堅果樂園|嚴選頂級堅果 原味無調味堅果 夏日輕食好健康

堅果一直是家裡常常出現的零食 不僅我.爸爸媽媽也都會吃~ 既然要吃就要給家人最好的! 我喜歡堅果樂園的頂級原味堅果 沒有添加人工色素,採低溫輕焙 保留了堅果的原味,自然甘甜香氣 橘黃色-原味綜合堅果/灰黃色-三色果乾 真空密封包裝不怕受潮,放家裡全家人共享 好方便!! 堅果樂園的效期大概只有4個月 看了很安心(無添加防腐劑) 每日多堅果隨手包 每天攝取適量堅果,解嘴饞又健康 外出攜帶不沾手 我放了幾包在辦公室當下午茶 泡杯咖啡配堅果偷懶一下 做起事情才更有效率 (左上格)倒出原味綜合堅果 有杏仁果.核桃.腰果.夏威夷豆 (右上格)三色果乾:葡萄乾.青堤子.蔓越莓乾 (下格)整包每日多堅果隨手包 堅果裡面我最喜歡腰果和夏威夷果仁 清甜脆口的腰果,越咬越香,健康不油膩 追劇邊吃堅果,越吃越唰嘴~一口接一口 奶油香的夏威夷果仁,自帶牛奶味 最對我的味~ 單吃果乾甜而不膩,不會太甜造成身體負擔 一把一把的果乾 所有葡萄乾.青堤子.蔓越莓乾放入口中 酸甜酸甜,嫩Q嫩Q 好好吃啊 堅果.果乾創意吃法: 簡單把堅果和果乾倒入優格 成為炎炎夏日沒有食欲的輕食選擇 既攝取天然堅果營養,搭配優格又有飽足感 簡直是腐女宅家追劇的最佳聖品 簡單生活.生活簡單 好真實素顏的我啊! 好真實無調味的堅果樂園 天然ㄟ尚好~ - 隔天運動健身完,又渴又熱又餓 立馬撥根香蕉.抓把堅果,加牛奶下去 用果汁機打出一杯又冰又天然甜又營養的~ "香蕉堅果牛奶" 無敵好喝,我內心澎湃!! 買袋裝的堅果/果乾都不用擔心受潮問題 袋子設計不透光,又用夾鏈袋隔絕空氣! #無調味堅果#小孩最適合的零食#堅果禮盒推薦#堅果推薦品牌#堅果代工 更多堅果樂園資訊: 官方網站: www.paradisenuts.com 粉絲團: https://reurl.cc/KkDdWp

【減肥】外食族吃太鹹慘水腫！ 6 個隱藏版高鈉食物一定要記得！

 最常聽到…… 我幾乎都吃得很清淡阿…. 也有注意不要碰太鹹的食物 怎麼還是全身腫腫？(╥﹏╥) · 大家一聽到「水腫」💧💧 以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的 殊不知！！！有些食品嚐起來不鹹 但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️ 像…早餐吐司配起司🍞看起來很健康 『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪 市售的餅乾、蜜餞等為了提味 常常都含有過量的鈉 你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧😭😭 ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限 （火鍋料理.泡麵..🍡🍢 市售點心=添加食鹽來帶出甜味 ⚠️⚠️⚠️ 一般成人每日鈉總攝取量 不宜超過「2400 毫克」‼️‼️ 鈉攝取過多，容易造成腎臟負擔、血壓上升 還有超級水腫（尤其女生下半身更浮腫！！ 容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、 中風等疾病的機率。 👇🏻👇🏻👇🏻 整理幾個在飲食諮詢中 『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』 ✅吐司 白吐司吃起來似乎沒有味道 但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量 早餐如果兩片吐司塗花生醬，不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高 便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等 也都有約200～240毫克的鈉含量。 🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去 ✅麥片 早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖 是不少人心目中的健康早餐選擇 不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項 就有一半達到高鹽標準 （每100克食品含500毫克以上) 有些廠牌竟高達1030毫克….. ✅麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽 ❌特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈多。 乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。 ✅火鍋湯頭 火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更美味，再額外加鹽分，肯定讓鈉含量破表 未加鹽巴前，光是海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。 ✅便利商店便當 高達15項鈉含量皆遠超800毫克 主食以『油炸類』的雞腿、排骨 加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜 只要吃一餐便當，攝取的鹽分 …….熱量就相當於叩答就沒了😅 ✅蘇打餅乾 標榜健康的蘇打餅乾，其實多半油脂含量偏高，鈉含量也不低 大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾，鈉含量可能就有 910 毫克。 最後‼️‼️‼️分享最後一個 🔜🔜就是『 泡麵 』 吃一碗泡麵=喝65cc醬油 鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥 （目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂 所以我常分享，喝水消水腫呀！ 原因在於，體內鈉鉀離子不平衡 鈉離子過高 就會把水保留在細胞與組織內，造成水腫 很多女生以為水喝太多，造成水腫 頑固水腫的下半身，大部分就是攝取過多鹽分 又不愛喝水，重鹹重口味，才是水腫兇手！ ♥️歡迎分享給 #常吃以上食物 の同事朋友們😇 趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何 快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️ #健身 #水腫 #減肥 #瘦身 #高鈉食物 

小S、楊丞琳、王心凌都用這個維持身材！Zumba飆汗瘦身在家也能做

國際巨星小S這幾年玩臉書玩上癮，時常能看到她在上面，分享與自己的老師在家大跳Zumba鍛鍊體態的影片，而不只是徐熙娣，連楊丞琳、王心凌、徐佳瑩等人通通都開始投入這項「快樂減肥」的Zumba運動，到底Zumba是什麼？又適合什麼樣的人來做呢？現在就讓儂編簡單的帶大家了解一下，這個在家就能飆汗瘦身的運動吧！ Zumba是什麼？ 其實Zumba這個詞是源自於拉丁語，意思是喜悅的慶典，一般是使用歡快的拉丁歌曲搭配舞蹈動作，熱情的舞動以達到運動和瘦身的效果。Zumba與許多有氧運動一樣，利用高強度與中強度的動作交替，且搭配歌曲，讓跳的人不會認為自己正在「痛苦的運動著」，反而非常享受其中。 Zumba不是運動，而是享受！ 許多人女孩不願意規律運動的原因，都是因為這些高強度的運動實在太折騰人，也沒有開心享受其中的感覺，而Zumba是利用音樂和舞蹈動作，宛如帶你融入進一個派對中，只要一開始跳，就讓人停不下來了！ 長期坐著的人最適合跳 若你也和儂編一樣，長期坐在辦公室裡，那Zumba就是最好的入門運動，它能幫助你改善久坐不動的生活問題，高強度的鍛鍊能加強核心肌群，穿插其中的跳躍步能訓練臀腿肌肉，達到健身的效果。 藝人都在瘋Zumba 小S時常在臉書放上自己大跳Zumba的影片，可見她對這項運動的熱愛程度。除了她之外，最近王心凌、楊丞琳、徐佳瑩等人也加入了瘋Zumba的行列，這項運動號稱一小時能消耗800大卡的熱量，不過，許多姿勢不正確的人，跳久了可能會有膝蓋方面的不適，想學還是得要找對老師，以免受傷了。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 產後如何回復苗條身材，看Angelababy與小S產後保養法 運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體 小S徐熙娣這次沒喝酒，親自示範睡前5招消除雙下巴，記得每天做三次喔！

聖誕節100元以內交換禮物TOP7｜禮輕情意重！送給吃貨朋友就挑這幾樣～

又到了年末荷包破大洞的時節了～大家是否已經開始紛紛期待聖誕節的到來！說到要有儀式感的聖誕節當然少不了吃大餐及交換禮物的環節吧！今年胖編精選了7樣價位都在100元以內的實用且可愛的小物，專門針對你們身邊吃貨朋友所挑選的禮物(絕對不是食物請放心)，大家趕快看一起下去！ 交換禮物推薦：1入香蕉收納盒 價格 $39 這種相當實用，看到又會覺得廢到笑的小物，絕對是聖誕節禮物的不二人選吧！輕巧又好攜帶，重點是香蕉不會被壓扁！不論送給身邊養身愛吃蔬果的朋友或是在健身飲食控管的小夥伴都好適合。 圖片來源：SHEIN 圖片來源：SHEIN 交換禮物推薦：溫泉蛋神器 價格 $69 這個不只喜歡吃蛋，甚至愛吃泡麵碩拉麵的朋友收到這個絕對會開心！一個看似超普通的容器，只要將蛋放入容器中，再倒入滾燙的熱水，完全不用擔心過熱或是要計時的問題。13分鐘後盒子會自動排水完畢，溫泉蛋就大功告成，絕對是懶人友善的好禮物～ 圖片來源：HARUKO LIVING 圖片來源：HARUKO LIVING 圖片來源：HARUKO LIVING 交換禮物推薦：溏心蛋神器 價格 $99 胖編同場加映另一款製作蛋料理的「溏心蛋神器」，一樣是個看似簡單卻不簡單的容器！只要將水煮蛋放入容器中，再倒入100ml的醬油或是自製醬汁，接著蓋上裡頭付的塑膠片放入冰箱約1小時就完成了！ 圖片來源：DAISO 圖片來源：DAISO 圖片來源：DAISO 交換禮物推薦：肥宅點心盤 價格 $176 身為發胖的粉絲們絕對少不了吃零食的樂趣吧！有了這個快樂的點心餐盤真的是可以單手就拿著飲料及零食～餐盤大小有非常剛好，放在電腦桌或是床上的折疊懶人桌，空間都還是綽綽有餘的！還有一個飲料提把的卡楯，可以搭配自己的飲料手搖杯組合～有夠欠收！ 圖片來源：SHEIN 圖片來源：SHEIN 交換禮物推薦：頭盔懶人汽水飲料帽 這個其實胖編也不確定是好禮物還是壞禮物？總之就是個有趣的禮物！這個非常適合送給你們一天不能沒有喝手搖的朋友，頭盔上直接兩個飲料杯座外加不用手拿，有一定的便利性。加上俏皮的吸管充當華麗的眼鏡配件，能立刻成為眾人焦點！ 交換禮物推薦：不沾手手指零食夾 價格 $3-4 只能說這個便宜又好用的小物完全可以買30個！大家吃零食絕對會擔心滑手機或是拿遙控器轉台會弄髒，但有了這個，不只可以同時狂吃零食還可以滑手機玩手遊，一舉兩得！ 圖片來源：蝦皮 圖片來源：蝦皮 交換禮物推薦：薯條造型封口夾 價錢 $99(特價 $59) 大家平時一定有很多開過的食物沒吃完，這時候用橡皮筋綁起來又怕會漏氣讓食物壞掉，這時零食封口夾絕對是最好的選擇！有凹槽的設計讓包裝更能緊實的密封，加上造型可愛平時當作擺飾也很適合！ 圖片來源：沐慕家居 圖片來源：沐慕家居 圖片來源：沐慕家居 以上就是胖編精選的百元精美禮物！若大家的交換禮物金額是500元，不妨把上述的禮物推薦都買齊，當作豪華大禮包送出去～這些有創意巧思的禮物也絕對不會跟別人撞，收到的人也會眼睛為之一亮！ 撰文編輯（#EmilyChen） 延伸閱讀 👉地獄禮物推薦 

女孩想減肥❓吃肉就好，就會瘦❓

因為很多蛋白質嘛？ 減肥期間你可能試過，或是聽過很多減重方式，像是生銅飲食、碳循環飲食、中醫埋線、吃肉減肥、蘋果減肥...等 ⚡️那你知道哪一個適合自己的體質嗎？ ⚡️可以一輩子都這麼去執行嗎？ 你可能會想說：均衡飲食做好，就可以健康的瘦下來 沒錯❗️的確是這樣❗️ 但是為什麼還是那麼多人還沒瘦下來呢？ 或是瘦到一半又復胖了 其實原因很簡單，除了毅力以外，就是對👌自己身體及數字👌沒太多的概念 然後就開始跟隨著別人減肥的方法去執行，最後不但沒成功反而有了負面的經驗 不好的經驗，累積太多，自然的就沒有自信、信心再繼續減重了，對吧❓ 所以Eason，想要跟大家說的是 我會給你的服務是 ✅不斷追蹤數字每週指數、尺寸，並且給你源源不絕的營養觀念 ✅每週營養師本人的知識分享 ✅運動訓練的方向 ✅下半身放鬆的方法 ✅超過30位教練照顧 ✅飲食菜單指導 以上這些都免費☝️ 只要你有意願，配合我 「瘦是一定的，維持不復胖才是真的」 如果你認真、想不到方法 下面這一段話，你會知道怎麼做的❗️ 🔥歡迎你追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

甜點控必看，超擬真甜點、療癒美食插畫手繪師 【雪莉-Sherry】 

曾經你也對生活、人生迷惘過嗎? 生活所帶來的沉重壓力，已經超出你能夠負荷的範圍以外，不妨用幾分鐘時間來聽聽我要說的故事吧! 精緻的美食以及甜點是她的專長，以手繪的方式讓每個人隔著屏幕都會細細地品嘗她的作品 她就是知名插畫家--雪莉Sherry 雪莉從國小到國中都是就讀美術班，高中及大學選擇設計科系，畢業到出社會工作成為了一位平面設計師。 時間線拉回好幾年前，雪莉因為工作量大，右手腕嚴重發炎持續三個月，後來為了改善手部狀況，利用上下班時間去復健科，依然沒有起色，所以被迫離職休養，對於設計師來說，手部是很重要的。 休養一個多月之後，公司通知資遣，突如其來的消息讓雪莉頓時不知所措。 由於手部發炎時間太久了，也導致雪莉的右手關節移位鬆脫，她希望趕快好起來才能夠工作，所以一直往返復健科報到，甚至也看中醫，針灸好幾個月。 中間有幾次還以為傷口恢復的差不多了，就找了工作上班，結果導致傷口重複發炎，又不得不離職休養....這樣反反覆覆的生活型態，雪莉覺得人生宛如跌入山谷。 直到雪莉去到醫院，經過半年以上的休息，手部狀況才漸漸恢復，休養期間她開始意識到真的需要正視自己的健康、好好的照顧自己，而開始利用運動搭配健康飲食，足足瘦下15公斤。 健康的飲食不僅僅是為了維持身體的活力，也能減少對身體的負擔 由於真正的了解自己，然而轉念不在當個上班族，做一位自由工作者自己接案，至少能夠彈性的運用自己的時間，起初經歷過了層層關卡，不管什麼都要自己去處理，或是想著下一個案子在那裡，為了能夠維持自律，有一本日誌就非常重要，就為了時時刻刻能提醒著自己。 而真正的踏入插畫圈，是大約2014年有位朋友重視早餐與生活品質的態度，他每天上班前都會自己做早餐、擺盤拍照分享，因為欣賞他的生活態度，突然有天想拿起畫筆畫下他的早餐，加上朋友們的讚美與鼓勵，才發現對於水彩方面是有天分的，以及更喜愛用水彩繪圖，誤打誤撞地開啟了手繪生活。後來開始慢慢經營IG、粉絲頁，起初只是單純分享，萬萬沒想到後來可以把插畫變成全職工作。 故事說到這，不管生活中帶給你什麼樣的挑戰，我們都要勇於去面對，當上帝關了一扇門，必定會在為你打開另一扇窗。 Sherry 雪莉的詳細資訊 Instagram : Sherry Facebook : 雪莉畫日誌 線上教學課程 : 點我 其他教學課程 : 點我 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見❤️ Instagram : Sarryshe 【延伸閱讀】 【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️

《台北踏青》台北市最高山 七星山

正所謂“江湖在走，爬山技能要有”，老是關在健身房運動不如來吸點芬多精吧。 三連休趁著這個好天氣，約了姐妹一起走出家門踏青。 雖然現在冠狀病毒讓人人自危，但是提醒大家適度的運動有益免疫力的提升喔！ ⛰七星山步道 從家裡出門時有個大太陽，但到了山上卻是這樣般的煙霧瀰漫（我們開始ＦＵＮ）😂 🔺從冷水坑上來的第一個涼亭往東峰的方向拍去 雖然已經過了芒草季，但整體拍照起來還是能夠感受到芒草的蒼傷感，搭配了山上的雲霧繚繞，也許這畫面也些許的在讓我們感受228連假真正的意義。 背後的霧氣整個看不到山崖下的任何景色，霧中少女別有一番風味🤣 好像是通往仙界的階梯。 整個人拍起來也似乎有種朦朧美（自己說😏） 我們的目的並不是認真爬山，而是邊爬邊拍邊休息。 隨便兩大塊石子夾縫，我們都當作自己的網美牆在玩。 （看這照片也就知道我們貨真價實的爬呀）（屁） 找到草堆洞也是絕對不能放過的😂 我們是要來確認一下那些得罪我們的人草都長得多高了，今天這樣看下來也是很滿意了（邪笑） 這張是從東峰上拍往主峰 感覺得出來主峰上已經堆滿了人潮。 證明我們真的也爬上主峰，為了這張照片我們足足等了50分鐘。 我也真的是台北俗，現在才知道七星山標高1120，像劉姥姥進大觀園一樣。 很多人爬到主峰之後就會走回頭路回到冷水坑。 但我們決定“永遠不回頭”，往小油坑的方向跟大眾分道揚鑣。 沿路我們看到了不同於冷水坑看到的風景。大大小小的坑洞上吐著白煙且混著硫磺味。 地上黃色的粉末可不是土，而是煙所帶出來的硫磺結晶。 硫磺堆裡的少女。 前面一直有兩個弟弟說“好喜歡這個味道真香”“想一直聞”“想住在這裡捏”，我認真想警告一下他們的父母，這是吸硫黃毒嗎？（爆笑） 隨處可見的硫磺煙。 👉提醒大家，陽明山國家公園內幾乎都是禁菸的，所以請癮君子自重喔。 附上陽明山國家公園禁菸處＆吸菸處的資訊《陽明山國家公園吸煙區公告》 最後，滿足我旅伴的拾荒照慾望ＸＤ。 #七星山步道 交通方式： 上山👉 捷運劍潭站出口1➡️轉搭小15▶️冷水坑服務站下車▶️服務站對面往上走就會看到七星山步道的入口。 ♦️大部分的人都是從冷水坑上到主峰再折返回冷水坑搭車。 如果想跟我們一樣不走回頭路的到小油坑登山口，那回程有兩種方式可以選。 從小油坑下山👉 1.搭乘108回冷水坑取車（如果你們是開車停在冷水坑的話）或轉小15回劍潭捷運站。 2.搭108或124到陽明公車總站轉紅5或260回到士林捷運站或劍潭捷運站。 登山難易度：🌕🌕🌕🌕 交通方便度：🌕🌕🌕🌕 以上， 今天的踏青打卡篇—結。 希望大家會喜歡，也煩請手指動一動給我個❤️。 也歡迎發羅我的 INSTAGRAM: @西瓜好食記好實際 FACEBOOK: @西瓜好實際好食記 #登山 #踏青 #芒草 #陽明山 #小油坑 #冷水坑 #硫磺 #爬山 #運動 #台北市第一高峰 #台北郊遊 #七星山

日本OL女孩都在吃！想吃澱粉又怕變胖，換吃「大豆營養棒」豐富膳食纖維+大豆蛋白質、0添加麵粉，纖盈好吃不挨餓，也是下班運

面對忙碌的工作日常，每天一到下午總是忍不住打瞌睡，還要忍著飢腸轆轆的胃，深怕零食吃太多、肉肉來攪和，根本無法繼續專注工作啊QQ，想要維持美美的其實不需要太苛刻，每到下午時刻波編就會立刻打開抽屜，拿出早已準備好的日本超人氣「SOYJOY大豆營養棒」，立馬嗑一條來補充能量！對於食物非常挑嘴的波編，原以為健康的東西都不怎麼美味，但自從吃過SOYJOY大豆營養棒之後，完全顛覆了原本的刻板印象！來自日本的SOYJOY大豆營養棒，不只含豐富的膳食纖維+優質大豆蛋白質，熱量竟然僅約1顆茶葉蛋（約140大卡）！而且整根都是用大豆製成，沒有添加任何麵粉！像極了英國傳統甜點「司康」鬆軟不黏膩的口感，不論是早餐、下午茶、運動或是任何忙碌充飢時刻，絕對是女孩們補充能量的最佳選擇啊～(๑•̀ㅂ•́)و✧ 男人也適合，快幫你的他一起來一根！ 【雙11優惠】：11/1至11/30期間，於momo、PChome、yahoo購物中心購買SOYJOY大豆營養棒只要單盒$299（12入，原價$420）、2盒$589（24入，原價$840）！ 添加豐富膳食纖維的SOYJOY大豆營養棒，與日本同步！讓你化身漂亮小纖女！ 女孩們想要維持美美的身材，除了勤奮運動之外，還必須注重飲食習慣！像是波編平常都會特別檢查食物的成分標示，選擇攝取較低脂肪、澱粉或熱量的食物，經過波編仔細觀察做了許多功課之後，發現目前市面上的營養棒，大多都是以堅果、燕麥或是麵粉製成，尋尋覓覓許久終於發現一款唯一無添加麵粉，且以大豆製成的SOYJOY大豆營養棒！還意外發現來自日本的SOYJOY，原來和日本國民運動飲料「寶礦力水得」是同一家的啊！日本大廠就是安心好吃有保障～ 相信平常有在喝豆漿的女孩應該都知道，大豆富含優質植物性蛋白質、維生素及纖維等豐富營養之外，也不含膽固醇！且蛋白質身為人體的三大重要營養素之一，可見營養價值是如此的崇高啊～～ 所以運動補充蛋白質的重要性更是不用說了！而SOYJOY大豆營養棒一根營養棒就擁有35顆大豆營養！每當嘴饞想吃澱粉又怕變胖的時候，波編大力推薦女孩們不妨選擇SOYJOY大豆營養棒，不只能攝取到優質的大豆蛋白質，更有豐富膳食纖維*，能提升飽足感！簡單一根大豆營養棒就擁有這麼多充足高纖的營養，讓女孩們吃得開心之外，還能越吃越漂亮，化身輕盈小纖女！ *備註：SOYJOY大豆營養棒符合「豐富膳食纖維」法定標準值，每100公克富含6公克以上的膳食纖維喔！ 日本大人氣！原裝進口品質安心有保證，還有多種不同口味就要滿足挑剔的嘴！ 誰說健康營養的食物都不美味？身為嚴格挑嘴的波編，除了注重食物的營養成分之外，更是在乎食物的口感及味道！如果不夠美味就算充滿再多的營養，也仍然讓人食不下嚥啊QQ， 而波編親自吃過之後，發現SOYJOY大豆營養棒口感像極了英國傳統甜點司康，咬下的第一口就能感受到營養棒豐富又鬆軟的口感，下一秒大豆的濃郁香氣立刻在嘴裡散發開來，再咬一口隨之而來的便是豐富又不黏膩的餡料，整體美味程度簡直讓波編忍不住一口接著一口，吃完一根超級幸福又滿足啦～ 而且SOYJOY大豆營養棒總共有杏仁巧克力、葡萄、草莓、蘋果、藍莓及花生六種不同的口味，讓女孩們可以根據每天的心情及喜好選擇喜歡的口味，即使每天吃不同口味也完全不會容易吃膩啊！而且SOYJOY大豆營養不只適合在早餐、下午茶時間飲用，如果平常有健身習慣的女孩們，波編特別推薦在運動後吃一根大豆營養棒來補充身體能量及優質的植物性大豆蛋白質！ 除此之外，任何忙碌充飢的時刻也非常適合享用，像是波編私下最愛的搭配組合就是「杏仁巧克力口味配無糖優格」跟「藍莓口味配無糖豆漿」，兩種組合吃完之後不只瞬間獲得滿滿的飽足感，還能同時攝取優質大豆蛋白質！ 小巧的外型不只非常方便攜帶，只要輕輕撕開包裝立即就能享用，加上每一根獨立包裝，不論是放在隨身包包或是辦公室抽屜，都能輕鬆隨手拿取又不佔空間！而且也不用擔心食物與空氣接觸後，因受潮而產生軟化變質的狀況～ 波編同事則是爬山、騎腳踏車拍網美照時，隨身帶一根在身上超級方便！ SOYJOY大豆營養棒健康美味又高纖，看完波編分享的心得文之後，不妨現在就到各大超商或是上網訂購，把營養又好吃的SOYJOY大豆營養棒帶回家！ 購買通路 ＞ 各大超商、美廉社、家樂福、康是美、寶雅、松本清、日藥本舖、Tomod’s、札幌藥局、網路（momo、PChome、yahoo購物中心／金車大塚官網）皆有販售！ #11瞎拼攻略

日本OL女孩都在吃！想吃澱粉又怕變胖，換吃「大豆營養棒」豐富膳食纖維+大豆蛋白質、0添加麵粉，纖盈好吃不挨餓，也是下班運動補給好物！

實體＋網路限定新品一次看！8款Costco服飾、精品包推薦，CP值超高又百搭！

Costco這個地方，真的是大家週末不知道去哪，就可以去逛逛補貨的好去處！除了好吃的食物、零食之外，大家還會買些什麼呢？Costco其實也有好買的精品包以及服飾，今天就跟著穿搭編一起來看看，究竟有哪些CP值超高的精品包款以及服飾單品可以在Costco買到吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1021653 1.Michael Kors 皮革斜背包 MK的包款在精品界中，是許多小資女孩們可以負擔的包款，Costco販售的MK包是方型的皮革款，總共有9個顏色，所以大家就不用怕沒有自己喜歡的顏色的包款啦！而且它的背帶是皮革+鏈子，所以各種穿搭風格都可以駕馭！ https://www.popdaily.com.tw/style/1108631 2.Burberry 肩背包 要遇到特別復古好看的Burberry包款，都很看運氣！但是在Costco妳就可以買到耐看的棕色皮革+Burberry的經典格紋logo，內有拉鍊層，肩帶的長度是可以調整的，所以大家可選擇單肩背或斜肩背喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1112509 3.Fila 女長袖開襟衫 這件Fila的針織衫就是Costco的秋冬新品啊！像是這類針織衫在涼爽的秋天，很適合女孩們搭配來穿，能夠保暖又兼具時尚感！，顏色有兩種分別是白色和深藍色，都是顯白色系！整體設計很有海軍風的感覺，穿在身上也能夠顯活力又減齡！ https://www.popdaily.com.tw/style/1112519 4.Calvin Klein 女無鋼圈內衣 兩件組 Calvin Klein的內衣已經是不少網友摯愛的內衣款式！除了好看之外，無鋼圈的設計也讓女孩們穿起來就非常舒適！設計非常透氣，內衣本身就很柔軟，所以常常覺得穿內衣不舒服的女孩們，也可以試試Calvin Klein的內衣喔！Costco販售的有黑粉和黑灰這兩種顏色可以選擇！ https://www.popdaily.com.tw/style/1099996 5.Buffalo 女細肩帶亞麻混紡連身洋裝 雖然說現在是秋天，但到了中午就會覺得很熱，所以穿連身洋裝搭配外套，剛好就可以幫你解決穿搭上的問題，Buffalo的連身洋裝垂墜度很好，也很透氣舒適！裙子是可調整式肩帶，後背鬆緊帶設計讓妳走路坐下都很方便，還有裙襬兩側有口袋，方便放一下隨手拿的東西！ https://www.popdaily.com.tw/style/1074359 6.Nike 女運動緊身褲 現在的人注重身體健康還有身型，所以去健身的女孩們越來越多！所以想要買新的運動褲的女孩們，Costco這個網路限定的Nike運動褲推薦給你們！腰部的部分是有彈性的也很服貼，在運動時也更好行動，褲子的特色在於Nike的勾勾印在褲管，超級好看！ https://www.popdaily.com.tw/style/1076556 7.Champion 女男友風短袖上衣 白T就是百搭的經典單品，有一件運動品牌Logo的白T，也能幫穿搭加點分！衣服上的Champion字樣還是刺繡的設計，讓白T看起來更精緻！Oversized的版型也能讓妳們穿出隨性的帥氣風格！ https://www.popdaily.com.tw/style/1078851 8.Champion 女圓領長袖上衣 一說到秋冬，就是穿大學T的季節，像是學生們就很適合穿大學T當上學穿搭，或是上班族平時下班後，想要穿稍微保暖的服飾去運動，Champion的大學T也非常適合！有兩個顏色，一個是超級少女的玫瑰粉，另一個是深藍色，兩款顏色都適合各種膚色的女孩們，可以包色啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1082806 以上就是Costco8款必買好物推薦啦，其中有實體店就可以買到的商品，也有網路限定，大家趕快去逛逛吧！ 撰文編輯 #Rita #Costco #costco包包 #costco好物推薦 #COSTCO推薦 #costco衣服 #女生購物 #好物推薦 #購物推薦 

【生活 插個話】別再欺騙自己變胖了｜就說這是幸福肥 　#像極了愛情

關於幸福，超過１００種精闢形容。 從室內到戶外，從上高塔到下水道，探索幸福的答案。 閱讀一本書、來一杯香濃可可，是幸福。 一個人旅行、健身、追劇、甚至發懶在床上什麼都不做，都可以成為幸福。 原來只要舒服、自在，都可以是幸福的一種狀態。 太多的書籍文章，教你獲得幸福之前，先懂得愛自己？ 今天如果探討幸福是一種狀態，那以上所說的狀態，懶懶的不想動，就是一種幸福。 哇！那應該這個世界就沒有不幸福的人了，只有不幸的人。 定義幸福，就像是耶穌遇見佛祖、柏拉圖遇見蘇格拉底、各有見解，卻又很有道理。 不同哲學派系所碰撞的火花，總會先驚呼，思維竟然能夠這樣操作！ 轉身之後，你走去大賣場、我開往加油站，再也不相往來。 好了，今天不談幸福哪有什麼道理 幸福肥 從哪裡來的 ？ 從美食、旅遊、達人推薦、下班小酌、假日暢飲 ．．．．．． 為了生活、我可以忍；食物當前、無須再忍。 還有另一種是，都是節日惹的禍。 一年之中有多少節日值得犒賞自己的藉口？( 喔不、是邀約，都是別人約的啦 ) 可能光生日，撇除自己的月份，或許剩下的11個月都有你的朋友、家人、親戚、同事生日吧！ 然後本國的節日都過不完，還要過西洋的情人節、萬聖節、感恩節、聖誕節。🤦‍♀️ 加上網路資訊飛奔快的時代，就算你不吃，隨手滑一滑手機，看見大家都在吃， 也讓你偷偷收藏起來，🚗找個黃道吉日去探訪探訪。 ( 喔不、是好吃的東西就要跟好情人/朋友分享 )， 分享食物絕對佔有影響人際關係的連結力，一起吃一定更有趣、搶著吃更開心， 再拍些食物的遺照PO文，覺得此刻人生滿足啊！ 不枉費廚師的用心，宣傳 ( 跟風 ) 一下也是理所當然。 這個叫什麼來著？豐富人生體驗、吃遍世界美食。😊 當過了一個冬天，夏天的褲子穿不下了，尖叫了3聲 啊！啊！啊！ 幸福肥就是這樣來的了。😏 一段10年的感情無疾而終，最後留下的不僅僅回憶，還多了20公斤的脂肪相伴， 乍聽之下，覺得怎麼胖這麼多？ 喔不、這一點都不算多，平均下來，一年也才2公斤而已啊！ 不再相信什麼幸福肥，當有天不幸福了，就只剩下肥。 ( 這是多麼殘酷的現實 ) 幸福是一種狀態之下的感受、而肥是體內脂肪揮之不去的負擔。 別再嘴裡苦笑抱怨幸福肥，右手拿著漢堡、左手拿著炸雞不放 ：) 但現在的妳，即使少了愛情的幸福，看妳努力運動、不再惦記那些美食， 認真流汗的狀態，我是替妳驕傲的。未來一定會實現心中理想的幸福。 就從現在開始．．．．．．❤ 處在幸福肥中的你，也別太大意，經營一段關係，才不是38本書幾千萬字而已。 ✨ 關 於 創 作 者✨ 嗨！我 是 吳 心 追追追追蹤底加 💌歡迎留言 留下你的故事，值得被看見 分享我的蠢事，人類太有趣 🎗逛逛更多文章 🎗 👇👇👇 【方格子專欄-夜半留聲機】 【生活譜記Youput】 📣 近期的廢話 👇👇👇👇👇 這顆糖有超能力 Part1 這顆糖有超能力 Part2 【這個家沒有媽媽】—只有母雞 愛在瘟疫蔓延時

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