✒️圖文✒️家庭主婦、煮夫

🌟純屬個人想法🌟 從以前到現在， 家庭勞動者很容易被認為在家是「櫻櫻美代子」； 「在家那麼閒，怎麼還會累？」 「小孩睡就跟著睡啊~」 「家裡這麼髒，你一整天都做了什麼？！」 相信有些主婦、主夫聽過比這更難聽的話， 心寒、無奈卻無力反駁。 但家事很神奇的是永遠做不完， 重複貼上+無限輪迴， 就算是雙薪家庭還是會為了家事有所口角。 所以， 當伴侶全職在家處理好家事， 多點鼓勵少點責備， 家庭氣氛真的會好很多。 我自己也是跟孩子說， 「媽媽的工作就是照顧你和弟弟」 爸爸出去上班很辛苦， 媽媽在家照顧你們也很累呀~ 只是工作地點不一樣罷了~ 希望孩子能聽進去並且了解😌 🌟還好老爺雖然是鋼鐵直男但不到沒人性🌟 🌞IG:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞痞客幫:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞FB粉絲頁:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞potatomedia:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌

日本廣島｜尾道散策 DAY1｜有海、坂道與貓咪的城鎮。

日本廣島｜尾道散策DAY1｜有海、坂道與貓咪的城鎮。

如果你是很早就認識柴郡貓的朋友， 相信對「尾道」這個地方應該不陌生， 在2016年柴郡貓發行的首張專輯「再一次，旅行」音樂日記， 除了《小姐愛旅行》的MV就是在尾道取景的之外， 專輯內頁也有許多尾道拍攝的日系照片。 這次能夠再次踏上廣島之旅，內心也心心念念著尾道這個城鎮， 上次拍攝行程來去匆匆，這次終於可以用悠閒的步調探訪尾道。 這次使用「關西＆廣島地區鐵路周遊券」， 可以連續五日在周遊券地圖的有效區域無限次數乘車， 費用是17000日圓，搭乘越多越划算。 之後會再好好寫一篇網誌來介紹！ 從岡山搭乘JR來到尾道，約一個小時的車程， 抵達尾道車站一出站就看見前方波光粼粼的海面，像電影畫面一般的夢幻。 尾道車站在2019年將歷經百年的老車站大翻新， 變成時尚又文青的複合式車站大樓，完全大變身。 不管是以前老舊的歷史還是現在的樣貌，我都很喜歡。 中午抵達尾道先把行李寄放到飯店， 走過長長的商店街，也整理得更有味道了。 除了保有懷舊氛圍的老店家、街角攤販， 也多了很多有特色的餐廳、咖啡廳、雜貨等等。 這次入住的背包客旅店是「SINGAI CABIN」， 算是離車站比較遠一點的地方， 每天都要從商店街頭走到商店街尾約十幾分鐘， 內心早就下定決心要把尾道商店街走九遍（笑）。 安置好之後的第一件事就是來去吃「尾道拉麵しょうや」， 算是一個抵達尾道的儀式感。 尾道拉麵的特色是以醬油為基底的湯頭上漂浮著許多白花花的豬背脂， 看上去有些濃稠油膩但其實吃起來卻意外爽口！ 吃飽飽之後就要開始爬山的行程（笑）， 鑽進坂道一邊朝著「千光寺」前進一邊展開尋貓之旅。 因「貓之細道」而聞名的尾道，隨處都可以看到跟貓相關的風景， 除了貓咪咖啡廳、貓咪博物館、貓咪神社之外， 最有名的就是由在地藝術家所創作的「貓福石」， 在坂道時不時可以發現由石頭彩繪而成的「貓福石」十分可愛。 走著走著開始覺得有點口渴時，終於遇見了今天的第一隻貓， 一點都不怕生的讓我瘋狂拍照，還鑽進我的裙子裡玩耍， 完全被這隻可愛的三花貓給萌暈時，他突然走向旁邊的「梟之館」咖啡廳。 我跟著他屁股後面也走進了咖啡廳，想說剛好喝個咖啡休息一下， 進到店裡他竟然跳上跟我同一桌的位子，看似很舒服地睡起午覺來。 其他桌的客人都投以羨慕的眼光，還說貓咪跟我併桌好好笑。 真是不敢相信自己怎麼這麼幸運能夠成為貓選之人， 一邊吃著剉冰一邊喝著咖啡，貓咪時不時著張開眼睛看著我， 突然想到宮崎駿的動畫「貓的報恩」， 開始幻想這隻貓咪是不是貓男爵的化身， 明天一覺醒來我就在貓的國度了也說不定， 尾道就是這樣帶著點奇幻的氛圍，覺得發生什麼事情都不奇怪。 感謝貓男爵的招待，繼續朝著千光寺前進， 今日風和日麗，風景怎麼拍當很美麗， 抵達千光寺順路參拜，俯瞰尾道的海港， 在哪部電影裡似曾相似的場面，怎麼看都看不膩。 上次來只走到這裡，這次要繼續往山頂前進， 沿著文學小徑前進，沿途刻著詩詞的石碑， 尾道既有的文學氣息有「文學之城」的美稱， 有許多日本作家、文人，像是作家林芙美子和湊佳苗，都是尾道市出身。 在這裏也能找到林芙美子《放浪記》的文學石碑。 讀完了一句拾階而上，眼前的風景不斷變換， 細細感受詩句與當下的空氣融合出一片浪漫的風景。 山頂的展望台眺望出去的景色就算是登頂的獎賞吧！ 「尾道市立美術館」就在旁邊，不算大的展館非常安靜， 人潮也不算多可以靜靜地感受在地藝術家孕育出的作品。 這裡最紅的是幾年前文青黑貓與警衛的故事， 想進美術館看展的貓警衛卻不肯放行而展開攻防戰， 在這裡天天上演而成為一則可愛的地方新聞， 也因此吸引世界各地的貓奴來訪。 今天真的很幸運，剛好兩個大明星都遇到了， 可惜沒親眼看到警衛伯伯撈貓的現場！ 過了這幾年文青黑貓Ken醬已成招牌， 各個藝術家還要幫他畫一堆周邊商品， 雖然本貓還是不能進美術館，但他的分身已滲透在美術館的每個周邊！ 這個故事告訴我們有志貓，事竟成！（勵志） 搭著纜車下山，從另一個角度欣賞整片山景與海景，感覺療癒。 趁著太陽下山前，來到海邊迎接夕陽， 順便逛逛遊倉庫改建的複合設施「U2」， 以自行車酒店 HOTEL CYCLE 為中心， 因島波津道騎自行車的行程深受各國旅客的歡迎， 而有了可以騎自行車入住手續的飯店，公共空間更提供保養自行車的維修空間。 另外還集結餐廳、咖啡廳、生活用品店、自行車店，是尾道最洒落的新型綜合設施。 本來想趕在七點前去一家位在商店街內的在地精釀啤酒店「尾道ブルワリー」， 衝到門口沒看清楚誤闖進了隔壁的時尚餐酒館「HOK STAND」， 老闆見我一臉困惑， 貼心告訴我：「啤酒的話是在隔壁，而且已經打烊了喔！」 我只好尷尬地坐下來點杯調酒小酌一番， 卻意外吃到好好吃的可樂餅與起司蛋糕， 意外的小確幸讓我微醺開心的結束了尾道大爆走的第一天。 未完待續。 #小姐愛旅行生活提案 #廣島 #尾道 #貓之細道 #広島観光 #廣島魅力再發現 #HITひろしま観光大使 #hithiroshimatourismambassador #日本旅遊 #日本觀光 #一人旅 #一日遊 #旅行好きな人と繋がりたい #visitjapantw #hiroshima #japantravel Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

台南 | 鍋太郎鍋燒專賣 | 傳香幾十年的鍋燒專賣店，老字號的回憶不容小覷

【#鍋太郎鍋燒專賣】🏃地址：700台南市中西區民族路二段54號 開超久的店 感覺附近也差不多快換一輪了但他們依舊還在 也是老味道系列 感覺的出來應該是家族傳承9點多路過就看到他們在騎樓備料了於是用餐時間速速跑來吃 炎熱的天有提供冷氣的內用空間真的是非常需要> <（抱歉了 北極熊🐻‍❄️這天遇到的意外插曲隔壁桌的客人不知道是外地客還是怎樣反正快吃完說要分開付 結果男老闆有點年長的那種很兇的叫他們一次付不要一碗一碗付講完就走了 最害怕空氣一片安靜…..（他上一秒還在看國文課本 對就是國文課本有夠可愛） #鍋燒烏龍 NT75很明顯漲價了一些 節儉的直接劃掉標價湯頭有種台南人的甜 讓我多喝了兩口料的部分很特別 菜全都是豆芽而且好像充滿生命力一樣長出去..再搭配一些海鮮和火鍋料 火鍋料都是被切一半的可能一人一半感情才不會散吧 不知道反正料都是經過切工 半分半分的海鮮則是兩顆#蛤蜊 兩三塊#花枝 一隻沒剝殼的#蝦子而麵條就很一般 需要一條一條慢慢吃的烏龍麵 #台南美食#台南美食地圖#中西區美食#新光三越美食#focus美食#民族路小吃#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南

「時間是創造出來的，而不是花盡心思去計算如何節省。」

使用了五花八門的時間管理工具和方法，還是覺得時間不夠用，那是因為你對時間的心態從一開始就是錯的。​ ​上一篇我分享了蘿拉．范德康的時間管理心法，包括照料自己的時間花園，為每一天創造不同的回憶，例如加入新的習慣，以及在行程表上留白，都能讓你對時間的感知大大改變。​ ​不過她的心法可不只有這幾項，今天就讓我們來看看其他三個心法是什麼吧。​ ★ 悠遊，讓生活不匆忙​ ​你一定有這樣的感覺，越是想要做完更多事，就覺得時間過得越快，尤其是有好幾項任務在手邊的時候，不知道該從哪一項做起。​​那裡做一點這裡做一點，選來選去結果最後什麼也沒做好，大半天就這麼快去了。​ ​不過有時候，不特意安排這麼多事給自己做，慢慢悠哉的去做一件事之時，自己慢下來的同時，彷彿時間也跟著慢下來，而自己也成功完成工作。​ ​刻意的放慢腳步，反而會讓自己覺得時間變多了，范德康在這裡所指的悠遊，不是悠閒的過日子什麼也不做，或是享受那些閒閒沒事的娛樂時光，而是關注自己喜歡的事，感興趣的事。​ ​在自己的熱忱裡悠遊，進入心流狀態，你將能好好享受那段時光，時間也不再飛逝。​ ​★ 你只有這些時間，盡力就好​ ​不要把一件事做到最好，也是節省時間的方式，有時候不需要刻意把每個細節都做到完美，常常這樣追求最好的心態，會讓時間更快流逝，也會減慢自己的工作效率，所以夠好就好了。​ ​很多時候，即使我們做好一個東西，還是會在遞交出去之前或之後遇到一些意外，可能是對方更改了他的要求，又或者是有需要修改之處。​ ​所以不少人會建議第一次先完成對自己來說滿意度七十％的成品就好，留下修改的空間，不然第一次就耗費大量時間做到最好，之後又來來回回修改，這些疊加上的時間都是不必要的成本。​ ​★ 把時間花在別人身上​ ​這一點我想大概是所有時間管理書籍從未提過的時間管理方法，看到這點的時候還挺驚訝的，但是想想的確是這樣。​ 原本一個下午沒做幾件事一溜煙的就過去，和朋友聚在一起的時候，一個下午變得很長很長，聊了好多話太陽也還沒下山，每次都帶著滿足的心情回家。​花點時間跟親朋好友聚一聚，或是聊一下天，會發現明明好像講了很久，實際上只過了半個小時。​ ​不只是家人或朋友，范德康提出很特別的另一點是「從別人眼中看見驚奇，重拾生命的喜悅」。我把它解讀為，給別人一些驚奇，將能重拾生命的喜悅。​ ​也就是說花一點時間，幫忙或給別人一些小小的讚美和鼓勵，這些小小的行動，在別人眼中都是很大的驚喜，在給予他人驚喜的同時，我們也能收到一份快樂，這樣的時間花費是更有意義的。​ 總之，范德康想告訴我們的是，把時間花在有意義的事情上，能改變自己對時間的感受，感覺時間好像變多了，但時間永遠都是一樣多的，只是我們的感知不同了。​ ​因此改變自己的一些行為，重新建立看待時間的心態，我們其實可以在同樣的時間內，完成更多更有意義的事情，在改變時間感知的同時，也改變自己的人生。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

關於健康兩三事-001關於健康兩三事-001

你以為水腫是身體水分過多嗎？ 錯！水腫，是指身體過度鎖水，水分積聚在某些器官或關節所引發的現象。水腫的部位，會看起來特別脹大與失去彈性。 當我們攝取過多鹽分、長時間久站久坐、營養攝取不足、新陳代謝不佳，就有可能引發水腫。 水腫的發生，其實是我們身體的一種保護機制的誤失，當身體認為水分不足、代謝與循環不好，就會判定需要鎖住水份，好讓身體機能正常運作。 當這種機制運作時，水分就會被鎖住、無法順暢流動，當過量鎖水時，也就出現水腫的現象。 但是只要我們攝取足夠的水分、沒有過多的鹽分，身體的新陳代謝就會恢復正常，鎖水機制就會解除。 不過，喝水不能一下子灌太多，這樣子身體反而無法在短時間完全吸收，就會變成尿液排出去，體內的水分依然會不足。所以，每次喝水兩三口就可以，也不要急，這樣才能真正補足水分。 壓力大除了影響情緒之外，還會引起人體諸多問題，現代社會許多人就因為壓力的原因飽受失眠困擾，又因為睡不著影響情緒而陷入惡性循環中。 面對睡不著，美國《紐約郵報》提供了一個軍隊在使用，並經過證實有效的方法，就是：睡前平躺在床上深呼吸之後，專注從頭到腳區塊性的放鬆身體，手臂放鬆於身體兩側，並於呼吸時感受由上往下的放鬆。 這些動作類似於催眠行為之前的全身放鬆，不同於普通只說明「全身放鬆」的籠統指令，而是藉由讓大腦發布針對身體每個區塊的個別放鬆，達到真正舒張肌肉的效果。 如果能再搭配冥想或放空靜心的練習，對於壓力大造成的失眠頗有益處。如果今夜睡不著，不妨暫且當個美國軍人試試他們的放鬆睡眠方式。 臺灣約有36%的人口，有胃食道逆流，也就是胃酸逆流的困擾。這種狀況，在初期是可以透過飲食方式來調整， 例如：進行溫和性的飲食，少攝取刺激性食物，以及戒菸、或戒酒。 在生活中，也要盡量減少壓力，不要過於緊繃，如此也能避免腸胃消化不良，進而降低胃酸逆流出現的機率。 此外，也要注重體重，不要過胖，才不會因為腰部的腹壓，引發胃液上竄逆流。 如果能善用看電視的廣告時間，起身，進行原地踏步，對身體會有很大的幫助。 根據研究報告，假設利用兩小時的電視廣告時間，原地踏步，消耗的熱量相當於在跑步機上快走半小時。 每星期進行中度運動150分鐘，也就是平均每天22分鐘左右，可以降低心血管方面疾病的風險，大約27%。 中度運動，包括了：慢跑、快走、爬樓梯、游泳、打桌球、跳交際舞…等等。 睡眠也能消耗能量，當睡眠習慣正常，並且足夠，每天的睡眠大約可以消耗270大卡的熱量，對於想要瘦身減肥的人來說，好的睡眠很重要。 不當或過少的睡眠，則會因身體機能代謝運作不佳，而容易發胖。當然睡眠過多不運動，發胖的機率更高了。

visee四色限定眼影盤❤️

visee晶緞璃花眼影盒 $360 RD-9 燕脂楓葉紅(限定色） 上次逛Tomod’s想買眼影 就被煞到了這盤楓葉紅眼影 可能是被上面的「限量新色」包裝吸引 使用一個月後覺得CP值算高 就是手癢時在美妝店可以買來玩玩的程度 眼影也算夠濕潤 顯色度雖不到歐美眼影 但以日系眼影來說很顯色了 去男友家跟出去外面住帶這盤就很方便 下面還有附眼影棒 （但我沒有使用🤣 尤其第一格的打亮色 拿來打眼頭跟眼睛正上方都很夠！ 不會畫了一場空的感覺 第二個粉色也不是可怕的嚇人粉紅色 畫出來很柔美 也算是我第一次接觸到這麼好看的粉色😍 #visee #visee眼影 #眼影盤 #眼影 #美妝分享 #美妝 #四色眼影

台南旅遊｜去趣旅遊APP｜方便又實用的旅遊規劃

相信大家對於規畫行程都會覺得很頭痛，除了行程安排以外，還有動線等等，今天要來告訴大家一個超級好用的旅遊APP！ APP操作說明 綁定和泰會員→使用和泰集團會員登入→創建個人帳號自己的使用方式 也可以綁定自己的帳號，當大家有興趣的時候，就會直接幫您導向。 自己的使用方式｜ 行程建立 →找尋景點、加入自己想去的景點 設定旅遊是幾天幾夜後，就可以自由將想去的景點安排 →安排路線、交通、時間 APP也會告知您最順的路線是如何，真的有夠方便，不用GOOGLE MAP 慢慢看距離了。 交通方式也是可以選擇(有公車汽機車司機或步行)種類很多，時間也都會幫您預估好。 →也可以與好友一起編輯 這真的很重要，排行程終於不是其中一個人的事情了。 →製作旅遊小書 這樣的圖式，大家都一目了然，很讚。 自己的使用心得 不得不說這樣的安排很快速，景點裡面的資訊很全面，也有連結到google map，路線安排上也很智能的幫我們推薦最近路程👍，交通方式也可以自行選擇。 裡面可以當作搜尋景點美食的軟體，可以看到很多人的介紹，也是另一種尋找景點的app也不錯。 不知道要吃甚麼，也可以直接搜尋。 不論是看到別人推薦的景點還是地圖上搜尋到的都可以簡單一點就加入自己的行程規劃中！安排景點超方便！ 最重要的是還可以和朋友一起編輯行程，現在很多朋友都是群組討論，不過少了一個動線規劃，或是單純有想吃的店家而已，那都可以一起丟到彼此的行程裡，製作完的旅遊小書還可以分享給其他朋友，當下次有朋友詢問行程的時候，直接分享超方便！ 當最後有很多天的時候，路線也很清晰，完全不會錯亂。 最後總結 整體而言覺得很方便，功能也都很輕易上手，旅遊回來還可以上傳自己的相片，也把美食分享給大家，不知道大家出去玩都用甚麼安排行程呢？ 也歡迎大家一起交流行程分享美食吧~ APP下載連結 我的台南行程連結 #美食#台南美食#勁寶吃美食#勁寶過生活#去趣#chicTrip#罩你的旅遊照你的玩#去趣chicTrip#旅遊行程規劃#旅遊規劃APP#APP推薦#APP開箱#台灣#台灣旅遊#美食#住宿#旅遊#旅行#自由行#Travel#Taiwan#Taiwantravel

【環保】仁舟淨塑矽膠吸管-矽吸管&三稜模戳組2.0｜小廢包也能自備環保吸管出門做環保!

為取代一次性吸管，喜歡帶小廢包出門的我，竟然也有可以放進我包包的環保吸管呢!仁舟淨塑的矽吸管不僅攜帶超方便，使用與清洗起來也很順手，小貼心的膜戳與伸縮清潔刷都大大增加做環保的執行力，相信也會帶領我們在環保之路上執行力越來越高! 之前使用過仁舟淨塑的綠矽龜矽密盒，一用就愛上，不僅因為他可以折疊攜帶超方便之外，輕盈又好清洗(幾乎是沒有死角洗不到)，讓我也是用了好久呢! 這次看到仁舟淨塑出了新品矽吸管，整個讓我心動到不行呀!竟然有這種可以摺疊到很小的吸管!超適合我這種每天出門只背小廢包的人啊! 而且矽吸管&三稜模戳組2.0竟然裡面還有一個三段式伸縮不鏽鋼刷~~這到底是甚麼神奇的東西?! 仁舟淨塑這款矽吸管的外裝袋是使用回收再生保特紗防塵袋，重複利用製成的袋子不僅友善環境也減塑。 且袋子可以有兩種收納方式，可以一般收納吸管也可以收入吸管後再次折疊起來，完全不占空間，攜帶超方便! 袋子旁還有附一個封口杯膜戳，這是仁舟淨塑首創的「三稜膜戳」，可以輕輕鬆鬆的戳開杯膜，在插入環保吸管，整個讓飲用過程超順、快速~真的覺得有這個膜戳在外好方便呀! 不用在那邊戳來戳去都戳不破杯膜，最後還"嘣"一聲的終於戳破的尷尬處境。超級好戳阿！而且也不會割到手，整個很神奇！ 矽膠吸管使用的是食品級矽膠製造嬰兒奶嘴材質的軟質吸管，更通過SGS食品級檢測，可耐冷、耐熱或耐酸，幾乎是不用怕用在哪種飲品上呢! 而且我最喜歡矽膠吸管就是它很耐咬，吸珍珠或是凍類的飲料難免都會用力一點，矽膠吸管就是可以很放心的隨意咬，還不會刮到嘴巴呢! 耐用的矽吸管也不怕摔破，在我用過塑膠吸管、不鏽鋼吸管當中(沒買過玻璃吸管)，我覺得矽膠吸管真的大勝許多呢! 另外組合內還附有不鏽鋼刷三段伸縮清潔刷，竟然有可以隨身攜帶的清潔刷，真的第一次看到哩! 刷起來也跟一般的刷子一樣好刷，三段式的伸縮可以讓它放進保特紗防塵袋內，直接攜帶出門，用完環保吸管就可以直接在洗手台用伸縮清潔刷把吸管洗乾淨呢!出去外面旅遊時也十分方便呀! 做環保之所以讓大部分的人卻步，我想就是因為實行起來較為不便，且要攜帶環保的商品也會讓出門時大包小包的，但這個矽吸管&三稜模戳組2.0直接方便到每天攜帶都不會有負擔呀! 軟軟的吸管加上可伸縮的刷子折疊起來收進小包包內也完全沒問題！ 仁舟淨塑他們家的東西就是有這種魔力可以讓人每天都很期待帶著這些東西出門，不管是我之前用的折疊矽塑盒，還有現在最新的矽吸管，讓環保這件事情變得很簡單、很時尚，無形之中融入生活，也減少了很多外出產生的垃圾~做環保也可以如此信手拈來，跟著我們一起環保生活吧! 仁舟淨塑-矽吸管&三稜模戳組2.0｜資訊 這邊買： https://reurl.cc/p6Oj1Q 仁舟粉專： https://www.facebook.com/ZenZhouSocialEnterprise #仁舟淨塑 #環保吸管 #矽膠吸管 #矽吸管 #三稜模戳 #保特紗袋

💕七夕情人節戀愛教戰手冊第2篇🍒釣系冷豔氣質溫柔約會妝🥀

甜美與美豔極限切換！白天老婆🥰晚上我婆😍 大家早好呀～我是培培香腸，今天稍早有發一篇《 日系綿軟戀愛甜茶約會妝 》 ，本身不是甜美臉的漂亮寶也不用擔心！這篇氣質溫柔妝我來了！ 比起早上的甜茶妝，這個《 冷豔氣質溫柔約會妝 》會更適合晚上出去約會的時候畫，非常撩人釣系的妝容！ 如果白天要上班，不能白天約會，的各位漂亮寶貝們趕快學起來，七夕情人節晚上出去吃飯約會一波，還不把對方拿下🥰如果畫完對方沒誇妳漂亮來我這邊我誇妳漂亮😍 💐今日產品💐 遮瑕膏/NARS-裸光亮眼修飾霜 定妝噴霧/植村秀定妝噴霧 粉底液/NARS-裸光肌萃粉底液 遮瑕液/NARS-妝點甜心遮瑕蜜 腮藍/EXCEL-蜜妍光潤頰彩SB01 腮紫/EXCEL-漸層腮紅AB04 腮紅/EXCEL-漸層腮紅AB04 修容粉/倩麗單色修容陰影粉02 珠光高光/brown - pink glow 啞光高光/ben nye - super white 口紅打底色-3CE夏日特輯霧面唇膏#Pale Posy 口紅加深色-3CE水光糖漿唇釉色號GRAPEFUL 💕步驟一💕 先進行局部遮瑕，最近很喜歡使用的「NARS-裸光亮眼修飾霜」，沾取後直接上在大面積片狀遮瑕的部位，比如說黑眼圈、鬍青，不用特別暈染，只要膏體在臉上是片狀、均勻、遮蓋整個瑕疵範圍即可。 2.直接噴一層定妝噴霧，我是用植村秀的定妝噴霧，待定妝噴霧成膜後，再用「NARS-裸光肌萃粉底液」全臉拍勻，我最近超喜歡這個粉底液，粉質跟妝效都好漂亮，而且在我臉上的持妝力很好。 3.再噴一層定妝噴霧待乾成膜後，用遮瑕液局部把線狀、點狀的瑕疵遮蓋一遍，我是用到「NARS-妝點甜心遮瑕蜜」，這個遮瑕蜜很適合帶出門補妝用🤣最近因心頭好。 4.先不定妝！不定妝！ 💕步驟二💕 腮藍打造透明冷感膚色，這一步沒有腮藍的可以省略，我使用到的是「EXCEL-蜜妍光潤頰彩SB01」，粉質細膩灰調低飽和不泛白的腮藍，有在考慮腮藍的可以看這塊，會比很多baby藍的腮藍更自然。 腮紫作為氣色提亮，除了可以讓整張臉去黃氣以爲，還增添一點粉嫩的飽滿感，我使用到的是「EXCEL-漸層腮紅AB04」。 再來就是可愛的腮紅了，我使用到的是「EXCEL-漸層腮紅AB04」最近的腮紅心頭好，一塊腮紅又有腮紫又有腮紅，粉質貼敷細膩真的很愛。 💕步驟三💕 紅色是啞光高光範圍-拉高立體感 綠色是修容範圍-讓臉變得更瓜子臉 紫色是珠光高光-讓皮膚有光澤感 修容粉-倩麗單色修容陰影粉02 啞光高光-ben nye - super white 珠光高光-bobbi brown - pink glow 💕步驟四💕 這次是無眼影眼妝，但在腮紅的步驟我們就已經把眼皮上了氛圍色，所以不至於太單調，沒有眼影的眼妝就更需要臥蠶、眉毛、睫毛、眼線的配合。 1.遮瑕膏少許，提亮臥蠶。 2.深咖色眼影粉畫出平平拉長的眼瞼下至。 3.步驟2.的餘粉勾臥蠶陰影。 4.按自己的眼型平拉一條細細的眼線，並且加強睫毛刷上睫毛膏。 💕步驟五💕 眉毛長度偏長，走勢是平平直直的，眉尾自然下垂眉尾收尖。 顏色上要淺，像我一樣眉毛濃粗黑的人，我推薦一個最近發現的好方法（真的覺得自己是天才發明家） 用遮瑕液/膏抹在手心，噴定妝噴霧一點點，用眉刷直接攪勻，在乾淨的手背上抹抹勻，先逆刷眉毛，在順刷眉毛，這方法絕對比染毛高自然不結塊！ 這個方法真的超讚，我手很殘染眉膏總是結坨妝感重，而且我的毛才粗太黑，染眉膏其實染淺能力不好，所以大家可以試試看這個方法。 💕步驟七💕 我這邊推薦大家可以先用會染色的唇釉，塗口紅前在擦掉，這樣吃晚飯後嘴唇還是有血色。 這次要畫比較飽滿一點的嘴唇，所以有裸色唇線筆的趕快拿出來，沒有唇線筆的看過來，用打底色的唇膏混合遮瑕膏1:1就可以勾勒唇線了！ 打底色-3CE夏日特輯霧面唇膏#Pale Posy 加深色-3CE水光糖漿唇釉色號GRAPEFUL 1.裸膚色唇線筆，勾勒唇線邊緣，向外闊出去，並且是圓圓的唇形（像榕樹樹葉🍃） 2.打底色撲滿全唇 3.加深色畫在唇部內側，打造咬唇妝！ 💕步驟八💕 因為我們前面已經有很多粉狀產品，其實就可以達到定妝的效果，我們只需要在局部出油區上少量蜜粉即可，我使用到「MAC絕絕紫蜜粉」 最後祝大家都能愛情事業雙豐收！加油各位漂亮寶們 🦋妝容文章就到這裡來～喜歡我的文章也可以按讚留言分享，如果喜歡我的內容也不要忘記訂閱💕也可以追蹤我的IG隨時跟大家分享我的生活。 https://www.instagram.com/ljx.1128/

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常按摩、注重養生的你，台北市中山區按摩舒壓推薦「樂活LOHAS足體養生館」，20多年經驗老道按摩師傅男女都有，提供專業的腳底按摩、精油、穴道指壓按摩，精準按到位，超有感好舒壓！還有美胸、孕婦舒腫按摩，拔罐、刮痧、採耳和手腳冰冷水水們最愛的負離子汗蒸養生甕。養生館環境清新優美，充滿香氛好療癒，專業親切的按摩老師會仔細聆聽你的需求，並視個人狀況提供建議，讓人每當想要鬆一下～就想來樂活足體養生館紓解疲憊。 TEXT＋PHOTO＝水靜葳環遊世界366天 超精省！全新型態生活娛樂預訂平台Pairbuy 我這次是透過全新型態的生活娛樂預訂平台Pairbuy預訂的，就算是一個人按摩，或是吃飯、娛樂、血拚，都可以透過Pairbuy平台預訂，一人獨行即享雙人同行價！想要享受折扣，不用揪親友、喬時間，就可以1＋1消費新體驗，透過平台還可以獲得許多實用優惠的在地吃喝玩樂行程，聰明省荷包！Pairbuy提供了食衣住行各方面玩樂資訊，透過消費媒合湊雙成對，自己一人也可輕鬆享折扣！預訂方便快速不用等！省時、省事又省心，實在深得我心！ 樂活LOHAS足體養生館 營業時間、位置、交通便利 「樂活LOHAS足體養生館」位於熱鬧的台北市中山區長春路上，台北捷運南京復興站8號出口步行5分鐘即抵，交通便利。切記提早預約，手技好的按摩老師人氣高，早點預約才是王道。樂活足體養生館營業時間從上午11點到晚上12點，除了打電話預約，亦透過Pairbuy平台訂購，可獲取全網線上最低購買價，購買完成後立馬可以使用，輕鬆不用等！太方便啦！【樂活LOHAS足體養生館 線上預約】 老是上山下海跑採訪的吃貨旅遊作家水靜葳我，這次又是連續10幾天從中國大陸採訪10天，又到台東大武採訪2天，在大陸平均每天走2萬～3萬多步，台東每天也差不多上萬步，雙腿腫脹，肩頸緊繃，鐵腿無誤！凌晨才回到台北，當天上午按摩店一開門就衝去「樂活LOHAS足體養生館」報到啦！ 當然，在安排好行程後，早早就和按摩師傅預約好時間啦！美食旅遊記者既是久坐辦公族，亦為體力活兒，採訪時到處趴趴走，日均2萬步是日常；趕起稿來，也可能坐上天荒地老......按遍天下的旅遊記者，知名的像是泰國、越南、峇里島Style的折疊式、踩踏式、經絡及spa按摩，以及歐洲水療，各有優點，相較之下，台灣的按摩水準不但高，以好口碑的「樂活LOHAS足體養生館」來說，足療加上全身指壓或精油按摩的搭配超舒壓、超爽的，而且價格實在！ 台北足體養生會館推薦 專業舒適服務佳 旅遊記者有個共通點，很愛按摩，按摩狂一族也！國內外採訪時，也很愛交流、打聽厲害專業的按摩店。對於按摩店，難搞的我首先要求師傅要夠專業，相信和許多經常按摩養生的朋友一樣，通常按摩老師一按下去，有沒有切中要害，精準抓住穴位、經脈，手法專不專業，立馬分曉。 很多人問我有推薦厲害的台北按摩店嗎？有！台北中山區這家「樂活LOHAS足體養生館」！按摩師傅手法老練到位，服務佳、態度好，環境舒適充滿香氛，鄰近捷運站交通便利，價位合理。 別說我變態！連廁所都拍......啊女生就喜歡講細節咩~「樂活LOHAS足體養生館」不但室內裝潢色調採森林療癒系的白、綠色，一打開門就是精油香氛好好聞，就連廁所都是香香的，很乾淨。 足療＋全身指壓/精油按摩最舒壓 台灣的足療、腳底按摩堪稱一絕，而長年按摩經驗的心得是，足療＋全身指壓按摩或是精油按摩，最紓壓！！！像我這次連跑12天行程超硬！揹著重行囊從早走到晚，比狗還累的我，一定要來抓個腳，先來個腳底按摩再來全身指壓按摩，全身疲憊一掃而空，包你回家一覺到天亮......我是睡到隔天快中午，超療癒！ 雖然很想藏私，但既然要分享台北按摩養生會館推薦，「樂活LOHAS足體養生館」的按摩師傅大多擁有20年豐富經驗，專業水準高。像是9號Jimmy老師那叫一個神準，他可以透過按摩知道你的身體有哪些問題，幫助加強並提供平日居家保養建議。 腳底按摩+足浴 從鐵腿到踩在棉花上 老師問我的身體狀況，我指名我走到腫脹的鐵腿，還有僵硬的肩頸，肌肉痠痛、筋脈緊繃啊。今日療程就是我最推薦的腳底按摩＋全身指壓按摩，換好鞋後，Jimmy老師看我穿洋裝來，就領我去包廂內換短褲，然後先以浴鹽溫熱水泡腳。 邊泡腳邊肩頸按摩，老師一按就知我的緊繃啊，再以幾個肢體延伸舒展動作，唉呀呀～對對對，好舒服！ 這溫熱的香草茶也太好喝了！問了老師裡面有什麼，好幾樣呢，但我按到太舒服小睡了一下，回家就給忘了！哈～只記得按腳時就喝了兩杯，有點不好意思，但老師說按摩要多補充水分，幫助代謝。 「樂活LOHAS足體養生館」的腳底按摩提供按摩霜和精油兩種選擇，老師建議我可以用絲柏、檸檬草、佛手柑精油幫助舒緩。太棒啦！超愛精油的，不但好吸收又好聞，按完還香香的，神清氣爽。 樂活除了一般指壓按摩之外，也有提供天然有機的香氛精油療程，提供薰衣草、杜松、純薑、依蘭、檸檬草、佛手柑、絲柏、葡萄柚等8種不同功效的小分子有機精油。目前店裡推出活動，只需加購+250元，即可升級油壓課程唷。 不只是鐵腿的時候要抓腳、足浴，透過腳底穴位刺激對應反射區，可以檢視身體各部位的健康，調整療癒疲憊的身軀。有照片為證，不然我還忘了！有感我的肩頸超僵硬，師傅還特別幫我邊熱敷肩頸，邊抓腳。 精油抓腳按摩後，裹上熱毛巾熱敷，加速循環代謝。40分鐘的腳底按摩+足浴，我那雙沉重的鐵腿如釋重負，走起路來，好像踩在棉花上，頓時輕盈了起來！ 全身指壓按摩 解壓舒服到睡著 雖說位於喧囂熱鬧辦公地段，走進「樂活LOHAS足體養生館」就像自成一方寧靜天地，安靜舒適的環境，優雅解壓的香氛，在全身指壓按摩和精油按摩的包廂裡不受打擾，享受按摩師傅精湛專業的舒壓手技。 按摩老師輕聲詢問按摩力度輕重是否OK，必須說因為我常按摩，所以吃力較重，而師傅的巧手步步到位，力道拿捏得宜，令我感受到的是很舒服的痠痛，對對對，就是這裡，好痠脹，不及我在心中OS，師傅就開口說我的腰很酸吼～ 果然是專業的！根本不用我開口要加強哪裡，專業按摩技師就幫我加強啦！必須說，除了身體穴位指壓，肢體舒展讓身體鬱結感被打開超舒服，這頭部按摩的手法也太強大！頭一按完，感覺眼睛都亮了！ 全身指壓按摩完後，師傅拿了熱敷袋給我熱敷，讓我小憩一下再出去。天～腳底按摩和全身按摩後太紓壓放鬆了，我又快睡著了！擔心睡死了去～提醒自己千萬不能睡著，休息了會兒，才依依不捨起身換衣服。 按摩老師已備妥香草茶，以及我的鞋鞋，再來一杯溫熱下肚，太舒服了！聽到一位客人以日語問手中的茶是什麼，果然中山區這裡地段便利，客群不只上班族和附近居民，還有觀光客。 所以囉，想要舒壓鬆一下～記得提前預約唷！ 【樂活LOHAS足體養生館 店家資訊】 電話：02-2502-0009 地址：台北市中山區長春路321號 （南京復興八號出口步行五分鐘） 營業時間：11:00~24:00 樂活足體按摩館Lohas粉絲團 【樂活LOHAS足體養生館】線上預約 療程： MORE趣味旅記 水靜葳環遊世界366天FB粉絲團

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