盤點疫情發生後 ，對國外生活所帶來的5種超厭世狀況 ｜厭世生活系列

從疫情發生前就一直在日本留學 ，今天就來跟大家說說從疫情發生後到現在 ，在日本遇到的各種狀況 ，讓人除了厭世還是厭世啊 ! 看完後大家就知道在台灣生活有多幸福了 ! 1. 口罩事件 在台灣開始大肆報導疫情 ，而日本還未意識到疫情嚴重性時 ，就已經準備去藥局買一些口罩已備不時之需 ，卻發現口罩早已被中國觀光客大量搶購走 ( 當時日本完全沒限制口罩購買數量 ) ，連續找了 4 、5家藥妝店 ，大概只找到一包 10片左右的口罩 ，詢問店家時都說一上架就全部被觀光客包走 。 而日本疫情開始爆發後 ，不管是超商還是便利商店 ，只要是原本放口罩的位置都被貼上無貨 ，且不一定會進貨的告示 。 現階段則是買得到口罩 ，但並不是醫療口罩 ，要價都在平均 50片 2、3000日圓左右 ，讓真正缺口罩的人也買不下手 ，且帶了還不一定有防疫效果 ! 2. 排外事件 疫情剛發生不久後 ，許多日本餐飲業都禁制外國人進店用餐 ，因為怕會造成店內日本人的恐慌 。 就算告知留學生身份 ，已在日本待了好幾個月未出國 ，也是一樣被拒絕在外 ，只想偶爾在外吃頓飯 ，都沒辦法達成願望 ! 如果在外不小心說出中文 ，旁邊的人就會用驚悚的眼神看著你 ，好好走個路都被當成外星人呢 。 3. 百貨關閉 距離居住地方附近最近的超市是在百貨公司地下室 ，而前一個月日本實施緊急事態宣言，許多店家包含百貨公司都關閉 ，所以想去超市買個食物要徒步走15分鐘左右才會到 ，而一些生活用品專賣店或電器行也都沒有開放 。壞事總是接二連三地來 ，偏偏在這個時候把咖啡潑到筆電上 ，帶去店家檢查的時侯被告知要等一個月後才會有修電腦的服務 ! 4. 學校停課 疫情剛發生時剛好是日本放春假的時間 ，原定 4月開學拖到了 5月 ，且還是採取線上上課 ! 對於留學生來說真的很令人頭痛 ，畢竟花錢到國外留學就是為了與當地人多點交流 ! 此外也因為疫情關係 ，造成許多重大日文檢定考試取消 ，一時之間生活目標突然消失 ，讓人手足無措 ! 5. 娛樂消失 因為學校不能去 ，不敢搭乘大眾運輸 ，更別說出去旅遊，所以只能長期待在家裡 ，但因應疫情關係 ，許多日劇或動畫都停止拍攝製作 ，造成節目停播 ，根本沒有娛樂活動可以做了 ! 而說到娛樂還有大家近期很夯的 SWITCH ，因為生產數量減少 ，要在日本國內實體店面買到根本不可能 ，需要上網抽籤購買資格，而我抽了最少十次 ，一次都沒有中資格 ! 此外連運動中心等密閉體育場 ，都停止營業 ，所以想去健身房運動也是不可行的呦 ! - 除了以上 5 點 ，當然還有許多無奈的生活事件 ，只想跟在台灣的各位幸福國民們說聲 ，不要再為不能出國旅友感到厭世啦 ，畢竟現在台灣人們的生活現狀都無明顯改變 ，而且還不斷解除許多限制中 ， 現在在日本的無聊生活 ，才是真正的厭世呀 ! #日本 #生活 #疫情 #厭世 #厭世生活 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本博多必去打卡景點 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

家樂氏攜手TRUE YOGA FITNESS 啟動「纖美挑戰」，以「美食級3倍纖維*」穀片新體驗，開啟健康輕盈夏日！

美國知名穀物品牌家樂氏與亞洲最大瑜珈健身品牌TRUE YOGA FITNESS攜手，於2025年5月10日至5月26日期間，隆重推出「家樂氏 ✕ TRUE YOGA FITNESS 纖美挑戰」活動。本次合作聚焦家樂氏全新上市的家樂氏麥纖脆，以其獨特的「美食級3倍纖維*」魅力，結合TRUE YOGA FITNESS專業的瑜珈引導，鼓勵消費者在享受美味的同時，輕鬆達成健康纖美的目標，迎接活力充沛的夏日。 全新家樂氏麥纖脆：顛覆想像的「美食級3倍纖維*」 告別對高纖食品的刻板印象！家樂氏隆重推出的家樂氏麥纖脆，不僅擁有令人驚豔的酥脆穀片與多種果乾，更蘊含3倍的膳食纖維*，僅需兩份，即可輕鬆補充每日所需50%的膳食纖維，促進腸道蠕動，帶來飽足感，為您的健康加分。這款精心研製的即食穀片，讓您在享受美食的同時，也能輕鬆攝取足夠的纖維，開啟活力滿滿的一天。 「纖美挑戰」：聰明運動搭配美味高纖，雙重享受！ 本次「纖美挑戰」活動結合了家樂氏麥纖脆「美食級3倍纖維*」的即食穀片新選擇，以及TRUE YOGA FITNESS專業的運動課程。參與者不僅能品嚐美味又健康的高纖即食穀片，更能體驗TRUE YOGA FITNESS 旗下12間場館提供的精選瑜珈課程。特別的是，本次活動將在這12間場館各開設一堂限定課程，且每個場館提供的瑜珈課程不盡相同，涵蓋舒緩、伸展、核心等多元主題，參與者可依照自身需求與喜好自由選擇。透過聰明運動與飲食的結合，由內而外煥發健康光彩。 報名即享好禮，前10名再升級！ 凡於報名期間成功報名「家樂氏 × TRUE YOGA FITNESS 纖美挑戰」者，即可免費獲得【家樂氏麥纖脆】乙包（口味隨機），體驗「美食級3倍纖維*」的魅力。各TRUE YOGA FITNESS場館前10名報名者更將升級獲得【麥纖脆禮包】乙份，內含兩種口味麥纖脆及品牌好禮。TRUE YOGA FITNESS會員可透過App或官方網站輕鬆報名，一般民眾則可使用家樂氏線上報名表單，千萬別錯過！ 貼心提醒與注意事項： 主辦單位將於2025年6月1日以簡訊通知一般民眾報名是否成功，TRUE YOGA FITNESS會員可於App或官網查詢。每人限報名乙次，請務必詳閱活動辦法及注意事項。詳細課程時間將於活動網站及TRUE YOGA FITNESS官方管道另行公告。 立即加入「纖美挑戰」，體驗「美食級3倍纖維*」帶來的輕盈與活力！ 「家樂氏 × TRUE YOGA FITNESS 纖美挑戰」誠摯邀請您一同體驗全新的即食穀片選擇與專業的運動指導，輕鬆享受健康美好的生活。更多活動詳情，請見報名連結 https://forms.office.com/r/FWviVvWD4y或email至活動信箱 kelloggs.event@gmail.com 詢問。

減醣飲食可以吃什麼？新手也能輕鬆掌握的減醣食物清單！

減醣可以吃什麼

想開始減醣飲食卻不知道可以吃什麼嗎？其實減醣不等於挨餓，也不是什麼都不能吃！本篇文章將帶你了解「減醣可以吃什麼」，幫助你打造健康、飽足又美味的減醣餐盤，減重、控糖兩不誤！ 什麼是減醣飲食？ 減醣飲食指的是降低每日碳水化合物的攝取量，進而幫助身體燃燒脂肪作為能量來源。這種飲食方式有助於： 減醣飲食可以吃什麼？ 1、蛋白質類 👉 選擇原型食物、低加工、少醬料調味 2、低醣蔬菜 👉 根莖類（如馬鈴薯、紅蘿蔔、地瓜）含醣量較高，需酌量攝取 3、好油脂 👉 好油幫助飽足感延長，減醣不怕餓 4、乳製品（選擇低糖或無糖） 👉 避免含糖高的市售乳飲，選擇無糖版本更安心 5、飲品選擇 👉 避免含糖飲料、果汁與手搖飲 ⚠️ 減醣時要避免或減少的食物 🍽 減醣飲食範例一天菜單 早餐： 煎蛋＋酪梨＋黑咖啡 午餐： 香煎雞腿排＋花椰菜＋炒蛋 晚餐： 鮭魚＋炒青菜＋堅果少許 減醣不再是痛苦的飲食限制，只要掌握好食物選擇，就能吃得豐富又健康。選擇原型食物、盡量避開精緻澱粉與加工糖分，才是減醣成功的關鍵！ 不論你是減脂新手、健身族、或是想控糖的朋友，都可以從今天開始嘗試減醣，打造屬於自己的健康生活！ #減醣可以吃什麼 #減醣飲食推薦 #低醣食物清單 #減醣新手指南 #減醣菜單 #低醣高蛋白飲食 #健康飲食

1/25是我們認識滿半年 你忘了吧！ 7/25是我們第一次在

1/25是我們認識滿半年 你忘了吧！ 7/25是我們第一次在蜜蜂上聊天互動 12/5你提分手 我都記得 很難忘 心情真的很糟很糟因為很想你 所以即使很累晚上10點多了我還是要去健身房運動 想著是不是把自己操累一點就不會想你了 哈哈哈哈哈 果然 沒用 一直假想著如果我們還在一起會怎麼慶祝呢？你會給我什麼驚喜？我們會安排去哪玩？晚上是不是纏綿一整晚？ 呵呵 想著想著眼淚嘩啦啦的流 你會想我嗎？ 還想起我們的一切嗎？ 我們的歡笑及快樂我們的溫存彼此的體溫等等的一切你還記得嗎？ 我真的很想你 再給我一個擁抱一個親吻一聲寶貝一句我愛你 好嗎？

童話婚禮| 迎娶之君悅酒店行政景觀套房-欣賞台北101大樓及美麗夜景

台北君悅酒店介紹 台北君悅酒店是位於台北市中心熱鬧繁華的商業及娛樂兼具的信義商圈之國際五星級飯店，緊鄰台北101大樓、百貨公司商圈、世貿展覽館、國際會議中心、國貿大樓，新光三越、信義誠品、微風等近在咫尺，並且附近有兩個捷運站步行約5-8分鐘即可抵達藍線市政府站及紅線世貿/101站。是著重便利的商務旅客及偏好娛樂購物的住宿度假旅客首選。 台北君悅酒店擁有豪華舒適的住宿體驗，設備新穎完善的客房及套房，並且可以看到台北101或山景絕佳的都會景致，客房融合東方優雅及西方摩登的元素提供旅客舒適的住宿環境與氛圍。另外有多樣化的餐廳選擇，台北君悅酒店包含間獨具風貌的餐廳與酒吧，提供中式、廣式、日式、西式等多重美食佳餚，正式商業餐敘或親友休閒聚會皆宜。更有可容納1,200人的大型凱悅廳，多間中小型多功能宴會及會議空間供會議、活動及婚宴使用。以及提供恢復活力的Oasis Spa頂級奢華芳療，在24小時健身中心舒緩身心，或盡情徜徉於城市綠洲般的戶外溫控游泳池。 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得更多資訊吧 部落格：♥ 格格_Angela in wonderland ♥ 粉絲團：邱小格 IG：angela.c_790517 婚禮影片分享 嘉賓軒位於台北君悅酒店20F-25F，早餐時間為06:30~23:00，下午時段17:00~20:00更有免費雞尾酒提供給房客，每間客房每日可免費使用1小時會議室(嘉賓軒的會議室)，另外可以享免費一套西裝熨燙、全日茶點、免費出借DVD，還有好吃美味的迎賓水果等專屬禮遇！客房寬敞起居空間包含客廳及55吋高畫質液晶電視、獨立臥室、大理石衛浴及獨立浴缸可以看到窗外美麗的風景，而備品使用的是Ferragamo沐浴備品，部份房型搭配TOTO免治馬桶！應該是因為日本客人也很多吧！咖啡機使用的是Nespresso 膠囊咖啡機。天哪！一定要來泡一杯喝喝看！ 格格的迎娶-男方家 在結束女方家就要前往男方家囉！我們結婚當天的迎娶是從男方家出發到女方，然後闖關、拜別，之後娶回男方家奉茶、入洞房等流程。我們把君悅酒店的君悅行政景觀套房當作男方家哦！ 謝謝🙏我親愛的主管有小小幫我upgrade❤️❤️我們是大約兩點多禮車到台北君悅酒店🏨(我們就取消禮車到放炮這件事，因爲飯店是不能點火的) 而快到的時候記得要有人通知男方家代表，男方家才能準備迎接新娘。 給新娘踩的瓦片和過火爐的電子火爐 我們可愛的男方家小男童也準備好迎接囉 新娘摸蘋果和給紅包​​​​​​​ 記得好命婆要幫新娘遮米篩，伴娘要協助拉裙襬讓新娘好踩瓦片和電子火爐哦​​​​​​​ 再次提醒因為飯店不能有明火所以是用電子蠟燭代替！ 進入台北君悅酒店通過超寬敞豪華氣派的一樓大廳搭乘電梯通往20樓的套房 穿越長長的走道走到盡頭2034套房就是我們的房間！！一打開門進去就是一個非常漂亮的客廳🛋️好像電影裡面的豪宅！許爸許媽已坐在沙發上等我們，還有很多親朋好友們。 進入房間許爸許媽已經在沙發區準備好，新娘請奉茶給公公婆婆​​​​​​​ 而未來準公公婆婆也會給予紅包 / 禮物回給新娘給予祝福​​​​​​​ 接下來就進入房間，先請新人坐在舖有新郎長褲的長椅，記得裡面要塞小紅包哦！ 新郎請掀新娘頭紗 互餵甜湯 甜甜蜜蜜​​​​​​​ 可愛的小男童要來滾床囉！ ​​​​​​​ 完美迎娶流程結束-大合照時間​​​​​​​ 顏值爆表的伴娘伴郎群 新娘新郎獨照​​​​​​​ 剩下的時間大家可以休息一下，交給攝影師捕捉畫面 晚宴結束後回到飯店，立刻衝上去spa 剩下半個小時一定要享用啊！有溫泉、烤箱、蒸氣室等，還有戶外游泳池，還不錯！房間內也感謝飯店有貼心送我小餅乾跟鳳梨酥！ 真的超級累！洗個澡就睡了！哈哈哈床很舒服哦！最重要的是還可以看101夜景！！ 早餐部分是享用嘉賓軒位於22樓的私人空間早餐會，走歐式風格，有各式各樣的麵包、中式稀飯、雞湯、特別的印度菜、師傅現做炒蛋、水果、飲料等， 好處是可以看到市景人煙稀少有自己安靜的空間！ 更多關於婚禮準備文章請看這裡 童話婚禮｜新娘水水必看！挑選美美婚紗照禮服 童話婚禮｜迎娶&證婚&結婚-婚紗禮服選擇-見證最美的時刻❤️ 童話婚禮| 2018喜氣洋洋之喜餅大車拼 童話婚禮｜婚禮音樂推薦-證婚/迎賓/一進/二進/送客/用餐音樂推薦歌單 童話婚禮| 最夢幻的宴客場地士林青青食尚花園會館-星河池畔 童話婚禮︳浪漫夢幻西式戶外證婚-最優雅的幸福時分 童話婚禮｜最浪漫夢幻的婚禮佈置-CP值最高 童話婚禮｜趣味好玩的婚禮遊戲推薦 童話婚禮｜迎娶儀式-最感動的幸福時刻 童話婚禮|迎娶之君悅酒店行政景觀套房-欣賞台北101大樓及美麗夜景 童話婚禮|迪士尼夢幻城堡🏰 喜帖❤️ 童話婚禮︳廸士尼夢幻童話風結婚晚宴-夢想成真 童話婚禮| 精選主題婚禮小物-精美可愛又實用 童話婚禮｜遇見Judy茱蒂婚紗拍出最美麗的夢幻照片 童話婚禮︳如何挑選結婚宴客場地小秘訣 趕緊追蹤格格的FB & IG 獲得更多資訊吧 部落格：♥ 格格_Angela in wonderland ♥ 粉絲團：邱小格 IG：angela.c_790517

One More玩美趣健身運動概念館｜超有趣桃園中壢區團體健身教室、瑜珈教室，專業一對一教練，隱藏版桃園中壢健身房推薦

One More玩美趣健身運動概念館｜超有趣桃園中壢區團體健身教室、瑜珈教室，專業一對一教練，隱藏版桃園中壢健身房推薦 2024-11-14 閨密最近超興奮地說她找到一間超讚的健身房，一直找女王去運動！於是今天女王就跟著閨密來到間桃園中壢的「One More玩美趣健身運動概念館」健身房，女王一進入教室就感受到它的魅力，除了空間非常舒適乾淨外，專業又不失溫馨的小班制團課，更是這間中壢健身房的特色服務，現在就讓女王大大家去運動吧~ ⏏文章摘要 One More玩美趣健身運動概念館在哪裡？ 這家One More玩美趣健身運動概念館位於桃園市中壢區環北路398號2樓，就在凱撒雙星大樓這間超熱鬧的商辦大樓的2F。雖然遠遠它的外觀就像一般大樓，但一走進館內，你會發現別有洞天！這裡空間寬敞、設計感十足，給人一種既放鬆又活力滿滿的感覺，氛圍真的非常好~ Advertisements 玩美趣健身運動概念館環境介紹​ 而館內設計以現代簡約風為主，配以粉色系的清新裝潢，營造出一種溫暖的運動氛圍。而館內的健身空間非常間單，大致分為兩大功能區域 團體課教室 與 瑜伽教室，兩個教室空間都非常寬敞明亮，就連各種專業的健身訓練器材也都擺費放得非常乾淨整潔，只能說這氛圍不輸很多大型健身房喔~ 玩美趣健身運動概念館-團體課程體驗 這次我和閨密報名的是他們的團體課程體驗，整體來說這裡和一般的健身房不同，是主打小班制的團體課程，最多4-6人的小班制讓人能更放鬆自在的訓練，除了不會有那種擠在一大堆人中「尷尬鍛鍊」的感覺。而且這裡的教練像是家人般親切、幽默，看每個學員都非常開心的模樣，就知道這裡的教學氛圍一定非常棒喔~ 團體課程分享(共60分鐘) 如果你是第一次到訪的人專業的教練會先幫您測量BMI，接著進行記錄後我們就能正式的體驗One More的團體課程 囉~，話說今天的這堂課大概4人，非常小班的設計，之前女王也有上過許多團課，但通常人數都會很多而且很雜亂，但女王在這次的訓練卻感受到了，完全不一樣的專業感受，就讓我們繼續替大家分享下去吧~ 暖身 首先課程一開始，教練會先帶我們進行了簡單的暖身活動，讓身體慢慢熱起來，準備好迎接後面的挑戰。從頭到腳的關節活動到輕鬆的伸展，每個動作教練都非常細心地帶著我們，並提醒姿勢的重要性。就算是暖身，教練也會逐一檢查大家的姿勢，確保我們的動作正確、預防受傷。 Advertisements 槓鈴肩推 暖身後我們就進入正課，第一個動作是槓鈴肩推，教練首先示範時先講解了正確的發力方式，讓我們知道肩推不只是手臂用力，核心的穩定也非常重要。做的時候，教練會在身旁看著我們，確保姿勢正確：「推的時候記得呼氣，核心要穩住。」當累了或動作不到位時，他會用輕鬆的話語調整我們，讓訓練的每一下都非常踏實又安全~ 槓鈴深蹲 進行完幾組間推後，教練讓我們進行槓鈴深蹲，一開始一樣是專業的動作示範，並細心的教導，告訴我們下蹲時膝蓋的角度要與腳尖方向一致，這樣可以避免對膝蓋的壓力過大。隨著訓練次數慢慢增加，女王軟腳的狀態就被細心的老師發現啦! 不過耐心的教練會適時地鼓勵我們：「注意背部保持挺直，別急著站起來，感受一下腿部肌群的運作！」每個動作慢下來，雖然有非常酸但做完後成就感~滿滿！只能說女王真的不能太久不運動啊！都快變軟腳蝦啦~哈哈 壺鈴相撲式硬舉 接下來就是壺鈴相撲式硬舉，一樣教練先示範如何啟動臀腿的力量，讓我們從起身到下放都保持穩定。這個動作有時候容易用錯地方發力，所以教練會特別注意我們的腰背，隨時提醒「核心要穩、膝蓋微彎，壺鈴要貼著腿上來」。每次放下壺鈴時，教練都會特地幫我們調整姿勢，確保下次能更順利地完成動作。 坐姿划船 最後是坐姿划船，這是個讓背部肌群充分運動的項目。教練細心地教我們坐姿和拉桿的角度，並提醒每次拉動時，注意雙腳的支撐，讓動作保持穩定。他還會提醒：「放鬆肩膀，保持穩定的節奏。」這樣我們不僅能體驗到背部的力量，也不會因為速度快而影響到動作質量，女王只能說雖然這是團體班，但卻讓女王感受到一對一訓練的專業感受~ 舒緩拉伸 大家可別看這間單的4組動作，坐上幾組之後全身可是超有感的! 而且在整堂課結束後，教練還會帶領我們進行一系列的舒緩拉伸，從腿部到背部，讓運動後的肌肉好好放鬆。這個時候，教練更細心地解說每個動作的目的，提醒我們「呼吸要放慢，感受肌肉的拉伸」。每一個動作都讓人倍感放鬆，讓整個運動課程有一種圓滿的結束。 桃園中壢健身房推薦 這趟體驗真的非常棒！這裡的課程不同於一般健身房的大型器材訓練，小班制團課的專業教練，貼心的指導和協助，真的讓人既能放鬆又能運動，更確保了動作標準。女王只能說不管你是健身新手還是老手，每次來應該都能體驗到不同的貼心指導，這次的體驗課整個過程不僅有趣，還覺得收穫滿滿。看來下次要報名這裡的的瑜珈教室來紓壓啦！如果身為桃園中壢人，一定要來這間隱藏版的 桃園中壢健身房 遊玩喔！ One More玩美趣健身運動概念館資訊 官網：One More玩美趣健身運動 地址：320桃園市中壢區環北路398號2 樓 營業時間：11:00–21:30 (週六日公休) 電話：03-4250178

雪梨飯店推薦│IHG旗下酒店。麥格理公園皇冠假日酒店

Crowne Plaza（皇冠假日酒店）是洲際酒店集團（IHG）旗下的豪華酒店品牌，目前台灣僅有台南大員皇冠假日酒店。想收集這品牌的入住心得，想不到在雪梨達成了：))。 圖多多原文連結 基本資料飯店設施：免費無線網路、浴缸、空調、暖氣、24 小時接待櫃檯、禁菸客房、保險箱、停車場、健身中心、無障礙設施、酒吧。 便利商店 300公尺，步行4分鐘地鐵站 Macquarie Park 450 公尺，步行7分鐘火車站 麥格理公園站 Macquarie Park Station 350 公尺，步行5分鐘 兩小床的房型，一人一床超好睡呀！雖說是兩小床，但床的尺寸很寬呢，差不多是單人加大的尺寸。房間內都有熨燙的工具，也很適合商務旅行。冰箱中有免費的鮮奶，主要用途是跟咖啡搭配。 衛浴有提供簡單的備品，有浴缸。牙膏牙刷要自己攜帶、浴室牆上有曬衣繩可以用。洗沐用品是採用紐澳的有機護膚品牌Antipodes。 早餐相當好吃！我全都掃空盤呢。水果、起司、麵包都有很多選擇，大推薦！ 澳洲的飯店基本上不提供礦泉水，因為澳洲的水龍頭轉開就是飲用水，若不習慣的話也是可以用快煮壺煮滾再喝。我挑戰了喝水龍頭轉開的水，沒異味，一整天也沒拉肚子，安全下莊。雪梨麥格理公園皇冠假日酒店 Crowne Plaza Sydney Macquarie Park by IHG 的入住心得，整體分數非常高，交通便利、房間舒適，重點是早餐很美味！非常推薦給要到雪梨旅遊的旅客入住唷：)圖多多原文連結澳洲好好玩系列文章

比千秋王子更瘋癲！玉木宏主演《極道主夫》寵妻黑道老大，小秘密＆代表作回顧！

撰文編輯＃shika 大家是藉由哪一部作品認識玉木宏的呢？從「千秋王子」時期英俊瀟灑的他，到現在多了份成熟男人味，各種時期的他都非常有魅力，這次就要來帶大家回顧玉木宏的代表作。除了影視作品之外，鏡頭外的玉木宏還藏了許多小秘密，每一個都非常有趣，看完保證會更愛他啦！ 👉超低調高顏值明星夫妻！玉木宏&木南晴夏愛情故事，平凡簡單的幸福！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 基本介紹 1980年1月14日生，國中三年級時就立志成為演員，可惜參與試鏡未能錄取，直到高二時被經紀公司挖掘進入演藝圈，並在1998年正式出道。除了影視作品以外，也有發行專輯單曲。2018年與女演員木南晴夏結婚，兩人目前育有一子。 👉原來他們已經不年輕？10位年過40歲大叔男神們，越老越帥更有魅力！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 小秘密 1.曾同時有三份兼職 玉木宏出道早期剛到東京時，曾為了支撐日常開銷，一次接下三份兼職。一個是在高爾夫球場內的餐廳當服務員，一個是便利商店的大夜班店員，以及領日薪的搬家公司臨時工。儘管日子辛苦了一點，但他都挺過來了，真的是很不容易啊！ 👉心有戚戚焉！上班族必看職場日劇，滿滿社畜的心酸血淚故事！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.游泳部成員、潛水證照 玉木宏非常擅長游泳，他從幼稚園到國中都是游泳部的成員，小學四年級時就當上了游泳學校的選手，從週一到週五都要參與練習。另外他還曾到峇里島去考取潛水執照呢！ 👉日本超狂小姐姐！健身環＋飲食調整，9個月-20kg！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.不喜歡穿襪子 玉木宏非常不喜歡穿襪子，除非拍戲或出席活動需要，不然一年四季幾乎都是穿著涼鞋。不過在他家裡卻有許多運動鞋，但都是作為裝飾品，幾乎都是沒有穿過的新鞋子。 👉襪子控真的會瘋掉！淘寶襪子專賣店大整理，讓妳買到翻過去 （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.喜歡惡作劇 沒想到玉木宏也有頑皮的一面！他非常喜歡惡作劇，也很愛幫忙想懲罰遊戲的懲罰，而最常被他整的就是經紀人。不過玉木宏自己反被別人整的話，就會不開心，這樣頑皮的性格也太可愛了吧XD 👉交不到男友用租的就好？10個日本超特殊職業，奇葩背後收入相當高！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.櫻桃小丸子的粉絲 玉木宏很喜歡櫻桃小丸子，是作者櫻桃子的粉絲，他還曾經出演了2006年的櫻桃小丸子真人版日劇，在劇中飾演小丸子的爸爸。 👉10句卡通解憂語錄：櫻桃小丸子＆蠟筆小新句句溫暖你的心！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.攝影師的身份 攝影的興趣是在他23歲時買了第一台萊卡相機為契機，之後就一頭栽進，還會和劇組中的攝影師交流，在家中自製了一間暗房。他為了能在水中攝影，去考取了潛水執照以及運船執照，ig上也能看到他分享的作品，可見真的非常熱衷於攝影呢！ 👉日本女孩「7款話題相機」，可愛輕巧方便，記錄生活就靠它們！ 代表作 1.《戀愛小說》 單看名字還以為是一部純愛電影，但其實劇情充滿了哀傷，玉木宏飾演的角色從小就被冠上「死神」的綽號，因為只要是和他親近的人，都像是遭受到詛咒般相繼過世。他從此封閉心房不願再與人有深入的交集，直到一位女孩闖進他的生命，儘管想要遠離女孩來守護她卻仍情不自禁，只能在內心不斷掙扎。 👉誰說日本人都不高？盤點12位身高超過180的男星，長腿帥哥就是他們！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《水男孩》 玉木宏在這部裡面非常好認，除了臉上點了一顆超大的痣以外，初登場時還頂著一顆爆炸頭，不過後來就剃成平頭了。劇情講述五個高中生，如何組成男子水上芭蕾隊，並在校慶上完美表演。本身就非常擅長游泳的玉木宏，相信在拍攝游泳片段對他來說也是游刃有餘的啦！ 👉橫掃各大獎項！妻夫木聰小秘密&代表作，擁有細膩般演技的陽光暖男！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.《Love Shuffle》 與香里奈、松田翔太、DAIGO以及吉高由里子等人主演，故事描述四對男女，相約說好要來「交換戀人」進行試愛，希望能夠各自找到最適合自己的靈魂伴侶。過程中他們不斷交換配對，不看到最後真的不知道誰會和誰在一起啊！ 👉日劇界怪怪美少女！吉高由里子代表作＆小祕密，純情到懸疑通通難不倒！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《現在只想愛你》 與宮崎葵合作的電影，飾演一對大學的好友，時常相約到處去攝影，有一天女孩提出拍下兩人接吻的照片，之後女孩就消聲匿跡了。直到多年後男孩收到一封來自紐約的信件，才知道藏在女孩心底最深的秘密。這部電影找來喜歡攝影的玉木宏主演，實在是再適合不過啦！ 👉純純的愛最美！精選14部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《交響情人夢》 這部作品絕對可以說是玉木宏的代表作，相信很多人都是藉由「千秋王子」一角而認識他的。身為指揮家的他高冷又帥氣，遇上古靈精怪的野田妹後，兩人產生的化學效應真的非常有趣。玉木宏本身是沒有古典音樂底子，為了將指揮場面詮釋得更到位，可是下了一番苦工特訓呢！ 👉盤點日劇夢幻CP，高顏值組合＆假戲真做都有，哪一對是你的最愛？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《午夜雄鷹》 與大澤隆夫、竹內結子共演的電影，描述三人在日本阿爾卑斯山上，發現了裝有特殊炸彈的美軍飛機殘骸，其威力足以毀滅整個日本。如今炸彈已經啟動，日本的未來就掌握在這三人手中。 👉天堂與地獄都有他？日網票選「最喜歡vs最討厭的男星排行」，不服來辯！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.《毒氣風暴》 翻拍自手塚治虫的漫畫，與山田孝之合作演出。劇情描述多年前因毒氣外洩而毀滅的小島，只有兩個男孩倖免生還，這場意外卻造就了兩人性格迥異。玉木宏飾演的反派滿心只想報復，山田孝之則是追求和平的神父，這時當年的毒氣落入反派手中，善良的神父要如何阻止下一場悲劇呢？ 👉好怕他們演到中風！盤點12位演技超誇張顏藝演員，用盡全身的神經演出！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 8.《鹿男異想世界》 與綾瀨遙合作，玉木宏飾演的男主角從小就衰事連連，這次他前往奈良的女子高中擔任代理教師，卻仍然事事不順。一天他在奈良遇見了一頭會說話的鹿，要他尋找傳說中的神器，否則日本就會滅亡。 👉確定是同一個人？日本男明星畢業照v.s現在，中二模樣笑到噴飯！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 9.《龍之道 雙面貌的復仇者》 這次玉木宏和高橋一生飾演一對雙胞胎兄弟，發誓要替遭人陷害致死的養父母報仇。大哥龍一長大後改名換姓並整容，開始與黑道打交道，弟弟則是進入官僚體系工作，兩人的復仇計畫也就此展開。 👉手控的天堂在這裡！日本男星們的神級美手，不只臉帥連手也好好看！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.《極道主夫》 翻拍自漫畫，與川口春奈、志尊淳等人合作，飾演一名過去曾叱吒風雲的黑道老大，結婚後變成賢慧的家庭主夫。不得不說玉木宏真的蠻適合這個造型的，看他凶神惡煞地，做著愛心手工便當，各種反差萌真的非常無厘頭，看了保證會笑到哭啊！而且劇中每次做完一到料理就會拍照上傳IG的帳號，現實中真的存在喔！ 👉根本從原著走出來！8部還原度超高的真人版作品，演員角色飾演太強大！ 另外《極道主夫》主題曲 找來，日本5人唱跳團體「 Da-iCE 」演唱「CITRUS」，其中的成員大野雄大與岩岡徹還會客串演出！ 私底下的玉木宏真的是才華洋溢又有趣啊！玉木宏的作品中你最喜歡的又是哪一部呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #交響情人夢 #代表作 #午夜雄鷹 #戀愛故事 #日劇 #日本男明星 #極道主夫 #毒氣風暴 #水男孩 #玉木宏 #現在只想愛你 #生活娛樂 #電影 #鹿男異想世界 #龍之道 

不只義大天悅飯店！高雄10間義大住宿＋市區熱門住宿推薦，出去玩逛街拍照也要睡好覺

假期與親朋好友出遊玩，行程、住宿是不是總是令人煩惱呢！這次編輯帶您統整了「高雄」地區的好評住宿，離市區的路程非常近，方便性大幅提升以外，甚至也提供了想去義大世界玩的朋友們，附近超熱門的住宿！讓大家免除路程的問題～順道規劃即將到來的連假行程吧！ （圖/zenhotels） 義大世界園區內 義大住宿推薦：義大皇家酒店 皇家酒店就坐落於義大主題樂園內，是園區內的高級五星飯店，內外部的裝潢可以說是非常氣派，而除了瘋狂在樂園玩整天以外，還能步行過長廊抵達購物廣場大血拼，距離可以說是非常近～若不想走路，飯店內也有提供接駁車往返樂園，十分的方便！ https://www.instagram.com/p/CinKBXnJBvP/ 而飯店內的設施非常多樣化，擁有泳池、三溫暖、健身房、滑水道、遊戲室、親子設施等等，非常適合親子前往～ Info. 地址：高雄市大樹區學城路一段153號 義大住宿推薦：義大天悅飯店 同樣在於樂園內的住宿「天悅飯店」，以英式新古典建築及典雅室內風格呈現，與義大世界樂園及購物廣場距離也是非常的近！住宿品質及親切的服務態度，讓赴高雄旅遊的人們，享受美好的假期～ 圖片來源：義大天悅飯店 FB Info. 地址：高雄市大樹區義大八街100號 高雄市區住宿推薦 承億酒店TAi Urban Resort 以「旅行為目的地」為出發點，承億酒店座落於高雄市前鎮區，不僅有親切服務，更擁有高達208間多樣化客房，餐廳還攜手米其林摘星主廚結合當地美食，滿足大家的味蕾！吃住以外，酒店內還重金打造「全球唯一高空懸挑透明無邊際泳池」，24樓的它可以眺望港灣及城市景觀～ https://www.instagram.com/p/CizivYUvB89/ https://www.instagram.com/p/Ci72eP3vrqq/ Info. 地址：高雄市前鎮區林森四路189號 高雄市區熱門住宿：漢來大飯店 座落於城市樞紐的漢來大飯店，市中心的地理位置，交通等等的可以說是非常便利～飯店早在1995年就開始營運，擁有壯麗典雅的外觀、無微不至的服務～而這次更聯名了「三麗鷗」主題，精心打造出超人氣卡通明星的房間設計及周邊！瞬間融化了不少少女心，成為知名網美拍照景點。 https://www.instagram.com/p/Ci7juOOMZkt/ https://www.instagram.com/p/CgytUPgLgEN/ https://www.instagram.com/p/CinBKNXvh3E/ Info. 地址：高雄市前金區成功一路266號 高雄市區熱門住宿：捷絲旅高雄站前館 捷絲旅高雄站前館，距離高雄火車站、捷運、六合夜市，都是步行十分鐘內的距離～不僅有簡潔清新的房間，館內還有充滿趣味的熱門桌遊活動，讓旅程能額外增添娛樂～ https://www.instagram.com/p/CiHezJxpp8W/ https://www.instagram.com/p/BsHrnQbAQ0-/ Info. 地址：高雄市新興區中山一路280號 高雄市區熱門住宿：鶴宮寓 ho̍k house 氛圍充斥文青愜意的「鶴宮寓 ho̍k house」，位於大港埔的中心，美麗島捷運站2號出口步行1分鐘抵達。前身是一間屋齡60年的它，再翻新重建後，成為超舒適的和風旅店，甚至還有公共閱讀區及廚房，能共同享用，順道認識來自各地的旅人們～ https://www.instagram.com/p/CixTX5xBISX/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/ChMpuzvvF2m/ https://www.instagram.com/p/Ci7QtOLBSMv/ Info. 地址：高雄市新興區中正四路41號2樓 高雄市區熱門住宿：高雄洲際酒店 高雄洲際酒店，地點座落於亞洲新灣區，在便捷的中華路與新光路上～分別擁有經典客房、行政客房、套房等等，高達253間房！提供大家豪華精緻的服務及享受～這裡還設置了宴會廳，婚姻及各種會議都能在這完美進行！ https://www.instagram.com/p/Chv6UKQP4It/ https://www.instagram.com/p/Ci4ufTtrBDq/ Info. 地址：高雄市前鎮區新光路33號 高雄市區熱門住宿：帕鉑舍旅 帕鉑舍旅，採用工業設計來作為裝潢設計，也寓意著高雄本身就是一座帶有工業印象的城市～進門之前綠意盎然瞬間映入眼簾，身心靈瞬間被洗滌！房間舒適乾淨之外，2F的公共空間規劃了全時段的閱覽室及展演空間，牆上也掛了知名插畫家的作品提供欣賞，文藝感大大提升～ https://www.instagram.com/p/CKxpyRTnIz0/ https://www.instagram.com/p/B7icP3QJI_l/ https://www.instagram.com/p/Ccc5y8UBVzk/ https://www.instagram.com/p/BbbV_VXhpSu/ Info. 地址：高雄市三民區重慶街1-3號 高雄市區熱門住宿：巨蛋旅店 距離高雄巨蛋非常近的「巨蛋旅店」，持自然、真實、環保、簡單的理念傳達給旅客，裝潢風格呈現出低調奢華感～令人矚目的是餐廳竟然是自助式的蔬食Buffet，秉持自然愛地球的理念，提供出五辛蛋奶健康蔬食，此外，環境以落地窗為主，陽光灑落後讓早晨更加美好～ https://www.instagram.com/p/CGL8Wl9nosk/ https://www.instagram.com/p/CBnLXKNJnV3/ Info. 地址：高雄市鼓山區文忠路1號 高雄市區熱門住宿：碧港良居 the Harbour 碧港良居 the Harbour，分別有兩館緊鄰西子灣獨享海景的的，以及接近市區擁有便捷交通的站前館。而站前館的總共有12種類的房間，以沈穩咖、灰色為基調。除了給於休閒住宿外，商務也能放心入住！ https://www.instagram.com/p/CgPM0CfrxKL/ https://www.instagram.com/p/Ba1bi9SB9Mc/ Info. 地址：高雄市三民區安寧街437號 延伸閱讀 👉【最新高雄人氣夜景TOP17】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調！ 👉【高雄】捷運輕旅行！10大必踩景點懶人包，沒有交通工具也能輕鬆玩！ 👉小資族們必收！高雄人氣TOP18銅板美食，讓你花少少吃飽喝足 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Karen #住宿 #巨蛋旅店 #市區 #帕鉑舍旅 #承億酒店 #捷絲旅高雄站前館 #漢來大飯店 #碧港良居 #義大 #義大世界 #義大天悅飯店 #義大皇家酒店 #高雄 #高雄住宿推薦 #高雄景點 #高雄洲際酒店 #高雄義大 #高雄義大住宿 #鶴宮寓 

美威鮭魚游進「全家」！推市場唯一「香檸奶油鮭魚棒」 單手即食SALMON BAR 補充優質蛋白、Omega-3 療癒解饞

「美威香檸奶油鮭魚棒」於全家便利商店定價52元／包（60克），為響應新品上市，即日起至5月17日提供新品9折限時優惠，即特價47元／包（60克）。 近來健康意識高漲，現代人運動風氣盛行，日本便利商店吹起健康系零食風潮，推出方便即食補充營養、不需餐盤、佐料的「TOFU BAR」、「CHICKEN BAR」，在全台疫情持續延燒之際，不僅需健康飲食提升保護力，被疫情受困的心靈也需要解饞小食療癒！日本這股「BAR」潮也延燒至台，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，於亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，進軍便利商店冷藏品市場，即日起獨家於全台全家便利商店，強勢推出市場唯一首見健康初春輕食SALMON BAR－「美威香檸奶油鮭魚棒」，美威五星研發團隊嚴選鮭魚油脂最均勻的鮮嫩部位，經縝密拔刺去皮處理佐上鮮美食材、奶油檸檬醬汁清香入味，堅持簡練蒸煮烹調的技法，鎖住鮭魚獨有的柔嫩肉質與綿密脂香、保留食材原有的水分與營養，消費者只要微波20秒或隔水加熱，或是百搭加料、沾醬佐餐，隨時隨地即可享受健康美味的解饞樂趣，不必再因偷吃一口零食，而對體重過意不去！ 隨著疫情升溫，為避免手接觸食物食用，「美威香檸奶油鮭魚棒」為消費者提供安心享用的「防疫單手輕食」選擇，加熱後即食不沾手、同時有Omega-3不飽和脂肪酸、蛋白質、健康無負擔的鮮嫩鮭魚棒佐上香檸奶油風味攻佔便利商店通路，堪稱市場首見！不但提升解饞解悶零食、運動輕食的產品價值，亦符合疫情當前訴求方便、快速又兼顧健康的飲食需求。 「美威香檸奶油鮭魚棒」鮮甜Q彈、清香迷人，可望擠進冷藏品熱銷排行 帶動新一波「BAR」涮嘴狂潮！ 每當日本便利商店、超市推出具話題性、創意巧思的潮流美食，台灣總是能跟上這股熱潮排隊搶購，近年在日本便利商店盛行的「BAR」，是將健康食材調味後製成像棒狀的食品，由於單手便能即食補充營養，同時滿足想吃罪惡零食的渴望，因此像是「TOFU BAR」開賣半年即售出300萬條，儼然成為便利商店人氣產品之一！ 美威鮭魚自成立以來，對食材的品質講究一本初衷，堅持產地到餐桌，以「頂級選材、簡練烹調」的方式，推出多樣化的鮭魚產品。「美威香檸奶油鮭魚棒」以棒狀產品符合疫情下方便即食、搭餐多樣化的飲食需求，嚴選鮭魚最鮮甜柔嫩、肉質緊實有彈性的部位，經拔刺去皮處理後搭佐雞胸肉等鮮美食材讓蛋白質加乘，並採用銷售至今，售出近4萬包的明星產品「美威精選鮭魚菲力－奶油檸檬口味」，內含的香檸奶油醬汁以蒸煮技術完美融合，不僅保留豐富的營養價值，更鎖住鮭魚獨特的鮮香風韻，一口咬下，滿是鮭魚、Ｑ彈順口，肉質鮮嫩多汁不乾柴，淡雅迷人的檸檬清香層層綻放，每一口都吃得到大海的上乘鮮味，最後再以真空包裝降低滋菌，食安、美味一次搞定。 此外，「美威香檸奶油鮭魚棒」顛覆消費者對「健身餐即是雞胸肉」的既定印象，提供相對於單純雞胸肉，更具有Omega-3不飽和脂肪酸的鮮嫩鮭魚棒。根據2019年美國國家衛生研究院針對19-60歲女性Omega-3建議攝取量標準計算，「美威香檸奶油鮭魚棒」滿足一日Omega-3建議攝取量36%，適當攝取優質的油脂，可以調整體質、促進新陳代謝；另根據2020年衛福部國民健康署之國人膳食營養素參考攝取量報告顯示，針對19-60歲女性蛋白質建議攝取量計算，此次新品滿足一日所須蛋白質含量18%，有助於生長發育與肌肉生長，在便利拆袋、單手即食的包裝下，將成本著重於高檔食材，期望以健康、優質的五星美味，成為單身獨食、上班族、愛運動族群的健康系零食首選，想一飽口福日本便利商店潮流輕食，不必搭機出國即可在「全家」入手！ 疫情高峰之際，有Omega-3不飽和脂肪酸及多種營養素的鮭魚是守護健康的食物之一，國立臺北大學李芷薇營養師指出：「疫情升溫，是考驗人體免疫力的時候！鮭魚有人體無法自行合成的Omega-3不飽和脂肪酸EPA和DHA，可以發揮抗氧化、抗發炎之效果，是防疫時重要的營養補給，且鮭魚中的優質蛋白質，不僅是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，而其中的維生素D可使免疫系統運作順暢，有效抑制病毒、細菌感染，強化身體防禦機制；此外，鮭魚中的維生素B群則有助於維持能量正常代謝、幫助維持神經系統功能。根據美國心臟學會（American Heart Association, AHA）表示，一週建議最少吃兩次含有油脂與高Omega-3不飽和脂肪酸的魚類，例如鮭魚。在疫情延燒之際，除了做好日常防護措施，建議可以多吃有效增強體力的鮭魚，好好提升免疫作戰力！」 「美威香檸奶油鮭魚棒」食用方式： 微波爐（熱食） 1. 外袋請撕開一小角 2. 微波： 門市微波爐(1400W)按1 家用微波爐(700W~800W)加熱20秒 泡熱水（熱食） 外袋不需撕開，直接泡入溫熱開水（80~90℃)中3-5分 鐘 氣炸鍋（熱食） 放入預熱５分鐘的氣炸鍋，烤約5分鐘、設定200度，取 出沾塔塔醬或番茄醬即可享用 「美威香檸奶油鮭魚棒」變化料理食譜： 「酥皮起司鮭魚棒」食材（1-2人份）：「美威香檸奶油鮭魚棒」1包、酥皮1片、雞蛋1顆、起司2片 作法： 

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