如何在平凡的生活中尋找新鮮感？

-introduction- 很多人會誤以為極簡主義者的生活必須過的很簡單很貧乏，其實並非如此，過上極簡生活後，你反而擁有更多時間和空間去把生活過得更精彩。 當我人生排除了大量的娛樂消遣、逛街購物、朋友聚會之後，我突然發現生活中的空白居然這麼多，如果不好好善用這些時間去做點特別的事，那極簡生活就會淪為可怕的“魚乾女生活” PS.今天的分享，也適用於極簡生活以外的人做參考。 ▪ 做一件你從來沒嘗試過的事 我在進入極簡生活的這段時間做過最自豪的事就是學攀岩。會做這件事的靈感是來自於Ins的健身Kol，看到攀岩的過程，讓我充滿好奇。於是我找了有室內攀岩設備的運動中心，並開始嘗試。半空中的感官刺激和全神貫注的攀岩過程讓我感到快樂，也充滿新鮮感。 ▪ 給自己立定一個具有挑戰性的目標 沒有目標的生活，就算日程塞的再滿，都還是會有無力感或是不踏實的感覺， 為自己找一個目標，朝著目標前進，生活就或更有意義。 建議： ✔️減脂健身，達到一個理想的體態（有馬甲線或是漂亮翹臀） ✔️堅持每天看書，一個月最少讀完兩本書（超有挑戰性的吧） ✔️工作上試著爭取一項有難度的專案或是企劃來做 ▪去戶外走走 看展覽、爬山、逛市集、搭公車（捷運）到一個你從未下過站的地方去探險...等，這些都是我在空閒時間，例如週末、下班時間時會去的地方。戶外走走不一定要花大錢，不見得要去需要消費的地方，就能找到滿滿的樂趣，看到許多特別又新奇的事物。 ▪領養寵物or培養植栽 如果你有穩定的收入、住處條件許可，並且很喜歡動物的話，養寵物真的會大大改變你平淡無奇的生活！至從我過上極簡生活，居住環境變好後，就領養了一隻流浪貓，他讓我變得有責任感，更有愛心和耐心。如果你無法養寵物的話，種植植栽也能讓你的心情變好，生活環境更有靈氣和生命力哦 ▪旅行 如果以上都無法讓你找回一點生活中的樂趣，那就安排一場旅行吧！ 我特別喜歡一個人利用六日的時間，買張火車票去到另一個城市，不用特別規劃，行程全靠感覺。輕旅一日遊就能讓你找回許多生活中的刺激感和新鮮感。尤其去到鄉村的田間小路，完全能讓我放鬆身心，覺得一切特別美好。 極簡生活不代表一定得過上佛係生活，當然你也可以選擇過得很“清淡” 從生活周遭、細節去探索新事物、發現新靈感，就能讓平淡貧乏的生活製造不少樂趣。大家一起試試看吧！ ＃極簡生活＃極簡主義＃極簡＃生活靈感＃找回生活的新鮮感＃生活的樂趣＃波波黛莉

2020 Switch 推薦必 buy 10 款遊戲！快揪朋友一起玩！

 🎮薩爾達傳說：曠野之息 遊戲類型：冒險 發售日期：2017-03-03 遊戲售價：NT 2090 遊戲人數：單機 1 人 《薩爾達傳說：荒野之息》是《薩爾達傳說》系列首款 Wii U 完全新作，首度採用開放世界與擬真物理模擬設計，讓玩家扮演從長眠甦醒的林克，在遼闊無邊的海拉魯世界展開探索與一系列任務及冒險。 《薩爾達傳說：荒野之息》絕對是單人遊戲世界中世界觀最大、最自由的探索遊戲，絕對可以滿足你的尋寶慾望，甚至有許多人認為（包括我），根本是買薩爾達送 Switch！說真的！為了薩爾達買一台主機真的超值得的啦！ 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2XZx9S6 🎮Just Dance 2020 遊戲類型：音樂、運動 發售日期：2019-11-05 遊戲售價：NT 1790 遊戲人數：單機 1-6 人 史上最暢銷的音樂電玩遊戲系列最新作品《Just Dance 舞力全開 2020》舉辦了一系列免費活動，鼓勵全球在家防疫的玩家一起跳舞增強抵抗力。 「揮汗模式」可讓玩家一面運動一面享受樂趣，追蹤燃燒的卡路里、跳舞時間，並能藉由專屬的揮汗遊玩清單激勵自己持續運動。專屬的「兒童模式」則提供了 8 首專為小朋友規劃的全新歌曲，並帶來為孩童量身定製的有趣舞蹈體驗，讓年紀小的玩家也能盡情享受遊戲樂趣。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2xIqjpz 🎮健身環大冒險 遊戲類型：運動 發售日期：2019-10-18 遊戲售價：NT 2550 遊戲人數：單機 1 人 《健身環大冒險》是款搭配 Ring-Con 與腿部固定帶推出的體感操作冒險遊戲，故事敘述一隻邪惡的健身飛龍「跩哥夫」讓世界陷入混亂，玩家必須挺身而出幫助世界恢復和平。冒險途中玩家將透過踏步來移動、透過擺動、擠壓 Ring-Con 來控制諸如跳躍、飛行與轉向等操作，通過一個又一個的難關。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2XU34Dz 🎮煮過頭 2 遊戲類型：烹飪、合作 發售日期：2018-08-07 遊戲售價：NT 1390 遊戲人數：單機 1-4 人 在遊戲中，玩家需要控制遊戲角色，在儘可能短的時間內，接受訂單後，完成全套烹飪過程，包括提取食材、切備、烹調、裝碟、出菜、清洗回收餐碟。玩家通過操縱角色相互合作來完成訂單，賺取金幣分數。每輪過程都有一個總限時，總限時結束後，本輪遊戲結束，由系統結算金幣分數、小費分數，和倒扣的沒及時訂單分數，根據遊戲關卡難度給出 1 至 3 星的評價。 遊戲中廚房會有各種機關試圖阻礙角色的操作進度。食材提取區、切備區、煮製區、送菜窗口和餐具清洗區會被分開或者分隔到不同的地方，以至於角色需要在這些區之間花費時間移動或者相互傳遞。遊戲支援最多四個玩家各自操縱一個角色完成關卡，或者進行對決來比拼完成的分數高低。同時遊戲允許單人玩家切換操縱兩個角色來完成遊戲。遊戲暫時沒有線上多人模式的計劃支援。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2S0HHMU 🎮漆彈大作戰 2 遊戲類型：射擊 發售日期：2017-07-21 遊戲售價：NT 1790 遊戲人數：單機 1 人 2015 年在 Wii U 上發售，並大受歡迎的任天堂全新 IP 遊戲 《漆彈大作戰》，是一款不論在風格和玩法上都獨樹一格的第三人稱射擊（TPS）遊戲。玩家要在對戰中展開 4 對 4 的隊伍戰，並且手持漆彈槍設法將對戰場地的地面塗滿我方隊伍的顏色，佔色面積多者即可獲得勝利。不是比較擊殺數反而是比較塗地面積的獨特規則，也成功開拓了許多從來沒接觸過 TPS 類型遊戲的玩家投入戰局，引起了一陣漆彈風潮。本作同時也是 Wii U 主機上銷售最成功的作品。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/3bwGtAW 🎮任天堂明星大亂鬥 遊戲類型：動作 發售日期：2018-12-07 遊戲售價：NT 2050 遊戲人數：單機 1-8 人 《任天堂明星大亂鬥 特別版》最大的特徵是擁有大亂鬥系列「史上最大規模」的遊戲內容，將收錄大亂鬥系列以往所有的對戰角色（鬥士），在格鬥對戰遊戲之中也是數一數二的數量。 集結了任天堂旗下眾多作品的人氣角色，如「瑪利歐」、「耀西」、「森喜剛」、「皮卡丘」等耳熟能詳的角色，以及跨刀演出的合作廠商角色，例如來自《潛龍諜影》系列的「Snake」、《音速小子》的「索尼克」、CAPCOM 陣營的「洛克人」和「肯」、來自《太空戰士》系列的「克勞德」等，不重複角色高達 70 多名，遊戲場地更多達 100 個以上，還有各種道具讓你隨時有機會能逆轉勝！。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2zqXKNT 🎮瑪利歐賽車 8 豪華版 遊戲類型：競速 發售日期：2017-04-28 遊戲售價：NT 1790 遊戲人數：單機 4 人 本作除了收錄所有『瑪利歐賽車 8』以及追加下載的內容外，還有新角色、對戰賽道以及車輛等等，做為系列作收錄內容最多的『瑪利歐賽車』，可說是不愧對豪華版之名。 人物除了提供 42 種角色可以選擇之外，本作還收錄了 5 種不同的玩法來進行對戰，包括「咚咔！炸彈兵」、「收集金幣」、「搶奪陽光」、「食人花 VS 間諜」，還有最經典的「氣球大戰」。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2x0PnaR 🎮超級瑪利歐派對 遊戲類型：多人派對遊戲 發售日期：2018-10-05 遊戲售價：1790 遊戲人數：多人 《瑪利歐派對》系列是自從 1998 年於 NINTENDO64 主機上推出首款作品以來，就一直作為能玩到大富翁式桌上棋盤遊戲與各類小遊戲的派對遊戲代表作，本作是此系列最新作，加入了系列首次採用的網路連線模式，以及連結兩台 NS 主機來遊玩的模式等等，眾多不同的全新要素。 本作的全新要素，除了有可以和伙伴們一起在叢林裡探險的「河流生存（リバーサバイバル）」外，還有配合節奏挑戰各種動作的「扮裝節奏（なりきりビート）」，只要連上網路就能和好友以及全世界玩家對戰的「網路競技（オンラインアスロン）」，使用兩台 NS 主機來遊玩的「玩具派對（トイパーティ）」等等。 每一個模式最多都可供四名玩家同樂，雖然的確有很多適合和朋友家人熱鬧一下的遊戲，但也搭載一個人就可以玩的「挑戰之路（チャレンジロード）」，想要深入鑽研也沒有問題，玩起來讓人永不厭煩。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/3bxGt3v 🎮超級瑪利歐 奧德賽 遊戲類型：動作 發售日期：2017-10-27 遊戲售價：NT 1790 遊戲人數：一機 2 人 《超級瑪利歐 奧德賽》是繼《超級瑪利歐 64》及《陽光瑪利歐》，睽違 15 年後同樣具備高自由度的「箱庭探索式」的 3D《瑪利歐》遊戲。 這一次要以某個地球為舞台，為了阻止企圖與碧姬公主結婚的庫巴，瑪利歐將與帽子國的居民「凱比」搭檔追尋庫巴的蹤跡。 《超級瑪利歐 奧德賽》在網路上的聲量非常高！甚至許多人認為好玩程度有超越《薩爾達傳說：荒野之息》。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/2VTkAoz 🎮集合啦！動物森友會 遊戲類型：生活模擬、社群 發售日期：2020-03-20 遊戲售價：NT 1890 遊戲人數：一機 2 人 《動物森友會》系列最新作品《集合啦！動物森友會》將會重新詮釋動物森友會的傳統體驗方式。玩家將參加由 Nook Inc. 所策劃的「無人島移居計畫」，在以無人島為背景的遊戲中展開全新的生活。 在遊戲中可以悠閒地在海邊漫步、四處探索...... 在什麼都沒有的無人島展開自由自在的生活。另外，還有全新改造系統，讓玩家可以 DIY，將島上的材料收集起來，DIY 成家具及生活所需的道具等等。此外，還有園藝、釣魚、島上探索、居家環境佈置、與移居到島上的可愛動物們交流等多項體驗，讓玩家可以一面感受四季變化，一面享受悠閒生活。 🍄遊戲介紹：https://bit.ly/3eCq0wS 

【雨天提案】🌧梅雨季不憂鬱的浪漫生活☔出外＆居家🏠雙提案

雨天有人喜歡放鬆賴在家裡一整天，有則喜歡把握時間出門，在外度過休閒時光。 梅雨季到來，下雨天讓你心情低落嗎？雨天，適合讓自己放慢腳步，傾聽下雨的聲音。 給自己慢生活的一天，讓雨水洗滌心寧，讓下雨天也變成件浪漫的事情。 獻給外出族和居家族的兩種雨天浪漫提案。 ［外出計劃］帶把傘出門發掘城市的美好 1. 早餐浪漫：用豐盛早午餐，開啟完美的一天 推薦咖啡店：Coppii Lumii living coffee 冉冉生活 推薦餐點：冉冉大早餐（ＡＢＣ多種主餐配菜選擇） 溫暖原木色的裝潢設計，大片的落地窗讓陽光灑落，空氣中還瀰漫著咖啡香，這就是冉冉生活舒適寬敞的用餐環境。 特別推薦可客置化選擇的冉冉大早餐，多樣的選擇，大份量的餐點，賣相和營養都滿分，為新的一天充滿能量。 ［Coppii Lumii living coffee冉冉生活］ 2. 藝文浪漫：美術館的室內風景 推薦展覽：北美館《江賢二：回顧展》 推薦作品：比西里岸之夢、金樽／春夏秋冬 北美館新的企圖心之大展，紀錄藝術家江賢二橫跨50餘年，超過200張作品，10個以上不同時期和系列創作風格。 江賢二擅長用抽象的手法，表達一種具體的意象，在觀眾腦海中，勾起具體的回憶，感受到畫筆下呈現的氛圍。他像是色彩的魔術師，在他手中色彩彷彿可以轉手成雲化雨，用色美得驚人。 這不會是抽象難懂的畫展，每個人都可以在某些展品上，得到啟發或喚起共鳴。 《江賢二：回顧展 Paul Chuang: A Retrospective》 3. 下午茶浪漫：友人咖啡館的聚會 推薦下午茶：初衣食午 打卡食記 推薦餐點：三明治類／濃湯 想約三五姊妹掏下午茶，要找個交通方便、環境舒服氣氛家、餐點也要有一定水準，推薦你這家東區複合式餐廳的口袋名單。姊妹約會不免想拍點類網美照，初衣食午的淺綠色玻璃屋，高掛的水晶燈、大理石桌面和滿屋的綠意植物，讓你美照拍不完。 ［初衣食午 山蘭居 (大安店)］ 4. 書香浪漫：晚上與書店來場約會吧 推薦書店：誠品書店（敦南店／信義店） 24小時的誠品書店，已經成為代表台北的文化指標地。雖然敦南店即將在月底熄燈，但誠品信義店即將承襲這傳統繼續點燃台北不眠的書香夜。 相信每個台灣人都有屬於自己和誠品書店的回憶。 下雨天的夜晚，就來誠品書店看本好書吧。讓你的夢裡也有書香味～ ［誠品敦南店］ ［誠品信義店］ ［居家計劃］聆聽下雨的聲音，在家也可以很浪漫充實 1. 早晨浪漫：咖啡＋豐盛早午餐＋輕音樂 早上，給自己一杯咖啡的時間。 難得休假的早晨，在家就好好泡杯香醇的咖啡吧，依照個人喜好選擇咖啡膠囊，或者掛耳式的單品咖啡包，用咖啡香醇換喚醒沉睡的味蕾。 煮咖啡的時間，也可以為自己準備一份豐盛的早午餐。找找冰箱和儲物櫃的食材：全麥吐司／雞胸肉／雞蛋／生菜。簡單清洗生菜，煎個雞蛋和雞胸肉，夾進吐司裡就可以享用營養均衡的早午餐。 在準備早午餐時，別忘了播點輕鬆的早晨音樂，網路平台上有不少適合下雨天聽的歌單，讓你煮咖啡做早餐時，也可以保持好心情 Youtube 推薦歌單 2. 藝文浪漫：追部燒腦劇，跟上發燒話題 最近大熱劇熱播韓劇The King，除了是韓流巨星李敏鎬和金高銀這新鮮的組合，劇情也是特殊的平行世界設定。兩個主角和配角們，輪流在兩個世界裡穿梭，希望解開平行世界間未解之謎。看這部戲要記好演員的長相和個性，因為恍神可能就穿越到另外一個世界，同張臉會變成另外一個人喔！ 誰是被害者，無論是劇情張力或是拍攝的完成度，都又創下新的台劇標準。劇情環環相扣，演員演技狂飆在線，加上主線找尋報害者和兇手的線索，都讓人看得相當過癮。不到最後一刻，你不會之到兇手是誰，還有這部戲要教給我們的事情。 3. 紓壓浪漫：居家運動－瑜珈健身 晚間時光，做個居家運動吧。適當的運動不僅可以強化肌力，讓身體健康，還能助眠。 近期因為防疫，健身房和各大瑜珈運動教室受限，人數大減。你是否也減少運動次數了呢？ 其實在家運動很方便，利用家裡電視或大螢幕打開Youtube瑜珈頻道，鋪上一張瑜珈墊＋簡單輔具就可以運動鍛鍊身體。 若你是瑜珈初學者、或是主要想改善睡眠、放鬆身體肩頸壓力，那我推薦試試跟著凱蒂瑜珈頻道；若你已經對瑜珈有所了解，主要想要增肌減脂，增加身體肌力，則推薦Coffee林芊妤頻道喔 4. 微醺浪漫：屬於你的燭光晚餐 居家生活一天的最後，好好做頓晚餐，配上適合的紅白酒，點上精油蠟燭。 細細品嘗享受一天最後的浪漫時光。 晚餐推薦煎牛排搭配蔬菜。美式賣場採買牛肉和冷凍蔬菜包，牛肉簡單用鹽和胡椒塗抹表面，用平底鍋煎５分鐘，外部微焦裡面約５－７分熟最佳。冷凍蔬菜加熱後，撒上適量橄欖油、黑胡椒和海鹽，即可享受美味。 愛家的人不妨把家裡餐桌放上花束或蠟燭，在家營造出高級餐廳的氛圍，再倒上兩杯紅酒，在家也能有浪漫氣氛。 雨天的休息日你通常是怎麼過的呢？無論你是居家派還是外出派，希望都能在雨天裡，找到生活的樂趣。不妨參考看看以上的提案建議囉～ 今年梅雨季，給自己一個浪漫的雨天☔約會吧。😉 若你喜歡以上的生活提案分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台北早午餐 #台北咖啡廳 #台北打卡 #雨天 ＃北美館 ＃江賢二回顧展 ＃冉冉生活 ＃初衣食午 ＃誠品書店 #誰是被害者 #TheKing #追劇 #Netflix #Yoga #瑜珈 #運動#在家運動 

中午吃什麼? 上班族每日最煩惱 上班族百搭超商營養組合餐，網推最愛高纖小藍瓶

中午吃什麼? 相信是每位上班族心頭的第一煩惱，而近來低GI、生酮飲食風潮，盛行自己準備的水煮便當，不僅少油低負擔，還能兼顧均衡營養，但是忙碌的上班族，通常超商就是好朋友，若要同時吃得均衡又能快速補充營養與纖維質，現在有百搭的完美選擇！ 近來襲捲IG 狂洗版超商輕食搭配風潮，網美網帥們分享高纖、豐富蛋白質營養組合餐，如健身網紅Ashlee推薦的7-11的高纖營養健身餐: 溏心蛋、綠竹筍、滷蛋白丁、雞腿肉串和BODYTALK高纖低脂牛乳，這樣組合僅437大卡分享給同時在健身及熱量控制的民眾，獲得廣大迴響。對食物營養相當了解的網紅countfood，整理出「7-11高纖+蛋白質搭餐」，如BODYTALK高纖低脂牛乳+日式雞絲涼麵，這樣才458大卡，蛋白質27.1g、脂肪7.5g! 相當令人心動! ▲count.food分享7-11高纖+蛋白質搭餐。（圖／count.food） 有發現嗎?網紅們目前極推的搭餐新星就是BODYTALK高纖小藍瓶，小小一瓶就能補充蛋白質和豐富膳食纖維，不論、想順暢、還是運動後點心，還是正餐營養攝取不夠，都是輕鬆方便補充的好夥伴。 搭餐的組合不僅要美味，更要營養，營養師胡郡玲建議網友，，餐點的搭配組合應兼顧均衡飲食，根據衛生福利部每日飲食指南建議，三大營養素占每日總熱量比例：蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%。而外食族容易缺乏的膳食纖維，民眾每日應攝取3-5份蔬菜、2-4份水果、1.5 杯乳品，可選擇具備高纖且含有三大營養素的食品，不僅能補充營養且能增加活力。 大台北地區7-11限定的BODYTALK高纖低脂牛乳，網友們暱稱高纖小藍瓶，低脂牛奶不只有優質蛋白，還特別添加日本研發膳食纖維，喝一杯牛奶的同時，等同補充相當於3根香蕉含有的膳食纖維，補充一般人容易缺乏的膳食纖維，不只增添飽足感，更維持腸道順暢。簡單帶上一瓶BODYTALK高纖低脂牛乳，快速補充蛋白質、膳食纖維、碳水化合物的「營養鐵三角」目標！

宜蘭-網美健身房

The View. 冬天暖陽光線灑下來的柔軟美，不言而喻。 誰說健身房一定都要黑黑暗暗，充滿陽剛味。 #歐娜一直練 📩IG: shainleona #健身 #宜蘭 #羅東 #健身房 #運動 #網美

想要減肥居然要先增重？ 健身網紅帕梅拉提出「反向飲食」！

許多曾經在家跟著健身影片運動的人，一定都看過帕梅拉的訓練影片最近她提出「反向飲食」這個概念，其實就是在減脂後逐步提高熱量，幫助代謝恢復、減少暴食與復胖風險。也讓不少人重新思考：真正的健康身材，或許不是一直變瘦，而是找到能長期維持的生活方式。 德國健身網紅誰不知道她？ 居家健身網紅帕梅拉是來自德國的知名健身創作者、YouTuber 與企業家，1996 年出生。她以高效率的居家運動影片與健康生活內容在全球爆紅，尤其在疫情期間，許多人都跟著她的訓練影片在家運動。憑藉勻稱身材、規律生活與自律形象，成為許多人心中的健身榜樣。 反向飲食是什麼？ 最近Pamela分享自己正在嘗試「反向飲食」的飲食方式，引發不少討論。她坦言過去長期維持低熱量飲食與高強度訓練，身體容易進入節能狀態，代謝也可能逐漸下降。透過逐步增加每日攝取的熱量，希望讓身體慢慢回到更正常的代謝水平，同時避免節食後容易出現的暴食或快速復胖問題。 反向飲食好處多多 反向飲食的核心概念，是在長期減脂或節食後，循序漸進地增加熱量攝取，幫助身體重新適應更高的能量供應。這樣的方式可能有助於提升基礎代謝、減少暴食衝動、改善疲勞與情緒低落，也能讓運動表現逐漸回升。對一些長期處於熱量赤字的人來說，這是一種讓身體恢復平衡的調整策略。 反向飲食如何執行？ 如果想嘗試反向飲食，重點是「慢慢增加」。通常會在原本的飲食基礎上，每週小幅提高熱量攝取，例如增加少量碳水或蛋白質，同時持續觀察體重、體脂與身體狀態的變化。搭配規律運動與充足休息，才能讓身體逐步適應新的熱量水平，因此循序漸進是非常重要的！ 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Pamela #反向飲食 #帕梅拉 

《三重美食》Google map評價4.9星之好吃好喝濃香的豆漿豆花 - 小夫妻手工養生豆花

三和夜市一直以來都是三重人最愛逛的夜市，裡面好吃的東西可不少，正港三重人才會知道的事。雖然從小我就一直在三重鬼混，不過因為人生經歷的關係也已經不住三重有10年左右的時間了，直到最近搬回三重，每天都在過著懷念以前美好的時光~ 正因為現在三和夜市和我以前的三和夜市相比可是多了好多不同的店，這次我的君比好友兼健身夥伴找了一間叫作「小夫妻手工養生豆花」，Google Map的評價極高有4.9顆星星，而且居然就在三和夜市裡，這間店不確定是多久之前開的，連長年住在三和夜市的君比都沒吃過，但我相信我們就算路過可能都沒想過要進去吃一碗，感謝各位在Google map上的評價。 我和君比健身完後，不打算減重的兩人決定去吃一碗、喝一碗，因為評價太高了，評價看起來就是很真實顧客留的言，不試實在對不起自己還是位「正港的三重人」，哈哈。 老闆和老闆娘服務態度真的很好，我和君比各點了一碗豆漿豆花，老闆說可以加4種料，不過我和君比吃不了太多，只好多加2種料就好。 雖說店面看起來很一般，但食物確實有驚為天人的感覺。 這是豆漿豆花登場的樣子，還滿有造型的嘛XD~ 有沒有那種古代人做豆花的基本工具，縮小版的木桶，我們點的是熱的，打開來是還有一個紙碗在裡頭，這樣的方式一點也不燙手 :) 如果認真看裡面的食材，還沒吃都覺得很濃很香，我和君比開心地開動啦! 吃完都想直接給5星評價，豆漿的純濃、豆花的滑嫰以及好吃的配料，甜度不算太甜，當宵夜吃應該不會變胖… (最後那句話僅個人感想，並無諮詢營養師 XD) 連我不大餓的情況下，真心是一口都不想放過，可比和君比都是很滿意這間的甜品唷! 小夫妻手工養生豆花的店家資訊: 地點: 241新北市三重區中央北路45號 營業時間: 週一至週日 19:30–03:30 網站: https://dessert-restaurant-1705.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral #三和夜市 #三重美食 #豆漿豆花 #小夫妻手工養生豆花 #5星

女孩們首位健身教練：男友擔當

#女孩們首位健身教練 🉐 男友擔當 淺談如何開始踏上健身之路 原因之一：當時45678年前陷入談戀愛的Me （模糊的幾年前 相信大家都有過，剛接觸運動初期 網路爬文、踏入健身房有莫名難踏入的各種小劇場 菜鳥可以進去嗎？ 會不會被發現我是新手被趕出來？ 很怕被正義魔人盯上糾正動作？ 看來看去，當時身邊只有男友最靠譜 無奈，大部分男友總是 1- 同個動作講解事不過三，超過三次，他就問你一句：你到底有沒有心想練？有沒有在記動作？」 2- #男友擔當 照鏡子時間占滿進場時間 3- 跟他抱怨很累時，他就嗆你一句：「你到底有沒有心想練？」（嗆人詞彙很貧乏？） 4- 想排個休息日時，他老大就說：你強度這麼低，休什麼？ 5- 結伴男友練＝過去式，結伴姊妹練＝現在式 上面這些，妳的 #男友擔當 中了幾項？ 請在下方標記他中哪一項 ／ 而今日如何成為 #獨立擔當 的Me 我做了 ______________ 這件事 可在下方與我留言聊聊 你為了踏上健身運動這條路上做了哪些改變及習慣！ #一切還是只能靠自己 IG：Millyytelu【敬 請 追 蹤 每 週 最 新 發 文 內 容 】 ：immiu713@gmail.com #Millycanhelp #米粒 #米有做不到的事 #重訓 #健身 #健身女孩 #squat #deadlift #成就感 #一對一課程 #增肌減脂 #左營健身 #高雄健身 #私人教練 #改變 #好好生活 

東華大學｜東部最夢幻好拍的大學！校園內有湖和落羽松會不會太誇張～

東台灣面積最大的大學 有超夢幻的東湖，好想試試看在湖畔野餐 校園內、圖書館換證就可以進入 秋季還會有落羽松，拍起來又更美了 這裡也是很多新人會來拍婚紗的地方 更多花蓮好吃好玩、健身、短篇小說 🔍 IG: m.w618 #photography #hualien #chill #花蓮景點 #NDHU #wiwt #ootd

#芋泥壽司卷

 高碳日吃一下好的碳水吧❤️ #到處都買不到壽司竹簾只好用隔熱墊代替😂#芋泥控 #芋泥壽司 #減脂也能好好吃 #告別沙發馬鈴薯 #低碳飲食 #碳循環 #碳循環飲食 #低醣飲食 #飲食控制 #飲食紀錄 #健康飲食 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #養肉大不易 #健身 #健身媽媽 #麵包包廚房 #workout #fitness#energyandpersistenceconquerallthings

健身搜尋結果

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宜蘭-網美健身房

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想要減肥居然要先增重？健身網紅帕梅拉提出「反向飲食」！

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#芋泥壽司卷

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