【手帳文具】我與我的hobonichi手帳們

#小日子 趁著2021hobo手帳到貨，盤點了一下過往的手帳，赫然驚覺自己已經是hobo七年級生快升八年級了！ 就是2014年初去了一趟日本，在Loft被hobo燒到，帶回來我的第一本hobo一日一頁手帳之後，我就掉入了深深的坑底。 第一年因為不知道怎麼使用，很薄，亂用一通。 後來網上越來越多社群、討論、影片、分享，漸漸地，我學會了把hobo一日一頁當成日記，有拼貼、生活記事，還有很多開心的瞬間和怨念的詛咒😅，不知不覺留下了生活的點點滴滴。 這幾年沉迷各式各樣的手帳，最後還是初心地回到hobo身邊。 我認真覺得，一個人真正需要的手帳就是兩本，一本隨身攜帶的日程本和隨筆記事，一本日記，就夠了。 話雖如此，我還是買了一堆，因為小孩子才做選擇啊，我都要！🤪我有效率手冊、健身筆記、讀書筆記、夢想筆記、旅行手帳、觀影筆記、子彈筆記、五年日記、星座筆記、創作筆記，甚至連電子手帳我都有在使用⋯⋯你問我怎麼分配，寫得完嗎？ 當然寫不完啊，所以我經常一整天都在寫手帳、貼貼紙，很瘋狂的！ 但，這就是我的人生啊，我喜歡這樣過。 不過，無論我換過多少品牌、用過多少類型，唯一不變的初心，還是hobonichi😍 #手帳#手帳分享#hobonichi#planner#planneraddict#ほぼ日手帳2021 #ほぼ日 

#21天挑戰賽 #21天day 3 喝水4000ml✅ #2

#21天挑戰賽 #21天day 3 喝水4000ml✅ #21天挑戰賽 #21天day4 喝水4000ml✅ 跑11km.✅ 補幾站可無限吃草莓。香甜可口的草莓.任你吃。 一路跑著浪漫台3線。路上漫延漂著甜蜜的草莓香。 #健身日記 #肌耐力 #跑步的日子都是好日子 #run #herbalifestyle #減脂#草莓#喝水很重要可以增加身體代謝 #一起power 🎬💡 IG:@stark2417fit 🧯 索取諮詢易而瘦表單 填寫👇 👉🏼https://goo.gl/gkZd9N 

【台北松山 x 餐酒館】｜Kafnu Taipei 此生吃過最好吃的沙拉｜十字路口的城市部落

 終於來朝聖公司對面的餐酒館 其實Kafnu 不但有餐聽 樓上還有會議、展演、健身房 和住宿等空間 不過今天是要介紹的是~ 在輕鬆以及舒適的環境中享受當代美式餐點 (此圖為雞肉沙拉 沒拍到慢烤野菇沙拉 超遺憾!!!) 有人說Kafnu的沙拉 是她人生中目前吃過最好吃的沙拉😂 慢烤野菇沙拉 上面有一個水波蛋 搭配帕瑪森起司 跟雞肉沙拉用的是不同的生菜🥬 野菇真的好香好好吃 然後不愛吃生菜的我 也整盤吃光了🐷🐷 這次點的主食是義大利寬扁麵 義大利寬扁麵 麵條上也是滿滿的蛋汁 風乾的豬頰肉 提味了整個麵 但是吃到最後真的有點膩了 不過我個人是還算可以接受 辣味西班牙香腸披薩 點餐前店員就有先說明會比較重口味一點 它的番茄湯 也十分濃郁 下次想試試重量級早午餐 酪梨吐司好吸引人🥑～ 這家適合重口味的人來用餐～ 喜歡我的分享的人歡迎追蹤我的IG⬆ 📌 午餐套餐A $399 每日一湯/沙拉/手工麵或披薩 -KaFnu 重量級早午餐 -義大利扁寬麵 -慢烤野菇沙拉 -辣味西班牙香腸披薩 📍Taiwan, Taipei 📍kafnu Taipei 📍台北市松山區民生東路三段101號 ⏰營業時間 週一 公休 週二-週日 8:30-17:30 #20200324#kafnu#kafnutaipei#taipeifoodie#taipeieater#taipeieats#popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界#popyummy#popmagazine#popdailytaiwan#foodieblogger#ig_taiwan#alphadaily#alphafoodie#alphafoodmaptaipei#howsayhow#vscotaiwan#livingdestinations#台北美食#台北餐廳#台北義大利麵#台北早午餐#松山區#松山美食#捷運中山國中站#中山國中站美食#民生東路#相機先食#共享空間

一起來玩TRX

- 很享受跟大家一起上課的時光， 不論你來自哪裡， 在這個時刻， 我們是在一起的。 . . . . 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋免費測量健康指數👉🏻抽東京來回機票+健康飲食規劃 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #行動 #語言 #夢想 #trx #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造 

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

聰明的妳一定知道想擁有美麗曼妙的身材曲線，與其一昧地追求體重機上的「數字」，更要注意的是體內的脂肪量。 然而，健康的減脂卻總是和「運動」脫離不了關係！ 常常辛苦運動後好不容易流了滿身大汗，以為能就此和脂肪告別，可是體脂數字卻老是卡卡嗎？想知道怎麼樣能更有效地燃脂，讓妳認真的運動後真的能和脂肪說掰掰嗎？ 相信有大部分的人覺得既然都要運動減脂，當然就是運動前不再進食，不然就失去運動的意義！或是因為覺得運動前進食會影響運動表現！所以很多人都會乾脆選擇空腹運動！這是錯誤的觀念！ 美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動前後營養補充」的重要性，運動前補給正確的食物，能夠有效幫助提升我們的運動表現、減少肌肉損失。 簡單來說當身體開始運動時會大量的消耗能量，這時運動前所補充的食物就是讓身體儲備運動中所需能量。 這點非常重要，因為運動強度越高，能量的耗損會越明顯，所以運動前補充正確的食物，才能幫助我們在運動時更有效率地燃脂。 #運動前怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的醣類及低gi質食物為主 Ex： 1.燕麥飲+香蕉1根 2.薏仁漿+全麥土司3片 3.五穀飲+拳頭大的地瓜 Tips： 1.運動前攝取適量咖啡因不僅能提振精神，它所含的抗氧化綠原酸（antioxidant chlorogenic acid）不僅可促進新陳代謝還能加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，幫助燃燒更多的脂肪。 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.選擇運動前1-2小時進食最能發揮作用。 #運動中的補充： 運動中適時補充水分及電解質，能夠幫助身體維持體力與體內血糖平衡。 Tips： 補充水分時以小口小口分次補充更能幫助身體吸收及平衡電解質！ 至於運動後該不該、要不要、能不能吃東西更是非常多人的疑問？！ 絕大多數的人都想著「我都已經這麼辛苦運動，好不容易消耗了熱量，如果這時候吃東西，那我剛才這麼認真流的汗水，豈不是白費了嗎？！」這個觀念可是萬萬不可啊！研究指出由於先前運動時身體已經消耗大量的能量，也就是說這時肌肉處於一種能量被榨乾的狀態，因此，在運動後的營養攝取就是在幫助身體肌肉修復，進而更簡單地達成增肌減脂的目的。 #運動後怎麼吃？ 營養師建議以300卡內的碳水化合物+蛋白質 比例為碳水化合物：蛋白質＝ 3：1為主 Ex： 1.優格+全麥土司3片+茶葉蛋1顆 2.牛奶+拳頭大的地瓜 3.豆漿+三角飯糰1個 Tips： 1.把握運動後的黃金30分鐘進食，30分鐘內做能量補給，修復合成肌肉效果最顯著！ 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.只吃蛋白質，增肌效果不大，因為肌肉的合成需要有碳水化合物的幫忙。 相信有了以上這些加速燃脂方法的幫助下，一定能讓妳在運動減脂的路上事半功倍，就從現在開始讓我們拒當「泡芙人」，一起朝著完美體態邁進吧！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #健身 #減重 #減脂 #運動 #燃脂 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

女孩，妳想得到什麼，請說❗️﻿

Eason教練的營養健身文章 相信大家都有認真閱讀 想對E粉們做調查 你目前最想要在波波，獲得什麼資訊❓（可複選） 1.減重減脂的飲食 2.外食怎麼吃? 3.在家可以做哪些有效率的運動? 4.生活中如何維持不復胖? 5.體態管理班報名資訊跟課堂實境? 6.Eason教練的日常 7.如何成為教練 ❓ 關注我、或是IG~ https://www.instagram.com/easonlife_h24/ 我也會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

天氣冷就要補充快樂能量！養顏系黑巧克力「明治巧克力效果系列」，結合日本健康新理念，讓你怎麼吃都不會有罪惡感，今年聖誕節送

冬天冷冷的下午茶時光想來點甜品醒醒腦，卻又怕熱量太高會有罪惡感嗎？近期看到這款日本OL常從包內拿出的一盒盒巧克力？耶～～打聽後才發現原來是養顏的神隊友！！由「明治」以健康新理念推出的「明治巧克力效果系列」，感受到舌尖纏繞的迷人濃醇滋味，其中的「可可多酚」更是能維持美麗好氣色、加速身體代謝的一大重點，難怪愛美的日本女孩都忍不住淪陷其中！不僅在日常下午茶吃了能增加小確幸，就連KOL Ｇina也大讚「明治巧克力效果系列」根本是今年冬季歲末聖誕的送禮首選，快跟著姊妹們一起邊吃邊療癒過聖誕節吧～！ 怕胖就不吃巧克力？不～！養顏系零食「明治巧克力效果系列」用滿滿的可可多酚打造美麗秘方，療癒解嘴饞！ 最近波編發現坐在隔壁的女神同事，明明每天下午都大口品嚐巧克力，但身材卻不受到影響，反倒是波編看了眼饞狂流口水，明明自己沒吃什麼下午茶，肚子卻越來越大（泣），一問之下才發現原來女神同事吃的竟然是養顏系零食－「明治巧克力效果系列」！作為大小朋友都愛不釋手的巧克力品牌meiji明治，不單滿足小朋友愛甜品的心情，更要讓大人享有不受限的美味體驗，以健康美麗新概念打造出帶有滿滿可可多酚的「明治巧克力效果系列」！相信有在關注保養系健康飲食的波粉們，都有聽過「可可多酚」這項神器吧！可可多酚不但可以幫助代謝、排便順暢，最重要的是每天只要固定補充許些數量，就能有效防止皮膚角質層的含水量下降，讓皮膚豐滿飽水，維持QQ彈力，難怪會被譽為是上班族養顏保健的神隊友！ 可別聽到這就開心大吃巧克力，因為並不是所有巧克力的可可多酚含量都一樣，一定看清楚商品標示，選擇有標示可可多酚含量的的黑巧克力，才能確保食用的可可多酚喔！ 而「明治巧克力效果系列」除了在商品上註明可可多酚含量外，也有72%、86%、95%三種不同濃度的純黑巧克力，讓大家可以根據自己的喜好，挑選出最適合自己口味的黑巧克力！ 如果是第一次嘗試黑巧克力的波粉們，建議可以從明治CACAO 72%黑巧克力開始，這款同時也是日本銷售最好、最受到櫻花妹喜愛的口味，香醇中帶有微微苦味，不僅入口後帶有迷人的大人味，它更等同於3.4顆蘋果、8.8杯紅酒的多酚量，除了能夠維持皮膚健、緩解壓力，還能幫助代謝，從此日常嘴饞也能放膽吃啦！Gina分享自己就是從這款CACAO 72%黑巧克力開始入門，回想自己第一次吃到時，很驚艷竟然不會讓人覺得苦到不敢入口，而且越吃越健康，完全不用對馬上來第二片有任何罪惡感！ 接著再把苦味提升upup～來到明治CACAO 86%黑巧克力，是明治最正宗的黑巧克力代表，想嘗試的女孩不用怕！因為在可可豆的加工過程中調整苦味與酸味的平衡，所以入口不會是苦到難入口，而是更能吃到巧克力中濃郁的口感與風味。最近迷上CACAO 86%黑巧克力的Gina也提到近期喜歡邊吃邊搭配微甜水果或拿鐵一起吃，很推薦大家一起試試看看這組合！ 最後這款是可可含量最高的明治CACAO 95%黑巧克力，可以感受到更加深層的可可香氣在嘴裡散發出來！對於愛美的女孩來說，這一片含有的可可多酚高達174毫克，不單相較一班黑巧克力與紅酒來得高，更讓人感受到吃巧克力也能用來越漂亮、越來越健康的最佳選擇呢！若是還不習慣吃到這麼苦的黑巧克力的波粉，不妨跟Gina一樣，可以搭配低甜度的奶茶一起享用喔！ 不論你喜歡哪一種濃度，「明治巧克力效果系列」每款都能吃到精緻迷人的苦味，由可可的原始風味配上淡淡的高質感天然的酸度，一入口後香醇濃郁滑順的口感環繞著舌尖，就連日常為維持體態而不敢放鬆吃巧克力的Gina也表示，周圍有不少同樣愛好運動健身的朋友，所以會擔心送巧克力成為負擔，但明治巧克力效果系列，一整個成為他的命定款～喜好偏苦味巧克力的他更提到在這系列中，自己真的超愛CACAO 72%黑巧克力！！是那種吃上第一口就愛上的喜愛，且認為整體苦味對初嚐者來說好入口、好入門。大大解決了他以前無法放鬆吃巧克力的煩惱外，也能分享給自己健身運動的好友們，成分健康不輕易變成脂肪體，很適合爬山時帶上一片來延長飽足感～ 怦然心動的濃厚滋味！今年聖誕掀起的美顏新風潮！「明治巧克力效果」讓日常中又多個吃巧克力的理由了！ 時間一轉眼就到2023年的尾端！在這充滿熱鬧的濃濃節日氛圍裡，當然也免不了許多和家人朋友、公司同事聚餐的邀約啦！一想到面對眼前讓人口水直流的豐盛大餐，自己卻還在苦惱吃下去的熱量該花多久運動時間才能償還，就讓心情一整個大！打！折！好在今年有明治的「明治巧克力效果」，真的是阻檔體內廢物的神器啊～ 擁有超強功效又富有濃郁可可高級口感的「明治巧克力效果系列」，不管是要犒賞自己還是要送禮給好姊妹都超適合！今年秋冬快跟著波編與Gina一起吃上一口「明治巧克力效果」，來享受甜蜜無負擔的聖誕氣氛吧！ 還在苦惱嘴饞該怎麼辦？＞＞快來試試看毫無罪惡感的養顏系零食吧！ 

天氣冷就要補充快樂能量！養顏系黑巧克力「明治巧克力效果系列」，結合日本健康新理念，讓你怎麼吃都不會有罪惡感，今年聖誕節送禮的最佳選擇！

小心假曖昧！分手後男人的心態轉變，不要成為前任代替品!

高價值女孩們， 常常都會收到這樣的詢問："心虹~他是一個剛剛分手的男生和我曖昧了一段時間之後，就變得非常的冷淡了，到底是為什麼呢？" 其實呢坦白的說這個問題，不是只有女生遇到，也有非常多的男生也會遇到這樣子的問題。 ☞YOUTUBE 影片版 請不要太快的和剛剛分手的人進入下一段關係。 這是因為對於剛剛分手的人來說，自己從一個戀愛中的角色變成單身者的角色是非常的不適應的。 以前做什麼事情都有另外一個人的分享，開心、不開心、吃東西、出去、在家通電話等等。 所有的生活當中都有另外一個人在一起的。 但是自從分手的那一刻開始就變成了一個人，所有生活當中的活動都直接少了一半。 因為有了這太多太多的空間之後，就會開始去想念過去。 想念過去戀人給我們的快樂。 想念過去戀人給我們的甜蜜。 想念過去這個戀人給我們的這個陪伴。 所以他們因為非常渴望得到在過去的這一些美好的感覺，內心才會非常的飢渴的去尋找一個代替品。 分手之後這個人處於非常飢餓的狀態，他是不會挑剔的，看到身邊有什麼就先吃什麼。 所以這時候你剛好出現在了他身邊。 "剛好有了這個陪伴" "你剛好可以成為過去的代替品" "所以就先用著你吧" 分手之後的人，其實他們是給不了愛的。 能夠給愛的人是已經準備好的。 分手之後的人其實他們是沒有準備好的。 他們之所以要尋找另外一半，其實只是是要回"感覺"。 記住這裡的關鍵詞是"感覺"不是愛。 其實真正讓他們想要追求的是一段"感覺"。 在我們的人生當中感覺Feeling這個東西是非常非常重要的。 我們人啊都是靠感覺去生活的。 如果在我們的生活當中，我們沒有感覺我們想要有一個成就感，我們沒有感覺我們要讓我們的父母驕傲，我們沒有感覺我們需要對自己負責任的話呢，那我們是不會起床，我們也不會為我們的工作打拼的。 而相反，如果我們有感覺想要成為一個非常優秀受尊敬、一個非常自律的人的話，那我們就會早早起身、去健身房去做運動健身的。 所以感覺這兩個字，在人生當中是非常重要的。 沒有了這個感覺我毫無動力。 有了這個感覺能夠讓我堅持下去。 所以他們在這個分手期之後想要找另外一半，就是想要有一個"感覺"。 這個"感覺"來推動我。 這個"感覺"來彌補我。 這個感覺來讓我可以再重新的走出來。 讓我可以繼續的去運作能夠生活下去。 但是"感覺"這種東西呢， "它說來就來，說走就走" 當下的"感覺"跟下個月的"感覺"是會截然不同的。 所以很多時候就是這個男生分手了之後，跟另外一個女孩子非常快的就發展曖昧關係。 但是當他平復了之後，當他穩定了之後，他清醒了他就發現其實我不需要這個"感覺"了。 他就會好好的再重新的考量，是否要跟你繼續的走下去。 高價值女孩， 你肯定會覺得這個男生背叛了你。 當初是你陪伴他走過了這個痛苦。 當初你在他所需要的時候給了他所有東西。 但是現實就是現實。 絕對不要在任何一個人非常非常高需求，非常飢餓的時候跟他投入感情。 因為這一個只是他短暫性的感情，而不是真正的真愛。 所以如果你喜歡的那個對象現在是處於一個剛剛分手的階段的話，那麼請你做好準備或者表明你的立場"你不要被利用"。 願所有正在閱讀這個文章的女孩們都能挺身而出杜絕被利用。 堅信我們自己的價值去提升自己，努力的去學習怎麼樣得到一份真正的愛情。 我非常同情這些女孩們的遭遇， 我非常替她們感到很可惜付出了到頭來其實只是一場空， 但是我們已經無法去改變之前發生的事情，我們也無法去改變那一個渣男要怎麼去對待我們，能夠改變的只有在接下來的愛情的路上讓我們越走越順利。 -MORE 心虹- ☞IG: xinhong.tan https://www.instagram.com/xinhong.tan...

- 很多人都會說減脂很難、增重很難 那問題背後的問題是什麼？

- 很多人都會說減脂很難、增重很難 那問題背後的問題是什麼？ 是你沒有使用對的方法才導致復胖 還是你沒有決心 你知道你的身體需要什麼嗎？ - 也很多人說喝水很難、我沒時間喝水 但你有多大的信念想要改變時 這些問題就會被解決了 - 就像你的手機壞了 你也會去想辦法找到一隻手機 健康也是如此😃 - 為什麼有人可以成功 因為先相信自己可以。 - 最常聽到的是 很難、我做不到、不可能 那要問自己你有去做了嗎？ - 有教練很重要 照顧你的每一天❤️ 但請相信教練配合教練 - 做自己思想的主人 - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

無恙 ｜ 新竹

《無恙資訊》 地址：新竹市北區中華路三段190號 營業時間：11:00-19:30 - 11/20才新開幕的，以復古風格的裝潢、 餐點主打低油低鹽的清淡料理為主，很適合健身的大家 🔸舒肥雞胸肉NT$250 🔹烤松阪豬NT$270 🔸水果氣泡飲NT$120 （餐點均附冬瓜檸檬及甜點，更換飲品可折抵NT$50） 每人低消NT$150，用餐時間為90分鐘 餐點屬於不油膩， 舒肥雞胸肉搭配芥子醬，意外的讓我覺得很搭 帶一點辣辣的 配菜樣式也不馬乎，當天去吃還有招待拉德蓮（我超愛的啦！） 松阪豬配蘋果也蠻脆的，有帶著蘋果的香氣🍎 ⬇️⬇️開幕活動⬇️⬇️ 1.消費一客主餐即贈100元折價券（11/20-12/15） 2.單筆消費滿$500即贈無恙環保櫸木餐具組(送完為止） 3.單筆消費滿$600可得Sony Lspx-ps2抽獎券一張（11/20-12/15） 店內位置不多 內用的座位不多 一下就客滿了 座位的擺放距離不會有壓迫感 建議還是要先打電話預約比較保險 這道牆的畫作，是我喜歡的風格～ 小小包廂，大概可以做得下4~6人 妮莫個人很愛這小空間～ ＃妮莫新店報報 推薦給你們，期待你們與我分享

健身搜尋結果

【手帳文具】我與我的hobonichi手帳們

【手帳文具】我與我的hobonichi手帳們

#21天挑戰賽 #21天day 3 喝水4000ml✅ #2

【台北松山 x 餐酒館】｜Kafnu Taipei 此生吃過最好吃的沙拉｜十字路口的城市部落

【台北松山 x 餐酒館】｜Kafnu Taipei 此生吃過最好吃的沙拉｜十字路口的城市部落

一起來玩TRX

一起來玩TRX

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

女孩，妳想得到什麼，請說❗️

女孩，妳想得到什麼，請說❗️

天氣冷就要補充快樂能量！養顏系黑巧克力「明治巧克力效果系列」，結合日本健康新理念，讓你怎麼吃都不會有罪惡感，今年聖誕節送禮的最佳選擇！

天氣冷就要補充快樂能量！養顏系黑巧克力「明治巧克力效果系列」，結合日本健康新理念，讓你怎麼吃都不會有罪惡感，今年聖誕節送禮的最佳選擇！

小心假曖昧！分手後男人的心態轉變，不要成為前任代替品!

小心假曖昧！分手後男人的心態轉變，不要成為前任代替品!

- 很多人都會說減脂很難、增重很難那問題背後的問題是什麼？

無恙｜新竹

無恙｜新竹

健身搜尋結果

【手帳文具】我與我的hobonichi手帳們

【手帳文具】我與我的hobonichi手帳們

#21天挑戰賽 #21天day 3 喝水4000ml✅ #2

【台北松山 x 餐酒館】｜Kafnu Taipei 此生吃過最好吃的沙拉｜十字路口的城市部落

【台北松山 x 餐酒館】｜Kafnu Taipei 此生吃過最好吃的沙拉｜十字路口的城市部落

一起來玩TRX

一起來玩TRX

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

輕鬆燃脂不是夢！小Tips讓運動成效事半功倍!

女孩，妳想得到什麼，請說❗️﻿

女孩，妳想得到什麼，請說❗️﻿

天氣冷就要補充快樂能量！養顏系黑巧克力「明治巧克力效果系列」，結合日本健康新理念，讓你怎麼吃都不會有罪惡感，今年聖誕節送禮的最佳選擇！

天氣冷就要補充快樂能量！養顏系黑巧克力「明治巧克力效果系列」，結合日本健康新理念，讓你怎麼吃都不會有罪惡感，今年聖誕節送禮的最佳選擇！

小心假曖昧！分手後男人的心態轉變，不要成為前任代替品!

小心假曖昧！分手後男人的心態轉變，不要成為前任代替品!

- 很多人都會說減脂很難、增重很難 那問題背後的問題是什麼？

無恙 ｜ 新竹

無恙 ｜ 新竹

女孩，妳想得到什麼，請說❗️

女孩，妳想得到什麼，請說❗️

- 很多人都會說減脂很難、增重很難那問題背後的問題是什麼？

無恙｜新竹

無恙｜新竹