說不出口的傷焚燒著我ー「無法融化的祕密」

怖いものだらけ、朝が来るたびに苦しい。 艾娃的日子一成不變，下班後回到家除了與偶爾來訪的妹妹交流外，她沒有任何的表情可言。有一天無故滑著社群時，發現家鄉熟悉的人邀請她參與一場派對。艾娃回憶起13歲的夏天，她與家人、朋友及信任之人間經歷的一切；一邊打開冰庫製作一塊巨大的冰塊。夏天的回憶與冰塊是艾娃生命裡，最難以言說的祕密。 記憶會模糊，可是停留在身體裡的氣味與情感則會日漸鮮明。 回頭尋找過去殘破的世界，在毀壞的瓦礫底下找到兒時的自己。 薇拉貝登絲的首部長片，將「創傷」與「療癒」以近乎貼身的敘事和鏡頭語言，使觀者成為與艾娃共有惡夢的共同體。艷陽高照的夏日，本該是13歲的孩子們快樂的天堂，可是炙熱所引起的躁動，讓生命不斷被試煉、被輕忽，最終徒留的是無法逃離的黑夜。長大的艾娃迎來的永遠不是朝陽，快樂與哀愁對她而言也不重要。而當年13歲的艾娃在夏天結束之前，早早死透了無數次。作品以成人和兒時的時空來回交錯，那些閃現的影像，也再度說明創傷後的自我療癒不完全。這樣的不完全性並非透過講述、陪伴或是醫學上的治療，而是以經驗再體驗創傷的型態，引導艾娃能夠走向療癒之路。所以艾娃回憶起兒時的夏天，她重新理解世界的運作為何。家人的疏離與冷漠以及母親極端的情緒化、成長的身體和好奇驅使的行為，都代表各樣亟欲尋求的愛。艾娃無意識有意識的想起些許重複的場景，經歷創傷帶來的感受時，她才正視這道已經流不出血的傷口，進一步用自己的方法包紮。 每個人有屬於自己的療癒方式，就算最後的選擇是平躺下來也無妨。 艾娃如期去了那場派對，彷彿是她在13歲之後說過最多話的一晚。當年她說不出口的憤怒，成長中無法描摹的尷尬，都在那一晚被散播出去。可是，敘事並沒有這樣結束。觀者作為艾娃的共同體，仍然感受到殘酷的青春像是地獄，不斷地吞噬心靈。痛苦不再只是被眼淚建構，更多的是失落、無助以及背叛。年少時意料之外的受害，感嘆和悲憐，成為艾娃在冰櫃裡製成的冰塊。於是，痊癒這件事不再是會哭會笑，也不是可以與誰並肩坦露傷口。薇拉貝登絲讓痊癒是拿回生命的主權，試著將自己重新生出來。 失衡的生命與困境的終點，比謎語背後的答案更為困難。 如果說艾娃的夏天毀於謎語遊戲的話，不如說艾娃的夏天是從謎語而開始。她與兩個男生好友稱作三劍客，像是為彼此尋見一個歸屬之地。可是，青春引來的破壞和腐朽，讓情感不知不覺成為侵害的附屬品。艾娃口中困難的謎題，是拆解自身生命裡的無解。世界回應人的方式總是無法溫和且如願以償，在這巨大的空隙裡，銳利的角刺穿社會建構起的安全網。而艾娃身處的世界，沒有任何一人與她站在滿佈荊棘的網格下。這場謎語遊戲映照出各個失衡的個體，他們無懼卻脆弱，惡意成為他們的利器；那個俏麗短髮的小艾娃，在遊戲裡無法理解為何名為「懲罰」的災厄，最終會使她支離破碎。 薄弱而貧瘠的語言，無法描述艾娃困境的終點模樣。惡意與惡行的差別，成為謎語冒險遊戲的最終考驗。關於性與愛的生命經驗，人們究竟是帶著何種模樣跨越了那條界線呢？《無法融化的祕密》試圖拷問自身與世界的距離，平庸的對立會是邪惡還是冷漠，將無意識的病態和苦痛製成觀者心裡，無法融化的答案。影像裡自我生命的剝離，回望銀幕外的世界，相信會讓更多站在「他者」位置上的人不再凝視而已，而是起身並且思考。 這是一部必須看的作品，因為我們都在漫長的苦痛裡，尋索讓生命獲得新生的可能性。艾娃自身帶出強烈的共感意識，使觀者有機會觸碰開放的傷口，擁抱心裡失聲的孩子。 私の心の声がする。聞こえますか。 本片將於2024年4月12日由 #政駒 發行，全台上映。感謝試片邀請。 📌推薦觀看：李銖真《青春勿語》 （圖片來源：無法融化的祕密） #無法融化的祕密 #薇拉貝登絲 #羅莎馬錢特 #史賓塞彼蓋爾 #夏洛特德布魯恩 #安柏梅德潘寧根 #安東尼維特 #馬泰斯梅爾滕斯 #比利時 #童年 #創傷 #日舞影展 #夏天 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

【泰國旅行】芭達雅臨海平價五星級酒店| 無敵海景房超讚，無邊際雙泳池隨便拍都好美，一泊一食絕美海景吃早餐，簡直不要太幸福

泰國的pattaya海灣一直是旅遊泰國的渡假勝地，每年吸引國內外許多遊客前往度假避冬，沿海除了超多海鮮餐廳之外，海景villa住宿也一大享受，這次蘇菲來推薦一家超平價五星級臨海酒店-Cape Dara Resort Pattaya，絕美無邊際雙泳池，網美照拍好拍滿，酒店直達沙灘超chill坐躺欣賞海邊夕陽美景，堪稱人生一大享受~快點跟著蘇菲開箱囉~ - ✅pattaya臨海五星級酒店 ✅海景房一泊一食台幣五千有找 ✅無邊際雙泳池網美照拍不完 ✅飯店直達沙灘海邊看夕陽超chil - ⚠️住宿都有送迎賓調酒下午茶 ⚠️固定時段提供芭達雅市區接駁車 ⚠️近pattaya市區還有terminal21商場 ⚠️15:00辦理入住；12:00退房 Cape Dara Resort Pattaya-外觀、房間環境 一樓check in大廳，濃濃的度假風~~ 下午三點開始提供服務。入住相關事情辦妥後就先上樓囉~人員會幫忙提行李很貼心~ 過一樓大廳的市面海第一個泳池，旁邊有小bar，提供飲品及酒精飲料，播著音樂超chill，待會的迎賓雞尾酒也在這邊取用 蘇菲是透過booking.com訂房，也沒有業配，單純搜到好價格，加上鄰近市區，還有超大陽台海景及網美無邊際泳池，就是他了!!因為蘇飛進房是用影片形式開箱，圖片用影片截圖有點糊糊的~請大家多多包涵~我們訂的是海景豪華雙人房唷 有大大的浴缸及乾濕分離浴室，自由行晚上累了可以泡澡很讚~ 房間的燈光不多，但是有一大片落地窗，靠著自然光源也很充足，窗簾拉開就是海景啦~~(內心雀躍) - 大陽台除了可以看海還有一組桌椅可以悠閒地坐在那~~吹吹海風~ 看出去海灣的景色相當遼闊 準備下樓享用迎賓雞尾酒啦~~回到剛剛的泳池畔旁~ 往前走其實就看的到海~ - 兩邊的椰子樹搭配海天一線的泳池，超放鬆超軟爛~要不是趕行程，真的很推薦大家下午就坐在躺椅上看海吹風 哇!!是藍色的調酒，其實酸酸甜甜的調酒感覺不出有酒精，調酒很鮮豔很值得拿來拍照 沿著旁邊的樓梯下樓就直接通到沙灘啦!! 芭達雅的海灘是屬於細軟的白砂，踩起來算舒服~~旁邊一樣有躺椅，另一邊有大泳池~~ 也有人喜歡做日光浴~ 大家可以在這邊聊天休息~ 看著夕陽吹海風~~相當愜意 - 今天真的有熱，蘇菲是11月中去到泰國~算是涼季不過白天還是能超過35度，建議大家要多喝水小心防曬，簡單導覽完飯店設施，準備搭車去海灘用餐啦!! 順便推薦大家一家網美海灘餐廳👇👇👇詳細介紹如下 晚餐結束就來芭達雅徒步街，附近像小型夜市，附近餐廳多、按摩店多，連夜店都很多，走進去就是越夜越美麗嗨到不行，順道一提在泰國大麻是合法的，大家走在路上不要被嚇到了!!!順便說蘇菲本來要看人妖秀，可以票務沒處理好沒體驗到，不過有找一家泰式按摩放鬆一下，評價非常高 登登!!就是這家評價五顆星，兩千多則評論的按摩店，真的是妥妥五星好評，老闆娘超幽默人也很熱情介紹所有按摩套餐，價格不算便宜不過手法技巧都很不錯~ 按摩店在二樓上樓梯後就能到達~ 我體驗的是熱石精油按摩服務，高檔舒適也有幾款精油可以選擇~ 結束後還有豐富的水果及茶點招待唷~~ 回到飯店啦~~晚上的飯店 - - 日出沒看到不過，粉紫粉橘色的雲彩很美~~蘇菲私心想早點吃完早餐去游泳池拍照，才能避開滿滿人潮拍出好看的水水照~~ 早安 PATTAYA 紫藍色的天空超美~ 趁太陽不大去游泳比較不會曬黑~~大家可以學起來🤣🤣🤣 臨海吃早餐~~View超讚吃早餐超愜意 - - 餐廳自助吧早餐選擇蠻多樣性的，不過偏歐式口味多一點蘇菲都拿安全牌~~其實餐點很多啦~我就沒細拍~~等著大家發掘 麵包也很多可以選~~ 現煮河粉湯麵~~來泰國一定要吃一下的啦~~ 蘇菲的上桌~ - 歐姆蛋、簡單的沙拉雞胸肉~ 飲料區~ 海景第一排真的很療育~ 悠閒的在這邊吃早餐超幸福~~ 蘇菲直接偷拍別人早餐~~哈哈哈韓國妹子他們把早餐擺的好美，超喜歡這個畫面 - 天空跟海都好藍~~ 計畫通的蘇菲~~速速吃完早餐，登登!!游泳池空無一人~ 無邊際泳池我來啦~這個泳池是在沙灘旁~比較靠海的 - - 比基尼預備備~~大家先讓我洗版一波 - 早點來天氣還不熱~紫外線也不強比較不會曬傷，強烈建議想拍網美照的水水們趁早來~ - - 靠近大廳這邊還有一個泳池~不過早上超背光~~最佳拍攝時間應該要中午過後 早上的陽台看出去就是這個景~~準備退房離開囉~ 後記 芭達雅市區的飯店多到爆炸，挑選住宿的時候容易選擇障礙，除了一堆高級villa 適合多人包棟之外，蘇菲蠻推薦情侶或是姐妹人不多的話住飯店更舒適，推薦這家#capedara靠近芭達雅市區，離航站21商場也不遠，主要是海景房型很美除了超大浴缸，陽台直接看海日出，還有迎賓下午茶，無邊際雙泳池，網美照拍好排滿沒問題，早餐自助吧選擇也相當多元，看海吃早餐超chill，另外獨家沙灘，走下泳池另一端直接連結沙灘，玩膩了回房間休息也超方便，大推cp值超高五星級酒店 Cape Dara Resort Pattaya -住宿資訊 回訪率 💛💛💛💛🖤 CP值 💛💛💛💛🖤 - 🏠256 Na Kluea 20 Alley, Muang Pattaya, Bang Lamung District, Chon Buri 20150泰國 🈺15:00 check in ；12:00 check out #曼谷旅遊#曼谷自由行#曼谷美食#泰國自由行#泰國旅遊#泰國美食#芭達雅#海灘#海景房#無邊際泳池#海鮮#泰國必吃#蘇菲愛玩曼谷🙋🏻‍♀️ 🙋🏻‍♀️ #thailand🇹🇭#thaifood#thailand#thailandtravel#bangkok#bangkokthailand#beach#seafood#pattayabeach#resort#thailandhotel#pattayatrip ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620

🎊你的魅力所在？🎊

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道自己的魅力所在是哪裡。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 你的樂觀與開朗可以很好地感染別人。你的對人事物的開放態度會讓結果變得更好！你對自己有自信，但不自私不驕傲，是別人挺好的學習對象。你的領悟或學習能力也挺強，比較容易掌握做事的訣竅。你也比較注重團隊合作，你會挺好去帶領那些和你共事的人。你的領導力、大方以及執行力加上你會留意細節，你總能夠成為別人強而有力的幫手，帶來穩定感。雖然你有一定的脾氣和有點鑽牛角尖，但是你思想成熟，會挺快地成長，達成目標。你對於自己的實力不容小覷！你可以減少愛面子。如果你是認定了某種觀念或立場，你一定會堅持下去，不會容易妥協，因為你覺得妥協就會失去原本的意義或努力白費了。你的觀察力、直覺力以及洞察力也是挺不錯的，你也會義不容辭地主動地去幫忙那些有需要的人或值得你去幫助的人，儘管你不太主動地去交朋友。 選項 2 你的人緣很好，你挺容易去接受不同的人以及觀點，喜愛維持和諧或是和平主義者或環境保育者，會建立某個對社會有貢獻的團隊，你有一定的話語權。你樂意去主動向人示好、好學、有探索和研究精神。你有目標、計劃和行動力，但少了一點耐性，其實你也有掌控慾。你一直很努力地為自己的未來而打拼，有競爭力，有些工作狂，你的作息時間和娛樂時間不太足夠，因為你對心中的夢想是懷著拼死之心或有很大的熱情。你的偏財運不錯，再加上你的財務分析能力和資訊組織能力，會讓你的投資項目得到其他合夥人的認同，加快效率地去完成目標。你也是個比較有慾望、低調、默默耕耘和不斷做調整的人，會好好把握機會，不會半途而廢，會全力以赴去做到最好。你對於自己的堅持或自己認同的人是會有耐性，不太甘心去放棄。你會默默承受或消化，不太喜歡別人看到你的底牌！你對於感情的方面會有點難以表達自己的想法或情緒。你的合作力或配合度挺高的，有你自己的一套待人處事的方式，比較特別，有個性，不簡單的。你挺願意去幫助那些有需要的人，會突然比較正義。你的公德心或保護環境的心也是不錯的，讓人覺得你有反差感。你也比較多才多藝，不會容易限制你自己！ 選項 3 你的情感比較豐富，也比較浪漫，內心比較敏感，有共情能力，也有內在智慧，你的直覺力也不錯。你會在緊急的時候比較果斷，不太喜歡拖拖拉拉或抱別人大腿，你的獨立性很強，也比較愛面子。你有自己的想法，其他人不太輕易動搖你的內心，但有時候會有選擇困難症，內心小劇場比較多或太過為人著想。雖然你有點膽小，也比較少了靈活變通或不太懂如何去突破舊有的東西或不太敢去嘗試，但是你有付出奉獻的精神，也比較公平公正，不太喜歡佔人便宜！你也不是個衝動的人，會比較留意細節和未雨綢繆。你對於金錢不是很在意，你在職場上和生活中有不少的貴人去幫助你度過難關，是個挺幸運的人。你也比較小心謹慎，不會胡亂說話去得罪別人，你有光環，所以你一定要規定自己去做事是符合自己的標準的，有傲氣的一面。你會樂意投資在你要實現夢想的工具上，不會小氣或吝嗇！你有時間管理能力和資源分配的智慧或做好存錢的準備，這些也是促進你成功的關鍵！ 選項 4 你的溝通表達能力很不錯，比較一針見血，不太喜歡說廢話或討好別人，有自己的本事，你的老闆或主管也挺賞識你，但和你共事的人會覺得你有些冷酷，太嚴格，而你的內心也有點敏感和害怕寂寞。你的邏輯思維與分析能力不錯，再加上你的呈現方式或創造力會取得雙贏，你多少也會不可思議地讓其他人得到好處。你的抗壓能力不錯，但有時候會比較不近人情或用你的方式套在別人身上，你的掌控慾也比較強。有些你有醫學、療癒、機械或工程方面的天賦和興趣，你挺喜歡研究，會廢寢忘食，但樂此不疲！你的身體健康要注意，千萬不要忽略或硬撐！你不太理會別人的話，只要你認為是對的，你就會堅持下去，比較鑽牛角尖！你的人緣其實還算不錯，你挺喜歡去認識不同的志同道合的朋友，你認為需要伙伴，才可以有所突破，不會看不見盲點！你做事循序漸進，不會想不切實際的東西，儘管你的想法是比較天馬行空或別人難以理解的東西。你會做好準備，加上你的組織能力，不太會浪費時間或驕傲自大，但你會對你擅長的方面懷著自信以及信仰。你的內心也是挺渴望有個幸福美滿的家庭或善用自己的才華去盡情為社會做出貢獻，設計更多有用的東西，發揮創意。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #魅力 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #5月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

桃園中壢最專業的健身天堂-中壢後站龍岡健行科大附近運動吧體能空間，有一對一健身教練及多樣化小班團課、收費透明平實的健身房

注重健康、想好好運動卻不曉得該如何選擇合適的健身房？運動吧體能空間是桃園中壢評價很好的專業健身房，在健行科大及桃園廣豐新天地都有分店，運動吧體能空間中壢店離中壢火車站後站不遠，雖然不是大型連鎖健身品牌但裡面的設備齊全，除了一對一私人教練課之外還提供有瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊、滑板、跳床…之類肌力、心肺、伸展方面的多元團體課程，也開放場館單次自主運動，只收課費且不胡亂推銷，專業場地及教學、便利的位置吸引了眾多健身愛好者的青睞，有不少老師、上班族會固定去運動。 常出沒附近的女性友人就有固定到那邊上課，聊天時得知：新朋友預約教練課可享免費的教練檢測一次，或是以300元體驗價試上團體課，打算去龍岡訪友的我決定提前透過官方LINE和教練約，做一下體能動作檢測、聽取飲食營養建議，也順便看一下環境和教學。 桃園市中壢區龍岡路二段6號的運動吧體能空間中壢店，鄰近健行科大，旁邊有 經過中壢公車站的112南、115A 、5008經龍岡...等多路桃園客運停靠的 「健行科技大學」站牌，搭機捷或高鐵到高鐵桃園站至出口5號搭乘高鐵快捷公車170、到中壢轉公車，或是搭台鐵到中壢火車站後，從後站出口由健行路直線步行約12分鐘就能抵達。 附近也有健行科大地下停車場、uTagGo 力揚中北健行站可停車，想搭車、開車、騎車去都很方便。 運動吧體能空間創辦人本身就是本科畢業的、曾在大型的連鎖健身房工作過，做了大概六、七年後，想給運動愛好者一個舒適、無壓力的運動空間，就創辦了運動吧體能空間。 運動吧體能空間已經開業五年，累積了不少在地好口碑，目前運動吧體能空間目前有兩間分店，除了鄰近中壢後火車站體育園區的中壢店之外，在八德、大湳交界的廣豐新天地附近也開了桃園店。 之前參觀過許多非連鎖的小型健身房，大部分的器材都比較短缺、頂多就是深蹲架和自主重量訓練的相關器材而已。 但進入運動吧體能空間發現：裡面也有對許多可針對不同部位訓練的固定式器材，器材的狀況維持得很好、而且還不用排隊排很久才能用到喔！ 場館以課程為主，有許多小班體態調整團課、小班肌力團課，也有一對一教練課程。運動吧體能空間只要是安排團課的時間有人報名都會開課，即使當日因天氣不佳、就算只來一人，老師們也會盡責地進行教學。 運動吧體能空間的場館很乾淨明亮，除了交通方便、環境舒適、器材設備齊全之外，出入的人也比連鎖健身房單純上許多，也有多樣化的小班團課可選，能與其他運動愛好者互相鼓勵和支持，也讓學習過程更具有挑戰性和動力。 當天我有注意到：雖然接近健行科大，但去運動的很多都是二十七、八歲以上的族群為主、反而學生的比例比我想像中少，蠻多是附近的住戶或女性上班族，而且因為附近還有林森國小、中壢國中…等學校，所以也有不少老師會來運動。 這邊是親子友善的運動場館，除了一樓是以固定式器材跟開放式器材為主的重量訓練區，二樓的話還有可做各種體適能訓練的多功能草皮區，團體課主要會在二樓上。 場館裡面有三位駐館教練輪班之外，每天還有配合的老師老師來上課。 因為運動教學需要專業度，他們的教練每一個人最少一定要有一張國際認證的證照、重量訓練的證照，不是只要願意教課就進得來的，而且內部還會有不定期辦一些進修訓練及教學分享，有嚴謹的篩選機制，後續也有辦師資培育課程喔！ 因為運動器材齊全，為了讓運動能更融入生活，運動吧體能空間也提供單次運動，單次自主運動收費120元，在不影響現場老師跟教練上課的前提下，所有器材都能使用。 櫃台有除了當月課表之外還有清楚標示的價目表，收費很透明，透過LINE預約時若想要了解價格、館方也會清楚告知，而且他們單純只收課費，沒有什麼年費、入會費、月費或清潔費的額外費用，付款方式接受現金跟轉帳。 教練請我先填寫表格、並詢問平常的作息和運動，我除了希望可以再瘦一點之外還希望膝蓋能夠更有力，在溝通運動需求後便進行測量InBody。 運動教練透過InBody測量可以獲得體重、體脂肪、肌肉量…之類的詳細數據，進而更準確地了解學員的身體狀況和健康狀態，也能幫助教練制定出更有效率的訓練計劃。 裡面的教練每個都很有耐心也很有經驗，所以各自有不少忠實支持者。像當天教我的Lance雖然看起來年紀輕輕，但其實已經有多年教學經驗，是很擅長肌耐力訓練的運動教練。 教練第一個測試是要我將手打直高舉健身桿再進行深蹲，因為這種雙手舉高的深蹲需要很好的活動度和穩定度，透過這動作可以判斷腳踝、髖關節活動度及腰椎穩定度如何。 像我做的時候會身體前傾、腳尖往外開，不只肩關節活動度有受限，動作控制能力其實也不是很好。 第二個測試動作是：把健身桿背在肩胛骨上，腰挺直後一隻腳站著、另一隻腳往前單腳跨過健身帶做的欄桿，輕點後收回來，站立的重心要放在支撐腳那邊 做這個測試時，因為我髖部柔軟度不好、支撐腳也不夠力，所以跨欄的時候腳要繞圈才有辦法跨出去，而我之前根本沒察覺我自己的髖部柔軟度不好！ 之後的測試拿一根桿子貼在背後，桿子要保持與後腦勺、上背部、屁股三點接觸，單腳踩著、另一隻腳掂著，支撐腳向上發力站起。 因為我膝蓋實在太沒力了，即使有教練在旁邊保護，但這動作我怎麼都做不起來耶！ 我以往上教練課時，教練頂多是要我做幾個簡單動作來測試我的動作哪裡有問題，很少做那麼精細的檢測，這裡的教練真的是細心又很專業！ 教練之後請我把手放在紙上、幫忙畫出手掌的長度，讓我超好奇是要做什麼？聽解釋後才知：原來是跟之後要做的肩部活動度測試有關。 教練讓我腰挺直且雙手握拳放背後、上下手背交叉之後努力靠近，間距小於一個手掌長度的才算及格。 做測試後發現：我右手OK、左手不行，多年前曾受傷過的左手胛骨周遭肌肉太僵硬、所以做不到。 之後做直膝抬腿的測試，教練幫我壓住一腳、另一腳腳尖勾起來向上抬腿，這動作是要測試髖關節、骨盆周邊肌肉的柔軟度。 教練先示範雙手放胸口旁邊，手臂撐起時維持跟地板垂直，肩膀往後夾緊、核心用力的狀況下來做伏地挺身。 之前曾遇過教練課的教練口語表達能力差、動作講解聽不大懂，而運動吧的教練教學解說淺顯易懂且會幫忙調整肢體動作，所以能快速理解該怎樣調整自己的動作。 在做伏地挺身時要保持身體在一條直線上，這姿勢需要腹部肌肉及上肢配合做等長收縮，身體向前屈時也要避免骨盆向後傾、須維持骨盆中立，下背部和尾骨也很重要，所以教練就透過伏地挺身的動作來檢測我核心的穩定。 另一個測試是：膝蓋跪在骨盆的正下方，不要拱背、也不能凹腰，在維持核心收緊的狀況下一手往前伸直另一邊對稱的腳往後伸，手、腳、身體保持一直線且兩側交替做，手腳要同時去、同時回。 教練透過這樣的動作來觀察我背部肌群、核心肌群及臀部肌群的發力狀況，查看我對核心及髖關節的控制度如何。 教練設計了五、六個簡易的運動來測試我的功能性動作、活動度和核心穩定度，不同的項目還會依照做出的動作程度給分，所有的總分加總後我是差一分才及格。 討論時教練有提到：我活動度跟核心穩定度還可以，但髖關節的柔軟度不好、膝蓋的力量也不夠。 因為髖關節柔軟度不好、膝蓋無力除了會影響運動表現，也很容易對日常生活動作造成困擾，所以教練有再請我做了個更進階的旋轉穩定度測試，希望幫我把有狀況的部位跟原因更精準的抓出，這樣也會更方便訂定之後運動訓練的方向。 因為我髖關節活動度不好，做動作時很容易讓膝關節代替髖關節做出動作，代償久了後就容易產生一些問題，所以教練有教我做一些簡易的伸展、來幫忙放鬆我緊繃的髖關節肌群。 之後教練拿一根桿子讓我貼在背後，向前45度敬禮但不彎腰之後再起身，在屈髖、屈膝時桿子要保持與後腦勺、背部、臀部緊貼，且維持髖動、腰不動，通過雙腳將力量放在地面上，透過臀部和肩膀同時啟動、將自己推離地面。 我們日常生活中常需要以站立的方式提起固定的東西，例如父母需彎腰抱小孩、我們很長彎腰拿包裹或撿東西，如果這些狀況如果是拱背做的，時間久後就很容易腰痛，所以平常要訓練將豎脊肌的力量且跟脊椎平行，下背部維持堅挺也能會減少腰痛的情況出現。 因為我直膝抬腿時無法感覺到髖部及臀肌用力，只有感覺到大腿的緊繃感，所以教練幫我壓兩腳、輪流作兩邊下肢的被動式伸展。 教練幫忙壓下肢，幫我做臀部、髖部的被動式伸展，壓的時候雖然有些疼痛感，但筋膜和肌肉放鬆後感覺動作都變得更加順暢。 之前因為左邊的膝蓋不夠力、很容易重心失衡，做過被動式伸展後，再重作之前做的一些動作，感覺動作也變得較標準了些，脊椎有一定的穩定度。屈曲膝蓋、屈曲髖關節時，較能挺直腰背也維持核心穩定。 教練讓我單手扶深蹲架做單腳站立、另一腳抬起往後踢，屁股推出去後再收回站直，做過被動式伸展後再動作時，就較能感受到臀部緊繃及發力了。 教練之後再讓我單手拿啞鈴加強訓練強度，發力站起時要伸展臀部、髖關節，讓腿部及臀部的力量能順利傳導至上半身。 維持正確的動作去拿重物才不會傷害腰部的肌群，這樣的重量訓練能強化身體、避免錯誤姿勢而產生的疼痛。 現代人因長時間坐著打電腦，肩頸肌肉緊繃、無力就很容易圓肩，所以最後的空檔教練以固定式器材幫忙訓練肩胛骨。 這台坐式平行拉背訓練器可調整重量及手伸的長度，身體往前靠著時肚子還是要出力。 做的時候手不能往外打太開，肩膀要跟手一起帶著重量往後縮緊、夾緊，肩膀要跟手往前伸長時也要一起動作。肩胛骨常保持穩定往後收回的力氣，較不會出現看起來臃腫顯胖的圓肩了。 事後教練有針對我的狀況說明該加強的訓練，除了之後課程的設計方向，也有建議平常能在家作的簡易運動。 我是第一次遇到私人教練課程有那麼詳細的動作評估，我覺得：這種課前的動作評估就像治療前的健檢一樣重要，做仔細的檢測能幫助教練更了解學員的身體狀況、運動能力和潛在風險，有助於制定合適的訓練計劃。教練可以提早發現可能的問題，預防運動傷害，也能更有效地幫助學員來達成健身目標。 之前參觀過一些小型的健身工作室，雖然出入較單純但小班團課很少，大多都是以自由重訓、小班機肌力訓練為主，而運動吧體能空間除了一對一教練課之外，還有許多好玩的小班團課喔！ 不管是要上有氧的、訓練肌力或伸展運動都有多元的團體課程可選，除了瑜伽提斯、空中瑜伽、TRX、燃脂拳擊…這些很受歡迎的團體課程外，連這幾年很夯的跳床、滑板也有開小班團課喔！ 運動吧體能空間除了比大型連鎖健身房出入較單純之外，還能享受小型健身房的隱私和良好設備維護的優勢，而且不僅提供私人教練課程，還有多樣化的小班制教學，讓學員能享受更舒適、高效的健身體驗。 對了，運動吧體能空間5月份有推出母親節優惠活動，超級好康的啦！ 4／15～5／25有提供三種優惠 優惠1：私人教練滿萬折千 優惠2：小班團體課程滿千折百 優惠3：前二個方案，課程效期內贈送場館自主運動 中壢龍岡運動吧體能空間的收費平實、沒有額外的隱藏費用也不會亂推銷，裡面無論是基本的有氧設備還是專業的重訓設備都很齊全，能夠滿足不同學員的需求。不需排很久的隊去等待使用器材、也不像大型連鎖健身房那麼擁擠，專業細心的教練還能提供更細緻的指導教學，來確保學員的訓練效果。讓人能享受到更自在、專業的健身體驗。 不管是想要教練依個人需求單人指導或是能互相交流學習的小班團課，希望在舒適的環境中以專業的訓練達到健身目標，中壢龍岡運動吧體能空間絕對是不能錯過的好選擇喔！ 運動吧體能空間 中壢店：桃園市中壢區龍岡路二段6號（近健行科大） 電話：03-458-5553 營業時間：週一~週五9:00~22:00，週六9:00~16:30(週日未營業) 桃園店：桃園市桃園區永福西街101號（近廣豐新天地） 電話：03-363-2384 運動吧體能空間IG：@exercisebox

Day 19 自我挖掘紀錄

以下是自我挖掘的紀錄 問題：你在害怕什麼？ 沒有人可以說話，覺得空耗時間 問題：你覺得時間是珍貴的，每分每秒都有意義？ 對，我覺得時間是珍貴的，我覺得娛樂是有罪惡感的 問題：你覺得娛樂也是一件事情，不是讓你休息的行為？ 是，我每次進行娛樂後就會有一種罪惡感？ 那這樣的罪惡感會讓你做什魔樣的事？ 我會逼自己加班，我覺得工作才是有意義的 問題：這樣的想法從哪時候開始你有這樣的感覺？ 應該是小時候，我有大量的參考書要寫，父母會覺得玩樂是不對的，要多讀點數才是對的 問題：所以你覺得工作才是人生有意義的？玩樂其實是一件不好的糟糕的？ 是，我會這樣覺得，甚至六日沒有做一些充實自我的行為感覺到害怕恐慌 問題：你是不是覺得工作至上，這個優先度甚至影響了你其他面向的決定？ 對，我覺得我可以為了工作把其他事情排開 問題：那你有從工作獲得快樂的感覺嗎？ 沒有，之前幾年有悲傷，憤怒，懷疑，無助的感覺，最近有好一點，但是我覺得最重要的是反饋的成就感 問題：你覺得成就感這件事情只能從工作獲得？ 目前我是這樣覺得 問題：你覺得玩樂是不被允許的？ 我覺得那會麻煩在工作的同事，我會覺得抱歉 問題：但是你同事也是會請假出去玩，你在工作時候會覺得被麻煩嗎？ 我沒有覺得，就只有能幫忙真是太好了 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒#造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #創傷療癒 #滋養孩童階段

【蟬說：霧繞WooRao】新竹五峰鄉「白蘭部落」露營區推薦！森林療癒系豪華露營，免搭帳一泊二食懶人露營！「獵徑尋根」跟著

「蟬說：霧繞」位在新竹五峰鄉「白蘭部落」，山路路況不算太難開（不太會開山路的老公認證！） 蜿蜒山路大約開了一個多小時，容易暈車的朋友建議提早吃暈車藥～ 粉絲專屬優惠折扣碼：wr2004 立即官網訂房：https://www.myfunnow.com/zh-tw/funbook/3039604133801/branch 「蟬說：霧繞」有附設停車場，不用擔心愛車無處停～ 停車場旁是「山眠小車」露營區 目前共三台露營車，比較怕熱的人推薦選露營車，裡面有裝設冷氣～ Playvolume00:04/02:35飛往東京！痞客邦APP 1月積分競賽冠軍機票頒獎🎉TruvidfullScreen 「蟬說：霧繞」入園時間下午14：00【依現場為主】 來到接待中心時間尚早，可隨意找個舒服座位等候～ 誠實商店販售飲料、餅乾、泡麵，把錢投到旁邊小桶子裡就可以了！ 可以借用球拍和羽球殺時間～ 「山谷小鹿」露營區位置較遠，有專門行李接駁暫時放置區 我們預定的是「豐收地」露營區，可以等Check in時間再拿下車～ 參加打卡活動可以玩扭蛋一次～ 迎賓小點時間：14:30~16:00【依現場為主】 檸檬蛋糕，檸檬香氣爆棚，酸甜度拿捏剛好，我一個人就吃了好幾塊，好適合當下午茶！ 荷蘭小鬆餅可以丟進烤箱烤個兩分鐘，淋上甜甜的蜂蜜，鬆餅口感紮實甜度不會很甜～ 古早味餅乾有三種選擇，一根接著一根很解饞。 無糖金萱烏龍茶香順口不苦澀，葡萄柚汁酸酸甜甜沁涼好喝，牛奶和咖啡我mix在一起變成咖啡牛奶～ 15:00-16:00 手作體驗【依現場為主】，每帳依照人數給予材料數量 有專人講解教學，口訣很好記：一壓二、二壓三、三壓四、四進洞 DIY森林系編織鑰匙圈，看起來很難實際操作挺簡單的，編完很有成就感！算是實用的生活小物～ Check in時間：下午16:00，Check out時間：隔天中午11:00 我們當天入住「豐收地」營區，距離停車場很近，拖著行李馬上就到了！ 中央平台是晚上烤棉花糖的地方 淋浴間和廁所距離帳篷很近，大約走個50秒左右就到了，非常方便～ 淋浴間水很強，不會忽冷忽熱，地板也沒有積水的問題～ 提供茶籽堂洗髮露和沐浴露，這款百貨專櫃有在賣，味道我還滿喜歡的！ 提供吹風機、衛生棉、棉花棒、牙線棒、嬰兒澡盆 茶水間提供冷熱飲水機、水壺、馬克杯、冰箱 帳篷周圍綠意盎然，吸收滿滿大自然芬多精好舒服～ 帳篷外提供雨傘，不幸遇到下雨天也不怕淋雨～ 外帳區提供露營桌和露營椅，可坐在戶外享受愜意的午後時光～ 「蟬說：霧繞」帳篷有五米非常寬敞！帳篷中央沒有桿子佇立，擺放一張嬰兒床，動線依舊順暢。 一般標準床大小，床墊很有支撐不軟塌，旁邊的人翻身也不容易受影響，枕頭和棉被厚薄度也剛好～ 帳篷拉鍊可打開透氣，窗景望出去一片綠油油還不錯！ 嬰兒床有輪子推移很方便，睡覺時可以把蚊帳套起來，就不用怕寶寶被蚊蟲攻擊～ 小被被和安撫巾需自備唷～ 帳篷內有電風扇沒有冷氣，山上溫度較低，晚上睡覺不會很悶熱～ 有長鏡、衣架 提供大浴巾四條、耳塞，還有方便盥洗裝物品的袋子 防蚊燈 除濕機 床下方有附一條延長線使用 晚餐時間：18:00-19:30【依現場為主】，放飯時間像蝗蟲過境，盤內食物很快被掃空，人員補菜速度還挺快的！ 野菜沙拉吧有生菜、火腿、葡萄乾、小黃瓜、紫高麗、玉米、洋蔥、鳳梨 醬料可搭配和風醬、葡萄醋或是橄欖油，餐前來份沙拉開胃一下～ 水果西瓜和火龍果都很甜～ 巴攏就是竹筴魚，表面炸的金黃酥脆，魚肉軟嫩可口，幾乎沒有吃到魚刺，不過還是要小心～ 火烤帶殼玉米筍味道清甜，裡面一絲絲的玉米鬚也很有營養價值～ 不計成本鋪上滿滿酥脆櫻花蝦，再搭配滑順美乃滋，這道我好喜歡！ 胡椒烤螺肉用竹籤把螺肉拉出來吃，螺肉口感有Ｑ勁略帶有微微辣感～這道好適合下酒！ 綜合時蔬有芋頭、菇類、紅黃椒、櫛瓜，搭配濃郁青醬和起司粉，相當夠味好吃～ 炒高麗菜口感脆甜，簡單調味就很好吃～ 蘿蔔時雨煮有清甜的紅白蘿蔔、柔嫩的香菇、軟Ｑ的烤麩以及細嫩的大白菜 辣味小米酒釀豬肉，五花肉肥瘦剛好，吃起來有微微辣度很下飯～ 刺蔥香燻烤雞，雞肉連皮帶肉烤的極嫩，搭配「刺蔥」獨有香氣，別有一番風味！ 樹豆豬肉丸，外觀像迷你版獅子頭，口感軟潤多汁超級好吃！光是視覺就讓人口水直流～ 炸小米糕鰜魚片，圓滾外型很像章魚小丸子，創意感十足！吃起來口感軟糯又有點蓬鬆感，相當特別！ 火烤月桃小腿肉，帶骨雞肉烤功厲害，吃起來不會過於乾柴～～ 炸香菇一支一支插在木頭上，超級討喜可愛！很熱銷要搶要快～ 「香菇炊飯」米飯香Ｑ不軟爛，加入大量的菇菇香氣很迷人～ 也有基本款白飯 小農蔬菜湯，湯本身沒什麼調味，喝到的是蔬菜淡淡甜味，多種蔬菜搭配營養滿分～ 「水果雞湯」雞湯裡面滿滿料不怕撈不到，有香菇、柿子以及口感鮮嫩的帶皮雞肉～ 「莓果烤布丁」這道熱甜食成功擄獲我的味蕾！布丁柔嫩有蛋香，表面有脆甜焦糖感，搭配酸甜綜合莓果，吃完大滿足！ 晚間營火時間：19:30~21:30【依現場為主】，晚餐吃飽喝足後可以回到營區烤棉花糖～ 也可以額外報名「泰雅族獵徑尋根體驗」跟著專業獵人深度探險～活動時間：19:30-21:30【依現場為主】 帶著頭燈準備出發探險去～ 大家懷著敬畏的心，入山儀式開始。 聽著導覽解說，實地走訪密林獵徑搜尋獵物的足跡～ 現場佈置抓山豬的陷阱 展示獵槍的使用 山上無光害，滿天星斗看得一清二楚～ 就地取材生火烤棉花糖，就連串棉花糖的竹籤也是獵人現場用竹子削出來的～ 體驗自己鉅竹杯 用原住民釀的小米酒，乾杯！ 最後來張大合照紀念，回程！ 夜晚露營區挺漂亮挺有氛圍的～ 早安～被蟬聲叫醒，剛好準備吃早餐！ 寶貝紜紜似乎很愛這個窗景，一直站起來看～ 早餐時間8:00-9:30【依現場為主】 飲品有冰咖啡、熱咖啡、柳橙汁、牛奶，有三種牛奶麥片可選擇！ 中式清粥小菜，玉筍口感很細嫩，蜜黑豆甜甜的很涮嘴！ 起司菇菇，香濃焗烤大配水潤香菇，撒上微量辣粉提味，很好吃餒！ 西式炒蛋沒有過多調味，口感很有嫩度～ 香料烤南瓜，口感紮實綿密，健康養生～ 港式蘿蔔糕口感軟嫩有Ｑ度，要搭配醬油一起吃比較有味～ 洋蔥炒豬肉絲，軟嫩的豬肉搭配洋蔥炒出清甜，這道很出彩～ 三款果醬分別是巧克力、藍莓以及花生 水果芭樂偏軟不是硬脆的那種，蘋果很脆甜～ 收拾完行李，來到戶外看看風景拍拍照～ 遇到一隻很大的蝗蟲，它的保護色很強，不仔細看不會發現牠～ 雖然沒有遇到美麗的櫻花季，但是繡球花拍起來也是頗美的～ 來到「蟬說：霧繞」遠離城市的喧囂和日常的瑣事，放慢步調與大自然連接 享受純粹的自由及放鬆，與親友們一起共度寶貴時光～ 無論是初次露營或是經驗豐富的露營愛好者都很適合！ 不用自己搭帳篷，花費大量時間料理餐點，就可以體驗露營的樂趣～ 粉絲專屬優惠折扣碼：wr2004 立即官網訂房：https://www.myfunnow.com/zh-tw/funbook/3039604133801/branch YouTube影片有更多介紹~ 蟬說：霧繞WooRao 粉絲專屬優惠折扣碼：wr2004 立即官網訂房：https://www.myfunnow.com/zh-tw/funbook/3039604133801/branch 電話：03 6210120 地址：新竹縣五峰鄉桃山村白蘭298之3號 粉絲團：https://www.facebook.com/ChanShuoWooRao 蟬說：https://www.chanshuo.tw/ 《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1JrRR ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ 

🤩他最近在想些甚麼？🤩

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道心中的他最近在想些甚麼。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 他正在準備某些東西，不太能跟你說。他希望關係有所推動，彼此雙向奔赴。其實他對你有點信心，但你不太好拿捏，他自己沒太大安全感，他猜不透你在想些甚麼！最近有些他比較想得戲劇化，有悲傷的情緒，有不太能說出口的話，他好像覺得自己搞砸了甚麼，他後知後覺。近期他的人際關係有點阻礙，他不知道如何處理或有點心灰意冷。他是個可以守住挺多秘密的人，所以他現在壓力挺大，壓抑著自己，他希望有人可以開解他一下。 選項 2 他最近的與人合作方面或談合約方面遇到一點挫折，不太順利，他想亡羊補牢，但他還在想對策。有些他會忍不住想向你表白，希望你可以給他一個機會，你是他的理想型。他覺得自己最近好像分不了太多時間去陪你或接觸你，他有點心裡難受。有少數的他好像搞錯了某些事情或責任，現在很後悔，在想辦法。有些你和他的關係發展可以昇華到另一個階段，有少數的他對你的慾望挺大，他挺想給你一個承諾，會開花結果！有些他覺得對你比較抱歉，他希望送你禮物或為你做一些事去彌補。他對你的愛其實還在！ 選項 3 他比較喜歡自己獨處的時間，可以讓他平靜一下，也可以自我反省，他對自己的要求挺高。他對你比較包容，他說他接納你的一切，他希望你不要妄自菲薄！他會比較習慣壓抑自己對你的愛，他也個比較自律的人。他既聰明又冷靜，他可能想得比較多，而對你的行動會比較少，但他對你依然有低調的期待的，你可能會感覺到他對你忽冷忽熱，完全不知道他到底在想些甚麼。有些他會為了想你而失眠，你是他的冷靜劑。他希望你和他可以彼此敞開心胸，不要有太多的隱藏，他喜歡你的真性情！他會默默觀察你，保護你，不讓你受驚。他每天晚上也想你到凌晨，難以放開你，但他早上的時候會比較清醒，對你比較壓抑！他和你總是有共同話題或興趣，他希望之後可以多些接觸你，深入了解你，他覺得你和他可以互補！ 選項 4 他想毫無疑問地衝向你，想和你發生浪漫又激情的關係，他不允許你拒絕他！他已經做好挺多準備的。有些他希望你和他之間的相處或話題可以有趣起來，但又比較佛系。他對你有很大的思念，他希望你可以完全接受他，他對你有控制慾，還想去黏著你。最近一或兩個星期，他會對你有行動，他希望你可以理解他的暗示或他對你的愛意。近期有些他比較無聊，如果你主動去找他，他會無比開心和驚喜。你可以放下一點面子。他期待你和他的關係發展可以穩定前進，但不用太急！他對你比較有耐性。他挺喜歡看你小憂鬱的樣子或穿著比較性感可愛。有少部分的他最近可能會多了應酬，人緣不錯，也有喝酒，但他的身體比較疲累，你可以體諒他一下，多一點安慰他，陪伴著他。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #4月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

情人節，你今天快樂嗎？

一早起床。 「嘿，情人節快樂！」我說。 『我、聽、不、見！』盛飯怒吼。 *** 好不容易約到思思念念的女孩…… 「可是那一天是A君的生日，我想約他一起去。」 A君是盛飯的兄弟，從前有耳聞女孩對他有好感。 已經約了，又不好撤銷；跟著出去，擺明就是電燈泡。 此時，A君傳來訊息。 『你該不會覺得我對她還有好感吧？』 就這樣，三個人，三種心思。 好尷尬的出遊。 *** 喜歡一個人，從來都不容易。 觸動喜歡的關鍵，其實都很膚淺： 喜歡你看我的款款深情 喜歡你笑起來的樣子 喜歡在你身邊就是一件有趣的事 喜歡跟你在一起的時候，每一件事都是好的可能。 喜歡一個人很容易。 愛一個人、長久的愛下去，卻很難。 有一天你會發現，無論你多喜歡一個人 他都會和你原本的想像不一樣； 無論你多麼的小心，你們的思想和行為總是有抵觸的時候； 你還會發現自己的愛、其實沒有想像的堅定~ 你的溫柔會被磨損 你的配合有一天會被壓抑的自我掩蓋 你會發現守著一段關係、守著一個承諾很難。 有時候你不是討厭對方 而是沒辦法面對那一個率先變心的自己。 但是 但是 一段經歷過歲月，能夠長久不變的愛情， 靠的不是忍耐， 而是包容。 包容和忍耐不一樣。 包容是有一天我明白，你和我想像的不一樣、我和我自己想像的也不一樣，但我願意用這個重新發現的定義，嘗試繼續走下去。 不是每一段感情都會有結果，大部分的感情都以分離成為最好的結果。 無論是愛 無論是傷 無論是被迫接受的明白 在愛戀關係中的一切，讓我們越來越了解自己與世界的真實面貌。 *** 沒有一定要跟另外一個人在一起。 但如果我們在一起， 希望我們都喜歡與對方為伴的那一段時間。 我們是情人 是夥伴 也許有共同的責任。 但永遠記得： 愛不是理所當然。 那一個你可以稱為愛人、或伴侶的靈魂， 在寶貴的生命中， 為你留了一個優先的位置。 而這是可遇而不可求的。 *** 今天老爺要加班。 當他離開座位，小貓多力在他的鍵盤上亂踩，打出一段“74/74/-&_$##”，還送出去給他加拿大的主管！ 『啊啊啊！那是總公司第二高的主管啊！』 「祝他情人節快樂，並且告訴他台灣的習俗，情人節要祝福對方7474~😜』 無論有沒有情人，每一天都要快樂💐💐💐💐💐

下午茶甜點推薦-大稻埕咖啡-Modern Mode & Modern Mode Café

Modern Mode & Modern Mode Café位於大稻埕迪化街尾巴，從捷運大橋頭站1A 出口步行7 分鐘左右。 其實來這家店完全是因為原本要去的店太多人，後來走到的Modern Mode ，我們也是最後一桌客人。 店裡面很多復古古董，整個店的氣氛很好，店員會在吧檯前製作料理和飲品等等，整個很透明很有趣，有問題也可以直接問。 甜點非常令人驚艷! 都很好吃，甜點都是不定期更換的，朋友還有點一個帶酒的提拉米蘇也很推薦~ 一樓後面的門可以出去，有一個中式露天庭園，可以在那裏拍照。 #推薦#分享#心得#好吃#下午茶#甜點#大稻埕#咖啡#Modern Mode Café

港都中的各種樣貌

次為了睽違十年重返高雄的黃色小鴨，隔了三年沒去高雄的我，於是和老弟帶著老媽再度去高雄遊玩。那天早晨涼爽，吃完早餐背著包包後就坐上區間車搭往高雄，很久沒坐火車，看到車上一大早還那麼多的乘客，居然有點社恐，一上車便叫老媽去坐博愛座，自己則趕緊找個靠窗的位子假裝睡去，老弟則是尿急跑去上廁所。 好久沒和陌生人在同一個緊閉空間下，而且還靠我這樣近，覺得有點焦慮緊張，於是我趕緊望向窗外的田野風光，來緩和自己的不安感，當我看著熟悉的鄉村景色在我眼前愉悅地飛過時，便想起以前坐火車通勤的日子，那美好溫暖的回憶頓時湧上心頭，漸漸地這樣緊張焦慮的情緒慢慢緩和下來了。 以前的我都喜歡這樣悠閒地看著窗外的田野風光一路搭到目的地，想起自己以前讀書時，根本就是火車專用戶，高中搭了三年的通勤火車，那時候買的月票到現在還被我好好地收藏在抽屜裡存放著。而讀大學時，又常搭火車回屏東；每次獨自搭火車時，最愛坐在靠窗的位子，買對號座也會跟售票員說，想在靠窗的位子，少女時代時也常常很期待旁邊會不會坐著超級大帥哥，來場像偶像劇那樣浪漫的邂逅。 台鐵列車緩緩到了高雄站後，車上許多乘客和我一樣，紛紛站起來魚貫而走出地離開車廂，踏上月台。這裡的景色跟三年前來高雄車站時，一模一樣，一樣的人潮，一樣擁擠的電扶梯，還有一樣的特殊味道。 熙來攘往的人群中，我們從台鐵搭著往捷運的電梯時，遇到了兩位外國夫妻推著嬰兒車進來一起搭電梯，到捷運站後，讓他們先出去，我則殿後死命按著「開」的按鈕後，隨後趕緊出去，門在我背後悄悄關上。 進捷運站後，等了七八分鐘後，按照老弟規劃的路線，搭乘紅線到中央公園站下車，租借附近的youbike騎到旅運中心。這是我第一次騎youbike，體驗一回在高雄騎腳踏車的感受。以往和朋友來高雄或是獨自一人來高雄，我都是搭捷運或公車後，用雙腳步行到目的地，只是這次身旁多了老弟和老媽，可不能帶著老媽用走的，太累了。 在城市騎腳踏車，還是這樣繁忙的大城市，每次跟著人行道的綠燈騎過馬路時，心臟都快跳出來。一直覺得台灣都市的大馬路好不適合騎腳踏車，因為沒有專門給自行車的車道，只有那種比較偏避或者比較鄉村郊外一點的馬路才有特地規劃給自行車在騎。 youbike的坐墊可以隨著身高調高或者調低，不知道是我太矮還是坐墊太高，我調到最低，還是覺有點高，腳還是要稍微墊起腳尖才能採到地；但整體體感是舒適的好坐的，前面還有籃子可以放我的外套和包包那些，覺得很方便。 跟著老弟的手機導航，穿越城市的幾條馬路後，看到被太陽曬到發光的藍色河灣上有很多人在那漫步，轉一個彎，接著終於看到可愛的黃色大鴨鴨在我眼前出現時，興奮之情溢於言表！把租借的車在據點歸還後，就展開看鴨鴨之旅。 當天天氣晴朗的如夏天般，晴空萬里的連一朵白雲都沒有，前幾天還冷得穿上毛衣毛褲呢。真沒想到高雄的天氣比屏東還要炎熱，到處都是穿著短裙短褲的人們，自己卻還穿得像冬天一樣，還差點中暑，趕緊躲在陰影下喝水喝飲料。 在人潮的擁擠的港灣，要找到好的角度拍攝黃色大鴨鴨，又不能拍到陌生人的臉孔，真是一大學問。不過，人們為了美好的畫面和事物，總是會耐著性子的，大家輪流拍攝，也懂得看到他人的鏡頭和手機就會自動閃避。於是，為了橋角度，我就這樣和鴨鴨單獨自拍了好幾分鐘後，就跑去和在陰涼處等待的老弟和老媽會合，老媽還不忘提醒我說記得傳照片給她，她要傳給她的親朋好友看（笑）。 一行人，吃完了有點貴的午餐，一路從光榮碼頭上橋後到真愛碼頭，然後走到下面的高流（高雄流行音樂中心），在海音館和高音塔、低音塔逛了一大圈後，有點體力不支的我，就在裡面找個位子坐著休息。體力比我還要好的老媽說她還想去附近的廣場走走逛逛，老弟便陪著她出去，留下我一個人在裡面吹冷氣休息。 不久後，老弟和老媽也跟著走了進來，大家又休息了一會兒，繼續往外走，在兩隻鴨鴨看了差不多後，我們決定去真愛碼頭搭輕軌，不想再用走路的去看那隻倒頭哉的藝術裝置的鴨鴨了。 後來才知道，春節期間搭輕軌不用錢，雖然不用錢，但每幾分鐘來的輕軌車廂上滿滿都是人，擠到有點不舒服，就好像日本人常常搭地鐵時說的沙丁魚列車。也許等到鴨鴨的熱潮過後，輕軌要收費後，就不會這樣擁擠，但這樣的港都城市，交通真的很方便，輕軌幾乎都有停靠在知名的觀光景點，像是夢時代、哈瑪星、駁二、高雄展覽館等等，也可以從哈瑪星或前鎮之心轉搭捷運到其他站點。 輕軌來到旅運中心站後，到了小朋友最愛的「冬日樂園」，裡面滿滿的親子排隊人潮，看了真可怕，幸好我沒結婚沒孩子，要不然小屁孩看到這個，肯定會想玩，因為我自己就想玩，只是那排隊人潮和烈日的太陽，算了。 吃貨的老弟和老媽說想吃東西後，兩人就跑去攤位市集那找吃的去了，我就開始拍照起來，拍倒頭栽的鴨鴨，拍鴨鴨油桶，拍不同角度的高雄港灣和黃色大鴨。但實在是風太大又太曬了，我又開始體力不支，找個位子坐著發呆看那些鴿子在地上到處覓食。 每次來到一個城市時，我最喜歡的就是坐在路邊觀察路人和各種街景，看著全家老小，推著嬰兒車的、帶寵物的、還有推輪椅的、還有各式各樣的外國人，就知道，這城市是一個友善包容的城市，才會吸引不同形形色色的人來觀光。 看著每個熙來攘往的人群，都會別著那特製又貴得要死的鴨鴨髮夾──在頭髮上、在包包背帶上、在寵物身上、在嬰兒車車上開心地在陽光下晃動著時，就覺得很有趣。而那些小小孩對地上找尋食物的鴿子感到強烈的興趣，用非常逗趣姿態和叫聲追逐著鴿子，人類中似乎只有幼兒型態的孩子對那群不怕生的鴿子感興趣，大人們就默默在旁守護著自己的孩子，深怕自己的孩子在追逐鴿子中出了甚麼差錯。 人總是這樣，在這美好愉悅的氣氛中，就算有任何煩心的事情，總在那氛圍下，被那樣愉悅的氣氛給感染，這也是為什麼我們往往在人生的低潮時，能帶給我們往前進的動力，正是在這些平凡中發現小小的幸福。 就像皮克斯電影《靈魂急轉彎》的「二十二號」發現，原來看似平常的事物，卻是最能觸動他心中的火花。 這時老弟和老媽拿著食物回來，坐在我身邊，一行人愉快地開吃起來， 太陽開始漸漸往西方移動，我們三人逛得差不多、拍得也差不多、吃得也差不多，陽光也曬得差不多、風也吹了差不多，海港的風真是不容小覷的，就這樣一天的港都之行，也差不多要打道回府了。 於是又重新擠進塞滿人的輕軌後，再轉搭一樣塞滿人的捷運，再轉搭台鐵，坐在舒適的椅子上，一整天的體力消耗，人逐漸昏昏沉沉睡去，而火車漸漸地從繁華的都市駛入我可愛的鄉村家鄉了。

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