2020教召入營注意事項！教育召集大改革！今年真的硬了！

首先！我要先說～這是我稍微聽我男友講述加上一點自行腦補的畫面 如需確認『 真偽 』請收到教召令時自行進入確認～～～ 一般來說大眾收到的都會是所謂的『 教育召集令 』也就是5天！ 然後！！請把以前的網路文章內容都給拋棄～～～～～ 今年因應加強國防後備戰力，課綱都全改了！ 沒有所謂的連爽5天～～～～～～～～ 因為很多都是他憑印象大概講的～我也只能大概提一下！ - 而且因為疫情關係現在每天都還會發一片口罩給大家使用！ 你就是戴著口罩入營～門口都會有人幫你量體溫跟紀錄跟登記！ 入營之後就是不停的寫一堆資料，有衣服尺寸、你的家庭資訊、你在營時的專長訓是什麼...等 然後最後會要求你要繳交手機，並填寫三聯單！（這邊提醒會有金屬感應搜身） 再來就是到各連寢室等候，集合分班，確認裝備，會給白內衣2件、內褲2件、毛巾、長襪2雙 其餘的就都是軍備品，之後會分你這次的專長訓，然後講一下這次的教召內容！ 基本上只要你不要太誇張，幹部班長們也都是召員～不會像在新訓時一樣不管怎樣都幹爆你！所以心情上也不會那麼緊張～這次教召簡單來說就是多了行軍五公里及宿營的課綱項目！！而且晚上睡覺真的很熱～那宿舍的冷氣有跟沒有差不多，不過痛苦是比較出來的，之後你就會知道，你在宿舍吹不怎麼冷的冷氣是多麽的舒服～ 🔸行軍：就是全副武裝並揹著你的戰術背包集合然後取槍開始行軍，『每日行軍』這課程的硬爆，這邊真的要跟大家說～鞋子一定要挑到合腳的，不要太將就，不然在行軍這段，你腳絕對會長水泡！那個汗你真的是用噴的～～～大概要走40-50分鐘左右！之後就是分開去做你的教召分配的專長訓講解課程！ 🔸打靶：這內容跟行軍差不多，只是不用背戰術背包，但是真的也是走到滿身是汗，尤其是有些靶場真的夭壽遠的，天氣熱的時候真的會走到恍神！但是基本上以前也會有打靶，這就是基本課程，所以我個人認為是還好～ 🔸宿營：晚上去住國軍研發的超熱無透風個人帳＋毛毯睡袋，你們知道痛苦是比較出來的～當你睡過這個帳篷跟睡袋之後，尤其是在無風的戶外，你真的會覺得帳篷外的一切都是美好的！宿舍那根本是天堂～太可怕了～打開帳篷時撲鼻而來的是一股前人留下的強烈氣味！然後進去一躺下你就是開始噴汗，完全睡不著！全連沒啥人睡得著！真想叫研發這東西跟製作這課綱的人自己來睡看看！ - 今年國軍後備教召課程真的大改革，聽說之後會更硬！請各位學弟保重！加油～撐過去！希望大家都能平安解召～～ PS：這邊偷偷跟大家建議可以帶些讓自己好過一點的東西 攜帶型小電風扇＋涼感濕紙巾，這兩樣會讓你不管是行軍還是宿營時會好過一點的小撇步！

私密處健康亮紅燈？ 愛康分享6大保養秘訣 遠離私密肌困擾

女性常見的私密處健康困擾，如分泌物過多、搔癢、異味或發炎等，長期累積將會影響日常生活，嚴重將影響精神層面，使人容易焦慮或缺乏自信。愛康衛生棉長期關注女性私密處健康，整理出 6 大保養祕訣，分享正確的保養習慣。 愛康整理出遠離私密處困擾 6 大秘訣，分享養成正確的保養習慣。（圖片來源：愛康衛生棉） 秘訣一、健康飲食 飲食習慣對健康至關重要，建議每日攝取 2000 毫升的水，並減少甜食攝取，有助於促進新陳代謝並降低體內發炎的風險。充足補充水分能幫助身體正常運作，穩定代謝體內不需要的物質；而過量的甜食會使私密處環境酸度升高，產生異味並增加發炎風險，因此要注意減少甜食攝取，以維持私密處健康。 秘訣二、性行為後立即排尿 性行為中，私密處會接觸到細菌。建議在性行為前補充水分，性行為後立即排尿，以排除私密處及尿道的細菌，降低感染風險。 秘訣三、定期更換內褲 內褲長期接觸私密處，難免會接觸到尿漬、汗水、分泌物，除了每天清洗並更換內褲，建議每 3-6 個月定期更換，以維護私密處健康。 秘訣四、勤換衛生棉 經血在離開體內接觸空氣後，開始大量滋生細菌，也容易使私密處產生異味。定期 2-3小時更換衛生棉，可以避免衛生棉成為細菌的溫床，降低私密處異味及感染機率。千萬不要覺得麻煩而延遲更換，此舉動將會使私密處處於危險之中！ 秘訣五、選用「抑菌」衛生棉 除了勤換衛生棉，建議選用具有抑菌效果的產品，為私密處提供額外保護，減少細菌滋生，降低私密處搔癢、異味等困擾。愛康全系列衛生棉皆通過 SGS 認證，抑菌力達 99.9%，有效抑制大腸桿菌、綠膿桿菌、金黃色葡萄球菌及白色念珠菌。此外，愛康採用植萃精油成份，抑制經血異味，頂規棉體設計達輕薄、透氣、超強吸收力，全方位守護生理期。 愛康全系列衛生棉皆通過 SGS 認證達 99.9%「抑菌力」，頂規設計全方位守護生理期。（圖片來源：愛康衛生棉） 秘訣六、正確清潔私密處 女性私密處的 pH 值為弱酸環境，平日私密處會接觸尿漬、汗水、分泌物。正確的清潔方式，建議挑選私密處清潔產品，將泡沫敷在私密處表面，用手指輕柔搓洗外陰部皺褶處，再用溫冷水沖洗。清潔過程避免侵入式清洗或灌洗陰道，以免破壞內陰部酸鹼環境。愛康私密清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」是專為台灣濕悶環境打造，使用繖花醇抑菌配方，綿密泡沫能帶走炎熱天氣及長時間久坐的黏膩感。正確且溫和清潔可以維持私密處健康，遠離乾癢和異味等困擾。 愛康私密清潔系列「私沐涼感慕絲」及「私沐淨護凝露」專為台灣濕悶環境打造的產品。（圖片來源：愛康衛生棉）

全知道才是真愛！10個「讓你更愛玄彬」的小秘密，原來他差點就是Buzz主唱！

撰文編輯 #安琪拉 《愛的迫降》終於迎來了大結局，備受討論的刺激劇情、加上男女主人公玄彬與孫藝珍的化學反應，讓觀眾都超期待結局的發展。最後一集播出後，收視率創下21.683%，刷新了《鬼怪》維持4年的20.5%紀錄！泡菜編知道大家都很捨不得跟利正赫大尉說再見，所以今天就帶大家繼續深度認識玄彬這位演員，氣質外表下的他，其實也隱藏了不少秘密！ 👉真的太會撩！盤點《愛的迫降》玄彬說過「讓人心臟暴擊」的台詞TOP10，擋子彈只是小事～ （圖片來源：tvN） 1. 差點就當上了警察 玄彬出生在一個書香家庭，父母都從事教育工作，是家中的老幺，比他大2歲的哥哥是國軍軍官。在中學以前，玄彬都一直夢想當警察，符合父母的期望。後來在高中時期被前輩介紹去戲劇班，從此對演戲產生熱枕。但由於父親希望他就讀警察大學，所以他經常瞞著父母繼續參加戲劇班的活動。 （圖片來源：SBS 본격 연예 한밤 節目截圖） 當父親得知他堅持要當演員的時候非常憤怒，玄彬更曾穿著內褲被父親用鋁製的棒球棒打了一頓，演員夢被大力反對。但不肯放棄的玄彬最終與父親協調了一個方案：如果考上韓國中央大學戲劇系，就能得到許可。當然。他最後成功考上了。 2. 出道作被强迫停拍 玄彬本名為金泰坪，藝名「玄彬」有光彩照人之意，包含著成為明星中的明星的野心。在2003年的時候，他通過KBS戲劇《保鏢》飾演一位跟蹤狂出道，但他實際上原本的出道作是2002年的一部低成本電影《Shower》，只是這部作品最後由於資金問題而拍攝中斷。 （圖片來源：《我叫金三順》） 3. 2次三冠王 有句話說，塞翁失馬，焉知非福，說的就是玄彬！因為他在出道隔年與李奈映、金敏俊、金玟廷合作拍攝MBC電視劇《愛爾蘭》，憑借溫柔體貼的保鏢「姜國」就獲得MBC演技大賞最佳新人獎，從此展開了他的星途。2005年與金宣兒演出《我叫金三順》以大結局高達50.5%的收視成為韓國2005年度收視冠軍。玄彬憑藉這個作品獲得MBC演技大賞男子人氣獎、最優秀男演員獎、最佳螢幕情侶獎，成為三冠王。 （圖片來源：《我叫金三順》） 再來到2006年，玄彬與成宥利主演由安徒生的同名著作改編而成的電視劇《雪之女王》，橫掃年底的KBS演技大賞，獲得最受歡迎男演員獎、最佳人氣獎和最佳螢幕情侶獎，累積了2次的三冠王。 4. 是學校的風雲人物 不少喜歡玄彬的粉絲們都對他寬大的肩膀、俊美的外表動心，其實他從小時候就因此成為學校的風雲人物喔！玄彬高中學長曾接受訪問表示，玄彬學生時期很受女生歡迎：「我和他搭同一班車上學，女學生看到他都會大叫『哇！是金泰坪！（玄彬本名）』。」。甚至在那個時候就有粉絲後援會，但玄彬並沒有因為人氣高就驕傲，反而一直很謙虛。學長更加碼透露：「我們誇他很有人氣，他都會臉紅。」 （圖片來源：SBS 본격 연예 한밤 節目截圖）） （圖片來源：MBC every1） 5. 公開承認過3段戀情 玄彬出道至今已經17年，雖然合作過無數女神，但真正傳出緋聞並承認戀情的歷史只有3次！第一段是黃智賢。黃智賢是玄彬公開的第一個女友，2人在玄彬拍完《我叫金三順》後開始交往。這對戀人秘密戀愛一年，但被媒體拍到後，雙方感到了很大的壓力，雖然很難過，但都決定先以事業為重，最終在2007年3月左右宣告分手。 （圖片來源：GM Contents Media） 接下來就是最受矚目的宋慧喬 2008年兩人合作《他們生活的世界》甜蜜相戀，這對戀人受到粉絲們祝福，被韓國媒體稱為「完美情侶」。可惜好景不長，2人因工作忙碌、沒時間經營感情的情況下，宣佈在玄彬入伍前就和平分手。 （圖片來源：《他們生活的世界》） 最近期的就是在2016年和姜素拉的戀情，根據報導2人相識一個多月就陷入熱戀，經紀公司也證實2人從前後輩成為情侶。但當時戀情曝光後，因為相識時間太短、年齡差距等，許多人都不太看好這段感情。最後在2017年12月，這對戀人就因行程忙碌而分手了。 6. 入伍時拍過海軍陸戰隊紀錄片 大家都知道玄彬很喜歡運動，他從6歲開始就接觸了游泳。但他出道後透露自己其實小時候不喜歡游泳，直到出道演戲後需要各個方面都有涉獵，於是重新愛上了游泳。玄彬在2010年接受了海軍入伍體檢，在體能測試中玄彬表現突出，滿分30分中取得了29分的成績。此後在夜間個人射擊練習中得到滿環成績，榮獲特殊射擊手稱號！ （圖片來源：海軍陸戰隊） 表現亮眼的他更在2011年以韓國國防部宣傳特使的身份出國訪問印度尼西亞，助陣韓國軍方對印尼的潛水艇出口相關活動。另外，被韓國網友笑說「比當藝人還忙」的玄彬，還受邀參與海軍陸戰隊訓練紀錄片，成為海軍陸戰隊的免費宣傳人。退伍時的階級為兵長，當天更獲得了海軍陸戰隊的模範士兵表彰獎。 7. 曾是Buzz的主唱候選人 喜歡玄彬的大家一定都有看過《秘密花園》吧？而他也在這個作品中演唱了《那個男人》這首OST，意外的好歌喉引起了大量的討論，粉絲都表示他是被演戲耽誤的歌手！除了《那個男人》之外，玄彬在粉絲見面會中也演唱了其他歌曲，其中就包括Ailee為《阿爾罕布拉宮》演唱的OST《Is You》。 （圖片來源：Long Play Music） 另外，韓國樂團Buzz之前受訪時透露，當時在尋覓主唱人選時，本來最終決定不是閔庚勳，但後來那位人選因為一些原因退出，閔庚勳才加入了Buzz，建立了他獨有的「頭音唱腔」。樂團成員透露，其實玄彬當時也在主唱候選人的名單中，更搞笑的表示：「早知道就選玄彬了！」 8. 自己成立經紀公司當老闆 玄彬在2016年結束與經紀公司O& Entertainment的合約，隨後與表演老師姜建澤攜手設立經紀公司VAST Entertainment & Media，旗下藝人就有現在的大勢新人李宰旭。 但在2019年10月，Kakao M宣布已完成收購VAST娛樂，日後將納入為Kakao M子公司。 9. 得過第50屆「儲蓄日」最高榮譽總統獎 玄彬的身價不菲，但他都很少在花錢。拍戲、廣告、商業活動中得到的酬勞都交由父母管理，每個月再從媽媽那邊拿零用錢。他還曾經表示自己沒時間大打理薪水，所以只能說是父母管錢很有方法！這位很會存錢的男神，還曾因為存錢而獲獎！ （圖片來源：tvN） 在韓國，每年10月最後一周的星期二是韓國「儲蓄日」，而玄彬就獲得了第50屆「儲蓄日」最高榮譽總統獎！當時玄彬的總計存款高達35億韓元，換算成新台幣約達一億。 10. 《愛的迫降》不是玄彬第一次演北韓人 因為《愛的迫降》而又成為大家腦公的玄彬，在片中飾演大衛利政赫，但這其實不是他第一次演繹北韓人了！早在2017年，他與玄彬、柳海真、金柱赫、林潤娥演出《機密同盟》時，他就飾演被派遣前往南韓的北韓刑警任鐵零。這個角色是特種精銳部隊出身，身手敏捷、行動力和判斷力過人，沉默寡言卻有著超強的執著，與《愛的迫降》中的設定有些相似。 （圖片來源：《機密同盟》） （圖片來源：tvN） 看完以上泡菜編整理的玄彬10個小秘密，是不是讓你更深陷於玄彬的魅力了呢？其實玄彬一向來挑劇本都很嚴格，不在乎收視率，只在乎尋找突破，挑自己想演出的。所以各位利太太們，在玄彬宣佈下一部作品前，我們先來復習他以前的各個作品吧～ #名人專題 #姜素拉 #孫藝珍 #宋慧喬 #愛的迫降 #我叫金三順 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #玄彬 #玄彬戀愛 #玄彬的秘密 #玄彬私下生活 #玄彬緋聞 #雪之女王 #韓國明星 #韓國男神 #黃智賢 

［台灣品牌］🅐🅝🅓🅔🅐🅝 🅗🅤🅓

一穿成主顧的內褲品牌，尤其是蕾絲款深得我心。不僅全方面顧及女性需求，從生理褲、低腰、中腰、高腰⋯等等都有，而且有些小褲褲真的很性感♥️ 重點100%🅜🅘🅣♥️ 蕾絲完全不刺膚，有穿過懂我在說什麼。超級舒服♥️ 『Anden Hud』為丹麥文，意思為『第二層肌膚』，宣告了一種自然輕鬆的生活態度，我們的設計風格即是『簡單有型、沒有多餘的花俏裝飾、採用最舒適的棉質素材』，想像它在您身上柔軟服貼地呼吸著─那麼簡單，那麼自然，又那麼有美感。 #andenhud #正面無色情 #女人的性格由內在美做起 

眼見為憑就是狂！史上最強吸收力，全新升級棉棉超爆吸～終結妳洗床單的惡夢！

都說生理期是女孩每個月的夢魘，特別是夜晚入睡後總是放飛自我的小編，實在無法乖乖躺平到天亮，身體想要來個左翻右翻，卻又擔心一個洪流噴發，導致大側漏措手不及，只好半夜起床默默洗床單了…一個月的這幾天不僅忍受煩躁、腹部疼痛以及手腳冰冷，還因為睡姿受限讓夜晚總是特別難熬，這時就讓新升級超爆吸的棉棉界霸主，運用它獨特的五合一防洪構造，從四面八方為妳築起保護牆，不讓任何一滴阿月漏出來！ 沒錯～～這眼見為憑、爆吸到沒話說，讓人可以一夜好眠的安全感，就是全新升級的蘇菲超熟睡帶給小編的！此系列衛生棉共有3款，分別是安心感十足的一般款、薄但吸收力一樣好的超薄款、以及具有抑菌效果的草本抑菌款，讓女孩們可以依據自己的需求來挑選，絕對能在3款棉棉中找到最佳伴侶。 原本就是夜晚的最佳守護者，如今強還要更強在衛生棉前後左右搭配股溝的五合一防洪構造設計，全方面的防止阿月側漏，所以女孩們即便夜晚中盡情翻身，也會牢牢貼合身型縫隙，完全可以熟睡得很安心，順利終結每個月外漏噩夢，同時也不用再一早起床還要忙著清洗床單呢！這五合一到底是多厲害呢？連阿圓都大力推薦！ 看完阿圓的介紹與實驗後，是不是心動更升一級了呢？蘇菲超熟睡不只多了五合一的超強設計，衛生棉上的超導流孔更是量大的瞬吸救星，能在阿月爆發的moment速吸乾爽，不用擔心突然有量大警報來襲。且可以看到兩側的立體防漏側邊從前端一整個延伸到尾翼處，入睡後左翻右滾各種睡姿都不受到限制，就是要讓你體驗到不受拘束的安心感。 尾端處更是有隱藏的股溝貼合設計及最後一道防線，能貼合縫隙又能完美的包覆女孩細嫩的屁屁，順利阻止阿月的外漏。 看完阿圓的影片和小編介紹後，是不是覺得再也不用在生理期的夜晚，感到不安與恐懼了！因為有了新升級的蘇菲超熟睡，強大的五合一防洪構造以及超爆吸的吸收力，讓妳可以愛怎麼睡就怎麼睡，都能完美接住不讓任何一滴阿月漏出來。不只當下睡得舒適，也不用要再洗床單、內褲啦！如此令人心動的生理期王者，還不快搶購去↓ 蘇菲超熟睡夜用35公分$99買一送一，手刀囤貨去https://lihi1.com/Zzrzh 

唯有「愛」能化解一切。

 《誰先愛上他的》（2018） 導演：許智彥、徐譽庭 編劇：呂蒔媛、徐譽庭 -------------------------------------------------------------- 是被放置了許久的好電影 電影中的主要角色只有四位 可能 其實最常出現的只有三位 該進軍好萊塢對兒子有控制慾的劉三蓮 整天穿著內褲趴趴走熱愛舞台劇的阿杰 和媽媽每隔幾天就要來場大戰的宋呈希 然後是貫穿整部電影的宋正遠 -------------------------------------------------------------- 電影的主線是近幾年越來越被重視的同性議題 但更令我有共鳴的是關於母子間的拉扯與衝突 明明是深愛著對方的 只是方式錯了 還有宋呈希與諮商師的每一次對話 「你確定，是討厭嗎？」 「也許不是討厭，是無能為力。」 『原來那種感覺叫無能為力。』 -------------------------------------------------------------- 獨立的個體也許難以完全相互同理 唯有愛能化解一切 #愛最大 #誰先愛上他的 #親愛的工作室 #邱澤 圖片來源：vogue https://www.instagram.com/p/B9BCRvfFrRw/?utm_source=ig_web_copy_link 我是Hsinling 欣翎， 喜歡文字，熱愛影像， 歡迎在下方留言處留言， 一起分享影像帶給你的溫度 ！

2021最新！8款小資族最愛的「衣櫃收納盒」推薦，平價又好用、人氣品牌全都告訴你！

身為愛穿搭的女孩們，妳們的衣櫥屬於乾淨整潔型的呢？還是隨便丟、隨便塞呢？衣櫥其實跟穿搭也有著很大的關係，當妳衣服擺放整齊，才可以知道自己有哪些新衣服還沒穿過，常常塞在角落佔衣櫥的空間，且整理好買衣服才不會重複買浪費錢！為了讓大家衣櫥更乾淨，穿搭編就整理了8款小資族都愛的「衣櫃收納盒」，趕快來看吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/932141 「衣櫃收納盒」推薦一： ikea的收納盒非常多樣化！第一種推薦大家這種樣式，屬於比較硬質的木頭蓋子，這樣收納進衣櫥的時候，還可以往上層放衣服，收納盒也不會因為太軟而倒塌！如果是開放式衣櫥，這樣美觀的收納盒放在外面也很好看！ https://www.popdaily.com.tw/style/934456 「衣櫃收納盒」推薦二： 這類格子的收納盒，很適合放在有抽屜的衣櫥裡！因為平常被你不小心亂丟的襪子、內褲、皮帶、就連內衣也可以完美的分類，這樣除了乾淨整潔之外，讓妳在每一次要拿的時候，都可以一眼明瞭的穿上，節省找的時間喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/941393 「衣櫃收納盒」推薦三： 一樣也是ikea就能買到的大型收納盒，這類收納盒適合收納厚衣服、比較不常穿的衣服，或是剛好換季要整理的時候，就可以利用這種大型的收納袋做整理，直接一包放進衣服的最上層，等到要穿的時候再拿下來就好，方便又乾淨！ 圖片來源：@ikea https://www.popdaily.com.tw/style/944057 「衣櫃收納盒」推薦四： 前面比較多都是橫式的收納盒，但在ikea還可以買到這種直立式的收納盒，讓妳在衣櫃吊桿的中間，還可以放一些材質特殊，比較不能吊起來的衣物，或是圍巾類、帽子類都可以放進收納盒裡面，除了不會壓壞這些配件之外，還能為衣櫥省下空間！ https://www.popdaily.com.tw/style/944046 「衣櫃收納盒」推薦五： 如果你衣櫥的下面有足夠的空間，那你就可以選擇這種三層式抽屜的小推車，還可以依照抽屜的大小，放進適合的衣物！因為有輪子，所以在整理衣物的時候，能夠依照不同的心情，換換衣櫥的其他樣子喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/949759 「衣櫃收納盒」推薦六： 如果衣櫥都完全放不下大型的收納盒的話，就可以選擇這種小小的、有隔板的收納盒喔！可以把衣服用卷的方式，一個一個放進這種收納盒內，儘量按照衣物的顏色分類好，這樣要找的時候也會更方便！ https://www.popdaily.com.tw/style/952790 「衣櫃收納盒」推薦七： 有提把的編織收納籃，在拿取這方面更增加了便利性，有的時候會有一些還不需要洗的衣服，但是掛在椅子上，丟在床上都會顯得很髒亂，不如就放進這個收納籃中，讓房間變的更整潔吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/961749 「衣櫃收納盒」推薦八： 像這種可以當作椅子來坐的收納盒，很適合給在外租屋的學生們或上班族！椅子不僅可以拿來收納衣服之外，要拿來當椅子也ok！完全就是節省空間最大的幫手！也解決了衣服放不下衣櫥的問題啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/961720 以上8種衣櫥收納盒的介紹，應該能幫助不少為了衣櫥空間發愁的女孩們吧！趕快購入一些衣櫥收納盒，讓衣櫥更乾淨、空間瞬間變多吧！ 撰文編輯 #Rita #IKEA #收納盒推薦 #衣櫥收納 #衣櫥收納好物推薦 #衣櫥收納技巧 

妹妹保養超重要！女生如何清洗私密處、保養六大觀念，讓妳成為香香公主～

撰文編輯 #LULU 女孩們都會注重清潔、加強保養，所以「妹妹」的清潔保養，也是重要的一環！如果不善加維持，可能就會被冠上「魚腥女」的封號，真的也是很尷尬～小編收集了以下要點，讓女孩們、姐妹們一起掌握之下就可以維持私密處的清爽無異味！ 👉水中做愛根本一點都不浪漫！八項迷思讓你打破水中做愛的美好幻想，別傻傻跟著做！ 「妹妹」的六大保養技巧 私密處保養技巧1：一般情況就清水洗 在不是經期期間或是分泌物不過多的情況下，只要以清水清洗，就能達到清潔、不刺激的效果。 私密處保養技巧2：使用私密處專用清潔品 私密處膚質特別敏感或分泌物特別嚴重的女性，使用私密處專屬清潔用品，持私密處的酸鹼平衡，確實能達到良好的效果。 私密處保養技巧3：不要做陰道內灌洗 由於陰道本身有自動排除髒東西的機制，使用私密處專用產品應侷限於陰道外部，千萬不要做陰道內灌洗，尤其不要讓洗劑進入陰道，才不會增加陰道發炎和感染的風險。 私密處保養技巧4：穿著通風透氣 下半身盡量以裙子取代褲子，若是褲子也要避免過於緊身並長時間久穿，最好選擇是以棉質為宜。 私密處保養技巧5：盡量避免護墊 陰道有太多分泌物的話，建議直接清水清洗更換內褲，若是用護墊悶著私處，整天下來反而會有異味！ 私密處保養技巧6：如廁後清洗 公用廁所較髒，不建議直接接觸使用，若可以的話，大便後可用清水清潔，比較不會殘留細菌。 👉🏻好用的潤滑液帶你一路順暢！2020年八款潤滑液推薦，讓你愛不釋手的夜晚就靠他～ 私密處清潔用品推薦： 女性的私密處是屬於弱酸性的環境，很多女性會使用肥皂或沐浴乳等鹼性清潔品清洗，因而造成私密處感染，建議使用專用的弱酸性清潔乳，才能擁有乾淨清爽的「妹妹」。 賽吉兒菁萃潔浴凝露 賽吉兒的產品是以多種天然成份萃取而成，其中包含牛奶的天然乳酸，能長時間維持私密處的弱酸環境，並且添加鼠尾草及百里香菁萃，能有效避免細菌的滋生，並降低異味搔癢的產生，日常使用可以維持私密肌基礎的潔淨，適用於所有女性。 舒摩兒淨潤浴潔露 舒摩兒獨家滋潤水嫩配方，讓肌膚保持濕潤有光澤，並搭配天然檸檬酸配方，具有抗菌、消滅細菌的效果。實際使用起來，味道清新不刺鼻，含有淡淡的花香，減輕異味的產生，輕搓泡沫綿密，細緻柔滑，使用起來相當清爽舒適。 施巴護潔露 德國藥廠研發，婦產科醫師推薦，通過歐盟防過敏協會 (ECARF)認證，pH3.8不含皂鹼，符合私密肌膚酸鹼值、添加乳酸、蘆薈、洋甘菊等保濕舒緩成分，打造私密肌健康平衡生態。 婦潔VIGILL私密保養 專為陰部細緻肌膚設計的沐浴露，針對私密處黯沉乾燥困擾，特別添加維他命B3加強嫩白與潤澤陰部肌膚。pH3.5天然乳酸維持弱酸環境，幫助維護陰部弱酸性健康生理環境，提升天然的防護力。 HH 私密植萃抗菌潔淨露 HH主打天然杜絕肌膚有害的成份，味道聞起來也非常清香，含有多種植物萃取，包含：燕麥、洋甘菊、白毫銀針及蘆薈萃取，可以改善肌膚暗沉、保持原有的水嫩感，緊實且防老化，讓私密處恢復原有的彈性。 除了使用私密處專門清潔用品外，內著也要選擇好的材質才不會造成陰道感染，日常生活習慣也要一起變好哦！以上推薦的五種私密處清潔都是網友票選最常用效果也最好的，當然還是要依每個人的情況不同，篩選出適合自己的私密處清潔用品。妹妹保養是女人永遠的課題，千萬要好好注意啊～ （以上圖片來源：品牌官網） 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻好用的套套帶你上天堂！六款保險套評比，讓你的性福零距離！ #HH 私密植萃抗菌潔淨露 #分泌物 #女性 #女性話題 #婦潔 #施巴 #清潔 #私密處 #私密處保養 #私密處清潔 #私密處異味 #舒摩兒 #衛生習慣 #賽吉兒 

[ 穿搭編HELP ] 比基尼到底怎麼挑？從身型到尺寸，5招選到一百分泳衣！

夏日最重要的單品非比基尼莫屬，女孩們肯定都為了穿上他費盡心思！不管是花了大把鈔票買件優質比基尼、或是拼命運動減肥為了用最完美的身型穿上他，但回歸一切的重點是在於「挑到一件適合你的比基尼」，每個人身型、細節不同，也要先做好功課再來買，這樣才會給你雙重滿意效果喔！ 網友票選「最美」VS「最醜」泳衣 TOP 3！這些雷還是先不要踩比較好啦～ 搜刮4家淘寶泳衣+比基尼！失心瘋ALL BUY，荷包也還挺得住啦 （圖片來源：Pinterest） #關於身型 1. 肉肉女孩 身材偏微肉一些的女孩，選擇遮肉顯瘦的優點，像是「腰間兩側挖空、遮住中間小腹」的設計，或是「兩截式，下半身以高腰為主」也很加分，而像是帶有適度修飾感的抓皺設計、成功遮屁屁和大腿根部的小裙襬bottom也都可以嘗試看看唷！ （圖片來源：Pinterest） 2. 大胸女孩 胸部豐滿些的女孩常常也有著副乳的困擾，所以要特別注意挑選「比基尼側邊具有加寬的設計」，這樣才夠有包覆性，同時也不會害怕容易走光的危險，另外避免挑選支撐力不夠、太過細肩無鋼圈的款式，這樣會使胸型下垂外擴，也請捨棄荷葉邊、過多墜飾的款式，這些只會使你看起來更腫哦～ 3. 小胸女孩 不滿意自己胸部的女孩，可以選擇較多裝飾性能膨脹視覺的款式（正巧跟大胸女孩相反哦），有鋼圈、馬甲式可以擠出微微性感乳溝的設計也很迷人～話說其實平胸是近期時尚的當到霸主呢！有自信的小胸女孩就算穿個素色基本款出去也一樣美得發亮呀 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #關於尺寸 有時尺寸真的很難單純從S、M、L來挑選，因為每個人的身型比例從胸部、腰圍、臀圍都不大一樣，如果不是去店家給店員衡量後挑選的話，編輯有找到比較簡單的挑選標準：選上半身時，要注意下擺到脖子綁帶連接處的高度，要與自己的上下圍高度相同或高於上下圍，而下半身的尺寸可以比照內褲的size，這樣才不會挑到與自己身型不吻合的比基尼喔～ #根據不同的活動挑選比基尼 相信大部分的女孩都是為了去海邊玩耍而購入的，但是還有一部分熱愛像是潛水、衝浪、SUP等水上運動的女孩，像是「平口型」比基尼就非常適合，近期夏季流行的一件式泳衣也很可以！如果還是想穿三角式的話，記得注意上半身的下緣是縫牢，而不是移動式的，這樣才不容易曝光哦！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #一個人時怎麼正確穿比基尼 編輯很常有這樣的困擾，在一個人時怎麼把比基尼綁牢呢？以下小撇步教給大家：先將罩杯轉至身後，把上圍的綁帶轉到正面綁牢（一個死結＋一個蝴蝶結），接著把罩杯轉回前面，用彎腰的方式把胸部、副乳撥進來，如果有集中托高效果的bra更要喬到正確位置才不會變形～ #2019夏季 #bikini 怎麼挑 #夏季單品 #夏季泳裝 #大胸女孩 比基尼 #小胸女孩 比基尼 #怎麼挑比基尼 #怎麼挑泳衣 #怎麼穿比基尼 #比基尼 #比基尼大小事 #比基尼尺寸 #水上運動 泳衣 #泳衣挑選 #潛水 比基尼 #穿搭技巧 #穿搭精選 #肉肉女孩 比基尼 

每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！

每次想到要運動，最累的不是運動，是要離開沙發上健身房這件事！ 難的不是運動，是要放下手機這件事！ #累的不是運動是心 #難的不是運動是放下手機 運動讓你累讓你為難，歡迎留言👉🏻你的心累、你的難😆 . 好啦~言歸正傳，既然懶得出門又放不下手機，就在家裡邊滑手機邊運動吧~ . Side Leg Raised單邊抬腿 ❖ STEP ❖⠀ 1. 身體右側側躺，右手肘微撐，左腿伸直向上抬，接著慢慢地放下距離右腿最少5cm。 (不可以碰到下方的腿，就要立馬在抬起喔~) 2. 重複抬30下→休息10秒 x3回合→換邊 (也可以抬100下x3回合→換邊) 👉這個動作可以瘦大腿小腿喔~ . Leg Kicks單腿後抬 ❖ STEP ❖⠀ 1. 趴在床上，單腳向上抬起後，慢慢地放下不要碰到床就要立馬抬起喔！ 2. 重複30下後，換邊。重複3回合。 👉這個動作可以瘦腿，還可以鍛鍊翹臀喔~ . Lying Leg Raise躺著抬腿 ❖ STEP ❖⠀ 1. 吸氣，雙腳合併抬起90度 2. 吐氣，放下不要碰到床，再吸氣抬起 3. 20-30下，重複3回合(每組中間休息10秒) 👉這個動作可主要鍛鍊核心肌群，可以瘦肚子喔~ . —以上動作可依個人狀況調整每次做的次數—⠀ 跟著我懶鬼動一動，IG：5minsgo90 #在家運動 #瘦腿 #瘦肚子 #懶人運動 #5分鐘運動 #抬腿運動 #床上運動 #滑手機瘦身 . 文/圖>>Jerrine/酒ring 邊滑手機邊運動的床上懶人運動，看看Youtube影片吧！ ⠀. YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

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