#熊霸天下

讓每一天都充滿活力和健康！🌞✨

2024/08/27 #lamrainpin生活 瑪卡 來自安地斯山脈的自然能量源泉 讓每一個日子都充滿活力和堅韌💪 在這個快節奏的現代社會中 壓力無處不在 讓人身心疲憊💤 一人分飾多角 更是增加了疲憊感😫 為了讓我的工作更有效率😂 在朋友的推薦下開始吃#熊霸天下 #熊霸天下 裡面有#南非醉茄 （Ashwagandha） 它可是被譽為了「#印度人參 」 早上的時候我會把粉狀的#熊霸天下 混合在溫水中飲用 剛開始的時候 會覺得味道有些獨特 但很快我就適應了🤔 大概是吃了半個月吧 我開始感覺到整個人變得更加平靜 不再那麼容易受到工作壓力的影響 除了減壓 #熊霸天下對我的睡眠質量也有顯著的改善 每晚我都能更快地入睡 且睡得更加深沉和持久 #熊霸天下 對我最明顯的影響就是能量的提升 大家都知道嘛～ 暑假開始我變成早8上班 每天都快暈倒 特別是在下午容易疲憊的時候 就會超級想睡覺 有開始每天一包#熊霸天下 之後 工作效率顯著提高💪 如果你也想提升活力 不妨考慮一下 把#熊霸天下納入你的日常飲食中🌟 #熊霸天下 讓每一天都充滿活力和健康！🌞✨ #健康生活 #營養吸收 #馬卡 #瑪卡 #南非醉茄 #Ashwagandha #保健 #運動 #健身 #健康 #男性保健 #推薦 #daily #menshealth #health #recommend

你也總是被說想太多、鑽牛角尖嗎？有沒有什麼方法能幫助自己呢？

你也習慣反芻性思考嗎 那天因為一個工作沒有做好，所以一直耿耿於懷。 隔天是假日，我依然對於昨天的事情謹記在心，不斷擔心著是否會丟了工作。 雖然不至於難以專注，但偶爾想起時，還是會一直反覆著當下的情節，這在心理學中有一個專有名詞，叫做「反芻(Rumination)」。 --- 反芻性思考，是一種負面思考模式，容易讓人們不斷專注在回想不愉快的情節，進而對自身感受產生負向的想法，最後形成一個惡性循環，沉浸在其中無法自拔。 值得注意的是，這樣的思考模式，也與憂鬱症的程度有關聯，也就是說，越是習慣耽溺在反芻性思考的人，越容易深陷在「認為自己不好」的想法中。 在傳統老一輩的人眼裡，大概就是「想太多」、「鑽牛角尖」。 一直握著冰塊的雙手 那天，老毛病又犯的我，突然一個決定走進健身房，踩了三十分鐘的飛輪以後，突然整個人清醒很多。 心裡不知怎麼搞的，隱隱約約浮現了一個聲音，他問我：「你會在手裡一直握著冰塊嗎？」 我心想：「當然不會，冰塊那麼冰，握久會痛，而且我皮膚過敏還會發癢呢！」 在我回答完以後，好像就明白了什麼。 前一刻的我，就像是在手裡不斷握著冰塊，覺得冰塊很冷、令人感到不舒服，卻又不願意放下的人。 --- 我走出健身房一個人緩步在街道上，一邊想著自己不願意放下的原因究竟為何呢？ 後來我知道，原來是我害怕。害怕自己一旦放下了，就會失去什麼。 我怕自己如果沒有抱持戒心，一不小心就會失去工作機會；我害怕日子過得太愜意，卻忘了要幫自己做好任何意外的準備；我怕失去工作，就會又要重找工作，也可能很難再找到理想的機會；我怕沒有反省，就會一再犯相同的錯誤。 看著自己的內心反思原因 因此我緊抓的冰塊，就像是一種懲罰，沒有讓事情盡善盡美；也是一種提醒，告訴自己要訓練修養，要把每一個工作盡可能再做更好。 當我看清自己的內在以後，就突然意識到，自己其實有點過度放大問題了。因為那個犯錯，也不是做了什麼違法的事情，更不是天理難容的犯罪，只是口氣不好，情緒調節上的問題而已。 在想明白以後，我終於停止了延續兩天的反芻性思考。 --- 即使還有許多可以更好的地方，但也終於停止自我批判。雖然不是盡善盡美，但從這次機會也不斷提醒自己，發脾氣前要再多深呼吸、忍耐一下，以免下一次又是好幾天的輾轉難眠。 那塊冰塊，似乎就這樣融化了。 後來我想著：「一定也有許多人，和我一樣習慣反芻性思考，如同握著冰塊那樣折磨自我。」所以我寫了這篇文章。 我想說的，不是要大家立刻把冰塊丟掉。 而是可以試著去覺察：自己手中正握著一塊會讓你難受的冰塊。 試試這些方法來幫助自己 能不能從這些痛苦中，去看見自己 1.為什麼要一直握著它？ 2.它帶給你的意義是什麼？ 3.如果不握著會有什麼可怕的事情嗎？ 4.假如放下來的話，可能會有什麼感受呢？ 5.你願意試著多看見冰塊帶給你的正向或負向影響嗎？ --- 假如我們都能練習看見手上正握著的冰塊，也許有些緊抓不放的肌肉或心結，就有機會悄悄被打開吧！ 要立刻丟掉當然沒有這麼容易，否則就不會一直緊握著了，對吧？ 很多時候，覺察就是改變的開始。 哪怕只是一小步，都可能造成後面一連串的蝴蝶效應。 因為有時候，意識到那塊冰塊，才是最困難的地方。 畢竟要面對內心的恐懼與黑暗，有多麼不容易。 往內探詢，才是最不容易的事。 (以上圖片皆來自Canva pro) #心理學#自我覺察#自我探索#自我療癒#心靈#反芻#反芻性思考#心理知識

📝📝：為什麼你應該停止優化生活？｜ 史丹佛MBA研究生：積極的優化只會帶來無盡的倦怠

近期網路上瘋傳一段來自史丹佛商學研究院（Standford Graduate School of Business）的演講《Why You Should De-Optimize Your Life》（為什麼你應該停止優化生活？） 主講人 Maria Cano 揭露，無所事事、沒有特定目標的時刻（down time），甚至是做白日夢（daydreaming），對於大腦功能和創造力至關重要。 這場演講的主題，其實跟德國哲學家韓柄哲的著作《倦怠社會》探討的非常相似，現代資本主義社會看似賦予人們很大的自由；然而，最終也因為這些自由壓垮了自己。 ▲Why You Should De-Optimize Your Life（為什麼你應該停止優化生活？） 本文將這場演講和《倦怠社會》相互比較，整理出四點摘要，希望人人都可以在加速社會中停下來休息一下。 Maria Cano 和韓柄哲兩人都探討了當代社會中，持續追求效率與生產力所帶來的心理負擔，以及這種過度勞動對個人心理和社會的影響。 --- . 過度勞動與生產力的壓力 ▲現代資本主義社會中，每個人不再受外在權力的壓迫，而是自我驅使去進行過度的勞動，而進入一種「自我剝削」的狀態。由 DALLE-3 生成。 --- . 休息與創造力 ▲我們生活在一個「過度積極」的社會中，這種積極性不僅消耗了人的能量，還抑制了深度思考和反思的能力。由 DALLE-3 生成。 --- . 對休息的重新定義 ▲韓柄哲認為，現代人已經失去了真正的「休息」概念，取而代之的是「積極的放鬆」（如健身、旅行等）。由 DALLE-3 生成。 --- . 對社會的影響 ▲這場演講強調放慢腳步、創造個人空間的重要性，Maria Cano 認為這是增進個人創造力和心理健康的關鍵。由 DALLE-3 生成。

妳的社交狀況出問題了嗎？8種方向讓妳更清楚問題出在哪

身邊有那種很會交際的朋友嗎？是不是佩服他們跟誰都可以處得來，完全不會有不自在的感覺，而妳卻有說不出口的自卑感，別氣餒女孩們，就努力改變自己吧 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 1．單方面等電話響可能上禮拜在健身房遇到讓妳全身放燙的猛男，互留電話後他卻一次都沒打來，卻不知道要不要先拉下臉和他聯絡，別想了當然要快啊 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 2．和人對話的方式知道應該要多和別人交流，卻不知道要拉近妳們的距離，那一步就是跨不出去 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 3．待的地方就只有家妳應該要多走出家門，看看外面的世界，別想一輩子都宅在家 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 4．太在意別人的看法親愛的，做自己有什麼不好，朋友們在Instagram拍了張照片卻忘了標記妳，「他們是不是不喜歡我？」讓妳哭一整天 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 5．超級不想和朋友出門有時間只想待在家上網、看電視吃東西，做什麼都好就是不要出門 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 6．就算交新朋友也是被逼的可能妳們只是因為課業或是工作才有交集，私底下根本八甘子打不著 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 7．對周遭的事有敵意不關心也就罷了，更糟糕的是還反社會人格 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 8．工作看得最重要是沒錯啦，餵飽自己很重要，卻忘了有朋友才是最可靠的事 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 如果有這些狀況可能要注意快點改善囉，人畢竟還是群居動物需要有往來，不要妄想一輩子都待在自己的小世界，住在象牙塔裡 資料來源： http://elitedaily.com

「老生常談系列」日本女生的減肥心得，健康減重的七個關鍵觀念，讓你瘦的有朝氣～

從日本女生的減肥心得：健康減重的七個關鍵轉變

水煮蛋的觀念其實簡單不過如此，但年輕的大家都曾用錯誤的方式對待身體，健康可以是脆弱的，不管想用168或任何節食手段，都要先有這些基本觀念，不要傷害身體喔！ 1. 減肥不再是節食的唯一選擇 一位日本網友水煮蛋分享了她的減肥心得：「從以往的節食失敗中醒悟出一個重要觀念：『節食雖然能在短時間內降低體重，但卻帶來身體的各種問題和反彈效應。』」透過改變飲食習慣和生活方式，她成功地實現了健康減重的目標，同時保持了食量的充足。 2. 重視用餐姿勢的改變 改變用餐姿勢是水煮蛋在減肥過程中的一個重要轉變。從坐著吃飯轉變為站著進食或中途起來活動，有助於控制食慾，使食物難以大量進入胃部，從而減少了攝取熱量的可能性。 3. 不再執著於體重數字 水煮蛋提出了一個重要觀點：減重不僅僅是要追求體重的下降，更重要的是要關注身體的脂肪含量和整體健康狀況。她建議減肥者專注於健身房測量的數據，如體脂肪率，而不是過於迷戀體重的數字。 4. 活動取代靜坐的生活方式 在追劇或日常生活中，水煮蛋建議採取主動的態度，例如一邊看劇一邊散步或進行輕微的運動，以避免無意識進食和過度攝取熱量。 5. 正確的站姿對於減肥至關重要 正確的站姿不僅能改善體態，還能減少腰腹部的脂肪堆積。水煮蛋強調了保持正確站姿的重要性，並提醒大家時刻注意自己的站姿，以達到減肥的效果。 6. 改變生活習慣，早睡早起 熬夜對於減肥和健康都是不利的。水煮蛋發現，早睡早起有助於提升新陳代謝，減少宵夜攝取，從而達到減肥的效果。 7. 設定合理的減重目標 最後，水煮蛋提醒減肥者不要過於執著於瘦身，而是要設定合理的目標，追求長期的健康和持久的瘦身效果。這樣的心態轉變使減肥過程更輕鬆，也更容易堅持下去。 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂 #alyssa推薦 #alyssa美食 #alyssa彩妝 #alyssa旅遊 #alyssa瘦身 #alyssa日常 #alyssa分享 #alyssa生活 #alyssa探店 #alyssa必吃

【台南住宿】12間台南住宿推薦

前陣子常去台南玩 住了幾間飯店民宿 不少住宿有多種活動 設施 適合一家大小一同前往 不僅是小孩的天堂 也是大人的天堂呀 (可以好好休息一頓 整理了幾間優質的台南親子住宿 其中有台南飯店和台南民宿 也會把優缺點整個給大家 希望要去台南玩的家庭 可以找到符合自己喜歡的住宿囉 點我看更多: 【台南住宿】12間台南住宿推薦/台南親子住宿推薦 拍R平方 點我看Agoda房價 點我看Booking.com房價 點我看Hotelcombined比價 拍R平方地址: 台南市北區公園北路96巷1-1號 拍R平方特色: 拍R平方在2017年重新裝修過，無論您是來台南市出差還是休閒旅遊，都可以在此得到滿意的服務。拍R平方共有6間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了平面電視, 清潔用品, 免費即溶咖啡, 免費茶包, 寢具用品。 除此之外，住宿的各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 拍R平方休閒娛樂設施: 家庭房 拍R平方 Agoda評分: 9.6 拍R平方 Booking評分: 9.7 胖蝸牛親子民宿 點我看Agoda房價 點我看Booking.com房價 點我看Hotelcombined比價 胖蝸牛親子民宿地址: 台南市安平區州平二街15號 胖蝸牛親子民宿特色: 胖蝸牛親子民宿坐落於安平區的中心地帶，是遊覽台南市的最佳住宿選擇。 這間住宿離市中心僅隔5.6KM，方便旅客外出。 住宿位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。共有3間房間可供客人選擇，全部都給人安靜典雅的感覺。 兒童遊戲區, 兒童遊戲室能讓您玩足一整天，開心一整天。 胖蝸牛親子民宿地理位置優越，能為客人提供一流服務。 胖蝸牛親子民宿休閒娛樂設施: 遊戲室 兒童娛樂區 胖蝸牛親子民宿Agoda評分: 9.5 胖蝸牛親子民宿Booking評分: 9.6 台南樂遊親子民宿 點我看Agoda房價 點我看Booking.com房價 台南樂遊親子民宿地址: 台南市北區公園南路233巷1號 台南樂遊親子民宿特色: 台南樂遊民宿位於台南市北區，可欣賞城市景觀，提供露台、免費停車場和 WiFi。 所有客房均布置彩色畫作，設有空調、平面電視、冰箱和熱水壺。 公共區配有微波爐、咖啡機、洗衣機和滾筒式烘乾機。 民宿距離台南孔廟 1.7 公里，距離興達港和情人碼頭 18 公里，最近的機場是台南機場，距離 10 公里。 台南樂遊親子民宿休閒娛樂設施: 家庭房 台南樂遊親子民宿Agoda評分: 9.4 台南樂遊親子民宿Booking評分: 9.4 安平我小時候設計旅店 點我看Agoda房價 點我看Booking.com房價 點我看Hotelcombined比價 安平我小時候設計旅店地址: 台南市安平區世平路7號 安平我小時候設計旅店特色: 我小時候在2015年重新裝修過，無論您是來台南市出差還是休閒旅遊，都可以在此得到滿意的服務。 離市中心僅有7.5KM，旅客可以盡情享受市區內的迷人風景。 住宿位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。完善的貼心設施與服務隨處可見，如：平面電視, 另有浴室, 另有廁所, 清潔用品, 寢具用品， 除此之外，住宿的各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 安平我小時候設計旅店休閒娛樂設施: 日光浴 遊戲室 遊戲區 安平我小時候設計旅店 Agoda評分: 9.2 安平我小時候設計旅店 Booking評分: 9.4 台南晶英酒店 點我看Agoda房價 點我看Booking.com房價 點我看Hotelcombined比價 台南晶英酒店地址: 台南市中西區和意路1號 台南晶英酒店特色: 體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有平面電視, 空氣清淨機, 鏡子, 室內拖鞋, 浴巾，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 住宿內的健身房, 室外游泳池, 兒童遊戲區, 兒童遊戲室是忙碌一天後，放鬆身心的理想去處。 台南晶英酒店是來台南市探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。 台南晶英酒店休閒娛樂設施: 健身房 室外游泳池 兒童遊戲區 兒童遊戲室 台南晶英酒店Agoda評分: 9.1 台南晶英酒店Booking評分: 9.1 和逸飯店‧台南西門館 點我看Agoda房價 點我看Booking.com房價 ​​​​​​​點我看Hotelcombined比價 和逸飯店‧台南西門館地址: 台南市中西區西門路一段658之2號 和逸飯店‧台南西門館特色: 位於台南市的絕佳餐飲, 文化, 觀光地段，和逸台南西門館提供最好的環境，讓您遠離塵囂。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 住宿位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。熱水浴池, 兒童遊戲區, 兒童遊戲室, 花園, 娛樂室能讓您玩足一整天，開心一整天。和逸飯店‧台南西門館休閒娛樂設施: 花園 兒童娛樂室 遊戲區 和逸飯店‧台南西門館休閒娛樂設施: 熱水浴池 兒童遊戲區 兒童遊戲室 花園娛樂室 和逸飯店‧台南西門館Agoda評分: 8.8 和逸飯店‧台南西門館Booking評分: 9.1 FunCar小屋 點我看Agoda房價 ​​​​​​​點我看Hotelcombined比價 FunCar小屋地址: 台南市安平區怡平路493號 FunCar小屋特色: 所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 不管您是健身愛好者還是只想在疲憊的一天後放鬆一下自己，住宿的頂級娛樂設施都是不二選擇，例如：熱水浴池, 兒童遊戲區, 兒童遊戲室, 娛樂室。 不管您是來台南市出差還是旅行，FunCar小屋都能讓您在留宿期間擁有一段難忘的回憶。 FunCar小屋休閒娛樂設施: 熱水浴池 遊戲室 兒童娛樂區 FunCar小屋Agoda評分: 8.7 夏都城旅安平館 點我看Agoda房價 點我看Booking.com房價 ​​​​​​​點我看Hotelcombined比價 夏都城旅安平館地址: 台南市南區新建路47號 夏都城旅安平館特色: 夏都城旅安平館一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻期間愉快、愜意。 住宿的主要設施有所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 紀念禮品店, 郵寄服務。距離市區繁華地段僅有的路程，這間4星級飯店的位置非常優越，方便出遊。 夏都城旅安平館休閒娛樂設施: 卡拉ok 飛鏢 熱水浴池 泳池 蒸氣室 酒吧 撞球 健身房 騎馬 附設高爾夫球場 親子遊戲區 夏都城旅安平館Agoda評分: 8.6 夏都城旅安平館Booking評分: 8.7 黃色風箏 點我看Agoda房價 點我看Booking.com房價 ​​​​​​​點我看Hotelcombined比價 黃色風箏地址: 台南市東區東平路131號 黃色風箏特色: 位於台南市有名的餐飲, 文化, 觀光區內的黃色風箏民宿提供優質的住宿，是商務和休閒旅行的熱門之選。 在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供平面電視, 另有浴室, 另有廁所, 空氣清淨機, 地毯，給住客更完整的服務。 不管您是健身愛好者還是只想在疲憊的一天後放鬆一下自己，住宿的頂級娛樂設施都是不二選擇，例如：兒童遊戲區。 黃色風箏休閒娛樂設施: 遊戲室 兒童娛樂室 黃色風箏Agoda評分: 8.6 黃色風箏Booking評分: 8.7 迪利小屋親子民宿2館-臨安館 點我看Agoda房價 迪利小屋親子民宿2館地址: 台南市中西區臨安路一段72號 迪利小屋親子民宿2館特色: 迪利小屋親子民宿2館 - 臨安館提供多種多樣的設施，令您在台南市期間的旅程更豐富。 住宿提供的服務，包括所有房型皆附免費WiFi, 每日客房清潔服務, 可代收包裹, 自助洗衣設備, 郵寄服務。部分客房提供平面電視, 另有浴室, 兒童椅, 清潔用品, 免費即溶咖啡，給住客更完整的服務。 住宿設有眾多娛樂設施，例如：兒童遊戲區, 兒童遊戲室，都是放鬆身心的最佳選擇。 迪利小屋親子民宿2館 - 臨安館地理位置優越，能為客人提供一流服務。 迪利小屋親子民宿2館休閒娛樂設施: 兒童娛樂室 遊戲區 迪利小屋親子民宿2館 Agoda評分: 8.5 南科贊美酒店 點我看Agoda房價 點我看Booking.com房價 ​​​​​​​點我看Hotelcombined比價 南科贊美酒店地址: 台南市善化區成功路252號 南科贊美酒店特色: 南科商務旅館提供多種多樣的設施，令您在台南市期間的旅程更豐富。 這間住宿提供多樣設施，再講究的客人也能在此得到滿意的服務。在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供平面電視, WiFi, 免費WiFi, 按摩浴缸, 禁菸房，給住客更完整的服務。 住宿設有眾多娛樂設施，例如：健身房, 花園，都是放鬆身心的最佳選擇。 南科商務旅館地理位置優越，設施先進，是最熱門的飯店之一。 南科贊美酒店休閒娛樂設施: 卡拉OK 健身房 花園 熱水浴池 遊戲區 還有提供窯烤 漆彈射擊可預約 南科贊美酒店Agoda評分: 8.3 南科贊美酒店Booking評分: 8.2 趣淘漫旅 點我看Agoda房價 點我看Booking.com房價 ​​​​​​​點我看Hotelcombined比價 趣淘漫旅地址: 台南市楠西區密枝產業道路102-5號 趣淘漫旅特色: 這間4星級飯店每年都會接待大量的旅客。這裡設有198間精美的客房，其中部分房型配有平面電視, 地毯, 清潔用品, 免費即溶咖啡, 免費茶包。 住宿內的室外游泳池, 花園是忙碌一天後，放鬆身心的理想去處。 趣淘漫旅休閒娛樂設施: 室外泳池 卡拉ok 酒吧 花園 桌球 迷你高爾夫球 撞球 健身房 釣魚 登山步道 趣淘漫旅Agoda評分: 8.1 趣淘漫旅Booking評分: 7.9 點我看更多: 【台南住宿】12間台南住宿推薦/台南親子住宿推薦

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

紐約客不是在跑步，就是在喝咖啡。如果妳第一次踏進紐約星巴克，妳會以為自己是《愛情不用翻譯》裡的比爾莫瑞，上班族說著「雙份低咖啡因脫脂中杯冰拿鐵」的外星術語，路上到處是穿著短褲跑鞋的紐約客。 這次讓我們隨性一點、浪漫一點！邀請名模、部落客、時尚編輯等，用雙腳帶我們一步一步地踏過在她們心目中，曼哈頓最值得流連的風景。這應該是與紐約相遇，最道地的方式了。 部落客吳斐莉─跨出跑步的第一步 目前跟攝影師老公移居上海的知名部落客吳斐莉，平時除了寫文章、擔任模特兒，最喜歡的，還是當老公的家庭煮婦。但別看她這麼纖弱的模樣，其實她一年前開始有個念頭：想要運動，一方面是喜歡旅行，需要體力，一方面也是希望自己可以成為一個有肌肉的女孩。剛開始，她是請一對一的教練，作一些重量訓練，後來也在健身房跑步機上開始跑起來。 來到紐約時，她看著窗外的景色，加上同行已經跑過幾次半程馬拉松的編輯一直鼓吹跑步有多好玩，於是她穿上運動鞋，趁著攝影師老公在工作，就自己跑了中央公園、布魯克林橋。這時候紐約的空氣很冷，跑久了會喘、心臟會痛，不喜歡太勉強自己的吳斐莉，跑個一小時就會放過自己，但其中有一種漸漸變強壯的感覺，是一種只有自己知道的快樂。 部落客吳斐莉的跑步tips 在布魯克林大橋上自拍。這天的天氣大約七、八度，鼻子都凍得紅紅，鼻涕直流啦！她說，這裡就像是巴黎的情鎖橋，路燈上也被綁了很多鎖，可惜身上沒有帶，不然也想要綁一個在上面做紀念。 >>運動不脫妝方法 吳斐莉分享，出去慢跑時，她只會做重點的遮瑕，或者頂多打一點腮紅，不用畫到全臉的底妝。只要自然妝感，再加上跑步之後自然透出的好氣色，看起來就會很有精神。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 看著Saria黝黑發亮的膚色，漂亮的身體線條，結實的腹肌，她渾身有種因為運動而散發的活力，足以讓全世界最懶得動的女生也動起來。其實我們的時尚主編在幾年前拍過Saria，據她說，以前Saria根本不是像現在這樣的款式，她就是一般瘦瘦白白的模特兒。 到紐約之後，看到很多有線條的紐約女生，她發現太瘦沒線條，可能是一件 性感的事。於是開始上健身房迷上皮拉提斯和重量訓練，透過做運動感受到每一塊肌肉微妙的變化，也會更認識自己的身體、愛自己的身體。因為維持運動習慣，所以吃什麼都不太需要忌口。有時候她也會穿上球鞋，跑去自己喜歡的甜點店、墨西哥捲餅店覓食—她不太擔心卡路里，因為開心很重要，她的座右銘就是：要享受妳正在做的事情—不管是流汗或是大吃東西。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 圖中是名模Saria的狗Joel，如果這一天她想輕鬆慢跑的話，就會帶牠一起出門。因為跟狗狗一起慢跑，其實會蠻分心的。她說：「我們兩個最喜歡一起慢跑的路線是West Highway。沿著河溪岸慢慢跑。」 名模Saria的跑步tips Saria很喜歡跑到雀兒喜市場這一帶，有時候是約朋友在這邊喝咖啡，當作跑步到一半的中點休息站。有一天試鏡不太順利，心情有點差，去跑步流流汗，心情就好了許多，再吃下這個在熨斗大樓附近的甜甜圈，壞心情就全不見！超有癒療效果的。 >>如何邊跑邊吃不發胖？ Saria建議，有些朋友為了減肥，運動不開心、吃東西又有罪惡感，壓力太大，反而瘦不下來。她一個禮拜運動四次，一次最多一小時。但她的秘訣，不管是慢跑還是在健身房，她兜盡量讓自己在這一小時內，維持一定強度的運動，不要休息太久。如此才能訓練肌肉記憶力，長出結實的肌肉。如此一來，偶爾犒賞自己一下，也不用太有罪惡感。（但也不能漫無節制地大吃！） 名模蔡宜樺─紐約客的悠閒角落 來紐約發展模特兒工作，今年邁入第三年了。蔡宜樺說，來紐約的前兩年，這座城市就像一個巨型遊樂場，什麼都很好玩。但是到了第三年，紐約就成了一盤奶油培根義大利麵，有時妳就是想吃得不得了，但一吃就膩，過幾天又想吃──約莫就是一種又愛又恨的感覺。於是總是需要離開幾天，把自己充飽了電再回來。 也或許是這個城市令人壓力太大，所以蔡宜樺養成了慢跑的習慣。比方說她所居住的蘇活區，就是她經常慢跑的區域。有時她也會來中央公園跑步，因為朋友就住在這邊，她捨棄地鐵，一邊跑一邊看路邊風景，這是她在紐約最喜歡的移動方式。而在紐約緊張繁忙的氣氛中，中央公園總有許多家庭、小孩，還有許多跑者慢跑，這種鬧中取靜的悠閒氣氛，是紐約慵懶迷人的另一面。 名模蔡宜樺的跑步地圖 蔡宜樺說，在中央公園跑步非常有趣，每跑一個地方，長得都不一樣，前面是小山坡、後面是溜冰場，她在這裡常想能跑出去跑多遠，像一個故事，看發展到甚麼地方。每次看到楓葉，就知道夏天走了。在紐約，季節過得特別快。紐約的秋天很美，但同時也捨不得著夏天。 名模蔡宜樺的跑步tips >>紐約客慢跑建議路線 中央公園是來紐約必跑的路線，在這裡跑步，就像近距離觀賞電影，闖進一個個不同故事。場景、人物都不同。哈德遜河畔也是紐約客熱愛慢跑的景點。這裡的觀光客沒有中央公園這麼多，常常可見家庭散步、遛狗的恬靜景象。這可是關於紐約的一個美麗誤會。 ELLE時尚主編Kate─跑過才懂的生活 電影《穿著PRADA的惡魔》裡，光頭藝術總監最後語重心長地說：「我終於可以在巴黎好好看巴黎了。」這句話用在紐約也適用。ELLE雜誌時尚主編Kate，常常往返巴黎、倫敦、紐約等城市，有時是參加時裝週，有時候是執行封面拍攝，她要不就是坐在廂型車中，任這些景點只在車窗裡飛逝而過，要不就是在景點進行拍攝，在高度緊張的工作節奏中，卻無心於身旁的風景。 因為去年ELLE指派她參加NIKE上海半馬活動，開始半推半就地跑起來了，她的人生也因此放慢了腳步。自此以後，她會在出差行李箱中，在那些滿堆的華服裡，塞進一雙運動鞋。這次來紐約，跑在有許多時髦小店的蘇活區，一邊跑著一邊看著櫥窗內時髦的風景，凌晨的陽光溫暖而刺眼。原來只要跑起來，就可以看到路邊這麼多溫暖的人事物。這可是坐在車子趕往下一個地點的路上，永遠不會體會到的事。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 Kate說，跑在SOHO，最讓人分心也最享受的莫過是各色各樣的時尚櫥窗，這天她在腦子換了八套衣服，好險一大早沒帶錢。 ELLE時尚主編Kate的跑步tips >>如何跑出個人風格 Kate建議，就算是跑步，她也希望跟別人有小小不一樣的地方，比如說衣服的層次，頭髮的處理，都可以加入個人巧思。像她就喜歡跳脫跑步一定要綁馬尾的迷思，改以用髮帶將前額頭髮固定，反正只要不影響視線就好。加上最近染了淺綠色髮色，透過陽光看到自己的髮絲，也有一種奇妙的浪漫。或者妳也可以嘗試用編辮子的方式，即使跑完流了滿身汗，都不減造型完整度。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 左圖中的路人一臉慘白的走來，若不是因為隔天就是萬聖節，一般來說早上八點看到「鬼」過馬路也是會有點嚇尿的！ 右圖裡的小狗不安分地直接暴衝鏡頭，不愧是熱情紐約客「早安啊，小朋友！」。 ELLE資深採訪編輯Iris─到音樂聖地朝聖 截至目前參加過四場半馬，ELLE資深採訪編輯Iris初半馬就是高低蜿蜒的NIKE舊金山馬，當時她跑完半21K，拖著已經半殘的雙腿，還有一雙得用牙籤才能撐開的眼睛，還是硬要跑到金銀島上看Treasure Island Festival，在寒風中看到Beck在台上表演，就覺得這21K的獎賞不只是Tiffany那銀色的獎牌，以音樂為終點，讓這場路跑更有了意義。 身為一個搖滾樂迷，當然要趁這個機會，跑去許多她一直想要朝聖的地方。她從下東城開始，The Clash主唱的塗鴉牆出發，然後一路跑到西村，Bob Dylan攬著當時女友拍攝專輯封面的地點，接著去許多傳奇音樂人曾駐足的Chelsea Hotel、工廠、CBGB朝聖。循著地圖，一抬眼，發現這些傳說中的地點就在眼前，那心中撲通撲通的震撼是難以言喻的。聽著那個年代的The Velvet Underground繼續跑著，也許，用雙腳移動到這些地點，就是對搖滾樂致敬，最棒的方式吧！ ELLE資深採訪編輯Iris的跑步地圖 左圖中出現的建築是Iris自從看過Patti Smith 的自傳小說《Just Kids》之後，就更想來這裡看一看的地方。雖然在整修中，但裡頭的沙發、壁爐、木製櫃檯，都還是原汁原味，空氣中還還是保有60年代的味道。想到那沙發上曾坐著Jimmy Hendrix、Leonard Choen、Janis Joplin……就覺得心情激動無法自己。想去沙發上躺一躺，但被服務生白了個衛生眼只好作罷──沒關係，這樣的飯店就是要搭配這樣臭跩的服務態度，才對味。 中間的照片裡是Bob Dylan 1963發行的專輯《The Freewheelin” Bob Dylan》，他與當時的女友Suze Rotolo相依偎走在紐約西村的Jones大街上。這區每一條巷子都長得好像，花了我好一陣子才找到。 右圖中出現的海報是在下東城看到，約翰藍儂紀錄片《紐約城瞬間》的海報。聽說他跟小野洋子短暫分手的期間，與亞洲女友就是住在這附近，兩人還聲稱裸體在陽台上時看見UFO。 ELLE資深採訪編輯Iris的跑步tips >>慢跑聽的音樂 Iris說，因為跑步的呼吸非常重要，尤其是跑長程。所以在慢跑的時候，她會盡量挑選節奏相近的歌曲，整理成Play List，才不會擾亂自己的呼吸。電子樂或是像Friendly Fires, Franz Ferdinand 這種鼓擊節奏分明的搖滾樂團，最適合放在前段，累的時候可以轉到電子樂讓自己High起來，最後可以用一些Trip hop音樂讓自己紓緩一下。即興爵士樂雖然很有紐約味道，卻可能不會是慢跑的好選擇，會把妳的呼吸打亂。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 最近膚況很差怎麼辦？林志玲：「去跑步吧！」 從熱衷夜店到早起晨跑…運動讓王麗雅每天都多一點成就感！ 寒冬中的跑者：對付低溫的6個慢跑守則 跑步腳會變粗？13個運動迷思停看聽 下雨也要跑！雨中快樂慢跑的7個小秘訣 資料來源： ELLE Taiwan

【2025 谷關溫泉飯店】Top4森林超仙秘境住宿.爽泡湯!近老街!

 KUO主要整理2025年4間谷關溫泉飯店，包括谷關溫泉飯店交通地圖、谷關溫泉飯店價格、谷關溫泉飯店特色及照片，以及谷關溫泉飯店推薦的比較彙整表。這4間谷關溫泉飯店推薦名單：谷關明治大飯店 (Ming Zhi Hot Spring Hotel), 露泉度假溫泉館 (Luquan Hotspring), 台中商旅 八仙山莊 (Basian Villas), 統一渡假村 – 谷關溫泉養生會館 (Uni Resort-KuKuan) │谷關溫泉飯店：4 間特色 谷關露泉度假溫泉館 1.谷關溫泉飯店：谷關露泉度假溫泉館(Luquan Hotspring) │價位：3100元左右 │訂房請按： Agoda │必住特色： （1）谷關溫泉飯店推薦露泉度假溫泉館(Luquan Hotspring)同樣位於溫泉公園旁，空氣十分清新，能遠離城市中的喧囂，相當棒（2）飯店內的溫泉設施同樣非常不錯，受到不少好評，可以來瀏覽看看（3）飯店的建築和設備較新，裝潢漂亮，住宿品質也非常不錯，非常推薦 備註：免費早餐、免費停車場 │評分：8.9 ➤想知道全台溫泉住宿？【全台溫泉住宿地圖】秋冬泡湯首選.台灣溫泉住宿推薦.極享受必住! 谷關台中商旅 八仙山莊 2.谷關溫泉飯店：谷關台中商旅 八仙山莊(Basian Villas) │價位：3400元左右 │訂房請按： Agoda｜Booking │必住特色： （1）谷關溫泉飯店推薦台中商旅八仙山莊附近環境十分清幽，一堆樹林環繞，相當寧靜舒適（2）飯店內雖只有冷泉，但距離谷關溫泉非常近，泡湯還是非常方便的（3）木屋的房型住起來十分不錯，且空間也很充足，設備齊全，住宿品質非常棒 備註：免費早餐、無停車場 (無溫泉，有冷泉) │評分：8.4 ➤八仙山莊實住推薦：【台中谷關住宿推薦】八仙山莊-五星級森林療癒木屋飯店評價.交通攻略➤想知道全台溫泉住宿？【全台溫泉住宿地圖】秋冬泡湯首選.台灣溫泉住宿推薦.極享受必住! 谷關統一渡假村-谷關溫泉養生會館 3.谷關溫泉飯店：谷關統一渡假村-谷關溫泉養生會館(Uni Resort-KuKuan) │價位：4600元左右 │訂房請按：Klook│ Agoda│ Booking │必住特色： （1）谷關溫泉飯店推薦統一渡假村-谷關溫泉養生會館(Uni Resort-KuKuan)距離溫泉公園和老街都很近，且環境十分清幽，少有喧囂聲存在，相當棒（2）飯店溫泉浴池的品質也非常棒，受到許多的好評，非常推薦（3）飯店內裝潢設計十分漂亮，且房間內的布置很有日式風格，整體住宿體驗非常不錯 備註：免費早餐、免費停車場 │評分：8.2 ➤想知道全台溫泉住宿？【全台溫泉住宿地圖】秋冬泡湯首選.台灣溫泉住宿推薦.極享受必住! 谷關惠來谷關溫泉會館 4.谷關溫泉飯店：谷關惠來谷關溫泉會館(Bali Nature Spa Hot Spring Resort) │價位：5200元左右 │訂房請按：Klook│ Agoda │必住特色： （1）谷關溫泉飯店推薦惠來谷關溫泉會館(Bali Nature Spa Hot Spring Resort)離谷關溫泉和老街都非常近，且飯店還有提供機場接送的服務，整個機能非常不錯（2）飯店內的溫泉品質非常不錯，是內外皆可泡湯，且還有健身房可前往，體驗非常棒（3）房間內空間很充足，設備和備品也都很齊全，服務人員也都很友善，相當不錯的溫泉飯店 備註：免費早餐、無停車場 │評分：8.2 ➤想知道全台溫泉住宿？【全台溫泉住宿地圖】秋冬泡湯首選.台灣溫泉住宿推薦.極享受必住! 更多台灣住宿推薦 北台灣住宿推薦： 1.台北：台北車站住宿、台北車站青年旅館、西門町商圈、北投溫泉、陽明山國家公園、淡水住宿、台北東旅、士林住宿、台北五星級、信義區飯店、饒河夜市、大巨蛋、小巨蛋、台北住宿地圖、和苑三井花園飯店、日勝生加賀屋、金普頓大安精品酒店、台北哥吉拉飯店、北投老爺飯店、台北士林萬麗酒店、PaPa Whale德立莊酒店、Citizen M世民酒店、南港展覽館、香柏木SPA莊園、台北美麗華、萬豪集團Aloft雅樂軒酒店、台北寵物友善飯店2.新北：耶誕城住宿、烏來溫泉、大板根溫泉酒店、將捷金鬱金香酒店、九份山城3.宜蘭：宜蘭礁溪、礁溪老爺酒店、礁溪溫泉民宿、礁溪溫泉住宿、礁溪溫泉飯店、東旅湯宿-風華漾、宜蘭東旅、宜蘭二十輪、礁溪溫泉文旅、宜蘭包棟、宜蘭度假住宿、冬山河住宿、派對蜜民宿、瓏山林、旅墅Villa101、村却國際溫泉酒店、頭城住宿、太平山住宿、宜蘭三星住宿、宜蘭市區、東旅湯宿信義館、波卡拉渡假會館、Noir黑舍、煙波大飯店宜蘭館、蘭卡威庭園民宿、安農逸境民宿、亞奇文旅4.桃園：小人國.六福村住宿、桃園機場五星級飯店、Xpark住宿、和逸飯店、桃園機場住宿、南方莊園渡假飯店、大溪住宿5.新竹：五星級老爺大飯店、伊普索酒店、和選旅、新竹飯店 中台灣住宿推薦： 1.苗栗：苗栗溫泉、苗栗南庄住宿、火炎山住宿、百合山莊、文創老寮Hostel2.台中：武陵農場住宿、谷關溫泉、逢甲住宿、櫻花季富野渡假村、八仙山莊、台中火車站、台中特色民宿、一中街住宿、台中五星級飯、麗寶樂園住宿、后里柚子包棟民宿、台中住宿特輯、KUN Tour、荷米旅居、台中寵物友善飯店3.彰化：彰化住宿4.南投：日月潭飯店、日月潭民宿、日月潭住宿、清境農場住宿、日月潭力麗溫德姆溫泉酒店、愛黏在一起設計師民宿、翠峰農場卡爾小鎮、小島好樂(islet inn) 南台灣住宿推薦： 1.台灣連假旅遊：陽明山海芋、陽明山繡球花、台北兒童新樂園、草嶺古道芒花季、福隆沙雕藝術季、福隆沙雕藝術季、平溪天燈節、龜山島行程、宜蘭抹茶山、羅東‧頭城景點推薦、宜蘭頭城一日遊、Xpark水族館、Xpark懶人包、桃園仙草花節、大溪老茶廠、台灣368行程、武陵農場花季、武陵農場交通、武陵農場攻略、武陵農場櫻花季、田尾波波草-建華芙蓉園、泳渡日月潭全攻略、合歡山杜鵑花攻略、九族櫻花祭、奢華雲海野溪溫泉、虎頭山飛行傘基地、阿里山小火車、阿里山櫻花季、台南頑皮世界、頂頭額沙洲、高雄馬拉松、高雄熱門景點、高雄一日遊行程規劃懶人包、小琉球交通攻略、小琉球景點、雄獅旅遊、屏東景點、墾丁IG景點、赤科山金針花免費全攻略、花蓮必玩行程、花蓮必玩行程、台東鹿野熱氣球全攻略、2025連假、2025行事曆、2025跨年旅遊、2025春節旅遊、2025二二八連假、2024國慶日、2024五一勞動節旅遊特輯、2024兒童節.清明旅遊攻略、奧萬大賞楓、全台賞花攻略、2025台灣燈會、台灣郵輪推薦、全台10大遊樂園、馬祖藍眼淚懶人包、小琉球自由行、金門景點推薦、小金門景點、必去景點.沙美摩洛哥、綠島攻略懶人包、綠島必排行程.景點、綠島Top10景點2.新開幕飯店：全台新開幕飯店、台北.新北.宜蘭新開幕飯店、台中南投苗栗獨特.新開幕、南臺灣新開幕飯店3.露營：基隆露營、宜蘭露營、新竹露營、苗栗露營、中部露營4.溫泉推薦：全台溫泉推薦5.餐廳美食：頭城海景咖啡廳、炎術、美斯樂傣味店、國華街江水號、靠杯咖啡不靠杯、良金牧場-溫體牛肉麵6.寵物友善：全台寵物友善飯店

2025大阪世界博覽會住宿攻略｜5間鄰近大阪地鐵站飯店推薦，大阪自由行必住的親子民宿

今天就讓 AsiaYo 告訴你出發2025大阪萬國博覽會該怎麼選擇住宿！這篇大阪住宿攻略整理了五間交通方便的飯店推薦，鄰近會場所在的大阪地鐵中央線，不論是想找設施豪華的大阪星級飯店，或是小資首選的青年旅館通通應有盡有！現在就跟上 AsiaYo 的腳步出發大阪，選擇你喜歡的住宿吧！ 🎇 2025大阪萬博自由行總整理 🎇 五年一次的萬國博覽會又來啦！2025的大阪萬博會將會以「構建未來社會，想像明日生活」為主題，邀請各國來展示最新建築、科技的創新，吸引許多人前來參展！ ⏰活動時間：預計於2025 年 4 月 13 日至 10 月 13 日舉辦為期半年的活動。 📍活動地點：大阪萬博將會舉辦於大阪灣的人工島嶼「夢洲」 🚉交通方式：搭乘 Osaka Metro 中央線至新車站「夢島站」就可以前往世博會場哦！(車站計畫於2025年1月底開通) 🎈 大阪地鐵中央線住宿推薦 🎈 如果是一個人的輕便旅行，或是想找價格實惠的大阪住宿，就一定要入住這間大阪城附近的本町東&And青年旅宿，可以選擇有獨立衛浴的房型，青年旅館也能提供給你像飯店一樣的住宿體驗哦！ 👍加分服務 行李寄放、微波爐、交誼廳 📍鄰近地標：大阪歷史博物館 - 825 公尺、西之丸庭園 - 1.17 公里、大阪市營 堺筋本町站 - 462 公尺 🛎️立即預訂：👉 本町東&And青年旅宿 這間在海遊館附近的Zeroshare公寓絕對是家庭旅遊首選住宿，搭車到環球影城也很方便！房間的家具擺設風格給人滿滿的溫馨感，還有提供小廚房跟簡易廚具，烤箱、電磁爐也樣樣齊全，想要自己下廚也完全沒問題！ 👍加分服務 行李寄放、洗衣機、冰箱、廚房 📍鄰近地標：大天保山大觀纜車 - 305 公尺、海遊館 - 360 公尺、大阪市營 大阪港站 - 142 公尺、JR 櫻島站888 公尺 🛎️立即預訂：👉 【LDK】Zeroshare公寓 在大阪地鐵中央線上的大阪港站前揚帆飯店離萬博會場非常近！想去海遊館跟環球影城都很方便~ 而且不管是兩人到四人的房型都相當寬敞，直接把行李箱放在地上攤平呦！ 👍加分服務 行李寄放、三溫暖、美食餐廳、免費早餐、自行車租借(付費) 📍鄰近地標：海遊館 - 476 公尺、天保山大觀纜車 - 372 公尺、大阪市營 大阪港站 - 35 公尺、JR 櫻島站 - 884 公尺 🛎️立即預訂：👉 大阪港站前揚帆飯店 🔗 查看更多大阪地下鐵：中央線上的住宿 🔗 🎈 大阪地鐵御堂筋線住宿推薦 🎈 受到萬眾矚目的APA 飯店＆度假村〈大阪難波站前塔〉即將在2024年底開幕啦！位在JR難波站旁邊交通超方便，服務設施也絕對是最豪華的等級，還可以享受露天溫泉池，已經等不及要入住了吧😍 👍加分服務 行李寄放、三溫暖、露天浴池、健身房、酒吧 📍附近地標：道頓堀 - 571 公尺、心齋橋商店街 - 707 公尺、JR 難波站 - 62 公尺、大阪市營 難波站 - 403 公尺 🛎️立即預訂：👉 APA 飯店＆度假村〈大阪難波站前塔〉 正在找大阪長期住宿的地點嗎？這邊要推薦AAO BLDG酒店式公寓給你，房間超級寬敞、風格多變，還有附上廚房、廚具跟適合聚會的大餐桌，跟親友或閨密都很適合這間酒店式公寓！ 👍加分服務 行李寄放、微波爐、洗衣機、 📍附近地標：難波 - 668 公尺、道頓崛 - 907 公尺、JR 難波站 - 421 公尺、大阪市營 難波站 - 650 公尺 🛎️立即預訂：👉 【LDK】AAO BLDG酒店式公寓 🔗 查看更多大阪地下鐵：御堂筋線上的住宿 🔗 今天介紹了 5 間前往大阪自由行一定要看的住宿推薦，除了可以方便前往大阪萬博會場之外，每一間都在熱門商圈以及地鐵站周邊，讓你在日本旅遊的期間也可以方便移動到各個景點！現在 AsiaYo 平台上還有日本其他城市的住宿和旅遊路線推薦，像是日本東京旅遊行程跟優質京都住宿，快來規劃你獨一無二的日本之旅吧！ 👉 查看更多大阪萬博住宿推薦 👈 延伸閱讀 👉【2025日本大阪萬博住宿攻略】必收藏的16間大阪地鐵站周邊飯店推薦懶人包，搭乘中央線、御堂筋線前往萬博會場超方便！ 👉 九州旅遊團大集合❤️‍🔥跟上秋季跟團賞楓紅、前進熊本程！ 👉 過年就是要去日本旅遊🗾超多春節優惠行程推薦，暢遊東京迪士尼、北海道洞爺湖！ 👉日本旅遊攻略：北海道/九州/關西/東京半自由行行程推薦 👉【2024星野集團大阪住宿懶人包】大阪飯店推薦，日本星野親子度假村、近機場OMO飯店特色亮點一次看！ 👉【2025日本新年旅遊推薦】精選日本寒假春節出國行程，冬季限定北海道/九州/東京年假攻略，預訂過年大阪旅遊大阪住宿優惠再享早鳥優惠！

早餐必吃台南牛肉湯！城市輕旅小移動｜台南市東區_老爺行旅

我是S小姐，我熱愛美好的事物與所有的美食，聽起來有點貪心，有點貪吃；但我願意為了這樣的美好生活，持續身體力行實踐！ S小姐合作洽詢：s.speak.tw@gmail.com 一直很喜歡台東知本老爺酒店的我，終於要開箱其他老爺系列了！ 前陣子和家人去了一趟美食與文化集散之都「臺南」，入住台南老爺行旅家庭房型，享受一泊一食的美好微旅行。 位於臺南高鐵站旁的三井outlet，是我每次到台南的必備行程，用來搭配台南老爺住宿也很適合。 結束三井outlet購物行程，直接在高鐵站外搭乘客運公車就能抵達與南紡購物中心共構的台南老爺行旅對面，過個馬路就到了，非常方便。 久聞台南老爺行旅的特色之一，是邀請了荷蘭Mecanoo建築師事務所與英國dpa燈光設計顧問等國際級團隊共同合作打造，使用了大量的窗花、木材等素材，，創作出新舊融合的意象。 與百貨共構，且位於臺南東區精華地段，台南老爺行旅得天獨厚的條件十分加分。 現場有自助check in機器，可以自行辦理入住。 前往客房的電梯，標示非常清楚。 此外，在樓層當中還善用空間進行展覽。 空間12坪的家庭客房，是兩中床的配備，最多可入住4人。 寢具舒服好入睡，枕頭跟床墊軟硬度適中，被子觸感也很舒服，被子裡的體感溫度，在冷氣房裡剛剛好。 抱枕枕套樣式是插畫家Croter畫的台南老爺縮影，畫面細緻又可愛。 衛浴環境寬敞。 是乾溼分離的淋浴間。 客房一般拋棄式備品，響應政府環保政策不主動提供。 有提供拖鞋。 茶具、茶包等備品十分齊全。 房間的一些角落佈置也很舒適。 一旁還有特色零食。 遙控器說明十分清楚，這一點我個人很喜歡。 書桌旁有一個便攜版的濾掛咖啡機，超好用，水量和轉速適中。 搭配房間備品附的UCC濾掛咖啡包，沖出來的咖啡回甘好喝。 這個小巧的機器在一樓商店也可以購買。 除了可以在客房自己沖咖啡，在飯店的1樓有一個舒適的角落叫作回甘咖啡，就在check in櫃檯旁。 這裡也有好喝又香醇的咖啡可以點。 其他基本設施也一應俱全。 自助洗衣房、茶水間 小型健身房 自動販賣機 自助枕頭櫃 雖然是一泊一食，也不用擔心不知道要吃什麼，因為這裡與南紡夢時代共構，有非常多餐廳可以自由選擇，如果有開車，也可以直接出發探訪台南在地美食。 供應早餐的甘粹餐廳以早餐品項豐富多元著稱，無論中式或西式，皆能滿足不同需求。 桌上的餐巾紙也是出自插畫家Croter之手。 餐檯設計簡約大方，擺放整潔。 食物擺盤乾淨，食材新鮮，讓人食指大動。 從傳統台南小吃、現煮熱食到各式新鮮蔬果、麵包糕點，種類豐富且搭配合理。無論是熱騰騰的粥品、煎餅，還是香醇咖啡與果汁，都能令人感受到用餐的美味與舒適。 最不可錯過的是現沖牛肉湯。 肉質新鮮、高湯清甜，令人忍不住喝完還要再來一碗。 大家記得，如果只是暫時離開，可以放這個牌子。 一樓的商店很適合旅人在離開前挑選紀念品，除了一些飯店周邊商品、接地氣的台灣代表商品。 也有這次處處可見的合作插畫家Croter的文創品，另外還有公益合作寄售。 例如這個來自台南瑞復益智中心的艾草與陶盤組合，瑞復益智中心中心是服務發展遲緩嬰幼兒及心智障礙或多重障礙人士的日間照顧機構。 每一支艾草條的捲製都是瑞復青年手工完成的！陶盤也是他們自己手工捏製燒成。購買很棒的商品還能幫助機構，超級有意義，我和家人各買了一組。 這次入住台南老爺行旅的體驗令人十分滿意，無論是飯店的便利位置、舒適的客房設施，還是豐富的早餐選擇，都展現出高品質的服務。 飯店結合了現代設計與在地文化，提供了賓至如歸的氛圍，從舒適的床具到美味的餐飲，再加上便利的交通與鄰近商場，讓這次微旅行充滿美好回憶，期待未來再次造訪。 不想到太遠的地方，又想感受旅行氛圍，離高雄不遠的台南很適合週末城市小移動喔！ 飯店名稱：台南老爺行旅 官方網站：https://www.hotelroyal.com.tw/zh-tw/tainan 地址：臺南市東區中華東路一段368號 電話：06-236-6168 鄰近大眾運輸：於高鐵2號出口轉乘一般市區公車『62路』往市區方向，於「南紡購物中心」站下車，即可抵達位於南紡購物中心內的台南老爺行旅

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