#分享 讓保養更簡單！冷門好物分享💧ft.何謂美

你使用化妝水每次都搞得滴滴答答嗎？ 或是不喜歡化妝水沾手呢？ 這次又被我找到一款方便又實用的好物囉.ᐟ.ᐟ 那就是台灣本土品牌何謂美的魚子亮白保濕化妝水✨ ＊本文為合作文 坦白說我一開始看到品名還想說哇噻是魚子醬嗎(?) 研究一下後發現是一款長得超神奇的檸檬🍋 這是澳洲魚子萊姆 就還蠻像魚子醬或是石榴的那種感覺 好想吃吃看⋯⋯(重點誤) 這款亮白水裡就是添加了澳洲魚子萊姆植萃、鳶尾花萃取、愛爾蘭紅藻玻尿酸以及蘆薈10倍萃取 能夠幫助肌膚補水保濕、提供維生素C以及調理油水平衡等 這款化妝水流動性很高 但是能明顯感受到潤澤度的類型 卻不會太濃稠滑膩 所以不論是夜間使用或是妝前保養都很適合～ 聞起來是帶點甜感的鳶尾花香 味道算蠻明顯的 但不會過於濃厚 它最特別的是外觀好像做美甲的時候美甲師用的那個酒精(嗎) 直接拿化妝棉壓壓壓就可以塗上臉還滿有趣的🤤 按壓到浸濕化妝棉即可 化妝棉記得壓好 不然會像我一樣第一次用就亂噴🤣 簡單保養的話我就是輕輕擦拭全臉 加強保養的話就會濕敷 肌膚會有喝飽水的感覺 目前試用兩週下來膚況都滿穩定的 有一段期間有搭配A醇使用 兩者也不太衝突 證明了這款化妝水用起來真的滿溫和的 最近膚況沒有太大差異 但還是放上使用兩週的BA照以及單次使用對比給大家參考⸜(๑'ᵕ'๑)⸝* 單純使用魚子亮白保濕化妝水就能看出前後肌膚水潤度的差距 也多了光澤感 目前使用下來它也不會跟我的其他保養品以及化妝品打架 取用化妝水時也更加便捷 體驗感受是蠻好的( ˊᵕˋ*) / 如果喜歡我的文章可以給我按個愛心🫶 那麼以上就是我的分享 感謝你們的閱讀🥰 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言 那就下次見囉 掰掰～～ #美妝 #保養 #保養品 #化妝水 #保濕 #護膚 #何謂美

Yo！跟著Karen去「NICO SPA」南京松江捷運站 到站即到店 詳細保養諮詢 協助優化居家保養

撰文編輯/Karen W. 我發現年紀再大的時候美白對我來講已經不是這麼重要的事情，是抗皺！ 沒錯一個人年紀看起來大並不是因為皮膚黑，是因為皺紋～～～ 我發現最近我開始出現了一點點的頸紋、法令紋還有抬頭紋，雖然紋路都不深，但看到的時候就會覺得心情不是很優秀。 所以預防勝於治療，從紋路還沒有變身之前就要開始勤加保養，跟大家分享一間在松江南京捷運站的NICO SPA。 NICO SPA位在松江南京捷運站1號出口，當出口電扶梯上來千萬不要出站，上電扶梯之後請向右手邊看去，從那個大門進去就到了。 位也在捷運共構大樓的5樓，這裡門禁很嚴格，所以到了之後記得帶證件跟管理員換門禁卡唷！ NICO SPA的隱私性非常足夠，除了是完全預約制的服務之外，這裡也禁止攜伴同行，所以要記得來的時候都是要請朋友在樓下等候唷。也是因為這樣，所以整個空間隱私性非常的高，也可以讓人比較安心放鬆～ NICO SPA的課前諮詢非常的詳細時間也比較長，所以第一次來的朋友建議多預留20-30分鐘做課前諮詢。 老師會針對個人皮膚細微到生活習慣都願意花時間去了解，知道的越詳細越可以針對客人需求，去調整服務，基本上可以說是全客製化的服務。 美容師也會了解平日的保養習慣，來到這裡做課程的時候才能更精準，畢竟居家是每天，去spa保養最多也就是一個月去一次，就算這一次顧好了，可是平日沒有好好的保持一樣會回到原本的狀態，所以美容師除了會很仔細的詢問平日的肌膚情況，同時也會針對目前遇到的狀況規劃今天的課程。 NICO SPA環境 踏進門口時映入眼簾的就是明亮舒適的接待廳，藍色調的空間讓人感覺非常的舒適，搭配滿滿的乾燥花藝天花板的設計，讓人很放鬆。 操作的空間則是帶有法式的慵懶氛圍，尤其是燈光設計會讓人不自覺的身心靈放鬆～ 由於最近真的非常的在意法令紋跟頸紋、抬頭紋，所以跟美容師討論完之後決定做「五線類音波」80分鐘 所謂的五線就是： 川字線、法令線、魚尾線、下顎線、 頸紋線，只要掌握這五線，就能掌握年輕的秘密。 好啦，說實話就是只要這個五線不明顯，就看起來比較年輕☺️ 課程開始時美容師會先幫忙洗卸，從卸妝及清潔的步驟開始，接著會進入就敷上軟化粉刺水，讓比較深層的粉刺可以好好的被清潔。 在軟化粉刺之後美容師就會使用手工清除比較深層的粉刺，說真的在進行清潔的過程沒有太大的感覺。 去完粉刺後會先以讓皮膚作保濕，當比較穩定後再以駐顏精露用五線類音波儀器提拉。 不管是川字線、法令線、魚尾線、下顎線、頸紋線，美容師都會依序的用儀器輔助，讓臉部的輪廓更明顯。 - 我覺得美容師的手法非常的專業，會一一地讓我剛剛說的五線有緊實的感覺，而且過程中完全不會有不舒服，反而會覺得好像臉部比較活絡！ - 在過程中比較特別的是NICO SPA全部都是使用來自瑞士的產品，只為了提供客人最天然的保養、最好的效果。 在做完拉提的運動結束之後，美容師會幫忙敷上膠原蛋白面膜作結尾，最厲害的是NICO SPA是以膠原蛋白直接敷在臉部，讓皮膚可以直接吸收到分子最細，最飽滿的膠原蛋白成分！ 整個過程感覺上是非常舒服也沒有任何刺痛感，在結束之後真的有感覺臉部是充滿水分的飽潤感，過程中都是使用德國專業沙龍保養品，做完之後整張臉真的非常的亮、澎、緊，但是也不感覺到負擔，而且也非常得好吸收。 NICO SPA所有課程結束後皆附手工餅乾與養生茶飲。(因疫情考量，養生茶目前改以提供高級依雲礦泉水。) 推薦松江南京站的肌膚管理「NICO SPA」更推薦NICO SPA的核心經營理念，NICO代表四個英文的縮寫； Now 現在、I 自己、 Change 改變、 Own 擁有 現在開始，給自己一次，改變的可能，並擁有更美好的你。，這麼優質的店家，推薦給大家💛 📍NICO SPA 地址：104台北市中山區南京東路二段108號5樓之6 電話：0909 650 932 營業時間：10:30～20:30 官方網站：https://lihi2.com/5qJyA 粉絲團：https://lihi2.com/zjuJV Instagram：https://lihi2.com/du064 LINE@：https://lihi2.com/KzBXW 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

Yo！跟著Karen去「Chi Beauty Studio」新莊做臉推薦 尾牙宴會妝髮 客製化作臉 近捷運丹鳳站

撰文編輯/Karen W. 哇，我居然可以用上我心心念念的美伊娜多保養品欸～ 我會知道這個品牌是因為他們的代言人是我最愛的深田恭子😂 對我有點年紀了，畢竟知道深田恭子的人應該都跟我差不多吧！但我想知道深田恭子的朋友們應該也都知道可以在這個年紀保持這樣的幾乎狀態真的非常的棒！所以說她是保養的典範都不為過啊。 但偷偷地告訴大家深田恭子不只是我皮膚上的典範，可是我指甲上的典範，我真的從以前到現在就是很喜歡深田恭子，好啦，這話題就不多說今天要跟大家分享的是我在Chi Beauty Studio做的超高級保養。 Chi Beauty Studio 位於新莊中正路829巷裡面，位置上其實真的很好找，但是需要好好的看Google 地圖。可是通常來這邊的朋友們老闆娘都會告訴你怎麼走才會比較快，所以其實不用太擔心。 Chi Beauty Studio除了有作美容還有做各式的造型妝髮，不只是新娘秘書，像是如果有宴會上的妝髮需求、或是畢業發表會的妝髪需求這裡都可以完成！ - 只是這裡是個人工作室，所以是採完全預約制，但我真的強烈推薦，因為老闆娘真的非常的好相處，而且也不會強迫推銷任何的東西！光是這點就已經很優秀了～來到這裡好像來到朋友家一樣放鬆。 這次我要來跟大家分享的是頂級靈芝賦活課程原價4950元，大家一定要趕快約起來，原價4950的課程，現在體驗價只要$1500～超划算！ 課程開始時闆娘會先以美伊娜多的EMBELLIR的洗顏做洗卸，從卸妝及清潔的步驟開始，這個卸妝洗臉的步驟洗起來，並沒有什麼乾澀的感覺。反而洗起來臉上還是覺得很濕潤，個人是建議不管有沒有化妝的朋友都要養成卸妝的習慣，這樣對皮膚會比較好～ 而且他們的洗顏霜跟潔顏按摩霜有非常滋潤修護的效果，所以可以讓皮膚在洗臉的過程中依舊有潤潤的感覺！ 在清潔完之後，老師就會接著幫我做去角質，我覺得再去角質的過程中還蠻溫和的，而且並不會讓我的皮膚感覺到不舒服，說實話因為我皮膚蠻薄地，所以一般來說去角質的時候難免會覺得有點脹痛，但在這裡完全不會有這樣的感覺。 在去完角質之後就開始熱敷為了等等的清潔粉刺做預備，在這裡清粉刺是用手工清潔，真的很日式的手法，整個過程不太有感覺蠻舒服的～ 其中比較特別的地方是在我做完清粉刺的動作之後老師會趁著皮膚舒緩的過程中做胸肩頸按摩，每一次在按摩的這個步驟，我都希望時間可以永遠停止😂因為實在太舒服了～ 對，是的！因為時間沒有停止，所以我來寫的這篇分享給大家⋯ - 在按摩之後，老師會幫我敷上保濕補水面膜+透亮麗白面膜，在這個時候也沒有閑著，老師會開始手部按摩，在按摩完之後呢就差不多會卸下我們的面膜，然後上最後的化妝水、乳液。 整個過程真的都讓我非常的舒服，而且臉做完明顯的變亮了很多，年紀越大，其實我不追求美白或者是淡斑，我個人比較偏好保濕及提亮，因為其實保濕跟亮度做好，整個人看起來會更有精神！ 這一次的雙靈芝系列是MENARD之中最頂級的系列，除了集結數十年的研究，更添加頂級珍貴的黑靈芝、赤靈芝，讓整個修護保濕的能力達到最頂端。 在Chi Beauty Studio是不會強迫推銷課程也不會強迫購買產品完全就是以自己想要的產品做購入之後老師負責幫忙做臉而已，這種消費模式在台灣算是比較少見也比較彈性，所以很適合不同預算又想做臉的朋友們！ 當然Chi Beauty Studio的老師也非常的專業，所以如果有任何皮膚上的問題也建議可以先來這邊做諮詢，也許你可以找到更適合的保養方法唷～～～ 📍Chi Beauty Studio 地址：242新北市新莊區中正路829巷11號1樓 電話：0916 089 352 營業時間：10:00～17:00（週日公休） 🔸週四、週五晚上有開放預約🔸 📍Line預約@695lghfa 📍官網： https://chichibeautystudio.zbiz.tw/cpage.aspx?Id=ABOUTUS 📍粉絲專頁： https://m.facebook.com/chiwedding 📍Ig ： https://instagram.com/chi_chi_beauty_studio 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

♡MEDIPEEL 美蒂菲♡韓國膠原蛋白拉絲面膜💕💕

♡MEDIPEEL 美蒂菲♡︎ 今天要來分享韓國醫美級的保養產品～ 覺得酷～～～ #膠原蛋白拉絲面膜 紅色乳酸膠撕拉面膜-超分子膠原蛋白補充肌膚水分。 想要提亮膚色、水光肌 可以試試😍 💕成分：300道爾頓超低分子膠原蛋白超低分子膠原蛋白迅速滲透肌膚，緊緻肌膚，由內而外散發光彩。 💕單寧複合物 提供營養、收緊毛孔 跟我一樣有毛孔粗大問題真的要來試試😍😍 💕氨基酸複合物 氨基酸水分可以進入皮膚，產生光彩 💫使用方法💫 於護膚的最後一步將膠原蛋白撕拉面膜均勻塗抹全臉（脖子也可同時塗抹保養）靜置約20分鐘待面膜成膜後由下往上撕除。 若有碎屑殘留可直接用手撥除或棉花棒、化妝棉輔助！ ‼️不用水洗哦⚠️ 我自己使用完的感覺，很保濕，肌膚變透亮，毛孔也有改善，保養最後一個步驟封膜！不用再水洗對懶人來說就很方便😂 還有附贈一個刮棒，不沾手超方便！ 哪裡買？ 蝦皮官方旗艦店就可以買到哦！ 🔗 https://shope.ee/6ztGQM4k7Q *產品由 @medipeel.official_taiwan 提供*🫶🏻🫶🏻 #medipeel #medipeeltw #medipeelofficial #derma #kbeauty #美蒂菲台灣 #官方 #olivieyoung #1位 #韓國醫美級護膚品 #韓國皮膚科認可 #醫學美容成分 #紅色乳酸膠原 #膠原蛋白 #收縮毛孔 #緊緻肌膚 #去皮脂 #去黑頭 #好物推薦 #波波妝漂亮

女生變美攻略! S.Y SHOP 漾美莓蔓越莓超效益生菌膠囊、嫩白玫瑰私密慕斯保養推薦

現代人生活壓力甚大，曾經是個坐在辦公室一整天的上班族，久坐加上穿著長褲的悶熱，導致私密處反覆搔癢，因此感到私密處不適，不知道是否有女性和我一樣的困擾? 而 S.Y SHOP 是難得可見的環境友善、無動物實驗、純素友善的台灣在地品牌喔! 近年來越來越注重自己身體保養，S.Y SHOP 都幫女性都準備好了，不只有私密保養、還有護膚等產品，從頭到腳都能煥然一新! S.Y SHOP 漾美莓蔓越莓超效益生菌膠囊: 這次要分享的是女生非常在意的私密保養，經私密反覆發炎而開始研究怎麼照顧私密處，市面上上百種的蔓越莓益生菌要怎麼挑? 漾美莓蔓越莓超效益生菌膠囊擁有175mg「A型前花青素」，一顆包附數億好菌，在我吃漾美莓蔓越莓超效益生菌膠囊這一個月真的超有感!!!每天1顆就夠了，若要加強緩解不適可以加強到2顆，S.Y SHOP 有貼心的附粉紅色的分裝盒，像我自己會分裝好，每天起床喝水時順便吃一顆，方便又可愛。 有私密處困擾的妹妹們不要害羞，挑對產品加強保養就能獲得改善~~~~~ S.Y SHOP 嫩白玫瑰私密慕斯: 除了食品上的呵護，我覺得平常私密處的清潔非~常~重~要!，每一天最放鬆的時刻莫過於洗澡，S.Y SHOP 的嫩白玫瑰私密慕斯是按壓式的噴頭，擠壓出來的泡沫很細緻柔軟，泡沫不會一下就消掉，使用天然植物來源起泡劑，輕輕的用手抹開像是在呵護小北鼻的溫和觸感，除了抗氧化舒緩滋潤皮膚，幫助私密部位的健康，然後你會聞到清新獨特的大馬氏革玫瑰香氣，味道很舒服，就像是在大自然中自然香氣，瞬間壓力感都沒有了呢!!!! S.Y SHOP嫩白玫瑰私密慕斯 0%Parabens防腐劑、人工香精、酒精、皂鹼，MIT台灣製造，性質溫和，使用2種以上弱酸複合成分組成，回購率超高！絕對可以放心使用。 S.Y SHOP嫩白玫瑰私密慕 如何正確的使用呢? 先敷~再洗!欸~我也是第一次聽到要這麼做，三層次的傳導滲透技術，1、厚敷 2、清潔，3、保養，可以天天使用，不管是生理期、親密關係後、三個步驟做對了每個人都能給妹妹全方位的安心呵護啦~~ 私密處清潔保養是每個女生的必經之路，S.Y SHOP讓每個人用的安心無負擔，就讓S.Y SHOP 漾美莓蔓越莓超效益生菌膠囊與嫩白玫瑰私密慕斯 陪伴著你吧! S.Y SHOP:官網: https://www.syshop.com.tw/臉書: https://www.facebook.com/say.ya.shop

Yo！跟著Karen去「德國美得麗床墊」來自德國高品質工藝製造高品質床墊 床墊的好睡過才知道

撰文編輯/Karen W. 世界工藝看歐洲 歐洲工藝看德國 人生有三分之一以上的時間都是在床上度過，睡得好，和生活質量息息相關。 德國美得麗床墊-台中專賣店提供各種高品質床墊，不管你是喜歡什麼樣的表布材質，或是喜歡什麼樣的躺感，在這裡都可以滿足推薦大家來台中門市試躺❤️ 德國美得麗床墊-台中專賣店有展示德國美得麗床墊全系列床墊，共有10多款床墊，可以依據自己睡眠喜好來認真試躺、挑選，選擇適合自己的床墊，讓自己睡眠品質提升！ 德國美得麗床墊-台中專賣店 位於台中大雅中清路上，確切的地點就在中清路跟科雅路交叉口，地點非常的醒目好找，因為是三角窗的位置然後又搭配大面的落地窗，所以不會容易錯過。 抵達店門口的時候可以看到落地窗裡面還有漂亮的床墊及臥室感滿滿的裝潢，光看著這個店面，就有一股睡意襲來❤️ 進入店內的時候，服務人員會請你先換上拖鞋，接著會詢問需求，然後有一點很特別的就是，服務人員會在詢問需求過後，了解到平常你在家睡什麼樣的枕頭頭。 像是可能比較習慣睡硬的枕頭、軟的枕頭，或是乳膠枕、記憶枕等等⋯ 其實是為了讓你在試躺的時候更接近家裡的感覺，因為當你要買床墊的時候其實不只是試床墊這麼簡單，最主要原因是床墊與枕頭息息相關，像你可能喜歡睡軟的床，那就要依身型搭配不同的枕頭，睡起來才會把床達到最大的舒適化！ 所以服務人員會詢問你在家睡什麼樣的枕頭然後提供差不多款式的枕頭讓你做試躺，而且基本上這裡的枕頭非常多種，目測有幾十種吧⋯絕對找得到跟家中躺起來很類似的枕頭～ 跟大家分享一下我們這一次試躺的感覺～ 🔸G-Sleep 系列 MR3688 這張床墊可說是最有「睡」服力的德國床墊。 獲得Stiftung Warentest 權威評測冠軍，還有歐洲專業肯定、六大品質認證，但是全世界五六星飯店指定使用床墊。 超特別的躺感，包覆感強，有種撐托讓身體釋放壓力的睡感。 比比利時LAVA頂級床布工藝，選用具防蟎抗菌功能的表層布，讓整個布觸感非常的溫潤柔和🤍 獨家使用專利美國杜邦棉打造極纖細纖維結構層，達到真正物理性抗菌防蟎，重點是非常的透氣，讓床墊第一個很好保養，第二個不會悶熱～ 在床墊部分很好貼合身體曲線，面對各部位曲線及重量差異，可以在每個部位達到釋放壓力的感覺。 重點是首創3.0mm鋼線搭配80mm大口徑彈簧，有效增加身體的接觸面積，除了可以達到更全面的支撐，而且在翻身的時候不容易干擾另外一半！ 加上防陷防撞護框設計，床框四邊都有加強護框，避免床緣塌陷問題，更安全、堅固、耐用。 🔸酷涼系列 MR338 不知道大家有沒有曾經睡覺被熱醒，我真的覺得這句話說的非常的對「溫度決定睡眠深度！」 就是因為這句話，所以德國美德麗與日本專業研發團隊，耗費多時、斥資鉅額獨家研發。 以 iCOLD科技冰晶透涼布『QMAX涼感值高達 0.245』打造涼感表布，我真的覺得這真的是台灣朋友的福音，因為台灣真的太熱了，大多的時候在臥室溫度都是偏高，所以涼感表布真的會幫助縮短入睡時間～ 這一款是蜂巢袋裝獨立筒床墊，獨立筒彈簧使用2.0mm彈簧線徑，加強撐托使用者脊椎與身體壓力點，打造舒適睡眠。 最外側以360°透氣強化圍邊設計，搭配硬泡棉支撐，避免久坐床緣塌陷問題，使用上更安全、更堅固。 質樸系列 MR728 我跟老🐸都大推特推！ 最讓我們喜歡的就是表布是使用有機認證棉花田栽種的棉花，經過Oeko-Tex Standard 100檢測認證，超級舒服～有機棉布料，親膚又柔軟，好好摸🤍 這款的圍邊使用的天然亞麻材質，可以很好的讓床墊達到散熱清爽的效果，這張床真的好睡到爆炸💥 特別符合長者/淺眠者在睡眠時，脊椎所需完美撐托，獨家寬口彈簧，增加身體與彈簧的接觸面積，，在獨立筒彈簧加強撐托脊椎時，給予貼合身體曲線的全方位舒睡。 德國美得麗Musterring公司，創立於1938年，除了是德國原創設計更是首趨世界的知名品牌，並一直恪守對品質的保證，無論材料還是工藝質量都經過嚴格的層層把關。 生產所使用的木材皆取自控制林業中，為保護森林及生態環境做出了傑出貢獻，讓品牌“美得麗”的名字成為高品質、高性價比、健康家居產品的代名詞，享譽歐洲及世界各地市場。 - 如果有床墊需求的朋友，推薦到德國美得麗床墊-台中專賣店選購。 也很推薦店家認真的服務態度及介紹，相信大家在這裡都能找到喜歡且適合的床墊！ 📍德國美得麗床墊-台中專賣店 地址：428台中市大雅區中清路四段557號 電話：04 2566 0275 營業時間：12:00～21:00 📍官網：https://www.musterring-taichung.com.tw/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

［ 阿南の選物⌚️｜台灣自創手錶品牌 ］愛就像看著時間慢慢走，錶針撥動陪伴漫漫歲月。｜《 𝐏𝐈𝐂𝐎𝐍𝐎 》

「 時間以同樣的方式流經每個人， 而每個人卻以不同的方式度過時間。」 日月既往 不可復追 嘗試在時間里找到自己的節奏 照片裡有四季時序的印記 鐘錶裡有時間的刻度 無人能夠輕易忽略時間的存在 永遠分叉的時間 通向未知的末來 #PICONO · 來自台灣的自創品牌 【 𝐏𝐈𝐂𝐎𝐍𝐎 】是西文𝐩𝐢𝐜𝐨 & 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐝𝐞的結合 意味著在創新與獨特之間 找尋設計的平衡及美感 台灣設計師運用別出心裁的設計手法 打造出簡約、時尚且具有內涵的錶款 讓手錶不再只是知曉時間的工具 而能融入日常 成為獨屬於自己的生活態度 「 平價時尚；高品質享受 」 【 𝐏𝐈𝐂𝐎𝐍𝐎 】期望能從基本的配件 改變人們對於生活的態度 讓高品質的手錶不再只與高價劃上等號 能以相對親民的價格 輕鬆擁有 ⏳｜𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 以西班牙語命名的『 𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 』系列 在愛情裡有著永恆之意 戀愛時總想和另一半永遠在一起 一同度過每一刻歡樂的時光 『 𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 』系列對錶 採用法國進口荔枝紋真皮錶帶 有別於其他種皮革 質感上更提升 簡約率性的設計 適合簡單的愛 💡｜阿南老實說 雖然偶沒有另一半（ 苦笑 ） 但不代表偶不能挑選高質感的錶吧～( ; ᴗ ; ) 『 𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 』系列男女款各有兩色 分別為浪漫藍與黛綠 男款的錶殼是黑色調為主 女款的錶殼則是淡雅的玫瑰金 阿南選擇的是～ 『 𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞簡約玫瑰金色法國真皮錶帶 』黛綠色！ 低調典雅的風格 戴於腕間頗顯氣質 無論是通勤時與西外襯衫作搭配 亦或者是休閒衛衣都極具時尚感 錶面的小方格中顯示日期的設計很是別緻 外加黛綠色帶點霧面質感 與玫瑰金色的錶框結合一點也不違和 採用棕色的法國進口荔枝紋真皮錶帶 整體走個略微復古的風格 很是喜歡‪ꔛ‬♡‪ 最後將『 𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 』系列對錶 推薦給有另一半的各位 一對錶的寓意 含蓄而委婉 可以與四季常伴 每每抬手看時間 也會深感彼此就在身邊 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @piconowatches · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐭𝐰.𝐩𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨𝐰𝐚𝐭𝐜𝐡𝐞𝐬.𝐜𝐨𝐦/ ▫️𝐅𝐁粉絲專頁： 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐩𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨𝐰𝐚𝐭𝐜𝐡𝐞𝐬/ ▪️𝐏𝐈𝐍𝐊𝐎𝐈設計館：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐢𝐧𝐤𝐨𝐢.𝐜𝐨𝐦/𝐬𝐭𝐨𝐫𝐞/𝐩𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨 / 如果喜歡偶的選物分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 保養 / 日常 / 生活風格 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說選物 / #阿南の選物 #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #PICONO #Siempre #Siempre簡約玫瑰金色法國真皮錶帶 #浪漫藍 #黛綠 #手錶 #對錶 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐏𝐈𝐂𝐎𝐍𝐎 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

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台中珠寶店承豐珠寶手作婚戒課程目前已是台灣最高評價戒指手作教室! 高CP值手作戒指課程不只價格對了我這小資女的味，由金工師傅本人親自教學的寓教於樂手作內容也很有趣! 婚戒不只有現場戒指款式可以挑選，還可上網找喜歡的款式給師父評估製作難度和價格，根本是無款式限制的婚戒課程。課程當中還會幫我們側拍影片照片，真的太讚啦! 我要結婚啦! 尋覓台中手作戒指教室 對於結婚的過程我不想只是為做而做，而是希望每個環節都有其意義及溫度， 所以在尋找婚戒時我立馬決定要手作DIY自己的婚戒! 才能成為我即將踏入新人生階段的祝福儀式 ♡ˊ˗ 我之前就有去承豐做過戒指和手環的經驗，我喜歡課程師父本身深厚的技術底蘊所以能夠規劃出寓教於樂的內容，且不只有現場的戒指款式可以挑選，甚至可以上網找喜歡的款式給師父評估製作難度和價格，根本是無款式限制的婚戒課程，真的太讚! 就讓我秒預約囉! 先前的承豐手作日記，跟大家分享: ▶承豐珠寶超平價金工體驗!情人節、閨密的禮物自己做誠意滿分! ▶承豐珠寶再推出手鐲製作課程!高CP值台中金工體驗推薦! 預約承豐珠寶手作婚戒課程 台中能夠擁有承豐珠寶這樣的手作婚戒課程教室真的是太幸福了 ⸜♡⸝ 婚戒DIY課程比一般戒指DIY課程還要來得更慎重、更精細，內容也更加豐富! ▶ 承豐珠寶手作婚戒課程內容: https://www.chengfengjewelry.com/w.html 手作婚戒/對戒一對一包場教學課程12800元起，也可加價轉換K金/玫瑰金/鉑金材質，金屬的特性和使用保養狀態，師傅也都有跟我們說明讓我們自己做選擇是否加價 在正式製作前會需要先找一天去承豐諮詢確認款式和估價，諮詢現場會有珠寶師傅本人最直接的跟我們溝通價格和款式操作難易度，能夠跟專業的師傅直接溝通感覺超好! 不用再由店員回去請示公司、確認價格什麼的，溝通效率超讚! 而且也因為是師傅親自操刀製作不用再轉手，也能夠在承豐享有更實惠的珠寶價格! 我們在挑選婚戒款式時原本有帶圖前往諮詢，但最後決定挑選現場款式製作，沒辦法! 現場的款式就好好看唷! 完全是我一眼命中的命定款式 .ᐟ‪‪.ᐟ ​​​​反而是在挑男生婚戒的時候卡關，原因一，Nick工作原因無法時常帶戒指，原因二，他平常就沒在戴戒指所以也沒有想法喜歡和適合什麼，還好，在挑選的同時，都有老闆專業的在旁理解我們的喜好和需求，一邊幫我們建議! 還會幫我們搭配怎樣的款式男女互相搭配更有對戒的感覺 前往承豐珠寶婚戒DIY 承豐珠寶雖位於巷弄內，但緊臨民權路與台灣大道，與科博館僅三分鐘路程，是自行驅車前往或是搭乘大眾交通都很方便的位置! 承豐珠寶隔壁的鑠嫚也是承豐珠寶的延伸，提供大家各豐富更多元的課程 一樓的部分為珠寶展示和諮商區，櫃內的戒指款式都可以諮詢和價格 樓上則是婚戒製作專屬包廂，不只有雙人座位工作檯，甚至還設計了可愛拍照打卡區，氛圍直接點滿 承豐珠寶也深知大家喜歡記錄生活的需求，所以不只工作檯上會有手機腳架讓我們方便拍照、錄縮時，還主動幫我插電線怕我拍一拍沒電(有夠貼心)! 戒指製作過程也鉅細靡遺的幫我們側拍記錄，讓我不用邊做遺憾漏了任何珍貴的過程片段，真的是超級感謝! 而且在記錄過程中，承豐老闆夫妻也會適時的介入引導拍攝，所以意外得到了好多美照呢 (*´∀`)~♥ 銅片鑰匙圈暖身操作技巧 來手作戒指的我們當然就是要製作出專屬於我們獨一無二的戒指囉! 除了DIY戒指，會有自己的手作溫度之外，還可以透過打上專屬鋼印，讓戒指更具有紀念性。 不過重要的戒指，鋼印一打下去若失敗就直接成千古恨，所以課程一開始會先安排一個銅片打鋼印的環節，不只是讓我們先熟悉操作手法、提升後面戒指的鋼印成功率，打完的銅片最也會變成鑰匙圈讓我們帶回家 我們選擇打上我們兩個人和一雙貓狗兒子的名字縮寫 ♥ 首先在銅片上用麥克筆標註位置記號，就可以打鋼印囉! 建議大家鋼印一定要稍微用力下壓按住，那不然敲下去會容易滑動，就會變成你敲幾下就出現幾個幻影(ᕑᗢᓫ∗) 無論鋼印成功與否，親自手作的都好珍貴，好喜歡呢! 金工師傅親自下海教學 我最喜歡承豐的手作課程就是因為這裡是金工師傅親自教學，帶領我們用傳統技法親手製作，不只讓我們理解工具、藥品、原理，也讓我們清楚知道哪些環節會有操作難度和危險性，而較危險的部分(像是用火)，師傅也會用最淺顯易懂的方式帶給我們參與感。 這也是承豐與外面金工教室最大的差別，許多金工教室僅是把DIY戒指的過程SOP化後讓店員引導你走完整個製作流程，但承豐珠寶因為有師父本人坐鎮，所以能提供扎實的課程內容 專屬於我們的婚戒誕生 終於要正式進入我們的婚戒製作環節囉! 一般課程內容會得到兩組婚戒→一組是我們上課自己手做(但也可能做到走鐘)的銀戒組+一組是正式的、完美、美好的婚戒，但因為老公覺得他平常工作真的沒有辦法一直戴戒指，所以老闆幫我們折衷出方案，那就是老公的部分就只要銀戒就好 (喔這也是承豐的好處!老闆很願意傾聽我們的需求並為我們提出解決方案)。換句話說，如果老公今天成為手作臭手的話，他的戒指就GG囉 ( 老闆加倍盯緊我們有沒有在好好幹活，只許成功不許失敗! ) 我們的銀戒材料上桌! 首先來敲鋼印•͈౿•͈ 鋼印真是越敲越好玩的東西! 結果今天的臭手是我，我敲鋼印一直在歪掉 XD 敲完鋼印後塑型成我們的戒圍大小，然後切鉅、黏焊並定型。不知道為什麼，師傅在講的時候我們都覺得有聽懂，但實際下去操作時智商就會瞬間歸零，好像剛剛根本沒聽過講解一樣🤣 我們的婚戒雛型大功告成!! 我們挑的這兩款戒指款式，在諮詢時闆娘就有告知這兩款的手作參與度較低，我們兩個心想「 真的是太好了!!! 」( 完全就是志在參加不在得獎←畢竟我們是臭手夫妻 ) 所以我們今天就是完成一個雛形，後面艱難的差事(專業的部分)就會由老闆=師傅幫我們完成 為新人打造專屬回憶的婚戒課程側拍 就在師傅=老闆正在為我們的戒指收尾時，闆娘可也沒有閒著!接下來就是新人的回憶創造時間✨這時候會邀請新人各寫在一張小卡上寫下給對方的話，這張小卡會在交件時一起給予❤️ 還會幫我們在網美打卡牆前幫我們拍好多可愛照片 ヾ(´︶`*)ﾉ♬ (......某林姓男子一直堅持要拍JOJO) 最後還會安排求婚橋段，家裡老公沒求婚的，現場都必須求婚起來! 真的是讓新娘待嫁沒遺憾捏 ୧⍢⃝୨ 因為我們家這隻直男平常都JOJO來JOJO去的，在短短幾分鐘裡認真的說了幾句求婚的話我竟然就也還是哭了 (不好意思我是個淚腺鬆弛的女人) 專屬於我們的結婚對戒成品 我們的手作婚戒課程大概使用了兩個多小時，之後婚戒大概需要作業時間約兩個月，但因為我們是1/31製作→3/1登記，我們自己是沒有特別覺得登記的時候一定要有戒指在身上，但承豐還是非常貼心的決定起碼要在登記日之前先給我們銀戒組 (我們有好多結婚的禮俗、長輩可能有的期待這些眉眉角角都沒在管，反而都是承豐在幫我們盡善盡美哈哈哈) 我真的是有夠喜歡我們的婚戒! 完全想不到這樣看起來製作繁瑣的款式，我們竟然在製作過程當中也貢獻了一己之力! 如果你也在尋找手作婚戒 (是真的婚戒喔!不適只是一般的手作戒指拿來當婚戒)，我真的要大力推薦你們承豐! 台中高CP金工教室承豐珠寶營業資訊 ｜地址: 台中市西區西屯路一段135-3號 ｜電話: (04) 22033737 ｜承豐珠寶營業時間:11:00~19:30 (婚戒諮詢同一時段只服務一組新人，採line預約制) ｜網站: https://chengfengjewelry.com/ ｜臉書: https://www.facebook.com/chengfengjewelry/ ｜官方Line 帳號：@cf22033737

給身體一份特別的禮物 ♡ 明易足體養生按摩

這一年，你過得如何呢？歲末迎新時刻，準備一份特別的禮物給身體！ 聽到「足體按摩」一定很害怕是那種痛不欲生的體驗，對吧！來~別擔心！我們先換上舒棉輕便的著裝，讓你的身體感受將大大有所不同。( 棉麻提袋是每位賓客專屬裝私人衣物的質感小法寶唷！) 今天是來到 明易 的「華山店」進行 " 40分鐘足部+50分鐘身體 " 的套餐。 循著 " 美拉德 " 色系入座位於一樓的足部按摩區整體環境非常的乾淨、氛圍親和不嘈雜。 浴鹽有"馬鞭草"和"薰衣草"兩種香草氣息可以選擇，讓腳腳被暖暖水流輕柔擁抱的同時，邊品嘗一杯濃郁度剛剛好的養身茶，享受在拆禮物的暖身儀式中吧！ 帶著既期待又怕受傷害的心情，就這樣開始了腳的旅程，老師出手的第一刻！OK~~~~完全安心的me要徹底被解放啦！ 在開始動工前，老師很親切有禮貌的在談聊中大致了解我比較在意的身體情況，例如：作息和婦科的情況都較不穩定>"< 用職業運動員按摩水準，客製化照顧每一個職業。 在老師邊按摩的過程中，不僅會關心力道的程度，還會不藏私說明、教我幾個平常可以按的穴道跟按壓方式，就像明易的精神口號般，客製化的舒緩並確實幫助了我在意的問題。 真的不是那種把你往死裡按，看你越痛越開心的綜藝節目刻板印象。明易的老師對於調理經絡的專業，是以有"到位"並適當紓緩、刺激的力度，替身體施作適合你的拿捏。 在按摩期間雙腳會明顯感受到熱熱的流動，左腳先按完等待右腳時更能感受到兩腳輕盈感上的差異，很喜歡按摩後的熱敷，不知不覺居然就這樣經過了40分鐘。 繼續跟著"美拉德"色系到二樓的身體按摩區 這樣靜謐的質感，我一趟下就很放心把身體交給老師 ( 快睡著 ) ，因此沒有手拍按摩身體時的照片😝就讓身體專注的去感受、也享受這份禮物囉~~~對了！明易也很貼心可以依個人的習慣，來指定男老師或是女老師替你服務唷！ 身體的正面跟背面都完整的被照顧到了，按完的隔天也沒有全身痠痛不堪或是發現有小黑青的情況，我覺得這是明易最厲害的表現！能透過舒服的放鬆，真正調理到身體的需要，還能學到一些保養Tips。對我來說，是有別於一般指壓或是腳底按摩的優秀體驗！也會再回訪的那種。 服務項目的菜單居然有四種語言的說明 ( 中、日、英、韓 )，很期待能帶來台灣觀光的外國朋友體驗，也非常適合安排讓爸媽，或是長輩親友來放鬆享受一下！ 每個認真生活的人，都值得被疼愛。 「明易」是深耕台灣多年的足體養生專家，目前共有四間門店，都是位於交通便利的捷運站點附近唷！- 新店創始館 - 東門旗艦館- 華山館- 安和館 他們在社群 @mingyi.tw上很常分享一些身體保健、運動的相關知識，追蹤起來就有好的收穫！結帳時填寫資料就能同步成為會員！還拿到了總值NT.400元的優惠券！透過 LINE帳號也能隨時預約或是聯繫服務。謝謝身體、謝謝明易、謝謝你的閱讀 ~ ♡新的一年，祝福我們都能遇見更美好的自己。

Yo！跟著Karen去「THEGYM 有家健身」桃園不推銷不綁約有家健身房推薦 健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全

撰文編輯/Karen W. 有家健身是連鎖的健身房 目前全省的分店在中和、桃園、、新竹、高雄都有分館，在各地都可以找到最近的有家健身🏋️‍♀️ 最棒的是，這裡不綁約也不推銷，畢竟運動事件開心的事情應該要隨心所欲～ THEGYM 有家健身 我覺得THEGYM 有家健身的健身器材樣式非常的多，而且數量也很齊全，對於上教練課的朋友或是自己來健身的朋友都非常的方便。 桃園館位於桃園中平路上，確切位置就是中平路跟宏昌六街交叉口。附近就是桃園五中市民活動中心，附近的公車站蠻多的旁邊也有停車場，所以如果要前往的朋友不管你是搭交通工具或者是開車都非常的方便！ 只是這裡的位置比較特殊，THEGYM 有家健身在B 1，有兩個入口，可以從中平路摩斯旁邊的樓梯下去，也可以從宏昌六街一品金湯蛋餅世界旁邊的樓梯下去。 THEGYM 有家健身 環境 空間上非常舒適，不過我真的覺得有點特別的是，我第一次看到健身房以桃紅色為主題色的，有一種衝突的美感，還有一種可愛輕鬆的氛圍，主題感非常的明確。 這裡是一層樓的空間，空間呈現十分寬敞，我覺得有家健身可以看到比較多常見的器械，所以基本上不管你是健身新手或者是運動老手，都可以很快地進入訓練狀態。 機械的部分有分為有氧區跟重量訓練區。讓人覺得很可以享受運動的時間！ 針對無氧訓練，在這裡當然也是可以找到合適的訓練器材，如果在器材使用上有任何問題都可以詢問現場的專業教練，他們都會很熱心的告訴你器材的使用方式。 雖說器材訓練是非常方便的，但是使用方式的正確度也很重要，所以如果有不懂的還是要尋求專業的幫助才不會讓自己受傷喔！ THEGYM 有家健身的器材很多樣，也會有人員定時保養清潔，保持所有器材都在最佳狀態下給民眾使用。數量充足不太需要等器材，這點對於健身人來說很方便！ THEGYM 有家健身也有重量訓練區，啞鈴、槓鈴、槓片、壺鈴等⋯一樣不少，自我訓練也很容易。 在THEGYM 有家健身除了可以自我訓練也有提供一對一的教練課，我覺得這裡的教練課有一點比較特別的地方，是教練非常的專業，而且非常的細心。 像我們這一次預約的是Lucas教練從一開始在做基本資料填寫的時候詢問的就非常的詳細，像是平日的飲食生活習慣運動習慣或者是身體哪裡容易不舒服的地方。 我覺得這一點對於即將想要進入教練課程的朋友非常的重要，因為只有教練在越深入了解你的生活習慣，才能夠越精準的協助規劃，你需要的運動模式。 而且在講解inbody的時候Lucas教練也會很認真的解說每一個數據，然後針對老🐸的問題去做回答。 在進入課程之前Lucas教練也會先了解老🐸的身體情況，像是柔軟度或者是關節活動度，比較能夠知道說要安排什麼樣的課程，這就是我們很推薦一對一教練課的原因，因為是專為你打造的訓練課程，當然會更加的精準！ 這一次Lucas教練幫老🐸規劃的是全身性的運動，我覺得比較特別的是，他並沒有針對任何一個部位，而是希望讓老🐸的肌肉恢復曾經運動的記憶😂 在運動的過程中Lucas教練都會親自示範一次再帶老🐸做動作，也使用相撲硬舉幫老🐸調整他長期以來錯位的姿勢，也用實際操作告訴他腿部部發力的重點！ - 老🐸有跟Lucas教練說他其實最近不太喜歡自體負重的訓練方式，所以教練有幫他搭配了上之的器械跟下肢的器械運動，像是划船機還有二、三頭的訓練，還有針對腿部肌肉的器械動作。 - - 過程中教練會一直看著老🐸的動作，如果需要調整或輔助的話，Lucas教練都會在旁邊馬上做協助，所以運動的時候可以很放心！ - - - 經過一場爆汗的運動洗禮，最後Lucas教練會帶著作伸展放鬆、調整呼吸的動作，讓身心放鬆～ 一堂課下來老🐸說真的很爽，過程中Lucas教練不斷地邊輔助、邊鼓勵打氣。 我們最喜歡一對一的課程，是因為上課過程中都能隨時依學員狀態調整課程，也更可以針對當下問題調整姿勢，用對力才不費力，運動起來更容易！ 在結束後Lucas教練也有跟老🐸說回家可以用什麼樣的動作做居家訓練、飲食怎麼樣選擇！ THEGYM 有家健身真的很親民，這裏主打免綁約，讓大家都可以盡情愛上運動，不會有被合約限制的感覺！ 場館中有氧器材、無氧器材，還有休息、拉筋區，團課教室、更衣間、化妝室、淋浴間都一應俱全～ 除了可以自由的自我訓練以外，還有專業教練課，一對一的健身課程，就會有專業的教練帶領、規劃設計專屬的運動課程。會隨著不同運動族群需求，搭配不同的課程選擇，非常客製化！ 很推薦有運動需求的朋友可以到THEGYM 有家健身一起動起來～～～ 📍THEGYM 有家健身 地址：33060桃園市桃園區中平路102號B1 電話：03 228 8850 營業時間：07:30～23:30 📍IG： https://www.instagram.com/yojajs 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/yojajs 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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［阿南の選物⌚️｜台灣自創手錶品牌］愛就像看著時間慢慢走，錶針撥動陪伴漫漫歲月。｜《 𝐏𝐈𝐂𝐎𝐍𝐎 》

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