一個月消小腹手冊！不求練出馬甲線，只求小腹再也不見！

最近天氣愈來愈炎熱，穿個清涼的貼身小背心，小腹卻出來見人，超級羞愧的啊！脂肪的堆積最容易在小腹上出現，因為人體大部分臟器都在腹部，為了保護它們，因此最快長肉，也是最難瘦的部位，除了控制飲食，一定要搭配運動才行，這邊跟大家介紹小紅書博主@胡星星教大家只要五個步驟，就能完美練出小腹線條，跟小肥肚說掰掰～ 動作一： 身體平躺在瑜珈墊上，雙腿與肩同寬彎曲，身體向上頂，屁股不要著地，做完後肚子會感覺有點酸酸的，一共２５次，共兩組。 動作二： 身體平躺在瑜珈墊上，雙腿在空中做出踩踏的動作，踩踏出去的腳一定要伸直，每個動作都要做到確實，才部會浪費運動的時光，一組２５下，共做兩組。 動作三： 身體平躺在瑜珈墊上，一隻腳放在另一隻腿的身上，單一腿往上頂，上下的時候動作要慢點以免受傷喔！ 動作四： 身體躺平，與肩同寬的距離，雙腿放鬆彎曲，手臂伸直，用肚子的力量向上撐起，向上後手指貼上雙腳中央，一組做２５下，共做兩組。 動作五： 一樣身體躺平，一條腿自然彎曲，另一條腿伸直後將身體向上頂，放下時注意屁股不要落地，兩腿可以交叉做，各做２５下，一次２組。 運動瘦身的同時也要注意安全，姿勢跟力氣都要用對，才不會還沒開始瘦身就先受傷啦！為了夏天瘦小腹是必修課程啊！另外，除了運動之外飲食也是很重要的，想要對抗小腹真的要雙管齊下啊～ 延伸閱讀 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ 冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #夏天瘦身 #小腹運動 #懶人推薦瘦身 #漂亮 #瘦小腹 #瘦身 

聯名『迪士尼』就對了！整套打包帶走準沒錯，穿去遊樂園保證最吸睛！

『金鼠年 -> 鼠年 -> 鼠 -> 米奇』天啊，不覺得超級合理嗎？ 新年第三天，別說穿搭編對大家不好，這就為大家奉上Gucci x Disney的聯名系列！好了，請各位少女忍住自己的雀躍與尖叫聲，我們知道這系列的火已經燒得非常旺，難以熄滅！ 什麼叫從頭到腳通通包辦，你看看這回的聯名系列便知道！從短袖到長袖，從帽子到鞋子，從配件到包包，連手機殼都一應俱全，讓你收藏魂大爆發，只想通通入手帶回家！ 下次去迪士尼遊樂園玩，不要再穿跟大家一樣的戲服cosplay了啦！穿這系列聯名款去玩，又時髦又與眾不同，全場最吸睛的不是你還能是誰？

👶🏻 身高 149 ㄉ穿搭 👶🏻

 28歲阿姨裝可愛臉當然尷尬啊 結果第三張整個豁出去ㄌ🤣🤣 髮帶 #ca4la 包包 #marimekko 背心裙 #aprilmaiden 鞋 #vans . . ᴵᴳ jiiji_desune 連結請用♡ https://www.instagram.com/jiiji_desune/ . . 

港都之旅別忘了伴手禮啊，高雄人氣伴手禮推薦TOP11，送出去超有面子！

最近編輯好多朋友都會到高雄去玩！看了相當羨慕～當然，出去玩怎麼可以忘了伴手禮呢？今天編輯就要來分享高雄這11間人氣伴手禮，不論食物風味或是吸睛亮眼的外觀，各家都看起來都超厲害，送禮或是自留也都不為過，甚至會有種買了不想送人的錯覺啊！快跟編輯一起看看哪些好買吧～ 高雄伴手禮推薦：wuyo烘焙工坊-屋優 地址：高雄市鳳山區青年路一段306號 新年招財金磚禮盒 一盒8入 $598 編輯推薦：★★★★ 超適合拿來送禮或是自留給需要打麻將沾沾喜氣的自己（?）豪氣的黑色土鳳梨酥共有兩款喜氣字樣分別是「發財」及「暴富」～內餡包著台灣土鳳梨、紅仁鹹蛋黃等等，鹹香酸甜的滋味大人小孩都會愛！拿來拜年真的再適合不過啦～ https://www.instagram.com/p/C1ivH1YPvPD/?img_index=1 高雄伴手禮推薦：不二緻果 地址：高雄市新興區中正四路31號 編輯推薦：★★★★ 高雄不二緻果的芋頭蛋糕相信大家一定都知道，軟綿綿的蛋糕夾著濃郁到不行的芋泥和鮮奶油，還有微微的芋頭顆粒真的超讚！不過吃多了會覺得有點甜，身為螞蟻人的我越甜我越愛啊，除了蛋糕之外，他們家的泡芙也是超級誘人～ 高雄伴手禮推薦：豆逗無油蛋糕舖 地址：高雄市三民區延慶街139號 特濃可可 $140／抹茶很逗 $160 編輯推薦：★★★★ 純手工製作，不添加油跟水的蛋糕是由豆漿跟牛奶製成的喔！招牌的巧克力口味苦甜的滋味口感濃郁超過癮，蛋糕體濕潤又綿密，內層還有一口咬下會爆漿的卡士達醬！真的超罪惡的～近期還推出了抹茶口味的味道也是很不賴喔上面還撒了OREO餅乾碎片呢！另外店家近期還推出一款超吸睛的中秋限定「芋皇巴斯克乳酪」1：1自製減糖芋頭內餡，與巴斯克乳酪的完美比例，濃郁口感讓人好上癮！ 高雄伴手禮推薦：蘇老爺花生麥芽糖 地址：高雄市鳥松區仁勇路181號 原味手工精緻花生麥芽糖 $350 編輯推薦：★★★★ 這家近40年的花生麥芽糖，只在冬季限定販賣喔，主打健康天然又養生，沒有添加任何的防腐劑，口感Q彈越嚼越香而且不會黏牙喔！繞成蚊香形狀的外型也很可愛！店家還會附上剪刀方便客人食用～口味上總共有四種，原味是最受歡迎的，另外還有一個玫瑰口味，精美的外觀很適合送禮呢！ 高雄伴手禮推薦：烤不累 地址：高雄市三民區泰安街47號 原味焦糖烤布蕾 $50 編輯推薦：★★★★ 原本是一家小小攤車，現在有了自己的店面囉！布蕾的口味也越來越多，焦糖烤得脆脆香味超濃郁！布蕾的口感也很綿密滑順，每次都想一次吃個三個！不過因為布蕾都是當天現做的所以數量有限，建議提早預訂喔 https://www.instagram.com/p/CkgFKSkvGuW/?utm_source=ig_web_copy_link 高雄伴手禮推薦：志明花生糖專賣店 編輯推薦：★★★★ 地址：高雄市鳳山區五甲三路141號 招牌花生糖 $220 開業超過50年的志明花生糖，是很多觀光客到高雄必買的伴手禮，堅持純手工製作的花生糖，香氣很濃郁！也不會黏牙，硬度適中，越咬越香，大人小孩一定會都喜歡！覺得相當適合一路從高雄吃回家哈哈～ 高雄伴手禮推薦：巴堂蜂蜜蛋糕 地址：高雄市鹽埕區大勇路127號 蜂蜜蛋糕 $170 編輯推薦：★★★★ 位於鹽埕的巴堂店內販賣許多種類的彌月蛋糕，其中以蜂蜜蛋糕最受歡迎，編輯吃過覺得比起其他的蜂蜜蛋糕巴堂的甜度較低，吃多了比較不會覺得膩口，蛋糕體的部分鬆軟不會很乾！搭配個熱茶絕對是超優的下午茶點心喔！ https://www.instagram.com/p/CwM5mhCPIOM/ 高雄伴手禮推薦：旗山吉美香蕉蛋糕 地址：高雄市旗山區中山路62號 香蕉蛋糕 $280 編輯推薦：★★★★ 這家位在旗山老街內的香蕉蛋糕，可是連外國人都抵擋不了它的魅力，扎實的蛋糕體有著濃郁的香蕉香味，好吃又有特色，而且一個份量很大可以跟朋友們分著吃喔！店內除了香蕉蛋糕還有許多不同的品項但來這裡的人都是衝著香蕉蛋糕啊 高雄伴手禮推薦：阿綿手工麻糬 地址：高雄市鹽埕區新樂街198-27號 花生$30／草莓抹茶大福$80 編輯推薦：★★★★ 麻糬控們絕對不能錯過這家啊，手工的麻糬外皮超Ｑ內餡也是沒在小氣的塞到滿，人氣的花生口味，跟外頭一般包花生粉的不一樣，而且包裹著濃郁的花生醬，還可以吃到花生顆粒！不過有網友表示雖說花生香氣跟口感濃郁，但是吃到後來會覺得有點膩口～另外店家也有推出草莓大福系列，一樣很受歡迎喔！ 高雄伴手禮推薦：火星糖 地址：高雄市新興區中山一路14-1號 火星糖一包（家庭號）$330 編輯推薦：★★★★ 高雄人氣超夯的火星糖，外觀看起來像是牛軋糖，但是他裏頭的堅果比牛軋糖更多，有杏仁果夏威夷果仁，所以吃起來味道更加香濃，另外堅果塔也是店內的人氣王之一喔，多樣的堅果天然又健康！真的很不賴呢～ 高雄伴手禮推薦：新巧屋烘焙食品行 地址：高雄市前金區前金二街50號 草莓爆多蛋糕 長條 $380 編輯推薦：★★★★ 在團購屆名氣響亮的新巧屋，光是名字就夠煞氣了，除了基本的長條款外還推出大份量的方形草莓蛋糕，可以讓多人一起分食！海綿蛋糕夾著滿滿草莓和鮮奶油，吃起來綿密加上酸甜的草莓果粒，真的超涮嘴～草莓控們絕對不能錯過這家啊～ https://www.instagram.com/p/C0OwpoIPxuz/?utm_source=ig_web_copy_link 以上這10家伴手禮是不是都很厲害呢？要去高雄玩的朋友萬萬不可錯過，買些好料的回來送給親朋好友吧！ Popyummy 撰文 延伸閱讀 👉🏻台南伴手禮推薦 👉🏻嘉義名產推薦 👉🏻彰化伴手推薦 👉🏻台中必買伴手禮推薦 #巧克力 #布丁 #抹茶 #烤布蕾 #發胖南部 #芋泥 #芋頭蛋糕 #花生糖 #草莓蛋糕 #高雄 #高雄伴手禮 #高雄美食 #麥芽糖 #麻糬 

千萬不要跟別人說！12星座保密指數大公開，誰才是傾訴祕密的好人選呢～

每個人都有自己內心的祕密，有時候好想說出口，卻又怕被洩漏，但是找人傾訴祕密真的會讓自己舒暢不少，這時候就需要一個守口如瓶的人，和邱比特一起來看看哪些星座是託付祕密的最佳選擇吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1180138 （圖片來源：《她的私生活》劇照） 牡羊座保密指數：5％ 性格有些衝動的牡羊座在聽到祕密後會很興奮，按捺不住內心的他們會開始計畫該怎麼告訴下一個人，所以祕密並無法留在他們心裡太久。 金牛座保密指數：50％ 金牛座雖然偶爾也會喜歡和大家八卦一下，但是如果事情嚴重影響到他人時，金牛座就會選擇保守這個祕密，因為惹上麻煩並不是他們想要的。 雙子座保密指數：3％ 號稱八卦收集站的雙子座，在這方面下載與上傳的速度完全是最高規格，不管事情有沒有關於他們，只要傳到了雙子座的耳朵裡，祕密就再也不是祕密了。 巨蟹座保密指數：80％ 一般來說，巨蟹座不太會談及他人的祕密，他們會把祕密安然的守在心裡，但是對家人除外，因為巨蟹座面對家人都是毫無保留的。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 獅子座保密指數：20％ 獅子座很重情義，不會隨便對外人把祕密說出去，但是對誰都仗義的他們把大家都看成兄弟，因此若是有心，要從獅子座那裡得到祕密也不是難事。 處女座保密指數：90％ 處女座是非常客觀行事的星座，交情的多寡並不會影響他們的底線，對處女座而言保守祕密是道德，所以如果不希望事情被說出去，他們是絕對會守住這個祕密的。 https://www.popdaily.com.tw/love/1189989 天秤座保密指數：30％ 天秤座平時並不會輕易將祕密告訴他人，但也不是完全的守口如瓶，在他們心中有一套自己的準則，會把祕密分等級，等級有大有小，如果只是小祕密他們就會透露出去了。 天蠍座保密指數：70％ 如果是天蠍座的好友，那麼完全不用擔心他們洩密的可能，因為對於朋友天蠍座是絕對保密的，但對於有過節的對象們，天蠍座就會認為沒有保守祕密的必要了。 射手座保密指數：40％ 射手座如果答應了不把事情說出去，在某段時間內這個祕密就不會被別人知道，為什麼說某段呢？因為射手座在心中會給這個祕密一個時效，當他們認為時效過去時，這個祕密就留不住了。 （圖片來源：《奔向愛情Run On》劇照） 摩羯座保密指數：100％ 不易受影響且謹慎的摩羯座，他們平時就不太和他人交流，更別提和誰分享自己知道的祕密，同樣其他人的祕密摩羯座不會感到興趣，如果聽到了基本也馬上就忘了。 水瓶座保密指數：10％ 水瓶座保守秘密的意願很看心情，也許這個祕密能永遠留在他們心中，又也許明天就變成了大眾皆知的事情，畢竟沒有人能看透水瓶座的心思，他們就是個外星人。 雙魚座保密指數：60％ 如果隱藏祕密對於當事人是有利的，那麼雙魚座不會說出祕密，因為看重友情的他們會希望朋友們好，相反的，如果說出祕密對於事件整體才是有利發展的話，雙魚座可能就會選擇說出祕密。 看完了這次的12星座保密指數大公開，波妞們現在知道祕密要說給誰聽了吧！不過邱比特覺得聽到驚天大祕密時，真的好難偷偷藏在心裡啊～所以祕密不要說給邱比特聽啦XD https://www.popdaily.com.tw/constellation/1187027 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #保密星座 #口風緊星座 #星座 #星座運勢 #秘密 #運勢 

當男友的「早晨鬧鐘」～7個討好另一半的花招，老夫老妻也能重燃激情

熱戀的時候總是最充滿激情的！但在一起久了之後，一定會因為太習慣彼此而變平淡，甚至因為失去新鮮感而覺得無聊。老夫老妻的溫馨相處模式沒什麼不好，但對有些人來說感情是需要刺激的，如果你跟另一半也面臨到類似的狀況，不妨參考一下邱比特今天要分享的6個小花招，讓你跟另一半能重、溫、激、情！ ＃Date Planner (圖片來源：Pinterest) 每次討論要去哪約會都了無新意，不是你嫌無聊就是他嫌太遠？不妨自告奮勇擔任約會策劃人，無論是平日下班後約吃飯、週末整日出遊、還是三天兩夜的小旅行，直接一手包辦，由你來規劃約會行程、交通與住宿，讓對方只負責當老爺就好。 ＃Anywhere Door (圖片來源：Pinterest) 就是多啦A夢任意門，只要對方想你，一通電話或一則訊息，你就會飛奔到他身邊。聽起來很浪漫，但請對方不要亂來喔，在美國出差也希望你使用任意門功能，那到底該如何是好！ ＃Dress as you like (圖片來源：Pinterest) 簡單來說就是對方想要你穿什麼都可以，在家玩裸體穿圍裙、出去穿短裙不穿內褲…他想要你穿什麼、怎麼穿，你通通都要聽他的>///< ＃Cosplay (圖片來源：Pinterest) 來玩角色扮演吧！例如，在家一起換上學生制服，享受學長與學妹的校園純愛，最後當然是學妹被撲倒制服play，或是醫生與病人、家教與學生…多種角色給你們不一樣的新花樣。 ＃One Night Stand (圖片來源：Pinterest) 不是要你們出去找別人一夜情，而是你們假裝來一段一夜情。例如，獨自去酒吧喝酒，喝到一半對方假裝是陌生人搭訕，最後一起回到家裡或去旅館，享受一夜情的感覺。 ＃Morning Head (圖片來源：Pinterest) 嘿嘿～這應該是所有男人的夢想，早晨小兄弟總是特別活躍，睡夢中被溫熱的舌頭與嘴巴喚醒，真的再美好不過了！ ＃One Day Maid (圖片來源：Pinterest) 今天你就是對方的一日女傭，他想要你做什麼都不可以拒絕，再羞恥再變態都要有求必應喔！ (圖片來源：Pinterest) 感情是需要雙方共同花時間維繫的，在一起久了就像平靜的湖面，「不一樣」就像一顆能激起漣漪的石頭，能為生活帶來一些情趣。今晚，就跟男友挑一個來實現你們之間的小情趣、製造新的火花吧～ 延伸閱讀 在料理台做超刺激？6個情慾電影中常見的性愛場景，幻想就好別亂嘗試！ 情慾電影都是演的！5件事告訴你水中愛愛一點都不浪漫，別傻傻跟著做！ Dirty Talk喚起男人心中的野獸！關於愛愛的6個真心話，男友正是這樣想的！ #刺激 #性事 #性愛 #情慾 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 #私密話題 #約會 #重燃愛火 #限制級 

歐膩們都在穿！2021韓妞最愛的球鞋排行榜TOP 5，現在入手還來得及！

身為時尚又潮流的水水們，球鞋一定是穿搭必備的單品！了解時下球鞋趨勢，更是時髦水水們必須知道的事情！如果要問妳們2021年最韓球鞋是什麼，你知道會是哪些款式進入排行榜嗎？不知道的話也沒關係，穿搭編幫你們找到了專業人士來解答「2021年五雙韓妞都在穿的球鞋」，想知道有哪五雙快看下去！ 👉新設計更顯瘦、顯腿長！NIKE RYZ365二代『甜杏奶霜』色，高級感沒話說！ Converse Chuck Taylor 1970 這雙Converse大家一定都很熟悉吧，基本上是人腳一雙！2021的新色是可可色和薑黃色，這兩色完全命中少女心了吧！整體大地色系配上一雙可可色的帆布鞋，真的太可愛！而薑黃色跟之前的芥末黃相比，顏色稍微變暗了一點！新款都是復古奶油底，鞋底更軟，走起路來更舒服！但不管是哪一款顏色，都是百搭的鞋款！ 圖片來源@小日刀口 👉鞋櫃必備小白鞋再+1～可愛爆表的NIKE雙色刺繡小勾球鞋，心動不如馬上行動！ New Balance MR530KA NB鞋款只要是有在逛韓國網拍的水水們，一定看到很多model都有穿這雙鞋拍照，它越看越耐看的特性，應該就是這雙NB的魅力吧！2020比較紅的是白色、奶茶色，2021出了新色是藍色+白金色，看起來又更復古的感覺！新款也把容易氧化的鞋底改成奶茶色鞋底，還附一個奶茶色鞋帶，可以隨自己心情變化！ 圖片來源@小日刀口 👉男神收割機！原來這樣穿就可以把到GD？Jennie的3招戀愛必勝穿搭Tips快筆記！ New Balance MRS327FE 這雙MR327也是前陣子洗版IG版面的一雙鞋子！路上看出去許多人都有這雙鞋，似乎變成了國民鞋！證明大家都有走在時尚潮流的路上啊！這雙的鞋型很讚，可以修飾你的小腿，所以讓腿看起來更細！它色系超多，其中有出一個黑色的漸層色，如果有燈打上去的話，還會有點反光亮亮的感覺！ 圖片來源@小日刀口 👉被說蜈蚣腳也沒關係！6雙Zara平價鞋款推薦，最低990就能入手！ New Balance M992NC 喜歡米色、白色系列鞋款的女孩們，這雙你們一定要收下！NB M992是用米色、白色、淺灰色三種顏色混和打造這雙鞋！雖然是老爹鞋，但是它真的有一個可愛感，也因為有厚底的設計，可以無痛長高超棒～整雙鞋相當舒服好穿，不論走路或跑步都很適合！ 圖片來源@小日刀口 Jordan 1 mid banned 走運動風、中性風的女孩們一定知道這雙鞋！在韓國一些個性風的的小姊姊們，基本的穿搭一定會看到這雙Jordan 1！那到底韓國人到底在迷這雙鞋的什麼呢？就是因為它的標誌，出門穿出去就是一個ICON，配色更是相當吸睛，在眾多籃球鞋中也算是最適合穿搭的一雙鞋！ 圖片來源：@小日刀口 👉12星座鞋款：只看幸運色？你就落伍了！2021必懂『12星座命定鞋款』，開運、時髦一次到位！ Nike Tail Wind 79/W Day break 接著就來到第五雙韓妞最常穿的鞋子了！就是nike的這兩雙啦！兩雙都是屬於材質的拼接，外型上面來相比，Day break比Tail wind則會比看起來更尖一點，所以Tail wind會讓腳看起來較有份量，屬於有點氣勢跟優雅混合的鞋款！ 圖片來源：@小日刀口 👉上架3秒就缺貨！穿搭KOL搶翻的爆款『甜奶油』小包，你擁有了嗎？ 看完以上詳細的介紹2021年五雙韓妞最紅鞋款，有沒有哪一雙是你已經入手呢？那麼真的要認證妳是時尚達人呢！還沒買的妳們就趕快去把妳鍾愛的鞋款買回家吧！不然穿搭上總會少點什麼味道啊！ 撰文編輯 #Rita #2021女生鞋款 #airjordan1 #newbalance #NIKE #女孩球鞋穿搭 #球鞋 #球鞋穿搭 #韓國鞋款 #韓妞鞋款 #韓系穿搭 

再冷也不寂寞！SPAO最Q聯名「熊熊遇見你系列」今年秋冬就讓他們來擁抱你吧！

韓國平價品牌SPAO真的超會滿足卡通迷的心！從之前開始就陸續和蠟筆小新、美少女戰士及玩具總動員等超強卡通聯名，而隨著涼意的來襲，最近則聯手美國知名卡通「熊熊遇見你」推出秋冬新款！各位熊熊遇見你的粉絲們，趕緊來看看有沒有自己喜歡的商品吧～ 毛絨背心 這款毛絨背心的設計非常可愛，整隻熊就好像躺在毛絨絨的雪地中，光是看著就覺得又療癒又保暖！而很特別的是這系列的聯名款只有背心才有「薄荷綠」的顏色！在寒冷的冬天穿著它走在路上絕對是最吸睛的啦～售價19,900韓幣。 毛絨外套 除了背心款之外，SPAO也推出了外套系列，一樣也是北極熊、棕熊及熊貓三位主角都有，顏色則分為象牙白、米色、粉色及藍色，若是害怕整件粉、藍穿出去會太浮誇的話，買回去在家裡穿也可以滿足一下少女心啦！售價25,900韓幣。 綿羊外套 若是怕亮色系毛絨外套穿出去太害羞或容易髒的話，還有深色系列的綿羊外套可以選擇喔！這系列的設計也非常細膩，像是在袖口的部分有趴著的熊熊、標籤則是三個熊掌，只能說這種小巧思真的很可以啦！售價69,900韓幣。 兩件式睡衣 兩件式的睡衣則是這次秋冬新品的重頭戲啦！分為較薄的秋天款與絨毛質料的冬天款！除了各個主角都有一個代表色之外，北極熊則又再分為粉、藍兩色。睡衣整體佈滿著熊頭與熊掌的印花，穿著睡覺也讓你可愛度與舒適度兼具！售價39,900韓幣。 （本篇圖片來源：spao官網） 以上就是SPAO在今年秋冬推出的最Q聯名！心動的話就趕快找代購，一起在秋冬穿上最可愛的熊熊遇見你系列吧～ #2019SPAO新品 #SPAO #SPAO x 熊熊遇見你 #泡菜必買 #泡菜必逛 #泡菜生活 #熊熊遇見你 #熊熊遇見你聯名 #韓國SPAO #韓國SPAO新款 

女友滿意度100%！2024必學10招人物構圖拍照技巧，IG美照都是這樣來的！

哈囉各位小仙女，連假有出去玩嗎？妝同學今天不聊彩妝保養，今天要聊的是現代人變漂亮也很重要的一環「拍照技巧」，要拍出好看的照片，人物構圖超重要呀！在美美的咖啡廳、風景下，動作姿勢沒擺好、手機構圖沒抓好，拍出來的照片真的會讓人很切心！這就幫大家整理出10點一般人最容易犯的拍照誤區，不需要太多思考，沒有很難的！只要簡單遵循這些人物構圖Tips，每張照片都是人人點讚的美照啦！ 拍照技巧1：留白8:2 出去玩的全身照最佳的拍照比例，記得人物上下方留白的比例是8:2，會有拉長比例的效果哦！就算不是站著，也可以遵循這個上多下少的公式，是個滿足畫面美感＆拉長身材比例一舉兩得的構圖技巧。 雖然8:2只是一個大概，反正就是上面留多、下面留少的概念；但留白也不能留太多，如果上下都留白5:5，比例反而會顯矮打回原形哦。 （圖片來源：@hanyunc） 拍照技巧2：構圖四邊皆禁區 拍半身照或是大頭照時，要注意不要太靠近畫面的四周邊緣，如果想要構圖更好，頭頂可以要適當地留白，讓畫面更和諧。 （圖片來源：@nyanchan22） 拍照技巧3：放在1/3處不無聊 如果是隨手一拍的景色照或是背景物件比較多的時候，可以把人物放在整張照片的1/3處，也就是縱向的輔助格線上，或是切半身+上方留白，再應用以上教的兩點，你看，上下這三張照片平平都是拉裙襬，照片氣氛就完全不同啦！ 其實也不是說畫面置中不行，如果背景是一個對稱的建築、線條感比較強或是比較單調的背景是適合置中的。 拍照技巧4：坐著拍看看 在背景很單調無趣、或是旁邊人很多很雜時，坐著蹲著拍照，是很好的辦法喔！ （圖片來源：@aria__aa） 拍照技巧5：腳對著「構圖對角線」處擺 小撇步就是讓對方腳擺斜斜的，膝蓋微彎但稍微伸長，在你的相機構圖裡，腳盡量要擺在右下角或是左下角，手機或相機垂直拿就好（不需要超斜的仰著拍喔！）這樣美美的大長腿就會完美呈現啦～ 拍照技巧6：善用身邊小道具 善用當下場景的小道具吧！在咖啡店的話就拿個咖啡杯、吃蛋糕、提起叉子，走在街頭、海邊，就拿拿手邊有的襯衫、飲料，讓手有事情做自然就不會尷尬啦！ 拍照技巧7：切記按連拍 原始相機打開後，原本快門按鍵就連續按下去不放，他就會幫你連拍囉！不管是跳起來或是連續動作都會幫你補捉起來，笑容或是一些意外好看的表情都有可能捕捉到呢！之後再回相簿慢慢挑照片，一定會有滿意的照片啦！ 拍照技巧8：構圖半半拍 女友與風景、背景的比例抓個1:1，不過這裡要小心，如果女友放太邊邊，或是她的姿勢是偏側邊的，小心拍出來效果會不好看哦！這裡要特別注意人物的姿勢，這種構圖不管是在咖啡店、美術館、海邊等等都非常適用 https://www.instagram.com/p/CsvWZ0BrSkc/?img_index=1 拍照技巧9：由上往下拍看看 誤區一：全身照人物塞太滿 除非你是想拍＃OOTD穿搭，不然整個人塞滿手機畫面切頭切腳的，除了視覺上很壓抑，無法替身材比例加分，後面風景也都擋住了….嗯？那你就在家自拍就好了呀？ 誤區二：半身照人物放太邊邊 手機鏡頭都有廣角延伸的效果，所以把人放在靠近畫面邊緣是非常危險的一件事，小心身材一秒變形變粗勇女，尤其自拍的時候最容易發生這種狀況呀！ 誤區三：人物站大正面、太死板 很多人拍照喜歡把人物放在正中央，加上被拍照的人也只是正面看著鏡頭傻笑，畫面容易顯得死板很容易就淪為觀光客照了，照片除了”看起來人很好”之外沒別的可以說嘴的了。 誤區四：站得直挺挺的 跟誤區三有異曲同工之妙，不止構圖太過死板，站得直挺挺的只差沒有立正敬禮，拍出來還是只能恭喜你獲得遊客照一張。 誤區五：坐著拍腿好短 坐著卻拍起來總是不滿意嗎！坐的姿勢也是一大學問，隨意坐會不小心就讓腿看起來不好看呢～ 誤區六：尷尬癌上身 就一人看著鏡頭不知道要怎麼拍了的時候，拍出都不好看是真的！！ 誤區七：常常晃到，只會捕捉晃照 跟不上對方擺表情的節奏，按下快門再看的照片時，總是和自己按下去瞬間的表情不一樣，不是晃到就是不小心就會拍到大醜照啊～ 誤區八：風景照和女友，拍照比例不會抓 想同時紀錄女友與風景照，卻不知道怎麼拿捏～其實以下這個方法超好用！ 誤區九：拍出來臉都好胖 最後臉怎麼拍都不滿意嗎～試著由上往下拍看看吧！不是頭頂那麼高，手機微微傾斜就會有很自然的小臉啦，像是這種坐著的姿勢，或是在餐桌前吃東西、生日時許願的樣子，都很適合用這個構圖唷！ 誤區十：做人太老實 現在用iphone內建相機拍照真的是個老實人，只能說iphone真不懂我們少女的心，尤其是內鏡頭拍了真是讓人想直接回家啊～我看只有IU等級的人可以這麼任性地拍吧！ 拍照小撇步 喏！奉上前陣子我們寫的十大美肌app文，請大家善用這些比SKII還厲害的APP們＆濾鏡教學，但還是要注意不要修得太假喔XD （延伸閱讀：讓你時時刻刻都上相，年度十大美肌保養品大賞！有了這些APP再也不用擔心膚況不佳！） 以上，其實只要掌握短短的五點，然後交互應用，每個人都是拍照構圖大師！如果大家喜歡這樣的內容，快到FB這篇貼文按讚、留言、分享，不然最近臉書都會擋貼文到大家的牆上嗚嗚，那我就祝大家連假獲得很多張仙女照＆相親照囉，連假快樂:D 不要再埋怨男友不會拍照了 這篇文章沒丟給他是你不對? ＃實用文 ＃快分享給 ＃每次都把你拍成肖婆 ＃矮肥五五身 ＃的那位親辜^＿^ – ? 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #33 #iphone #妝漂亮 #打卡 #技巧 #拍照 #構圖 #波波妝漂亮 #濾鏡 #美妝 

宅在家超快樂！看起來社交活動很多，但其實骨子裡是宅精靈星座TOP5

你身邊有個總是活力滿滿、超愛跟人打交道的好buddy嗎？但其實搞不好他們的另一面卻是個超喜歡假日攤在家裡的宅宅！看到他們那一面搞不好會被這樣的反差給嚇到哦～準備好了嗎？讓邱比特為你揭露那些花枝招展的小夥伴們的另一面吧！還是你就是本人呢？別害羞，要誠實面對自己的宅屬性啦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1030796 （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） 牡羊座 活力代表牡羊座到哪裡都像支小火箭一樣衝衝衝，看起來總是精力充沛的他們，其實心裡有一部份也是很想好好休息一下，但又不想讓人看到他們疲憊的樣態，這時候，宅在家就是他們的最佳選擇了～ 金牛座 金牛座的小家子氣…啊不是！是節儉！因為牛兒是出了名的節儉個性，也因此其實不難理解為甚麼他們會是宅宅，畢竟在家裡的話就可以避免不必要的支出花費，好好地把錢存起來幹大事，等變成少年董後再出去玩樂也不遲啦～ 巨蟹座 對於居家型好代表巨蟹座而言，金窩銀窩都不如自己的狗窩！怎麼想都還是自己的蟹殼裡面最讓人放鬆安心，況且家是需要好好經營地，讓生活的氣息在家中流竄，會比出門去贏得注目更深得他們的心。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1027611 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 天蠍座 總是神秘的天蠍座，深知偶爾露面才能讓人印象深刻，因此為了保持神祕感，不到必要的關鍵時刻絕不輕易邁出大門一步，也因而或多或少給人難約的宅宅感，但這絕不代表他們在家無所事事耍廢，而是在精心規劃下一次出場的絕佳時機，如何讓人眼睛為之一亮呢！ 水瓶座 水瓶座的小夥伴們有自己的異想空間，所以常常會給外人一種外星來的格格不入感，為了避免每次都要解釋自己的特立獨行，待在家裡似乎是最簡單的解決方式，偶爾再出去露個面，給世人們一些創意激盪即可，畢竟天才嘛～總是不能太張揚的是不是～（笑） 有沒有覺得反差很大呢？被嚇到了嗎？但其實每個星座本來就都是一體兩面的，所以有時候就讓他們在家安靜的當個宅宅也不錯，儲備好能量再一次爆發，才能更引人注目唷！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1044478 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #poplove #十二星座 #反差 #天蠍座 #宅宅 #巨蟹座 #星座 #星座運勢 #水瓶座 #波波邱比特 #牡羊座 #金牛座 

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