《未來少女》台灣女團選秀開播3大看點！參賽者驚見韓國女團成員？

期待震撼登場！台灣女團選秀《未來少女》，由曾製作《菱格世代DD52》、《原子少年》的捧紅無數少年少女的製作人詹仁雄再次推出選秀節目，這次的賽制與以往不同，令人倍感期待，在節目未播出時就引發話題，熱烈討論！現在，就跟波編一起踏上這場令人期待的女團選秀之旅吧～ (圖片來源：未來少女官方IG ＠nextgirlz.official) 《未來少女》節目介紹 節目進行方式與以往的選秀節目不同，主軸以經紀公司抱團的參賽制度，分成6個團隊分別「幻藍小熊」、「日光之橙」、「薄荷水晶」、「黑曜精靈」、「緋紅魅影」和「紫月光」，而首集主題「來自未來的單曲」，由各經紀公司派出5位成員競逐，現場觀眾投票與線上評比決勝負！ 《未來少女》3大看點 接棒《原子少年》，女團選秀回歸！ 2022年的夏天《原子少年》選秀開播，在韓團來勢洶洶的世代，台灣男團也再次在台灣演藝界、樂壇引起熱潮，少年們因節目而紅，進而以團體出道，例如：Ozone、U:NUS、VERA、FEniX、AcQUA等，2023年製作人詹仁雄又再次推出女生版的選秀《未來少女》，在還未播出前就引起許多粉絲的關注！ 眾所矚目的導師陣容！ 由「少女製作人」徐若瑄、「未來導師」王子邱勝翊與「少女見證人」吳映潔和黃莑茗組成的導師陣容己直不要太夢幻！導師們不只有豐富的演藝經驗，更是有選秀節目出生、男團女團的演藝背景，而這次的舞蹈導師邀請到奕寬老師，真是讓人期待他們的講評與給予的建議～ https://www.instagram.com/p/CvZVoHRLCoW/ 成員超強卡司，各個都來頭不小！ 參賽選手除了台灣選手外，還有來自日本、南韓等不同國家的少女，最引人矚目的是台灣之光韓國女團Cherry Bullet前成員粼粼竟然也有參賽！還有曾參加過中國選秀節目《青春有你2》選手品瑄、心茗、玉歆等，而已經出道的女團PER6IX、HUR的成員們也參與其中，期待她們在節目中會擦出什麼樣的火花！ 《未來少女》各團簡介 幻藍小熊：藍色勇氣（天空娛樂） 以藍色水晶代表勇氣的「幻藍小熊」，展現Ｚ世代少女的自信與強烈意志！她們勇敢地走向未來，用音樂傳遞自我勇氣，期許世界聽見她們的聲音，在舞台上，用熱情的表演和堅定的目光，向觀眾傳達著自己的堅持，音樂是勇往直前的動力，是超越自我的力量，透過音樂，「幻藍小熊」將帶著勇氣的訊息，感染著每一個聽眾，用歌聲與舞蹈點亮青春的熱情。 (圖片來源：未來少女官方IG ＠nextgirlz.official) 日光之橙：溫暖能量（MUGEN無限夢想） 橘色水晶象徵能量的「日光之橙」，少女們散發溫暖能量！在舞台上，她們用充滿能量的表演征服舞台，展現自我，表演中充滿青春的活力，讓每個觀眾都感受到正能量的傳遞，用歌聲與舞蹈點亮每一個人的心靈，她們相信音樂是一種能夠改變世界的力量，「日光之橙」將帶著能量的訊息，鼓勵著每一個人，用自己的力量創造出更美好的未來。 (圖片來源：未來少女官方IG ＠nextgirlz.official) 薄荷水晶：清新活力（華研國際音樂） 綠色水晶代表活力的「薄荷水晶」，少女們輕快音符，展現青春清新風采！表演中充滿了青春的活力，像一陣清新的風吹拂著每個人的心靈，在每個舞台上，她們用音樂散發活力，用歌聲與舞蹈感染每個觀眾，散發著能夠讓人忘卻煩惱的力量，「薄荷水晶」將帶著清新的訊息，帶給每一個人無盡的活力，讓每一個人都感受到青春的美好。 (圖片來源：未來少女官方IG ＠nextgirlz.official) 黑曜精靈：高雅純欲（星光瑞瑞） 黑色水晶代表魅力的「黑曜精靈」，高貴與優雅的純欲風格！她們用高端時尚演繹音樂，展現舞台不凡風采，表演中充滿魅力，像黑曜石般璀璨耀眼，吸引每個人的目光，透過音樂，「黑曜精靈」將帶著高雅的魅力訊息，吸引著每一個人，用自己的魅力點亮青春的舞台。 (圖片來源：未來少女官方IG ＠nextgirlz.official) 緋紅魅影：熱情辣帥（AOA Entertainment Lab） 紅水晶代表熱情的「緋紅魅影」，澎湃激昂舞曲，成熟表演能力！蛻變後的HUR用成熟的表演能力引領著舞台熱情風暴，她們的表演中充滿了熱情，像熾熱的火焰般澎，用音樂點燃人心的力量，「緋紅魅影」將帶著熱情，點燃每一個人的心靈，讓每一個人都感受到青春的熱情。 (圖片來源：未來少女官方IG ＠nextgirlz.official) 紫月光：神秘極簡（ACEM） 紫色水晶代表神秘的「紫月光」，少女們的極簡帥氣風格！運用電子AI氛圍勾勒音樂風貌，展現著神秘的魅力，表演中充滿了神秘感，像紫水晶般深邃，令人著迷，透過音樂，「紫月光」將帶著神秘的訊息，吸引每個人的目光，想讓人一探究竟，讓每一個人都感受到青春的神秘之美。 (圖片來源：未來少女官方IG ＠nextgirlz.official) 《未來少女》播出時間、哪裡看？ 2023年7月29日起每週六晚上8:00~10:00在TVBS精采台、TVBS歡樂台、HamiVideo首播，晚上10:00則會在愛奇藝國際版及HamiVideo影劇館+上架播出。 2023年8月5日起每週六晚上6:00~8:00會在《未來少女》官方YT直播及上架。喜歡《未來少女》的粉絲們千萬不要錯過啦！ https://www.instagram.com/p/CvPuJQePeNW/ 女孩們用自信與力量，勇敢展現音樂風采，引領未來的音符，舞出青春的樂章，讓我們一同見證這群少女們的成長與青春蛻變，讓我們為她們的勇氣與熱情點讚，用心感受她們音樂的魅力，《未來少女》獨特的賽制讓人期待不已，每隊少女背後的獨特水晶定義著她們的風格與對舞台的熱情，音樂與青春相互交織，演繹出無限可能，未來就是現在！ 延伸閱讀：更多選秀節目相關 👉新生代花美男團！原子少年「地球」成員名單懶人包，IG、生日超完整公開 👉10個「選秀節目限定」韓國團體，I.O.I 、Wanna One、ZB1都掀選秀熱潮！ 👉《BOYS PLANET》來勢洶洶！盤點3部韓國「2023開播男團選秀節目」，多組已出道偶像參賽！ 👉《Girls Planet 999》出道組TOP9名單！CLC崔有真二次出道，C位爆冷門由她拿下！ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #HUR #per6ix #原子少年 #台灣女團 #吳映潔 #女團 #女團選秀 #幻藍小熊 #徐若瑄 #日光之橙 #未來少女 #未來少女主題曲 #未來少女播出時間 #未來少女看點 #粼粼 #紫月光 #緋紅魅影 #薄荷水晶 #邱勝翊 #黑曜精靈 

成熟可愛的迷人髮型，這個夏天妳該換個鎖骨中長包勃髮！

到夏天總是想要把一頭又悶又熱的長髮剪短，可是有沒有勇氣剪短髮。那妳應該試試看把頭髮稍微修短到鎖骨的長度，加上一點點的卷度，馬上變身大人系甜美女孩。 頭髮長度大概到鎖骨和肩膀之間，這樣的長度可以讓頭髮看起來更輕盈。 如果加上一點的卷度，整體看起來柔和又具有空氣感，是有孩子氣的女人味！ 在髮色上也可以染上自然的咖啡色，突顯出可愛混血感。 女孩們，夏天到了！快換上妳的新髮型吧！ 

【好女友日常12】你夠「必娶」嗎？盤點男孩想娶的七大特性！你中了幾個？

年近三十，身邊的話題開始圍繞結婚、家庭，你是否也開始思考走進下一階段的可能性呢？ 今天的好女友日常，要跟你分享七個「必娶女孩」的條件，無論你是幾歲的女孩，把握以下七個男孩的「老婆理想型」，你也一定能遇到你的真命天子！ 文末有彩蛋！記得要看到最後唷！ 一、擁有夢想 擁有夢想的女孩是閃閃發亮的！ 當男友問你「喜歡什麼」、「未來想做什麼」，你能充滿自信地說出自己的夢想，以及未來想要成為的人，這樣有主體性、有夢想的女孩，是非常吸引人的，也會促使男生想跟你一起努力，成為更好的人！ 💌好女孩TIPS： 除了現在的工作以外，你還有什麼技能或興趣，可以發展成第二專長的呢？ 二、願意溝通、理性溝通 河東獅吼、潑婦罵街，是連續劇裡描述失控妻子的經典畫面。男人只希望有個能夠理性溝通的另一半，不要才講個兩句，就「一哭二鬧三上吊」，每天上演八點檔戲碼，再濃烈的愛都會被消磨殆盡的。 💌好女孩TIPS： 「鬧沒有用，好好說話才有用。」這是我對自己的教誨。 如果不能控制自己的脾氣，讓情緒隨處發洩，這樣充其量我們跟嬰兒沒有兩樣。好好說話，直接表達自己的需求讓對方知道，才是最佳選擇。 三、耐心傾聽 別以為耐心傾聽很容易，有時候我們過於想要「表達自己的想法」，想要「幫上對方的忙」，操之過急，就會忘了要聆聽對方的心聲。 💌好女孩TIPS： 能夠耐心傾聽的女孩，聽出他想說的，以及他沒說出口的訊息，也是陪伴對方最好的方法喔！ 四、願意參與彼此的生活圈 「為什麼我的另一半從來不讓我參加朋友的聚會？」 相信你也想參與男友的生活，他也是這樣想的，如果你不讓他參與你的生活，他可能會懷疑自己「是不是我帶不出去？」這樣的關係，可能讓你們漸行漸遠！ 💌好女孩TIPS： 慢慢地和家人、朋友介紹你的另一半，適合的聚會，就帶他去吧！用點小技巧，讓家人朋友欣賞他，他也能藉此融入你的生活圈喔！ 五、孝順，能和他的家人相處 「如果連自己的媽媽都不孝順了，你還能對誰好呢？」 很直接的一句話吧！但把你一路拉拔大的家人，如果都不孝順，那你對外人好，會不會是有意圖的呢？ 💌好女孩TIPS： 好好感謝自己的家人，如果遇見了他的家人，也能從感謝、欣賞的角度出發，畢竟沒有他們，也不會有你深愛的另一半喔！ 六、擁有溫暖的笑容 「只要看見溫暖的笑容，一切的辛苦都值得了！」妳的男友曾經對你說過這樣的話嗎？其實許多男生挑另一半，都不要求一定要長得像韓國女團，而是擁有一對會笑的眼睛，笑起來像溫暖的太陽一樣，能夠撫慰他疲憊的心靈。 💌好女孩TIPS： 「愛笑的人，運氣通常不會太差！」別害羞，時常微笑，好運才會跟著來！ 七、能夠支持彼此 你有聽過「不是因為天氣晴朗才愛你」這首歌嗎？ 其中一段歌詞說「牽著你走過 大雨盛開水花的路口 也是我一樣喜歡的夢」，人生難免遇到暴風雨，最珍貴的愛情，不是一起共享繁華，而是在那最黑的夜，你們能夠互相扶持。 💌好女孩TIPS： 把自己培養成一棵大樹，擁有面對困難的勇氣與能力，這樣在面臨人生的重大挑戰時，你也能成為另一半的支柱！＞不是因為天氣晴朗才愛你 ⭐⭐文末彩蛋⭐⭐ 彩蛋一【這是男女都通用的條件！】 你有發現嗎？如果你在看這七個條件也點頭如搗蒜，其實女孩挑另一半，也是一樣的道理！這七個條件，不管男女生都適用！ 彩蛋二【神秘問句：你想娶妳自己嗎？】 別抱怨另一半不娶妳，你問問自己，如果你是男生，「你想娶妳自己嗎？」 以上七個必娶條件，你中了幾個呢？ 你也有想娶自己的衝動嗎？ 歡迎留言告訴我！ 立志當個好女友，你需要【微笑x勇氣x同理心】 快速成為好女友，你可以追蹤代筆小姐的好女友日常系列 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

台中審計新村 黑心地瓜球

把陌生的食物吃下肚，是一種冒險。 必須要收集可靠的資訊，讓腸胃的安全性提高，例如整體氛圍、網路評價、經驗分享、口碑傳遞…等等。那在沒有任何資料依靠時，我們有品嚐陌生食物的勇氣嗎？ 我喜歡熟悉的老味道，也喜歡味蕾的新奇冒險，這可能是生活中最低限度的小刺激、小探索、小撞擊。電玩世界裡不也是這裡點點、那邊按按，可能沒事，也可能有些寶物掉落。 那天在秋日陽光烈烈的台中，來到審計新村，這裡有趣新奇事物發生的機率高，東看西選，一見這黑心地瓜球，直覺沒有猶豫非常肯定必須買來嘗嘗。 黑麻麻的地瓜球很有趣，絕對值得打卡分享，體積大約是芝麻球大小，表面油炸軟硬適中，冷卻後依然保持酥脆口感，地瓜球主體不會很甜，是我喜歡的地瓜球，加上花生粉多了一點風味，椒鹽口味更是我心中上乘之選，鹹脆酥甜。果然好一個黑心地瓜球。 審計新村_黑心地瓜球(中興六號咖啡廳) 台中市西區中興街6號 兩點開賣

🌹一起愛自己 「當媽媽也很美，因為那是我」 @fresho2

🌹一起愛自己 「當媽媽也很美，因為那是我」 @fresho2.com.tw 的新品Love yourself愛自己系列 是來自女性的出發點，包裹著感性與理性♥️ 收到包裹時打開驚呼一聲：「也太夢幻了吧！」 很喜歡這次的包裝設計，尤其是唇膏外殼超級少女😍 四色的唇膏分別代表著：勇氣(黃)、希望(藍)、夢想(紫)、承諾(粉) ，每個顏色蘊含著不同的女性力量💪 這次試色我以四個唇膏為主題搭配12色礦物眼影盤🎨最喜歡眼影盤裡紫色的珠光🦄很適合擦在下眼尾的部分，亮面色澤建議用手上能夠更加襯托礦物眼影的光澤度唷！大家喜歡哪一個妝容呢～ #fresho2 #愛自己系列 #一起愛自己 #loveyourself

台北一個人散心好地方10選，利用週末充電找回生活裡的平衡，找回自己從獨旅開始

誰說旅行要一群人才好玩？「一個人旅行」已經不再只是一種旅行方式，而是一種生活態度！傾聽自己內心的聲音，想走就走、想停就停的旅行，跟自己對話，或著在路途中結交新的事物，成了一種自我充實的方法。編輯精選了大台北一個人也可以享受的美景與小店，就從這裡開始你的「獨旅」吧！ 👉【北部精選】 今天沒局還是想出門走走？一人享用的美食、景點甚至小酌一杯，這裡通通有 台北獨旅好去處1：手作DIY推薦 來做一個屬於自己的紀念品吧！在我們從小的環境認知中，獨自一個人常被定義是「邊緣」，但其實隨著越來越多人鼓起勇氣跨出舒適圈嘗試獨旅後，才發現原來一個人旅行可以這麼隨心所欲、釋放壓力！因此打卡編非常推薦大家來DIY一個獨一無二的紀念品，為自己留下跨出舒適圈的美好紀念！ https://www.instagram.com/p/CZ1pvjtv38E/? https://www.instagram.com/p/CW6E5zYvdqf/? Info. 👉🏻【9間台北手作推薦】手工地毯、手捏陶器到專屬香水，雨天室內好去處就在這！ 台北獨旅好去處2：圓山自然景觀公園 説圓山自然景觀公園大家可能會不知道是哪裡，但「舊兒童樂園」就能喚醒你的記憶了吧！回到小時候經常去的地方，能夠讓潛意識的你釋放壓力，童年的美好回憶也能隨之出現在腦海中，對於想一個人散散心、放鬆壓力非常合適！ https://www.instagram.com/p/Bzze28VHo70/? 另外這邊也是公園，到這裡回憶完後也能坐在一旁椅子上看著河堤發發呆，發呆如果做得對，便能加深在各種關係中的連結，帶來正面的能量和幸福感！不過打卡編要提醒大家若是腦海裡有負面想法，請還是要適當找人聊聊天不要憋在心裡獨自難過呦！ https://www.instagram.com/p/B-JKUP0Jf-y/? Info. 地址：台北市中山區玉門街33號 開放時間：周一至週日 8:00-17:00 台北獨旅好去處3：珊瑚貝殼廟 廟裡面的裝飾是以貝殼、珊瑚為裝飾，吸引許多人前往拍照！「珊瑚隧道」更是熱門打卡景點，採取更寬敞挑高的設計，完全不用擔心太矮會撞到頭，整體而言實在是有夠吸睛！ https://www.instagram.com/p/Cf4IEKBv574/ https://www.instagram.com/p/Cf0UZNkh5tl/ 不過目前已經從三芝區搬遷到石門區，整個貝殼廟搬遷後規模變得更大更寬廣，最讓人震驚的是珊瑚隧道，走進裡面會感覺自己正漫遊在海洋之中，非常適合平常壓力大的你來這享受一趟海洋療癒之旅！ https://www.instagram.com/p/CcaESNBr1IU/ Info. 地址 : 新北市石門區崁子腳路99號 台北獨旅好去處4：庶民美術館 在熱鬧的三峽老街裡，藝術家吳冠德將父母親留下來的診所，改成了藝術空間，熱愛大自然的他，同時也把老屋佈置成了與自然結合的空間。雖然外頭是人來往的老街，但一走進來就可以感到平靜放鬆。 一樓的展覽空間，捨去了美術館制式的標語，作品與人沒有界限與距離，老屋與藝術的結合讓遙不可及的藝術更貼近庶民的生活。 Info. 地址 : 新北市三峽區民權街110號 營業時間 : 週一 ~ 週三 公休/週四 ~ 週日 12 : 00 ~ 18 : 00 入場費用：$20/人 台北獨旅好去處5：林口東勢閱覽室 位於林口東勢公有市場二樓的東勢閱覽室，入口處就能感受到星際感，這裡打破了圖書館沈重的氛圍，讓你伴隨星空沈浸在書本裡，座位區也不再只有整齊排列的桌椅，夢幻的玻璃泡泡屋裡只有懶骨頭，懶洋洋的躺著看書，一眨眼下午就過啦！ Info 地址 :新北市林口區麗園一街35號2樓 營業時間 ：週日～一：9:00～17:00/週二～六：9:00～21:00 台北獨旅好去處6：敘樹咖啡 位於樹林的敘樹咖啡，擷取了三合院的一角，小小的咖啡聽裡沒有太多的裝飾，取代而之的是最自然的陽光和藤蔓植物，讓咖啡廳變得舒適。店裡的兩隻貓店員也會在各處穿梭，許多來過的人久而久之與老闆也變得像朋友一樣，使這裡處處都充滿溫度。 店內平日是不限用餐時間的，可以在這細細品嚐咖啡，也因為座位區不多，所以非常適合一個人靜靜的在此放空。 Info 地址：樹林區太順街110巷7號 營業時間 : 11:00-21:00（每週三公休） 台北獨旅好去處7：92k週末食堂-九恩商行 在貢寮區濱海小路上的九恩食堂，不起眼的店面，木製的桌椅和老屋的牆面，濃濃傳統的氛圍，卻是許多老饕很喜歡的地方。店內的海葡萄丼飯，讓你不用飛沖繩也吃得到，而且平常要是沒有訂位的話，可是要碰運氣才有的呢。 戶外的面海吧台，可以一邊看海一邊吃著現點現做的新鮮海產，吃完再到海邊散步，如果是海邊控的你，一定會愛上這裡！ Info. 地址：新北市貢寮區美灔山街70之3號 營業時間 : 週六週日 12:00~14:30 ; 17:30~19:00 台北獨旅好去處8：新店區 濛濛谷 濛濛谷擁有令人驚豔的湖光山色，不論哪個時段去都能立刻沈浸在眼前的山水景色中，十分浪漫！清晨雲霧飄邈，當太陽緩緩升起時，岸邊景色倒映在湖面，宛如潑墨油畫。 中午過後，湖面波光粼粼，有鑽石般的光澤！怪不得這麼多人願意大老遠跑來一睹濛濛谷的綺麗。 Info 地址：Google定位濛濛谷或新北市新店區頂石厝路走到底。 台北獨旅好去處9：汐止拱北殿 汐止的拱北殿交通非常方便，步道口附近就有上下山的公車，一個人沒有交通工具一樣能進山中享受芬多精。沿途平整好走，日式造型的拱橋穿梭在森林裡，彷彿京都古寺一般的風景，悠閒的午後就應該來這裡走走！ Info 地址 : 新北市汐止區汐萬路三段88號 台北獨旅好去處10：本山礦場 位於金瓜石地質公園的本山礦場，因為金礦的礦體直接露出地面，和道路兩旁形成壯觀切面，加上中間草地上整齊排放的一顆顆礦石，如此謎樣的景觀，彷彿置身電影場景。而且沿著石陣走便能看見一望無際的北海岸，山景海景一次滿足！ 其實這裡曾為早期時代露天開採的礦區，現在已演變成了採礦遺址，地質公園裡保留了不少當地開採的痕跡及入口，特殊的礦石與植被讓這裡的山景獨一無二，荒廢中又帶點神秘感。 Info 地址 : 新北市瑞芳區瑞雙公路（102縣道）18公里處 這些景點無論你是大自然派還是藝文系，都可以找到適合你的地方，還沒嘗試「獨旅」的你，就跟著這篇走！ 👉【新北】情侶約會勝地攻略！海景夜景一網打盡，從早玩到晚絕對沒問題 👉【精選】北部觀景步道，擁抱湛藍山巒大海、一覽遼闊景致，這裡通通有！ 撰文編輯 #Jessieeee #92k週末食堂九恩商行 #一個人旅行 #庶民美術館 #敘樹咖啡 #新北 #新北一日遊 #新北景點 #新北獨旅 #本山礦場 #林口東勢閱覽室 #濛濛谷 #獨旅 #珊瑚貝殼廟 

清山寶珠。一個美麗的相遇

 清山寶珠。一個聽起來優雅又貴氣的名字。 但它不是一間珠寶店。店主人Ruby是設計師，取了爸爸媽媽的名字合在一起當作店名，除了好聽，也有傳承的意味。 身為坪林茶農的二代，她想把台灣的好茶配上有品味的包裝推廣給大眾，搭配上自己喜歡的選物，從燈具，茶壺，杯盤，飾品，服裝，造就了一個清新脫俗又有氣質的空間。店裡也有些許座位提供自家的茶和點心，味道和擺盤一點都不馬虎，質感與美感兼顧，連地上擺放著讓顧客放包包的裝盛品都不是一般餐廳看到的籃子，而是漂亮的草編包。這是身為設計師對整個空間氛圍的要求及堅持，我在這裏看到了，感受到了一個整體性完美的店家所付出的努力，尤其地點選在極為低調不起眼的六張犁站旁邊小巷，就是一個挑戰和勇氣了。但我佩服Ruby的理念和做法，也希望她的事業能繼續閃閃發光，吸引更多喜歡這樣氣質的同好。

【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍

獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵。 受焦慮症、恐慌症及睡眠障礙所苦情況下，我收集並且閱讀了許多書，每一本都蘊藏著不一樣的意義和感受。 藉由著這些書，從書中探索自我、了解自我、找到自我、改變自我並增進自我。 從中精選五本最了解你內心宇宙的書籍，推薦給被焦慮、憂鬱或恐慌困擾的你。 (以下順序不代表排名) 《#我們住在焦慮星球 》 #麥特海格@mattzhaig 「恐慌是一種超載。」 很多手寫帳朋友希望我推薦一本書給他，我的首推絕對是《我們住在焦慮星球 》 所有關於焦慮症、恐慌症及憂鬱症的症狀、心境、想法、思緒、狀態，在書中都完整體現。 身旁親友對焦慮症不了解，第一反應都會是叫我不要想太多，做別的事情分散注意力就不會這麼焦慮了。 麥特海格在書中引用了詩人艾略特(T.S.Eliot)在書中的形容:「因為分心事從分心事裡分了心。」 我想，這樣就足夠解釋了。 另外同樣推薦麥特海格的另外一本著作《#活著的理由 》 心靈就跟氣象一樣變化萬千，喜怒無常，用氣象來形容心靈應該是最恰當的了。 「你可以是一個快樂的憂鬱症患者，就好像可以是一個清醒的酒鬼，並非一定要有理由可以解釋。」 《#我的存在本來就值得青睞 》 #吳姍儒@sandywis 「我的存在，本來就值得青睞。」 Sandy真的是很有智慧的一位女性，特別是她對於自己以及對身邊人的見解，都是很值得我學習效仿的地方。 共鳴最深的一章是關於友誼。 我們一樣對友誼有深刻感受，光是看著她的經歷我都覺得心痛難耐，難以呼吸。若換作是我，估計只會崩潰流淚，喪失思考能力吧。 「即使被人錯待，也不可以錯待自己。因為全宇宙只有你能當自己。」 《#以為長大就會好了 》 「我在比你的焦慮更近的地方守護著你。」 貼近患者的方法：無需多言，只需聆聽；如果可以，再給予一個真誠的擁抱。 「“不要焦慮”一這句話是對患者的焦慮一點都沒有同感的情況下說出來的話。 諸如“不要焦慮”或“你會沒事的”這樣的安慰，可以說是對他們的痛苦完全沒有同感的話。 與其說出沒有共鳴的蹩腳安慰或建議，不如默默地守護著對方。」 「羈絆會成為你的糧食，戰勝困難後前方必定是佳景。」-歌曲FRONTIERS歌詞 更多勵志歌詞👉👉THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄 《#與自己和好如初 》 #不朽@taylorlmw 「我們豢養著什麼樣的柔情，，就會滋長出什麼樣的神情。」 雙書封的設計讓兩面都是封面而沒有背面，單看書的外貌被分成一半黑一半白，一開始不知道該從哪個部分讀起，最後選擇了黑色的部分（黑底白字）。 讀著文字內容不禁跟著想像回憶，就好像被拉進了黑暗的深淵，腦海中滿滿的憂鬱過往失眠無助。 我就這樣被硬生生的剖開，練續幾日的失眠造成的負面情緒傾瀉而出。 看不朽的書都會有很強烈的共鳴，因為同樣受憂鬱症與睡眠障礙(失眠)所苦。 「我熬過了最深的孤獨，也不再期待誰的幫助。」-不朽 《#誰都是帶著心碎前行 》 #克麗歐韋德 我沒有經歷過很多事情，卻也經歷不少事情。累積了一些鬼故事，獨自消化這些事情的我，其實也蛻變出一顆全新的心吧？！ 那麼我希望，能以此給予別人勇氣，要相信自己足夠好。 即使當下沒有勇氣承擔那些負面的情緒，但是要相信，那些負面情緒不代表你這個人不好，不要否定掉自己了。 我只是生病而已，就像感冒一樣會不舒服，卻不代表「我=病」 我還是我，獨一無二的我。即使生病了，也還是我，只是增加了一個新的我而已。 「焦慮在妳身上很久了，已經成為一種習慣了，如果哪天妳突然不焦慮了，那妳可能會感到空虛。」 這是我的諮商師對我說的話，如果我與焦慮已經無法分離，那麼我希望能與它和平共處。 能夠擁抱自己給予力量和支持的，通常都是自己。 現在就回頭去安慰支持擁抱過去無助的自己吧！ 希望這五本書，足夠溫暖足夠體貼，能夠安撫每一個疲憊的心靈。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海 》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

     tvN 獨幕劇《文集》我，並不是不喜歡你 - 語錄心得

《文集》 tvN 獨幕劇 這部主要在敘述在十七歲孤獨的青春回憶中 有著因為初戀而得到溫暖與療癒的故事。 - 「別以為你遭遇了一點壞事就能理解我的不幸 你這就是傲慢。」 這句話讓我印象非常深刻 其實聽了也覺得傷人。男女主都有著自己的苦衷與不幸 其實男主把自己的傷口好好地隱藏了起來 努力的不被發現 也許看不出他的脆弱 但在安慰女主時 卻把自己的弱點 自己的傷口 全都透漏了出來 那時也真的感受到了那種傷痛。 - 「初戀的定義到底是甚麼?」 初戀 是最初次的 最強烈的 還是最印象深刻的? 女主問了他叔叔這句話 他叔叔卻回答她 初戀 就是最初次經歷到 神秘的存在。因為有了初戀 所以感到幸福 就算不相信愛情也無所謂 但只要彼此理解 也許就能感受到對方的溫暖吧。 - 「妳 就是我的彩虹。我並不是不喜歡妳。」 前面男主有說了一句「雙重否定就等於肯定。」這句真的埋下伏筆呀!!!最後男主就永遠消失在女主的世界裡了 但是在他離開前 卻在文集內留下了這句話。就算不知道男主過得好不好 人在何處 但這道彩虹 也給了他們繼續走下去的勇氣。 所以我不會說這部是不好的結局啦 就是像一份情書一樣 既短暫又美好的青春 就算時間過去了 重新找回的記憶依然很美好 彼此在心中都給予很珍貴的位置。 - 「我曾一度以為我的十七歲 是天底下最黑暗的時期 可是那個秋天 他成了我的彩虹。」 因為有了他 所以女主願意去以真實的樣子面對一切 不再選擇逃避 也會發現自己的人生並沒有想像中的悲慘 反而也能是幸福的。 那年秋天 你打的那一通電話 你陪我走過的青春 成為了痛苦的青春中最美好的回憶。 - 不管誰的人生比較痛苦悲慘 最重要的是要在看到別人痛苦時去伸出援手 就算在安慰別人時暴露的自己的傷口也無所謂 因為也許能因此而互相給予勇氣 繼續走下去。 我們有時候只是因為認為自己的痛苦大於快樂所以沒發現到自己其實是幸福的。人生本來就到處都是坑洞 一個不小心就會跌倒 但是最大的考驗 就是如何重新站起來繼續前進。 - 然後最後最後真的要表白一下鄭帝元!!真的太適合這部了這個顏值 一直就覺得他的顏好日系 這部也好日系 真的很適合他! ＃韓劇 ＃文集 ＃語錄 ＃心得

前幾年有一本很紅的書叫「被討厭的勇氣」，我看完一直想，這或許

前幾年有一本很紅的書叫「被討厭的勇氣」，我看完一直想，這或許是很多人所需要的！ 很多時候我們明明清楚問題不在自己身上，也不是看不出有人意圖不軌，懷著惡意，可是就是沒有勇氣被討厭！也正因為如此，才會下意識（或是無知覺）去做很多徒勞無功的事情去討好對方，去挽回他們對自己的想法、看法、甚至可能期望他們「反過來」欣賞或是喜歡我們。 但很多時候，即使我們做再多事情也還是會遇到討厭的事情和下場！做再多即使有加分，那也是額外增加的0.1、0.2分而已。所以，與其為了不懂尊重別人的人改變自己的原則，浪費自己的力氣，倒不如好好守住自己的界線，堅守自己的原則，這才是對自己是和善的，相對的，這也是對他人和善。 一個真正值得來往或是效忠的人，不會介意擁有自己的原則，而且還會尊重。至於那些不懂尊重別人的人，根本不會因為「妳的妥協」、「妳的犧牲」而來感激妳，反而會覺得是「應該的」或是得寸進尺。那像這樣的人，又何必去在意是否會被她們討厭呢？ 畢竟，一個不尊重人的人，無論你怎麼做，他們都不會感激，因為，至始至終，他們眼裡只有他們自己而已！

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