澎湖福朋喜來登推全新冬季住房專案，探訪媽宮古城、魚市場深度遊、海鮮餐酒饗宴

結合古城走覽及漁業文化的行程，步入媽宮時光隧道，進入魚市場體驗漁民生活，玩轉澎湖深度遊；以舌尖鮮行，二泊七食，大啖澎湖海鮮，在地美食，開啟環澎”食”光旅行；盡享尊寵禮遇，溫炙SPA、盡情享受五星設施、餐酒饗宴，自駕悠遊環島，讓身心靈獲得洗滌與滿足，度過愜意假期。 美食饕客首選：二泊七食 從早餐吃到宵夜，以舌尖環遊澎湖，品嘗澎湖冬日滋味！ 【舌尖上的菊島】二泊七食 雙館暢遊住房專案，邀請旅人以舌尖鮮行，恣意大啖澎湖豐沛海鮮美食，開啟環澎”食”光旅行，吃個過癮！ 澎湖最大規模的宜客樂海港百匯自助餐廳，早餐融入澎湖特色，以健康天然、豐盛多元及在地食材為主軸，符合國際規範各式中西式早點，必嘗的現煮海鮮麵線，干貝、昆布熬煮的鮮甜高湯，再加入澎湖新鮮鮮蚵、鮮蝦、小管、澎湖絲瓜、以及百年歷史的西衛手工麵線，是來客必嘗的澎湖經典早餐。晚餐融合在地食材與料理手法，以及新鮮現流海鮮，匯集了中、西、日式等近百種精緻料理，豐盛澎派的澎湖蝦蟹、現切爐烤牛排、現點現做的日式壽司料理、現場烹調的牛肉湯，歐風十足的熱食佳餚與澎式經典熱菜等，甜點飲品區更是匯集澎湖在地特色，仙人掌、風茹茶，以及精選糕點與Mövenpick莫凡彼冰淇淋，另有台灣唯一的月桂冠清酒暢飲、以及多款啤酒暢飲。 藍洞餐廳經典特色龍膽石斑海鮮麵線主廚以龍膽石斑魚骨熬煮湯底，將其營養精華熬入湯中。以龍膽石斑腹部切片料理，魚腹富含油脂，入口鮮嫩甘甜，脂香動人；搭配澎湖當地新鮮食材鮮蝦、小管、鮮蚵、絲瓜及澎湖相當有名的西衛手工麵線，成就出鮮味十足的龍膽石斑豪華海鮮麵線。配合時令的藍洞經典雙人下午茶，集合品味絕然的鮭魚親子握壽司、唐揚炸雞、日式炸飯糰、芝麻蛋糕、入口即化的南瓜布蕾派、柚子泡芙，讓您透過味蕾轉化心境，感受和風的雅緻風情以及菊島的悠閒愜意。 澎湖紳士名流聚會首選的聚味軒海鮮中餐廳，更在Google評論高達4.9分評價，此次「舌尖上的菊島」住房專案，旅人饕客將品嘗主廚精心準備的頂級饗宴-豪華蝦蟹雙饗餐，網羅澎湖鮮美海鮮、澎湖在地食材與各類料理，套餐內容包括泰式香辣炒肥蟹、香蔥焗烤鮮龍蝦、菜酸鮮露龍膽斑、義大利油醋冰卷、海膽三鮮炒飯、主廚秘製牛小排、海鮮煎餅、肉骨茶雞湯以及風茹仙草銀耳露。 夜晚在到全澎湖最潮的音樂酒吧SWAVE微浮酒吧，在國際樂團熱情演唱與炫麗的燈光下，啜飲澎湖福朋喜來登Best Brews醇飲優選生啤酒，搭配特選下酒小食，讓全身感官徹底沉浸在迷醉微醺的片刻，體驗渡假該有的一切愜意與自在。 「舌尖上的菊島」住房專案三天兩夜兩人成行，每人7,719元起(套裝價15,438元起)，入住側港景豪華雙床客房，含澎湖特色自助早餐每日兩客、宜客樂海港百匯自助晚餐乙次、聚味軒海鮮中餐廳豪華蝦蟹雙饗餐乙套、藍洞龍膽石斑海鮮麵線兩客、下午茶乙次，以及澎湖最潮酒吧Swave bar微浮酒吧生啤酒及下酒小食組合，讓饕客旅人從早餐吃到宵夜，循著味蕾的帶領以舌尖環遊澎湖，品享澎湖秋冬最豐美的珍饈盛宴；另再加贈澎湖水族館、澎湖生活博物館門票、澎湖機場到酒店來回接送乙次。 文藝深度探索：聆聽古城的老故事:細說媽宮．海洋文化之旅 澎湖為台灣唯一一個由近百座大小島嶼所組成的縣市，澎湖開發時間整整早了台灣本島四百年，衍生出了許多迥然不同海洋人文文化。 「細說媽宮」住房專案入住側港景豪華雙床客房3天2夜再享細說媽宮古城導覽、澎湖魚市搶鮮趣行程，由資歷超過30年的資深導遊帶領旅人，走訪媽宮古城、澎湖魚市場，親身接觸百年古城文化，細品澎湖聆聽古城的老故事，深入澎湖的漁業文化。並提機車自駕一日遊、澎湖水族館、澎湖生活博物館門票，另再加贈自助早餐每日兩客、宜客樂海港百匯自助晚餐乙次、澎湖機場到酒店來回接送乙次。 媽宮城亦稱澎湖城，又稱光緒城。光緒13年，澎湖鎮總兵吳宏洛奉劉銘傳令，建造媽宮城，以提升防禦能力。媽宮城建城面積約26公頃，共設有六座城門，東門日「朝陽」，小西門曰「順承」，小南門曰「即敘」，南門曰「迎薰」，北門曰「拱辰」，因年代久遠，除順承門外，其餘皆已拆除。順承門位於馬公港邊的中山路盡西處，上有媽宮古城牆為屏，下臨馬公港灣，於民國75年修成今貌，上有敵樓，下為拱形城門，沿著樓梯拾級而上飽覽眺望馬公港美景，尤其是夕陽西斜時，倍增盎然古意，更是一大視覺享受。 澎湖天后宮，為台灣最早廟宇。澎湖人心中，媽祖娘娘如同一座指引他們回家的燈塔－溫暖且明亮。日治時期大正8 年(西元1919年)，澎湖天后宮祭壇下挖掘出一座【沈有容諭退紅毛番韋麻郎等】古石碑，證實了澎湖天后宮為台灣最古老的媽祖廟。不論想求功名、平安、姻緣、生子，媽祖娘娘靈驗的百年聖蹟，更是來澎湖一定要拜訪的歷史景點。澎湖天后宮對於澎湖人來說，不僅僅有著信仰的功能，更有著穩定人心與傳承海洋文化的力量。 篤行十村原為澎湖防衛部軍官眷村，於民國95年11月公告為澎湖縣歷史建築，是一處融合台、日兩國文化的眷村保留區。巷弄間斑駁的咕咾石牆，殘破的日式宿舍，處處充滿懷舊的風情，此處也曾是張雨生、潘安邦的故居，流連於小巷中，彷彿又聽到那熟悉的旋律，走進時光隧道，別有一番風味。 位於澎湖福朋喜來登酒店旁的馬公第三漁港，因其地利與漁船吞吐量之厚，為澎湖漁獲集散的大本營，更是澎湖人搶鮮的好所在。充滿在地生命力的漁獲、 澎湖特有的白金土魠魚、豐美蝦蟹，繽紛多元，讓饕客驚喜無限。澎湖福朋喜來登與超過30年資歷的漁科達人帶領遊客參觀馬公第三漁港，從標魚、認識漁獲、挑選新鮮漁獲，以最鮮的角度玩澎湖！ 奢享幸福冬日:溫炙SPA．餐酒饗宴．自駕環島，盡享尊寵禮遇 「幸福冬日」住房專案，三天兩夜 兩人成行 每人8,100元起(套裝價16,200元起)，體驗全澎湖飯店最寬敞舒適的港景客房，延遲13:00退房禮遇，享受雙人70分鐘「溫炙養生芳療SPA」療程，讓身心靈徹底放鬆。主廚悉心獻上「秋饗餐酒套餐」，傳統烹調手法再加上創意，將當季食材玩出變化，套餐內容包括酥炸澎湖三文小管墨魚燉飯，主菜可選香煎龍膽石斑佐海港直送鮮蝦 或 德國豬腳佐德式香腸，以及三款酒款、特製沙拉、手工麵包、精選濃湯、主廚特緻甜點、咖啡或茶。並提供客車一日遊、澎湖魚市搶鮮趣行程、聚味軒海鮮中餐廳代客料理5折優惠、每日自助早餐，還贈送澎湖機場至飯店來回接送乙次。 不論是想在房內享受欣賞海天一色絕美景致的浪漫，或是盡情享受五星設施，奢享港景無邊際游泳池、戶外冷熱池、運動遊戲區、健身房、兒童遊戲室等多項休閒設施，或是自在駕駛環遊澎湖本島，親身走入文化村落、見識世界級玄武岩奇特地景，感受樸實、悠哉又充滿笑容的澎湖樂活，發現澎湖在地的文化之美；都能夠讓人從累積已久的疲憊中獲得釋放，樂享冬日悠遊澎湖的溫暖美好。​

2024 北部新景點TOP12，最新貨櫃市集、海景咖啡廳、穿梭時空的古蹟美術館快來踩點吧！

還不知道這些新景點可就落伍了！跟另一半約會、朋友出遊總是那幾個老景點輪流跑嗎？北台灣最新最夯的景點趕快收進口袋名單，有美食配美景的景觀餐廳與市集，有充滿歷史韻味、藝術氣息的美術館，還有台北新開幕的時尚百貨，不僅能購物血拼、知名餐廳滿足你的口腹之慾，還有DIY活動、共享廚房可以來點不一樣的新體驗，還沒去過的朋友，下個休假日約上朋友家人一起探索新景點吧！ 北部小資新景點：基隆 熱狗堡公車站 基隆和平島一整排的彩色小屋，這一道宛如置身歐洲義大利的經典景色，讓正濱漁港成為遊客必訪的基隆熱門景點，但近期彩虹屋前出現了一間帶有美式風格的「熱狗店」，這間熱狗店其實是台畜公司認養的老舊公車站牌，結合了基隆在地風情進行翻新設計，在熱狗鋪的造型下，公車亭背板不僅有豬肉各部位的解說圖畫，還有基隆港口必吃海鮮、必逛景點等觀光介紹，讓原本不起眼的公車亭，重獲新生成為許多遊客特地前往佇足的基隆新景點。 https://www.instagram.com/p/C8Hf0KDPKyb/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7I23iDSpHg/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C6REMIWyWKq/ https://www.instagram.com/p/C7lk4rVygzV/?img_index=1 Info. 地址：基隆市中正區正濱路 北部小資新景點：台北 關渡碼頭貨櫃市集 已於5月21日正式開幕的關渡碼頭貨櫃市集，河岸邊一個個五彩繽紛的貨櫃屋，集合了美食、美景、音樂表演與裝置藝術，有14間美食商家進駐供應世界各國的美食，像是沖繩飯糰、義大利麵、熱狗堡、手沖咖啡及各式創意調酒；而品嚐異國美食的同時，除了能一邊欣賞關渡碼頭的河畔風光，白天還能遠眺觀音山景與關渡大橋，尤其貨櫃屋2樓座位區的視野更棒，可以將浪漫夕陽零遮蔽的盡收眼底。 https://www.instagram.com/p/C8JAmeXvU-0/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8AP3ury4Zd/?img_index=1 Info. 地址：台北市北投區知行路360-1號 營業時間：週一～週五16：00～22：00／週六～週日12：00～22：00 %ARABICA 台北中山店 繼% Arabica 台北象山店開幕後，時隔兩年，% Arabica 第二家店宣佈落腳在中山捷運站的一級戰區上啦！白色獨棟的外觀超級吸睛，二層樓空間以白色與綠色為主色，搭配白色的磁磚打造時尚又簡約的空間，讓不少愛跑咖的人去了都忍不住驚嘆「太好拍啦！」 https://www.instagram.com/p/C_Iq3tGzfz_/ https://www.instagram.com/p/C-_oEolPZmn/ https://www.instagram.com/p/C_Lcfi0Pbtl/ https://www.instagram.com/p/C-7eDkbhDLL/ Info. 地址：台北市中山區中山北路二段50巷45號 營業時間：10：30～20：00（週五、六營業至21：00） UR LIVING 南西店 UR LIVING是由美而快集團打造的複合式購物空間，這一年陸續在台北、台中陸續設點開幕，5月17日開幕的南西店，地點鄰近台北中山捷運站，7層樓的獨棟建築，不僅有美而快旗下PAZZO、MERCCI 22、NAGUMO MIYUKI、MOUGGAN等服裝品牌，還有首次登台、受韓國女星泫雅、舒華等人喜愛的韓國人氣包包品牌Stand Oil也插旗進駐；餐飲部分則有知名早午餐BRUN不然、法式甜點品牌WUnique Pâtisserie 吳一無二提供味覺饗宴。 https://www.instagram.com/p/C8B-BpFSV8o/?img_index=1 UR LIVING結合了時尚、美食、運動，所以除了購物與餐飲，在UR LIVING南西店還有O5 Wellness On 5th皮拉提斯打造的健身空間，希望消費者也能透過運動來放鬆身心，擁有不同以往的逛街體驗。 https://www.instagram.com/p/C71zrbaSBqv/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7Jqdv_ykFG/?img_index=1 Info. 地址：台北市中山區中山北路二段16巷12號 營業時間：11：00～22：00 富邦美術館 耗時十年打造的富邦美術館，位於寸土寸金的台北信義計畫區，5層樓高、占地3千坪，建築以城市森林為設計概念，外牆利用玻璃帷幕所打造，並在三樓展廳採天窗設計，使陽光能夠折射入內，外觀看上去潔白通透宛如藝術品般，是普立茲克建築獎得主皮亞諾及其工作室操刀設計，知名的紐約時報大廈也是皮亞諾經典作品之一；園內廣場除了種植多種植栽，還有一座8公尺高、由不鏽鋼字母焊接的鏤空人形雕塑，是富邦美術館還特邀西班牙藝術家普蘭薩創作一座8公尺高的巨型裝置藝術。 https://www.instagram.com/p/C7wPXAIS0Oq/? https://www.instagram.com/p/C7c0L8ISVCU/ https://www.instagram.com/p/C8R-I9qP_Mw/? https://www.instagram.com/p/C71VB69PxlJ/?img_index=1 不用飛歐洲就能一睹後印象派繪畫大師文森．梵谷的真跡！梵谷擅長展現對於光影、色彩的探索以及濃烈情感，作品深受世界各地藝術愛好者喜愛，如今大師的畫作將於8/24富邦美術館《梵谷：尋光之路》特展亮相！特展匯集25幅梵谷不同時期的珍稀畫作，包括《努南的舊塔樓》、《自畫像》、《柏樹圍繞的果園》、《日落時柳樹》等，呈現梵谷各階段的藝術風格，全部來自全球最大梵谷收藏之一的庫勒穆勒美術館，是近年難得的海外移展，有興趣的朋友一定不能錯過這難得的機會～預售票將於 6/24 (ㄧ) 中午12:00開賣，其他3大票種則將於7/1起於限定通路獨家販售 https://www.instagram.com/p/C7_jn7evX1H/?img_index=1 Info. 地址：台北市信義區松高路79號 營業時間：11：00～18：00（週二休館） 《梵谷：尋光之路》特展 展覽期間：2024年8月24日至11月11日（週二不休館) 展覽時間：每日11:00-18:00 (17:30停止售票入場) 展覽地點：富邦美術館3F日光展廳 吉祥道 十分突出搶眼的一整排白色玻璃屋，是號稱台北最小的百貨吉祥道，有30家以上的台灣企業、文創品牌進駐設櫃，分成共享廚房、獨立書屋、生活選物、台式排檔等四大空間，而最吸睛的莫過於吉祥道入口處的設計裝飾了！一顆顆的橘子樹搭配色彩繽紛的地毯和橘子小沙發，還有個像是早期歌舞廳舞台，名為吉祥放送，還會不定期舉辦live表演，都是IG上拍照打卡的熱點。 https://www.instagram.com/p/C6v-hREytt3/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5vWGjDRbSi/? https://www.instagram.com/p/C5fULOGSeD8/? 吉祥道以環保與永續為經營理念，讓消費者在吉祥道的每一筆消費，都會透過不同形式回饋地球；且不同於一般百貨，吉祥道希望透過促進人與人之間的交流，來加深人際關係的連結，所以百貨不僅販售商品，許多品牌也會不定時舉辦各種體驗活動，共享廚房的規劃也是希望藉由美食料理，製造建立人際關係的契機。 https://www.instagram.com/p/C6Gs-jtPSx5/? https://www.instagram.com/p/C6Fqbxwy4Hf/? Info. 地址：台北市信義區基隆路一段89號 營業時間：週一至週四11：00～20：00／週五至週日11：00～21：00 0km山物所 喜歡日式老宅的朋友看過來！0km山物所是由戶外空間+3棟百年日式木造住宅組成，逾500坪空間由四大設計團隊重新整修活化，總計近140組品牌，展示超過2,000組商品，是個能夠深挖寶藏的好場所！這座新誕生的老宅聚落「0km山物所」，更是台北市目前為止保存最完整的日式町屋之一，一整排的日式建築房舍，被一棵百年台灣油杉環抱依附著，散發著一種置身山林的靜謐氛圍，成為都市中難得的一抹景象。 https://www.instagram.com/p/C7Wf1PwvMgj/? https://www.instagram.com/p/C7E00IHSkKg/? 除了有超好拍的庭園造景與日式老屋建築外，0km山物所還保留了10顆市定保護老樹，特地種植多種台灣特有種和瀕危植物，讓日式園藝造景裡，能看見4種台灣不同海拔與年代的森林景觀樣貌。更有環教活動能探討山林自然議題，0km山物所想打造的不僅是一個單純能逛街、購物的場所，更想讓大家不用特地驅車踏進山林就能了解台灣獨有自然物種的旅遊新景點！ https://www.instagram.com/p/C7MJIyKLlHb/? Info. 地址：台北市大安區金山南路2段203巷21號 營業時間：11：00～20：00 北部小資新景點：新北 Hima cafe 暇咖啡 Hima cafe暇咖啡隱身在九份老街住宅區，不僅是一間坐擁無敵山海景觀的海景咖啡廳，同時也是一家寵物友善咖啡廳，店內有能飽覽北海岸海景、綿延翠綠山巒的絕佳視野，今年3月一開幕就瞬間在網路上爆紅；咖啡廳是用石頭建造的小屋，不規則的石壁紋路，工業風格結合大面積落地窗讓自然光穿透進室內，營造通透明亮的感覺，輕鬆舒適的氛圍，又有美景加持，是適合都市人想遠離塵囂的近郊咖啡廳。 https://www.instagram.com/p/C7A0AAwyuKM/? https://www.instagram.com/p/C47eWbNvlHm/ Info. 地址：新北市瑞芳區豎崎路18號 營業時間：週三至週五11：00～18：00／週六至週日11：00～17：00 咖灰 最新開幕的海景咖啡廳來啦！在北海岸海景咖啡廳競爭激烈中還能殺出一條血路的「咖灰」，完全是靠獨特的海景、裝潢風格取勝。另外也別小看咖啡廳裡的餐點，店內的巴斯克、肉桂捲以及鮮果咖啡等都是老闆引以為傲的餐點，有到北海岸的人千萬別錯過這間新開幕的超Chill咖啡廳呀！ https://www.instagram.com/p/C9KbCDDh7FA/ https://www.instagram.com/p/C9klGrgyQAE/ https://www.instagram.com/p/C9PR79qPerX/ 地址：新北市石門區八甲路1號1樓 營業時間：12：00～20：00（週二14：00營業） 巫登益當代藝術園區 去年秋天開幕的巫登益美術館新北館，是將清代百年歷史建築重新修整，以當代藝術園區為全新面貌重新亮相，1875年建設的白堊洋樓建築外觀，位於歷史悠久的淡水古蹟園區，保留了建築歲月的痕跡，走進美術館內會讓人猶如穿越時空般的錯覺；而爬上扶搖梯到美術館頂樓的觀海臺，還能俯瞰庭園全景、以及遠眺淡水觀音的夕陽美景。 https://www.instagram.com/p/C6q7xHuSl0K/? 巫登益當代藝術園區內除了室內的歷史氛圍及藝術品外，戶外也處處都是值得佇足的打卡點，像是全鋼鐵材質製成的旋轉樓梯—扶搖梯，種有許多百年大樹的藝樹美院，甚至很多棵還是馬偕博士親自挑選的樹種，以及日治時期增建的日式木屋建築—白日閣等。 https://www.instagram.com/p/C8Wn4G4y77W/? https://www.instagram.com/p/C7UZk1BPGg9/? https://www.instagram.com/p/C7RQwcSP5Fh/ Info. 地址：新北市淡水區真理街巫登益當代藝術園區 營業時間：週一至週二09：30～17：00／週六至週日09：30～18：00 北部小資新景點：桃園 青埔兒童美術館 有著超吸睛建築外觀的桃園青埔兒童美術，是普立茲克建築獎得主日本建築師山本理顯，聯手台灣建築師事務所規劃設計，以「遊樂化的展館、景觀化的建築」為理念，三角造型的主結構鋪上了綠色草皮、融入戶外自然景色，遠看就像一個斜頂山丘，被封為全台最美的兒童美術館。 https://www.instagram.com/p/C6DLeGKyLjr/ https://www.instagram.com/p/C7g8snmvZbn/? 桃園青埔兒童美術館以白色作為主色調，搭配大片玻璃設計，讓室內也能擁有明亮充足的自然採光，園區占地面積2180坪，共四層樓，1、2樓為展覽廳及國際演講廳、3樓為兒童藝術圖書空間及工作坊、4樓為觀景平台，在景觀平台可以遠眺青塘園和青埔地景，館內則不定期舉辦各種展演活動，每層樓也設計了不同的互動性趣味遊戲，像是目前工作坊空間由藝術家三明治工策劃的種子城市展覽，利用台灣欒樹製作抱枕與枝條，讓小朋友可以堆疊、玩耍，場地中間也設有橡樹果的閱讀空間，動靜態活動能滿足不同小孩的喜好個性，適合家長們帶著自家孩子來放電玩耍。 https://www.instagram.com/p/C5nvFCBh9vs/ https://www.instagram.com/p/C4ePB0gB2LH/ Info. 地址：桃園市中壢區高鐵南路二段90號 營業時間：09：30～17：00（週二休館） 北部小資新景點：新竹 空ㄟCafe 你沒看錯！宜蘭的人氣景觀餐廳開到新竹來啦！外觀以摩洛哥風搭配粉色妝點而成，充滿異域風情的建築讓許多人前來會不自覺拍上一個小時以上才罷休。和宜蘭空ㄟ農場一樣，新竹空ㄟ Cafe擁有180度的絕佳視野，白天能遠眺城市美景入夜則能欣賞到璀璨夜景！另外空ㄟ Cafe座落在老街附近的山丘上，打卡編非常推薦想前往空ㄟ Cafe看夜景的人，也可以先到老街逛逛再過去呦！ https://www.instagram.com/p/C9kU-pyvnni/ https://www.instagram.com/p/C87odDjyXCx/ https://www.instagram.com/p/C9UJMWqS9ic/ Info 地址：新竹縣湖口鄉湖新路989號 營業時間：16：00～00：00（週四公休） 彩虹糧倉文創園區（暫停開放） 彩虹糧倉文創園區位於新竹縣橫山鄉，園區佔地4500坪，最初是榮民彩虹爺爺在待拆的眷村老屋上作畫，後以市地重劃方式將該處闢劃為公園保存下來，並將新竹縣的風俗民情、客家人文景觀融入其中，園內有超過77處藝術圖像作品，還有色彩繽紛的壁畫可以取景拍照，以及規劃有多元的體驗活動，是一處結合藝術創作、文化學習、食農教育與娛樂性的彩繪地景園區，是很適合帶小孩同遊的親子景點。 https://www.instagram.com/p/C7vM3kQyzve/?img_index=1 Info. 地址：新竹縣橫山鄉中豐路二段100號 營業時間：因地震暫停開放修復園區，開放日期請關注官網最新消息。 延伸閱讀： 👉🏻2024 北台灣必拍景點排行！盤點宜蘭、雙北和桃竹打卡點，都去過就算你懂玩 👉🏻2024台北小資約會行程大公開！12個百元也能玩整天景點，錢包空空免擔心 👉🏻2024北部晚上好去處TOP17！免費景觀台/景觀餐廳/高空酒吧，下班不想回家就來看夜景 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #0km山物所 #Hima cafe 暇咖啡 #UR LIVING 南西店 #北台灣景點 #北部打卡 #北部景點 #吉祥道 #富邦美術館 #巫登益當代藝術園區 #彩虹糧倉文創園區 #桃園青埔兒童美術館 #波波打卡 #熱狗堡公車站 #關渡碼頭貨櫃市集 

背包客首選20家風格旅店，看完絕對讓你想要不顧一切的立刻出發了！（下）

葡萄牙，里斯本- 獨立旅館The Independente Hostel, Lisbon, Portugal 里斯本是背包客最省錢的歐洲城市，而獨立旅館由三兄弟所創立，用意讓當地人與旅客交流的場所，旅館前身為瑞士大使的宅邸，這裡的旅客能用最合理的價格享受最奢華的服務，附近有塔古斯河、市中心里斯本與代表性的聖喬治城堡。旅館結合現代與原始的建材設計，提供4間個人套房與11間宿舍，頂樓還有大陽台眺望這座美麗的城市。一晚: 宿舍10.92歐元；套房85歐元地點: 矗立於Principe Real 和 Bairro Alto區邊境，幾分鐘的路程可抵達Rossio火車站配備: 24小時櫃檯服務；行李存放；免費WIFI、陽台、傳真和影印服務 義大利，佛羅倫斯- 正旅館Plus Hostel, Florence, Italy 渴望在佛羅倫斯享受桑拿、泳池趴和露天酒吧一路到夜晚嗎? 正旅館是你結交新朋友的好去處，提供兩人或三人套房，或住進四、六、八人的宿舍。旅館過幾街就能到達Duomo教堂、米開朗基羅廣場Piazzale Michelangelo、烏菲茲美術館Uffizi Gallery和市政廣場Piazza della Signoria。一晚: 一間宿舍24.96歐元；雙人套房44.16歐元地點: 靠近市中心，距火車站10分鐘的步程配備: 免費的室內室外泳池、桑拿、土耳其浴(冬天開放)、WIFI、網路咖啡館；可停車；有兩間吧一間餐廳 冰島，雷克雅維克- 客可斯旅館Kex Hostel, Reykjavik, Iceland 旅館設計師Halfdan Pedersen花了好幾週的時間到歐洲甚至於美國的各個拍賣會，帶回貨真價實的孟諾教堂長凳和匹茲堡的包豪斯燈具，旅館內的陳設都為真實的二手商品，讓客可斯迅速成為當地人與旅客的社交場所，餐廳、酒吧和精釀啤酒供你選擇，還有理髮廳與健身房供你消遣，旅館外的景點更是令人嚮往，有Hallgrimskirkja教堂、Mosfellsbaer泳池和Grotta 燈塔等著你去探索。一晚: 宿舍20.54歐元；雙人房42.79歐元地點: 雷克雅維克市中心配備: 24小時櫃台與保安；免費WIFI、腳踏車租借、停車、桌游、交換書籍、置物櫃、酒吧、健身房、理髮廳 波瀾，柯拉客夫- 格雷湯瑪啤酒之家Greg & Tom Beer House Hostel, Krakow, Poland 另一間喜歡party的人該選擇的旅館，工作人員也聲稱”廁所也能讓你好好睡一覺”的地方，可以喝各種啤酒，參加伏特加節，附近便宜的Pub讓柯拉客夫的夜晚閃閃發亮，如果不想喝酒的話，也能徒步閒晃到歷史中心，逛逛附近的瓦為爾貴族城堡或是大教堂，也是不錯的去處。一晚: 宿舍14.42歐元地點: 柯拉客夫的舊城，約10分鐘路程到主要巴士或火車站配備: 24小時櫃檯服務；免費wif、餐廳酒吧、室外陽台、住房卡通行證、置物櫃、影印服務等 捷克共和國，布拉格- 瘋狂旅館The MadHouse Hostel, Prague, Czech Republic “捷克共和國最棒的旅館””世界排名第6的小旅館”，這間瘋狂又交織藝術的旅館，擁有者宣稱這將會是你的另一個家，每間房都有奔放與奇特的塗鴉，來自兩位藝術家之手，加拿大.蒙特立的Pito和 Guko還有澳洲，墨爾本的Dan。旅館附近能抵達舊城廣場和亮麗的天文鐘，靠近查理斯橋和Mala Strana歷史區。一晚: 宿舍15.98歐元地點: 市中心，靠近B線Narodni t?ida 地鐵站配備: 免費WIFI；廣闊公共區域和電視房；置物櫃、行李寄放、供應熱水澡、自理廚房附咖啡和茶；每週活動 俄羅斯，聖彼得堡- 靈魂廚房Soul Kitchen, St Petersburg, Russia 靈魂廚房的擁有者保留19世紀的木材與瓷磚地板，木頭壁爐也延用至今，讓你在俄羅斯的寒冬裡依然感受到溫暖，被選為東歐前三名的飯店，有150年的古老建築，因布爾加克夫的電影”大師與瑪格莉特”拍攝於此而得名。2分鐘能到聖以薩大教堂，喀山大教堂則在反方向，旅館離愛爾彌塔只有一街的距離。一晚: 宿舍10.34歐元；單人房15.75歐元地點: 市中心，離聖彼得堡地鐵站為2分鐘徒步距離配備: 置物櫃、免費借傘、全天候供應咖啡和茶的廚房、桌游、音樂酒吧、免費WIFI和客用電腦 荷蘭，阿姆斯特丹- 梵谷旅館Van Gogh Hostel, Amsterdam, The Netherlands 在昂貴的阿姆斯丹城市，具現代與藝術的梵谷飯店，座落近博物館區，距有名的酒吧、咖啡、俱樂部、Leidse廣場、P.C.Hoofdstraat潮流街和fab Vondel公園只有幾步路的距離。飯店提供私人衛浴，複印的梵谷畫陳設在各個房間，讓你結束瘋狂的一天後，能好好休息，等著明天再繼續探索北方威尼斯。一晚: 宿舍20歐元；單人36.38歐元地點: 相鄰著3大有名的博物館區，10分鐘能到中央火車站配備: 24小時櫃檯服務，免費WIFI、城市導覽、洗衣服務；延遲退房；公用區；廚房用品 塞爾維亞，貝爾格萊德- 市集旅館Fair Hostel Belgrade, Serbia 想要好好探索貝爾格萊德又不想付昂貴住宿費的旅客，這間多功能潮流旅館將會非常適合，舒適的公共區域，方便的交通和就地景點，包含對街的貝爾格萊德市集；搭5分鐘交通運輸能抵達貝爾格萊德的綠洲- Ada Ciganlija；10分鐘能到美麗的Knez Mihajlova老舊區逛街；Skadarlija波西米亞區和中世紀堡壘Kalemegdan。一晚: 宿舍8歐元；雙人一間房16歐元地點: 3站能到貝爾格萊德巴士站，20分鐘步行達火車站配備: 24小時櫃檯服務、置物櫃、多加棉被，公共運輸樞紐 瑞典，斯哥德爾摩- 飄浮紅船The Red Boat Malaren, Stockholm, Sweden 想像自己躺在床上，看著窗外無數的船經過身邊嗎? 飄浮紅船能夠實現你的海上夢想，溫馨舒適的小空間，讓你就著波浪搖入夢鄉。幾分鐘就能到薩德瑪爾姆區的皇宮、瓦薩博物館和舊城格拉斯坦。一晚: 4床宿舍34.80歐元；單人30.87歐元地點: 10分鐘步程到地鐵站，1分鐘的距離到舊城中心配備: 24小時櫃檯服務、可用信用卡、免費WIFI、腳踏車租借；停車 愛爾蘭，都柏林- 天空背包客Sky Backpackers, Dublin, Ireland 音樂與旅行相遇的天堂就在天空背包客，旅館前身為錄音室，小紅梅樂團、大衛包伊、豹樂隊、凡莫里斯和U2都曾在這裡錄下經典的歌曲，旅館經營人也會不定時的舉辦現場表演，鄰近奧康奈爾街、聖殿酒吧、三一學院和都柏林城堡與酒吧。一晚: 宿舍26歐元；單人42歐元地點: 都柏林市中心，鄰近奧康奈爾橋配備: 24小時櫃檯服務、廚房用品、免費WIFI、桌游、有線電視、電源轉換器、置物櫃和保管箱 這20家旅館飯店，真的是為現今吃緊的台灣人而生的嘛! 趕快記下這些寶貴資訊，準備好當背包客，遊歐洲囉!

菲斯波掀起抗老新革命──打好「肌底」年輕化時代

在手機不離手的年代、熬夜成為日常，過去談到初老，大多聯想到 40、50 歲的族群，不過米蘭時尚診所的何玲嬅院長說明，近年在診間許多 30 歲以上有感初老的患者反映，臉部曲線變得鬆塌、眼神顯得疲憊，蘋果肌下垂、笑容不再自然，初老已不再是 40 歲以上的專利。 何院長指出：「初老現象正在年輕化，而現代人的生活習慣正是主因。」長時間低頭滑手機，使頸部與下顎線長期承受拉力，臉部結構因此下墜，導致法令紋、木偶紋提早出現；再加上熬夜、飲食不規律、蛋白質攝取不足等因素，這些看似日常的小習慣，其實正悄悄讓初老提早5至10年上門。 老化的原因與肌肉支撐力度不足息息相關。 傳統觀念往往把焦點放在皮膚、膠原蛋白或筋膜層，但何院長強調，老化其實是「由上而下、由深到淺」的過程，肌肉層才是臉部的地基，當肌肉老化時，會出現變薄、變長、無力的情況，臉部立體感隨之流失，即使皮膚緊緻，臉部仍可能往下滑，根本原因就在於「肌肉支撐度不足」，因此臉部年輕化的思維與治療方向也逐漸改變，過去只強調拉緊皮膚，現在更注重恢復支撐力，年輕感的關鍵，在於從皮膚、筋膜一路延伸到肌肉層的完整支撐，這也是維持立體輪廓、自然神情與年輕感的核心。 EMFACE菲斯波是今年新突破的醫療科技，透過電波、電場效應深入肌肉層。 何院長也指出，許多有老化症狀的患者一般會接受電波、音波這類療程，電音波療程多半以筋膜層治療來達到緊緻拉提的效果，但電音波的治療無法深入到肌肉層，因此當肌肉層出現老化，輪廓的立體度不再時，就要將治療延伸至肌肉層。 近年「肌肉層治療」逐漸成為年輕化領域的主流話題，以今年出現的「EMFACE菲斯波」為突破，該療程能深入肌肉層，專為補強臉部肌肉張力、恢復支撐度設計，透過電場效應，訓練臉部肌肉，提升臉部支撐力，為肌膚打好肌底，電波則能刺激膠原蛋白增生，提升皮膚緊緻度及撫平皺紋，全程約 20 分鐘完成，全程幾乎無痛、幾乎無恢復期，特別適合追求自然效果、生活步調緊湊的族群。 何院長表示，診間這些20、30多歲就出現臉部鬆弛、線條模糊困擾的族群，在接受菲斯波療程後，多半能立即感受到明顯變化，整個人更有精神、眼神更亮，下顎線清晰、蘋果肌自然浮現，過去因為怕痛而不敢嘗試電波或音波療程的患者，也對其輕鬆卻有感的效果感到驚喜。 肌肉需要訓練，並搭配生活習慣，能維持較佳狀態。 不過何院長也提醒：「就像身體健身一樣，肌肉需要持續訓練，不是做一次就能永遠維持。」想讓菲斯波的效果更持久，除了改善生活姿勢、避免長時間低頭，還要確保足夠的蛋白質攝取，並搭配定期的肌肉訓練，許多患者在見到初步改善後，更願意配合醫師的訓練式療程規劃，後續的拉提與緊緻幅度往往比預期更顯著，顯現「由肌而生」的年輕化新觀念。

【12星座週末運勢】想戀愛的牡羊座可以請朋友多推薦！巨蟹座愛情運超旺，快對喜歡的人放電吧！

牡羊座 整體運：★★★★☆ 自己的客戶就應該自己去拜訪，親自出馬的成績會比派其他人更值得期待；精神與體能狀態極佳，把目光聚集在有挑戰性的投資項目上，獲利會更大；週末回家的路上可以給愛人驚喜！貴人星座雙魚座，幸運顏色是甜橙色，幸運小物是洋裝。 愛情運：★★★★☆ 多用智慧、體貼來關心他，扮演體貼的關懷者、順從者、傾聽者，他會感動不已喔！想談戀愛的人，可以請朋友居中撮合。 事業運：★★★★☆ 事業運還不錯，特別有利於動口的行業，例如：講師、業務等領域的人。 財富運：★★★★☆ 有點賭運，適合去賭經過分析計算的領域，例如：股票、賭馬、運彩等等。 金牛座 整體運：★☆☆☆☆ 不要過多依賴於投資環境，盲目相信別人的推介，自己的實際情況才是你投資時應考慮的問題。工作上和上司在理念上有點分歧，容易造成不合，應小心自己的言行。可能的話就多動動，安排些健身運動會給你帶來好心情。幸運顏色是芒果黃，貴人星座是雙子座，幸運小物透膚罩衫。 愛情運：★☆☆☆☆ 少惹桃花為妙，穿著打扮、行為舉止正經點，省得惹到不必要的麻煩。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，急躁、好大喜功容易惹得一身腥，乖乖的把份內事完成比較重要喔！ 財富運：★☆☆☆☆ 小氣財神附身，在小氣中雖可囤積財富，然恐使人際關係不佳。 雙子座 整體運：★★★★☆ 在心愛的人面前，你的細心與體貼讓對方感到溫暖，雙方的感情平穩發展。財運不錯，金錢方面的嗅覺很靈敏，容易發現不錯的商機。工作雖然比較忙碌，但是心情好，不會感覺太累，積極的態度還能獲得老闆的賞識。幸運顏色是羊毛白，貴人星座是雙子座，幸運小物是百褶裙。 愛情運：★★★☆☆ 感情豐富，很想黏著對方，可以耍點小脾氣來助興喔！ 事業運：★★★★☆ 很有威望，無論是工作還是生活，都能隨心所欲；不過，也別太大意唷！ 財富運：★★★★☆ 偏財運不錯，小有進帳。 巨蟹座 整體運：★★★☆☆ 溫柔、感性的一面顯露在外，很容易與異性親近，單身者有機會與心儀的對象譜出一段戀曲；戀愛中的人甜言蜜語不斷，激情燃燒。工作上會遇到掌控欲很強的人，只要不與他對著幹，就能避免衝突。幸運顏色是蕃茄紅，貴人星座是天蠍座，幸運小物是一字領T。 愛情運：★★★★★ 愛情旺旺日，異性緣太好了，快對喜歡的人放電吧！ 事業運：★★★☆☆ 容易收到外界信息的干擾，處事有點搖擺不定。 財富運：★★☆☆☆ 花錢上特別的衝動，趕快趁著放假把該解決的帳單解決了吧！ 獅子座 整體運：★★★☆ 加班的機率很大，也將大大影響你的情緒，不過同事的鼓勵與支持對你會有不錯的助運功效。雖然與另一半相處的時間縮短了，但你的努力，會得到對方的肯定。買個小禮物送給家人，會讓彼此都開心。幸運顏色淺藍色，貴人星座是金牛座，幸運小物是丹寧褲。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會獲得稍年長的異性照顧，讓你受寵若驚；戀愛中的人感情進展平順。 事業運：★★★☆☆ 事業運略差，做起事來有點沒勁，特別要注意虎頭蛇尾或是拖泥帶水的辦事方式會惹來麻煩。 財富運：★★☆☆☆ 生意人在投資理財上顧慮較多，業績有下滑的趨勢。 處女座 整體運：★★★★☆ 單身者桃花旺盛，出門易邂逅美麗愛情，彼此欣賞，情愫漸生。財運上，穩紮穩打的投資作風，讓你的計劃進行得順順利利，波瀾不驚。工作上衝勁十足，突出的表現會讓老闆讚賞不已，但也會遭到同事的嫉妒。幸運顏色是太空銀，貴人星座是射手座，幸運小物是項鍊。 愛情運：★★★★☆ 找不到方向、思緒混亂時，不妨問問另一半的意見，易獲得一些新的啟發。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，能夠積極主動地去執行預定之事，在穩定中緩慢發展。 財富運：★★★☆☆ 與人合夥投資應慎重，小心受騙上當！ 天秤座 整體運：★★☆☆☆ 單身者有種逃避現實的想法，害怕內心的情感被人察覺，敢想卻不敢愛；找個格調明亮的咖啡廳，那裡對你而言是個洽談生意的好地方；好機會不會站在原地等你，此時身邊的朋友會助你把握住機遇。幸運顏色是湖水綠，貴人星座是射手座，幸運小物是手機殼。 愛情運：★★☆☆☆ 是不是特別渴望清閒獨立而不被干擾的空間呢？咖啡廳和書店就是你的最佳選擇。 事業運：★★★☆☆ 時常感覺腦子裡空空的，不太容易專心，會不經意的神遊，小心因此無法保證工作進度喔！ 財富運：★★★☆☆ 有強烈的投機慾念，稍有外界的引誘就可能一觸即發。 天蠍座 整體運：★★★☆☆ 工作上的事情猶如一團亂麻，理不出個頭緒，情緒煩躁到了極點；下班後接另一半一起回家吧，你的突然出現會使他的心變得暖暖的；極易因用腦過度而引起頭疼腦脹，要注意讓大腦適當的休息。幸運顏色是鮭魚紅，貴人星座是天枰座，幸運小物是小背心。 愛情運：★★★★☆ 異性緣很不錯，但桃花太多也讓你有些不知所措。學會拒絕，別太被動。 事業運：★★☆☆☆ 工作計劃有被拖延的傾向，小心不能及時完成任務而被上司責備唷！ 財富運：★★★☆☆ 從事大筆投資時，可要好好的做功課，沒時間做功課就別投資唷！ 射手座 整體運：★★☆☆☆ 約會遲到，和戀人鬧得不歡而散的機率高。別輕易答應另一半的要求，開始就委婉拒絕表示歉意，比答應了做不到更能得到對方的諒解。理性消費、審慎評估，可以讓你更好地把握商機。幸運顏色是曜石黑，貴人星座是金牛座，幸運小物是寬褲。 愛情運：★★☆☆☆ 感情易出現問題，應盡快安排時間與伴侶溝通，賭氣外出尋歡只會給你帶來無盡的煩惱！ 事業運：★★☆☆☆ 承受壓力的能力轉弱，任務稍有加重就會感覺難以應付。 財富運：★★☆☆☆ 判斷錯誤讓你損失不輕。 摩羯座 整體運：★★★★☆ 愛情順利，單身者選擇週末向追求一段時日的對象表白，易如願以償。財運一般，對金錢的敏銳度不太高，玩金錢遊戲易失算。晚上約上好友去看看電影，會感覺輕鬆愉快，還有機會結識新朋友。幸運顏色是萊姆黃，貴人星座是水瓶座，幸運小物是t恤。 愛情運：★★★★☆ 愛情運勢旺，別板著臉，多點自然的微笑，愛神就會眷顧你喔！ 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，心態上有點陰晴不定，時而開心積極，時而沉默緩慢。 財富運：★★★☆☆ 專心的工作吧，不適合處理或規劃財務問題！ 水瓶座 整體運：★★★☆☆ 愛情比較平淡，雙方都忙於自己的事情，少有單獨相處的機會。工作較忙碌，要想完成任務還需抓緊時間。身體方面，不小心磕到碰到會造成不小的損傷，不管在家或是出門都需多多注意腳下才好。幸運顏色是櫻花粉，貴人星座是摩羯座，幸運小物是窄裙。 愛情運：★★★☆☆ 正是與另一半好好約會增進感情的時候，別把另一半冷落了，多付出你的關愛。 事業運：★★★☆☆ 別輕言允諾，答應他人的事，再忙碌也要抽出時間兌現，以免誤了他人的事，也讓你的形象大打折扣喔！ 財富運：★★★☆☆ 情緒不佳往往會變身成為散財童子，所以，情緒不佳時，可別帶著大把鈔票或信用卡出門呢！ 雙魚座 整體運：★★☆☆☆ 一不小心便會粗心大意，惹怒了對方還不自知，過馬路時牽起他的手，會讓他感到溫暖；一成不變的生活激起你對快樂的渴求，做一件沒做過又興趣濃厚的事有助於恢復激情；忘我工作讓你過得相當充實，卻也顯得相當疲憊。幸運顏色是淺棕色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是皮包。 愛情運：★☆☆☆☆ 容易為情傷心落淚，看開點，明天會更好。 事業運：★★☆☆☆ 運勢不錯，工作較順利，但偶爾也會遇到困難，應虛心向長輩、同事請教。 財富運：★★☆☆☆ 財運多變，賺錢費力，易守不易攻。 #1星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末運勢 

【帶媽媽去旅行】苗栗深度旅行｜雙潭健走10公里｜媲美日本嵐山的牛奶森林

熟悉的陌生人🗿 雖然自己是新竹人，離苗栗非常的近，老實說還真的跟苗栗不太熟，近期因為同事和朋友們常常提及到苗栗美好的旅行經驗：山莊民宿非常的美麗、體驗活動很有趣、食物很好吃、風景很優美！讓我本人一方面汗顏自己對於苗栗的不了解以及燃燒起想到苗栗好好旅遊的火。 雙潭健走🗻 從雙潭服務中心走到雲洞山莊，總長度是十公里 擷取至農業易遊網 . 報名費用是700元，包含了以下的健走禮 擷取至農業易遊網 . 包含了T 恤、陶杯、背包、運動毛巾、DIY兌換卷、消費抵用卷面額$200 覺得可以 非常划算！於是就和我媽手刀報名參加了🚶 暖身操 表定的報到時間是7:00-7:30，跟媽媽去旅行總是十分準時的！因此我們大概7:15就抵達了雙潭服務中心，打算報到跟領取健走禮，沒想到服務團隊根本還沒預備好報到文件跟相關事物，但是應該是天氣太涼爽舒服了，也就順勢到旁邊走走逛逛。 過了一段時間在過去，才開始亂度非常大的開始報到了，站在排隊人龍中聽了一下工作人員的對話就發現了其作業程序有點亂，也立刻抓到盲點，分享之後工作人員又開始大幅度調整，只能說主辦的團隊很可愛、用心但是亂度也很大！ 在一陣忙亂中，報到完畢，也緊接著開始跳暖身操，暖暖身子準備開始健走了 跟著爺爺奶奶、小朋友們、許久未跳有氧舞蹈健身的老媽一起暖身還有跳簡單的有氧，其實非常的有趣跟療育，一大早就可以這樣跳有氧開始一天，其實真的滿舒服的！ 老師也提到，要好好跳暖身操的必要，因為健走十公里真的不是蓋的！必須好好暖身避免隔天整個乳酸大堆積，導致鐵腿！ 開始健走🙌 途中有12個奉茶點，可以進去喝茶還有歇歇腳，還可以進去集章，收集滿印章就可以在終點站－雲洞山莊兌換摸彩卷 這樣想跟大家分享幾個印象深刻的奉茶點，這些奉茶點其實也是在苗栗三義很夯的網美打卡景點，這次深度的一個一個走過之後，真的會有幾個點是日後覺得可以來住一晚，或是來這邊吃個飯的超棒景點。 福軒養生館 其實開始走沒多久，就發現雙潭真的好美，空氣很清新，山很翠綠，坡度也非常的平緩，就像是漫步在外婆家的田間小路一樣非常的愜意。 看著集章地圖，發現要迎到第一個奉茶點－福軒養生館，右轉進去發現居然是沿路上坡，大概走了1-2公里的連續上坡路，沿路栽種了好多經濟作物－橘子／柚子／香蕉，結石纍纍！一邊驚嘆之餘，一邊喘氣之餘，抵達了福軒養生館，抵達的時候，剛好是福軒養生館的早餐時間，住客們睡眼惺忪的拿著自助早餐，一邊驚訝於一大早就一身健行裝備的我們的風風火火闖入，可以看到福軒養生館的老闆熱情的和我們打招呼也趕緊招呼我們到飲水機裝水去！ 這個健行活動應該是凝聚了雙潭的大小店家來去推動觀光行銷，社區營造的最佳例子！ 是個非常可愛的農村造型，也和老媽提到下次可以開車來這裡吃個下午茶走一走，應該是非常的閒適舒服！ 卓也小屋🏠 會知道卓也是因為公司同事在查苗栗的特色行旅時找到分享的！真的去了一趟之後才發現卓也小屋的魅力！也才知道原來卓也小屋也是在苗栗雙潭！ 這是我對卓也的第一印象，是一棟藏在山野中的房子，我自己是滿喜歡這種風格的！沒想到我媽只覺得看起來陰森森的，而且水土保持可能有風險！ 直到走進去之後才發現豁然開朗，跟外表所看到的相差甚鉅！媽媽也立刻改口說：「難怪這麼多人喜歡卓也小屋～」 卓也裏頭規劃了藍染體驗區，因為本身有種植馬藍，在健走的途中也會經過卓也的馬藍種植園區，但是因為階梯年久失修暫時不開放！也有故事小館、餐廳、咖啡廳、住宿，聽一同健走的當地夥伴告知：「卓也深受遊客歡迎！假日常常老早前就被預訂完畢！想要省住宿費以及躲開人群最好還是平日來，玩得舒服又便宜」 卓也的住宿也有這種獨棟的農舍！非常復古又清幽，被環山還有許多綠色植物圍繞，非常的舒壓！ 其實走到卓也腳也是有些痠了，可以到天空觀景台來坐著歇歇腳，順便拍拍美照，一眼望去都是翠綠的樹林！超級美麗！也可以幫媽媽拍一些美麗的照片，紀錄跟家人一起旅行的美好時光！ 柏竺山莊 到柏竺山莊的路非常的硬！因為是連續陡上坡，不間斷，就是會爬到氣喘吁吁，大概爬個十步就會想要停下來喝個水的程度！我跟媽媽原本幻想的健走十公里會是像前一公里一樣漫步在田間小徑的，結果其實滿多路都是微上坡，比較像是山行😴。尤其是到柏竺山莊的路尤其疲憊，雖然景緻是更美，空氣更加清新，因為已經遠離人車道，是往山裡一步一步攀走上去。 抵達之後，柏竺山莊為我們準備了解渴的檸檬香草水！香草跟檸檬搭配的清香解除了我們沿路上來的疲憊以及崩潰感！走到一半，我媽甚至覺得我到底為什麼要報名這個活動😠 一抵達柏竺山莊我媽好像就忘記這樣的情緒了！她立刻被裏頭美麗的植物們療育，還開心的拍起了照片～ 從柏竺山莊再往上走就可以抵達牛奶森林，這裡就是可以媲美日本嵐山竹林的牛奶森林！也是很多網紅會來打卡的地方，趁這裡還沒大紅起來以前先來一探究竟吧！ 沿路 沿路其實主辦單位都有擺放這個紙板，告知我們還有幾公里可以到達終點站，以及讓我們自己確認沒有走錯方向 沿路都會經過非常多的植物，這也讓對於植物非常熱愛的老媽超開心，一直與我分享這個植物叫做什麼，有什麼樣的特性！也意外地看到了好美麗的金針花 抵達終點－雲洞山莊 抵達終點後，就可以拿著集點章去兌換餐點、摸彩卷了！抵達後當然是要趕快大快朵頤！老實說裏頭的食物們最好吃的大概就是早上發的客家粽還有羅莊米食坊的菜包，非常的好吃，尤其是客家粽！我是南部粽的擁護者，但是卻可以如此大力激賞這個客家粽。 吃完之後，就可以開始逛攤位！決定兩百元抵用卷要買什麼，當天可以購買雞蛋、手工麵線、山茶花包、抹茶粉，都是在地的小農出來販售的。也可以去兌換手作體驗，要特別提醒的是卓也的藍染是要在卓也小屋就兌換（可以體驗藍染一個小手帕），其餘的體驗都可以在雲洞山莊體驗，我們因此錯過了在卓也小屋藍染的體驗。😡 寫在最後 這次的健走真的是體會到了苗栗雙潭的美！甚至有到驚豔的程度，有好多的點都好想要日後再回去一次，不論是吃一頓飯、做一次體驗、呼吸新鮮的山林空氣都好！但是主辦單位真的是有點雷，又雷的有點讓人生氣不起來，可以感受到雙潭居民很想推廣雙潭的美給大家，但是又有些地方做得有點不足，感受的到其用心，可是行政作業上漏洞的確是有點多😅 健走這一段十公里的路，雖然不簡單，但是也意外的收穫許多，收穫許多美麗的景點、認識了許多可愛又熱血的苗栗居民（有人從卓蘭而來，因為平常就有在梨田中奔跑體力充沛；也有人從苗栗市而來，被雙潭人的行政效率氣到跳腳）推薦這沿路的美景給大家！ ------------- 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung #苗栗 #帶媽媽去旅行 #三義 #雙潭 #卓也小屋 #牛奶森林 #雙潭健走 #福軒養生館 #柏竺山莊 #苗栗深度旅行

一個人創業可以做什麼？2025年開始的10個創業方向，讓你的職涯更自由！

一個人創業可以做什麼？2025年開始的十個創業方向，讓你的職涯更自由！

隨著數位化的迅速發展，遠端工作的普及以及個人品牌的崛起，2025年對於想要創業的人來說，無疑是最佳時機。此外，越來越多人選擇打破傳統職場的束縛，走上了創業之路，這不僅是一種職業選擇，更是一種生活方式的轉變。因此，在這樣的時代背景下，市場需求也悄然改變，不論是企業外包的需求增加，還是消費者對個性化服務的需求上升，都為創業者創造了無限機會。那麼，一個人創業可以做什麼？此篇文章將探索十個創業方向，幫助你在2025年找到屬於自己的職涯自由之路。 一、創業心態：一個人創業的必備心態與技巧 在開始創業之前，除了具備專業技能，一個人創業可以做什麼的問題也牽涉到創業者的心態和應對挑戰的能力。正確的心態能幫助你在創業路上走得更遠，以下是幾個關鍵的創業心態與技巧： (一)、 自我管理：如何高效管理時間與工作 作為一個人創業，最重要的技能之一就是自我管理。沒有上司或同事的督促，你需要學會如何安排自己的時間和任務。有效的時間管理可以幫助你避免被日常瑣事牽絆，並確保每一天的工作都有意義。 (二)、持續學習與調整：不斷提升自己的技能與應對挑戰的能力 創業是一個不斷學習和成長的過程。隨著市場和行業的變化，一個人創業可以做什麼不再是固定的問題，而是需要不斷調整和學習新技能的過程。 (三風險承擔：如何正確面對風險並把它轉化為機會 創業充滿了不確定性，一個人創業可以做什麼也往往取決於你如何面對風險。風險無處不在，但關鍵在於如何有效管理與轉化這些風險。 二、一個人創業可以做什麼? 2025年熱門創業🔍 以下將從「一個人創業可以做什麼」的不同面向出發，探討2025年最熱門的創業方向，為那些渴望創業的你提供一個實用的思考框架與靈感，讓我們一起看看哪些創業機會能幫助你在未來實現職涯自由。 (一)、內容創作與自媒體經營 你是否熱衷於表達自己的觀點、分享知識或娛樂他人？如果你有這些想法，內容創作與自媒體經營將是一個非常適合你的創業項目。 這個創業項目的成本相對較低，你只需要一些基本的設備（例如相機、麥克風或編輯軟體），並且需要投入大量的創意與時間來製作內容。前期你可以選擇開設部落格、建立 YouTube 頻道，或是發佈 Podcast 節目，這些都能夠吸引特定的觀眾群，並且擴大你的影響力。 例如：我有一位朋友的創業項目是切入YouTube 頻道經營，他專注於分享健康飲食和健身相關的內容，並通過與觀眾的互動來建立忠實粉絲群。隨著內容的多樣化，也開展了網路課程，這樣的一個創業項目已經成為他的主收入來源。 這個創業項目不僅能夠幫助你建立個人品牌，還可以利用社交平台如 Instagram、TikTok 或 Facebook 來進一步擴大你的影響範圍。只要內容夠有價值，就能吸引到大量的關注與訂閱，並將其轉化為穩定的收入來源。 (二)、電子商務與線上商店 你是否有心將自己的創意或產品推向全球市場？如果你擁有商品或服務，並希望在數位時代中拓展市場，那麼電子商務與線上商店將是一個非常適合你的創業方向。 開設網路商店的門檻相對較低，尤其是你可以從零售商品開始，或是自製手工商品，將其上架至網路平台銷售。利用平台如 Shopify、Etsy 或 Shopee，你可以輕鬆地搭建專屬的網店，並迅速接觸到全球的潛在顧客。 例如：我的朋友創立了一個蝦皮La Vie店鋪，專注於挑選優質的商品。起初，他只有少量的商品，卻因為精心的挑選與優質的顧客服務，逐漸吸引了大量的客戶。這樣的創業模式讓她的店舖逐步建立起來，甚至開始接受大量訂單。 這個創業項目不僅能夠讓你將自己的創意與產品快速推向市場，還能夠利用各大平台的流量，降低初期的營運風險，快速建立品牌知名度。 PS：當你的電商業務營業額達到一定基準時，依法應該進行工商登記。根據各國的規定，通常當年營業額達到一定金額（例如新台幣50萬元或其他國家的相應標準）時，便需要依法註冊公司，並向稅務機關報備。這不僅是合法經營的必要步驟，也能幫助你建立品牌的信譽，享有更多商業上的權益與保障。記得隨時了解當地的法規，確保你的電商業務在法律框架內運作，避免未來可能出現的法律風險。👉 商務中心借址登記2025年TOP6疑問解答！借址營登推薦，哪間才最適合你？ (三)、網路行銷與數位廣告 你是否對數位行銷充滿熱情，並希望幫助企業提升在線上的曝光度和業績？如果你擁有行銷知識與技巧，網路行銷與數位廣告將是一個非常適合你的創業領域。 你可以幫助企業提高品牌曝光率，提升網站流量，並透過精準的數位廣告投放來提高轉換率。 例如：許多本地企業，如道騰高雄商務中心、質晑所高雄空間租借和道創數位轉型(erp系統、crm系統、hr系統等等)，已經透過專業的數位行銷策略來提升線上能見度與品牌影響力。這些企業的網站優化、SEO 管理以及社交媒體策略，都能夠有效提升品牌在目標市場中的認知度，並推動業務增長。 這個創業項目不僅讓你能夠運用自己的行銷專業幫助他人，還能夠擴展成為長期可持續的業務，無論是透過顧問服務還是線上課程，都是不錯的商機。 (四)、線上教育與專業技能分享 你是否擁有某項專業技能，並希望與更多人分享你的知識與經驗？如果你熱衷於教育和幫助他人提升技能，線上教育與專業技能分享將是一個極具潛力的創業領域。 你可以提供語言學習、專業技能訓練等線上教學或顧問服務，這不僅能夠幫助學員提升專業能力，也能為你自己創建一個穩定的收入來源。隨著遠端學習的普及，開設自創課程平台成為一個有利的商機，你可以使用如 Udemy、Teachable 等平台來上架你的課程。 例如：許多專業人士已經開始在這些平台上提供課程，涵蓋從編程、設計、語言學習到商業管理等領域。這些課程不僅能夠吸引全球學員，還能在平台上積累大量的學員與評價，提升品牌影響力。 這個創業項目讓你能夠利用自己的專業知識，輕鬆搭建個人品牌，並將自己的知識轉化為收入，為學員帶來價值，同時也幫助自己實現職業自由。 (五)、健康與健身指導 你是否對健康生活充滿熱情，並希望幫助他人改善身心狀態？如果你對健身、瑜伽或營養有專業知識，線上健身教練、瑜伽指導、營養顧問將是一個極具潛力的創業方向。 隨著人們對健康生活的重視，越來越多的人選擇在線上尋求健身、瑜伽或營養指導。你可以開設專屬的健康生活課程或提供個別指導服務，幫助學員達到他們的健身目標或改善飲食習慣。 例如：許多健身教練和瑜伽指導者已經開始在網上開設課程，並透過直播或錄播的方式進行教學。這些線上課程不僅可以讓學員隨時隨地參加，還能吸引到來自全球的受眾。同樣，營養顧問也可以透過線上諮詢服務，為客戶提供量身定制的飲食計畫，幫助他們達成健康目標。 這個創業項目讓你能夠利用自己的專業技能幫助他人達到健康目標，並透過網絡平台擴大影響力，實現穩定的收入來源。 (六)、影像與視覺設計 你是否擁有藝術與設計的天賦，並希望用創意改變世界？如果你熱愛視覺藝術並擅長設計，平面設計、視覺內容創作或影片剪輯服務將是一個極具潛力的創業領域。 隨著視覺內容在數位平台的需求不斷增長，許多企業和個人都需要專業的平面設計服務來提升品牌形象與網路行銷效果。你可以提供網站設計、Logo 設計，或是視覺內容創作，甚至為客戶進行影片剪輯，幫助他們在市場中脫穎而出。 例如：許多新創公司和中小型企業會依賴專業設計師來打造獨特的品牌形象。像是設計一個吸引眼球的 Logo 或網站，能夠快速提升品牌辨識度，並吸引潛在客戶。除此之外，影片剪輯服務也是目前需求量極大的服務項目，許多企業會將品牌故事、產品介紹、或行銷活動製作成精美的影片，以增強宣傳效果。 這個創業項目不僅能夠讓你發揮創意，幫助品牌建立強大的視覺識別系統，還能提供穩定的收入來源，隨著你作品的曝光度和口碑的提升，業務將穩步增長。 (七)、虛擬助手與遠端行政支持 隨著遠端工作的普及，越來越多的小型企業或忙碌的個人需要專業的行政支援來提高效率。如果你擅長組織與時間管理，行政支援服務與虛擬秘書將是你創業的一個不錯選擇。 作為虛擬秘書，你可以為客戶提供行程安排、郵件處理、文件管理等日常行政工作，幫助他們集中精力處理更重要的業務。這類服務不僅可以幫助小型企業節省人力資源成本，也讓個人客戶能夠更有效地管理他們的工作和生活。 例如：許多企業(例如：道騰高雄商務中心徵才數位遠端)和企業家會雇用虛擬秘書來處理日常的行政事務，如安排會議、整理日程，甚至幫助管理社交媒體帳戶。這不僅能大大提高工作效率，還能減少時間的浪費，讓企業家能夠更專注於業務發展。 這個創業項目適合那些具備良好組織能力且熱衷於為他人提供服務的人，隨著市場對虛擬助理需求的增加，你也能夠為自己創建穩定的收入來源。 (八)、旅遊與生活方式顧問 如果你熱愛旅行，並且擁有豐富的規劃經驗，或者你對人們的生活方式改善充滿熱情，定制化旅行規劃與生活方式顧問服務將是一個極具潛力的創業領域。 隨著人們對個性化服務需求的增加，定制化旅行規劃與生活方式顧問成為一個新興的市場。你可以根據客戶的需求，為其提供量身定制的旅行行程規劃，或是針對特定族群提供專業的生活方式建議，幫助他們實現理想的生活。 例如：一些高端客戶會尋求專業的旅行顧問，為他們設計奢華的度假行程，無論是私人飛行、豪華酒店住宿，還是精緻的餐飲體驗。此外，生活方式顧問服務也越來越受到青睞，像是幫助企業高管調整日常作息、提升身心健康，或是針對特別需求群體（如素食者、環保主義者等）提供個性化建議，這些服務都可以為客戶帶來更高質量的生活。 這個創業項目讓你能夠利用自己的專業知識和生活品味，為他人提供專業指導，並在此過程中創造穩定的收入來源。 (九)、開發應用程式與軟體 隨著網絡威脅的不斷增長，企業與個人對於資料安全的需求也日益增加。如果你對網路安全有深入了解並且有興趣保護他人的資訊，網路安全服務與資料保護將是一個極具潛力的創業領域。 隨著數位化轉型的加速，企業面臨著更多來自駭客、病毒與數據泄漏的風險。提供網路安全服務，不僅能幫助企業保護其敏感資料，還能為個人提供網路安全保護。你可以專注於企業 IT 系統的安全性和風險管理，幫助他們檢查漏洞、進行加密措施，並提供防範攻擊的應對方案。 例如：許多企業正在尋求專業的網路安全顧問，協助他們建立穩固的防護系統，並避免遭遇勒索病毒等網絡攻擊。對於那些處理大量客戶資料的公司（如銀行、醫療機構等），網路安全顧問的需求尤為迫切。此外，個人資料保護也是現今熱門的服務領域，許多個人也需要專業建議來加強他們的數位隱私保護。 這個創業項目能讓你幫助企業與個人應對網絡安全挑戰，並在這個數位時代創造穩定的收入來源。 道創數位轉型公司則是中小企業的首選合作夥伴，專注於為企業提供全面的數位轉型解決方案。道創的軟體系統具備模組化設計，可以根據企業的需求進行靈活配置，涵蓋進銷存系統、客戶管理系統（CRM系統）、以及人資系統(HR系統)等功能，為企業提供一站式管理解決方案。 這些模組化的設計不僅讓企業在數位化過程中更加靈活，還能加強各部門間的協同工作，提升整體業務運營效能。道創的軟體優勢使中小企業能夠在數位轉型的浪潮中占據競爭優勢，並實現持續增長。 由此可知，這個創業項目讓你不僅能夠幫助企業提升網路安全，還能提供優質的數位轉型解決方案，並在這個數位時代創造穩定的收入來源。 (十)、網路安全與資料保護 隨著網絡威脅的日益增長，無論是企業還是個人，對資料安全的需求正變得越來越迫切。如果你對網路安全有深厚的知識並且具備防護經驗，網路安全服務與資料保護將是你創業的一個極具潛力的領域。 企業在數位化的過程中，往往面臨著駭客攻擊、數據洩漏、勒索病毒等多重威脅。提供網路安全服務，能幫助企業及個人保護其敏感資料，並確保 IT 系統的安全。你可以專注於企業 IT 系統的安全性和風險管理，為企業提供防護措施、漏洞檢測、加密技術等服務，防範網絡攻擊，保護關鍵數據。 例如：許多企業正在尋求專業的網路安全顧問，協助他們建立穩固的防護系統，並避免遭遇勒索病毒等網絡攻擊。對於那些處理大量客戶資料的公司（如銀行、醫療機構等），網路安全顧問的需求尤為迫切。 這個創業項目不僅讓你有機會幫助企業和個人應對網絡安全挑戰，還能為你創建穩定的收入來源，並且隨著網絡攻擊威脅的持續增長，市場需求也會穩步上升。 PS：道創數位轉型公司的模組化設計與軟體解決方案，提供了完整的企業IT系統保護，涵蓋進銷存管理、顧客管理系統、HR系統等，並加強整體數據的安全性與隱私保護。👉一次搞懂什麼是模組化設計？ 三、如何開始：一步步實現你的創業夢想 選擇創業方向時，應根據自己的興趣、專業技能和市場需求來決定，選擇一個你熱愛並具備相關技能的領域，並了解市場的需求與競爭情況，這樣能提高創業成功的機會。接著，為創業設立清晰的短期與長期目標，並分階段實現，讓每一步都有具體的衡量標準。最後，創業初期要低成本啟動，利用現有資源，選擇能夠有效利用的工具和平台來減少開支，逐步發展業務。 四、常見挑戰與應對策略 創業過程中，時間與精力管理至關重要，要學會平衡工作與生活，避免過度疲勞。面對激烈的市場競爭，打造獨特品牌並保持競爭力是成功的關鍵，提供與眾不同的產品或服務，讓你脫穎而出。創業也會遇到挑戰，面對失敗時要學會調整方向，保持積極心態，不斷從經驗中學習並調整策略。 五、結語：2025年，開始你的創業旅程！ 不要再等待，2025年是你創業的起點。選擇一個適合自己的創業方向，將你的興趣與專業技能結合市場需求，實現職涯自由。從現在開始規劃，設定明確的目標，並勇敢邁出創業的第一步。無論是開設網店、提供數位服務還是成為自媒體創作者，這些創業方向都能讓你達成夢想。現在是時候行動，選擇你最感興趣的領域，為自己的未來打下基礎，開創屬於你的成功之路！👉 什麼都不會怎麼創業的4大祕訣 

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One More玩美趣健身運動概念館｜超有趣桃園中壢區團體健身教室、瑜珈教室，專業一對一教練，隱藏版桃園中壢健身房推薦 2024-11-14 閨密最近超興奮地說她找到一間超讚的健身房，一直找女王去運動！於是今天女王就跟著閨密來到間桃園中壢的「One More玩美趣健身運動概念館」健身房，女王一進入教室就感受到它的魅力，除了空間非常舒適乾淨外，專業又不失溫馨的小班制團課，更是這間中壢健身房的特色服務，現在就讓女王大大家去運動吧~ ⏏文章摘要 One More玩美趣健身運動概念館在哪裡？ 這家One More玩美趣健身運動概念館位於桃園市中壢區環北路398號2樓，就在凱撒雙星大樓這間超熱鬧的商辦大樓的2F。雖然遠遠它的外觀就像一般大樓，但一走進館內，你會發現別有洞天！這裡空間寬敞、設計感十足，給人一種既放鬆又活力滿滿的感覺，氛圍真的非常好~ Advertisements 玩美趣健身運動概念館環境介紹​ 而館內設計以現代簡約風為主，配以粉色系的清新裝潢，營造出一種溫暖的運動氛圍。而館內的健身空間非常間單，大致分為兩大功能區域 團體課教室 與 瑜伽教室，兩個教室空間都非常寬敞明亮，就連各種專業的健身訓練器材也都擺費放得非常乾淨整潔，只能說這氛圍不輸很多大型健身房喔~ 玩美趣健身運動概念館-團體課程體驗 這次我和閨密報名的是他們的團體課程體驗，整體來說這裡和一般的健身房不同，是主打小班制的團體課程，最多4-6人的小班制讓人能更放鬆自在的訓練，除了不會有那種擠在一大堆人中「尷尬鍛鍊」的感覺。而且這裡的教練像是家人般親切、幽默，看每個學員都非常開心的模樣，就知道這裡的教學氛圍一定非常棒喔~ 團體課程分享(共60分鐘) 如果你是第一次到訪的人專業的教練會先幫您測量BMI，接著進行記錄後我們就能正式的體驗One More的團體課程 囉~，話說今天的這堂課大概4人，非常小班的設計，之前女王也有上過許多團課，但通常人數都會很多而且很雜亂，但女王在這次的訓練卻感受到了，完全不一樣的專業感受，就讓我們繼續替大家分享下去吧~ 暖身 首先課程一開始，教練會先帶我們進行了簡單的暖身活動，讓身體慢慢熱起來，準備好迎接後面的挑戰。從頭到腳的關節活動到輕鬆的伸展，每個動作教練都非常細心地帶著我們，並提醒姿勢的重要性。就算是暖身，教練也會逐一檢查大家的姿勢，確保我們的動作正確、預防受傷。 Advertisements 槓鈴肩推 暖身後我們就進入正課，第一個動作是槓鈴肩推，教練首先示範時先講解了正確的發力方式，讓我們知道肩推不只是手臂用力，核心的穩定也非常重要。做的時候，教練會在身旁看著我們，確保姿勢正確：「推的時候記得呼氣，核心要穩住。」當累了或動作不到位時，他會用輕鬆的話語調整我們，讓訓練的每一下都非常踏實又安全~ 槓鈴深蹲 進行完幾組間推後，教練讓我們進行槓鈴深蹲，一開始一樣是專業的動作示範，並細心的教導，告訴我們下蹲時膝蓋的角度要與腳尖方向一致，這樣可以避免對膝蓋的壓力過大。隨著訓練次數慢慢增加，女王軟腳的狀態就被細心的老師發現啦! 不過耐心的教練會適時地鼓勵我們：「注意背部保持挺直，別急著站起來，感受一下腿部肌群的運作！」每個動作慢下來，雖然有非常酸但做完後成就感~滿滿！只能說女王真的不能太久不運動啊！都快變軟腳蝦啦~哈哈 壺鈴相撲式硬舉 接下來就是壺鈴相撲式硬舉，一樣教練先示範如何啟動臀腿的力量，讓我們從起身到下放都保持穩定。這個動作有時候容易用錯地方發力，所以教練會特別注意我們的腰背，隨時提醒「核心要穩、膝蓋微彎，壺鈴要貼著腿上來」。每次放下壺鈴時，教練都會特地幫我們調整姿勢，確保下次能更順利地完成動作。 坐姿划船 最後是坐姿划船，這是個讓背部肌群充分運動的項目。教練細心地教我們坐姿和拉桿的角度，並提醒每次拉動時，注意雙腳的支撐，讓動作保持穩定。他還會提醒：「放鬆肩膀，保持穩定的節奏。」這樣我們不僅能體驗到背部的力量，也不會因為速度快而影響到動作質量，女王只能說雖然這是團體班，但卻讓女王感受到一對一訓練的專業感受~ 舒緩拉伸 大家可別看這間單的4組動作，坐上幾組之後全身可是超有感的! 而且在整堂課結束後，教練還會帶領我們進行一系列的舒緩拉伸，從腿部到背部，讓運動後的肌肉好好放鬆。這個時候，教練更細心地解說每個動作的目的，提醒我們「呼吸要放慢，感受肌肉的拉伸」。每一個動作都讓人倍感放鬆，讓整個運動課程有一種圓滿的結束。 桃園中壢健身房推薦 這趟體驗真的非常棒！這裡的課程不同於一般健身房的大型器材訓練，小班制團課的專業教練，貼心的指導和協助，真的讓人既能放鬆又能運動，更確保了動作標準。女王只能說不管你是健身新手還是老手，每次來應該都能體驗到不同的貼心指導，這次的體驗課整個過程不僅有趣，還覺得收穫滿滿。看來下次要報名這裡的的瑜珈教室來紓壓啦！如果身為桃園中壢人，一定要來這間隱藏版的 桃園中壢健身房 遊玩喔！ One More玩美趣健身運動概念館資訊 官網：One More玩美趣健身運動 地址：320桃園市中壢區環北路398號2 樓 營業時間：11:00–21:30 (週六日公休) 電話：03-4250178

POP LOOKBOOK｜超模杜威專訪：全球廣告都有他的身影，斜槓7種身份只是一片小蛋糕？

超模二字，已經足夠表達杜威無須多言的外在條件，但「生得漂亮是優勢，活得漂亮是本事」，跨出模特舒適圈去嘗試多個不同領域，到現在同時擁有七種身份的他，究竟是如何克服生理和物理限制，一步步為自己打造別緻的人生伸展台？給這篇文章一點時間，讓杜威向我們娓娓道來，那些課本沒教的事。 專訪杜威 Part 1｜關於生活＆人生 Q1：你覺得「你眼中的自己」是什麼樣子的？還沒被看見的隱藏版「你」，是什麼樣子的呢？ 除了模特兒工作以外，杜威其實還斜槓了教練、歌手等多種工作，多數人對他的第一印象更多是「很忙、不知道在幹嘛，或是事業做很大」，但真的坐下來和杜威聊聊，他說的自己反而是「生活非常簡單規律到有點無聊單調，偶爾有點叛逆，心情陰晴不定通常偏陰的一個人。」再多了解他一點，也會看見所謂隱藏版的他，「喜歡反抗規矩，但是超級宅，不是很喜歡出遠門。P.S喜歡萌萌的動物」， 反差感max的超模你看過嗎？這裡有一位。 https://www.instagram.com/p/CqA4Z3FPlvr/ Q2：人生最大的轉折點是？你自認最酷的一點是？ 「小時候被校園暴力霸凌，加上25歲時出現焦慮症症狀，此後開始研讀心理學，算是人生的比較關鍵的兩個轉折點。」「自認最酷的事情有很疼我的小狗、堅持過規律的生活到有點強迫症、興趣很廣泛。」 看似自信有型的外表背後，誰曾想過原來有這些傷痕的推疊？慶幸杜威反倒將這些轉化成動力，研究心理學、分辨自己的情緒。還有，也慶幸有狗狗阿奇的陪伴，杜威給它多少寵愛，阿奇就給他多少可愛，相互治癒彼此的日常。（註：阿奇是隻可愛柴犬。四歲，男生，喜歡摸摸、喜歡玩球、喜歡球球，偶爾散步會突然不想走的那種小狗。） https://www.instagram.com/p/Cvj1mXEvfbe/?img_index=1 專訪杜威 Part 2｜關於工作 Q1：如果不做現在這個職業，你覺得你現在會在做什麼？你支持把興趣變成工作嗎？ 「如果不做現在正在做的事，會想到處打工體驗各種工作。支持把興趣變成工作，但我不認為它應該是唯一的收入來源。」杜威今年成為拿到三星手機全球廣告的首位台灣模特，前陣子更以第1名之姿考上師範大學「運動科學」碩士在職班。現實和理想多數時候並不那麼容易共存，但在杜威這裡，不停嘗試其他可能、增加人生體驗，一直都是他想做且正在做的事。 Q2：有沒有曾經想放棄的那一刻？當時心境如何轉換？ 「大學剛畢業的時候很認真考慮過不做模特了，想過去當正職教練會有穩定的工作收入，當時很焦慮，全靠優秀的前輩引導，強迫自己慢下來思考。雖然因為個性使然慢不下來，後來就生病焦慮症了……哈哈哈。」 如前面提到的研讀心理學、阿奇的陪伴都是他治療自己的方式，但看似雲淡風輕的一段話，也只有杜威自己知道當下是花上多少力氣和時間才得以轉換心境。 https://www.instagram.com/p/Cpc0hUGvg4x/ Q3：可以分享一下，工作時遇過最有趣的事？ 「在紐約走秀時，出場前被前面的模特伸懶腰打到臉，直接把隱形眼鏡打掉，接近全盲的走完整場秀。」「教健身團體課的時候，會員穿迷你裙來運動。」果然各行各業中都有那些「唯有局中人」才能分享的經驗談，是現在正在看著螢幕的我們，這一生基本都不會遇過的事。聽聽杜威在工作時遇過的趣事，乍聽之下都有些荒謬，且再換個角度想，每個光鮮亮麗的工作，都藏著不為人知的幾抹苦笑。 Q4：對你來說，工作與休息的平衡是什麼？什麼休閒活動能讓你真的感覺到放鬆？ 斜槓工作者這個職稱，更能代表杜威，畢竟這個人現在同時有7種身份。「現在是模特/教練/音樂人/青年演說家/專欄作家/學生/運動心理諮商師。」先不論7種身份需要的技能點有多少，光是心態如何轉換就是一大關卡。「想要平衡就要先有規律的生活。想要放鬆的時候就在沙發上看卡通、追劇，看書和獨處也是很好的方式。」這是杜威給出的答案，言下之意其實就是要懂得時間分配，給腦袋和心靈充足休息和思考的時間。 https://www.instagram.com/p/CdfK_5ivv3Z/ 專訪杜威 Part 3｜關於刺青 Q1：全身總共有幾個刺青、刺過最痛的位置？最讓你印象深刻的刺青？ 「現在有7個刺青。最痛的是刺在胸骨的蜘蛛猴，一次就是連續四天、一天8小時。」「最深刻的刺青有兩個，一是背後的大鴉，當時焦慮症發作的時候，看到這張照片就突然得到情緒釋放、大哭出來。另一個是腰間的全家福，是20年之後和嚴厲的家人和解的象徵。」 Q2：刺青這件事對你的意義？下一個刺青想留在哪一個位置？ 「刺青就是生命的紀錄、成長的證明、想分享的故事、給自己的警惕與勇氣。下個刺青可能要等到遇到下一個人生關卡，並跨越了之後才知道。」 https://www.instagram.com/p/Ck_Lwg2PupZ/?img_index=1 專訪杜威 Part 4｜關於未來 Q1：現階段算是達成自己設立的人生目標？下一個階段想完成的目標又是什麼？ 「還有很多事情都很想嘗試，而且每件事情都想做到最好的狀態。除了現在的工作，超商店員、水泥工、打工度假、畜牧業都也是很想試過一次的工作，但我是思考思考再思考之後才行動的類型，有時候反而會有點變拖延症……。」 Q2：身為斜槓工作者，你想給出的建議會是？ 「對品牌（自我）要有明確的方向，要懂的時間分配並分清楚每件事情的輕重緩急。最重要的還是要有規律的生活。」別被模特兒的刻板印象制約，杜威可是早睡早起的健康寶寶，合理詳細規劃每一天的日常和工作，如果也想和他一樣嘗試多種身分，不如聽聽前輩的話，好好調整生活步調，規律地分配有限的時間。 Q3：在這個資訊快速更新、社交壓力高漲的時代，你會給看到這篇專訪的讀者什麼樣的人生小指南呢？ 「學會獨處，享受獨處。」 https://www.instagram.com/p/Cb-WRALvfmB/ 專訪杜威 Part 5｜趣味心理測驗 這次編輯也為四位專訪者們準備了這個「人生作業系統評量表」測驗，讓我們一起看看杜威的測驗結果。 Q1：你的最終結果是什麼？直覺來看你覺得最終的結果是否準確？ 「測試結果是——王者，但有些選項分得還不是很細。」 Q2：有沒有哪一句話是你覺得最準確，或是最有感覺的呢？ 「 擁有獨立思考能力。獨立思考的能力是我最重視的核心價值之一。但其實我不是很有自信的人，也不覺得我是能夠駕馭團隊的人，更喜歡獨來獨往。」 https://www.instagram.com/p/CWTLfn9PQZM/ 專訪後記 杜威是當天第一個到場的受訪者，沒有大家想像中的超模距離感（除了身高部分），他就只是默默走進來。或許是模特工作的專業素養，向大家打完招呼後的第一句話就是先問今天要換的衣服在哪，後續拍攝需要更換造型時也沒顧忌直接原地表演換衣服，也許這對杜威來說只是日常，但足夠讓現場的大家真正見識到專業模特的工作狀態。 話說編輯和杜威其實是在instagram相互追蹤好一陣子的網友，當天也是首次見到面並一起工作，杜威和社群上呈現的一樣專業上相，同時也是個有禮貌且有想法的男子，若要說當天有什麼更印象深刻的工作趣事可以分享給看到這裡的你各位，那就是編輯準備的造型中，高領毛衣簡直束縛了他的靈魂，讓他只穿西裝外套上工後，一張張大片可是讓現場的大家不約而同讚嘆起來：這就是超模的完全體啊。 延伸閱讀 POP LOOKBOOK｜非典型 ≠ 沒成就：杜威/JUN/田一德/圈入準的風格養成之路，不循規蹈矩成為破局關鍵！ POP LOOKBOOK｜Influencer&WAT創意長JUN專訪：經營品牌和自己，「＿＿力」是關鍵？ POP LOOKBOOK｜穿搭部落客圈入準專訪：穿搭和生活的時髦關鍵單品，原來是「它」？ POP LOOKBOOK｜舞者田一德專訪：專心致志，為「它」而活的樣子才算酷？ 撰文編輯 #Artie 

大成益活雞｜主打全程「無抗飼養」高品質雞肉！為家人準備的安心雞肉首選！4道快速上桌家常料理分享

之前在threads上有文章看到在推大成的益活雞，聽說完全無腥味又很鮮嫩！身為一個著重品質、平日喜歡自煮的上班族，怎麼能錯過！仔細看大成益活雞是主打全程不使用抗生素、益生菌養殖、100% 植物性飼料，吃得到雞肉最自然的原味！這次購入了5款開箱，做了4種料裡與大家分享！忙碌平日也能輕鬆上菜，讓全家吃得安心又滿足~ 品牌介紹 說到大成，大家應該不陌生吧！大成深耕台灣多年，是許多家庭信賴的食品品牌！而「益活雞」更是大成在雞肉品質上的代表作~益活雞的核心特色：全程不使用抗生素、100% 植物性飼料、不添加動物性副產品，透過益生菌養殖，雞隻體質更穩定，肉質自然鮮嫩、不易有腥味，也讓雞肉吃起來更純淨，特別適合幼童、銀髮族與注重飲食健康的族群！ 開箱介紹 每個包裝都是真空的！有清楚的合格標章 ​實際料理後，能明顯感受到益活雞 vs 一般雞肉的差異： 料理分享 做了4道料裡跟大家分享！ ① 清胸肉：醬燒肉片炒時蔬 將清胸肉切片加點少許太白粉與燒肉醬醃後，再與玉米筍、甜椒等喜好的時蔬炒過，最後再灑上少許白芝麻點綴 雞胸肉吸附醬燒醬汁炒後依然保持嫩度，不乾不柴、滑嫩好入口，是可以當常備菜的高蛋白料理！ ② 里肌肉：香料雞柳白醬義大利麵 里肌肉本身油脂低、纖維細，灑上香料、胡椒、鹽醃後，再煎至兩面微焦，鋪在松露白醬菇菇義大利麵上就完成了！這算是我常常煮來當晚餐或是隔天午餐便當的組合！ 肉質柔軟不乾柴，簡單香料醃後與濃郁松露白醬平衡得剛剛好！ ③ 去骨清腿：蜜汁雞腿蓋飯 去骨清腿先醃市售的親子丼醬汁，然後放入氣炸鍋炸至皮酥脆，鋪在煮好的白飯上再用點蔬菜點綴，雞腿蓋飯就完成了！ 醃厚再氣炸將肉汁鎖在裡面！外皮酥脆、內裡多汁軟嫩，白飯殺手等級！ ④ 翅中：蒜香起司吮指雞翅 翅中送入氣炸鍋，中間塗上蒜香與起司粉調好的醬，再繼續氣炸，肉熟了就OK了 皮酥肉嫩、油脂香而不膩，一吃就停不下來！ 結語 料理不一定要複雜，真正重要的是食材本身夠好！這次選擇大成益活雞，才發現原來雞肉也可以幾乎無腥味！做任何料裡都OK！把安心、健康、美味一起端上餐桌！ 品牌資訊 【 大成 】 ▸ 官網 ｜ https://www.dachan.com/brand/4BBZx38gYDipAjW2 ▸ 賣場 ｜ https://www.dachanfoods.com.tw/zh-TW/search?q=%E7%9B%8A%E6%B4%BB%E9%9B%9E ▸ 品牌FB ｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61557582358813 ▸ 品牌IG ｜ https://www.instagram.com/holy_chicken_dachan/ #益活雞是什麼雞 #大成益活雞好吃嗎 #不含抗生素雞肉哪裡買 #益生菌飼養殖雞肉推薦 #美味雞肉推薦 #健身族雞肉推薦 #健康高品質雞肉推薦 #好市多雞肉推薦 #小家庭雞肉推薦 #鮮嫩雞肉推薦 #網購冷凍雞肉推薦 #全聯安心雞肉推薦 #飼養全程不使用抗生素和未檢出抗生素差別 #無抗飼養雞肉 #全程無抗生素飼養 #無抗飼養雞肉差別 #無抗飼養雞肉好處 #給小孩子選的雞肉 #年菜如何選擇

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