【泡菜編直擊】六月「防彈月」！台北LINE FRIENDS期間限定七款BT21飲料，阿米們喝起來！

BTS防彈少年團被封為「世界彈」不是沒有道理的！從發行第三張韓語正規專輯《LOVE YOURSELF 轉 ‘Tear’》 到現在，每天都被他們瘋狂洗版，而6月13日出道的他們，今年即將迎來五週年啦～2018BTSFESTA正如火如荼地展開中～但這都不是重點，重點是台灣的阿米們現在居然可以在台灣喝到BT21限定飲料了！ 先來「波波泡菜維基百科」一下！ 「BT21」是2017年LINE FRIENDS與防彈少年團合作推出的角色，七個成員用「血、汗、靈魂」親自從無到有、一筆一畫變身設計出來的，命名為BT21的含義是BTS和21世紀的結合，由擁有好奇心的外星人TATA意外登陸地球後立志成為地球上的超級巨星，並與RJ、CHIMMY、COOKY、MANG、SHOOKY和KOYA組成了BT21，開始了他們成為愛豆的人生！ TATA是四次元的好奇心大王，擁有愛心表情的外星人，從BT行星來的，必殺技是紅唇可以拿下來！ CHIMMY是隻熱情又認真的狗狗，很像智旻的爸爸ＸＤ亮點是黃色兜帽和紅色內褲，必殺技是「努力」！ COOKY是隻帥氣有腹肌的反轉兔子，必殺技是「豎起耳朵」，瞬間肌肉爆棚，經常做的事是吃SHOOKY！ SHOOKY初期是以SUGA家的貴賓狗為發想，後期與COOKY綑綁銷售by閔爺，必殺技和弱點都是「好吃」，經常做的事是料理，很怕牛奶！ MANG是隻擁有愛心鼻的馬，是希望的「望（망）」，必殺技是跳舞，傷心時用鼻子流淚，不論何時都戴著面具！ RJ是隻溫馴羊駝，由擁有羊駝相大哥Jin畫的，親切又有禮貌，因為怕冷所以喜歡穿羽絨衣，口頭禪是paca！ KOYA是隻想法很多的無尾熊，懶懶的耳朵和睜不開眼睛的眼睛是亮點，醒的時候都在玩ig，必殺技含淚自拍！ 除此之外，還有一隻隱藏版的神秘人物VAN，守護BT21的宇宙機器人！ 繼首爾旗艦店之後，宇宙明星BT21降落到台灣的LINE FRIENDS CAFE信義A11，並推出七款全系列飲料，分別是TATA莓果超能聖代、CHIMMY 芒果熱情冰沙、COOKY 粉紅狂野蘇打、SHOOKY 可可小不點冰沙、MANG 覆盆莓動感冰沙、RJ 草莓哆嗦優格、KOYA 荔枝朦朧冰沙，大多以「水果風味」作為基底，口感清爽消暑，而且色調很繽紛並層次豐富，完全呼應BT21鮮明的角色特性！ ！！！以下就是泡菜編這次的「試喝」心得！！！ 這次喝的有四款，分別是TATA莓果超能聖代、CHIMMY芒果熱情冰沙、MANG覆盆莓動感冰沙以及RJ草莓哆嗦優格，皆為150元！ ＃TATA莓果超能聖代 外貌是CGV，「世一美」（世界第一美男）等級，吃下去超級驚豔，綿密的冰淇淋，上面灑著香甜草莓片和餅乾碎片，一口冰淇淋，一口餅乾，嘴裡超多層次口感，但我要提醒大家，莓果醬會藏在冰淇淋下面，要記得挖深一點！ ＃CHIMMY芒果熱情冰沙 智旻真的好好吃ＸＤ榮登泡菜編心目中的一位寶座，就像舞台上的智旻一樣熱情，以「芒果冰沙」作為基底，上面撒上巧克力脆片，完！全！不！違！和！喝起來有夠消暑，有種在看〈Airplane pt. 2〉舞台拉丁的感覺～ ＃MANG覆盆莓動感冰沙 藍色的是微酸藍檸檬冰沙，而上面有一整球的覆盆莓冰淇淋，兩者天作之合完美搭配，酸甜酸甜的滋味，在這個熱到母湯的夏天，喝一口，世界瞬間被帶給我們希望的J-Hoooooop號錫點亮，沁涼又消暑！ ＃RJ草莓哆嗦優格 worldwide special，飲料的部分是草莓優格和香草奶蓋，上面灑上草莓碎片，喝起來很滑順就像奶昔一樣，但這杯很具挑戰性，就像有人喜歡大哥的大叔笑話（盒盒盒盒盒盒盒盒盒），有人卻不懂ＸＤ 而且必須稱讚LINE FRIENDS，飲料杯的部分都是雙層的，所以外面那層貼有BT21和角色貼紙的透明杯，大家是可以收藏起來的喔！活動時間從6月1日到10月31日，限定推出，同時在開幕期間，凡點購「宇宙明星BT21系列飲料」，就可以獲得獨家角色貼紙，除此之外，LINE FRIENDS也透露BT21全系列商品將於今年7月正式在台上市，阿米們先把荷包準備好，要存錢了啦！ info. LINE FRIENDS CAFE & STORE台北信義新光三越A11店 地址：台北市信義區松壽路11號 新光三越A11 1F 時間：11:00~21:30 例假日前一天 11:00~22:0 期間：6月1日到10月31日 （圖片來源：방탄소년단） #BT21 #BTS #CHIMMY #COOKY #J-HOPE #Jimin #JIN #Jung Kook #KOYA #LINE FRIENDS #MANG #RJ #RM #SHOOKY #SUGA #TATA #V #世界彈 #泡菜精選 #泡菜美食 #泡菜追星 #防彈少年團 

七、八年級生最懂！超有共鳴的7個懷舊流行穿搭，當年你有跟上嗎？

不同的年代都會有不同的穿搭重點，甚至可以當作是時代的流行指標，這次來跟著我們一起看看，有哪些曾經人人都在穿的流行時尚，現在又重新流行回來，又或是讓人再也不敢嘗試！今天穿搭編整理了7個懷舊流行穿搭，讓我們一起好好回味或是讓新朋友一起來認識一下，曾經的時髦look長什麼模樣！ 盤點7個懷舊流行穿搭 – 垮褲 垮褲穿搭可以說是當時七八年級生的必懂吧！當時幾乎每一個班級都會一兩個男生穿垮褲穿到內褲褲頭要露出來的style，沒有露出褲頭的也是垮到不行，而且是男生、女生都流行的一個穿搭法，最近Justin Bieber又重新把這個穿搭穿回來，但還好大家沒有太大的反應（笑）！ 圖片來源：『google』 盤點7個懷舊流行穿搭 – 泡泡襪 十幾年前亞洲流行的指標是偏向日本，那時109辣妹風潮簡直就是大家追捧的時尚指標，泡泡襪也就這樣流行了起來，班上總是有穿百褶短裙的女生搭配寬大泡泡襪，後來因為越來越誇張加上不實穿，所以就退流行了～但最近因為韓國女團new jeans的造型，又讓泡泡襪風潮重新回歸大眾視野！ 圖片來源：『維基百科』 https://www.instagram.com/p/CllsUktSSpS/?utm_source=ig_web_copy_link 盤點7個懷舊流行穿搭 – 超緊身鉛筆色褲 以前總覺得要緊身穿搭才會是最顯瘦的穿搭法，所以下半身褲子都要緊到整個線條完全看得清清楚楚才行，加上少女時代的專輯造型全都穿上它，更是加速色褲成為當年流行穿搭的關鍵因素！ 圖片來源：『google』 盤點7個懷舊流行穿搭 – 束口七分褲 這個穿搭流行大概只有一陣子，但也是到現在還有一群人是穿著這樣的風格～以前的中性穿搭大概最多就是這樣的束口七分褲帶有點小工裝的感覺，但是因為當時女孩穿工裝還不是那麼流行，所以一陣子就退流行了，且七分束口其實比例上來說真的不太友善啦～ 圖片來源：『lativ』 盤點7個懷舊流行穿搭 – 手機背繩 以前的手機不是智慧型的那種（會不會有人沒辦法想像，哈），所以都是在手機上有一個小孔，可以綁上手機背繩，那時的手機背繩就像現在的手機殼一樣，要買很多種，因為不同的穿衣服配色可以搭配不一樣的繩子，所以這個也真的是時代的眼淚啊！現在也開始流行了回來，只是是加上手機殼一起配戴！ 圖片來源：『pinterest』 盤點7個懷舊流行穿搭 – 肩膀挖洞或綁帶上衣 肩膀挖洞上衣可以說是席捲了全球啊，幾乎沒有一個女孩沒有一件吧！而且是什麼款式的都可以挖，西裝也能挖、基本款t-shirt也可以挖！綁帶上衣也是，那時的夏天沒有一件綁帶上衣，好像你就是最不流行的人一樣！ https://www.instagram.com/p/Ccaq0qvvX3e/?utm_source=ig_web_copy_link 圖片來源：『shein』 盤點7個懷舊流行穿搭 – 無鏡片鏡框 無鏡片鏡框眼鏡現在想起來都還覺得很有趣，發明這樣帶的人一定沒有近視（哈），當時戴就很常會被人家問『你戴眼鏡喔？』這時候手指一定要摸一下眼鏡說『沒有鏡片』，哈哈哈哈！ https://www.instagram.com/p/Br5ROsSna3J/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BwTrKqwB9Dq/?utm_source=ig_web_copy_link 時尚是個輪迴，但是絕對會越變越好，期望未來這些曾經讓我們懷舊的單品，也可以更符合當下的潮流，讓我們重新穿上！ 延伸閱讀 👉🏻為什麼歐膩比較時髦？TOP 8必懂韓系穿搭tips，上班、上學都好實用！ 👉🏻【2024】夏天必備『顯瘦又顯高』寬褲推薦TOP 7，清爽、減齡一次get！ 👉🏻黃/黑皮女孩必看！『禁忌配色』報你知，顯髒、顯邋遢的穿搭通通bye！ 👉🏻每年春夏必須有它！2024必學10套『西裝褲穿搭』公式，時髦小姐姐直接上線！ 👉🏻連Athflow穿搭都已經不夠看！2024必學『多巴胺穿搭法』，先跟上再說！ 撰文編輯 #cora #Y2K #復古懷舊 #復古穿搭 #懷舊流行 #懷舊穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭風格 

2021最新10款情趣小物推薦：保險套、按摩棒、性感內睡衣...男女都有的情趣禮物首選！

情人節即將到來，你還遲遲無法決定要送另一半什麼禮物嗎？送實用的禮物想破頭、送奢侈的禮物又傷荷包，那今年不妨試試看送情趣小物，來個性福的浪漫情人節吧！情趣小物不僅讓情侶間的感情更加親密，且滿足生理需求，對生活幸福度更是大大加分！今天邱比特整理了10款情趣小物推薦，全部都是PTT、Dcard網友的口碑推薦，男用、女用通通有，絕對都讓另一半把持不住！ 邱比特私心推薦給你人氣銷量款式： ▶️ 情趣神隊友：蕉男友，香蕉造型加溫電動按摩棒（一件免運，領券再折$30） ▶️ 熱銷不敗！床上情趣必備：Durex杜蕾斯，超薄裝保險套 24入 （圖片來源：Unsplash） 情趣小物推薦一：無線遙控跳蛋 推薦給喜歡遙控的遠距離情侶，適合視訊時使用，外觀時尚，有多種顏色可選，這裡買CP值爆高，再送情趣用品！表面經細膩處理，有著天鵝絨般的光滑觸感，不僅有20種震動模式，更加入首創「高潮」按鍵，玩法多變，突如其來的瞬間快感，情侶享受情趣不受地理、時差限制！ （圖片來源：蝦皮商城） 情趣小物推薦二：小章魚 潮吹吸吮按摩器 推薦送給喜歡雙重享受的女朋友，圓滾滾的可愛章魚外型，不僅可愛不尷尬，更能貼合女性私密肌的每一處，7頻吸吹+3頻震動模式交錯吸震，絕對是最佳床伴挑逗神器，說不出的麻癢感，讓高潮瞬間攻頂！ Dcard熱議款 👉 呆萌可愛小章魚：10段吸震潮吹吸吮按摩器（下殺5折再免運） （圖片來源：蝦皮商城） 情趣小物推薦三：高潮快感液 推薦給追求想體驗真高潮的情侶作為情趣禮物，催情液百百種，享受情愛同時也要注重呵護！邱比特推薦葡萄牙進口的Orgie 蜜豆舌舔 高潮快感液，添加天然植物精華，符合女性私處pH值，可塗抹在肌膚的任何一處舔舐，30秒快速發熱，爽到腳軟～不用找代購，蝦皮商城購買免運最划算！ （圖片來源：蝦皮商城） https://www.popdaily.com.tw/love/333676 情趣小物推薦四：物理訓練鎖精環 推薦送給想要堅挺自信、鍛鍊耐力的男友，雷霆金剛鎖精環：初學乍練/漸入佳境/金剛不壞，彈力十足，能夠360度環繞貼合，讓雞肉始終處於緊繃的拉伸狀態，就能一直上翹堅挺，讓你們徹夜久戰，徹底征服對方～ （圖片來源：蝦皮商城） 初學乍練，內徑20mm，立體環紋造型，能堅挺持久而沒有緊勒感，推薦給新手 漸入佳境，內徑18mm，水波紋造型，緊度更高，讓你壯志昂揚 金剛不壞，內徑16mm，純圓設計造型，鍛鍊超強耐力，適合性愛大師的你 情趣小物推薦五：催情潤滑液 推薦喜歡嘗試不同超嗨體驗的情侶間作為情趣禮物，潤滑液不只用來保持身體及陰部潤滑，添加催情香更能增加兩性樂趣！選擇弱酸性潤滑液，享受情愛同時呵護私密處，X-CREME超快感水溶性草本潤滑液，有多種自然催情香味可選擇，是增添情趣及親密度的首選！ 限時免運傳送門 👉 X-CREME超快感水溶性草本潤滑液，香味超催情：玫瑰/蘆薈/薰衣草/蔓越莓/蜜露（網友五星推薦） （圖片來源：蝦皮商城） https://www.popdaily.com.tw/love/811768 情趣小物推薦六：情趣桌遊 推薦給想要不一樣的助興前戲的情侶間作為情趣禮物，大人限定的桌遊，從新手前戲調情到老手SM懲罰玩法一應俱全，在放鬆愉悅的情況下，跟另一半產生良好互動，搭配情趣玩具絕對更刺激！ 邱比特推薦款 👉 盡慾趴體，雙人互動式撲克牌（加購價省$50，免運），塔羅牌設計超精緻，迷幻又催情～ （圖片來源：蝦皮商城） 情趣小物推薦七：勁能延時液 推薦送給想要久戰的男友，針對現代人工作壓力大、熬夜而經常有房事過短的問題，使用勁能延時液體驗長時間的快感，只要稍稍一噴，便能展現野性，帶女友上雲霄！ 專家推薦款，這裡買最划算 👉 PLAY&JOY PJ1男性勁能延時液（93折） （圖片來源：蝦皮商城） https://www.popdaily.com.tw/love/820226 情趣小物推薦八：電動按摩棒 推薦送給女朋友最可愛又最有力的情趣禮物，現在的按摩棒造型超多樣，女生不論是看到或使用起來都會愛不釋手！強烈的震動酥麻體驗，好的電動按摩棒讓人不自覺夾腿抽動呀～ 邱比特推薦兩款討論度超高的可愛電動按摩棒： 👉 情趣神隊友：蕉男友，香蕉造型加溫電動按摩棒（一件免運，領券再折$30） 👉 Dcard推薦！LIBO麗波，鹿頂記，萌寵小鹿電動按摩棒（64折，當日下單、當日出貨） （圖片來源：蝦皮商城） https://www.popdaily.com.tw/love/1005978 情趣小物推薦九：性感內衣褲 推薦送給你性感女友最火辣的禮物～女生買來把自己性感的樣子作為禮物誘惑男友也非常適合，蕾絲、透明、女僕、幼女貓…在蝦皮商城上有超多款式，性感無極限，絕對能滿足！ 熱銷破萬件，居然只要銅板價 👉 透明蕾絲前後開洞內褲，免脫超火辣！ （圖片來源：蝦皮商城） 情趣小物推薦十：手銬 推薦喜歡角色扮演或調教彼此的情侶間作為情趣禮物，不論是男孩或女孩，一定都有想要征服另一半的慾望，絨毛手銬是SM入門首選～將手銬戴在另一半身上，讓他臣服於你，大權一手掌握，體驗前所未有的快感！ （圖片來源：蝦皮商城） https://www.popdaily.com.tw/love/986327 情趣小物這麼多，看得眼花？直接推薦給你最值得買的熱銷情趣小物TOP4： ▶️ 盡慾趴體，雙人互動式撲克牌（加購價省$50，享免運） ▶️ i-EGG MP3 100變頻強力無線遙控跳蛋（72折再送情趣用品） ▶️ Dcard推薦！LIBO麗波，鹿頂記，萌寵小鹿電動按摩棒（64折，當日下單、當日出貨） ▶️ SM入門款：角色扮演配件絨毛手銬（滿額免運費） 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #2021情人節禮物 #poplove #兩性 #情人節禮物 #情侶 #情趣小物 #情趣用品 #波波邱比特 #色色話題 #色色邱比特 

我自己本身是 上完廁所用私密噴霧噴在內褲，生理期就噴衛生棉，

我自己本身是 上完廁所用私密噴霧噴在內褲，生理期就噴衛生棉，減少細菌孳生 洗澡時用專用手洗精洗內褲，絕對不跟其他衣物混洗、用私密專用清潔洗外陰部分 洗完澡用嫩白緊緻凝露按摩，乳暈用嫩紅素～

2023年末總結！LYST排行榜七大時尚指標，這個品牌奪下冠軍寶座！

2023年即將結束，時尚趨勢平台Lyst在近日公佈了2023年度總結，2023年的時尚流行可以說是多采多姿，從年初的復古Y2K穿搭風、芭蕾美學Balletcore到入秋時席捲全球的美拉德穿搭讓大家的穿搭靈感一點都不無聊！到底誰會是今年年度品牌，又有什麼讓人驚訝的獎項呢？一起來回顧2023年的時尚圈吧！ 2023年度品牌 – Miumiu Miumiu今年可以說是最大贏家，第三季才當選最熱門品牌，這次也不負眾望的當選年度品牌。2023年再次與New Balance聯名合作、Balletcore芭蕾舞風潮讓Miumiu被推上熱門排行榜，光是2023年的品牌搜索量就比同年增加了39%，又因為Miumiu推出的芭蕾舞鞋，讓這個關鍵字的搜索量爆增75%，當選年度品牌真的是當之無愧！ https://www.instagram.com/p/Ctweto0Oz_X/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Co7pngfOEr1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2023年度Logo – Loewe Anagram 四方形的框架下，有著獨特的線條設計，讓Loewe的Logo有著明顯的品牌辨識度，品牌設計師Jonathan Anderson更是將Logo變得無處不在，讓品牌Logo的搜索量增長超過100%！ https://www.instagram.com/p/CnCGS6bohgl/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0HDI82oeZw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CjNDDUehLDc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2023年度流行趨勢 – 下半身失蹤 迷你短褲 2022年Miumiu一套超低腰迷你裙席捲全球，當我們還在適應這個時尚單品時，超短迷你裙又來了，帶著閃亮金片的內褲一經發售，馬上成為時尚圈的焦點，搜索量在24小時內飆升257%，讓時尚圈吹起了一股內褲外穿的潮流！ https://www.instagram.com/p/CxkuMXaMgOR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpqDXnQMsaD/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cv4k0iMMyfb/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2023年度球鞋 – Adidas samba 要說2023年最無人不知無人不曉的球鞋，Adidas的Samba絕對是第一名，即使是沒有在特別專注鞋圈的人也都知道這雙鞋，而且在潮流名人加持之下，平均每1.7分鐘就會有人搜索一次Samba，品牌後續推出各種鞋型、材質的Samba也都成為熱賣款，讓熱度持續居高不下！ https://www.instagram.com/p/CvfCLlbroBN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsX3lcqrZGW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2023年度鞋款 – 透視舞鞋 隨著芭雷舞風的興起，透視鞋再次回到大眾的視野並且成為流行指標之一，Alaïa 的漁網芭蕾舞鞋更是今年夏天最熱門的一雙鞋款，後續各大品牌也相繼推出類似款式，由此可知熱門程度真的不一般。 https://www.instagram.com/p/Czs_0RXonHd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxF4iNhoF5V/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CupGEELIhTS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2023年度手袋 – uniqlo 水餃包 年度包款不是Chanel、Dior也不是其他精品品牌，而是讓全球都瘋狂的Uniqlo水餃包，親民的價格、實用的材質而且非常百搭，後續也推出各種顏色、花紋、尺寸，真的是靠實力獲得年度包款！ https://www.instagram.com/p/CvrzygFvV23/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyNtTSEv-D8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwIIkGuJr-1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2023年度最具時尚影響力指標 – Jennie 「人間香奈兒」不是叫假的，直接用帶貨能力做上最具時尚影響力寶座的Black Pink Jennie，被她穿火的芭蕾風、Cos雲朵包、代言的Calvin Klein膠囊系列成功帶貨的單品已經多到數不清，讓我們更加期待明年Jennie又會帶來什麼風潮呢？ https://www.instagram.com/p/CmMJKa3sZRa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0wbh4WSDuu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1OJBdvS2oj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2023年的時尚圈真的是非常精彩，有著各種穿搭風格嘗試，也有復古風回潮，不曉得年度總結跟你想的有沒有一樣呢？還是有你沒想到的意外呢？大家收拾收拾心情，一起來迎接2024吧！ 延伸閱讀 👉🏻 詢問度超高！2023盤點最熱賣鞋款排行榜Top 5，猶豫一秒都可能買不到！ 👉🏻 選擇困難發作？票選女生吃土也要入手的精品包Top5，小資女入手也值得！ 👉🏻 最紅的包款無誤！2023搶手雲朵包品牌推薦Top6，最低百元價就能入手！ 👉🏻 【精品購物整理第二彈】各大精品在哪一國買最便宜？出國不入手就太可惜了！ 👉🏻 從年頭紅到年尾！2023大勢鞋款盤點Top 5，你鞋櫃裡有一雙嗎？ 撰文編輯 #cora #Adidas #Loewe #LYST排行榜 #miumiu #UNIQLO #年度總結 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭趨勢 

簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

想要運動維持身材，又懶得上健身房？或許可以嘗試利用生活的空檔，來做些簡單小運動。每天只要抓個5-10分鐘的空檔時間，就可以幫自己身體達到運動累積的效果。 下面就來分享3招，透過核心HOLD住的運用，達到全身瘦身的運動。不要小看這些姿勢不用動，只要做正確，停留個30秒，就可以感受到這些動作的威力了！ 想要 #瘦全身 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 ，跟著一起做吧！ . 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 船式/半船式 船式這個動作能強化核心肌群、緊實小腹；除此之外，還可以訓練到下背，以及鍛鍊大腿的肌群。講白話一點，就是可以瘦肚子、瘦大腿。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳屈膝坐在瑜珈墊上，吸氣，上身向後傾雙腳離地。 2. 身體穩定後，慢慢將雙腿向天空伸直，腳尖打直，要感受腹部被擠壓的力量。 3. 慢慢將雙手往前伸與地面平行，身體呈現 V 字型，像一艘船一樣。 4. 透過鼻吸鼻吐腹式呼吸法，停留這個姿勢20-30秒。休息15-20秒，進行3回合。 若要加強強度，可以將雙腳更往上抬舉、拉得更直。 如果核心力量比較不夠的話，可以透過「半船式」進行鍛鍊，半船式在於雙腿不打直，呈現屈膝與地面平行。 ► 視線看向腳掌 、不聳肩、不駝背 ► 孕婦以及脊椎、背部曾受過傷或受傷發炎中者，避免做此動作。 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . 平板式/棒式 平板式是在家運動，最常見也功效超強瘦全身的運動招式。做平板式這個運動，要特別注意，頭、肩、腰、臀，要保持在一條線上。 透過身體的腹部核心肌群、臀肌、闊背肌，HOLD住的力量，達到鍛鍊全身的效果。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 在瑜珈墊上趴下，手肘與手掌保持垂直角度，十指交扣撐在地面，雙腳併攏，腳尖頂地。 2. 把身體往上抬，收緊腹部、臀部和背部肌群，依據個人狀況維持30秒-2分鐘。 ►身體呈現一直現，不拱背、臀部不下沉或是翹高。 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ . 側平板 側平板難度稍高於平板式/棒式支撐，鍛鍊的腹肌位置也不太樣。側平板主要鍛練腹斜肌，側平板穩定性訓練好以後，也可以進行不少動作的變化，像是向下轉、提腿、上舉等等。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 做出標準平板支撐動作，然後身體側轉右邊，右手提起，左手撐地。 2. 雙腿上下側疊著，左腳腳側撐地，依據個人狀況，維持動作15秒-2分鐘。 3. 接著，換邊。 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! . 以上動作可以依據個人狀況，調整自己的停留時間。做的時候，不要憋氣要記得呼吸喔！ 可以慢慢地增加自己的停留秒數，會發現自己的身體肌群力量越來越強，尤其想要瘦肚子打造平坦小腹，特別有感喔！ 酒ring動一動，IG：5minsgo90 . 單看動作好像很容易，看別人做好像很輕鬆，嘖嘖嘖~沒在運動的人，試試看會發現也是有點硬的喔~但是別擔心！每天想到做個1-3組，會發現不到一周就超有感喔！ ─ 動一動跟我留言分享，那一個動作做起來最超有感吧！─ . #平板式 #棒式 #船式 #半船式 #側平板 #懶人運動 #瘦身 #減肥 #在家運動 文/圖>>Jerrine/酒ring . 影片跟做~看這邊喔↓↓↓↓↓ YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

慎用保健品！台中市健康藥品公司出產藥物竟含這種成分......

〔記者楊政郡／台中報導〕台中市兩家生技生醫公司所販售青春密碼（FORBEST21）產品，強調純植物萃取的健康食品，被台中市衛生局及檢警單位發現含有「Sildenafil成分類緣物」西藥成分（俗稱威而鋼），日前到該公司查扣產品一百卅六小盒，每小盒十顆包裝（見圖，記者楊政郡翻攝），吳姓負責人函送法辦。 台中市政府衛生局日前接獲民眾檢舉，該健康食品疑似含有西藥成分，隨即通報檢警衛食安平台，鎖定中市北區兩家生技生醫公司，經採驗後確定含有「Sildenafil成分類緣物」西藥成分（俗稱威 而 鋼），十月間由檢察官指揮保七總隊第三大隊第二中隊及中市衛生局等單位，到兩公司查扣青春密碼（FORBEST21）產品一百卅六小盒，每小盒十顆包裝。該公司自一○六年一月起，每盒五千元販售給會員。 衛生局將上述產品送驗，檢驗出含有「威 而 鋼」西藥成分，調查結束後，將實際負責人吳女以涉嫌違反藥事法移請地檢署依法偵辦。 該產品強調營養素來自於一百多種有機蔬果萃取出來的有效元素，包含白藜蘆醇、核糖、葡聚醣、生物類黃酮、抗氧化酵素等，未料竟驗出西藥成分，警方籲民眾勿擅自購買來源不明或標示不清之保健食品。 藥師呼籲廣大民眾，切勿服用不明成分藥物，避免產生危險： 真實案例：中國1名17歲少年疑似買到假的威 而 鋼 壯 陽 藥物，在服藥後自慰暴斃身亡。綜合外媒報導，威而鋼於中國稱作偉 哥，廣東17歲少年買到威 而 鋼假藥，在未探究其成分就吃下肚，接著開始自慰直到暴斃，其母親在遺體入殮之際哭得傷心欲絕，但鏡頭卻拍到少年內褲中的生殖器官依舊相當腫脹，且還沾有類似精液的白色物體。 有法醫認為，遺體下體腫脹係少年在勃起狀態死亡，血液未退去就產生「屍僵」的現象。 （本段落引用自：服用威 而 鋼“偽藥”會有什麼後果？藥師：可能會危及生命!!）：https://720m.com/viagra/4415.html 文章出自：自由時報

不會欸 總覺得安全褲被看到也會被認為是內褲？

私密處清潔保養怎麼挑？擺脫尷尬異味搔癢、養出白嫩感！2026最新5款推薦，陪你溫柔呵護自己的私密肌～

相信女孩們在遇到私密處困擾時，實在很難開口與周邊朋友詢問！但若因害羞而忽略私密處的日常保養，可能就容易出現搔癢、異味，甚至反覆感染等問題，長期下來也讓人相當困擾。波編也發現，大家經常會在網路上搜尋「為什麼私密處會搔癢不適」、「改善私密處異味困擾」、「私密處反覆感染怎麼辦」，以及「私密處黑色素沉澱如何保養」，可見私密肌保養是許多女生關注，卻又不一定知道該如何正確照顧的議題。想要維持私密處的健康狀態，除了日常多喝水、適量補充蔓越莓等方式進行內在調理之外，也建議搭配外在清潔與保養，透過「內服＋外用」的雙重呵護，全面地維持私密肌的舒適與健康。 挑選日常清潔時，「弱酸性配方」的私密清潔產品，能溫和地維持私密處的健康環境，減少刺激與不適感。但面對多樣選擇時，又該如何挑選到合適自己的款式呢！就讓波編把近期討論度最高、網友好評推薦的5大私密保養品牌，從成分、溫和度與使用感等面向，幫助大家找到適合自己的私密肌保養好物喔～ 「私密處如何保養？」掌握正確保養概念，告別常見困擾！ 日常保養私密處的重點在「溫和清潔、保持乾爽、滋潤修護」。建議選用pH值為弱酸性（約 3.5-5.5）、無刺激成分的專用清潔品。勤換透氣內褲、補充私密益生菌與多喝水，避免過度清潔與灌洗，即可減少異味與搔癢。除此之外還可以搭配以下常見保養品來改善乾燥與暗沉。 Relove 私密潔淨凝露 由女神小S代言的 Relove 私密潔淨凝露，一直是網路上討論度相當高的私密保養品牌之一，讓女孩們可以依據自己的保養需求來挑選。採業界唯一無化學稀釋技術，因此用量更省！透過德國進口益生元、日本Amisoft®胺基酸溫和洗淨、日本專利紅柿萃取分解異味，以比菲徳氏酵母菌與蔓越莓萃取穩定、增強防護力，且全系列通過SGS防腐與德國權威低敏等測試，洗護的同時呵護女孩私密肌。包裝設計上也很體貼女孩，按蓋設計避免與空氣直接接觸，減少變質氧化、殘留等問題，同時降低細菌滋生的機會。 胺基酸款：涼感抗菌（添加天然草本植萃，清爽潔淨） 美白款：柔嫩美白（添加8%菸鹼醯胺，改善暗沉、膚色不均） 金盞花款：植萃低敏舒緩（專為孕婦、更年期、學齡女孩研發） APIVITA 私密保養潔膚露 悶熱夏天或經期前後適用的APIVITA私密保養潔膚露，溫和無皂配方讓女孩清潔時，不擔心會破壞肌膚屏障，pH 5.0 微酸配方尊重私密肌自然菌叢，維持健康環境！清潔時聞得到洋甘菊與薰衣草提取的舒緩香調外，成分內的蜂膠與乳酸、天然醣類及脂胺基酸，有效清潔並平衡私密肌。不僅有蜂膠萃取的天然抗菌力，帶來的抗菌保護效果，經過皮膚科與婦科的醫學檢驗檢測後，更是可以安心使用！ 蕾莉歐（L’erbolario） 女性精油潤潔乳 生理期期間也能使用的蕾莉歐(L’erbolario)女性精油潤潔乳，萃取了多種純天然草本植物精油，因此使用起來不僅溫和還很清爽，高度潔淨效果讓敏感的私密處可以獲得細緻的呵護，保持在pH值3.8(弱酸性)狀態。不僅不分肌膚狀況都可以使用外，甚至男性與兒童皆可用於清潔上！ BARBARA STUR M私密護理潔膚凝露 粉嫩的瓶身看了就非常療癒的設計，絕對是浴室內最可愛的清潔夥伴～DR. BARBARA STUR M私密護理潔膚凝露，以輕透質地來溫和呵護女孩私密肌。成分內的馬齒莧能建立保護屏障，緩解外部帶來的刺激。與嚴選乳酸菌，幫助維持弱酸環境pH值4.2，維持私密肌的滋潤柔軟～ 契爾氏 私密理毛修護美白精華 除了選購清潔的養護產品，「私密處亮白」更是一道難過的保養關卡！針對女孩們理毛後的肌膚暗沉護理，契爾氏的私密理毛修護美白精華，以細緻的精華質地能更好被吸收外，成分內的植萃紅球藻可與防發炎、具有均勻膚色的亮白效果。搭配溫和果酸改善毛髮倒生與毛囊阻塞，在鎮定肌膚後加強屏障，同時改善私密肌乾癢困擾。 看完以上五款介紹後，是否找到適合自己的私密肌保養方式了呢？這才發現到要維持私密肌健康，得兼具「日常清潔與保養習慣」，選擇溫和低敏的私密清潔產品，能幫助維持私密處的舒適與清新！除此之外，生活中保持規律作息、維持愉快心情，也能讓私密肌狀態更加穩定。透過「外在清潔保養與內在調理」雙管齊下，才能讓私密肌維持穩定狀態，降低問題反覆發生的機會！ 

經典電影動畫 -- 茉莉人生Persepolis教會我的事 : 我是伊朗人，我很驕傲 !

片名叫茉莉人生。我猜想是因為影響瑪嘉最深的外婆，最喜歡的花是茉莉花。外婆每日都會把茉莉花放在內衣裡，好讓自己全身都充滿花香。 當瑪嘉被外婆擁在懷裡時，外婆所說的那些溫柔的語詞如茉莉花香，淡而悠長的瀰漫在她的生命中。 有時候因為別人的標籤，我們會忘記自己來自何方，忘記我們自己是誰。 我的童年好友 他上了戰場，失去了一隻手和一隻腳 我們見面時還大笑暢談 在那之後，我反思了我的痛苦。 對他來說，他的整個生活都被毀了 但是，他還是一笑置之 只有這樣才能忍受這些難以忍受的事 我自己不管怎麼試，我做不到 事情還是難以忍受 我讓過去的東西沉重的壓在身上 但是這些我能和誰說呢? 我的親戚們都受了這麼多苦 在奧地利我是個異鄉人 而在我自己的家鄉我也變成異鄉人了。 總會有人想要敲醒你內心的自我 :那麼你是法國人囉? :別說了 外婆 :我只是問問你，我都不知道你是法國人。 :你以為在這裡當一個伊朗人容易嗎? 人們都把我當作野人看 他們覺得我們只是相互叫囂相互鬥爭的狂熱教徒! :你覺得這就是你否定你身世的好理由嗎? 你還記得我之前和你說的話嗎 你必須永遠忠於自己。 保持自尊，留退路給別人 我要給你一個永遠適用的忠告 你一生中會遇到很多小人 把他們逼得狗急跳牆是很不智的 會讓你無法以德報怨 再也沒有比怨恨和報復更糟糕的了 永遠保持自尊，忠於自我。 戰爭和動亂留下的只有悲傷和屍骨而已 就這樣 現在的街道都是以烈士命名的 他們只給家裡留下了這個 那些街道名。 在德黑蘭行走，就像走在公墓裡一樣。 與其承受父權，不如起身反抗 你說我們的袍子太短 我們的褲子不雅 我們化濃妝等等 我在工作室花很多時間 在畫畫的時候我必須要能夠自由移動 袍子太長會讓我難以做到 我們的褲子有效的藏起我們的體型 而那些褲子是流行的時裝 那宗教信仰是要保護我們的貞節和正直還是純粹反對時尚流行? 你對我們評頭論足 但男士們穿著不同的衣服，留著不同的髮型 有時候我甚至能夠看到他們的內褲 為什麼作為女人 看著他們我不容許有任何的感覺 但是男人卻可以因為我們的袍子短而感到興奮? 整部片在刻劃很多伊朗人在戰爭和政府動盪之際時所經歷的遭遇，他們把一切都刻劃的簡單但是清楚，而且沒有血腥片段。 瑪嘉想告訴我們: “自由需要代價。” 這也是他們的民族光榮的原因，他們畢生都在為自由奮戰。 在抗爭的年代，大家都身不由己，大家顛沛流離，大家為活下去而活下去。 從一個小女孩成長的歷程和她的眼睛看看伊朗，看看她生活的世界 並把瑪嘉所經歷的當作一堂課。

內褲搜尋結果

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