還可能造成一條寶貴的性命消逝，因此，在開口前、或是做出行為前，一定要三思而行，才不會讓遺憾再度發生喔～ 有空不如再把這些劇拿出來再看一遍吧！ - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃霸凌＃日劇＃3年A班＃法醫女王＃美食偵探明智五郎＃善良醫生＃凪的新生活＃忍思悟＃三思後行＃網路霸凌＃校園霸凌＃職場霸凌

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