薑還是老的辣！盤點13位「年過40歲」韓國大叔男神，孫錫久爆紅、池晟人氣依舊！

在這個看一部劇就換一個老公的時代，男神似乎不易當，隨時都有被汰換的風險。然而在新生代演員輩出的韓國演藝圈，還是有一批魅力不可擋的大叔男神，經過歲月的洗禮不僅沒有成為油膩中年大叔，反而充滿男性荷爾蒙一出場就征服大家的心，果然薑還是老的辣！以下編輯就盤點了12位韓國大叔男神，馬上來看看有沒有你最愛的大叔吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1312250 https://www.popdaily.com.tw/korea/1306704 韓國大叔男神｜1.孫錫久 孫錫久因為熱播韓劇《我的出走日記》而爆紅，他飾演的「具氏」渾身散發神秘氣息，跟金智媛的超強火花讓他話題度大增，開始被大眾所關注。今年39歲的孫錫久人生歷程堪稱傳奇，22歲時曾到伊拉克服兵役，因為曾到美國留學說得一口流利英語的他31歲以Netflix美劇《超感8人組》出道，更驚人的是他竟然是一家年收55億韓元的製造商CEO！在《我的出走日記》前，孫錫久也曾出演過《D.P：逃兵追緝令》、《智異山》、《浪漫的體質》等韓劇，演什麼像什麼的百變演技讓觀眾印象深刻，這次在《我的出走日記》中以頹廢魅力實力圈粉，也被網友封為新一代「大叔男神」！ (圖片來源：JTBC) 韓國大叔男神｜2.車勝元 已經步入5字頭的車勝元依舊保持著完美身材，氣質也隨著年齡的增長而越發出眾，根本是「越老越帥」的大叔男神！車勝元出演的《烈火焚城》、《光复节特赦》、《有仇必报》等都是韓國非常賣座的電影，在韓劇《花遊記》中也以「牛魔王」一角讓觀眾留下深刻印象。除了用俊俏外型和演技收服大家，車勝元在韓綜《一日三餐》中大展廚藝的模樣也讓觀眾深陷於他的大叔魅力中，還被製作組搞笑取名為「車大嬸」，果然是有著百變樣貌的男神啊！ https://www.instagram.com/p/CcahzUgvkRN/?utm_source=ig_web_copy_link 韓國大叔男神｜3.蘇志燮 蘇志燮的外型雖不是大眾審美標準所認定的帥，但精湛的演技總是讓他一出演新劇就引起話題。蘇志燮2004年主演韓劇《對不起，我愛你》一炮而紅，之後在《主君的太陽》中霸道總裁的形象更是擄獲觀眾的心，讓他人氣再度攀升。蘇志燮也有著名品身材，他曾在韓劇《Oh 我的維納斯》中飾演健身教練John Kim，在劇中有不少展露好身材的畫面，精實的六塊腹肌也是蘇大叔的魅力之一啊！ https://www.instagram.com/p/CWXBwMdPFKp/?utm_source=ig_web_copy_link 韓國大叔男神｜4.趙寅成 趙寅成擁有188cm的身高，是「長腿歐巴」的始祖。2008年他曾拍攝三級電影《霜花店》，退伍後主演《那年冬天風在吹》，深情的演技讓他成為了「國民哥哥」。之後跟孔曉振主演的《沒關係是愛情啊》再度讓觀眾為他著迷，他將放蕩不羈的花花公子演得淋漓盡致，男人不壞女人不愛收服了女觀眾的心，跟孔曉振的超強CP感也讓這部劇至今都是許多人心目中的經典。有著「殺人微笑」的趙寅成蓄起鬍子來魅力十足，帥大叔認證！ (圖片來源：IOK Company) 韓國大叔男神｜5.河正宇 河正宇2017年因《與神同行》成為最年輕億萬演員，迎來事業的另一個高峰，其實在此之前，他也已經累積多部人氣作品，在《追擊者》、《恐怖直播》、《與犯罪的戰爭：壞傢伙的全盛時代》、《下女的誘惑》等都展現了出神入化的演技，可塑性極強不管是飾演殺人魔、新聞主播還是黑幫老大都信手拈來，影帝獎項拿到手軟。近年河正宇跨領域以畫家身分展開活動，多變的樣貌讓人深陷於他的魅力之中。 (圖片來源：《陰櫥》) 韓國大叔男神｜6.玄彬 玄彬與孔劉、姜棟元及蘇志燮一起被併列為「南韓四大公共財」，雖然他已經名草有主，但成熟男人魅力依舊不減，隨時動搖著女人們的心啊！2003年出道的玄彬有許多膾炙人口的作品，2005年拍攝《我是金三順》成為韓國當年度收視冠軍，2010年靠著《秘密花園》迷倒萬千少女，仰臥起坐的經典場面現在想起還是心臟暴擊啊！2020年和孫藝珍在《愛的迫降》上演跨越南北韓的虐戀，讓他在全球的人氣再度攀升。已經40歲的他身材保養得宜，太平洋寬肩跟精實肌肉令人讚嘆，雖然已經和孫藝珍結婚，但有情人終成眷屬相信也是粉絲們所樂見的吧！ (圖片來源：VAST ent) 韓國大叔男神｜7.李棟旭 外貌凍齡的李棟旭，讓人很難相信他已經40歲了！2005年，他首次主演電視劇《我的女孩》開始被人熟知，2016年在《孤單又燦爛的神－鬼怪》中飾演陰間使者，「膚白貌美」非常符合設定，跟劉寅娜的一段虐戀也是賺足了觀眾熱淚，讓他人氣再度急劇上升。李棟旭雖有著雕刻美男的外貌，但演技也是相當百變，在韓劇《他人即地獄》中曾飾演反派角色令觀眾看得毛骨悚然，演技備受認可。之後出演了《九尾狐傳》，完美演繹韓國電視劇歷史上第一位男性九尾狐，目前李棟旭已確定回歸《九尾狐傳》第二季，讓我們一起期待吧！ https://www.instagram.com/p/CbPbCdwrG6t/?utm_source=ig_web_copy_link 韓國大叔男神｜8.孔劉 孔劉2007年因《咖啡王子1號店》開始走紅，曾拍攝在韓國具有巨大社會影響力的《熔爐》，之後憑著《屍速列車》晉升「千萬演員」行列。孔劉在《鬼怪》中飾演金信一角，傲嬌又深情的設定簡直讓少女們都紛紛大喊也想要擁有這樣一個大叔，這部劇創下了高收視率，也讓孔劉達到了另一個事業巔峰。今年42歲的孔劉身材也保持得相當完美，身高184cm還擁有寬肩和精壯肌肉，真的是萬千少女心目中的完美「阿揪西」啊！ (圖片來源：management soop) 韓國大叔男神｜9.池珍熙 池珍熙去年在影集《Move to Heaven：我是遺物整理師》中飾演一位溫暖的父親而讓觀眾留下了深刻的印象，其實這位帥大叔在1999年就已出道，2003年以《大長今》紅遍亞洲，在當時也被網友封為最帥的韓國古裝演員，近期的作品《60天，指定倖存者》、《Undercover》、《迷霧》等都創下好口碑。隨著時光的流逝，池珍熙散發出的儒雅氣質更是讓他充滿大叔魅力，溫柔男人的形象超迷人！ (圖片來源：IKKlE ent) 韓國大叔男神｜10.元斌 說到大叔男神，那不得不提元斌，即便近十年都不再拍攝新作品，但他依舊是傳奇般的存在，時不時都有著討論度。2000年因出演韓劇《藍色生死戀》紅遍全亞洲，之後在賣座電影《大叔》中帥氣剃頭的畫面讓他大叔形象深植民心，更摘得影帝殊榮，顏值和實力兼具。元斌的低產絲毫不影響他的號召力，即使沒有新作品說到魅力大叔大家還是會想到他，他在2020年拍攝的廣告照也被網友稱讚樣貌和年輕時無異，是不老男神無誤了！ (圖片來源：OLZEN) 韓國大叔男神｜11.鄭雨盛 鄭雨盛宛如行走的雕塑，是韓國人的國民男神之一！他憑著出色的外貌和演技征服觀眾，和孫藝真主演的電影《我腦海中的橡皮擦》的那句「喝了這杯我們就交往」成為經典台詞擄獲女心， 2019年以電影《證人》獲得多個影帝獎項。男神的朋友也是男神似乎是個不變真理，鄭雨盛在拍攝《日出城市》時與李政宰成為至親，結下了至今超過20年的友情。鄭雨盛雖然長得很帥卻零偶包，在《一日三餐》中洗臉時雙手猛刷臉的樣子真是搞笑又可愛啊！ (圖片來源：Artist Company) 韓國大叔男神｜12.李政宰 去年因為影集《魷魚遊戲》而成為世界級明星的李政宰，外國人都覺得他是一夜爆紅，其實他在韓國早已是巨星級別，早在1999 年就以27歲之龄成為青龍獎史上最年輕影帝。2000年代多走愛情片路線的李政宰在2010年代開始挑战了新的戲路，在《觀相大師：滅王風暴》中飾演首陽大君製造出名台詞：「我有成為王的長相嗎？」，也出演了《與神同行》的霸氣閻羅王。演技精湛的李政宰在詮釋台詞方面有一套自己的特色，所以被稱為「名台詞製造者」，在《魷魚遊戲》中落魄大叔的模樣也很難讓人聯想到現實中的他是貴公子一枚，果然是影帝級別的大叔男神！ (圖片來源：Artist Company) 韓國大叔男神｜13.池晟 今年已經45歲的池晟，相信大家都已經熟知他為一位愛妻狂魔！雖已年近半百，但近年還是不斷接演各種電影、戲劇作品的男主演，並獲得眾多好評！最近他出演的tvN新劇《獵鑽緝兇》也正在熱播中，若是不想錯過大叔魅力的粉絲們絕對要記得收看呀！ https://www.instagram.com/p/Cd4dwshhciN/ https://www.instagram.com/p/CZtQgEwhXmT/ 雖然少了點膠原蛋白，但多了點時光留下的韻味，這些大叔們真的是越老越帥！大叔控看完以上盤點是不是覺得心動不已呢？ 撰文編輯 #Tay #元彬 #大叔控 #大叔男友 #大叔男神 #大叔魅力 #孔劉 #孫錫久 #帥大叔 #李政宰 #李棟旭 #池珍熙 #河正宇 #泡菜精選 #泡菜追星 #玄彬 #蘇志燮 #趙寅成 #車勝元 #鄭雨盛 #韓劇大叔控 #韓國大叔男神 

【12星座週末運勢】射手溝通良好，跨部會整合輕鬆愉悅！獅子摩羯別太過依賴對方，給彼此空間才能更甜蜜

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末整體來說運勢很不好呢！除了少數幾個星座較為亮眼外，其他的星座可都要把皮繃緊，才能安全下莊喔！好了，到底有甚麼要注意的呢？一起來看看週末運勢吧～ 整體運：★★★☆☆ 有伴侶的人能感受到對方濃濃的愛意，不妨相約到從未到過的場所渡過浪漫美好的一天；單身者與熱情活潑的異性特別有緣。業務工作者今天多與老客戶聯繫，增進感情的同時，還會有驚喜喔！貴人星座獅子座，幸運顏色是天空藍，幸運小物是鹽之花。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會遇到心儀的對象，大大方方地與對方交往會有好結果喔！ 事業運：★★☆☆☆ 今日事業上有些小麻煩，會有突如其來的變動不在你預期中，你對於突如其來的變化容易產生適應不良感覺。 財富運：★★★☆☆ 有機會收到禮物，你也該表示出你的謝意。 整體運：★★★★☆ 今天的你好像就是一支蓄勢待發的利箭，對愛情有著強烈的渴望；沉浸在過去的輝煌當中，卻又因害怕失敗而顯得畏首畏尾，不敢付出行動；工作際遇平淡，無波無瀾，卻過得相當順利。貴人星座處女座，幸運顏色是草地綠，幸運小物是麥芽糖。 愛情運：★★★★★ 愛情運很棒，有實質的收穫，例如：收到小禮物啦！得到有形的協助啦！ 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，今日宜裝迷糊，有錯認錯，不宜與人爭長道短。 財富運：★★★☆☆ 今天你能根據對手的實力來決定大賭還是小賭，對於自己的賭資也是小心使用。 整體運：★★☆☆☆ 單身者對感情較執著，對方表現得若即若離，使你有點沮喪，不妨暫時冷卻追求的熱度，靜心思索今後的打算。投資上有機會遇到「柳暗花明又一村」的情形，興奮之餘更要為下一步的計劃做好準備哦！幸運顏色是墨綠色，貴人星座是天秤座，幸運小物是水桶包。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者戀愛機會多，但你對另一半的要求很高，戀情短暫；已婚者容易因錢而起爭執。 事業運：★★☆☆☆ 精神狀態不太好，易被家事纏身，難以專心投入工作，出錯的機率高。 財富運：★★★☆☆ 財氣不穩定，預計中的收入易中途生變。 整體運：★★★☆☆ 適合參加團體活動，會有不錯的發揮空間。早上打開報紙看看，留意一下廣告內容，易獲得你需要的信息。抽獎、買樂透這類活動不宜參加，這方面的運氣比較低落。忙碌之餘，可以去活動活動一下筋骨。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是天蠍座，幸運小物是廣式炒麵。 愛情運：★★★★☆ 單身者對戀愛有許多美好的憧憬，容易在職場中與心靈相通的異性結緣。 事業運：★★★★☆ 職場中驚喜不斷，會有偶然的奇遇或起死回生的奇跡發生。 財富運：★☆☆☆☆ 破財日，有金錢耗損的跡象，而且容易有金錢方面的麻煩，千萬別在今日做出重大財務決策。 整體運：★★☆☆☆ 今天有機會邂逅一段情緣，但太過感性衝動，愛情來得快，也幻滅得快，反而讓你心情難受。工作上，求職者應朝形象良好的大企業尋覓工作機會，成功率頗高。多吃番茄、南瓜、柿子等蔬菜，可有效緩解精神壓力。幸運顏色玫瑰紅，貴人星座是射手座，幸運小物是洋芋片。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者容易猜疑另一半，小心出現冷戰；單身者有機會獲得異性主動邀約，別錯過良機。 事業運：★★★★☆ 顯得比較嚴肅，而且個人主張比較強烈，給人不易親近的感覺。 財富運：★★☆☆☆ 對市場動態無法深入瞭解，容易失算唷！ 整體運：★★★★☆ 與心儀的對象相處，展現你的樂觀天性與熱情活力，很快就能征服對方的心。工作上會有新的任務讓你去完成，你對此很感興趣，滿心歡喜地迎接挑戰。偏財運不錯，玩玩樂透會讓你獲得不少進帳。幸運顏色蜜桃橘，貴人星座是摩羯座，幸運小物是英倫風牛津鞋。 愛情運：★★★☆☆ 活耀的一天，穿得美美帥帥的再出門，因為今天的你特別容易引人注目。 事業運：★★★★☆ 會有優異的工作表現，那種對事業的認真追求讓你在不知不覺中充滿人格魅力。 財富運：★★★★☆ 有合作機會，易名利雙收。 整體運：★★★☆☆ 感覺到身體不適別硬撐著，及時就醫，身體健康最重要。工作上可以請同事幫忙，大家都會很樂意幫助你。愛情方面，有伴侶的人易獲得對方的照顧，讓你感覺貼心；單身者異性緣不錯，有機會結識新朋友。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是水瓶座，幸運小物是健身房。 愛情運：★★★☆☆ 顯得溫和親切，笑容燦爛，讓周圍的異性忍不住多看你兩眼，有機會遇到奇緣。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，職場上面臨多重變化，甚至自己的行程也被改來改去的，難免會產生不爽的心態。 財富運：★★★☆☆ 省小錢花大錢，財富的成敗禍福都在你的一念之間。 整體運：★★☆☆☆ 工作上今天有外出的機會，別只顧著觀光，以免遺忘重要的工作任務；戀愛中的人今天有機會接觸戀人的摯友，要表現成熟大方點，有助於提升他的人際關係；手頭會出現緊張的情況，父母的儲蓄會給你解燃眉之急。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是雙魚座，幸運小物是手帕。 愛情運：★★★☆☆ 單身者對兩人世界的溫暖、甜蜜很嚮往，愛情的魔力深深地影響著你。 事業運：★★☆☆☆ 容易惹來口舌是非，在沒有結論以前，少說他人的閒話，小心得罪人麻煩纏身。 財富運：★★☆☆☆ 混亂型運勢，稍有不慎口舌、官非、鬥爭將接踵而至！ 整體運：★★★★★ 今天是難得的談心機會，對於感情和生活中出現的問題進行檢討、分析，並不斷改善，心中的不快才會得以抒發。工作中與其他部門良好的溝通，事情辦得很順利。財運一般，很難發現有值得投資的項目，進行儲蓄比較好。幸運顏色是太陽金，貴人星座是牡羊座，幸運小物是文學小說。 愛情運：★★★★☆ 談情說愛的好日子，適合徹夜長談，來個心靈大交流。 事業運：★★★★☆ 今日事業還不錯啦！可是必須努力的付出，辛苦的耕耘，很容易得到長官的賞識！ 財富運：★★★★☆ 財運還不錯！有小額的暗財、偏財運。對股票族是幸運的一天，適合短線進出，見好就收。 整體運：★☆☆☆☆ 當愛人的行為惱怒你時可別用沉默來懲罰對方，只有冷靜後告訴他哪做得不對，這樣他才可能愉快接受你的批評；今天不能投資過多集中於單一產品，導致風險過於集中、虧損率高；多與父母進行互動溝通，他們能給你生活、為人處事方面做出提點。幸運顏色是木質棕，貴人星座是金牛座，幸運小物是前導精華液。 愛情運：★★☆☆☆ 感情帶給人短暫的歡愉，卻也讓人產生疲乏。單身者千萬別玩愛情遊戲，容易引火上身。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，心不夠穩定，有偷懶的傾向。可別正事不辦的蹉跎光陰，否則日後要趕進度就很吃力囉！ 財富運：★☆☆☆☆ 降低些吃喝玩樂的費用以備不時之需！ 整體運：★★★★☆ 衡量一下到底什麼人對你最重要，異性關係處理不好可是會降低今天的運勢哦！上班族不妨多參加主題派對，會有意想不到的好情報入手；能夠讓身體自由舒展的方式都是適合的休閒項目。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是雙子座，幸運小物是碳酸飲料。 愛情運：★★★☆☆ 有點黏又不會太黏的日子，他想出去閒晃就讓他去吧！ 事業運：★★★★☆ 運勢旺盛，有機會得到成功人士的指點，靈感不斷，對工作特別有利。 財富運：★★★☆☆ 適合保守理財的一天，採取簡單的理財方式，降低瑣碎複雜的程序反而能夠管理好當日的金錢。 整體運：★★★☆☆ 對另一半有種強烈的依賴心理，凡事都想問問對方的意見，這樣會讓對方有種太膩的感覺。表現出較強的責任心，渴望得到他人的肯定，並以此作為工作動力，顯得幹勁十足。幸運顏色是橄欖綠，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是世界地圖。 愛情運：★★☆☆☆ 問題有點棘手，容易懷疑對方在外面亂放電！ 事業運：★★★★☆ 對新鮮刺激的事情比較偏愛，即便是工作中出現了強勁對手，也不會畏懼，越有壓力越能激發你的鬥志。 財富運：★★★☆☆ 消費慾望強烈，追求高品質生活，花費自然不小。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 不怕你批評，就怕你不追蹤他！自備燈光濾鏡，愛求關注出風頭星座TOP4 白雪公主竟是處女座？「迪士尼公主12星座」大公開，網讚：太準啦！ 我跟他的戀情到底會如何發展？女孩的救星「塔羅牌」來幫你解惑！ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

姐妹聯手都是經典！盤點 Ariana Grande 和 Nicki Minaj 的合作神曲！

 Hi there，不知道大家最近有沒有接收到流行天后 Ariana Grande 宣布，他的第六張錄音室專輯要來啦！根據他在 Instagram 上的貼文和限時動態來看，首波主打會在10月23日釋出，而新專輯會在10月31日發行，而新專輯及單曲的名稱應該就叫做〈Positions〉。 根據小道消息，在新專輯中 Ariana 可能會跟他的好姐妹，饒舌女皇 Nicki Minaj 合作新的歌曲，雖然沒有被證實，但是我個人是非常期待的， 所以用這篇盤點他們合作過的神曲來幫 Ariana 預熱一下吧！ 他們兩位第一首合作的歌，是在2014年與英國鐵肺女聲 Jessie J 合作的〈Bang Bang〉，收錄在 Jessie J 的第三張專輯《Sweet Talker》(2014)中，這首歌可說是經典中的經典啊，當時釋出的時候走在路上都會聽到店家在播放，傳唱度非常非常高。 從一開始 Jessie 一出聲的超強鐵嗓就開始很嗨了，接上第二段 Ariana 的清澈高音，接著是 Nicki 的情慾饒舌，到最後的三人狂歡，聽到這首歌不嗨起來的真的太冷漠了。不過在狂歡的同時也可以去看看歌詞，幾乎整首都在叫男孩們來一起 happy，翻成中文真的很露骨啊！ 第二首的合作相對來說知名度稍微低了一些，在2014年 Nicki Minaj 第三張錄音室專輯《The Pinkprint》(2014)中的〈Get On Your Knees〉。 這首的風格就沒那麼流行，很偏饒舌的感覺，畢竟是收錄在Nicki 的專輯中，所以是饒舌樂也無可厚非，只是我覺得在這首歌中兩位的表現也可圈可點，這麼少人聽過真是太可惜了。不知道為什麼在 Nicki 的YouTube 頻道一直到2018年才上傳音檔版本，點閱目前才200多萬，就連某些粉絲上傳的版本點閱也比較多。 再來就到了2016年的第三首，這首可說是又一首神曲啊，收錄在 Ariana 第三張專輯《Dangerous Woman》(2016)中的〈Side To Side〉。而在這首歌、這張專輯也是 Ariana 嘗試成熟性感風格的轉捩點。 這首火辣的舞曲一出又再一次席捲了樂壇，目前 MV 的點閱已經來到了18億的觀看次數。MV 中的健身房場景給大家留下了深刻的印象，同樣地這是一首跟〈Bang Bang〉一樣在描寫情慾的歌曲，但我覺得這首歌描述得更加情色，包括要跟男孩狂歡一整晚、跟男孩狂歡後的走路姿態，甚至連三人行這樣的歌詞都寫出來了，真的是很嗨很情慾的一首歌。 第四首是音樂風格和 MV 都蠻讓大家疑惑的〈The Light Is Coming〉，這首收在 Ariana 第四張專輯《Sweetner》(2018) 中。 我也覺得這首歌的感覺很難以言喻，有點舞曲但又沒有太高昂，要跟著律動也不是，要安靜聽歌也不是。而 Ariana 在歌曲中不斷低吟著 " The light is coming to give back everything the darkness stole ."，像是rap又不太像，網路很多評論、報導說，這是兩人合作中最失敗的作品。 對我而言倒不覺得有這麼嚴重，風格的確有點不太理解，不過在多聽了幾次之後，反而有點特別的感覺，覺得有點"輕"流行樂的感覺。 再來是和上一首同年的第五首，〈Bed〉，這首出現在 Nicki 的第四張錄音室專輯《Queen》(2018) 當中。 Ariana 和 Nicki 兩人都在2018年發了各自的第四張專輯，自然一人一首合作曲最公平，不過好笑的是同年的這兩首歌，迴響都不如兩年前的〈Side To Side〉。 〈Bed〉的內容也是走一個鹹濕路線，不過我個人覺得已經漸漸習慣這兩位的風格了。單單從歌曲來看，Nicki 和 Ariana 各自都表現得很棒，Nicki 自己饒舌的部份一如既往的有態度，而 Ariana 也飆了幾句高音，但這首的成績也不算很好就是了。 最後一首也是最近的一首合作，就是在2019年上映的電影《Charlie’s Angels》原聲帶中出現的〈Bad To You〉，這首找來了 Fifth Harmony 的成員 Normani ，這首我覺得很厲害又很有質感，當成原聲帶沒有打歌真的好可惜。 Normani 應該算是在團體暫時休團後發展算好的一位了，在跟 Ariana 和 Nicki合作的這首歌曲中，我認為也表現得不錯，但是在歌裡聽起來，跟其他兩位天后還是有點差距。 其他兩位的氣場太強，Nicki 的個人風格就是非常地強烈，一出生就被他整個拉進歌哩，再來是 Ariana 的第一句出來就來了個很厲害的轉音，在我看來兩個人好像沒有要給 Normani 活路的意思，好在整首聽完還不算是被淹沒，而是很巧妙地充當一個串起整條主旋律的角色。 講到這裡，就已經分享完 Ariana 和 Nicki 兩位合作過的一共六首歌，照這個合作速度下去，開一場共同演唱會我看也不是問題了。 而最近因應 Ariana 新專輯而生的小道消息是，他將會跟 Nicki 和 Doja Cat 合作一首叫做〈DNA〉的歌。還有也傳出將會與 The Weeknd 二度合作，讓人超期待的啊，上一首合作的〈Love Me Harder 〉有夠好聽的！ 另外也傳出會跟海豚音天后 Mariah Carey、饒舌歌手 Ty Dolla $ign、R & B 小天后 Tinashe 等大咖合作的風聲，其中我最期待的就是跟 Mariah 的合作了，兩大海豚音的比拚不知道會震壞多少東西 😂。 不管以上的小道消息是不是真的，依以往新專輯的程度，相信 Ariana 是不會讓大家失望的，現在就先耐心等待首波單曲〈Positions〉釋出吧！ 追蹤我的instagram：written_by_boy 追蹤我的facebook：睿忒 追蹤我的Spotify歌單：Writer's Monthly Picks 圖源、延伸閱讀： https://pitchfork.com/news/watch-ariana-grande-and-nicki-minaj-ride-out-sound-problems-at-coachella-2019/ https://www.highsnobiety.com/p/nicki-minaj-ariana-grande-bed/ https://people.com/music/ariana-grande-nicki-minaj-slam-feud-rumors/

手機的救命恩人 /// 海威特H584超輕巧 1 萬mAh大容量行動電源

這顆行動電源真的是我的救命恩人，讓我的手機從零電量快速衝到 1 %，終於可以打電話請家人幫我開門啦！沒錯，我昨天就是忘記帶鑰匙，又面臨手機沒電、筆電沒電、行動電源借人，不得以只好直接在走廊開箱廠商的救命包。 距離上次購買行動電源 已經是兩年前的事了啊 ( 嘆 ) 還是最近才知道行動電源也要定期做更換 除了用久了會出現蓄電量不穩定的問題 輸出也有可能出現漏電風險 一顆原本可以充三次的行動電源 最後可能變成充不到一次 代表 你 該 更 換 行 動 電 源 啦 Havit 海威特 H584 大容量行動電源 真的突破我對行動電源的想像 ... 開箱後會有這三樣物品 機體本身 充電線 保固小卡 網頁號稱好攜帶 一收到終於知道原因 這顆行動電源不只能輕鬆一手掌握 重量真的很輕盈 只有約 225 g 卻有 10000 mAh 的大容量 ▲ 可完全充飽 iPhone 3 次 ▲ 2.1 A 輸出 快速充飽你的手機 ▲ 還是雙 USB 孔 可一次充兩樣 3C 設備 最喜歡的地方就是海威特的 LED 燈 真 的 超 亮 以前小白點常常在陽光下消失 沒注意的話 有可能充了半天沒充到 這顆絕對會亮到讓你知道 行動電源運作中 除了充電線的兩個接頭 都有進行強化 插孔非常緊密之外 外觀的拉絲設計 我覺得非常細膩 因為我很常單手用手機 ( 這絕對是通勤族的困擾 ) 海威特 H584 行動電源在跟手機交疊時 能 完 全 止 滑 真的超方便 而且海威特 H584 的大小 比我的手機還要瘦 厚度也只多了 0.5 公分 小手手的女生絕對能一手掌握 把行動電源充飽飽 也很方便 直接拿豆腐頭 + 反插充電線 而且充電很快 到飽和只要 4.8 小時 我這兩天都是睡覺的時候充的 早上就滿滿 4 格啦 我這次拿到的是白色 又是一個幸運的節奏 看購買網站 之後還會出其他顏色 拉絲加粉綠色也太美了吧 ( 手筆愛心 ▼ ▼ ▼ 統整一下海威特的五大安全防護 ▲ 過充保護 - 防止電池長時間過充 ▲ 過流保護 - 防止電池放電電流過大 ▲ 過放保護 - 防止電池過度放電 ▲ 短路保護 - 短路時自動切斷電流保護 ▲ 還有 BSMI 認證 跟 安心責任投保 Havit 海威特 輕巧雙 USB 輸出 10000 mAh 行動電源 H584 優迷數位生活 Ymsense 購買連結 優迷數位生活YMsense粉絲團 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑 做好準備 越野跑不難 林柏宏完成人生首次

3 年不見！亞太區最具規模的 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 5 月 21 日在新北市金瓜石勸濟堂盛大舉行。除了國內外各界好手參戰，在入門 10 公里組別更吸引了近兩千名跑者參與，藉由賽事的舉辦，讓包含賽事探索大使林柏宏在內的更多選手們，都能夠透過 TNF100 近一步認識越野跑等戶外運動，享受探索山林的樂趣。 越野跑並不難 『放鬆身體』『不停步』 林柏宏分享越野跑心訣 為了獻出個人越野跑處女秀，身為賽事探索大使的林柏宏除了接受 The North Face 簽約運動員江晏慶兩次特訓，自己也加強訓練，除了既有的健身鍛煉，每週還追加兩次的跑步，今日順利以比江晏慶教練預估完賽時間還迅速的 1 小時 32 分 16 秒順利完成 10 公里越野跑。林柏宏也分享了參與賽事的心得，他說：「因為對越野跑不熟悉，當初只想要完成比賽。今天實際跑完全程，是非常過癮的體驗。每一段都有不同的風景跟難度，在跑上坡時很考驗心智，我幾乎以為我會放棄，但到了山頂就很放鬆，眺望大海也很療癒。下坡時身體已經適應，就開始衝刺，身體又進入另外一種狀態。雖然只有 10 公里，但是非常享受！」 就如同一些對越野跑不熟悉的跑者或戶外運動愛好者，覺得越野跑很困難，不是很好上手的運動，但只要有適當的教練以及裝備加上練習時間，人人都可以探索這項運動。身為越野跑的素人，林柏宏特別要跟大家分享能成功挑戰越野跑的心訣，他說：「我給自己的提醒就是千萬不要停下來，可以慢慢走也可以跑起來，但是盡量不站在原地休息不動。另外一個就是晏慶教練提醒我的，放鬆身體去享受比賽、感受身體的律動，同時享受這片山林。」 今年賽事爭霸最終由 TNF 簽約運動員曾小強及江晏慶奪得 50K 男子組總冠軍及亞軍的殊榮；女子組總冠軍由周玲君奪得；20K 男子組總冠軍由張致遠奪得、女子組總冠軍林婷妤稱后；10K挑戰組男子組總冠軍由簡弘竣奪得、女子組總冠軍由蔡依欣奪得。賽事強調「Never Stop Exploring 探索永不停止」精神鼓勵所有參賽選手，透過比賽探索未知的挑戰，看見前所未有的體能與心靈極限。 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽從 2009 年以來，便被越野跑者們視為亞洲區的指標性賽事，本年度別於以往著重菁英選手們需求的長距離組別安排，而是將重點放在推廣越野跑活動，藉由本賽事讓大眾更能夠深入了解並體驗越野跑，賽會今年鼓勵「越野小白」們勇敢挑戰自我，因此新增了短距離組別，除了相對挑戰度較高的 50K 菁英硬派組及 20K 野跑探索組，更為入門越野跑者們設計了 10K 凹豆輕越野挑戰組及 10K 凹豆輕越野體驗組，以小白們就能挑戰的「10K 凹豆組別」來說，跑者能一邊跑在 200 年歷史的百年山徑「淡蘭古道」上，一邊遠眺東北角濱海特殊地理景觀「陰陽海」，堪稱本屆賽事的一大亮點。 TNF100 臺北越野跑挑戰賽今年為選手安排了許多貼心服務，除了憑晶片可兌換客製化雷雕完賽獎牌的專屬限量服務外，並設置 TNF100 VILLAGE 的區域，選手只要完成指定任務，便可獲得勳章，憑勳章可至 TNF100 VILLAGE 內兌換野食、甜品冰飲等，更能參與許多獨特的戶外活動體驗，除了獲得獨一無二的專屬紀念禮外，身心靈皆能獲得滿足。 本屆的報名人數相當踴躍，從去年為期一週的早鳥優惠，便有組別秒殺額滿，報名至今總計吸引了近 3000 位、共 23 國的知名跑者，國內菁英參賽選手包含江晏慶、周平記、周玲君、鄭國賓等都有參賽，外國菁英選手如曾小強（香港）、深井亨（日本）、Landry Benoit（法國）等多位 ITRA PI 達 500 以上的越野好手也都遠道而來挑戰。 TNF100 臺北越野跑挑戰賽多年來也被視為是對環境友善的經典賽事，此次秉持「尊重自然」和「無痕山林」的理念，在賽前舉辦「百人訓練營」及「無痕山林戶外講座」等前期活動，同時鼓勵越野跑者、登山者、當地居民及遊客能相互尊重，讓美麗的環境持續傳承，此外，包括報名資格審查，與具備自主醫療和救援能力的協辦單位一同輔導合作等，也都讓整體賽事的環境與安全大大加分！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽由H2U永悅健康及旗下公司運動筆記共同主辦，臺虎精釀、GARMIN、永悅健康、亨泰光學、植人糧心股份有限公司、美強生致沛、瑞士三角巧克力等品牌贊助，詳細資訊請洽TNF賽事官方網站：https://www.xn--djr420n.tw/2023TNF100/info.html。 

探索永不停止！ 2023 TNF100 臺北越野跑挑戰賽 3000 人盛大起跑 做好準備 越野跑不難 林柏宏完成人生首次越野跑

《諾拉開箱》KANIS  可妮絲 Easy Eat 低糖輕氧奶昔 快速補充營養 零負擔 飽足感 健身組 上班族 強推

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之前因為疫情，所以停了健身房的會員 最近恢復會員重新去運動，業務送給我一盒蛋白棒 一吃整個嚇到我的甜，超級不愛☹️ 市面上的高蛋白飲很多味道我都不喜歡 攜帶也不方便 終於遇到KANIS可妮絲的 Easy Eat 低糖輕氧奶昔 不僅方便、美味，更是低糖健康的理想選擇！ KANIS可妮絲 Easy Eat 低糖輕氧奶昔有兩個口味 粉色的是奶茶口味，黑色是巧克力口味 小小一包攜帶很方便，放到我的健身包包裡剛剛好 Easy Eat 低糖輕氧奶昔每包不超過120大卡 有通過SGS認證(不含西藥) 無人工色素 、無人工香料 、無防腐劑、無加糖 富含高品質碗豆蛋白質 可以控制熱量、有飽足感還能解嘴饞不覺得有罪惡感，可以安心吃沒有負擔 飲用的方法很簡單，可以加入水、牛奶或豆漿 包裝背面很貼心的有刻度 可以調整自己喜歡的份量 裡面的粉質很細，稍微搖一搖就可以很均勻了 設計的瓶口也不會讓裡面的液體溢露出來 跟一般的奶昔飲不一樣的是 KANIS可妮絲 Easy Eat 低糖輕氧奶昔裡面胚芽米 更添加了口感和滿足感，喝起來更美味了 我自己平常早上出門來不及吃早餐 或是忙到沒時間吃飯時會直接飲用一包奶昔 ⭐️奶茶口味光在沖泡時就覺得很香 喝起來不會太甜是女生們都會喜歡的味道 ⭐️巧克力口味是偏可可粉味道 有巧克力香，但不會過膩太甜 無負擔的代餐，適合各種生活場景 不論是趕時間的早餐、健身後的補充 還是忙碌工作時的即食代餐 KANIS Easy Eat低糖輕氧奶昔都是我的最佳選擇 它的低糖設計和高品質蛋白 讓我在每次補充能量時都沒有罪惡感 還能滿足飢餓感 是適合健身族和上班族的代餐首選 超級推薦有想入手奶昔蛋白飲的朋友們 一盒裡面有7包，已經默默喝掉幾盒了 是會想再回購囤貨的呢！ 《KANIS可妮絲Easy Eat低糖輕氧奶昔》 https://www.2020kanis.com/ #代餐奶昔 #Easyeat #可妮絲 #低糖奶昔 #營養代餐 #健身組 #上班族

家樂氏攜手TRUE YOGA FITNESS 啟動「纖美挑戰」，以「美食級3倍纖維*」穀片新體驗，開啟健康輕盈夏日！

美國知名穀物品牌家樂氏與亞洲最大瑜珈健身品牌TRUE YOGA FITNESS攜手，於2025年5月10日至5月26日期間，隆重推出「家樂氏 ✕ TRUE YOGA FITNESS 纖美挑戰」活動。本次合作聚焦家樂氏全新上市的家樂氏麥纖脆，以其獨特的「美食級3倍纖維*」魅力，結合TRUE YOGA FITNESS專業的瑜珈引導，鼓勵消費者在享受美味的同時，輕鬆達成健康纖美的目標，迎接活力充沛的夏日。 全新家樂氏麥纖脆：顛覆想像的「美食級3倍纖維*」 告別對高纖食品的刻板印象！家樂氏隆重推出的家樂氏麥纖脆，不僅擁有令人驚豔的酥脆穀片與多種果乾，更蘊含3倍的膳食纖維*，僅需兩份，即可輕鬆補充每日所需50%的膳食纖維，促進腸道蠕動，帶來飽足感，為您的健康加分。這款精心研製的即食穀片，讓您在享受美食的同時，也能輕鬆攝取足夠的纖維，開啟活力滿滿的一天。 「纖美挑戰」：聰明運動搭配美味高纖，雙重享受！ 本次「纖美挑戰」活動結合了家樂氏麥纖脆「美食級3倍纖維*」的即食穀片新選擇，以及TRUE YOGA FITNESS專業的運動課程。參與者不僅能品嚐美味又健康的高纖即食穀片，更能體驗TRUE YOGA FITNESS 旗下12間場館提供的精選瑜珈課程。特別的是，本次活動將在這12間場館各開設一堂限定課程，且每個場館提供的瑜珈課程不盡相同，涵蓋舒緩、伸展、核心等多元主題，參與者可依照自身需求與喜好自由選擇。透過聰明運動與飲食的結合，由內而外煥發健康光彩。 報名即享好禮，前10名再升級！ 凡於報名期間成功報名「家樂氏 × TRUE YOGA FITNESS 纖美挑戰」者，即可免費獲得【家樂氏麥纖脆】乙包（口味隨機），體驗「美食級3倍纖維*」的魅力。各TRUE YOGA FITNESS場館前10名報名者更將升級獲得【麥纖脆禮包】乙份，內含兩種口味麥纖脆及品牌好禮。TRUE YOGA FITNESS會員可透過App或官方網站輕鬆報名，一般民眾則可使用家樂氏線上報名表單，千萬別錯過！ 貼心提醒與注意事項： 主辦單位將於2025年6月1日以簡訊通知一般民眾報名是否成功，TRUE YOGA FITNESS會員可於App或官網查詢。每人限報名乙次，請務必詳閱活動辦法及注意事項。詳細課程時間將於活動網站及TRUE YOGA FITNESS官方管道另行公告。 立即加入「纖美挑戰」，體驗「美食級3倍纖維*」帶來的輕盈與活力！ 「家樂氏 × TRUE YOGA FITNESS 纖美挑戰」誠摯邀請您一同體驗全新的即食穀片選擇與專業的運動指導，輕鬆享受健康美好的生活。更多活動詳情，請見報名連結 https://forms.office.com/r/FWviVvWD4y或email至活動信箱 kelloggs.event@gmail.com 詢問。

台北中山♡日本武士隊指定飯店開箱！頂級日式一泊二食～大倉久和大飯店、山里

台北中山♡日本武士隊指定飯店！頂級日式一泊二食～大倉久和大飯店

大倉久和大飯店位在台北中山，步行到中山商圈約５分鐘，交通非常便利，晚上也有地方可以逛逛街👌🏻 大倉久和大飯店由日本集團經營，很多標示都會附上日文，餐點的口味也蠻日式的，是許多日本觀光客、商務客的首選✨ 大倉久和大飯店♡公共區域 超氣派的大廳，有提供停車位，若外國客搭捷運前往，步行約５分鐘👍🏻 入住時會多收$2,000元的押金，如果有喝房間冰箱內的酒水，是會扣押金的喔‼️ 金碧輝煌的電梯✨ 走到像一個＂回＂字😅走廊上可以聽到房間內的聲音，進到房間後就聽不到隔壁防的聲音，所以還是要注意一下音量💡 公共區域有游泳池、健身房、三溫暖、閱讀室 游泳池在飯店頂樓，露天的游泳池🏊🏻‍♂️ 不下水也可以在旁邊坐著曬曬日光浴🌞後面還可以看到台北101🤩 健身房需穿著運動服裝、運動鞋才可以使用‼️ 日本武士隊親自指名的飯店，巨人交流賽也是住在這家飯店⚾️ 大倉久和大飯店♡房間設備 房間內的空間非常大🤩這次住的樓層很高，可以眺望台北的景色🤩 浴室跟廁所是分開的，照片左邊是浴室，右邊是廁所🚽 浴室也非常大，有大浴缸🛀🏻 浴室內的備品給得非常豐富，這裡是可以免費帶走的👌🏻 有提供沐浴乳、洗髮精、潤髮乳，這是不能免費帶走的喔‼️ 房間內提供膠囊咖啡可以免費使用☕冰箱中的酒水、飲料是要付費的喔‼️價格很貴，如果有需要可以去便利商店買💰 大倉久和知名的鳳梨酥禮盒，入住飯店也有提供迎賓下午茶鳳梨酥🍍使用老欉鳳梨，酸酸甜甜的內餡，超好吃😋 大倉久和大飯店♡山里御膳 這次我們是買一泊二食的行程，晚餐是搭配大倉久和的山里，山里位於大倉久和的五樓，分為和食區、壽司區、天婦羅區、鐵板區‼️ 山里是比較正式的餐廳，服裝以休閒正裝為主，避免短褲、拖鞋。男生穿著有袖襯衣，女生穿著優雅服裝👌🏻 這次用餐的是和風區的山里御膳套餐，分為四道菜+一道水果 不敢吃生魚片的不用擔心，可以選擇炙燒的版本‼️魚肉肉質很鮮嫩，保留了魚肉的水份，搭配一些日式淹物，吃起來甜甜的，不會膩 菜單中的鐵板燒是和牛，不吃牛可以改成豬肉‼️右圖下面是和牛上面是骰子豬，和牛我們選的是7分熟，保留了肉汁及口感，也不會看到血不敢入口，搭配上面的佐料，鹹香鹹香的，搭配隨餐附的小菜可以解膩😋 天婦羅除了炸蝦外還有一些蔬菜炸物，蝦子超大一隻，肉超飽滿，外面粿的炸皮不會很厚，增加口感又不會搶走蝦子本身的味道，隨餐附的蘿蔔泥可以加到醬料裡😋 超級日式的握壽司，肉比飯多‼️蝦子、鮪魚、干貝握壽司，不敢吃生的可以選炙燒，不建議做全熟的，炙燒可以吃到高級海鮮的鮮味，口感也不會像生的軟軟的不敢入口，感覺量少少的，吃到這裡其實超級飽🫃🏻 超級台灣的水果，台灣人看到就比較普通，外國人應該會很喜歡😅 大倉久和大飯店♡自助餐(早餐) 自助餐的種類的一般的，早餐因為是日本集團經營的，所以餐點日式、台式和法式都有，最讚的就是他們有各種的蛋料理🥚🥚 歐姆蛋、蒸蛋、溫泉蛋、水煮蛋等，這根本是蛋蛋控的天堂了吧幸福☺️ 吃不習慣熱食早餐，麵包蛋糕種類也是很齊全，種類多到可以滿足所有人🤩 歐姆蛋是現做的，可以拿桌牌排隊，歐姆蛋裏頭有番茄、洋蔥、起士、火腿😋 更多開箱請看影片📽️ 大倉久和大飯店♡地址＆營業時間 📍10450台北市中山區南京東路一段9號 📞02 2523 1111 延伸閱讀 👉🏻台北大同♡愛吃酸辣必訪！超人氣正宗螺絲粉～螺螄福RoseFood 👉🏻台北大同♡超人氣日式文青小店！隱身在巷弄內的平價涼麵～小良絆 👉🏻台北士林♡超人氣排隊日式拉麵！湯頭超濃郁、隱藏版口味拉麵～隱家拉麵 👉🏻台北中正♡美國超紅炸雞來囉！正宗的美式炸雞台灣也吃得到～Popeyes炸雞 👉🏻台北東區♡單身必看！月老扭蛋！最新實體交友店～心動收容所 -------------------------------------------------------------------------------- #台北 #台北景點 #台北美食 #台北住宿 #台北飯店 #台北酒店 #日本 #日本國家隊 #新北 #新北美食 #新北住宿 #新北景點 #大倉久和 #山里#taiwan#taipei

柴寶療癒你的休假日 柴田生活 11/5推出全新餐點 敬請期待

🐶柴田生活🐕 @li123415g ⬅️記得按追蹤➕按本文❤️ 🎡不定期舉辦抽獎活動🎡 🔥🔥趕快一起推起來🔥🔥 圖片往左⬅️滑看更多👀👀 台中寵物友善餐廳🍴 柴田生活 今天要派出店裡最萌店長 柴寶 療癒你的休假日 柴田生活位於台中公益路的巷弄內 公益路上往文心路的方向🧭看見輕井澤便右轉➡️ 即可抵達目的地 一窺柴寶的可愛模樣❤️ 柴田生活的門口🈶️許多手繪可愛柴犬 還沒揭開柴寶的神秘面紗 就已經有許多柴犬歡迎👏🏻你的到來 一進門柴寶慵懶的躺在地上 發現🈶️客人進來 便立馬起身熱情迎接 實在非常療癒 偷偷告訴大家 柴田生活下週11/5要推出全新餐點 小編先替大家嚐嚐 只能說你不來你會後悔 這次柴田生活推出這兩款早午餐 份量適中 男生也可以飽足一頓 不僅環境舒適 還有可愛的柴寶作伴 你還在猶豫什麼❓ 🥪炭火豬肉堡💲195 美味潛艇堡底加啦🤩🤩🤩 搭配老闆特製醬汁 加入洋蔥、豬肉片拌炒 不手軟的放進潛艇堡中 搭配生菜🥬及番茄🍅 超滿足 早午餐就是要豐富你一整天 除了有一碗迷你濃湯 蔬菜🥬水果🥭肯定少不了 還有超甜的紅心地瓜🍠 小編超級愛 實在想問老闆地瓜能不能單點 給我來一盤先 沒辦法地瓜就是健身者的愛好 🥪南洋辣蟹醬雞塊💲200 主餐是柴田生活招牌的唐揚炸雞🍗 這款搭配的是軟法麵包 一樣有一碗迷你濃湯🍲 蔬菜🥬 水果🥭 還有小編最愛的紅心地瓜🍠 軟法麵包些微鹹甜口感 咀嚼中伴隨著淡淡的麵粉香 再搭配一旁的唐揚炸雞 完美絕配啊❤️ 🥪海鹽焦糖拿鐵💲85 這悠閒的早午餐時光不免要來杯咖啡 老闆娘的拉花讓小編非常驚艷 可愛小天鵝浮在上面 實在不忍心把它破壞 只好小心翼翼入口😜😜😜 🥪阿薩姆紅茶💲25 附餐的紅茶 淡淡茶香 淡淡的甜味 很清爽 但最讓小編驚喜的是上面浮著的竟然是狗狗的腳印👣冰塊 超可愛的❤️ #文末好康 🔺來店消費加購手工鮮奶酪只要💲35 🔺來店消費加購焦糖地瓜球（一份8顆）只要💲39 🔺新品嚐鮮 莓果布朗尼愛冰淇淋💲110 完全銅板價 超甜心❤️ 趕快相約好友一起找柴寶共度假期吧👍 🤳立即追蹤 @oma_officialtw 並註冊會員還可享有更多餐廳優惠資訊ℹ️ 你餓了嗎？趕緊下載⏬ᴀᴘᴘ享優惠👇🏻👇🏻 全新上線的ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ也與店家合作 桌面上都會放有專屬的ǫʀᴄᴏᴅᴇ掃圖享專屬優惠 各位粉絲們趕快掃起來🤳🤳🤳 也可以下載⏬ᴏᴍᴀ ᴀᴘᴘ吃飯隨時都能獨享優惠好康 ʜᴀsʜᴛᴀɢ #oma優惠 就能隨時掌握最新消息喲❕❗️❕ 📮台中市西區精美街42-1號 ⏰08:30-18:00 🚫週一公休 📞04-2320-5968 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 #台中美食 #台中 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中市 #台中餐廳 #台中景點 #台中小吃 #台中早餐 #台中西區 #台中早午餐 #台中西區美食 #popyummy #popyummy_mag #yummyday #yummyday台中 #taichungfun #cakotaiwan #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #menutaiwan #sharelifetw #86shop #小三美日 #柴田生活 #貪吃男孩生活食記 

減醣飲食可以吃什麼？新手也能輕鬆掌握的減醣食物清單！

減醣可以吃什麼

想開始減醣飲食卻不知道可以吃什麼嗎？其實減醣不等於挨餓，也不是什麼都不能吃！本篇文章將帶你了解「減醣可以吃什麼」，幫助你打造健康、飽足又美味的減醣餐盤，減重、控糖兩不誤！ 什麼是減醣飲食？ 減醣飲食指的是降低每日碳水化合物的攝取量，進而幫助身體燃燒脂肪作為能量來源。這種飲食方式有助於： 減醣飲食可以吃什麼？ 1、蛋白質類 👉 選擇原型食物、低加工、少醬料調味 2、低醣蔬菜 👉 根莖類（如馬鈴薯、紅蘿蔔、地瓜）含醣量較高，需酌量攝取 3、好油脂 👉 好油幫助飽足感延長，減醣不怕餓 4、乳製品（選擇低糖或無糖） 👉 避免含糖高的市售乳飲，選擇無糖版本更安心 5、飲品選擇 👉 避免含糖飲料、果汁與手搖飲 ⚠️ 減醣時要避免或減少的食物 🍽 減醣飲食範例一天菜單 早餐： 煎蛋＋酪梨＋黑咖啡 午餐： 香煎雞腿排＋花椰菜＋炒蛋 晚餐： 鮭魚＋炒青菜＋堅果少許 減醣不再是痛苦的飲食限制，只要掌握好食物選擇，就能吃得豐富又健康。選擇原型食物、盡量避開精緻澱粉與加工糖分，才是減醣成功的關鍵！ 不論你是減脂新手、健身族、或是想控糖的朋友，都可以從今天開始嘗試減醣，打造屬於自己的健康生活！ #減醣可以吃什麼 #減醣飲食推薦 #低醣食物清單 #減醣新手指南 #減醣菜單 #低醣高蛋白飲食 #健康飲食

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