【實用】情緒也會「換季」！心理學家推薦 5 個方法：不讓季節性憂鬱帶走好心情

說到「換季」，你第一時間會想到什麼？怎麼收納夏天的衣服？該添加哪些秋裝？其實除了衣服要換季，有時候就連「心理情緒」也會跟著季節轉換而有所變化！ （延伸閱讀：【換季衣服怎麼收納？】2 個步驟幫你「斷捨離」！簡單好上手的換季保養瓶罐、衣服收納術） 很多人不會把心情鬱悶的原因跟「換季」連結在一起，也因此導致低落的情緒無法被對症下藥。所以！在這個正值夏轉秋、冬的季節裡，就讓我們一起來看看季節將如何影響我們的心理，我們又可以如何「讓心情好好換季」。 高腰圓領七分袖長洋裝｜純棉植物染工裝外套 ✦ items 洋裝：高腰圓領七分袖長洋裝外套：純棉植物染工裝外套 秋冬常發生！「換季」莫名讓你感到焦慮？ 隨著秋天的第一片葉子落下，你的心情也跟著墜入低谷了嗎？ 秋天的來臨，意味著日照的時間變短，然而「陽光」這個稀鬆平常到我們經常忘記的東西，其實重要性跟氧氣和水不相上下啊！ 當白天的時間越來越短，能照到陽光的時間自然也會縮短，而維生素 D 這個可以藉由曬太陽合成的重要元素也會因此減少。你可能不知道的是一旦維生素 D 不足，會使人體缺乏血清素，從而讓你感到焦慮，甚至憂鬱等情緒波動！ 這種因為進入秋、冬季而導致心情鬱卒的現象，通常我們會把它稱為「季節性情緒失調」（以下簡稱 SAD），也就是俗稱的「冬季憂鬱」。所以今天我們要來看能戰勝它的 5 個方法！（P 編也會一並推薦幾個適合的活動，趕快往下找答案吧） 向換季憂鬱說 bye bye 的「5 個實用方法」 1. 試試「光療」吧！ 既然知道「照光的時間」會間接影響你的心情，那就更應該在晴天的日子出門走一走，或者可以根據紐約大學臨床心理學博士蓋．溫奇（Guy Winch）的建議，使用「太陽的替代品」——能夠提供 10,000 LUX 光的燈具，目前這種「光療法」已被證實對治療 SAD 很有效，但也別忘了在購買前務必確認設備的品質以及適當的「照光量」喔！ 【體驗】10 月街景實拍手機攝影課〈台北散步寫真〉 2. 起身去「運動」 無論是快走個半小時、學跳一支舞，還是一邊聽自己喜歡的音樂一邊在健身房裡重訓，都是可以幫助你遠離 SAD 的好方法！因為運動可以促進刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收，而腦中號稱「快樂激素」的正是多巴胺（Dopamine）本人。 春時漫語燒花罩衫｜Jamie Leggings 3. 均衡「飲食」心情不好可能會讓你停不下吃甜食的念頭，但是數字增加的體重又會讓你心情更差？其實，在漸冷的天氣下，體重增加是很自然的！所以只要讓自己的體重不要超過正常值，並試著在每日建議攝取的卡路里之下，達到碳水化合物跟足夠的蛋白、蔬果攝取平衡——讓你的身體感受到「健康」，心裡也會少掉一些負擔。 有機雪耳露 4. 維持一個穩定的「睡眠時間表」 SAD 可能會導致晝夜節奏的混亂，因而影響你的睡眠，所以在這個時期制定一個能幫助自己嚴格遵守的「睡眠時間表」，會是個不錯的方式。除此之外，P 編也在這裡推薦幾個睡眠好物，希望能幫助到難以入眠的你。 ① 【助眠】漢方養生茶 | 浮小麥、紅棗、甘草 【助眠】漢方養生茶 | 浮小麥 紅棗 甘草 這款漢方養生茶總共有 9 種不同的風味，分別針對不同的上班族狀態！今天 P 編要推薦的當然就是給難以入眠、淺眠多夢的你的「安神助眠款」。 這款助眠漢方飲嚴選天然中藥材，並以低溫烘焙研磨製成，內含能夠幫助入睡、安神的「浮小麥」，豐富維生素 B&C 的「紅棗」跟可以潤喉的「甘草」。 ② 頂級熔岩無火蠟燭「天然精油擴香」 頂級熔岩無火蠟燭「天然精油擴香」 不用再透過點燃蠟燭來帶動香氣，這款冥想香薰石只需將鐵盒放置在想擴香的空間，再滴上幾滴精油就能喚醒精油多層次跟深沉的香味。精油還有多達 14 種味道可以選擇，挑一個最適合自己、最能讓你放鬆的味道放在床頭試試看吧！ 5. 出門「玩」就對了 一旦心情低落也會降低出門的慾望，但是鎖在房裡不只會降低「日照」的時間，通常也只會讓你更感孤獨、寂寞。所以盡量在這種時候，或幫自己安排一個當天來回的北海岸小旅行，或跟朋友策劃一個三天兩夜的爬山、美食行程，甚至當未來可以出國了，直接飛到一個溫暖、日照長的城市也能為你帶來不錯的效果。 【體驗】10-12 月跟著在地小農山林採集 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 換季大魔王來了，也不用怕： ► 換季的斷捨離：4 大衣物收納法則 ► 換季不慌張，5 個技巧學起來變身收納達人！ ►【換季衣服怎麼收納？】2 個步驟幫你「斷捨離」！簡單好上手的換季保養瓶罐、衣服收納術 資料來源：《Psychology Today》〈10 Signs of Seasonal Depression (and 6 Ways to Fight It)〉；南投縣政府衛生局

什麼是共融公園？2024精選中部共融公園推薦Top7，不只溜娃還是超美打卡景點！

近年來，越來越多「共融公園」出現在你我周遭的社區，這些公園不但設備新穎，空間規劃完善外，更有各種適合不同年齡層的設施，從小孩到銀髮族都能開心的在公園內休憩。今天就要來和各位媽咪分享中部共融公園，一次推薦7間給大家，如果要到該縣市旅遊也能去走走！一起看下去吧～ （圖片來源：台中市政府） 何謂共融公園 根據台北市政府定義：「共融式遊戲場」（Inclusive Playground）係指能提供所有兒童一同玩樂、遊戲、發展能力的遊戲空間，這裡指的兒童包括一般兒童及具特殊需求之兒童（例如自閉症、心智障礙、肢體障礙、視覺或聽覺障礙者等），應具有無障礙環境、適合不同障別、多元刺激、寬敞、安全、具互動性、有趣及舒適等特色。 以下就來介紹中部近來幾個熱門共融公園，讓媽咪們假日帶著小孩玩的同時也能讓自己散散心唷！ 中部共融公園推薦一、貓裡喵親子公園 地址：苗栗縣苗栗市玉清路351號 （苗栗縣議會後方） 貓裡喵親子公園為苗栗的第一座共融公園，一進到公園還能看到可愛的苗栗吉祥物石虎「貓裡喵」。這裡最出名的就是章魚溜滑梯，一共有8個滑道、兩條樓梯，讓孩子們怎麼玩都不怕塞車。一旁的沙坑還備有可愛的大鯨魚清洗池，以及適合給小小孩玩的水母溜滑梯，父母的休息區跟洗手間也都是海洋為主題，童趣十足。玩累了一旁的草皮也能休憩野餐，晚上的時候因為燈光充足，如果在夏天怕熱的話也可以傍晚再來，可以欣賞到不同的景色唷！ https://www.instagram.com/p/CqzuzBRuQSg/ https://www.instagram.com/p/CqNuzHerRHr/ https://www.instagram.com/p/CrR8Nt_P2f6/ 中部共融公園推薦二、竹南獅山親子公園（獅山多功能運動公園） 地址：苗栗縣竹南鎮真如路39-45號 以昆蟲森林為主題打造出的竹南頭份親子公園，絕對是昆蟲迷必訪的景點之一。園內最具特色的莫過於由4米高的地景搭建起來的7道溜滑梯，由於高度足夠、滑速夠快，因此限定7歲以上孩子使用，喜歡刺激的孩子可以玩得盡興。但小小孩也不用擔心，因為在一旁有一般小型溜滑梯及隧道，還有超大沙池及夏季限定戲水池，可以讓孩子們玩個過癮。 不過夏天也要注意，這裡只有部分攀爬遊樂區有遮陽布，其他地區要記得做好防曬，以免玩得太開心而曬傷中暑唷！ https://www.instagram.com/p/CBYXaKynvTV/ https://www.instagram.com/p/CcE6OmpPvl6/ 中部共融公園推薦三、黎新公園 地址： 台中市南屯區龍富路五段1號 梨新公園以水環境教育為出發，結合黎明水資源回收中心，建構出友善及永續的都市防災公園。除了充滿綠意的腹地，園內最大亮點為西瓜造型的攀爬遊具，讓孩子們邊玩邊挑戰自己的手眼協調。另一大特色為渠道健身區，有跨欄、高低樁及翻牆等，適合大孩子與家長們一同體能極限。 園內同時也設有鞦韆、大沙坑，還有李科永紀念圖書館，若是太陽太大或下雨時也可以帶孩子們來看書、做靜態活動，可說是一家人身心靈皆能照顧到的全方位公園。 https://www.instagram.com/p/CgNujVNPuyE/ https://www.instagram.com/p/CiwCFOuvVar/ （圖片來源：臺中市立圖書館李科永紀念圖書分館臉書） 中部共融公園推薦四、綠川水淨樂園 地址： 台中市南區永和街170號 位於國立圖書館旁，同樣以水資源作為主題，綠川水淨樂園以綠川水質改善採用的「礫間現地處理工法」作為遊戲設施的發想，在園區內使用大量的藍綠色元素，讓所有孩子們化身為水寶寶，在遊戲中間接了解水源處理的流程。 園內有適合幼齡的小屋溜滑梯、讓學齡兒童挑戰的各式攀爬遊具、給全家人休憩的小丘草坪、還有藍色的淨水溜滑梯，是個讓全家大小都能找到適合自己位置，寓教於樂的公園。 （圖片來源：台中市政府） （圖片來源：台中市政府） （圖片來源：台中市政府） （圖片來源：台中市政府） 中部共融公園推薦五、豐樂雕塑公園 地址： 台中市南屯區文心南五路一段331號 豐樂雕塑公園為全台首座公立雕塑公園，園內有造景區、親水區、活動中心及步道等。遊戲場結合磨石子溜滑梯的大沙坑，一旁還有蹺蹺板及盪鞦韆，絕對能滿足喜歡玩沙的孩子們。一旁還有跑酷練習區，如果家有大孩子，很適合來這邊放電挑戰極限。 園內除了遊樂園外還有許多雕塑品及寬廣的草地，家長們可以在一旁野餐、騎車，全家人在公園內度過悠閒的下午，最後到周邊的商場逛街吃晚餐，結束一天的行程！ https://www.instagram.com/p/CkVnnWiSb85/ https://www.instagram.com/p/Crhm3wUSdCH/ https://www.instagram.com/p/CoounKgPA13/ 中部共融公園推薦六、名間親子生態園區 地址： 南投縣名間鄉彰南路256號 名間親子生態園區為南投最大共融公園，園區內最有名也是最多人打卡的就是那座超大的彩色溜滑梯，不只讓孩子充分放電，也能跟寶貝拍出美照。園內設施還有鳥巢鞦韆、彈跳床、沙坑、體能挑戰區等適合小朋友的遊樂設施，來過的媽媽都說小孩玩到瘋掉。 玩累了在溜滑梯後方有乘涼區，可以做短暫休憩。戶外超大的草坪，除了可以野餐，也有不少人帶著滑草板來滑草、玩飛盤，讓孩子們怎麼玩都不怕無聊！ https://www.instagram.com/p/CrhiEaFvu3F/ https://www.instagram.com/p/Co4w3wKvkXX/ https://www.instagram.com/p/CpR7IwvuWPj/ https://www.instagram.com/p/CuXGjfiP67f/ https://www.instagram.com/p/CmEk1vrvPRd/ 中部共融公園推薦七、膨鼠森林公園 地址：雲林縣斗六市公理路（斗六環保公園） 膨鼠森林公園於2022年4月開啟，以膨鼠為主題打造出遊戲草原、橡果溜滑梯等可愛意象遊樂設施。後續又增加二期「金瓜鼠樂園」，多了攀爬網、滑索等適合大孩子的設施，再加上原先的遊樂器材，可說是含括了所有年齡層的孩子的喜好。 公園內有廣大的草皮及直排輪區，作為民眾一般休閒使用外，還有受孩子歡迎的戲水區，一旁設有遮陽設備，讓父母不用在艷陽下曝曬。主題式的遊戲草原有各種適合不同年齡層的遊具，還有一處小山丘可以滑草、溜滑梯。 不過最可愛的還是橡果造型的溜滑梯，要滑之前還要先爬過稍有難度的木樁，讓小朋友遊玩之餘還能理解唯有努力挑戰才能得到豐碩果實的意境唷！ https://www.instagram.com/p/Cuj605Nv64b/ https://www.instagram.com/p/Cu-3he7pgYe/ https://www.instagram.com/p/Crn5RmcyI9x/ https://www.instagram.com/p/CtX2VVrpI9h/ https://www.instagram.com/p/CqaBVCiuliW/?img_index=5 【延伸閱讀】 什麼是共融公園？2023精選北部共融公園推薦Top7，假日遛小孩首選！ 最新嘉義親子景點TOP 9推薦，全台最長U型溜滑梯讓孩子電放光光！ 盤點全台7座人氣爆棚的動物特色公園，不只玩好玩滿，怎麼拍照都可愛！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #中部公園 #中部共融公園 #共融公園 #綠川水淨樂園 #膨鼠森林公園 #豐樂雕塑公園 #貓裡喵親子公園 #間親子生態園區 #頭份親子公園 #黎新公園 

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑 做好準備 越野跑不難 林柏宏完成人生首次

3 年不見！亞太區最具規模的 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 5 月 21 日在新北市金瓜石勸濟堂盛大舉行。除了國內外各界好手參戰，在入門 10 公里組別更吸引了近兩千名跑者參與，藉由賽事的舉辦，讓包含賽事探索大使林柏宏在內的更多選手們，都能夠透過 TNF100 近一步認識越野跑等戶外運動，享受探索山林的樂趣。 越野跑並不難 『放鬆身體』『不停步』 林柏宏分享越野跑心訣 為了獻出個人越野跑處女秀，身為賽事探索大使的林柏宏除了接受 The North Face 簽約運動員江晏慶兩次特訓，自己也加強訓練，除了既有的健身鍛煉，每週還追加兩次的跑步，今日順利以比江晏慶教練預估完賽時間還迅速的 1 小時 32 分 16 秒順利完成 10 公里越野跑。林柏宏也分享了參與賽事的心得，他說：「因為對越野跑不熟悉，當初只想要完成比賽。今天實際跑完全程，是非常過癮的體驗。每一段都有不同的風景跟難度，在跑上坡時很考驗心智，我幾乎以為我會放棄，但到了山頂就很放鬆，眺望大海也很療癒。下坡時身體已經適應，就開始衝刺，身體又進入另外一種狀態。雖然只有 10 公里，但是非常享受！」 就如同一些對越野跑不熟悉的跑者或戶外運動愛好者，覺得越野跑很困難，不是很好上手的運動，但只要有適當的教練以及裝備加上練習時間，人人都可以探索這項運動。身為越野跑的素人，林柏宏特別要跟大家分享能成功挑戰越野跑的心訣，他說：「我給自己的提醒就是千萬不要停下來，可以慢慢走也可以跑起來，但是盡量不站在原地休息不動。另外一個就是晏慶教練提醒我的，放鬆身體去享受比賽、感受身體的律動，同時享受這片山林。」 今年賽事爭霸最終由 TNF 簽約運動員曾小強及江晏慶奪得 50K 男子組總冠軍及亞軍的殊榮；女子組總冠軍由周玲君奪得；20K 男子組總冠軍由張致遠奪得、女子組總冠軍林婷妤稱后；10K挑戰組男子組總冠軍由簡弘竣奪得、女子組總冠軍由蔡依欣奪得。賽事強調「Never Stop Exploring 探索永不停止」精神鼓勵所有參賽選手，透過比賽探索未知的挑戰，看見前所未有的體能與心靈極限。 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽從 2009 年以來，便被越野跑者們視為亞洲區的指標性賽事，本年度別於以往著重菁英選手們需求的長距離組別安排，而是將重點放在推廣越野跑活動，藉由本賽事讓大眾更能夠深入了解並體驗越野跑，賽會今年鼓勵「越野小白」們勇敢挑戰自我，因此新增了短距離組別，除了相對挑戰度較高的 50K 菁英硬派組及 20K 野跑探索組，更為入門越野跑者們設計了 10K 凹豆輕越野挑戰組及 10K 凹豆輕越野體驗組，以小白們就能挑戰的「10K 凹豆組別」來說，跑者能一邊跑在 200 年歷史的百年山徑「淡蘭古道」上，一邊遠眺東北角濱海特殊地理景觀「陰陽海」，堪稱本屆賽事的一大亮點。 TNF100 臺北越野跑挑戰賽今年為選手安排了許多貼心服務，除了憑晶片可兌換客製化雷雕完賽獎牌的專屬限量服務外，並設置 TNF100 VILLAGE 的區域，選手只要完成指定任務，便可獲得勳章，憑勳章可至 TNF100 VILLAGE 內兌換野食、甜品冰飲等，更能參與許多獨特的戶外活動體驗，除了獲得獨一無二的專屬紀念禮外，身心靈皆能獲得滿足。 本屆的報名人數相當踴躍，從去年為期一週的早鳥優惠，便有組別秒殺額滿，報名至今總計吸引了近 3000 位、共 23 國的知名跑者，國內菁英參賽選手包含江晏慶、周平記、周玲君、鄭國賓等都有參賽，外國菁英選手如曾小強（香港）、深井亨（日本）、Landry Benoit（法國）等多位 ITRA PI 達 500 以上的越野好手也都遠道而來挑戰。 TNF100 臺北越野跑挑戰賽多年來也被視為是對環境友善的經典賽事，此次秉持「尊重自然」和「無痕山林」的理念，在賽前舉辦「百人訓練營」及「無痕山林戶外講座」等前期活動，同時鼓勵越野跑者、登山者、當地居民及遊客能相互尊重，讓美麗的環境持續傳承，此外，包括報名資格審查，與具備自主醫療和救援能力的協辦單位一同輔導合作等，也都讓整體賽事的環境與安全大大加分！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽由H2U永悅健康及旗下公司運動筆記共同主辦，臺虎精釀、GARMIN、永悅健康、亨泰光學、植人糧心股份有限公司、美強生致沛、瑞士三角巧克力等品牌贊助，詳細資訊請洽TNF賽事官方網站：https://www.xn--djr420n.tw/2023TNF100/info.html。 

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑 做好準備 越野跑不難 林柏宏完成人生首次越野跑

【12星座週末運勢】獅子苦盡甘來，熱情換得高人氣；處女雙魚站在他人角度設想，放過別人也饒過自己

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末是個適合和朋友出去走走的日子，有機會遇到喜歡的人，或者是能徹底放鬆讓自己重新充滿電。另外，有甚麼要特別注意的，就趕緊一起來看看週末運勢吧～ 整體運：★★★☆☆ 愛情際遇較好，遇網路情緣的機會頗大，相親也是種不錯的選擇。財運平順，當別人向你尋求幫助的時候，伸出援助之手會收到利人利己的雙贏。事業運節節攀升者欣喜之情不宜表露得太過明顯，小心因此而遭人嫉妒。貴人星座射手座，幸運顏色是木質棕，幸運小物是潮牌外套。 愛情運：★★★☆☆ 異性緣不錯，懂得用花言巧語討異性歡心，但應注意分寸，太過火反而會弄巧成拙。 事業運：★★★☆☆ 情緒顯得有些低沉，交際應酬方面不那麼熱衷，追求成功的慾望也沒有以前強烈。 財富運：★★★☆☆ 金錢進出頻繁，有點心痛。 今天的工作狀態不佳，精神有點渙散，可要打起精神來。父母的教誨會讓你覺得有些嘮叨，但那都是為你好，若能聽得進去會給你帶來好運。單身男性易遇到讓自己心跳加快的女生，「郎」情「妾」意，令人羨慕。貴人星座摩羯座，幸運顏色是玫瑰紅，幸運小物是桂花脆梅。 愛情運：★★★★☆ 旺旺的愛情運，是個情話綿綿的大吉日。單身者不妨多參加團隊活動，可以提升愛情運唷！ 事業運：★★☆☆☆ 容易受流言蜚語的影響，情緒很不穩定，工作會因此而受到影響，出現一些不必要的錯誤。 財富運：★★★★☆ 擅用智慧、口才得財的一天，有點賭運，可是適合賭經過分析計算的領域，例如：股票、賭馬等等。 從事翻譯工作的人今天有機會邂逅異域桃花，新鮮感易讓你失去理智，切忌忽視現實問題。工作中容易因衝動而冒犯到同事，但你的坦誠又會讓對方很快原諒你。財運不錯，跟風投資也會獲得盈利機會。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是水瓶座，幸運小物是水晶擺飾。 愛情運：★★☆☆☆ 今日適合獨處，一個人靜靜的幻想、回憶過去都好，不適合去約會唷！ 事業運：★★★☆☆ 尋找捷徑的確能縮短到達成功的距離，但投機取巧會適得其反，千萬不要有投機心理。 財富運：★★★★☆ 財運旺盛。有儲蓄的話，你不妨去做些投資，可望賺到一些意外之財喔！ 給他準備一份精美的禮物吧，小小的驚喜也能讓感情升溫；今天求職者的運氣還不錯，多到人才市場或職業介紹所去看看吧；財運頗好，業務工作者因積極拓展而有機會獲得超出預計的收益。幸運顏色是神祕黑，貴人星座是雙魚座，幸運小物是日本料理。 愛情運：★★★☆☆ 務實的一天，還是想想該怎樣賺錢比較好。 事業運：★★★★☆ 很多事情都要你來處理，有些手忙腳亂，但多能堅持、積極應對。 財富運：★★★☆☆ 財運平平的一天，對財富也不太關心，在今日倒是很適合出門玩樂，花錢娛樂一番！ 今天事業運佳，靈感不斷，對於創意設計方面的你來說特別有利。財運方面，你的收入水平穩定的增長，但今天會有意外的開銷讓你損失一筆錢財。是表白的好日子，單身者可以看準機會行動了。幸運顏色海水藍，貴人星座是牡羊座，幸運小物是畫眉神器。 愛情運：★★★★★ 熱情感性的一天，你的主動熱情可以換來甜蜜的戰果。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，容易得到他人的協助，尤其在遇到問題點時，只要虛心請教都能找到方向。 財富運：★★★☆☆ 財運好壞參半，有進有出，宜平穩運作，不利過度投機。 感情易受他人的影響，他人感情的不幸遭遇會給自己心理留下影響，容易把他人的經歷設想到自己身上；與兄弟姐妹相聚時，一定不能與之發生口角，不然容易致使感情破裂；人多的共同場所容易引起頭暈嘔吐，盡量避開去人潮擁擠的地方。幸運顏色湖水綠，貴人星座是金牛座，幸運小物是戶外活動。 愛情運：★★☆☆☆ 對另一半不要存有欺瞞的心態，被對方一眼識破的機率很高，坦誠相待才能避免爭吵。 事業運：★★★☆☆ 會因想得太複雜而把自己捆綁，或被週遭的眼光給限制，陷入進退兩難的局面。 財富運：★★☆☆☆ 求財略顯投機心態，喜歡以小搏大，可是機運不佳，切莫貪心。 今天的思念之情特別濃烈，和戀人分開時表現出的依依不捨，易讓對方更加愛你；朋友到你家做客的機率很大，難免要讓你有些破費，不過因此能換來好心情；很懂得處理與同事間的關係，相處會很融洽。幸運顏色是太陽金，貴人星座是雙子座，幸運小物是B群。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者希望獲得另一半的尊重，幸好對方特別能配合你，你也應多理解對方才好喔！ 事業運：★★★☆☆ 人際關係出現明朗轉變，人氣指數逐漸攀升。你的身邊將出現熱心、忠誠的朋友。 財富運：★★☆☆☆ 與金錢無緣的一天，把焦點放在更有意義的事情上吧！ 你們的愛情可以說是順風順水，單身的人在健身房、圖書館有望碰到自己的伴侶；好心情讓你在商場有一場血拼，看過帳單會讓你後悔不已；工作中遇到的麻煩，在貴人的幫助下，很快就能得到解決。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是麻辣燙。 愛情運：★★★★★ 今日機緣一級棒！戀愛中人快約心上人去郊外踏青賞月吧！單身者安排短程旅行，就有機會與情人邂逅喔！ 事業運：★★★★☆ 思維敏捷，懂得靈活運用技巧，將可迎來突破性進展。 財富運：★★★☆☆ 順從長輩會有財運降臨。 今天工作上的新突破讓你信心倍增，頗有成就感，但不能因此停止前進的步伐；今天易因戀人的某句話而有刨根問底的想法，這樣會讓你的魅力大打折扣哦！今天的財運不錯，股票雖然一波三折，但你頗能果斷地作出決策。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是獅子座，幸運小物是水煮蛋。 愛情運：★★★☆☆ 運勢平順，可以把好朋友介紹給另一半認識，讓兩人的生活更多采多姿。 事業運：★☆☆☆☆ 今天事業運很不好，彷彿颳風下雨般的不平靜，除了感到委屈外，也特別容易因為感情（愛情、家庭）因素而影響工作效率！ 財富運：★★★☆☆ 迷糊者特別容易掉錢包、購物買到瑕疵品。 今天桃花凋零，另一半對你表現出較冷淡的態度，別急著責備對方，多反省自己的所作所為。投資機遇不錯，可太過猶豫，容易坐失良機。工作上努力付出，但難以得到應有的回報，讓你有些心灰意冷。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是處女座，幸運小物是爆米花。 愛情運：★☆☆☆☆ 火藥味重了點，別疑神疑鬼的了！額外要注意雙方金錢觀念的差異所引發的紛爭。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不穩定，心情上有點沮喪，不太有勁，容易有拖泥帶水的情況發生，不妨從最喜歡的項目著手吧！ 財富運：★★★★☆ 有不少意外驚喜，例如：收到禮物、獲得不錯的工作機會等。 即使他心有所屬也不代表自己毫無機會，拿出勇氣，阻礙其實只是自己給自己設的路障。理財易有自欺欺人的愚蠢表現，幸而有貴人從旁指點，方才避免損失。腦海裡有一連串的計劃，卻會因找不到合適的合作夥伴而擱淺。幸運顏色石灰白，貴人星座是天秤座，幸運小物是夜市。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者感到孤單時，就多向外活動；戀愛中的人多找些愉快的事情一起做，可增進感情。 事業運：★★☆☆☆ 應放慢腳步，多與他人互動，可以讓你看到自己的不足。 財富運：★★★☆☆ 不適合投機取財，還是本分點做事，賺取薪水吧。 尋求突破，但困難橫在眼前，讓你找不到施力點，不妨停下腳步重新思考並擬訂策略。財運較弱，投資理財需謹慎，易收到錯誤信息，在運作上別衝動。戀愛運不佳，單身者想戀愛需耐心等待，太快投入感情易受挫。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是天蠍座，幸運小物是頸膜。 愛情運：★☆☆☆☆ 外力的干擾會令你不得安寧，用樂觀的想法看待眼前的戀情吧！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，乖乖的聽命行事較好，有點有氣無力，持續性不太好，容易突然改變主意。 財富運：★☆☆☆☆ 如果不是心情輕鬆、頭腦清晰，還是遠離一下賭場！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【金牛座徵友啟事】金牛女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 用生日月找到「誕生石」！擁有屬於自己的神秘寶石提高氣場好運吧！ 每天都是幸運日！生日靈數暗藏玄機，專屬幸運日原來就是這天啊～ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

【2020 x life】5 tips教你開始極簡生活！😍

哈囉～我是kitty👧，喜歡吃美食、甜點，也喜歡嘗試各種不一樣的事！😇 - (工商時間～嘻嘻～） 個人IG : chian0111（本帳） https://reurl.cc/EKky1a thekittychang（分享日常生活） https://reurl.cc/ZnDgyQ YouTube：kittychang 【每周日】固定更新！ 最近推出新的系列！「跟著有錢人一起行動！」🎉 有興趣可以點進我的頻道觀看喔！😀 頻道連結：https://reurl.cc/RdAgrr - 那我們就開始進入正文吧～～～ - 美國作家 Jackie French Koller 曾說過， 讓自己富有的方法有兩種，一是獲得很多，二則是欲望很少。 對我來說，簡單，是一種生活態度，也是享受自我的最佳途徑。唯有拋開繁雜，才能深刻感受生命的美好🥳。 所以，在這篇文章我將會教你，要如何透過五個小步驟開始「極簡生活」！👧 極簡生活step1. 開始替生活製造規律節奏😮 👉每天睡前寫下隔天To Do List！！！ 除了可以減少不必要的思考時間，同時也可以事先賦予時間意義，並提高當天的做事效率！ 像我在睡前就一定會規劃明天的行程，然後做完我會再把list旁邊的框框塗滿🥰 除了很有成就感之外，生活也變得更加規律！ 因為少了突發狀況導致的情緒波動，自然能更有餘裕的面對日常生活中的挑戰！ ----------------------------------------------------- 極簡生活step2. 斷👀捨👀離👀 「減物」並非犧牲、捨棄，而是「留下真正重要的」，透過「去蕪存菁」發現內在的核心價值，過自己真正渴望的生活。 👉我們從整理自己的房間開始吧！ 過去90天或未來90天不會用到的東西，就把它丟掉或捐贈！ 根據統計，將近 80% 的日子裡，我們身上穿的都是衣櫃裡那 20% 的衣服 。代表我們需要衣物其實非常有限，有沒有發現常常穿來穿去都是那幾件衣服呢？其餘的都被囤在衣櫃裡，甚至都要長灰塵了🤣！ 所以，我們可以練習將那些從未拿出來使用、想不到用途的物品勇敢丟棄！並且用更一目了然的方式擺放常穿的衣服👔或桌上的東西。(下次就不會浪費時間在找東西上，也不會有翻找時又弄亂的狀況發生！) ----------------------------------------------------- 極簡生活step3. 極簡消費🛍 👉當我們想要一個東西，先把它放在購物車30天，如果30天過後發現我們還是很需要他，再進行購買！ 因為有的時候，我們是想要！而不是需要！😮 當我們買了100%喜歡的東西，就不會輕易有其他的東西可以取代掉他！或是輕易的喜新厭舊！讓我們的購物慾可以更節制！還可以省下更多錢 所以！開始聰明購物吧🛍！ ----------------------------------------------------- 極簡生活step4. 極簡飲食🥗🍳🍔 👉只在需要時進食 「三餐」這個規則其實是人類自己創造的，所以並不是時間到了我們就必須吃飯，而是餓了再吃。 一天不一定要吃三餐，如果不餓的話，也可以一天吃兩餐即可😍 👉極簡飲食自己煮（省時+省錢） 到外面買午餐、晚餐常常無形浪費很多時間，何不試試看自己煮！ 跟你分享之前我自己煮的午餐🥣！非常美味的！而且...如果吃不完還可以變晚餐！多麼省錢😃！ 👉出門買飯自己帶餐盒或環保杯 （這部分還在學習中！順便跟大家分享我的學校附近的健身餐！超好吃😋）之後會記得帶自己的餐盒的，環保♻️又省錢！ ------------------------------------------------------ 極簡生活step5. 學會放鬆😋 👉Do things that make you happy 我認為這是最重要，也是最困難的一步。 所以我們要隨時提醒自己「專注在當下」，就不會後悔已經犯下的錯誤，或是擔心還沒發生的事。 並且隨時保持自己心裡的流通，讓壞情緒流出去、好情緒流進來。 把心裡整理好，才能真正地過極簡生活！ 最後送給大家一句話。 極簡生活從不是為了讓生活變得貧乏，而是一個「重新審視消費習慣及慾望的選擇」！ 物質的快樂往往無法持續太久，而懂得在物質以外感受到幸福與平靜才是人生最大的收穫！ 讓極簡成為內心富足的原因🤗！跟我一起學習邁向極簡生活吧！讓自己變得更快樂！ ---------------------更多資訊------------------- 👧///ME///👧 如果想看更多關於我的食物 / 生活 / 旅遊 /手帳分享，可以到下面的連結 FB :👉 https://reurl.cc/VaKgLb 生活IG : thekittychang 👉https://reurl.cc/ZnDgyQ 我的IG :chian0111👉https://reurl.cc/EKky1a 我的youtube頻道：kitty chang👉https://reurl.cc/RdAgrr #life #lifestyle #popdaily #2020 #minimalism #lifeisgood 

盤點疫情發生後 ，對國外生活所帶來的5種超厭世狀況 ｜厭世生活系列

從疫情發生前就一直在日本留學 ，今天就來跟大家說說從疫情發生後到現在 ，在日本遇到的各種狀況 ，讓人除了厭世還是厭世啊 ! 看完後大家就知道在台灣生活有多幸福了 ! 1. 口罩事件 在台灣開始大肆報導疫情 ，而日本還未意識到疫情嚴重性時 ，就已經準備去藥局買一些口罩已備不時之需 ，卻發現口罩早已被中國觀光客大量搶購走 ( 當時日本完全沒限制口罩購買數量 ) ，連續找了 4 、5家藥妝店 ，大概只找到一包 10片左右的口罩 ，詢問店家時都說一上架就全部被觀光客包走 。 而日本疫情開始爆發後 ，不管是超商還是便利商店 ，只要是原本放口罩的位置都被貼上無貨 ，且不一定會進貨的告示 。 現階段則是買得到口罩 ，但並不是醫療口罩 ，要價都在平均 50片 2、3000日圓左右 ，讓真正缺口罩的人也買不下手 ，且帶了還不一定有防疫效果 ! 2. 排外事件 疫情剛發生不久後 ，許多日本餐飲業都禁制外國人進店用餐 ，因為怕會造成店內日本人的恐慌 。 就算告知留學生身份 ，已在日本待了好幾個月未出國 ，也是一樣被拒絕在外 ，只想偶爾在外吃頓飯 ，都沒辦法達成願望 ! 如果在外不小心說出中文 ，旁邊的人就會用驚悚的眼神看著你 ，好好走個路都被當成外星人呢 。 3. 百貨關閉 距離居住地方附近最近的超市是在百貨公司地下室 ，而前一個月日本實施緊急事態宣言，許多店家包含百貨公司都關閉 ，所以想去超市買個食物要徒步走15分鐘左右才會到 ，而一些生活用品專賣店或電器行也都沒有開放 。壞事總是接二連三地來 ，偏偏在這個時候把咖啡潑到筆電上 ，帶去店家檢查的時侯被告知要等一個月後才會有修電腦的服務 ! 4. 學校停課 疫情剛發生時剛好是日本放春假的時間 ，原定 4月開學拖到了 5月 ，且還是採取線上上課 ! 對於留學生來說真的很令人頭痛 ，畢竟花錢到國外留學就是為了與當地人多點交流 ! 此外也因為疫情關係 ，造成許多重大日文檢定考試取消 ，一時之間生活目標突然消失 ，讓人手足無措 ! 5. 娛樂消失 因為學校不能去 ，不敢搭乘大眾運輸 ，更別說出去旅遊，所以只能長期待在家裡 ，但因應疫情關係 ，許多日劇或動畫都停止拍攝製作 ，造成節目停播 ，根本沒有娛樂活動可以做了 ! 而說到娛樂還有大家近期很夯的 SWITCH ，因為生產數量減少 ，要在日本國內實體店面買到根本不可能 ，需要上網抽籤購買資格，而我抽了最少十次 ，一次都沒有中資格 ! 此外連運動中心等密閉體育場 ，都停止營業 ，所以想去健身房運動也是不可行的呦 ! - 除了以上 5 點 ，當然還有許多無奈的生活事件 ，只想跟在台灣的各位幸福國民們說聲 ，不要再為不能出國旅友感到厭世啦 ，畢竟現在台灣人們的生活現狀都無明顯改變 ，而且還不斷解除許多限制中 ， 現在在日本的無聊生活 ，才是真正的厭世呀 ! #日本 #生活 #疫情 #厭世 #厭世生活 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本博多必去打卡景點 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

全台唯一！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL元氣滿滿早午餐，大人系紅酒燉牛肉、輕盈系舒肥雞胸一次滿足～首推台灣獨家

肉多多 $380 舒肥雞胸 $380 日式手捏漢堡排配伍斯特紅酒醬 $420 大人系紅酒燉牛肉 $480 日式豆乳味噌燉肉 $420 不管是忙碌的平日中午，抑或是悠閒的假日午後，來份豐盛美味的早午餐都是最療癒、最能補足元氣的好選擇！這次Café del SOL不只一口氣推出五道超人氣鹹食，更獨家首推全台唯一的彩虹可頌，牛豬雞一次滿足，且好吃又好拍！就是希望能透過餐點的美味魔法，為大家補充滿滿的能量。 蓬鬆、軟綿又入口即化，來自日本福岡的知名鬆餅品牌「Café del SOL」一直以來都是甜點控們的最愛！不管是經典美味的鬆餅還是帶有可愛的動物拉花的咖啡都讓它一舉成為社群平台的打卡寵兒！Café del SOL推出的鬆餅不僅蓬鬆軟綿，更富有空氣感ふわふわ（Fuwa Fuwa）的口感！雖然只是以雞蛋、牛奶、麵粉所組成的簡單鬆餅，美味的程度卻超乎想像～ Café del SOL在2018年首度跨足海外，首間旗艦店就落腳於台北微風信義百貨。在台營業期間，Café del SOL總是用心滿滿，時常隨著季節、主題推出各式精緻又美味的限定鬆餅，每每都帶給女孩們不一樣的驚喜，也讓老顧客永遠都有新品能嚐鮮！ 這回Café del SOL重磅推出五道鹹品餐點，就是要讓大家知道貼心的主廚團隊不只會在甜品著墨，鹹食部分也一樣用心滿滿！不管是想吃頓豐富正餐，還是舒壓下午茶，Café del SOL永遠都是你和姐妹的最佳首選！ 彩虹可頌 此次早午餐除了肉品的選擇，主食部分也能從可頌、米飯、巧巴達、鮮奶厚吐司四選一～而少女心必點絕非Café del SOL獨家推出的彩虹可頌！繽紛可愛的彩虹可頌不僅是台灣獨家販售，更是全台首創的造型可頌～七彩亮眼的彩虹可頌除了造型吸睛，美味程度也不馬虎！主廚特選魯邦種天然酵母16折製作出來的可頌，外皮酥香、內裏柔軟濕潤，還能嚐到滿滿的麵香，好吃又好拍♡ 肉多多 說到經典的早午餐，那怎麼能錯過培根和香腸的豐盛拼盤？肉多多以厚切的煙燻培根和德國香腸為主角，再搭配上生菜沙拉、櫛瓜、蕃茄、蛋沙拉等等～不僅能滿足大口吃肉的願望，又能藉由一旁的蔬菜水果均衡飲食、清爽解膩，肉肉控必吃！ 特製舒肥雞胸 仙女族、健身族、養身族注意！想要來點健康舒爽的選擇，那軟嫩的舒肥雞胸絕對是你的首選餐點～經主廚特殊處理過後的雞胸肉既鮮嫩多汁又不乾柴，再淋上特製的柑橘油醋醬或蜂蜜芥末籽醬！美味又輕盈，還能幫你補充滿滿的蛋白質。 日式手捏漢堡排配伍斯特紅酒醬 超人氣日系美食之一的漢堡排，是許多大朋友小朋友的最愛！Café del SOL的手捏漢堡排是以純手工拍打捏製而成，肉質軟嫩、鹹香多汁且不油膩。搭配嚴選的伍斯特紅酒醬一同入口，更是層次豐富、香濃美味，保證能讓人不知不覺一口接一口～ 大人系－紅酒燉牛肉 除了早午餐，Café del SOL也不忘愛吃米飯的朋友～全新推出的紅酒燉牛肉不僅適合搭配麵包，與米飯一同享用更是絕配！新鮮的百里香、甜羅勒、月桂葉以紅酒及高湯長時間熬煮而成的牛肉，入口軟嫩又不失嚼勁，且牛肉肉質遍佈細微筋絡，膠原蛋白豐厚，既Q彈又細緻～搭配一旁時蔬、櫛瓜、日式蛋沙拉和季節水果，肯定是滿足豐盛的好選擇！ 日式豆乳味噌燉肉 想來點日本媽媽的家常味，那日式豆乳味噌燉肉是你的最佳首選～使用日式白味噌、信州味噌與蘿蔔、南瓜等八種食材燉煮，費時將蔬菜與肉的精華甜份結合。整體料多豐富、溫暖美味，是品嚐過後就會讓人難以忘懷的家常好味道！ 此次先推出的五種套餐，不僅可以內用享受，更可以外帶和親朋好友一同享用～為了響應政府推出的五倍卷，Café del SOL更加碼推出10月11號起連五日11：00～13：00外帶自取第二份6折 （限同品項） 五倍卷雙人餐優惠活動： 《餐點內容》 早午餐系列任選*1 鬆餅系列任選*1 飲料：咖啡拿鐵（冰熱）/美式（冰熱）/蜜桃翡翠（冰微甜）/烏龍鮮奶茶（冰熱） 原價：1180 特價：920 每日前20名可免費升級彩色croissant 《此價格未含10%服務費》 【商品資訊】 1.肉多多 $380 內容物：厚切煙燻培根、德國香腸、生菜沙拉、櫛瓜、番茄、日式蛋沙拉、柳橙 2.舒肥雞胸 $380 內容物：舒肥雞胸（搭配柑橘油醋醬or蜂蜜芥末）、生菜沙拉、櫛瓜、番茄、日式蛋沙拉、柳橙 3.日式手捏漢堡排配伍斯特紅酒醬 $420 4.大人系紅酒燉牛肉 $480 內容物：紅酒燉牛肉、時蔬、櫛瓜、番茄、日式蛋沙拉、季節水果 5.日式豆乳味噌燉肉 $420 內容物：味噌燉肉、蘿蔔、南瓜、蒟蒻、時蔬、櫛瓜、番茄、日式蛋沙拉、季節水果 

全台唯一！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL元氣滿滿早午餐，大人系紅酒燉牛肉、輕盈系舒肥雞胸一次滿足～首推台灣獨家「彩虹可頌」好吃又好拍

姐妹聯手都是經典！盤點 Ariana Grande 和 Nicki Minaj 的合作神曲！

 Hi there，不知道大家最近有沒有接收到流行天后 Ariana Grande 宣布，他的第六張錄音室專輯要來啦！根據他在 Instagram 上的貼文和限時動態來看，首波主打會在10月23日釋出，而新專輯會在10月31日發行，而新專輯及單曲的名稱應該就叫做〈Positions〉。 根據小道消息，在新專輯中 Ariana 可能會跟他的好姐妹，饒舌女皇 Nicki Minaj 合作新的歌曲，雖然沒有被證實，但是我個人是非常期待的， 所以用這篇盤點他們合作過的神曲來幫 Ariana 預熱一下吧！ 他們兩位第一首合作的歌，是在2014年與英國鐵肺女聲 Jessie J 合作的〈Bang Bang〉，收錄在 Jessie J 的第三張專輯《Sweet Talker》(2014)中，這首歌可說是經典中的經典啊，當時釋出的時候走在路上都會聽到店家在播放，傳唱度非常非常高。 從一開始 Jessie 一出聲的超強鐵嗓就開始很嗨了，接上第二段 Ariana 的清澈高音，接著是 Nicki 的情慾饒舌，到最後的三人狂歡，聽到這首歌不嗨起來的真的太冷漠了。不過在狂歡的同時也可以去看看歌詞，幾乎整首都在叫男孩們來一起 happy，翻成中文真的很露骨啊！ 第二首的合作相對來說知名度稍微低了一些，在2014年 Nicki Minaj 第三張錄音室專輯《The Pinkprint》(2014)中的〈Get On Your Knees〉。 這首的風格就沒那麼流行，很偏饒舌的感覺，畢竟是收錄在Nicki 的專輯中，所以是饒舌樂也無可厚非，只是我覺得在這首歌中兩位的表現也可圈可點，這麼少人聽過真是太可惜了。不知道為什麼在 Nicki 的YouTube 頻道一直到2018年才上傳音檔版本，點閱目前才200多萬，就連某些粉絲上傳的版本點閱也比較多。 再來就到了2016年的第三首，這首可說是又一首神曲啊，收錄在 Ariana 第三張專輯《Dangerous Woman》(2016)中的〈Side To Side〉。而在這首歌、這張專輯也是 Ariana 嘗試成熟性感風格的轉捩點。 這首火辣的舞曲一出又再一次席捲了樂壇，目前 MV 的點閱已經來到了18億的觀看次數。MV 中的健身房場景給大家留下了深刻的印象，同樣地這是一首跟〈Bang Bang〉一樣在描寫情慾的歌曲，但我覺得這首歌描述得更加情色，包括要跟男孩狂歡一整晚、跟男孩狂歡後的走路姿態，甚至連三人行這樣的歌詞都寫出來了，真的是很嗨很情慾的一首歌。 第四首是音樂風格和 MV 都蠻讓大家疑惑的〈The Light Is Coming〉，這首收在 Ariana 第四張專輯《Sweetner》(2018) 中。 我也覺得這首歌的感覺很難以言喻，有點舞曲但又沒有太高昂，要跟著律動也不是，要安靜聽歌也不是。而 Ariana 在歌曲中不斷低吟著 " The light is coming to give back everything the darkness stole ."，像是rap又不太像，網路很多評論、報導說，這是兩人合作中最失敗的作品。 對我而言倒不覺得有這麼嚴重，風格的確有點不太理解，不過在多聽了幾次之後，反而有點特別的感覺，覺得有點"輕"流行樂的感覺。 再來是和上一首同年的第五首，〈Bed〉，這首出現在 Nicki 的第四張錄音室專輯《Queen》(2018) 當中。 Ariana 和 Nicki 兩人都在2018年發了各自的第四張專輯，自然一人一首合作曲最公平，不過好笑的是同年的這兩首歌，迴響都不如兩年前的〈Side To Side〉。 〈Bed〉的內容也是走一個鹹濕路線，不過我個人覺得已經漸漸習慣這兩位的風格了。單單從歌曲來看，Nicki 和 Ariana 各自都表現得很棒，Nicki 自己饒舌的部份一如既往的有態度，而 Ariana 也飆了幾句高音，但這首的成績也不算很好就是了。 最後一首也是最近的一首合作，就是在2019年上映的電影《Charlie’s Angels》原聲帶中出現的〈Bad To You〉，這首找來了 Fifth Harmony 的成員 Normani ，這首我覺得很厲害又很有質感，當成原聲帶沒有打歌真的好可惜。 Normani 應該算是在團體暫時休團後發展算好的一位了，在跟 Ariana 和 Nicki合作的這首歌曲中，我認為也表現得不錯，但是在歌裡聽起來，跟其他兩位天后還是有點差距。 其他兩位的氣場太強，Nicki 的個人風格就是非常地強烈，一出生就被他整個拉進歌哩，再來是 Ariana 的第一句出來就來了個很厲害的轉音，在我看來兩個人好像沒有要給 Normani 活路的意思，好在整首聽完還不算是被淹沒，而是很巧妙地充當一個串起整條主旋律的角色。 講到這裡，就已經分享完 Ariana 和 Nicki 兩位合作過的一共六首歌，照這個合作速度下去，開一場共同演唱會我看也不是問題了。 而最近因應 Ariana 新專輯而生的小道消息是，他將會跟 Nicki 和 Doja Cat 合作一首叫做〈DNA〉的歌。還有也傳出將會與 The Weeknd 二度合作，讓人超期待的啊，上一首合作的〈Love Me Harder 〉有夠好聽的！ 另外也傳出會跟海豚音天后 Mariah Carey、饒舌歌手 Ty Dolla $ign、R & B 小天后 Tinashe 等大咖合作的風聲，其中我最期待的就是跟 Mariah 的合作了，兩大海豚音的比拚不知道會震壞多少東西 😂。 不管以上的小道消息是不是真的，依以往新專輯的程度，相信 Ariana 是不會讓大家失望的，現在就先耐心等待首波單曲〈Positions〉釋出吧！ 追蹤我的instagram：written_by_boy 追蹤我的facebook：睿忒 追蹤我的Spotify歌單：Writer's Monthly Picks 圖源、延伸閱讀： https://pitchfork.com/news/watch-ariana-grande-and-nicki-minaj-ride-out-sound-problems-at-coachella-2019/ https://www.highsnobiety.com/p/nicki-minaj-ariana-grande-bed/ https://people.com/music/ariana-grande-nicki-minaj-slam-feud-rumors/

萌娃們長大了！《爸爸去哪兒》5季萌娃現狀：康康成高帥歐巴、包子妹化身長腿小姊姊

一共播了5季的親子互動真人秀節目《爸爸去哪兒》從2013年的第一季到2017年的第5季，不管何時何地都讓我們看到萌娃看得姨母笑，心情不自禁雀躍起來！而過了多年後的今天，當初的萌娃們已經飛快長大，進入了屬於他們的青春時代啦！所以現在話不多說，讓我們一起來看看萌娃們的現狀為何吧～ 第一季 萌娃#1：郭子睿（石頭） 參加節目時只有6歲的石頭，今年已經16歲啦！2019年的時候開通了個人微博的石頭，儘管近期沒有更新，但是能看見當時可愛的他，已經成為了身高直逼爸爸郭濤的大男孩！時間還真是過得超快速啊！ 萌娃#2：張悅軒（天天） 作為中國首位進軍米蘭時裝週的男模張亮，他的兒子天天當然也遺傳了他的傲人身高，實在越來越有模特兒樣呢！（16歲那長腿也太驚人！） https://www.popdaily.com.tw/korea/15894 萌娃#3：田雨橙（Cindy/森碟） 曾被網友們評為「像風一樣的女子」，並在節目展現和年齡不符的懂事、乖巧樣貌的森碟，如今也成為了亭亭玉立的小女神了！只能說可愛的進化便是美貌啊～ 萌娃#4：林旋風Kimi 參加節目時只有4歲卻大勢將我們心收進口袋的林志穎大兒子 Kimi，儘管近年鮮少曝光他的樣貌，但是從林志穎的照片中總是不難見到他的背影，身高挑高許多的他也會是未來的長腿男神嘛！ https://www.instagram.com/p/CXDiXiwPUAk/ https://www.instagram.com/p/CLJ84gXD-_T/ 萌娃#5：王詩齡（恬恬/Angela） 當年也以獨立、懂事個性十足圈粉的恬恬，除了在節目結束之後持續活躍，甚至成為了首位出席國際時裝週的童星，她也曾於電影《澳門風雲2》、《澳門風雲3》中合作影帝張家輝，如今褪去了些許可愛，反而多了分美貌的她依舊是我們心中想寵愛的娃兒啊～ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：王詩齡微博） 第二季 萌娃#1：黃憶慈（多多） 作為第二季節目真正的大姐姐，多多是演員黃磊與孫莉的長女，但在播出當時受到了不少小爭議，但是如今長大後的她也以個人文藝特色令人留下深刻印象，還參與幕前演出，氣質模樣也讓人不禁感嘆，女孩也變成少女啦！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：黃磊微博/孫莉微博） 萌娃#2：吳費曼Feynman 有不少網友表示第二季的顏值擔當就是我們的Feynman！眼神自帶憂鬱氣質的他，如今也邁入了15歲之齡，儘管鮮少有近照釋出，但是透過爸爸吳鎮宇的微博還是能找到些許蛛絲馬跡喲～ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：吳費曼微博） （圖片來源：吳鎮宇微博） 萌娃#3：陸雨萱（貝兒） 在《爸爸去哪兒》中展現純真、善良魅力的貝兒有著私下反轉魅力，那就是經常碎念！當初追隨在費曼身後「嘮叨」的模樣可謂名場面，而今天的她也成為了一個小公主呢～ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：陸毅微博） 萌娃#4：Joe & Grace 這對兄妹絕對是在我們眼前長大的最好證據！參加節目時分別只有5歲和3歲的Joe和Grace，現在完全就是兩枚帥哥、女神了嘛！Grace不僅繼承了媽媽速玲的美貌，還有一雙大長腿和小蠻腰，加上Joe也越長越帥氣，只能說時間對他們是完美的洗禮！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） https://www.instagram.com/p/CdTOCh9JEaN/ https://www.instagram.com/p/CaeF0-0F9Sl/ https://www.instagram.com/p/CedCTF0rK3F/ 第三季 萌娃#1：胡皓康（康康） 康康最近一組近照完全令人刮目相看！從當時的萌感娃兒進化成今天猶如康總模式的帥氣大男孩，我們的康康怎麼一眨眼就那麼大了啊！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：新浪綜藝微博） （圖片來源：MilKenfant 微博） 萌娃#2：夏天/Poppy 完完全全就是公主般存在的夏天，當時的純真與溫柔完全捕捉了我們的心！圍繞於諾一及軒軒旁的模樣也讓人為他們的互動讚歎小孩的世界如此簡單！而如今已經13歲的夏天，也成為了小女神，超有魅力的！ （圖片來源：夏克立微博） 萌娃#3：劉諾一 第三季節目中作為顏控的福氣的諾一儘管在節目結束之後鮮少於我們面前出現，但是近期參演舞台劇的樣貌卻被大眾捕抓到了！身高飆高許多的他，不僅帥氣魅力沒有減弱，也彷彿成為了一大小男神呢！ https://www.popdaily.com.tw/life/938429 （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：筷說魚樂微博） 萌娃#4：鄒明軒（軒軒） 節目當時以懶洋洋的小吃貨形象俘虜我們心的軒軒，一頭捲髮展現魅力的樣貌讓我們無法自拔！而今年已經邁入12歲的他也能經常在父親鄒市明的微博上看見他的蹤跡，長大後的他依舊超級可愛！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：鄒市明微博） 第四季 萌娃#1：沙俊伯 沙溢的兒子沙俊伯如今也成長成為了青少年，小可愛的樣子持續超令人喜歡！ （圖片來源：沙溢微博） 萌娃#2：崔雅涵（阿拉蕾） 雖然在《爸爸去哪兒》第四季中，阿拉蕾並不是哪一位藝人的孩子，而是參與節目的俗人萌娃，但無疑她的出現圈盡了粉絲啊！如今即將進入青少年的阿拉蕾也越發越有少女的味道，和當初的小可愛好不一樣呢！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：阿拉蕾雅涵微博） 萌娃#3：張凱琳（Cayla/考拉） 鐘麗緹的女兒，張凱琳當年也和今日的繼父張倫碩合體上過《爸爸去哪兒》第四季的節目，當中今年13歲的Cayla完全就是一名名模等級的女神級人物了嘛！怎麼可以那麼時尚！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：Cayla張凱琳微博） 萌娃#4：李亦航 當年作為素人萌娃加盟節目，與實習父親向佐組成父子檔的李亦航，如今也長大成超級帥氣的小男神了！看著他的笑容，我們的姨母微笑想必也因此流露啊～ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：李亦航微博） 第五季 萌娃#1：陳胤捷（Jasper／小小春） 第五季必提的萌娃，絕對會有Jasper的名字！懂事又可愛，和父親陳小春的互動是全場的焦點，完完全全就是小大人的姿態，現在晉升為哥哥的他更是魅力滿滿呢～！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） https://www.instagram.com/p/CDpwbSep6Ty/ https://www.instagram.com/p/CPmoLacpacw/ 萌娃#2：杜宇麒（嗯哼） Jasper的同齡小兄弟「嗯哼」可說是第五季的搞笑擔當，雖然一開始黏爸爸、被網友說是「愛哭包」，但隨著後來跟小朋友們越來越熟悉，便漸漸成為本季活躍氣氛的小小孩子王！雖然嗯哼這幾年因為上學，比較少在螢光幕前現身，但在爸爸杜江、媽媽霍思燕的微博仍能看見他長大越來越帥的面貌～ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：Weibo@杜江侦察记） 萌娃#3：劉宇芙（小泡芙） 作為第五季的小公主，亦是甜美擔當，小泡芙當初俘虜人心的威力也不容小看！如今9歲的她，經常出現在爸爸劉畊宏的微博上，也不時「做客」爸爸的健身操影片，只能說太可愛，太令人愛了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1272048 （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：劉畊宏微博） 萌娃#4：吳欣怡（Neinei）&吳欣樂（Max） 吳尊的這對孩子，還真是超級討喜啊～！相比起來，小編認為吳尊的這對兒女應該是曝光率最高的兩位了，經常在吳尊微博露臉的他倆，也是沒有長歪的好例子！看Neinei的大長腿只能說超羨慕！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：吳尊微博） 萌娃#5：紀美伊（小山竹） 第五季時以素人萌娃身份加盟節目，與實習爸爸鄧倫組成父女檔的小山竹，近期也越大越美了！今年10歲的她，已經亭亭玉立，像個小女神一樣，超有魅力的！ （圖片來源：小山竹微博） 以上便是曾經以可愛俘虜我們的《爸爸去哪兒》萌娃們的現狀啦！沒想到時間還真是一眨眼就過了，當初小娃兒的他們已經長那麼大了啊～！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #YANTI ##夏天 #Jasper #Kimi #MAX #Neinei #劉宇芙 #劉諾一 #吳費曼 #張凱琳 #張悅軒 #李亦航 #沙俊伯 #波波名人 #爸爸去哪兒 #爸爸去哪兒萌娃 #王詩齡 #生活精選 #田雨橙 #胡皓康 #郭子睿 #鄒明軒 #阿拉蕾 #陸雨萱 #黃憶慈 

一起來養身吧

2020/07/15 #lamrainpin養身 😠我要跟你說分手！ 我不要再繼續跟你在一起了！ 討厭的“鴨嗓”快走開 又是一個新版圖～ 要漂亮就要養生😘 🌟適合 通勤族 靠嘴巴吃飯 處於環境空氣惡劣族群 💗從現在開始跟我一起越來越美麗吧 有一種美麗 叫越喝越美麗 有一種健康 叫養成習慣就健康 🤔我相信很多人為了健康都喝過 「雞精」「滴雞精」「魚精」吧？ 我自己還很喜歡喝雞湯 魚湯～ 這些耳熟能詳的補品 其實都是我們東方人流傳千年的智慧 1⃣️不過「蜜梨飲」你們有聽過嗎？ ❓什麼是「蜜梨飲」呢？ 不是化學的藥品 而都是新鮮食材 沒有添加防腐劑跟香料的好喝補品 ❓那喝「蜜梨飲」有什麼用呢？ 可以補充人體所需的胺基酸 主要是內含豐富菇蕈多醣體 可以幫助調整體質 更另外添加台灣的荔枝蜜跟水梨還有白木耳 可以幫助潤喉 🌾「蜜梨飲」的優勢： 1. 100%台灣荔枝蜜、台灣水梨、新鮮台灣白木耳(非濃縮或還原食物) 2. 無糖精、防腐劑、人工色素 (★完全無添加) 3. 無特別添加額外糖份，完全仰賴新鮮水果本身&蜂蜜的甜味。 4. 內含蜂蜜的緣故，超過1歲的寶寶就能飲用。 5. 蜂蜜、水梨、白木耳能有效潤喉、生津止渴。 😋「蜜梨飲」可以取代飲料嗎？ 當然可以啊！這比飲料健康太多了啦 😋「蜜梨飲」喝起來是怎樣的味道？ 其實就是淡淡的金桔香 😋「蜜梨飲」喝起來會有菇菇們的味道嗎？ 完全沒有欸 所以不敢吃菇類的人還是可以嘗試 2⃣️不知道你們有沒有聽過「元氣飲」？ ❓什麼是「元氣飲」呢？ 喝了身體就不會疲憊～ 越喝越有元氣！ 🌾優勢： 1. 中醫補氣第一味：當歸黃耆茶。 2. 針對易疲勞體質量身打造。 3. 健身教練、補教名師、創業老闆一致推薦。 4. 內含當歸有活血成分，正值經期孕期中不建議飲用。 5. 喝咖啡怕刮胃? 那就改喝元氣飲吧！ 3⃣️那你們應該就聽過「紅棗飲」了吧？ ❓什麼是「紅棗飲」呢？ 喝起來有淡淡的紅棗香～ 強體又養顏😘 🌾優勢： 1. 陪你從女孩，到女人。 2. 紅棗、黑棗內含豐富鐵質，養顏美容，青春美麗。 3. 搭配溫水舒緩經期不適，產後飲用幫助快速恢復。 ⚠️ 紅棗飲還有兩項得獎！ （養生飲品能得獎 很難得欸 🏅️#無添加美食獎 Monde selection 🏅️#國際品質評鑑大賞 4⃣️「黑熊露」超級可愛的名字 老闆很有創意欸～ 其實就是「有機黑木耳飲」啦 黑木耳超多好處的 可以降低膽固醇 控制血糖 還可以養顏美容 補鐵補血 5⃣️「白熊露」我的最愛😂 其實就是「有機雪耳」啦～ 排毒抗老的第一選擇喔～！ 古代的宮廷妃子都吃白木耳保養的喔～ 對免疫力跟腸道都有幫助喔！！ ❤️從現在這一刻開始！ 一起變健康🌹 🛒帶回家：https://www.neutrallo.com 🛒上網搜尋"啓祺嘉" 就可以找到他們囉😘 ———————————————————— #買額贈購物金#新官網上線#獨家優惠#啓祺嘉#neutrallo #新裝優惠 #全館免運 #禮盒優惠 #買額贈禮#白熊露 #黑熊露 #紅棗飲 #元氣飲 #蜜梨飲 #健康 #養生 有機 #aa無添加 🏅️#國際品質評鑑大賞 🏅️#無添加美食獎

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