「前女友」三個字就是大罩門！跟邱比特這麼做，教你對抗讓人聞之喪膽的前女友陰影！

男朋友和前女友保持友好關係，甚至還會聊天約出去吃飯，這些讓妳覺得很擔心嗎？邱比特覺得聽到這裡應該很多人已經想翻桌了吧？「前女友」是很多女生戀愛時的大罩門。雖然說「誰沒有過去」，但面對曾經和自己有著同樣角色的另一個女人，心裡很難不產生羨慕既妒恨！想讓男友保有交友空間，又不想被負面能量沖昏頭，好好溝通就非常重要囉！ 1. 大聲對男友說：我就是很介意！ 或許是大環境的關係，亞洲女生通常容易壓抑情緒，有話有氣都憋在心裡，直到哪天真的被踩到底線了，再來毀滅性的爭執！這其實對男友很不公平，也很虐待自己。或許是我們並沒有「明確地」告訴他：「我不喜歡你跟前女友聯絡！」．「我不喜歡你按讚她的貼文」．「你跟她私下吃飯，我很生氣！」。妳可能心想：「這麼簡單的事情還要講！」別驚訝，男生有時真的很單純的！（也很笨）很多男生真的不會想太多，覺得就是跟普通朋友聚會。但如果妳真的很介意他的「普通朋友」，卻又不明說，長期下來很容易變成惡性循環，傷害彼此的感情。所以，給男友一個機會吧！不用裝大方，勇敢告訴他：「我很介意！」真心愛妳的人，會尊重妳的感受，進而調整自己。那些會和「前女友」糾纏不清的人．會因為「前女友」的事而希望妳有所妥協的人，妳也該想想值不值得了！ 2. 大聲對自己說：我才是女朋友！ 「前女友」終究是過去，珍惜現在，給自己信心比較重要。會對「前女友」介意的女生，要不是對男友不夠信任，就是不信任自己！因為內心不相信自己有魅力能栓住對方，才會在心裡產生假想敵。因為愛，所以怕失去；因為怕，所以產生負面情緒。其實，真的不必。情侶間分手的原因很多，但無論如何，他們終究放棄了對方，選擇各自過各自的生活。既然男友選擇和妳一起展開新的旅程，這就表示他想要一段和過去不一樣的關係。我們應該對自己更有信心，強健彼此的關係，過好當下的每一天。因為，我才是現在進行式！她，只是過去式！ 3. 大聲對前女友說：妳只是朋友！ 很多人會選擇「化敵為友」，將前女友也變成自己的朋友。於是，在會見到前女友的朋友聚會中，很自然的以女朋友的身分陪同出席，很自然地閒話家常。大方的態度與信任的氣度，有時更能獲得男友與前女友的尊重，讓彼此間的關係在陽光下乾淨又健康！但是，如果遇到妳很放心，男友很安全，但是前女友想當的「不只是朋友」。這時候，也千萬不要客氣，要讓對方清楚明白自己的定位！除了關起門來和男友好好溝通，提醒他劃清界線，甚至不要聯絡之外；同時也可以觀察一下男友處理這件事情的態度喔！ 每個人都有交朋友的權利，有些人留在生命裡是珍惜，有些人只是麻煩和負擔。面對「前女友」課題，記得不要猜忌！有不舒服就要說！會擔心就要問！妳並不小心眼，妳只是在捍衛自己的愛情！ #兩性 #前女友 #女朋友 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #溝通 #男友 #男女 #邱比特精選 

抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中）

繼上一篇介紹2個法國人抱怨的藝術，這文章繼續為大家整理多4種，好讓大家神逆轉生活中的走心。 ------ 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） ------ 3. 別害怕因抱怨成為「魯蛇」！也別站在勝利者的角度，不讓別人抱怨！ 根據加拿大記者Julie Barlow的書《The Bonjour Effect》，她對比了法國人和美國人對抱怨的分歧看法，並把法國人的抱怨比喻為Bonjour Effect，是帶正面和樂觀的。在亞洲、北美地區，抱怨等同於說負面的話，很容易會被「句點」（意思是結束對話）；在法國，抱怨被視為「一種邀請他人提供意見的方式」。 法裔匈牙利裔美國作家 Anna Polonyi認為，這種區別可能源於許多亞洲人和北美人共有的恐懼：害怕被視為「失敗者」（loser）。 的確，自小在香港長大的我，甚至後來在台灣生活了四年，也親身經歷了這一點。現實生活中大部人盡可能避免發表過多的負面言論（不包括網絡上酸民）。只有當負面言論積累到超出大家的承受能力時，才會釋放出鋪天蓋地的抱怨。於是，這種抱怨大多是重量級，而且悲傷佔多。 她說：「法國並沒（loser）這樣的心態。」若我們能換位思考，不要凡事以獲勝的角度去思考，學習法國人的社交方式。這種日常的râler反而給人的感覺是相對輕巧，而且會帶來日常的小樂趣。 4. 別強忍！抱怨有助身體、心靈健康？ 承接上一點，當負面的情緒積累太多，直至負荷不了，抱怨便爆發為憤怒的宣洩！人們不給彼此發牢騷的機會以促進感情，反倒壓抑自己直到最後一刻，其實是不智的！ 回想起每次對話，發現自己跟朋友抱怨一輪以後，通常會在結束附帶一句：「我會挺過去的！」一來，不希望朋友擔心。二來，不希望把負能量感受給朋友。說到底，其實是不夠誠實和勇敢才會壓抑負面情緒。直至認識到法國的朋友們，才發現這是不必要的強撐。 2013由《生物精神病學》（Biological Psychiatry）刊登的研究發現，試圖控制負面情緒會增加罹患心血管疾病的風險；2011年，一份由德州大學奧斯汀分校（University of Texas at Austin）的研究顯示，壓抑負面情緒容易令人變得攻擊性。 因此，抱怨從某種角度而言，可促進身體和心理健康。大家可主動向朋友發牢騷，放鬆心情。 5. 抱怨內容恰當！少針對個人生活！多抱怨外在因素！ 根據比利時天主教魯汶大學（Katholieke Universiteit Leuven）的研究顯示，有高達48%的法國民眾表示他們大部分都在埋怨政府。尤其近期新冠肺炎肆虐全球，針對總統馬克龍 Emmanuel Macron 抗疫不力，壓倒性地持負面態度，這或許就不足為奇了。與此同時，根據這項民意調查，法國人的抱怨，很少針對私人生活：23%的人抱怨人們不給他們回電話；33%的人抱怨找不到鑰匙或手機；只有12 %的人抱怨與孩子有關的問題。 可見法國人雖然愛抱怨，抱怨內容通常圍繞外在環境。 這令法國人不會為過度的負面心情所苦。 法國人對自己和他們的生活是樂觀和積極的，但他們對自己的國家是苛刻。他們專注於「與個人無關、與自身無關」的問題可能確實更健康。 6. 抱怨使人類更親密，可謂「怨」完之後得到擁「抱」！ 大部分法國當地人認為，透過互相吐苦水，彼此反而更連結和親密。要是在困境中能向別人發牢騷，彷如真正找到歸屬感。抱怨真的能帶來正能量。 續以上的比利時大學的民意調查，顯示抱怨可增進人際關係的親密連結，讓人感覺被理解。 幻想一下，當有一個人在聽你抱怨時，你能感受到與那個人的聯繫，距離突然被拉近了，你也覺得被理解了！ 抱怨期間，你讓自己的脆弱給看見，對方也能感受到當中有真實性，使人更容易尚敞開心扉繼續交談。 這情況出現在我來法國生活的第三個月。我辦了很久銀行的帳戶也未能拿到提款咭，於是我向學校的法國同學抱怨，他們無條件地聽我傾訴，更一起罵負責人的無能，當時作為異鄉人的我，感覺到自己真的融入他們圈子𥚃。 說出深藏在你心中的不安吧！與其壓抑負面情緒，不如放低身段發牢騷！ 預告：今天繼續介紹另外四種法國抱怨藝術，請密切留意。 圖片來源：Gouvernement.fr/pinterest/instagram ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） ------ #巴黎 #法國 #抱怨 #正面抱怨法 #法國抱怨 #生活不走心 #râler #pladre #LesMuséesdeParis #牢騷 #法國俗語 #grumble #法國2020

［台北-男生也能吃飽飽的豐盛平價早午餐店🙆‍♂️］

[威布好食WB House] 📍#捷運忠孝復興站 #忠孝復興站 #台北早午餐 - 🔸整體評價 美味程度•美味しさ🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛•雰囲気🌠🌠🌠+0.5🌠 推薦程度•おすすめ程度👍👍👍👍+0.5👍 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 匆匆地我們也要邁入二十後半，從天天一同上學玩耍的日子變成久久一頓晚餐約🥣 明明很多時刻都是自己一人度過，暢談一番後卻總感覺你從未缺席。 也許是互相鼓舞的同時，從彼此身上獲得了些勇敢🤝 更重要的是其實我們都是彼此看見世界的一扇窗，每一天都在各自敘寫故事、吸收不同的養分，而那久久一聚，我給你從我視角看到的一花一木；而你也讓我一窺你的天空☁️好喜歡這樣各自努力、一同進步的感覺和世界變寬闊的舒暢感。 飽餐一頓的同時，心裡也十分滿足❤️ 「可是現在好吃的餐廳都很難約又限時欸...要約哪啦？」 「威布好食啊，你不是吃很多又討厭名不副實的網美店，而且在東區欸，吃完繼續邊逛邊聊啊～」 . 「相識時，我們那麼年輕，既然都要老，就一起老吧！」要不要，不要拉倒R - 🈚️服務費 〽️威布小食光 ⓃⓉⒹ 245 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 超豐盛的早午餐組合，無論你是無肉不歡還是特愛生菜🥬、法式吐司控，這道都能一次滿足你！法式吐司表現得也很不錯，表皮的酥度剛好，淋上蜂蜜完全化身最強減肥的天敵💥 . 〽️莎莎雞腿排 ⓃⓉⒹ 285 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 香煎雞腿排佐上頂端清爽的莎莎醬很搭，肉質多汁酥脆，很不錯的主餐！麵包表面偏硬脆，個人很喜歡💕炒蛋不會有奶油膩味，薯條外酥內實也表現不錯👍我不敢吃的沙拉🥗很可愛的放在迷你大同電鍋裡，很逗（是蓋起來蒸一蒸會變蔬菜煮的意思嗎XD) . 〽️貝里斯可可 ⓃⓉⒹ 150 美味度：🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍 酒味偏重配上濃郁可可，十足十的大人味飲品，小編的舌頭還沒長大Q有點害怕這杯的後勁，淺嚐是挺醉人的🤟🏻推薦給貝里斯迷💗 . 日本語のコメント📝ブログとグーグルに - 🕤星期日～四 09:00-19:00、五六09:00-21:00 ☎️02-8773-5311 🏡台北市大安區忠孝東路三段251巷7弄15號

《她和她的她》8句扎心台詞：「有一種人比壞人更可惡，他們看起來面目和善。」

繼《華燈初上》、《媽，別鬧了！》之後，Netflix 再度推出強檔台劇《她和她的她》，由許瑋甯、李程彬、賈靜雯、吳慷仁等人主演，故事以懸疑手法帶出職場權勢性侵、校園狼師案、創傷症候群等眾多議題，今天編編整理出《她和她的她》8句扎心台詞，帶著大家一起走進女主角在背負巨大傷痛中，掙扎、苦痛、療傷的過程。 https://www.popdaily.com.tw/life/1202668 1.「有一種人比壞人更可惡，他們看起來面目和善。」 （圖片來源：Netflix） 無論是林晨曦的國中理化老師謝志忠或是公司空降同仁杜駿儒，都像是「披著羊皮的狼」，平時看起來總是面目和善，私底下卻仗著自己的權勢欺壓受害者。 2.「我想告訴她這個世界有醜陋的一面，也有美好的風景。」 （圖片來源：Netflix） 因深陷痛苦深淵的晨曦始終走不出黑暗，即使是大學時期包容體貼的交往對象江原，仍被拖進她情緒的黑洞，雙方最後還是無奈分手。但他始終沒有停止鼓勵林晨曦，江原開始環遊世界後，每抵達一個地方，就會拍下當地的美景給林晨曦，他想讓她知道，這個世界雖然有醜陋、陰暗不堪的一面，但同時也有美好存在。 3.「一個人可能走得比較快，但兩個人可以走得比較遠。」 （圖片來源：Netflix） 林晨曦的現任男友李皓明始終堅定的陪在她身邊，陪伴她度過人生低潮時刻。一個人，確實走得比較快，但兩個人，彼此互相扶持，可以走得更長更遠。當你遇到難關、陷入漩渦時，偶爾抬頭看看吧！一定有個人能溫柔地接住你，讓你歇息、給你勇氣。 4.「人生光靠單行道是完全行不通的。」 （圖片來源：Netflix） 李皓明總是習慣默默為林晨曦付出、包容、陪伴，但林晨曦也不知道對方為她做了多少，若感情單方面壓抑久了，付出較多的那一方會感到疲憊，且會感覺關係不對等。劇中，黃老師直接開導李皓明和林晨曦的感情關係，「戀愛不是單行道，不要只是默默包容和付出！」 https://www.popdaily.com.tw/life/673237 5.「我用意志力讓自己日常回到正軌，但我的靈魂無時無刻都在分崩離析。」 （圖片來源：Netflix） 儘管時間已經過去十年，但國中時的記憶卻恍若昨日，依舊清晰地烙印在腦海的記憶深處、身體的每個細胞。林晨曦努力讓生活回到正軌、和別人一樣過著相同的日子，但過去被傷害的畫面卻使她無時無刻緊繃著、痛苦著，沒有一刻感到放鬆過。 6.「我也是被愛的。被整個世界所愛，被日光所愛，被層層襲來的海浪所愛。」 （圖片來源：Netflix） 這句台詞是引用詩人林婉瑜的詩〈世界的孩子〉當中詩句，當林晨曦打開心裡的那扇窗、讓光透進去以後，她發現自己是被愛環繞的，身邊有許多從未離開過她的人，而當她能感受到身邊的愛，並真正擁抱和接受這份愛時，她也能好好的去愛身邊的人、愛這個世界。 7.「痛苦在你身上留下了傷痕，但這些傷痕不是為了讓你拿來責備自己。」 （圖片來源：GTV） 已經發生的事情、造成的傷痛無法改變，但那些過去不應該拿來折磨與責備自己，而是教會我們擁抱那些痛和傷疤，蛻變成一個心智更強壯、更勇敢的自己。 8.「這世界繼續運轉著，請你每天也試著往前，一步兩步都沒關係。」 （圖片來源：Netflix） 最後，請你一定要記得善待自己，那些傷痛不是你的錯，修復創傷的療癒之路很辛苦、很艱難，但絕對，絕對不要放棄自己，「你值得擁有幸福，以後一定要好好的，只要好好的就夠了。讓我們從黑暗的回憶走向光，讓我們繼續走下去吧！」一定要相信，雨過總會天晴的。 https://www.popdaily.com.tw/life/1309579 看完以上8句《她和她的她》的扎心台詞，是不是覺得跟著劇中人物一起擺脫過去的黑暗，有勇氣迎接更加光明的未來了呢？ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編緝 #艾麗獅獅 #Netflix2022 #Netflix影集 #吳慷仁 #她和她的她 #影劇音樂 #李程彬 #波波名人 #生活精選 #許瑋甯 #賈靜雯 

2023最新夏季日劇情報！新生代男神目黑蓮、赤楚衛二主演，重量級大咖回歸必追！

春季日劇已開播近兩個月，不論是播出前就討論度破表，由木村拓哉、新垣結衣主演的《教場》；還是橋本環奈主演的經典漫改劇《獻給國王的無名指》等等，都在劇迷間掀起討論度與話題，而七月接檔要播出的夏季日劇又有哪些值得期待的卡司及故事呢？怕劇荒的朋友就跟我們一起看下去吧！ (圖/【オシドラサタデー公式】) 夏季日劇1. 一兆$遊戲 (トリリオンゲーム) 《Silent》裡的佐倉君來了！目黑蓮今年夏天將攜手佐野勇斗出演漫改劇《一兆$遊戲》。《一兆$遊戲》講述電腦知識豐富的宅男阿學，與善於交際又機靈的阿陽，兩人為了賺取一兆美元決定挑戰世界級駭客大賽的故事，高顏質搭檔與熱血劇情，未開播就已造成討論啦！ (圖/金曜ドラマ『トリリオンゲーム』【公式】) 夏季日劇2. 警部補大魔神 (警部補ダイマジン) 警部補大魔神同樣也是由漫畫改編，男主角生田斗真飾演擁有超強正義感的警視聽王牌「台場陣」；向井理飾演搜查一課對策室長「平安才門」，一個熱血衝動、一個冷靜深沉，兩人一起制裁體制外的嫌犯與揭開警察機密，暗黑英雄的故事令人百看不厭。 (圖/金曜ナイトドラマ『警部補ダイマジン』生田斗真×三池崇史【テレビ朝日公式】) 夏季日劇3. VIVANT (VIVANT) VIVANT集結堺雅人、阿部寬、役所廣司、二階堂富美、松坂桃李，卡司一字排開就知道今年夏天不能錯過這一部！「敵人或盟友、盟友或敵人？冒險將開始。」預告一釋出便令人相當期待，導演福澤克雄更表示這是日本史上不曾出現過的戲劇類型，看來繼《半澤直樹》後經典代表作又會再加一！ (圖/日曜劇場『VIVANT』) 夏季日劇4. 敲響密室之門 (ノッキンオン・ロックドドア) 由兩位傑尼斯偶像松村北斗、西畑大吾搭檔演出的《敲響密室之門》，是日本小說家青岐有吾創作的推理小說，講述擅長解決各種密室與犯案手法的偵探「御殿場倒理」，與擅長從現場物品推敲犯案動機的「片無冰雨」，一起解決各種案件的故事。 https://www.instagram.com/p/CsCP_gfActq/ 夏季日劇5. 18/40~兩人的夢想與愛情~ (18／40～ふたりなら夢も恋も～) 這部戲由福原遥與深田恭子主演，兩人做為兩代代表女演員，在劇中飾演有著年齡差與截然不同人生的朋友，劇名18/40即是兩人角色的年齡。福原遥即將成為「大人」的18歲未婚媽媽，深田恭子則是職場成功女性，卻十年不曾談戀愛，夢想與愛情在二人身上將如何發酵值得期待。 (圖/TBS火曜ドラマ【公式】) 夏季日劇6. 往這邊看 向井君 (こっち向いてよ向井くん) 先前因《如果 30 歲還是處男，似乎就能成為魔法師》大紅的赤楚衛二將帶來青春漫改劇，本次將化身鹽系小狗，在與前女友分手後陷入無法戀愛的困境，面對新對象究竟能否勇敢出擊！先收進片單一起看下去。 (圖/『こっち向いてよ向井くん』日テレ水10ドラマ) 夏季日劇7. 我們離婚吧 (離婚しようよ) 由NETFLIX推出的《我們離婚吧》，找來仲里依紗與松坂桃李主演，講述決定要離婚的夫妻卻因為錯綜理由暫時無法離婚的故事。而值得關注的是，人氣偶像團體「關8」成員錦戶亮，自退出傑尼斯後終於回歸小螢幕，將出演主要配角，如此卡司備受期待！ (圖片來源：NETFLIX) 夏季日劇8. 歡迎光臨自助洗衣店2 (みなと商事コインランドリー2) 《歡迎光臨自助洗衣店》又名《湊氏商務自助洗衣店》，是日本知名BL漫畫，講述繼承家族洗衣店的湊晃，和到訪洗衣店的高中生客人香月慎太郎，跨越年齡差距相戀的故事。去年第一季播出後受到熱烈迴響，第二季劇情將延續故事發展，著墨在兩人完成夢想後的戀愛變化。 https://www.instagram.com/p/CrZKUAXSwfK/ 春季日劇還在熱播中，夏季日劇竟已如此令人期待！各齣戲劇都漸漸開始釋出預告與微微劇透，有興趣的朋友快快把官方帳號追蹤起來！ 延伸閱讀 👉 盤點「10年以上」懷舊日劇 👉 2023最新春季日劇 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #在金鐘雲身編 #18/40兩人的夢想與愛情 #2023夏季日劇 #BL日劇 #VIVANT #一兆遊戲 #仲理依紗 #向井理 #堺雅人 #往這邊看向井君 #我們離婚吧 #敲響密室之門 #松村北斗 #松阪桃李 #歡迎光臨自助洗衣店 #深田恭子 #目黑蓮 #福原瑤 #西畑大吾 #警部補大魔神 #赤楚衛二 #阿部寬 

 I人自我療癒的方式—聚會完身心疲憊？5 個獨處充電提案

對 I 人而言，外界的喧囂往往是「耗電」，唯有獨處才是真正的「回血」。這些療癒提案的迷人之處，在於將感官從社交壓力中抽離，轉向對生活細節的極致專注。這種活動的特性在於「高自主、低耗能」，不需要客套的社交辭令，只需與自己的靈魂對頻。無論是沈浸在燒腦的小說世界，還是感受陽光烘乾衣物的溫暖香氣，那種能100%掌控時間與空間的安定感，正是最吸引人的條件。不必刻意合群，只要一點生活儀式感，安靜也能玩得很精彩。 I人自我療癒的方式—早上起床手沖咖啡，讓房間充滿咖啡香 I人的我如果前一晚應酬太晚，隔天早上要恢復體力、精神的第一步就是「手沖咖啡」。你不需要多好的技術也不需要多貴的咖啡，只要熱水煮好注入咖啡粉裡面，讓咖啡味跑出來充滿整個房間，聞到滿滿的咖啡香氣，精神就可以回血至少八成。當喝完自己沖的咖啡的時候，就會有活力可以再接下來今天的行程。如果手沖咖啡對你來門檻太高，也可以參考以下連結，這是前一篇我謝的自我療癒方式。 👉內向的人怎麼充電？I人自我療癒的方式—閱讀、追劇、寫作、繪畫、聽音樂、做家事，用6種方式靜靜補滿能量！ I人自我療癒的方式—趁著大好晴天把髒掉的衣服都拿去洗，然後讓太陽曬乾 I人自我療癒方式提案第二步，我喜歡趁著天氣大好、太陽很大的時候，把還沒洗的的髒衣服、床單、被套、枕頭套，通通丟到洗衣機裡面洗乾淨。然後一件一件拿出來曬太陽，會有一種把心靈的污穢都洗滌乾淨的感覺。如果有在收藏水晶、礦石的朋友，也可以趁有太陽的時候拿出來曬曬太陽，吸收陽光的精氣神，再戴上水晶，補好補滿你的正能量。 👉看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 I人自我療癒的方式—專注研讀一本推理/懸疑/科幻小說，一頭栽進去它的世界 在喝完咖啡、洗衣服的同時，我就會拿一本平常在看的推理小說，一頁一頁的看下去。我發現一頭栽進去小說的世界，跟著小說中的人物一起參與故事的過程，也是可以暫時脫離現實壓力的方法。不管再怎麼忙碌，我多少都會留一點時間給自己用心去閱讀，一方面舒壓療癒、一方面訓練以及保持自己閱讀的能力，同時也可以讓自己書寫的文字更豐富多元。 👉心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ I人自我療癒的方式—找一家咖啡廳或甜點店坐下來喝咖啡、品嚐甜點 接下來該出門去走走了，也不用走多遠，就在街邊巷口找一家你喜歡的小店，也許是咖啡店、也許是甜點店，又或者是一家美而美也無妨。就在店裡坐下來好好的喝咖啡、喝茶、吃甜點、吃早餐，一口一口慢慢地吃，體會飲品及食物的美好美味。有時候對自己好一點，也可以吃好一點，探訪網路上的名店，吃吃看合不合自己的胃口，也是一種療癒自己、愛自己的方式。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ I人自我療癒的方式—安排一次不被打擾可以跟自己對話的獨旅 最後我最推薦的自我療癒提案，就是安排一次可以與自我對話的獨旅。一個人到陌生的國度或城市，聽不懂語言、看不懂文字，專注在「旅行」的步伐之中。每一個腳步、每一次觀看，都是遠離塵囂、讓心靈沉澱的好方法。也許不用到遠方，就近跑道台灣的山上、海邊，就把自己交給大自然，讓大自然的山嵐、微風、森林、海浪等恢復心靈的澄淨，走著走著就覺得步伐輕盈許多，心情也快樂起來了。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 延伸閱讀 內向的人怎麼充電？I人自我療癒的方式—閱讀、追劇、寫作、繪畫、聽音樂、做家事，用6種方式靜靜補滿能量！ 看完會「對生命重新燃起希望」的電影推薦—從公路旅行到星際漂流，由荒野徒步至完美日常，這10部電影為你的生命找回希望 心累了就別硬撐！職場中的「安靜離職」是什麼意思？搞懂「安靜離職」的 5 個跡象，你是不是也這樣了？ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #I人自我療癒的方式 #I人療癒的方式 #I人自我療癒 #I人療癒的方式 #I人自我療癒方式 #自我療癒的方式 #自我療癒 #療癒 #I人療癒 #充電

【2020金馬57🎞】電影「親愛的房客」十大金句  探討家庭的定義 多元的「愛」 深情催淚推薦👍

今年2020金馬獎即將在這個週六舉行頒獎典禮，有多部台灣電影強勢入圍多項，目前我個人最喜歡的電影就是「親愛的房客」，這部電影入圍金馬獎6項大獎，探討家庭的意義和多元的「愛」。 片名的懸念 這部電影的片名：親愛的房客 ( Dear Tenant) ，為何叫「親愛的」房客? 在大都會生活的我們，了解一般房東房客的關係只是房租契約的交換，很少有什麼人際關係深入的交流。 加上「親愛的」這個形容，暗指鄭有傑導演似乎要在這個故事中，顛覆我們對房客、對家庭的想像。 導演鄭有傑從家庭懸案角度出發，帶領觀眾探討愛的各種樣貌，和每個人對家庭的定義和歸屬感。 劇情簡介 住在頂樓加蓋的房客林健一，不只看護生病的房東周秀玉，還收養她9歲的孫子王悠宇。在房東的長子王立維意外過世後，他默默照顧王家老少五年，他的付出和行為看似超出普通房客的關係…。 房東周秀玉深受糖尿病之苦，最後也服藥撒手人還。在他過世後，奔孝趕回來的二子王立綱，發現自己的姪子悠宇已經被健一收養，且房產也已轉掛在悠宇名下，他懷疑起健一照顧和收養的動機，其實是為了王家房產，向檢調進行申訴，揭發背後意外的真相。 劇中角色 祖母- 周秀玉 房客- 林健一 (已故伴侶/長子- 王立維) 二子: 王立綱 孫子- 王悠宇 母親－秀玉 👉角色心境：埋怨>> 體諒 >> 關心 「你以為你做這麼多，我的兒子就會活過來嗎？這是不可能的！」 數年前，房東周秀玉得知長子王立維和健一登山之旅發生意外過世，喪失長子一直是老母親心中永遠的痛。她只能將這樣的怨氣出在她一直知道卻不能諒解的「男媳婦」健一身上。彷彿透過這樣的情緒勒索，可以撫慰她喪子的傷痛。 房東周秀玉在健一搬進頂樓之初，應該就知道健一是兒子的情人，只是所有人都沒有戳破那張真相的白紙。秀一也許會埋怨，若兒子立維沒遇上健一，是否還可以擁有完整的家庭和生命？ 「我一直想問你，我兒子跟你再一起，有沒有幸福？」 這五年來，健一像是喪夫的媳婦，又或者是取代立維的角色，在王家無微不至的照顧周秀玉和悠宇。他的所作所為都被周秀玉看在眼裡。秀玉深受病痛折磨，也知道自己將不久於世。 在生命的最後，秀玉才終於看破生命之重，她只希望自己的兒子曾經幸福。不管他選擇的是怎麼樣的人生，只要兒子幸福，就是母親最大的欣慰。 「其實我早就沒有在怨你了，你也不要再自責了！」 十年前同婚尚未合法，立維和健一併沒有正式的婚姻關係，但健一在立維死後，毅然決然背起照顧王家的重擔，這是健一思念立維的方式，也是他的贖罪之旅。 這五年的陪伴，也讓母親周秀玉放下對健一的偏見，進一步接納他成為自己的家人。她展現母性的寬容與慈愛，人死不能復生，她希望健一能和她一樣放下立維的死，她也希望健一的未來能幸福，能擁有新生的生命。（電影這段根本淚崩啊！） 房客－健一 👉角色心境: 深情(忌妒) >> 懺悔贖罪>> 放下新生 「如果今天我是一個女生，丈夫走了以後，我繼續照顧他的家人，你還會問我一樣的問題嗎? 」 健一在被檢警調查時，面對檢察官拋出疑問：「你和王立維是什麼關係？他死後你還沒搬出它們家，還留下照顧一家，甚至生活起居都是你在支付，一般房客好像不會這樣做？」 個性溫和的健一，也忍不住抬頭堅毅地提出這個問句。他照顧亡故伴侶的家人出自於本能與愛，只是因為性別和法律關係，就要被外界質疑他的企圖，他發出溫和但是鏗鏘有力的反擊。 只是愛，錯了嗎？他們也是我的家人。 「我全心全意愛著這個孩子，這有分什麼正常和不正常嗎？」 對健一而言，從他搬進王家頂樓，就看著小悠宇的成長。王立維是他的伴侶，悠宇和他們一起生活，不但是兩人愛情的見證者，更是立維在人世生命的延續。立維臨終曾經託付悠宇給他，相信就算沒有親口託付，善良深情如健一，也一定會視如己出將悠宇帶大。 過去五年，健一付出真心和時間照顧這個孩子，雙方情感也產生深刻的聯繫。只是他這樣的真心和感情，卻要被久居國外的叔叔立綱質疑。 只是因為他是同志，他和立維沒有婚約關係，他就沒有權利照顧悠宇嗎？所謂正常的標準是什麼? 照顧孩子真正需要的是什麼? 不就是愛和關懷，不是異性戀和同性戀的身分差別。這句話呼應他心中的不解和怒吼。 「你可能會碰到很多很討厭、很莫名奇妙的事情，可是你一定要記得，這些事情都不是你的錯。」 「以後我可能沒辦法保護你了。儘管我不在你身邊，但你一定要記得，我永遠永遠愛你。」 以上兩句話取自健一給悠宇的信件。由此可看出他的深情和關懷。 第一句除了呼應健一因為同志身分，而遭逢這個社會對他的種種誤解和打壓，也對應悠宇可能面對的事情。這個世界有很多規範和框架，只要你不符合就會受到歧視或者不平等的對待，健一溫柔地用淺顯的詞語，希望先為小悠宇做好堅強的心理建設。 能支持悠宇長大的，應該就是家人的愛，是健一對他最深的祝福。你努力向前走，但害怕或難逛時，別忘了我的愛一直都陪伴著你。(嗚嗚~) 孩子－悠宇 👉角色心境：信任>> 懷疑困惑>> 重新接納 「你到底是誰啊？你為什麼有那麼多秘密？」 歷經父母離異，父親祖母相繼去世，悠宇能夠依靠的只有建一。而健一的愛也深植在孩子悠宇心中，他敞開心胸接受這位「爸爸」，孩子的愛如此純粹無疑。 但有一天其他人都來質疑這位爸爸，他也發現這位爸爸有些秘密沒有告訴他，破壞了他們之間的親密和信任。表面上是悠宇在質問健一，但沒說出口的卻是：你為什麼不告訴我，我也想知道你的秘密，想和你一起承擔，想關心你，想愛你。 「沒有我，你應該比較輕鬆吧? 」 「有你，我會比較快樂啊！」 這對話來自鄭有傑導演小孩的日常問答，劇中套用在悠宇和建一身上。早熟的悠宇了解自己和祖母秀玉是健一生活最大的牽掛和負擔。懵懂的他也了解，健ㄧ不是他的生父，但卻這樣無私無怨的照顧他們。這樣的問句，也是體恤了建一的辛勞，健一也回覆，照顧悠宇帶給他心靈或者生活上更多的樂趣，那是懂得付出的人才能擁有的果實。 電影議題和看點分享 這部電影的後勁很強，雖然看似是簡單的故事和角色，卻深層了很多重要的議題討論。以下是個我覺得電影中重要的議題和看點。 成年同志的現實課題 同志片一直是台灣電影的重要題材之一，但大多數同志片都將重心放在青少年時期探索個人性向和愛情的這個階段，很少有電影會描寫到主角成長到成人之後，以同志身分要面對現實課題的困境。 這部電影卻勇敢的挑戰這個主題，同志成年後要面對成家生子的壓力（如立維），還有成年伴侶和對方家庭的照顧關係（如健一），還有社會與職場對同志的不友善，除了面臨現實壓力的考驗，成年同志還要面對更多質疑的聲浪。 這部電影設定是十年前，然而十年後的今天，雖然同婚合法化了，但裡面很多議題和場景，搬到現在來看，還是幾乎沒有太大的變化。雖然法律跨出了一大步，但要社會和人心變革，也許還需要更長一段時間的努力。 台灣美景收錄：雨都基隆和合歡山都好美 這部戲設定王家在基隆，因為導演覺得基隆海港城市的風貌，很適合這樣一個家庭的故事。基隆的海港，就像是健一漂泊的心想找到港灣，停靠在立維和王家身上。 導演鏡頭下，基隆的港口、山城和舊市區的風貌，除了給電影一個稍微復古的時空感，更營造了一個獨特屬於健一和王家的時空。畫面雖偏冷調，但依舊十分溫暖。 另一個重要的場景是合歡山，劇中健一和立維、悠宇都有一起去登山，象徵不同的心境。 導演除了希望鏡頭記錄下台灣高山的美景，更因為登山時人會感覺渺小和脆弱，更需要依靠彼此，彼此個關係磨擦也會被放大，成為推動劇情重要的據點。 愛、原諒與救贖 一樣是講家庭的議題，相較孤味比較偏傳統八點檔的劇情（雖然傳統但又不落俗套），親愛的房客的無血緣關係的家庭設定，更能呼應現在社會變遷下的新家庭型態。 家人可能相愛、相怨相恨。但又是因為愛和付出，才能獲得真正的認可和原諒。 健一、秀玉和悠宇的關係，讓我們看見愛的各種可能，客觀血緣和利害關係都是外在的設定，只有真心的愛才是組成家庭最重要的要件吧！ 金馬獎六項大獎入圍 最佳劇情長片 最佳男主角 (莫子儀) 最佳女配角 (陳淑芳) 最佳導演 (鄭有傑) 最佳原著劇本 最佳原創電影音樂 延伸推薦 看完這部戲，相信你腦中一定會浮現基隆的海港，健一在公寓中彈琴的剪影。 送上電影主題曲，讓你可以靜靜回味電影中的情節，和要帶給我們的省思。 劇中的建一創作曲，也是電影的主題曲。電影片尾由悠與詮釋的版本超級催淚。法蘭的版本我很喜歡，很適合在秋冬夜裡聽。 ＭＶ裡也放入被導演狠心剪掉的「維一ＣＰ」片段，還莫子儀的鋼琴版伴奏，漏網鏡頭不可錯過！ 法蘭Fran《 在夢裏 In Dreams 》 — 電影【親愛的房客 Dear Tenant】主題曲 https://www.youtube.com/watch?v=PW8VLBRgxgI&feature=emb_title 我已經準備好面紙要進戲院二刷了，期待親愛的房客在金馬57收穫滿滿！今年千萬不能錯過的精采電影，推薦給你！ （以上劇照取自官網和粉絲團） 若喜歡以上電影金句和心得分享，請不吝給我個💗 【電影心得＆金馬57報導】 電影「孤味」十大金句 三代女人的人生課題 笑中帶淚推薦☝ 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，歡迎追蹤我💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #金馬獎 #2020金馬獎 #金馬獎入圍 #親愛的房客 #親愛的房客金句 #電影金句 ＃莫子儀 ＃陳淑芳 ＃鄭有傑

｛親親森森｝ #034

{親親森森} #034 以前，我媽總會從她幾點起床，然後做了甚麼事情，花費多少時間，鉅細靡遺的一項一項述說，甚至連幾點去上廁所都故意說出來，直翻白眼的我一邊聽一邊稱讚她生活充實，身體健康，精神好；幾年後，再也聽不到這些家常對話，我真的非常討厭這樣敷衍態度的自己，沒真正了解到老媽的每日有多忙碌與抽不出時間好好為自己做些事情。 以前我老媽常說，她每天都過著擠牙膏的生活。 家事、工作和自己的娛樂，是把生活時間切得瑣碎，早點起床，少休息一些時間，沒在看電視，不管主內還是營外，她都做得有聲有色。 真的，真有她的，這種歲月她過了好幾十年。 是說，為了愛的人，不僅會更勇敢，還會更堅韌。 為了所愛的人，為了家人，老媽真的是沒有了自我。 許多人都是看著這樣的身影長大的。 而我自己知道我做不到。 我自私，我貪圖自我的享樂，我想要自由時光。 我就是貪心，就是甚麼都想要，哪項都不想忽視或犧牲掉，所以 … 想成就的事情不只有在工作上。 閱讀、追劇、學習、講座、運動、玩耍都需要時間， 之前多年外食，腸胃表面都變得醜陋了， 為了養胃，養生，料理午餐便當、晚上簡餐，也需要耗費許多時間。 這一年著實練習許多日子，磨出了一點點自我的擠牙膏生活模式。 生活的餐點，一次煮好一些，分裝保鮮盒，冷藏。 前一天晚上再將各項菜色分別裝進午餐便當盒。 設計上班日與週末假日的時間軸，省下腦袋的小麻煩。 得空就拍照，幾分鐘時間編輯圖片與編寫文字。 書寫的主題在零散的時光裡一個一個蹦然冒了出來。 眾多事情的優先順序、時間分配，尚還在一一琢磨， 目前牙膏是單一顏色， 慢慢的會是雙色、三色甚至多色。 而，生活，依然是擠牙膏的模式。 #親親森森 #AlysonLee

每一種匱乏都是坑洞，放任它不會更好，像補土一樣治療它才會。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變 為什麼身心經常疲倦？😞 當我們自我覺察到一個階段 真心與真心連上線 準備從「真我」走向「目標」這條自我實現的路上 某些人走著走著卻異感疲倦、情緒高漲 嗯！就是種快「#滿」到快脖子的窒息感 你是這種人嗎？ 這是一條給小衝的訊息（#停不下來的人） 你的成與敗，優點集合缺點就是太衝， 世間每件事總是一體二面、過與不及 衝過頭 = #躁進🥵 . . 雖然高強的行動力可以帶你走得快 卻不一定走得遠，因為你以為在享受競速 但急於追尋目標的樣子，卻更像在彌補匱乏感 （心魔：沒有達成以前，我都是不完整的） 像華美的樓房，拼命地向上加蓋樓層 事實上房屋的角落卻破一個大洞!! 🕳️ 讓基底的砂石不停外流 好似沒得滿足的一天 #走進死胡同了怎麼辦呢？ 今天艾波分享了３個方式，讓你不再用頭去衝破防鎖線 採取穩住根基，以補土的方式根治自己的坑洞🧱 . . 1️⃣ 認出自己的老廢模式 執著會讓世界變得非常小，眼匡再也注視不到其他事物 認出自究竟為了何事拼搏？感情、金錢、名聲、認同感 每一種匱乏都有個「主題」 它正是讓你感到欲求不滿的「坑洞」 2️⃣ 清空自己 世界心靈暢銷書【零極限】提及 一定要經常清理自己！尤其十分混亂時 請經常對自己的淺意識說N次： 我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你 內在的神性會揚升 幫助你放掉壓抑已久的不平衡情緒 （第一次對自己說我愛你時，艾波大哭了好久好久） 3️⃣ 慢慢來最快 龜兔賽跑的烏龜，慢慢走都能抵達終點 更何況是GPS導航設定如此清晰的你呢 請不求速度與結果 越是反其道而行的慢～慢～來 越慢越好，就像太空人漫步 你將得到更平靜的體會 . . ▫️本篇適用於小衝 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle ▫️請分享給需要慢下來的朋友 「創作之路充滿荊棘，我也不會放手。」香港女生在台灣1000天的改造生活（PS：我被變臉啦🤭）｜艾波談心室#1 ft. p.h.m.design . . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字#接受#慢慢來#臣服#清空 #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己 #憂鬱#害怕#療癒#宇宙#自我成長 #焦慮#恐懼#快樂#心魔#成功 #相信自己#正向思考#吸引力法則

歲月....... 不知道我從何時開始，總是會感嘆時光飛逝如

歲月....... 不知道我從何時開始，總是會感嘆時光飛逝如梭、歲月匆匆一去不復返；社會的冷暖、人前人後的不同面孔、心機、酸言酸語、令人身心俱疲的社會結構、感嘆人世間說誠實話的、不被社會污染、還保持單純的人、越來越少、希望這個社會是充滿正面能量的善良的！ 隨著時間流逝、我們曾經有的夢想跟善良已經被現實消耗殆盡，世界的紛擾和繁華不在吸引我。面對即將被時光掩埋的青春，年輕的夢想跟想法、已經被背起的重擔給遺忘了、一切的一切、都選擇塵封了、隨著時間流逝、到了一定的高度、跟年齡、夢才能悄悄的露頭。 我珍惜的、我愛的人是那麼的遙遠、不斷從我的生命中消失，我想要伸手抓住他可是卻好像什麼都抓不住、唯有我的夢想可以被我抓住的。 就這樣、一個人走在這人生道路上，我總會失去一些東西，學會一些東西、不過我失去的，並沒有真的消失，它只是改變了些不同的軌道、在不遠的將來，它會以另一種更好的方式等著和我重新相逢。 人生很長、不可能一個人獨行、一輩子很長，每走一段，都會有不同知己相隨，只要勇敢面對向前行，就一定能到達我想去的地方、夢很遠、路很長、願我的餘生有你相伴。

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