搶先開箱 /// ZEPP E 超高錶面細膩度 睡眠.血氧.心率檢測 全方位運動主打智慧手錶  

萬眾期待已久的 ZEPP E 智慧手錶終於到貨！想當初我還奢侈的為了圓的還是方的錶面思考了一小時，最終選了圓的是想說比較符合原本有在戴指針手錶的我。上週拆箱時我還是不太敢相信，這種質感怎麼會售價這麼便宜，金屬感濃厚、功能細膩齊全、使用直覺，完全已經變成我生活的一部份啦！ 過去 Zepp 過去的 TA ( 就是我本人 ) ：愛運動健身、會超時工作 ( ? ) 總之，就是很需要時間管理的族群，過去我如果在挑選智慧手錶時，健康檢測會是我的重點項目。Zepp E 的特色就是擁有：血氧飽和度檢測、心率、PAI ( 個人活動指標 ) 與壓力檢測，另外還具備生活小管家的功能：運動紀錄、訊息通知、鬧鐘、計時器與倒數計時器。 Zepp E 的外盒真的有夠美，而且分量超足！外盒已明顯呈現很多資訊，來解析給大家看看，因為都還滿重要的，包含電池續航、支援版本等等： 理論充電時間 2 小時，典型使用場景電池續航力時間 7 天，基本手錶模式電池續航力高達 15 天。 拆開層層包裝，手錶的外觀真的非常美，而且備品附得超充足：手錶本身、說明書 ( 需用來下載 Zepp 的 App )、磁吸充電線、還多附一段常被戳壞的錶帶一段。 看來這次的 Zepp E 非常注重手錶外觀，可能是市面上太多為了功能忽略設計的手錶了？Zepp E 這支除了輕盈、好戴好拆、錶面設計非常細膩、外觀也非常出色！ Zepp E 手錶本身金屬感非常濃厚，1.27 吋圓形 AMOLED 螢幕顯示非常清晰而且觸控無時差、操作真的很方便大推！而且錶戴的柔軟度也控制得很好，扣上時不會有壓迫感。 在愉悅的使用 Zepp E 之前，重要的第一步驟一定要先說，Zepp 跟 Apple 一樣系統封閉，所以要先下載他們家的 App ，當然，下載過後就會開始想自製華米生活圈 XD 包含藍牙耳機、睡眠耳機、各種智慧穿戴系列都想入手！ IOS 載點 點我點我 / Google載點 載點點我 或是直接掃描說明書上的 QR Code 也可以直接進行下載的。 下載 Zepp E 的 App 後會進入上方的畫面，就要開始來跟手錶做綁定囉！綁定還滿簡單的，手錶會顯示 QRcode 只要開手機的相機掃描一下即可完成綁定。 ( 如下 ) 接著就會顯示一大堆超誘人的功能，介面一開始是手錶電量，我這次充電衝得很快，大概才花半小時吧，電量就已經衝到 84% 算效能非常高了。再來就能調整手錶的基本設定：簡訊跟來電通知、行事曆、健行目標、久坐提醒 ... 等。 亮度也可自行調整，還有一定要打開「抬腕顯示」，這功能超方便，只要 Zepp E 一感應到你把手錶抬高並轉向正面，就會自動顯示你需要的資訊。檢測項目我也都是全部開啟，包含心率、睡眠、血氧、壓力，並且設定半小時一次，讓我能隨時掌控，尤其是在運動中！ Zepp E 特色： 統整一下 Zepp E 到底值不值得購買，這次強調的是錶面細膩度、與外觀潮流時尚，具備目前市場上運動類型智慧手錶所有的健康功能檢測功能，但售價真的很可口。 #穿搭示範 #ZEPP的品牌理念 Zepp 旨在打造一個為社會精英人士服務的高端智慧可穿戴設備品牌和軟體平臺，通過傑出的工業設計、先進加工工藝和對高端材質的不斷探索，將智慧手錶帶上一個全新的臺階。同時，利用自身先進的健康醫療技術，重新定義智慧可穿戴設備在使用者身邊的意義，從“附屬配件”變成最值得信賴的「健康管家」，幫助越來越多的人更好的管理自身健康，從而更好的管理生命進程，獲得幸福美滿的人生。 更多 Zepp E 的介紹 → 點我點我 上嘖嘖 訂購去 → 點我點我 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

苗栗景點推薦｜薑麻園桐花步道：360度無敵山景一次看夠！健行賞桐首選

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苗栗一日遊｜來苗栗別再去南庄老街啦！通霄私藏路線大公開～秘境景點＋銅板小吃，一條路線全收！

原來苗栗通霄藏著這麼完整的一日節奏！你能想像嗎？不用跑遠、也不用排滿行程，在同一個小鎮裡就能把「在地早餐、日式老場景、海岸線視野、輕量登高、夕陽收尾」一次收齊。這趟小編最意外的是，很多點根本走路或短程就能接上，節奏順到像有人幫你排好路線，中間那段登高路線雖然讓腿有點酸，但一抬頭看到海線風景加風車的畫面，真的會忍不住停下來多看幾眼——最後再用一頓超在地的晚餐收尾，會讓人默默覺得：苗栗其實不是無聊，是你還沒用對方式玩。 ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：超甜猛男點此連結->報名成為RG特派員 苗栗一日遊｜通霄仁愛米糕店 通霄仁愛米糕店：通霄在地人早餐名店，筒仔米糕＋四神湯銅板價就能吃飽 苗栗通霄的早晨，最不缺的就是這間店的排隊人潮。通霄仁愛米糕店每天一開門，店裡就陸續湧入在地居民，用最熟悉的節奏點上一份米糕、再配一碗熱湯，簡單卻很有儀式感，店內以麵食與湯品為主，但最受推崇、也是許多人專程前來的單品，始終是招牌的筒仔米糕，也因此讓它成為通霄鎮上最受歡迎的米糕名店之一，蒸至熟透的米飯口感柔軟，米糕表層再鋪上一圈肉末，出爐後會淋上店家特製、辨識度極高的粉紅色調醬汁，吃法上不管是先拌勻讓醬香均勻裹住米飯，或是一口醬汁一口米飯慢慢品嚐，都能吃出不同層次，也成就這道「看似樸素、卻會讓人想再回來」的在地味。 圖/ReadyGo 除了米糕，店內也很推薦加點一碗四神湯。四神湯用料實在、份量充足，搭配米糕一起享用，成為不少人心中的「通霄早餐標配」，以銅板價就能吃得飽足，也讓這組合成為通霄小吃中極具代表性的搭配之一，並奠定通霄仁愛米糕在當地美食名單中的地位。通霄仁愛米糕店以「筒仔米糕＋四神湯」建立出穩定且高辨識度的在地早餐組合，口感柔軟的米糕搭配特製醬汁，是許多人從小吃到大的熟悉味道，若行程安排在通霄，想用一頓簡單卻道地的小吃開場，這間店會是很容易讓人留下好印象的一站。 地址：苗栗縣通霄鎮光復路2號電話：03-7760670營業時間：8:00-13:00(週日公休) 苗栗一日遊｜通霄神社 通霄神社：半小時就能收進海岸線的日式氛圍散步點 通霄神社位在虎頭山公園半山腰、海拔不到 100 公尺，興建於 1937 年，並在 2002 年 11 月被登錄為苗栗縣歷史建築，它是通霄最著名的歷史古蹟之一，也屬於台灣少數仍能感受到「日式神社場域感」的遺跡，雖然現存的主殿、幣殿多已拆毀，僅留下基台，但周邊仍保有相對完整的環境輪廓，走進來依然能感受到當年的神社氛圍。 圖/ReadyGo採草莓體驗券｜把冬天的快樂，一顆顆摘回家 虎頭山步道 通霄神社的魅力，在於它不需要安排很長的時間，就能快速切換旅途的氣氛，紅磚與神社元素交錯，形成很有辨識度的畫面感，如果想把這段行程的爽度再加一層，旁邊直接接上虎頭山步道就對了——路線短、節奏輕鬆，不到半小時就能把海岸線視野一路打開，走到開闊處時，整片風景會讓人瞬間安靜下來。 圖/ReadyGo 對通霄來說，通霄神社與虎頭山步道就像一段「不用很累、卻很有回報」的散步旅程，先用日式場景把情緒拉進來，再用海岸線把視野打開，走完會發現，這裡最迷人的不是景點多大，而是節奏剛剛好——很適合把它放進通霄一日遊的中段，讓旅程在吃喝之間，多一段舒服又好拍的停留。 地址：苗栗縣通霄鎮虎頭山公園 苗栗一日遊｜通霄郵局煎餃 通霄郵局煎餃：在地人才知道的路邊銅板小吃，4元現包現煎超解饞 苗栗通霄的下午場，有一個很多在地人默默會去報到的小吃點——通霄郵局前煎餃。它不是觀光客會特地查到的那種名店，但只要接近開攤時間，路過就會聞到那股「現煎麵皮＋油香」的味道，讓人很難不被吸過去看一眼，這間煎餃最大特色就是現包現煎，而且一顆只要4元，完全是銅板價的快樂，煎餃口味很單純，只有韭菜口味，但也正因為只做一種，節奏很穩、味道很一致。外皮煎到酥酥脆脆，裡面是滿滿的韭菜餡，熱騰騰咬下去會有很明顯的香氣衝出來；再加上店家自家的辣醬，整體更有記憶點，屬於那種「不一定要吃很飽，但一定會吃得很爽」的解饞小點心。 圖/ReadyGo 營業時間從下午 13:00 開始，一路賣到 18:30，很適合排在通霄散步、景點走完後當作補能量的小停靠點：不用等上菜、不用想太多，站在路邊吃幾顆就很滿足，通霄郵局煎餃的魅力就在它的樸實：一種口味、現包現煎、銅板價，卻能把「路邊小吃的幸福感」做到很到位，如果行程剛好走通霄，想在下午找個不花錢、又很有在地感的小點心，這攤會是很容易一吃就記住的選擇。 地址：苗栗縣通霄鎮中正路74號電話：0919-675139營業時間：週二週日13:00-18:00,週六13:00-17:00(週一公休) 苗栗一日遊｜苗栗抹茶山 苗栗抹茶山：來回不到一小時的通霄小秘境，草坡＋海景一次收 在苗栗通霄，有一座被暱稱為「抹茶山」的小山丘，正式名稱是塗崁頂山，海拔約 162 公尺。它之所以爆紅，是因為整片草坡在天氣好、綠意滿的時候，看起來就像抹茶冰淇淋一層層堆疊，療癒感很強，特色亮點是短程好走，但回報很大苗栗抹茶山屬於「輕鬆健行型」景點，路線短、坡度相對和緩，大多數人安排成通霄一日遊的中段或下午場都很剛好，登高後視野會直接打開，能俯瞰通霄海岸線，天氣清爽時看起來特別舒服。 圖/ReadyGo 苗栗抹茶山最迷人的點，是它把「超輕鬆的路線」和「超開闊的風景」放在同一個畫面裡，不需要花一整天，也不用拼命爬，就能收下草坡、芒草與海線視野，對通霄行程來說，它很適合當作「吃完小吃後的戶外消化站」，走完再回市區接晚餐，節奏剛剛好。 地址：苗栗縣通霄鎮 (建議導航至苗栗通霄鎮新埔里附近的「愛心公路」或嶺頂福德祠，沿著台1線（秋茂園北上路段）右轉後約5公里產業道路即可抵達入口) 苗栗一日遊｜通霄日落大道觀景台 通霄日落大道觀景台：台61線最浪漫的「落日入海」限定風景 通霄日落大道指的是台61線的「通霄新埔聯絡道」一段筆直下坡路，短短約 500多公尺，卻因為道路角度剛好對上太陽移動軌跡，在每年 5–7月的黃昏特別容易出現「懸日」與「夕陽落海」畫面，被不少人視為西濱最經典的夕陽取景點之一，過去為了拍到最正的縱軸構圖，常出現違規停車、穿越車道等風險；因此苗栗縣府也推動「日落大道休憩園區／觀景台」等設施，讓民眾可以在更安全的場域停留與拍攝，近年也陸續有休憩站啟用、觀景台維修後重新開放的消息。 圖/ReadyGo 通霄日落大道觀景台最迷人的地方，是它把「西濱公路」拍成了浪漫電影感——不用爬山、不用走遠，只要抓對季節與時間，就有機會遇到那幾分鐘的金色奇蹟，對通霄一日遊來說，這裡很適合當作傍晚壓軸，白天吃在地小吃、走步道看海線，最後用一場落日把整天收得很漂亮。 地址：苗栗縣通霄鎮新埔里、357 苗栗一日遊行程表 時間行程點建議做什麼／拍什麼備註09:00–10:00通霄仁愛米糕店米糕淋醬、拌勻特寫、入口表情；店內人潮感早餐建議早點到10:10–11:20通霄神社＋虎頭山步道紅磚＋基台氛圍；步道上行＋海岸線展望拉遠步道約半小時內可收景11:30–12:40通霄移動／午餐彈性時間街景、轉場、補拍路牌與空景讓節奏不趕、也避開空檔13:00–13:30通霄郵局煎餃（郵局前煎餃）現包現煎、起鍋聲；咬斷面＋加辣醬13:00開賣，建議準時到14:10–15:20苗栗抹茶山（塗崁頂山）登山口→草坡稜線→登頂望海；走路鏡頭＋拉景來回不用一小時，路線好走16:30–17:30通霄日落大道觀景台筆直道路遠景、夕陽落海／懸日感；剪影＋縮時5–7月黃昏更好拍18:30–19:30江技舊記（苗栗市）乾餛飩加碼推薦！如果想回苗栗市區，可以來這晚餐收尾，或買冷凍外帶 通霄私藏路線大公開！ >>>看更多影片 苗栗一日遊常見問題 通霄仁愛米糕店必點是什麼？ 通霄仁愛米糕店最推薦招牌筒仔米糕，米飯蒸得柔軟綿密，搭配特製醬汁很有辨識度；常見搭配是再點一碗湯品（例如四神湯），很適合當通霄一日遊的早餐開局。 苗栗虎頭山步道要走多久？能看到海嗎？ 虎頭山步道屬於短程散步路線，通常不到半小時就能走到視野較開闊的位置；天氣好時可以看到通霄海岸線，適合當作「吃完早餐後的輕量活動」。 苗栗抹茶山什麼季節最好看？ 夏天草坡較翠綠，視覺上最有「抹茶感」；秋季可看芒草景；冬天草色可能較不明顯，但海線視野與風車景仍然值得走一趟，建議選天氣清爽的日子。 延伸閱讀：

【美吉的攝影集】鍋物食記：這一小鍋、多家分店的鴛鴦鍋🍲🥬🥓🍦

這一小鍋為這一鍋集團旗下品牌之一，全台有數家分店，較多家分店位於台北、台中與高雄，今天拜訪的是剛好路過發現有蔬菜自助吧的這一小鍋台中黎明店，一起來看看吧 特色 地點 台中市南屯區黎明路二段216號 距離台中捷運文心森林公園站走路約17分鐘的距離 拜訪時間與餐點價位 店內食物與環境 雙人來的話，如果想要鴛鴦鍋，可以不用加錢，會變成兩人共用一個大鍋。當然也可以說要個人鍋，就會是一人一小鍋，因為沒有特別想嚐的湯底，就選了個人鍋 自助吧有兩邊的櫃位可以夾，不用人擠人，這點滿好的👍 肉品品質沒什麼問題，份量不算大，菜單有寫重量，食量稍大的可能需吃其他湊合或再加點 火鍋外框有上架在Memopresso，來裝飾自己吃鍋的照片吧 👉Memopresso平台使用教學 菜品種類豐富，有地瓜葉、高麗菜、豆芽菜及洋蔥等常見的青菜，火鍋料不少，也有包餡的湯圓可以加，白飯與多種麵類自取，不怕吃不飽 加點的雞湯是小小一壺湯，可以加進湯裡享受雞精風味，或是不加更好地體驗大骨湯的味道 特別的地方是霜淇淋有麵茶口味，看評論也有人提到這件事，會喝麵茶的小天使會很喜歡 個人鍋的鍋子不大，好處是一下子就煮熟了，壞處是要多煮幾次，盛菜的盤子偏小，喜歡自助吧的小天使可能要多跑幾次😂 環境整體寬敞乾淨，店員親切，印像中需要的話是自己加湯，電磁爐位置偏中心一些、與吃鍋的自己有一咪咪距離，個人鍋可能途中較需要站起身煮菜與盛菜 資訊 📍時間限制 📍服務費 價錢需加10%服務費 📍支付方式 信用卡、現金、Line Pay、全支付 📍其他 🐯搞威吉話家常 颱風剛走，當天下午外出找食物的時候還是好天氣呢，結果隔天上班上課日雷雨交加，似乎每逢颱風過後就是這樣的景色，在路上行動總是有點不方便 只能在心裡安慰一下說當作讓水庫補些水，之後不缺水也就不會停水了☔️ 希望颱風過後小天使們都平安無事，通勤族要注意安全喔 這張番吉鼠拿傘的貼圖可以在今年的大顯蛇威LINE貼圖找到喔 熊熊的窩 文章也會一起更新在官網，喜歡的小天使可以來逛逛熊熊的窩-文章趣 … 相關資訊指路 喜歡蔬菜自助吧的小天使這裡走👉 文章📖美吉的蒙古烤肉食記：鐵砂掌 文章📖美吉的鍋物食記：養素庭火車蔬食、饗點鍋、立馬吃一鍋（立馬吃一鍋沒有蔬菜自助吧喔） 影片🎦天冷就是要吃火鍋 文章📖美吉的燒肉食記：oh my 原燒首家蔬菜自助吧 文章📖美吉的鍋物食記：十二段健行店、耀武羊威 影片🎦美吉的鍋物食記：十二段大里店&築間 文章📖美吉的鍋物食記：燒瓶子、十二段大里店、築間（燒瓶子沒有蔬菜自助吧喔） 文章📖美吉的鍋物食記：昭日堂鍋煮 文章📖美吉的鍋物食記：聚北海道鍋物 … #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #插畫#畫畫#illustration#イラスト#食記#台中美食 #台中鍋物 #台中火鍋 #台中火鍋吃到飽 #吃到飽#聚餐#約會 #年終 #年終聚餐 #尾牙 #打卡 #吃貨 #鍋物 #美食 #可愛#火鍋 #打卡景點 #浪漫 #夢幻#可愛插畫 #日常 #日常生活 #生活 #攝影 #玩偶 #親子 #情侶 #朋友 #午餐 #晚餐 #吃到飽 #蔬菜自助吧 #獨旅 #台中#颱風 #颱風天

【食用】PokéPoké 波奇波奇-別因為別人而硬讓自己找個伴

嗨，我是艾克叔公 別逼自己硬找個伴 趁著年假最後幾天，特別約了朋友抓住假期尾巴一起吃個飯。由於他過年期間身體不適，特別挑選餐點不會過油、過重鹹的店家，正好金典綠園道附近有一家標榜源起夏威夷的美式輕食料理-PokéPoké 波奇波奇。 這一兩年托年紀漸長的福，每到過年期間親戚對我關於事業感情的"關心"，火力已經逐漸削減許多。事業類型大概最多就是工作還好嗎 ? 還是在同一家公司上班嗎 ? 而感情只剩同父異母的二哥，還很有心地跟我分享他對於感情的看法。 離婚、有兩個小孩、四個孫子、女友不間斷的二哥，強調他覺得不結婚沒有關係，但如果能找個伴一起也不錯啊 ! 萬一我有什麼事情，有個人能在旁邊互相照應也是很不錯。 1.過往人生鮮少時間想談戀愛、找個伴，即使到這把年紀，我還是不覺得人一定要找一個伴。我一直有個觀念，一個人不見得寂寞，但兩個人卻還感受到寂寞，這種寂寞才是讓人恐懼至極。 2.找個伴以防自己發生任何事情還有人可以幫忙，雖然二哥這樣說，但我的想法是-但萬一找到一個反而最後是我必須一直要費心照顧的人呢 ? 這樣是不是有一種自找麻煩的概念 ? 3.當然有時候也會閃過如果身邊有個伴侶會很好，問題是自己挑，別人也挑。如果說不要這麼挑，那吃東西不是也會挑 ? 買衣服不是也要挑 ? 伴侶卻不要這麼挑 ? 沒伴也好、有伴也好，重要的是自己開心不開心、自在不自在，這才是所有問題最基本，也是最必要要求條件首位。人生有時候會讓人短到措手不及，如果還勉強自己多些，是不是會覺得有那麼一點惋惜呢 !畢竟勉強到自己，別人既不會覺得愧疚，也不會特別來謝謝你迎合他。 PokéPoké 波奇波奇 健行店 店家名稱 : PokéPoké 波奇波奇 營業時間 : 11 : 00 ~ 20 : 30 店家電話 : 04-23231581 店家地址 : 臺中市西區健行路1035號 官方網站 : https://pokepoketw.com.tw/ 官方臉書 : PokéPoké · 波奇波奇 官方IG : PokéPoké · 波奇波奇 自選波奇 173元 (綜合生菜、奶香芥末、鳳梨、玉米、蒜香菠菜、番茄、青椒、紫高麗菜絲、麵包丁、南瓜籽、香烤雞胸肉+半份(25+23元)) PokéPoké 波奇波奇除了提供五種夏威夷波奇套餐外，另外還提供所有內料皆可自己選擇的自選波奇。 這回我選擇綜合生菜當基底，醬料是奶香芥末，六選配菜是鳳梨、玉米、蒜香菠菜、番茄、青椒、紫高麗菜絲，配料二選為麵包丁跟南瓜籽，蛋白質則是一份半的香烤雞胸肉。 除了他們生鮮蔬菜我自己覺得算還滿新鮮外，不知道是不是醬料奶香芥末合我胃口，整份自選波奇吃得很過癮，有種當天營養素都被補充到的錯覺。 Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #艾克叔公 #食堂天地 #PokéPoké波奇波奇 #波奇波奇健行店 #夏威夷 #美式輕食 #自選波奇 #台中輕食 #台中餐廳 #台中沙拉 #找伴 #過年話題 #人生 #taiwan #taiwanfoodie #taiwanfood #popdaily #instafood #instadaily #popyummy #igfood #taichungfood

瑞士應該跟團還是自由行？

瑞士，有人因為小蓮的故鄉而嚮往，有人則是看了愛的迫降被好山好水吸引，或是透過新聞報導，被高昂的物價嚇到不論你是從什麼角度認識瑞士，如果你有想來到這個像是童話小鎮的國家旅遊，一定會遇到一個問題──到底要跟團還是自由行呢？這篇主要是協助你判斷哪一種旅遊比較適合自己，並不是給你一個正確的答案，選擇適合自己的旅遊，才能玩得盡興！以下就來正式介紹啦！ 餐飲比較雖然說跟團也有分不同價位，會提供不同的餐飲住宿，但我就以我這次參加的旅遊團，來和我過往歐洲自由行的狀態進行比較我自身感受第一個大差異的就是餐飲了，平常去歐洲，考量到當地物價高昂，再加上自己小鳥胃，很常點一份主餐，外加一杯飲料就差不多了 (甚至很多人會自帶泡麵或COOP解決)但是跟團卻是三道式給好給滿，有前菜(湯或沙拉)，主餐(不同的肉食)，甜點，甚至還會有餐前麵包，當然飲料一定也不會少往好處想就是餐餐很豐盛，旅行社盡最大的努力不讓客人餓到，壞處就是回國直接變胖有些團體還會主打有多少米其林餐點，但是由於是團體訂餐，可能會和自己訂位去吃的狀態不太一樣，例如我們去米其林餐廳用餐也是三道式，但根據google的評論看起來，其實可有有更多道的選擇，如果介意的人可以在選擇的時候多加注意 交通比較說到遊玩瑞士的方式，大概就是自由行的自駕、火車、還有跟團的遊覽車自駕絕對比較方便，除了時間上規劃彈性，行李也可以跟著人爬爬走，但缺點就是對於國外交通規則的熟悉度，這個也是促使我們這次跟團的最大原因上一趟去歐洲自駕，發現很多城鎮有「碳排」的規定，租車公司的櫃台可能不會那麼清楚，即使確認了，還是會無緣無故吃了很多罰單，有了之前慘痛的經驗，這次果斷不自駕了火車旅遊絕對是瑞士的旅遊特色，上面圖片也是精選了瑞士鼎鼎大名的傾斜列車──冰河列車的景觀，大片的透明窗，真的可以讓遊客好好欣賞窗外的好山好水(為了碼掉其他遊客的臉龐，所以我用了熊的貼圖，其實瑞士的首都伯恩，也是一個和熊息息相關的城市喔)但火車旅遊的一大缺點就是要顧行李，尤其是要移動很多城鎮的行程，拖著大包小包實在無法好好享受景色，也無法好好休息遊覽車絕對是最懶惰的旅遊法了，行李可以放在車上，有司機會幫你顧，如果參加更高檔的行程，還會有行李員幫忙把行李拉到房間，從頭到尾都不需要自己當搬運工也不用擔心會錯過瑞士經典的火車之旅，搭配好火車的班次從A搭到B，司機會在B點接駁讓你繼續行程最貼心的是──充電！在這個3C不離身的時代，可以在車上充電，絕對是出去遊玩的好夥伴，還可以省下攜帶行動電源的重量 行程規劃和彈性前面說了那麼多優點，總是要來談談跟團缺點的部分──行程無法彈性畢竟是團體行動，要配合安排好的行程，一個接著一個走下去因此沒辦法看到一個美麗風景想待久一點，或是天氣不好，想多留一下，看會不會放晴，這些在團體旅遊是難以做到的，脫隊只是會造成大家的困擾上面圖片就是沒有看到馬特洪峰的狀況，但也礙於團體旅遊的時間，只能抱著遺憾回到策馬特小鎮，但還好日出的黃金馬特洪峰有看到另外，旅行社通常都是規劃「經典行程」，甚至是適合闔家大小的活動，如果喜歡健行或是挑戰極限運動，在跟團的活動中是比較難的也因此記錄我兩個滿遺憾的行程：The first cliff walk和Mountain coaster這兩個大概是瑞士我滿想去，但這次沒有包含其中的行程不過看到團員大多數是退休的哥哥姊姊們，我也能理解為什麼旅行社不選擇這些比較刺激的點，看來只能等待下次有機會再去挑戰了！ 總結一下，自由行的彈性和可以隨時省錢是跟團做不到的，我會推薦如果年輕又有體力，但手頭有點緊，可以嘗試自由行，比較不會被制式化的行程束縛，也可以去更多的地方冒險而跟團就是放鬆又無腦，不太用擔心大行李，而且團進團出，被搶的機率也很低(除非是自由活動時間)，當然缺點就是身邊的人都講中文，異國感比較低另一大跟團的好處就是可以聽故事，以前安排去古蹟或古城，頂多就是看看文字說明，或購買語音導覽，跟團的導遊會做比較多功課，從歷史故事到建築風格都講解一遍，還以為自己在上歷史課呢！當然跟團最大的詬病就是價位高，行程比較「普遍級」，想要去秘境或是深度旅遊，是很難辦到的！所以比較適合手頭比較寬裕，沒有時間做功課的人參加這篇文章推薦給最近有考慮要去瑞士的人

【健行活動】 新光人壽2024新光全國健行活動 #台北場～永續愛地球

2024新光全國健行活動 #台北場

❤️#貓少女x分享 Kitty來參加【2024新光全國健行活動 #台北場 】啦～✨ 美好的天氣，跟著新光人壽一起走走！ 這次有超有趣的活動要一起分享給大家 - 這次在華中露營場來場#新光健行👣 感受綠意盎然的美景與芬多精，超享受 在步行的在途中還有#奉茶行動 💧 最帥氣的喝水方式 - 無痕飲水， 帶著環保杯接水，為環保盡一份心力💪🏻 健行完逛裸裸實驗市 Zero Market🍽️ 攜帶 #非一次性餐具及器皿及環保杯 品嚐在地食飲，無包裝生活的美好～ 自備餐具乾淨又衛生，而且超級環保呢 最棒的是還有市民永續的活動🌍 呵護美麗城市，永續行動獲得獎勵金💰 最後來個💃SwingTaiwan 社交舞， 會有老師在台上帶領我們一起動滋動 跟著音樂律動，揮灑屬於自己的舞步💗 - 為地球盡一份心力，讓環境變得更好！ 用更積極、正面的態度擁抱生活喔～ 健康又舒適的生活，一起來嘗試看看 跟著#新光全國健行活動 實踐減碳生活 - ✨FB粉絲團：新光人壽互動網 - #新光人壽 #新光全國健行活動 #skwalker #新光減碳生活節

2025平溪天燈節∣平溪支線一日遊。白天逛老街、晚上放天燈，感受山城魅力時光

台灣最盛大、最受矚目的平溪天燈節即將登場！快搭乘平溪支線來一趟懷舊的時光之旅吧！ 2025平溪天燈節 「平溪天燈節」是國際認證必訪的夜間嘉年華活動，而今年的平溪天燈節於2月8日及2月12日分別在平溪與十分接續展開。今年的天燈節將以「天燈蛇影光雕秀」作為開幕活動，這場視覺盛宴將把璀璨的光影與美麗的天燈文化相結合，讓觀眾在夜空中感受到夢幻與浪漫的氛圍。當燈光隨著音樂閃耀，將為現場觀眾帶來無與倫比的視覺享受，成為本次天燈節的亮點之一。 （平溪放天燈是許多遊客一定會走的行程） 今年特地邀請李多慧擔任本次活動大使，期望能夠吸引更多年輕人來關注和參與天燈文化。李多慧表示：「平溪天燈節是臺灣獨特的文化象徵，我期待能夠與大家一同分享這份喜悅和祝福。」 活動場次 （平溪天燈節非常壯觀） 平溪場 日期：2025年02月08日（六） 時間：18:00 - 21:30 地點：平溪國中（新北市平溪區靜安路2段295號） （平溪天燈節每年都吸引相當多遊客前往） 十分場 日期：2025年02月12日（三） 時間：18:00 - 21:00 地點：十分廣場（新北市平溪區南山坪136號） 699平溪/十分/菁桐體驗遊專案 為了讓遊客深入瞭解平溪、十分及菁桐的魅力，新北觀旅局推出「699平溪/十分/菁桐體驗遊」專案，遊客可以在專業導覽員的帶領下，遊覽當地美景，品嚐道地美食及施放天燈。 傳送門：https://skylantern.ntpc.gov.tw/1.pdf?t=1738980026910 放天燈也愛護山林。健行淨山趣 為了保護這片美麗的山林環境，平溪地區協同新北市山岳協會一起發起「健行淨山趣」的活動。讓平溪之旅不僅是一次身心靈的洗滌，更讓民眾深刻體會到文化傳承與環境保護重要的連結性、推動文化發展與永續環保是必不可分的觀念。 天燈由來。先民的生活記憶 新北市平溪天燈節是台灣著名的文化意象，平溪放天燈每年都吸引上萬民眾參加；相傳天燈為諸葛亮所創，又稱孔明燈；而平溪施放天燈的由來，可追溯臺灣早年民眾為躲避盜匪，互報平安施放的信號，後來時局安定後，就保留下來變成地方的習俗，村民也時常將祈福、許願的詞句寫在天燈上，在農曆年正月十五的元宵節施放，祈求一年所想的願望，並讓上天眾神保佑闔家平安，因此天燈又被稱為「祈福燈」或「平安燈」。 （平溪天燈深受遊客喜愛） （寫下願望飛上天際） （平溪放天燈是新北市最熱門的行程） （平溪放天燈是新北市最熱門的行程） 平溪支線景點介紹 菁桐車站 菁桐車站為新北市市定古蹟，原稱「菁桐坑驛」，是平溪支線起點。隨著煤礦衰退，自民國78年起轉為「簡易站」，由十分站和瑞芳站管理。即使規模縮小，菁桐車站仍是臺灣重要的運煤站之一。 （菁桐火車站） 菁桐老街 隨著鐵路交通發展，菁桐車站出口的老街成為熱鬧區域。商家提供地方小吃、農特產品和紀念品，以迎合增多的遊客。遊客還可在竹筒上寫祈禱語，吊掛於鐵軌兩旁，隨撥動發出扣扣聲，讓人誤以為是木屐行走的聲音。 （菁桐老街） （菁桐老街） 菁桐礦業生活館 由於因煤礦停採，原臺鐵員工宿舍改為菁桐礦業生活館，展示礦業歷程。雖然礦場停運，仍保留可觀的產業遺址，成為結合地方特色和觀光資源的亮點，讓遊客深入瞭解當地歷史與文化。 （菁桐礦業生活館） 菁桐電子天燈館 菁桐電子天燈館擁有9公尺高的天燈造型和近20萬顆LED燈裝飾，內部設有旅客服務櫃臺、輕食餐飲店及景觀平臺。建築融合平溪天燈文化，靜靜閃耀於菁桐老街的尾端，宛如一盞祈福的天燈。 菁桐煤礦公園 菁桐火車站上方的石底大斜坑已成為觀光景點，展現昔日煤礦開採的礦坑口。菁桐煤礦公園植被繁茂，樹根交錯成為獨特背景，吸引遊客拍照，彷彿回到百年前的菁桐。 （菁桐礦業公園） 石底大斜坑 位於平溪線菁桐火車站上方的石底大斜坑於1937年開鑿完成，也稱為舊坑，是平溪產量最大的礦坑。當時，臺陽礦業在平溪與石碇地區廣佈礦坑，為了節省搬運成本興建了石底大斜坑，進而改建原有搬運系統。 （菁桐石底大斜坑） 十分老街 新北市平溪區的十分，堪稱開發最早，也是規模最大的聚落，一條因開採煤礦而興建的鐵路支線「平溪線」，沿著基隆河河谷蜿蜒，在採礦落沒的匆匆歲月洗禮後，串起了十分、平溪、菁桐等幾個饒富風味的老街，這裡的主要特色在於老街和火車鐵軌是相連的，可以體驗「火車門前過」的新奇感受，而十分老街也是國際遊客最喜歡造訪的景點。 （十分老街國際遊客非常多） 十分瀑布 十分瀑布公園位在基隆河的主流上，長年河流的侵蝕作用造就斷層地形與奇岩，讓這裡擁有許多瀑布與地質奇觀，其中以聲勢浩大的十分瀑布最具特色。 （十分瀑布非常壯闊） 嶺腳微笑車站 有句在地諺語說：「嶺腳火車門前停」，火車軌道旁就是嶺腳老街的起點，車站旁的柑仔店還持續服務著在地人與往來遊客。寧靜小巧的老街演繹著嶺腳人的日常，駛入車站的火車，彎曲的鐵軌是對每位搭乘的旅客祝福的微笑。 （微笑車站） 後記 不論放天燈的起源為何，如今放天燈已成為新北的一大盛會，在平溪和十分施放天燈，多數店家會提供多種款式天燈供選擇。近年來「平溪天燈節」參加人數越來越多，除享有「北天燈、南蜂炮」的盛譽，並被世界各知名旅遊頻道 Discovery 評為世界第二大夜間節慶嘉年華，被CNN 選為全世界最值得參與的52件新鮮事之一，還被全球最大的旅遊資訊出版商Fodor’s列入全世界14個此生必遊的嘉年華會。 分享給大家。范小哥2025立春

【華欣自由行】曼谷到華欣交通、必吃美食、必逛景點推薦

BOHNE｜FunTime｜原文出處 泰國天氣好、物價便宜，除了好吃好玩的多以外，也是個具有文化深度的國家，因此成為國人自由行的最佳地點之一。大多數人來到泰國都會選擇首都曼谷作為目的地，但是在距離曼谷不到200公里的華欣，其實也很適合來一趟自由行，因為這裡是個充滿度假風情的濱海小鎮，同時也是泰國皇室避暑的聖地！ 小編蒐集了華欣的交通、美食和景點要推薦給大家，不管是沒去過想去的、去過想再訪的，都一起來看看吧！ 曼谷到華欣交通 (source by Pixabay) 從曼谷市區 ➢Minivan小巴 Minivan算是往返曼谷華欣的大眾運輸中最為人所知的了，目前曼谷市區的北、東、南巴士站都能搭乘這輛小巴，可以在現場的購票窗口買票。小巴因為空間的關係，大行李箱可能會占用座位，會不會另外收費就要視當天工作人員的認定為準囉！ 花費時間：約3.5小時。 車資：180泰銖。 小編小提醒：車票上有20泰銖的折價券，回程可以使用，不要弄丟啦！ ➢Sombat Tour 攜帶較多行李的朋友，搭乘小巴顧行李可能會手忙腳亂，這時候就可以選擇搭乘Sombat Tour的豪華大巴，車上有免費瓶裝水和充電座！不過這輛巴士的搭車處在BTS Mo Chit站北邊兩、三公里處，需要從BTS站搭Uber或是計程車，大約花費60～80泰銖。 花費時間：約4小時。 車資：263泰銖。 ➢包車 包車前往華欣絕對是最舒適又快速的移動方式了！點對點的接送旅客不需要擔心發生趕不上車或坐過頭之類的囧事，只要安穩等待著到達目的地就好啦！這樣的享受自然是要多一些花費的，不過都出來度假了，有多幾個旅伴能分攤的話CP值還是很高的啦～ 花費時間：約2.5小時。 車資：約1800～4000泰銖，依車型、人數不同。 從素萬那普機場（BKK） ➢Roong Reuang Coach （RRC） 巴士 這輛從BKK機場直達華欣的巴士，從上午6點半開始每隔一小時發車，可以直接在機場一樓靠近8號門的購票處買票，也可以事先在官網訂票。車上有免費瓶裝水，車票包含一件手提行李及一件20公斤內的行李，如果行李超重或是有多件行李的話，則會需要再另外付費。 花費時間：約5小時。 車資：294泰銖。 小編小提醒：排隊購票分成兩排，一邊是往芭達雅，一邊往華欣，排隊前記得先看一下，不要到櫃檯前才發現要重排啊。 華欣當地交通 嘟嘟車 嘟嘟車就是簡易的計程車囉，可以在路邊直接攔車，也可以請住宿的旅館幫忙叫車。 車資：100～150泰銖起跳 摩托計程車 顧名思義用摩托車來當計程車，適合獨行背包客，穿梭小路非常方便，費用也較便宜，一樣可以在路上直接攔車。 車資：10～20泰銖起跳 雙條車 雙條車其實就是小公車，觀光客會去的地方大多搭乘綠色、紅白色、白色可以到達，不過車上沒有跑馬燈，建議乘車時多利用google maps以免搭過頭啊！ 車資：15～40泰銖，依路線而定。 華欣景點 華欣火車站 (Photo via Flickr, by Thanate Tan , CC License) 這幢金紅色調的建築是遊客來到華欣必訪的景點，華欣火車站融合了泰式風格和維多利亞式建築的設計，被稱作是泰國最美的火車站。沒有買火車票的朋友也可以直接進入月台散步拍照喔！ 地址：Hua Hin, Prachuap Khiri Khan, Thailand 愛與希望之宮（美麗閣夏宮） (source by IG, mickey_0821) 這座1923年開始起造、於次年完工的宮殿是泰皇拉瑪六世專為第三位王妃興建的，當時的王妃懷有身孕，泰皇聽從醫生的建議，在涼爽的七岩地區建造夏宮供王妃休養，希望在優美環境中，王妃能平安誕下王子，然而泰皇在孩子出生前就病倒了，小公主誕生沒多久也去世了，這座宮殿於是成了永遠的懷念，也成為遊客來到華欣，見證皇室愛情的必訪景點。 地址：Petchkasem Beach Road Hua Hin Prachuap Khiri Khan Thailand 營業時間：08:30-16:00（週三公休） 門票：30泰銖 華欣海灘 (source by IG, likaken) 來到泰國怎麼能錯過海灘呢！！華欣海灘距離火車站不遠，離華欣夜市也很近，踏完浪就可以過去覓食。海灘是細白的沙，每到旅遊旺季總是人山人海，不過並不至於像芭達雅海灘擁擠，還是可以好好享受碧海藍天下的日光浴啦～ 地址：Naret Damri Alley, Hua Hin, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan SeenSpace海灘商場 (source by IG, stars.lifestyle) SeenSpace是一個鄰近海灘的中小型商場，整棟建築物採用清水模建造，貫徹極簡主義。一樓是許多具有設計感的小店舖和餐廳，商品從服飾、文具到居家配件都有；二樓則是一間旅館，雖然樓層不高，但因為無遮蔽物，所以視野還是極好的！過去SeenSpace只能看海不能走下海灘，現在這裡多了無邊際泳池造景，景觀再升級！ 地址：13/14 Hua Hin 35, Hua Hin, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 營業時間： 週一～週五 12:00～21:00 週六、週日 11:00～22:00 Cicada蟬鳴創意周末市集 ( Photo via Flickr, by Ratana Limnararat, CC License) 蟬鳴創意市集同時擁有文創的特色攤位和美食區，整體的規劃非常乾淨整齊，如果來到華欣剛好有遇到周末，可以在市集覓食兼挖挖寶，說不定能買到很特別的服飾、用品和伴手禮！ 地址：The Venue at Suan Sri, Hua Hin 營業時間： 週五、週六 16:00～23:00 週日16:00～22:00 聖托里尼樂園（Santorini Park） (source by IG, sienna_0409) 聖托里尼樂園顧名思義就是一個以藍白建築打造的地中海風格園區，除了好拍的建築和可愛的布置以外，也有大小朋友都會喜歡的摩天輪、旋轉木馬等遊樂設施。喜歡南歐風情的朋友們，不必遠赴希臘，只要來到華欣就能夠體驗！園區內還有一間名為「Santorini Park Stay」的旅館，一樣是走藍白地中海風，大家到了華欣也可以考慮入住喔！ 地址：Phet Kasem Rd, Khao Yai, Cha-am District, Phetchaburi 營業時間： 週一～週五10:00～20:00 週六、週日10:00～22:00 門票：150泰銖 華欣小威尼斯（Venezia Hua Hin） ( Photo via Flickr, by Thanate Tan, CC License) 華欣除了有小希臘之外，還有一個小威尼斯！園區內除了有仿羅馬建築和噴泉超殺底片外，當然還有不可缺少的威尼斯的靈魂—運河，遊客可以付費搭乘運河小船，另外還有動物園、3D畫展館可以前往參觀。 地址：1899 Phet Kasem Rd, Cha-am, Cha-am District, Phetchaburi 營業時間：10:00～20:00 門票：入場門票：50泰銖，各設施或體驗需另外購票，也有套票可選擇 巴拉吳瀑布（Pa La-U Waterfall） (source by IG, silyehhh) 逛街拍照膩了，就來點踏青行程吧～巴拉吳瀑布位在康卡沾國家公園南端，瀑布本身並不大，但是環境清幽、有很多野生動物棲息在此，是個很有原始風貌的郊區景點。許多遊客會在瀑布的水池游泳，喜歡健行的朋友也可以在這邊登山喔！ 小編小提醒：想看到壯觀的瀑布，建議選在雨季來訪喔。 地址：Huai Sat Yai, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 葡萄酒莊（Monsoon Valley Vineyard） (source by IG, patkangwan) 你知道泰國也有自產葡萄酒的酒莊嗎？Monsoon Valley在華欣、清邁等地都設有葡萄酒莊園，其中華欣酒莊佔地達110公頃，放眼望去廣袤的葡萄園盡收眼底。園區內規畫了許多活動，包括採葡萄＋「踩」葡萄、自製葡萄酒、以及吉普車導覽等，可以先預訂唷；週末傍晚還有Live Band現場演出，坐在田邊聽音樂喝酒配點心，超級愜意的啦～ 地址：1 Moo 9 Baankhok Chang Patana, Nong Plup, Hua Hin, Prachuap Khiri Khan 營業時間：9:00～20:00 華欣美食 差財夜市 (source by IG, mummylin79 ) 差財夜市就是一般大家所稱的華欣夜市，也是華欣晚上最熱鬧的地方了。華欣是靠海的城市，所以海鮮一定是相當新鮮，差財夜市最多的也就是海鮮了，想吃龍蝦、中卷、大尾明蝦、泰國蝦，通通可以在這裡找到，愛吃海鮮的朋友一定超過癮的 地址：Hua Hin 72, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 營業時間：17:00～隔日01:00 Koti Restaurant (source by IG, christensenjan) Koti Restaurant是一間道地的熱炒餐廳，擁有傳統的門面和色香味俱全的美食。這間餐廳開業已經超過60年，每天都有絡繹不絕的人潮，而且地點就在華欣夜市旁邊超方便，絕對要列入華欣必吃清單的啦！ 地址：61/1 Soi Hua Hin 57, Dechanuchit Alley Road, Hua Hin, Prachuap Khiri Khan 營業時間：11:00～23:00 Krua Kannikar炸雞 (source by IG, ppipithsuksunt) Krua Kannikar炸雞店非常受在地人的歡迎，是下午茶聚會的熱門場所。店內的招牌是炸雞和綠咖哩，也有其他的小吃，都相當平價，不過因為生意實在太好，往往賣完就會提早打烊了，想光顧的朋友們可要早點去啊～～ 地址：Prapokklao Rd, Hua Hin, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 營業時間：10:30～15:30 正盛食堂 (source by IG, vicky_2.0.2.0) 去過華欣的朋友，就算沒吃過正盛食堂，應該也看過長長的隊伍吧～來到正盛食堂，一定要點的就是它的小陶鍋和沙嗲雞肉串，小陶鍋的湯頭真的超級讚，配上鮮嫩的雞肉串真的是享受，重點是價格超級便宜！ 地址：36/1 Phet Kasem Rd, Hua Hin, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 營業時間：6:30～12:30、17:30～19:30 Aroy@Huahin (source by IG, carman_foodholic) Aroy@Huahin是一間道地泰式餐廳，有別於大眾對一般泰式餐廳比較「接地氣」的印象，這間餐廳從門面到內部的裝潢都非常現代，挑高的半開放式座位乾淨整齊，菜單品項豐富，最推薦涼拌酸辣豬肉片和不用自己剝殼的超大塊咖哩螃蟹，完全讓人一口接一口停不下來啊！餐廳還有兒童遊戲角，是間親子友善的餐廳！ 地址：Village 129 18 Soi Mooban Hua Na Village Nong Kae, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 營業時間：11:00～22:00 哲阿姨芒果糯米飯 (source by IG, c_c_y_film) 哲阿姨芒果糯米飯也是一家必須提早去排隊以免向隅的小吃，到攤上可以看到阿姨忙著現削大芒果，可見是非常新鮮的，配上Q彈糯米飯、淋上特製椰漿，再撒一些綠豆仁，對糯米飯無感的小編看著也流口水了啦！ 地址：Naresdamri Road Hua Hin, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 營業時間：9:30～14:00 看完華欣這麼多好吃好逛好拍的地方，想渡假的心是不是蠢蠢欲動了呢？華欣離曼谷也不遠，很適合自由行的新手衝一波，趕快機票訂起來吧！！ #Cicada蟬鳴創意周末市集 #SeenSpace海灘商場 #差財夜市 #巴拉吳瀑布 #愛與希望之宮 #泰國度假 #泰國自由行 #聖托里尼樂園 #華欣小威尼斯 #華欣必吃美食 #華欣必逛景點 #華欣景點 #華欣海灘 #華欣火車站 #葡萄酒莊 

做爲一個好人，我也需要被鼓勵

我平常是個會帶環保餐具、環保袋出門的人，如果狀況許可，我甚至會自己帶便當盒。大學有段時間，我幾乎把環保精神發揮到極致——除了生理需求、流鼻涕用衛生紙這類無可避免的狀況外，我真的盡了自己所能地實踐環保。 但隨著時間推移，這些辛苦堆砌起來的習慣，卻在出社會後逐漸瓦解——因為我發現，社會並沒有我想得那麼「熱愛環保」。 當我在夜市拿出保鮮盒時，總會引來路人的側目；當我在飲料店遞上自備杯子，店員可能露出一臉不耐，甚至會故意忘記幫我減免那幾塊錢的自帶杯折扣； 當我告訴同事我有自備餐具時，他們雖然會稱讚我環保，但臉上卻藏不住幾分調侃的意味…… 這些小事困擾我很久。雖然明白，環保是自己的選擇、是對環境的承諾、是我們對大自然該盡的責任。但當我一第次感受到不友善的眼神與冷淡的回應時，我還是會不由自主地退縮、懷疑自己：是不是我做錯了？是不是這樣會讓我難以融入社會？造成他人的困擾？ 當人長期陷入自我懷疑，又缺乏同行者的陪伴與鼓勵時，再好的習慣與信念，都會隨著時間消融在普世社會的價值觀裡。一段時間後，我也逐漸不再那麼堅持——保鮮盒、吸管、餐具，偶爾會帶，偶爾不帶，變得斷斷續續。 我偶爾也會想，明明是一件好事，為什麼得不到肯定，反而要承受白眼與譏笑？而我，又為什麼會因為他人的態度，就放棄了本來堅持的好習慣呢？ - 直到某一次我去一間便當店裝午餐，因為過往的習慣，我都會跟店家說不用袋子不用餐具，一來是公司就在附近，我也有把之前的塑膠袋留下來繼續用、二來是餐具我偶爾會帶，忘記的時候辦公室也有放一、兩組免洗筷。 便當店阿伯聽後，忽然用佩服的口氣說：「地球就靠你了，省一個是一個。」 聽到這句話時，我當下有點愣住，因為已經很久很久，沒有人看見我做的努力，並且由衷的給予稱讚。 他將找的＄50元交到我手上時，還俏皮的說：「給你金幣。」 那天走出便當店時，除了覺得阿伯好可愛、也感覺自己又對『環保』充滿了動力，想讓阿伯看看我可以做的多好、為世界努力了多少。 而這是我少有的，對自己做環島這件事感到發光發熱、感到無比驕傲、感到受到無盡肯定的瞬間。 - 實際上，我也明白這樣近乎虛榮心的感受，令人感到虛偽，就跟我前面說的一樣：環保這件事是發自內心，無關他人的評論與目光，是我們『應該』為地球努力的事情。 但當今社會，並不是每個人都願意為此努力。即使看見了他人的堅持，也往往把稱讚藏在心裡，卻把揶揄留給當事人。 可其實，任何人都需要收到友善的回饋。那些肯定的語言就像一陣微風，當他吹過當事人的內心時，能讓他們火焰重新閃耀起來——就像你在路上遇見環島健行的人時，會忍不住停下腳步、大聲對他們喊一句「加油！」那樣。一點點溫暖的回應，也許微不足道，卻足以讓人在漫長的路途中感到喜悅，並獲得繼續前行的力量。

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