屏東超人氣早午餐實踐慢活主義的必要行程～歐美最火從農場到餐桌的原生態餐飲 「漫時光」教你日子慢慢活、浪漫過！

屏東縣政府青年學院在調查中發現：「台灣每年早午餐商機百億，全台西式連鎖早午餐店密集度已直逼便利商店，堪稱台灣轉角奇蹟，屏東更是全台灣早午餐店最密集的區域之一」，如同台北人愛吃下午茶，屏東人則是要吃早午餐，形成一種獨特的文化意象。在這樣如此競爭激烈的早午餐市場中，「漫時光」以最浪漫的餐點走出自己的特色，結合精心挑選的在地農產食材，多樣專為女性設計的菜單，將食材的故事融入餐點，更營造剛中帶柔的浪漫氛圍，強烈展現出吃早午餐就是一件「最浪漫的事」。 「漫」活度過早午的浪漫時光 輕鬆自在美味的用餐體驗 漫時光的起源於屏東，這是一座慢活的城市，漫時光創辦人徐皖台說自己年輕時為了自己人生拼搏事業，後來回到屏東工作後，覺得工作時數太長，因此為了存到自己第一桶金，與老婆反覆討論後，決定投入早午餐產業的創業。「漫時光」是以「浪漫時光」為基底，希望開一家店提供一個悠閒的環境，整體的氛圍是浪漫的，讓自己快樂工作愉悅生活，也讓到了這邊用餐的客人感受到幸福感，因此定名為「漫時光」。 為了提供一種美味新選擇 嚴選特色與當季小農食材 漫時光長期與在地青農合作，依照節氣，落實食物里程的理念，鼓勵消費者吃當令與在地的食材，因此從雞肉到蔬菜，每份食材都有自己的故事，也都有小農的堅持，無論是熱戀水果茶採用屏東農業大學青農涂焜棠與涂翔凱的金鑽鳳梨、萬金畜牧場的搖滾雞、竹林有機的台灣羅勒、TC巧舖的屏東可可、李文俊的農民鮮乳與長安日曬麵等，都採購友善耕作與食安檢驗合格的食材，為了每天煩惱著吃什麼的顧客們，提供一道道的經典菜單，「舒肥雞胸生菜沙拉」使用低溫烹調的雞胸肉，符合健身族群需要高蛋白低GI但又怕胖的特性，還有特別定製比手掌還巨大的蛋餅長度約大了4公分，裡面除了基本食材更添加了黃瓜丁，讓你吃飽之餘還能吃的健康，在今年特別推出選用在ICA亞太區特別賽可可豆比賽中獲得金牌獎的屏東可可與全台四大酪農之一屏東萬丹鄉鮮乳合作的「屏東金牌可可牛奶」，喝下一口感受到滿滿奶香與屏東金牌可可香氣溶合的獨特美味，並開發了關於12星座的開運菜單，將浪漫帶進每位顧客的心中。 網美文青必訪之地 共同徜徉在浪漫的氛圍裡 漫時光整體氛圍採輕工業風，以灰色調性為主，含有大面積的清水模，並搭配乾燥花的植栽與綠葉，來柔和整體的氛圍，空間不複雜也不簡單，算是剛中帶柔的空間美學。來此拍照打卡的網美網帥們在灰色調的空間裡，容易凸顯自身光芒與色彩；用餐中的顧客們，在拍照時，妝感更容易凸顯，而且裝扮更容易成為焦點，膚色相較之下，會更加白皙透亮；其中的擺設讓文青感受到低調的浪漫，共同徜徉在浪漫的氛圍裡。 漫時光官方網站：https://www.msgbrunch.com/ Facebook：https://www.facebook.com/maintimebrunch Instagram：https://www.instagram.com/main_time_brunch/ 【門市資訊】 屏東建豐總店 營業地址：屏東縣屏東市建豐路213號 營業電話：08 736 2027 屏東仁愛店 營業地址：屏東縣屏東市仁愛路63號 營業電話：08 732 0955 屏東潮州店 營業地址：屏東縣潮州鎮太平路80號 營業電話：08 788 7772 屏東里港店 營業地址：屏東縣里港鄉永春路21號 營業電話：08 775 0507 屏東東港店 營業地址：屏東縣東港鎮光復路一段306-1號 營業電話：08 832 9985 屏東恆春店 營業地址：屏東縣恆春鎮中正路96號 營業電話：08 888 0250 鳳山文雅店 營業地址：高雄市鳳山區文雅街101巷42號 營業電話：07 790 1009 高雄重愛店 營業地址：高雄市左營區重愛路300號 營業電話：07345 5518

團結肉肉與雙下巴消滅大作戰！台中南屯醫美推薦

我體質易累所以不愛動，加上平時又是辦公室久坐族 所以大腿、側腰和小腹都有一堆團結的肉肉 而且雙下巴也是稍微低頭就明顯的嚇人 有嘗試開始擠時間出來跑健身房 但嘗試約一個月後，感覺效果滿有限的 經過思考過後，決定去嘗試看看醫美 而有經驗的朋友聽我說要嘗試醫美 便把她自己信任的醫師推薦給我 但因為現在醫師自己開店了 所以我就順便分享診所給大家~ 是位在台中南屯的李子美學診所 來跟大家分享一下我看診和療程的心得~ 先給大家看一下診所的環境 維持的十分乾淨整潔的 所以看診的環境很舒適和安心 ​ 而初診時會先有諮詢師的接待 諮詢師請我先填寫個人訊息、基本資料後 便請我站到TANITA儀器上，目的是為檢測身體的數值 有了解過這台儀器可以檢查許多數值 像是當前的體重、BMI、脂肪量等 製成報告使自己和醫師比較了解身體的現況 測量完後諮詢師有和我小聊一下 並且記錄我的生活習慣、期望達成的目標等 過程中都會穿插諮詢師對於各方面的小建議 對話過程滿流暢的，感覺諮詢師很親切 最後當然是與醫師的診間會診啦 在診所的牆上有掛著診所兩位醫師的豐富閱曆 朋友介紹的醫師，也是當天幫我看診的是李虹儀醫師 ​ 而李醫師會拿著我的報告和我溝通 我有告訴李醫師希望我可以在減重的同時 也做一下醫美改善我的雙下巴 但李醫師有直接告訴我，會建議先減重再醫美 因為這麼做的話，變美的效果會比較顯著 而李醫師也有把儀器、藥物等使用與副作用一一說明 讓我感覺李醫師對自己專業的講究 所以當時初診就明白，為什麼朋友這麼信任李醫師 因為我也覺得李醫師好可靠哈哈 ​ 最後再跟大家分享我照著李醫師的推薦 配合飲食管控、定時運動與作息調整 進行減重療程三個月後的情況 除了體重數字跌下高點之外 腹腰、大腿團結的泳圈也消彌了不少~ 所以效果在我身上是很明顯的 ​ 總結下來整體是一間很棒的診所呢 目前已經打算繼續在診所做醫美了 同時推薦好診所給大家！ ​ ​ ​

[宅配]美國BUMBLE BEE 鮪魚即食包。黑胡椒檸檬/泰式椒麻紅椒。健身、飲食控制、登山露營方便好選擇 #低脂高蛋白

#健身飲食 #高蛋白 #登山 #露營 #美國進口 我是個「拆封即食」愛好與忠實執行者 不論是雞胸肉、穀物麥片或是罐頭，我喜歡開包裝後就直接吃開吃 最近發現一個海鮮包裝食品品牌BUMBLE BEE 有多口味鮪魚即食包，單吃方便又美味，也能配上餅乾、吐司麵包或生菜沙拉，料理超百搭 尤其每包熱量不到100 kcal，低糖、低脂、高蛋白質 很適合登山、健身和低糖飲食控制的族群喔 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366507637 「BUMBLE BEE」品牌故事 BUMBLE BEE® 是於1910年創立的美國品牌 目前官方網站上有多達34種罐頭(Can)、16種即食包(Pouch)，以及多種風味的鮪魚沙拉組合包(Kit)、碗裝飯麵(Bowl) 舉凡多種魚類如長鰭鮪(White Albacore)、黃鰭鮪(Yellowfin)、正鰹(Skipjack tuna/Light Tuna)、大西洋鮭魚(Atlantic Salmon)、紅鮭(Sockeye Salmon)、白腹鯖(Chub Mackerel)，還有蛤蜊、牡蠣、蝦、蟹、......等海鮮 ▲BUMBLE BEE® 在台灣是由詠凱國際事業有限公司經銷， 實體店包含頂級超市Mia C'bon、世界健身(World Gym)部分門市以及各大戶外用品店；網路則是有合作的蝦皮商城商家 尤其Mia C'bon還會有不定期舉辦新品搶先試吃活動!! 本篇我先來試試BUMBLE BEE的「黑胡椒檸檬」和「泰式椒麻」鮪魚即食包 之後有更多新品上市的話，再來嚐鮮囉 【BUMBLE BEE】鮪魚即食包-商品資訊 商品名稱：【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 相關連結：官方網站(USA) 蝦皮商城 商品規格：71 g/ 包 營養資訊：※過敏原：鮪魚 最佳賞味：未拆封常溫2年 原產地：泰國 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 營養資訊 (左)泰式椒麻 主成分與食材：鮪魚(Light Tuna)、水、洋蔥、 辣椒、蒜、紅柿子椒(紅甜椒)、紅椒與其他食品添加物(如上圖所示) (右)黑胡椒檸檬 主成分與食材：鮪魚(Light Tuna)、水、糖、鹽、黑胡椒、檸檬汁、蔬菜高湯(豌豆、胡蘿蔔)與其他食品添加物(如上圖所示) 【BUMBLE BEE】鮪魚即食包-黑胡椒檸檬 ▲撕開後看到裡面是厚度很均勻的一片鮪魚碎肉，袋內底部沒有多餘的湯汁，湯水幾乎都被魚肉吸附，不會滴出來 濃郁的魚肉香中浮現天然的檸檬的清新香氣以及些許酸韻，黑胡椒辛香則是微量點綴，毫無嗆辣感 以蔬菜高湯浸漬，比常見的油漬鮪魚罐頭更清爽不膩，再加上檸檬去油解膩的酸味 直接吃會覺得肉質稍乾且澀，感覺可以自行酌量添加少許飲用水 或是藉由搭配含水分的食材，如蔬果生菜或拌入美乃滋，可以更適口 【BUMBLE BEE】鮪魚即食包-泰式椒麻 ▲袋子底部有少少的湯水，口感的確也比黑胡椒檸檬濕濡，不會有乾澀感 先是一股甜椒的蔬果香氣與甜韻，隨後在口腔中浮現辣感，尤其在舌面和喉嚨更有感 緩和而不爆衝的溫辣會持續幾十秒，刺激著唾腺分泌，隨後轉為恬淡甘甜 主要是甜椒味與辣感，沒有香茅、打拋葉、月桂葉與檸檬這些調味，感覺跟經典泰味相比是少些層次韻味 不過這口味我是蠻喜歡的，覺得不需要搭配、直接吃就夠好吃的 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 (左)黑胡椒檸檬 (右)泰式椒麻 當然，除了為了方便性而直接吃，來參考包裝圖片做成三明治、墨西哥捲餅當然也很適合 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 吐司捲 想說自稱潤餅獵人的我，吃的捲遠~遠~遠多於做過的捲，加上不少親友敲碗要我開家潤餅店 那...我就來做捲吧!! 於是我就近在便利商店買了白吐司和生菜沙拉盒 Step 1 吐司去邊、拍扁 Step 2 鋪上生菜 Step 3 放上泰式椒麻口味鮪魚即食包 Step 4 捲起來 ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 吐司捲 泰式椒麻本身調味夠，因此我是只搭生鮮蔬菜，無額外加調味與沙拉醬；黑胡椒檸檬則是跟富含不飽和脂肪酸、香氣醇厚的核桃搭配 純粹都是就近方便買到什麼、手邊剛好有什麼，就拿來作伙捲啦 零廚藝、零獨家秘方，還捲得很醜 (所以親友們，敬請三思) 「詠凱國際事業有限公司」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 公司地址：台南市中西區赤崁里中山路193號 客服電話：06-2143606 0972101425 官方網站(USA) 蝦皮商城 ----------------------------------------------------------------------- ▲【BUMBLE BEE®】鮪魚即食包 J哥：是給我和Na哥的嗎? 娘：不是喔，這都是娘的糧食 J哥：......那幹嘛叫我來拍照 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366507637 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

【MIT質感瑜珈服推薦】仙女系女孩請收藏！大胸女孩的運動內衣怎麼選？Confio無尷尬線健身褲開箱～

今天的我是個山系girl，難得跟朋朋來猴硐擼貓，爬了好多樓梯，沒想到意外走進這個猴硐神社，阿不就好險今天我是穿Confio康菲歐台灣製質感瑜珈服，直接跑來林野中當起森林系仙女～ - 一直都超愛收集運動內衣跟Leggings的我，觀望Confio評價很久了，網路上搜尋質感健身服心得的話可以發現他們家主要是以平價氣質健身褲推薦取勝，接下來就幫大家實際開穿，到底Confio康菲歐瑜珈褲好穿嗎？我推不推薦？ - 先從運動內衣說起，因為本身偏肉，算是微大胸女孩，我自己在挑選運動內衣時最在意包覆性佳＋高支撐力，然後必須事故定性罩杯，不然動來動去肉肉亂跑真的是很麻煩的事情，很怕肉肉跑去不該去的位置(例如後背)，日漸外擴… - 而這次之所以會入手Confio運動內衣就是它是友善大尺碼女孩的大罩杯運動內衣推薦！各種運動它都很能駕馭，就連我在山裡亂跑亂跳成這樣，內衣還是好好的在正確的位置，不跑杯就是讚讚！ - 另外要特別說的是，一般很多運動內衣都是直接套進去，但要真正包覆性佳運動內衣怎麼選？其實最推薦的就是像Confio這種寬下擺、而且有四排扣的運動內衣，會是更好的選擇！這樣我們就可以依照自己每個時期不同狀態的胸部狀態去做調整～ - 除了Confio台灣製質感運動內衣的部分，接下來要說說運動時很重要的Leggings，我買Leggings通常都是以黑色為主，但這次的Confio 涼感快乾機能瑜珈褲，顯瘦效果好到我入手了這件代碼藍，雖然不是黑色，但穿起來真的有瘦吧！不愧是MIT顯瘦瑜珈褲～ - 然後我相信女孩們買Leggings一定都會很在意一點就是，到底他會不會很顯駱駝蹄，畢竟有時候要去健身或直接外穿，顯現駱駝蹄就是有點尷尬啊…跟你們說Confio這件超讚，穿起來不只高腰顯瘦，而且完全無尷尬線，是不是很勸敗！簡單穿一件外搭上衣，就是很fashion的OOTD！ - 但是最讓我喜歡這件的不只是不顯尷尬線的部分，身為瑜珈褲，Confit這件Leggings彈性佳到爆！很適合大家要去做伸展的動作，你們看看我在猴硐擼貓的路上，真的是隨時想拉筋腿抬高就OK哈哈哈哈～(這張不小心按到奇怪濾鏡所以顏色偏銳利了一些) - 趁著路上沒什麼人，脫掉外衣來做點瑜珈伸展，而且腿上那雙襪襪是我臨時在猴硐小店買的，因為原本的襪子一直邊走邊掉超煩，貓貓襪跟我的Leggings是不是超搭！ - 赤裸收腹效果來一張(,,・ω・,,)覺得自己太犧牲了這效果太狂～而且超提臀！ - 雖然說去猴硐這天超熱，熱到男友不在身邊還3不5時叮嚀我要喝水避免中暑，但身上這套Confio真的很降溫，尤其是Leggings本身穿起來很裸感輕盈．冰絲材質穿起來好涼～ - 穿著Confio，擼著貓貓，這個假日實在過得太愜意、幸福了呀！ - 推薦大家有空可以去猴硐走走，也可以爬上去神社拍個美照，樓梯不會太長，建議可以跟我一樣穿像Confio這樣子的MIT質感瑜珈服，不只舒適自在還很方便運動呦！ - 回家前還跟朋朋拍了好多CUT的reels冰棒棒舞，歡迎捧場觀看(〃∀〃) - FB：ConfioIG：@confio.twLINE@：Confio 官網：Confio康菲歐|女性運動機能服飾|瑜珈、健身、爬山、日常 -#花氏穿搭 #beprettywithamyom #Confio評價 #Confio康菲歐瑜珈褲好穿嗎 #平價氣質健身褲推薦 #質感健身服心得 #不卡縫瑜珈褲分享 #台灣製質感瑜珈服 #MIT顯瘦瑜珈褲 #台灣製質感運動內衣 #包覆性佳運動內衣怎麼選 #大尺碼運動內衣哪裡買 #大罩杯運動內衣推薦

9件事認識「Snow Man」岩本照！體脂肪只有4%的健身狂人、團內最強編舞師

看似無堅不摧的岩石，實則可”岩”可”甜”的ひかる；照亮雪地光芒的編舞師，萌男友是黃色的「#岩本照 」。 https://www.instagram.com/p/C2UImnhLJ1m/?img_index=1 一、岩本照 個人小檔案 1993年5月17日生的岩本照，出生於日本埼玉縣，身高182公分、血型A型，職業是偶像、歌手、演員，經紀公司是SMILE-UP.。 https://www.instagram.com/p/Cu4M_zGp8As/?img_index=1 二、岩本照 代表作品 岩本照的日劇代表作為2024年《戀愛警護24時》，單獨初主演的電影是2022年的《萌男友是柑橘色》。另外他也演出舞台劇，2022年的《貓鼠遊戲》以及2024年的《祭GALA》。 （圖片來源：https://www.shochiku.co.jp/play/schedules/detail/202404_enbujo/） 三、6歲時因母親開始接觸舞蹈 憧憬麥可傑克森 想靠跳舞維生 因母親的建議，6歲時開始學習舞蹈，起初因老師嚴格，所以不情願去上課。直到小三看了全國爵士舞蹈大賽，被世界級舞蹈吸引目光，內心覺得帥氣、加上老師的鼓勵及聽了演藝界的所見所聞，將藝能界視為目標。憧憬麥可傑克森，認為要靠跳舞生存就要去傑尼斯，於是自己寄了履歷，但多次未收到回覆，直到國一才有機會去試鏡。 https://www.instagram.com/p/C3SChUmrWjF/?img_index=1 四、試鏡內容為舞蹈編排 結束隔天便獲得演出機會 當時幸運獲得試鏡機會，面試內容為舞蹈編排，結束後被當時的社長和編舞師留了下來，並且跳了兩個小時的舞蹈給他們看，第二天便獲得「KAT-TUN 橫濱演唱會」演出的機會，和京本大我一起表演。 https://www.instagram.com/p/CtQ4kAFJF9x/?img_index=1 （圖片來源：https://x.com/SN__20200122/status/1571771091697029120/photo/2） 五、體脂只有4%的健身狂魔 登上夢想的「極限體能王」 非常熱愛健身，在輸掉腕力比賽後開始進行筋肉訓練，每週幾乎會上健身房9次，先前在居家隔離期間還獲取「肌肉訓練專家」資格。夢想是登上節目《極限體能王》，這個願望也在2017年時實現，對他而言是難能可貴的經驗與寶藏。 https://www.instagram.com/p/C1W-sc9L9fv/?img_index=1 六、看似無所畏懼的外表 內心卻住著可愛的靈魂 雖然帶給人強壯的第一印象，但卻擁有反差萌、喜歡可愛的東西，例如森林家族。2014年生日收到瀧澤秀明送的森林家族房子開始蒐集，也會用森林家族排舞蹈隊形。喜歡吃甜食：巧克力、珍珠奶茶等；討厭蔥、黃瓜、西瓜。因害怕鬼屋，YT曾拍攝挑戰鬼屋的企劃，另外也害怕蟲子。 （圖片來源：https://x.com/SN__20200122/status/1633437423970680832/photo/1） 七、 Snow Man最強編舞師 雙向應援 讓團體變更茁壯 是團內的編舞師，編舞作品有《Crazy F-R-E-S-H Beat》、《REFRESH》、《LOVE TRIGGER》等，也曾幫美少年編舞。由於團體遲遲無法出道，也經歷過懷疑自己的時期，直到2015年至新加坡演出，看到觀眾因表演流淚，讓他感受到仍有粉絲在支持著他們。認為偶像和粉絲之間是雙向應援的，他以前總認為開拓世界需要的是武器，後來才發現是許多雙手，讓他們堆積成為現在的雪人。 https://www.instagram.com/p/Crr6mdupjaY/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CnwjJtSpOa_/?img_index=1 八、岩本照的有趣小事 岩本照憧憬的前輩是國分太一，和重岡大毅和中島健人是好友。 小時候在EXPG學習舞蹈，起初因身體僵硬不擅長跳舞，被說沒天份就不用學了。曾經想躲避不去上課把自己弄受傷，但最後只被貼了OK繃就被叫去上課。 https://www.instagram.com/p/Csn-diVp4C8/?img_index=1⁡特別喜歡吃巧克力，還差點吃到流鼻血；另外喜歡的食物還有大福、炒飯、番茄等；最喜歡的飯糰配料是金槍魚蛋黃醬、壽司配料是甜蝦。喜歡分趾襪、有線耳機；最喜歡的動物是獅子。興趣為穿古著、去神社與泡溫泉。 （圖片來源：https://x.com/SN__20200122/status/1688792160638812161/photo/1） 九、岩本照的座右銘⁡ 「肯做就會成功。」與「不屈不撓。」 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ https://www.instagram.com/dramovie_jun/ ✨ 延伸閱讀 ✨ 2023冬季日劇《占領大醫院》｜櫻井翔「嘘だろ！」超洗腦！菊池風磨實現與前輩共演夢想 日文初心者必看！千田愛紗開課啦、4大課程亮點推薦！ 韓國CGV與蠟筆小新夢幻聯名！推出4款公仔、重現當年劇場版廣志的回憶 盤點9首2024冬季日劇主題曲！神曲omoinotake〈幾億光年〉、宇多田光〈沒有顏色的花〉 2024冬季日劇推薦！最新日劇清單大全、收藏起來完結一次追 #jun日特別放映 #いわもとひかる #iwamotohikaru #萌男友是柑橘色 #戀愛警護24時 #貓鼠遊戲 #祭gala #極限體能王 #偶像 #snowman #雪人 #スノーマン #日本演員 #日本明星

積雪草保養首推｜KLOSER靠近．積雪草修護面膜｜MIT安心之選｜全肌膚呵護，植物力量修護保濕

圖文pixnet blog版本：https://asd1302006.pixnet.net/blog 現在的夏天一年比一年熱，油肌很容易出油長痘痘乾肌的我則是容易因為紫外線照射，使肌膚更流失掉水份，並且還會有黏膩感🤒白天紫外線很強，加上室內空調與炎熱戶外的溫差，也給肌膚帶來不少負擔 我的朋友都知道我是個不折不扣的面膜控我自己對面膜的首要需求就是保濕、水潤、舒緩為主「KLOSER靠近 積雪草修護面膜」是有達到我的需求的並且也是近期使用相當有感的MIT天然品牌💖 所以這篇想分享給忙碌之餘，也想要將肌膚狀態調整到最好的你😊 關於—KLOSER靠近 「KLOSER靠近」作為新興保養品牌，卻迅速贏得許多消費者的信賴品牌秉持天然植萃的理念，專注於使用相當簡單的成份讓產品更加溫和有效；不僅是適合各種膚質，尤其是針對敏感肌無酒精、無香精、無防腐劑的配方，更深深擄獲不少愛美人士的青睞「KLOSER靠近」除了是來自台東在地的植萃保養品同時也堅持使用最為天然的成份與配方，為肌膚提供深層滋養與修護讓保養清潔不再有負擔，成為美肌護理的新選擇！ KLOSER靠近 積雪草修護面膜—產品開箱 面膜是保養中絕不能缺少的產品之一，在台灣這種炎熱的氣候用到好的面膜真的就是救火大隊！ 因此這次KLOSER積雪草修護面膜的誕生實實在在的滿足了我的需求，能夠製作出長效修護有感的產品也是讓我相當推薦又非常有感的一款品牌了😁 台灣的MIT品牌KLOSER靠近，結合純淨天然的特色及文青感的包裝外包裝盒是簡約的白色底，配上中間淺綠色樹葉面膜外包裝直接就是積雪草的小圖案☘️ 沒有太過多餘的設計，很簡約自然🤍 一盒內總共有5片，整體上它給我的視覺感就很有大自然的純粹簡單給人的印象是不花俏又很親近大地之母的一款面膜也有間接的呼應到品牌的初衷🌱 盒身背後也都有使用說明與方法，包刮面膜主要成份與注意事項、效期都寫的很清楚，製造商與廠商資訊也都很公開透明，不怕消費者知道光是這樣子就安心很多了！ 開口處撕開輕易，並且面膜同樣也是使用100%的積雪草純露取代純水完全沒有亂添加有的沒有的成份，所以產品相對溫和不刺激就算是敏弱肌膚也是能夠使用的！ KLOSER的面膜包裝也都印有「台灣製造 Made in Taiwan」畢竟真的完全無法經歷爛臉的考驗XDD完全是來自台東在地嚴選的MIT品牌喔😉 平常送禮的時候，我自己最常贈送的不外乎很多都是保養系列但因為每個人的膚況都不一樣，如果送到會讓對方皮膚敏感的真的是無敵尷尬！ KLOSER靠近是全肌膚都適用，連敏感肌都適用所以除了自用保養，送人也是非常適合的朋友的面子與自己的面子都完全顧到😉 KLOSER靠近 積雪草修護面膜—產品實測 最近發現連走去健身房的路上都超級炎熱因為習慣在出門前擦上防曬素顏霜，運動後加上大量出汗常常感覺臉上的毛孔負擔變重，甚至覺得粉刺隨時要冒出來💦 所以在晚上洗完澡後，我會立刻使用積雪草修護面膜來進行緊急修護在敷面膜之前，我一定會先徹底卸妝並清潔臉部因為清潔是保養的第一步，即使只擦了防曬霜，也不能忽略了這一個步驟保持肌膚清潔才能讓後續的保養更加有效～ 它的面膜紙很容易撕開，這點我很喜歡曾碰過薄到跟面膜紙黏在一起濕濕爛爛的面膜，真的很不討喜 面膜材質非常重要KLOSER積雪草修護面膜是使用天然植物纖維製成「隱形彈力面膜」輕薄且具彈性，敷上後隱形貼合，透光感讓肌膚自由呼吸，使用起來格外舒適。 不得不說「KLOSER積雪草修護面膜」它的面膜大小很剛好沒有那種過大或者是過小的感覺，輕透感很棒也很舒服服貼度完美、材質也很親膚，再敷臉的同時精華液也不會狂滴他就是牢牢的鎖在面膜上👌👌 這款面膜的質地非常輕透，即使只是短暫的戶外活動或是運動結束皮膚曝曬在陽光下感到有些不適時，敷上後立刻能感受到舒緩與降溫的效果非常適合在炎熱的夏日使用💧 面膜中的「積雪草CICA」是一種對肌膚具有強大修護及舒緩功能的草本植物它的萃取物不僅能有效提升皮膚的保水力，還有助於舒緩肌膚不適並改善暗沉問題，使肌膚看起來更加明亮、健康 KLOSER積雪草修護面膜的每片面膜裡含有25ml滿滿的精華液關鍵就在高純度的積雪草，能夠在短時間內的密集修護肌膚 我個人的習慣是會將面膜裡的精華液輕拍至面膜上讓精華液更好的滲透進肌膚裡🌹 面膜在敷上去的時候，它會有一個草本的天然味道🌿 為了避免香精的殘留，KLOSER靠近也堅持保留應有的成份絕不添加額外的香料，因此主要的味道都是來自積雪草的純露純露的味道則來自於植物的本身，所以使用起來才是會有淡淡的天然草本味甚至聞了幾次，我都覺得是相當放鬆自然的味道呢！ 「KLOSER積雪草修護面膜」的主打有效成份就是「積雪草」積雪草本身就具有修復安撫的效果，不僅能提升皮膚保水度同時也能夠延緩肌膚老化☘️ 積雪草修護面膜包含六種植物萃取成分，能夠全面呵護肌膚：🍀膠原蛋白有效緊緻肌膚，幫助恢復彈性，使肌膚看起來更年輕。🍀海藻萃取具有滋養與鎖水功能，能長效保濕，讓肌膚保持水潤光澤。🍀維他命C恢復肌膚光彩，提升肌膚活力，並幫助改善膚色，讓肌膚看起來更明亮。🍀玻尿酸深層補水保濕，讓肌膚潤澤柔軟，適合乾燥或需要水分的肌膚。🍀蘆薈萃取有助於舒緩肌膚不適，維持肌膚水分平衡，保持柔嫩細緻。🍀輔酶Q10緊緻肌膚，修復細紋，幫助平滑肌膚，適合希望提升肌膚質感的人群。 這些成分協同作用，為肌膚提供全方位的修護與保養使肌膚更健康也更有活力！ 大約敷15分鐘左右即可取下，我自己平時最久只會敷到20分鐘拿下面膜的當下已經可以感受到滿滿的亮澤水潤了～ 我習慣將附著在臉上的精華液擦拭+按摩至吸收之後會再使用乳液、眼霜，讓面膜中的精華成份鎖住肌膚 敷後相當清爽又不黏膩，感覺肌膚在深呼吸～有積雪草就真的很喜歡，積雪草修復面膜是我自己也很喜歡的舒緩保濕神隊友搭配上有蘆薈萃取與高濃度積雪草萃取液的加乘各種緊急膚況都很適合修護！ 原本真的完全偏乾燥，敷完的感受是很保濕透亮的臉頰上的乾燥與疲態，呈現潤澤又油水平衡的感覺，是維持透亮好氣色的關鍵 KLOSER靠近的產品皆有無添加防腐劑、無酒精、無香精、無色素這四大項的安心堅持，這樣的溫和保養才能令有效的成份深入肌膚底層 敏弱肌也能使用的面膜，能夠敷出有感的水潤好命肌也給肌膚豐沛的保濕力，全部皆以積雪草純露取代純水不管是一般膚質或是敏弱肌膚都很適合 KLOSER靠近 積雪草修護面膜—使用心得 最後分享一下我使用後的心得我敷它的頻率大概是一周兩次，實測下來肌膚的狀態變得穩定不少而且水潤保濕很有感，早上起床做完晨間保養之後有感覺臉比平常還要透亮，我自己其實也有嚇到！ 若隔天有重要的約會，也可以來一片當作急救面膜或是在熱烈的太陽底下曝曬泛紅也超適合馬上使用皮膚喝飽水更加潤澤，平常工作這麼辛苦了有時候不妨對自己好一些，讓自己的肌膚由內而外的恢復光澤亮麗！ 「KLOSER靠近」相關資訊連結 🔗KLOSER靠近–官網🔗KLOSER靠近–臉書粉絲專頁🔗KLOSER靠近–IG 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

別讓這些原因毀了你的新年新減肥計畫

新的一年就要來囉！你的新年新希望是什麼呢？如果是與減重有關，那你得好好看看這篇文章！當你在制定減肥方法時有些小細節可是不容忽略的，因為它們可能就是導致你計畫失敗的主因哦！以下是可能破壞你減肥計畫的５個殺手，快把它們揪出來，讓你新的一年可以瘦得健康又美麗！ 有結果但沒有計畫 那些糟糕的減肥新年新希望一看就知道，怎麼說呢？它們都有一個共通點：太籠統了！不知道什麼意思？ 通常它們的開頭就是 :「我今年一定要減肥！」 你應該要設一個小一點、可以量化的目標幫助你達成長期的終點，讓你可以照著計劃走。所以如果減重是你的終極目標，那就選1-3個小目標當作起始點，例如每天都要吃早餐，或是一星期運動3次。 把「少吃」改成「多吃」無麩質、無奶、無糖、無碳水化合物、無肉．．．你有發現每次減肥總是告訴你什麼「不能吃」而非什麼可以嗎？坦白來說，如果一個節食計畫或運動計畫對你來說像是個折磨，那它可能真的是。導致你即使一開始體重有下降，但也很難長期堅持下去。 與其說「減量」、「少吃」、「別吃」，不如換成「青菜蔬果多吃」或是「晚上點心吃(黑)巧克力」是不是聽起來順耳多了？ 你的計劃太複雜了 從小、簡單的地方做起。一下子就做大承諾只會把自己推向失敗(飲食和運動都是)。如果你才剛開始自己做養生餐，那你可以一星期開始嘗試做2種很想試試看的，提前買食材、並確保你手邊有所有需要的工具。 沒人監督你 如果沒有人知道你正在做減重養身的選擇，那會比較難堅持下去。你可以找你最好的朋友、或是可能一年見面一兩次，甚至是你自己的日記都可以。 當人們要對某個人會某件事負責任時(例如: 運動表、飲食app、朋友或者營養師等)，他們比較會照計畫走，堅持一個長期的計劃。而且研究顯示，光是記錄你的飲食這個動作，就能幫助你減重。 別當自己的最嚴厲酸民 如果妳的好朋友打來哭訴說自己破戒了，我想你應該不會說她就是個失敗的人或者叫她放棄吧？你應該會鼓勵她並告訴她她已經做得很好很多了。那麼你何不把這樣的方式用來對待自己呢？ 別把太多時間拿來耗費在計算卡路里上、只選菜單上最健康的飲食，或者擔心你吃了一塊蛋糕會變胖等無謂的問題。如果妳這一天、一星期、或者一個月沒有照你的減肥計畫走(你堅持不下去，代表此計畫無效)，那就改變計畫重新開始！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 別讓肚子打回「圓」形！戒除7個壞習慣瘦小腹 遵守聰明瘦身5原則 年節聚餐不暴肥 不是肚子餓但就很想吃…8個降低食慾的妙招 「一定要有蔬果汁我的早晨才完整」米蘭達可兒的健身之道 這次絕對要狠心遏止妳的口腹之慾！替代高熱量食物的方法 資料來源： ELLE Taiwan

Dcard評價超好的台中健身工作室，女性及新手友善，一對一健身推薦！

終於下定決心去運動了！自從生完兩個孩子後，驚覺體重一直下不去，深刻感受到年紀越大代謝變差這件事，讓我一直想找間台中健身工作室運動，剛好這時候遇到宣教練團隊，決定去之前還特別搜尋一下，發現宣教練除了在網路上評價很好，連Dcard上面的討論度也非常高，尤其這邊以女生、健身新手為主，還會免費提供飲食建議，如果你是那種不太敢自己踏進健身房的人，宣教練團隊就很推薦給你喔～ 加入美食旅遊LINE頻道 ｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 讀者優惠 如果你正在尋找適合的台中健身教練，可以預約宣教練體驗課程，預約時告知是關關的讀者，體驗課有優惠唷！ 三大特色 宣教練團隊有三大特色，女性友善、免綁會籍、客製課程，並提供一對一或一對二的私人教練課，讓你輕鬆運動沒壓力 這裡沒有固定課程，課程編排都是針對每位學員量身打造的，並有Line群組定期關心學習狀況，不是下課就沒事了那種！因為出發點是希望幫助學生改變，所以會定期追蹤進度有沒有在當初設定的範圍內 一般連鎖健身房會有很多自主訓練的人，對於沒有接觸過重訓的新手或女生，剛踏進健身房會比較有壓力，在宣教練每個人都有專屬教練指導，訓練時會比較安全，也更容易進入狀況 更特別的是女性友善空間很有感！這邊女生教練很多，如果你個性比較害羞，可以來找女教練上課，會比較輕鬆自在特別想推薦我的Bailey教練！教學很認真也非常親切好聊，讓我每次上課都很愉快，照顧學員心情也是很重要的吧ＸＤ 而且我以前完全沒有運動習慣，一開始做不了幾個動作就很累，但教練很會鼓勵人，一直對我說你很棒！你可以的！每次快要撐不住時，聽到教練的鼓勵就更有自信挑戰自己，慢慢就會越來越進步 健身房環境 跟連鎖健身房比起來，這邊可說是麻雀雖小五臟俱全，空間不算很大但器材種類還不少，而且器材感覺都有在保養，使用起來很舒服！這邊上課都是採預約制，不用擔心來運動的時候人擠人搶不到器材，或是空氣中汗味淋漓！反而踏進這裡，會有種很放鬆的舒適感 下課如果還想運動一下，二樓有兩台腳踏車可以使用，不用再另外收費！ 二樓可使用的空間比一樓更大了！器材都是一區一區分開，基本上都是自己在某一區作訓練，不太會被其他人干擾到 還有一個看起來很舒服的草皮區，我這個新手小白的第一堂課就是在這裡訓練的ＸＤ 設定目標 第一次來上課時會花點時間了解自己的身體狀況，用inbody記錄初始身高、體重、肌肉量、體脂肪…等體態資料，也會諮詢個人的運動需求來協助你設定目標，並提供課後飲食建議，但因為我工作關係，也不會強迫一定要照他們的飲食方式，只要維持運動習慣也是OK的 每次上課都會記錄運動項目，根據前一次的上課狀況來調整內容，Bailey教練會幫我搭配4~6項包含暖身、健體跟放鬆項目，循序漸進地訓練 有專業教練在一旁指導，比較容易了解自己動作上有那些缺點，也不會因為錯誤的姿勢而受傷，一對一教練可以專心看顧好學員的狀況！ 除了健身外，每位教練都有拳擊、TRX、壺鈴、運動按摩、筋膜刀…等不同專長，有一次Bailey教練剛好請假，由別的教練代班，意外獲得運動按摩服務，放鬆肌肉後活動度明顯變好了 雖然體重沒有差多少，但開始運動後自己穿衣服的感受很明顯 跟大型健身中心比起來，宣教練團隊更有隱私性跟訓練品質，對於第一次接觸健身的人，宣教練團隊不僅能健身運動，還免費提供飲食建議，重點是我很喜歡女性友善的概念，加上不推銷、不綁會籍，上課起來沒壓力！當媽媽以後覺得生活已經夠辛苦了，一定要找時間做些自己喜歡，或是可以讓自己變好的事情，宣教練團隊陪我一起找到更好的自己 如果你正在尋找適合的台中健身教練，可以預約宣教練體驗課程，預約時告知是關關的讀者，體驗課有優惠唷！ 宣教練團隊西屯店 ▋地址 : 台中市西屯區工業區一路66-8號 (靠近東海大學、家樂福西屯店) ▋電話 : 0968-980-816 ▋營業時間 : 週一~週日 9:00~23:00 ▋宣教練體驗課程預約 宣教練團隊南區店 ▋地址 : 台中市南區高工路58號 (靠近中山醫、台中高工) 宣教練團隊北屯店 ▋地址 : 台中市北屯區敦富三街88號 (靠近好市多北台中店、捷運舊社站) 宣教練團隊資訊 ▋粉絲團｜官網｜LINE｜IG｜TikTok抖音

43歲隋棠展現勁爆美腿！公認最有效瘦腿提臀運動「深蹲跳」，三胎後依舊保持名模身材

43歲的隋棠最近分享了自己穿著短裙做木工的照片，網友們紛紛讚嘆她是「最辣女木工」。隋棠不僅擁有傲人的美腿，還公開了她的健身秘訣，讓我們一起來學習吧！ https://www.instagram.com/p/B0v8PXUBck7/?img_index=1 美腿秘訣：每天100個深蹲跳 隋棠表示「能夠保持美麗的身材線條，運動和按摩是她的法寶。拉筋、伸展對於線條的維持非常有幫助，但運動才是關鍵。即使隨著年齡增長，肌肉的緊實度也必須通過不間斷的運動來維持。」隋棠特別推薦每天100次的深蹲跳！她說：「剛開始可以一天做3組，每組10次，逐漸增加強度，讓肌肉逐漸適應，這樣才能持之以恆。」 深蹲跳被公認為最有效的瘦腿提臀運動，因為它結合了深蹲和跳躍動作，具備了高效的有氧全身燃脂效果。這個運動能有效鍛煉下半身的肌肉，包括臀部、大腿和小腿，同時提升心肺功能。深蹲跳融合了力量訓練和有氧運動，能增加肌肉量、促進脂肪燃燒，達到瘦腿提臀的效果。通過這項運動，不僅可以強化下半身肌肉，還能提高代謝率，幫助燃燒更多熱量，塑造纖細的腿部和緊實的臀部。 身材秘訣：營養注重的擁護者 曾在IG上寫到：「吃了快一年一樣的早餐。好專情。#簡單快速健康 #燕麥 +杏仁奶+有機莓果+堅果」搭配一杯清腸胃蔬果汁。 「基本上任何種類的水果、堅果，加上煮熟的波菜及少許薑片，加適量的水及蜂蜜並在15分鐘內喝完。」 #隋棠美腿秘訣 #隋棠深蹲跳運動 #隋棠瘦腿提臀 #名模身材保持 #隋棠生活照 #健康飲食瘦身 #有效瘦腿運動 #提臀運動推薦 #深蹲跳運動好處 #隋棠健身秘訣

【美食開箱】JoyProtein 海鹽巧克力蛋白棒，攝取優質蛋白質，每份有15.1g蛋白質，運動過後、嘴饞時來一根

在忙碌的工作中，大家對於健康飲食及良好的運動習慣非常的注重，Ruby每天都會喝足2000cc以上的白開水，早上也會吃水煮蛋或是優格、香蕉等等的，就是要盡量補充足夠的蛋白質，讓自己較不飢餓。 這款【JoyProtein】海鹽巧克力蛋白棒，是一款可隨身攜帶，既美味又能快速補充能量的健康小食，每隻的優質蛋白含量有15.1g，一盒有8支。 【JoyProtein】海鹽巧克力蛋白棒(40g*8支) $499 不僅僅是一塊普通的蛋白棒，口感精心設計，層次分明，讓每一口都充滿驚喜。濃郁的巧克力與微妙的海鹽風味融合，帶來絕佳的味覺享受。 優質蛋白，快速補充能量，每支蛋白棒含有15.1克優質蛋白，建議可在運動後或是工作繁忙後，可從JoyProtein獲取到所需的蛋白質，有在健身的一定都知道攝取足夠的蛋白質是可以幫助肌肉修復與增長。 BCAA黃金比例，純淨天然魚膠原，用加拿大的野生深海鱈魚製作，每支的熱量只有160大卡，如果嘴饞或是飢餓的時候都是非常適合當零食的。 用菊醣取代砂糖，讓你在享受美味的同時不增加額外的負擔，又可以增加飽足感，還不用擔心攝取過多的糖分。 JoyProtein 海鹽巧克力蛋白棒是一款集合了美味、營養和健康於一身的優質食物。無論你是健身愛好者，還是日常需要快速補充能量的都能感受到滿意的體驗。 Ruby也滿推薦大家可以吃看看 JoyProtein的蛋白棒，讓這款蛋白棒成為你健康生活的好夥伴吧！ 【店家資訊】JoyProtein 官網：http://joyprotein.cyberbiz.co/?rcode=JOYPIXNET 此篇文章為店家邀請，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成， ❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐回購率⭐⭐⭐⭐⭐Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

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