夏天必喝😼mr.wish新品：荔枝橙橙

 身為每天都要來一杯手搖飲才開心的肥宅，聽到哪裡出新品都會趕快去買xd 而mr.wish在這個月推出了 #荔枝橙橙 ，大杯 $65 是柳橙配荔枝的雙果口味加上愛玉凍，柳橙味道很明顯，荔枝則是入口後才慢慢出現，酸酸甜甜，夏天就要喝這種！超級消暑😆 去買的時候店員說這款偏甜建議半糖，我於是點了半糖少冰，蠻剛好的。它的分類是 #雙果輕冰沙 ，但三分鐘路程到家後馬上喝，覺得像一般飲料沒什麼沙沙感哦 貼在杯壁的柳橙片很吸睛！我自己是邊喝邊戳它讓柳橙完全釋放 ________ 我是從台北嫁到新竹的新竹媳婦😁 IG有更多我的日常還有新竹的各種吃喝玩樂👉 https://www.instagram.com/yungyi_wang/ ~喜歡我的文章就幫我按個♡吧，想看更多可以追蹤我~ ~合作歡迎小盒子~

酸類保養品順序這樣安排！酸類、青春露怎麼用？花大錢真的有用對嗎？

你每天都擦什麼保養品呢？用了幾樣產品？花了多久時間？不要小看這些看似無聊的問題，其實「保養」兩個字不是拿東西往臉上塗就結束，保養品使用的順序絕對會影響肌膚，為了不浪費我們辛辛苦苦賺的錢，每一個保養品都應該有自己的專屬時間，這樣才能發揮最大功效，不會天天納悶為啥我的保養品沒效啦！ 延伸閱讀：活了20年終於有解答！有皮膚症狀也可以養出光滑肌，敏感肌的日常保養正解來了！ 1.保養步驟 最最最基礎的保養步驟，在洗完臉之後，從化妝水開始→前導產品→精華液→眼霜→乳液/乳霜，當然可以自行刪減，根據自己最需要的，從清透到滋潤質地照順序擦，但是切記不能只單用化妝水，後續沒有鎖水的產品，根本沒必要擦，最最最簡單至少就是化妝水＋乳液！（肌膚過敏的時候可以試試看喔） 2.前導精華到底是什麼？ 因為現在科技太發達，前導產品越來越多，大部分的前導精華都是在化妝水之後，精華液之前，例如：SKII青春露、IOPE神仙水、雅詩蘭黛微分子肌底原生露。 還有一種前導精華要在化妝水之前使用，這種會以保濕為主導，像innisfree的綠茶籽保濕精華和雪花秀潤燥精華就是！名字變化真的太多，大家買保養品的時候可以直接問櫃姐最安全喔！ 為什麼前導精華不能直接當化妝水使用呢？化妝水原本的功用是二次清潔肌膚，前導精華都是非常有營養的成分，如果肌膚還沒有完全徹底清潔乾淨，又立刻接收超有營養的保養品，日積月累反而是種負擔，除非你肌膚很健壯不然還是乖乖擦化妝水吧！ 3.兩種精華可以同時擦嗎？ 如果同時有美白精華，又有保濕精華可以同時擦嗎？可以～但是這時候順序非常的重要，分子越小的要先擦，（我知道你又不是去科學家，鬼才知道哪一個分子比較小）那就用質地＆功效來分，越清透的放前面。還有通常美白的分子比較小，保濕分子比較大，所以美白要放前面擦！ 4.眼霜什麼時候擦？ 擦保養品的時候其實上面都會提醒你避開眼周，所以眼霜的順序影響不大，不過可以在精華液後，乳液之前擦，如果有眼部精華也要記得先擦精華再擦眼霜喔！ 5.美容油要在哪個步驟用？ 冬天的熱門好物美容油該怎麼用呢？其實只要油的分子夠小，可以加在任何一個步驟，可以跟化妝水混合，也可以跟精華液或乳霜混合，但是如果妳油的分子比較大，就要往後放，甚至可以直接取代乳霜的步驟。 （剛剛說過了就看吸收度＆清透度來判斷） 6.酸類什麼時候擦？ 酸類保養又該放在哪裡呢？大部分的酸類適合放在洗完臉的第一個步驟，等到吸收後再開始從化妝水保養下去，擦酸類一定要記得保濕，而且不要擦美白保養品，並且記得防曬，最安全的方法是問醫生，不要隨便亂擦喔！ 7.擦保養品的時間 保養品一定要一層一層緊緊把你包圍，記得等到完全吸收再擦下一個，不要三分鐘全部塗完，這樣上一個還沒吸收，下一個又疊上來，怎麼擦都沒效果啊！ 終於弄清楚超複雜的保養品順序後，提醒大家保養品那麼多，不要全部一次加在臉上，三～五樣其實就夠了，用太多反而會讓肌膚吃不消，希望這篇文章有幫助大家，記得要去追蹤妝漂亮ig喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #A酸 #乳液 #乳霜 #保濕精華 #保養 #保養步驟 #保養順序 #前導精華 #化妝水 #杏仁酸 #漂亮 #眼霜 #精華液 #美容油 #美白精華 #酸類 

瘦腹訓練大公開！每天只要三分鐘瘦出「女團腰」 一個禮拜立即見效！

天氣逐漸暖和～這就意味著夏天也慢慢走進了！該是時候趁著下台來臨前把小肚腩消滅了～今天編輯不藏私，公開女團出道前瘦腹訓練，動作簡單，在家就能訓練，每天只要三分鐘，一個禮拜後明顯見效！女孩們不要等到夏天來才來減肥，已經來不及啦～現在就開始每天訓練吧！ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 每個動作可以先四個慢的，再做８個加快版的！這組瘦腹運動雖然需要花費三、四分鐘，但做完後真的會非常有感，連幾天做下來就可以感受到身體有變化～ 動作一 平躺在地，雙手抱頭，雙腳踏地，使用腹部的力量將身體抬起，做出蜷腹的動作，脖子盡量不要出力！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 動作二 維持剛剛的動作，將一腳踏地、一腳往上舉，一樣使用腹部的力量將上半身抬起，保持規律呼吸～記得左右兩邊都要輪流做到喔！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 動作三 進階版動作，將雙腳都舉起來，跟剛剛一樣將核心收緊，出力讓上半身抬起來，這個動作也可以訓練腿部，雖然辛苦但是做完真的超有感～ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 動作四 將雙腳抬起並屈膝，開始做蜷腹運動！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 動作五 一樣維持平躺、抱頭的姿勢，將雙腳輪流往前踢，有點類似空中腳踏車的動作～ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ （圖片截圖：小紅書金诗妍欧尼） 過了一個冬天再加上疫情的關係，大家待在家的時間變多了，不知不覺吃得多動得少，體重也跟著越來越失控了！趁現在沒事在家趕快做，趁著夏天來臨前趕快瘦一波～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia

桂格濃湯燕麥

最近天氣變涼～過往熱愛喝鹹麥片的日子又回來了 這次桂格出的濃湯燕麥有我最喜歡的奶油玉米🌽 一包倒入馬克杯加入七分滿熱水 等待三分鐘麥片就會軟的剛好 吃法1:運動後，為了增加蛋白質攝取，我會加入無調味的乳清，讓濃湯更濃更營養 吃法2:用吐司沾濃湯吃，當早餐一包才196大卡 ❤️ 對於當健身後的小餐，隨沖隨喝很方便👍 為了避免肚子餓亂吃零食，有膳食纖維的濃湯麥片吃起來安心多了😛 桂格濃湯燕麥 價格：119元/盒（5包入） 熱量：196大卡 /包（玉米口味） 口味：奶油玉米、鮮蔬蘑菇、洋蔥起司、海鮮蘑菇 購買通路： 家樂福、大潤發、頂好、全聯、MOMO、PCHOME #吐司沾濃湯燕麥好好吃 #乳清加入濃湯燕麥也不錯 #高纖美味 #只要200大卡 #燕麥原來這麼好吃 #桂格 #濃湯燕麥 #Partipost#嚴苛食記#燕麥#燕麥片 #濃湯 #玉米濃湯 #popyummy 

不需要去健身房重訓，睡前完成這幾個小任務，打造美腿跟水腫說掰掰就是這麼簡單！

夏天想要美腿又不知道從哪裡開始，健身房重訓沒有時間又沒有動力！快點跟著小編推薦的做，打造美腿就是這麼簡單！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） （圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃睡前手腳往上舉最少三分鐘 每天回到家躺到床上就是想睡覺啊！拜託快給這動作三分鐘讓你隔天不會水腫，而且如果可以一天做三組也會訓練到腹部！剛開始有點小搖晃是正常的！ （圖片來源: http://www.felissimolife.jp/） ＃熱飲可以讓你跟水腫說再見 小編也知道夏天要喝熱飲真的是很困難，但是如果睡前來一杯熱牛奶完全可以幫助你的睡眠及達到消水腫的效果還可以幫助大家瘦小腹！為了身材大家不妨試看看吧！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃晚餐盡量少鹽 大家都知道重鹹會讓身體水腫很嚴重，如果可以當然是三餐都少鹽，可是這麼艱辛的任務達不到也是沒有用，所以先從晚餐做起！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃洗完澡後擦拭乳液 這個看似很間單的任務，要每天做起來可以需要很強大的毅力，擦拭乳液可以讓大家的腿部達到保濕及美白的作用，愛穿短褲的女孩們，如果害怕腿部看起來不要亮白這點一定不能少！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要美腿不分季節，只要堅持這幾個任務，不用怕駕馭不住任何褲子了！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： http://curet.jp/ #消水腫 

台北 ｜ 探訪周董愛喝的奶茶店！麥吉Machi Machi

❶ 氣泡多多綠茶葡萄凍飲 $70 ❶ 奶酪紅茶拿鐵 $85 ————————————————————— 西門店： ♦️地址：台北市萬華區中華路一段162-2號 ♦️營業時間：12:00-21:00 ————————————————————— 這次麥吉 machi machi去的是西門分店，位於西門站1號出口步行約三分鐘的位置，是座落在中華路上一家不起眼的小店舖。整體裝潢是走日系簡單清新的風格，每家分店都有背板可以拍照～傳聞中的老闆是周杰倫，不過麥吉官方有出來否認，只是周杰倫很愛喝的飲料店而已🤣🤣 氣泡多多綠茶葡萄凍飲我們點的是無糖，平常喝三分糖的水水點無糖就好囉！因為多多本身滿甜的😂 整體口味滿特別的，很少喝到這麼清爽的果汁氣泡飲，重點是還不膩！ 奶酪紅茶拿鐵就是麥吉最經典，也是周杰倫最愛的品項啦！瓶子裝的奶酪鮮奶茶真的超可愛，店員說正確的喝法是要將吸管插到最底下奶酪層，把奶酪打散再喝。不過可能是奶酪的關係，整體有點油膩，如果喜歡清爽口感飲料的水水可以直接跳過～個人覺得CP值並不是太高，喝過一次嚐嚐鮮就好🤣 Tata推薦：🌕🌕🌕🌑🌑 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #台北美食 #台北飲料 #西門美食 #西門飲料 #麥吉 #麥吉machimachi #周杰倫 #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #popyummy台北 #獺獺吃台北 #台北奶茶 #台北飲料 

歌詞恐怖詭異、血腥暴力？盤點6首「暗黑兒歌」，別給孩子聽這幾首歌！

你是不是也聽過一些兒歌，一開始聽覺得朗朗上口，聽久了卻越聽越奇怪，仔細一看歌詞才發現不對勁！有的歌詞恐怖詭異、有的歌詞血腥暴力，根本就是18禁內容！完全不是適合孩子聽的兒歌呀！今天幫各位媽咪們收集了6首「暗黑兒歌」，今後別再給孩子聽這些歌啦！ 暗黑兒歌一：妹妹背著洋娃娃 （圖片來源：pexels） 歌詞： 妹妹背著洋娃娃 走到花園來看花 娃娃哭了叫媽媽 樹上小鳥笑哈哈 從歌詞內容來看，可以看到妹妹走到花園後，沒生命的洋娃娃竟然哭了，結果樹上的小鳥就取笑妹妹，這一切顯得格外不合邏輯又詭異！其實這首歌隱藏著一個悲傷的靈異故事，傳說從前有一個不得人疼的女孩，終日只跟她心愛的娃娃膩在一起，爸爸媽媽和妹妹都跟她很疏離。後來鬱鬱寡歡後選擇結束生命，卻因為自己向來的內斂沈默，過了一段時間才被媽媽發現這場悲劇，故事就是紀錄了這個悲傷的故事。 暗黑兒歌二：Five Little Monkeys Jumping on the Bed （圖片來源：pexels） 歌詞： Five little monkeys jumping on the bed One fell off and bumped his head Mama called the doctor and the doctor said “No more monkeys jumping on the bed!” Four little monkeys jumping on the bed One fell off and bumped his head Mama called the doctor and the doctor said “No more monkeys jumping on the bed!” Three little monkeys jumping on the bed One fell off and bumped his head Mama called the doctor and the doctor said “No more monkeys jumping on the bed!” Two little monkeys jumping on the bed One fell off and bumped his head Mama called the doctor and the doctor said “No more monkeys jumping on the bed!” One little monkey jumping on the bed He fell off and bumped his head Mama called the doctor and the doctor said “Put those monkeys right to bed!” 這根本就是一個超血腥暴力的一首兒歌，小編小時候在學校老師教完首歌後就一直琅琅上口。到後來才發現歌詞中說道小猴子在床上跳呀跳，跌下來撞到頭後叫醫生來！之後一隻接著一隻的小猴子都陸續撞到頭，然後就死掉了！完全不是首適合孩子的兒歌呀！ 暗黑兒歌三：泥娃娃 （圖片來源：pexels） 歌詞： 泥娃娃 泥娃娃 一個泥娃娃 也有那眉毛 也有那眼睛 眼睛不會眨泥娃娃 泥娃娃 一個泥娃娃 也有那鼻子 也有那嘴巴 嘴巴不說話 她是個假娃娃 不是個真娃娃 她沒有親愛的媽媽 也沒有爸爸 泥娃娃 泥娃娃 一個泥娃娃 我做她媽媽 我做她爸爸 永遠愛著她 這首《泥娃娃》算是比較早期的兒歌，但跟上面幾首一樣仔細看歌詞可以發現，其實它的歌詞很詭異恐怖！雖然現在《泥娃娃》這首歌已經不是那麼流行跟普遍，但還是一首琅琅上口的歌，各位媽咪要注意孩子是不是在不知不覺中唱起來了！ 暗黑兒歌四：倫敦大橋垮下來 （圖片來源：pexels） 歌詞： 倫敦大橋垮下來 垮下來 垮下來 倫敦大橋垮下來 就要垮下來 通常這首歌是搭配小時候的遊戲一起邊玩邊唱，但你有想過為什麼要一直詛咒倫敦大橋垮下來嗎？歌詞的主角「倫敦橋」常常會被誤會是「倫敦鐵橋」，歷史可見的多災多難故事，搭配這種詛咒意味的歌詞，驚悚程度不難見！小時候玩的遊戲都會搭配一些有點恐怖的歌，像電影「魷魚遊戲」一樣！ 暗黑兒歌五：兩隻老虎 （圖片來源：pexels） 歌詞： 兩隻老虎 兩隻老虎 跑得快 跑得快 一隻沒有耳朵 一隻沒有尾巴 真奇怪 真奇怪 兩隻老虎有很多種版本，雖然一直不知道哪個才是正確版本，但內容都一樣是兩隻殘缺的老虎。在歌詞中最後一句真奇怪、真奇怪，突顯出創作者覺得殘缺的老虎很奇怪的想法，為什麼要拿一首歌強調殘缺老虎的奇怪呢？ 暗黑兒歌六：Baa Baa Black Sheep （圖片來源：pexels） 歌詞： Baa! Baa! Black sheep! Have you any wool? Yes, sir! Yes, sir! Three bags full; One for my master, One for my dame. Ans one for the little boy Who lives down the lane. 其實這首兒歌唱的是中世紀徵羊毛稅的故事，當時一袋羊毛收益的三分之一歸愛德華一世，三分之一歸教堂，最後的三分之一才歸農民。 黑羊被認為是不好的運氣，因為這些羊的羊毛不能染色，農民獲取不到更多的利潤。歌詞唱這隻可憐的綿羊一直被要求剃毛獻給主人，站在綿羊的角度就是一直被主人剝削的感受。記得小編小時候在學這首歌時就有同學因為覺得綿羊很可憐而哭泣，果然還是孩子保有純真憐憫的心呀！ （圖片來源：pexels） 以上六首「暗黑兒歌」提醒各位家長，在孩子看卡通、聽音樂時都要注意一下孩子在觀看或聆聽的內容是不是真的適合孩子的年齡喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/870505 https://www.popdaily.com.tw/mama/1057722 https://www.popdaily.com.tw/mama/838664 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #18禁 #兒歌 #兒童不宜 #暗黑兒歌 #暴力 #洗腦兒歌 #血腥 

Diptyque Sens

香調：橙花、苦橙、杜松子、當歸、廣藿香 身為香水控，DIPTYQUE 一直是心中的夢幻逸品。質感的瓶身，不撞香的味道。 初次入手的感官之水，第一下聞到不會特別愛上，但放了三分鐘後會深深的被它吸引。

麻古茶坊最推薦的飲料是哪款？Top6杯好喝飲品一次推薦給你！！

從高雄席捲來北部的飲料店-麻古茶坊，主打果粒系列茶飲的麻古茶坊，讓忙碌沒時間吃水果的你也可以與水果零距離，所以再忙就到麻古茶坊來一杯飲品就對了！接下來就讓Amelia來介紹麻古茶坊必點的飲品！！ 麻古茶坊必點的飲品： 1. 芝芝葡萄果粒茶 2. 香橙果粒茶 3. 梅子綠茶 4. 檸檬梅子 5. 錫蘭奶茶 6. 翡翠綠茶 1. 芝芝葡萄果粒茶 甜度：★ ★ ★ ★ ☆ 酸度：★ ☆ ☆ ☆ ☆ 口感：★ ★ ★ ★ ★ 麻古茶坊這個季節飲料芝芝葡萄擁有三重享受： 季節限定是麻古茶坊的招牌系列，依照季節有主打不同的商品！因為限量才會有銷量嘛～目前麻古茶坊主打芝芝葡萄果粒茶！無法調整甜度與冰塊，就是完美比例啦！冰沙的口感，實在讓嘴巴很忙碌要品嚐奶酪口感、葡萄滋味、綜合口感，是非常有層次的一杯飲品！之前很夯的楊枝甘露Amelia錯過了，實在是很飲恨，只能說明年再見😭 2. 果粒茶系列：香橙果粒茶 甜度：★★ ★ ★ ☆ ☆ 酸度：★ ★ ★ ☆ ☆ 口感：★ ★ ☆ ☆ ☆ 此次Amelia點的是一分糖去冰。因為某些關係才認識到這杯聖品，其實Amelia很討厭吸到一堆百香果籽，可是這香橙果粒茶並不會有許多百香果籽之外再搭配香橙，綜合起來酸甜酸甜的滋味非常的完美，此外有人推薦Amelia可以加梅子，增添酸鹹酸鹹的口感，梅子不會搶走香橙果粒茶本身的味道，反而多了梅子的酸鹹味！ * 想要酸一點的人建議點一分糖，不然Amelia覺得三分糖是最剛好的時候！ 3. 獨家特調系列：梅子綠茶 甜度：★ ★ ★ ★ ☆ 酸度：★ ☆ ☆ ☆ ☆ 口感：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 此次Amelia點的是半糖去冰。獨家特調共有三款飲品，兩款就以梅子為主，就知道梅子可是麻古茶坊的一大特色！！也是少數飲料店有用梅子混合水果飲品，想必讓人愛不釋手。不管是這款梅子綠茶還是等等要介紹的檸檬梅子真的是必點的飲品！這梅子綠茶不是呆版的味道，有古早味的味道，覺得關鍵是在於梅子，所以造就這飲品這麼美味！ 此次Amelia點的是半糖去冰 4. 鮮果茶系列：檸檬梅子 甜度：★ ★ ★ ★ ☆ 酸度：★ ★ ☆ ☆ ☆ 口感：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 此次Amelia點的是半糖去冰。微酸微酸的滋味非常順口，是解渴最佳的飲品，實在是讓Amelia停不下來，一下子半杯就去了....。這次點了五分糖，覺得略甜，或許點三分糖是恰到好處的滋味，下次試試後再與你們分享囉！只能說麻古茶坊的梅子系列非常值得推薦！！！真的不要錯過了～～ 5. 濃醇系列：錫蘭奶茶 甜度：★ ★ ★ ★ ☆ 酸度：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 口感：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 此次Amelia點的是半糖去冰。剛開始喝這奶茶，總覺得有一股熟悉的味道，左思右想就是想不起來，再多喝了幾口後終於得到解答：早餐店奶茶。這奶茶味道真的很像早餐店奶茶，但是...是不會棒賽的高級早餐店奶茶風味😂早餐店奶茶讓人愛不釋手但又會棒賽，這款奶茶是高級早餐店奶茶的概念！！ 6. 原味茶系列：翡翠綠茶 甜度：★ ★ ★ ☆☆ 酸度：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 口感：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 此次Amelia點的是半糖去冰。翡翠本身就是較濃厚的茶品項，但是茶要濃厚卻不澀，並不是每家飲料店都可以做到的。這翡翠綠茶，茶味濃厚又香卻不澀，是好喝的茶飲，若果汁系列很膩了，不妨也可以試試茶飲。 最後附上季節限定飲品時間表，別錯過囉！錯過可以再等一年啊～～ * 僅供參考，若有異動請已店家公告為主。 📍 麻古茶坊 官方網站 菜單連結：北部 / 東部 / 中部 / 南部 * 各地區價格及品項略有不同，請參考菜單。 #麻古茶坊推薦 #麻古茶坊 #新竹美食 #新竹飲料店 #季節限定飲料 #芝芝葡萄果粒茶 #網美打卡 #網美打卡飲料店 

搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！

隨著夏日一天天逼近，想要擁有令人稱羨的完美身材曲線可不是一天就能造成的！但你了解自己體質屬於虛胖還是實胖嗎？今天就幫大家整理出虛胖人與實胖人的特徵，讓你對自己瘦身計畫的安排可以多做一些調整。也順便提供給大家一些幫助瘦身的茶飲食譜，可以日常熬煮喔！ ＃實胖人特徵 ✅肉質結實 ✅面色較為紅潤 ✅食慾大，容易肚餓 ✅容易口乾舌燥 ✅中央肥胖 ✅小便色較黃 ✅容易便秘或出現黏黏便 如果上述多數符合，那只能無奈的接受自己屬於實胖的類型。建議先從飲食方面開始改善，減少油炸、重口味的食物，份量減少三分之一，養成不攝取過多營養的習慣。另外不建議食用紅棗類的溫補性食材。 消脂茶飲：山楂澤瀉陳皮茶 材料：山楂10克、澤瀉10克、陳皮3克 做法：材料洗淨，加入1000毫升水，武火煮至水滾後轉文火煮20分鐘，倒入保溫瓶，反覆沖泡至味淡，建議連續飲用一星期，感冒時不宜飲用；有胃酸倒流人士不宜空腹飲用。 ＃虛胖人特徵 ✅肌肉鬆軟 ✅面色浮腫，面色偏白，沒有光澤 ✅手腳冰冷腫脹 ✅容易疲倦，身體笨重 ✅食慾差，吃得不多 ✅下半身偏肥 ✅小便色較淡 ✅容易大便稀爛 這一類型的人體內偏濕寒，明明吃得不多，但圓潤身型總是揮之不去，原因是脾胃功能失調，身體水份沒法好好運行，積存體內形成水腫。建議先從日常作息開始改善，搭配運動習慣就能踢走水腫人生喔！ 祛水腫茶飲：白朮扁豆衣茯苓茶 材料：白朮10克、扁豆衣6克、茯苓10克、陳皮3克 做法：材料洗淨，加入1000毫升水，武火煮至水滾後轉文火煮20分鐘，倒入保溫瓶，反覆沖泡至味淡，同樣建議連續飲用一星期，感冒時不宜飲用；有胃酸倒流人士不宜空腹飲用。 如果要以最佳狀態迎接夏天，現在可是開始努力的時候啦！不論是去水腫或減肥都需要堅持，不然就「春天不減肥，夏天徒傷悲」了！ #2019暑假 #健康瘦身 #夏天瘦身 #實胖 #暑假瘦身 #水腫 #消水腫 #減脂 #漂亮 #瘦身 #瘦身技巧 #虛胖 

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夏天必喝😼mr.wish新品：荔枝橙橙

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酸類保養品順序這樣安排！酸類、青春露怎麼用？花大錢真的有用對嗎？

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瘦腹訓練大公開！每天只要三分鐘瘦出「女團腰」一個禮拜立即見效！

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桂格濃湯燕麥

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不需要去健身房重訓，睡前完成這幾個小任務，打造美腿跟水腫說掰掰就是這麼簡單！

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台北｜探訪周董愛喝的奶茶店！麥吉Machi Machi

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歌詞恐怖詭異、血腥暴力？盤點6首「暗黑兒歌」，別給孩子聽這幾首歌！

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Diptyque Sens

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