近期網路最夯名詞 ? 盤點5大 "落魄貴族 " 的特徵 !

在這個低收入高物慾的時代裡 ，許多人養成了一種習慣 ，那就是賺多少花多少 ，而在不知不覺中成了每到月底錢包就見底的 " 月光族 " ，而近期則是出現了一個最新最夯的網路名詞 ，那就是 "落魄貴族 "，外表看似光鮮亮麗的貴族 ，荷包其實早已落魄的一無所有啦 ! 今天就來帶大家看看 ，究竟落魄貴族們 ，有哪些典型的特徵吧 ! ██ 提升生活品質 ，絕不能苦到自己 在現在經濟不景氣的世代 ，買車買房早已不是許多年輕人的最大目標 ，比起存錢買房 ，不如將錢省下來花在提升自己生活品質 ，並且活在當下 ，成為了落魄貴族們的生活宗旨 。像是所有東西都要選擇最好的 ，可以搭計程車絕不搭公車 ，可以搭飛機絕不搭高鐵 ，叫Uber一定要選賓士...等 ，總之認為只要能夠多花點錢就享受更好的待遇 ，絕對不會手軟 ，為了要讓自己有更好的生活體驗 ! ██ 超強品牌迷思 ，不高級絕不使用 為了要擁有最好的生活品質 ，品牌迷思怎麼能缺少呢 ! 只有最高級的品牌 ，才能凸顯出落魄貴族們的身價 ，最基本的手機一定要用IPhone ，筆電一定要用MAC ，而藍芽耳機絕對要用AirPods囉 ! 而運動時，全身NIKE或愛迪達是標配 ，包包皮夾一定要是精品 ，化妝品只會是專櫃不買開架 ，而居家生活用品當然要買無印良品囉 ，總之全身上下沒有你不認識的品牌啦 ! ██ 寧可多花錢 ，不能錯過限定商品 身為貴族怎麼能和平凡人使用一樣的東西呢 ! 相同的東西即便已經有了 ，但只要灌上限定或特別版 ，不管怎樣還是要入手 ，及時東西被搶購完畢 ，只要有轉賣出售的 ，多花一些錢還是要把它帶回家 ，而有時候買回家後也不使用 ，而是放在家裡收藏 ，或帶出去展示炫耀一下而已 ! ██ 開心要花錢 ，難過也照花 遇到開心的事情 ，當然要好好花錢吃頓大餐或買個小禮物犒賞自己 ，下班無聊只能逛逛街 ，心情不好的話 ，當然要用錢來買快樂啦 ! 總之對落魄貴族們來說 ，心情好不好只是一個藉口 ，花錢才是最重要的 ! 或是隨時替自己增添紀念日 ，就可以有個理由消費 ，也不會對自己的荷包感到愧疚啦 ! ██ 打卡拍照不能少 ，告訴大家我很好 既然都已經花大錢提升自己的行情和身價 ，絕對要好好和大家分享自己的貴族生活囉 ! 吃大餐前一定要打在在高級餐廳 ，健身前拍一張渠全身行頭照 ，出去旅遊飯店一定要五星級並且標記地標 ，讓大家羨慕自己的生活 ，並且告訴大家自己過得很好 ，擁有著大家都想要的 ，" 貴族生活 " ! 以上5種就是落魄貴族們的典型特徵啦 ! 快來看看自己是不是已經成為落魄貴族們的一員了 ! 但還是要在這邊提醒大家 ，不管是太愛亂花錢的 " 月光族 " ，還是講求精緻生活品質的 " 落魄貴族 " ，都還是要量力而為 ，不要讓自己最後變成負載累累的 "落魄月光族" ，一個不小心就從 " 精緻窮 " 變成 " 真正窮 " 啦 ! ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 10 款一定要收藏的限時動態 GIF ! 讓 IG 充滿濃濃的夏日日系感吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 別再拿遠距離當藉口 ，5招方法讓你感情越來越甜蜜 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 遇到喜歡的對象怎麼辦 ? ⒸⓁⒾⒸⓀ 七夕情人節來臨 ，該送甚麼禮物 ? 各種禮物含意 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

2021.1/2 如何設定新目標

看了暢哥的電子報後，我也來試用看看他的方式來設定新年目標 第一部分：回顧去年 為求簡單，你只要問自己兩個問題，每個問題寫下 5-10 個答案： Q1：過去一年有哪些做得好的地方 * 今年完成了我生涯第一場手倒立研習課/Breakletics 教練培訓/六場雙人瑜珈研習工作坊/新光三越百貨戶外雙人運動活動 * 今年看了什麼值得推薦的書 ：內容感動行銷/教學的技術/靜心冥想/你是自己的鑰匙/修行者秘密花園/你的身體就是你的健身房/財務自由/暢玩一人公司/疼惜女人/從0開始的獲利模式/讓寫作成為自我精進的武器 * 今年認識了哪些值得追蹤的人：太多厲害的人類了，哈 * 今年上了哪些值得上的實體課程 /或線上課程：溫哥華雙人瑜珈師資培訓/DNS課程/個人品牌大帝國/藥師佛線上僻靜會 * 今年買了什麼好物：新的MacBook，工具升級，準備製作更多線上的內容，敬請期待😎 * 今年參加了雙人瑜珈師資培訓/DNS課程惠斯勒的滑雪/黃刀鎮極光行/攝影棚拍照/三芝攝影棚帶領網紅雙人瑜珈課/小屋瑜珈師資培訓培訓助教/藥師佛線上僻靜會 * 什麼新奇、好玩、實用的活動 / 聚會：無，疫情關係！ * 今年產出了哪些作品，其中最受歡迎 / 自認最好的是：應該是有寫了某些不錯的文章，獎勵了周遭的朋友們吧！ * 今年改變了哪些生活習慣，讓自己變得更好：①在我的練習中加入「Pull-up 」的訓練，協助我能夠啟動身體更多的肌肉與動作控制。②認真練習後彎，加強該具足的基本功來達到突破後彎的效果！ Q2：過去一年有哪些做不好的地方 *與某些朋友停止了合作後、互動也少了。自己得檢討改進，怎麼會造成這樣的問題。 *課程時間的規劃與安排上並沒有讓我的生活變得輕鬆自在，而是有點過量與交通疲憊。 *線上的內容產出太少，得多花心思在上面才行。 *財務的規劃運用上可以再優化與消費管控得再嚴格執行，別亂花錢。 *由於疫情，缺少了很多社交關係。今年要多做些調整與辦活動。 *盡可能地花時間對待每位學員，去除分別心很難，但得持續做、盡力做！ 第二部分：展望今年 「分類清單」，首先把你的目標分類，例如「工作」「家庭」「健康」「財務」「人際關係」「靈性」「學習」「旅遊」「運動」「娛樂」「創作」「合作」和「成就」，要分幾類都行。看你現在所處的人生階段，但建議不要只有「工作類」，因為你的人生不是只有工作。更重要的是，你的人生若想出類拔萃，就得「全面性」的提升，而不是只有在工作面上的努力。 列出這些「分類」以後，在每一個分類下寫下 5-10 個目標，這些目標是要「具體行為」，而不是「概念性」的目標，例如「我要賺大錢」(財務)、「我要變網紅」(創作) 等等無法具體衡量的事情。 1.工作 ①拓展Breakletics 至全台各地的健身房/教室，讓每個縣市都有Breakletics 課程可以上。 ②個人品牌經營：線上資料庫建構&Email行銷 ③開發設計課程、教材及製作教學影片 2.家庭 每個月至少一天陪伴母親做任何事！ 3.健康 ①規律自我練習 ②一日兩餐，體脂目標15%，飲食減醣、高蛋白食物、優質脂肪 ③接觸大自然：兩週一次，山上、公園、海邊等等 ④按摩放鬆：每月一次 ⑤斷網：每月一次 4.人際關係 ①每個月都要至少和朋友無目的的聚會一次 ②參加 1-2 個年會或大會 ③每月定期與學員們實體聚會 ④認識 10 位以上新朋友 5.靈性 ①每天起床持續晨間冥想 ②每日藥師佛作業 ③深入閱讀當和尚遇到鑽石20週年版 6.學習 ①把看完的書，做重點紀錄整理下來 ②每天消化電子報內容，並把重點寫下來 ③練習製作podcast，鍛鍊自己表達、說話能力以及主持、製作與規劃節目的能力 ④熟悉操作email行銷工具 ⑤熟悉影片剪輯流程優化 7.財務 ①積極email行銷，先讓自己的會員數來到500 ②Breakletics培訓30人 ③主題研習課三場 8.創作 ①自我要求：日更！目標產出356篇文章。 ②每週產出一部影片 ③4月起每週產出一集 Podcast ④為出書準備內容 ⑤ 製作我的MVP商品 9.合作 ①與每月辦活動的店家談合作 ②持續優化與Breakletics 品牌的合作關係 ③優化與企業公司行號的合作課程 10.成就：站在更大的場地/舞台帶動Breakletics & 瑜珈！人數30人以上！ 以上是目標而已。若要落實，得針對每個項目去拆解，在旁邊列出具體的執行方式，你應該花時間先去思考，再按步就班的去一一落實。 目標清單若寫下來，實現的機率會比較高，也許你真的只要「一年」的時間，就能脫胎換骨，進步神速。 

睡眠好幫手 /// 讓你睡後不理的熱敷眼罩  終於要跟檸檬眼告別

先說 我在看後台數據的時候 很訝異大家比較喜歡看我使用產品的文章 有孩子私訊我的IG說 是看到波波的照片連過去的 特別跟我說 單眼照拍得很有感覺 在此隔空說聲感謝 因為每一張照片 我都花了頗多時間 燈光、布置、色調 喜歡做得事 剛好也有人喜歡 是很值得開心的事 ( 手比愛心 ) 記得去日本絕對少不了的代購商品嗎?? 熱敷眼罩 好 就算自己不會買 家人朋友也送過 ( 我就是因為朋友送過一次 而對熱敷眼罩上癮的人 ) 是有點不織布的質感 薄薄的 然後發熱15分鐘 早上睡醒你就不知道它在哪裡了的那個 到現在 我還是我很容易失眠、又有黑眼圈 當時敷了一陣子 覺得非常舒服 認為增加血液循環真的差很多 眼睛比較不容易痠 但有個小缺點 就是我外頭會再戴一層一般眼罩 這樣才可以 完整服貼 網購到貨馬上打開商品 因為我看它簡介 主打「立體」 我壓根兒沒想到 我戴眼罩 竟然可以戴著眨眼 而且鼻根的剪裁肯定有特別設計 沒有壓迫感 完全不透光 因為是魔鬼氈頭帶 所以可以調整服眼睛的鬆緊 我第一晚 綁超緊 因為我要很熱熱熱 我調到最高溫 然後30分鐘自動斷電 睡到一個沒印象 其實我只記得隔天拆開眼罩 我的臉竟然完全沒壓痕... 厚度大概是這樣 適用磁吸方式來通電 認真覺得開發者超聰明... 好收納、又好接電 吸力頗強 目前測試六天 翻身都不會掉 給大家看一下通電處 其實磁吸扣有點療癒 最近無聊就會玩一下 聽扣上去的聲音 這是我出差時 使用中的樣子 因為插座離我床有點遠 我用行動電源 但在家我都使用豆腐頭 深得我心的就是 三段溫控 插電後長按大概3秒按鍵 會出現紅燈 這是最高溫 也是我最常用的 45度 而且幾秒鐘就加熱完成 我都直接帶一整晚給它自動斷電 再輕按一下 就會是中溫42度 看其他使用者都開這檔 舒適溫度確實在43度 可能我比較極端吧(?) 綠燈是最低溫 39度 也會比較晚斷電 會維持1小時才會自動關機 不過我就沒試過這檔 因為溫度感受較低 我還一度覺得沒開 看簡介才知道跟布料有關係 是特殊透氣發熱布 我的感受才會比實際標示溫度再低一點 可以折成這樣 打包外帶真的很方便 而且我剛還嘗試著把它塞進化妝包裡 意外成功了好煩惱 使用說明給大家看一下 原來有三種熱敷系列 開心我自己買對 三種裡面最需要眼罩啊 外觀有點台灣味 有點像放在那種樂齡商店、層架上的 我是看朋友IG分享 才在 樂天 下標的 好像幾個平台價格不同 大概就是3千元內 一片底國外眼罩50片 划算啦 最後附上 實在不知眼罩如何展演的我 #IASO'S 伊亞索 #熱敷眼罩 使用必看注意事項 採用2A輸出行動電源 或 插頭 結合USB 航太電熱布可手洗 搭配中性洗劑 進行自然陰乾 遠紅外線無輻射 舒緩緊繃肌肉 IASO'S 臉書 然後除了樂天 發現 這裡也有 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

NEOM 極致美肌香氛蠟燭&香水系列&身心放鬆系列精油，全新上市！

NEOM極致美肌香氛蠟燭，配方升級全新上市 NEOM極致美肌香氛蠟燭系列，以100%純天然植物精油製作。不僅帶來心靈上的放鬆，還能將融化後的溫感蠟油運用在按摩與指壓。2020新一代升級的配方新添富含維生素C以及必需脂肪酸的猴麵包樹油、含有豐富維生素E能夠舒緩肌膚的荷荷芭油，與既有配方中帶給肌膚滋潤與柔嫩感受的可可脂、大豆油、油菜籽油、甜杏仁油以完美比例調和，打造適用於全身的深層滋養產品，讓溫暖的肌膚護理時刻更加療癒舒心。 全產品皆於英國以手工製造，採用天然原料，不添加化學與人工成分，深獲希冀藉由天然成分護理肌膚的孕期女性、母親、職場人士愛戴。夜晚睡前放鬆時刻的療癒首選，特別推薦給想要透過按摩放鬆肌膚的忙碌上班族、正在為孩童按摩尋找安心商品的母親，更是情人節的最佳獻禮！ SCENT TO SLEEP 舒緩恬睡極致美肌香氛蠟燭 英國薰衣草、甜羅勒、茉莉 NT$1,900 / 140g 美麗的英國夏天，整齊的紫色薰衣草田，翩然綻放美麗光芒。天然清甜的英國薰衣草香，加上甜羅勒和美麗茉莉，以19種天然精油調製一款如天堂般放鬆的配方。 SCENT TO DE-STRESS 皇家奢華極致美肌香氛蠟燭 法國薰衣草、茉莉、花梨木 NT$1,900 / 140g 揉合24種天然精油，感受如包覆在喀什米爾毛毯和圍在火邊的溫暖，屬於自已珍貴的奢華時光，迷人的茉莉香加上淡淡的法國薰衣草及花梨木的舒服微微辛香。 Nature Perfume新篇章，NEOM全新香水系列上市 英國皇室御用有機香氛品牌NEOM推出全新香水系列，以「Nature Perfume」為名，使用天然精油打造出純粹而奢華的3款全新個人香氛，包含幸福朝露香水、尊寵紓心香水，以及活力綻放香水，即日起於10/10 HOPE全台門市與官網上市。 NEOM全新香水系列，每款皆以99.9%天然成分以及80%以上通過有機認證的原料精製而成，藉由天然香氛帶來美好的情緒感受。便於攜帶的瓶身設計，無論是伴隨薄暮的早晨、忙碌的通勤時分、愜意的午后時刻、提振情緒的健身時光，或是需要沉澱思緒的夜晚，在任何時間都可以穿戴上NEOM香水，感受源於自然的療癒氣息。 SCENT TO MAKE YOU HAPPY 幸福朝露香水 茉莉、佛手柑、甜橙 這是一款自然療癒的香氣，結合令人心情愉悅的茉莉、充滿活力的佛手柑、淡淡的甜橙，展現辛辣與花香相互演繹的豐富層次。輕灑於全身，不僅為肌膚展現美麗的氣味，更可以幫助平衡情緒，是一款真實的暖心氣息，適合全天使用的香水！ SCENT TO DE-STRESS 尊寵紓心香水 伊蘭伊蘭、岩蘭草、零陵香豆 溫暖而具有力量的紓壓香氣，調和甜美的伊蘭伊蘭花香與代表大地氣息的岩蘭草，以及一抹零陵香豆的香息。藉由尊寵紓心香水舒緩您的日常，協助情緒保持平衡與鎮定，同時減輕壓力和放鬆身心。 SCENT TO BOOST YOUR ENERGY 活力綻放香水 葡萄柚、檸檬、迷迭香 活力綻放香水以新鮮的葡萄柚、明亮的檸檬與淡雅的迷迭香揉合出清新而提振的香氣。噴灑在皮膚上，幫助身體煥發活力，並為嶄新的一天提供純淨、自然的豐沛能量。 NEOM 歡愉享樂精油、完美幸福精油全新上市 NEOM致力於提供美好的精油體驗，不只是創造令人無法抗拒的美好香氣，更透過天然精油的自然力量帶來療癒效果。NEOM所代表的時尚、有機、奢華生活風格，不僅深受英國凱特王妃及許多名人的喜愛，更是為居家生活美學增添療癒氣息的完美首選。 NEOM堅持使用100%天然香氛，調節身心靈感受，完全不添加任何人工成分。不論孕婦、孩童或是有寵物的環境都能安心使用，讓居家空間成為身心放鬆的幸福製造所，打造專屬的芳香療癒時刻。 因應當代都會人士的生活型態，NEOM發展出5種療癒類別香氣，包含：Scent to Sleep靜眠系列、Scent to Calm & Relax身心放鬆系列、Scent to Boost Your Energy活力系列、Scent to Instantly De-Stress紓壓系列、Scent to Make You Happy快樂系列。 全新推出的2款複方精油皆屬於 Scent to Calm & Relax 身心放鬆系列，這個系列不僅具有美妙動人的香氣，同時還能夠達到身體與心靈的鎮靜效果。搭配NEOM療癒香氛機使用，讓100%天然香氛盈滿居家空間，打造放鬆的身心靈療癒感受。 歡愉享樂精油 10ml / 950元 歡愉享樂精油調和伊蘭伊蘭、乳香、廣藿香與其他13種天然精油，極具東方世界異國情調氣息，溫暖調性的伊蘭伊蘭香，搭配濃厚並予人放鬆感受的乳香和廣藿香，創造出迷人的放鬆氛圍。 完美幸福精油10ml / 950元 完美幸福精油揉合具有現代氣息的摩洛哥粉紅玫瑰、新鮮的萊姆及辛辣的黑胡椒，以及其他14種珍貴的植物精油。清新的大地氣息令人彷若置身於玫瑰花蕊和花瓣散落一地的摩洛哥城堡，是一款清新、現代的複方精油，有助於緩解緊張，讓身心感到平靜和放鬆。 #neom #指壓 #按摩 #放鬆 #滋養 #精油 #純天然 #肌膚護理 #蠟燭 #香氛 #香水 

「Galaxy Watch 4 系列」最懂你的完美拍檔！從早到晚讓你愛不釋手，搭配「Galaxy Buds2」使用感受更

想要生活更便利，就要選對隨身的智慧配件！穿戴式裝置已成為現代人不可缺少的生活小幫手，除了具備創新科技機能性，還會需要美美外型來搭配穿搭風格，小編就注意到最近三星推出的智慧手錶「Galaxy Watch 4 系列」及真無線降噪耳機「Galaxy Buds2」，不僅有豐富多元功能，還有科技亮眼外型讓妳穿戴起來不只時髦可愛，成為最懂妳的完美拍檔！現在就繼續跟著編輯看下去！ 全面睡眠血氧分析好幫手「Galaxy Watch 4 系列」守護妳的健康不中斷！ 來到後疫情時代，女孩們也開始會關注自己的健康，平常的壓力、睡眠的情形就是最快監測健康的方法！三星推出的這款Galaxy Watch 4 系列智慧手錶，是首款搭載 Google Wear OS Powered by Samsung 的智慧手錶，不僅可以直接在手錶上使用商店功能下載需要的APP，還支援Google Map、Google Pay及多項健康、運動APP，讓妳全方位運用，能精準掌握自己的健康狀態！ 另外此款也支援睡眠血氧偵測2.0功能，可以透過「睡眠評分」功能記錄你的睡眠週期，也能評估血氧濃度，從而改善你的睡眠品質；同時也具備「跌倒偵測」功能，在跌倒時可立即撥打電話或是傳送位置給親友，就像妳的貼身守護夥伴，陪伴在身邊真的好貼心！ 除了掌控健康的功能之外，想要透過運動維持體態的妳，也能夠過Galaxy Watch 4 系列內建多達95種的運動模式，隨心所欲挑選自己想要的訓練項目，無論是步行或跑步時的路線建議與成果分析，或是心跳及卡路里測量等體適能檢測功能，一錶在手，就能讓你越來越fit！ 除了超強大機能性以外，生活上的小便利也不能遺漏！Galaxy Watch 4 系列同時支援行動支付功能，最高還能綁定十張信用卡，出門只要一錶在手不需再帶錢包，行囊變少全身都輕盈了起來！ 一錶在手就是時尚焦點！隨心變換錶帶錶面，盡情展現個人風格！ 除了手錶本身強大的功能性之外，在外型上也要兼具獨特魅力！Galaxy Watch 4 系列可以隨時、隨心情更換錶帶或錶面，錶帶超多選擇，從防汗皮革材質、潮流運動款，無論是想要簡約感多一點，還是今天想配搭出Sporty Girl風格，每天都能做出不同搭配，皮革材質搭配精緻縫線，質感再加乘。 每天出門前先決定穿搭，再依照心情決定錶帶顏色，擁有一支Galaxy Watch 4 系列與各式風格錶帶，就像同時擁有好幾支不同錶款，時髦百搭的外型，怎麼配都超美，讓你每天穿搭不無聊，保持好心情！ 運動怎能少了音樂！手錶配上「Galaxy Buds2」絕對是全場最佳CP！ 除了超厲害的Galaxy Watch 4 系列智慧手錶以外，三星全新推出的Galaxy Buds2真無線降噪耳機也可以一起入手了！入耳式設計的Galaxy Buds2搭載專業音響品牌AKG調校的飽滿音質，保留聲音細節與遼闊音場，高低音雙喇叭讓聲音完美不失真，ANC主動式降噪讓你盡情沈浸在個人世界，還有AI雜音過濾，即使室外通話也超清晰，搭配手錶Buds App調整耳機降噪及環境音，再也不怕外面的卡車呼嘯而過了！ Galaxy Buds2系列共有四種顏色，除了基本款石墨黑、幻影白以外，也推出夢幻色系橄欖綠以及薰衣紫，滿足色彩控的少女心，編輯一看到夢幻的紫色小心臟真的忍不住，馬上就要買下去了啊！四種顏色代表不同性格，但不變的都是拿出來的亮麗外型與高質感，兼具音質與顏值的完美融合，還輕巧可愛配合運動也舒適滿分，誰能不下手Galaxy Buds2！ 看到這邊是不是也驚嘆於Galaxy Watch 4 系列的華麗錶帶選擇與超高功能性，也為Galaxy Buds2的輕巧質感、亮眼外型深感心動！還沒有入手專屬於你的智慧手錶以及無線降噪耳機嗎？現在就到三星門市實際體驗看看或動動手指直接入手，用穿戴式裝置為生活跟個人風格都加分吧！ 本產品作為一般健康、健身用途參考使用，不得作為醫療情況或疾病診斷目的使用。 於 9 月 10 日至 10 月 31 日正式開賣期間： Galaxy Watch 4 Classic–登錄送防汗皮革錶帶 Galaxy Watch 4–登錄即贈彈性運動錶帶。 Galaxy Buds 2-購買即贈透明保護殼 更多Galaxy Watch4 Classic資訊 更多Galaxy Watch 4 資訊 更多Galaxy Buds2 資訊 更多優惠方案

「Galaxy Watch 4 系列」最懂你的完美拍檔！從早到晚讓你愛不釋手，搭配「Galaxy Buds2」使用感受更升級！

台北５間對食物超講究的健康餐盒推薦！

 🥗Enjoyrice 玩飯職人（圖２） 營業時間：週一～週五 11:30～13:00 聯絡電話：0900-792620 地址：新莊區中正路366-1號 訂購方式：電話、Line、自取、網站外帶 oddle網路下單：http://bit.ly/2PUZi8B LINE：@kuo1137i IG：enjoyrice.tw 活動：高級會議客製化餐盒正式上線 店舖介紹： Enjoyrice 玩飯職人不只健康，更把在餐廳吃得到的美味搬到餐盒裡！重視食材來源及品質，餐盒不會因為時間變化而影響美味程度。玩飯餐盒低鈉、低油、天然、無不必要的人工添加物及加工品，傳遞真實、健康又美味的飲食概念。 推薦菜色： * 醬烤厚切1983黑豚 $175 選用得過神農獎的 1983 黑豚，來自彰化的本土黑豬肉，口感媲美西班牙伊比利黑豬，食用有機飼料，肉質又嫩又彈牙。 * 濕式熟成平鐵牛排 $265 選用 choice 等級濕式熟成牛肉，肉質軟嫩，牛肉風味也更香醇，平鐵牛是經過師傅手工取筋，花工序、花功夫、花時間而成，慢熟烹調後炙燒，即使放在餐盒也跟剛製作好一樣好吃。 🥗Leafy Vibe 午葉（圖３） 自取時間：週一～週五 10:30～14:00 外送時間：週一～週五 11:00～14:30 聯絡電話：0976-228009 地址：台北市松山區光復北路112號2樓 訂購方式：電話、Line、網站外送、Uber Eats、蝦皮外送、戶戶送 oddle網路下單：http://bit.ly/397JeI5 LINE：@vwo5433k IG：leafy.vibe 活動：網站首次消費享 9 折優惠 店舖介紹： 1. Leafy 是多葉、茂盛的意思，Vibe 則是一種氛圍，我們希望把在紐約中央公園悠哉吃著健康沙拉的感覺搬來台灣，每個人都能好好享受，好好生活。 2. 經典麻花醬是我們的招牌，Rose媽媽的中西合璧祕技，微辣的口味搭著清脆的水耕生菜，午餐時間完全過癮。 3. 神秘的幽靈廚房，沒有實體店面像是霍爾的移動城堡，想吃必須要預訂或是透過外送平台，中午要吃到，比的是手速！ 推薦菜色： 第一次吃首選「舒肥嫩雞！」，雞胸肉低溫水煮，完全不柴，將會顛覆你的口感，秋冬還另新增了湯品，有暖男羅宋湯、騎士南瓜湯、真命青豆仁湯，為每個沙拉公主暖心又暖胃！ 🥗Keep Fit 低脂健康料理（圖４） 營業時間：週一～週六 12:00～19:00 聯絡電話：02-2708-0170 地址：台北市大安區瑞安街112號 訂購方式：電話自取、網站外送、內用、foodpanda 、Uber Eats 、蝦皮外送 oddle網路下單：http://bit.ly/2MnTbr6 IG：keepfit.tw 活動：特定商品 85 折優惠，聖誕節當日 85 折優惠 店舖介紹： 我們採用五星級設備蒸烤、燉煮、無油氣炸，並嚴選食材做出與眾不同的健康料理，健康又兼具美味，同時也提升食物的口感及層次！ 推薦菜色： * 法式浪漫烤雞胸 * 黑松露脆皮氣炸雞腿 * 厚切生食等級烤鮭魚 🥗aone Eatery 健康飲食餐廳（圖５） 營業時間：每日 11:00～20:30 聯絡電話：02-8773-5939 地址：台北市大安區延吉街131巷19號 訂購方式：電話、Line、網站外送、自取、外帶、foodpanda 、Uber Eats oddle網路下單：http://bit.ly/2roV27R LINE：aone.eatery IG：aone.taipei 活動：網站首次消費享9折優惠 店舖介紹： aone 是一間果汁吧和健康飲食速食餐廳。我們團隊堅持每天準備新鮮的原物料，讓消費者得到高品質均衡營養及知識。aone 了解對於想加入健康飲食的初學者，在新的飲食文化上總是有很多的不瞭解，因此透過我們團隊纍積的經驗和研究，希望能提供美味的食物，把真正的健康帶入生活並維持長久。人類需要的六大營養類別在 aone 將是注重美食及健康飲食的一個天堂，任何 aone 提供的商品都會擁有完全的營養價值。成爲 aone 的消費者時，您會開始體會健康飲食不再是沒味道的水煮餐或高單價食品；All in one, is all you need! 推薦菜色： * 美好的一天 - 香煎鮭魚排 豐富的無毒蔬菜，搭配外酥内軟的鮭魚排，塗上 aone 自製的椰糖低GI照燒醬，香濃天然椰漿飯讓你一口接一口，吃飽了還有一塊鳳梨對你微笑，祝你有個美好的一天！ 🥗Flavor Stealer 偷味道工作室（圖６） 營業時間：10:30～19:00，週日固定公休 聯絡電話：0919-538210 地址：台北市大安區和平東路三段350號 訂購方式：電話、Line、自取、內用、外帶 LINE：http://bit.ly/2sfP2P5 IG：flavorstealer 店舖介紹： 老闆是建築師兼形體選手，闆娘是健身教練，愛運動又愛吃美食的兩個人常被問到飲食習慣，而我們的原則是：從來不為了控制飲食而吞下難吃的食物。 目前北中南都有的據點，讓你坐在辦公室也能吃到西餐廳般的餐點，偷味道工作室將世界地圖上的美味都放進餐盒裡。對我們來說，把食物做得健康又美味並不是美德，而是義務！ 

. #學員改造計劃 #洗腎科 #護理師💉 . ▪️產後媽媽的逆

. #學員改造計劃 #洗腎科 #護理師💉 . ▪️產後媽媽的逆襲🔥 今天要來說一個故事，來自高雄的家葳 2個孩子的媽媽👩🏻，自從生完老二結紮後，體重直直漲，健康也亮起紅燈！ . ▪️試過什麼方法？ 曾經少吃多運動，但一運動就很累，一累累很久，運動後又吃更多，以致反效果愈來愈嚴重！ . ▪️她的改變？ 3個月‼️體重-4kg、體脂肪-3.1%‼️ . 透過健康講座改變飲食觀念，了解均衡營養的力量後，認真配合教練，養成規律的運動習慣👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ‼️內脂-2%，肌肉量+1.5‼️ 而且精神體力變得更好了呢！😊 . 護理人員工作真的很辛苦，上班救人下班照顧家人，而這裡有超過30位教練照顧妳的身體！葳葳目前還在減重中，我想邀請大家幫我一個忙～～在底下留言鼓勵葳葳， 舉例：葳葳妳好棒👍🏻加油沒問題的！ . 在這裡不用很厲害才開始，每一天都是最好的開始，只有自己先相信自己，妳一定做得到！ . #預約諮詢 #馬上減重辦法問我 #鋒運動就是要你更健康 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 👉🏻妳也是護理師嗎？ ▪️Line ID：ggchjop🔥 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

adidas 首度攜手 marimekko 推出聯名系列 當北歐印花遇見潮流時尚

從機能服飾到系列鞋款 搭出永續新風格 2021年6月， adidas 與芬蘭時尚品牌 marimekko 首度攜手打造全新限定系列，將marimekko 經典的印花與 adidas 的專業運動與潮流服飾完美結合。 marimekko品牌成立距今已經有70年歷史，不斷突破創新和風格的界限，由女性組成的團隊，每一季都探索著一個個成為品牌永恆流傳的印花圖樣。 此次合作系列採用了兩款 marimekko 經典印花：1965年Annika Rimala設計的Laine印花和2009年 Maija Louekari 設計的 Räsymatto 印花。 marimekko 大膽搶眼的印花設計與adidas 標誌性的運動服飾完美結合，為日常生活增添幸福感與樂趣。 全系列以桃紅與黑白為主色調，從游泳、跑步、健身到日常生活，無論甚麼時候，都能成為從頭到腳造型的搭配的首選。此次合作也以兩個品牌共同的重點—永續創新為核心概念，採用了全新材質和製作方法來減少對環境的影響，其中包含了 PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN 高機能再生布料，呼應品牌對環保永續的態度。此次合作希望激發每個人內心的冒險精神，向前邁進的同時在運動、藝術與生活中找到探索的樂趣。 STAN SMITH x marimekko 鞋款 NTD 3,690 ULTRABOOST DNA X marimekko鞋款 NTD 5,990 同步推出系列鞋款包括：STAN SMITH x marimekko與ULTRABOOST DNA X marimekko。清爽黑白波紋擁抱STAN SMITH鞋款，最適合夏日潮流Look；Ultraboost DNA上的可愛滿版波點印花與鞋舌上專屬marimekko鞋標則一次滿足消費者穿搭與收藏需求。 以adidas Originals洋裝詮釋marimekko經典的“ Laine”印花，黑白交錯的波紋提供百搭的樣式和最佳的舒適感。日常街頭風穿搭之外，還能在游泳後直接穿著，體現了marimekko 的信念：「一件衣服有無限的可能。」 adidas x mARIMEKKO 2IN1運動短褲 NTD 1,590 專為跑步而設計的2 IN 1內襯運動短褲，每一件都印上marimekko 滿版波點印花與鮮豔的同色系內襯。採用 adidas 標誌性 AEROREADY 吸濕排汗的材質製成，有助於在運動中的保持乾燥清爽，而PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN高機能再生布料可確保在製作服裝時始終保護地球。 adidas Originals x marimekko運動外套 NTD 3,090運動長褲 NTD 2,690 印上 marimekko 經典印花的運動外套，亮眼的桃粉色結合舒適感和前衛風格，由100％再生 PES 以及一系列PRIMEBLUE 和 PRIMEGREEN高機能再生布料製成。從頭到腳的 Total Look，建議與成套的同系列印花 運動長褲搭配。 adidas x marimekko聯名系列將於 6月2日(三)adidas 官網及指定店點上市 adidas台灣官方購物網站 https://www.adidas.com.tw/ #Adidas #adidas x marimekko聯名 

［宅配］柬埔寨國王級巨大美味腰果解你的饞和脂肪😹🤟🏻

⋯ Welwel腰果 ⋯ 📍#宅配美食 #宅配 #網購美食 #宅配零食 - 🔸整體評價 宅女小編又來推薦宅配美食了，春節在家就是要狂嗑零食，看電影、電視到半夜才不枉放假一週R 但是一吃就胖要怎麼辦ＱＱＱ只好尋找好吃又健康不負擔的美食>>>>Welwel國王級腰果✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 這次很感謝Welwel的邀請，第一次看到這麼巨的腰果🤤還有鹽酥帶皮腰果真的讓我很感興趣，實在是禁不了新奇美食的誘惑，又意外發現弟弟的同學是品牌小編（咦？）就讓我更好奇XD 看到腰果包裝的時候就非常期待，因為艾琳視外表如命，包裝質感可愛先加五十分😉到底腰果吃起來如何呢？大家快跟我一起看下去吧👇👇👇 - 〽️Welwel原味腰果 ⓃⓉⒹ 450 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 推薦度：👍👍👍👍+0.5👍 手工篩選過品質良好又巨大的腰果，經過低溫烘焙出淡淡的牛奶香氣（真的聞的到），口感脆而扎實，而且吃的時候真的完全無罪惡感（這超重要） 我想說來個創意，把腰果壓碎拌著cookie butter抹醬，抹吐司上超級好吃，但是因為抹得太慘烈了不方便傷害大家珍貴的眼睛，給大家看還剩很多的抹醬就好哇哈哈 〽️Welwel鹽酥帶皮腰果 ⓃⓉⒹ 450 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 推薦度：👍👍👍👍👍 這款小編大推特推，因為真的好好吃喔！！！！單吃也不怕單調，真的會忍不住無意識的一顆接一顆，吃光一整包‼️這款是用古法柴燒鹽焗拌炒製成的，真心超讚吃完不會口乾舌燥，難得有零食美味與健康兼具，當然要跟大家分享一波😎 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - ☑️購買方式：請見 @welwelcashews ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#艾琳吃宅配 #鹹牙齒吃宅配#saltytooth93#popyummy#4foodieforfoodie#taiwanyoichinavi #グルメ#台灣美食#台北美食#台湾グルメ#吃貨人生#美食推薦#平價美食#美食分享#食記#腰果#減肥零嘴#健身必吃#健康美食#健康零嘴#Welwel腰果#低卡零食#低卡美食#新年快樂

女神名品身材都這樣來！11位韓國女星「運動菜單」大公開，女團魔鬼式訓練超拼！

在韓國演藝圈中，許多藝人為了「上相」而必須常常注意自己的身材管理，其中也有不少女星都會進行減肥來達成體重目標。不過近年來，有越來越多人會藉由飲食和運動來調整自身體態，甚至有專屬自己的「運動菜單」！今天泡菜編就整理了11位韓國女星的「運動菜單」，一起來看看女神們平時都是進行哪些運動來打造超美線條吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1321770 https://www.popdaily.com.tw/korea/705085 1、LE SSERAFIM 運動菜單：開合跳100下＋波比跳25下*4組＋核心運動3組＋腹肌運動＋平板支撐兼扭腰＋抓耳跳 – 說到「腹肌女團」一定會想到女團LE SSERAFIM啦！身為Z世代大勢女團的他們，每次的回歸舞蹈力道都相當到位，每位成員跳起舞來都充滿了力量。其實成員SAKURA和許允真就曾經在直播中提到她們的「運動菜單」，平時訓練時她們都會做「開合跳100下」、「波比跳25下*4組」、「核心運動3組」、「腹肌運動」、「平板支撐兼扭腰」、「抓耳跳」。更驚人的是，做完這些運動後成員們就會緊接著練舞，難怪出道後任何舞蹈對她們而言都輕而易舉，看起來毫不費力！ https://www.instagram.com/p/CjnAvW0Lmgj/ 2、秀智 運動菜單：啞鈴彎舉20次*3組＋手臂運動10公斤20下＋階梯運動一百層＋四種手臂運動20次＋反向支撐（Reverse Dip） – 「國民初戀」秀智其實在剛出道時也因為嬰兒肥而被網友們吐槽過，不過秀智在堅持天天跑健身房重訓、飲食控管後，近年身材越來越好，成為了許多女生心中的女神代表呢！秀智的運動菜單強度非常高，不僅要做「啞鈴彎舉20次*3組」、「手臂運動10公斤20下」，甚至還會進行「階梯運動一百層」、「四種手臂運動20次」、「反向支撐（Reverse Dip）」，還表示自己會「做到不能再做為止」呢！ https://www.instagram.com/p/Cf8FfrjPlyv/ 3、AOA—雪炫 運動菜單：伸展運動＋皮拉提斯1小時＋腹肌運動＋運動滾輪拉伸＋全身按摩15分鐘 – 大家還記得嗎？其實雪炫剛出道時，體重可是超過60公斤！出道後，雪炫靠著運動加上控管飲食，漸漸打造成人人稱羨的女神身材～雪炫的運動菜單對大家來說比較不會過於強烈，她會做「伸展運動＋皮拉提斯1小時＋腹肌運動＋運動滾輪拉伸＋全身按摩15分鐘」，此外，雪炫平時也非常喜歡攀岩鍛鍊身體，名品身材真的不是靠一天打造出來的呀！ https://www.instagram.com/p/B9TQbpnB4zD/?utm_source=ig_embed&ig_rid=fa909805-ba04-401d-980f-bc8c40e48a59 https://www.instagram.com/p/CkNX-PphsXS/ 4、MAMAMOO—頌樂 運動菜單：腹肌運動1000下＋有氧運動30分鐘 – 「人間傑尼龜」女團MAMAMOO的頌樂也是有著魔鬼身材的女明星代表！想必木木（MAMAMOO粉絲名）們都知道「懶惰的地獄裡沒有金容仙」這句話吧？頌樂平時的運動菜單是「腹肌運動1000下＋有氧運動30分鐘」，她也有在自己的YouTube頻道中分享運動影片，粉絲們不妨可以跟著頌樂一起做有氧運動哦～ https://www.instagram.com/p/CR9coaZJjpF/?utm_source=ig_embed&ig_rid=677490af-c451-4181-b6af-a7b258942579 5、泫雅 運動菜單：伏地挺身＋捲腹仰臥起坐＋抬腿運動＋Y字深蹲＋TRX平板式變化 – 有著魔鬼身材的泫雅，平時也是非常認真管理身材的女藝人！泫雅的運動菜單非常特別，她曾經在YouTube分享過自己會做「伏地挺身＋捲腹仰臥起坐＋抬腿運動＋Y字深蹲＋TRX平板式變化」，更會用直立式的「腹部訓練機」來訓練呢！看完是不是也想立刻購入一台馬上開始運動起來呢（笑） https://www.instagram.com/p/CkFmgsSvFFw/ https://www.instagram.com/p/B67g95HFL2k/?utm_source=ig_embed&ig_rid=237c2186-6336-4ca0-a10f-fc5e7aa7749b 6、金喜愛 運動菜單：跑步機＋弓箭步＋深蹲＋彈力帶 – 主演2020年韓劇《夫婦的世界》的資深女演員金喜愛，出道多年來一直維持著苗條身材，讓許多人稱羨不已的同時也非常佩服！她的運動菜單是「跑步機＋弓箭步＋深蹲＋彈力帶」，金喜愛表示自己不愛外出運動，因此會選擇多種在家中可做的運動維持自己的身材，真不愧是「最強美魔女」！ https://www.instagram.com/p/B8x5CkwpsE6/ 7、薛仁雅 運動菜單：平板支撐＋深蹲＋跆拳道＋巴西柔術 – 因韓劇《社內相親》打開知名度的薛仁雅，除了高顏值外，連身材也是許多女孩的「Wanna Be」！薛仁雅平時的運動菜單是「平板支撐＋深蹲＋跆拳道＋巴西柔術」，另外她也曾說過，自己從國小就開始接觸跆拳道，2016年開始更是愛上巴西柔術，是非常熱愛運動的人呢！ https://www.instagram.com/p/CagSNkWPDJa/ 以上就是11位韓國女星的「運動菜單」啦～看完之後著實非常佩服她們的毅力呢！不知道大家是不是也燃起了一絲絲運動的慾望了呢？平時吃香喝辣犒賞辛苦的自己外，也別忘了要多多運動，才能維持健康的好身材哦～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #AOA #AOA雪炫 #Kazuha #LESSERAFIM #MAMAMOO #MAMAMOO頌樂 #MissA #SAKURA #Suzy #中村一葉 #宮脇咲良 #泡菜 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #洪恩採 #秀智 #薛仁雅 #許允眞 #金喜愛 #金容仙 #金采源 #雪炫 #頌樂 

健身搜尋結果

近期網路最夯名詞 ? 盤點5大 "落魄貴族 " 的特徵 !

近期網路最夯名詞 ? 盤點5大 "落魄貴族 " 的特徵 !

2021.1/2 如何設定新目標

2021.1/2 如何設定新目標

睡眠好幫手 /// 讓你睡後不理的熱敷眼罩終於要跟檸檬眼告別

睡眠好幫手 /// 讓你睡後不理的熱敷眼罩終於要跟檸檬眼告別

NEOM 極致美肌香氛蠟燭&香水系列&身心放鬆系列精油，全新上市！

NEOM 極致美肌香氛蠟燭&香水系列&身心放鬆系列精油，全新上市！

「Galaxy Watch 4 系列」最懂你的完美拍檔！從早到晚讓你愛不釋手，搭配「Galaxy Buds2」使用感受更升級！

「Galaxy Watch 4 系列」最懂你的完美拍檔！從早到晚讓你愛不釋手，搭配「Galaxy Buds2」使用感受更升級！

台北５間對食物超講究的健康餐盒推薦！

台北５間對食物超講究的健康餐盒推薦！

. #學員改造計劃 #洗腎科 #護理師💉 . ▪️產後媽媽

adidas 首度攜手 marimekko 推出聯名系列當北歐印花遇見潮流時尚

adidas 首度攜手 marimekko 推出聯名系列當北歐印花遇見潮流時尚

［宅配］柬埔寨國王級巨大美味腰果解你的饞和脂肪😹🤟🏻

［宅配］柬埔寨國王級巨大美味腰果解你的饞和脂肪😹🤟🏻

女神名品身材都這樣來！11位韓國女星「運動菜單」大公開，女團魔鬼式訓練超拼！

女神名品身材都這樣來！11位韓國女星「運動菜單」大公開，女團魔鬼式訓練超拼！

健身搜尋結果

近期網路最夯名詞 ? 盤點5大 "落魄貴族 " 的特徵 !

近期網路最夯名詞 ? 盤點5大 "落魄貴族 " 的特徵 !

2021.1/2 如何設定新目標

2021.1/2 如何設定新目標

睡眠好幫手 /// 讓你睡後不理的熱敷眼罩 終於要跟檸檬眼告別

睡眠好幫手 /// 讓你睡後不理的熱敷眼罩 終於要跟檸檬眼告別

NEOM 極致美肌香氛蠟燭&香水系列&身心放鬆系列精油，全新上市！

NEOM 極致美肌香氛蠟燭&香水系列&身心放鬆系列精油，全新上市！

「Galaxy Watch 4 系列」最懂你的完美拍檔！從早到晚讓你愛不釋手，搭配「Galaxy Buds2」使用感受更升級！

「Galaxy Watch 4 系列」最懂你的完美拍檔！從早到晚讓你愛不釋手，搭配「Galaxy Buds2」使用感受更升級！

台北５間對食物超講究的健康餐盒推薦！

台北５間對食物超講究的健康餐盒推薦！

. #學員改造計劃 #洗腎科 #護理師💉 . ▪️產後媽媽

adidas 首度攜手 marimekko 推出聯名系列 當北歐印花遇見潮流時尚

adidas 首度攜手 marimekko 推出聯名系列 當北歐印花遇見潮流時尚

［宅配］柬埔寨國王級巨大美味腰果解你的饞和脂肪😹🤟🏻

［宅配］柬埔寨國王級巨大美味腰果解你的饞和脂肪😹🤟🏻

女神名品身材都這樣來！11位韓國女星「運動菜單」大公開，女團魔鬼式訓練超拼！

女神名品身材都這樣來！11位韓國女星「運動菜單」大公開，女團魔鬼式訓練超拼！

睡眠好幫手 /// 讓你睡後不理的熱敷眼罩終於要跟檸檬眼告別

睡眠好幫手 /// 讓你睡後不理的熱敷眼罩終於要跟檸檬眼告別

adidas 首度攜手 marimekko 推出聯名系列當北歐印花遇見潮流時尚

adidas 首度攜手 marimekko 推出聯名系列當北歐印花遇見潮流時尚