通羅站步行可達！曼谷素坤逸洲際酒店

2023年底開幕的曼谷素坤逸洲際酒店（InterContinental Bangkok Sukhumvit），近期在訂房平台拿下評價8.7分，成為不少旅人鎖定的熱門住宿選擇。飯店位於曼谷最熱鬧、也最具生活感的通羅商圈，周邊餐廳、咖啡廳、百貨與酒吧林立，夜晚氛圍特別有度假感，不管是情侶、親子或商務旅客都非常適合。 ©V妞的旅行 曼谷素坤逸洲際最大的優勢之一，就是交通相當省力，搭乘BTS到通羅站步行約6分鐘即可抵達，不想拖行李走路也能直接叫車到門口。飯店整體設計延續洲際品牌一貫的高級質感，融合泰式細節與現代元素，挑高大廳搭配大片落地窗，白天自然光灑落，空間感明亮舒適；地板、金屬線條與深色家具的搭配，讓整體氛圍呈現低調但有記憶點的奢華感，也難怪不少旅客一進門就忍不住在旋轉樓梯與窗景前拍照打卡。 ©V妞的旅行 在硬體設施上，飯店最吸睛的亮點是高樓層規劃的半露天無邊際泳池與景觀健身房。泳池採半露天設計，不用擔心整天曝曬，但依然能一邊游泳一邊欣賞通羅區的城市景色，尤其黃昏夕陽時段更是療癒。健身房同樣配置在高樓層，落地窗景直接面向曼谷天際線，器材完整且空間寬敞，對習慣旅行也要運動的旅人相當友善。房間表現同樣是這間新飯店的強項之一。客房設計走沉穩摩登路線，以灰藍色調搭配木質地板，視覺上更顯放鬆。經典客房空間約34–38㎡，2人1小入住也剛剛好，並可需求嬰兒床。備品細節很加分，提供BYREDO洗沐用品，加上膠囊咖啡機、TWG茶包、多功能插座等配置，住起來舒適度很高。浴室採乾濕分離，並設有吸睛的蛋型浴缸，無論短住或長住都很適合。 ©V妞的旅行 餐飲方面，早餐安排在四樓的AVA Brasserie，餐廳以航空為靈感打造，空間明亮寬敞。早餐菜色涵蓋西式麵包沙拉、現點蛋料理，同時也能吃到泰式湯麵等在地餐點，飲品選項也十分完整，包含果汁、咖啡，甚至新鮮椰子水，整體表現令人滿意。若預算允許，建議升級含行政禮遇的房型，可使用Club InterContinental行政酒廊，享有早餐、下午茶與晚間雞尾酒時段，靠窗座位還能欣賞夕陽與夜景，住宿質感直接再升級。 整體來說，曼谷素坤逸洲際酒店結合了通羅地段便利、新穎硬體、舒適房型與餐飲表現，是想住曼谷五星新飯店的人值得收藏的選擇。 延伸閱讀：宜蘭住宿、懶人露營 原始文章：曼谷洲際-曼谷素坤逸洲際酒店，評價8.7分，房間、早餐開箱！

盤點2021傳出喜訊的11對台灣藝人！結婚、懷孕、生產的通通有，真是太恭喜啦

2021年一定是個大吉之年，演藝圈接連爆出好多喜訊，不管是結婚的、懷孕的或懷上第二胎的通通有！媽咪編為各位在今年成為人妻的女藝人們感到開心，也看到好多藝人加入當媽媽的行列真的超恭喜！今天就讓我們一起來盤點今年有喜運的藝人吧！ 邱澤&許瑋甯 拍完《當男人戀愛時》就傳出兩人開始交往的消息，在面對記者的詢問邱澤都沒有否認，而是露出靦腆的笑容，許瑋甯也是說有好消息會跟大家報告，沒想到就在年底傳出好消息啦！看兩人甜蜜相擁就知道愛的有多濃烈啦！ 許維恩＆王家梁 許維恩在演藝圈是出了名的桃花不斷，與藝人王家梁交往後的進展神速，更大方地在節目上大談跟王家梁的好感情。許維恩表示他們從未吵過架，遇到意見不合時候就用溝通的方式解決！同時他兩個也常在自己的社群平台上show出兩人一同去健身或是恩愛的合照，讓人相當羨慕他們倆的高顏值與好感情！ 黃子佼＆孟耿如 黃子佼49歲、孟耿如30歲，這一對相差19歲的夫妻於2018年結婚到今年終於順利懷上寶寶啦！寶寶的性別也公佈了是可愛的女寶寶！年齡的差距並沒有成為兩人婚姻上絆腳石，雖然還是會拌嘴但他們倆表示拌嘴成了他們生活中情趣之一呢！ 陳意涵＆許富翔 陳意涵與導演老公許富翔於2019年生下第一胎小兒子，今年又喜獲第二胎！之前兩人上大陸實境節目，可以從兩人的互動看出許富翔非常照顧陳意涵，把老婆當成女兒一樣在照顧；兩人互動相當可愛，甚至有時會露出顏父的神情！ 林依晨＆林于超 林依晨與圈外男友於2015年結婚至今年終於順利生下天秤座寶寶！因男友是圈外人所以相當少露面，不過在演藝圈中還是會與其他夫妻一起出去玩。人緣相當好的林依晨就跟他的風評一樣！從以前到現在簡直可以說零負評！顏值更是越來越美，完全看不出歲月的痕跡！ 小蠻&劭翔 藝人小蠻今年生下一兒子，生產的過相當辛苦！花了38個小時邊睡邊用力生出來，老公劭翔表示兒子出生時心情是興奮又覺得不可思議，之後小蠻也陸續在個人社群上po出老公育兒的甜照，可以從照片中看出老公對兒的的愛滿到溢出來，那種充滿父愛的顏神媽咪編都要融化啦！ 白家綺＆吳東諺 白家綺與老公吳東諺結婚至今育有一兒，也在今年生下女兒！加上與前夫生的兩個女兒，這是家中第四個孩子！白家綺時常在個人社群平台上曬出一家幸福的照片以及與大女兒、二女兒跳舞等影片，完全看不出來是母女！ 王思佳＆Joe 2016年王思佳與美籍華裔男友Joe結婚，於今年生下女兒「小王美」！老公在個人社群上曬出與女兒第一次見面的照片，更於文中寫道：「希望妳像我愛妳母親一樣愛他！」讓人感受到老公Joe對私家滿滿的愛，女兒出生後思佳更將嬰兒’ˊ的布製過程分享給網友看，羨煞許多網友！ 小甜甜＆宋先生 小甜甜與小5歲的圈外男友閃婚並生下一女，小甜甜將女兒請名叫做「米苔目」相當可愛，雖是圈外老公但小天天也不避諱地再告人社群平台上曬出與老公、女兒的合照，甜蜜的樣子讓人看了相當羨慕，酸然欲兒之路讓小甜甜覺得心累以及老公不給力，不過看到女兒可愛的樣子就會讓疲累煙消雲散了～ 林可彤＆Adam 可彤與老公Adam結婚後在今年初生下第二胎，林可彤表示在生產的過程可以用「光速生產」來形容，生完第二胎的可彤也時常在個人是群平台上發布有關婚姻、育兒等議題，也會大方曬出與老公的日常對話，看了都感受到婚姻的真實與幸福呢！ 李國毅＆甘煖琳 李國毅與交往15年的女友結婚並於今年生下一女，李國毅也大方的在個人社群上曬出老婆與女兒的照片，女兒大大的眼睛跟老婆超像，超級可愛！低調又幸福的李國毅卜戶婆與女兒有佳，15年的情史更是羨煞超多女粉絲！ 看到這麼多藝人都有喜訊傳出，媽咪編也跟著超級開心！希望明年也是個吉祥年，祝福今年結婚的藝人夫妻們明年可以添個虎寶寶！生虎寶寶的相關禁忌都可以到波波媽咪兒去察看喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1163338 https://www.popdaily.com.tw/mama/1166441 https://www.popdaily.com.tw/mama/1169121 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #2021 #喜事 #恭喜 #懷孕 #懷胎 #生產 #結婚 #藝人 

日本演藝圈秘辛？10對「絕不能同台」的明星組合，真實版共演NG名單日劇演給你看！

前陣子有一部日劇默默地引起了話題，就是2020年10月底播出的《共演NG》。描述了絕對不能同台的藝人們，卻不得不共同演出時的尷尬窘境及明爭暗鬥。從主角到配角都是互相有過心結的藝人，可以說是影射了現實的演藝圈秘辛。除了戲劇以外，現實中的日本演藝圈，也有一些知名的共演NG組合喔！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） https://www.popdaily.com.tw/japan/1085141 《共演NG》劇情簡介： 劇情講述一對原本是羨煞旁人的明星情侶，卻因為男方劈腿而撕破臉，25年來互不交集。如今卻因為電視台的要求，兩人不得不同台共演一齣不倫劇「愛你愛到想殺死你」，從戲前記者會上就開始互相酸言酸語，片場中更是瀰漫著火藥味。這部戲由《輪到你了》企劃秋元康一手策劃，諷刺演藝圈中各種現象，劇情絕對非常精彩！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） https://www.popdaily.com.tw/japan/691628 日本演藝圈真實狀況： 而在日本演藝圈裡還真的存在幾組真實版共演NG名單，好幾位不合的事蹟與消息早已傳遍整個娛樂圈，而也有些雖然是網路上大家的揣測，但在任何戲劇、演藝活動上還真的沒有看過兩位共演NG同台過，讓這兩人之間真正的關係蒙上一層猜不透的隔閡。 共演NG名單1.小松菜奈＆菜菜緒、堀田茜、本田翼 日本演藝圈最新的共演NG名單更新！根據日本媒體的報導，2021.11.15菅田將暉與小松菜奈這對傳了多年的緋聞螢幕情侶發表結婚喜訊後，由於過去菅田將暉曾和多名知名女星傳過不少戀愛緋聞，像是模特兼演員的菜菜緒、與菅田同個事務所的堀田茜、以及和小松菜奈同個事務所的本田翼，讓從原本也是緋聞對象之一的小松菜奈晉升成人妻後，瞬間與這些女星們成了共演NG名單。 雖然這些女星之間或許沒有任何不合、不願意同台等問題，但日本演藝圈「共演NG」的潛在關係，讓日媒們評論： 「未來這幾位見面的話或許會擦出一些火花，之後可能就要注意讓她們不要待在同一個空間了！」 https://www.popdaily.com.tw/japan/950320 共演NG名單2.石田百合子＆米倉涼子 收視率女王米倉涼子，和凍齡女神石田百合子，都曾經和「岡本健一」交往過，兩位前女友相遇一定非常尷尬。不過據說兩人會到同一個健身房運動，不知道有沒有曾經不小心在那裡撞見過呢？ 👉行走的膠原蛋白！盤點10位日本明星猜不出實際年齡，絕對凍齡保養超好！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單3.米倉涼子&鈴木京香 主演這部劇的鈴木京香，在現實中也有不少共演NG的藝人，其中一位就是米倉涼子。她們在2001年共同出演《非婚家族》後，就拒絕同台，據說是因為同樣都是模特兒出道而產生競爭意識，再加上雙方都比較好強，個性上合不來的緣故。 👉被評為女版木村拓哉？日網友票選「討人厭女星排行」，最惹人厭竟是她？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單4.深津繪里＆鈴木京香 鈴木京香和深津繪里都是「堤真一」的前女友，也是因情敵關係所以拒絕同台。但也有一說是深津繪里獲得了蒙特婁世界電影節等，許多電影節的最佳女主角獎，因此雙方也有著互相較勁的競爭關係。 👉沒喝酒也會判酒駕？5位日本藝人酒駕、肇逃事件，斷送演藝生涯！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單5.白石美帆＆鈴木京香 鈴木京香再度出現！和白石美帆拒絕共演的原因是，對方過去曾和京香目前的男友「長谷川博己」，傳出同居的緋聞，因此也避免同台以免尷尬。 👉都是吃可愛長大的吧！13組男明星小時候童年照，全部猜對你就是真鐵粉！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單6.松嶋菜菜子&稻森泉 「反町隆史」在和松嶋菜菜子結婚以前，曾經和稻森泉交往過一陣子，後來似乎就無縫接軌和松嶋在一起了。在當時三人的三角關係相當微妙，因此稻森泉和松嶋就成了共演NG的對象。 👉分開合體皆強大！反町隆史＆松嶋菜菜子的愛情故事，理想夫妻再一對！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單7.加瀨亮&成田凌 加瀨亮和成田凌都曾是「戶田惠梨香」的前男友，據說之前曾經有電影邀請加瀨亮出演，在知道共同出演者中有成田凌之後，加瀨亮就將此邀約給回絕掉了。 👉帥哥男模特輯！10位日本MEN’S NON-NO模特兒，身高顏值隨你挑！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單8.石原聰美＆北川景子 石原聰美和北川景子都曾和「山下智久」交往過，因此互相列入共演NG的名單。不過如今北川景子已和DAIGO結婚生子，石原聰美在前陣子也傳出婚訊，不知道未來有沒有機會看到兩大女神同台尬戲呢？ 👉鍾愛豔麗型美女！山下智久歷任「緋聞」回顧，歷代女友都是女神等級！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單9.永野芽郁&高畑充希 這兩位人氣女星也在共演NG名單上，兩人雖然有同台上過綜藝節目，但未有任何戲劇演出，高畑充希因曾與「坂口健太郎」傳過交往、同居等緋聞，另一方面與永野芽郁因有過多次戲劇合作，如《俺物語！！》、《白晝的流星》、《假面病棟》以兄妹互稱，甚至傳過私下會約吃飯，這對三角關係在網上引起不小討論。 👉仙女式哭泣成名！永野芽郁代表作＆小秘密，新生代女神接班人就是她！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單10.石原聰美＆上野樹里 因「野田妹」而廣為人知的上野樹里，原來和石原聰美曾在2003合作過NHK日劇《晴朗家族》（てるてる家族）。那時兩人都還未滿二十歲，在劇中飾演四姊妹，聽說從一開始的選角就非常競爭激烈，不知不覺中就有把對方視為競爭對手的傳聞，再加上兩人個性完全相反，聽說連休息時間都未曾聊過天。 👉不斷更新【2021春季日劇】24部新劇介紹、開播日期《深層的愛戀、短劇開始了》豪華卡司你要追哪部？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單11.綾瀨遙＆戶田惠梨香 相信大家都知道前陣子戶田惠梨香和松坂桃李結婚的消息，兩人之間零緋聞卻忽然閃婚讓大家震驚不已。而在前陣子的日本綜藝中，邀請了當季的熱門日劇演員，綾瀨遙和戶田惠梨香都有受歡迎的作品，綾瀨遙雖然參加了，卻不見戶田的身影。不難聯想到過去綾瀨遙曾和松坂桃李交往，甚至也曾一度傳出婚訊，因此兩人才會列入共演NG。 👉兩人的緣份早就訂下？松坂桃李＆戶田惠梨香相識相愛過程，演藝圈前輩化身月老神助攻！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日劇《共演NG》演員介紹： 這部劇找來了演藝圈中兩位大前輩主演，可以看到兩位戲精同台飆戲就是痛快啊！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） 《共演NG》演員：中井貴一 飾演遠山英二，中井貴一本身出生自演藝世家，從1981年出道演戲至今，演藝生涯已經邁向4字頭，獲得過許多大小獎項。他還曾經出演中國電影《天地英雄》，在當中全部都是用中文演出的呢！ 👉原來他們已經不年輕？10位年過40歲大叔男神們，越老越帥更有魅力！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） 《共演NG》演員：鈴木京香 飾演大園瞳，1989年出道至今獲得了無數最佳女主角獎。她出演的色風格不拘，從成熟穩重到滑稽搞笑，什麼設定都難不倒她，可以說是能夠駕馭各種戲路。 👉年過40歲又如何！盤點8位日本美魔女明星，根本找不到歲月痕跡！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） 何謂「共演NG」？ 共演NG的意思就是，因為私人因素絕對不能同台的藝人們，要是不小心讓他們同台的話，場面氣氛可能就會變得相當尷尬。 共演NG分類： 劇情第一集中就有舉出很多對共演NG的組合分類，絕不能同台的藝人又分為以下幾類，包括舊情人、曾在片場起過衝突的、私下鬧不合的、或是從沒見過面但就單純討厭對方的。另外還有在網路上被傳感情不好的、角色屬性相衝的、經紀公司之間關係交惡等等。 👉姐妹情攏是假？10組「爆出不合傳聞」的韓國女團，一退團就被成員取關！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） 原來現實中也有這麼多共演NG的明星，這部戲可以讓我們窺探到演藝圈不為人知的一面，實在是太有趣啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #上野樹里 #共演NG #共演NG名單 #共演NG明星 #加瀨亮 #北川景子 #堀田茜 #小松菜奈 #愛你愛到想殺死你 #成田凌 #戶田惠梨香 #日劇 #日劇共演NG #日本 #日本共演NG #日本娛樂 #明星八卦 #明星共演NG #晴朗家族 #本田翼 #松嶋菜菜子 #永野芽郁 #深津繪里 #演藝圈 #白石美帆 #石原聰美 #石田百合子 #秘辛 #稻森泉 #米倉涼子 #綾瀨遙 #菜菜緒 #話題日劇 #鈴木京香 #高畑充希 

品牌冷知識特輯【NIKE篇】趕快來收藏！

 ✔ 喬丹本人除了AJ11之外，最愛的是AJ23 ✔ Nike 給旗下代言的運動員年薪最高的是老虎伍茲、其次是詹姆斯、科比、C羅 ✔ Nike沒有37碼的鞋子 NIKE用的美國碼6號是36.5 ，6.5號的是37.5， 所以沒有6－6.5之間的號 ，也就沒有了37碼。如果你買的是37碼的鞋子那你可能買到假貨了了喔！ ✔ Nike原名六度空間（Dimension six） 創辦人菲爾·奈特，最初是打算將公司改名為「六度空間」。但後來被公司職員否定，其中一位員工喜愛古希臘文學的傑夫，當晚在夢裡遇到了古希臘傳說中掌握勝利的女神Nike，夢境中女神給他帶來了靈感，於是他提出以Nike作為藍帶公司的新名字。老闆奈特似乎對這個名字並不滿意，但由於時間緊迫，這看上去已經是所有選項中最好的了。於是，在1971年的6月18日，第一雙耐克鞋開始了銷售。 1978年，公司銷售額突破1億美元以後，藍帶體育用品公司才正式更名為Nike公司，而這個名字，今天則已成為億萬資產的代名詞。 ✔ Nike的LOGO是波特蘭州立大學的設計系學生Carolyn Davidson 以勝利女神 NIKE 的翅膀為發想，在她的設計理念中，翅膀是由無數個反著的對勾邊緣勾勒，而最終設計出首版 NIKE Swoosh Logo ✔ Nike的口號「Just Do It」是出自殺人犯之口 美國1977年著名殺人犯蓋瑞．吉爾摩 (Gary Gilmore) 被判死刑，但他被判死刑的主要原因並非殺人，而是在法院審判中那副不願服從無期徒刑，卻積極地向法官求死的態度，並且還打算與情人一同殉情，雖然這要求沒有被同意，但蓋瑞也因此在美國聲名大噪，更成為許多年輕人追隨的對象。幾個月纏鬥之後法官終於宣布執行蓋瑞的死刑，當劊子手把槍口指向蓋瑞腦門詢問是否有任何遺言，蓋瑞只淡淡地說了一句話：「我們動手吧」(Let’s do it) 幫Nike製作廣告的知名廣告公司Wieden+Kennedy創辦人威登 (Dan Wieden)，設法幫Nike製作新的廣告，重新產品形象定位來搬平劣勢，因此開始為Nike設計口號 在向Nike總公司開會的前一晚，威登突然想到蓋瑞的這句名言，但他對「Let’s」這個字不滿意，於是最後將這句話改寫為「Just Do It」，象徵內心的吶喊，是一種決心，也代表著做人的態度以及運動家的精神 ✔ 「Just Do It」的口號首度出現在1998年的Nike廣告中 ✔ Nike鞋類產品分類 籃球 ( BB) 足球 ( FB) 網球 (TE) 女子健身( FT) 跑步( Running) 全能 / 綜合訓練 ( CT) 戶外運動 ( ACG) ✔ Nike氣墊的分類 Max Air 氣墊王：提供最大程度的衝擊保護 Zoom Air 衝擊氣墊：快速，靈敏的緩震保護 Ramp Air 低壓氣墊：提供從後跟到前掌的完全氣墊的保護 ✔ Nike鞋款的英文縮寫 PRM＝Premium 用材更好，作工也更升一級 SB＝Skateboard 專門負責滑板系列的支線，代表為滑板鞋，所以通常擺放在Nike之後，鞋款名稱之前 OG＝Original Generation 最原始的版本，鞋款初發佈時配色 Retro＝復刻 之前有發售過的球鞋，再次推出 EM＝Engineered Mesh 代表使用了高機能網布，加強機能與透氣 SE＝Special Edition 特別版，大致上看起來OG球鞋差不多，不過細部有再作微調 BR＝Breath 代表鞋子採用特殊網面，穿起來較透氣 QS＝Quickstrike 無預警販售的鞋款，通常也為限量 iD＝NIKEiD 有開放訂製的鞋款，消費者可以依照固定版型下去自由設計喜愛的配色 EP＝Engineered Performance 只會出現在籃球鞋上，代表性能絕佳的高端籃球鞋 BHM＝Black History Month 時間在每年二月，當初為了紀念馬丁路德金捍衛黑人基本權利時所誕生的紀念日，Nike在2005年針對這個黑人歷史月開始出系列鞋款 HTM＝藤原浩（Hiroshi Fujiwara）、Tinker Hatfield、Mark Parker 2002年開始推出的系列，由三位傳奇設計師對同鞋款進行各自偏愛的設計，通常很難搶 ✔ Nike鞋盒上的英文縮寫 OG＝Original 元年配色，也就是鞋款的原始經典配色，而 Retro 則是復刻版本 GS＝Grade School：大童鞋 GG＝Girls’ Grade School：大童女鞋 BG＝Boys’ Grade School：大童男鞋 Hi / LOW＝High：指高筒版本，Low：指低筒版本 SE＝Special Edition：特別版本 PE＝Player Exclusive or Player Edition 球員版本，品牌為特定球員打造的個人配色版本，一般來說不會量產發售 XDR＝Extra Durable Rubber：Nike 旗下的耐磨橡膠技術，除了在橡膠材料上會讓耐磨度、使用度更強之外，標記有 XDR 標示的鞋款外底的紋路也更深 AC：硫化橡膠強化外底材質 BR：透氣網面材質 Suede：麂皮材質 LTR＝Leather：皮革材質 Jacquard：緹花編織鞋面設計 Lux：高端奢華版本 3M：加入反光材料材質設計 Primeknit：adidas Originals 旗下的的鞋面編織工藝 Gore-tex：具有防水透氣性能的鞋面科技，適合戶外使用的鞋款 Elite：精英版本，將原始球鞋進化成更高端材質配置或著設計上升級調整，同樣的價格也會較高 Flyknit： Nike 旗下的編織鞋面技術 C＝CL＝Classic 某些鞋款上會細分為三個等級，C 為其中的基礎版本，通常也會是 Nike 旗下的復古球鞋款式 P＝Premium 高端版本，也就是比 C 更高一階的等級，做工、鞋內襯等等都更細緻，鞋帶通常會使用上金屬頭 S＝SPRM＝Supreme 頂級版本，會是此鞋款的最高規格，可以見到更多精緻設計，通常價格也是最頂 EP＝Engineered Performance 注重性能設計的高端籃球鞋版本 TB＝Team Basketball 為搭配球隊服裝及主要配色而設計的款式 TR＝Trainer 訓練鞋款，通常為不同的跑步或訓練運動所設計 SB＝Skateboard Nike 旗下的滑板鞋系列 ACG＝All Conditions Gear 全天候裝備，為具備戶外性能的系列 NSW＝Nike Sportswear 旗下產品通常為運動結合生活所設計，能更活化穿搭的球鞋款式 NikeLab：為Nike結合各大品牌的創意單位，時常會推出聯名款式，通常價格也較高 ID：近來討論度極高的 Nike 訂製版本球鞋，可以在官網自行設計自己喜歡的配色 KO＝Knock out 可以做為 Air Jordan 的平價版本，材質與設計上都做了些微改變 

【一晚3餐半】住進美食時光旅店！《宅夏都》高鐵聯票專案超值開箱｜從下午茶吃到宵夜的幸福住宿。

一晚只要 最低 #750元 起，還能吃到「三餐半」！？ 住宿開箱文在這： https://kielkiel.com/%e5%ae%85%e5%a4%8f%e9%83%bd/ ​ 沒看錯，這間藏在市區熱門地段的《宅夏都》，真是佛系級旅宿。 下午茶有現烤雞蛋仔、蓮子銀耳湯、宵夜熱食吃到飽、24 小時輕食吧隨時供應茶點， 加價還能享用早餐！就算是最低 750 元起的背包客房，也能同享這些服務， CP 值高到讓人懷疑是不是系統開錯價錢 ​ 整棟建築以北歐風為主調，潔白牆面搭配木質香氣，乾淨明亮又溫柔。 一走進大廳就會想放慢腳步， 那種「設計感與家的溫度」兼具的氛圍，真的很難不愛。 ​ 亮點一次看完 ​ 1.吃飽也住好： 下午茶＋宵夜＋輕食吧＝「一晚三餐半」的幸福組合 不論房型，通通享有！ ​ 2.房間設計細節滿滿： 從獨立房型背包房到奢華北歐家庭房， 自然採光＋柔光木質調，溫潤又安定。 ​ 3.設施貼心到不想出門： 交誼廳有 PS5、兒童玩具區；健身房 24 小時開放； 茶水間、洗衣房乾淨又方便，超適合親子旅人。 ​ 4.交通順暢＋高鐵聯票優惠： 從高鐵台南站轉沙崙線幾站就到， 【高鐵飯店聯票】訂房加購車票還能享票價折扣(還再加咖啡券好禮)，出遊更划算！ ​ 《宅夏都》更像一場被香氣、美食與光影包裹的療癒旅程。 找到一間讓人想多待一會的房間，旅程就有了溫度。

戀愛｜自我成長｜戀愛前請先懂得愛自己把握五大要素

Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.認識自己 認識自己是一件很重要的事情，你要知道自己喜歡什麼不喜歡什麼，不論吃的喝的或是人的個性種種，你也可以多觀察別人來反問自己，欸 這樣的人我會喜歡嘛？還有興趣，要找到自己的興趣是什麼，興趣是個讓妳展現自己的生活態度以及增加自信的好方法！而且有興趣也是個話題，當真的遇到了不錯的對象你們也才能互相交流彼此喜歡的東西 推薦文章點擊即可觀看👉👉👉如何實現理想生活? 肯定自己增加自信、規劃目標、培養興趣 2.學會與自己獨處 這點很重要！我們每個人都是獨立個體，沒有誰可以讓妳依賴一輩子，自己一個人沒什麼不好，反而一個人的時候可以讓妳思考更多也能更探討自己內心的聲音，就好比我自己，家人伴侶都是很重要的但我一定會安排時間有空我就自己去健身房，因為我覺得運動是我的興趣，一個人去可以讓我放鬆好好享受運動，一開始確實可能有點難做到，因為會少了點安全感但安全感來自於自己，所以可以嘗試看看，沒有絕對但相信自己會有很不一樣的改變的! 3.規劃自己的生活 如同第二點，我們都是獨立個體，每個人都有自己的生活就算有了另一半也是一樣，你不能把重心放在對方身上久了我相信對方絕對是壓力山大，沒有人可以背著另一個人走一輩子，問問你自己有時候你也會想要有自己的空間吧? 有了自己的生活你才有東西可以跟對方分享，而這樣的生活絕對讓你會充實而且有意義，一~五你上班，下班後有空可以安排課程或是運動，自己喜歡做的事情，六日可以安排跟家人朋友另一半，甚至安排給自己也都OK，拿出張紙跟筆把想的都寫下來，再好好分類規劃，相信你很快就會有規劃方向的! 如果不知道怎麼規劃或是有任何想法也可以跟凡凡聊聊優 4.懂得打扮自己 內涵很重要，但外表也是很重要。不是說要打扮得多怎樣，但至少要得體，人總是不會很喜歡邋遢不乾淨的外表吧!? 找到自己的風格選個幾套衣服可以搭配，或是好好挑選個保養品把自己的肌膚照顧好，這些也都是愛自己的表現，把自己先照顧好才有能力照顧別人也才會遇到個適合自己珍惜自己的人，不用奢望對方要對你多好或是多麼照顧你，我們自己有能力~ 好的外表也能幫助自己增加自信，可以多多看一些品牌網頁或是一些時尚趨勢這些都對自己蠻有幫助的優 個人推薦波波穿搭IG，上面直接幫你整理現在的穿搭趨勢跟流行單品，可以多多參考並找尋專屬自己的風格 5.學習溝通 了解自己之後，也要學習表達與聆聽，溝通是每天都要做的事情因為你只要與人講話就是溝通的開始，學會將自己內心表達出來，也要學會放寬心與人交談，溝通是人與人之間重要的環節，願意說出來討論往往事情絕對會有解答，但你不說他不說永遠只是死結，溝通可以促進人與人之間的距離，也能讓你更清楚自己的想法。 推薦文章點擊即可觀看👉👉👉想當個人見人愛的人?把握以下原則 對的時間說對的話，教你一些社交小撇步 在愛別人之前我們都要先懂得愛自己，成為自己喜歡的人，做任何事情都要為了自己才有意義不要為了取悅別人而改變，生活是自己的掌握在自己手上，希望我們能成為那個最好的自己 看更多文章>>> 自我成長| 想當個人見人愛的人，把握以下原則 - 健康由飲食開始，如何調整?趕快點入告訴你 - 超實用提高效率的五個小技巧 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

跟外太空溝通 /// 夏季甭爆汗核心運動 玩隕石瑜珈變功夫熊貓

重訓人的痛點是瑜珈，從頭髮到腳趾都要同時出力平衡真的要人命，在最近這三個月，努力每週都去上一堂瑜珈提斯，希望協調性能更好些。偶然在臉書看到朋友去體驗「隕石瑜珈」，整體上課下來，覺得比較偏向身心靈類課程，老師還會教你感受「氣」，實在很像功夫熊貓啊！ 你在上課前 會拿到兩根棍子 沒錯 就是兩根木棒 老師會請你將雙手 放在上方跟下方 如果掌心出現熱熱的感覺 就是「氣」 這邊老師的說法很特別 可以嘗試著把木棍換成壞到的食物 會感受不到氣 但目前我是還沒有壞掉的食物可以嘗試 ... 感受完氣之後 老師就會開始帶你做一些基礎的瑜珈動作 先站弓箭步 雙手再握著木棍往後劃一個圓 單邊各 20 下 所以光是熱身我就滿身大汗了 第二個動作我之前在瑜珈提斯課有做過 其實算接近中階的初階耶 ( ? ) 畢竟我彎不下去 身體先呈現跪姿 把肚子努力往前挺出 胸往上挺出 接著雙手同時握著兩根棍子 身體不動喔 慢慢往下 直到棍子碰到腳跟 大概稱 10 秒 就很厲害了 我的運動夥伴做得比我好多了啊 又優美 這個動作大概做了五次 老師有說如果棍子碰不到腳跟 也不要勉強 就是維持不動 至少撐 10 秒即可 最後一個動作好像海豹啊 用來拉伸你的腹部 但可能我的腰實在太不好了 老師說正確的姿勢 應該是胸再往前挺 在做完運動之後 老師有再次叫我們感受「氣」 不知道是不是運動後血液比較暢通的關係 感受木棍的熱氣 確實有比較遠了 真的滿神奇的 而就在我們背後 被透明罩子罩起來的 就是隕石 每一顆隕石的氣都不同 老師也叫我們一一去感受 課程整體約是 40 分鐘運動 + 20 分鐘的老師解說 而這間教室除了隕石瑜珈 還有別的特殊課程 刀能 跟 冥想 也是偏身心靈 可以看看瀞時尚 官網 喔 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

東區好吃到舔盤的餐酒館🤤

 遇到喜歡的店 昨天去吃的🐷嘿嘿 跟大家分享！ 週末就去這吧！ 🔺西西里海鮮湯180$ 🔺蒜香金沙蝦義大利麵300$ 蒜頭切碎鹹蛋黃炒香加麵下去拌炒 每一條麵都包覆著金莎醬汁 吃到後面超想舔盤！太香了啦🤤 本身超愛鹹蛋黃的料理！ 這道主食來這裡必點👍🏻👍🏻👍🏻 🔺海港市場380$ 滿滿的海鮮～蝦子、蛤蠣、小卷、淡菜、魚， 超級豐富，搭配濃濃的義式番茄味，海鮮也都很鮮甜餒～ 🔺白酒炒野菇320$ 火燒三杯野菇的概念，小酌就要點它！ 完全就是下酒菜！很好吃！ 🔺香煎美國肋眼佐紅酒醬汁850$ 健身完來吃這道一定很爽～有菜有肉，肋眼口感扎實，下面鋪了一層馬鈴薯泥，馬鈴薯泥出乎意料的超好吃！綿密帶點奶香搭著牛肋眼跟菜一起吃～好吃到起飛！ 🔺提拉米蘇三重奏220$ 店內自製的甜點！用三種酒當基底（威士忌、瑪莎拉、卡魯哇）本來擔心酒味太重，但吃起來完全不會耶！比較是冰淇淋口感的提拉米蘇，我好喜歡💕女生真的有兩個胃，飯後來一個完美！ 🔺Hush 350$ 來hush喝hush💕店員推薦的調酒～ 以白酒當基底+葡萄蔓越梅 酸甜酸甜 女生會比較喜歡 平常不喜歡喝調酒的我，這款我超🉑️！ 🔺義大利TOSO慕斯卡多氣泡酒250$ 順口的氣泡白酒！姐說也很好喝～ - 店員能為客人客製化無酒精/有酒精飲料 當天用餐還特調草莓牛奶酒招待給我們喝 超對我們女生的口味！怎麼那麼貼心啦😽 以後跟姐妹聚會真的可以來這裡 調酒好喝餐點好吃，空間舒適還有包廂～ 🌟是我一定會再回訪的店！ 🏠Hush Taipei 餐酒館 📍台北市市民大道四段34號（微風對面） ☎️02-2778 9069 營業時間：週一至週日18:00-01:30（假日至03：00） #台北東區#東區美食#忠孝復興美食#市民大道美食#餐酒館#東區餐酒館#義大利麵#調酒#hushtaipei 

想減肥趁現在！夏天比較容易瘦？ #夏日限定 

是的！「 夏 天 」這樣烈日高高掛的每天，衣服袖子越穿越短、褲子布料也越來越少，不免的會提醒自己身上的每一吋肥肉「嗯！該減肥了！」 錯過藏肉的冬天也不要擔心！ 今天就跟著Karen一起來看看在夏天時用哪些技巧讓你瘦更快！ #夏日減肥 #增加飲水量 夏天時由於溫度較高，人體受熱的情況下會容易出汗，這個時候如果增加飲水量就可以讓你的代謝更加速，更容易 燃 燒 脂 肪 ！多喝水就能一舉好幾得呢！ [Tips：減重期的飲水量公式為 體重kg X 40ml= 建議每日飲水量] #夏日減肥 #增加活動量 建議增加「中低強度的運動」，研究顯示從事中低強度運動並維持一定時間長度的燃脂效果會比短時間的高強度運動的燃脂效果更好！ 而且中低強度的運動在夏天也比較不會造成身體負擔！ #夏日減肥 #以蔬果取代冰品 天氣一熱總是會讓人不自覺地想吃冰，這時候會建議大家「以低糖份的蔬果取代冰品」，讓你解熱而且不攝取過量的熱量！因為不論是剉冰、雪花冰、冰淇淋、冰棒⋯⋯吃進去的同時，熱量及糖分一併吃進肚子裏了！ [低糖蔬果：牛番茄、小黃瓜、水果甜椒、蘋果、芭樂］ #夏日減肥 #無糖飲料取代手搖飲 對！放下手中的手搖飲料吧！想喝就要慎選飲料！想減肥一定要學著把手中的飲料改成無糖！ 畢竟糖分是最直接被身體轉換成脂肪的原料啊！每喝一口糖基本上就是在喝脂肪呀！ 「減肥」是無論什麼時候都不會退燒的話題，但是想真正瘦下來並沒有什麼捷徑，最重要的還是要「用對的方法」並且持之以恆的執行，才是唯一成功減重的王道！ 不管你現在在什麼階段，都不要放棄，讓我們一起朝夢想身材持續努力吧！ 🔗延伸閱讀🔗擺脫減肥停滯期的小撇步 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-1 🔗延伸閱讀🔗 減重心法來助陣-2 🔗延伸閱讀🔗加速減重小技巧 🔗延伸閱讀🔗減重不怕吃「5日超商低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐不要怕「多國料理低卡菜單」 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-1 🔗延伸閱讀🔗減重選擇食物好重要-2 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗這些好母湯！減重地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗成功減重來自於好習慣 🔗延伸閱讀🔗這些習慣養成易瘦體質 🔗延伸閱讀🔗水果餐能減肥？ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡是防彈還是防脂肪 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡大解析 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧大公開 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥食譜 🔗延伸閱讀🔗3日蕃茄減肥實測過程 🔗延伸閱讀🔗什麼！喝酒也可以瘦？ 🔗延伸閱讀🔗這些飲料喝起來，一起越喝越瘦 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #減重 #減肥 #停滯期 #減肥停滯 #減重停滯 #突破停滯期 #健身 #瘦身 #減脂 #減肥技巧 #減重技巧 #夏日減肥 #夏日必備 

【健身知識】Hi女孩，我們每天需要多少的運動量!?

根據NBC的研究報導指出 要維持正常的生理健康機能 成人每週至少需要 2.5 小時的有氧運動 或是1 小時15 分鐘的高強度有氧運動 剛開始運動的你 除此之外也要增加重量訓練， 讓肌肉處在健康狀態噢 !! 可以按照最適合自己的方式 把運動分割成幾個時段， 用累積的方式也一樣有幫助 最新的科學證據顯示，我們的身體 其實並不在意非得要有固定的時間形式去運轉才行 (ㄎㄎ~聽到這裡是不是覺得有點開心ＸＤ) 所以，最重要的是「別讓自己有排斥運動的機會」 如果你抗拒它，那別說天天運動 連要你穿上運動鞋去散個步都會變得無比艱難 心情會決定你的堅持啊!! (笑) 當一段時間，你開始習慣運動的感覺了 那除了維持正常的生理健康機能外 想要讓體脂肪下降一點，讓身材曲線再更好一點 我們就必須讓身體真的動起來才行了 !! 你可以試著把一整週的運動量 壓縮到短短幾分鐘之內 也就是所謂的「 高強度間歇訓練 」 這種時間短暫的運動訓練會讓身體感到非常疲累 心跳率也會上升到最大限度 But 如果你想要嘗試這麼高強度的運動 要先把自己的心肺功能練好 然後詢問醫生或教練 考量自身的健康狀態才行噢 !! 我最近從原本的有氧運動開始加上了一些重訓 但還是會依照當下的體能狀況調整 因為站在長期想要維持體態的角度來說 只做有氧運動雖然可以燃燒脂肪 但可能不是最好的方法 !! 適當的加入強度高的訓練可以招喚肌肉甦醒 (咦!?) 而肌肉跟基礎代謝又是息息相關的 所以最近我可是很乖乖的按表操課ＸＤ 我近期的訓練菜單在粉絲團有分享唷~ 有興趣的朋友可以來看看喲！！ Facebook搜尋🔍Lala妞。菈菈 

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