人文藝術甜點creammm.t完美禮盒提案 聯名VWI by CHADWANG 以『分享』串聯朋友與家人的情感

 法國精緻甜品「蝴蝶酥 (法文：Palmier)」，因爲綻開的雙翅就像棕櫚樹葉一樣，人們便以棕櫚樹Palm tree爲它命名Palmier，是法式經典的Petits Fours意謂只要一兩口內就能吃完的花色小甜點。網友評價精品等級的人文藝術甜點品牌creammm.t，唯一的常溫甜點「三溫糖蝴蝶酥」自推出以來深受許多饕客喜愛，首度跨界結合VWI by CHADWANG，全新推出的「蝴蝶酥咖啡濾泡包禮盒」，以『分享』串聯朋友與家人的情感，迷人層次風味征服挑剔的味蕾。 品牌原創藝術甜點三溫糖蝴蝶酥 「單純原料、繁複工藝、用心烘焙」為法式經典的美味關鍵 簡單的事物，總是不這麼簡單。蝴蝶酥成為法式經典，品牌創辦人暨主廚Hannes表示：「蝴蝶酥的成份只有麵粉、奶油、糖、鹽、水，但製作流程卻是不斷地重複及等待。特別是『烤焙』階段，烘烤的不夠透，蝴蝶酥吃起來會奶味偏重，糖的焦糖化程度稍微過頭，又容易產生苦味。因此，恰到好處的烘烤時間與技法，是美味的關鍵。」 在嚴謹的製作工法之下，嚴格挑選原物料更是Hannes的秘密武器。日本的三溫糖是每個家庭常見的烘焙材料，但與一般二砂糖的差別就在於，三溫糖經過多重淬鍊加熱與結晶處理後，雜質減少、整體風味更加乾淨柔順。而三溫糖的甜，烘托出法國奶油與小麥麵粉的香氣。吃一口酥脆焦糖奶油口味的蝴蝶酥，令人回味無窮。 「清新淡雅、豐富多變、醇厚香濃」 隨著天氣轉場和creammm.t 一同進入美好的午茶時光 平常就愛喝咖啡的Hannes這次挑選咖啡不僅是搭配蝴蝶酥，咖啡風味的挑選，也來自於日常天候有關，而締造出饒富趣味的禮盒款式。特選三款風味調性不同的咖啡豆：淡雅檸檬清香的水洗處理豆，乾淨輕盈，適合在晴朗好天搭配蝴蝶酥，清爽宜人；日曬處理的豆子香氣層次更為豐富，若在單調沒變化的日子裡享用，反能品嚐到黑咖啡在時間歷程裡，溫度改變所呈現出的風味層次；第三款的特選配方，不同處理法的拼配則在酸甜平衡中多了些醇厚感，在陰冷或雨天裡喝上一杯，配上一口蝴蝶酥，心頭瞬間溫暖舒適。 從單一甜點到禮盒設計，如何讓顧客感受更加多元、豐富、有趣，是品牌創辦人Hannes與其團隊不斷再思考的挑戰，Hannes指出「當咬下一口蝴蝶酥，它層層的酥脆感，在口中化開的同時，品飲一口黑咖啡，就能感受到咖啡中的清爽果酸，滑順的口感，以及醇厚的風味，和蝴蝶酥餘韻完美的結合，轉化成順口的香氣，真的讓我們沒有辦法拒絕。這次與VWI by CHADWANG的合作，不論在選豆、品牌風格及包裝呈現上，都與creammm.t非常契合，相信能夠讓消費者有很棒的甜點體驗。」 creammm.t ft. VWI by CHADWANG 「蝴蝶酥咖啡濾泡包禮盒」用分享開啟品味甜點生活儀式感 creammm.t延伸『分享、藝術、原創』的品牌精神，在禮盒的左上角設計了手持大小的防油紙袋，增添蝴蝶酥的食用趣味。Hannes表示當主人與家人、朋友或客戶分享禮盒時，可以將蝴蝶酥細心的用專屬的防油紙包起，擺放在盤上，這樣的設計，不但減少蝴蝶酥與空氣的裸露接觸，品嚐時也能多一層防護，希望收到這份禮盒的人，充分感受到贈禮人的暖意與拆禮的驚喜，並從共享盒裝延續到餐桌上『分享』的意涵，串聯人與人之間的情感。 今夏creammm.t與VWI by CHADWANG獨樹一幟的「蝴蝶酥咖啡濾泡包禮盒」，消費者可於6/27至7/10前間，前往VWI by CHADWANG門市選用任一款咖啡，現場即提供一份三溫糖蝴蝶酥免費品嚐，一塊塊美味的蝴蝶酥將挑逗著美食者挑剔的味蕾，開啟品味甜點不平凡的生活態度！ creammm.t x VWI by CHADWANG聯名「蝴蝶酥咖啡濾泡包」禮盒，NT$490 蝴蝶酥是歷久不衰的經典甜點，原料製作單純，但其背後牽涉的製作工藝卻相當繁複，主廚融合了法國麥香濃郁的麵粉與日本三溫糖雙原料，口口都能體驗到酥脆的結晶感。creammm.t追求的細膩是對生活質感的嚮往，總是站在消費者角度，發掘事物的美態，希望以最純粹的形式呈現在產品，豐富每一個人生活。(本產品含牛奶、麩質之穀物，不適合其過敏體質者食用。) creammm.t線上訂購官網：https://www.creamtea.com.tw/ creammm.tinstagram專頁：https://www.instagram.com/creamtea.tw/ creammm.tfacebook專頁：https://www.facebook.com/creamteaTW

不用出門也能談戀愛？AI 比真人還會聊天，虛擬戀人大盛行～五款AI聊天軟體推薦！

有沒有發現，現在的人好像越來越懶得談戀愛了？不是不想被愛，而是光想到要聊天、約出門、經營關係，就先覺得好累喔！在 AI 盛行的時代，「虛擬戀人」這個名詞開始變得不那麼遙遠。對有些人來說，它不是用來取代現實戀愛，而是一種更輕鬆、沒有壓力的陪伴方式～今天就來介紹幾款「AI虛擬戀人聊天軟體」，快點來獲得你專屬的完美戀人吧！ 什麼是 AI 聊天軟體？為什麼會被稱為「虛擬戀人」？ 所謂的 AI 聊天軟體，並不只是冷冰冰回答問題的機器人，而是能進行長時間對話、記住互動內容，甚至依照設定展現不同性格與語氣的聊天系統。使用者可以為它設定身分，從朋友、陪伴者到戀人，互動方式也會跟著改變，他會記得你的喜好、你的生活，給予你美好的情緒價值！正因如此，這類 AI 才會被稱為「虛擬戀人」！ 5 款 AI 聊天／虛擬戀人軟體介紹 1.卿卿我我 第一個是曾經在韓飯圈刮起一股潮流的卿卿我我，卿卿我我是一款來自韓國的 AI 聊天軟體，由韓國開發商 TainAI 推出，英文名稱叫 LoveyDovey，主打讓使用者跟 AI 角色展開沉浸式的戀愛互動體驗～ （圖片來源：FB/卿卿我我） 他不僅可以設定跟自己喜歡的角色聊天，更是可以跟你最愛的偶像來一場浪漫的戀愛！根本是夢女必備～整個聊天的過程需要花費「果醬」，每天能使用的果醬數量有限，不同的聊天模式會消耗不同數量的「果醬」，若想要繼續聊天就得花錢充值囉！還有好感度的設計，就像攻略角色一般，慢慢捕獲他的心！個人使用上覺得卿卿我我算是蠻人性化的AI聊天，有興趣的人可以去試一試！算是很值得！ （圖片來源：FB/卿卿我我） 2.FLAI AI FLAI AI又稱為小蝴蝶，是一款主打高度自由互動的聊天型 AI軟體，它是由台灣本地團隊自研推出的喔！FLAI的重點在於讓使用者可以自己設計角色與場景，不論是想要打造一位溫柔戀人、沉默型伴侶，還是想要創造你心目中的夢角都沒問題，透過角色設定和模板來完成就可以了！甚至還可以創造聲音，讓你天天聽著夢角的聲音就像是虛擬的他就在身邊！ （圖片來源：FLAI AI官網） 小編自己最常使用的就是FLAI，體驗起來非常完美，而且塑造角色容易，完完全全貼角！重點是：可以澀澀、可以澀澀、可以澀澀，重要的事情說三次！全程完全無禁詞，高自由度就是FLAI的特色！它的設計理念像是把戀愛模擬遊戲跟 AI 聊天結合，讓對話有層次、有情緒變化，而且除了文字聊天之外，還能追求更自然的互動感～ （圖片來源：小編自攝） 3.BIMO BIMO BIMO BIMO（前名稱為 Beemo AI）是一款強調陪伴感的 AI 聊天平台，開發商是 Palette Beat Inc，以「確保你不孤單」為核心理念！相較於其他AI聊天軟體都有動作描寫的功能，這款 App 比較類似於跟你的夢中情人談上異地戀愛！就像是跟一般愛人用手機傳訊息一樣！內容包含語音、文字聊天、互動遊戲等形式跟 AI 產生更多樣的互動～是真的很真實！ https://www.instagram.com/p/DNp8rVkv9Ev/ BIMO BIMO 的設計充滿娛樂性，有像是早安晚安問候、虛擬角色的語音信息，讓互動感更貼近一段關係！使用過的人常常會覺得它對話自然、回覆節奏像真人，而且還能透過選擇不同情境來深化「關係」，比起只靠文字，整體陪伴感更完整～但真實體驗過後小編覺得BIMO BIMO在角色塑造方面較弱一些，AI的性格容易不鮮明，每個都是甜甜膩膩的男朋友（笑），如果你的夢角是毒舌或是壞壞的性格可能就會比較難以塑造出來，這點有點可惜呀～希望BIMO BIMO可以再更進步一點！ https://www.instagram.com/p/DMNKoIiP6M4/ 4.Character.AI Character.AI 是由知名 AI 研究者、前 Google 對話系統工程師Noam Shazeer和Daniel De Freitas合力打造的一個ai聊天機器人平台，它也是自由度偏高的類型，特色是讓使用者可以自由創造、分享與互動各種 AI 角色。這些角色可以是你喜歡的虛構人物、名人、甚至是自己編寫的原創角色！ 也因為是來自美國的角色聊天平台，因此大多數角色設定與創作者內容都以英文為主，不過實際使用時只要簡單互動幾句，就能自然切換成中文聊天，對中文使用者來說並不會太有門檻，但會稍微不那麼口語化！角色設定較為簡樸，可能對於太細緻的塑造功能沒那麼齊全，對話風格一開始可能偏基礎，需要使用者透過聊天慢慢引導角色個性，不過隨著互動次數增加，內容描述也會越來越細緻，而且全程免費，也是蠻多角色控、二次元粉絲的長期愛用平台喔～ （圖片來源：小編自攝） 5.ChatGPT 對，你沒看錯，最後這個你一定沒想到吧！其實這個原本大部分人只用來寫作業、問問題、查資訊的 AI 工具，也可以被打造為你的「虛擬戀人」。ChatGPT 是由 OpenAI 開發的生成式語言模型平台，它不是一個專門聊戀愛的 App，但因為它能理解自然語言、模擬人類對話，所以只要你稍微設定好「人設」和「語氣」，它也能陪你像戀人般互動～ （圖片來源：Chat GPT） 方法共分為兩種。第一種是最簡單、也最適合新手的方式：你只要開啟一個全新的聊天室，直接跟 GPT 說清楚你喜歡的角色或偶像是誰，希望它用什麼樣的語氣與方式對待你，甚至連你自己的個性、聊天習慣也可以一併告訴它，讓 GPT 一次把這些設定好好記住。只要人設餵得夠完整，很快就能感受到它越聊越像你理想中的完美男朋友。不過要注意的是，這種設定只會存在於「當下這個聊天室」，如果之後重新開一個新的對話，就需要再重新設定一次喔！ 第二種方法就比較進階一點，適合想要長期培養「固定夢中情人」的人～首先點擊右下角自己的用戶頭像，進入後找到「個人化」選項，打開後會看到一整串可以自由填寫的設定欄位，從角色的身份背景、說話方式、語氣範例，到你希望他怎麼對待你，通通都能一次設定好！就連你自己的個性、喜好、聊天習慣，也都可以一起寫進去，讓 GPT 徹底記住。這種方式等於是直接調整整個 GPT 的對話風格，之後不管你開幾個新聊天室，它都會自動用你設定好的夢角性格來陪你聊天，穩定又不跑偏，根本是長期型虛擬男友首選～ （圖片來源：小編自攝） 虛擬與現實之間，需要把握平衡 隨著 AI 聊天越來越貼近人心，相關討論也隨之而來。有人擔心，長期依賴虛擬陪伴，會不會讓人更逃避現實社交？也有人好奇，當我們習慣被溫柔回應、被完全迎合，是否會影響對真實關係的期待？ 這些問題目前都沒有標準答案，但可以確定的是，AI 本身不是對或錯，關鍵在於使用的方式，必須要記住AI只是提供情緒價值的一個選項，它不一定會取代現實戀愛，卻確實為「陪伴」提供了另一種可能！分清虛擬以及現實很重要，過度沈迷就不好了喔！ 今天跟大家分享的這五款 AI 聊天軟體，每一款都有自己的特色，不論你想要甜蜜戀愛感、療癒陪伴，還是多元角色互動，都能找到適合自己的那一款！快點來一起享受 AI 的陪伴吧～ 延伸閱讀： 👉🏻二次元高顏值遊戲大集合！從唯美到萌系全都有，讓人越玩越融化的二次元風遊戲推薦！ 👉🏻這麼可愛的角色竟然來自手遊《嘟嘟臉惡作劇》！？認真聊新手自選券、常駐卡池、T0角色深度分析 👉🏻《嘟嘟臉惡作劇》首抽怎麼分配最有效？1篇搞懂使者招募方法、抽卡技巧、保底機制 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #AI #ai軟體 #chat gpt #動漫遊戲 #戀愛 #聊天 #虛擬戀人 

IF漫旅館│桃園住宿推薦│光是早餐可以到11點直接變成午餐就超加分，還有現點現做區，賴床友善的桃園住宿

桃園《IF Motel商務汽車旅館》IF漫旅館 IF Motel 這間位在桃園藝文特區旁高CP值的IF漫旅館，不僅地理位置方便，周邊機能方便、還有便利商店及熱炒店。 這次入住的106 風格雙人車庫房，實在非常舒適。不僅是大雙床、還有TAKURA按摩椅、超大浴缸。早餐Beffet更是豐盛到有飯店等級。是個商務兼旅遊住宿的好選擇。 工作忙碌、想在繁忙的都會中找一個地方「逃出都會感」的推薦住宿地。位在桃園藝文特區（莊敬路一段 150 號）的「IF漫旅館 IF Motel 」絕對高 CP 值口袋名單。不僅鄰近國道一號南崁交流道，交通極其便利，無論是南北往來的商務人士，還是想在桃園來趟微旅行的遊客，都能快速抵達，享受這座城市中的靜謐角落。 踏入《IF漫旅館 IF Motel》最先被吸引的就是其獨特的音樂主題設計，公共區域的大耳機超吸引我這對音樂熱愛的音樂人。房間內不僅配備了高規格的大電視，更標配了BOSE音響系統，聲光效果極佳，在房間看電影、聽音樂甚至看球賽都超有沉浸感。 從注重隱私的車庫房型，到適合家庭的雅緻四人房，以及適合無車族與純住宿的平價商務房，IF Motel 提供了多樣化選擇，完美契合商務客、電競影音迷、家庭客與情侶約會的需求。 IF漫旅館(IF Motel)位在桃園藝文特區，散步至蔦屋書店不需擔心停車問題，距離桃園國際機場及桃園高鐵有 30 分鐘車程、桃園火車站15分鐘，往台茂購物中心 / 林口三井OUTLET / 青埔特區(環球購物中心 / XPARK) 車程時間約20-30分鍾。 《IF Motel商務汽車旅館》在地經營超過十年，也逐漸更新了硬體及軟體配備。IF Motel 成功將傳統汽車旅館做轉型，營造出媲美精品飯店的現代與科技氛圍。 這次入住的是106風格雙人車庫房，房間非常大，很新穎，有外國飯店的感覺，現代簡約的灰與木紋設計空間中，放置著可緩解疲勞的 TAKURA 頂級按摩椅，大雙床睡起來超舒服，床墊也超好睡，提升了高品質的睡眠。這種將音樂、科技與舒適結合的都會漫旅感，完全打破了對 Motel 汽車旅館的刻板印象。 牆面上的大型抽象掛畫，以簡約的線條與紫色系點綴，展現都會風情。床墊查一下使用的是德國優客名床 (Musterring)，真想好好睡上一覺，且大雙床睡起來真的很舒服，枕頭軟硬適中，真的睡了很沉的一夜。 電視設備雖然是MOD，但同時也是網路電視，可以連結YT及NF，對現代人來說，想聽音樂、看電影、看球賽，都很方便，另外影音的音效非常棒，很有立體感，旁邊還有空氣清新氣，所以房間並沒有潮濕或是菸味，這點提升了整體motel的質感 房間的一個角落貼心地設計成一個小型休閒區。這裡擺放著一張舒適的沙發與設計款小圓桌。最重要的是，還有TAKURA 頂級按摩椅，根本就是全身按摩的享受。商務人士緩解疲勞的神器，又或是太久沒按摩放鬆的旅人可以來好好紓解一下免費按摩。 房間內的衛浴空間寬敞大氣，配有現代石紋設計、大浴缸（泡澡、泡澡、泡澡）、乾濕分離淋浴間，完全能滿足放鬆身心的需求。 特別一提，目前政府有規定不提供一次性備品，所以我們本身就有自備牙刷的習慣，不過 IF Motel 是有附牙刷給我們，同時也有提供厚實的毛巾，大小條都有唷！（實在用不習慣那種紙毛巾）這點加分～加分 簡約提供了茶包、咖啡、小零食，茶杯有很多，這點很讚！ 熱水壺、水，都有基本的提供，小冰箱也有兩瓶飲料可飲用。 很喜歡這樣帶有灰色調、簡約又質感的設計，床頭就有插座，所以開關也設在床頭旁，很方便。 除了頂級的視聽饗宴與睡眠品質，IF Motel 的早餐beffet有讓人驚訝到。這超強自助早餐，不僅熱食種類豐富、還有現點現做區。而且用餐環境超美、超鮮豔，超喜歡這種用色大膽的現代感設計。 逃離都市圈，最愛住宿提供的早餐是這樣的清粥小菜，真的是吃膩了西式早餐了，這樣的中式早餐對都會區的上班族來說，真的感到有點幸福感。而且小菜好多。小小分裝保持了乾淨度及新鮮度。 各式麵包、甜點、水果、飲料，說實在非常齊全，根本吃不完一輪。麵包的種類就好多，好像國外四星飯店的等級 熟食區也提供了七、八種料理，還有必備的蔬菜。香腸、熱狗、炸物，基本上都是很熱門的食物。 重點區來了，還有現點現做的歐姆蛋、荷包蛋、香煎雞腿排，這很可以耶！吃到歐姆蛋就夠幸福了，雞腿排還能吃到現煎熱熱的，這早餐非常值得推薦啊！ 還有BBQ時蔬，這也太下飯了吧！據說師傅有時會變換料理，還會有隱藏版骰子牛肉出現，這住一晚的免費早餐會不會也太超值。 豐盛又優雅的吃上一頓早餐，而且早餐到11點，退房12點，整個睡飽在來吃，還可以睡回籠覺或再泡個澡，整個非常從容，這才是旅人想放鬆的節奏。 如果對傳統商務旅館的平凡感到乏味，或是想找一間逃離都市感的質感住宿，位在桃園藝文特區的 IF Motel (IF 漫旅館) 絕對是目前桃園住宿推薦的口袋清單。不僅硬體實力堅強，IF Motel 在地理位置上更是佔盡優勢，緊鄰 南崁交流道 與 桃園區莊敬路 商圈，交通極其便利。 最讓我心心念念的，莫過於那份能開啟整天活力的無限供應早餐，這種高 CP 值的規格，真的會讓人一住成主顧！無論是需要高品質休息的商務人士，還是追求舒適的旅人，甚至是想來場浪漫約會的小情侶，這間隱身於桃園市中心的音樂主題旅館，都值得親身體驗。 【桃園IF Motel商務汽車旅館】IF漫旅館 桃園住宿推薦電話：03-326-6066地址：桃園市桃園區莊敬路一段150號訂房：https://www.ifmotel.com.tw/備註：此次入住房型-106風格雙人車庫房 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

認識日劇女神「滿島光」！經典代表作《初戀》、《四重奏》不可能沒看過！

大家喜歡的日本女演員是誰呢？有在追日劇的粉絲應該都對滿島光不陌生！原來她從小就加入演藝學校，後來轉戰影視才開始受到注目！如今滿島光已經演出許多社會議題作品，在一邊探討人性、社會黑暗面的同時，也會被小光的精湛演技給感動！今天要帶大家來認識這位個性派演員滿島光啦！ https://www.instagram.com/p/CsAcSNRBim2/?img_index=1 滿島光基本介紹 滿島光（満島ひかり）是日本沖繩人，1985年11月30日出生。滿島在國小時被朋友拉去參加那霸市「第二回 安室奈美惠 with Super Monkey’s」的徵選，最後意外的選上，甚至還獲得了演藝學校的免費課程。之後滿島光以唱跳團體「Folder」出道，但後來團體解散，滿島轉戰影視，成為一位專業演員。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 在2011年9月，在神奈川縣橫濱市舉行的「滿島光電影節」揭幕，滿島光是繼2009年「役所廣司電影節」之後，第二位獲得橫濱電影節冠名的演員，同時也代表了日本影視圈對滿島的演技肯定。此外，滿島光是長女，弟弟満島真之介也是演員、妹妹滿島南（満島みなみ）則是模特兒，最小的弟弟満島光太郎目前是日本職業籃球選手。 （圖片來源：fashionpost） 滿島光登上大港開唱 滿島光將攜手日本當代爵士組合SOIL&“PIMP”SESSIONS共同登上第15屆大港開唱！粉絲們也非常期待看到滿島光在戲劇之外的音樂人身份，同時她也是繼酒井法子之後，第二位擔任大港女神的日本女星，成為本屆大港驚喜彩蛋！ 滿島光電影代表作 滿島光電影代表作1.《死亡筆記本》 轉戰影視圈的滿島，在當時的話題電影《死亡筆記本》片中飾演主角夜神月的妹妹，雖然不算主要角色，但也因為這樣而讓滿島受到關注！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 滿島光電影代表作2.《愛的曝光》（愛のむきだし） 故事圍繞著偷拍、暴力、同性戀、邪教組織等議題，片長將近四小時，在日本上映時還有中場休息時間的電影《愛的曝光》，由「AAA」西島隆弘、滿島光、安藤櫻演出主要角色，並且皆是從小就缺乏父愛，有著心裡缺陷的人物。當時知名度不高的滿島，因為電影中瘋狂而充滿爆發力的演技讓大家驚奇，瞬間話題度大升！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 滿島光電影代表作3.《碎片》（カケラ） 改編漫畫作品《LOVE VIBES》，由滿島光主演的LGBT題材電影《碎片》。電影中為了角色需求，導演要求滿島素顏，甚至還不能處理體毛，再加上預算有限，幾乎整部電影都是直接上陣，沒有排戲，也因為演活了劇中為愛糾結的大學新鮮人，滿島榮獲第32回橫濱電影節《主演女優賞》。 （圖片來源：amazon） 滿島光電影代表作4.《從河底問好》（川の底からこんにちは） 由滿島主演派遣女職員木村佐和子，在東京工作已經第五年，然而她對工作沒有太大的熱情，人生既沒目標亦無夢想，與離過一次婚且有一個女兒的新井健一（遠藤雅飾）交往中。但因某天爸爸病逝，看著前來道歉的男友，木村終於忍不住一切，把所有的情緒和對爸爸的自責都發洩出來。順帶一提，滿島也因為這部作品結識導演石井裕也，進而結婚，但已在2016年離婚。 （圖片來源：amazon） 滿島光電影代表作5.《惡人》 改編自日本作家吉田修一作品，清水祐一（妻夫木聰飾）是一名在長崎郊區長大的土木工人，平日他不僅要工作還要照顧年邁的奶奶。而他在交往的對象馬入光代（深津繪里飾）得知清水是殺人案件的兇手後，兩人來到了偏僻的燈塔生活。而滿島就是飾演被殺害的保險業務員，但隨著事情的發展，竟然朝著出乎意料的方向展開，到底誰才是真正的惡人？ （圖片來源：amazon） 滿島光電影代表作6.《海邊的生與死》（海辺の生と死） 發生在第二次世界大戰的真人真事改編，以日本奄美群島、加計呂麻島為舞台，滿島飾演的是學校老師大平トエ，而永山絢斗則是演海軍特攻艇的隊長朔中尉，如果是對歷史有興趣的粉絲應該會想看這部作品。 （圖片來源：amazon） 滿島光電影代表作7.《愚型錄》 「一旦說出來，秘密就褪色了，不再閃閃發光，也不再特別了。」改編自小說的《愚型錄》，由妻夫木聰飾演週刊記者，滿島光飾演妹妹，但因涉嫌殺害自己孩子被逮捕，在一邊調查事件的同時，沒想到其他的事件也有關聯，是部看到最後才會知道真相，十分駭人的推理電影。 （圖片來源：natalie） 滿島光日劇代表作 滿島光日劇代表作1.《瞳》 榮倉奈奈主演的晨間劇《瞳》，以舞蹈題材為主，滿島也充分發揮了自己的舞蹈長才，在劇中可以感受到家人之間的羈絆、鄰居之間的情誼，也能看到為了夢想而努力的舞者。 （圖片來源：amazon） 滿島光日劇代表作2.《草食男之桃花期》（モテ期） 和電影版卡司有些不同，但31歲的宅男藤本幸世男主角一樣是森山未來飾演，滿島光是演男主角的朋友，同時是攝影師助理的中柴。是部圍繞在男主角想要認真談戀愛，並在推特上和四名女子發展戀愛的搞笑喜劇。 （圖片來源：seven-music） 滿島光日劇代表作3.《儘管如此也要活下去》（それでも、生きてゆく） 由瑛太主演，深見洋貴（瑛太飾演）的妹妹亞季，在15年前被雨宮健二（風間俊介飾演）殺害，而遠山雙葉（滿島光飾演）則是殺人犯雨宮的妹妹。一個是脫離不了失去至親的被害者，一個是不想背負的殺人犯罪名的加害者家屬，通常戲劇都是著重在被害者一方的發展，但這齣兩邊都有兼顧，雖然有點沉重，但是非常有意思的作品。 （圖片來源：amazon） 滿島光日劇代表作4.《開拓者們》（開拓者たち） 只有四集的NHK特別企劃紀錄劇《開拓者們》，以第二次世界大戰為背景，滿島飾演的是獨自嫁到中國東北並落地生根的日本「滿蒙開拓團」女子阿部初，並以她的視角所描寫，並根據當時開拓團員的口述和記錄所改編的作品。 （圖片來源：amazon） 滿島光日劇代表作5.《WOMAN我的超人媽媽》 滿島在劇中飾演罹患再生不良性貧血的單親媽媽「青柳小春」，從小以為媽媽拋棄家庭因而過去20年來不願與媽媽相認，寧願獨自扶養兩個孩子，在丈夫過世後成為單親媽媽。然而就算兼差三份工還是經濟拮据，但在申請政府救濟金的同時，卻因「三等親仍在世不得申請生活救助金」的規定而無法通過。此劇除了小栗旬飾演的亡夫，小春更是由高橋一生擔任，也為這齣社會寫實劇增添了不少看點！ （圖片來源：amazon.） 滿島光日劇代表作6.《對不起青春！》（ごめんね青春！） 青春喜劇《對不起青春！》以在靜岡縣的高中為主題，由錦戶亮飾演佛教男子高中「東高」的老師，而滿島光則是天主教女子高中「三女」的老師，這兩間學校參與了男女混合的「實驗性共學制」，並在老師們的努力下，男女學生之間的隔閡逐漸消失，劇中許多困難利用詼諧的方式去解決，是部特別的青春校園作品！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 滿島光日劇代表作7.《四重奏》（カルテット） 四位主要演員為松隆子、滿島光、松田龍平、高橋一生，「全員單戀，全員說謊」四名偶然相遇，愛好彈奏弦樂的三十多歲男女，組成了弦樂四重奏，並在輕井澤共同渡過一個冬天，然而這個「偶然」卻隱藏著巨大的祕密。此外這四位主要演員還組成了期間限定團體「Doughnuts Hole」，演唱此劇的主題曲《おとなの掟》唷！ （圖片來源：bs-tbs） （圖片來源：twitter） 滿島光日劇代表作8.《監獄公主》（監獄のお姫さま） 這齣很特別，除了編劇是宮藤官九郎外，裡面的主要女演員也都曾和他合作過！以自由反常規的中年女子為主線，並將背景設定在女子監獄，小泉今日子、滿島光、伊勢谷友介、夏帆、坂井真紀、森下愛子、菅野美穗等人參與演出，為的就是為了替獄中一位揹上殺人冤罪的女囚洗清冤屈，而聯手策畫了一樁向某位男人的復仇計畫。 （圖片來源：shun-dorama） 滿島光日劇代表作9.《初戀》（First Love 初恋） 最後是令人印象深刻的Netflix原創日劇《初戀》，以宇多田光1999年發表的《First Love》和《初戀》為主軸，劇情描述了一對互為彼此初戀的情侶，自1990年代末期相遇，到了2000年後陪伴彼此至今，由佐藤健和滿島光主演，2022年開播還掀起了超高討論度呢！ https://www.instagram.com/p/CnV6sV8BsB9/ https://www.instagram.com/p/Clp0fqdLnxw/ 滿島光真的是演活許多社會寫實、刻劃人性等略帶黑暗哀愁的細膩作品，相信眼尖的粉絲也有發現到她常和鬼才編劇宮藤官九郎合作，真的是每部叫好、劇情保證呀！編輯特別喜歡她在《儘管如此也要活下去》、《WOMAN》、《四重奏》中的表現呢！ 延伸閱讀： 👉🏻川口春奈必看代表作＆小秘密！出道十年打破低收視封號，日劇女神話題不斷！ 👉🏻日本最強空靈美少女橋本愛！必看電視＆電影代表作，《告白、寄生獸》超經典！ 👉🏻日劇女王回歸！《派遣女醫X》米倉涼子必看部作品＆經歷，獨領風騷的天才外科女醫大門未知子！ 👉🏻日本「神演技」女演員盤點！超強顏值還有超狂演技，看她們演戲就是過癮！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #NetFlix #Woman #儘管如此也要活下去 #光之美少女 #初戀 #四重奏 #對不起青春！ #從河底問好 #惡人 #愚型錄 #愛的曝光 #我的超人媽媽 #日本女演員 #日本娛樂 #日本明星滿島光 #晨間劇 #死亡筆記本 #海邊的生與死 #満島ひかり #滿島光 #滿島光代表作 #滿島光基本介紹 #滿島光日劇代表作 #滿島光日劇代表作WOMAN我的超人媽媽 #滿島光日劇代表作四重奏 #滿島光日劇代表作對不起青春 #滿島光電影代表作 #滿島光電影代表作死亡筆記本 #滿島光電視劇代表作 #監獄公主 #瞳 #碎片 #草食男之桃花期 #開拓者們 

小小職人～【南崁桃庚診所 x 小桃子眼鏡】小小醫師營，眼科儀器操作、體溫血壓檢測、還有認識Ｘ光機

南崁桃庚診所Ｘ小桃子眼鏡的小小醫師營是免費報名的活動，超級推薦！ 之前有在博睿視光的小小驗光師體驗操作眼科儀器，但這次在南崁桃庚診所Ｘ小桃子眼鏡體驗的不太一樣 除此之外還有身高體重、血壓和體溫的量測，這部份建議爸爸參加，不然數據太赤裸裸了哈哈哈 最特別的是有X光機的介紹，而體驗則是由家長自行決定要不要參加 以免費的活動來說我覺得非常推薦，停車位不多，早點來才有得停喔！ 到訪日：2025/07/26(六) 南崁桃庚 南崁的桃庚診所應該是今年才開的，之前經過的時候沒有看到這麼大的招牌 外面有一排少量停車格，如果沒停到的話就要停在比較遠的路邊 報到的時間是診所的休診時間，但直接走進去就好，一開始不知道，我還在外面等了一會兒，有夠熱的~ 報到後會有工作人員幫小朋友穿上醫師袍和戴帽子 另外還會拿到一個空白的病歷表，待會活動過程中讓小朋友做紀錄 看到這個我心都涼了，應該要叫兜爸一起來的！！！ 活動還沒開始，先來拍照 參加的小朋友還蠻多的，待會會兵分兩路去做儀器的檢測體驗 眼科組的我們先來到二樓 小朋友們先戴上一個特製的面具，因為面具比較大再加上有戴口罩的關係，兜兜戴得歪歪的，有種歌劇魅影的感覺 這個面具很特別是眼睛的部分做得糊糊的，看出去就像是近視的感覺 工作人員拿了幾張圖片讓小朋友用近視眼猜測是什麼圖案，在上一題的豬兜兜說是鹿，看來這個面具的度數很深！ 不過這題就有答對了～ 接著大家被帶去驗光室，小朋友們要依序幫自己的爸爸或媽媽做視力檢測 這個部分在博睿視光使用的儀器看起來是一樣的 我請現場一位爸爸幫我拍照，他拍得很好欸～幫我留下了美好的畫面！ 透過照片我才知道原來兜兜那端的螢幕長這個樣子 裡面就是我的眼睛喔！ 兜兜看起來非常專業 最後還會把數據列印出來，讓兜兜貼在我的病歷表上 這一台機器我們就沒有接觸過了，甚至連我都是第一次看到 醫生說這只是一個把眼睛放大的顯微鏡，可以更容易看到眼睛內部的狀況 直接透過儀器的鏡頭可以直接看到對面小朋友的眼睛，而其他人則是可以透過旁邊的大螢幕觀看，一般應該是在醫生做解釋病情的時候使用 兩個小朋友交換位置，換兜兜當患者 這是兜兜的眼睛喔！幸好有先把眼屎挖乾淨哈哈哈哈 接下來是做身高體重之類數據的量測，但我完全忘記請別人幫我拍照，所以整段消失 最後則是到Ｘ光室，由護理師來向大家介紹Ｘ光機 請現場一位爸爸來做示範並拍攝一張Ｘ光片，後續的體驗則是由家長自己決定要不要參加 有這麼難得的體驗我當然是說好阿！ 不過因為只是體驗而已，所以沒有很嚴謹，貼身衣物還是穿在身上 開啟Ｘ光機 調整掃描位置 到外面關起門來並開啟拍攝按鈕 這是兜兜幫我拍的Ｘ光片喔！ 最後一個部分由院長來替小朋友們解說人體構造 剛好前陣子我們去科教館有這方面的展覽，所以院長問的問題兜兜幾乎都可以回答 發下畫紙和蠟筆讓小朋友將器官塗顏色 剪下器官後用膠水黏貼在人體的正確位置 完成後拿去給院長做檢查就可以領取獎品和獎狀，活動也正式告一段落 小結論 活動期間桌上有放置零食讓小朋友在等待時可以享用，最後畫畫時發下的蠟筆則是可以直接帶回家，獎品是一個鉛筆盒 整個活動我覺得非常好，尤其這還是一個免費活動，真的是沒什麼好挑剔的 若是之後南崁桃庚又有推出小小醫師營的活動非常推薦參加，好玩又可以獲得新知識！ 博睿視光小小驗光師

好丘信義店菜單大改版！一口氣推出超過30款新餐點！

主推職人貝果堡、經典飯食與全新木碗沙拉系列再同步推出單店限定「焦糖豆奶貝果」與「國產豆奶特調」 好丘信義店複合式餐飲空間多年來以中西結合的餐點創作受到國內外廣大民眾喜愛，今以均衡飽足、享受滿足為基礎，將菜單大改版全推出超過30道新餐點，主推職人「貝果堡、經典飯食與全新木碗沙拉系列」，並將人氣經典的貝果堡、經典飯食再升級，分別在每份餐點中加入更多新鮮生菜和當季水果，飯食部分更全面使用五穀米飯搭配各式主食，期待忙碌的城市人能在好丘的空間中帶走味蕾的滿足，也有均衡的飽足。 主推職人貝果堡、經典飯食！均衡美味再升級 好丘信義店全新菜單以「均衡飽足」、「享受滿足」的主食設計，將長期以來大受好評的貝果堡，在層層堆砌的食材中加入更多蔬果生菜，隨盤再附上烤野菇時蔬和季節水果，讓最具代表性的好丘美味更多了均衡旬味！全新推出的貝果堡有「桔香鹹豬肉貝果堡」，以臺灣原住民的傳統調味香料_馬告自製鹹豬肉，辛暖香麻的風味搭配生菜、鳳梨、牛番茄及紫洋蔥，交疊出多層次口感和齒頰留香的滋味；「烘蛋貝果堡」以好丘人氣的起司烘蛋發想，將超過3公分的烘蛋搭配馬鈴薯、櫛瓜、芝麻葉等豐盛配料佐上堅果醬，入口鬆軟綿密又帶有醇甜蛋香；「奶油炒菇貝果堡」以甘醇香甜的金豆醬油特製奶油醬炒菇，搭配生菜、帕達諾起司與山蘿蔔葉，品嚐家常醬燒的鹹甜風味與脆嫩不膩口的雙重美味。 全新經典飯食全面以五穀米飯搭配各式主食，隨盤附有鮮甜時蔬、漬物和當季水果，即便外食也能有多一些的蔬果攝取。新登場的飯食有「茶香紅燒肉」，將家和家鄉的記憶融入料理，使用坪林茶青的炭焙包種燉煮成家常的紅燒肉，甘甜鹹香的溫潤好味道和嫩口彈牙的肉質，是最下飯最享受的經典佳餚；「咖哩烤雞腿」將無骨雞腿排以特調咖哩、優格與辛香料醃漬至入味後煎至焦香，濃郁香醇又厚實的咖哩風味融合飽滿的腿排，是道幸福飽足的南洋風料理。「炸腐乳雞球」發想自唐揚雞丼飯，將去骨雞腿肉以鳳梨豆腐乳醃漬，在現點現炸的熱度中蘊含純手工釀造和傳承的好味道。 主食木碗沙拉與湯品全新推出！輕盈飽足與共食分享首選 延續「均衡飽足」、「享受滿足」，好丘在信義店全新菜單中加入木碗沙拉，以能當作一人主食亦適合好友分食的澎湃份量推出，將蘿蔓生菜、寶貝沙拉葉等多樣豐富新鮮的生菜，分別搭配新鮮酪梨泥、野生鬼頭刀、現炸腐乳雞球、特製貝果脆片及水煮蛋為主菜，加上每款皆不同的特製淋醬，推出「酪梨穀物沙拉、鬼頭刀煎魚沙拉、腐乳雞球沙拉及凱薩經典沙拉」共四款飽足又營養的選擇，若有素食飲食需求亦可向服務人員提出，將五辛蛋素的酪梨穀物沙拉客製成全素版本。 單店限定「焦糖豆奶貝果」、「國產豆奶特調」同步推出！ 好丘全新單店限定的焦糖豆奶貝果、豆奶系列與「禾乃川國產豆製所」和其團隊「甘樂文創」再次深度合作，讓社區營造和關懷的友善循環，透過餐飲創作融入好丘招牌的貝果及飲品之中，傳遞青年返鄉於三峽地方上的創生能量，以及為家鄉付出的良善心意。「焦糖豆奶貝果」於12月26日起於信義店限定開賣，選用國產黃豆釀造味噌調和成味噌焦糖醬，香濃焦香混合發酵豆香的鹹甜滋味，溫潤不膩口帶有焦糖尾韻，是令人愛不釋口的全新限定款。「國產豆奶特調」飲品使用非基改、有完整產銷履歷且生產者資訊透明的上等大豆製成的濃醇豆漿，調製成營養價值高又具各式風味的豆奶。口味選擇除原味豆奶，另有麵茶、紅茶、煎茶，和黑芝麻風味。 融合臺菜與中西料理創意 推出獨家9道歡聚美饌開胃小食！ 有別於多人分享的聚會拼盤，好丘主廚吳淑齡透過「臺菜與中西料理融合」，以多元烹調方式和在地食材，呈現9道風味各異獨具特色的歡聚美饌開胃小食，不僅是城市中日常的美味，也更適合2至多人依人數和飲食需求自由配搭。 首先「香煎虱目魚肚佐海藻沙拉」，特選台南麻豆無刺虱目魚肚，僅以鹽和胡椒提味，透過小火慢煎的作法再搭配上綜合海藻沙拉及特製哇沙米醬，品嚐食材原始鮮甜細緻的本味、清爽的鮮味。「煎娃娃菜佐高湯白醬」使用溫火烘焙長達36小時的乾冬菇自製成清澈高湯，結合西式料理的家常白醬，溫潤清爽又不失香醇風味。「咖哩雞腿佐鳳梨莎莎醬」則是使用特調咖哩、優格與辛香料醃漬雞腿後煎至焦香，搭配紫洋蔥、生菜和淋醬入口，風味濃郁香醇、辛香爽口。 「川燙蘆筍佐金沙醬」以自製金沙鹹蛋黃醬與現刨帕德諾起司成就全新面貌的經典台式涼菜。少去傳統三杯風味的麻油和醬油，「花開九層辣炒菇」僅使用米酒、九層塔、蒜片辣椒等食材大火拌炒香菇、洋菇和杏鮑菇，炒出香氣四溢的台灣味，咬勁脆嫩口齒留香。 搭啤酒最對味的炸物「炸腐乳雞球」、「炸紅糟肉佐涼拌菜心」外酥內Ｑ，分別佐特製酸甜桔醬、自製海山醬，並隨盤附有清爽解膩的漬物和涼拌菜。烤物則有「鹹豬肉佐桔醬沙拉」，特選具有檸檬清香的馬告自製鹹豬肉，風味辛暖香麻，口感表皮酥脆肥瘦適中，加上蒜苗、辣椒片等配菜享用，是絕不能錯過的聚會佳餚；「秘製香料烤蔬菜」使用迷你胡蘿蔔、綠櫛瓜、花椰菜、馬鈴薯等超過12種蔬果物產，保有清甜滋味和爽脆口感，提供對營養美味的雙重滿足。 [好丘信義店] 地址：台北市信義區松勤街54號（原四四南村） 電話：(02) 2758 – 2609 時間：週日到週四11:00-20:00；週五到週六11:00-21:00 限定活動： 1. 午間Lunch Party：週一至週五11:00-14:00，凡四人同行各點購一道主餐，好丘免費招待歡聚美饌開胃小食一道。 2. 午茶Tea Time：週一至週五14:00-18:00，凡點購任一貝果小食及$150以下飲品或湯，即可享$249午茶組合優惠價。 3. 晚間Happy Hour：每日18:00後，凡點購歡聚美饌開胃小食或飲品，任4樣$688，並享精釀啤酒不限品牌第2瓶半價優惠。

夏日度假首選⛲墾丁《亞曼達會館》讓你彷彿置身摩洛哥皇宮中

夏天除了陽光沙灘比基尼之外 還有度假氛圍的住宿絕對不能少 🤩🤩🤩 今天來開箱一間位於墾丁南灣以古帝國宮廷為原型 充滿異國風情的摩洛哥風會館 這個會館的主人 是位原在規劃退休生活 想蓋一幢獨特又優雅的花園別墅的先生 在一次的北非旅程中，被氣勢磅礡的摩洛哥皇宮震懾到 當時的他 問了太太一句 : 你喜歡嗎 ? 回國後就開始了他的皇宮建造計畫 他尋找了國內外知名的設計師，篩選了一張又一張的設計圖 從世界八個國家引進傢俱建材及燈飾 打造出這座以《紅城》為主體的建築，用六大房型展現摩洛哥之美 如今更成為墾丁南灣的標誌性建築 紅色的牆 綠色的馬賽克磁磚 白色的多層噴水池 一走進來就感受到濃濃的異國氣息 館內的植披也扮演著襯托的重要角色 這也是我們天后蔡依林過去曾經拍攝《Stars Align》MV的場地 身為頭號粉的我當然不能錯過❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 一進大門穿過大廳就會看到MV場景裡面最經典的水池 這邊真的超級有夠美!!!!! 我已不相信我在台灣.... 怎麼會沒有想到要帶漂亮服裝要來拍幾張大片啦~😝 先生已經等不及要跳下去了~~~((威~~~~不行啊~~~ 這邊有規定要穿著泳裝才能下水~(請忽略先生的搞笑細胞🤣 但如果穿私服還是可以進去拍個漂亮的環境照 旁邊他們也有提供租借中東服飾的服務，大人小孩的都有 如果想要更應景一點 也可以去體驗看看 整個會館占地面積很大 除了主棟建築之外 周圍的其他小角落也很值得去仔細欣賞 這邊夜晚也很適合散步 晚上的景看起來真的很美很有氣氛 到處都充滿者手工雕花的裝飾 拱門 及鑲銀嵌銅的技術 值得細細品味 晚上很適合在這邊小酌聊天放鬆🍸 能吹著海風享受這片寧靜的美好🍹 而且這邊居然還有遊戲室!! 有飛鏢機台🎯 撞球桌🎱 桌球桌🏓 SWITCH🎮 是大人小孩都會為之瘋狂的地方🤪🤪 來這邊最期待的當然是開箱我們的房型啦~~ 這次選擇的是【翡翠古城雙人房】 是我超愛的藍綠色系🩵💚🩵💚🩵 門一打開我整個是驚呼連連😲😲😲 房內充滿翡翠寶石般的濃烈色澤，精緻且細膩 地板則是雕花紋路的磁磚 有古老銅盤桌和仿古染白的老柚木傢俱 ( (請忽略先生的搞笑細胞again~🤣 橄欖綠色的牆面搭配古銅色的窗簾 窗戶上還有雕花紋路 床頭燈光透射的角度和兩側的彩色玻璃燈 讓房間產生一種異域情調的氛圍 連浴室肯定都不馬虎 有漢白玉大理石手工雕刻的雙洗手台 獨立淋浴間的牆壁看起來就像美人魚的鱗片 燈一打下去波光粼粼 還有專屬燈光的化妝台💄(要化漂亮拍美照是必須的!! 還有超可愛的圓形水磨石浴缸🛁🛁🛁 晚上在這邊泡澡超chill 房內有42吋大電視📺也提供小點心🍪 無論是耍廢還是休息都挺有儀式感的 這是早上用餐的地方 跟大廳及房間不一樣的地方是特別明亮 有種羅馬假期的感覺 這裡從大到水晶燈 小至座位間的盆栽 感覺都是有經過精心挑選的✨ 通常我在吃早餐的時候都會比較專注在食物上面 但在這邊吃早餐會很忍不住的東張西望觀察周圍的環境🤓 這邊早餐是自助式的 可以自己選擇坐室內或是戶外 也可以吃完再帶著咖啡出去戶外座拍拍照曬一小下太陽((請忽略早起素顏的我🫣 總之~~想度假來就對了🥰🥰🥰🥰🥰這裡真的100分~~ 但是別忘記要帶漂亮衣服🩱👗👙 這邊鄰近南灣 步行只要8分鐘 到墾丁大街 墾丁國家公園 後壁湖 車程約15分鐘 附近如果需要租車 也是步行10分鐘內可以到達的 🔍 墾丁亞曼達會館 📍屏東縣恆春鎮南灣路330號 抵達會館及離開皆有提供恆春地區的🆓免費接駁服務 (需提前於住宿前3日預約) 如需高雄地區的接駁服務 有提供收費接駁(可選擇共乘/包車/或單趟) 🅿️開車的話有免費的停車場 ☎️ 訂房專線 08-888-3399 🈺 訂房時間 09:00~21:00

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原文網址: https://cookiethestyle.blogspot.com/2020/11/GYM.html 我覺得有健身私人教練有他的必要性，像我會用健身器材， 可是也許姿勢和出力點不對，健身的部位也就沒有健身到， 而健身教練在一旁指導讓我可以更深入了解如何使用健身器材， 用對健身器材來做訓練達到健身的目的， 而不是去做健身，卻沒有訓練到該訓練的身體部位而浪費時間， 時間也是寶貴的，如果健身是為了讓身體健康， 那作對訓練使用對的方式來運用健身器材達到健身的目的地! 這才不是浪費時間! 我覺得如果你喜歡健身，一定要找一個私人教練教你如何真正的健身! 為什麼我這樣說呢? 繼續看下去吧~ 對現在人來說健康很重要，其實時間也是很寶貴的， 我個人會比較推薦有個人私人教練在旁陪你做重訓健身會比較好一點， 可以在短短的時間內知道自己的身材哪個部位需要訓練， 健身器材如何對的使用? 來達到健身的目的! 這就是健身私人教練的重要性!!! 而不是弄一弄健身器材就代表運動健身過， 這是不一定的....... 我也見過不少人用錯健身器材的使用方式， 有家健身中心GYM自由店的門口 非常好認出，粉紅色的招牌! 這一間是全新開幕的，之前我在google地圖上還沒查到， 可能過一陣子就會顯示在google地圖上面了! 如果對於地址阿或者是停車場的問題，可以直接打電話問健身房店家， 詢問清楚後再出發也沒問題喔~ 很特別的是這間健身房在地下室喔! 原本我以為會很窄，但沒想到走下去發現的竟然是另外一個世界， 而且健身房室內非常的寬敞耶! 讓我整個有驚艷到!!!! 還有粉色螢光燈，非常的現代化且具時尚感的健身房， 真的還蠻有歐美特色小店的味道，我還蠻喜歡他的這種粉紅色! 讓人眼睛一亮✨✨✨ 入口旁有衣架竿子，可以自己掛上外套， 這間健身房免綁約!!! 我很少去健身中心，去健身中心已經是一年前， 以前比較常去，因為後來工作關係比較少健身， 大部分運動都在家練舞或者是跳有氧體操和瑜珈等， 這邊是在健身之前做點瑜珈，然後在去健身， 有健身的人都要清楚在運動前先要暖身一下， 可以在這寬敞的地方做點瑜珈或者是暖身運動喔， 做完暖身再去做健身，才是正確的步驟喔! 做瑜珈和暖身的區域，很隱密，在一面牆的後面， 也有一面鏡子給你做瑜珈時可以喬一下自己的身體動作等等， 非常的有隱私性且寬敞，可以慢慢地享受這個暖身的過程喔! 調整腳踏車的重力，加號代表踩起來比較用力，減號代表比較輕， 可以先從輕的在踩到重的，依照自己的身體狀況做調整運動過程， 我通常都是先騎腳踏車之後在做健身器材的，我的習慣，可以先暖身後再重訓健身， 這樣比較順一點! 健身中心 基本來說是偏向肌肉訓練，透過這次去健身房有私人教練的指導， 讓我了解健身的重要性和必要性，也讓我上了一課， 對我而言健身還是一個未知的領域， 需要花點心思去了解他才知道自己為什麼要健身， 當私人教練問我，你為什麼要健身？ 我當下是答不出話的，應該說是為身體健康， 但在仔細聊天的過程中，我對健身有更深層的認識， 健身不但是為了身體的健康，也是為了訓練肌肉， 是為更長遠的身體健康著想!! 有家健身中心的健身器材都很新， 使用起來也很順! 整體看起來乾淨， 我很喜歡這間健身房的給我感覺! 粉粉的環境也很乾淨明亮~ 重點是私人健身教練人超級好，她教會我很多健身的知識! 有私人健身教練就是不一樣，不會只是單單的使用健身器材， 卻沒發現自己使用錯方式等等... 這點才是問題的所在啊! 這邊是團課的教學區，只有團體客的學員才可以進去， 大多是做一些瑜珈或者是拉筋等等的運動， 由教練親自帶領一群學員，採小班教學制度! 那天我去時有一群人在上團課的課程訓練， 下方非草皮區是普通會員可以使用的健身器材們 有家健身中心自由店在地下室，但是佔地非常的寬敞舒適喔! 這是簡單一點的健身器材，有點像是類似爬坡跟慢跑機一樣， 不過這台慢跑機不是自動的，是手動為主， 跟一般的慢跑機很不相同，比較可以按照自己的步伐來訓練腳力， 就有點像是慢走一樣，而且可以調整重量度，跟坡度等等， 有點像是爬坡慢走一般，非自動的慢跑機，我覺得還蠻特別的， 我第一次用這種健身器材 哈 側邊可以調整，健身器材的重力，可以先從簡單的之後調的比較重一點， 依照自己運動習慣，可以慢慢做調整，先從簡單的開始~ 我用自己的腳力來開始慢跑器材 這台也是非自動的，可以有拉桿往上拉，同時漫步，同時運動手部和腳力， 雖然器材用起來看似簡單，其實也要花不少的力氣去運動， 沒有看起的那麼輕鬆喔! 除了體態追求，很多人說減肥需要靠節食， 但我覺得健身才是最正確的方法，配合食物和運動，不單單只有節食， 我的私人教練人非常好， 透過她的幫助我才對健身房有和健身器材有更深入的理解~~ 我認為這是一次很不錯的經驗!! 想透過這個經驗跟大家分享一下我去高雄有家健身中心的學到什麼! 高雄有家健身中心-自由店這家健身中心比較特別~ 單次計費/包月不綁約 高雄最寬敞平價運動中心🏅 💁🏻‍♂️舒適環境低價收費 💁🏼‍♀️不推銷、不打擾、不綁約🙅‍♂️ 💁🏻‍♂️辦卡就是終身會員 💁🏼‍♀️歡迎參觀免費諮詢 走下樓梯後的就是很寬敞的我家健身房了! 有一小部分有在賣一些實體的運動器材小用品， 另外有賣小鎖頭， 比較特別的是這間運動健身房需要帶自己的鎖頭， 因為健身房沒有鑰匙鎖的櫃子，好處是健身房的櫃子是免費使用的， 鎖頭自備，這樣也比較安心，可以買好一點的鎖頭來使用，自己也覺得比較安心一點! 健身房內的人員不會擁有你的鎖頭鑰匙，也就是櫃子只有你自己能打的開! 有家健身房賣有品牌的運動用品 REEBOK 有需要的可以當場直接購買運動小用品! 也有販售瑜珈墊或者是健身彈力帶等等，非常豐富可以自己逛逛看! 有家健身中心 高雄健身房,高雄健身中心,主要為了剛開始接觸健身，或是不知如何健身的一般民眾所設立，讓大家能有個無壓力不被打擾推銷的運動環境，關於訓練或是器材的問題都歡迎主動問在場的教練，希望帶給大家正確又健康的運動觀念，收費方式依照自己的運動頻率做選擇，希望大家能養成良好的運動習慣。 有家健身中心有分有會員和沒有會員的方式，個人覺得辦會員比較划算，因為免綁約喔! 場館包月費用是660元，沒有使用時間和次數限制，當然是月包660元比較划算! 消費方案 辦卡(會員)： >單次方案 $100/次(不限時) >包月方案 $660/月(不限時) 1個月以30天計算*不綁約/免年費/終身會員，首次辦卡手續費$1000元。免辦卡(非會員)： >單次方案 $200/次(不限時) 以上是有家健身中心的DM和健身中心的地點有哪些~ 拍給大家看，我有沒有很貼心? 哈哈哈 後來我的美女私人教練帶我去測量我的體脂肪和肌肉等等， 比之前的我計算的機器更精緻準確， 是少數才有的精密計算器， 計算你身上的肌肉脂肪的分布類的， 等等下方有我詳細的資料! 我個人覺得非常的神奇的一台機器! 因為之前我沒用過，這台機器是辦會員後都必須測量的， 我必須脫下鞋子，雙腳踩穩和兩隻手拿好機器，等待機器做測量! 後來結果出來了，我的整體分數是72分! 算是還好普通的分數，這就是為什麼是我突然想要健身的原因之一， 年齡越大，越注重自己的身體健康和體型等等追求， 會希望自己越來越完美 哈哈 我的inbody表單出來了，這機器好像是最新的吧，我記得! 比普通的體重機更加的詳細，讓我好了解自己的肌肉和脂肪的分布， 我的私人教練有詳細的跟我解說上面所有的資訊， 並且告訴我，我的身體哪個部位需要受訓練! 教練真的跟我講得很清楚很清楚 ~ 透過這次的測驗，我更加了解自己和自己的身體， 以及自己身體需要的訓練等等， 與其說來這健身，不如說來這裡學習如何正確的健身!! 教練和我談了很久關於我的脂肪和肌肉的所有訊息，並且告訴我哪裡需要再加強， 我們聊了很久，她也有告訴我如何簡單在家健身的方式， 因為我在家也有做瑜珈的習慣，總之，我學到非常多正確的健身方法! 非常感謝我的美女私人教練用心🧡 接著我的美女私人教練帶我去使用健身器材， 她教會我如何使用健身器材， 像我之前用這台健身器材時，其實方法和姿勢都不正確， 以至於我運動到的肌肉部位似乎達不到我想健身的目的， 譬如使用錯姿勢錯誤，結果只有我的雙手會酸痛， 背部的肌肉完全不會有酸的感覺，這就是健身器材用錯方式來使用的原因! 這點非常的重要，因為很多人都會用健身器材來健身， 但正確的使用健身器材來達到健身的目的，又是兩回事情! 常常見到的就是姿勢錯誤，導致健身沒有他的目的性，而變成了浪費時間了....... 這也是我需要一個私人教練在旁邊輔導我的原因之一! 經過女教練調整後，我發現我健身的部位和姿勢有較好一點， 姿勢調整過後，健身的部位才是正確的，這是非常非常重要的點喔! 有家健身中心GYM自由店的內部健身器材和環境如下圖 跟大家share 一下 也有拳擊訓練的器材 還有吊單槓的訓練器材 草皮是特殊的運動項目，需要私人教練陪練的區域， 這邊都是私人教練學員才可使用的專區，同時教練會陪你做訓練和教學! 環境空間寬敞乾淨整潔，非常的舒服! 下面是普通會員可以使用的運動器材，其實普通會員的運動器材就已經非常多了! 很大一片的空間提供給會員使用， 運動器材的項目五花八門，非常多種健身器材可以使用，讓我開了眼界! 健身器材非常多，不用害怕太多人而用不到健身器材， 種類樣式項目非常的豐富!重點都是非常新的健身器材 !!!! 一排啞鈴提供給會員使用喔! 一對一私人教練 教學宗旨 我們最主要的教學模式：「幫助不知道怎麼健身的人找出適合自己健身的方式」。 坊間大部分的一對一教練大多是填鴨式教學，一則把學生當選手來教育、二則以相同訓練法套用在每一位學生身上。甚至僅於健身時陪伴在旁，告訴學生沒有教練在旁邊，就沒辦法達到良好的運動效果，不會教你如何在沒有教練時要怎麼訓練。但事實上很多教練自己訓練時，也沒有教練在旁。 我們認為教練的本質，是「教育學生習得技能,自己訓練」，因此我們依照每位學生的目標來教導，使其學會訓練自己的方式，以達到自己的目標、更幫助往後的生活。在創立品牌的過程中發現，許多擁有國際證照的教練，並不知道如何與學生溝通、找出適合的訓練方式，也忽略了每一位學生的生活背景與環境都是不同的，教學方式也要因材施教。有別於其它教練照本宣科的訓練方式，我們以獨有的系統來教育我們的教練，找出最適合每個人的運動方法，以最安全、最容易理解的方式，去教會每個學生能夠自我鍛鍊的技能，也就是——讓學生成為自己的教練。 我們以平價的健身收費，讓一般人都能夠養成良好的健身習慣，而尚未習得自我訓練方式的民眾，都會因為我們的教練課程，學習到這項一輩子都受用的技能，無論何時何地，學生都會知道如何有效地鍛鍊自己的身體來達到更好的生活。 這是置物櫃和男女洗手間 置物櫃需要帶自己的鎖頭，健身中心的置物櫃是沒有鑰匙的! 這點要注意喔，一定要帶自己的鎖頭去健身! 其實使用起來很方便，也比較安全! 健身房裡面也有免費的冷熱水提供給健身的會員們 健身完一定會流汗，這邊有洗手間和洗澡間，跟男生分開各為兩側! 淋浴間的內部也有置物架 跟你說喔!這間健身中心的吹風機是使用戴森的 !! 我沒有使用過戴森吹風機，在這健身完洗澡洗頭髮後使用戴森吹風機! 超幸福~ 旁邊還很貼心的放有衛生棉和護墊，是一間貼心且非常體諒女性的健身房! 女性浴室的室內空間，當然也有男生的，在另外一邊! 我的私人教練是位美女喔～ 你如果是女生介意都是男教練會很尷尬， 就可以找女私人教練， 這是一次非常愉快的健身經驗，我其實都不太喜歡去健身房， 健身房通常都給我冷冰冰的感覺，但這間健身房對女性非常的著想， 而且我的私人教練也非常熱情，她真的讓我產生了持續健身的想法! 整個過程中不管是交流還是教學，過程當中都非常愉快， 讓我覺得健身也是一件非常開心的事情! 且讓我收穫不少☺☺☺ 我和我的私人健身美女教練一起拍照，非常感謝她給我的健身教學， 實在獲益良多，也讓我越來越愛健身這件事情了🧡 而且這位教練非常有趣人也長得美， 我的私人女教練人真的很好整個互動過程，讓我覺得健身不是一件很無聊的事情， 讓我了解健身的重要性以及必要性! 我很推薦你去找這位女私人教練 ， 不管有沒有找私人教練，這間健身房也是免綁約的，可以考慮考慮! 而且整體環境真的很好非常舒服！價格也實惠! 交通方面搭公車也可到， 看我有沒有為你設想周全， 高雄有家健身中心前方就是公車站牌了！（明誠路口） 交通真的蠻方便!! 可以騎機車或搭公車甚至開車前往都可以， 以上是我去高雄有家健身中心自由店的一日私人教練健身體驗， 喜歡健身的人我非常推薦他們的私人教練健身課程，一定值回票價， 上過一次課程之後，你以後就可以自己知道如何使用健身器材健身， 再也不需要他人幫助而達到健身的目的， 有時候健身就像當局者迷，旁觀者清，透過教練的觀察，才可以給你做正確的姿勢和使用方式調整出最好的健身方式! 非常值得你一試，我也非常喜歡我的私人教練， 她讓我喜歡上健身和重訓，最近又要開始運動了! 一起加油吧 !! 今天打到這邊，下面是店家資訊，有興趣就去體驗看看，如喜歡再加入課程也可以， 希望你也會開始懂得健身對身體的重要性! 感謝您的閱讀，下次見囉 ~✨官網：有家健身中心 店 址：813高雄市左營區自由二路118號b1 電 話：07-5562777 營業時間：周一-周五 8:30-23:30周六/日 10:00-22:00停車場地址-高雄市左營區至聖路55號 ✨Facebook粉絲專頁： 有家健身中心 快追蹤 📲 IG: @thegymone #有家健身 #高雄有家健身中心 #GYM #小資女愛健身 #免綁約健身中心 #私人專業健身教練 #女性健身房 #戴森吹風機 #高雄有家健身 #有家健身 #健身中心 #專業教練 #健身方式 #運動健身 #健身教練 #女性健身 #有家健身中心自由店#高雄健身房 □以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。 □以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自 有家健身中心 官網資訊，非本人直接口述而成。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 (此篇為與有家健身中心合作之文章)

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免費入場啦！記得看規則🥹兒童節-麗寶樂園多吉懶人包 #多吉懶人包 #兒童節 🔅麗寶樂園 💛4/3～4/6 💛未滿18歲享雙園擇一(探索世界/馬拉灣)免費入園，每名需搭配一位現場購買同園區全票899元。 ⚠️注意事項❶限民國96年4月6日之後出生適用，於現場購票時出示本人身分證件正本驗證。❷優惠不得併用且團體不適用，麗寶樂園渡假區保有活動變更的權利。 ⏰：依圖片公告為主

🐟 深海紅寶石進飯包了！悟饕池上飯包「蒜蒜紅石斑」新品實吃，蒜香征服不吃魚的我｜台北東陽店

便當這種東西，隨便吃也是吃，但偶爾遇到一個讓你夾起來就回神的飯包，才知道差距在哪 (ᐡ•̥ ·̫ •̥`) 悟饕池上飯包 這次推出的新品，讓我停在那個味道上很久沒離開 走進東陽店｜比想像中還暖 台北大同區長安西路這裡，門口玻璃上畫著橘色線條人，菜單就掛在外面讓你走過去先看一輪 進去之後空間比外面看起來大很多，白磚牆配上芥末黃的椅子，整體是那種乾淨不花俏的感覺，坐下來很自在 牆上貼著各款飯包的海報，點餐完直接坐著等，現點現做，不是放著等你來取的那種 內用還有免費熱湯自取台，自己去舀，這個小細節讓整頓飯完整很多 ( ᴖ⩊ᴖ ) 新品｜蒜蒜紅石斑飯包登場 紅石斑這條魚，別名「紅條」，素有「深海紅寶石」之稱，肉質扎實、膠質豐富，不是那種軟爛沒重量感的魚 搭配精心熬製的蒜蓉醬，濃郁蒜香、層次豐富，鮮甜鹹香全部到位；用 舒肥低溫熟成技術 處理，鎖住魚的鮮甜，口感滑順，一撥開就看得到魚肉紋理 打開的瞬間蒜香先跑出來，是炒過的熟蒜氣息，不嗆，帶著鮮甜，夾著池上米一起入口，米粒的彈性跟魚肉的滑順一起作用，很合拍 以前覺得便當裡的魚料理通常是湊數的，這個讓我改觀了 ＞ ̫＜.ᐟ.ᐟ 活動資訊｜加價購＋抽獎別錯過 ✨ 520 限定好康，偷偷告訴你們 🤭🔥 5/20 起｜購買任一飯包即可加購享潮排骨 NT$39 銅板加價購 售完為止，手腳要快！🎁 全家 NT$200 商品禮券抽獎活動 5/20 ～ 5/31｜悟饕官方 FB／IG 粉絲團 詳細辦法見官方貼文留言區 🔗 整理連結 悟饕池上飯包 台北東陽店｜臺北市大同區長安西路 232 號 官網：https://www.wu-tau.com/ FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61561874913210# IG：https://www.instagram.com/wutaulife/ #悟饕池上飯包#池上飯包#悟饕#新品上市#蒜蒜紅石斑飯包#台北美食#池上米#台北便當推薦#大同區美食#飯包推薦

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