開箱文‼️大推的乳清蛋白

打擾板上的大家了～今天要來開箱前陣子收到的紅牛聰勁即溶乳清蛋白「烏龍奶茶風味」！ 先來簡單介紹一下這個老字號紅牛奶粉，早期是源自澳洲，是一個歷史悠久的品牌～近期針對各個運動階段研發了新的配方「聰勁」，已經逐漸成為運動愛好者的購物口袋名單之一了！ 坦白說，我第一個使用過的乳清蛋白是Optimum Nutrition的巧克力奶昔，後來因為工作加上疫情，沒什麼在去健身房跟出門購物、運動，大部分時間都跟男朋友宅在家裡做做簡單的核心、瑜珈。 前一個月真的是已經凍未條，所以開始恢復進健身房的固定行程～所以才有了這篇不專業開箱心得文😆😆😆 先簡單看一下包裝，其實跟一般市售的產品差不多，大同小異。 我個人認為主要特別還是在喝起來的口感啦～ 相信有喝過Optimum Nutrition的大大就知道，某（我）些（男）人（友）就會覺得味蕾被衝擊，有種不好下嚥的難以啟齒的感覺（但我本人是還好），不過紅牛這款我覺得算是承襲了他其他產品的特色「乳香」，所以喝起來相對來說我覺得是比較好入口，甚至是會越喝越上癮的感覺（？） 至於說其他什麼產品特色的我就先不放上來了，有興趣可以問問G大神，資料齊全～ 那麼今天的簡易不專業開箱就先到這邊了（睏）🥱，擇日再來分享其他我買的口味（因為不能一直開新包裝，會被罵☹️）

「胺基酸營養食品」搭配健身運動效果很有感💪| 艾爾瑟娜美學中心 | raffinee - aminopro🌿

一般而言...在運動的時候，人體會使用肝醣和脂肪作為主要熱量來源，當運動強度太大、熱量來源供給不足時，身體會開始分解肌肉中的蛋白質以供應熱量，這時候就可以搭配 #胺基酸營養食品 運動前後來做營養補充的動作喲～ 👉 https://www.raffinee.com.tw 🟢raffinee21 – aminopro 胺基酸營養食品(30包/盒) 內含BCAA支鏈胺基酸、精胺酸、 麩醯胺、脯胺酸...等營養元素。 其中主原料由甘蔗、甘藷、玉米、米、麥等五穀雜糧，經由特殊發酵精製而成。 什麼是BBCA支鏈胺基酸？！ 身體無法自行製造的9種必需胺基酸分別為：「組胺酸、異白胺酸、白胺酸、賴胺酸、蛋胺酸、苯丙胺酸、蘇胺酸、色胺酸、纈胺酸。」 其中3種的化學結構上有支鏈，被稱為「支鏈胺基酸」，也就是BCAA 。 這款胺基酸的粉末相當細緻，吃起來入口極化，不會黏牙😄，而且味道就好像是在吃益生菌一樣，酸酸甜甜的口感還滿不錯的♡，建議食用完後要再多喝水喲🥛 食用方式：每日食用1-3包；運動前後、飯後或者睡前食用。 ⚠️適用於素食者、營養不良、上班族、學生族、運動健身...等等，任何所需營養元素來做補充。 官方IG🔎 @chenwenqing67 官方粉專🔎 艾爾瑟娜美學中心 #艾爾瑟娜 #raffinee #aminopro #胺基酸 #營養食品 #羅菲娜胺基酸營養食品 #胺基酸營養食品 #素食可食 #營養補充品 #蛋奶素 #健身 #運動補充 

Joyce愛健身｜臀腿訓練讓你瘦得更快｜介紹這幾台臀腿器材，新手也容易上手

下肢肌肉佔了全身肌肉的70%， 因此，練訓臀腿可以拉高基礎代謝率、幫助燃燒更多熱量， 對於想快速減重的人來說是一個CP值超高的訓練。 但健身房的器材這麼多，讓健身新手們不知道如何下手。 讓我來介紹幾台不管是中、大型健身房或是中型幾乎 都會有的器材簡單容易上手不求人。 #髖外展&內收機 1.先將腳踩下面的腳踏板，背挺直貼緊椅背，雙手握住左右手把。 2.將雙膝蓋靠住兩片軟墊。 3.用大腿外側與臀的力量往外打開停住2秒在收回原位。 4.反覆動作，結束時，慢慢將雙腳從腳踏板放回地上。 注意事項:背挺直貼緊椅背不要折腰喔。 #躺姿腿推舉 1.調整好椅背角度後，將腳掌置中，與肩同寬 2.將右邊手把往後拉，握緊左右兩邊手把， 大腿慢慢靠近身體後，核心穩定， 在用力往前延伸膝蓋不鎖死。 3.重複動作。 注意事項: （1）髕骨和腳尖是否在同一個方向。 （2）做的過程中讓骨盆大幅後傾，讓腰椎承受阻力，容易讓腰椎受損。 （3）雙腳不要完全伸直鎖死。 #坐姿腿推機 1.調整好椅背角度後，將腳掌置中與肩同寬 2.握緊左右兩邊手把，雙腿呈現90度， 大腿用力往前延伸膝蓋不鎖死，核心穩定， 在慢慢推向身體。 3.重複動作。 注意事項: （1）髕骨和腳尖是否在同一個方向。 （2）做的過程中讓骨盆大幅後傾，讓腰椎承受阻力，容易讓腰椎受損。 （3）雙腳不要完全伸直鎖死。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

專業版閃電褲EX -男女版/運動內衣/運動壓力褲/KXL Taiwan/瑜珈褲/壓力褲/緊身褲/情人裝/運動褲/日常穿搭

專業版閃電褲EX -男、女版/運動內衣/運動壓力褲/KXL Taiwan/瑜珈褲/壓力褲/緊身褲/情人裝備/運動褲

#文末有好康優惠 相信許多人都跟我一樣，運動不知道要選擇什麼壓力褲比較好吧？ 想要還要兼顧外觀的形象的壓力褲太難找了，而這下子終於有一個較為理想的品牌出現了，運動時終於不用帶動帶西的，輕輕鬆鬆就能夠輕鬆出門，好方便！✌ 唯有透過運動，才能長期維持體態，並且讓健康狀況能透過運動改善，所以運動時的運動內衣 、 運動壓力褲 ，真的很重要 。 KXL Taiwan專業版閃電褲，專為運動設計的，能滿足雕塑、美型和防護等需求，也能當作日常情人CP穿搭唷！👌 我喜歡搭配一整套的運動裝，搭配成套同一個顏色，穿起來舒適又親膚，這款褲子穿上讓腰部能完整包覆，視覺上十分顯瘦，先來看看實穿分享。 🔸商品顏色款式🔸 經典黑｜普魯士藍｜鐵塔灰｜雲泥灰｜天蔚藍｜絲絨粉 運動內衣穿上去有無痕的舒適感，又輕又薄又透氣，連皮膚都在笑呀！也不會因為不透氣而穿久身體癢癢的。 褲頭有加高設計，能完整包覆小腹，不用擔心腹部受寒，臀部的部位也有拉提技術，穿起來明顯感覺到走路變輕鬆了❤️ 戶外踏青穿著KXL Taiwan運動服也非常好看，身材曲線修飾的剛好，閃電褲採一體成型的無縫織法，穿起來很舒適透氣，這款天蔚藍色系好好看呀！ 即使運動流汗，因為褲子是用涼感紗線織成，能夠快速排汗，並且材質彈性又透氣，減少運動流汗的黏膩不適感，穿起來感覺很輕盈，大大增加我的運動效率。 📍小腿部分。簡潔包腳，彈力收腳，緊度順滑。 接著分享絲絨粉色系的實穿效果給大家。(很顯白的顏色) 📍機能性極佳，背後交叉美型設計美感加分💯 自在、舒服、耐看、耐用！ 📍高腰收小腹，舒適度好，不會太緊，讓肚肚不舒服👍 親膚舒適，顏色都很美，真心推薦！重訓、瑜伽、跑步都適合。 不管做任何大動作，整體延展性極好，運動內衣也能完美包覆胸型，讓我運動時不用擔心胸部會跑位或壓胸，重點還超好穿，穿上去就不想換下來了耶！☺️ 專業版閃電褲EX - 經典黑 KXL 設計款為妳量身打造運動裝，漸進加壓設計賦予雙腿更長的續航力， 全件無縫不需擔心壓到縫線造成紅腫不適，健身女子專屬配備，全件無縫紡織再也沒有尷尬線！ 穿上它擁有順勢而為的自在，所以不會覺得很做作，反而帶給你更多的自信，很自然的身體和壓力褲成為一體的，是一條能應付各種運動的緊身褲，穿上就非常安心呢！😍😍 這個品牌非常注重產品的細節和實用性，不管是背部、外觀，都是非常有質感的設計。 可以說是非常追求細節的一個品牌，看了就能感受到品牌的用心，個人十分讚嘆！ 真的超好穿，而且很有型，功能實在是太強大了，拿到後就超級喜歡！ 穿上它就莫名其妙的擁有自信，讓我穿起來後，視覺上相當顯瘦呢！👍👍 而運動需要用到下半身的肌肉，如果服裝沒有具備了包覆力跟延展性的話，就無法讓運動達到成效，也很有可能會讓身體受傷。 所以「壓力褲」這時候就變得非常重要！能讓運動的效果更好，更有效率👍🏻 除了美型修身的顯瘦版型剪裁設計，材質上使用了柔軟細緻的彈性布料，運動時排汗透氣的效果很明顯，滿滿膠囊精華邊穿邊保養，夏天穿一整天照樣很舒適呢！ 背後交叉美型設計，有美背的效果啊！😀 涼感舒適，夏天穿它真的很自在。 專業版閃電褲EX -男版 KXL第一款專為男士設計運動加壓褲來囉！ 摸起來質感很好，外包裝輕便好攜帶。 考量男性使用情境.身體結構，在襠部及膝部設計獨立織法量身打造 。 #全力投入訓練💪 全件抗菌，冰感膠囊注入很舒適。 連穿著睡覺也很舒服，很適合露營、居家、天氣熱穿呢！ 抑制異味，運動不悶熱，擁有獨家技術 是健身運動必推款。 磁漿印花讓運動更有感，漸進加壓穩定肌群，強化支撐力。 運動真的需要持之以恆 ，身體是誠實的你怎麼對待它，它就會怎麼去回應你，讓自己動起來吧😉 最自己喜歡的事情，就是最幸福的。 運動加壓褲彈性超好！✌ 專業版閃電褲EX -男版 摸起來很好摸觸感很好，就算穿上它睡覺也很舒適，運動時也可以保護膝蓋和鼠蹊處，穿上它可以安心運動，不用擔心摩擦上有任何不舒服，也不會悶悶癢癢的，很推。 穿上以後就非常喜歡，我可是極力推薦的唷～😍😍 你們還在找好穿的運動內衣/壓力褲嗎? 來試看看KXL Taiwan吧！ #商品優惠組合如下: 🔸EX閃電褲($1580)-經典黑/普魯士藍/絲絨粉/雲泥灰/天蔚藍/鐵塔灰 🔸運動內衣($1380)-經典黑/普魯士藍/絲絨粉/雲泥灰/天蔚藍 🔸經典版閃電褲黑兩入($1990) ------------------------------------------------------- 1件商品9折，（經典版閃電褲兩入組也算一個商品） 2件商品76折 以上滿$3000，送凍能運動背心or礦石酷冷T 團購網站: https://twkxl.cc/KInHe 💝團購優惠要加入會員才能購買，所以消費者團購價1件9折，2件76折，如果你加入會員，滿3000再送你價值至少800的贈品 ＝ 幾乎62折唷！千萬別錯過了。 #超機能性款 #運動 #跑步 #瑜伽 #韻律 #壓力褲

│人生日記篇│「台北女子圖鑑」第一到第五集的觀後感(無雷)

人生旅途中，你/妳 想要成為什麼樣的人呢?嚮往令人稱羨的人，抑或是想一輩子待在舒適圈的人呢? 為了證明自己，不想被看不起，想要成為都會女性，我想我也是「013」(林怡姍/桂綸鎂飾演) 圖片來源:《台北女子圖鑑》劇照 為何被台北深深吸引? 我是在屏東鄉下出生，在高中階段以前，就鮮少能到高雄的機會，更不用說嘉義台中。生活在鄉下的我，覺得都市的狀態下生活，必定多采多姿。妳若問我為何有這種想法，因為我就是被偶像劇深深影響的少女。 每當偶像劇裡呈現，背景有浪漫的摩天輪，女主角與男主角的浪漫邂逅，或是男主角帥氣的打扮出門，女主角脫胎換骨成為另一個自己時，就會開始默默決定我也要成為這樣的人。幻想總能纏繞著我的思想，就這樣陪伴著我的童年。 當年高中想要報考台北學校，還因此發生家庭革命。我是排行老二，家人對我管教屬於放牛，當時想說，應該會讓我去台北自由發揮，我還安排好，台北第一志願沒上的話，依序自願是什麼，結果發生革命是我沒有料到的。因為家人關係，我就讀高雄的學校。我想應該是我未成年的關係，家人不希望我離開南部。 第一份正職工作，竟然是在新竹! 高中畢業，也成年的我，還是沒有放棄要來台北的心情，一心只想往北跑。有了前一次的大革命，當我填選大學時，膽小的向家人詢問，去高雄的學校參加獨招就好，還是考統測去想去的大學，後來得到家人的允許，我到了新竹讀書，不過離台北還是有些差距。我在新竹找到第一份正職工作，但想當爾的，我夢想還是去台北。在新竹待了五年後(包含讀大學)，決定搬到了台北。 延伸閱讀： 終於到了台北生活 ❤❤❤ 一切新奇事物佔滿了我的思緒，在台北也進入了自己夢寐以求的服飾業工作，也意外地到台中實習，那時的我，一心只想要成為最好的自己，總會一直去觀察，筆記寫得相當密麻，不懂的說話技巧，也會看別人怎麼做到，就是一個這樣的自己，使得自己健康出了問題，不得不退下當櫃姐的心情，但沒有抹滅到我喜歡服飾業的決心，也因為一切的牽連，讓我來到了上一家公司，不到三個月的時間，成為老闆交代重負的員工，放心的讓我們自由發揮。 來到台北生活後，看似一片大好，不過我的一切忙碌與混亂的生活，漸漸讓我遺忘，為何我非得一定要在台北生活。我往返中山商圈、東區工作，也常常奔走在信義商圈，經過貴婦百貨，逛逛101，學著都會人的快速腳步，偶爾望著101發呆，常常問自己，到底想要成為什麼樣的人呢? 面對現實的考驗時，會選擇善良還是狠心，這是每個人未來的客題，出社會後由不得犯一丁點的錯。這個選擇沒有對或錯，全在看事情的角度，以及思考的格局夠不夠寬廣，來決定後續的連鎖效應。 我開始喜歡看書，以前看三行就睡著的我，現在喜歡從書裡面記錄著什麼事對自己有用的，偶爾去誠品吸收一些藝術氣息，這是會傳染的。 還記得小時候在電視上看到的台北內湖摩天輪，壓根只有經過也沒搭過，希望未來有機會可以搭到，應該夜景很美吧?! 不過呢，今年的我選擇了「踏實型女子」 2018年來到台北，2022年離開台北 圖片來源:《台北女子圖鑑》劇照 回到了最初 因緣際會下，我回到了高雄生活，放慢了許多步調，高雄經過了幾年洗禮，也變化的很大，對我來說以前熟悉的，現在很多都陌生了。 我相信，我會再回到大城市工作，因為台北的一切，都是我喜歡且又嚮往的，在北部發生的一切，慶幸我的青春真的住過許多人，來來去去，都是一種緣分，不管相處長短，都會隨著時間推移，慢慢的走向不同方向，這都是很正常的。我當初也像林怡珊一樣，不會化妝就去面試還被打槍，也為了愛情義無反顧傷透了心，慶幸自己能在23歲的時候找到了自己，並且在這道路上找到了人生伴侶。 我相信當我回到台北時，會是不一樣的自己，期許到台北的我，能成為一個更不一樣的自己。我常常說自己已經2.0 或是3.0，現在的我已經是6.0版本了，而妳/你呢? 迷茫的人生，才是真的現象。 透過偶像劇來療癒自己的人也還是有，包括我在內，我也很愛看。但我不會傻傻的想要成為女主角。因為我是獨立個體，我想要喜歡自己喜歡的，而並非誰的設定，或是誰的安排。問問自己內心，不要逾矩不要做觸犯法律的事，女生喜歡健身，男生喜歡芭比娃娃又有什麼錯? 《擁抱過去，成為現在》 不管過去的你是什麼樣的，只要你現在一心向上，與過去真心說再見了，我想你就是改版了。就從看完這篇發文開始改變吧!!! ( 如果你想改變的話 ) 圖片來源:《台北女子圖鑑》劇照

北投泡湯就去這｜ 5 個北投高 CP 值湯屋｜價格｜ 2022 推薦

是不是很久沒泡溫泉了？想念被蒸氣和暖意環抱的感覺嗎？日治時期開始，老百姓在天然溪流間浸浴的情景，就是台灣「露天浴池」最早的雛型，夏天泡湯祛溼，冬天泡湯祛寒，一年四季都是泡湯的好季節！擁有豐富地熱資源的台灣，冷泉、熱泉、濁泉、海底泉，多樣泉質通通有，今天小編特搜了全台各地的溫泉和溫泉區附近的景點要介紹給你，快看下去品品溫泉的香氣吧！ ▌ 溫泉泡湯常見Q&A - 溫泉有哪些泉質? - 溫泉分為碳酸氫鈉溫泉、硫磺溫泉（分為白磺、青磺、鐵磺）、食鹽泥溫泉、碳酸泉（最常見的種類）。 - 泡湯有什麼好處? - 泡湯可以促進身體循環、提升新陳代謝、緩解疲勞痠痛、舒緩情緒與壓力、養顏美容使肌膚滑嫩柔順等好處。 全台泡湯 7 折起 ▌ 北投春天酒店｜白磺溫泉｜庭園景觀｜ 499起 春天酒店位在台北市北投區，同時也在北投溫泉源頭—大磺嘴的至高點，引流日本號稱「帝王泉」的白磺溫泉，春天溫泉地近源頭而得天獨厚，泉量四季豐沛、源源不斷，完全不受污染擁有北投最大戶外日式溫泉風呂，露天風呂設有9種SPA功能池，有親子戲水池、氣泡浴、冷水浴、石板浴、超音波按摩池等。 俱樂部裡擁有頂級及齊全的設備，如觀音石大眾湯池、檜木烤箱、石板浴、蒸氣室、健身房、露天游泳池、人體工學休眠椅、寬廣舒適更衣室、會員專屬閱覽室等，此外只要入住的旅客都可免費使用露天風呂，每間客房內更有獨立的泡湯浴缸。這裡的客房有和式與洋式二種，房型則有雙人房與家庭房。 - 北投春天酒店｜白磺溫泉｜庭園景觀 特色 - ▌ 北投春天酒店 湯屋資訊 北投春天酒店｜白磺溫泉｜庭園景觀-優惠折扣 ▌ 北投享溫泉｜白磺溫泉｜現金抵用｜超大湯屋｜平價湯屋 享溫泉位於百年溫泉的起源地「北投」，鄰近新北投捷運站附近，散步過來只需要８分鐘，於 2019 年隆重全新開幕，是目前北投溫泉最新人氣飯店！前方就是北投溫泉公園、溫泉博物館，泉質為白磺溫泉。整體建築風格為日系現代建築，飯店的廢墟感中庭很有特色，湯屋及客房則是走簡約風格 - 北投享溫泉｜白磺溫泉｜現金抵用｜超大湯屋｜平價湯屋 特色 - ▌ 北投享溫泉｜白磺溫泉｜現金抵用｜超大湯屋｜平價湯屋 湯屋資訊 每個人都可以300元加購餐點。鹹食跟甜點都有，以上價格是KLOOK上打完折的價格，(KLOOK預訂) 北投享溫泉｜白磺溫泉｜現金抵用｜超大湯屋｜平價湯屋-優惠折扣 ▌ 北投鳳凰閣溫泉旅店｜日式湯房｜半露天湯房 歷史悠久的鳳凰閣溫泉會館位於北投溫泉路上，鄰近新北投觀光景點，提供新北投捷運站免費接駁服務，見證了北投溫泉的興衰，飯店內保留了日式懷舊風格的客房。打開水龍頭你就能享受具有多種功效的「白磺」泉，四人房一晚不到3000元 - 北投鳳凰閣溫泉旅店｜日式湯房｜半露天湯房 特色 - ▌ 北投鳳凰閣溫泉旅店｜日式湯房｜半露天湯房 湯屋資訊 北投鳳凰閣溫泉旅店｜日式湯房｜半露天湯房-優惠折扣 ▌ 北投南豐天玥泉溫泉會館｜禪式湯屋｜美人湯｜免費停車 北投南豐天玥泉溫泉會館座落於台北市近郊的新北投溫泉區，距離捷運新北投站僅需要三分鐘的步行距離。一個人花不到一千就可以享用甜點塔+飲料+雙人湯屋90分鐘，吃甜點跟泡湯時剛好都面臨北投公園的座位，還能讓心靈放緩步調，欣賞全台唯一環保綠能圖書館的美景及逐漸暗下的夕陽 - 北投南豐天玥泉溫泉會館｜禪式湯屋｜美人湯｜免費停車 特色 - ▌ 北投南豐天玥泉溫泉會館｜禪式湯屋｜美人湯｜免費停車 湯屋資訊 北投南豐天玥泉溫泉會館｜禪式湯屋｜美人湯｜免費停車-優惠折扣 ▌ 北投區少帥禪園｜雙人湯屋｜獲獎美食 少帥禪園建於1920年，原名為新高旅社並於日據台灣的後期做為神風特攻隊出戰前的慰安所，1960年代被蔣介石軟禁的少帥張學良也曾幽居於此，這座百年日式建築，曾是顯赫於歷史的少帥張學良與夫人趙一荻的幽居之地 2022再次連續五年榮獲黑珍珠餐廳指南評選全球7百萬家餐廳僅有287家餐廳上榜，在專業性與公正的評選上結合烹飪水準、體驗感受、傳承創新三大角度，對候選餐廳進行系統化的品鑒及評審，這次大眾點評中台北有19家餐廳入圍僅四家入榜 - 少帥禪園特色 - 北投區少帥禪園｜雙人湯屋｜獲獎美食-Klook專屬優惠 如果你有來過了，也歡迎在下方或者是Aa的臉書或者是IG留下你的感覺以及想法，如果有一些小故事或者是很棒的景點，也可以提供給Aa做為參考喔~~如果有興趣要轉發請記得標註原文出自： https://aaforfun.net AaforFUN的旅行地圖 褐色咖啡杯=甜點、飲料店、小點心 紅色刀叉=正餐、小吃 深藍月亮=宵夜 紫色床舖=住宿 綠色星星=景點

8款「文青系隨行杯」推薦，韓國文創、日本經典品牌，連喝水都比別人好看!

文清系隨行杯-韓國A TWOSOME PLACE A TWO

天氣炎熱，每天買杯早安咖啡、手搖飲也越來越多人會準備隨行杯，外出郊遊、健身房運動也能替自己準備一個好看的隨行杯，即使喝水也能超有質感。本篇精選8個品牌隨身瓶，通通都是超耐看文青系，拿在手上整個人也清爽滿分! 👉🏽 忙到忘記喝水？【韓系質感時間水瓶】提醒你喝水、輕鬆變成水美眉 文青系隨行杯-韓國A TWOSOME PLACE A TWOSOME PLACE是韓國知名連鎖咖啡店品牌之一，各大景點或是車站附近都很容易遇到它，號稱是韓國星巴克。不只咖啡好喝，品牌所推出的周邊商品更是常常造成搶購，這款極簡設計隨行杯一目了然的好看。👉🏽 賣場連結 文青系隨行杯- 西雅圖 Bink 不是只有透明杯身才能清爽感十足! 來自西雅圖的品牌 Bink所推出的系列水壺「Day Bottle」，水壺整體都是柔和色系、圓弧曲線看起來也更加柔和，乾淨的瓶身照樣清爽耐看。一旁還有簡單但經過精心設計的小記號，讓人們更加注意每天都必須喝的水，追蹤你每日的喝水量！👉🏽 賣場連結 文青系隨行杯- 韓國p.palette 韓國文創品牌p.palette以清新簡約的設計受到歡迎。這是p.palette首款不鏽鋼保溫瓶，採用雙重結構， 可長時間保冷、保溫，把手設計，走到哪帶到哪，方便又時尚。 👉🏽賣場連結 文青系隨行杯-日本 % Arabica 日本知名咖啡品牌「%ARABICA」，8月台灣店開幕引起的風潮，大家想必或多或少都看到了!潔白底色配上極簡的「%」符號，這麼簡單就能展現品味。 醫用級不銹鋼味道不殘留，質感、質量都沒話說。👉🏽 賣場連結 文青系隨行杯- MUJI 無印良品 海外限定款 無印良品哪有不好看的!這款海外限定款水壺一共有三種容量:350ml、550ml 、800ml ，這麼好看真的建議一次買下三個尺寸，不論是居家使用、郊外旅行、隨身使用通通都能用上!👉🏽 賣場連結 👉🏽 日本MUJI無印良品員工票選9大好物！文具、小白鞋都沒上榜、第一名竟然是湯匙？ 👉🏽 一個人吃鼎泰豐也沒問題！9個鼎泰豐點餐的秘密，省錢又吃飽「隱藏版秘技」 文青系隨行杯-韓國 Bracket table 韓國文創品牌Bracket table 最熱門的商品就是這款蘋果隨行杯，顏色是漂亮溫暖的奶色調，奶油白、檸檬黃、奶油黃三色讓人選擇障礙。表面是霧面磨砂材質，不論是顏值還是觸感都相當棒!👉🏽 賣場連結 文青系隨行杯- 韓國 VOTTLE 韓國IG爆紅的「TIME BOTTLE」來自韓國文創品牌VOTTLE ，想養成喝水習慣的人一定要帶著這瓶，這麼好看的水壺，甚至不少網紅還說水變甜了，果然美好的事物讓人心情開朗阿! 👉🏽 賣場連結 文青系隨行杯-韓國 SSUEIM SSUEIM在韓國推出的家品餐具很受到年輕人歡迎，這款透明水瓶瓶身印有音樂播放器，真的讓人莫名有好感，設計也是市面少見。可耐-20~100°C，但要注意瓶身並無隔熱功能， 裝太熱小心燙手唷!👉🏽 賣場連結 👉🏽【IKEA使用者好評商品Top10】大公開！超夯鯊魚、超強收納、居家辦公必需品全上榜！ 👉🏽【微辣韓系連身泳衣】藏肉又優雅十款好感系泳衣推薦，整個海邊你最好看！ #韓國文創品牌 #文創品牌 #保溫杯 #隨行杯 #質感保溫杯 #水壺 #ATWOSOMEPLACE #ppalette #不鏽鋼保溫杯 #brackettable #VOTTLE #SSUEIM #Muji #無印良品

盤點行走衣架子男偶像✨大長腿穿什麼都像是在拍畫報⋯💖

行走衣架子男偶像，大長腿穿什麼都像是在拍畫報⋯🥺✨ 

今天想跟大家分享腿長的行走衣架子（男偶像篇！）🥺這些人不管在拍戲、舞台上穿什麼都好看～ 💞 對了，其實我的原文在Dcard，正在把一些那邊喜歡的東西搬過來！ 💞 大家有興趣也可以到 Dcard 追星版看看我的其他文章 >< https://www.dcard.tw/@mathys 💞 Dcard 原文：https://www.dcard.tw/f/entertainer/p/240123955 💞 或追蹤我的 IG 看更多追星、影視評論日常！ https://www.instagram.com/thisistessie/ 以下馬上進入正題！也歡迎推薦你家偶像給我💖 ✨ 宋江 身高186公分，據說每次開車的時候頭都會撞到車頂，拍模特照的時候也常常因為腳太長所以沒地方放🤣 身材也超好⋯ 露肌肉／穿大衣都超適合的衣架代表🫶🏻 ✨ ASTRO 文彬 文彬是我覺得超級適合穿吊嘎的人（為什麼聽起來很像變態XD）身材好、腿又長，182公分但在舞台上跳舞絲毫沒有礙手礙腳ㄉ感覺，反而超級俐落又超級好看😻 ✨ 李鐘碩 也是186公分的長腳男演員🥹 前陣子看《黑話律師》快被圈死，李鐘碩當兵回來之後更有魅力，身材又更好了🥵 我是覺得李鐘碩每一塊腹肌都必須擁有名字了啦⋯⋯⋯ ✨ TXT 秀彬 擁有可愛的小兔臉蛋（當 bad boy 也完全ok🥹），身高足足有185公分高的隊長秀彬！💘✨ 穿什麼都超好看！我自己是覺得他很適合黑色西裝🐰🖤 ✨ 李敏鎬 187 公分的李敏鎬，光是看到他在機場被拍，都看起來像是在畫報裡頭一樣🥰💗 完全就是隨隨便便都像是在拍雜誌！至於臉也是跟身材一樣極品⋯⋯🫶🏻 ✨ 朴栖含 190公分到底是什麼東西⋯⋯🫠 朴栖含臉好看又身材好⋯⋯⋯ 是後來聽說宰燦177公分，才意識到朴栖含真的是很高很高🤣 出現在大螢幕上簡直是令人心動到不行🥹 你趕快當兵回來！！！ (右是栖含、左是宰燦） ✨ 張基龍 187公分😍 大長腿真的是隨便拍都超好看ㄉ！還記得張基龍說過他理想型是嬌小可愛的女生⋯⋯ 但他這個身高基本上女生在他旁邊都會看起來很小隻吧🥰💕 （這張是跟惠利宣傳《我的室友是九尾狐》ㄉ畫報！男友風🫶🏻） ✨ 安孝燮 187公分！還記得前陣子看《社內相親》安孝燮又圈了一票妹妹，始祖鳥跟世正足足差了23公分～ 夢幻身高🫶🏻💘 聽說安孝燮最喜歡的運動是足球⚽️ 原來踢足球對長高很有幫助XDDDD ✨ SF9 路雲 192公分的身高，但絕對不會給人可怕ㄉ感覺，反而笑起來會讓人覺得很溫暖可愛的大男生🥺🤍 《前輩那隻口紅不要塗》躺在肩膀上那張根本就是狗狗了🐶🫶🏻（還有機場那張真的是我私藏ㄉ經典⋯⋯） ✨ 南柱赫 187公分的南柱赫跟跟166公分的金泰梨拍《2521》還是跟175公分的李聖經拍《舉重妖精金福珠》都能有夢幻身高差😻 他也常說自己很困擾的就是搭地鐵會不小心撞到頭😀 ✨ SEVENTEEN 珉奎 187公分的金珉奎除了有身高還有臉實在是太過分啦🥹🫶🏻 我自己覺得他也是穿黑色很好看、很顯身材的類型💕 衣架子無誤！ cr @theboyilove ✨ 安普賢 這個身材真的是在跟我開玩笑🥵 沒錯安普賢 188 公分的身高實在是讓我暈的咪咪貓貓⋯⋯ 他以前是拳擊手，後來才逐漸朝模特兒方向邁進！！🥊（感覺身材好跟拳擊很有關係😻） ✨ BTOB 陸星材 插播一下，抱歉ㄌ講到天生衣架子我真的第一個想到這個😍（我們家육잘또是搞笑藝人吧⋯）完全就是衣架本人謝謝，選我正解。 好啦開玩笑，180公分的陸星材也是有正經八百拍漂亮畫報的時候，馬上上圖😻 題外話：啊最近陸星材新劇也開播了，是漫改劇ㄉ《人生勝利組》（原著是漫畫金湯匙！）可以期待一下我們陸演員演戲～ ✨ 李洙赫 又是一個 184 公分的衣架子😍 這是屬於禁慾系的雕像男偶像了吧🫶🏻（腹肌看起來根本是用雕刻ㄉ⋯）大長腿怎麼拍都好好看，他在《還有明天》的演技我根本整個靈魂都被收服🥹 ✨玄彬 185公分、太平洋寬肩ㄉ玄彬🥹 衣架子的最基本條件根本就是厚實的寬肩！！幾年前因為拍攝《愛的迫降》所以感覺身材越來越壯，胸肌背肌感覺都是健身後的成果😻🥵 ✨ 朴敘俊 最後是我們壓軸朴敘俊 >< 不知道大家是哪一部作品認識到朴敘俊ㄉ（我是《三流之路》🥹）他可是有185公分的大長腿歐巴⋯⋯！（全身根本都是腿吧⋯😇印象最深刻的是在《金秘書為何那樣》總是西裝筆挺的樣子，有夠帥💕 歡迎大家跟我分享其他ㄉ衣架子大長腿歐巴✨😻 穿衣服、光是存在就會散發氣場像在拍畫報的那種💖

Joyce很享瘦｜減重吃膩了雞胸肉了嗎?｜換換「香煎豬里肌」低卡無負擔喔~

減重的人最怕吃過多的油質， 豬里肌就像雞胸肉一樣，油脂分布比較少， 可以跟雞胸肉交替使用，如果， 你對豬腥味不是這麼喜歡的人可以醃製料理， 像我就是很怕豬腥味一定會醃製過。 在家自己做「香煎豬里肌」： 今天的「香煎豬里肌」可以用氣炸或香煎的都不錯喔~ 另外，再炒一份"什錦蔬菜"與"氣炸地瓜"， 今天的蔬菜、蛋白質與低GI澱粉全部都到位囉， 快點動手試試看吧~ 健康餐食材煮法: 將豬里肌用肉槌拍鬆斷筋， 在放入調味料拌勻， 放入冰箱一天或等候30分鐘 醃製入味，熱一點點油後放入 豬排煎至金黃即可。 準備食材： 豬里肌 一片 清炒什錦蔬菜食材： 鴻喜菇 25g 彩椒 25g 玉米筍 25g 小黃瓜 30g 花野菜 30g 低GI澱粉： 氣炸地瓜 100g 豬肉醃料: 米酒+醬油+蒜頭末+辣椒末+白胡椒+五香粉 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

三麗鷗粉絲集合！高雄漢來大飯店主題房開箱！美樂蒂、hello kitty，你喜歡的都在這！

這次來到港都高雄！最近高雄真的有太多新景點啦！ 餐廳一間一間開，展覽一個比一個有趣🤩 好吃好玩的地方多到我三天都不夠用🥹 尤其這次衝著三麗鷗來到漢來大飯店 @grand_hilai_hotel 完全可以說是值回票價🥰 漢來大飯店和日本三麗鷗攜手打造了專屬三麗鷗粉絲的主題房型，現場看房間比照片上精緻100倍‼️有夠少女心、有夠夢幻！設計的每個小細節都不馬虎，跟派翠一起來開箱吧🥳 三麗鷗房型集中於飯店26樓，一出電梯整個空間美到不像話！廊道上隨處可見三麗鷗可愛角色的身影😍還有打卡區可以拍照，都還沒進房就能感受到滿滿的可愛氛圍 重頭戲肯定是主題房啦！ 8個角色，各自有不同的房型共18間，其中也有我最愛的美樂蒂💕第一眼看到就吶喊：我要去🤩‼️ 美樂蒂｜鄉村小屋 精緻客房 最喜歡這間充滿飽和色調的鄉村風設計房型！拍照起來的色調超級好看😍 一進房就有豐富的迎賓點心，是以三麗鷗的八個角色去發想的對應食譜！超級用心！ 旁邊的資料夾當中也有三麗鷗款式的明信片、信封袋 就連房間裡的礦泉水、杯墊、濾掛咖啡包都是三麗鷗圖案🥹 甚至浴室裡的備品也都是三麗鷗的樣式！完全可愛爆擊😳 以下再給大家其他幾個房型推薦 美樂蒂 | 公主童話 亞灣家庭房 另一間美樂蒂夢幻公主風，粉粉嫩嫩的色調，絕對是少女心的首選！窗戶外頭還有超美港景！外頭景色讓人心曠神怡😌 酷企鵝｜巨星攝影棚 精緻客房 所有房間裡最讓我驚艷的是酷企鵝！有別於其他少女風，酷企鵝的主題房以黑黃配色來呈現，整體打造成攝影棚的感覺 真的超好拍！ 三麗鷗人氣明星 | 漢來童話飯店 家庭套房 每個角色都很喜歡的話還有這間集合了所有角色的綜合房～再也不用犯選擇困難症啦！ 特愛連通房的空間劃分設計，即使是多人房也不容易受到干擾👍 都來到飯店了，我絕對不會放過的就是泳池跟健身房啦🥰 漢來大飯店的公共設施都集中在11樓俱樂部，甚至還有三溫暖可以泡湯♨️ 超級推薦來這邊放鬆度假！ 大廳也有打卡位置！離開前趕緊拍一張 櫥窗擺設的周邊商品也很吸引人🥹每種都好想帶回家～ 這趟高雄行真的超滿足💕漢來大飯店的貼心服務加上三麗鷗的可愛房型，絕對值得粉絲們來住上一晚啦🥳現在還有- #限定粉絲專屬Sanrioday優惠 趁現在趕快訂起來，揪姊妹們來趟超夢幻的三麗鷗之旅吧！ 漢來大飯店 @grand_ hilai_ hotel @sanrio_tw 🏨 高雄市前金區成功一路266號 📞0800-732-266（訂房專線） 來IG找我玩啦 FB點讚起來 #漢來大飯店 #三麗鷗 #高雄 #高雄景點 #高雄住宿 #三麗鷗主題房 #高雄旅遊＃高雄飯店 #hellokitty #美樂蒂 #酷洛米 #大眼蛙 #酷企鵝 #蛋黃哥 #雙星仙子 #淘氣猴 #sanrio #kaoshiung #サンリオ#飯店推薦 #hilaihotel #hilai #kaohsiunghotel #kaohsiungtravel

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