內湖小資族必踩健康餐 選擇多天天吃都不會膩 不挨餓不罪惡一樣吃得心滿意足

繼推薦公館JJ's POKE & CAFE後，又發現了公司附近的生魚飯店 越來越喜歡這種偏健身、健康的餐點😛 他們家很特別的是有 #私藏波可飯 由店家搭配的五款+每日驚喜搭配一款 #驚喜波可 不想自己選擇的人就可以選驚喜波可>< 🥣輕食碗 $145 輕食碗的份量對於女生是剛剛好，蛋白質是1匙🥄 元氣碗($185)及豐盛碗($225)則是2和3匙的蛋白質 ⭐︎基底⭐︎ 白飯、紅藜五穀飯、生菜及各半4種選擇 個人偏愛紅藜五穀飯，因為比較健康一些，又同時能有飽足感😋 ⭐︎配菜⭐︎ 20種可以選5種，加一種+$15，細項可以滑至最後有MENU📝 ⭐︎蛋白質⭐︎ 有鮭魚、鮪魚、辣旗魚、蝦子、雞肉、中卷、豆腐，共7種 選擇豆腐的話可以-$10，加一種+$40 ⭐︎醬料⭐︎ 個人最推他們家的「經典波可醬油」，吃起來負擔也比較不會太大 敢吃辣的人也可以試試他們家的經典辣美式🌶️ ⭐︎點綴⭐︎ 海苔絲、芝麻、蔥酥、蒜酥、柴魚酥5種，讓整碗香氣更美味 不論選哪個都百搭👌🏻 👣地址：台北市內湖區內湖路一段323巷18弄2號 📞電話：(02)2627-5442 ⁣⁣⏰營業時間：11:00-14:30,16:30-20:30(週日公休) 🔗 @fancypoke2019 - 🏷️分類標籤 #ningning日嚐 #陪ning吃天下 #陪ning吃台北 內湖愛吃鬼美食分享小天地👻https://instagram.com/ning.foodie

2022澎湖花火節怎麼玩？澎湖本島景點旅遊攻略就看這篇！不只浮潛，市區也有海景第一排極限攀岩體驗！

【行程分享】這次剛好梅雨鋒面來，天氣一下豔陽一下下雨，真的蠻慶幸有租車而不是騎車的！！各景點下面會有詳細圖文，記得往下滑喔！ ▲6/9(四)：傍晚飛抵澎湖，花火看一波 取車市區海鮮隨便吃，晚上花火船海上看花火 ▲6月10日(五)：北環西嶼 早上：市區逛逛*買麗佳蛋糕 下午：二崁聚落(二崁杏仁茶、川七小吃)、池西岩瀑(海邊 九孔方格，須注意潮汐)、三仙塔/外垵草原、澎湖跨海大橋 （備用：半日閑下午茶/天堂路） 晚餐：清心海鮮飲食店 ▲6月11日(六)：浮潛看海DAY 早上：陽光阿友專業浮潛(早上8點半場) 下午：及林春咖啡廳(林投公園炸魚)、澎湖海洋館(躲暴雨) 晚餐：雛菊(本來是想訂癮餐廳，這家小編前年吃過很讚，但直接爆滿) ▲6月12日(日)：海天一線、極限運動好好玩早上：Gostar星探索─AR攀岩、攀岩體驗 下午：奎壁山摩西分海、市區買伴手禮、傍晚飛機回台北 民宿：推薦白日夢海景民宿！床很大，採光好，周邊好停車。 【行前規劃】 1. 花火節期間前3個月就要開始訂房/機票/車佳，我們3月訂6月的，有些車型就沒有了 2. 要租車還是騎機車？小編兩種都試過，如果平常是怕曬或是旅伴有怕曬的人，或出發前像我們這次一樣撞上鋒面，建議還是租車，不然就會像我們看到有些人在突然的雨中穿雨衣騎車，暴雨的時候會更加懷疑人生！一下又很熱整個頭爆汗頭髮壓壞，兩年前小編和朋友沒有碰到雨，但是朋友騎車熱到公主病發，真的會讓旅程的滿意度下降~自己也很容易中暑。天氣好又租125的話倒是可以騎，騎快點趕快去避暑XD租車的缺點是有些小路鑽不進去，像這次我們去虎目滬的路太小，只好放棄前往。不過大的景點基本上車子都很OK~~~優點是在艷陽下躲在車子上吃小吃、行李都可以載在車上不用擔心忘了帶東西、車上KTV的體驗真的都很讚，也不太容易曬黑哈哈哈哈(回本島後同事說我看你怎麼都沒曬黑!!) 我們租了四天的車，價格含保險費油費停車費大約6000多，算是蠻划算的，包車的話一人一天大約是1000至少的行情(像是這個)，會開車的話還是自己開比較省囉！ 【租車推薦】 ● 祥發租車：880澎湖縣馬公市文山路1號車況好，但檢查十分仔細，會趴到底盤下檢查，車只有強制險，要自己額外加保車碰車的吉時保。租借感受是車子真的很乾淨，但要小心不要刮到，小刮痕可能就會被收錢了喔！ 【花火節體驗】 這次我們選擇坐花火船到海上，由南海遊客中心出發，海上看起來很清楚、別有一番風情！小缺點是無人機打出來的字正面是朝向觀音亭，所以海上看起來會是反的，還有風向關係煙飄向海上時看起來有點像拍到失火哈哈哈哈哈 如果不怕人擠人看不到也可以在市區觀音亭或是民宿看唷！ 澎湖花火船訂購連結Klook 【二崁聚落】 很多美美的古厝，二崁杏仁茶更是一定要喝的啦！超濃郁好喝~~ 【池西岩瀑】潮汐退潮時可以走下去，就可以拍出像下面這樣的照片~背後還有一大塊玄武岩，如果大菓葉和這裡選一個，我選這裡！海陸雙享~ 【外垵小希臘/三仙塔】 是個拍拍照就可以GO的景點，但天氣好也很美唷！(不過小希臘的房子為什麼不是藍的！！) 【清心飲食店】 傳說蔣經國去澎湖都會去的店，當然要吃一波！魚湯很不錯，炸大蝦也還行，花枝丸就是花枝丸，特色金瓜米粉也蠻美味的。可能期待太高，所以覺得是中上好吃，但沒有到極度驚豔 【跨海大橋】個人覺得傍晚拍，更有一番風情！！ 【陽光阿有專業浮潛】$700/人，會提供防寒衣和各式裝備，教練很有耐心，也會幫忙水下拍照，很可以！上岸還有好吃的麵線和綠豆湯！澎湖本島這家真的很讚~~~ 【及林春咖啡廳】 南環不能錯過的海天一線、海景第一排景點！！結合公園綠樹、無敵海景沙灘🏖️連線，一秒切換海陸雙享的超chill渡假體驗😙重點是，原本以為只是網美咖啡，但意外的飲料和食物都蠻好吃😋 【澎湖海洋館】(躲暴雨的好地方~~) 雨備很推薦，下午15:30有觸摸體驗，可以摸海星和海參，超酷的觸感一定要摸一下！！還有闖關體驗，全部闖完可以拿到小紀念品唷(截圖影片稍微有點糊><) 【雛菊餐廳】 東西好吃也不貴，前菜非常讚，主食稍微有點遜色一些。但cp值真的完勝，也是一家要訂位不然會撲空的店~~當月壽星都送一個小穆斯蛋糕，而且是非常有誠意的寫上壽星姓名和生日喔！！ 【Gostar星探索】 開幕沒有多久的極限運動體驗館，就在彭澄飯店旁邊，Pier 3三號港那棟，認真是全台灣景色數一數二的健身房和極限運動館！海景第一排超級美的！！攀岩體驗單區才250/人，當日不限次進出，超讚！ AR攀岩超酷的！！而且好好玩 時間有限，玩的最後一個計時挑戰設施 海景第一排的豌豆！希望爬上去就有魔力(誤 【摩西分海】 上次來的時候因為路上電動車誤時，只拍到合起來的海；結果這次去的時間剛好海分的有點開，稍微有點太陸地了XD 也是美美的必訪景點，但超級曬，有公廁，和一家摩西摩西輕食，不過非常的曬唷！！ 以上小小的景點分享，度過了快樂的3-4天旅程，希望大家去澎湖玩也都可以快樂舒適放鬆^^ 更多旅遊和美食歡迎追蹤ig: janice_foodie :)

好看的笑容能療癒人心，怎麼笑才好看?為你盤點8個拍照時笑起來更美的秘訣!

怎麼笑，讓你最好看？根據研究，好看的笑容可以給人更好的第一印象，不只是給人好的印象，在航空界中，空姐連該露幾顆牙齒都有一套參考標準，好看的笑容有多重要你就知道!! 盤點8個拍照時笑起來更美的秘訣>>半月型微笑最迷人 一般人在微笑時不太會露出下排的牙齒，我們會稱為半月型微笑，也就是上排牙齒下緣與下唇弧線平行，但國外曾有研究指出，男生多數認為微笑時露出17.7%的下排牙齒最好看。 ig:caiven.c 👉閱讀更多:日網調查！最吸引男大生的女友感妝容，有了這個妝學長還不被你吸引！ 盤點8個拍照時笑起來更美的秘訣>>張開嘴巴 開懷大笑 開懷大笑給人的感覺就很真誠、有活力、落落大方!個人很愛這種張嘴笑，看起來下巴會很尖XD ig: molly_chiang 盤點8個拍照時笑起來更美的秘訣>>露出上排8到9顆牙齒 微笑時露出上排8到9顆牙齒最剛好，分別有33.4%及21.3%的民眾表達喜歡，也就是露出第一到第二小臼齒之間。 -節自健康醫療網 riceandshine是我心中最親民代表，家長和小孩都笑得很自然奔放，超療癒人心啊!!! ig:riceandshine.co 👉閱讀更多:心臟爆擊！笑容超級治癒的柴犬家庭「三柴一生」，可愛表情包融化你的心！ 盤點8個拍照時笑起來更美的秘訣>>咬筷子微笑練習 咬筷子的時候，你會發現舌頭是頂著上顎的，舌頭是控制顱骨的重要肌肉之一，舌頭的動作會影響骨頭的發展，舌頭抵住上顎能拉高肌群，這樣一來笑的時候就不會很僵硬，刻意練習也能刺激大腦的情緒中樞杏仁核，釋放神經傳遞物激勵我們更正向快樂。 ig:ko.pink 👉閱讀更多:整容級無痛小臉術！照著『小顏理論』這樣做，哪有不讓臉面積變小的道理？ 盤點8個拍照時笑起來更美的秘訣>>靦腆微微笑 把嘴角微微向上，把嘴角附近的肌肉往上提，笑起來的時候，臉部其他部位是不變的，這樣的笑容看起來靦腆，適合很正經的照片，但就是這樣的笑容會給人一種距離感 ig: dizzydizzo 👉閱讀更多:教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 盤點8個拍照時笑起來更美的秘訣>>蘋果肌向上發力 蘋果肌帶動嘴角向上發力，這種方式呈現出來的笑容是非常甜美、具有感染力的哦！也因為會使蘋果肌突出，從視覺上看起來就更加年輕，減齡的效果非常好！ ig:hannah_quinlivan 盤點8個拍照時笑起來更美的秘訣>>愛笑的眼睛 個人認為瞇眼笑最好看，有些人擁有一雙愛笑的眼睛，給人一種無殺傷力感~真的是受不了~~ 真的是連眼睛都在笑的那種阿~ ig:cheryllovel0ve kimtaeri_official 👉閱讀更多:怎麼笑才最好看！『笑容必學攻略』，3招教你笑得甜美、輕鬆養成上鏡臉～ 盤點8個拍照時笑起來更美的秘訣>>微搞笑也好可愛 把鼻子皺起來，帶點搞笑的意味，但卻給人大方、大喇喇、傻大姐的感覺，非常好親近的意象!! 阿橘真的超可愛 ❤❤❤ ig:ooorange33 👉閱讀更多:怎麼笑才好看？教你7招微笑技巧，尷尬場合也能應付！ ＃漂亮#上鏡技巧#嘴唇#嘴角上揚#增加魅力的方法#天使笑容#微笑#微笑技巧 #半月型微笑 #微搞笑也好可愛 #愛笑的眼睛 #咬筷子微笑練習 最新文章 👉盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌，為你的房間增添一些活力吧!!! 👉【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己! 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！

雖然母親節已經過去了 但曼德頓 的 #限量母親節禮盒 還是很適合拿來愛媽媽！

2022/05/14 #lamrainpin美食 母親節剛過🤔 你各位不會只打算在母親節才對媽媽好吧！ 我跟我媽都都屬於半夜容易嘴饞型美女😂 為了不讓我們亂吃🤔 我就在家裡放了不少 #果乾 & #堅果 這兩樣會越吃越健康😂 而且變化性很多！！ 可以配甜點 牛奶 優格等等～ 🏊‍♀️健身教練也說堅果讚讚 前幾天在滑手機找母親節禮物的時候 看到#蔓蔓杏福 母親節限量禮盒🤔 （即使不是母親節還是要對媽媽好！） 二話不說 手刀下單！ 🛒一次滿足兩個心願欸～ （也不只兩個😂 ❤️禮盒嚴選女性必備的堅果和果乾 🌟原味綜合堅果 (杏仁、腰果、核桃、南瓜子) 每一顆都是飽滿到不行欸 🌟三色酸甜果乾 (吐魯番紅葡萄乾、蔓越莓乾、青葡萄乾) 一次滿足三種味道 酸酸甜甜好滋味 而且都是天然曝曬的 🎬同場加影 當然母親節除了愛媽媽 還是要愛一下自己的啦😂 直接帶了3包鸚鵡國王的頂級堅果 🌟經典頂級五將能量果 顧名思義就是含有了五種堅果 腰果、杏仁、核桃、胡桃及非切半整顆夏豆 而且都是超優質的那種 🌟經典頂級原味杏仁 🌟經典頂級原味腰果 不是那種年貨大街的小腰果 果然是頂級堅果 每一顆都超級大！！ ⚠️鸚鵡國王的堅果真的是讚到不行 我收到的時候 其實蠻驚訝的 之前買的果乾 堅果難免會碎碎的 但美加的完全沒碎 （讓我驚訝到不行 而且它們家的堅果都是無防腐、增色、硫化加工 拆開包裝讓我很驚訝的還有它是採真空內包裝 我本來以為它只會散散的在它的拉鍊袋裡 堅果高纖低熱量真的很適合當零嘴😂 每一種堅果都不會過度乾 也不會有燒焦的感覺 都是純手工烘焙製作 使用了獨家新低溫烘焙工法 雖然母親節已經過去了 但曼德頓 的 #限量母親節禮盒 還是很適合拿來愛媽媽！ 自己吃也是很不錯的～

【Netflix】愛情校園影劇《二十五 二十一》觀後感!

分享一下這幾天睡睡醒醒恍恍惚惚之際，默默把《二十五 二十一》追完了，我覺得內心會有一種惆悵是，啊！這是學生時期大家都想擁有的青春！妳會在不知不覺中，回憶著當時自己是否身邊也有個像白易辰這樣，溫暖又帥氣的存在，卻又不確定自己當時對於別人來說，是不是像羅希度那樣，勇敢、爽朗而且天真。 時間軸在劇裏被推移的很快，幾集以後十年就過去了，就如同大部分的電影演的一樣，每個人在未來都活得有聲有色，突然發生一件事，又把大家湊在一起，回憶當時那些學生時期。 很多人說這一部是悲劇收場，我倒覺得不是，我覺得，不是所有會分手的結局都等同於悲劇，我覺得，這搞不好就是所有人心中，都會有的那一種過去，當時，有某個人出現了，你們在一起，或沒有在一起，都好，但故事的後來，你們分開了，卻成為了彼此最重要的曾經，沒有一絲惋惜。 #二十五二十一#二十五二十一觀後感 #韓劇 #韓國愛情影集 #Netflix 最新文章 👉盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌，為你的房間增添一些活力吧!!! 👉【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己! 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！

全網公認【KPOP最帥男偶像】車銀優只排第九、Super Junior強佔榜單顏值超能打！

【2022 KPOP最帥男偶像】車銀優只排第九、Super Junior強佔榜單顏值超能打！

全球最大KPOP投票網站《King Choice》每年都會舉辦多個票選，其中熱度最高的無非就是「顏值票選」，先前公布2022 KPOP最美臉孔就引起熱烈討論，「2022 KPOP最帥臉孔」更是有超過2400萬票的熱烈響應，始祖級韓團Super Junior首次進榜前三名就狠拿兩個名次、榜單常客車銀優則是差點跌出前十，究竟榜單中有沒有你的本命呢？ 👉🏽 2022 KPOP最美臉孔榜單 BlackPink Lisa掉出榜單、TWICE再次逆襲？ 2022南韓最帥男偶像 TOP.10 The Boyz柱延 THE BOYZ的主舞、門面柱延，身高181公分、模特兒出身讓他特別引人注意，再加上每次表演時他與攝像機鏡頭對視都會展現出不同的表情和姿勢，讓他成為隊內首位且唯一百萬直拍擁有者。 👉🏽 大勢鮮肉總整理 6位新生代男神不只霸佔你的螢幕更要霸佔你的心 2022南韓最帥男偶像 TOP.9 ASTRO車銀優 出道至今一直以精緻臉蛋聞名的車銀優，各大顏值榜單基本上都不會缺席，不過同份榜單去年車銀優拿下第六名，今年則下滑三個名次來到第九名，讓人好奇到底是哪些帥臉這麼橫衝直撞往前面名次前進，擠下我們「臉蛋天才」了呢？ 👉🏽 亞洲最帥男藝人TOP10！車銀優、BTS Jin都輸「他」韓星上榜超過半數！ 👉🏽「高個臉的嬌小偶像」太妍、Irene神比例，沒有160公分氣勢照樣鎮壓全場 2022南韓最帥男偶像 TOP.8 EXO世勳 EXO迎來出道10週年，世勳顏值依舊在線，不只是粉絲公認的美貌，就EXO連一起上《認識的哥哥》，成員們選出的顏值第二名幾乎都是世勳（第一是他們自己）。世勳和KAI在EXO裡是年紀最小的忙內Line，兩人也都將在今年入伍服役，想到要暫時和這張臉告別就有點難過呢！ 2022南韓最帥男偶像 TOP.7 BTS V V的人氣與魅力無法短短幾行文字就寫完的，不過可由一項紀錄看出，最近V的個人官方Instagram 在4/20韓國時間上午突破4,000萬人追蹤，成為最短時間達成4,000萬人追蹤的IG用戶，其實在這項紀錄達成前，V開設43分鐘就達成100萬人追蹤、4小時52分就達成1,000萬人追蹤，刷新兩項金氏世界紀錄，只有V能超越V啊！ 👉🏽 韓國整形醫生票選「最想擁有的明星臉蛋」排行榜 BTS V竟然只排第三名？ 👉🏽「全球頂級高顏值」榜單公布 韓國藝人超過榜單半數！前五名BTS全包了？ 2022南韓最帥男偶像 TOP.6 BIGBANG T.O.P BIGBANG經歷許多風波、睽違4年後終於回歸，新歌《Still Life》MV公開後不僅占據國內音源榜第一名，YouTube點擊次數更在短短一天內突破千萬，能看到BIGBANG回歸也算是「活久見」！也因為回歸活動，讓顏值天花板T.O.P人氣再次回溫，KPOP界大多都是清秀款的男愛豆中，濃眉大眼長睫毛的T.O.P獨樹一格，美男顏值更容易被注意到！ 2022南韓最帥男偶像 TOP.5 BTS柾國 柾國本來就是顏值榜單入榜常客，更是成員公認「從小到大零黑歷史的母胎帥哥」，還曾在「全球最帥美男TOP10排行榜」中成為唯一入榜韓星，「南韓最少年」的魅力已是全球認證。 👉🏽 10位宣布不收粉絲禮物的韓星， IU理由超霸氣「我現在很有錢，所以不用給我禮物」 👉🏽 韓國最受矚目忙內 不只是團寵 粉絲也愛不釋手的可愛老么 2022南韓最帥男偶像 TOP.4 SHINee珉豪 珉豪的「雕刻顏值」在偶像圈一直也是非常受到關注，五官線條明顯、輪廓深邃、臉小眼睛大，再加上修長的身材、搶鏡的大長腿，怎麼會一個人身上集合這麼多優點，也難怪他常被粉絲誇讚「美貌無盡頭」。 2022南韓最帥男偶像 TOP.3 Super Junior始源 始源年輕時候算是花美男，但是日積月累下來不僅男人味爆棚，「野獸派身材」更是讓人無法移開眼球，自帶貴公子的氣質也讓他質感加分，不僅女生喜歡，也有不少男粉說崔始源更符合男生對於男神的標準！ 2022南韓最帥男偶像 TOP.2 BTS Jin BTS的顏值擔當一直都是粉絲爭論不休的話題，其中熱門人選JIN還曾因為下個車的三秒鏡頭就登上熱搜，在韓國被暱稱為「車門男」，諸如此類的稱號更是數不盡，「相機無法表現出實際外貌的一半」、「沒有一處不漂亮的男愛豆」、「天國和韓國的混血」、「JIN的臉拯救了世界」...，會有這麼多形容，都是因為你的逆天美貌啊！ 👉🏽 頂級韓星才夠格！10億韓元天價代言費 免稅店代言人名單超華麗 2022南韓最帥男偶像 TOP.1 Super Junior東海 SUPER JUNIOR出道17年顏值依舊很能打，即使演藝圈新的帥哥不斷出現，前三名直接兇狠拿下兩席次，2022年冠軍就由東海奪下。不只身材保持得好，面容狀態也是近乎完美，完全看不出已經35歲了，必須稱讚、必須佩服！ 👉🏽 韓國7位「擁有魔鬼身材的初戀顏男星」宋江被公司禁止練肌肉、粉絲求東海、車銀優別再健身了！ #最帥男偶像 #最帥臉孔 #KPOP #男團 #男偶像 #東海 #SuperJunior #BTS #Jin #始源 #TheBoyz #柱延 #ASTRO #車銀優 #EXO #世勳 #V #BIGBANG #TOP #柾國 #SHINee #珉豪 #2022最帥 

2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！

2022電影推薦，盤點2022下半年每月最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！

2022年很快就到了六月份，不少學生已經開始放暑假了，放暑假要幹嘛？當然是吹冷氣看電影啊！究竟什麼電影最值得看？接下來芃芃為大家盤點每月最值得看的電影，一起來看看吧！ 盤點2022下半年最值得看的電影>>捍衛戰士：獨行俠 🚩片名:捍衛戰士；獨行俠 👉簡介: 派拉蒙影業1986年推出的《捍衛戰士》，由湯姆克魯斯主演，是一齣以航空母艦與美國海軍戰鬥機武器學校為背景的勵志動作電影，在當年締造了全球3億5千6百多萬美元的票房成績。睽違33年之後，派拉蒙影業將在2020年6月26日暑假檔期推出美國軍事動作鉅片《捍衛戰士：獨行俠》，是1986年電影《捍衛戰士》的續集 —節自奇摩電影🎬 導演： 喬瑟夫柯辛斯基(Joseph Kosinski) 主演： 湯姆克魯斯(Tom Cruise) 、 喬漢姆(Jon Hamm) 、珍妮佛康納莉(Jennifer Connelly) 、 方基墨(Val Kilmer) 、麥爾斯泰勒(Miles Teller) 、 格蘭鮑威爾(Glen Powell) 捍衛戰士1上映是在1986！是不少網友期待已久的大片呢！ 👉圖片來源 :派拉蒙官方 👉閱讀更多 :【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己! 盤點2022下半年最值得看的電影>>雷神索爾4: 愛與雷霆 🚩片名:雷神索爾4: 愛與雷霆 👉簡介: 漫威電影宇宙第四階段又一最新力作《雷神索爾》系列第4部。終局過後，身經百戰的雷神索爾（克里斯漢斯沃 飾演）展開全新旅程，而這趟旅程讓他發現前所未有的追尋目的－內心平靜，豈料退休生活不如己願，全新邪惡勢力「屠神者格爾」（克里斯汀貝爾 飾演）掃興攪局，勢在殲滅全宇宙所有神祇！ -觸電網 導演：Taika Waititi(雷神索爾3: 諸神黃昏) 演員：克里斯漢斯沃 Chris Hemsworth(雷神索爾3: 諸神黃昏)、克里斯汀貝爾 Christian Bale(黑暗騎士)、麥特戴蒙 Matt Damon(絕地救援)、娜塔莉波曼 Natalie Portman(雷神索爾)、克里斯普萊特 Chris Pratt(星際異攻隊2)、凱倫吉蘭 Karen Gillan(星際異攻隊2)、羅素克洛 Russell Crowe(神鬼戰士)、泰莎湯普遜 Tessa Thompson(雷神索爾3: 諸神黃昏) 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 盤點2022下半年最值得看的電影>>航海王劇場版：紅髮歌姬 🚩片名:航海王劇場版：紅髮歌姬 👉簡介: ★ 航海王25周年紀念作品 劇場版第15部★ 超狂人氣歌手Ado 首度為全新角色「紅髮歌姬」獻唱，世界上最受歡迎的神秘女歌手美音，將首次公開在眾人面前表演。 —節自奇摩電影🎬 導演： 谷口悟朗(Taniguchi Goro) 主演： 田中真弓 、 名塚佳織 、 中井和哉 、 岡村明美 、 山口勝平 、 平田廣明 、 大谷育江 、 山口由里子 、 寶龜克壽 陪大家走過童年的，絕對少不了航海王的吧!! 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 盤點2022下半年最值得看的電影>>別擔心親愛的 🚩片名:別擔心親愛的 👉簡介: 艾莉絲（佛蘿倫絲普伊 飾演）與傑克（哈利史泰爾斯 飾演）很幸運地能夠住在完美的「勝利社區」裡，勝利社區是座實驗性的公司小鎮，是為最高機密「勝利計畫」的男性員工及其家屬所提供的居住環境。公司執行長法蘭克（克里斯潘恩 飾演）是位有遠見的企業家，同時也是位積極勵志的人生教練，信奉著1950年代盛行的社會樂觀主義，並對此沙漠烏托邦的日常大小事親力親為。 —節自奇摩電影🎬 導演： 奧莉維亞魏爾德(Olivia Wilde)演員： 奧莉維亞魏爾德(Olivia Wilde) 、佛蘿倫絲普伊(Florence Pugh) 、 克里斯潘恩(Chris Pine) 、 Harry Styles(Harry Styles) 、 陳靜(Gemma Chan) 、 蒂塔馮狄絲(Dita Von Teese) 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 盤點2022下半年最值得看的電影>>黑亞當 🚩片名:黑亞當 👉簡介: 黑亞當（巨石強森 飾演）在被賦予遠古眾神之力，以及被囚禁近5000年後，終於從他的地墓獲得解放，並準備在現代世界中展現他獨特的正義形式。 —節自奇摩電影🎬 導演： 豪梅寇勒特瑟拉(Jaume Collet-Serra) 演員： 巨石強森(Dwayne Johnson) 、莎拉夏希(Sarah Shahi) 、 皮爾斯布洛斯南(Pierce Brosnan)、 歐帝斯哈吉(Aldis Hodge) 、 馬文坎薩利(Marwan Kenzari) 👉影片來源 :華納兄弟 👉閱讀更多 :【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 盤點2022下半年最值得看的電影>>阿凡達2：水之道 🚩片名:阿凡達2：水之道 👉簡介: 【阿凡達2：水之道】設定於首集超過十年後，成為納美人並與奈蒂莉(柔依莎唐娜 飾演)共結連理的傑克(山姆沃辛頓 飾演)，在潘朵拉星上與他們的孩子組成蘇里一家，過著與世無爭的幸福生活，未料威脅再度降臨，他們不遺餘力保護彼此，為了生存再度奮戰，還得承受隨之而來的悲痛創傷。 —節自觸電網 導演：詹姆斯卡麥隆 James Cameron 主演：山姆沃辛頓 Sam Worthington、柔依莎唐娜 Zoe Saldana、雪歌妮薇佛 Sigourney Weaver、楊紫瓊 Michelle Yeoh、凱特溫絲蕾 Kate Winslet(鐵達尼號)、喬凡尼雷比西 Giovanni Ribisi、史帝芬隆 Stephen Lang 這部也是我超愛的、期待超久的片，絕對要去電影院看！ 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!! #黑亞當 #阿凡達 #捍衛戰士 #航海王 #別擔心親愛的 #雷神索爾 #盤點2022下半年最值得看的電影 最新文章 👉【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 👉【Netflix】十部正能量影劇《校車裡的樂觀人生》《後翼棄兵》，面對疫情，你需要來點正能量! 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 我是廣告，請往下繼續閱讀 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

健身也健心 訓練帶來的價值

Transformation/訓練前後照 來嘍！ 右邊誤寫,照片是2022/4/6拍攝 2019年是人生中最痛苦的一年(不贅述) 2020年決定走出來，但後半年開始壓力爆炸開始暴食/批判自己/這時已經訓練一陣子了 2021年練習拋棄所謂的飲食控制/減脂/體重計，按著自己的心想吃什麼就吃什麼,固定訓練/練拳，學習調節自身壓力 2022年認識自己的情緒，好好跟自己相處，好好吃好好練好好玩耍，學各種想學的事 訓練即是生活，訓練帶給自身的價值很多，體態也只是其中一項而已～ 訓練練就了自己的抗壓性，磨練了我的耐心，願意檢視自己的謙虛，增加自身的自信跟願意嘗試的心❤️ 肌力訓練對於我的心理層面上幫助了許多，這也是一直願意固定並且持續訓練的原因，體態進步也是個不錯的附加價值,那顆🍑是努力深蹲硬舉來的呦～😉 歡迎追蹤 IG:vivian33519 #bodytransformation #eatingdisorderrecovery #fitness #bootybuilding #肌力與體能 #健身也健心 #健身女子#體態紀錄 

少見用雞肉製成的產品!?｜翡翠雞肉丸、CP卜蜂 雞肉棒子(十三香)、金圓滿蜜汁雞肉乾、永豐餘生技雞肉燥飯｜低脂低熱量減肥

【喜歡我的分享歡迎追蹤支持喔!!】 今天要來分享我在超商看到的雞肉產品，因為這些食物類別大部分會用豬肉製成，比較少由雞肉製成，因為雞肉熱量稍低也低油脂，所以很好奇口感上的差異，就想吃吃看和大家開箱一下，看看到底好不好吃~OK超商【翡翠雞肉丸】$42 (熱量211大卡、蛋白質10.5公克、脂肪10.2公克、碳水化合物19.3公克) ◆外層皮很香，像是現炸的皮香!◆味道主要是魚漿味結合青蔥，和讓口感和香氣變化的細碎芥菜，雞腿肉味較淡，丸子Q彈有汁。◆會回購。 全家超商【CP卜蜂 雞肉棒子 十三香風味】$39 (熱量111.4大卡、蛋白質15.8公克、脂肪3.3公克、碳水化合物4.7公克) ◆嫩、入味且香，口味層次豐富，很中式的調味，花椒香加一些香料粉。◆會回購。(可參考我之前吃其他口味的食記:https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1109220) 全家超商【媽媽煮藝 永豐餘生技 雞肉燥飯】$45 (熱量285大卡、蛋白質12.2公克、脂肪10.4公克、碳水化合物35.6公克) ◆首先聞起來很香，是傳統肉燥味，但是吃下去很鹹，醬汁鹹甜參雜，沒有調配好，且肉量少。◆不回購 萊爾富超商【CP卜蜂 金圓滿蜜汁雞肉乾】$89 (熱量200.4大卡、蛋白質13.1公克、脂肪7.7公克、碳水化合物19.6公克) ◆煙燻蜜汁感，蜜汁的甜味不是那麼明顯，反而有淡淡煙燻，略鹹。◆還ok。 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #卜蜂 #減肥菜單 #减肥餐 #減肥 #蛋白質 #美食推薦 #美食分享 #健身飲食 #高蛋白 #超商美食 #便利商店美食 #台灣 #台灣美食 #美食#新北美食#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食

【好物推薦⎪捷克製造 發泡錠】檸檬風味 清爽又好喝 團購熱銷 健康卓越 維他命C+鋅+B 群發泡錠

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疫情影響下，看著只要有富含維他命C的產品，幾乎都被搶購一空，甚至在便利商店的結帳櫃檯，都可以看到百香果錠片這類的商品，我想，最主要的原因想必就是大家想要提升免疫力吧！ 在加拿大生活過的我，對於吃保健食品這件事情不排斥，也覺得有正常的生活作息、適時運動，忙碌生活補充一些保健食品是可以有大大的加分。而發泡錠在我心中的印象，就是小時候覺得自己快要感冒時，會去買一杯伏冒熱飲來喝，直到疫情擴大後，連看醫生都有可能會是一件困難的事(大家都會盡量避免外出或是到醫療院所)，才看到大家越來越重視保健食品，我自己也是在這樣的情況下，才開始研究台灣販售的保健食品類別跟內容物。 這次的介紹比較不一樣，我想從產品市場利潤結構開始看起，再來分享產品本身。發泡錠進到台灣第一層關卡是物流，隨著國際情勢的改變，尤其近期的烏俄戰爭，已經不單單是探討國際物流費用漲價的問題，更是運輸時間也有可能不斷拉長。 進到台灣後會做商品抽檢跟繳交瓶子回收等的費用，檢驗時間也沒有一個固定工作時程，有時候整批貨被卡個將近一週多都是滿常見的，這時候廠商的成本就會不換提高，除了銷售端面臨缺貨問題，沒順利出關放行的期間，都是需要繳交費用的。 進到通路販售，像是大型連鎖通路，固定費用跟抽成費用等加起來會需要被扣50%-70%以上都很正常，藥局通路或是盤商買斷，價格也約都落在40-60%，這還只是產品價格的部分，貨款則是會遇到45天至半年票期都有。 保健食品在台灣的法規非常嚴謹，不少品牌商會為了讓消費者明確知道產品優點跟功能，直接把罰款當作是行銷費用，這些加總，對於認真做事的小廠商來說，幾乎是吃不消的。 所以，有時候好東西總是流傳在親朋好友的介紹中，東西好就一個傳一個，這比較常聽到的名詞叫口碑行銷，這後期的發展，就是所謂的團購銷售，價格的部分也有分為開放式的團購價跟封閉式的團購價，主要差異在封閉式團購中，廠商可以將本來要支付給通路的部分抽成數，回饋在價格中給消費者，因為是封閉式的環境，所以更可以給予比市面上公開價格還要優惠。 算來算去就是一分錢一分貨，所以後來我只要在大型連鎖店看到商品長期在買一送一或是超級折扣價，不會覺得撿到便宜，反而會去想產品本質。 如果能一錠搞定又很好喝，不是很好嗎？今天要介紹的發泡錠就是非所謂的大品牌商，成分劑量維他命C+鋅+B群皆符合台灣法規，產品內容資訊於下方一併附上。 這款健康卓越的維他命C+鋅+B 群發泡錠，是我近期很愛的產品，如果做競品分析，是一款該有的都有、價格親民又兼具好喝的超推薦發泡錠產品，但還是老話一句，保健食品就是補充品，本身還是要有良好的生活作息跟適時健身，疫情下的壓力也是找方式放鬆！ 【商品資訊】 品名：維他命C+鋅+B 群發泡錠 Vitamin C1000mg+Zn+Multi 規格：20 錠/支(含瓶貼與外盒) 產地：捷克 有效期限：2024 年 (最新) 主成分：L-抗壞血酸(維生素 C)、D-山梨醇(甜味劑)、檸檬酸、碳酸氫鈉、聚乙二醇、天然香料、硝酸硫胺明(維生素 B1,硝酸噻胺)、核黃素(維生素 B2)、鹽酸吡哆辛(維生素B6)、氰鈷胺明(維生素B12)、菸鹼醯胺、本多酸鈣(泛酸鈣)、葉酸、乙酸 dl-α-生育醇酯(維生素 E)、蔗糖素(甜味劑)、檸檬酸鋅 使用方式：每次一錠，請直接放入300~350c.c.的冷水或溫水中(水份可自行酌量調整)，待發泡錠完全溶解後即可直接飲用。(一日請勿超過一錠，多食無益) 此篇文章這片使用官方的照片，最近工作太忙碌，沒有時間拍美美的照片，不過有在追蹤小新與阿熊Instagram的朋友，就可以在限時動態看到我們的生活日常喔！

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