來場窨花茶香洗禮｛花茶圓舞曲｝臺灣客家茶文化館品茶洗禮！

來場窨花茶香洗禮｛#花茶圓舞曲｝ 週末愉快~推薦一個桃園景點給你們 走到｛臺灣客家茶文化館｝門口～陣陣茶香撲鼻而來～婗媽相當喜歡茶香！ 別以為這裡是無聊的蚊子館喔！豐富的茶文化導覽與體驗，兼具知性與柔情茶香氛圍，無論東方茶或西方茶，館內許多關於茶與花的互動體驗與知識，讓不懂茶的人也可以津津樂道！ 除了館內用心漂亮的陳設，若有預算可以預約一場你喜歡的茶藝，有「日式的靜謐、印度的香料魔法、法式的浪漫」等等獨立包廂，讓專業茶師為你沏上一壼好茶～ 經過茶文化的洗禮，這才知道，好喝的茶韻，真的能透過時間與溫度的淬鍊，譜出不同的香氣味道，再利用喝的技巧，在鼻喉間裡串流回味~光是嗆口的喝法就覺得好難啊~ 🌿臺灣客家茶文化館 桃園市龍潭區高原里高原路768號 門票：160 優惠票：80元 館場、賣場很大，賣場有小孩遊樂區，週末有市集，目前好像有藏茶、擂茶體驗親子DIY，週末不知道去哪裡，可以去走走晃晃！ 最後買了顆茶枕、酸柑茶回家 ！ #臺灣客家茶文化館 #高原市集 #明天記得投票🤍

2024新馬親子旅遊團精選！經典新加坡、馬來西亞親子跟團行程推薦｜環球影城、樂高樂園一次滿足

你也想帶小寶貝出發新馬跟團旅遊，安排優質的新加坡旅遊與馬來西亞旅遊經典親子路線嗎？偷偷告訴你，這一點都不難！因為AsiaYo已經幫各位爸比媽咪準備好3個超值的經典新馬親子跟團行程，早上輕鬆走訪親子景點，晚上入住豪華五星飯店好好休息，當你最強大的育兒後盾，心動了嗎？現在就繼續看下去！ 【新加坡玩透透】環球影城.河川生態園5日(連休假期) ⭐行程總覽 ✈航班資訊 去程 長榮航空09:25 桃園機場 → 13:50 新加坡機場 回程 長榮航空13:10 新加坡機場 → 17:45 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ ⭐每日行程 【DAY 1】台北✈新加坡 ➡ 濱海藝術中心、魚尾獅公園 →濱海灣花園：超級樹 ➡ 濱海灣金沙綜合娛樂城：賭場、頂級購物廣場、時尚美食中心、✨夜間露天雷射燈光水舞秀 【DAY 2】✨環球影城暢遊六大主題區 【DAY 3】全球首座新加坡河川生態園＋✨亞馬遜遊船 ➡ 城市展覽館 ➡ 植物園 ➡ 牛車水 ➡ 小印度區：阿都卡夫回教堂、甘榜格南蘇丹皇宮、✨哈芝街 【DAY 4】全日自由活動 【DAY 5】✨星耀樟宜，新加坡✈台北 ⭐親子行程特色 ✨【親子景點一次滿足】除了來新加坡必訪的環球影城，還有河川生態園內的亞馬遜遊船、新加坡植物園，都是寓教於樂、大人小孩都能玩得開心的親子景點！ ✨【全日自由活動】硬梆梆的行程，小孩子容易失去耐心，這團特別安排一天的全日自由活動，讓家長與孩子都能喘口氣回血一下，享受慢下來的新加坡時光。 💡價格：👉 登入會員享 $35,541/人 起 💡立即預訂：👉 【新加坡玩透透】環球影城.河川生態園5日(連休假期) 【馬來西亞盡情探索】兩大渡假村.餵食鴕鳥.無購物五日 ⭐行程總覽 ✈航班資訊 去程: 長榮航空09:30 桃園機場 → 14:15 吉隆坡機場 回程: 長榮航空12:50 吉隆坡機場 → 17:40 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ ⭐每日行程 【DAY 1】桃園✈吉隆坡 ➡ ✨AVANI海上渡假村 【DAY 2】 ✨鴕鳥庄園農場 ➡ 大紅花海上VIILA度假村 【DAY 3】馬六甲世界文化遺產巡禮：雞場古董街、荷蘭紅屋、大鐘樓、基督堂 、古城堡、聖保羅教堂 、三寶井、三寶廟、✨人力三輪車遊古城 ➡ 國家錢幣博物館 ➡ 雙子星花園廣場 【DAY 4】吉隆坡市區觀光：國家皇宮、獨立廣場、高等法院、國家英雄紀念碑 ➡ 中央藝術坊、✨鬼仔巷、茨廠街市場、馬里安曼興都廟 ➡ 星光大道，巴比倫購物廣場 ➡ 亞羅街壁畫巷、✨亞羅街夜市 【DAY 5】三井名牌城 ➡ 吉隆坡 ✈ 台北 ⭐親子行程特色 ✨【兩大水上渡假村豪華享受】自己出門找飯店總是挑三揀四還是選不到滿意的嗎？跟到這團就能一次入住兩大水上豪華渡假村，包含大紅花海上渡假村，升等花瓣PREMIUM 房型、AVANI海上渡假村享受一泊三食與黃金沙灘。 ✨【鴕鳥互動超新奇體驗】參觀鴕鳥庄園農場，除了享有鴕鳥賽跑、位食鴕鳥等難得的新鮮體驗，還有其他小動物可以互動觀察，是帶著孩子親近小動物好機會！ 💡價格：👉 登入會員享 $31,581/人 起 💡立即預訂：👉 【馬來西亞盡情探索】兩大渡假村.餵食鴕鳥.無購物五日 【馬進新出旅遊】樂高樂園.環球影城6日(小孩不佔床優惠8千) ⭐行程總覽 ✈航班資訊 去程 星宇航空 JX72511:00 桃園機場—16:10 吉隆坡機場 回程 星宇航空 JX77214:00 新加坡機場—18:50 桃園機場 ※航班時間僅為參考，最終確定之使用航班，以行前通知資料為準！ ⭐每日行程 【DAY 1】桃園✈吉隆坡 ➡ 布城：清真寺、布城湖、首相署、首相府廣場 ➡ 雙子星花園廣場 【DAY 2】 中央藝術坊 ➡ 鬼仔巷 ➡✨迷宮書店 ➡ 大紅花海上泳池VILLA 【DAY 3】馬六甲世界文化遺產巡禮：雞場古董街、荷蘭紅屋、大鐘樓、基督堂 、古城堡、聖保羅教堂 、三寶井、三寶廟、人力三輪車遊古城 、怪獸點心麵工作坊DIY ➡ 馬六甲遊船 【DAY 4】馬六甲 ➡ ✨新山樂高陸上主題樂園 【DAY 5】✨環球影城暢遊六大主題區 ➡ 超級天空樹、濱海灣金沙綜合娛樂城：螺旋橋、賭場、頂級購物廣場、美食中心 【DAY 6】魚尾獅公園、濱海藝術中心 ➡ 星耀樟宜 ➡ 新加坡✈台北 ⭐親子行程特色 ✨【雙主題樂園玩到翻】行程包含新加坡的環球影城，還有馬來西亞的樂高主題樂園！前者適合2到12歲的孩子，後者適合的年齡層更廣，小小孩或大朋友，都能玩得非常盡興！ ✨【超值兒童優惠】兩位大人參團，最多可帶2位不佔床兒童，依大人原價享優惠8000元！絕對是親子出遊的最經濟實惠的選擇！※詳細親子參團規則與優惠，以AsiaYo網站資訊為準。 💡價格：👉 登入會員享 $36,531/人 起 💡立即預訂：👉 【馬進新出旅遊】樂高樂園.環球影城6日(小孩不佔床優惠8千) 前往新加坡跟團旅遊，或參加馬來西亞旅行團，都是帶著小寶貝遊新馬的熱門選擇，還在等什麼？現在就上AsiaYo下訂屬於你與孩子的新馬跟團行程，登入會員還能享有獨家優惠喔！ 👀 查看更多新馬親子跟團行程 👀 查看更多新馬跟團行程 延伸閱讀 【2024新馬跟團旅遊推薦】精選經典新加坡旅行團、馬來西亞跟團行程，輕鬆跟團遊新馬！ 【2024東南亞跟團行程推薦】精選必看東南亞泰國、新馬跟團路線總整理一次看 【2024韓國跟團行程推薦】精選經典韓國首爾、釜山跟團路線總整理一次看 【2024日本旅行團推薦】精選必看日本東京、關西、北海道、九州、北陸、沖繩、四國跟團行程總整理

得獎的牛肉麵⎜台北國際牛肉麵節清燉組、紅燒組亞軍【新北市五股區】新九九牛肉麵工商店

「新九九牛肉麵工商店」位於五股區工商路巷弄內，是一間獲獎無數的牛肉麵店，曾獲得台北國際牛肉麵節清燉組、紅燒組亞軍! 質樸的店內隨處可見老闆自豪的獎狀、獎杯，這琳瑯滿目的戰績宣示著新九九牛肉麵工商店不一般的牛肉麵。 除了能在新九九牛肉麵工商店品嚐到美味的牛肉麵之外，老闆更是推出了調理包，讓客人可以輕鬆將美味帶回家! 🥢眷村小豆干 豆干口味吃起來很可以，冷冷的入口，越嚼越香~ 🥢番茄牛肉湯 番茄牛肉湯入口蕃茄味濃郁，個人比較喝不慣，不過牛肉口感很特別。將牛肉放進嘴中，有些會化掉，有些卻帶有嚼勁! 🥢紅燒牛肉湯 紅燒牛肉湯是一般紅燒湯頭，可能因為我們沒有加酸菜的關係，感覺沒有特別香~ 🥢牛肉水餃 牛肉水餃是今日冠軍~水餃入口會噴汁，剛剛好的肉餡，一顆一個滿足! 🥢牛肉滷肉飯 牛肉滷肉飯的牛肉是碎肉，感覺水分有點流失了，配上滷汁，這一碗我比較不懂品嚐~ 🥢咖哩飯 咖哩飯是無肉的，有肉的咖哩飯需要另外加價。咖哩是傳統印度咖哩調味，這味道讓我想起了學生時代時的中餐! 個人覺得齁~牛肉水餃真心推薦，相當美味! 其他的也許是我不懂品嚐，感覺都是正常表現，沒有特別亮眼，應該有更好的選擇。有沒有粉絲能推薦五股好吃的牛肉麵呢~？ 新九九牛肉麵工商店 地址: 新北市五股區工商路85巷2號 電話: (02)8295-6160 營業時間: 週一-週日11:00-20:10 Uber Eats-https://www.ubereats.com/tw/store/%E6%96%B0%E4%B9%9D%E4%B9%9D%E7%89%9B%E8%82%89%E9%BA%B5-%E5%B7%A5%E5%95%86%E5%BA%97/wVGQ6351RraouU6_2XjRdg?utm_campaign=place-action-link&utm_medium=organic&utm_source=google 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/ 按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #新九九牛肉麵工商店#台北國際牛肉麵節#五股牛肉麵#五股區牛肉麵#五股美食#五股美食小吃#五股美食推薦#五股區美食#新北牛肉麵#新北市牛肉麵#新北美食#新北美食推薦#新北美食餐廳#新北美食小吃#新北美食餐廳推薦#新北市美食#新北市美食推薦#新北市美食餐廳#新北市美食餐廳推薦#新北市美食小吃


跟著黛安一個人去不丹旅行吧－《9》送給自己的生日禮物，探訪神秘國度～

我不知道會有幾集，不知道下一次去是何時；但即使7天走了60公里，上飛機前唯一情緒仍是懷念，今年的生日禮物，我送了自己一趟 Bhutan Trip。 🔸前一篇🔸 《9》離開尼姑學院，上車後，Sonam說要帶我去一個路邊，那裡卻是可以飽覽廷布市府以及王室住宅最漂亮的點～ 看起來真的是臨停在旁邊，還遇到車子試圖調頭（笑 看過去很像山腳下的珠寶盒，除了我也留了影之外，也往另一邊看了看拍照，在一片綠意之中顯得特別亮眼 其實最後還拍了一張道路，給大家看看這路型的易暈車程度（笑 第二天的行程我們走的特別順，大概才下午不到三點就走完行程了，也因此多了些空閒的時間，Sonam說要帶我再回市區主要道路走走，然後去他的愛店吃喝咖啡～ 給大家看一些廷布市區的隨手拍，很常拍過去都像有著翠綠背板一樣，殊不知是這裡便是這樣的與外隔離。我們就慢慢走，也再經過了一次鐘塔廣場。 鐘塔廣場 接著到了導遊Sonam推薦的咖啡店！其實甜點種類也不少，咖啡跟甜點雖然不是驚艷型，但也是中規中矩的不錯，而且我還在隔壁桌看到跟我同班機來不丹的美國人！（我猜是美國人） 在要回飯店前，我想去手作市集買點小東西，那天去的時候沒能仔細看，於是又是個走走拍拍的悠閒時間～ 再次經過不丹唯一一個「紅綠燈」而且是人力指揮紅綠燈，決定跟它合拍一張！ 市集跟走過去路上的隨手拍～ 市集採買紀念品！ 還有感謝Sonam幫我在市區散步時留下幾張照片！雖然反覆走了幾趟（笑 回飯店時，跟第一天同一間，這間飯店住兩晚，身上穿著民俗風洋裝，於是跟土橘色的飯店拍了一張紀錄～整個變成了調色盤！我自己很喜歡～ 晚餐時間讓我們再來看看陷阱晚餐有什麼首先是基本的湯！ 再來是澱粉滿滿：白飯+羹麵+貝殼義大利麵沙拉那陷阱在哪呢？起司裡面有辣椒是很正常的，不丹傳統料理之一，然後再來看看貝殼麵沙拉綠色一節一節的，就是辣椒！！ 最後是一個印度甜點，一球浸濕糖液的的雞蛋糕球的感覺，太甜太可怕，還附加一個奇怪的擴香香味 最後跟大家分享這天買的小東西！手作的收納袋跟包包、還有不丹呼籲減塑的麻布袋、還有在藥局買的聽說很厲害的護唇膏跟暈車藥維他命～ 明天的行程需要不少車程，所以下午去藥局買了些小東西。第二晚我好像是飯店唯二的房客之一，飯店安靜的跟什麼一樣，甚至都把大廳沙發移開整個在大掃除，我本來想晚上去附近散散步，但店家不多以外，走進雜貨店，我好像異類一直被看，所以就回飯店了，結果遇到飯店經理要陪我去散步跟請我在飯店酒吧喝酒，我回絕就回房間早早休息啦（笑 TO BE CONTINUED. 🔸下一篇🔸

你現在的戀愛對象會是最終的靈魂伴侶嗎？

 最近工作之餘，回家的放鬆就是點開Netflix觀看影片。近期突然迷上了《猶太媒婆》及《印度媒婆》這兩部真人實境節目。觀看兩個不同國家的文化、背景，讓我不禁思考一段關係需要的是兩個人的契合度還是門當戶對。 自由戀愛 VS 交友軟體 身邊有很多自由戀愛的朋友，從讀書時期就一路認識交往到出社會，朋友們也都看好他們會一路牽手進入人生下一個階段。但天不從人願，有些朋友們後來的感情走向是分手收場。詢問他們分手原因，回答是：「感情淡了」、「像家人般的感情」、「沒有激情了」‧‧‧‧‧‧而很多都是交往了3、4年，甚至10年以上的都有。 而另外一種情況是多數的年輕人使用交友軟體尋找對象，大部分當然因為工作關係，減少了和別人社交的時間，所以透過交友軟體的方便性迅速地認識新朋友。聊得有感覺約下次見面，聊不來的可以換下一個對象。身邊有少數朋友是藉由交友軟體而走入幸福婚姻的。 以上這兩者相較下來，我心中默默有個疑惑，難道一段感情久了就再也沒有激情了嗎？連同著陪你走過人生美好時期的對象就這樣結束了？而短時間相處卻能走入婚姻？其中又發生了什麼事情？在我心中默默埋下了幾個疑問。 戀愛對象是最後一起走下去的人嗎？ 相信很多人的戀愛都是順其自然而走在一起的，但他們真的了解對方嗎？雖然自己的戀愛經驗不多，但很贊同「婚前同居」。知道目前還是有很多家長們不贊同婚前同居，因為怕自己的子女受傷害、被騙‧‧‧‧‧‧多種因素，但想跟家長們說一句話： 「你的小孩已經成年了，要學著讓他們成長。」 自己也曾經跟家人討論過這個問題，很感謝媽媽是個明理的人，她也覺得可以婚前同居，畢竟沒有長期住在一起相處過日子，怎麼知道這個人的習慣、嗜好、優缺點呢？ 就算最後不是他/她，也要感謝他/她 前段時間很多朋友詢問我到底戀愛要選擇愛你的還是你愛的？其實想告訴這些有煩惱的人，不管到最後關係是怎麼樣，都要感謝他/她。不管這段感情的酸甜苦辣，都是陪你走過的人，分開總有遺憾，但我們要把這份情感轉為養分，這樣在下一段感情會更美好。 「曾經以為你是我的靈魂伴侶，但要感謝你陪我走過美好的路程，謝謝你。」 instagram: ching__lifePopdaily:療癒少女Esther 歡迎各位追蹤，有字卡書寫服務，可以IG私訊唷☝🌟

🔎 台中西屯│微醺光廊WS│餐酒館

燈光美、氣氛佳「微醺光廊WS」，沉浸式投影主題有30款場景以上，超美擺盤的美味餐點，主打茶酒系列，還有能容納15人左右的露營式包廂，用心打造環境，還能連結手機投影，求婚、生日慶祝包場都很適合，週一及週三還有學生及女孩優惠活動，跨年活動更是精彩、熱鬧不打烊，快去餐酒館新地標感受視覺饗宴～ 🔻🔻🔻#酒吧營業時間：18:00～03:00電話訂位：0974-520-999地址：台中市西屯區文心路二段558-1號👉 找找路邊停車格 ღ #卡茲鮭魚球 $220 ✨ 印度料理，一口吃～好方便！印度脆球淋爽口的美乃滋酸醬，滿滿的餡料有軟嫩的生鮭魚塔塔、脆口的小黃瓜丁等，香鹹帶有哇沙米味，但不辣口，要儘快吃喔～不然會軟掉！ ღ #照燒雞腿粉紅燉飯 $420 ✨ 特色餐點，粉紅醬是以甜菜根天然調製拌炒，清爽不重鹹，香鹹帶甜，燉飯Q帶有米心口感，很開胃，香甜的照燒雞腿肉質嫩口，灑有起司提味，相當入味。 ღ #普羅旺斯香料烤半雞 $550 ✨ 現烤料理，餐點擺盤超美～外皮酥脆的烤半雞上灑滿各式義式綜合香料，意外的卻不重口味，好香！烤雞分解時，還有雞汁噴發，焦香帶嫩Ｑ的甜甜肉質，口感不乾柴，還有多汁帶酸的小蕃茄、清脆生菜能搭配一起享用。 ღ #星月牧牛 $180 ✨ 無糖的伯爵紅茶加入牛奶，甜度來自些許糖漿，整體不澀、順口且不膩，還帶有涼涼的薄荷香，但這款飲品奶味較重些，亦可參考菜單其他款無酒精飲品。 ღ #非賣的信仰 $400 ✨ #奶酒，這款特色茶酒超吸睛～放有一顆造型大冰塊，茶酒搭配國寶茶及太妃奶酒香氣融合，甜甜的糖漿加入大象奶酒，不甜且酒感較重。ღ 以上皆另含10%服務費。 ღ 喜歡熱鬧感，就選擇室內外場座位區，能感受到沉浸式的視覺饗宴；若想要點隱私感，能消費達低消使用露營式包廂，環境打造的很用心，無論是在場景、地面石頭、露營桌椅、周邊擺飾、單槍投影等，都很有露營感，超享受！ 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕 📌 小撇步⊚ 低消$500/人；露營式包廂低消$16000/約15人。⊚ 沉浸式客製投影只要消費達$6000，即可使用；生日亦可招待。⊚ 餐點皆為線上QR Code菜單點餐（含無酒精飲品、啤酒），酒單則分開呈現（含調酒、烈酒、紅白酒）；桌邊有服務鈴可以隨按隨到。⊚ 喝酒不開車、開車不喝酒。⊚ 星期一有學生證啤酒暢飲（限2小時）、星期三4位女孩同行贈1瓶氣泡酒。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @微醺光廊ws 台中餐酒館、視覺饗宴、台中美食、打卡聖地IG：👉 @wwss.2021 ✨✨跨年訂位，每桌贈送12 Shot，21:00前、01:00後$800/人，22:00後依各區座位消費。-本篇與微醺光廊WS合作，皆為真實感受。 #台灣#台灣美食#台中#台中美食#西屯區#西屯美食#微醺光廊WS#餐酒館#台中餐酒館#西屯餐酒館#台中酒吧#西屯酒吧#包場餐廳#視覺饗宴#打卡聖地#沉浸式餐酒館#客製化投影#茶酒#調酒美食#台中聚會 ##MS合作嘍#正在台中旅行的路上

Curry For Peace- 日式咖哩專門店@台北信義低調巷弄

curry for peace

這家位於信義和基隆路交叉，隱身巷弄中，店內座位三桌，店外約兩桌 谷哥4.9評分約 2,400評價，旁邊就是知名排隊拉麵店【伊禾白湯】 日本老闆-樋口真一(Shin)在飯店工作過 2003年來台灣學中文，後來一直在台灣工作至今 擅長將日式咖哩結合印度辛香料，製作過程繁瑣、費時，經無數次比例調配台灣人喜歡的味道，熬煮出濃郁的咖哩醬 菜單有招牌:香料咖哩、肉醬咖哩、泰式綠咖哩、雙拼咖哩(香料+肉醬) 搭配主菜(豬排、海老、廣島牡蠣)、泰國米、半熟蛋、青菜 這次我們點了香料海陸咖哩和雙拼海陸咖哩 豬排、海老炸的金黃酥脆，一咬下卡茲卡茲，不會油膩，好吃! 香料咖哩香氣四溢，但吃到最後會覺得略鹹... ; 肉醬咖哩是豬肉肉末，鹹度剛好，朋友評價 : 肉醬 >香料 點套餐有沙拉、漬物、湯品三選一 和古早味紅茶、蕎麥烏龍茶二選一 老闆和店員都很親切，推薦給大家~ 地址： 北市信義區光復南路519巷7號 @信義安和站 @101/世貿站 電話： 8786 9877 時間：六~日 12:30–15:00, 17:30–20:30 一~五 11:00–14:30, 17:30–20:30 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #雙爸食堂，來吃藍帶主廚好吃咖哩飯#雙爸食堂 #雙爸 #食堂 #藍帶主廚 #咖哩飯 #咖哩 #日式咖哩專門店 #日式咖哩 #專門店 #Curry For Peace #台北信義 #信義安和站 #信義安和 #101/世貿站 #101 #世貿 #光復南路 #信義區 #六朝天丼 #六朝 #天丼 #勝田日式豬排專門店 #勝田 #日式豬排專門店 #日式豬排 #NoName低調又人氣咖哩 #NoName #伊禾白湯 #伊禾白湯拉麵

冷知識：即將體驗🇮🇳印度朋友，在台舉辦的Diwali！印度有很多節慶，但這個特別特別重要節慶就是一「排燈節」

排燈節Diwali由來 戰勝惡人，光明與正義歸來 相傳印度教羅摩神被惡神陷害，被困14年之久，後來在眾多猴神協助下，羅摩王子救回了羅摩神，恰臨傍晚，百姓點起無數盞燈慶祝勝利。 在排燈節，大家會歡欣地慶祝這個節日，點燈、跳舞💃、享用印度美食、還有煙火🎆 是個美麗的節日呢，有機會會📷在這邊分享在台灣第一次體驗的Diwali喔！先收藏愛心吧🇮🇳 （Coming soon……👇💗 #排燈節Diwali

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之運動與花草功用不小)

常聽到「活著就要動」這句話，也相信很多人將它奉為至理名言有些人卻對它嗤之以鼻，但不管對「運動」這兩個字是什麼定義，運動對人來說的確是一件很重要的事，這是無可否認的事實。 而對女性而言，運動其實有很多好處，就像「幫助控制體重」、「調節身心」、「增強體質」、「提高睡眠品質」等等，都是女性運動的好處。 但我們都知道運動的種類百百種，有緩和的有激烈的，也有在陸地上在水裡的，總之運動這項活動在人類社會已經被發展到一個非常蓬勃的程度，要怎麼選擇適合自己的運動又是一門學問了。 尤其對女性而言，可能有些真的過於刺激過於激烈的運動方式並不適合，貿然執行除了可能會對身體造成額外的負擔外，還可能因此受傷，所以在進行任何運動前都須衡量是否適合自己。 如果是原本不常運動的族群，千萬不要一開始就選擇劇烈運動來刺激自己，而是應該循序漸進，從緩和的運動開始喚醒自己的肢體，然後再慢慢進階，讓身體有時間適應。 至於到底有哪些運動比較適合女性呢？以下就簡略介紹一下。 首先是「瑜珈」這個本就很受女性青睞的運動，它源於古印度文化，對人體來說做瑜珈除了是一種運動外還有調節身心的功用，可以使人放鬆讓人平靜下來，在呼吸變得平穩的那一秒，也就是我們的心靈從運動得到療癒的時刻。 第二是可以增加心肺功能的運動，也就是「游泳」。 對女性來說游泳的好處非常多，首先是大部分女性都很關注的議題就是「減脂」、「減肥」，而不諱言游泳在這方面的幫助的確是有的，這是因為我們游泳時人泡在水裡，而水不僅阻力大，它的導熱效果好散熱效果也快，所以可以幫助我們更快消耗熱量。 再來要提到的運動是「慢跑」這個老少皆宜的運動，但慢走這個運動非常需要持之以恆，每天都要定下自己可以負荷的目標並達成才會有好效果。 但當然不是說只有慢跑這個運動才需要持續，而是每一項運動都應該不間斷進行，因為運動對人體來說就是一種保養，只要選對種類或方式，對女性身體來說也是最無害的一種呵護。 不過當然適合女性的運動自然不止上面這三種，像是「打羽毛球」、「跳繩」、「跳舞」、「健走」、「爬山」、「有氧舞蹈」等等，都是對女性來說很不錯的選擇。 而除了運動之外，這邊要特別提到的是花草茶對女性身體的幫助，因為食補永遠是人們不容忽視的一環。 第一是「玫瑰花草」，因為玫瑰花除了是情人節熱賣花朵之外也是一種珍貴的藥材，它味甘微苦性溫，最大的功效就是理氣解鬱還有活血散瘀及調經止痛，對於心臟血管和高血壓、心臟病及婦科有功效。 第二是益母草茶，益母草這位同學雖然味道帶辛帶苦，但它有活血、祛淤、調經、消水腫的效果，可以治療女性月經不調、產後血暈、瘀血腹痛、尿血、腫瘡傷。 第三是月季花茶，它的功用主要是調理女性肝氣不舒暢、氣血失調、經脈不暢導致的月經不調、食慾不振、噁心嘔吐等症狀，不過切記因為月季花茶有活血作用，血熱血虛者請勿食用，以免造成不良的後果。 第四是荷花茶，荷花除了可以活血止血清熱解毒去風濕之外，還有降血脂及調整血糖的功效，但脾胃弱及血壓低的女性就不建議食用。 第五是金銀花茶，它有改善習慣性便祕的功效，不僅清熱瀉水潤腸通便，還有消除小腹的功效。 第六是茉莉花茶，它的味道清香療癒，可以改善昏睡跟焦慮的症狀，對慢性胃病跟月經失調也有幫助。 第七是馬鞭草茶，它有強化肝臟代謝的功效，還可以鬆弛神經幫助消化改善腹脹，另外對偏頭痛也有幫助，但有一點要注意就是孕婦絕對不能食用，切記切記！ 第八是百合花茶，它有清腸胃及幫助身體排毒的功用，還可以幫助改善便秘。 第九是洛神花茶，它有利尿、去浮腫及促進膽汁分泌藉此分解體內多餘脂肪的作用，但要注意洛神花本身偏寒，要食用前請注意是否適合自己體質，尤其血壓偏低者不宜飲用，且就算可以飲用一天也不要飲用超過800c.c.。 最後是迷迭香茶，它除了可以促進血液循環及降低膽固醇之外，還有抑制肥胖、消除胃脹氣、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛、改善脫髮等等功效，說來好處很多也要注意不能過量，因為一旦服用過量反而會有如嘔吐、皮膚發紅、子宮出血等等副作用。 所以其實不管是運動還是飲用花草茶，都應該選擇適合自己的方式及種類，倘若真不清楚就該詢問醫師，不要貿然聽了謠言或介紹就勇往直衝，因為人的身體是不能夠拿來開玩笑的，有時候一個莽撞的決定下遺留的副作用是我們無法想像的糟糕，還是謹慎為佳。

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來場窨花茶香洗禮｛花茶圓舞曲｝臺灣客家茶文化館品茶洗禮！

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2024新馬親子旅遊團精選！經典新加坡、馬來西亞親子跟團行程推薦｜環球影城、樂高樂園一次滿足

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得獎的牛肉麵⎜台北國際牛肉麵節清燉組、紅燒組亞軍【新北市五股區】新九九牛肉麵工商店

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跟著黛安一個人去不丹旅行吧－《9》送給自己的生日禮物，探訪神秘國度～

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你現在的戀愛對象會是最終的靈魂伴侶嗎？

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🔎 台中西屯│微醺光廊WS│餐酒館

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Curry For Peace- 日式咖哩專門店@台北信義低調巷弄

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冷知識：即將體驗🇮🇳印度朋友，在台舉辦的Diwali！印度有很多節慶，但這個特別特別重要節慶就是一「排燈節」

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