【台中北屯區必吃美食推薦】✗ 歐浮找餐-進化店

💖🧡 💛 💚💙💜 🤎 🖤💖🧡 💛 💚💙💜 🤎 🖤💖🧡 💛 💚💙💜 🤎 🖤 各位小夥伴們好呀!! 因為疫情的緣故，是不是在家憋著慌呀 沒關係，跟著Harriet我的腳步來到位於台中北屯區的一家早午餐-歐浮找餐 店家特色: 美食特色: 菜單裡滿滿的食物種類，不管是套餐還是單點的餐點都有 用餐環境: 充滿簡約文青風格的裝潢也是深得我心呀! 環境都以淺藍加上木紋質感做結合 不僅僅給人乾淨、舒服的印象之外，也提升了整體的質感 店內的座位數量也是非常多的， 位子空間也足夠寬敞。 店內牆上都掛有歐浮特色的掛畫，圖片中的小白人我覺得非常可愛， 這個也是招牌的圖案，在店內是隨處可見的一個標誌。 餐點介紹: 今天要推薦給小夥伴的餐點 法式布朗騎鱈魚還有起司牛肉堡 套餐都皆有附飲品，紅茶、奶茶都可以自行選擇 套餐份量是非常足夠的，餐點都非常豐富，如果是男生吃一個漢堡+升級套餐，是會有飽足感的，不用怕份量不夠。 我選擇奶茶當作這次套餐飲品，奶茶非常順口，完全不會有濃濃的奶精味，很像是加了鮮奶的紅茶拿鐵，如果是會不喜歡奶精味的小夥伴們，非常推薦這家的飲品呦! (小白人又出現了，因為我不知道他的名子叫什麼，暫且先叫他小白人吧) 介紹到這邊，挺想說店家可以舉辦尋找小白人圖示的小遊戲，應該蠻好玩的(心裡OS) 法式布朗騎鱈魚 在早午餐裡很少看見的鱈魚排 歐浮找餐竟然有! 套餐裡有法式吐司、酥炸薯條、清爽小沙拉、歐姆蛋 炸的非常金黃酥脆的鱈魚排，非常吸引我💖，喜歡吃魚的小夥伴推薦妳們這個套餐呦 還有沾滿蛋液香煎的法式吐司，每一口都有濃郁的蛋香，再搭配脆薯和爽口的沙拉 一份套餐就能大滿足 接下來推薦 起司牛肉堡 套餐一上桌，配料豐富的牛肉堡，立刻吸引我的眼球，漢堡是主打黑糖全麥口味的，麵包充滿黑糖的香味不僅僅在其中添加了特別的口感之外，牛肉堡裡的牛肉才是主角，牛肉非常多汁加上歐姆蛋的陪襯，整個大口咬一口才發現每個食材都缺一不可。 主餐介紹完了就來到了其他單點的餐點吧 棉花糖吐司 如果你是甜點控的話💖，一定會喜歡接下來要介紹的兩道餐點 - 棉花糖吐司 沒錯，棉花糖直接加在厚片上熱烤到棉花糖外熱內軟，咬下去還能看到棉花糖牽絲， 淋上巧克力醬，撒上糖粉，是一個下午餐點心的概念。 法式香蕉巧克力 我個人非常喜歡這個餐點，就是法式香蕉巧克力，香濃蛋液的法式吐司，加上香蕉切片， 淋上少許蜂蜜襯托出香蕉甜味，最後還有巧克力醬，沒想到香蕉+巧克力也能這麼搭配。 薯餅塔 最後一道餐點啦~ 薯餅蛋塔，兩片酥炸薯餅和雞蛋的組合，剛炸好的薯餅外酥內軟， 每咬一口都能聽見咖滋咖滋的聲音，加上散蛋還有番茄醬的搭配，口感非常好吃!!!! 來到這裡不僅僅有好吃的美食餐點之外，室外的白色牆面也是值得打卡的好地方💖 想要了解詳細資訊的小夥伴們，可以到下方觀看呦 店家資訊: 地址: 台中市北屯區進化北路4-2號 電話: 04-2236-3800 營業時間: Mon – Sun / 6:00 a.m – 2:30 p.m 歐浮找餐–北屯進化店Facebook 官方instagram #台中美食推薦#台中美食地圖#台中早午餐#台中早餐#早餐#台中北屯#網美早餐#oopsfoody#歐浮找餐#台中早午餐推薦#咖啡#黑糖漢堡 💖🧡 💛 💚💙💜 🤎 🖤 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon 👉【超人氣愛妻瘦身便當】🍱貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💘 👉【奢華高質感潔淨髮浴】Rose Man玫士&天然萃取精華

將♥捷♥金♥鬱♥金♥香♥酒♥店

好久沒有和親戚、家人一起出遊，謝謝表姐的邀請，很難得問我的同時，就這麼剛好是補時數及休假，久久見一次面的感覺真好。 平常上班忙碌及緊繃的心靈𝕤𝕙𝕒𝕜𝕖 𝕠𝕦𝕥 跟著我一起探索將捷金鬱金香酒店𝕃𝕖𝕥'𝕤 𝕘𝕠☞ 表姐的視角～擁抱太陽～ 白天的風景～ 好想在草皮上打滾～慵懶ㄧ下 從房間陽台拍出去的view 夜晚還是一樣的美 晚餐：（自助餐）印象深刻 ♤蒙古烤肉： 夾取自己想吃的菜、調味料，師傅製作完成後會親自送到餐桌上 當時加了泰式酸辣醬，調味料是看自己喜好程度加的，結果竟然是甜甜的程度10 10 10，酸辣的程度０0 0，有點小失望，有機會的話想嘗試看看更重口味的 例如韓式辣醬。 ♧甜點： 看到外表光鮮亮麗的蛋糕，看了完全不會想碰（色素太多，但親戚拿了之後，品嚐完整個amazing到不行，竟然very delicious, 口感也是平常沒嚐過的。 ➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣住宿方面➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣ 整體來說還不錯，寬敞、不擁擠，需要注意的是當天洗完澡水溝堵住，臭污水流出。服務人員積極、快速、有禮、親切的幫我們換另外一間海景房，和原本的四人房差異在於多了一個長沙發（有點硬），但更寬敞了。景色看出去，只是位置不同而已，大致上都差不多。 ➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣整體方面➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣ 景色: 💜💜💜💜 (四顆星） 優點：早上起床天空藍天白雲太陽照射到窗戶，看窗外一片綠色草皮心情輕盈、舒暢～ 缺點：如果能有一片廣闊海洋會更好 住宿：💜💜💜💜 (四顆星） 優點：床的舒適度、擺設、氛圍 👍👍👍 缺點：水溝堵住，臭污水流出 設施： 健身房：器材像新的一樣，周圍很乾淨，更貼心的是旁邊有洗手台及礦泉水供應使用 整體：💜💜💜💜 (四顆星） 歡樂的時間總是過的特別快～𝓔𝓷𝓭 平常忙碌的你，是不是好久沒有好好休息？ 是不是可以每個月來個輕旅行、放鬆、放空呢？ 大家有推薦的地方，不管是全世界哪裡？ 歡迎留言與我一同分享～☟ ♚淡水雲門舞集： 電話：(02)2629-8558 地址：新北市淡水區中正路一段6巷36號 交通： 2. 公車紅26滬尾砲台站下車，沿中正路一段 6 巷林蔭大道，步行 10 分鐘抵達 ♚將捷金鬱金香酒店 電話：(02)2621-0333 地址：新北市淡水區中正路一段2號 交通： welcome to my popdaily ☟ https://www.popdaily.com.tw/user/212031 welcome to my instagram ☟ https://instagram.com/miffy6966 ＃台北住宿推薦＃北部＃淡水滬尾＃滬尾休閒文化園區＃將捷金鬱金香酒店＃新北市淡水區＃雲門舞集

健身｜比軟妹子更有魅力的健康辣妹仔！黑歷史的教訓 3步養成好習慣 這輩子怎麼吃都不會變形啦！

#妮基運動吃更多 「上班都累死了，下班哪有力氣去運動？」 妹子們都想有纖腰豐臀，但常常因為一個「懶」字最後都自我放棄成只要「瘦」就好！我也曾經是如此，但其實要養成運動的習慣一點都不難，只在一念之間！ 事實上，一個人養成習慣的態度會決定你畢生的成就！ 如果連「運動」這麼不費腦的事都不肯試，那你還期望自己能做些啥？以下分享我如何3步戰勝超懶的心魔，再免費放送我的黑歷史，希望能激勵到各位水水！XD . . 【如何養成規律運動的習慣】 很多人會問我：為什麼上班這麼累還有動力去運動，我的答案就是：因為這是我的好習慣！ 俗話說養成一個新的習慣需要21天， Step 1、試著做看看 不試你怎麼知道你會不會喜歡呢？ Step 2、無念無想的把它當成待辦事項 什麼都不要想，反正擠出時間把事情做掉就對了，太多得失心容易失去耐性，最後半途而廢 Step 3、階段性自我檢查/獎勵 沒有人可以永遠衝刺！休息是為了走更長遠的路，通常此刻會突然發現其實沒那麼苦，持續下去的動力就會更高！恭喜你養成一個新的習慣啦～ . . 【 運動教我的事/我的習慣養成史】 2015年，出國玩完後失戀，下定決心減肥！靠著無念無想按表操課瘦了，但此時的我還是個只會上跑步機的傻妹，體態不怎樣，不過已經建立起規律運動的習慣 2017年9月，剛結束三個月的打工旅遊，吸收各種美國拉機食物，踏上人生體重巔峰^_^我開始跟肌友研究重量訓練，槓片一個一個加，配上有氧效果加乘，養成體態的信心也越來越大 2017年11月，重訓新手甜蜜期以迅雷不及掩耳的速度瘦回一半進步神速，我媽跟我說：「還好妳瘦得快，妳都不知道妳回來的那天大家都不敢跟妳說妳肥得跟豬一樣」 2018年4月，習慣一週運動3-5天，達到一個正常人會喜歡的體態，但因為肌量不足，還是容易忽胖忽瘦 2018年8月，終於變得黑黑亮亮又壯壯的我，這時候還很努力在破PB，是目前人生體態的巔峰，桃花好像真的有旺一點，但還是很不怎因為我就是個難相處機掰郎~同年跨年時我又去了美國跟歐洲吃喝，接著回來踏入職場，運動的時間相對減少，體態確實又縮水了。 不過因爲長出來的肌肉會記憶，所以並不需要擔心，2019就算工作更加忙碌，只要按表操課就還是能維持體態，從此「只怕變瘦(肌肉消失)不怕變胖」，這就是習慣運動最大的好處，也是一種時間複利的效果！ 2020的我，因為開始發展自己的第二份事業，連看劇的時間都沒有，但還是堅持每周運動至少3天！養成習慣以後太久沒運動就會出現戒斷症狀XD 每天都很忙的情況下當然我也很常感到倦怠，但想著肥回去要花更多時間力氣再瘦回來，就算放低強度也行至少維持習慣。 老話一句，不要有得失心，做就對了，最終你會感謝自己！🥰 . . . Hi 我是妮基Nikki 理財知識：#小資妮基賺大錢 健身奇談：#妮基運動吃更多 生命觀點：#妮基泡茶聊聊天 Follow Me：@queennikki_c

當年周杰倫愛過的她！盤點12位「歷代J女郎近況」，一半以上都已當人妻？

華語歌曲天王周杰倫除了才華洋溢，他的緋聞也一直是媒體狗仔拿來作文章的焦點；但隨著2015年宣布結婚後，「J女郎」名單也就從此畫上句點啦！相信大家一定都經歷過周董花邊新聞滿天飛的時期吧，那些年的J女郎近況如何呢？是否也找到自己的歸屬了？這次編輯整理了12位「歷代J女郎近況」，好奇的趕快往下看吧！ 歷代J女郎NO. 1｜昆凌 成為周董身邊最後一任的一輩子「J女郎」，就是於2015年結婚的昆凌啦！周杰倫和小他14歲的昆凌，婚後育有1子1女，兩人結婚6年感情還是相當幸福美滿，偶爾可見雙方在社群上放閃的甜蜜互動！除了照顧家庭，昆凌也抽空經營個人服裝品牌、參與公益事業、出席演藝活動，完全就是事業家庭兩得意呢！ （圖片來源：周杰倫IG） 歷代J女郎NO. 2｜蔡依林 「雙J戀」可是當年人人樂見的螢幕情侶，才華洋溢的當紅歌手簡直是天生一對！那些年雙J合體舞台都是粉絲心中的經典，而蔡依林有許多膾炙人口的歌也是出自周杰倫之手。不過隨著雙方各自有新對象後，這段戀情也只能當作回憶～蔡依林目前在演藝圈仍非常活躍，勇於嘗試新曲風且利用影響力傳達自身理念，成為每場演唱會都秒殺的最強「呸姐」！ （圖片來源：蔡依林IG） https://www.popdaily.com.tw/life/730726 歷代J女郎NO. 3｜侯佩岑 當年周杰倫與侯佩岑在日本旅行時被拍到勾肩搭背，而曝光了這段「周侯戀」。當時的他們是媒體的焦點，狗仔跟拍更讓周杰倫動怒，最終兩人仍不敵壓力，走向好聚好散。侯佩岑後來在2011年嫁給金融小開黃伯俊，婚後育有2子，主持與綜藝節目邀約仍不斷。前陣子在中國實境節目《婆婆和媽媽》中，可見到結婚10年的他們還是非常相愛呢！ （圖片來源：侯佩岑IG） 歷代J女郎NO. 4｜曾愷玹 曾愷玹演出《不能說的秘密》女配角走紅，更一舉入圍金馬最佳女配角。當時她與周杰倫兩人傳出緋聞，後來更在《我不配》MV中飾演周杰倫的女友，不過兩人並未承認這段戀情。曾愷玹在6年前即與藝術藝術圈才子陳冠宇結婚，育有1女。為了照顧女兒，她漸漸淡出演藝圈，但仍常在個人社群上分享生活，招牌笑容與正面能量，看得出婚後生活超幸福！ （圖片來源：曾愷玹IG） 歷代J女郎NO. 5｜桂綸鎂 《不能說的秘密》除了捧紅女配角，女主角桂綸鎂也因為這部戲爆紅！電影中與周杰倫默契十足的四手聯彈，也讓大家對他們感情多了幾分「假戲真做」的遐想。不過兩人對緋聞抱持著一笑置之的心態，雙方皆否認了。桂綸鎂精湛的演技被各界看到，近年戲約不斷，她與戴立忍長跑十多年的感情也成為關注焦點，不過兩人皆很保護這段戀情，幾乎不願在鏡頭前多談。 （圖片來源：桂綸鎂IG） https://www.popdaily.com.tw/life/688144 歷代J女郎NO. 6｜夏如芝 夏如芝是周杰倫MV的御用女主角之一，像是《千里之外》、《蘭亭序》、《青花瓷》等都有她的身影！出鏡率如此高，當年也讓外界對他們的感情有些聯想。夏如芝於2020年與演員張捷結婚，育有1女，她時常在社群上曬出全家福，幸福的樣子令人稱羨！最近又懷上第二胎的她，卻意外流產，令她自責不已。 （圖片來源：夏如芝IG） 歷代J女郎NO. 7｜徐若瑄 當年與周杰倫同家公司的徐若瑄，因擔任MV《可愛女人》的女主角，兩人傳出緋聞。他們對於對方的才華讚譽有加，卻不曾承認緋聞，後來隨著徐若瑄和吳建豪爆出戀情，這段緋聞也不了了之。2014年徐若瑄嫁給新加坡的集團主席李雲峰，婚後育有1子，一面忙著家庭、一面也繼續發展演藝事業，在演藝圈的成績仍非常耀眼，是最美辣媽無誤！ （圖片來源：徐若瑄IG） 歷代J女郎NO. 8｜賴薇如 周杰倫的《晴天》是每個人都一定都耳熟能詳的經典歌曲！而賴薇如就是這首歌的MV女主角，因為裡頭親密的吻戲，也曾傳出與周杰倫的戀愛緋聞，據說兩人短暫交往過半年，不過最終兩人關係也未被證實。賴薇如近期主要接電視通告與代言，於社群上常分享凹凸有致的健身陽光形象，與當年青澀短髮學生樣相比變了不少呢！ （圖片來源：賴薇如IG） https://www.popdaily.com.tw/life/764764 歷代J女郎NO. 9｜温嵐 當年同為阿爾發唱片公司的温嵐與周杰倫，戀情一直是大眾茶餘飯後的話題，兩人同台合唱經典歌曲《屋頂》，更是增加了外界的聯想。不過對此，兩人總是以「只是朋友」帶過。近年温嵐將演藝重心轉向中國，在台灣已鮮少露面。温嵐的「整形疑雲」也常被網友拿出來討論，不過想變美是人之常情也是個人選擇，大家就別再過度批評啦！ （圖片來源：溫嵐IG） 歷代J女郎NO. 10｜江語晨 江語晨因演出周杰倫《最長的電影》MV女主角走紅，也在《不能說的秘密》中演唱插曲，因此傳出了兩人緋聞～後來更傳出在周杰倫拍攝《青蜂俠》期間，江語晨疑似一同隨行到美國。不過她於2016年已和美籍機師Josh 在阿拉斯加結婚，漸漸淡出演藝圈。她與老公育有1子1女，婚後生活也是穩定美滿！ （圖片來源：江語晨微博） https://www.popdaily.com.tw/life/611772 歷代J女郎NO. 11｜田馥甄 Hebe 「JH戀」想必也是很多人印象深刻的緋聞吧！2006年周杰倫被曝與Hebe英國同游，後來她更被邀請出演周杰倫《退後》MV。這段戀情也並未被承認，隨著時間漸漸消逝了。田馥甄在S.H.E單飛後，人氣不增反減，近年也持續創作、推出新歌，入圍各大獎項。中國方面也有許多節目演出，邀約不斷，演藝事業仍在高峰！ （圖片來源：田馥甄IG） 歷代J女郎NO. 12｜吳佩珊 吳佩珊曾在節目上自曝與周杰倫的情事而引起關注，不過周杰倫被問到相關問題時，僅以「這個新聞很瞎」作回應！吳佩珊雖然因這個事件走紅，卻也被許多人詬病，說她是利用周杰倫炒新聞。之後她仍有出演許多節目通告，也發了個人專輯，但似乎都沒起色。近幾年吳佩珊已淡出螢光幕，轉而經營youtube頻道。 （圖片來源：吳佩珊IG） 以上就是歷代J女郎的近況盤點啦！想當年這些可都是各大新聞報章最喜歡的八卦爆料呢！（雖然好幾段戀情都沒得到本人證實）現在除了周杰倫本身已有一段穩定美滿的婚姻，這些曾經的「J女郎」也各自過著屬於自己的生活，不論是愛情或事業都各有成就！也祝福所有人能夠一直幸福下去啦～ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #jaychou #J女郎 #侯佩岑 #吳佩珊 #周杰倫 #周杰倫女友 #周杰倫昆凌 #夏如芝 #徐若瑄 #昆凌 #曾愷玹 #桂綸鎂 #江語晨 #波波名人 #溫嵐 #生活精選 #田馥甄 #蔡依林 #賴薇如 

【奢華高質感潔淨髮浴】🌹Rose Man玫士&天然萃取精華🌻

有沒有因為時常染髮、燙髮，或者氣候變化等等的外在因素，而傷害乾燥受損髮質，建議選用保濕、滋潤的洗髮精也能有效地防止髮尾毛燥乾澀、維持光澤✨。 今天要來跟大家推薦一款奢華高質感淨化髮浴“ 🌹玫士Rose Man“ 玫士(Rose man)產品皆含有大馬士革玫瑰，海底魚子醬-海葡萄和來自亞馬遜雨林的液態黃金Pataua Oil芭達島油，具有出色的滋養頭髮和頭皮的能力，用於去頭屑的滋補品，從秀髮根部開始滋潤並鎮定頭皮，並一直作用到髮梢末端，並促進水和作用且添加於修復性皮膚護理配方中💕。 玫士全系列產品玫5🌹 🈲 不添加矽靈 🈲 不做動物實驗 🈲 不含重金屬有毒物質 🈲 不含Paraben防腐劑 🈲 不含甲醛(環境賀爾蒙) 我本人是細軟髮髮質到了換季的季節，頭皮出油量異常分泌的多，一天不洗頭完全無法出門，一到下班時間，頭髮扁塌到好像三天沒洗頭🛁，真的很誇張，直到使用到了玫士洗髮精，泡沫很細緻，洗完頭不但不會乾澀，還很滋潤保濕🧼 以前因為太頻繁染燙，導致頭髮出現嚴重斷裂，髮量稀少到就像多年前流行的水母頭一樣，當時非常崩潰😒，直到去接了髮，整體才看起來好多，不過長時間接髮，讓我的頭髮生長速度變得很慢，頭皮也不見得每次洗頭都能清洗乾淨(我自己的想法，不是每個人都是一樣的)，而且接髮真的會荷包大失血💸，因為接髮的髮片品質好的都比較昂貴，索性把接髮卸下，讓頭髮自然生長，後來發現拆下髮片後經過多次的修剪，頭髮真的長得比較快速，直到現在雖然髮尾還是有微微的斷層，不過真的好多了😩。 後來意識到保養頭髮是很重要的‼‼，想要好好保養頭髮就必須從我們每天會使用的洗髮精開始慎選🤏，好的洗髮精會讓髮質很滋潤保濕，而添加太多化學的洗髮精不但越洗髮質越毛躁，還會讓頭髮健康度下降😖。 玫士系列一共有四種，護髮只有一種💘 玫士用一下，洗完就像從髮廊出來，讓自己也能擁有美麗的秀髮💯 黑色瓶身是豐盈淨化髮浴 是採用鋸棕櫚萃取液，可去除多餘油脂並豐盈髮絲，擁有親膚弱酸性 「不含矽靈」使用無負擔。 這款是我最喜歡的洗髮精，不必每天再像好多天沒洗頭 白色瓶身是魅惑絲柔護髮 此護髮素富含膠原蛋白、維他命E，提供秀髮強大保溼力，快速滲透修護髮絲，也添加亞馬遜雨林的液態黃金Pataua Oil芭達島油，防止髮尾分岔，使易斷裂缺乏彈性之髮質，重新讓秀髮絲滑柔順。 其他相關系列可以到玫士Rose Man官方網站查詢呦⚜️ 目前玫士只有在網路上販售💬 如果有想購買的小夥伴們，直接到以下資訊欄尋找呦 只要輸入專屬優惠代碼：sarryshe 即可享有7折的優惠呦 💖🧡 💛 💚💙💜 🤎 🖤 玫士Rose Man【店家資訊】 購買網站 玫士官網 官方FB 官方IG #玫士用一下 #玫士 #Roseman #豐盈淨化髮浴 #恆彩賦活髮浴 #極致舒敏髮浴 #魅惑絲柔護髮 #黑玫士油頭膠 #洗髮精 #潤髮乳 #Patauaoil #海葡萄 ＃無矽靈 #控油 #敏感 #受損 #乾燥髮 #2020洗髮精推薦 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon 👉【超人氣愛妻瘦身便當】🍱貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💘

韓劇「哲仁王后」……甜美的……

看到中殿開門出來，他頓時一臉濛圈，幾乎忘了他手裏還擒拿住那名刺客，只是這稍一分心的結果，卻害慘了他自己。 一不注意，他就被那名刺客推向了中殿，而中殿手中高舉，原本準備要英勇救夫的瓷器，就這麼完完整整嚴嚴實實地砸在他頭上，一片也不落的。 頭有些昏沉沉的，但他還是奮力站起來，聽著中殿小小聲的道歉，他不禁苦笑了起來，他對這個女人真的是一點辦法都沒有。 幸好平時有練武健身體魄，否則這次不死也半條命。 不遠處傳來金炳仁焦急的呼喊聲，看著現在的情況，唯一的解決之道只有…… 他對中殿說著：「今天我不能遵守和妳no touch的約定了」 說完右手攬住中殿的腰，左手一把撫住中殿的頸後，唇貼住了他的中殿的唇，他想著這是做做戲解決他的危機，為何獨自深夜一人獨自來到中殿房中。 做戲？是認真的嗎？ 他心裏想著，該停了，但他卻停不了。 沒有了平時的驕傲犀利言詞，她的唇柔軟而溫熱，他真心想探索中殿的一切，他想知道全部的她，她怎麼長成今天這付奇怪樣子的。 他小心翼翼地啃咬起她的唇瓣來，吸吮著品嚐著她的味道，像是要把這些深深刻畫在記憶裡一樣。 (因為他知道，等中殿從震驚中恢復過來後，她絕對不會放他罷休的) 想到這裏，他心裏酸酸澀澀的。 她的唇很甜美，像是春天飄散滿天的櫻花瓣一樣、是夏天酷陽午後吹來的一陣宜爽清風、是秋日滿山遍野的楓紅，交雜著不一的紅黃綠色，讓人移不開雙眼、是冬日雪後戀人相擁的身影。 他雙眼緊閉著，他知道自己該放開中殿了，可是心臟跳動到他自己不能控制住。 他稍稍期待著能得到一絲絲回應，只要一點點就好，其他的，他可以慢慢努力的。 而她比自己想像中的更美好，他放不了手，他知道中殿還沒接受他。 他會盡其一切努力讓她相信他的真心的。 終於，他感覺到些許小小微弱的回應，他欣喜若狂，唇加重了力道，另一方面腦袋不停有個聲音，告訴他該停下來了。 可是，他做不到。 聲音由遠而近，慢慢到了。 他該停住了，可是他貪戀著她的美好、她的溫度、她靠近自己的氣息，他想深究中殿所有的一切。 他呼吸漸漸粗重起來，緊貼在一起的身體曲線，誘惑著他進行下一步。 終於……金炳仁到了。 可是他還捨不得那該死的甜美，只要再一下下就好。他想著…… #哲仁王后 #申惠善 #金正賢

簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

想要運動維持身材，又懶得上健身房？或許可以嘗試利用生活的空檔，來做些簡單小運動。每天只要抓個5-10分鐘的空檔時間，就可以幫自己身體達到運動累積的效果。 下面就來分享3招，透過核心HOLD住的運用，達到全身瘦身的運動。不要小看這些姿勢不用動，只要做正確，停留個30秒，就可以感受到這些動作的威力了！ 想要 #瘦全身 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 ，跟著一起做吧！ . 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 船式/半船式 船式這個動作能強化核心肌群、緊實小腹；除此之外，還可以訓練到下背，以及鍛鍊大腿的肌群。講白話一點，就是可以瘦肚子、瘦大腿。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳屈膝坐在瑜珈墊上，吸氣，上身向後傾雙腳離地。 2. 身體穩定後，慢慢將雙腿向天空伸直，腳尖打直，要感受腹部被擠壓的力量。 3. 慢慢將雙手往前伸與地面平行，身體呈現 V 字型，像一艘船一樣。 4. 透過鼻吸鼻吐腹式呼吸法，停留這個姿勢20-30秒。休息15-20秒，進行3回合。 若要加強強度，可以將雙腳更往上抬舉、拉得更直。 如果核心力量比較不夠的話，可以透過「半船式」進行鍛鍊，半船式在於雙腿不打直，呈現屈膝與地面平行。 ► 視線看向腳掌 、不聳肩、不駝背 ► 孕婦以及脊椎、背部曾受過傷或受傷發炎中者，避免做此動作。 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . 平板式/棒式 平板式是在家運動，最常見也功效超強瘦全身的運動招式。做平板式這個運動，要特別注意，頭、肩、腰、臀，要保持在一條線上。 透過身體的腹部核心肌群、臀肌、闊背肌，HOLD住的力量，達到鍛鍊全身的效果。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 在瑜珈墊上趴下，手肘與手掌保持垂直角度，十指交扣撐在地面，雙腳併攏，腳尖頂地。 2. 把身體往上抬，收緊腹部、臀部和背部肌群，依據個人狀況維持30秒-2分鐘。 ►身體呈現一直現，不拱背、臀部不下沉或是翹高。 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ . 側平板 側平板難度稍高於平板式/棒式支撐，鍛鍊的腹肌位置也不太樣。側平板主要鍛練腹斜肌，側平板穩定性訓練好以後，也可以進行不少動作的變化，像是向下轉、提腿、上舉等等。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 做出標準平板支撐動作，然後身體側轉右邊，右手提起，左手撐地。 2. 雙腿上下側疊著，左腳腳側撐地，依據個人狀況，維持動作15秒-2分鐘。 3. 接著，換邊。 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! . 以上動作可以依據個人狀況，調整自己的停留時間。做的時候，不要憋氣要記得呼吸喔！ 可以慢慢地增加自己的停留秒數，會發現自己的身體肌群力量越來越強，尤其想要瘦肚子打造平坦小腹，特別有感喔！ 酒ring動一動，IG：5minsgo90 . 單看動作好像很容易，看別人做好像很輕鬆，嘖嘖嘖~沒在運動的人，試試看會發現也是有點硬的喔~但是別擔心！每天想到做個1-3組，會發現不到一周就超有感喔！ ─ 動一動跟我留言分享，那一個動作做起來最超有感吧！─ . #平板式 #棒式 #船式 #半船式 #側平板 #懶人運動 #瘦身 #減肥 #在家運動 文/圖>>Jerrine/酒ring . 影片跟做~看這邊喔↓↓↓↓↓ YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

度假首選! 太魯閣晶英酒店, 峽谷中游泳! 如隱居山林般的清幽, 趕快帶全家一起來!

太魯閣, 是我覺得台灣最美的國家公園, 特有的峽谷跟斷崖地形, 完全是氣勢磅礡壯闊之美! 而位於太魯閣內的"太魯閣晶英酒店", 更是坐擁絕佳的地理位置跟美景, 完全不是其他飯店靠著設施就能比得上的! 太魯閣晶英外觀 太魯閣晶英酒店的外觀雖然沒有什麼晶壁輝煌的裝飾, 走平淡樸實路線來著, 它後面依山雲霧繚繞就是最棒的門面! 誰比得上! 相較於剛剛外面的明亮, 走進飯店大廳則是個昏暗路線, 透過木質窗簾依然可以看到飯店後面的建築與山景, 在這邊等待check-in, 飯店人員送上迎賓茶水, 服務態度相當之好! 食在太魯閣 太魯閣晶英因為地處太魯閣國家公園內, 周遭能吃飯的餐廳選擇不多, 個人建議就在飯店解決即可 太魯閣晶英有中式/西式餐廳可選擇, 這次只拍照拍了西式的自助餐, 雖然自助餐腹地不大,也非琳瑯滿目的菜色可選, 但基本上都是"健康""美味", 我們是三天兩夜, 所以也有去吃中式餐廳的合菜~也超好吃的, 建議大家來這裡住個兩晚, 推薦把中式/西式餐廳都體驗看看! 清蒸區, 超級健康新鮮的食物原味等你品嚐 (好啦~當然你要加那些調味料隨君取用啦), 平常覺得蔬菜吃太少, 這裡有許多燙青菜種類供你選擇, 我吃到一個日本菠菜口感超酷超好吃!!!! 湯麵自由選擇區 其他餐點自助區, 麵包, 沙拉, 咖啡, 薯條 (小孩最愛), 飲料....etc 冷盤的海鮮也是新鮮好吃!!!! (我除了好吃以外想不到其他形容詞, 大家可以幫忙接龍一下嗎?) 麵包區, 但我吃自助餐都很少吃麵包, 這也太不划算XD 可惜沒有特別拍中式的菜色給大家瞧瞧, 認真覺得中式餐廳的菜色也非常好吃非常有特色, 這次我媽說來太魯閣晶英, 每餐都吃太飽了 (因為太好吃!!) 希望大家有來到太魯閣晶英, 一定要中式西式都嘗試喔!!! 住在太魯閣 峽谷客房 顧名思義就是在房間內就可以看到鼎鼎大名的太魯閣峽谷阿阿阿阿阿OMG!!! 此景只有這裡有, 全台灣沒別地方有這種房間了! 如果走到峽谷套房外頭的地方, 依然可以欣賞到美麗的峽谷跟立霧溪流的景色, 總是可惜相機無法呈現眼睛感受到的壯觀 2019年入住山嵐客房, 就沒有剛剛那種厲害的峽谷景色的, 但是房間當然還是應有盡有不馬虎, 但空間不算大, 我們這間是一大床房型 至於窗外的景色雖然沒有剛剛的峽谷溪流厲害, 但是就是一片樹林給你清新, 在外面泡茶聊天多多吸收點芬多精~也是很美! 2020再次入住, 這次住山嵐家庭房 (兩中床)房型, 房間好大啊!!! 從廁所照出去, 家庭房帶小孩來真的可以住得非常舒服!! 非常推薦親子入住! 房間的茶水區放在櫃子裡, 好處是比較可以防止小孩誤觸, 下方則是冰箱, 冰箱內的飲料都可以自由取用!!!!免收費!!!! 朋友入住的和洋客房, 也非常適合帶小小孩的家庭, ~~ 玩在太魯閣晶英 重點來了重點來了, 太魯閣晶英之我如此推崇就是, 地點風景完勝其他地方的飯店, 而太魯閣晶英也利用獨一無二的地理優勢在這美麗的太魯閣峽谷中, 讓人就算不離開酒店也能夠欣賞享受太魯閣的風光 <一> 頂樓之峽谷無邊際泳池, 只有這裡有!!!!! 在這邊躺著看著峽谷就是一大享受 露天電影院, 有爸爸顧小孩, 媽媽上來峽谷露天電影院體驗一下在峽谷看電影的感覺, 真的有點太爽了 頂樓沙發休憩區, 晚上的打屁聊天就在這 頂樓交誼廳, 太魯閣晶英厲害的地方, 利用飯店位置身處峽谷這美景, 所以幾乎頂樓的所有設施都使用這樣的落地窗, 讓人待在飯店也能看到外面的峽谷景色 瑜珈室 健身房 B1的娛樂館, 這裡空間超超級大, 就算人很多也一點都不擁擠阿...絕對是大人小孩飯后放電最佳去處, 鵝子來到這裡開心到不行, 還玩到不想走, 魅力之大, 無人能及, 就算回到家了偶爾還是會說, 我還要去太魯閣晶英玩!!!! 看了這些你還不心動嗎? 家族旅遊不知道去哪裡~首選太魯閣晶英, 老的小的都滿足!!! Silks Place Tarako 太魯閣晶英酒店 (點我查房價) 地址: 972 花蓮縣秀林鄉豐村路18號 電話: 03 869 1155 #太魯閣晶英 #露天泳池 #網美必來 #度假首選 #花東旅遊 #太魯閣國家公園 #親子友善 #國內旅遊 #太魯閣景點 #露天電影院 #山嵐套房 #峽谷套房 #家庭房 #和式房 #迎賓茶水 #衛斯里西餐廳 #梅園中餐廳 #原住民舞蹈 #無邊際泳池

日本全家震撼性與唐吉訶德聯手！東京首設「唐吉訶德藥妝雜貨超商」試營運店快訊！

日本三大超商之一「全家」近日投下震撼彈！宣布將與日本藥妝雜貨龍頭「唐吉訶德」聯手合作，首次在東京共三家直營超商推出「唐吉訶德」營運模式的「全家」超商，目前兩家已在2018年6月1日正式登場，另一家則會在6月29日緊隨開幕。 【延伸閱讀】檸檬口味「透明可口可樂」6/11正式開賣！編輯推薦六月10款日本超商最新必買清單！ （圖片來源：日本全家） 近年日本「全家」強勢推出各種新潮店面，包括推出結合健身房、書店及洗衣店等店面，最近也首次宣布將聯合遊客必去的藥妝雜貨品牌「唐吉訶德」，推出「全家x唐吉訶德」超商，各種新型超商面貌，實在不得不羨慕住在日本的大家啊啊～ 【延伸閱讀】相隔近十年大復活！體驗大阪人的回憶，道頓堀唐吉訶德「惠比壽摩天輪」重新運轉！ （示意圖/ 圖片來源：全家Facebook，唐吉訶德Facebook） 除原本超商商品，預計將劃分一部分位置，以「唐吉訶德式」的獨特擺貨方式及搶眼商品價格牌子，完完整整把唐吉訶德搬進超商！ （示意圖/圖片來源：唐吉訶德Facebook） 以目前最新試營運「全家立川南通り店」為例，新店商品種類將比過去多出約1.7倍，導入約2,800款唐吉訶德當中所販售的雜貨及日用品，合計整店約5,000種商品擺滿各處。貨架更會比以往原本高20公分。另外也將販售唐吉訶德中的酒類及桌遊玩具，這次合作勢必將帶來超商市場震撼衝擊！ 【延伸閱讀】日韓藥妝店的必買TOP5！出國怎麼踩點就看這篇，藥妝店詳細攻略不藏私大公開！ （圖片來源：日本全家） 官方表示，目前會在東京「全家立川南通り店」、「全家大鳥神社前店」及「全家世田谷鎌田三丁目店」三家店作試營運，若成效顯著，將逐漸擴大合作至1萬7千家全家分店。 【延伸閱讀】【最新消息】早安面膜再推新款！日本PLAZA藥妝新產品TOP 7排名！本月最夯必買大統整！ INFO： ◆Family Mart全家立川南通り店 開幕日：2018年6月1日 地址：東京都立川市錦町3丁目30-11 商品數：約5,000種類（唐吉訶德商品約2,800種類） 比一般商品種類多出約1.7倍 ◆Family Mart全家大鳥神社前店 開幕日：2018年6月1日 地址：東京都目黒区目黒3丁目10-13 商品數：約4,600種類（唐吉訶德商品約2,700種類） 比一般商品種類多出約1.5倍 ◆Family Mart全家世田谷鎌田三丁目店 開幕日：2018年6月29日 地址：東京都世田谷区鎌田3-12-16 資料來源：整理報導 #familymart #tokyo #全家 #唐吉訶德 #最新 #東京 #東京關東 #生活娛樂 #編輯推薦 #藥妝 #超商 #雜貨 

樂天市場Super sale 夢幻品牌大集合，好康1折不怕手滑！

樂天Pickup服務因應市場需求，強打不受空間時間限制，操作簡單上手，目前更有近百家合作店涵蓋餐飲、親子、美容美體、清潔、交通，甚至婚紗攝影、停車場等「電子票券」服務，消費者可挑選線上優惠購買喜愛票券，再依方便的時間、前往離家方便的地點領取，快速領取又確保適當距離。 樂天Pickup於Super Sale期間(即日起至4/17 星期五 09:59 AM)也公開大消息，攜手素有「台灣鹽酥雞界LV」稱號的「繼光香香雞」共同服務樂天會員，滿足消費者對皮脆肉多汁、美味鹽酥雞的追求。即日起至4/17 Super Sale 期間，樂天Pickup訂單滿200元，就可獲得甜心地瓜球、單品項購入5張券即享9折優惠，組合餐5張券也能有88折好康，喜愛繼光香香雞的消費者千萬不能錯過。 同時， 樂天Pickup搜羅各大夢幻品牌店家最夯商品，最低優惠1折起，更打造超優惠「整點特賣」，加上Super Sale 加成Pickup購物點數可加成 15%、首購滿300元，即可免費得到萊爾富中杯熱拿鐵，最便捷快速的選擇，不小心手滑再多也不心疼。 樂天Pickup整點特賣、明星品牌限時限量優惠 滑滑手機就上桌 樂天Pickup 電子票券在Super Sale 期間推出整點特賣，明星品牌「繼光香香雞」、「WorldGym世界健身俱樂部」1.5折、「萊爾富雲端超商」下殺5折，頂呱呱85折，還有眾多商品限時限量，等你來搶購。 4/07 17:00 《繼光香香雞》[香香炸雞+鮮炸魷魚] 10份5折 – 限量50組 4/09 10:00 《繼光香香雞》蒜脆杏鮑菇 10份5折 – 限量50組 4/12 15:00 《WorldGym》運動會籍30天+一對一私人教練課程一堂5折 –限量50組 4/14 21:00 《萊爾富》拿鐵咖啡(大) 35杯55折– 限量200組，精省超過一千台幣 4/16 10:00 《萊爾富》熱美式(中) 35杯51折 – 限量200組 精選5款樂天Pickup商品 東京油組総本店 Pickup店 : 超值雙人組合A：招牌醬油油麵(並盛)+可樂下殺76折，特價500元 「東京油組総本店」新的東京名產，開拓了嶄新麵的市場。「油組」的麵是由創業70年老舗製麺所共同開發，講究的自家製麵條與「秘傳醬料」，料豐味美；且卡路里是一般拉麵的三分之二、鹽分約一半，質地清爽沒負擔。 美國功夫茶 Pickup店：功夫四季青茶(L) 2張88折，特價80元 四個台灣人憑著「想讓大家都喝得到好茶」的想法，在美國紐約創立「功夫茶」。開業9年在美國有超過百間門市，功夫茶堅持每3小時換上一壺全新現泡的手作茶，短短不到10年就打響名號，被稱為「美國必喝的手搖飲料店」。 怡客咖啡ikari Pickup店：蜂蜜蘋果茶(冰) 4杯/組、下殺5折，限量100組。特價200元 以「專業」品質與服務，「用心」做好每一個細節，的怡客咖啡，多年來以多元豐富、求新求變的產品，吸引消費者的心。蜂蜜蘋果茶清新可口又健康，是許多女性鍾愛的品項。 紅巢燒肉工房台中公益店 Pickup店：好日子-牛豚海鮮燒肉雙人套餐，樂天會員獨享81折，特價1498元 在台中擁有多家店面之知名燒肉店，以新鮮的海鮮、安格斯牛排吸引消費者，樂天活動期間整筆訂單兌換完畢，再送美國安格斯牛排5盎司(價值$220元)贈品券一張。 ViViPARK停車場 Pickup店：60天不限次數停車券、下殺38折，特價4638元 樂天市場 2020首波Super Sale 超級品牌爆買不手軟 樂天市場 2020首波大檔、強打盛事Super Sale即將於4月6日（一）10：00至4月17日（五）09：59強勢登場，攻佔你的購物車、好康優惠精彩不間斷，三大攻略採買不手軟。 攻略一【超級品牌 天天特殺】 超級品牌每日特殺再優惠，4/7超級品牌 ─ 每日優果全店下殺85折！接下來更有摩斯漢堡、3M、屈臣氏、日本樂天官方旗艦店、麗嬰房、COWAY、EDWIN等知名品牌每天同歡！享超值折扣、回饋不手軟！ 攻略二【明星商品 天天五折】 4月7日的明星商品也是款款搶手！包含每日優果活力綜合堅果、三宅一生的L’Eau D’Issey一生之水女性淡香水、雅詩蘭黛絕對慾望奢華潤唇膏、果貿吳媽家鮮蝦蔬脆水餃等等，食衣住行各方面都讓你買到好東西！ 攻略三【滿額最高賺25%回饋】 指定店家不限金額15%回饋、指定信用卡再擁有10%優惠，最高25%買飽飽。下單再抽好禮基因檢測、居家清潔好禮；樂天電子票券Pickup更於活動期間內，攜手繼光香香雞、萊爾富、World Gym、怡客咖啡、東京油組総本店、Vivi Parck停車場等名店，推出整點特賣優惠，從蒜脆杏鮑菇、一對一健身教練課到拿鐵咖啡，最低下殺1.5折，千萬不要錯過。別忘了7-11超取，登記還能抽熱美式咖啡，千萬別錯過。 #Pickup #優惠 #樂天Pickup #樂天市場 #繼光香香雞 #美食 #電子票券 #飲品 

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