胡志明越式法國麵包Banh mi 《BA Huynh 》

在台灣很少吃banh mi 因為很怕有肉味 但來到胡志明 怎麼可以不試試看 這間的越南法國麵包很好吃！ 打翻我的刻板印象 先看看店裡的店員就知道生意有多好 我們買了坐在旁邊的小座位區 醃菜跟生菜會分開包 可以自己加自己想要的量 法國面很酥脆 剛烤過的很香 裡面夾了豬肝醬 很濕潤滑順 一點肉味也沒有 沒特別說的話 也吃不出來是豬肝醬 醃蘿蔔是靈魂 酸酸的好開胃又解膩！ 女生建議一人一半 我們點了一人一個 差點沒稱死 旁邊賣得果汁也很好喝 原汁原味 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

好攜帶膠原蛋白開箱分享【PMC百醫生技關關膠原胜肽粉】孝親送禮必備好吸收膠原胜肽粉!!

平時有爬山健行運動的我 對於環節的保養更是需要好好愛護 除了偶爾感到疲累會做簡單的熱敷之外 還會補充分子小與擁有水解專利的高度濃縮營養膠原胜肽粉 【PMC百醫生技關關膠原胜肽粉】不添加精製糖、防腐劑、人工香料、膽固醇 少去多餘添加物只補充「 PMC直達型膠原胜肽 」與專利玫瑰果Agilirose®萃取的FORTIGEL®專利膠原胜肽 一盒裡共有30獨立小包的關關膠原胜肽粉 每天可以一天一包飯後吃~~ 粉末是亮橘色的相當細緻 吃起來沒有任何膠原蛋白的原始腥味 只有微甜的口感很快就溶解在舌腔內 除了可以選擇單吃也能夠方便加入牛奶、豆漿、果汁、咖啡、粥品等飲品中 口感細柔不黏膩粉末也不容易飛粉 感受真的很不錯~劑量足夠在包裝盒上都有明確標示清楚 食用無負擔又不添加多餘的香料與糖分 單吃的口感很純又不甜膩我相當喜歡 而另外也能添加在咖啡中補充飲用也沒有不合適的味道 相對來說一樣美味無負擔 沒有高卡路里也沒有高熱量的問題 吸收快並同時添加 95%專利薑黃C3 Complex®+胡椒鹼 各年齡層都能有感補充足量的膠原胜肽 通過重金屬/荷爾蒙/銅元素檢測的【PMC百醫生技關關膠原胜肽粉】 自己可以安心吃也能給家人補給!! 想知道更多的產品資訊請洽下方連結 官方網站：PMC 百醫生技 Facebook粉絲專頁：PMC 百醫生技 #PMC百醫生技評價 #關關膠原胜肽粉評價 #關關膠原胜肽粉有效嗎 #環節保健品分享 #環節膠原蛋白分享 #登山健身保健品分享 #維持靈活保健品分享 #孝親送禮保健分享 #好吸收環節保健分享 #無添加環節保健分享 #好攜帶環節保健分享 #熟齡環節保健分享 #直導型胜肽MOR

20世代的妳應該要開始改變的13件事

20以上，未滿30。在這段可以說是人生精華的階段，妳對自己有怎麼樣的想像？對過了30歲的自己，即將邁入下一個成熟階段，妳希望自己變成什麼模樣？ 其實，20世代的許多習慣都是影響未來的關鍵，而許多想法，更是在20世代的妳應該丟棄並重新學習的最佳時機。如何成為一個擁有獨立思考、生活的成熟女性？下面這13點是妳現在就可以開始改變的事。 別再糾結於你的衣服、褲子尺寸了 親愛的姐妹們，拜託別再對衣服尺寸斤斤計較了，因為那真的不重要。你只需要把重點放在穿什麼樣的衣服能更襯托你的身型，讓你看起來更美，這會讓你更享受穿衣服的樂趣。 別再拿自己的身材跟別的女人比較了 你的朋友(或你自己)可能發生過類似情形，某一方不停地在說路上哪個人的腿比自己還細，而另一方馬上說:「但你的腿明明比我更細啊！」接著你倆會對人生感到絕望，但這些比較根本毫無意義。 你的身材一定有別人所沒有的優點。別人比你胖或比你瘦根本不影響你的好，相信我，這是真的。tin”>，並沒有人因此而不喜歡我，不跟我約會，為什麼？因為吃甜點很開心，而且每個人都知道好嗎？別再愛吃又愛抱怨了。 每照一次鏡子就讚美自己一次 我們很容易養成一種習慣，就是每當你經過鏡子時你總習慣找出一堆自己的缺點，現在開始你應該做的就是把這樣火力全開的態度轉換成稱讚自己。不管是輕鬆簡單的打扮，或是精心的造型，通通要學著多稱讚自己。甚至發表像是獲得奧斯卡的得獎感言都行「天啊！我也太美了！」常常在心中這樣想，你就會變得越來越有自信。 別跟會使你對自己沒自信的男人交往 我深深地相信，你的伴侶應該要讓你覺自己是世上最辣、最酷的女人。第一名永遠是你。永遠。如果另一半沒讓你有這種感覺，我保證，你讓他離開絕對不會後悔。 你想吃點心的時候就吃，而且不要再說這樣的行為「好糟」 真的很討厭聽到有些女人每次多吃點甜點就一直叫說「天啊！我要肥死了！」我每天吃巧克力(沒有很多，但每天會吃)，並沒有人因此而不喜歡我，不跟我約會，為什麼？因為吃甜點很開心，而且每個人都知道好嗎？別再愛吃又愛抱怨了。 開始要求加薪 你可能不會如願以償，但養成要求加薪的習慣長期來說對你會有幫助，而且你會知道如何正確要求加薪，最後你會得到你夢想中的工作與薪水。 要以備不時之需，也要以備假期之需 當然，你得事前準備好，養成存錢的習慣，不是要妳存大錢，而是可以救急的那種小錢。否則萬一你哪天不小心摔斷腿好幾周不能工作的話，那是要到處跟家人朋友借錢周轉繳卡費房租嗎？ 同時存錢也是為了籌措你下次的出國旅費啊！工作都這麼辛苦了，不趁年輕的時候多出去走走看看世界怎麼行！？ 別再因為便宜而買一些垃圾衣服了 我懂，有時候就是很想買一些看起來OK，而且只要299、399之類的東西。但你其實應把這些冤枉錢存起來，買一個你可以每天配戴的質感飾品，至少它不會讓你看起來顯得幼稚又廉價。 別再害羞不敢跟男生說你月經來了 男生一定知道月經這件事。我不曉得是誰跟他們提過，但他們一定聽過。也許是前女友也許是妹妹，反正一定有人跟他說過，所以他們也知道女生會經痛。所以別再開不了口告訴他妳「今天不舒服」或者「身體怪怪的」甚至感到尷尬。妳有月經很正常，而且他們也知道月經這件事，所以談論月經是很OK的。如果有任何男生對妳說出月經這兩個字感到不自在，那他才是真的怪！ 養成會讓你感到美麗的保養方式，而不是把它當成一項工作 妳得開始用一種想讓自己變更美的方式的保養，而不是抱著修補的外表的心態。因為覺得「沒擦乳液會讓我不完美」跟「擦上乳液讓我覺得像公主一樣」是非常不同的感受。從內心而外發的美貌，妳的心情絕對也是影響妳皮膚狀況的原因之一。 相信身體給你的訊息 我們常被父母或電視或朋友提醒說只能在正餐時間吃飯，或者是當你吃進一定的卡路里就別吃了，但在你非常餓的時候吃東西絕對是對的，不餓時不吃也是對的。 很多事情會自動平衡，有時候你一整天都會覺得很餓，但也有時候你一整天根本沒胃口。有時候你可以一口氣跑上5公里，但有的時候妳一整天都懶得不想動。相信身體告訴妳的轉變跟感覺，IT’S FINE。 找一個你會喜歡的運動 聽到運動就會覺得很恐怖，因為沒人喜歡滿身大汗的感覺。但如果你能找到一個你喜歡做的運動，即使是走路、騎腳踏車來替代坐車都行，因為一但過了30歲，每年你的肌肉總量會減少3％－5％，如果你沒好好靠運動維持的話，妳的肥肉就會累積的越快。還不乖乖運動嗎？ 告訴你在乎的人你愛他們 每天每天，盡可能地做。我們經常會在電影、電視、音樂廳到我愛你這三個字，那何不讓自己成為說出口的那個人呢？ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 向頂尖女性經理人學習11種成功之道 【誠品選書】人生就定位！讀知識讓妳更懂得聰明生活 老闆加我錢！5招幫你成功加薪的籌碼！ 戒掉12種壞習慣你也是凍齡美女 20、30、40歲的美顏保養之道 資料來源： ELLE

超慢跑初體驗

不要預設、不要預設、不要預設 哈哈哈～但我還是預設了 只能說真的實際去體驗一次，感覺好不一樣 之前連續九天的運動都是看劉畊宏的健身操影片，跟著一起運動，然後爆汗，覺得這樣子才有運動到跟燃燒脂肪～ 但之前朋友和爸爸都有推薦超慢跑，才想說今天早上來試一次看看吧～ 我想像的超慢跑不會流太汗和也不會消耗很多卡路里，但數據顯示想像和實際真的完全不一樣。 今天超慢跑的數據消耗 總卡路里：148 平均心率：119 對比前面九天（扣掉1小時的活力有氧和和爸爸散步這兩次的紀錄） 總卡路里：164.7 平均心率：135 總卡路里：少16.7大卡 平均心率：少16 週紀錄是因為星期六陪爸爸散步、星期日做完半個小時，又被拉去打羽球，所以這兩個數據有比較大的落差。 而且我以為不會流太多汗，但實際上差不多10幾分鐘後就開始持續的流汗 其實因為第一次做在看影片，加看鏡子一直在調整自己的動作，所以我覺得沒有到非常的專心和認真，不然的話數據可能會再高一點～ 但這樣的數據已經蠻令我震驚的，因為整個運動下來其實是不累的（除了一開始姿勢有點錯誤，後來調整後就OK了） 而且非常的簡單，只要姿勢正確就不會累，算是持續性的低強度有氧，可以全身運動，也能夠消耗一定量的卡路里，也不需要太大的位置，可以站的地方就可以運動了～ 一起來超慢跑吧！🦥🏃‍♀️ 2024.05.10 日更71/1000 金錢能量日記40 運動Day10 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

胡志明咖啡廳「Okkio caffe 」紅白色系可愛咖啡廳

分享一間越南連鎖咖啡廳 Okkio Caffe的招牌主色調是紅配白 門口漆了鮮紅色的拱門狀 要走進窄窄的通道（很像台南的摸乳巷） 走上漆成紅色的復古旋轉樓梯 店裡用各式各樣的磁磚裝潢 風格非常可愛 是越南版的老宅咖啡廳 我們點了一個＃肉桂捲 ＃咖啡 老實說餐點真的還好 越南的咖啡如果不甜的話就會很苦 不是我習慣的味道 不過空間很舒服 很多採光很好的角落空間 看到好多人抱著電腦在辦公 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

胡志明百大酒吧 STIR 

第一天到胡志明的晚上就很迫不及待 要來看看這間百大酒吧 不過因為沒有預約 所以我們現場預約了隔天的位子 Stir bar的地點真的很特別 隱藏在檳城市場附近的舊公寓裡 穿過一條小巷子 走上公寓的二樓 完全想像不到這裡居然開了一間百大酒吧 門後來到不同的世界 酒吧內的氣氛很棒 我們選了一個靠窗邊的位子 邊欣賞著外面下著大雨 每一杯調酒都很不錯 如果不喜歡bartender也很願意更換酒 很推薦大家來～ #Purple Sunset #Trippy Dreamy #Bowl of Enlightenment #Guava Tea #Ramos Ginfizz 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

毛小孩如何減肥？這8個方法你一定要試試！你還在相信貓肥家潤嗎！


在現代社會中，毛小孩（寵物）的健康問題越來越受到重視。過重的體重不僅會影響它們的行動能力，還可能導致許多健康問題，如心臟病、糖尿病和關節疾病。如果你的毛小孩太胖，不必擔心，以下八種方法可以幫助它們健康減肥。 1. 控制飲食 均衡的飲食是毛小孩健康的基礎。選擇適合它們年齡、體型和活動水平的高品質飼料，避免餵食過多。可以諮詢獸醫，確定每日合適的食量和營養需求。 毛小孩如何減肥：減少零食 雖然給毛小孩零食是表達愛意的一種方式，但過多的零食會增加它們的熱量攝入。可以選擇低卡路里的零食或用蔬菜和水果替代，這樣既滿足了它們的需求，又不會增加太多熱量。 毛小孩如何減肥：增加運動量 運動是減肥的重要組成部分。每天安排固定的運動時間，例如遛狗、玩遊戲或給貓準備爬架和玩具。適度的運動不僅能消耗熱量，還能增強它們的心肺功能和肌肉力量。 毛小孩如何減肥：使用食物分配玩具 食物分配玩具可以讓毛小孩在吃飯時多動腦筋和身體，有助於減慢進食速度，增加運動量。例如，可以使用食物球或迷宮盤，讓它們在玩耍中獲得食物。 毛小孩如何減肥：定期體重檢查 定期檢查毛小孩的體重是了解減肥效果的重要手段。可以每月一次給它們稱重，並記錄下來，這樣能夠及時調整減肥計劃。 毛小孩如何減肥：減少碳水化合物 過多的碳水化合物會轉化為脂肪儲存在毛小孩體內。選擇低碳水化合物的飼料，增加蛋白質和纖維的比例，可以幫助它們保持健康體重。 毛小孩如何減肥： 餵食定時定量 建立規律的餵食時間表，有助於控制毛小孩的食量。定時定量餵食可以防止它們暴飲暴食，同時讓它們形成良好的飲食習慣。 毛小孩如何減肥：尋求專業建議 如果毛小孩的體重問題嚴重，建議尋求獸醫或寵物營養師的專業建議。專業人士可以根據毛小孩的具體情況，制定個性化的減肥計劃，確保它們在減肥過程中獲得足夠的營養和健康。 減肥是毛小孩健康的重要組成部分，但需要我們主人的耐心和持續努力。通過以上八種方法，可以幫助你的毛小孩安全、有效地減肥，讓它們恢復健康、快樂的生活狀態。記住，健康的毛小孩是我們最好的陪伴和朋友。 #毛小孩如何減肥 #毛小孩減肥 #寵物健康#寵物減肥秘訣#寵物養護#健康毛小孩 【精選】全台寵物友善民宿，山景海景任你挑！帶上你的毛小孩一起旅行吧｜PopDaily 波波黛莉 天外飛狗，鏟屎官們可以學一下！韓國SNS上狗圈流行的「毛小孩天空照」！｜PopDaily 波波黛莉 不只有貓狗！5間擁有狐獴、大嘴鳥的可愛動物餐廳，吃飽還能療癒心靈｜PopDaily 波波黛莉 帶毛小孩旅行去！13個寵物出遊行程：恐龍主題樂園、渡假住宿，寵物友善景點報你知｜PopDaily 波波黛莉 還不知道就落伍啦！貓奴狗奴請注意！最chill的寵物派對你怎麼能錯過！2020超療癒市集非它莫屬〜這一次讓毛小孩帶你逛市集啦！｜PopDaily 波波黛莉

越南一吃愛上的pizza店『Pizza 4P‘S』義大利麵

Pizza 4P’s Ben Thanh 這間越南連鎖的pizza店實在太讓人驚艷 原本是被裝潢吸引 工業風裝潢加上大挑高的開放式廚房 光在裡面用餐心情就很好 而且還是窯烤的pizza Pizza的口味都可以拼 超級適合選擇障礙跟每種口味都想吃的我 Pizza的餅皮很薄又Ｑ #spicy garlic shrimp pizza #camembert and ham mushroom sauce pizza #Margherita pizza #Burrata Parma Hamm pizza Burrata Cheese真的一吃愛上 濕潤的口感和濃郁的奶香味在嘴裡散開 #house-made 4 cheese pizzas 單純的Cheese口味 一定要加上蜂蜜試試看 甜甜鹹鹹的滋味 會很難忘 還有很多創意口味 都很值得試試看 #crab tomato cream spaghetti with ricotta cheese 原本期待有完整的蟹殼 可惜沒有 不過也有滿滿的蟹肉 醬汁完全不馬乎 超級濃郁 可能因為加了番茄 所以完全不膩 麵芯也是剛剛好的硬度 義大利麵也好好吃！ 吃下來每一道都是很有水準 但都只要台幣約300上下 真的太愛了 去越南幾次就吃了他幾次 好希望他來越南開店耶！ 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

超慢跑V.S.活力有氧

前三天都是超慢跑的運動，今天上活力有氧的課程，感覺兩個運動還是有很大的差別～ 昨天超慢跑1小時V.S. 今天活力有氧1小時 消耗總卡路里 超慢跑336 活力有氧339 平均心率 超慢跑132 活力有氧131 心率範圍 超慢跑122-140 活力有氧100-160 消耗總卡路里和平均心率的數據差不多 但心率範圍差很多～ 因為超慢跑的1小時都是維持同樣的動作，但是活力有氧前面了30分鐘暖身（最操的部份），接著20分鐘跳舞，最後10分鐘收操。 超慢跑只要姿勢正確，一個小時都不會累也消耗跟活力有氧同樣的熱量，可是會全身都是汗。 但活力有氧有舒展全身不同的部位，拉開筋骨，但今天只有微微的冒汗可能是因為太冷，這天氣一天天的變幻莫測🤣 2024.05.13 日更74/1000 金錢能量日記43 運動Day13 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

［中山站］ＭＯＪＯ １９２１ X Foodie Chest 吃貨盒子~當代藝術館旁的咖啡廳，藝術與樂趣的邂逅

歡迎來到 MOJO 1921，這是位於台北當代藝術博物館歷史建築內的獨特咖啡館和啤酒吧。 「MOJO 1921」這個名字的靈感來自於博物館英文名「MOCA」的縮寫，象徵「更多歡樂」。 它也向經典電影《王牌大賤諜》致敬，其中主角的魅力和能量來源被稱為「MOJO」。 雖然身體特徵會隨著時間的推移而變化，但我們的內在品質，如知識、興趣和文化素養，才是真正定義我們魅力的因素。 ＤＭ也是很有藝術～一進門就看的到 點個菜像看雜誌一樣有趣 插畫表示讓選擇障礙的我一下就點到我想要的 這次與「Foodie Chest 吃貨盒子」和藝術家「緩緩」合作櫃檯旁邊有吃貨盒子相關的周邊及水杯可自取 今天選了窗台邊感覺比較好拍~ 裝潢以墨綠色為底， 座位很多，而且不壅擠 超適合聚餐開會等等．．．很舒適 雞上飯＄２５０：由「Foodie Chest x 吃貨盒子」設計可愛的盒子。 這道菜非常適合減脂的朋友，不用擔心卡路里！ 還附贈兩種醬料可以沾的吃～ 原味的薑黃飯～他煮起來味道超像多力多滋的 吃起來沒有太大的薑黃味道 米是長米很有嚼勁 紅色的醬有點像 Tabasco 塔巴斯科辣椒醬 辣辣的味道～比較適合沾櫛瓜及雞肉 白色的即是優格醬 酸酸的～比較適合沾醬跟雞肉都好吃 接下來是我最期待的下午茶 維也納咖啡＄１５０： 真的是一款讓我驚訝的飲料 先是一層鮮牛奶，然後是一層美式咖啡，上面撒上特製的韓式鮮奶油，最後撒上肉桂粉。 厲害的是我放了快１個小時他還是長這樣三層都沒變 巴斯克起司蛋糕＄１５０： 這款起司蛋糕上淋滿了韓式鮮奶油， 增添了起司的濃郁奶油味。 這是必須點的！大推！ 結論： 咖啡和起司蛋糕都很棒，讓我對 MOJO 1921 的記憶猶存。 推薦一起來 MOJO 1921 享受藝術、文化和美食的獨特融合。 感謝你看我的分享到最後， 歡迎你參觀只是一杯溫可可的ＬＩＮＥ貼圖喔！！ 是以對話框～幹話暗黑好笑組成的​ ​​​​​​​​​​​​​​ ＂店家資訊＂：ＭＯＪＯ １９２０ ＂ＦaceＢook＂：https://www.facebook.com/mojo1921/ ＂ＩＧ＂：https://www.instagram.com/mojo.1921/ ＂營業時間＂：11：30-18：00 ＂預約自取＂：https://shop.ichefpos.com/store/hi62dpQh/ordering ＂Ｇoogle地圖＂：https://maps.app.goo.gl/y51VnXH1KqbEdBtp9

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胡志明越式法國麵包Banh mi 《BA Huynh 》

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好攜帶膠原蛋白開箱分享【PMC百醫生技關關膠原胜肽粉】孝親送禮必備好吸收膠原胜肽粉!!

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20世代的妳應該要開始改變的13件事

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胡志明咖啡廳「Okkio caffe 」紅白色系可愛咖啡廳

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胡志明百大酒吧 STIR

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毛小孩如何減肥？這8個方法你一定要試試！你還在相信貓肥家潤嗎！

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越南一吃愛上的pizza店『Pizza 4P‘S』義大利麵

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