（有內文）讀者投稿，主題「不敢」，讓我來發揮創作

 讀者故事，你我心事。有一種喜歡叫做暗戀，雖然每天都會遇見你，也有可能有話題。 不過就是很討厭自己，因為曾經有想過要提起勇氣對你說「我喜歡你」，想了好久好久了。 這內心小劇場重覆好幾次，但是看見你之後什麼都不敢了，只能默默的假裝事著當一般人。 這種情緒跟糾結，也許我們都曾經有過，最後有可能還是連告白都沒有，敬暗戀的人們。 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2020-0128（今天去看展） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #原創 #故事 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #愛情語錄 #愛情故事 #心情語錄 #感情語錄 #失戀語錄 #語錄點滴 #語錄分享 #語錄系列 #文章 #波波黛莉

3種失戀特效藥，讓你好好走出情傷！向昨天哭腫雙眼的自己說再見～

邱比特瞭解，失戀時的妳一定不免沉浸在悲傷的氛圍中，就連聽歌也都要聽歌詞跟心情相呼應的悲歌，越聽越想哭。但是如果想要早日走出情傷，就要鼓起勇氣「面對它、處理它、接受它、放下它」。以下三件事獻給失戀女孩們，一起堅強起來吧！ 圖片來源：Pinterest 當一個人被悲傷、沮喪的負能量包圍時，生活只會越來越黑暗，也越不容易度過難關。事實上，生活中每天都會發生一些值得快樂的小事，逼自己找出這些值得高興的事並記錄下來，細心觀察生活可以讓人更知足常樂，更可以悄悄趕走妳的負能量！ 圖片來源：Pinterest 比起已經去旅遊過的國家，邱比特建議妳計劃一場到從來都沒去過的地方旅行！最好是語言難溝通、文化差很多、一個人也不認識的地方，身在當地的妳為了生活，會需要花很多的時間與精神深入探索、交新朋友，這樣一來，根本沒有時間讓妳傷心，注意力也會很快地轉移。 圖片來源：Pinterest 「轉移對悲傷的注意力」其中一個很好的方式就是讓自己忙碌起來，如果能夠想通，把拿來擦淚的時間用來計劃將來，妳會在過程中發現自己有好多不足、需要努力的地方，也會發覺一生就是在跟時間賽跑，畫著未來的藍圖也能讓妳了解到世界有多大，妳的人生還有太多在等著妳，很快地，妳的注意力就會被轉化成投資、昇華自己的向上動力囉！ 「失戀」人人都會經歷到，但是怎麼樣在對短的時間內恢復，讓它無法把妳擊倒，絕對是每個人都必須學習、戀愛中非常重要的一門「成長」課程喔～ #兩性 #失戀 #情關 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #編輯精選 #計劃未來 #轉移注意力 

說到底，就是男人的優越感作崇

 他是ㄧ個時間過得很快的人，你可以想像 就是那種同時間做很多工作的人 而他就是， 現實上也是，生理、心理亦是 有點像消失的情人節裡的女主角吧 「太理性認真的女人 男性會讚賞但通常不會去觸碰 只是讚賞而已，因為男性沒有自信能駕馭他」 這是他說的，確實有道理。 「但其實這樣知性的女人，通常要找的不是可以駕馭自己的男人，而是可以陪伴彼此成長的人，但很多人沒辦法理解這一點」 這也是他說的，這點其實跟ㄧ般人ㄧ樣。 但 為什麼要駕馭對方呢？我不懂 為什麼要找駕馭自己的人呢？我也不懂 有人帶領是好事，說穿了只是省事 你不知道要往哪去，頂多也只是願意嚐試 ㄧ起走的人，會是與你平視的 不會有俯視與仰望 陪伴難嗎？改變心態比較難。 這路上，也看過許多強勢有自信（？ 的女性， 在並未熟識時就將豐功偉業掛在嘴邊 我是無感 我是將其視為偽裝，他在兩人之間築起了城牆 但他沒有發現，我不是入侵者，充其量 不過是城裡的居民。 他是ㄧ個很真的人，與他初識時 將我的細節給發現，做為初識的人 又看似大剌剌，確實厲害 那是經過怎樣的生活經歷才有的呢 多大剌剌？初識就讓我等了半小時。 要不是在用餐我大概也走了^_^ 他給人的感覺很清楚， 工作上歷練的吧 不會有那種模糊不清的地方 「有機會再約，下次。」 這種客套話不會出現 這要在現今社會，要有多難得。 他是個有回應的人，頂多太遠的事 回應比較晚抵達， 但你是看得到回應在朝你走過來。 我想起ㄧ段對話，有人跟我說過 「我沒有感受到你對我有著侵略的荷爾蒙」 因為我從頭到尾，沒想過駕馭誰 你是ㄧ個人，不是里程碑 也不是那種無招勝有招的說法， 如果你是那個人，你會讀懂我 我們會像是在午後落地窗旁 面對面坐著喝著咖啡， 一起在彼此的宇宙翱遊，不受時間的限制 當下即是永恆， 而我們有了彼此，便有了探索宇宙的勇氣， 不去，也沒關係。 

IG按讚惹爭議！6點認識《夢想之地》史蒂芬·延，《陰屍路》爆紅、首位亞裔奧斯卡影帝！

有看過美國電視影集《陰屍路》的人，應該都對韓裔美國演員「史蒂芬·延」有很深的印象，粗獷帶點斯文氣息的外貌，讓他備受矚目。2020年，史蒂芬·延憑藉與韓藝璃、尹汝貞等人主演的電影《夢想之地》入圍奧斯卡最佳男主角，更打破韓國影壇紀錄！今天泡菜編就帶大家來認識演員「史蒂芬·延」，究竟他都有什麼演藝經歷跟魅力呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1006814 https://www.popdaily.com.tw/korea/842644 （圖片來源：韓國theqoo） 史蒂芬·延｜1、出道經歷 1983年出生於韓國首爾的史蒂芬·延(Steven Yeun) ，五歲時就隨家人移居加拿大薩斯喀徹溫省，生活了一年後又搬到美國底特律定居。史蒂芬·延在大學期間參加即興表演社團「Monkapult」，首次接觸演技，對表演產生極大熱情，2005年畢業之後他也先後加入亞裔美國人的喜劇團體「Stir Friday Night」以及「The Second City」，活躍在話劇舞臺，並在2010年憑藉美國影集《陰屍路》「葛倫」一角爆紅，結束漫長的無名時期。 史蒂芬·延｜2、《陰屍路》爆紅 2010年，史蒂芬·延出演美國殭屍影集《陰屍路》，一路從外送披薩小弟「李葛倫」，蛻變成堅毅勇敢的末日生存者，雖然角色在第6、7季敵不過慘死的命運，但史蒂芬·延仍然隨劇集熱度爆紅，戲約接踵而來，累積像是電影《玉子》、《燃燒烈愛》等人氣作品，享譽國際。 （圖片來源：《陰屍路》） 史蒂芬·延｜3、影劇作品 除了上述提到的爆紅代表作《陰屍路》，2017年史蒂芬·延在電影《玉子》飾演動保組織的活動家「K」，該片參選第70屆坎城影展最高榮譽金棕櫚獎，同年也在電影《去死吧，老闆》以厭世上班族登場，片中對老闆大開殺戒的片段，血腥刺激程度直逼《陰屍路》，讓觀眾大開眼界。 （圖片來源：《玉子》） 2018年，史蒂芬·延在李滄東導演的得意之作《燃燒烈愛》飾演神秘男子「班」，把角色特有的孤獨感詮釋到位，該片除了代表韓國角逐奧斯卡最佳外語片獎外，也讓史蒂芬·延創下入圍百想藝術大賞、青龍獎、大鐘獎，並奪得奪得國家影評人協會、洛杉磯影評人協會以及多倫多影評人協會最佳男配角獎的超狂紀錄！2021年，史蒂芬·延又憑著電影《夢想之地》提名奧斯卡最佳男主角，成為首位入圍該獎項的韓裔演員，為演藝經歷增添一筆光榮事蹟！ 史蒂芬·延｜4、婚姻生活 2016年12月3日，史蒂芬·延在洛杉磯與攝影師喬安娜·朴（Joana Park）舉行婚禮，正式結為夫妻，也先後在2017年、2019年迎來寶貝兒女。婚後兩人依然甜蜜，除了會一起出席活動曬恩愛外，平時也能在喬安娜·朴的IG上看到一家四口和樂融融的畫面，光看照片心裡都不自覺暖了起來！2017年8月，史蒂芬·延在綜藝《超人回來了》擔任嘉賓，可以看到他和威廉超有愛的互動畫面，散發出十足的暖爸魅力！ （圖片來源：韓國pann論壇） （圖片來源：韓國pann論壇） （影片來源：KBS） 史蒂芬·延｜5、韓語實力 從小就隨父母定居美國的史蒂芬·延，英語幾乎是母語等級，至於韓語實力除了能應付日常對話、採訪外，發音也十分自然，只是碰到太難表達的狀況時，會混著英語使用。有看電影《燃燒烈愛》或是《夢想之地》的人，就可以發現史蒂芬·延的全韓文演技沒有任何問題，證明他對台詞的演練下足了功夫，克服弱點，把完美畫面呈現給觀眾！ （影片來源：JTBC） 史蒂芬·延｜6、SNS爭議 2018年5月，史蒂芬·延因為在Instagram點讚一張小男孩穿著「旭日旗」的照片，隨即引發韓國網友的不滿。該張照片由《鬼擋路2》導演Joe Lynch上傳，雖然事後被刪除，史蒂芬·延也親自在IG上傳韓英兩版道歉聲明，表示「對自己的疏忽而受到傷害的人感到愧疚，沒有看輕韓國歷史的意思」，然而卻被網友抓包兩版內文有落差，認為沒有誠意引來罵聲。之後，史蒂芬·延將原聲明刪除，再次上傳新版本，並在文末承諾「未來不會再犯錯」，爭議才就此平息。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1209153 以上就是演員「史蒂芬·延」的介紹啦！看完之後有沒有更了解他了呢？在異地生活實屬不易，尤其不畏異樣眼光、實現自身夢想，這份勇氣很值得大家學習！若是有更多關於「史蒂芬·延」的魅力想跟我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻走向國際！盤點15位「進軍好萊塢」的韓星，朴敘俊、崔宇植、Jennie！ 👉🏻人生榜樣！盤點12位「出道零負評」的韓星，BTS RM、朴寳劍都上榜！ 撰文編輯 #佳佳 #stevenyeun #去死吧，老闆 #史蒂芬·元 #史蒂芬元 #史蒂芬元作品 #史蒂芬元出道 #史蒂芬元奧斯卡 #史蒂芬元小孩 #史蒂芬元得獎 #史蒂芬元爭議 #史蒂芬元結婚 #史蒂芬元老婆 #史蒂芬元英文 #史蒂芬元電影 #史蒂芬元韓文 #名人專題 #夢想之地 #尹汝貞 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #燃燒烈愛 #玉子 #陰屍路 #韓國男演員 #韓藝璃 

只是一句簡單的問候 卻讓我猶豫好久

多少次的輸入與刪除， 多少次鼓起勇氣卻無法按下傳送， 有許許多多的話想對他說， 但卻連一句「你還好嗎?」「最近過的如何?」 都遲遲不敢傳給他， 不知道自己是否還有資格過問他的生活， 害怕自己搭擾到他害怕自己成為他的負擔， 想到這些， 最終又慢慢的將打好的話語一字一句默默刪掉。

{親親森森} #203

親愛的 一個人去逛街，沒什麼大不了呀，可以慢慢得看。 一個人看電影，也應該是還好，反正關了燈，影片開始播映，旁邊是誰已不重要。 一個人進餐廳吃飯，這需要較強大的勇氣，但也不是沒辦法。 曾在知名台菜餐廳，前後看到2位女子，她們都是一個人前往。 其中一人點了許多菜色，每碟都一點點，看她享用的神情很是滿足。 另一人點了熱騰騰湯麵，另有一小盤青菜，在煙霧朦朧裡，她好整以暇，慢條斯理得吃著每一口湯麵，這是她補足元氣的重要時刻。 她們獨處時的悠然自得，很是美麗動人。 一個人去看海， 一個人開車旅行， 一個人在周圍都是團聚的熱鬧喧嘩聲中， 顯得寧靜與沉穩。 計劃著，不久的將來，我，一個人遠行。 #親親森森 #AlysonLee

【Netflix看什麼】溫暖的〖酷男的異想世界Queer Eye〗讓你勇敢展現最真的自己

你是否打開Netflix，卻被琳瑯滿目的節目、戲劇弄得眼花撩亂？ 【酷男的異想世界Queer Eye】絕不會讓你失望！ 我從2018節目第一季開播到最近第五季於6/5日上映，沒有任何一集逃出我的雙眼～～真的很好看！甚至一再回味還會有不同感受。 幾乎每一集都會讓人感動到熱淚盈匡。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 這節目是由一幫各有所長、來自不同國籍、種族、成長背景等的同志，共同目標就是幫助被改造的人，活出新的自己。 不同於一般的改造節目，那些多以外在造型去做變化。 這個節目不只於外在、整體生活面向協助被改造者之外，甚至於內心層面，也會傾力幫忙。♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡ 改造的對象很多元，有想重建自信追回前妻的中老年男子、也有想鼓起勇氣和家人朋友出櫃的同志、想更有力量回饋社會的牧師，有不同種族、性傾向、宗教信仰、年齡等，很多人的故事都是起伏跌宕的。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 我覺得蠻重點的是五位同志主持人也不會一股腦地把想法做法丟給被改造者。 反之在談話、活動中讓被改造的對象找到和檢視其缺點，以及形成的原因；再來就會協助重新建立內心強度，透過讚美和欣賞，讓他們有自信地面對人生。 可能是我感動點本身就低，加上我會有一些情感代入的傾向，每每在看時都會不自覺眼中的淚水氾濫。 真的很推薦！！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 簡單介紹一下五位主持人及所擅長的領域吧～（圖片來源ＧＯＯＧＬＥ） 以下介紹由左至右（名字有連結IG，快追起來(♛‿♛) Tan France: 時尚領域，舉凡穿著搭配、流行趨勢，看他分享就沒錯拉！❤️ Bobby Berk：本身就是室內設計師的Bobby，每次看完他改造完的房子，都希望他們可以開一季來台灣ＸＤ Jonathan Van Ness：擅長美容美髮～～Jonathan真的很可愛！常常用輕鬆的言語讓被改造者卸下武裝和心防，是個小天使來著 Antoni Porowski：美食品酒專家，不得不說會下廚的男人真的就是有魅力！不會讓被改造者作出太過高深的美食佳餚，而是協助他做出符合程度且提高自信的菜餚。 Karamo Brown：文化（及內心）領域。我一開始覺得最神秘的就是Karamo，因為文化領域實在涵蓋太多，從事各項方面的改造都會牽涉到文化。節目裡看到Karamo和被改造者的言談互動中去擬定合適的活動，很令人佩服。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 去年11月上映第四季很值得一提，因為居然在日本！ THE FAB 5 ➕ 渡邊直美和水原希子～～ 這是什麼閃耀程度直逼天際的組合啦 當初看還想說會不會看到一些文化格格不入的地方 但是任何的差異，只要願意了解和尊重就會減少(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 最後用一張他們每次改造完的喝酒慶祝作為文章結尾～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 節目連結：酷男的異想世界Queer Eye ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ patty_whc ⬅️Instagram

主動

本來想說遠遠的就好 結果近近的時候 就主動過來了 以前都會很熱情 那天突然間沒有想主動的感覺 所以就很受寵若驚 這樣我又有勇氣在下一次說話了

《雖然是精神病但沒關係》繪本你都看了嗎？木的帶你分析《啖食惡夢長大的少年》

#木的精神病系列繪本分析 #啖食惡夢長大的少年 #木的談啖食惡夢長大的少年 你看過「雖然是精神病但沒關係」了嗎？ 劇中童書作家高文英撰寫的幾本繪本，其實隱含很多心理諮商相關的議題，木的接下來也會有一系列的劇中精神病繪本分析，歡迎有興趣的朋友繼續追蹤、發摟下去唷！ 《啖食惡夢長大的少年》 (圖片取自：網路) (繪本故事內容參考自：網路) #遺忘真的比較好嗎？ 在生命中是否也有那一兩件你不願再去回想、再次經歷的事件，想起還是會隱隱作痛、即便時間過了許久仍然避免回想與面對它，可能是： 面對上述令人難受的過往記憶，不難理解為何會「想要遺忘」，這些難受的記憶如影隨形，讓我們在面對相似的場景、人事物時，不自覺的想逃、感到害怕與焦慮。 (圖片取自：網路) 當受傷的記憶不斷的被拒絕、否認，也可能被壓抑成為潛意識而無法察覺。而面對相似場景或是相同的人際模式重複出現時，可能會讓我們立即地感到不舒服、害怕、焦慮等反應，而我們也容易被這些「不知從何而來的情緒」所綁架，變得戰戰兢兢與痛苦，成為難以癒合的「創傷」。 #面對創傷 #成為靈魂也能夠長大的孩子 撰寫《從創傷到復原》的國際心理創傷權威Herman提到，創傷的核心是： 1. 全能感喪失(disempowerment) 2. 失去連結(disconnection) 面對過去的創傷經驗，我們會感到自己仍是渺小的、脆弱的、沒有能力的，即便現在的自己已經長成有能力的大人，在面對創傷經驗時，就像是回到小時候沒有能力的自己，陷入過去的惡夢中，喪失自己有能力追求幸福、治癒的勇氣。 (圖片取自：網路) 而創傷的復原，需要透過三個階段： 1. 恢復安全感 2. 重新敘說創傷故事 3. 重新與他人/自我連結 Herman認為復原(Recovery)的發生，是建立在「關係」中，因為當我們面對過往傷痛時，我們維繫心理健康功能的能力可能也因此變得脆弱，像是難以再度去信任、失去掌控感、失去自主性、變得退縮被動、感到難以與他人建立親密關係等，但若受傷者就此選擇孤立、與世界脫節，雖看似能夠隔離掉讓人傷心的人事物，但也較難給予過往的傷痛矯正性的新經驗。 #不要忘記 #不要忘記並克服過去 有時候對於發生事件的遺忘，並不一定是好事，可能我們忘記了事件的發生、過程、細節，但是發生當下的情緒卻被身體牢牢地記住，而這也會讓我們感到更加折磨，如同繪本中的少年，明明遺忘了事件，但卻仍無法感到幸福。 (圖片取自：網路) 如果短期內，你仍感到無法將受傷的事件化為意義，感到還沒有準備好，想要再逃避一下下、再憤世嫉俗一下下，那都沒關係。躺一下、休息一下、腹黑一下，這些都是我們在面對受傷時，也能夠好好照顧自己的方法。 雖然要去回想與正視這些受傷是痛苦的，但若能夠在足夠安全的氛圍下，適時地與周遭信任的人求助與獲得陪伴，重新敘說與理解那個受傷，也許受傷者亦能夠在時間的療癒之下慢慢找回去愛的勇氣。如同高文英找到了文鋼太，能夠與受傷的過去和解，並找到重新愛自己、去愛人的方法。 / 發生的事件難以收回，但我們能夠好好照顧情緒受傷的自己，帶著傷口繼續前行，可能過程中傷口仍會不時的有些疼痛，但我們已經找到能夠好好照顧它的方式，它有一天會變得不那麼痛，有一天我們也會發現，那個靈魂受傷的孩子，已經好好長成了大人。 (圖片取自：網路) 木的小提醒： 在面對受傷時，根據自己的受傷程度，復原也會有時間長短的差別，給自己多一點時間，可以的話求助心理諮商資源，讓專業的心理師陪伴你哦！ 註：這裡指的創傷並非如性侵、家暴等較為嚴重的創傷事件，而是指生命經驗中較為過不去、仍有陰影的部分。 / 針對這一次的精神病繪本分析，你有沒有什麼心得與感受呢？留言讓我們知道吧！ / 參考資料： 1. 《雖然是精神病但沒關係》暗黑繪本韓國開賣！啖食惡夢長大的少年、喪屍小孩都能看到。妞編輯，取自：https://reurl.cc/v1kWny 2. Herman, J. L. (1998). Recovery from psychological trauma. Psychiatry and Clinical Neurosciences, 52(S1), S98-S103. #木的放映室 #雖然是精神病但沒關係 #高文英 #文鋼太 ##啖食惡夢的少年 #繪本分析 #諮商心理師 #創傷復原 #心理治療 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

《水晶曼陀羅神諭卡》8/5～8/11這一週你所要學習的課題是什麼？

【水晶曼陀羅神諭卡】8/5~8/11這一週你所要學習的課題是甚麼？ 8/5~8/11的這一週，在寫這篇文時，我深深地感覺到，這一週是開始大膽冒險開創新局的一週。請大家務必都要動起來喔！不要浪費這樣的好能量，錯過這個機會，你一定會Hen後悔的！！！🤜🤛💪💪 現在就透過以下五張【水晶曼陀羅神諭卡】花30秒的時間，讓自己的心平靜下來，然後再依照內心的感覺選一張參考一下，8/5~8/11的這一週你所要學習的課題是甚麼吧！ 另外，我要分享一下關於昨晚地藏煙供感恩祈福的事情。 就是阿~~由於今年夏天非常酷熱，過去的經驗告訴我，不要傻傻地站在陽光下給太陽曬，所以選擇晚上時段做，並且還很涼爽。可是呢....昨天晚上在做祈福時....我看到一個女子...."她"雙手合十很虔誠地站在我的面前，因為那個畫面一直揮之不去，所以我就只好邊念經邊幫"她"淨化。整個儀軌結束之後，我也發現到自己的身心好~舒~暢~阿~!😀哈哈 痾.....這算是靈異事件嗎？🙄🙄🙄 #按讚 #分享 #加入粉絲團 ●8/1~8/31(農曆七月)地藏煙供報恩祈福●開放報名↓ https://pse.is/J4EQJ ●塔羅心理測驗精選↓ https://pse.is/JBFKF ●美食測驗文↓ https://pse.is/J6LCU ●土艸合四維LINE@↓ https://line.me/R/ti/p/%40uzl5351s #水晶曼陀羅神諭卡 #這一週你所要學習的課題是甚麼 #心理測驗 #占卜 #神諭卡 #塔羅牌 #水晶 #能量 #曼陀羅 #冒險 #勇氣加倍

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（有內文）讀者投稿，主題「不敢」，讓我來發揮創作

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3種失戀特效藥，讓你好好走出情傷！向昨天哭腫雙眼的自己說再見～

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說到底，就是男人的優越感作崇

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IG按讚惹爭議！6點認識《夢想之地》史蒂芬·延，《陰屍路》爆紅、首位亞裔奧斯卡影帝！

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只是一句簡單的問候卻讓我猶豫好久

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{親親森森} #203

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【Netflix看什麼】溫暖的〖酷男的異想世界Queer Eye〗讓你勇敢展現最真的自己

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主動

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《雖然是精神病但沒關係》繪本你都看了嗎？木的帶你分析《啖食惡夢長大的少年》

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《水晶曼陀羅神諭卡》8/5～8/11這一週你所要學習的課題是什麼？

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