這些書帶你走進不同人的生命！2022必讀好書推薦TOP5

嗨~這裡是喜歡分享優質好物給大家的poki，今天來分享超優質的書單📚 我認為閱讀是一種能平靜心靈的休閒嗜好，今天挑選五本我親自讀過的好書，希望在這幾本書裡，能帶給你們不一樣的感觸✨ 好的廢話不多說，馬上來看這些好書介紹吧👇 2022必讀好書1️⃣不朽《想把餘生的溫柔都給你》 原來我們從不需要去計畫相遇，因為最好的相遇往往不期而遇 📖一本關於青春、旅程、愛人、失去、時間、餘生集結的散文集 在裡面看到了很多似曾相識的字句，可能是不朽的文字常常被大家來來當作手寫的句子，所以閱讀時總覺得熟悉，裡面很多很溫柔很貼近大家心坎的文字。 我們很容易覺得所有錯誤都是不好的，不管是換工作、分手、轉系等等，看似浪費了時間，卻忘了這些事情發生都有他們的價值， 就是有這些經驗才能知道我們不喜歡甚麼事，或更適合甚麼人，所有迷茫和失落，終究擁有存在的意義。 這本書推薦給心思細膩的讀者，願大家，餘生所有的珍惜，都不用靠失去來懂得💛 2022必讀好書2️⃣蔡傑曦《還想浪費一次的風景》 和你一起看海的眼睛，是我還想浪費一次的風景 📷這本是知名作家蔡傑曦第二本全新攝影散文集 裡面是關於作者在留學旅途間留下的影像，與文字紀錄碰撞而成的作品，畫面構圖都讓人感覺舒服。 什麼樣的風景，是已經存在你心裡很久退散不去的? 每個人心裡都有這樣一個平凡卻永遠熟悉的畫面，有時候就是這樣，當下的我們不知道哪一段場景將成為過去式，不知道身邊的人還能停留多久，但生命中有些時刻，你知道會一直記得，一直、一直。 這本書推薦給偶爾感覺到心的溫度偏低的人們，擁抱自己的脆弱，其實是件非常勇敢的事呀。 2022必讀好書3️⃣吳旻育《大人症候群》 我們是先成為大人，才開始長大的 這本書主要是在講關於成長的種種 被這本書吸引的理由，是因為它的書名💗很特別 很適合喜歡詩的人，文字量不多，睡前看剛剛好。 長大究竟是什麼，我們還不知道確切的答案，因為有些問題跟人生一樣，永遠沒有正確解答。 推薦給每天都在為了長大而搏鬥著的你們🦾 2022必讀好書4️⃣吳曉樂《可是我偏偏不喜歡》 你以為那是老調，老調卻在不同時代不斷重彈。 這本書的作者吳曉樂，之前曾出過#你的孩子不是你的孩子 這本書，後來還被翻拍成劇，應該不少人都有看過，之前我也介紹過這本，而上一本談教育，這一本談什麼呢? 👉這本在記錄作者自身生長過程中的一些感受，很多角度以女兒的視野出發，不只寫社會，寫家庭，也寫自己。 我喜歡作者寫文章的方式，用溫柔的方式，無聲點出著那些社會上大家避而不談的話題，這本書適合用來反思大眾對成功完美的定義。 推薦給成長過程中被許多嚴重的偏見傷害過的女孩，希望這本書能代你說出心口的那些痛。 2022必讀好書5️⃣張嘉佳《從你的全世界路過》 我們淚流滿面，步步回頭，可是只能往前走。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這本書是由不同的小故事集結而成的，但在每篇中卻能快速進入他們的世界中，跟著主角們一起又哭又笑\^o^/ 張嘉佳最有魅力的地方在於，能讓你上一秒鼻酸，下一秒卻被逗笑了~ 其實，這些故事可能也是你的我的他的故事，故事只是稍微被美化了一下，但我們在裡面總是會不經意找到了自己的影子。 ⠀⠀⠀⠀ 推薦給喜歡感人溫馨故事的女孩們，這本書太多詞句都很美，算是少數我覺得能同時寫得又美又不矯情的書💖⠀⠀⠀⠀ 今天總共推薦了2022必讀好書清單給大家，每一本都是我自己看過，認為裡面有很多讓人印象深刻的文字的好書， 記得留言告訴我喜歡哪一本唷！ ❤更多文章請至 ➭poki書房

海底薰衣草超夢幻！澎湖花火節不想人擠人，來去東吉嶼～

喜歡水上活動的人一定要衝！這個夏天快帶上你的浮潛裝備來親眼目睹這片「海底薰衣草」吧！ 這是位於澎湖南方四島國家公園的東吉嶼，海底下藏著一大片「紫色鹿角珊瑚花園」超夢幻。 還能看到保護得相當完整的「珊瑚生態系」，說是媲美澳洲大堡礁也不為過。 浮潛就能看到這些美景！先來看段影片！ 來去澎湖南方四島國家公園東吉嶼住一晚 東吉嶼目前只有4-9月有開放水下活動，加上船班有限，喜歡水上活動的人， 趕快把握時間預定行程來征服它吧！ 尼克小姐如何去？ 東吉嶼位於澎湖本島東南方，從馬公市搭船航程跟從台南差不多，尼克小姐是直接從台南將軍港搭船過去，航程約1.5小時，船班為週六去、週日回、週三當日來回。 📍船班資訊：詠傑海運 票價：2,400元 各種美景 尼克小姐住的民宿靠近港口，步行就可以到「東吉之眼」的潛點，來看看港邊的景色吧！ 港口內沙灘、東吉之眼潛點 漲潮時，戴上面罩和蛙鞋游出去，就可以看到完整的珊瑚，成群的熱帶魚、海星、海膽、水母.....等。退潮時，石頭縫隙間就可以看到很多海參，非常適合大小朋友一起探索潮間帶。 氣象台看夕陽 整座島不大，步行就能走完。傍晚可以走上氣象台看夕陽，視野極好，能看到太陽在海平線落下，也可以看到旁邊的無人島鋤頭嶼、西吉嶼。 漁村寧靜享受 整座島上只有一家柑仔店、一家餐廳，天色暗下來整座島就變得很安靜，非常適合在港邊走走，抬頭就可以看到滿天星空。中華電信、台灣大哥大以外的電信可能會收不到訊號，完全與外界隔絕能好好放鬆休息。 燈塔、飛機殘骸 天文台再往前走會看到燈塔，附近有一整片廣闊地草原，網美照可以拍好拍滿！再往下走可以看到早年「台灣航空」失事但無人傷亡的飛機殘骸放置在現場，能規劃第二天一大早散步去，尼克小姐睡過頭了，所以這次沒有踩到點。 海底薰衣草位於哪裡？ 「紫色鹿角珊瑚花園」在港口另一側東宮海岸，從港口民宿走去大概20-30分鐘。 潛水客Loven 補充地點: 廟宇『啟明宮』右側直走，會看到一間已經無人居住的房子（內有棺材意指升官發財），從房子左側的羊腸小徑進入，這時你可能會有點懷疑人生，但請勇敢往前走，會看到一口井，這是東吉人賴以為生民生用水， 走著走著會經過一大片草原，路邊有東吉人的墓仔埔，抱著尊敬的心小心走過即可，你就能抵達東宮海岸五星級潛點薰衣草森林。 準備什麼？ 浮潛裝備 需要自己準備浮潛裝備，東吉之眼跟東宮海岸潛點浪都還算平穩，尼克小姐跟著學過潛水的朋友Loven、Sung，準備好面罩、潛水衣、潛水襪套(高過腳踝佳)、蛙鞋、浮標或泳圈，和朋友結伴初學者也可以下水喔，而且在水面上就可以看到這麼漂亮的珊瑚礁了!!!因為珊瑚礁岩很淺，提醒大家踢水時切記注意力道，不要破壞到珊瑚，也要記得穿潛水衣和襪套，才不會割傷和曬傷。 現金 島上只有一家柑仔店，一定要推薦一下，無論是飲料或啤酒價格都很親民，你會想三餐都去走走的，多帶點零錢吧！另外，請自己準備牙刷喔！如果忘了帶就去柑仔店買吧！ 快準備一顆期待和渡假的心情去與世無爭的小島東吉嶼放鬆一下吧！ 📍住宿資訊：井繡花海 老闆和闆娘是一對超過六十歲的退休夫婦，人很親切，無論你想問任何資訊他們都會熱心地回答你，很讓人舒服的爺爺奶奶，而且把客廳和房間弄得很乾淨，住起來非常舒服喔。 #澎湖 ＃南方四島 ＃紫色薰衣草 #潛水 ＃浮潛 ＃東吉嶼

邱比特網友熱搜：戀愛不是唯一，在秋天低潮期學會與自己相處

進入秋季，愛情不再是女孩們唯一的生活必需品，越來越多女孩拋開對戀愛的憧憬，逐漸把視線和重心轉回自己。邱比特貼心的把近期最熱門和最多關注的話題文章統整在下方，一起隨著這些文章，一點一滴的探索自己；只有先了解自己，才知道如何愛自己哦！ 01.測試心裡最跨不過的檻是什麼？ 自己一個人相處久了，有時候生活就會開始出現一些無法解釋的困頓和疲倦，心情總是沒來由的低落，偶爾會感到無助徬徨。這些問題是找尋自我的必經之路，不妨來做個測驗，探究一下埋藏在你內心深處，最在乎或是無法跨越的檻，說不定心底的困惑一下子就迎刃而解囉！ 你現在心裡跨不過去的是什麼？從你選的字就能看出來！ 02.窺探12星座的“單身生活” 單身不可恥，女人當自強！真正享受過“單身生活”的女孩才能明白，談戀愛絕對不是唯一能夠證明自身價值的標準值。不習慣恢復單身身份怎麼辦？一起從這篇窺探12星座的單身生活來找到自己的特殊習性和嗜好～如果你剛好單身，別害怕，恭喜你終於有時間和自己好好相處囉！ 單身萬歲！誰說一定要有伴才是人生勝利組？一窺12星座的單身生活～ 03.哭點最低星座Top3 為什麼有些女孩的眼淚總是prada prada的dior？(喂～他們可不是什麼玻璃心，更不是故意想要引人注意，其實她們的眼淚背後都是有故事的。最容易被冠上愛哭包的星座Top3，以後看到這些星座女哭泣的時候，別急著嘲笑，拿張衛生紙溫柔的幫他們擦乾眼淚吧！ 眼淚像水龍頭一樣止不住！哭點最低星座TOP3，送禮就買衛生紙家庭號給他！ 04.外表花枝招展，其實骨子裡是宅女的星座Top3 你有沒有因為外表亮麗，喜歡打扮的時髦，或是熱愛美妝，就被強加上愛出門或是愛玩的罪名？上榜的星座們請跟著我一起大翻一個白眼！拜託，其實我們根本超愛宅在家的好不好！待在家就是屬於我們最放鬆，最休閒的嗜好～尤其追劇一整天真的超爽的，請不要再被我們的外表給誤導啦～ 原來你是名副其實的宅宅？看起來花枝招展卻最不愛出門的五個超宅星座！ 05.遠距離戀愛 「遠距離」是最能感受到一段戀愛中的各種酸甜苦澀。很多女孩會因為遠距離導致生活重心不穩、心神不寧、沒安全感、寂寞難耐……遠距離好難！到底怎麼談才不影響生活品質和情緒呢？原來“心的距離”才是克服現實距離和保鮮的關鍵！ 一人過日子，卻能感受彼此生活！情侶克服遠距的七個心法，讓你們更相愛！ 以上圖片皆來自：pinterst 以上就是邱比特每週最熱門的文章和分享，邱比特為那些想追尋自我，和想更認識自己的女孩給予最大的鼓勵，咱們愛的鼓勵一起來～的確，要先了解自己，才能真正知道什麼是自己所愛和所需，讓勇敢的女孩們，一起往前邁步吧！ #12星座 #poplove #情侶 #愛情 #感情 #戀愛情事 #星座運勢 #波波邱比特 

美國🇺🇸拉斯維加斯☝️

2019.1.13（補） 第一次的美國行～ 從洛杉磯開著四個小時的車程來到了拉斯維加斯～是拉斯維加斯耶（心中無限♾的大喊） 晚上🌃真的是個不夜城，越夜越美，什麼東西都是放大版，住宿旅店也一間比一間華麗高級～ 開在沙漠🏜️上的公路～真的很美❤️ #勇闖美國🇺🇸#紀錄旅遊的回憶#分享美景#記得當初的勇敢#跨出其實不難#popdaily

2020仲夏最期待的三部電影，一起進戲院體會青春的美好吧！

2020上半年因為疫情的關係，許多電影延檔上映，就在疫情逐漸趨緩的最近，有許多好消息釋出，這三部令人期待的台灣電影都定檔啦！在最美好的夏天裡，一起進戲院，體會愛情的酸甜苦澀吧～ - 打噴嚏 #九把刀 #柯震東 #林依晨 0715全台上映 “為了妳，我要，最勇敢。” 義智（柯震東飾演）在孤兒院遇見心心姐姐（林依晨飾演）。只要義智想她，她就會打噴嚏。長大之後的義智，為了愛，他要變成最勇敢的男人！他意外成為拳擊場上的「不倒俠」，意外出現超人情敵，音波俠（張曉龍飾演）；當心心陷入危急，他終於明白自己存在的意義。他永遠不能成為超級英雄，但他永遠是心心姐姐的專屬大超人。 這部電影盼了五年，終於在2020年盼到了呀～店長的書桌上還有五年前的電影小說呢！ 歷經波折終於在2020.7.15暑假第一天定檔上映，放假的第一天就約同學們一起進戲院看爆呀～ 這部電影可真是從店長“國中”等到“大學”，天呀～歲月一去不復返（哭） 2020預告片 柯震東繼《那些年，我們一起追的女孩》爆紅後，再度和九把刀合作，更是和女神林依晨領銜主演，相信等待會值得！ - 可不可以，你也剛好喜歡我 ＃肆一 #簡學彬 #曹佑寧 #陳妤 #林映唯 8/21上映 田筱湘（陳妤飾）是個熱愛肆一散文及塔羅牌的女孩，但內心深處，她還有另一個摰愛─青梅竹馬的李助豪（曹佑寧飾），在她算出天時地利人和的時機要告白時，助豪竟先向校花網紅，也是筱湘的好友宋依靜（林映唯飾）告白了！工具人個性的助豪卻被依靜交付展現誠意的任務─要促成校園3對不可能交往的男女展開戀情！助豪向筱湘求援，筱湘懷著複雜心情，半推半就下同意幫忙，她心中的初戀會走向剛剛好的完美結局嗎？ 改編自肆一同名散文《可不可以，你也剛好喜歡我》，大家應該都對這本散文不陌生吧？這句話也是很多人有暗戀對象的心聲，這麼經典的作品翻拍成電影，非常令人期待～ 由植劇場出身的陳妤、 《KANO》《人際關係事務所》的曹佑寧和公視《濁流》林映唯領銜主演，三位有實力的新生代演員，一起譜出奇妙的三角戀情，究竟初戀能不能有完美的結局呢？ 喜歡好久的那個人，在準備鼓起勇氣後才發現，原來只是我的一廂情願，那我寧願選擇不說，默默地在他的身後，用朋友的名義陪他到很久以後。  原先這部電影已經在三月定檔上映，受到疫情的影響延後上檔，寒假的時候店長還很期待呢：（ 不過馬上就有好消息～如今已經在七夕情人節8/21定檔啦～ 在電影上映之前～先聽聽好聽的主題曲吧 - 刻在你心底的名字 #瞿友寧 #柳廣輝 #曾敬驊 #陳昊森 9/30上映 1988年的夏天，解嚴前後的時空下，二位男孩的曖昧情愫，因為一個女孩的介入，打破了愛情的節奏。 監製和編劇是偶像劇教父瞿友寧，看到這邊先鼓掌一下，該電影還沒上映，就已經有許多討論度，也獲得許多獎項和肯定，更是被選為金馬奇幻影展開幕片。 兩位男主角穿著在泳池裡，以藍色色調呈現（藍色是許多同志題材作品會使用的顏色，例如電影《藍色大門》 ），究竟他們會是擁抱，還是相互拉扯，是這張照片給觀眾的開放式想像 青春總有個忘不掉的名字，或許從來沒有在一起過，後來也沒有聯絡、漸行漸遠，可卻在好幾個夜晚裡想起過你。 說到這裡，你想起了誰嗎？ 每個人生命中，都有一些美好的遺憾，而誰會是那個刻在你心底的名字？ 除了男男和男女之間的情感探討，更加入了時空文化背景 所有劇照和畫面，都美到令人想哭，青澀純粹、復古懷舊的調性，喜歡小清新風格的你，絕對不能錯過 這是一部BL純愛電影，原先在六月（同志驕傲月）定檔上映，但也因為疫情的關係延至9/30日上映 - 今年夏天推薦的這三部電影，你最期待哪一部呢？或是還有其他的也歡迎留言告訴我哦！ 一起到戲院裡找回對愛情的感動吧！ 圖片來源：打噴嚏 可不可以，你也剛好喜歡我 刻在你心底的名字 - #打噴嚏 #可不可以你也剛好喜歡我 #刻在你心底的名字 #電影 #2020 #疫情 #愛情 #青春 #同志 #友情 #很久以後 #鄧紫棋 #台灣電影 #台灣 #Taiwan

香水也很看年齡！10款『成熟系香水』盤點，噴了直接老十歲！

相信大家都知道，香味不只能反映出一個人的特質，也能凸顯個人風格，就像花香會讓人對你留下甜美氣質的印象；果香適合活潑動人的女孩；木質香則給人一種成熟穩重的感覺！而有些香水的香調也比較適合輕熟齡使用，並不是每個年齡層都合適。一不小心噴了會讓人顯得太成熟，甚至是老氣，完全沒有加分的效果！一起來看看10款「成熟系香水」，建議收藏起來或許未來能派上用場！或是買來送媽媽也可以！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1205136 1.AERIN Evening Rose D’or女香淡香精 一開始是甘甜多汁的黑莓，黑莓像是被酒浸潤過一樣飄散著微醺酒香味，隨著時間的流逝也會將玫瑰香味帶出來。在酒香的微醉氛圍，像一個身上充滿誘惑的百媚美女！是個會讓人不自覺被吸引的香味，很適合女強人！ （圖片來源：小紅書小苗林） 2.BVLGARI 醉美蘭香女性淡香精 自然柑橘調與卡拉布里橙花搭配玉蘭花，是很特殊的花香味！利用大溪地香草的柔滑香氣，茉莉與橘花精油更凸顯花香，聞起來非常舒服，香味也很持久！噴在肩頸部位上更顯性感，完美展現氣質女人味～ 香調：柑橘花香調 前調：橙花精華、柑橘精華 中調：中國玉蘭精華、橘花精油、茉莉精油 後調：廣藿香、麝香、大溪地香草精油 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1197044 3.BVLGARI 羅馬之夜女性淡香精 柑苔調花香麝香香水，茉莉花與晚香玉嫵媚且無比誘人，搭配甜美多汁的桑椹，最後帶著純粹的廣藿香與優雅的香根草氣息。雖是花香味卻不甜膩，給人成熟性感的感覺，很適合夜店跑趴使用，是斬男香無誤！ 香調：木質花香調 、 柑苔調 前調：桑椹、黑牡丹 中調：茉莉花、晚香玉精油 後調：黑麝香、廣藿香、香根草 （圖片來源：小紅書芒椰没丸子） 4.CHANEL 嘉柏麗香水 由四種璀璨花朵所組成，前面偏皂香，中調搭配晚香玉、依蘭、茉莉、橙花充滿著馥郁的花香，微甜卻又不膩、不過於濃郁，非常適合性格率性的女性，噴上它讓你充滿自信光采！ 香調：柑橘花香調 前調：柑橘、葡萄柚、黑醋栗 中調：晚香玉、依蘭、茉莉、橙花 後調：檀香、麝香 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187523 5.Jo Malone 烏木與佛手柑 佛手柑充滿活力的清新香，搭配珍貴稀有的烏木，清新的香味中帶點明媚以及慵懶的木質氣息，是非常魅惑迷人的中東香調！ 前調：佛手柑 中調：雪松木 後調：烏木 （圖片來源：小紅書MonkeyMMia） 6.Gucci 罪愛絕對女性淡香精 以濃郁的黑莓做為前調，更加入保加利玫瑰、黃金木、佛手柑、廣藿香、龍涎香等成分，營造出大膽、奢華且時尚的氛圍，充滿著率性自然的香氣！前中後調的層次鮮明，有果香有花香很特別～很適合充滿魅力、大膽勇敢的女性！ 香調：木質花香調 、 花果甜美調 前調：粉紅胡椒、黑莓、佛手柑 中調：保加利亞玫瑰、黃金木、柏木 後調：廣藿香、琥珀 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1181876 7.Gucci 花之舞女性淡香精 花香介於濃跟不濃之間，聞起來是很精緻的花香味，牡丹與桂花不會搶了對方的香味，是一款非常有女人味、充滿高雅又有氣質的香水！夜晚噴上絕對能迷倒男生～ 香調：柑橘花香調 前調：柑橘、牡丹 中調：玫瑰、桂花 後調：廣藿香、檀香 8.潘海利根 公鹿淡香精 Penhaligon’s 潘哈利根在2016年推出了限量的獸首肖像香水系列，在瓶身上特別設計成獸首的肖像～香調則是帶木香的琥珀及薰苔、白蘭地、剃鬍膏及香豆，酒香氣夾帶著木質琥珀，這款就是只適合輕熟齡的女性～尤其是優雅卻擁有獨特風格的人！ 香調：木質東方調 前調：白蘭地、木質調、零陵香豆、琥珀 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1177244 9.Elizabeth Arden 紅門女性淡香水 這瓶光是瓶身就充滿著高貴、霸氣的感覺，平常喜歡淡香的人這款就不適合！紅門女性淡香水比較適合強勢一點的女性，像是高階女性主管，噴上後充滿氣場！ 香調：東方花香調 前調：玫瑰、紫羅蘭、香油樹 中調：東方蘭花、茉莉花、 山谷百合、摩洛哥橘子花、野百合、康乃馨、野生紫羅蘭 後調：木料、辛香、蜂蜜 （圖片來源：小紅書白小厨在韩国） 10.Lancome 真愛奇蹟香水 前調的百香果與荔枝果香很有春天的清爽感，中調的木蘭花香與茉莉讓人感覺很溫暖，很適合非常有氣質的女性，淡雅的花果香氣就像公主般的高貴與優雅，後調的麝香讓整體的香味畫下完美的停止點。 香調：花果清新調 前調：荔枝、小蒼蘭 中調：木蘭花、胡椒、青薑 後調：麝香、琥珀、茉莉 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #成熟老氣香水 #成熟香水 #老氣香水 #香水 

認識六年的哥哥款好友，每天聊個三五句，偶爾吃吃飯、看看電影、

認識六年的哥哥款好友，每天聊個三五句，偶爾吃吃飯、看看電影、出遊，相處很自在，某天得到晚安覺得開心，才發現...啊原來是喜歡阿!不知道該勇敢告白，還是滿足現狀，真是如果你也愛我就好了耶...

《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

- 大家好，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向!今年幾起名人、名校事故再度喚起人們對於憂鬱、心靈健康議題的重視。從日本男神三浦春馬、日本女神竹內結子的自殺事件，到近期台灣第一學府也傳出幾起輕生事件。聽到這些消息時，剛開始還讓人有點錯愕，看著螢幕上還熱播著男神與女神的陽光笑容，平日採訪與粉絲互動的熱情形象，怎麼會跟輕生事件畫上等號呢? 圖片來源: IG (信用詐欺師JP-香港篇) -或許我們小看「憂鬱」這個21世紀流行的情緒文明病，以為心情不好是常態，以為跑跑步、散散心就會好一點，以為處理慣老闆、奧客只是剛好而已; 我們甚至也不明白，該如何面對與支持身邊的憂鬱患者，以為當個小太陽鼓勵他們「加油喔，你一定可以的」、「保持正面樂觀，就可以解決問題」、「你很負責任，再努力一下撐過去就好了」、「不要玻璃心」，這些人就會自動走出幽暗處。 -根據世界衛生組織WHO報告指出，預估到2030年憂鬱症將會超越心血管疾病，變成全世界排名第一的疾病(目前排名第二)。憂鬱症除了會造成患者提不起勁、容易疲累、生產力下降，更容易在心理上覺得自己沒有價值，容易有輕生念頭。WHO特別製作一支影片告訴大家，憂鬱如同一隻黑狗，只要知道與這隻黑狗相處的正確方式，就會發現幽暗出口的亮光。請點選此"WHO影片"連結 (開啟後可切換中文字幕)今年台灣有位知名藝人因為在節目上提到「憂鬱症是不知足」，引發各界抨擊其誤導社會認知。看完WHO的影片說明後，我們可以更了解憂鬱症患者面對的情境，幫助自己，也幫助身邊至親好友。 圖片來源: WHO 其實有許多電影戲劇，對於憂鬱症做相關探討，今天爆米花PM挑選一部由日本演技派演員堺雅人與宮崎葵主演的《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)，根據真人故事漫畫改編，透過寫實溫馨劇情，與大家分享如何陪伴憂鬱症患者一起面對這個21世紀的心靈感冒。 -《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)主演: 堺雅人、宮崎葵簡介: 堺雅人是個盡忠職守、愛家愛妻的老公，為了支持老婆(宮崎葵)做漫畫家的夢想，自己努力上班賺錢。老闆給任務就接，客戶發怨言就扛，漸漸的，他發現自己對任何事情提不起勁，不想跟老婆一起浪漫、而且沒來由地常常覺得自己沒有價值、很無助、甚至孤單。最後老婆鼓勵他去看精神科醫師，醫生說他得了憂鬱症，是一種心靈的感冒，只要固定吃藥好好休息就會恢復。在家休養期間，老公歷經了人生一次性情緒大翻轉，老婆透過陪伴老公，也找到自己真正當漫畫家的使命。 解憂第1帖: 直球面對症狀，勇敢找醫生諮詢吃藥治療 老公發現自己常會不經意發呆放空，身體多處痠痛，對人事物沒有關心，鏡子中的自己頹廢無精打采，工作時總是強顏歡笑，做不出來愛吃的壽司就想要自殺，怎麼樣都不開心。 原本不願意求助醫師的他，經由老婆鼓勵去了醫院。醫師告訴他，憂鬱症是一種心靈的感冒，一般正常的人，心情不好可以自己恢復。但若是免疫力不足，不小心感冒了就容易讓自己走不出來，需要靠醫師的幫助。了解自己的症狀後，老公就能開始面對這個特別的感冒。 解憂第2帖: 放下責任感與愧疚感，不要努力，不要激勵，不要加油，想睡就睡、想哭就哭 老公拿藥後，老婆鼓勵他離職休息一陣子，原本還擔心家計問題的他，最後勇敢離職。回家休息後，平日富有責任感的他，因著大白天在家不上班，覺得自己很沒用，愧對國家、父母、還有他們的寵物蜥蜴。加上隨著病情周期，情緒時好時壞，有時會沒來由大哭，有時對人話語很敏感，容易掉眼淚，覺得自己沒有價值感。有時精神充沛以為已經好了，其實還在復原中。 有一幕是老公哥哥來到家中，想要用自己精神充沛模樣鼓勵弟弟，哥哥跟弟弟分享「身為一個家庭支柱為了家人幸福更要辛苦努力打拼。」哥哥希望弟弟要為著照顧老婆，趕快恢復健康。弟弟一直點著頭苦笑著。 電影中，有很多動人的情緒表現，透過堺雅人細膩詮釋，讓我們明白憂鬱症患者確實是生病了，但卻還要背負著責任感、旁人對他們的期望，以及自己想走出來卻走不出來的無助感。 解憂第3帖: 親友暖心陪伴，透過觀察學習憂鬱症帶來的人生意義 劇中一直陪在生病老公身邊的老婆，從一開始無憂無慮的她，得知老公生病後，開始分享自己「不過分努力、不得失心重、不要求完美」的人生觀，給老公與身邊的家人朋友。為了照顧老公，她去學習憂鬱症的知識，了解生理機制來準備健康料理，並且與雙方家人共同分享近距離觀察老公的情緒，對老公傳達家人的愛與關心。 當老公不再是那個頂天立地的一家之主時，老婆是否能不取笑不數落他? 是否能接納老公軟弱無助的模樣? 我認為也是因為劇中老婆樂觀隨緣個性，所以她能先照顧好自己再來照顧老公，同時能從「為什麼老公會得到憂鬱症?」這個問題，變成積極思考「憂鬱症對他們而言是甚麼人生意義?」，用一個健康眼光看待整件事情，讓照顧者與患者的心卸下重擔。 最後漫畫家老婆將陪伴憂鬱症老公的過程用漫畫呈現，透過出版社發行後，在老公休養時負擔家計，而這本漫畫讓許多有同樣遭遇的家庭與個人，獲得情感療癒與幫助。希望大家透過堺雅人、宮崎葵寫實溫馨的演出，對「憂鬱症」有更深刻的了解。看透這個21世紀的心靈感冒，知道如何與它和平共處，知道如何陪伴那些心靈感冒中的人，幫助他們好好休息重新再回到生命的崗位上。 以上圖片來源: 東映、幻冬舍文庫 - #日劇#漫改#21世紀#文明病#憂鬱症#WHO#Depression#《阿娜答有點Blue》#ツレがうつになりまして#細川貂々#堺雅人#宮崎葵#《信用詐欺師JP》#三浦春馬#竹內結子#自殺#陪伴#PopDaily#波波創作者 如果喜歡我的文章，別忘記點個愛心💖，分享給你的朋友知道歡迎關注🍿爆米花FB專頁-爆米花下班管理學

雙子男很花心？盤點雙子男對你沒意思的十大表現！不要再傻傻單戀了～

大多數的人對於雙子座的印象都很花心，異性朋友多也變幻莫測，無法捉摸他們今天對你好是真的對你有意思，還是單純把你當好朋友對待。想要真的懂雙子男很難，但還是有一些小細節可以看出端倪，一起來解密雙子男對你們有意思的十大表現，不要再花時間在他們身上了～ 整理雙子男對你不感興趣的特徵愛就是無論如何，我都要和你在一起。我可以和你交往，因為我很喜歡你，但是不代表我愛你。 雙子男沒意思表現1. 當你難過時，只會安慰幾句不會給多於關注 雙子男很容易心軟，沒辦法忍受喜歡的女孩在自己面前傷心，他們會認為自己沒有做好而自責，會想盡辦法補償你、安慰你，做一些非常暖心的舉動；但若他們對你一點意思都沒有，只會安慰個幾句，並且保持一定的距離，因為他們非常害怕被人誤會，所以如果你表現得極為柔弱，他們卻沒太多應，代表你也只是他眾多好友之一而已。 雙子男沒意思表現2. 當你提到別的不錯的女孩，他們會繼續跟你聊起來 雙子男的心思是非常細膩敏感的，這也是他們人緣很好的原因，可以很敏銳的觀察到大家的情緒性格。你可以在合適的場合，跟他們聊天，適當提起一些關係不錯的女生，尤其是長相身材特別好的朋友，他們若對你有意思，早就能了解你為什麼要提起這個話題肯定怕你多想，他們便會撇清關係；但若繼續跟你開心聊起來，代表他對你真的沒意思，只是把你當兄弟罷了！ 雙子男沒意思表現3. 對你很精明 雙子男愛好和平，性格圓滑，不想得罪任何人，但他對喜歡的人給予的是尊重，做事前會先問過對方的想法並一起討論。雙子男也是很精緻完美主義的人，他對於己的外貌打扮花錢一點也不吝嗇，如果他也喜歡你，就會願意為你付錢，希望可以滿足你；但他對於沒興趣的人，會小小顯露出勢力的一面，雖然一樣的不引起爭吵，但會很捍衛自己的權益，舉止行為看得出其中的精明，也不會捨得為你花錢。 👉🏻12星座男友「戀愛優缺點」大公開！愛上他們的甜蜜與苦惱，你也有這樣的他嗎？ 雙子男沒意思表現4. 聊到其他男生當八卦在聽 雙子男好勝心很強，容易吃醋，如果聽到你提到哪個男生，他反應很激烈，夾雜酸言酸語，代表是真的有感覺的（但切記不要做的太過）；相反的，他反而很有興趣，表現出準備聽八卦的樣子，那顯而易見，他就只是想聽秘密聊八卦，把這件事當消遣，不會有任何一絲動搖～ 雙子男沒意思表現5. 敷衍卻不失禮貌的笑容 雙子座男很會社交，平時喜歡用開玩笑的方式和他人交流和溝通，緩和氣氛變得輕鬆，偶爾也會和朋友們吐槽討厭的人，講一些有趣的八卦，利用這種氛圍來營造關係不錯的感覺。若雙子男對你沒興趣，他們可能對於你的聊天內容部會特別積極接話，也不會有特別反應，只是對你保持禮貌，露出不失禮貌卻沒有很真心的公式化笑容。 雙子男沒意思表現6. 高傲自負，些微的看不起你 雙子男非常傲嬌，對自己頗有自信，只有在自己愛人的面前，願意示弱來獲得對方的開心，但如果他對你沒太多意思，就沒必要隱藏自己的鋒芒，他們會表現出自傲、有優越感的樣子，還會有點小小的看不起你的感覺。 👉🏻2021給12星座的一句忠告：雙子要找回真實的自己、天秤請勇敢的說「不」！ 雙子男沒意思表現7. 很隨和禮貌，不會挑你太多毛病 雙子男對於自己是很要求的，當然他們對於另一半的標準也非常高，若他們對一個人有好感，發現對方做出不太對的舉動或是習慣，會想要去糾正，希望你可以變好，就像一個家人在關心你一樣，告訴你怎麼樣做才是比較好的，會脫掉面具跟你講實話；但如果他對你沒興趣，不管你做什麼，他都會隨和的附和或是稱讚，因為你跟他無關，他也不會想多管。 雙子男沒意思表現8. 瀟灑無所畏懼，可以聊很多幹話 雙子男遇到真愛，會變得沈默，他們會害怕在喜歡的人面前出錯丟臉，變得小心翼翼有點患得患失；相對的，如果他們還是跟平時一樣像個情場高手，瀟灑幽默，很會逗人開心，依然嬉皮笑臉的玩鬧、講很多笑話，那你看到的他，依然只是用無所謂偽裝下的社交雙子。 雙子男沒意思表現9. 對你發的社群不會有太深刻的印象 社群軟體是最好測試雙子男對你有沒有意思的一個方法，雙子男對文字線索很敏感，也容易產生好奇心 ，你可以發一條訊息或動態在社群上讓他們看到，果他們對你有好感，會開始去揣摩想了解你在幹、發生了什麼事，一字一句像偵探一樣研究，然後回應你逗你笑～但他們只是一滑而過，連仔細看內容都不看，就代表他們只把你當一般朋友。 雙子男沒意思表現10. 在你面前誇讚別人 若雙子男已經感受到你對他的好感，卻還是在你面前誇讚他人，毫不避諱地掩飾說出自己的欣賞，代表他也在用另一個方式暗示你：我對你是沒意思的，甚至會很熱絡地在你面前跟異性聊天、稱讚他、附和他。雙子男是很聰明的，他不想讓你們的關係因為感情搞僵，所以他的每個行為都是有用意的有意無意暗示你主動放棄，不要造成後續尷尬。 雙子男就是個像風一般很瘋狂沒辦法捉摸的星座，如果你表現得太愛慕、崇拜他，那你永遠只會是他的紛絲，雙子男很喜歡有趣、有挑戰性的事物，用你的幽默及神秘的魅力才能更有機會的擄獲雙子的心！ (圖片來源：女神降臨官方劇照) 👉看不順眼卻互相吸引！六對性格兩極的星座組合，意外可以擦出激烈火花 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃阿辛 #12星座 #poplove #不愛你 #互動 #反應 #單戀 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #花心 #雙子座 #雙子戀愛技巧 #雙子男 

流浪女子浪跡天涯：那個愛旅行的女孩

－ 嗨大家好，我是薇薇，一個旅行成癮的女子。 初加入波波黛麗這個平台，想了想，決定第一篇就獻給自序吧！ － Who you want to be ? － 你想成為什麼樣的人？ 我想成為有故事的人。 不求人生一帆風順，只求一生色彩斑斕。 － 世界之於我，就像海洋之於魚，而旅行則是必要的呼吸。 擁有一身熱切渴求自由和夢想的靈魂，我想我這輩子到老大概都無法安分。 － 記得兩年前的那女孩，除了中國之外哪裡也沒去過，環遊世界是她這輩子最想完成的夢想，卻看似遙不可及。 那時的她大學快畢業，遇見了一對勇敢把工作辭去，旅行了大半個世界的小夫妻顛覆了她的想像，貌似不可能的，有了希望。 － 後來的她憑著無論如何都要出發的決心，義無反顧的買了一張飛往希臘的單程機票，也不管自己英文有多爛，沒有太多預算、沒有太多計劃、也沒有太多設限，就此展開一段為期八個月橫跨歐亞洲的未知旅程。 ⠀ 『人生要有點瘋狂、有點冒險、有點荒謬，才會精彩。』 ⠀ 17 萬；253 天；25 個國家，夢想中的旅行，從歐洲板塊到英國再到冰島，回到北歐又去了埃及，飛回台灣的路途中停靠了馬來西亞、香港、中國、日本，沙發衝浪、搭便車，邊走邊學，用盡各種方式只為了能夠踏上更多地方、遇見更多人。 而留下的除了相簿裡各地如畫的風景，最珍貴的是一路上相遇的他們，那些毫不吝嗇給予和支持的人，成了這段旅程最絢爛的色彩。 每一位收留接待的沙發主、在青年旅館認識的隔壁床鄰居、搭便車時順手拾起一段路程的司機們，街上隨意搭話的陌生人，他們每個人都是一本書、一篇故事，而每一份相遇，都成就了這趟旅程的完整。 － 最常被朋友說我瘋狂又帶種，怎麼敢一個女生什麼都不懂越級打怪說走就走，雖然一個人對我來說從來都不是難事，但、我想我真的也只剩下勇氣能交換。 － 成為有故事的人，很好，如果還能說故事的話，更好。 倘若有天我的故事感動了你，我的初衷，和那時候的勇敢，能夠鼓勵你踏出第一步開始追逐你的夢、寫自己的故事，那將會是我最幸福的事。 就像那位曾經用堅定的語氣對著我說「妳一定可以的！」女孩感動我一樣，我永遠記得她當時眼神裡的深信不疑。 － 知道夢想成真的模樣嗎？我見過。 Wei Wei Ciao 薇薇恰歐

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