千元不到【質感小沙發推薦】韓風、日系、摩洛哥風讓小資族房間氣氛秒升級

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對於預算有限、空間有限的小資族、租屋族來說，小小的房間內當然要最大化利用，房間裡擺上一個質感小沙發、隔出一個小客廳，也能讓房間更溫馨，也多一個空間能夠放鬆心情。本篇整理款尺寸精美的小沙發，而且價格超可愛、通通都千元有找，改造房間、就靠這篇! 👉🏽 【RYAN超人氣居家小物精選】超萌手提袋、隨身杯，KAKAO家族每天陪你裝可愛！ 👉🏽【IKEA使用者好評商品Top10】大公開！超夯鯊魚、超強收納、居家辦公必需品全上榜！ 單人沙發推薦 熊熊懶人坐墊 第一個小沙發就被萌到哭，熊熊造型真的太討喜了，毛非常親膚柔軟，這款本身是棉花填充、所以熊熊椅被是無法靠背的呦。👉🏽 賣場連結 單人沙發推薦 摩洛哥編織麻布懶人椅 這一顆摩洛哥編織坐墩，編織手法超細膩，舒適與美觀並存，透氣面料久坐不悶熱、不變形，不論是放在地上當椅子還是靠在背後躺著當靠墊都適用 ，溫暖百搭的奶茶色也很百搭。👉🏽 賣場連結 單人沙發推薦 韓風ins矮沙發 這款不只尺寸超齊、顏色超多，價格還甜到不行，最受歡迎就是百搭、順眼米白色，做下去也很扎實、不易變形，房間喜歡韓系風格的這款肯定要入手。👉🏽 賣場連結 👉🏽【日本無印良品熱銷排行】MUJI最受歡迎零食只要$49回購率狂飆 👉🏽 日本MUJI無印良品員工票選9大好物！文具、小白鞋都沒上榜、第一名竟然是湯匙？ 單人沙發推薦 小豆腐沙發 韓風ins椅墊真的太美了，輕薄小巧超級適合租屋、外出旅行、露營的人，5檔靠背自由調節，舒適躺平、坐直辦公、半躺追劇都堪用，是一款顏值、內涵兼備的舒適坐墊！👉🏽 賣場連結 單人沙發推薦 日式懶人沙發床 剛剛有韓系風格，接下來就是日系囉！一樣有有五檔角度自由調節，還能承重150公斤重量，超厚的高彈海棉坐起來也很舒服，顏色還有六種可以選，可拆洗布套方便又好清潔，超適合小套房擺放！👉🏽 賣場連結 單人沙發推薦 摩洛哥流蘇坐墊套 這一款坐墊套真的美瘋，手工非常精美仔細，當坐墊、靠背、靠腳都可以，擺上兩顆摩洛哥風情坐墊、喝杯紅酒，氣氛完全升級！👉🏽 賣場連結 單人沙發推薦 手工草編坐墊 不論是日式或是巴厘島風設計，都很適合這種草編坐墊，編織用品讓居家更貼近大自然的感覺，旁邊再放一個小茶几就是一個最悠哉的小角落了。👉🏽 賣場連結 單人沙發推薦 可愛荷包蛋吐司坐墊 那一顆荷包蛋趴在那邊真的不會太可愛嗎？裝可愛的吐司坐墊，靠牆就有靠背，平放可以當床墊，看書、發呆、睡午覺都好用。 👉🏽 賣場連結 單人沙發推薦 花朵坐墊 超Q的花朵造型坐墊來了！ 這款泰迪絨＋粗帆布拼接的花朵坐墩，厚實硬挺不凹陷，療癒觸感又暖和。👉🏽 賣場連結 👉🏽 居家雜貨不只 IKEA！【嚴選 5 間生活選物店】宅在家上網買就能夠提升生活質感 👉🏽 穿越時空的咖啡館【全台15間日式懷舊咖啡廳】老靈魂必朝聖！ #懶人沙發 #懶人椅 #坐墊 #單人沙發 #造型坐墊 #小型沙發 #租屋必備 #寵物坐墊 #懶骨頭 #韓風ins 

樂地滋澄光草本葉黃素 ✨ 安心好選擇

平常都有在固定使用葉黃素膠囊，所以對產品的要求頗高 除了需要成分、用料透明以外，在安全、健康方便也必須了解透徹，才會成為我固定使用的品牌 今天就來跟大家分享一款近期固定在使用的葉黃素 #樂地滋澄光草本葉黃素 有別於其他同質性產品，在生產或是加工的過程中，會因為溫度以及光線的影響，造成最終葉黃素含量大大銳減 這款葉黃素保障我們能夠一口吃下足量的晶亮營養素 在包裝方面，罐裝的設計，不論拿取攜帶都非常方便容易 白底綠色的配色設計，也讓人深深與自然聯想到一起 成分方面內涵7種草本晶配方，包含枸杞、夏枯草、金銀花、菊花、小米草、山桑子、藍莓等萃取物 有別於它牌只有金盞花、玉米黃素，這款葉黃素更添加了柑橘生物類黃酮、牛磺酸、茄紅素等，純天然草本植萃為原料，確保了使用者的安全性及健康 日常生活以及工作，我們都難以避免長時間接觸手機或電腦等3C產品 長時間下來，會產生過量自由基，造成身體負擔，這時候補充葉黃素就很重要 而使用草本萃取較可以提煉出更豐富的營養素，讓營養素之間可以一起發會作用 當然，越是貼近自然食物型態的營養素也代表著越健康、安全 讓我們找回晶亮的同時，身體也不會遭遇到任何負擔 使用方式一天一粒，維持晶亮無負擔，實際使用一段時間之後也算是非常有感，不管是熬夜看劇，長時間使用電腦工作等等，都不再感到負壓，真的是我的生活、身體好幫手 https://www.lodes.com.tw/lt#樂地滋 #食物萃取 #澄光草本葉黃素 #love #followback #instagramers #tweegram #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #carryme #follow #colorful #style 

《再婚上流》20句婚姻愛情心理戰金句：「離婚並不是失敗，離婚是機會，再贏一次的機會！」 

文/少女心文室 Netflix 7月最新推出原創韓劇《再婚上流》主打狗血上流+再婚市場題材，全集8集已經全數上線，該劇是一檔以上流階級的婚姻情報公司為中心，展開的再婚市場裡鬥爭與慾望的故事，由金喜善、李賢旭、鄭釉珍、朴勳、車智妍領銜主演，全劇可以說是一場愛情戰爭的教戰守則，看金喜善如何從一般中產家庭主婦打入上流圈，不但同時展開報復行動，同時又擄獲高富帥財閥集團代表的心，一起來看劇情演員介紹+影評觀後感心得+金句台詞整理！ 延伸閱讀：Netflix狗血韓劇《再婚上流》金喜善黑化成復仇女王！報復惡女鄭釉珍，周旋李賢旭&朴勳多角戀 延伸閱讀：Netflix狗血新劇《再婚上流》預告首公開：金喜善躋身上流奪愛李賢旭，狠甩鄭釉珍巴掌！ 延伸閱讀：金喜善光速回歸！Netflix新劇《再婚上流》躋身上流階層展開復仇，李賢旭、車智妍也出演 Netflix《再婚上流》劇情介紹 《再婚上流》劇情描述由金喜善飾演的「徐慧升」原本有個幸福美滿的家庭，但隨著丈夫有了小三「眞婑熙」(鄭釉珍 飾) 而破裂，金喜善為了報復把丈夫逼向死亡、將自己和女兒的人生都毀得徹底的鄭釉珍，最終決定參加「崔兪善」(車芝燕 飾) 所開設的層峰級婚友社「雷克斯(REX)」，誓言要毀掉小三的幸福，但也意外因此認識了頂級「黑色會員」李亨株 (李賢旭 飾)，並與舊識「車碩珍」(朴勳 飾) 重逢，多角關係展開了上流世界裡關於復仇還有愛情的爭奪戰！ 延伸閱讀：Netflix《再婚上流》7大看點：金喜善黑化復仇，手撕小三鄭釉珍，擠身上流周旋李賢旭&朴勳多角戀 Netflix《再婚上流》演員介紹+評價 1.《再婚上流》金喜善/徐慧升 太喜歡金喜善今年上半年才演出的《還有明天》了，所以每次在《再婚上流》聽到金喜善一講話就夢回陰間使者「具戀」，金喜善在《再婚上流》飾演江南典型的中產家庭主婦「徐慧升」，家境不錯老公是公司高管，但又不到富豪的地步，沒想到老公出軌要離婚，結果被小三設局最後自殺，徐慧升決心擠身上流圈，展開復仇還有奪愛記！個人還是比較喜歡金喜善在《還有明天》演出，本以為《再婚上流》金喜善會是一個逆襲超霸氣的角色，但大多時候，還是男人們出手幫忙，沒有感受到強大的復仇氣場啊~ 延伸閱讀：看盡人生百態《還有明天》57句催淚金句：「不是只有留下來的人痛苦，離開的人也一樣」 2.《再婚上流》李賢旭/李亨株 基本上看這部可以說是為了李賢旭看的，李賢旭超帥的，少女超喜歡他，已經37歲卻還是性感韻味十足，超喜歡他上部也是上流題材作品《我的上流世界》飾演渣男老公，他在《前輩，那支口紅不要塗》也是渣男，李賢旭超適合演壞男人的，所以本以為他在《再婚上流》也是壞壞富家公子角色，但其實是暖男一個，後期愛上女主角徐慧升後，整個男友力大爆發一直幫徐慧升出頭，看他一步步淪陷對方的魅力，很有心動感啊~ 延伸閱讀：新一代壞男人｜李賢旭《上流世界》被罵翻！《前輩》&《他人即地獄》&《#Alive》都有他 3.《再婚上流》鄭釉珍/眞婑熙 鄭釉珍根本萬年女二，出道以來每部戲幾乎都是演女二角色，她在《W－兩個世界》演女二蠻印象深刻的，在《羅曼史是別冊附錄》也是演女二，幾乎都是暗戀男主角角色，在《再婚上流》飾演超級壞女人，為一名令人恨牙癢癢的惡女小三，破壞了女主角徐慧升的幸福，但死不認錯，繼續作惡多端，結果在上流圈自己不斷樹立眾多敵人，全集8集就是在看鄭釉珍怎麼被打倒，老實說憑徐慧升自己的力量根本沒辦法，超多人在幫她哈哈哈~鄭釉珍蠻適合演壞女人的~ 延伸閱讀：1987時代虐劇《雪降花》10大演員IG+劇情角色+歷年作品一次看，丁海寅&Jisoo虐戀來襲~ 4.《再婚上流》朴勳/車碩珍 朴勳雖然演出很多夯劇，但大多是配角角色，所以對他不是很印象深刻，但看完《再婚上流》覺得他有帥耶，開追前本來以為男二的設定也會是有點壞或是心機的設定，結果沒有耶，朴勳飾演的「車碩珍」也是個好男人，他是徐慧升的舊愛初戀，全劇一直默默守護對方，老實說看了蠻揪心的，與男主角李賢旭是情敵關係，但完全良性競爭，還一起守護女主角，這部散發的魅力很讚，有帥到~ 5.《再婚上流》車智妍/崔兪善 車智妍超適合演美魔女類角色的，之前看《模範計程車》整個被她散發又美又壞的魅力吸引到，在《再婚上流》有點像是雙面人角色，一直在佈局操盤一切的人物，為婚姻介紹所「REX」的代表，刺激上流階層對財富和權力的貪慾，讓上流的婚姻不僅擁有愛情還擁有了生意，崔兪善爲了自己的利益不惜利用人們的慾望，讓眾人鬥得你死我活的幕後推手，但看這部突然發現車智妍眼睛真的好大，有時候有點像外星人…. 延伸閱讀：復仇招致復仇！《模範計程車》35句台詞反思「以暴制暴」：不可為惡所勝，反要以善制惡 Netflix《再婚上流》影評心得觀後感 老實說《再婚上流》沒有我想像中的狗血還有上流，可能我狗血上流劇看多了，覺得《再婚上流》其實在狗血與上流的力道普普，如果真想看很狗血的內容，很推薦看《Penthouse上流戰爭》那才叫真正的狗血，而如果要看精緻有質感的上流劇，真的必須追《我的上流世界》，這兩部真的力推，在我看來《再婚上流》其實劇情有些幼稚鬆散，其實劇情節奏太慢，這種上流狗血劇是需要有節奏還有力道的，覺得這部劇情可以拍成6集就綽綽有餘，很多周邊人物的內容其實有點多餘節奏太慢！ 延伸閱讀：《我的上流世界》75個豪門金句教我們的事：「即使失去一切，我仍然能珍愛自己Mine」 而且女主角金喜善跟死對頭小三鄭釉珍每集一直在遇到巧遇，哪有人一整天會遇到這麼多次的啦，再來我覺得女主角的人設刻劃有點弱，本來預想是霸氣逆襲復仇的那種大女主氣勢，但我覺得角色沒有反映出來，幾乎還是被女二壓著打，劇中刻劃的徐慧升有點是靠著自己真誠柔軟的魅力，融化男主角還有男二幫她出頭，拜託有這麼帥又多金的兩個男人幫她，到底要怕什麼，基本上我覺得不算是徐慧升自己復仇的，所以很遺憾沒有看到這個角色大殺四方的狗血上流內容！ 不過這部還是有一些蠻有趣的地方，在愛情心理戰這個部分倒是蠻有趣的，透過這部你可以知道，如何在許多強勁的對手中，讓一個男人注意到你，被你吸引，這部劇也承認，男人確實會受到「性」的吸引，但是如果要成為另一半或是結婚對象，最重要就是要有談吐內涵，然後兩人之間要談得來有話題，劇中女二就是用肉體來吸引，女主角就是用談吐對話內涵來吸引，當然還有一個高招，如果對方是已經結過婚有小孩的人，收服對方的小孩，就等於成功一半，劇中金喜善就是收服了李賢旭的小孩。 還有另外一個重點就是引起男性的忌妒心理，男性是有競爭意識的動物，如果從競爭中取得勝利會更有成就感，劇中朴勳是金喜善的初戀，兩人重逢後，朴勳就想把金喜善追回來，被李賢旭看在眼裡，男人很喜歡佔有慾還有贏的感覺，如果喜歡的女人有別的男人追求，會覺得這個女人更有魅力，也會激起勝負慾，導致李賢旭最後都把心力放在金喜善身上，沒時間去管其他女人，我想這應該也是女主角高招的一部分，與其說這是一部上流狗血劇，我到覺得比較像婚姻+愛情遊戲的教戰守則，看一個家庭主婦，如何讓高富帥男人臣服於她，許多金句台詞的觀點也蠻不錯的，一起來看~ Netflix《再婚上流》金句台詞整理 文字皆有改過，請勿抄襲複製貼上，請自行追劇。 1.【婚姻是一個策略，能帶給人們信任還有安全感，世上大多富豪的婚姻都很穩固，我不相信男人和女人之間有純粹的愛，愛情是唯物主義的，雙方都有利可圖時才會發生，人們最後會沉溺於自己的貪婪，錯以為那是愛情】 OMG車智妍這句好讚，愛情就是你看中對方，能從對方身上獲得某樣東西，大家各其所需~唯物主義是什麼看這裡。 2.【我經歷過磨難，本以為已經熬到了頭，但是這只是開始，和這個女人的開始，我已經是一無所有的人，無所畏懼】 金喜善這句話就錯了，她怎麼會是一無所有的人，她還有她的工作還有她的女兒，就因為她沒有一無所有，所以這兩個東西成了她的弱點被女二攻擊，不過這兩個東西在男人那裡又變成了優勢。 3.【在REX男性成員是以財產、學歷和工作來排名，黑金會員的淨資產超過一千億韓元，秘密會員則是500億到一千億之間，以妳的排名要和他們配對有困難，但妳可以跟白金會員配對，如果你要成鑽石會員，就要再付兩千萬會費，這樣就能認識500億的男人。】 有錢人結婚講的是門當戶對，這部劇就看，平凡的家庭主婦金喜善，如何打入上流圈的金字塔，其實有時候除了人脈背景，有時候也需要靠一點運氣，還有自己本身的魅力。 4.【人生就是一系列的選擇，婚姻也是一個選擇，選擇總是會帶來某種結果，可能是成功可能是失敗，離婚就意味失敗嗎？還是堅持一段充滿遺憾的婚姻才是真正的失敗？離婚並不是失敗，離婚是機會，再贏一次的機會！】 許多人可能會覺得離婚就是婚姻失敗，但這部帶來全新觀點，離婚、失婚又怎樣，不要覺得被否定，反而是有了再選擇、再贏一次、再翻身的機會！例如大S徐熙媛，現在再婚還不是很幸福~ 5.【再婚，不是那種懵懵懂懂一心只想著愛情的婚姻，而是像做商業決定一樣，確保你的人生第二階段能夠成功的婚姻，婚姻就是Business。】 再婚，通常會比第一次結婚更清醒，因為離過婚，知道結婚會經歷過什麼酸甜苦辣，要不然也不會離婚，所以再婚，通常是你對眼前的確信了什麼，不然也不會輕易把自己交出去。 6.【再婚中財富比愛情重要嗎？愛情確實很重要，但是不要在你愛的人身上尋找你要的特質，而是要在尋找愛情時，卻找擁有那些特質的人，那才是通往順利的睿智途徑】 簡單來說就是從你相中特質的人群中，尋找愛情，而不是從你愛上的身上尋找特質，就像你想要嫁給一個有錢人，但偏偏你愛的人就不是有錢人，直接在有錢人身上培養愛情。 7.【金喜善：我想看到某人輸得一敗塗地，我真的恨到想殺了她，我該怎麼辦？車代表：妳可以成為讓人懼怕的人。金喜善：那懼怕從何而來。車代表：錢，妳要變得富有。金喜善：我沒有那種能力。車代表：那就試著去愛吧，愛上你的慾望和貪婪】 錢，具有一定的殺傷力讓人懼怕，劇中金喜善沒有能力讓自己變成有錢人，但她讓高富帥男主角愛上自己，對方成為自己的利刃，捅向敵人。 8.【我們每個人本來都戴著面具生活，當我們在那之上再加上一個面具，面具會讓我們覺得隱瞞了自己的一切，因此才敢於顯露真實的自己，所以透過戴面具，你其實是脫下了自己的假面，你會看到在沒有人知道你的地位下，露出真實的面貌。】 其實我覺得這部戲最有趣的就是假面舞會，REX辦了上流圈的聯誼派對，但大家都要戴上面具，也沒有人知道你的身分，而是用神話的神來命名，例如宙斯、雅典娜，當人們戴上面具，不知道對方長怎樣，也不知對方的地位，就是靠談吐舉止來吸引到他人，我很喜歡這個設定，人終究是靠內心內涵，真實的自己來散發魅力。 9.【面具讓所有人自由，從謊言還有慾望中解放，因為在面具之下，我們反而成為了真實的自己】 如果有人之後要舉辦類似聯誼的活動，戴面具感覺超有趣的啊，就不是用外表還有身分來初識，而是靠著溝通聊天建立第一印象，我覺得這超讚~ 10.【極度貪婪的人，面對利益時，都會是軟弱的】 也容易成為日後的把柄。 11.【如果一個萬人矚目的人，突然被置於無人認識的境地，躲在面具後面，那麼他會無所適從，神情落寞，如果有人這時溫柔地靠近他，會讓他非常難忘】 劇中這個橋段在教大家辨識，當有身分地位的人，戴上了面具隱身在人群時，有著的特殊反應，本來從人們的矚目焦點變為路人甲，可能會無所適從不自在，這時候溫柔地靠近，讓對方放下心防，覺得有被關注，日後攻陷對方的機會就大。 12.【和男人的關係是一個持久戰，友善的人能讓人平靜，平靜感最終會讓人卸下所有心房，如果妳想要爭取什麼，必須先後退一步，要如何捕獲一個男人，最重要的就是：要真誠，但同時不要顯露真實的自己。】 就說這部很多教戰守則吧哈哈哈~想如何捕獲有興趣的男人，或許你可以參考這部~ 13.【作為一個企業的執行長，也需要建立口碑，如果你在乎公司的品牌形象，就得向世人展示，一位完美的妻子藉此洗刷第一位帶來的屈辱，您的形象需要有個美滿的家庭，即使那是假的。我的意思是，您需要的是獎盃而非愛情。】 不過最後李賢旭選擇的是愛情，而不是獎盃。 14.【我擁有一切又怎樣，沒有任何人屬於我】 OMG李賢旭講這句話的時候帥炸！李賢旭雖然擁有公司地位人脈，但他內心始終空虛，直到遇到了金喜善，遇見了一個能自在說心事的人物，可以擁有李賢旭，或被李賢旭擁有，光想就流鼻血XDDDD 15.【結婚前，社會地位由父親決定，可是在婚後，就由丈夫決定了，這是這些上流圈小孩從小看到大的】 確實，結婚前，大家碰到你都會問，你爸爸是做什麼的，結婚後，大家都會問你老公是做什麼的。 16.【妳肯定以為自己是多了不起的女人，但那些男人只是被欲望蒙蔽了！妳，是用妳的身體讓他們分心，而不是用妳真實的自己。】 金喜善這段嗆得好，女二總是用性感的肉體去吸引男人，而不是用心靈交流，雖然一開始會玩得很開心，但男人同時也會覺得妳很隨便，之後玩膩就丟了！ 17.【原諒，只有在你沒有被你最信任的人背叛前，才會相信，我從來沒有原諒他，一刻也沒有。】 金喜善與李賢旭都有共同傷痛，金喜善老公出軌還跟她要求離婚，結果自己被小三設局，而李賢旭老婆也是不斷出軌搞外遇，結果李賢旭好友也搞上自己前妻，原諒有時候很難。 18.【我也愛過，但到最後愛情都會變的。我只相信不會變的東西，比如合約之類的。】 世上沒有不變的東西，只有白紙黑字的合約合同不會變，還具有法律效力。 19.【就算你的心在別處又怎樣，我會奪回來的，只要我更愛你就好了~】 好喜歡男二朴勳喔，這部男二超深情，不是壞男人，很有魅力耶，其實跟金喜善也蠻有CP感的！ 20.【只要是人，都渴望自己沒有的東西，這就是人性，不惜一切得到自己想要的。】 《再婚上流》是一部面對自己慾望的寫實愛情劇，女二角色最能體現這樣的人性，由於她身世，她想跟完美的人打造完美的家庭，其實她的渴望沒有錯，只是用錯方法，最後在獄中流淚的橋段，其實蠻衝擊人心的。 以上就是少女看完《再婚上流》的心得感想評價，還有金句台詞整理喔~個人是覺得不夠狗血上流啦，但在愛情爭奪戰的部分刻畫的蠻有趣的，有很多關於婚姻與愛情的現實面觀點，然後李賢旭真的好帥喔~8集看他一步步淪陷愛情的樣子很過癮哈哈哈~然後最後這部出場的驚喜彩蛋演員，其實蠻讓人訝異的耶，怎麼會找他哈哈哈~也暗示第二季要主打年輕人的上流圈愛情爭多戰嗎？蠻想看的耶~ 延伸閱讀：《殭屍校園》12集分集劇情懶人包：兩對CP吻戲分別在這集！學生組隊16人結局剩6人倖存 延伸閱讀：喪屍末日《殭屍校園》35句金句關於人性&病毒&犧牲：「多虧某人活下來，太讓人難受了」 延伸閱讀：影評/衝擊人心審判《少年法庭》1-10集案件劇情大意，4法官秘密事件+心痛過往公開！ 延伸閱讀：Netflix《少年法庭》30句震撼教育台詞：「你們至少要明白，自己是踩在多少犧牲者身上」 延伸閱讀：影評/《魔幻之音》與《天橋上的魔術師》異曲同工之妙：別活在他人的期待裡，奔向屬於你的花田 延伸閱讀：《魔幻之音》31句金句走出人生框架：「花，不會開在柏油路上，而是開在崎嶇不平的泥巴路上」 延伸閱讀：Netflix《紙房子韓國篇》6集分集劇情：4段吻戲+情慾戲在這集！14人物角色介紹+戰力分析點評 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #新劇 #netflix韓劇 #netflix #黑色新娘 #黑色的新娘 #再婚上流 #金喜善 #李賢旭 #鄭釉珍 #朴勳 #車智妍 #心得 #影評 #劇評 #金句 #台詞 #再婚上流心得 #再婚上流影評 #再婚上流劇評 #再婚上流金句 #再婚上流台詞 #再婚上流語錄 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

從名畫中看見自己——《一日一冥想》、《寂寞博物館》

今天想跟大家分享兩本從圖書館借閱讀完後，馬上想要購入、納為書櫃後宮的書。 他們分別是由法國醫師兼作家Christophe André （克里斯朵福．翁德瑞）著作的 《一日一冥想》，以及人稱行走百科全書謝哲青老師所著作的《寂寞博物館》。 這兩本書有別於一般從科學、美學角度分析畫作結構與組成，而是以一種冥想、靜心、貼近生活的層面來觀賞世界名畫，因此讓人可以更輕易地進入與這些作品和畫家的經歷產生共鳴。 不過今天我們沒有要鉅細靡遺地來談論兩本書的內容，而是以部分書中和自己的人生際遇產生連結、共鳴來分享。 努力地活出自我 「我對生命一無所求，唯一渴望的，只想奮力活出內在真實的自我而已，只但究竟為什麼如此艱難呢？」——梵谷 Vincent Van Gogh 從小就很喜歡畫畫，但真正開始讀畫、對藝術家、作品深入的認識與了解的啟蒙時間大概是從高中的美術課開始。 高中的美術老師總給人一種樂觀明朗、女強人的感覺，在她的教誨之下也讓我對藝術有更多的啟發。 離開高中十年有餘，太過拼命的老師也帶著她爽朗的笑聲前往天堂好些年，直到近期才偶然發現原來不只是我，也有其他高中同學對於高中美術課總是會有一兩件印象深刻的記憶，每次講到某件作品或是某位藝術家，就會自然而然地聯想到令人仰慕、敬畏的美術老師。 我與墨西哥著名的女性藝術家芙烈達．卡蘿（Frida Kahlo）的相遇就是在高中美術課，之後每次提到這位藝術家都會想到美術老師。 如果你第一次看到芙烈達的〈破碎脊柱〉（The Broken Column），你一定會備感震撼，在這幅自畫像中，你會看到畫家本人站在自由和渴望中，困住她的是殘破不堪的身體，但又能從她淚流滿面的臉孔讀出她眼神裡的堅定。 有時候看著芙烈達的作品會讓覺得老師跟這位堅強的女性藝術家好像，儘管過得辛苦卻依然屹立不搖、堅定自我。 破碎脊柱( The Broken Column, 1944) 認識的另一位高中同學則是說到梵谷（Vincent Van Gogh）就會想起老師。 「他的名字，是懷才不遇的代名詞，他的藝術，是美好與殘酷的真實映照。一生在『理想』與『愛』之間追逐的文生．梵谷，浪擲的輕狂、揮霍的衝動，加上近乎潔癖的完美主義，閱讀文生的年少，彷彿看見初見茅廬勇於衝撞，卻也遍體鱗傷，故作堅強的自己。」在《寂寞博物館》書中謝哲青老師是這麼描述這位生活在殘酷的現實世界裡，又不顧一切堅持實踐自我理想的藝術家。 我想梵谷應該是大眾比較熟悉的一位藝術家，無論大朋友、小朋友，或多或少都聽過這位一生懷才不遇、性格乖僻畫家的生平故事。 「即使前方滿佈著不安與艱辛，或許，當所有的波濤動盪都歸於平靜後，我們才會發現，致遠的寧靜是美，流離顛沛也銘印著生命意義，刻劃莊嚴的美。」——《寂寞博物館》 〈雷雨雲下的麥田 〉（Wheatfield under Thunderclouds）由一大半的藍天和一大半綠油油的麥田組成，畫面結構看似簡單，筆觸也如同孩子般的創作充滿無邪，無限延伸的麥田與天空帶來了平靜與豁達感，就像是畫家在歷經生命中那些不可避免的波濤和現實殘酷窘迫無計後，心中突然豁然開朗般。 也因此在完成這幅作品後，他說：「現在，我只想好好活著。」就好像是自己終於自由了。 雷雨雲下的麥田（Wheatfield under Thunderclouds, 1890） 芙烈達和梵谷有著不同的悲慘人生際遇，讓他們對於生命也有不一樣的詮釋，並將這些理想繪入自己的作品裡，他們還有個共同點就是都留下不少自己的自畫像，透過畫作將生命中微弱的希望、那份堅持自我理想與自尊的孤寂傳達給世人。 活著的希望 天堂與地獄、絕望與希望向來都是共存的。 在孟克的畫作裡也是這樣的。 《寂寞博物館》一書中，謝哲青老師這麼描述著：「我不相信孟克內心沒有愛，只是在很早的時候，他就決定扼殺情感、壓抑情緒，學會與世界保持距離。」 是的，那是孟克，生長在不健全的家庭一生不斷與家人的瘋狂、死亡糾纏的孟克，被精神疾病、情緒問題困了一輩子的孟克。 當你看著他的〈吶喊〉（The Scream）時，會感受到無聲勝有聲的力量，比起聲嘶力竭，這樣從內心深處像是個從黑洞發出低鳴的寂靜更是令人震撼，那種恐懼被放大了幾十倍、幾百倍，令人感到焦躁不安，越看越覺得揪心。 雖然這是在一個非常絕望的狀態下，但也正因為這樣脆弱到無言的吶喊證明你還活著，還存在這個世界上，而只要活著就還有希望。 以前還未接觸過憂鬱症患者、在對這種精神疾病還一知半解時，無法理解在〈吶喊〉背後畫家的創作心境，總是納悶他到底是遇到什麼樣的事情，令他痛苦到扭曲？ 就像年輕時，總是不能理解為什麼有人會自殺，甚至覺得自殺的人是多麽的自私，完全不顧慮那些愛著他、獨自活在世上面對他死亡的至親會有多麽的痛苦。 現在想來會覺得自己過去怎麼會如此無知，尤其在知道原來像憂鬱症這類型的精神疾病也可能來自於無法改變的遺傳基因後，再回頭看看過往的筆記，連自己都驚嘆：天啊，這是多麽悲慘的想法。 至今依然很難想像，飽受精神疾病所苦的人們，要費多少精力，才能在這個充滿歧視、自私的社會裡立足，抱著希望堅強的活下去。 吶喊（The Scream, 1893） 與孟克同樣一生飽受苦難的列維坦（Issac Levitan），有別於孟克用濃烈的色彩、扭曲的線條構圖強烈表達出內心感觸、對活著的渴望，這位出生於立陶宛，骨子裡卻充滿俄羅斯的風景畫家將生命寄託於大自然宇宙中。 「列維坦的生命，有很長一段時間徘徊在陰暗與冰冷之中，歷經生活磨難的他，卻始終相信：意識到生命虛無的人，其實比任何人更渴望『真誠地』活下去。在列維坦的穹蒼之下，世界變成一口深不可測的井，我們坐在井底，在被遮蔽的天空中找尋帶來希望的太陽、能撫慰情緒的月光，或者是，指引方向的星星。」——《寂寞博物館》 如果說莫內是畫水的高手，那麼列維坦大概就是畫天空的佼佼者。 他的作品中，時常出現寬廣、佈滿雲彩的天空，有時候是黯淡欲雨、厚重的雲層，有時候是一叢叢輕飄飄的雲朵，有的時候伴隨著彩霞呈現出有點藍、有點紫又有點粉溫柔的雲彩。 列維坦在完成〈永恆的寧靜之上〉（ Above the Eternal Tranquility）這部作品後，寫信給好友表示：「它是整個我。我全部的生命、所有的內涵，都灌注進這張繪畫作品之中。」 這個作品有另一個名稱：〈墓地上的天空〉。 畫作下方是陸地，畫布超過一半都是天空，天空又有一大部分被厚厚的雲覆蓋，但在畫面最上方是明亮的，彷彿陽光好不容易從雲層空隙中伸展出來，就像是畫家努力地想從艱辛的困境中活下去，這件作品也讓畫家的藝術成就達到巔峰。 永恆的寧靜之上（ Above the Eternal Tranquility, 1894） 我自己本身也是很喜歡觀察、攝影或畫天空的人，每當抬起頭都會在那片無垠的畫布底下，驚嘆大自然這位藝術家精湛的技術，那是我永遠都無法追上的境界。 「悲觀的靈魂，在列維坦的畫中飛昇。樂觀的心靈，在列維坦的藝術裡找到篤定。」——《寂寞博物館》 心情好時看天空，享受當下無與倫比的快樂和幸福感，心情不好時更要看天空，讓祂療癒受傷的心靈。 列維坦將這樣充滿魔法、療癒的自然力量帶入畫作裡，成為他的生命寄託，不只是支持他繼續活著的力量，也療癒了那些觀賞他畫作的人們心靈。 無論是從內心尋找出口，或是寄託於自然萬物，孟克和列維坦用不同的方式尋找活著的希望。 人生就是不斷地跌倒、站起，再繼續向前行 「生活不可能像你想像那麼美好，但也不會像你想像那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己想像。有時，我脆弱得一句話就淚流滿免，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」——莫泊桑 Guy de Maupassant 安德魯．魏斯（Andrew Wyeth）的蛋彩作品〈克里斯蒂娜的世界〉（Christina's World）在《一日一冥想 》和《寂寞博物館》兩本書中皆有被提及。 如同《一日一冥想 》書中作者所描述的乍看之下會以為這是一幅柔美的田野風情，但再仔細、多看一會兒，就會覺得好像哪裡不對勁。 畫中年輕的女子不是愜意的躺坐在草地上，而是正努力地拖著癱瘓的身子爬向位在草地另一頭的家。 這位畫中的主角是魏斯的鄰居，名為克莉絲蒂娜．奧森（Christmastina Olsen），畫家曾在一次訪談中如此描述：「克里斯蒂娜的身體雖然受限，但她的精神力量依舊強韌。透過她個人無比的意志，想征服的，不僅僅只是眼前的乾涸，更是這看似毫無希望的世界……」 克里斯蒂娜的世界（Christina's World, 1948） 「史賓諾莎告訴我們，要降低失望所帶來的傷害，最好的方式，是減少錯誤的期待，更進一步地說，所有的希望、期待都是錯誤，唯有消除希望，才能徹底地『離厄厭苦』，獲得真正的超脫。」——《寂寞博物館》 我想很少有人可以過得一生平順，人生難免會遇到幾件不如意的事，又或者跌倒受傷，失望、痛苦都是在所難免的存在，尤其如果在正面臨低潮時，又遇上疾病纏身，那真的是令人絕望到極點。 曾經低潮過、徬徨、對未來感到不安，也試過逃避、選擇遺忘，但最終依然要正面迎接這些必然的存在。 也許繼續走會再次遇到不同的困難，但是唯有繼續走，才會知道等待在他方的到底是什麼結果。 「世界是美好的所在，值得我們為它奮戰。」——海明威 Ernest Hemingway，《戰地鐘聲》（For Whom the Bell Tolls） 我想人生就是這樣無論是多麽的掙扎，就算跌倒受傷也要再站起來，不停的向前行。 但願我們都能有克莉絲蒂娜的倔將與不服氣，努力地征服這個充滿幸福美好，也佈滿許多陷阱的世界。 是幸福亦或者是失去 「沒有自覺，就沒有幸福，要不就只有在回顧時，才有幸福。就像詩人暨作家拉笛凱（Raymond Radiguet）這句有名的詩：『幸福，我只有在你離去的腳步聲中，才意識你來過。』……幸福一誕生，就死亡，因為我們不曾珍惜。」——《一日一冥想 》 身為英國浪漫主義風景畫家的威廉．透納（Joseph Mallord William Turner）擅長描繪光與空氣的關係，尤其是水氣瀰漫在空氣中產生曖昧、引人遐想的感覺，也許正因為如此，就算是描繪日常生活、實地寫生，在他畫筆下的威尼斯也似乎洋溢著一股幸福的浪漫感。 「每一刻我們都可能進入天堂，也都可能離開。」——玻班（Christian Bobin） 〈駛進威尼斯〉（Approach to Venice）畫中一艘艘船隻正朝著遠方浮現的威尼斯前進，畫面的右側是陽光普照的日光，而畫面的左側月亮帶著夜幕即將來臨，一邊期待著上岸後在燦爛的夕陽下能擁有美好時光，但是又對落日後的世界感到不安。 就好比我們總是對擁有幸福感到快樂，但卻又同時對會失去幸福而感到恐懼，因為幸福只會是一時，不會是永遠，倘若緊緊地抓住它，反而會無法享受那份幸福感。 駛進威尼斯（Approach to Venice, 1844） 「悲觀和憂慮的人不能接受這一點，寧可放棄幸福和人生中所有的美好，因為他們知道這些不長久。他們是對的：幸福不長久。那又如何？正因為幸福不長久，才要好好品味享受，不是嗎？」——《一日一冥想 》 依稀記得國中時曾在每日的札記上寫過一則短篇小故事，故事以因失戀而流淚的星星，以及被拋棄的花兒為主角，帶出如果每個人都能夠「不在乎過去，只在乎曾經擁有」那麼也許這個世界能減少一些悲劇。 雖然好像講得有點膚淺，畢竟是尚未經過社會歷練的國中時期寫下的，不過也因為當時的天真想法，才能讓後來的我時時刻刻提點著自己，要把握當下，不要太在乎過去的事情，曾經擁有過就是一種幸福。 幸福從來沒有離開過，而是化作成回憶，存在自己的內心裡，這樣子我所擁有過的那些幸福，就會是轉換成另一種方式的擁有，而非失去。 接受遺憾與死亡 「遺憾，是當一件已成過去的事物，事與願違，從此觀念所產生的痛苦。」——巴魯赫·史賓諾沙（Baruch Spinoza）《倫理學》（Ethics） 〈死之島〉（Die Toteninsel）是瑞士德籍的象徵主義畫家阿諾德·勃克林（Arnold Böcklin）最為人知的作品。 畫面描繪著一艘載著棺木、一位白衣人和擺渡人的小船正駛向一片漆黑的島中心。 畫家在1880年繪製這幅作品的第一版，當時的歐洲經過法國大革命、浪漫主義的洗禮，大眾對「死亡」的觀念也有所改變，死亡不再是不吉祥、人們絕口不提的禁忌。 畫家在之後又創作了許多不同版本的〈死之島〉，後來也有作曲家以此畫作為靈感創作出不同的樂曲，例如拉赫曼尼諾夫（Sergei Vasilyevich Rachmaninoff）的死之島交響詩、格雷（Johann Baptist Joseph Maximilian Reger）的《四首勃克林畫作的音詩》第三首。 死之島第二版（Die Toteninsel II, 1880） 「伊莉莎白．庫伯勒羅斯（Elisabeth Kubler-Ross）在《論死亡與臨終》（On Death and Dying）書中指出，面臨生命即將終結的五大階段，分別是：否認、憤怒、討價還價、沮喪與接受……〈死之島〉所呈現的，正是人沉靜『接受』命運安排的心理轉變。」——《寂寞博物館》 勃克林甚至畫了一幅〈與死神的自畫像〉（Self-Portrait with Death Playing the Fiddle），畫中畫家本人拿著畫具正努力的創作，然而在他後方卻是拉著提琴的死神，透露出畫家不僅不忌諱死，更從中獲取創作靈感。 與死神的自畫像（Self-Portrait with Death Playing the Fiddle, 1872） 在華人社會體制下生活的我們，雖然現今在接收來自各方新知後，近幾年從戲劇、文學、電影……各種創作中解放了「死亡」，人們對於談及「死」比起過去傳統觀念也開放許多，不過依然存在許多禁忌。 我想對於「死亡」的禁忌更多是源自於我們對於死這件事未知的恐懼，以及那些來不及實現的遺憾。 以至於我們無法直視、自然地接受這件事情。 在高中美術老師的追思告別會上，牧師說了一段令我印象深刻的話，他用三個字組了三個詞，分別是：想不到、不想到和到不想。 很多事都是在我們毫無準備時就發生，這是所謂的「想不到」。 有些事我們都不希望它會發生，例如死亡，就是「不想到」事情發生的時候（不想到達悲劇發生時）。 然而當不希望發生的事發生了，卻不想接受，「到不想」是最糟糕的狀況（已經到事情發生了但卻不想接受）。 以上牧師說的這一段我曾在《學會好好說再見》一文中寫過。 前陣子在聽連俞涵的Podcast介紹《辛波絲卡．最後》那集中她曾說到：「其實我們從出生開始就是一路奔向死亡。」 既然我們都注定邁向死亡，那麼死亡還有什麼可怕的呢？ 其實真正可怕的是那些放不下的執念，就像牧師說的到不想。 你一定看過這樣的社會新聞，因為放不下瀕臨死亡的親人，儘管已經知道任何的醫療行為都已經無效或只是讓他苟延殘喘地活著，卻還是堅持、咆哮地要醫生繼續對他施以痛苦的急救。 這真的是人間一大悲劇。 三年前，高齡八十三歲的奶奶有天無預警地陷入沉睡，送醫後醫生說是腦幹出血，從進醫院到離世奶奶只在加護病房待了約三天。 雖然難過不捨，覺得錯愕，心想怎麼會如此突然，感慨人生無常。 但另一方面我又替奶奶感到慶幸。 家中的長輩一致達成共識，不進行那些無效的醫療行為。 所以奶奶沒有經歷太多肉體上的痛苦，而在她倒下之前依然是健康、能夠行動自如、無拘無束做自己想做、喜歡的事，最後，她算是在睡夢中辭世，這是多麽安詳、幸福的離別方式。 「人生過處惟存悔，因為遺憾，我們才能從最銘心的痛，學會珍惜最深刻的愛，不是嗎？」——《寂寞博物館》 有時候想來也會覺得遺憾，因為事情發生得太快、太倉促，以至於都沒能好好跟奶奶說再見，也來不及多為她拍幾張照片留下紀念。 不過就算真的做了，我想在這之後依然會找到其他遺憾的理由。 因為我們人類貪婪的天性，儘管一生都在追求完美，卻也永遠都會有一處瑕疵。 正因為有這些小缺點、不完美，所以我們才能有著不同於他人的人生故事。 書籍資訊 《一日一冥想 》 作者：Christophe André 克里斯朵福．翁德瑞 ISBN：978-986-91320-0-8 出版社：自由之丘文創事業、遠足文化事業股份有限公司 出版年：2015年 《寂寞博物館》 作者：謝哲青 ISBN：978-986-133-675-6 出版社：圓神出版社有限公司 出版年：2019年

做一個有質感的人

Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 「要讓自己成為一個有內涵、有質感、有品味的女人」 任何人都一樣，無論男女，都需要培養自己 但要很清楚知道 這樣的培養，是為了自己，不是為了別人 讓自己可以很舒服的喜歡每一個時刻的自己 今天來談談什麼讓自己變成有質感的一個人 不是背名牌包、上高檔餐廳或者打扮高貴就是有質感 相信有人遇過自己明明背名牌包，可是就有人會補刀說是假的 我也曾經遇過這樣的情況，相信你們有些人也有 這是為什麼呢？ 因為自己還不夠有自信的相信自己「值得」 曾經有一段時間，自己也不知道為什麼 無論穿幾百到幾千塊的衣服，背可能幾百塊的包 都會被朋友說好好看，質感很好，哪裡買的 後來仔細想想，這就是讓自己變成有質感的意思吧！ 當你開始把重心放自己身上 你就會莫名地散發出一種無與倫比的自信與光芒 這時候的你，無論怎樣的穿著，無論處在怎樣的時刻 你都會讓別人感覺到你的閃閃發光，那就是質感

輕暢佳人超效益菌泡泡飲❤️ 調節腸道菌叢、 促進腸道蠕動、幫助調節生理機能、增強保護力

吃遍了市售部分的益生菌，粉末的粗細，口感的好壞，以及味道上都讓我不盡滿意所以常常在換品牌😅不是自己搜尋就是聽人介紹，最近又跟朋友聚餐小聊了一下😌朋友也跟我分享了她近期使用的一款泡泡飲，實際吃了一陣子後決定拿來跟大家分享🙂 #輕暢佳人超效益菌泡泡飲❤️這款泡泡飲吸引我的地方就是有別於同質性產品更具有以下特色⤵️⤵️ 加入蔓越莓萃取、益生菌、蔬果酵素、膳食纖維，很有感的調整體質，以及真的很好喝😋 成分方面的特點添加多種菌株 ABRSP 複合乳酸菌，內涵五種菌，且都是對腸道細菌生態很有幫助的菌種👍 另外也有加入巴西酵素、可溶性膳食纖維..等有助於消化道機能的成分😃更加入80種蔬果萃取，確保了腸道內的健康😀在美國、日本..等共有11 項功效與製程專利，ISO、FSSC雙重認證🥇在保健食品類最讓人在意的健康安全這塊，非常的有保障🍃 食用方式也非常容易每日 1~2 包,使用時間建議於餐後 30 分鐘,可直接食用或搭配溫冷水食用👍加入 150-200ml 冷開水中完全溶解後，即可食用，可依個人口味調整水量,加入冰塊更清爽可口☺️而在使用過一段時間後，除了明顯更加順暢以外，也越發神采奕奕🥰重要的是它口味獨特，非常好喝，夏天加入冰塊在喝，非常爽口😚這款適合男女老少的泡泡飲，可以說是多重保養😄 從加入益生菌、蔬果酵素等成分讓腸道常保健康，到加入蔓越莓萃取，對養顏美容、私密保養都有益處，從輕盈順暢到讓你擁有好心情🤩 @qbhofficial下單贈體驗禮新品優惠 買 2 送 1 📌官網下單輸入 Roro100 滿千現折$100📌QBH 官網 : https://www.qbh.com.tw/products/lh0102📌QBH FB 粉絲頁 https://www.facebook.com/QBH.TAIWAN📌蝦皮商城 https://shopee.tw/product/770570206/19811276245/#QBH #超效益菌泡泡飲 #益生菌 #蔓越莓萃取 #益生菌推薦 #腸道好菌 #蔓越莓益生菌 

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小資女選讀：如何培養自信溝通力?《為什麼我很努力, 卻沒被看見? 》

在職場中總是無法自信且有效的表達觀點？想成為優秀的領導者卻害怕內向性格無法讓自己展現魅力？一眼就被書名吸引的我，細讀才知道本書其實是在引導讀者如何將格局放大到人才濟濟的國際職場中，用更宏觀的思維找到突破點。 1.作者介紹 作者為先前曾於奧美公關、跨國傳播集團、美商銀行等知名企業擔任資深主管多年的浦孟涵（Shannon），擁有豐富的媒體、公關與業務經驗，是位令人敬佩的現代新女性。一開始端看書名像是自我成長方面的書，但隨著閱讀篇幅的增加，字裡行間對於作者的個人魅力有了更深刻的感受，與本書的主旨「如何打造具專業形象的個人品牌」層層呼應。話不多說，就讓我們一同解答心中的疑問吧！ 2.從書中學到的人生觀 突破溝通死穴：回溯成長經驗，找出自己怕什麼和為什麼怕 在職場溝通的經驗中，我們或多或少都有遇到窘境和溝通不良的情況，回歸人格與家庭的關係本質，我們的行為其實是由家庭教育的方式所潛移默化，例如：從小對父母指令唯命是從、無法表達自身意見的孩子，在成年後可能就會選擇以壓抑或迎合的方式來達到溝通的和局。因此，重新檢視過去經驗並面對真實的自己，了解自身的優缺點，才能從中找到符合性格的溝通風格與改善的切入點。 為了提升自己的存在感，我下了什麼樣的功夫？ 當我們在職場中感受到自己不被重視，作者建議不妨退一步省思：你嘗試了哪些方法讓自己「被看見」？專業表現上，小從訊息和email回覆用詞、個人社群經營、簡報後續的聯繫，大至團隊溝通與商業談判，於每個小細節處著眼，才能從一塑造專業形象。 “Work hard, play hard.” 然而除了專業上的本份，國際職場也相當重視社交場合的應對，擁有足夠的內涵、符合時宜的打扮、言之有物的談吐以及熟稔的文化底蘊，皆是能為個人品牌加分的技巧。 圖片來源：unsplash 適度地勉強自己，正面迎向挑戰，多做自己討厭、害怕或不擅長的事，才得以晉級為更成熟的職人 俗話說「能力越大、責任越重」，欲成為優秀的領導者就更必須適度地習慣、積極地面對讓人感到不舒服的事，從中汲取成長的養份。面對不和睦的人事物與溝通情況，與其逃避和拒絕溝通，作者認為唯有正面溝通才能有效克服溝通死穴，無論結果是否如同預期，跨出第一步的開始，便能帶來微小發酵的影響力。 有魅力的人不一定天生外向，外表也不見得多吸引人，更沒必要改變自己的性格，無論你是怎樣的人，都能透過不斷的練習，精進自己的魅力— Olivia Fox Cabane 一場專業簡報演講，好比一場精彩的秀，除了專業知識的傳遞，事前的籌備當然也少不了找到切合自身性格的溝通方式，而溝通力是可以刻意練習的。有些人擅長文字表達、有些人天生自帶強大的氣場，良好的溝通力並無侷限定義於外向的性格，只要誠懇清楚地表達觀點、培養獨特風格，皆能找到自信。 圖片來源：unsplash 借鏡各地國際人才，塑造自己的溝通風格：向印度人學參與、向美國人學直接、向法國人學優雅、向中國人學積極 「溫良恭儉讓」是多數台灣人秉守的性格，在會議中可見某些人習慣仔細整理思緒後再提問；或者，經常把「不好意思」與「抱歉」掛在嘴邊，謀定而後動的行事風格雖然讓人感受到十足的禮貌，但在國際職場中或許會被視為不自信的表現。因此，從不同文化背景的人身上吸取優點，也是提升自己的方式。如：印度人經常積極提問，不僅能逼自己於過程不斷思考，更能透過高參與度增加自己被看見的機會。 整本書以30堂溝通課為主軸，看完感覺收穫滿溢，推薦給想增加自信度的朋友們，讓我們一起變得更好！ 延伸閱讀 畢業季選讀：《你不必走得快，但一定要走的遠》人生是不斷學習的過程 《初心》從零開始：RAW餐廳主廚江振誠的玩味哲學與「食」的藝術饗宴 #書評 #選讀 #自我成長 #溝通 #職場 #暢銷書 #奧美 #書籍 #推薦書單 #讀後心得 

【試用報告】月光石肌養成計畫♠愛斯德瑪loveisderma 8° 完美複方亮顏精華液

在台灣的一些寶藏保養裡面 我一直有一個小本本好名單 有些台灣神保養真的是可以輾壓很多專櫃保養 因為他們真的太有創意之外又太有內涵 但是就很可惜的是大家能接觸度太低了 對我來說這是一件很可惜的事情 不過台灣美妝有越來越夯的趨勢 我想有一天保養一定也可以爆紅 這次還是我超級喜歡的愛斯德瑪loveisderma 我真的都有想團購他們的心讓大家都認識他們 這罐看起來爆水到爆炸的 8° 完美複方亮顏精華液 讓我超級驚豔的一瓶精華 因為他並不像他表面上看起來那麼水而已 裡面多的~是你不知道的事 比較深色的包裝保護裡面的活性 完美複方黃金比例 讓這瓶 8° 完美複方亮顏精華液 超級的給力 看起來很水延展性很強的質地 其實他實際上推開有滿滿的潤澤感 幾乎像是保養油的那種超及潤澤感 不只保濕水亮的成分最滿 還有很多溫和的酸類讓潤澤之餘更透亮 不會因為加了代謝角質的東西擦完臉乾 完全完美解決這個問題 連我30+++++的皮膚擦都覺得舒適的潤感 因為保濕和角質管理的成分都加在裡面 剛擦完就感受的到滿滿的燈泡肌感 飽滿透亮度極高 非常適合現在這種該怎麼說 修套另 冷冷熱熱冷冷熱熱溫差很大 外面爆熱爆悶 室內冷氣超乾 溫差加環境再雪上加霜的口罩摩擦 一樣可以給出滿滿的各種完美呵護 是我用過最奇妙的透亮型精華

你是Basic的人嗎？個人喜好真的可以用膚淺和深度來劃分區別嗎？

最近和朋友談話時偶爾會聽見朋友用「Basic」一詞來評價他人。不知不覺中，這樣一個意義不明的詞也成為了我用於評斷他人的標籤。一番自我檢視後，我有了新的體悟。 Basic的原意是「基本、基礎的」，然而現在 basic 常被用來形容一個人，意在嘲諷他或她的某些行為、或在特定方面喜好僅僅跟隨大眾潮流，缺乏自己的個人特色和想法。某些程度上basic有點流於像是在說一個人膚淺而沒有深度的負面字詞。如此形容一個人的方式愈發頻繁出沒在我的生活圈，以致於我不時會用Basic一詞來評價一個人的喜好或風格。 漸漸，我在發掘或表達對一些事物的熱忱時，總會先質疑自己「我這樣basic嗎？」、「喜歡這些東西會使我顯得basic嗎？」。如此這般坦承對自己嗜好、熱情的怯步不禁使我審視究竟是不是哪裡出錯了？ 直到幾次對話中，我提到儘管我看了無數被大眾貼上「內涵電影」標籤的作品，我的人生摯愛電影仍然是「復仇者聯盟：終局之戰」。這樣坦然抒發所好後，我得到的回饋全然是「哇！太basic了吧！」，我追問道為什麼喜歡復仇者聯盟就叫做basic？答案往往是：漫威電影太商業化了，從發想、構思，到整個製作過程都只是為了迎合大眾胃口，簡單來說就是為了營利的爽片。（還有BTS也是，我就不多說了） 這樣的反饋使我感到挫折並且審視自己。熱愛漫威宇宙是從第一部鋼鐵人電影，早早就在小學三年級的我心中萌芽，為何追隨了十多年，我對漫威的熱愛卻被用basic一詞概括？我又不是為了迎合他人而去喜歡這個東西。我不禁開始思考，難道一定要喜歡看文藝電影、喜歡聽獨立樂團，或喜歡穿古著、喜歡獨特的設計師品牌才不basic嗎？ 如果說basic是指喜好跟隨大眾潮流，那麼大多數的人都很basic，而若要當個不basic的人就要喜歡少數人才懂得欣賞的東西嘍？！真是這樣為了追求當一個別人眼中「不basic」而有深度的人，去壓抑真實喜好，為了塑造形象而去說服自己接受沒興趣的事物，或者對外隱藏自己喜歡大眾文化的一面，僅僅刻意彰顯具獨特性的喜好，是不是才真的是追隨大眾潮流、迎合大眾胃口，才是真正定義上的basic呢？ 我覺得如果真要有basic一詞，至多就是拿來形容人為了博得外人認可，刻意追求一些被朋友圈中所謂主流認定的事物罷了。能勇敢、誠實面對自己的喜好，不管是在視覺藝術、音樂喜好，或者品味風格等方面，就是呈現自己的想法和深度！我也會記得提醒自己跳脫這樣的框架，不要再用basic一詞來judge一個人的喜好。打到這裡，我正用著市占率第一名的蘋果手機呢！我真是個basic的人！

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