冬天避寒預備備！女生變美足浴SPA

20分鐘消除一整天疲憊🧡 #女生變美足浴SPA_好收納不佔空間 久站久坐的朋友，泡腳應該是比運動更簡單的舒緩方式吧！除了中醫師常叮嚀，很多藝人美魔女的養生之道也常有「泡腳」儀式，懶惰的女孩可以泡起來。 前1~2年無法上健身房，所以少了泡澡機會，但不會忘記要泡腳，個人喜歡「不佔空間」與「單純泡腳」功能的足浴桶，因為太多功能，清潔、插電都是麻煩，當時就是買了「樂木集足浴袋」，今年足浴袋全新改版，袋身有D型掛勾方便晾曬，也是全台唯一專利足浴袋！ 另外，桶高43cm可泡到小腿肚，也是我挑選重點，覆蓋整雙小腿才能感受到完整，再搭配12種天然草本烘焙的漢方湯浴包「天天舒壓、日日輕盈、月月溫順」配合需要選擇，但每款都是女生必備，婗媽之前加的是沐浴油與漢方湯浴包功能不同，初次使用建議挑選足浴禮盒，感受度會更好。 「足浴」也是蠻好的被動式運動，不但養生也能延緩老化，有時婗媽貪圖方便會坐在馬桶上泡腳後直接沐浴，冒汗後會非常的放鬆好舒眠。 #樂木集雙11優惠10月26日正式開跑囉 全館最低66折，還有超豐富滿額贈 逛逛變漂亮 🛒 https://bit.ly/3sl9tpc

一堂瑜珈體驗課｜忻瑜珈

 關於生活，不知道大家是怎麼樣想的呢？對於生活，我自己是一個理想主義的人，無法將就於現實的樣貌，會努力朝著自己的理想出發！雖然隨著年紀的增長，理想的內容會有所改變，但那個大框架還在，加上最近家裡又一些空間和格局上的調整，這周末也淘汰了很多東西，又添了幾個收納和一張小桌子，開始朝著我想要的空間走去。 而我最近在我的運動規劃又做出了調整，我並不是那麼熱衷於運動的人，對於運動真的是一個三天捕魚兩天曬網，更準確來說就是遇到運動就想廢的人。但我也不是那種可以躺一天或是坐一天的人，我還是需要一些自由活動。關於運動我自己也試過重訓、女性30分鐘的健身房，但沒有一個能讓我堅持久的。 偏偏運動又是一個很需要安排在生活中的一個項目，雖然我自己還有健身房的會籍，但說實在的重訓真的不能給我的生活帶來多一份勁，所以我在考慮等約到期之後要怎麼調整，所以我就上網搜了"台北推薦瑜珈教室"，然後就搜到不少瑜珈教室，最後選定先去體驗這家"忻瑜珈"。 會選中這間的原因是因為首先這間真的離我家五分鐘的距離，過個馬路就到的那種真的很近；第二點是看到有不少會員在網路上分享他的體驗，所以感覺還不錯；第三點是不管是否為會員也可以看到當周的課表。 體驗價是500元，也要押一張證件，我自己是押健保卡，然後櫃台人員就會帶你到置物櫃放衣服，他們的置物櫃是密碼鎖，沒有鑰匙，只要記得自己是放在哪個櫃子然後設定什麼密碼就可以了！上課不能帶手機，所以手機也要鎖在置物櫃裡，有提供會員大毛巾和小毛巾，可以依據個人需求帶著去上課。休息的環境提供很舒服的沙發可以休息、等上課等等的。 我這次上的是平日晚上的基礎瑜珈課程，因為我已經快十年沒有接觸瑜珈了，老筋骨都硬梆梆的，所以當店家與我聯絡時就約好基礎課程開始練習，這次上課的老師是Phoebe老師，他的聲音是很輕柔的，而且他也是很關懷每一個上課的會員，比方說(聽他們聊天)有一個會員應該是生完小孩後回來上課的第一堂，老師就問他們是否手腕有感受到不適，如果感受到不適的話可以用哪一個姿勢作為替代勢。因為我很久沒練習了，所以很多姿勢都不是那麼的到位，所以老師一直有來幫我調整姿勢，到課堂的下半堂老師說我開始找回自己的感覺很棒，所以我覺得這次體驗的這個授課老師很讚。 教室的設備一定會有的瑜珈墊，所以不用自帶瑜珈墊，因為每個位子教室都已經定位好了，每堂課下課也都會有清潔人員來做消毒，包含瑜珈毯、瑜珈磚都是含括在設備裏頭的，所以只要上課前拿取老師上課會用到的器材就可以了。下課的話就是將這些器材集中放置在一區，會有人員再來做消毒的部分。 下課之後，將毛巾放置集中回收區，然後回到置物櫃的地方(置物櫃和更衣室是同一區)，可以直接拿物品然後回家，或是在他們的淋浴間沖個澡再回家；而我是直接拿物品然後回家，記得體驗的人要跟櫃台拿證件喔！ 當然下課後免不了櫃台人員會跟你說明收費的相關事宜，因為我還是想比較看看，所以我拒絕了當下成為會員，但整體的體驗是好的。而且他們提供的方案其實也不少，有單月六堂、每天一堂(費用以月計算)、一個月無限堂三種方案提供選擇，其實還蠻多元的，不過我覺得最實際的還是單月六堂課！ 整體上來說這次的體驗感，如果用星星來說的話，我個人覺得是 視覺的舒適度：★★★★★ 教室環境：★★★☆ (因為我這次的體驗教室是一個弓字型的教室，我個人並不喜歡那樣的格局，而且有些角度比較難以看老師的姿勢) 上課時的體驗：★★★★☆ 上課的老師給的感受：★★★★★ 收費價格：★★★☆ (我覺得他們的價格並不符合我希望的預算，雖然整體條件不錯，但價格是我會列入考量的點) 👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉👉 如果看完之後想體驗的，可以到忻瑜珈的官網上留姓名電話，就會有專員聯絡你的！他們會很快速給你聯絡的，我記得我自己應該是在一小時內就收到電話連絡！ (圖片皆來自於忻瑜珈的INSTAGRAM) Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram： 

刷一排陽光 沙灘 碧海 藍天X推開落地窗擁有私人VIP泡湯區@墾丁凱撒大飯店花園客房Kenting, Taiwan

近期的墾丁很火紅 繼上週榮登CNN票選亞洲18個 “最被低估“的旅遊勝地之一後 18 of Asia's most underrated places 再度成為Google 熱門搜尋景點 隨著各國疫情逐漸趨緩 觀光產業也開始復甦 一年平均溫度22-26 四季如夏 陽光明媚 湛藍清澈的海 貝殼砂的白色沙灘… 其豐富海洋資源 美食美景 更有熱鬧夜市 讓您狂歡一整夜 台灣最南端的墾丁 Kenting 自然成為冬遊避寒首選 優惠房價 Booking.com 尤其正逢一年當中 最凍的時期 玉山 合歡山 武陵 清境 紛紛降下瑞雪 每到這個時期 總是會拎著孩子 搭上高鐵 轉飯店接駁車前往墾丁 立馬擺脫北部溼冷天氣 迎向陽光沙灘 碧海藍天 光看她瘋狂在沙灘上 撿貝殼 觀察寄居蟹 曬冬天暖陽… 感受墾丁溫暖熱情的陽光 心中就有著無限的愉悅 搭乘 安全便利 舒適準點的高鐵 不需飽受塞車及長途駕車之苦 This 才是真正的感受假期啦！ 抵逹高雄左營站 直接於指定時間內 前往位於1樓 巴士乘車區 搭乘飯店接駁專車 * 此服務為免費接送 需訂房時預約 車內非常乾淨 車程約2小時左右 若中途想上廁所 可跟司機說一聲 會臨停中途休息站 墾丁凱撒飯店位於熱情的南台灣 十二月天氣 依然舒適宜人 難怪人常說「我在墾丁天氣晴」 是金ㄟ 一年365天 300天都是晴天 一到飯店 就先到後花園 跟館內之寶 鸚鵡 ANNA打招呼 還遇到 超多野生松鼠朋友 整個人很開心 本次選擇入住 三天兩夜 池畔花園客房 含早晚餐+飯店接駁 臨近泳池花園及海灘 開心等著要開箱房間的小孩 興奮的拿著花園鑰匙 期待開箱 池畔花園客房 會同時附兩種鑰匙 一為飯店內的感應門卡（前門用） 另一為花園區傳統KEY（後門用） 供退房時歸還即可 從花園處 找到房牌號碼後 開門入內 則是專屬户外峇里島風庭院 擁有私人獨立VIP泡湯區 且為Jacuzzi按摩浴池 無人打擾 超級安全 隱密 不時會有 松鼠路過 落地門記得關上喔！ 花園套房的特色 有兩扇門 前門感應卡 直達飯店遊戲室及餐廳 後門鑰匙 直達椰林泳池及海濱步道 親山近水 十分放鬆療癒 如游泳完或海灘玩沙 沖洗身上的沙後 直接回房清洗 泡湯很方便 客房寬敞舒適 以在地山海風情妝點進客房裡 營造出自然悠閒的渡假風情 每房為兩大床 可兩張推一起 合併成張超大床 超適合 睡覺愛翻滾的孩子 房內附有乾溼分離 淋浴設備 開放式浴室 兩旁都有拉門可全部拉起 沐浴備品選用 DAMANA 有機系列 房內有附大瓶的 戶外泡湯區 也有附隨身瓶 供使用 木質調的香氣 很有悠閒FU *若有孩童入住 會另附施巴沐浴露備品 房內備品 皆免費提供 若為入住2天以上 第二天上午整理客房時 凡備品用過的 會全會補上新品 如入浴包 點心 冰箱內飲品 啤酒 醋 水及戶外區隨身沐浴品… 特別是 連小朋友的專屬沐浴品（施巴） 全會補新品 超級佛心的啦~ * 房內飲品及零食 皆為免費供應 藍天白雲 草木扶疏 白天景色美 夜晚抬頭可看星星 氣氛佳 早晚有不同的泡澡感受 重點是 夜晚泡也不會冷 令人驚訝的是 連蚊蟲都很少 搭配的入浴劑 更是讓您秒放鬆 房內拖鞋可攜回做紀念 讓您留下墾丁凱撒的美好回憶 飯店內有許多休閒設施 就算不出門 可以玩上一整天 無論是親子遊戲區 桌球 撞球區 健身設備 桌遊區 彈珠台區 SWITCH區.... 很適合一家大小入住 特別是 節慶入住時 從早到晚 有一連串的活動 如聖誕好好玩 迎接您的參與 就算您 想待在飯店一整天 也不覺得無聊 B1 自動販賣區 也有無人7-11 24小時提供簡易零食 泡麵 飲品 咖啡... 節慶入住時 每房會附上一張 聖誕集點卡 像是探險一樣 帶著孩子 依照指示去找尋飯店的集章處 完成集點卡的五個章 最後 在指定時間內 找耶誕老公公兌換禮物 有趣又應景的活動 讓孩子留下難忘的美好回憶 親自從聖誕老公公手上 接下禮物 就是特別的有意義 超級珍惜 館內不同時段有不同的活動 如拍照打卡換好禮 玩小遊戲換小禮物 DIY 體驗... 完全抓住孩子的心 玩累時 可前往位於 2F COMPASS發現西餐廳 充滿海洋風情氛圍 好好享受屬於的 早或晚餐 早餐為在地風味餐系列百匯 晚餐 則提供多種海鮮 牛排 烤雞 刺身 水果 冰淇淋 啤酒… 當然在地小吃 萬丹紅豆餅 東港漁獲 綠豆蒜 精緻甜點… 也是不可錯過的喔 豐盛的餐點 讓您在悠閒的南台灣 大啖美味 盡情感受浪漫節慶氛圍 也特別引進古早味阿忠滷味 以秘製滷味 吃起來不會過甜或過鹹 提供多種食材 麵食... 供您挑選 蒸籠系列 提供在地食材 健康美味 晚餐 有供應生力啤酒無限暢飲 無需加價 巧克力噴泉 完全是小朋友的最愛 提供棉花糖 葡萄 果乾… 供家長協助小朋友串成一串 輕裹巧克力 再泡一下冰桶即可 誘惑實在無人抵 光是甜點區 就讓孩子 不斷的流連忘返 捨不得回座 連萬丹有名的紅豆餅車 都直接車到現場 現做給您吃 欣賞眼前小屁孩 賞心悅目的耶誕造型 完全滿足儀式控的媽媽 自己覺得很開心！ 哈 早餐也是很豐盛的喔 除多樣各式主廚麵包外 還有現做歐姆蛋 現煎鬆餅 納豆 粥品… 當然 也有不少在地著名小吃 如著名的阿卿姐東港飯湯 潮州賢牛肉湯 羊肉湯… 早餐後 就可以開始泡沙灘一整天啦 從花園區 延著飯店 海濱步道 步行約五分鐘 即可直達海邊 無需過馬路 十分安全 第一件事 別忘了先在泳池區領大浴巾 第二件事 在沙灘服務台 登記躺椅+沙灘玩具組 皆為房客免費專屬服務喔 讓您輕鬆渡假 不用大包小包 還要帶玩具 凱撒都幫您準備好了 超貼心 墾丁的天氣雖仍是大晴天 但建議幫孩子穿件防風衣 避免不時 會有風飛沙出現 墾丁獨特的貝殼砂沙灘 為貝殼及珊瑚 受海潮長期衝擊侵蝕而成 由貝殼碎片 珊瑚礁化石與有孔化石碎片 佔沙灘量約98％ 適合寄居蟹居住 天氣好時 不時可見寄居蟹 在沙灘上探出頭來 超級可愛 就這樣在沙灘 玩了一整個下午 把南台灣的暖陽 曬好曬滿 愉快的3天2夜 快閃墾丁 下次見 在回程的高鐵上 小孩已又開始 計畫下一次的旅程了~ 望著窗外仍依依不捨 心情還想待在墾丁的小孩 直說為什麼才住三天墾丁而且... 不到一會時間 到了華泰 Outlet 忘記剛才想念墾丁的心情 看到禮物又馬上開心起來 本次輕旅行 就用合點壽司 為旅程留下美好的回憶 預祝大家2023 平安順心 明年見 墾丁凱撒大飯店 屏東縣恆春鎮墾丁路6號 優惠房價 Booking.com 電話：(08)886-1888 雪兒吃喝玩樂 VS 墾丁凱撒大飯店2022 延讀 2021初訪墾丁凱撒大飯店景觀客房大開箱

[住宿開箱]台中•無數名人蒞臨•服務一級棒的五星級長榮桂冠酒店

（圖片來源：台中長榮桂冠酒店） 今年的生日，我最難忘的就是在長榮桂冠酒店度過了美好的一天。謝謝SL懂求生存的安排，記得我念念不忘小時候曾住過的長榮桂冠，換個環境育兒，心情能夠轉換一下也不錯！順便在小伊恩的記憶(八個月的嬰兒會記得?)締造愉悅的住宿回憶。不愧是五星級飯店，跟小時候的感覺一樣，從停車接待、服務態度、床及環境的整潔舒適、氣氛等，都讓我們大大的滿意啊！台中長榮桂冠酒店地點就在台灣大道上(以前的中港路)，離新光三越、大遠百、廣三SOGO都不遠，附近也有餐廳、小吃密集的精誠路、精明一街美食商圈，知名的茹絲葵牛排館、鼎王麻辣鍋、春水堂走路就可以到，算是徒步想逛街或吃飯都很方便的飯店。帶著小伊恩，會希望是交通方便地段佳，如果妳們跟我們有同樣需求，就非常推薦這次的飯店啦！它在TripAdvisor有4顆星，在Google評論更是有4.3顆星的評價喔。我們是開車前往，飯店停車場(B4、B5)在正門口的左側，本以為要一直轉到地下4樓，沒想到飯店的設計很人性化，一開下去就是B4了！停車場入口處還有專人給予停車代幣並指引前往大廳的電梯位置，實在貼心吶。電梯空間很大，小伊恩坐在推車上，外加一咖大行李箱、兩咖中行李包，容納我們一家三口及行囊綽綽有餘。出電梯後，往大廳的方向走，沿路會看到讓5.6.7年級生掉入回憶旋渦的超復古「拾光回憶商店」！ 裡頭有童趣十足的套圈圈、打彈珠、立酒瓶，我馬上帶小伊恩體驗了一輪哈哈。 小時候玩的任天堂紅白機居然出現在這！不過這是迷你版的XD勾起好多童年的回憶，真有趣～ 據說長榮桂冠的扭蛋機更新速度很快，約兩個月就會換一次機台。 旅人到此一遊的留言牆～ 小插曲：後來SL玩紅白機玩到流連往返.....＝＝ SL不知何時偷偷在點心坊買了生日蛋糕和超好吃的巧克力。 SL表示他可是有做功課，長榮巧克力剛榮獲世界巧克力大賽亞太區一銀一銅牌獎，愛吃巧克力的他也很想嚐嚐到底有多厲害。 插播一下，SL買的這盒是：黑金派對特別版巧克力bon bon禮盒(8入) 小傢伙很好奇盒子內裝的玩意兒XDD 一進到大廳，果然很寬敞，而且Check in和Check out的櫃檯是分開的，大大節省需要等待的時間，棒極了。大廳擺設的大型藝術品，好美，這是要去吃晚餐前幫小伊恩拍的。(小baby當時想睡覺，所以表情超酷的) 登登登登～接著來看看房間吧！這次入住的是12F的豪華客房，坪數約11.8坪。一走進房間就發現房間好大啊！！！床也好大！！！一家三口住在裡面，超級寬敞，可以在裡面瘋狂跑跳蹦。 床鋪以外的地方，除了書桌區，窗旁還有一區沙發桌椅區，可以讓人在這邊吃東西，晚上拉開窗簾可以看到台灣大道上車水馬龍的街景。 採光不錯，忍不住幫小伊恩拍了好幾張特寫(鞋未落地過是乾淨的唷)。 很棒的是，還有專門為嫩嬰準備的嬰兒床(含枕頭、棉被、床圍)、空氣清淨機、消毒鍋、澡盆、矮凳及洗沐用品。 小伊恩很買單，在嬰兒床裡頭玩了好一會兒～ 每回入住飯店，我最在意的就是浴室夠不夠乾淨了。長榮桂冠的乾淨度我打95分，真的很乾淨！ 鏡子擦得很亮，腳可以伸直的大浴缸，泡澡乃一大享受啊！ SL幫小伊恩洗澡的空間示意圖 洗沐用品採法國進口Keiji Memory of Senses芳療精油香氛，味道好好聞。(Chicco那包是小伊恩的) 衣櫥也很大，MINI BAR有免費的可口可樂、Perrier氣泡水(忘記拍)，只記得拍保險櫃哈哈，但空間之大可由此窺知 迎賓米果超好吃的說，我連吃兩包XD 最近很喜歡單手拿奶瓶的小伊恩，在大床上顯得好迷你噢。 然後啊，飯店還有不少戶外、室內的設施呢。像是隔著一面牆就是台灣大道的戶外泳池，據SL游完後表示，水很乾淨，可能我們平日去也不用人擠人，男生三溫暖也很不錯！(比較可惜的是，女生三溫暖當天剛好維護中) 所以來要記得帶泳衣唷！加碼送上，泳池三連拍：（白天的泳池） （下午的泳池） （晚上的泳池） （圖片來源：台中長榮桂冠酒店） 泳池每天都會檢測水質 再來啊，要介紹嬰童的玩樂天堂「海底笑笑屋」，超級受到親子族群歡迎～～小伊恩一進來就好嗨喔！ 玩得好專注呢，媽媽忙著在一旁拍照捕捉哈哈。 年紀小的小朋友，都需要有家長陪同在旁，以確保安全。 一整個被旁邊哥哥、姊姊們的聲音吸引走..... 覺得這張小伊恩的表情好像上課認真聽講的學生 扮家家酒的設備也太豐富了吧 旁邊就有market可以買菜、水果、雜貨，連我都覺得好好玩 牆面的色彩非常繽紛，圖案也都好可愛～還有積木，可以讓孩子盡情動腦放電！ 兒童遊戲室，還可以跟櫃台借Switch到這兒玩呢 網友說很威的健身房，當天看到好幾位外國人在裡頭健身 還有SPA服務、美容美膚課程(需自費預約) 哺乳室裡頭有飲水機 無數名人造訪過這間飯店，我隨手拍了其中幾位 劉德華 帕華洛帝 五月天 晚餐回來後，小傢伙的點心time 不得不說，小伊恩很愛這組床，加上房間隔音又好，放了睡前音樂，9點就進入甜蜜的夢鄉囉～一路睡到早上快8點，跟我們一起去吃早餐buffet。吃完回房間後，又一直睡到快11點，是有沒有這麼好睡啊XD不過，長榮桂冠的床真的是很好睡，我躺上床翻沒幾分鐘就睡著了說～～ 最後補充，此房型有附贈早餐buffet，餐點多元，桌面夾子可以額外提供荷包蛋、歐姆蛋，還有台中最具特色的東泉辣椒醬＋糯米腸＋蘿蔔糕組合也都有(忙著張羅小伊恩用膳，忘記拍)，取餐時需佩戴口罩及手套，落實防疫做得很棒。總之，我對於長榮桂冠酒店台中的入住經驗非常美好，不論是地段 (就在台灣大道上)、室內外設備、乾淨度都超棒，最令我們滿意的就是老字號飯店對待客人的服務用心度了，賓至如歸！如果未來各位朋友有安排到台中旅遊，不妨參考長榮桂冠酒店囉！對了，跟我一樣喜歡干貝XO醬的朋友，回家前可以到點心坊參觀選購伴手禮，送禮自用兩相宜，想當初我也是一試成主顧呀。 真的是最後了，幫宣傳一下，長榮桂冠酒店響應慢飛家族公益活動已行之多年，愛心不分大小，小小的心意聚集起來，有可能就此改變他們的未來。歲末年終，機構年菜勸募活動也即將開始，詳情可洽飯店或看官網，連結如下：慢飛家族官網 【飯店資訊】台中長榮桂冠酒店地址：台中市台灣大道二段666號電話：04-2313-9988官網：https://www.evergreen-hotels.com/branch2/index.jsp?lang=zh-TW #長榮冠軍巧克力 #台中飯店推薦 #台中住宿 #台中 #台中輕旅行 #台中長榮桂冠酒店 #住宿推薦

💬大家好！我是丫 mo!
🏨今天說與漢來大飯店的故事

友人：妳喜歡美樂蒂還是酷企鵝？我：都好喜歡，選不出來啦！ 友人：那Hello Kitty 和蛋黃哥呢？ 樂樂：我都喜歡👶🏻 友人：吼！你們這樣我要怎麼訂房啦。 我：到漢來訂八個角色都有的房間就可以啦❤️ 💬住三麗鷗房的大小事，都是在漢來大飯店發生的事！💗這次終於有機會來幫大家開箱高雄漢來大飯店這次竟然與三麗鷗聯名打造一整層的主題房啦，不用飛出國也能享受超可愛的主題房，除了超高人氣的Hellokitty外，還有超可愛的大眼蛙、美樂蒂、雙星仙子、淘氣猴、酷洛米、酷企鵝及蛋黃哥 8個角色，每一間設計都超用心，從大廳到房間滿滿三麗鷗~讓人忍不住少女心大噴發！ 💗客房類型從雙人房到家庭房都有，不管是閨蜜還是家庭旅遊都很合適，而且主題房位於26F高樓層，一出電梯就能看到精心設計的打卡牆一定要拍照，整個打卡區廊道，都是三麗鷗的角色超可愛！沒想到漢來這次直接打造一整層的三麗鷗空間，真的超大手筆🥹 這次帶大家參觀以下夢幻房型：👉🏻Helo kitty 美式學院風/ 精緻客房👉🏻Hello kitty 優雅巴黎/亞灣家庭房👉🏻Hello Kitty 海軍水手/亞灣家庭房👉🏻淘氣猴與玩伴 恐龍火山歷險/ 精緻客房 👉🏻美樂蒂&酷洛米 戀愛糖果屋/家庭套房 💗房間內設計更是小細節滿滿，從備品到迎賓卡片等、等都充滿三麗鷗的明星，傢俱擺飾也都能感受到漢來大、飯店的用心，像是毛巾、房卡，或明信片礦泉水等，都是超可愛的三麗鷗圖案，迎賓點心還是每個主題房卡通明星愛吃的食物，一入住完全感受得到漢來大飯店的用心。幾間房內窗台看出去就是一覽無遺的港景，夜景更是美到讓人尖叫～還有超特別的連通房！大家庭來也能有寬闊的空間放鬆～ 💗一樓大廳有設計這次主題的打卡牆還有販售各式各樣的可愛聯名周邊，而旦現在網路上也可以買得到囉！ 更多資訊可以到漢來大飯店官網看看！飯店的服務人員也都超親切熱心的解說，這次的整體入住體驗我給滿分。 💗漢來大飯店的11樓俱樂部有游泳池、健身房、三溫股可供使用，主題設計用心還有齊全的公用設施可以享受，來這裡渡假真的超放粉，真的住到不想離開這裡！一樓禮品區還可以選購可愛的三麗鷗周邊商品，而旦現在網踏上也可以買得到囉！更多资訊可以到漢來大飯店官網看看，一起把最美好的回憶帶回家吧(（現在還有超讚平日8折優惠！還有超驚喜的 SanrioDay入住優惠【驚喜星期一】：全主題房型 6折起/【歡樂星期二】全主題房型7折起禾用飛白本就能享受三麗鶠主題房貢的超讚，趕快揪團訂房起來吧😍！！ @grand_hilai_hotel @sanrio_tw 🏨漢來大飯店高雄市前金區成功一路266號☎️0800-732-266（訂房專線） ＃漢來大飯店 #三麗鷗 #高雄漢來大飯店 #三麗鷗主題房#高雄 #高雄景點 #高雄住宿 #高雄佳宿推薦 #Hellokitty#大眼蛙 #美樂蒂 ＃雙星仙子 ＃淘氣猴 #庫洛米 #酷企鵝＃蛋黃哥 #sanrio #kaoshiu

 Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

 Joyce愛健身｜「Spark Protein」沒有過多的添加物讓人安心的高蛋白飲｜幫助你補充每日不足的蛋白質

提到”乳清蛋白“很多人會認為那是健身的人在喝的補給品， 這誤會大了。 我很常被朋友或學生問到應該喝乳清蛋白嗎？ 我先前文章有提到#什麼是乳清蛋白？ 那些人可以喝？每天應該攝取多少？ 可以再回去看看了解一下。 https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1296283 今天介紹一個我非常喜歡的品牌， 主打無甜味、無人工代糖、一分甜等口味， 用較好的天然食材來做調味， 不用人工甜味劑蓋過食材本身的好味道， 口味眾多怎麼喝都不膩。 國健署建議每天攝取的糖分應低於50公克， 在日常生活中很多食物都有含糖， 例如：牛奶、水果、鹹酥雞、鬆餅等.... 現代人生活忙碌外食比例增高， 很多餐飲為了適口性都會加一點點糖在食物裡面， 所以，一不小心每天攝取的糖分就會超標。 我喝過很多廠牌”乳清“常被高甜度、高化學味給嚇到， 偶然認識了「Spark Protein」這品牌， 我才知道原來無甜味或低糖度”乳清“可以這麼好喝。 想變化一下口味加點牛奶、豆漿、燕麥乳也別有一番風味。 如果是第一次想嘗試無甜味”乳清“， 介紹Spark他們家熱賣幾款飲品： ＃復刻奶茶 喜歡喝奶茶的我第一次喝覺的口感像 無糖鍋煮奶茶味道，茶香濃郁帶點醇厚乳香 PS.泡的時候水不能加太多 ＃芋頭牛奶 芋頭控的你不能錯過，他是用新鮮的檳榔心芋頭 當原料所以喝起來除了有芋頭香氣還帶有沙沙的纖維感 ＃焙茶拿鐵 這款焙茶沒有煎茶苦澀，反倒是帶有點清爽香甜口感。 特別想介紹Spark的『優蛋白黑咖啡』 這款優蛋白黑咖啡，其實就是國外很多人習慣在喝的 Proffee(由Protein與Coffee兩個單字結合) 做法是將冰咖啡和乳清蛋白粉混合而成， 在喝咖啡的同時還能補充到蛋白質營養。 我每天習慣一大早就運動健身， 以前，都會去便利商店買美式咖啡來提振精神， 後來，經由朋友介紹知道了Spark的”優蛋白黑咖啡“， 本來還很擔心他會有可怕的乳腥味， 沒想到咖啡香醇順口好喝常溫開水就很好沖泡， 夏天加一點冰塊更好喝，冬天也能用熱開水沖泡。 優蛋白黑咖啡一共有三個口味， 經典美式、義式深焙、日光巴西。 ＃經典美式 選用中度烘焙咖啡豆，喝起來清香甘甜。 ＃義式深焙” 如果，喜歡濃郁咖啡香的可以買“義式深焙” 我會拿義式深焙加一點奶來當拿鐵喝。 ＃日光巴西“ 選用巴西日曬原豆，喝起來有點焦糖香氣， 屬於清爽順口帶點焦香的那種。 每包咖啡都有20克的乳清蛋白， 幫你提神又補充優質蛋白質， 而且，去除乳糖、乳脂、乳腥味讓你喝起來無負擔。 隨身包帶去健身房隨沖隨喝超方便。 這樣優質的咖啡我一定要推， 讓愛喝咖啡的你不只是單純喝咖啡， 也能讓肌肉攝取到優質蛋白質。 哪邊購買：https://www.sparkprotein.com IG:https://www.instagram.com/direct/t/340282366841710300949128280560822633111 現在廠商還有推出 超優惠索取限量體驗包的活動 （申請試喝包連結：https://lihi1.com/0Q2aM 活動只到10/6） 另外也可到官網選購（https://sparkprotein.com/) ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #sparkprotein #highprotein #fiber #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #重訓 #有氧 #乳清蛋白 #蛋白質 #高蛋白點心 #減糖飲食 #高纖 #膳食纖維 #減肥 #高蛋白飲食 #乳清蛋白飲 #乳清 #乳清蛋白粉 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂

喬山健康科技新北新店家樂福/喬山按摩椅/按摩椅推薦/五月天代言/健身器材/按摩紓壓/2022全新上市/聲控按摩/喬山

這次來和大家分享的是五月天代言的 ⭐喬山按摩椅⭐ 這台按摩椅

這次來和大家分享的是五月天代言的 ⭐喬山按摩椅⭐ 這台按摩椅真的是最適合小家庭需求的按摩椅。😘😘 這台按摩椅除了顏值好看以外，外觀還有三種顏色可以自由選擇， 而我們選擇了沉穩內斂的咖啡色。 沒想到按摩椅還有聲控模式，直接呼喊:小艾小艾，她還會回“我在”,接著就能直接下指令了，開啟按摩~(真的夠方便)✌ 連媽媽都會使用，喊〝小艾〞時有夠可愛，也有很多個模式可以自由選擇， 零重力飄在上面的那個弧度真的就是爽，下班後真的要好好讓眼睛放鬆一下，閉目養神聽輕音樂放鬆身心靈，或是選大自然蟲鳴鳥叫聲來紓壓也很可以。 打造屬於自己的小世界～♪ 現在一回家累了就是躺在按摩椅上面，側邊也有手機充電的USB 插座超貼心， 它還可以連接藍牙音響播放音樂，搭配環繞音效真的超讚der！☺☺ 除非要上洗手間，不然真的想一直賴在上面，皮質也很好整理，弄髒只要濕紙巾擦一擦就好，按的力道也是很夠，讓緊繃的身體部位得到舒緩，也能針對某區域部位去加強，讓按摩層次更豐富，腰部背部按起來真的很有感，連腳底按摩都一起來，所以還真的蠻推的。👍👍 連我弟弟180公分以上的高個兒都坐的下，想要按多桑，在家都可以自己決定的呀！🤗🤗 喬山與年度代言人天團 #五月天 頂尖合作，呈獻給頂級的你。 目前喬山有優惠，#週年慶買五千送七百，我們第一次來試坐，第二次直接下訂帶回家， 所以有興趣的朋友不要錯過了，可以直接到新店家樂福的喬山專櫃找店長選購喲！👍👍 ———————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 🔹喬山健康科技新北新店家樂福 (跑步機/按摩椅/健身設備) 🔹地址:新北市新店區中興路三段1號3樓 🔹營業時間:週一~週日10:00-22:00 🔹喬山粉絲團 https://www.facebook.com/JohnsonHealthTech/ #週年慶買五千送七百進行中 #歡迎來門市體驗試坐 #聲控按摩好新潮 #JOHNSON #新店家樂福合作的喬山專櫃 #按摩椅 #2022全新上市 #慰勞自己孝敬雙親的首選

【健身人飲食菜單】減肥也能吃的低卡低脂水餃，熱量只有超商水餃的一半！一定要試試饍食 Sense Food的香菜剝皮雞水餃

很愛吃水餃的我最近發現一間很特別的「低卡低脂水餃」，熱量足足僅有其他超市品牌水餃的一半！！水餃本人的外表內在也走在流行尖端，內餡口味特別又多樣化，水餃餅皮有全麥、番茄、原味三種！！簡單說，就是減肥減脂再也不需要被雞胸肉、蛋白質、代餐綁架，健身人可以吃好吃滿，低脂飲食也可以很簡單～ 饍食 Sense Food 宅配訂購網址：https://www.sensefood1996.com/ 「饍食 Sense Food」是由一位七年級女生創立的品牌，想帶給現代外食族便利又健康的飲食生活。目前主要販售八種口味的低卡水餃及兩種口味的湯品。 水餃口味中包含大家接受度最高的高麗菜豚肉水餃、韭菜豚肉水餃，其餘的每種口味也各自有它的獨特之處，雞、豬、魚、海鮮、菇類都嚐得到。不僅如此，「饍食 Sense Food」連素食者都有照顧到！ 低卡水餃一袋裡有十顆，大約是女生一餐平均8～10顆水餃的食量，可以降低食物吃不完造成的浪費，在選購上也比較有彈性～ 水滾了丟下水餃，等個五到八分鐘，或水餃浮起來就可以吃了！對於住外面的租屋族來說，比煮泡麵加蛋加青菜還要更簡單～ 如果想要騙騙小孩(X)證明廚藝，也可以做個冰花煎餃、酸辣湯餃或玉米濃湯湯餃上桌😆輕輕鬆鬆解決一餐 香菜剝皮雞水餃 其中，我覺得最好吃的第一名是「香菜剝皮雞水餃」！！！不要再說香菜很可怕很討厭了，吃過「饍食 Sense Food」的香菜剝皮雞水餃後絕對會對香菜改觀～ 起初，我看到「香菜」兩個字有點小遲疑，但手卻不自覺「加入購物車」，鼻子抗拒香菜味，嘴巴卻還是咬下一口，有夠矛盾的！ 沒想到！超級好吃耶！不需要沾醬就很有味道！ 吃起來先有剝皮辣椒的鹹甜感，加上微微辣，搭配香菜獨特的香氣和雞肉，就像是惡作劇之吻的直樹配上湘琴般絕配（誤 絲瓜鮮蝦水餃 絲瓜鮮蝦水餃每顆只有37.6大卡！！只有超市品牌水餃的一半熱量！！根本是控制卡路里的神聖食物！！ 每顆都包有一顆飽滿的蝦子，算是比較鮮甜清淡的口味，也很適合放入湯中或沾醬食用喔！ 是拉差紅藜鮭魚水餃 「吃魚會變聰明啦！」我常常跟小朋友這樣說！！所以我們家人都超愛吃魚～ 儘管內在看起來不是網美等級，但吃起來超有料😌內餡看起來很像美乃滋超多的蛋沙拉，實際上卻吃得到鮭魚肉～鮮味十足！ 適合搭配其他口味一起吃，單吃會有點小膩口！ 泰式打拋素肉水餃 素食者有福了！吃素也可以享用到近幾年熱門的泰式打拋系列，只是…無法配飯😆 老實說，我覺得這個口味更像是不辣的麻婆豆腐，因為「饍食 Sense Food」是使用豆腐去替代一般素肉常見的菇類，吃起來非常特別～ 柴魚酸辣湯、慢燉番茄牛肉湯 常常到鍋貼水餃店都需要再搭上一碗酸辣湯、魚丸湯，「饍食 Sense Food」將酸辣湯作成冷凍包，隨時想喝不用煩惱，電鍋加熱、微波、隔水加熱都可以 重點！「柴魚酸辣湯」沒有勾芡卻很濃郁又好喝！！一包剛好是一碗的份量，也可以直接加入煮好的水餃當一餐 慢燉番茄牛肉湯更是強大！！濃郁又清爽，沒有過多的油膩感 一包冷凍包內有三大塊牛肉，已燉煮到入口即化的程度！ 現代人更注重養生與節省時間，我覺得冰箱備好冷凍食品超重要，不用怕颱風不用怕疫情出不了門，可以快速上桌又好吃，超棒的！ 【圖文網誌完整版】【健身人飲食菜單】減肥也能吃的低卡低脂水餃！饍食 Sense Food的水餃熱量只有超商水餃的一半，香菜剝皮雞水餃超特別超好吃！ 👉追蹤💕Instagram 米菲💛吃喝玩樂每一天 👉追蹤💕Instagram 采菲 美睫丨霧眉丨美瞳線丨熱蠟丨塔羅丨耳燭｜教學 👉點我看Blog Miffy跑跑跳跳的小世界

4+2R-R2攻略圖文版

**備註： 資料來源：衛福部食品管理署-食品營養成分資料庫 食材的碳水含量5g/每100g，為建議食材** R2：Renew，減脂養好菌 進入標準： - 前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg (昨天80今天79.6kg可進入) - 飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食（不含根莖類蔬菜、豆類堅果類） - 持續時間：約1~2個月（因人而異） - 注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重 - 飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) Q1 R2 怎麼吃？ * 午餐晚餐蛋奶素 * 早餐及下午茶與R1相同的蛋白飲 * 一天蔬菜量450g(書上寫要包含菇類，但是本人是光蔬菜就450g，可自行拿捏) * 大部分超市販售的葉菜一包是250克，我通常是一餐一包，在有誤差的狀況底下，這樣是最方便計算蔬菜量的 Q2 蛋奶素，到底可以吃什麼？ * 只要不是根莖類及豆類，什麼都吃！ * 堅果類也不行喔！油酯含量太高 * 海苔是我嘴饞的好夥伴，還有水煮蛋加鹽也是點心 * 蒟蒻條（盡量不要有調味） * 生豆皮切絲或是海帶絲替代麵的感受 Q3調味方式？ * 無額外加油的涼拌、蒸、燙、煮、烤、滷（滷汁不加油），可添加鹽、醋（果醋除外）、清醬油（嚴禁醬油膏）。可多利用辛香料（蔥薑蒜、生辣椒、七味粉、薑黃粉、迷迭香等）促進代謝跟增加水量 * 成份較為單純的火鍋底料清湯、柴魚粉當湯底，雞湯排骨湯塊不建議，畢竟可能含有油酯 * 坊間有販售低鹽的綜合香料，可以買來沾 Q4 推薦菜單？ * 生菜加上切片大番茄，水煮蛋切片或半熟蛋，用氣炸鍋把菇類跟板豆腐烘烤至脆口，淋上無添加醬油及紅酒醋，完成一道夏日清爽的沙拉。 * 把所有食材放進鍋理煮成素食小火鍋，是最方便的懶人料理法，加上柴魚粉或是成分單純的清湯火鍋底料，在冬天吃就很暖胃。 * 超市有賣很多海帶芽乾貨，裡面因為有鹹度，所以放進小火鍋煮真的很對味。 Q5 外食建議？ * Subway （沙拉+油醋醬） * 便利超商沙拉、茶葉蛋及關東煮（菜頭） * 聚餐就吃有提供素食的火鍋店 * 滷味攤（蔬菜及菇類，避免百頁豆腐及四季豆） 本人在R2期間跟家人出遊，把蛋白粉裝罐，趕路過程中餓了就先停在便利超商買瓶豆漿來泡一杯蛋白飲。抵達時跟家人去火鍋店享受聚餐的樂趣，我還蠻不要臉的都會跟店家說我不要芋頭南瓜等配料，玉米就留給小孩吃，通常可以換得更多的葉菜 Q6 可以吃水果嗎？ 絕對禁止！所有水果類（大番茄除外，可視為蔬菜）因含有糖分。如果真的想吃的話就吃大番茄吧！但是我在這過程中是真的一點水果都沒有碰！ 身體在長期沒有糖分進入時，只要一有果糖進入，尤其果糖是非常好吸收的分子，身體會像惡虎撲羊的把所有糖類都囤積起來放，擔心下次不知道何時才再有，而這些囤積的就是脂肪，所以要特別注意不要攝取水果。 ———————————— 如果覺得這篇文章對你有幫助請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy]想看更多魔羯媽媽整理4+2R的攻略，請留言+1 並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起討論社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區 #stopby減脂實驗 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #4加2R #R2

Caca 越南法國麵包專賣店Ｘ新竹越式潛艇堡專賣店

天阿～第一次吃到這麼好吃的越南法國麵包！美食「CaCa」位在新竹市區東門圓環附近，是來自北越的好味道～一開始在看到店面的時候還以為是潛艇堡專賣店～沒想到原來是一間越南法國麵包專賣店，店名叫做「CaCa」意思源自越語「魚」的意思，店家的招牌 Logo 是老闆以小孩作創意發想，豬代表兒子，魚代表女兒，所結合出來的豬頭魚圖像ＸＤ 「CaCa」店內主要推廣北越口味的法國麵包，法國麵包也是店家手工自製，有別於一般市售法國麵包的酥硬，改成比較酥軟的形式呈現，再搭配店家特製的肉醬抹醬，提升整體香氣！法國麵包還可以依據喜歡鬆軟口感的朋友也有軟法可供選擇 店內整體風格以木質文青風格，座位區的空間也算挺寬敞，還搭配了不少法國麵包的抱枕裝飾，非常的溫馨！廚房採半開放式也可以看到法國麵包烘烤的製作過程及添加的食材，讓大家可以吃的更安 竹碳雞火腿叉燒麵包 $109元 這款是店內招牌之一，在麵包粉中加入食用等級的竹炭粉，改變麵包餅皮的顏色，吃起來口感還不錯！麵包內餡也十分豐富，除了有火腿、叉燒外，還有生菜、香菜、小黃瓜、酸蘿蔔，整體吃起來非常清爽又帶有飽足感 牛肉泡菜麵包 $99元 這款是我私心最愛的一款！吃起來帶有泡菜香辣有勁的辛香口感，牛肉拌炒後香氣十足，搭配生菜及酸蘿蔔口感更開胃 原味雞肉麵包 $89元 這款是喜歡健身的「健人」朋友們最愛的一款，以法國麵包當作澱粉的基底，加上簡單原味的雞胸肉當作蛋白質的主要來源搭配生菜、酸蘿蔔、小黃瓜有足夠的營養價值，又不會有太重的調味，吃起來清爽無負擔 蔬食麵包 $79元 因為老闆本身吃素，也有提供蔬食口味唷！添加生菜、小黃瓜外，還有素肉和素肉鬆所組成 奶油起司麵包 / 巧克力麵包 $69元 這款造型特色的起司麵包與巧克力麵包，搭配可愛的造型螃蟹及烏龜的模樣，更是深受小朋友的喜愛，讓人看了非常療癒 檸檬茶 $40元（加珍珠$5元，加椰果$5元） 這杯檸檬茶額外加了珍珠及椰果，喝起來口感跟百香雙響炮一樣，酸酸甜甜又帶有QQ的咀嚼口感，是店內人的人氣飲品！ 菜單 來這裡除了可以來這用餐感受異國風情法國麵包的美味外，也可以揪團訂購下午茶，另外他們家的飲品表現也很不錯唷，可以一次解決吃喝的問題！非常推薦大家吃吃看唷～ Caca 越南法國麵包專賣店 電話：03-5220250 營業時間：09:30-21:30 地址：新竹市東區東門街77號1樓 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！) 更多文章 好豆味冰沙豆花 Ｘ新竹30年老字號豆花店！銅板美食必吃 河床Pâtisserie RivièreＸ台南旅遊必吃的法式甜點 鐵F.f Teppan BistroＸ無菜單鐵板燒料理！超高ＣＰ值，價錢只要990起 ShareDayCoffeeＸ新竹絕美白色系咖啡廳 植美家Ｘ新竹必吃早午餐！搭配超可愛餐包 韓點糖Ｘ不用追餐車！韓點糖有實體店面拉～快來一份超人氣韓式下午茶！

健身搜尋結果

冬天避寒預備備！女生變美足浴SPA

冬天避寒預備備！女生變美足浴SPA

一堂瑜珈體驗課｜忻瑜珈

一堂瑜珈體驗課｜忻瑜珈

刷一排陽光沙灘碧海藍天X推開落地窗擁有私人VIP泡湯區@墾丁凱撒大飯店花園客房Kenting, Taiwan

刷一排陽光沙灘碧海藍天X推開落地窗擁有私人VIP泡湯區@墾丁凱撒大飯店花園客房Kenting, Taiwan

[住宿開箱]台中•無數名人蒞臨•服務一級棒的五星級長榮桂冠酒店

[住宿開箱]台中•無數名人蒞臨•服務一級棒的五星級長榮桂冠酒店

💬大家好！我是丫 mo! 🏨今天說與漢來大飯店的故事

💬大家好！我是丫 mo! 🏨今天說與漢來大飯店的故事

Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

喬山健康科技新北新店家樂福/喬山按摩椅/按摩椅推薦/五月天代言/健身器材/按摩紓壓/2022全新上市/聲控按摩/喬山

喬山健康科技新北新店家樂福/喬山按摩椅/按摩椅推薦/五月天代言/健身器材/按摩紓壓/2022全新上市/聲控按摩/喬山

【健身人飲食菜單】減肥也能吃的低卡低脂水餃，熱量只有超商水餃的一半！一定要試試饍食 Sense Food的香菜剝皮雞水餃

【健身人飲食菜單】減肥也能吃的低卡低脂水餃，熱量只有超商水餃的一半！一定要試試饍食 Sense Food的香菜剝皮雞水餃

4+2R-R2攻略圖文版

4+2R-R2攻略圖文版

Caca 越南法國麵包專賣店Ｘ新竹越式潛艇堡專賣店

Caca 越南法國麵包專賣店Ｘ新竹越式潛艇堡專賣店

健身搜尋結果

冬天避寒預備備！女生變美足浴SPA

冬天避寒預備備！女生變美足浴SPA

一堂瑜珈體驗課｜忻瑜珈

一堂瑜珈體驗課｜忻瑜珈

刷一排陽光 沙灘 碧海 藍天X推開落地窗擁有私人VIP泡湯區@墾丁凱撒大飯店花園客房Kenting, Taiwan

刷一排陽光 沙灘 碧海 藍天X推開落地窗擁有私人VIP泡湯區@墾丁凱撒大飯店花園客房Kenting, Taiwan

[住宿開箱]台中•無數名人蒞臨•服務一級棒的五星級長榮桂冠酒店

[住宿開箱]台中•無數名人蒞臨•服務一級棒的五星級長榮桂冠酒店

💬大家好！我是丫 mo! 🏨今天說與漢來大飯店的故事

💬大家好！我是丫 mo! 🏨今天說與漢來大飯店的故事

Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

喬山健康科技新北新店家樂福/喬山按摩椅/按摩椅推薦/五月天代言/健身器材/按摩紓壓/2022全新上市/聲控按摩/喬山

喬山健康科技新北新店家樂福/喬山按摩椅/按摩椅推薦/五月天代言/健身器材/按摩紓壓/2022全新上市/聲控按摩/喬山

【健身人飲食菜單】減肥也能吃的低卡低脂水餃，熱量只有超商水餃的一半！一定要試試饍食 Sense Food的香菜剝皮雞水餃

【健身人飲食菜單】減肥也能吃的低卡低脂水餃，熱量只有超商水餃的一半！一定要試試饍食 Sense Food的香菜剝皮雞水餃

4+2R-R2攻略圖文版

4+2R-R2攻略圖文版

Caca 越南法國麵包專賣店Ｘ新竹越式潛艇堡專賣店

Caca 越南法國麵包專賣店Ｘ新竹越式潛艇堡專賣店

刷一排陽光沙灘碧海藍天X推開落地窗擁有私人VIP泡湯區@墾丁凱撒大飯店花園客房Kenting, Taiwan

刷一排陽光沙灘碧海藍天X推開落地窗擁有私人VIP泡湯區@墾丁凱撒大飯店花園客房Kenting, Taiwan