FANCL 春日浪漫限定 櫻花限量版～給肌膚最幸福、純潔的無添加潔顏體驗

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 15.0px; font: 13.0px "PingFang TC"; color: #323333; -webkit-text-stroke: #323333}span.s1 {font: 13.0px Helvetica; font-kerning: none}span.s2 {font-kerning: none} FANCL 明星產品 MCO 速淨卸粧液及淨膚柔滑潔顏粉自推出以來，一直備受各界熱捧，卸粧油的卸粧力 令人驚艷外，潔顏粉更是市面上獨有的氨基酸保濕潔顏產品，深受崇尚無添加、不用防腐劑護膚準則的 女性所喜愛。 FANCL 多年來持續推出令人喜愛並充滿藝術感的限量版產品，讓卸粧、潔顏的例行保養程 序變得更加豐富有趣。今年春季，FANCL 更推出春日浪漫限定的櫻花限量版，充滿女性感溫柔的粉色櫻花，令人宛如徜徉在初春櫻花海中，享受著無添加的浪漫悸動! 櫻花限量版 幸福、純潔的潔顏體驗 櫻花給人美麗、漂亮和浪漫的感覺，它除了是日本的國花外，日本人更把櫻花寄予為愛情和希望的象徵，正如它的花語：幸福、純潔。櫻花的花期短暫而燦爛，日本人認為櫻花代表了對生命、幸福永不放 棄的追求，生活要有如櫻花般熱烈而美好；正如 FANCL 為呵護健康美肌的堅持一樣，堅持不用防腐劑 及具刺激性的成分，才能給肌膚真正溫和且潔淨的洗顏體驗。 資料來源： 整理報導 #Fancl #芳珂 

飲食控管福音！天使ＶＳ餓魔 小朋友才做選擇 健康飲食輕鬆吃

炎熱的天氣，清涼穿著是無可避免，但又好害怕露出過多的贅肉！想必你各位最近也是瘋狂運動，想要擁有個完美的身材。「70%飲食、30%運動」，近期身邊的朋友一個個都進入瘋狂的『飲食控管』行列，餐廳真的好難挑啊(;´༎ຶД༎ຶ`)沒想到從高中吃到現在的The Chips美式餐廳輕輕鬆鬆解決這個難題餒（流淚撒花 *ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚鮭魚嫩肩牛里肌 482Kal / Protein 51.82g 店家推出一系列的「高蛋白補給 有氧健身餐」Healthy Meals： 鮭魚午安里肌豬、鮭魚香煎風味蝦、鮭魚嫩肩牛里肌、鮭魚慢烤雞腿排，以及鮭魚鮮切熟酪梨 這次嘗試點的是鮭魚嫩煎牛里肌，配菜有毛豆仁、溏心蛋、地瓜泥、花椰菜 牛排部分還可以選擇幾分熟，這樣就不怕油脂含量較少的牛里肌吃起來不嫩口嚕(๑´ڡ`๑) 簡單的調味，讓整盤吃起來很清爽，也能細細品嚐鮭魚及牛排本身的滋味，配菜也很解膩，吃起來很平衡無負擔。 p.s.店家菜單上都附上餐點的熱量，有在算熱量的人也可以直接看。另外，有健身房會員的健友們出示會員卡還有9折優惠！ ◥(ฅº￦ºฅ)◤辣味歐姆蛋轟炸雞腿飯 ？？Kal 好吃的東西都是0卡！辣味的地方僅僅於雞腿本身，炸雞腿外皮酥脆到癲邊，帶點辣味緩解炸物的膩口，肉汁完全鎖在其中！番茄醬基調的燉飯，帶點莎莎醬的味道，酸甜清爽，包上鮮黃歐姆蛋，真的可以瞬間完食！ 堆的跟山一樣高的雞腿歐姆蛋包飯塔，對比起來真是惡魔一般的存在！但是都來了就是要給他吃下去，後面幾天再好好控制飲食好了(๑•́ ₃ •̀๑) The Chips 真的是從小吃到大，料理款式豐富，舉凡早午餐、燉飯、義大利麵、招牌漢堡以及排餐都很難踩雷，尤其是薯條真的每次必點，最近也積極擴店，想要吃到不會太難｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ ξ✿Healthy Meals提供店家 信義店 台北市信義區松壽路12號5F（ATT4fun）(02)7745-2000 板橋車站店 新北市板橋區縣民大道二段7號2樓（板橋火車站二樓戶外餐廳）(02)8969-2222 南港車站店 台北市南港區忠孝東路七段369號C棟8樓（CITYLINK）(02)2652-9376 #thechips #台北 #台北美食 #板橋車站 #南港車站 #ATT信義 #citylink #美式餐廳 #義式料理 #台北下午茶 #早午餐 #漢堡 #義大利麵 #燉飯 #三明治 #創意調飲 #鬆餅 

因為有發生故障的心，才需要靈魂修繕工

「你的心也揚起微笑了嗎？」 “당신의 마음도 웃고 있나요?” 不知道在各位2020韓劇排行裡有哪幾部呢？看完心累的夫婦，緊接著看到臉盲的君主，在Honeydream 2020韓劇下半年排行前三名療癒系醫療劇就佔了兩席呢！今天要跟大家分享的就是其中一部水木劇在5月份新推出的《靈魂修繕工》 Honeydream 真的是每次都不由自主的被這種醫生題材的韓劇吸引到(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)可能從小就是對醫生有所憧憬 長越大才發現，並不是受流血骨折才叫受傷，人的心靈也是特別容易受傷特別需要愛護的，就像Joker的台詞‘Is it just me, or is it getting crazier out there?’ 我想在社會中越來越壓抑的我們其實也都漸漸的病了，而在看韓劇《靈魂修繕工》時，它就好像成為生活中的一個心靈避風港，聽著Dr.李的靈魂修繕工電台，心情也慢慢的放鬆了下來 透過不同的故事拋出「幸福來自哪裡」的問題，並向觀眾傳遞出溫暖的安慰與共感的訊息。綜合醫院精神健康醫學科專門醫師李時俊，是個擅長與患者溝通，讓其卸下心房，擁有獨特治療方式的怪咖醫生。而飾演音樂劇界的明日之星韓宇宙，是個時冷時熱，有著過人的正義感，對自己的工作充滿熱情與霸氣的音樂劇演員。究竟截然不同的兩個人，要如何幫助患者找出「幸福來自哪裏」的答案呢？（來自friDay劇情介紹） 在不爆雷的情況下我只能簡單的跟你們說 靈魂修繕工劇情安排的非常有節奏感 短短的30分鐘小品很適合中午午休或是晚餐配劇 honeydream 都是用friDay的app或是網站去看的超級方便(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)通勤的時候短短的看一下聽一下李醫師的廣播 心靈整個平復下來 附上friDay的網站給大家參考 https://video.friday.tw/ 不知道有沒有dreamer跟honeydream 一樣看韓劇的時候總是會不自覺的帶入情感 在看靈魂修繕工的時候 honeydream 一直覺得自己是不是跟宇宙一樣病了...感覺自己的情緒控管不太好Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ 但其實近年來暢銷書《情緒寄生》《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》都談論了很多情緒調適，覺得靜下心來，看看《靈魂修繕工》也很有幫助，直接的面對創傷，找到心靈治療的出口，跟著劇裡的病患們，一起痊癒 扯了這麼多 終於要進入我最喜歡的靈魂修繕工的經典台詞盤點配劇照回味啦～這次的經典台詞真的好療癒噢(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)根本就是心靈雞湯 「你的心也揚起微笑了嗎？」 “당신의 마음도 웃고 있나요? 就算再小的傷痛，都沒有想像中容易抹去 不要用別人的尺把自己框起來，稱讚或是批評都只是一陣風，都是一剎那 尊敬爸爸，而不是理解他 不一定要流血才是急診患者 非洲原住民過河時，胸前會抱著一個大石頭，是為了防止自己被水流沖走。創傷就是每個人胸前的那塊大石，遲早有一天那塊大石，會是讓你支撐下去的力量，創傷是人生中最大的經驗。 ＃friDay影音X PopDaily要你好看 ＃friDay影音#PopDaily＃Poper #靈魂修繕工 #韓劇 #療癒 #醫生題材 #2020韓劇排行 #2020韓劇下半年 #申河均 #庭沼珉 #李施俊 #韓宇宙

💄豆沙色愛好者不要錯過💄

#maybellinecolorjolt #14 #maybline調色盤氣墊唇釉#偶像包袱 讓大家久等了o(≧v≦)o 新文章為大家雙手奉上❤️ 是前陣子去美妝特賣會買的 一支才$100 住台北的朋友好幸福可以常常遇到這種活動嗚 這支出很久了～只是剛好前陣子才買 來跟大家分享一下心得 - 💄顏色 有點濁色感的豆沙色 不管厚薄擦都是很日常的！ 有鄰家女孩的感覺 白皮膚擦起來仙氣滿滿 搭配光澤白皙底妝一定很好看٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 可是皮膚偏健康或偏黃的話真的不要輕易嘗試 有時候在黃光下照下來真的很恐怖ಥ_ಥ 底妝一定是要用膚色白的粉底液我才會塗這支～～ - 💄質地、味道 有一種涼涼甜甜的味道（？ 質地的話不乾、不黏，非常滑順 可是很會沾ಥ_ಥ 不過持久度真的蠻不錯的 可以擦這個在夜市大吃大喝沒關係👍 再來就是一個致命的缺點了 它❗️非常染唇❗️ 後面有放用眼唇卸妝來回撸了好幾次的樣子 會殘留一點螢光粉 介意染唇的水水要三思！ - 💄包裝 就像小時候畫水彩的包裝一樣 前陣子i’m meme也出了這種 可是我覺得maybelline的刷頭比較好 斜切面很好描繪唇峰 顏色出口只有一點點不會突然擠爆 而且用它的海綿頭塗就好不用弄髒手😆 - #lip#lipmakeup#lipbeauty#makeup#beauty#makeupbeauty#hninimakup#motd#popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界 #popdailytaiwan #nini嘴巴#populzzang #populzzangmag #fg生火試色#波波妝漂亮#妝寶寶投稿#maybelline#colorjolt#maybellinecolorjolt14#媚比琳#調色盤氣墊唇釉#媚比琳調色盤氣墊唇釉#偶像包袱 

以下言論可能比較偏激，請自己斟酌看😂 最近在匿名聊一直看到有

以下言論可能比較偏激，請自己斟酌看😂 最近在匿名聊一直看到有人問怎樣怎樣減肥會不會瘦/這樣吃好不好/兩週瘦哪瘦哪能信嗎？之類的問題。我很想問：可以先好好自己爬文嗎😅😅ig或是google都有很多資訊，迪卡也有健身版可以看，在資訊那麼多又是免費的情況下這麼伸手真的好嗎😂。再來，那種幾週只瘦哪的我跟你說不可能，根本沒有局部瘦，麻煩自己補充一下自己多健身/瘦身觀念（每次看到局部瘦都會想翻白眼）。另外，關於瘦身，本來就是80%飲料+20%運動（我以為是有要認真健康減肥的人都應該有的基本觀念），不知道為什麼一堆人覺得只要靠吃「仙女餐」就會瘦，或是吃少就會瘦，啊你吃不對一樣反覆胖瘦胖瘦啦，只靠吃不運動也不會瘦，只有補充熱量沒有消耗會瘦什麼😂😂。吃的部分，拜託ig也是一堆有在健身的人分享飲食怎麼吃、怎麼做，完全是隨手可得的資訊啊😅😅這邊分享3個我覺得飲食分享不錯的帳號：chelsea.chiang/Susan.smarteat/Betty.bento。 BTW，「個人覺得」瘦身是好事運動也是好事（又健康！），但無論高矮肥瘦，最重要的還是要有自信心

早餐日記 ••• 現烤馬芬：香蕉覆盆莓、燕麥可可

今天一次做兩種口味！因為我很貪心什麼都想加，香蕉、覆盆莓、可可、燕麥⋯但總不能什麼都全部加在一起吧！ 於是我決定幫他們分組。香蕉是甜味擔當，有了香蕉我就不用放糖，而可可粉也自帶糖分，所以這兩位就決定是隊長（雖然不能做成香蕉可可口味有點遺憾）接下來要幫他們找隊員。 覆盆莓紅紅的很好看分給沒有顏色的香蕉。前一天我就先把酸溜溜的覆盆莓加糖與檸檬汁醃漬一整晚，讓他變得有點像果醬的感覺。後來發現醃太多，索性連可可馬芬都加了覆盆莓進去。 醃漬後的覆盆莓生出很多湯汁，酸甜味剛好互相中和，在甜點中吃到酸味總是會有眼睛一亮的感覺，我滿喜歡的！缺點是覆盆莓的籽比想像中更有存在感⋯煩煩的。 燕麥是健康的代表，所以分給加工品可可粉。我剛開始只顧著讓奶油軟化，忘了雞蛋也得放到室溫，不然沒辦法順利跟奶油打在一起，蛋打下去才想到這件事，結果當然變成像蛋花湯一樣，實在有點沮喪⋯不過更扼腕的是，我忘記燕麥也得先泡開了！我用的是old fashion大燕麥片，已經好幾次嘗試直接加進別的料理，最後都發現他存在感太重，然後這次我還是忘記了⋯⋯😂 如果是用quick cook燕麥片應該就可以直接加了，不過我們還是喜歡old fashion泡開後QQ的口感多一點。 其實吃起來也沒有太硬，我還是有加牛奶微波泡了一下。不過還是會忍不住邊吃邊想著，如果讓他再泡久一點，變得QQ的，應該會好吃很多吧！接下來我還是會在現烤馬芬早餐的路上繼續努力～自己做的還是比外面好吃多了，就算不配咖啡也能吃得很舒服，老美的甜度實在令人不敢恭維啊～

以此紀念親愛的舅媽

就在9/27那天，親愛的舅媽走了😭 最後一次見面是前陣子在舅媽的房間，看見瘦弱的舅媽坐在椅子上，膝上蓋著毯子，聊了好多，那時總感覺很難想像，曾經一個那麼健康的人，如今卻已是大腸癌末期 但事實擺在眼前，也只能接受命運的安排😢 舅媽的笑容我不會忘記，因為她曾經那麼溫暖地帶給大家歡樂 舅媽的廚藝我也不會忘記，因為她曾經料理過那麼多次令我印象深刻的餐食 「我覺得舅媽隨便煮都很好吃😋」 「是嗎😆」 接到通知的當下，我整個人的心情盪到谷底😥，一時間還沒辦法提起精神，但我努力告訴自己，眼前的事還是需要完成💪 那時我最擔心的是舅舅，我還傳了訊息安慰「我們大家都很愛你」 不過真不愧是舅舅，我看見他在臉書PO了幾篇文章，被許多好友回覆了安慰、鼓勵的話語🥰 我相信難過終會渡過 時光依然繼續前進 只有好好地活著，認真地過日子，才能不負那些人的期待，也才能不負自己的生命💪 加油😃 

海底輪的小研究

哈摟~大家好 歡迎來到key創作星球 這裡會分享生活中的創作與心情 喜歡我的文章的話 請多多追蹤下去喔!! 最近感覺生活中不安全感增加 因此創作了一條新的手鍊 對應我們的海底輪 這次來了解一下我們的脈輪 生命力的來源-海底輪 主要掌管存在感/生存能力/安全感 精神與身體的連結以及與地球自然的連結 海底輪是七輪中最下方的輪脈 氣場上觀察到的顏色為深紅色 在肉體層面掌管生命力 所屬的腺體為腎上腺 在心理情緒層面則為安全感 存在感。 🌟 這裡的安全感不是一般心理層面的安全感 而是一種近於對自我存在的信任 它支持一個人感覺到自己有能力獨自的存活在大地之上 🌟 一個人的海底輪受阻 無法和大地取的連結時 將無法確定自己有能力生存在實際的世界 或者無法確定自己的存在 一旦失去對自己存在的信任感 所有的能量系統的輪脈都會扭曲 無法完全正常的運作 🌟 這種不安全感 有時候源自於嬰兒孩童時期的創傷 對自己的存在有存疑而產生的迷惘 然而氣場薄弱時 就很容易受到外來不好的磁場影響 🌟 改善的方法 最簡單的 就是適當的運動流汗 透過對肉體的覺知 我們可以和海底輪取得連結 並且也能穩定自我邊界 獲得安定感 🌟 當海底輪處於平衡狀態你將覺得有種”身植大地”的感覺 感到穩定和安全你覺得活在當下而且和你的肉體緊密結合 🌟 海底輪還未開啟狀態容易覺得恐懼或緊張對面外在處於被動焦慮的狀態 嚴重的壓抑的話會明顯感覺到腰痠背痛 嚴重焦慮覺得生活是一種壓抑與限制 🌟 我們需要有回到當下的力量 療癒過去的自己 信任現在的自己 接受自己的情緒 有空去郊外走走 把鞋子脫下 踩踩泥土 感受自己與大地的連結 回到平靜中 🌟 作品欣賞 這次手鍊的設計用了黑耀石 石榴石 紅瑪腦 貓眼石 黑耀石可以避免邪靈入侵 石榴石可以加強血液循環 紅瑪腦可以平衡正負能量 貓眼石可以加強氣場以及健康 喜歡我作品的女孩們 歡迎追蹤我波波黛莉跟臉書 www.facebook.com/flowerbird991 IG https://www.instagram.com/flowerbird991/ 蝦皮 https://shopee.tw/ks_designlife #popdaily波波黛莉的異想世界#popdaily #手作#天然石#拉長石#客製化#送禮#情人節禮物#南美蠟線

或許，妳真正渴望的是「好好道別」。

之前在看韓綜《超人回來了》的「威本聯盟」系列時，特別是這段節錄，著實深觸我心。 影片裡，爸爸Sam和哥哥William要幫弟弟Bentley戒奶嘴，起初爸爸用的方式讓Bentley經驗到被迫分離，因而心碎滿地，甚至不斷找食物填補空洞，但無論怎麼吃都無法滿足。 後來爸爸Sam帶兄弟倆去攀岩場希望藉此轉移注意力，沒想到哥哥William竟帶著奶嘴出門，並耐心告訴爸爸：「我也經歷過，所以能同理弟弟的痛苦。」於是他將弟弟Bentley帶到一旁並拿出奶嘴，用他的方式協助弟弟主動並甘願道別。 出生時與母體分離、兒時的斷奶、戒奶嘴或和玩伴分離等，童年的離別經歷會如實重現在我們接續人生中對各種形式失去的反應，包含失戀、失業、失去健康（生病）、失敗，還有生死離別……。 終其一生透由不同情境，反覆歷經肝腸寸斷的分離之痛，其實皆是為了指引我們回到心碎的源頭，一次次撫觸過往未完待續的情感。 當我們願意時，可以開始緩緩深入分離之痛，允許自己好好體驗離別。 耐心陪伴自己的不甘與不捨，直到甘願安然轉身，方能真正與過往道別，迎接全新的體驗。 有興趣細看的話，可點擊以下連結。無中文字幕，但有供英文、印尼文和韓文選擇。 P.S. 影片截成兩段 第一段是弟弟經歷痛苦分離的過程https://www.youtube.com/watch... 第二段是哥哥引導弟弟與奶嘴好好道別的片段https://youtu.be/0Fln0pHI7Jg 圖摘自網路

今天我想來點......一個人的懶人料理~自製健康的韓式菜包肉!

中秋節快到了，開始有一連串的燒肉廣告出現！ 都引起我滿腹食欲🤤 心心念念想吃烤肉的我～～ 於是我就將韓式菜包肉搬到辦公室了! 帶了超多東西，只為了擺盤的儀式感！ 讓同事們都羨慕一波！！！ 看了照片，真心覺得再來一杯燒酒！哇！無敵美好🤣 分享一下懶人料理－韓式菜包肉的作法： 1.豬肉片有先用玫瑰鹽和黑胡椒粉醃過在煎烤過。 2.美生菜洗乾淨、切好蒜片。 分裝食物時將熟食與生食分開 3.現成的泡菜和韓式辣醬。 也許哪天多想吃系列，我會自己醃泡菜🤭 立馬開吃一波!! 食材我是在超市購買的！如果懶得出門，也可以在網路上購買喔 👉瘦達人減醣廚房 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說 #韓式菜包肉 #韓式烤肉 #自製料理 #懶人料理 #懶人食譜#減醣料理 #減醣飲食

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飲食控管福音！天使ＶＳ餓魔小朋友才做選擇健康飲食輕鬆吃

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因為有發生故障的心，才需要靈魂修繕工

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