Joyce很愛健身｜練胸不是男人的專利，女生也需要的｜有堅挺美胸是許多女性的夢想

厚實的胸膛是每個男生一 開始重訓時的訓練目標， 穿起衣服也會比較挺拔， 更會讓自己增加自信心， 也會大大提升個人魅力。 但練胸部對女生來講也是非常重要的， 女生胸部脂肪會隨著年齡， 因為地心引力往下垂， 訓練胸肌從視覺層面可以顯得更加飽滿， 達到集中挺拔的效果。 因此，不管胸型大小保養胸部鍛鍊是最有明顯有效的。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #女生也要練胸的 #胸部鍛鍊不分年齡 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

台北忠孝敦化 :: Gonna共樂遊｜想聚餐又要吃得健康？絕對不能錯過的的健康美味餐廳！

- ::: Gonna共樂遊 ::: ■ 台北市大安區仁愛路四段109號 ■ 週一08:00-17:00 , 二到日08:00-22:00 ■ 建議事先訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消規定，不收取服務費 - ・燕麥炸雞 $190 ・堅果青醬番茄雞肉寬麵 $295 ・蔓越莓蘋果雞肉帕里尼 $300 ・街頭芥末烤牛肉三明治 $380 ・舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 $375 ・升級薯條+$40 Gonna共樂遊一直是QA的愛店，每當要聚餐但又想吃得健康一些時，總是會想到這間店，因此時不時就會來報到，點的菜色也不外乎是那幾道，直到這次A和好友來吃飯時嘗試了沒有吃過的三明治和帕里尼，突然又被驚艷到了！ 每次我們來時，總會點上一份燕麥炸雞，外皮是脆口的燕麥，裡頭的雞肉鮮嫩多汁，一旁的沾醬增添風味，佐餐正合適。 沙拉的內容物非常豐富，舒肥雞胸、毛豆、鷹嘴豆及雙色花菜等，單吃這一份其實就相當滿足，不過像我們這樣分食可以吃到更多樣的品項，我們一致覺得是最好的。 堅果青醬番茄雞肉寬麵有點結合青醬和紅醬的感覺，雞肉嫩口，寬麵沾附醬汁，中規中矩的好吃。 大推蔓越莓蘋果雞肉帕里尼，紮實的巧巴達麵包，裡頭夾入厚實的雞肉、蘋果、蔓越莓、芥末、優格盒乳酪，還有granola燕麥增添口感，吃來相當清爽，滋味又很豐富美味，實在覺得非常好吃，唯一美中不足的大概就是裡頭有芹菜，不曉得是否可以請店家不要添加，不然我們真的覺得太好吃了。 另外烤牛肉三明治則是選用酸種麵包，裡頭夾入舒肥烤牛肉片、乳酪、甜椒和芝麻葉等等，再配上些許生菜，外鬆軟內紮實，只能說我們都很愛酸種麵包，這樣的組合也讓我們很喜歡，尤其店家很貼心，因為我們有四人用餐，順勢幫我們切成了四份，這點也是很加分！ 雖然說是吃健康取向的餐廳，但我們仍忍不住地將生菜換成薯條，接著一致覺得太值得，無論是迷迭香細薯或是地瓜薯條都好好吃，很推薦加價升級。 總之，QA兩人前後吃了Gonna大概十多次，每次吃時都還是覺得很喜歡，也推薦給在尋覓聚餐餐廳但又不想吃得太肥胖的大家啦！ - #QA食間 #QAfoodies #Q早午餐食間 #QA健身食間 #QA異國料理食間 - #Gonna共樂遊 #台北美食 #忠孝敦化美食 #東區美食 #popyummy #yummyday #相機食先 #聚餐餐廳 #南港美食 #內湖美食 #台灣美食 #台北車站美食 #京站美食 #台北早午餐 #東區早午餐 #內湖早午餐 #南港早午餐 #台北健康餐廳 #台北健身餐廳 #健身

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小宅食袋 」冷凍餐宅配｜減醣低卡｜低醣飲食｜健身餐｜冷凍超取｜加熱簡單｜一日三餐

撰文編輯/Karen W. 長期關注Karen的朋友們都知道 Karen在幾年前都還是高達137公斤的圓仔妹 是靠自己少吃多運動才成功減重 認真的跟大家說，減重的過程眉眉角角不少(這有機會在分享) 但最最重要的關鍵在於「吃」 怎麼吃、吃什麼真的是決定成功與否的重要因素！ 吃的東西雖然簡單，但對於忙碌的現代人來說，光是備餐就足以讓人困擾，要不是沒時間就是連續幾餐都只能吃一樣的食物，所以很多人到這一步乾脆放棄，結果減重只能無疾而終～ 來吧！ 不用再卻步 也不用再猶豫啦！ 「小宅食袋」 - - 專業的控餐團隊來幫忙 嚴選天然健康食材 ⭕️澱粉⭕️油脂⭕️蛋白質 杜絕精緻穀物、精製糖、奶製品 讓身體減少外來負擔 透過「好好吃飯」控制熱量不卡關 體重管理、飲食控制變得更簡單💪🏻 每餐5分鐘就能快速上桌 讓體重管理事半功倍 🥒小宅食袋官方LINE直接訂 https://lin.ee/56Lpe1z 當然最重要的還是好不好吃 對吧！😹 分享一下自己實吃的感覺💓 - 不得不說 真的非常方便，餐點是冷凍宅配也可以選擇7-11超商取件，這很方便～ 拆箱後首先會先看到一每天三餐就是一袋，袋子背面都有加餐、復熱建議，畢竟每個人的食量不同，基本上還是要依個人感受為主。畢竟我們是要漸進式製造熱量缺口，不是要餓昏頭呀！ 而袋裏面的食物都是真空包裝，冷凍保存，每餐都會在袋上標示，非常適合每一個人呀📝 - - 基本上菜色也很讓人驚喜，每餐都有變化，完全不用像我當時同款餐吃4、5天，簡直是無痛飲食控制👏🏼 菜色也是非常豐富多元，除了有正餐還有甜點，口味更是有周遊列國的感覺🤣 - - 不時都會讓人忘記正在飲食控制的這件事，就真的是在好好吃飯🍴 但是一開始吃不飽的朋友也別擔心，這不是你的問題，食量本來每個人就會有所差異，像我本人也是食量非常大的人。真的大過很多男人⋯ - - 這時可以依照加餐建議為自己添加一些食物，基本上我試過，添加後是真的可以達到8分飽，也就是熱量缺口最合適的飽足程度。 - - 有加餐需要的朋友也是建議菜以深綠色蔬菜添加(葉菜類或是十字花科蔬菜都可以)，澱粉則是原型粗食澱粉(地瓜、南瓜、馬鈴薯)，當然是以低油方式烹調為首選囉！ 蛋白質則是蛋.奶.魚.肉.豆都是可以的😌 最方便的是超商可購買補充當然也是沒有問題的～ - - 最後還是要跟大家說體重控制、飲食控制真的並非一朝一夕可以達成，重要的還是持之以恆，而最關鍵備餐就直接交給專業的「小宅食袋」 不需要再困難的備餐 只要加熱，持續每日三餐的「好好吃飯」 就這樣，簡簡單單的享受飲食控制這件事。 - - 一週六天系統化飲食不管是減醣、低卡或是健身族需要的減脂餐都很推薦，更何況每週還有一天放風日，簡直是有專屬教練在身邊的感覺！ 🥒小宅食袋28天冷凍餐 https://pocketcuisine.co/Karen 🥒小宅食袋官方LINE直接訂 https://lin.ee/56Lpe1z 🥒小宅食袋粉團 https://www.facebook.com/pocketcuisine33 🥒小宅食袋Instagram https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生

Joyce很愛動｜擺脫蝴蝶袖勤練三頭｜蝴蝶袖讓你不敢穿無袖上衣嗎?

有沒有發現就算不胖還是會有蝴蝶袖？ 蝴蝶袖形成的最大原因，就是手臂、 肩膀等部位活動量不足， 長期久坐辦公室、使用電腦等等， 可能會有姿勢不良等問題造成手臂部位的 血液循環不好，而產生蝴蝶袖。 建議除了每隔幾個小時，起身走走、拉拉筋， 保持身體的彈性外，也要做手臂伸展操。 如果，想要真正消除蝴蝶袖， 那麼再加上重量訓練可以讓手臂線條更好看喔! 想要知道在家怎麼練三頭或是健身房請留言＋1 Joycey再分享一篇健身文給大家。 ▍健身星球 ▍ 地點：新北市中和區景新街328號6樓 電話專線：02-8668-9288 營業時間：7:00 - 24:00 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #健人日記 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam 

Joyce很愛吃｜星巴克不只是喝咖啡｜星巴克買一送一真的是上班族最愛，他的輕食料理也很不錯喔!

星巴克不管聚餐、聊天、打發時間、 談生意都會去的地方，幾乎每家店都 是高朋滿座，有時候一位難求，因為， 他沒有限時，所以，一杯咖啡就會待上 一整天，餓了不管輕食會甜食任君挑選， 而且也定期會有新的商品，這邊也有幾 款熱量不高的輕食，適合正在減重或增 肌的你(妳)可以飽飽的又不會吃進太多 熱量，讓我來介紹幾款我常吃的經典商 品吧~ 溫野菜 ｜減重吃最好，低碳低蛋白質低脂肪低熱量，適合不運動的人｜ 以風味獨特的熱食概念設計，含豐盛的多彩蔬菜與菇類， 如鴻喜菇、杏鮑菇、地瓜、花椰菜等高營養價值食材， 烹調方式以蒸烤為主，使用義式香草及大量橄欖油提味， 加上貝殼義大利麵，保留食物原味也具飽足感。 香料烤雞溫野菜 ｜高纖維低卡，適合不常運動的人｜ 以風味獨特的熱食概念設計，豐盛的多樣蔬菜， 菇類及義式香料雞肉，加上貝殼義大利麵， 烹調方式多以烤為主，使用義式香草及大量 橄欖油提味，保留食物原味也更健康。 香料烤雞三明治 ｜平常吃最好，高蛋白質低脂肪低碳，適合愛運動的人｜ 以荷蘭進口肯瓊香料醃製雞肉，香氣提升！ 將鬆軟Ｑ彈的香料麥味厚片吐司，搭配蛋片、 生菜及風味雞肉絲與黃芥茉醬，清甜爽口滋味豐富， 讓人元氣滿滿。 田園雞肉帕里尼 ｜愛運動的吃最好，高碳高脂肪高熱量，適合愛運動想增肌的人｜ 選用羅勒青醬風味醬料調合雞肉搭配綠花椰菜、 黃彩椒與牛番茄各色烤蔬菜，佐入濃郁的起司片， 交織成豐富多變的風味。 圖片熱量數值取自於星巴克食物熱量表 另外如果再搭配一個"時蔬沙拉"更好， 國建署建議蔬菜每天要吃3-5份(1份為自己的拳頭再多一點) 這樣也比較均衡一些。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Joyce愛健身｜重量訓練讓你吃不胖｜重量訓練的好處你一定要知道

重訓不僅是用來練大肌肉，

重訓不僅是用來練大肌肉， 它還有許多其他的好處， 除了可以提高外表魅力， 還對健康有整體性的幫助。 重訓可以降低壞膽固醇和血壓。 肌力訓練可以減少心臟病、 中風或是心臟相關疾病發作的風險。 也能強化骨骼、肌力、活動力、 身體的協調能力，對於女性來說， 還能有效的降低骨質疏鬆症的風險。 在心理層面上也有相當好的正面作用， 像是改善抑鬱症和焦慮症的症狀， 還能提高睡眠品質。 對於想減重的人， 重訓能提高肌肉量，因而提高新陳代謝率， 因為肌肉可消耗更多熱量， 因此，就算放縱一些些運動一下就瘦回來了， 有這麼多好處趕快去把肌肉練騎來吧！ https://www.instagram.com/p/CKJrjnFhUrJ/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

公司養貓狗的好處有哪些

上班工作壓力大，同事不可愛但又要相處一整天怎辦？這時如果有養貓狗的話，公司內部氛圍可以改善不少，至少就我個人經驗來說啦~心情煩悶就抓一隻來吸一下，比什麼都有效，一隻不夠那就兩隻，重口味的多加一隻肥狸貓絕對夠！ 公司老闆是個浪浪愛好者 養了許多送不出去的貓狗 大多是老了、長得不討喜的貓狗 就一直由公司養著 雖然都些破貓爛狗，但每隻身價動輒５Ｗ起 原因有： 降肉~降肉~ 前幾年幾隻屁狗亂跑去咬爛人家的高麗菜 叫牠們回來還開心汪汪叫：好好吃喔～快來呀 （完全就是狗界８＋９，把人家菜園當把廢） 菜園主人氣噗噗來問罪 老闆不小心脫口說出：多少錢～賠給你 （腦闆就是財大氣粗><說話不經大腦～～～～什麼人養什麼狗） 偏偏菜園主人很有錢，種菜當健身 菜：我不欠錢啦～你的狗別給我遇到 ２個人鬧了點小口角 從此有點不愉快了 經過這次腦闆開始搭起狗屋／鐵籠等等 將那群不良少年關起來，省得一直跟附近鞠躬道歉 如果有貓狗從人間登出 火化裝在寵物骨灰罐埋在公司花圃裡 讓牠們看著我們一起上下班 老闆對毛孩的溺愛及縱容 在這間公司堪稱當貓狗比當人好 如果毛孩咬壞商品老闆會說：啊～沒辦法貓狗講不聽 反之人類弄壞商品被老闆大罵 看吧~人類就是這麼的ooxx 即使如此還是很感謝老闆 這完全滿足想養貓的我 因家人有過敏體質無法養貓 上班有貓的陪伴是最開心的事情 如果說一直願意在這間公司留任 一半的原因是那些破貓爛狗 雖然醜醜又很姬芭 但超可愛 牠們會記得每一個員工 真心互動或演給老闆看的 其實牠們都知道 我最愛的是木瓜(狗)跟碰氣(貓) 這2隻都是公司最孬俗辣的代表號 也因為這樣才一直留在公司送不出去 打架打輸、最菜、裝腔作勢又膽小 堪稱最難摸到的2隻 但是牠們就是很愛我 我常帶水煮蛋給牠們吃 搶不過那些老鳥 牠們也很可憐 雖然牠們也滿肥的 但零食誰不愛 公司有養貓狗真的對員工身心健康有幫助 連假時還會溜回公司看牠們 看習慣了~沒看到會想牠們 有時候留任獎金都不如那些貓狗來得有用

台北時代寓所開箱！飯店超美星巴克，居然還有酒喝！

台北住宿推薦！想來一趟充滿文青氣息的台北輕旅行嗎？這次來開箱位於華山文創園區附近的特色飯店「臺北時代寓所」，除了飯店設計很有故事之外，飯店內還結合了可以喝酒的星巴克，如果你有計畫來一趟台北輕旅行，可以參考我們的 YT影片唷！ 飯店介紹 「臺北時代寓所」為希爾頓全球酒店集團旗下一員，位於交通便利的台北市區，1分鐘可達捷運善導寺站，步行10分鐘可達華山文創園區，飯店設施包含健身房、洗衣房、製冰機、販賣機，第三方合作的服務有Being Spa (Third Party Operations)、星巴克。 國王轉角套房開箱 這個房型是看不到101的唷！如果想看101要升級轉角客房兩小床，不過訂房網站有特別備註，要視當日房況而定，不見得都會分配到101的景觀，在意的人可能要直接先聯絡飯店確認唷！ 房間還有一個可以舒適耍廢，或是小小辦公的沙發區，沙發就有充電孔非常方便！ 浴室是乾濕分離，浴缸旁的小窗戶是隔壁的屋頂，沒有什麼景色；廁所和盥洗的地方分開，小巧精簡，裡面只有馬桶和迷你洗手台 交通位置 附近景點 飯店資訊 台北時代寓所 網址：https://www.facebook.com/hotelresonancetaipei 電話： 02 7752 1888 地址： 100台北市中正區林森南路7號

Joyce愛瘦身｜吃對食物讓你瘦得更漂亮｜助燃脂「抗性澱粉」你應該要認識一下

大部分減重的朋友們都害怕吃澱粉， 但你知道嗎? 就算減重澱粉一定要適量的吃喔! 原因是澱粉(或稱醣類)是人體主要的能量來源之一， 也能幫助蛋白質合成肌肉， 只要選對澱粉能吃得健康又不會胖。 「抗性澱粉」就是最好的選擇， 特點是難以被小腸吸收， 因此不會提高血糖，有控制血糖的作用； 而且和膳食纖維一樣，會在進入大腸之後才被分解， 成為腸道內益菌的食物，有助於腸道健康。 那些食物屬於「抗性澱粉」呢? 1.未精緻加工全穀類、種子類和豆類 2.塊莖類植物例如:馬鈴薯、芋頭、山藥、還有未成熟的香蕉也是 3.另外，經煮熟糊化後再冷卻回凝產生的老化澱粉， 例如；玉米片、冷飯、冰地瓜、馬鈴薯沙拉、饅頭 另外要注意放涼的食物，如果沒有妥善保存的話， 可能會有滋生細菌，大家還是要注意喔！ https://www.instagram.com/p/B8GVJ7OBN76/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** ＃減重怎吃 #抗性澱粉 ＃瘦身餐 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身#健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

2022年7月份的夏日butybox美妝保養體驗盒

各位親愛的讀者朋友們大家好~我是資深美妝部落客淡水美魔女!想知道這個外盒印著可愛海洋生物的精美盒子打那兒來嗎? 他就是最新一期2022年7月份butybox的體驗盒喔！夏季來個可愛又迷人的小旅行打包帶走真是啵棒! 產品品項： 1.AHC 全能防護亮白三效防曬棒22G SPF50+/PA++++ (正貨) 2.Phyto Derma 朵蔓 頭皮淨化噴霧 (正貨) 3.DR.BRONNER'S布朗博士 護唇膏-溫和嬰兒/檸檬萊姆/玫瑰/櫻花/橙橘生薑/薄荷 (正貨，隨機一入) 4.蓓膚美Care+ 極潤保濕面膜/淨白水光面膜 (正貨，隨機一盒) 5.FRUDIA 夏日毛孔角質調理組(青葡萄毛孔潔淨棉片*3+酪梨酵素去角質乳15G) 6.活沛多NutriPlus 乳清蛋白飲-巧克力/奶茶/草莓 (加贈，隨機兩入) ---------------------------------------- 首先來介紹本月butybox體驗盒最喜歡的產品之一："AHC 全能防護亮白三效防曬棒22G SPF50+/PA++++" 哇~好可愛的包裝，體積雖小但是放包包真是剛剛好!尤其現在大家都是人手一包、小包當道~蓋子打開直接秒擦，不需搖啊搖~質地輕盈不黏膩，最重要的是不沾雙手，不會像平常擦完防曬產品之後2支手掌都覺得黏黏的~可以擦全臉和全身真的超方便!用了一整天沒有聞到臭油味可以安心使用~ ---------------------------------------- 接著是"FRUDIA 夏日毛孔角質調理組(青葡萄毛孔潔淨棉片*3+酪梨酵素去角質乳15G)" 其實我很懶得去角質，但是因為看到包裝很可愛就用了~沒想到效果真是讓我超級滿意啊!潔淨棉片很方便，包裝開了就一片，不會有污染的疑慮，然後就用凸面那面輕輕按摩臉部容易堆積角質的地方，避開眼唇~輕輕一擦發現就算有卸妝，臉部還是不夠乾淨耶! 再來使用去角質乳，這個就讓我非常驚豔了!不但很好搓泥而且不會刺痛我的肌膚~我平常不愛去角質是因為市面上大部分的產品用完之後，就算是醫美產品也一樣，有可能讓我皮膚敏感刺痛，但是這一款竟然不會!啊~我愛上它了^^ ---------------------------------------- 再來推薦的是"Phyto Derma 朵蔓 頭皮淨化噴霧" 夏天頭皮很容易流汗出油，到了下午自己也聞到整顆頭臭烘烘的很不舒服~此時有這個頭皮噴霧不但可以瞬間舒爽還可以提振精神!從烤肉屋出來的時候最需要它~戴安全帽前也可以噴喔! ---------------------------------------- 再來推薦的是"蓓膚美Care+ 淨白水光面膜 " 對了，我本身也是這個品牌的粉絲，他們家的保養品很有名喔!面膜敷起來非常薄透服貼，就連我這個大臉人都可以從額頭敷到下巴就連鼻翼也敷得恰到好處耶~這盒面膜讓我如獲至寶，敷完不會黏黏的，水光肌重現江湖啦~曬後的肌膚確實有保濕舒緩最重要的是要趕快白回來啊~有敷有保佑，真的推薦大家曬後一定要敷臉喔! ---------------------------------------- 再來是推薦"DR.BRONNER'S布朗博士 護唇膏" 我這支是櫻花口味的~據說這支是「可以吃的」護唇膏喔!哈哈開玩笑，不小心吃到沒關係啦但是不要故意吃掉它~香氣還不錯，不是那種濃豔型的香味~擦起來很滋潤，睡前使用直接修護到隔天早上都還感覺得到它的潤度存在~有各種口味，溫和嬰兒/檸檬萊姆/玫瑰/櫻花/橙橘生薑/薄荷包裝也很可愛，似乎收集控的人可以開始集起來了!(笑~) ---------------------------------------- 最後壓軸的來推薦"活沛多NutriPlus 乳清蛋白飲" 有三種口味，巧克力/奶茶/草莓我拿到的是巧克力和草莓口味，但我必須說一下，兩相比較之下，草莓比較好喝~可能是因為太健康了，這個喝起來沒有味道但是有小小的飽足感用冷水泡就可以了不要用熱水因為會結塊(我的巧克力就結塊了)草莓就是用冷水泡的比較容易散開，口感好多了!沒有化學的味道可以安心食用~補充滿滿的乳清蛋白，最近感覺肌肉好像有結實一點~推薦給想健身的你! ---------------------------------------- 7月是個從頭到腳變美的概念~下個月就是七夕情人節啦~還不知道要送什麼禮物嗎?就送這一盒啦!絕對物超所值唷~讓你買到賺到! 以上介紹希望大家喜歡喔~對他們家產品有興趣的話別忘了到官網及粉絲團逛逛喔! butybox官網：http://www.butybox.com/butybox粉絲團：https://www.facebook.com/butyboxtw/?fref=ts#butybox #AHCTaiwan #全能防護亮白防曬棒 #朵蔓 #頭皮淨化噴霧 #布朗博士 #可以吃的護唇膏 #蓓膚美 #13X系列面膜 #frudiataiwan #鮮榨果汁肌 #活沛多 #全方位保健應援

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台北忠孝敦化 :: Gonna共樂遊｜想聚餐又要吃得健康？絕對不能錯過的的健康美味餐廳！

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Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #小宅食袋」冷凍餐宅配｜減醣低卡｜低醣飲食｜健身餐｜冷凍超取｜加熱簡單｜一日三餐

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Joyce很愛動｜擺脫蝴蝶袖勤練三頭｜蝴蝶袖讓你不敢穿無袖上衣嗎?

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Joyce很愛吃｜星巴克不只是喝咖啡｜星巴克買一送一真的是上班族最愛，他的輕食料理也很不錯喔!

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Joyce愛健身｜重量訓練讓你吃不胖｜重量訓練的好處你一定要知道重訓不僅是用來練大肌肉，

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公司養貓狗的好處有哪些

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台北時代寓所開箱！飯店超美星巴克，居然還有酒喝！

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2022年7月份的夏日butybox美妝保養體驗盒

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