6種常見的交友軟體上 要你錢的套路

常常閒來無事呢～ 滑滑交友軟體來看看附近美麗或是帥氣的人兒們 好不容易終於配到對了！結果卻是來一個只是想要你錢的人兒（泣） 今天來跟暖友們說說最常見的6種要錢的話術～ 這6種類型的最大特色與套路！ 就是照片都美美、帥帥噠 讓你會覺得，「哇賽！我配對到女神/男神了！」 第一種：投資未上市股票、幫你投資 第二種：投資二元期貨或是虛擬貨幣等等 第三種：直銷類型 第四種：迷死人的直播 第五種：健身課程 第六種：直接給Line、簡介上面直接有line 「直播」跟「健身課程」是最有機會可以見到本人唷 重點還是跟照片一模模一樣樣！ 你還知道哪些套路呢？ 暖暖附註：金融商品或是直銷類型沒有不好，重點在於自己要多去了解，為什麼做、為什麼信任合作的人是關鍵。 最暖渣男 / 撰文編輯 Facebook粉絲團 延伸閱讀： 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！」 #波波黛莉 #最暖渣男 #你今天被套路了嗎 #但這些照片真的都好正好帥啊啊啊啊 #多希望他跟我說的甜言蜜語是真的 #編編不會被外表蒙蔽理智的心 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重#理解理解理解 #帥哥#美女#正妹#交友#愛情#交友軟體#男生女生#Tinder#CMB#探探#見面#聊天#詐騙#套路#健身#小心理財#直銷#股票

【台南親子飯店】待一整天都行！最適合遛小孩的6間親子住宿

KENN｜FunTime｜原文出處 台南親子飯店推薦來拉～如果你覺得住一般飯店太無聊，如果你還不知道要帶小朋友到哪玩，那麼這篇台南親子飯店推薦你一定要看。小到玩水、開電動車，大到攀岩、空中滑索這些通通在台南親子飯店，帶小孩出門選對飯店很重要，飯店選的好，爸媽沒煩惱。 接下來就趕緊跟小編看看是哪些台南親子住宿吧～ 台南和逸飯店-西門館 #500坪超大戶外遊樂區 #卡通人物陪你住 (source by agoda) (source by agoda) (source by agoda) 台南和逸飯店-西門館擁有500坪的戶外親子樂園，小朋友可以開電動車、玩水、堆沙堡、坐小火車，設施齊全超好玩。房間內部也不簡單，卡通人物房型讓小朋友可以跟最喜歡的卡通角色一起入睡，探險活寶、飛天小女警、熊熊遇見你通通有，大廳、走道等公共空間也都可以見得到這些超卡哇伊的卡通人物唷。 小編偷偷說：這間台南親子住宿就位在新光三越旁邊，爸媽們想逛街也方便！ 訂房網評價：8.8/10(Agoda) 地址： 台南中西區西門路一段658-2號 台南晶英酒店 #可愛送餐機器人 #戶外泳池、健身房、兒童俱樂部通通有 (source by agoda) (source by agoda) (source by agoda) 台南晶英酒店房間寬敞又舒適，採用木質地板，給人一種高雅別致的感覺。公共區域則設有室外泳池、健身房還有兒童遊樂俱樂部，兒童遊樂俱樂部提供書、桌椅、溜滑梯等讓小朋友可以自在玩耍。入住飯店期間有需求還會有機器人幫忙送東西到房間唷，超級特別！ 小編偷偷說：這間台南親子飯店旁邊就是新光三越百貨公司和藍晒圖文創園區！ 訂房網評價：9.1/10(Agoda) 地址：台南中西區和意路1號 台南夏都城旅安平館 #健身房、酒吧 #室內親子探險區 (source by agoda) (source by agoda) (source by agoda) 台南夏都城旅安平館於2018年重新裝潢，飯店內有健身房、酒吧，還有最特別的200坪叢林感親子探險區，附有溜滑梯球池、小朋友職業體驗和各種兒童遊樂設施。這間台南親子住宿房間很大，部分房型還附有蒸汽設備，消除一整天的疲勞完全不是問題，趕快帶你家的小小孩一起來這間台南親子飯店住宿吧！ 訂房網評價：8.6/10(Agoda) 地址：台南南區新建路47號 台南香格里拉遠東國際大飯店 #鄰近台南火車站 #摩天大樓看夜景 (source by agoda) (source by agoda) (source by agoda) 台南香格里拉遠東國際大飯店是台南市區最高聳的摩天大樓，飯店以圓柱結構和大面積的玻璃帷幕設計為主，客房坪數大，不管住在哪一層樓都能看到台南市區的景色。在公共設施方面也提供健身房、室外游泳池、兒童專用泳池、三溫暖和室內熱水浴缸，設備相當齊全。位於台南火車站後站，地理位置佳，距離赤崁樓、孔廟和花園夜市也都只要10分鐘左右的車程。 訂房網評價：8.9/10(Agoda) 地址：台南東區大學路西段89號 台南趣淘漫旅 #攀岩、水上活動、空中滑索 #小孩大人一起玩 (source by agoda) (source by agoda) (source by agoda) 台南趣淘漫旅位於曾文水庫風景區，是以冒險體驗為主的台南親子飯店，室外設施有攀岩、迷你高爾夫、水上活動等；室內設施則有密室逃脫、雷射激戰等許多新奇又好玩的娛樂設施就算一整天待在飯店也不夠玩！。這間台南親子飯店大廳、走廊結合時尚與自然，就連戶外也能隨處可見鳥籠樣式的座椅和休閒吊籃椅，相當悠閒～快揪三五好友一起來玩耍吧！ 訂房網評價：8.1/10(Agoda) 地址：台南市楠西區密枝里密枝102-5號 台南台糖長榮酒店 #鄰近台南必去景點 # buffet海味吃到飽 (source by agoda) (source by agoda) (source by agoda) 台南台糖長榮酒店同樣也是台南五星級飯店，飯店對面為德安百貨，鄰近景點則有奇美博物館、十鼓仁糖文創園區、大東夜市，如果有想帶小孩到博物館或逛夜市的朋友可以考慮 。這間台南親子飯店一樣有室外游泳池、健身房、兒童遊戲俱樂部外，在餐飲方面更是能讓人大飽口福，不僅早餐豐富，晚上更是能吃到炸蝦、龍蝦、生蠔、豬腳、螃蟹等美味料理！ 小編偷偷說：入住這間台南親子住宿，搭高鐵還有接駁公車服務唷。 訂房網評價：8.8/10(Agoda) 地址：台南市東區中華東路3段336巷1號 還在煩惱帶著小朋友到台南不知道該住哪嗎？小編介紹的這些台南親子飯店趕快筆記下來，小孩爸媽一起放心玩！台南身為古都，有得吃、有得玩，還有超讚的親子住宿可以讓爸爸媽媽帶小朋友增加親子間的樂趣，趕快帶著你家小寶貝一起來台南親子飯店住宿吧！ #台南住宿 #台南住宿推薦 #台南兩天一夜 #台南台糖長榮酒店 #台南和逸飯店-西門館 #台南夏都城旅安平館 #台南晶英酒店 #台南親子飯店 #台南趣淘漫旅 #台南飯店 #台南香格里拉遠東國際大飯店 #親子住宿 

「健人」飲食正夯！雄獅餐飲品牌「gonna共樂遊」 進駐南港中信園區

台灣旅遊業界領導龍頭─雄獅集團，自2017年跨足餐飲、於台北內湖開業「gonna共樂遊」後，以風行於歐美和澳洲的「快速慢食」（slow fast food）概念於餐飲市場大受歡迎，深受重視均衡飲食的上班族和家庭客愛戴，以及健身族群的飲食首選。繼去年選址於匯聚異國飲食文化與城市記憶的仁愛圓環首家品牌概念店，將空間設計結合街道美學，扭轉城市新亮點後，今年，再度鎖定商辦族群集散地的南港中信金融園區開設第3家店，讓上班族們能品嘗到好肉好菜的地中海風格料理。 雄獅集團「欣食旅」副總經理陳斯重表示，南港軟體園區企業家數約近400家，產業以數位科技、文化創意等知識密集型產業為主，並有多國知名外企進駐，員工人數總計約3萬名，無論是上班族中午休息用餐，或是商務需求，皆創造極大的餐飲供需市場。看準南港中信園區的商辦住聚集特性及生活圈完整，平日午間有上班族、晚間有週邊住戶家庭客；假日則多為親子客，且多半集結成群分享共食，而「gonna共樂遊」主打天然食材、美味均衡的地中海風格料理，包括碗沙拉、義大利麵、舒肥烤肉、漢堡、帕里尼及甜點等餐點，加上價格親民，吸引上班族、小資女、家庭客群前往用餐。 健康輕盈少負擔、好澱粉補充能量、好友歡聚分享餐任君挑選！ 為了讓上班族在平日煩悶的辦公之餘，及時在午休時間補充營養，「gonna」特別為3種需求的族群列出精選菜色，如果喜歡健康輕盈少負擔的人，可以選擇由多樣蔬菜組合而成的超營養碗沙拉，同時提供豐富的維生素與礦物質，以及帶來飽足感的低溫舒肥雞肉；而需要澱粉補充一天能量的人，則推薦天然不使用化學調味料、醬汁新鮮現做，並含有大量有益健康的初榨橄欖油、香草的真材實料義大利麵；若是三五好友聚餐、想一次嚐到各種好肉好菜的料理，那就必須選擇gonna經典「好肉歡聚拼盤4人派對分享套餐」，包含gonna大人氣「優格燕麥炸去骨雞腿」，美國烤安格斯自然牛與茴香慢烤活菌豬肉，以完整保留肉質鮮嫩多汁的低溫舒肥法烹調，再經高溫爐烤讓香氣四溢，搭配兩款義大利及西班牙手工自製香腸、迷你雙層乳酪漢堡；另也包含風靡歐美的超級食物「舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉」、經典必吃的「堅果青醬番茄雞肉寬麵」，餐點種類豐富，多重享受、一次滿足！ 健人飲食指南！增肌減脂菜單推薦 Cheat Day放心吃！ 隨著運動風氣日漸興盛，健身族群不只靠運動雕塑身材，飲食攝取也成為關鍵，除了計算餐點熱量做飲食控制，亦會針對增肌、減脂期所需的營養調配菜單，可見健身與餐點營養鏈結密不可分。為了響應健身熱潮，又能大啖美食，「gonna」特別推薦「健人飲食指南」，讓健身族群安心吃。其中，包括能有效減脂的「亞洲胡麻雞肉黎麥沙拉」、「超級食物羽衣甘藍沙拉」，可大量攝取維生素和礦物質，絕對是正值減脂期上班族健人們的午餐好選擇；想要增加肌肉就要有好的蛋白質以及足夠的碳水化合物，像是「舒肥烤安格斯自然牛」、「地中海風味爐煎海爐」、「南義風味海蝦淡菜黑麵」；另外，犒賞自己一週的辛苦鍛鍊，健身族群多會設定一天「Cheat Day」，也就是不忌口放縱日，可以試試「好肉歡聚拼盤」或「gonna超級雙層乳酪漢堡」，好肉好食避免身體習慣低卡路里而導致新陳代謝下降。 HAPPY HOUR優惠活動！ -gonna南港店限定- 週一至週五 點購Buckskin柏克金德式鮮釀啤酒，享第2杯半價優惠！ 【gonna共樂遊 品牌介紹】 雄獅集團根基於深耕旅遊產業的豐厚基礎，擘劃集團多角化發展版圖，積極佈局以生活風格（Lifestyle）為核心的生活產業。自創餐飲品牌「gonna共樂遊」自2017年於內湖開業，以風行於歐美和澳洲的「快速慢食」（slow fast food）概念，提供以自然、美味為人稱道的地中海風格料理，廣受商務客層和美食社群愛戴。gonna共樂遊品牌精神為「好肉好菜Good Protein, Good Produce」、「自由自在Feel Free」、「實惠價格Daily affordable price」的主張，以高標準檢視食材來源，嚴選無毒素材與天然香料，製作兼具美味與營養均衡的地中海風格料理。 【gonna共樂遊 推薦菜單】 現代人相當注重體態與健康，維持良好體態除了靠運動健身，均衡飲食也相當重要！在gonna的好肉好菜中，能帶來豐富蛋白質的肉類料理，及各種維生素充足的高纖蔬果，都可以為身體補充所需能量，這些你一定要嚐嚐！ EAT CLEAN, TRAIN DIRTY. GONNA MAKE YOU LOOK SO COOL ! 舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 $340 小農直送的羽衣甘藍，配上Umami 醬汁，舒肥烤雞肉、鷹嘴豆、毛豆、紫甘藍、烤甜椒、雙花菜與堅果，是一道營養價值極高的好好食沙拉！ 亞洲風胡麻雞肉藜麥沙拉 $290 胡麻醬好吃！GONNA秘方調味的炭烤舒肥雞肉，撒上芝麻、烤杏仁片，再搭配藜麥、豆腐、毛豆、紅高麗、枸杞、水煮蛋、紅洋蔥與清脆的蘿美生菜，十足的亞州風味！ 中東烤乳酪麵包沙拉 $270 經典的地中海式烤乳酪沙拉、Halloumi 乳酪、黃瓜、檸檬、羅美生菜、番茄、中東香料，搭配紅酒油醋醬。 舒肥烤安格斯自然牛 6oz $480 / 10oz $690 美國安格斯自然飼養牛肉，先熟成48小時，再經過低溫舒肥烹調後，最後用高溫烤到外表酥脆，內部多汁柔軟。搭配波特酒醬汁、蔬菜與迷迭香薯條。 地中海風味爐煎海鱸 $470 帶皮海魚抹上百里香與海鹽後，煎到外皮酥脆，搭配烤甜椒醬汁、Umami醬汁、生菜與白花椰米。這也是好肉好菜的經典菜色喔！ 好肉歡聚拼盤 $1590 一次享受、一次大滿足！有美國安格斯舒肥牛肉、茴香慢烤台灣活菌豬、迷你雙層乳酪漢堡、優格燕麥炸雞以及手工義大利香腸與西班牙香腸！ 南義風味海蝦淡菜黑麵 $420 淡菜與海蝦，以橄欖油、大蒜、鯷魚炒香後，加入番茄醬汁，再配上”墨魚黑麵” 而成，算是重口味的南義風味！ 超級雙層乳酪漢堡 $420 雙份牛肉餅、雙份乳酪、雙層大享受！附上迷迭香薯條與爽口蔬菜！ 優格燕麥炸去骨雞腿 $190 去骨帶皮雞腿肉，以優格醃漬入味後，裹上燕麥、杏仁與羅馬諾乳酪炸到外表酥脆，搭配義式番茄醬汁！ 【gonna共樂遊 南港中信店 門市資訊】 地址：台北市南港區經貿二路186-1號1樓(中國信託金融園區C棟1樓) 電話：(02)2651-5525 營業時間：週一-週日 11:00-21:30 (最後點餐時間20:30) 座位席：115席 #gonna共樂遊 #中東烤乳酪麵包沙拉 #亞洲風胡麻雞肉藜麥沙拉 #優格燕麥炸去骨雞腿 #南義風味海蝦淡菜黑麵 #地中海風味爐煎海鱸 #好肉歡聚拼盤 #柏克金德式鮮釀啤酒 #發胖北部 #舒肥烤安格斯自然牛 #舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 #超級雙層乳酪漢堡 

台北西門 :: 生活倉廚 Life Kitchen｜上班族吃膩傳統午餐了嗎？試試健康與美味兼得的健康餐盒！

- ::: 生活倉廚 Life Kitchen ::: ■ 台北市萬華區西寧南路285號 ■ 10:30–19:30 ■ 外帶型健康餐盒，可透過外送平台訂餐 ■ 餐盒平均價位約$260-$320 - ・板腱牛藜麥餐盒 $320 ・火烤雞胸藜麥餐盒 $260 ・深海鮭魚藜麥餐盒 $320 ・香煎豬里肌藜麥餐盒 $280 共同響應 #守護台灣餐飲業 、 #吃爆在地美食 活動！ 超級好吃健康餐盒，健身族群請直接將這家存到口袋名單，雖然價位真的不便宜，但好吃就值得！ 我們試了四種不同的主食，雞肉、豬里肌、鮭魚和板腱牛，肉量給得大方，吃完一整盒其實相當具有飽足感！配菜是使用胡麻醬簡單調味的四季豆、花椰菜、撒上胡椒粒烘烤的牛番茄，以及新鮮溏心蛋，主食則在白飯上頭加入藜麥，更為健康美味。 雞肉雖是雞胸，卻絲毫不乾柴，肉質Q彈好吃。板腱牛同樣軟嫩，我們給予相當高的評價，若熟度可以再降低些一定更完美！鮭魚外表看似過生，但內裡魚肉相當細緻， 給足一整塊也相當有誠意，我們很喜歡！相比之下，豬里肌雖也好吃，卻略嫌普通囉。 配上零酒精的海尼根飲品，清涼又適合夏日，很過癮啊！ - 炎熱的夏天，健康餐盒絕對是最好的救贖！ 自年初疫情蔓延起，許多餐廳、飯店紛紛推出外帶型餐盒因應，身為上班族的QA，平常也很習慣訂購健康餐盒，台北地區的餐盒應已吃超過2、30間，其中品牌知名度高、餐點品質佳的生活倉廚，一直都是我們非常喜歡的一家！ 這次外帶的西門店，店面還在籌備中，目前只有簡單的廚房與取貨處，但不影響餐點的美味程度！眾所皆知，就算再簡單不過的食材也有分等級，入口的當下，就能了解生活倉廚餐盒中的青菜、肉類與主食皆經過精挑細選，品質有嚴格的把關，「You are what you eat!」用這句來說明健康的飲食，再適合不過！ 唯一缺點大概是價格並不親民，如果以餐盒來看，只能久久吃一次，但若是選擇到店內用，作為簡餐享用，這個價位又挺合理，端看自己如何認定囉。 - #QA食間 #QAfoodies #QA小吃食間 - #生活倉廚#台北美食#西門美食#健康餐盒#健身美食 #海尼根#竹科美食#外帶美食#萬華美食#健身餐廳 #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #相機食先#台灣美食#台北小吃#增肌減脂#高蛋白 #大安美食#內湖美食#新竹美食#健身#上班族午餐

讓你肚肉隱形！6種讓你「腹肌倍速養成」的食物，根本事半功倍啊！

 平板式要做，翹臀操也要做，如果妳已養成健身的習慣，飲食一定也要特別注意，才能讓肌肉更快形成，讓妳事半功倍。以下根據美國知名體適能教練Marie Spano的建議，這6種食物妳一定要吃： 1. 希臘優格 除了富含益生菌和鈣質外對體質有幫助外，這些成分還能加速腹部六塊肌形成。根據研究指出，每天喝發酵乳的人比起一般人，能更快甩走腹部多餘的脂肪。但請注意，在購買前一定要指明瓶身有貼「NYA Live & Active Cultures」優良菌種標章，避免含有口味添加或糖分的優格，才能有效成為妳六塊肌的幫手。 2. 乳清蛋白粉 乳清蛋白是屬於能夠快速消化吸收的蛋白質，含有少量的脂肪以及碳水化合物，修補運動過程中造成的細微肌肉撕裂，讓肌肉更快形成也恢復得更快。如果你對牛奶蛋白質過敏，乳清蛋白不會讓你肚子不舒服、腹脹，即便有乳糖不耐症的人也適用。 3. 全穀 全麥和全穀物食物有多健康就不需贅述了，除了有效抗氧化，其中富含的纖維也能有效幫助妳減去肚子肥肉，幫助排出肥油。在美國賓州大學就做了一項研究，觀察兩位都有在運動健身的人，只有一人在12週的課程內每天攝取穀物，在課程結束後，兩人的體重下降質差不多，但是有攝取穀物的人甩去的脂肪量占比最高。糙米跟麥片，都是在運動後對肌肉很有幫助的食物。 4. 蘆筍 蘆筍同樣含有豐富的纖維，其中一種益生菌纖維能夠加速好菌生成，讓消化道更健康，也更好吸收營養。最棒的好處是，它能加速排尿，減少體內多餘的水分，讓肌肉更明顯，有水腫困擾的人也相當適合攝取。不過，談到健康，其實任何蔬菜都對身體很有幫助，不要過度攝取單一品項，就忽略了其它有益的營養。 5. 杏仁 一直強調，纖維素在健身或減肥期間是最不可或缺的物質。杏仁含有的纖維比一般堅果類還要多。多吃杏仁的其中一大好處是能讓妳有飽足感，並且穩定妳的血糖指數，一天吃30~35顆杏仁對正在努力健身的妳絕對有好處。 6. 綠茶 綠茶內含的咖啡因和抗氧化物質，同樣能能有效減少腹部肥胖，在運動週期間適量攝取綠茶，更能快狠準幫助妳達到效益。怎麼說？咖啡因能夠阻斷引發疲勞及睡意的腦內化學物質—腺苷(adenosine)，讓妳的運動更持久。抗氧化物質能夠促進體內氧的生成，以利燃燒糖分及脂肪。 除了上述必吃的食物外，忌口的油炸、甜食便是老生常談，一定要避免攝取，就算沒有在追求腹肌，也一定要少量攝取，才能對身體和皮膚更健康喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 新一代神力女超人Gal Gadot公開維持完美身材秘密 為春吶暖身！10個小習慣幫妳擊退肚腩 看照片就能瘦！最能激起減肥動力Top10女星 資料來源： Bella.tw儂儂 #希臘優格 #瘦身 #腹肌 #養成 

【開箱暖之森燕麥棒】#妳要的燕麥棒不錯吃喔

#妳要的燕麥棒不錯吃喔 妙伶大嬸第一次買燕麥棒是在多年前帶小孩逛美式超市時小孩要買，當時買燕麥棒純粹只是滿足小孩沒吃過想吃吃看的慾望，那時的台灣也還沒開始流行吃低GI燕麥棒~~ 直到這幾年又開始流行健身，燕麥棒這種低卡餅乾就成了健身可以吃的零食....燕麥棒又開始受健身養生者的歡迎，因為燕麥棒減糖、低碳水、低卡、高纖。 #妳要的燕麥棒這個減醣低卡餅乾，在大嬸我實際試吃後...它有燕麥帶來的飽足感、吃得出內涵印加果油跟紅蔘糖帶來的淡淡香味與健康的糖味。在口味上有可可、紅麴、抹茶、紅藜蔓越莓等4種選擇，每一種都吃得出它獨特的味道，口感酥香咀嚼感十足~~ 大嬸本人這幾天都把它拿來當早餐搭配著黑咖啡吃，大約吃個2-3包就沒飢餓感....這或許燕麥高膳食纖維帶來飽足感吧。 妙伶大嬸的那隻臭小孩看到媽咪在吃燕麥棒問我好吃嗎？ 我回...還不錯吃，吃的到燕麥外的其他成份味道(4種口味可可、紅麴、抹茶、紅藜蔓越莓)。 燕麥棒這種印加果點心我個人覺得不只是符合健身者的需求，尤其在嘴饞時...嘴巴想來點小零食、想吃點甜食時~~可以拿來應付應付嘴巴，滿足一下口腹之慾！又因為它低卡、低碳水、減糖、高膳食纖維對身體幾乎沒甚麼負擔~~所以也是符合養生者的需求。 #妳要的燕麥棒有4種口味可以選擇，這種健康低卡的餅乾在忙碌沒時間吃飯時可以當主餐快速補充體力，在嘴饞貪嘴時又不用擔心GI值問題....還沒吃過妳要的燕麥棒....的朋友，推薦你來一盒喔。 粉絲頁https://www.facebook.com/lowgicake IGhttps://instagram.com/lowgicake 官網 https://www.lowgicake.com/

【宜蘭美食｜菜菜子－妳是不是我的菜？！】

位在宜蘭市內長春路118號街道上， 近期開張了一間以蔬果為主的餐廳， ✔ 水耕生菜沙拉 ✔ 多種湯品 ✔ 風味義大利麵 ✔ 創意PURIN蛋糕 // 嘎嘎還發現他們還跟外面店家不太一樣的菜單， 不管妳是在健身的客人， 一樣可以來菜菜子餐廳吃專為健身的菜單！ 老闆真的好貼心，每位客人的健康都有把關住 // 宜蘭－菜菜子餐廳 電話：03-931-2151 地址：宜蘭市長春路118號 營業時間：11:30-21:00 停車場：有 ( 提供小型停車位，來店詢問店員 ) 插座：有 用餐時間：2小時 服務態度：讚

不是只有瘦就好，用健身打造完美身材的台灣女孩Angelina

台灣女孩Angelina，不只有姣好的臉蛋，169公分的身高，和麻豆該有的纖細身段，還是一位走健美路線的陽光美人。 現在不再流行扁瘦的身形，而是富有肌肉線條的身材，Angelina就是一個最好的例子，看她拍攝出的平面、雜誌照片，一窺一二她苦練出的線條，是不是比扁瘦的麻豆們更有看頭。 Angelina的保養方式，除了吃的健康份量夠，還有習慣性的上健身房，做重量訓練，包括訓練腹肌、腿部、手臂與臀部線條等，光看她拍照，展露毅力訓練出的性感肌肉線條，還有誰不愛上她！？ 健身的完美身材，釉亮的小麥肌，燦爛的陽光笑容，讓Angelina更加迷人。 ​（圖片來源: instagram.com/an9lina） 不要死瘦，健康又漂亮才是我們該追尋的典範，而台灣女孩 Angelina，就是我們該追尋的目標，大家若喜歡可以來追蹤她喔：facebook / instagram 資料來源： instagram.com/an9lina

🥞歐娜教妳自製無油無麵粉高蛋白鬆餅

-無油無麵粉高蛋白鬆餅- 只要三分鐘，不需要麵粉不需要加油，超快速就可以完成的高蛋白鬆餅，而且當宵夜吃完全可以沒有負擔。 . 材料：兩個蛋、25g-30g高蛋白粉 對沒錯，就這樣！ . 作法： 先把蛋打在碗裡，跟高蛋白粉加在一起喇一喇，攪勻之後就是麵糊了。 接下來把不沾鍋拿出來，直接熱鍋，然後把麵糊整個倒進去，凝固成形之後就可以把整片鬆餅對折起鍋。 對，就是這麼簡單。 . #歐娜一直吃 📩IG: shainleona . #象腿妹養成計畫 #宜蘭健力女 #歐娜一直吃 #健身 #健身女孩 #健身教練 #重訓 #重訓女孩 #重量訓練 #肌力訓練 #健力 #高蛋白 #高蛋白點心 #鬆餅 #增肌 #減脂 #減脂餐 #增肌減脂 #宵夜 #健康飲食 #減肥食譜 #減肥 #瘦身 #甜點 #protein #proteinpancakes #proteinpancake #fitnessfood #fitnessdessert #pancakes

在家也能很甜蜜！5 件可以和男友在家做的浪漫事，一起當宅宅情侶吧～

情侶除了一起去吃飯、看電影，常常很苦惱到底還能去哪裡約會？邱比特現在就來告訴你，在家約會不只可以替荷包省錢，還可以很浪漫！以下5件情侶在家可以一起做的事，讓你們輕鬆增進感情、維持愛的火花！ #一起打電動 大部分的男生都熱愛電玩遊戲！女生們不妨也試著了解他的興趣，可以和男友比賽對戰，約定好輸的那方就要接受小小懲罰～懲罰就可以是一些情侶間害羞的小情趣囉！嘿嘿～ #租DVD看電影 在周末時和男友一起挑部喜歡的DVD，一起窩在沙發上邊吃鹹酥雞或爆米花邊看電影！要抱要躺都可以，看完還能直接甜蜜入睡，超級輕鬆自在又很浪漫啊～ #一起下廚 兩個人一起從決定菜單、採買食材到廚房分工合作下廚，一起試著完成屬於你們的燭光晚餐～過程中不僅能感受彼此的濃情蜜意，完成後還會超有成就感！就算做出來的食物很難吃，兩人也製造了很甜蜜的回憶了～ ​ #健身運動 在家很容易就懶散、癱軟一整天，這時候就和對方一起健身運動吧！可以看著youtube影片教學一起做雙人瑜珈、練習情侶健身動作，比起一個人運動，兩人一起可以互相督促，還更加有樂趣呢！保持完美體態在家也能閃到無極限～ #一起躺在床上 其實在家約會只要一起躺在床上就很浪漫了～就算是在各做各的事情，女生敷面膜保養、男生打電腦看電視，甚至只是一起睡午覺，好像只要雙方輕鬆地互相陪伴著，心裡就會覺得暖暖的好有安全感～有你在的地方，就是家！ ​ 不管是在哪裡約會、做什麼事，最重要的永遠都是「對象是誰」！只要是和愛的人一起，不論做什麼事情都覺得很幸福呢～下次約會不知道要去哪幹啥，乾脆就待在家享受慵懶幸福的兩人時光吧！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 推薦閱讀 約會總是吃飯看電影？情侶間還可以做的15件浪漫小事，約會再也不無聊！ 【女孩老實說】我不是要你花大錢，這些小事情反而讓我更愛你！ 刷新你的愛情三觀！暑假沒事看美劇，盤點五部必追經典戀愛劇～ #下廚 #情侶 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #打電動 #日常 #波波邱比特 #看電影 #約會 

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