（男生勿入）女生自信必修10堂課～

自信使人身心靈自由，他可以帶給你堅韌的信念面對生活上大大小小的挑戰，也許，你對生活不盡滿意，偶爾也會迷惘，但學著找到自我價值以及生活目標，更重要的是，意念及意志的重要性，快樂與痛苦往往就在一念之間，想要幸福就不能故步自封，想要開拓人際關係就不能再展現自我的同時綁手綁腳，然而，好消息是「自信 是可以一步一步自我實現的」 「真正的自信並不是為了隱藏害怕而故作堅強的鎮定，而是發自內心的相信自己、不輕易被他人的言語攻訐所擊倒。」心理醫師 -Travis Bradberry 1.不要害怕犯錯 太過於害怕犯錯會加劇你什麼都不敢嘗試的後果，往往這會比犯錯失去更多，勇於嘗試的人格特質，會讓你對人事物產生熱情，容易引起別人對你的共鳴，大膽無懼的妳絕對十足魅力，放手去做，從中學習，再美不過！ 2.不隨便與他人做比較 當妳把他人與自己相提並論時，心態已經輸人！比較其實是怕輸的心理層面較多，擔心自己輸人，所以急迫地尋求他人認同，才會說出「你覺得我跟她誰比較好」這也有可能是種情緒勒索，畢竟如果對方是你的親友甚至只認識你，這答案無論如何贏面都是向著自己，虛無的同溫層肯定根本毫無意義，真正有自信的人，因為不怕被取代，因此不會去比較，找到自己的優勢並且強化他，找到一個學習的目標人物，成為一個更好的自己。 3.隨時準備好 等待機會 你會不會疑惑為何有些人運氣總是這麼好，遇到好的對象、找到好的工作？你覺得這一切都是老天眷顧？其實不然。你可以虛心把一切成功歸順於上帝幫忙，但真正對接好運的橋樑終究是自己。轉角遇真愛的人，平時認真經營自我，無論外表、談吐、學識、生活，當遇上對的人，可以立刻展現自我，抓住相知相惜的好時機；工作亦是如此，如果你不滿意現在的環境，不如善用下班時間培養興趣與第二專長，時間一到便可轉換跑道，抓住機會的人就是抓住好運，這也自然會讓你神采奕奕，成為更有魅力的人。 4.鼓勵別人 樂於分享 內心強大的人，絕對不是自私的，更明白把快樂分享出去，既不會讓快樂被分食，還會從中得到反饋，形成人與人之間良好的循環。靜下心來與人交往，從中挖掘連他人本身都沒注意的優點，不要害羞把它說出來，這會讓你在別人心中是個善解人意且溫暖的人，要相信當你發現自己有能力幫助別人，你會因此感到無比快樂，也會讓你肯定自己。 5.保持運動習慣 運動與情緒之間已有太多科學研究可以佐證有直接的好處與關聯，但我想強調一個更直觀重點，當你持續不懈而且不只是散步，而是給自己身體壓力，比如跑步游泳、重訓，稍微高強度的訓練，有天當你觀賞自己裸體時，自信感會發自內心，緊緻有彈性的肌膚與肌肉線條，讓你穿衣服、不穿衣服都自信心爆棚！ 6.學著開懷大笑 情緒會感染，有時我們聽到身邊的人大笑偶爾也會不自覺笑兩聲，這就是「笑」的感染力；笑也是種和諧運動，拉近人與人之間的距離，激活你的快樂基因，當妳在約會時，不訪對著對方有趣的話題開懷大笑，這對男生來說是至高無上的肯定，也是在暗示鼓勵他，給他動力來使妳因為他而感到開心，你快樂的樣子與笑聲，愛你的人絕對是非常樂意為此努力。 7.勇於堅持「對」的事 我們不需要追求事事完美，即便是犯錯只要勇於承認並修正，就是在做「對」的事，而這會淺移默化到你的行為與選擇中，當你堅持做「對」的事，會讓你做出「對」的選擇，引導你「正向」思考，反覆練習，你會發現日子越來越清晰簡單，不在猶豫不決以及擔心害怕，因為習慣堅持可以訓練勇氣，面對失落與挫敗，都不要忘記做「對」的事。 8.說出自己的需求 不拒絕別人的協助 失敗並非一無是處，他讓你明白自己的弱點與不足，想要成為更好的人，除了自己努力，還是需要別人的幫助，向別人學習其實是良好關係的循環，友誼昇華成為良師益友相互學習；另外，約會專家也曾指出，男性認為果斷說出自己想法的女性非常性感。因此，魅力來自於自信，勇於表達也是相當重要的一環。 9.做情緒的主人 相信多數人在對他人宣洩完負面情緒後都會非常後悔，但發出去的脾氣覆水難收，有時還可能破鏡難圓，想重修舊好還要花上雙倍心力。最快改善的方法有一招，當你情緒上來時，忍著不要說話，學著閉上嘴好處多多，先讓對方把話說完，多想個五秒，你會發現自己情緒下來，這時再有條理不帶情緒的表達自己。 10.不追尋他人認同 我明白別人的肯定很吸引人，但真正對生命有益處的是自我成長，如果太倚賴外在來得到認同，那也會因為別人無心一句話讓你徹夜難眠，得失心太重會讓你努力在錯的地方，忘記自我成長。學著找到自己的價值，如果你覺得沒有，那就想想如何成為你想成為的人，那些人有何特質，寫下來，並有計畫的訓練自己，當你看見自己的成長，你會感激自己的努力，變得更有自信。 自信是種強大的特質，讓你即便身處困境都可以起身迎戰的勇氣，但如果沒有自信，只要一點挫折，很可能就形成蝴蝶效應，成為壓倒駱駝的最後一根稻草。另外，個性活潑、內向..這些也許是與生俱來，但「自信」不是，自信是種「養成」透過學習、練習、技巧訓練而來，讓自己內心強大不只可以讓自己快樂，還能正面的引導他人，當一個有自信的人，世界也將應許你所需要的。 

繼《與惡》後又一社會職人劇！台劇《鏡子森林》帶你洞悉台灣媒體業人生百態（試映導讀、播出時間、人物大綱等介紹）

「觀眾想看的新聞 VS. 觀眾要看的新聞， 一名好記者 VS. 一名有點擊率的記者， 真實、客觀、平衡的基本倫理，如何拉扯？」 🔍追蹤IG獲取第一手劇評心得：https://www.instagram.com/movie_record/ 如果說《我們與惡的距離》道出人類社會對角色標籤的刻板印象，《鏡子森林》則是洞悉媒體記者圈的人生百態。《鏡子森林》為台灣首部媒體職人劇，講述媒體從業者面對工作崗位的高速競爭與政商勾結之間的利益拉扯，鏡子如新聞，照映出真假難辨的真相，卻也如人性，在愛恨情仇、財富權勢面前，一不小心走錯了路，整個社會便深陷於迷茫森林之中。 作為閱聽者，人們時常批判媒體亂象，卻忽略好新聞的能見度，疏忽自我省思、選擇新聞的能力 ; 身為媒體業者，以「相信新聞可以改變世界」之姿的那刻進入媒體業，深陷其中數年，當年的滿心抱負，卻又還記得多少？《鏡子森林》有著近年社會寫實台劇的企圖心，一步步深入新聞界的迷霧之中，讓身為觀眾的我們從中一察文字的力量，它既可以是消息傳遞的助人之源，卻也可能陷人於危險之地，端看我們如何覺察、省思、評判。這次有幸能搶先看到《鏡子森林》第一季首集試映，不僅有眾多資深演員同台演出，更蘊藏導演為整體社會傳遞真相的勇氣，相信如果你是媒體相關從事業者，一定對這齣台劇感到心有戚戚焉，而身為觀眾的你我，或許能從中獲得不少啟示與想法。 播出時間12月1日起，民視、公視、龍華偶像台、四季線上、LineTV、KKTV、FriDay影音多平台播出 人物介紹自 繼續閱讀其他相關介紹、分集劇評將陸續更新於此>>>>> [ 請點我 ] 我是艾斯特，一個忙於生活的研究生， 熱愛電影戲劇影集，喜歡用文字記錄生活。 願我們在顛沛流離的日常中， 透過電影環遊世界，於這裡相遇而留下印記。 歡迎至以下平台與我交流電影觀後感與影視資訊： 《艾斯特的電影紀錄》Instagram 《艾斯特的電影紀錄》Facebook

我們與《請回答1988》平行的眼淚！細數那些德善與正煥錯過的5次猶豫時間！

創下有線台收視率紀錄的《請回答1988》，不僅讓主配角們震撼韓國演藝圈，更將他們推向「大勢演員」之路！而屬於正八派的迷妹們雖然在結局時心碎，但也深深地為這錯過最美的愛情感動，這次就來細數那些正煥與德善錯過的那些瞬間吧！ 一、初雪與聖誕節 「那所謂的界限，就是到那裡為止的意思。守住那界限，就是繼續現在所熟悉的感覺，意味著維持那裡的世界、那裡的規則和關係，也代表著，如果不越界，就無法遇見另一個世界的規則和關係。如果想要嶄新的關係，如果想擁有愛情，就必須越界。若是守住了界限，她/他跟你就只能到那裡為止。當然，這世上也有絕對不能逾越的界限。」 德善與正煥的界線，正是「友誼」，因為這個界限，都以為彼此是最好的朋友。然而在1988年下著初雪的夜晚，正煥終於透過善宇確認了自己的心意，要從朋友變成情人的方法很簡單，只要其中一人走近一步就好！但正煥卻還是沒有勇氣正式跨出第一步，只緩慢地在現實生活中，當著德善的守護天使。或許他那善於照顧別人，又沉穩的個性，也埋下了讓彼此錯過的種子，畢竟再好吃的炸醬麵，等久了都會讓人心煩！ （圖片來源: Reply.tvN） （圖片來源: Reply.tvN） 二、開不了口的心意 「所謂愛一個人是，不是寬裕了想要給予，而是懇切地必須給予。所謂愛一個人，真的是一件難事。所謂愛一個人，不是喜歡對方的體溫，而是要跟對方的體溫越來越接近。所謂愛一個人是，即便對方一直折磨你，你想要一直討厭對方，但怎麼也討厭不起來。所謂愛是，不是不討厭，而是絕對不能討厭的意思。」 （圖片來源: Reply.tvN） 德善對於正煥的守護，不是沒有心動過。冬季溫暖的手套、大雨中的傘下、公車上的肩膀、星夜演唱會，這些沒說出口的體貼，都是正煥的默默付出，因為他知道德善要的是什麼，喜歡的是什麼，可謂是「口嫌體正直」的最佳代表！但是單純的德善當時不懂，總是認為正煥對她酸言酸語，即使正煥表明了不希望德善去聯誼，還是無法成為兩個人相戀的推進器。 （圖片來源: Reply.tvN） （圖片來源: Reply.tvN） 三、左右為難的友情與愛情 如同血緣般兄弟存在的崔澤，讓正煥知道如果碰撞了兩個人之間的友情，所引發的都是讓人難以選擇的結果，所以他選擇隱藏了自己的心意，只能在流星劃過之際，許願單純的崔澤是個壞蛋就好了。友誼很單純，但愛情很複雜，讓正煥左右為難的基石，是與崔澤堅定的友情無誤。 （圖片來源: Reply.tvN） 當正煥聽見崔澤親口說喜歡德善的時候，善良的正煥看出他眼神中的堅定，放棄了和德善一起去看演唱會的機會。德善難掩失落，但口是心非的正煥卻又何嘗不是如此？在陰錯陽差同床共枕眠的時候，正煥即使發現身邊的人是德善，也想多待下來看著她，而德善半夢半醒間的一句演唱會邀約，卻也讓正煥的心再度動搖，又陷入猶豫。 （圖片來源: Reply.tvN） 四、再見了，初戀 「緣分是不會經常找來的，如果要用到緣分這個單詞，必須是偶爾，很偶然地出現的戲劇性的時刻，那才叫緣分，所以緣分的另一個名字，是時機。」 「但是緣分，還有時機， 不是自動找上門的偶然，是帶著懇切的盼望做出的無數選擇創造的奇蹟般的瞬間，毫不遲疑的放棄和當機立斷，弄出了時機。那傢伙更懇切，我應該鼓起更大的勇氣，搞怪的不是紅綠燈，不是時機，而是我數不清的猶豫。」 命運很喜歡捉弄人，德善與正煥也無法逃過它的手掌心，來不及解釋的粉紅色襯衫，還有即使開著車卻也遇上整路的紅燈，讓他晚一步的出現在德善面前，都是正煥始料未及的，倘若那天，崔澤沒有出現，也許遲了的那一分鐘也不算什麼。就是這麼剛好的撞見一切，讓想保護朋友的正煥退出可能成為三角戀情的場景，畢竟這是他不願意看見的。成熟又大器的他，總是選擇犧牲小我來完成大局，也因此，決定向他的初戀，說再見。 （圖片來源: Reply.tvN） 五、一旦錯過就不再 「抓住德善吧！」正煥唯一向崔澤提出的忠告，彷彿也就宣布著，希望他能替自己成為德善的依靠。當各自奔向前程，當歲月流逝時，才能明白當初一旦錯過的時間，就再也不會回來了，離開後依然放在桌上的戒指，也代表著正煥讓初戀停留在原點，既然錯過，就不再繼續留著遺憾。 （圖片來源: Reply.tvN） （圖片來源: Reply.tvN） 正煥覺得如果有如果的時候，卻也可惜沒如果了，最後的他還是一樣，將真正的告白用玩笑掩飾自己心裡的遺憾，決定讓錯過的就這麼錯過，而德善眼神裡看得出一絲動搖、心疼與遺憾，卻也選擇讓一切結束在她的少女時代。回到原點，用友誼守護著彼此，也許與正煥相遇，是她最美好的小幸運！ 充滿人情味，且將成長故事中的酸甜苦辣鉅細靡遺詮釋出來，讓人產生共鳴的tvN《請回答》系列，每一次看完都讓人心裡有無限感慨與回憶！雖然在劇中錯過的正煥與德善，現實生活中也已經有個美好的姻緣～不如就再來重溫一次《請回答1988》吧！ 資料來源： 編輯整理 #德善 #惠利 #柳俊烈 #正煥 #請回答1988 #雙門洞 #韓劇 

女孩們的人氣色

 杏桃色。 打造戀愛髮色 像個小女孩般 粉粉嫩嫩的春髮 具霧感 顯柔和 高人氣 但。。。。。。。。。。。。。。。。。 需要點勇氣⋯ 保持護髮概念⋯ 美麗需要一點勇氣 

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命運，往往不會循規蹈矩，運行在規劃之下。卻會在踏出的每一步，留下印記，畫出自己的軌跡，在不知不覺中牽引他人。 八年前我任性的離開公司，撇下了可能發展的戀情，跟母親敘述自己必須離職的原因：「在做下去，我會死掉」。當時的我不知怎麼做說明，簡單的幾個字，任性的告知她我的決心。 「元利建設企業股份有限公司」在我右手受創，肌腱、神經斷裂，打著石膏以為再也無法創作時，接收了我。更加是我後來，開啟室內設計大門的鑰匙，養育著我創作的根基。但在不特別說明告知的情況下，大家充滿幻想的腦袋，會編織出一篇篇奇幻離奇的故事；一定是公司打壓、一定是福利不好、一定是...一定是。 也許是真的幸運，也許因為之前，認真的考了些國際證照。在建設公司的工作，我挺怡然自得。從來沒去理會加班與否，跟著自己的節奏，完成當時該做的事情。有這上司的信任，還讓我在短短幾年的時間，存到了買房的頭期。只是內心的聲音不斷吶喊：「離開加拿大銀行時，不正是因為想靠近藝術多一步？」長期在商業架構下工作的我，早早變成自己最討厭的樣貌；刁鑽、難搞、機車、吹毛求疵。 死掉的是當時的「內心」，我已經成為無「心」之人。依據腦裡資料庫的數據分析、直覺反應，日復一日的，做這大家稱羨的穩定工作。強求著做那個外人認知的成就。 而任性離開公司，躲開現在的老公，只為了跟溫哥華姐妹，一同去趟北京，看看那些當初一同看劇時，出現的歷史場景。再到菲律賓見見，與她分隔多年後，終於交到的男友，到底是什麼模樣。最後一群人拋開工作，在長灘島享受陽光的幼稚行為，成為了報導中敘述的「勇氣」。 https://www.facebook.com/589678904576335/posts/1270913856452833/?vh=e&extid=sQZxvPQPA592fNia #命運 #契機 #所謂的勇氣 #其實我們都一樣 #只想做一次自己 #保持社交距離 #疫起學習愛

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💌馬雅今日指引訊息💌

🦚每日小語🦚 「我們的勇氣是我們最大的財富，我們的怯懦是我們最大的敵人。」 💫生活實踐💫⠀ 【午夜～日出】紅天行者會讓你感到有些忙碌或疲倦，你可能會在不同的地點之間奔波，或是情緒上會比較容易有不同的轉換，也可能會突然對某些新鮮的事物感到興趣，而有想探索的慾望。 ⠀ 【日出～中午】白巫師幫助你靜下來與自己的心有更多的對話，你可以更清楚的知道自己是誰，以及在未來想要發展的事物；建議可以透過閱讀、書寫或冥想，來幫助你更了解自己。 ⠀ 【中午～日落】黃戰士使你能提起勇氣去面對逃避的事物，你會找到更好的方法來應對，也會告訴自己不應該再繼續逃避；建議可以安排與檢討相關的各項會議和討論，或是花一些時間來自省，讓自己在自省的過程中有所成長。 ⠀ 【日落～午夜】藍鷹讓你能夠透析事情的全局，你可以用更高的角度看見事情的全貌，也因此可以做出更加完整的規劃；建議可以與工作夥伴深入討論目前的計畫，也可以試著以多方的角度思考，讓計畫可以更周詳。 ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

【心裡診斷】我好像愛上我的「好朋友」了！我有可能愛上嗎？

是否也徘徊在想愛又不敢愛的邊緣 「因為擁有，就是失去的開始。」這一句話道出了多少人的心酸，當愛情面對上友情，反而躊躇不前了。你有勇氣愛上你身邊的好朋友嗎？你敢大聲說出來嗎？ 就讓我們一起測驗吧 1.你覺得愛情與麵包哪個更重要？ A愛情 B麵包 C都重要 . . 2.你喜歡看愛情片還是動作片？ A愛情片 B動作片 C都喜歡 . . 3.你口渴了，去超商買一瓶水，可是排隊結帳的人特別多，你會選擇？ A放棄排隊 B一直排隊等 C想辦法插隊 . . 4.你的好朋友普遍是哪種類型 A喝酒聊天 B正直穩重 C潑辣親民 . . 5.你認同「但求曾經擁有，不求天長地久」這句話嗎？ A認同 B不認同 C看情況 . . 你的答案，哪個選項多，就看那個的分析吧！ 歡迎留言分享你的經歷！ . . 選擇Ａ 你的愛情靠的是感覺，相處下來，覺得感覺對了就能夠進一步發展，所以很少會等到發展成為知己好友才發現自己愛上對方。被你認定是好朋友的，一輩子都會是好朋友～ . . 選擇Ｂ 你的愛情是屬於日久生情型，會在長久地相處中慢慢愛上對方，所以你很有可能愛上自己的知己好友，但卻因為害怕改變而止步不前。 . . 選擇Ｃ 你相信愛是需要相互理解的，若對方不懂你的心，條件再好也會被你直接PASS掉，所以你有可能會喜歡上與你惺惺相惜的好友，並且大膽向對方示愛。 . . 「只要別喜歡伴侶的好朋友，就好。」唉唷阿姨 圖片來源：Pexels 有話跟唉唷阿姨說：sai996681@gmail.com

2019的一個衝動🦘

2019年3月大學同學問要不要一起去澳洲 當下馬上打電話問父母 就這樣2019的暑假踏出舒適圈跟同學一起跑去澳洲遊學 因為選擇的學校在郊區非常的鄉下 想去市區必須搭1個小時的公車 想買東西也得搭30分鐘 非常的想回台灣好想好想家人及男友 可是我非常感謝那時的衝動 讓我看到跟台灣好不一樣的風景 這是一個袋鼠比人多的國家 人民非常的友善 而且去了才知道我的英文原來可以講到那種程度 雖然不能說我在澳洲到底進步多少 但我終於把我從幼稚園學到現在的英文都發揮出來 有了勇氣開口 才知道英文真的不難 然後大堡礁真的好美好美 （因為手機壞掉 好多好多在澳洲的照片都不見了 希望大家以後出國一定要記得備份🥺） #回頭2019

愛情選擇題，選心痛還是心碎？

- 愛情不過就是選擇題， 我選你或你選我而已。 歡迎來到每週一的 #愛情二選一 今天的主題是 #放不下的 如果這段關係將走到盡頭， 你真的有辦法鼓起勇氣說再見嗎？ 其實你很明白，你們倆並不適合。 從平常生活小事就可以看出來。 你們無論是在興趣、工作、休閒， 生活習慣、價值觀、甚至未來發展。 完全沒有交集。 甚至找不到所謂的共識。 你嘗試安慰自己， 彼此互補會讓這段關係更好。 但關係互補的前提， 是建立在尊重、同理和妥協下。 時間一長，磨損了感情，也磨損了愛。 你害怕放手，因為放手意味失去。 你想著，與其心碎倒不如心痛吧。 畢竟你還能選擇逃跑， 不正視面對這段關係。 逃避溝通，反正問題無法解決。 懦弱無助，找不到人互相依偎。 停滯不前的你會繼續將錯就錯， 還是鼓起勇氣讓自己放手一回？

傳說中有蕾夢的塔 X 日曜甜塔製造所

#日曜甜塔製造所 #茱莉的小小世界 ✔️傳說中有蕾夢的塔 6吋 特價 $299元 ( 原 $380元 ) ✔️芒果尬巧克力的塔 6吋 特價 $399元 ( 原 $450元 ) 🎉日曜甜塔開幕慶，特價至2020/07/31止 一位擁有甜點夢的幼稚園老師所開的日曜甜塔製造所 畢業後的第一份工作就是在甜點店上班 雖然領著少少的薪水，但卻充滿著做甜點的幸褔快樂 畢業後的我們，開始踏入社會！ 還記得那時候小小的我們，懷抱著大大的夢想嗎？ 或許生活不見得事事如意... 但我們還是可以抱有屬於自己的快樂！❤️ 找到自己熱情、鍾愛的事物，擁抱它並與它相處吧！ - 🔸傳說中有蕾夢的塔 因為檸檬塔而開啟的甜點之路... 這款蛋糕用美麗的擠花裝飾，撒上些許的檸檬皮點綴 檸檬塔吃起來酸甜又清爽！是一款會讓人愛上的味道 中間的內餡吃起來像是奶酪般的口感 非常的綿密又爽口，酸酸甜甜、多重感受 真的太好吃拉！一不小心我就吃掉半顆塔了😂 🔸芒果尬巧克力的塔 美麗芒果花裝飾塔超美的，夏天就是要吃芒果啊～ 酥鬆又厚實的塔皮吃起來味道真的很讚 苦甜生巧克力餡 搭配新鮮芒果可以綜合甜味又不膩口 一嚴選食材一 日本熊本麵粉、法國發酵奶油、日本上白糖、鐵塔牌鮮奶油、當季新鮮水果 一個甜點的小工作室，給你/妳，一個溫暖又甜蜜的塔 所有的商品、設計包裝都不馬乎，親手繪製的菜單與包裝 把夢想的樣子一步一步畫出來的樣子真棒😘 畢竟邁出夢想的一步，是需要多麼大的勇氣 一起來給她大大的鼓勵和支持吧！💪 #菜單 日曜甜塔製造所 IG : @sunday.tart 訂購方式 ▫️訂購統一由小盒子回覆。 ▫️面交訂購格式｜姓名/電話/取貨時間/口味 ▫️目前只有6吋塔，小塔不定期販售。 ▫️僅提供「每週日」面交取貨，無宅配服務 ▫️請提前三天訂購，訂購後開始採買原料，勿棄單和改單。 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 波波 ：#Popdaily創作者計畫 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！) #茱莉新竹美食#新竹#苗栗#新竹甜點#苗栗美食#苗栗甜點#苗栗甜點下午茶#竹南美食#竹南甜點#竹南下午茶#頭份美食#頭份甜點#頭份下午茶#甜塔#甜點#下午茶#六吋塔系列#新竹景點#foodie#igdaily#popyummy#yummy#檸檬塔#芒果#like4likes

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我們與《請回答1988》平行的眼淚！細數那些德善與正煥錯過的5次猶豫時間！

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女孩們的人氣色

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