7/13 國際薯條日 

#布籽生物 #薯條 #🍟 #😋 #國際薯條日 #NationalFrenchFriesDay 7月13日是「國際薯條日」（National French Fries Day）。在這天，你可以暫時把卡路里拋諸腦後，讓自己來一份美味的薯條。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📍布籽生物 online store: Pinkoi @ilovepinkoi Creema @creema.tw 請搜尋🔎APOOZI - 📍LINE貼圖&emoj販售中 個人原創貼圖🔎布籽生物 貼圖作者🔎apoozistudio - 感謝大家的支持與喜愛(≧ω≦)/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #apoozi #插畫 #illustration #Drawing #art #painting #design #cute #イラスト #FrenchFries

減肥停滯期太長的你看過來！這無意識的6個壞習慣就是讓妳瘦不下來的原因

妳是不是常常會納悶，為什麼妳已經很努力減肥，卻總是效果不彰瘦不下來；或是雖然沒有刻意減肥，食量不大的妳卻總是比那些每天吃美食的女孩還要胖上許多。諸如此類瘦不下來的狀況，日本前陣子有個調查說明這樣子無法瘦的狀況，有可能都是以下你擁有的這6個日常生活習慣造就的： （一）坐著常常不自覺張開腳 這通常是新陳代謝不好的表現，因為這樣的狀態是不需要使用下半身的肌肉，習慣這樣過於放鬆的姿勢，很容易養成體脂肪的堆積，下半身體態也容易走樣。 解決方式：用道具提醒自己腳併攏 白天在辦公室工作，晚上在家看偶像劇，隨時隨地都可以在膝蓋中間夾著墊子，不需要太使力去夾緊，只需要輕輕的不讓它掉落，久而久之就能養成好的體態。 （二）每次減肥都只為了特定目的 如果妳對於減肥總是三分鐘熱度，每次都只為了某次重要約會，平時暴飲暴食之後又突然節食，妳的身體對於突然臨時的節食，只會採取「省着消耗熱量」這個動作，等妳又開始正常大吃之後，身體會比起以往「更積極、大量儲存熱量」，這也就是為什麼短暫節食在減肥中行不通的，改掉吧！ 解決方式：維持飲食 不管妳訂定多好的飲食方向，最重要的還是要持續維持。所以請盡量避免突然節食的狀況。 （三）皮包裡塞了超多優惠卷 雖然使用優惠卷是一個很好的習慣，但如果全部的優惠卷都是吃的，那可是會大大增加你「為了吃而吃」或是找人吃飯的機會唷。 解決方式：立即判斷優惠卷是否必要 正在節食的你，當你收到優惠卷時就要冷靜地判斷“現在不應該吃這個”，果斷地把優惠卷丟掉，這樣也會替在減肥之路做了正確判斷的自己大大打氣。 （四）不專心吃飯 你總是一邊工作一邊進食？或是一邊趕火車一邊塞麵包？這都是很不好的習慣，身體不容易有「飽」的感覺，造成越吃越多的窘境。所以吃飯就專心吃飯吧！ 解決方式：固定用餐時間 不要等到餓了才吃，如果天氣太熱沒胃口就不吃，等到肚子餓時不是公司或學校的用餐時間，只能邊做事邊吃飯的狀況會大大增加。 （五）不記得昨天吃什麼 這…這就是我啊！每次朋友問我上星期假日我們吃了什麼，我根本連昨天吃了啥都要想很久。也因為常常遺忘自己吃了什麼？多少熱量？容易額外吃進減肥規定之內的熱量。 解決方式：紀錄每天的飲食 一開始減肥時當然要訂定每日卡路里，除了紀錄每天吃什麼之外，也能明確知道妳該節制，或是可以再放心進食，就像儲蓄記帳一樣，將每天都紀錄清楚是最基本的動作。 （六）訂定太明確的減肥目標 「我要減到48公斤」、「減掉5公斤是我的目標」，像是這樣太明確地訂定目標，反而在短暫達到之後，便會破壞事前養成的良好飲食習慣，體重容易忽高忽低。再強調一次，持之以恆才是真正減肥的關鍵。 解決方式：轉換數字之外的目標 當然，減肥一定會有個目標，才有動力前進，也許我們可以將「我要瘦到48kg」改成「我要穿下這件S號洋裝」，像是這樣可持續發展的目標，妳穿下S號洋裝之後，妳會一直為了想穿下美美的衣服而保持著。 以上，有妳的日常養成的習慣嗎？！我本身有中了三項，一起努力改掉這些淺在肥胖習慣吧！ 資料來源： locari.jp

減肥越來越無感，8個正在減肥中的人常犯的錯誤，小心妳是越減越肥.....

許多人減肥減得很痛苦，明明食量已經少得可憐，卻無法如願瘦下來。我們都知道不吃早餐、常熬夜…等壞習慣，無形中會讓新陳代謝變慢，消耗熱量的速度也就跟著變慢，當然不容易瘦下來，這絕對是減肥中的一大陷阱啊！其它還有許多像以下12點隱藏在生活中的習性，也會無形中讓代謝率下降： 1.突然減少太多熱量 基礎代謝，就是指我們躺著一整天不動的狀態下，身體最基本消耗的最低熱量。也就是說，就算你什麼事都不做，每天也最少要吃進這些熱量來維持身體機能最基本的運作。所以如果你突然從飲食中減到1000卡的熱量，你的身體會認為你正處於饑餓狀態，因而減少基礎新陳代謝率，反而瘦得更慢。 2.不固定的進食時間 你的身體很聰明，它會在妳平時吃東西時間之前，加強消耗身體的熱量，因為它知道即將會有更多的養份熱量會進來。但如果你吃飯的時間不固定，身體便無法判斷什麼時候要加強消耗熱量，進而進入一種”節約消耗”熱量的狀態。於是，保持一個規律的吃飯時間是很重要的！固定每3~4小時進食一次，有助於保持新陳代謝運行在一個穩定的狀態。 3.喝太少的水 如果因為怕水腫而都不喝水的話，可是會造成反效果的。充足的水份能保持身體細胞活絡，包括良好的排毒及新陳代謝。除此之外，綠茶以及其它含咖啡因的飲品，也可以幫助提高卡路里燃燒長達三個小時。 4.不吃乳製品 乳製品中含有許多燃燒脂肪所需的營養物質，除了乳清、酪蛋白之外，鈣也是調節代謝的一個重要組成部份，脂肪細胞中含有更多的鈣將更助於燃燒脂肪。 5.太晚起床 早晨到中午這段期間是身體新陳代謝最旺盛的區間，讓身體接受清晨的陽光，一早就開啟運作新陳代謝的按鈕。若是睡到下午才起床的人，早已錯過了新陳代謝高峰期囉。 6.一天只吃一餐 相信這是很多忙於工作的女孩常會犯的錯誤，以為挨餓就是瘦的開始。其實每天吃到四、五次小餐要比三頓大餐更能保持旺盛的新陳代謝水平。兩餐之間的時間要盡量保持在2～3小時之內，並且要保證每餐必須有蛋白質食物，因為它是新陳代謝的增強劑。 7.完全不碰澱粉 由於碳水化合物的熱量較高，所以很多人在減肥時都選擇不吃米飯澱粉類。其實碳水化合物需要較長時間分解及吸收，只要適量的吃，能為身體平均地提供能量，亦能令血糖平穩。 8.吃太多零食 這應該不用多解釋了吧，如果妳習慣以零食代替正餐，沒有正確的營養份身體會沒有精力去消耗熱量，反而替身體累積太多不必要的糖份、色素和不飽和脂肪酸，對減肥可說是完全沒有益處。 資料來源： 整理報導

韓國便利店必吃的7款便當組合，一個人也能吃的澎湃豐盛！

相信大家都一定知道韓國的各大便利商店都會推出只屬於他們家才有的便當盒。而且每一款用料澎湃看起來超可口啊。所以小編今天就是要來把韓國各大便利店超級好吃，必吃的便當盒推薦給大家。 7.김치찌개 泡菜鍋 這是來自於7-11才有的便當盒。在冷冷的冬天裡喝上一口超級好喝，而且又有一點偏辣的豬頸肉泡菜鍋，真的是再適合不過了。以韓國物價來說算是相當便宜，價錢為3900韓元，約120台幣左右。重點是裡面的份量真的是非常多，說不定一個人吃都會吃的肚子超飽的。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/for_her_sh/） 6.장어덮밥 鰻魚蓋飯 這款就是韓國演員金惠子代言的，來自韓國GS25才有的便當盒。吃過的人都說他的鰻魚蓋飯真的跟日式餐廳來得差不多，而且份量也是超級多。裡面的飯也不會因為冷藏的關係變得非常難咀嚼，反而還能保持非常綿密的口感，所以不吃這個不行啦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/hyung75/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/flytoyje/） 5.쌈밥정식 包飯正食 這款也是來自7-11才有的便當盒。如果想要在午餐時間嘗試不一樣的便當口味，這一種的包肉組合便當盒也是不錯的哦。有一種就算沒到烤肉店吃午餐，只要花上4500韓幣，也能享受自己吃烤肉的感覺。裡面的配料雖然看起來很簡單，但是這一餐吃下來真的非常健康，而且卡路里也不會太高。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/dietnyoung/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/seoulcafe2013/） 4.백종원 부대찌개 白鐘元 部隊鍋 來自CU便利店才有的超豐盛組合，是韓國超厲害煮飯的白主婦所代言的。部隊鍋裡面放上的起司、泡麵，再加上吃部隊鍋必備的火腿片，有飯有麵有湯一餐吃下來真的會超飽。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/p_ark_ji_hye/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wlgus2328/） 3.순대국밥정식 血腸湯飯正食 如果喜歡吃比較重口味的，這款來自CU便利商店推出的血腸湯飯便當盒真的是超推薦。看照片上裡面的血腸真的是給的非常多，而且湯頭看起來也是很好喝。便當裡有附沾醬，如果你想要更辣，它也有附上的調味料包的讓你自己調味唷。吃過的人都說他的血腸不會非常膩口，血腸湯飯加熱過後反而跟外面賣的血腸差不多哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/phj3.17/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/deeppurplesky/） 2.김혜자 부대찌개 金惠子 部隊鍋 這個也是來自於GS25由韓國金惠子代言的部隊鍋，光看到3800韓幣就讓人覺得CP值高高。菜色有吃部隊鍋時也必吃的起司、火腿片、拉麵和年糕，再加上3種不同口味的小菜。吃過的人都說湯底不會太鹹，而且調味料也調的剛剛好。湯本身不會太辣，所以不太能吃辣的人，這款部隊鍋也非常推薦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/janua_lee86/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/kwon_minbong/） 1.백종원 우삼겹정식 白鐘元 牛三層定食 第一名必吃的便當盒～不管是裡面的配料還是，超澎湃的配菜主餐光用看的就好滿足。這一款是在韓國UC便利商店才有的喔。裡面的三層肉的口味是由白主婦自己秘密調製出來的醬料，也是這款便當人氣高的原因！不管是小菜還是主菜，吃過的都說調味剛剛好，就算食物加熱過後依然能保持鮮味。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/dg0163/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/yuriming0923/） 真的超級羨慕韓國人，各大便利商店推出每一款的便當盒真的看起來都非常好吃，而且份量也是非常夠啊，小編看了肚子也餓了啦～嗚嗚 資料來源： 整理報道 #CU #GS25 #便利商店 #便利商店便當 #便當 #小七 #泡菜 #血腸湯 #部隊鍋 #韓國 #韓國便利商店 

胡志明越式法國麵包Banh mi 《BA Huynh 》

在台灣很少吃banh mi 因為很怕有肉味 但來到胡志明 怎麼可以不試試看 這間的越南法國麵包很好吃！ 打翻我的刻板印象 先看看店裡的店員就知道生意有多好 我們買了坐在旁邊的小座位區 醃菜跟生菜會分開包 可以自己加自己想要的量 法國面很酥脆 剛烤過的很香 裡面夾了豬肝醬 很濕潤滑順 一點肉味也沒有 沒特別說的話 也吃不出來是豬肝醬 醃蘿蔔是靈魂 酸酸的好開胃又解膩！ 女生建議一人一半 我們點了一人一個 差點沒稱死 旁邊賣得果汁也很好喝 原汁原味 喜歡我的文章記得追蹤hohohavefun popdaily 以及 IG @hohohavefun 看更多影片,跟我一起have fun辣！！卡路里是什麼？原來是個好吃的東西

好攜帶膠原蛋白開箱分享【PMC百醫生技關關膠原胜肽粉】孝親送禮必備好吸收膠原胜肽粉!!

平時有爬山健行運動的我 對於環節的保養更是需要好好愛護 除了偶爾感到疲累會做簡單的熱敷之外 還會補充分子小與擁有水解專利的高度濃縮營養膠原胜肽粉 【PMC百醫生技關關膠原胜肽粉】不添加精製糖、防腐劑、人工香料、膽固醇 少去多餘添加物只補充「 PMC直達型膠原胜肽 」與專利玫瑰果Agilirose®萃取的FORTIGEL®專利膠原胜肽 一盒裡共有30獨立小包的關關膠原胜肽粉 每天可以一天一包飯後吃~~ 粉末是亮橘色的相當細緻 吃起來沒有任何膠原蛋白的原始腥味 只有微甜的口感很快就溶解在舌腔內 除了可以選擇單吃也能夠方便加入牛奶、豆漿、果汁、咖啡、粥品等飲品中 口感細柔不黏膩粉末也不容易飛粉 感受真的很不錯~劑量足夠在包裝盒上都有明確標示清楚 食用無負擔又不添加多餘的香料與糖分 單吃的口感很純又不甜膩我相當喜歡 而另外也能添加在咖啡中補充飲用也沒有不合適的味道 相對來說一樣美味無負擔 沒有高卡路里也沒有高熱量的問題 吸收快並同時添加 95%專利薑黃C3 Complex®+胡椒鹼 各年齡層都能有感補充足量的膠原胜肽 通過重金屬/荷爾蒙/銅元素檢測的【PMC百醫生技關關膠原胜肽粉】 自己可以安心吃也能給家人補給!! 想知道更多的產品資訊請洽下方連結 官方網站：PMC 百醫生技 Facebook粉絲專頁：PMC 百醫生技 #PMC百醫生技評價 #關關膠原胜肽粉評價 #關關膠原胜肽粉有效嗎 #環節保健品分享 #環節膠原蛋白分享 #登山健身保健品分享 #維持靈活保健品分享 #孝親送禮保健分享 #好吸收環節保健分享 #無添加環節保健分享 #好攜帶環節保健分享 #熟齡環節保健分享 #直導型胜肽MOR

無論再怎麼肥胖我都想多吃一口，天堂等級的夢幻甜甜圈逸品就讓我獻上我的卡路里為你崇拜！

享受美食本來就是小編認為人生中極度重要的事情，特別是甜點啊～（槌心肝啊，為何我沒有9個甜點胃袋呢？）尤其甜點中的甜甜圈根本正中小編的特別偏好，每當看到櫥窗裡那些圓圓的小傢伙身上裹著不同的外衣，有的巧克力配上糖粉、有的草莓醬配上杏仁碎粒、有的夾上卡士達鮮奶入餡，光想到小編就淚跪在地上懇求立馬能來個一打把我的胃塞滿呀！更別說一些特別設計過的主題或是隨著季節節日特別推出的甜甜圈，根本就是把我逼瘋啊！像是專門攻陷少女心的愛心粉嫩夢幻的一整個系列甜甜圈，看到時都忍不住想問甜點廚師怎麼保持少女心的（≧∇≦） 或是一系列以造型、卡通取勝的超卡哇依甜甜圈〈還是以我最愛的豆豆龍作為模特，我真的要瘋了啦～太融化我心的吧！〉 或是進階版的用甜甜圈來玩色彩搭配，享受潑顏料的快感！ 當然，現在這個時刻，最讓人關注的絕對是符合冬季這個季節的最新創作甜甜圈啦!用粉嫩的馬卡龍綠色、紫色、藍色加上白色去做搭配，做出一種雪地裡的繽紛色彩(雪阿～雪阿～落在我最愛的夢幻甜甜圈上吧！)或是在上面再加上小花朵或是幾何圖案的巧克力或翻糖，你說～你說～這世界上的女人的身材到底要怎麼維持啊～(跪～) 資料來源： https://www.instagram.com/

「優雅是唯一不會褪色的美」奧黛麗赫本的15句優雅語錄

奧黛麗赫本（Audrey Hepburn）出生在「女神」這個詞還沒被廣泛運用的時代，但從她那精緻的臉蛋到她的行為舉止，卻可說是最和「女神」一詞相稱的女星。雖然終其一生她的電影作品算起來並不多，但一半以上都是經典，例如《羅馬假期》、《第凡內早餐》、《窈窕淑女》等。 「經典之所以為經典，在於它的永恆不變」，無論潮流如何更迭、時代的巨輪如何轉動，赫本在大家心目中永遠是「高貴優雅」的代名詞。今天5月4日正是她87歲冥誕，讓我們一起學習她的精神吧！ 奧黛麗赫本的優雅語錄 優雅是唯一不會褪色的美 Elegance is the beauty that never fades. 奧黛麗赫本的優雅語錄 我相信粉紅色。我相信開心大笑是燃燒卡路里最棒的方式。我相信親吻、多多親吻。我相信身處逆境時要更堅強。我相信快樂的女孩是最美的。我相信明天又是全新的一天。我相信奇蹟。 I believe in pink. I believe that laughing is the best calorie burner. I believe in kissing, kissing a lot. I believe in being strong when everything seems to be going wrong. I believe that happy girls are the prettiest girls. I believe that tomorrow is another day and I believe in miracles. 奧黛麗赫本的優雅語錄 女人的美不在於外表，而是她的靈魂。是她給予的關懷以及她展露的熱情。 The beauty of a woman is not in a facial mode, but the true beauty in a woman is reflected in her soul. It is the caring that she lovingly gives, the passion that she shows. 奧黛麗赫本的優雅語錄 沒有事情是不可能的，「不可能」這個字本身就含有「不，可能」 Nothing is impossible, the word itself says “I”m possible”! 奧黛麗赫本的優雅語錄 我從不把自己當偶像看。別人的想法並不是我的想法。我只是做好自己的事而已。 I never think of myself as an icon. What is in other people”s minds is not in my mind. I just do my thing. 奧黛麗赫本的優雅語錄 生命中最要緊的事即是彼此。 The best thing to hold onto in life is each other. 奧黛麗赫本的優雅語錄 最重要的事莫過於享受你的人生，活得開心，這是最重要的。 The most important thing is to enjoy your life—to be happy—it”s all that matters. 奧黛麗赫本的優雅語錄 女人的美不在於她穿的衣服、她擁有的體態或者她梳髮的樣子。女人的美絕對是從眼睛散發的，因為那是通往她內心充滿愛的門房。 The beauty of a woman is not in the clothes she wears, the figure that she carries, or the way she combs her hair. The beauty of a woman must be seen from in her eyes, because that is the doorway to her heart, the place where love resides. 奧黛麗赫本的優雅語錄 與其聽從別人口中的評價，你更可以從他評斷別人的言論看出他是什麼樣的人。 You can tell more about a person by what he says about others than you can by what others say about him. 奧黛麗赫本的優雅語錄 我想一個人，但不想孤單一人。 I don”t want to be alone, I want to be left alone. 奧黛麗赫本的優雅語錄 女人的美是隨著年齡增長的。 The beauty of a woman grows with the passing years. 奧黛麗赫本的優雅語錄 我生來便帶著極大被愛的渴望和給予愛的能量。 I was born with an enormous need for affection, and a terrible need to give it. 奧黛麗赫本的優雅語錄 當你沒有可以為之泡杯茶的對象，當沒有人需要你，那才是我認為的生命的盡頭。 When you have nobody you can make a cup of tea for, when nobody needs you, that’s when I think life is over. 奧黛麗赫本的優雅語錄 隨著年齡增長，你會發現你有兩隻手，一隻是幫助自己，一隻是幫助別人。 As you grow older, you will discover that you have two hands, one for helping yourself, the other for helping others. 奧黛麗赫本的優雅語錄 你心碎了，就這樣。沒有什麼好抱怨或指責的。你只要需要足夠的幸運來找到欣賞你的人。 Your heart just breaks, that”s all. But you can”t judge or point fingers. You just have to be lucky enough to find someone who appreciates you. ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「胖沒關係，美就行了！」30句范冰冰的超霸氣語錄 童話故事現代真人版！你不知道的威廉王子與凱特王妃的愛情故事 喬治王子超萌搭訕直擊 凱特王妃出訪最新美照曝光！ 「活出自己的價值才是幸福」 零負評女神林依晨的「晨神語錄」 沒有公主病的真公主！夏綠蒂小公主甜笑超萌特輯 資料來源： ELLE

大口咬下準沒錯！炸雞薯條什麼的就是我的愛，卡路里體脂肪都擺一邊，如果是因為這家胖了也非常願意啊

有人不愛炸雞薯條的嗎？編輯也好想走健康路線，大聲說出我只愛五榖飯跟沙拉、水果，但內心還是抗拒不了炸物的美好呼喚～（說完又想去巷口買一包鹽酥雞）雖然很愛這種食物，但吃完還是有小小罪惡感；如果有一家店用套餐方式讓炸雞變得營養均衡，那吃起來也會更安心（心理作用…）以下這家店就讓我好想光顧，份量足夠外配料也超豐富。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 光吃這一碗就飽了吧，炸雞加薯條是史上最邪惡的美味組合～ ​（圖片來源: https://www.instagram） 不光只是炸雞，還有沙拉、麵、雞蛋和年糕等配料，看了心情就好好。 ​（圖片來源: https://www.instagram） ​（圖片來源: https://www.instagram） 相信許多女孩也喜歡多樣化的組合，近十種的不同配料可以轉換口味，吃炸物也不會太膩。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 深夜看到這肉質也太過分了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 不管食慾怎麼差的一天，我都能把這桌完食～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 不只餐點誘人，店的裝潢擺設也好可愛，女孩就是很容易被這種東西騙到。如果你也喜歡，下次去韓國旅遊時別錯過囉。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com/ 店家資訊 店名：락치킨 地址：서울특별시 마포구 서교동 366-12 

超慢跑初體驗

不要預設、不要預設、不要預設 哈哈哈～但我還是預設了 只能說真的實際去體驗一次，感覺好不一樣 之前連續九天的運動都是看劉畊宏的健身操影片，跟著一起運動，然後爆汗，覺得這樣子才有運動到跟燃燒脂肪～ 但之前朋友和爸爸都有推薦超慢跑，才想說今天早上來試一次看看吧～ 我想像的超慢跑不會流太汗和也不會消耗很多卡路里，但數據顯示想像和實際真的完全不一樣。 今天超慢跑的數據消耗 總卡路里：148 平均心率：119 對比前面九天（扣掉1小時的活力有氧和和爸爸散步這兩次的紀錄） 總卡路里：164.7 平均心率：135 總卡路里：少16.7大卡 平均心率：少16 週紀錄是因為星期六陪爸爸散步、星期日做完半個小時，又被拉去打羽球，所以這兩個數據有比較大的落差。 而且我以為不會流太多汗，但實際上差不多10幾分鐘後就開始持續的流汗 其實因為第一次做在看影片，加看鏡子一直在調整自己的動作，所以我覺得沒有到非常的專心和認真，不然的話數據可能會再高一點～ 但這樣的數據已經蠻令我震驚的，因為整個運動下來其實是不累的（除了一開始姿勢有點錯誤，後來調整後就OK了） 而且非常的簡單，只要姿勢正確就不會累，算是持續性的低強度有氧，可以全身運動，也能夠消耗一定量的卡路里，也不需要太大的位置，可以站的地方就可以運動了～ 一起來超慢跑吧！🦥🏃‍♀️ 2024.05.10 日更71/1000 金錢能量日記40 運動Day10 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

卡路里搜尋結果

7/13 國際薯條日

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減肥停滯期太長的你看過來！這無意識的6個壞習慣就是讓妳瘦不下來的原因

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減肥越來越無感，8個正在減肥中的人常犯的錯誤，小心妳是越減越肥.....

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韓國便利店必吃的7款便當組合，一個人也能吃的澎湃豐盛！

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胡志明越式法國麵包Banh mi 《BA Huynh 》

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好攜帶膠原蛋白開箱分享【PMC百醫生技關關膠原胜肽粉】孝親送禮必備好吸收膠原胜肽粉!!

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無論再怎麼肥胖我都想多吃一口，天堂等級的夢幻甜甜圈逸品就讓我獻上我的卡路里為你崇拜！

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「優雅是唯一不會褪色的美」奧黛麗赫本的15句優雅語錄

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大口咬下準沒錯！炸雞薯條什麼的就是我的愛，卡路里體脂肪都擺一邊，如果是因為這家胖了也非常願意啊

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超慢跑初體驗

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