→ 高雄⚭大眾牛排 ←

 … ⊵ 大塊牛排 $130👍🏻 ⊵ 沙朗牛排 $310 ⦗不要鐵板麵折$10元⦘ … 比悲傷更悲傷的故事 看著別人喝玉米濃湯 吃綜合黑胡椒醬鐵板麵 … 健身完的一餐吃肉補肉🥩 只想到牛排就殺去忠孝夜市 兩塊鐵板端上來放著兩塊肉跟蛋 (好想來點落葉寒風的音效🍂) … 大塊牛排的份量足夠(⁎˃ᴗ˂⁎) 原味直接吃不沾調味也可以 在鐵板上加熱還是非常軟嫩好入口✨ 反之沙郎牛排有點過老(T_T) 我這種不要麵的吃法建議3-4分熟 原塊沙朗牛味明顯高於大塊牛許多 但肉質因為鐵板加熱變得越來越乾 雖然嚼著很香啦！但還是大塊牛得寵✌🏻 … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分. ⚖︎ 再訪率：●●●●○. … 店家資訊： ✍︎ 高雄市苓雅區忠孝二路122-1號 ✍︎ 17:00-00:30 分類： #太陽吃高雄 . #太陽吃肉肉 . … #高雄#高雄美食#高雄牛排#苓雅區美食#苓雅美食#忠孝夜市#大眾牛排 #大塊牛排

【台北旅宿】二十輪旅店SWIIO HOTEL(Daan)｜久違的「心」旅行  令人心醉的純白極簡美學  講究生活的細膩品

全世界暫停/快轉了近大半年的時間，已幾乎快記不起，上一趟旅行時自在愜意的心境。過去這段期間，人們被迫調整生活步調，或許更多的是改變了看待人生的角度，也對人生有了新的想法。疫情時代下，現代人「極簡生活」的反思，面對日常的各個層次，更懂得去蕪存菁、追求生活上的本質。 旅館於我而言，不僅是在旅途中駐足的景點，更像是對於夢想居家生活的一種體驗與追尋，真切且短暫實現的夢...二十輪旅店擁有獨特的風格、舒適的空間以及質感細膩的設計，完全是一場合心合意的住宿體驗，細細地感受日光流淌，恬然而優雅，令人心醉不已。 ◇交通地點便利｜捷運大安站Exit6 旅店坐落於繁華的台北，漫步在歷史悠久的大安社區，這裡既保存著過往的傳統風韻，也不斷地注入著新興的潮流文化。其中，位於大安路一段與東豐街的交界處，佇立著一座純白優雅的座標Swiio Hotel，讓旅客能在繁華鬧市中感受一片純白的寧靜。 ◇極簡風格｜會呼吸的留白 Less is More 藏身在大安區巷弄中，簡約幾何的建築外觀，淨白雅緻，與周邊密布的灰色建物對比出強烈且獨特的美感。由方序中設計師操刀品牌識別，LOGO設計取材獨特建築外觀。簡約俐落的建築造型，以形狀不同的玻璃窗格收入大量自然光，毫無裝飾的純白沐浴在陽光之下，使整體白色外觀更增添了通透、純淨的氛圍。 於一樓櫃台的空間，整體以黑、灰、白三色為主，簡約俐落的呈現，僅由直線、四方形的陳設組成。一旁的落地窗，引入光影在室內緩慢地做出最穠纖合度的裝飾。 內部空間由電影美術設計大師-郭志達負責，以極簡的概念規劃整體空間，將建築風格精粹延伸至室內，將客房廊道中的燈束光源，收斂在簡潔的牆面中，讓整體空間更加純粹，創造出如時光隧道般視覺的延伸感。 ◇質感客房｜細膩品味生活 客房內以白色為基調，運用輕木質的裝潢注入一股溫潤感，環繞大面的玻璃窗，在自然光影的映照下，即使是簡約的色彩也能拓展出不同溫度，賦予空間每個角落帶來安定、沉靜的居家感受。 一夜好眠 : 英國皇室認證 床鋪選用英國品牌Slumberland (斯林百蘭)的甜夢之床，柔軟舒適又有足夠支撐力；床頭旁，貼心的準備耳塞、眼罩以及植物香的枕頭噴霧。另外，還有一張Pillow menu，共有7款枕頭供選擇，讓你一夜好眠。 完美辦公桌 : 異地辦公更有效率 擁有加長的桌面空間，完整配置電源插座、隨放隨充的無線手機充電座。一旁的Bose音響、QisDesign檯燈，書桌抽屜內放有米其林指南、聖經、網路線、針線盒以及首飾收納盤... 應有盡有的物件，不僅觀光旅客，也非常符合商務人士的需求。 ◇時尚衛浴空間｜美好沐浴時光 作為一個解放身心的私密小空間，浴室絕對是入住旅館時最重點的空間之一。利用純白打造出清爽的空間感，再以黑色配置點綴，營造簡約時尚的氣質。 選用高級衛浴配備Grohe蓮蓬頭以及Kohler蛋型智慧型馬桶，不僅空間上的極簡，連馬桶、洗手台處都是簡約而摩登的流線型。 乾溼分離 : 完美浸浴 衛浴採乾溼分離，很喜歡浴缸的深度，足夠將全身浸在熱水中，輕鬆卸下沉重疲憊的身心，浴缸旁有放置海鹽、小毛巾、絲瓜，十分貼心。 嚴選備品 : Kai Deluxe 極致美學沐浴系列 沐浴備品選用小凱老師的自創品牌「Kai Deluxe 極致美學沐浴系列」，內含純淨天然的植萃成分，氣味清香怡人，使用後的髮絲、身體水潤光澤，溫柔呵護每吋肌膚。 ◇超佛心Mini Bar｜高CP值 客房內Mini Bar所供應的各式點心、酒類飲品皆不會另外計費~更使用illy膠囊子彈咖啡機、Electrolux煮水壺、Eva Solo茶壺，精挑細選每一個房內的物件。 ◇玄關小心機 ｜ 印象100%超暖心服務 位在掛衣物下方的抽屜，第一層是來自紐約的The Laundress頂級衣物保養品牌，有撫平衣物的噴霧、衣物香氛噴霧以及除塵衣物毛刷。第二層是球鞋護理品牌Sneaker Mob，為愛鞋提供達人等級的專業保養。如此貼心程度，實在令人印象滿分!! ◇復古餐廳 ｜ Le Blanc 好食光 位於Swiio hotel一樓的Le Blanc餐廳，除了經典的牛排、龍蝦餐點，也為Swiio的房客提供現點現做的美味早餐，早餐時段為7:00~10:00，以套餐的方式做供應，這次點了鮭魚班尼迪克蛋&法式白醬煎魚，隨餐附贈麵包、優格、5色鮮打蔬果汁，選用新鮮食材，味道精緻、份量充足。相較吃到飽的Buffet早餐，更偏好這樣的供餐模式，若是商務客也可免於排隊取餐的困擾呦 ! ◇香氛靈魂｜Culti Milano 義大利香氛品牌 Culti代表Culture of Home，客房內共5款香氣做選擇，優雅的味道，搭配簡約瓶身，完美呈現米蘭都會的摩登風格。 ※飯店頂樓設有小巧的健身房(未滿18歲須家長陪同使用)、簡易的洗衣空間可自助洗烘燙衣物，相當友善來此long stay或商務行程的旅客，步出健身房，有一處戶外天臺可以欣賞天空及101大樓。 旅行最甜美的事情之一，無非是能夠將日常的紛擾拋諸腦後，短暫抽離現實生活，離開熟悉的城市、熟悉的街道；重新洗牌原本所認知的，那些一直忽略的或是自認無法捨棄的，一夕之間，許多事物都擁有了新的定位。在旅途中回歸心靈，逐漸拾回對生活的熱情，探索萬物的細節，純粹與初心的陪伴，並深深相信事物本質的美好。 「旅行的真諦，不是運動，而是帶動你的靈魂，去尋找到生命的春光。」——梭羅 (#二十輪旅店 #三橫一豎設計 #住宿 #打卡) 二十輪旅店 大安店 地址：台北市大安區大安路一段185號 官網：Swiio Hotel Offical 💕好喜歡蘿絲小姐的文章💕 歡迎按讚、分享、追蹤 👉 認識I’m Rose 蘿絲小姐🌹 

【台北旅宿】二十輪旅店SWIIO HOTEL(Daan)｜久違的「心」旅行  令人心醉的純白極簡美學  講究生活的細膩品味

\\找愛系列\\ 我可不可以是你的唯一

————關於相親———— 這次的約會對方記錯時間 遲到了40分鐘 我還是等了，反正訂的餐廳很小巧可愛很不錯，哈哈 約會顧問的簡介說，處女座的他是思考正面積極且大方的人，穩重型 不過我一看到人有點嚇到 練的跟館長一樣壯！ 穿著白色吊嘎跟運動褲就來了 有在健身很棒，但那間約會公司預留的小咖啡廳.....好像就有點不適合他 座位小小的，看起來坐的很難過 他是做飲食相關的行業，我們聊了很多健身話題，他講了很多他的過去 像是，他有乾妹妹，他乾妹對他很好，希望未來有機會的話，不要在意她不要排斥她 朋友對他來說很重要，兩肋插刀也在所不惜 他曾經借過朋友很多錢，都沒在要回來的 他常常工作到深夜，但一年也是會排幾天假出國 他介紹了很多「他」 告訴了很多「我」應該要怎樣 應該要再吃乾淨ㄧ點 應該要再短一點的頭髮 應該要再落落大方一點 再認真工作一點...... 最後.....他說他要去抽根菸 我說：「....你抽煙？」 因為我記得資料上是寫不抽煙 他說：「喔，秘書小姐告訴我，寫不抽煙才約的到人。」 ——————————— 聽過朋友曾經拖著....為了另一個女生哭的男友回家 我現在知道自己要的是，對方把我當成愛情裡的唯一 我覺得.....如果對方生命中已經有重要的人，那我就不去攪和了。 ———————————————— 更多的五花勇者 FB : 五花勇者-肉肉女的運動插畫日常 https://www.facebook.com/5huafitness IG: 5huafitness https://www.instagram.com/5huafitness —————————————————- #找愛系列 #關於愛 #戀愛 #日常 #練習 #交友戀愛 #聯誼 #婚友社 #maskup #mask #dailymakeup #maskfashion #口罩女孩 #口罩 #台灣口罩 #口罩人生

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 🔸 #清酒蒸蛤蜊烤飯糰 NT.38 原本對烤飯糰印象就是乾巴巴硬梆梆，沒想到竟意外地合胃口，完全一試成主顧啊😍😍 這款是以清酒蒸蛤蜊入味，再以蒸蛤蜊的湯汁為基底，煮進醬汁中，大家最關心的就是有沒有酒味！！我完全不喝酒的人，能夠敏感的感受到有微微的酒香氣，但是不會吃起來整個濃厚的酒味，所以這款的酒香氣我還能接受喔！ 🔹 #燒肉牛五花烤飯糰 NT.35 嚴選豐富油脂牛五花肉，再和爆香後洋蔥拌炒加入飯中，牛五花肉吃起來甜甜鹹鹹香，米飯香Q夠味，真的有有居酒屋的水準喔！但是牛肉是碎塊，分量沒有很多～ 🔸 #XO干貝海鮮烤飯糰 NT.38 特調XO醬汁，還有辣椒乾的香氣，吃起來微辣，但是平常吃一點點辣的我還可以接受這種辣度，咬一口後就能夠看到飯糰中的主角「一整顆的干貝」，給料給的很實在呢！讓我不得不推啦🤩 飯糰看起來像被醬油染色過，感覺吃起來很鹹的樣子，但完全不會死鹹，甚至還有些微海鮮的甘甜呢！ 🔹 #溏心蛋洋芋沙拉 NT.42 看起來就超好吃的沙拉，裡有蛋白、馬鈴薯丁、紅蘿蔔、螺旋麵雞蛋沙拉，還搭配讓人狂流口水🤤的溏心蛋，健身的朋友可以選擇這個，能夠有飽足感又健康唷👍🏻 🔸 #日式大阪燒 NT.39 大阪燒上面有高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、豬五花肉片，上面再淋上一層獨家特調的大阪燒醬汁和美乃滋，最後灑上一層柴魚片，太完美啦🥰 #全家 #FamilyMart #夜之饗宴夜食堂 #清酒蒸蛤蜊烤飯糰 #XO干貝海鮮烤飯糰 #燒肉牛五花烤飯糰 #雞肉香辣醬烤飯糰 #盒裝輕食

【減肥】水煮餐✘水果當正餐怎麼還瘦不了？油脂不可少✓一定要搞懂飲食血糖值

 每餐過水、水果當正餐仍瘦不了嗎？！ 💢問題就在👉🏻飲食血糖值 🔺許多人都選擇一碗燕麥開始一天食物攝取的來源 殊不知燕麥裡含有60% 的澱粉（=碳水） 另外，很多水果的含糖分也很高，如果選擇單獨吃，一下子大量碳水化合物進入體內 缺乏其他營養素緩和吸收速度，此時血糖就會快速飆升…….（飆很快=降很快） 吃完後，沒多久開始沒精神……接著暴飲暴食…又亂吃 ♨️也許我們可以試著這樣調整 增加蛋白質的攝取….ex➕無糖豆漿…. ➕一顆蛋..➕大豆蛋白飲（我自己的😁 🔺我滴油不沾，連炒青菜都過水，身上的肥肉怎麼沒減？！ 減肥就是為了消除身上的脂肪，許多人害怕吃油會長油 餐餐只吃水煮食物，滴油不沾！整個大禁🚫 油脂是人體三大營養素，且油脂能夠滋潤腸胃預防便秘 同時油脂能夠緩和碳水化合物的吸收速度，有助平衡血糖，減少脂肪堆積！ 不吃油的結果，不但無法減去身上油脂，肌膚會又乾又皺！ ♨️建議額外補充保健食品的魚油（IG牆有分享吃好油的好處）或是Omaga 3食用油 我自己是兩種都會準備😃 魚油我是三餐補充 隨身自備👉🏻瘦身好油Omaga 3(橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油等） ✔️這些都是可用來涼泮、輕食 ✔️不管加在飲品、外食自助餐、水果上都是很棒的料理 我無法餐餐自行備料下廚烹飪 但我可以從生活中的小細節多用心、多準備 當急需渴望，自然就會想盡辦法 找到適合自己的節奏 之前跟朋友出去，看我這樣每天帶著水壺、帶油瓶(50cc)..帶環保筷….很 麻 煩…. 拿水壺很不時尚、帶環保筷還要洗….😂😂..帶油瓶更傻眼.. 麻煩嗎？！ 我覺得這是個人心態、看事情角度的問題 覺得麻煩，它就是個麻煩 覺得它值得讓你這樣做 再麻煩你都願意 因為「重要的事，都是很麻煩的」 #健身 #瘦身 #飲食觀念 

少吃多運動，真的會瘦嗎❓

少吃多運動，真的會瘦嗎❓ 節食➕運動=昏倒😨 也許你會說，我瘦很快 但是，短時間內熱量攝取比之前少，當然會瘦，減重看的是誰維持的久，不是比誰瘦的快，而且你會發現自己變得很沒氣色、月經沒來、容易貧血、體力不支⋯等症狀，你減重同時換來不健康，這是你想要的結果嗎❓ 我曾經一天只吃一餐，為了省錢出國玩、為了漂亮，當時體重快速地-2kg，朋友以為我失戀💔，傷心過度的後果😂，後來開始引發我生理期不順、皮膚過敏、脾氣暴躁😡、失眠😩、壓力大，容易覺得煩做事沒有耐心，我開始意識到自己的健康問題，我明明只有23歲，為什麼問題那麼多？ 如果一個人身體不健康 怎麼去實現未來想過的生活 一輩子都在吃藥是很痛苦的事情 因為藥物治療只是延緩症狀 不會治根本 關於運動，我跳了一年的tabata，我的體重沒有減！反而增加！ 基本上一週維持3次運動就好，運動後一定要補充蛋白質，幫助肌肉修復，之前運動後都是直接洗澡，以為流很多汗讓自己很累就有消耗熱量，結果數字反應很誠實。 練太多沒有休息，就像過勞的員工 減重的方法有很多，用對方法 不僅瘦身成功還能維持不復胖🏃🏻‍♀️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩生活語錄 

歐美名模都在穿「運動風」混搭！以 3 種造型套路讓你散發時尚度爆棚的氣勢態度

隨著季節進入秋天，在換季的時刻裡大家是不是都很煩惱該怎麼轉換新風格呢？衣櫃裡一堆穿到膩的款式，該怎麼搭才能詮釋與眾不同的造型感受？不妨跟著歐美名模們以「運動風」單品混搭 3 種造型套路，讓每天輕鬆打造多變的衣著形象，想跟名模們穿出滿分時尚度爆棚千萬別錯過本回的推薦穿搭參考。 ☛ 運動用品都太貴？運動用品量販店「迪卡儂」必買購物清單，CP 值超高！ ☛ 直接去運動都可以！這樣穿一點也不隨便，將運動服穿得既休閒又充滿魅力吧！ #運動背心 短版剪裁的運動背心，除了適合去健身房時穿著之外，平時也可以當作造型主角，選擇短版運動背心與貼腿褲、棉褲，連結個性十足的街頭個性，再配戴墨鏡、飾品點綴立即使穿搭顯現豐富層次。 #球鞋 近幾年運動風潮席捲之下，從老爹鞋、復古球鞋、帆布鞋等，球鞋逐漸將高跟鞋擠下，成為眾多女孩鞋櫃裡的時尚必備，以連帽上衣 + 球鞋的搭配組合，隨性背上腰包呈現格外注目的運動風 Look 。 ☛ 八種 FILA 老爹鞋的搭法讓你脫離粉嫩少女行列！ （圖片來源） #運動褲 舒適棉料或透氣材質的運動褲，以往經常覺得只有買宵夜或睡覺時才會穿，但近期歐美名模們紛紛將它當成日常私服，透過成套運動風的衣著風格，利用材質、顏色營造高級休閒感，簡單踏上球鞋就很加分好看。 Dappei 結語： 新的季節來臨，還在煩惱該怎麼穿搭不一樣的造型氣息嗎？不妨將衣櫃裡的運動風單品拿出搭配，選擇以上 3 種搭配方式，為每天展現令人為之一亮的迷人品味，使換季時也能依舊時髦有型。 文字編輯：Layla Chen｜原文出處 你可能也有興趣的文章：一不小心就從時髦變邋遢！隨興的運動風穿搭也有很多隱藏的魔鬼細節，你注意到了嗎？ #復古風 #歐美風 #混搭穿法 #老爹鞋 #腰包 #運動休閒風 #運動背心 #運動風 

光明草本 日日燃膠囊

http://pickupuu.pixnet.net/blog/post/224204286 主要成份有 核糖D-RIBOSE 非洲芒果核 藤黃果核糖 D-RIBOSE 保持細胞中的ATP有助於恢復體力以及減少運動後的疲勞感 非洲芒果核萃取 風靡歐美國家 詢問度居高不下的人氣水果 幫助調整體質 天然無副作用 增加飽足感 抑制食慾 減少吃進過多食物 藤黃果 有東南亞綠寶石之美名 萃取果皮精華 促進新陳代謝 阻斷吃進肚裡的食物分解後不再被利用 減緩脂肪合成 #運動健身 #促進代謝 #宅配 #foodporn #yummy #fooddairy #foodshare #foodshare #foodphotography #foodphotography #travelyam #台灣 

擁有全台北最高32層樓的無邊際泳池，新板希爾頓酒店

希爾頓酒店就位於板橋五鐵共構的絕佳位置，旁邊緊連著凱薩飯店和趣淘漫旅，希爾頓酒店強勢回歸之後，到底有多厲害呢？這邊就先來簡單的跟大家分享介紹一下， 新板希爾頓酒店擁有全台北最高樓層的無邊際泳池、24H開放的健身房、千坪的獨棟宴會館、全台唯一擁有百坪四個臥室的總統套房和三人房景觀浴室， 擁有百年歷史的希爾頓酒店，希爾頓酒店也是睽違了15年再次重返台灣市場，一回歸就是強勢回歸，不管是地理位置還是飯店軟硬體上都超棒。 整個飯店也設計的很有藝術感，主要以大稻埕和板橋林家花園為主軸，設計出整個飯店的裝置藝術，像是電梯處就設計了一個以大稻埕為主題的裝置藝術品，這些裝置藝術品可以在飯店內的各個角落看到， 而希爾頓的接待處是L型的，兩邊都有櫃台可以辦理check in，這樣就不會因為人潮太多，讓辦理check in的時間變得漫長。 新板希爾頓也是台北第一間國際連鎖酒店，整棟建築物外觀與內部設計的非常有時尚感，一進到飯店裡面就會看到這充滿現代風格的大廳，一樓也有一個小型的吧檯區， 想要喝點小酒的話，就可以到一樓這個吧檯區，吧檯區的右手邊是一間小型的咖啡廳，左邊有一個開放式麵包甜點販售區。 三人房的房型超大的，裡面放了三張單人床，雖然說是單人床，但我跟兩個小孩睡兩張床還是綽綽有餘，整個房間超有藝術感，不管是地板還是床後面的背板，很喜歡這種簡單的房型設計，而且房內有很多小細節讓人覺得驚呼連連啊！ 房間內設有簡單的更衣室，裡面有保險箱、浴袍，甚至連熨斗都有設置，設備應有盡有，我自己很喜歡這個更衣室，一般去飯店我們的行李箱跟衣服可能只能找地方放或是放在衣櫥裡， 不過這裡設置了這個更衣室，就可以把行李箱、換洗的衣服暫時放在這裡，讓房間看起來也不會那麼得凌亂。 房間裡面我最喜歡的角落就是這裡，那個牛皮袋子是可以讓你放一些小東西的，然後旁邊那個看似電燈開關的東西，其實是閱讀燈，按下去之後會彈出來，就可以調整適合自己的閱讀角度， 我覺得這個設計真的超棒，不占空間卻又充滿了美感，以後家裡應該可以設計一個這樣的小東西。 房間內有一個小吧檯區，有膠囊咖啡機、茶包…等等，小冰箱裡面有飲料跟酒類，這邊就是需要付費的，如果懶得走出去外面的超市買的話，就可以直接拿來喝，之後在付費就好了！連零食餅乾也有呢～ 再來就是這個三人房型的重點，飯店內唯一擁有浴室窗景的房型，可以邊泡澡邊欣賞板橋的夜景，要多放鬆就有多放鬆，把小孩弄睡之後就來好好泡個澡放鬆一下，覺得身體的疲勞都不見了，也真的很久沒有這麼放鬆跟享受了，偶爾還是需要住一下飯店讓自己在忙碌的生活中可以得到舒壓。 浴室裡面採乾濕分離，廁所也是跟趣淘一樣是獨立出來的，浴室裡面有兩個洗手檯，這樣早上刷牙洗臉的時候就不用搶了XD 泳池旁邊就是這個24H開放的健身房，可以讓你一邊運動一邊欣賞板橋美景，且任何時段來都可以使用，你可以在不同的時段欣賞到不同的板橋景色，覺得還滿不錯的。 最後就是要來跟大家介紹這個新北市最高的無邊際泳池了，這無邊際泳池只要入住飯店即可享用，因為無邊際泳池就在最高樓層，從32樓眺望整個板橋那視野超棒， 尤其在晚上來的時候，可以欣賞整個板橋夜景，難怪會吸引了一堆旅客慕名而來，雖然我沒有下去游泳，但只是走在這裡就覺得氣氛好棒啊！ 希爾頓酒店真的是一間讓人住過就會念念不忘的酒店，不管是房間的舒適度也好，還是飯店內的設施都讓人覺得很滿意，不過最讓我遺憾的就是行政酒廊跟飯店內的餐廳，沒機會好好的體驗一般，下次有機會一定要再來入住希爾頓，享受一下這次沒有體驗到的飯店美食， 如果你有要來台北，真得很推薦這間國際連鎖酒店，離板橋五鐵共構的車站也很近，周邊的生活機能也很棒，飯店內還有許多設施可以使用，很適合帶孩子出遠門的爸媽們，簡單推薦給你們囉！ 新板希爾頓酒店 飯店資訊 地址：新北市板橋區民權路88號（點我地圖） 電話：02-2958 3000 連結：官網｜FB

女孩減肥的迷思，妳中了幾個❓﻿

很多女孩，都有幾個同樣的迷思 👇 1.重訓會變金剛芭比 2.喝水會水腫，所以不喝水喝飲料 3.喝豆漿吃茶葉蛋可以減肥 4.不運動的話不會瘦 5.吃蛋減肥法 6.吃XX瘦大腿 7.吃酵素減肥 8.產後肥胖很合理 這些方法妳都試過嗎🤔 那維持一年、還是維持超過10年 這位是～滾媽維持超過5年以上了 3個寶貝 產後還是維持很棒 ❇️免費諮詢❇️ 諮詢完～抽台北-東京來回機票✈️ IG：easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎女孩追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

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【台北旅宿】二十輪旅店SWIIO HOTEL(Daan)｜久違的「心」旅行令人心醉的純白極簡美學講究生活的細膩品味

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\\找愛系列\\ 我可不可以是你的唯一

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