丹寧中腰褲穿出隨興自在氣質，怎麼駕馭讓懂穿的她們來告訴你！

高腰時代已經結束，還在把褲子穿到直逼胸部下方就太落伍了喔！現在流行的是中腰褲，褲頭位置剛好落在肚臍附近，介在剛剛好的舒適位置，讓穿搭也能變更在自在休閒，而中腰褲要怎麼駕馭才符合本季時髦重點，就讓下面這幾位懂穿的水水來告訴你 本身就是網拍老闆娘的Wenny當然具備了時尚敏銳度，通常從她身上的行頭就能看出本季的時尚趨勢，Wenny也選用了中腰褲作為她的秋裝搭配重心，她以同色系搭配穿出完整度，米白色半領內搭配上駝色毛衣外套，再配上棕色經典款VANS，中腰褲在這之中扮演了休閒且時尚的重要角色。 Wenny這套以淺色中腰褲搭配橄欖綠針織衫，再用皮帶和皮革側背包作為配件，復古又時髦。 每次的穿搭都讓我們三度灼傷的914揚揚，這套以黃芥末色搭配淺色中腰褲，再外罩長版白襯衫，這套穿搭簡約俐落而且看起來有180公分，既時髦又修身。 這套以杏色作為整體色調，杏色上衣、杏色涼鞋相互呼應，再搭配一件中性色的中腰褲，零缺點！ XIN也常以中腰褲作為搭配，版型落地為喇叭的中腰褲搭配短版上衣，看起來身材比例爆炸好，腰際露出的比例也剛剛好，健康性感！ XIN簡單利用中腰褲搭配條紋半領上衣，再外搭一件針織就很完整，搭配上白襪和帆布鞋更是青春洋溢 中腰褲是本季必收單品，不管什麼風格的搭配都少不了丹寧啊，快跟著這幾位走在時尚尖端的水水們這樣穿中腰褲，你也可以走在很前面！ #中腰褲 #丹寧 #丹寧褲 #名人穿搭 #穿搭精選 #高腰寬褲 

壓力大到生病，卻查不到病因？

無緣無故的低燒好幾天，該吃三餐的，卻連一餐也吃不下，感覺不太到餓，該睡覺的時間也不想睡，不懂為什麼，對生活的一切都好無力。去看醫生也找不到病因，開個感冒藥就沒了，想要好好請假休息，這些症狀感覺又不是什麼可以說出口的毛病，到底，我是怎麼了？ 或許是遇上自律神經失調 自律神經失調在醫學上是一種精神官能症，平均每一百人就有三十個人有自律神經失調，是相當常見的精神性疾病，幾乎每個人一生中多少都會碰過一次。而當你開始無法控制自己的脾氣、記憶力變差，還多了大大小小難以解釋的症狀時，就有可能是遇上了自律神經失調，至於為什麼會自律神經失調，原因還滿多的。 因為生活的步調不同以往越來越快速，每個人不得不求快，逼迫自己的腦子無時無刻快速運轉，進而高效率的快速完成每件事情，久而久之你的身體練就了時刻保持高速運轉的本領，而提醒你休息的機制也相對懈怠了。 除了生活壓力造成睡眠不足、運動量不足，先天性格、女性賀爾蒙都有可能造成自律神經失調。 小毛病林林總總有哪些 不安、焦慮、健忘、頭痛、手麻、口渴、眼睛疲勞、胸悶、呼吸困難、噁心、腹瀉、便秘、消化不良、頻尿、耳鳴、眩暈、心悸、全身無力、全身痠痛、失眠、淺眠、容易疲勞...... 然而，這些症狀總是斷斷續續的發生，搞得自己好像處於生病和健康的狀態之間，不知道是不是該請假好好休息，也不知道如果要休息，必須花多久的時間才能痊癒，總歸來說，自律神經失調是一種內分泌的失調，進而導致身體全身上下發生異常，會有這樣的情況也是長期身體失衡造成的。 除了尋求正確的專業醫療協助，你還可以透過以下方法調適自己： 其實身體會出現這些症狀，在承擔巨大壓力的你肯定不是預想不到的，反而知道這是遲早會發生的事情，而不斷的去看醫生，只是想要確定有個病名，好安心地告訴不敢休息的自己，是時候該休息了。 生活很辛苦，但適當的慢下來，才能走更長遠的路。 ------------------------------ 我是奶奶，想看更多可以來我的 IG ！ 簡單用心理學，找到潛意識埋藏的真相！ (部分內容參考自康健雜誌) ------------------------------ #心理學 #心理 #自律神經失調 #症狀 #身心科 #情緒 #壓力 #焦慮 #憂鬱 #煩惱 #過勞#depression #psychology #mentalhealth

不給魚就搗蛋！美威鮭魚推出歲末派對饗宴，讓濃郁鮮香瀰漫冬季！

「金鮭南瓜義大利麵」、「金沙南瓜鮭魚燉飯」，厚切嫩鮭佐香濃南瓜泥、特製金沙醬，搭南瓜等豐富時蔬互襯鮮甜！ 時序入冬，正是鮭魚最豐腴肥美、營養價值甚高的季節，亦是南瓜最應景的時刻，因此，品嚐由鮭魚脂香與濃郁南瓜泥交織成的金黃派對饗宴，是饕客們不容錯過的食尚大事！由全球最大挪威鮭魚供應商MOWI美威集團，於亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，即日起，於全台各大美威鮭魚專賣店推出濃郁豐潤、健康滿分的「金鮭南瓜義大利麵」，美威五星研發團隊不惜成本將厚切鮭魚菲力與栗子南瓜入饌添香，佐上鮮美時蔬、帕瑪森起司與滑Ｑ義麵，爽口圓潤又不失濃醇風味！此外，美威鮭魚亦端出金黃美味、鹹香四溢的「金沙南瓜鮭魚燉飯」，以鬆軟綿密的南瓜泥與黃金流沙鹹蛋黃醬為基底，佐上香甜南瓜等新鮮食材，並不惜成本拌入鮭魚、紅藜麥，增添濃郁與金沙沙質口感相乘的層次，也為即將到來的溫馨佳節，帶來奢華的金色情調。「金鮭南瓜義大利麵」定價308元；「金沙南瓜鮭魚燉飯」定價268元。 除了南瓜美饌之外，透過美威五星研發團隊的巧思，美威鮭魚端出天然無添加的風味湯品－「南瓜巧達湯」（定價70元），純以整顆南瓜現打熬煮，簡練拌入鮮奶油、食鹽調味，品嚐一口，滿溢清甜的南瓜細粒在嘴中綻放，準備喚醒您冬天的味蕾！另將在全台7-ELEVEN通路熱賣的健身餐新寵「精選鮭魚菲力-義式香草」入饌成就的「義式香草鮭魚盛」（定價70元），佐上爽脆小黃瓜與香酥海苔，吃來清新順口、鮮美開胃。 即日起至2021年1月13日，凡點購「金鮭南瓜義大利麵」或「金沙南瓜鮭魚燉飯」等其他任一鮭魚主餐，即可以優惠價60元加購享有「義式香草鮭魚盛」與「鮭魚干貝海鮮丸串」。此外，響應新菜上市，同一期間推出多項營養均衡的單人、雙人鮭魚套餐：凡消費者點購「金鮭南瓜義大利麵」或「金沙南瓜鮭魚燉飯」加價40元，享有「義式烤時蔬」、「皇家經典伯爵茶」；凡點購任一南瓜新菜加價70元，即可享有「義式香草鮭魚盛」、「義式烤時蔬」、「黃金玄米茶」、「夏日芒果奶酪」，為不便在家料理、需要在外用餐的消費者補足營養所需，邀您健康飲食迎歲末！單人、雙人鮭魚套餐內容與價格請見 美威鮭魚在台上市以來，已分別於台北誠品信義店、京站店、北新店、美河市店以及新光三越台南西門店，成立亞洲第一家的鮭魚專賣店，決心從產地到餐桌，透過五星主廚的烹藝，規劃出各式以鮭魚入饌的佳餚。搭上秋冬之際，美威鮭魚端出適合歲末歡聚、將「鮭魚」與「南瓜」兩項營養食材入菜的的派對饗宴：「金鮭南瓜義大利麵」，主廚以歐洲進口橄欖油翻炒蒜頭、洋蔥添香，再加入紅、黃甜椒，佐上嚴選日本品種的栗子南瓜醬、以及帕馬森起司與滑順麵條濃郁入味，搭配慢工烤製的鮮嫩鮭魚菲力、南瓜，栗子南瓜獨有的鬆軟香甜質地在舌尖化開，咀嚼之間鮭魚鮮味綻放，誘人一試難忘。另端出色、香、味誘人的「金沙南瓜鮭魚燉飯」，將香蒜、洋蔥及紅黃椒翻炒拌入栗子南瓜醬、紅藜麥、米飯收汁呈金黃色澤，滋味豐潤中帶有紅藜麥顆粒感，再融入嫩鮭、南瓜，以及特選鹹蛋黃醬，滿滿鮭魚的綿密脂香與細緻金沙完美交融，吃來蛋香醇濃，搭配吸附飽滿南瓜醬汁的燉飯，吃進嘴裡，暖在心裡。 單人、雙人鮭魚套餐內容與價格 • 信義店、京站店、北新店、台南店、美河市店 單人餐 +40元 金沙南瓜鮭魚燉飯+義式烤時蔬+冰/熱皇家經典伯爵茶$308(原價$393) 金鮭南瓜義大利麵+義式烤時蔬+冰/熱皇家經典伯爵茶$348(原價$433) • 信義店、京站店、北新店、台南店 雙人餐 +70元 金沙南瓜鮭魚燉飯、金鮭南瓜義大利麵+義式烤時蔬+義式香草鮭魚盛+冰/熱黃金玄米茶x2+夏日芒果奶酪x2 $646(原價$916) #美威鮭魚 #金沙南瓜鮭魚燉飯 #金鮭南瓜義大利麵 

咖哩控照過來，來札幌就是要吃名物「湯咖哩」！清爽口感甘甜滋味，絕對讓你一吃就愛上！

咖哩愛好者看過來！日本的咖哩可說是聞名世界，每次去都要吃上一餐才過癮。而在札幌，咖哩的湯頭分為兩大類，一種是濃稠醬類型，另一種則是相當清爽的口感，端看個人喜好囉！今天編輯整理了幾家札幌的超猛咖哩推薦，趕快呼叫親朋好友看下去！ 1.CURRY SHOP エス 內行人才知道的湯咖哩店「CURRY SHOP エス」連在地人都超級推薦，營業至今已將近二十年，在札幌算是老字號店鋪了。由大量蔬菜熬製而成的湯頭非常健康，清爽不會過於鹹膩的好滋味讓人一吃就愛上！店內也有不少名人的簽名照，可見其人氣之高啊～營業時間也到滿晚的，不管是想吃午餐、晚餐或宵夜都可以！ INFO. 電話：011-219-1235 營業時間：11:00～22:30 地址：札幌市中央区南3条西4丁目シルバービルB1F（於札幌市營地下鐵南北線「薄野站」下車，二號出口徒步約1分鐘即可抵達。） 2.SOUP CURRY KING 本店 同樣在札幌湯咖哩界佔有一席之地的「SOUP CURRY KING 本店」是不少遊客到此會選擇的店家，營業至今十餘年，經過不斷的磨練、研發才能夠熬出如此可口的味道，湯頭清爽甘甜，也可以根據個人喜好選擇辣度，不敢吃辣的朋友也不必擔心！ INFO. 電話：011-213-1230 營業時間：一～五 11:30～15:30、17:30～22:00／六日 11:30～22:00 地址：札幌市中央区南2条西3丁目13-4 カタオカビルB1（於札幌市營地下鐵「大通站」下車，徒步約3分鐘即可抵達。） 3.ばぐばぐ すすきの本店 隱身在大樓裡的「ばぐばぐ すすきの本店」是本地人的私房名單，比起其他湯咖哩店家，他們的湯頭較為濃郁一些，且與眾不同的是會販售「隔夜咖哩」不用擔心會壞掉！日本人是特別愛吃隔夜咖哩的，經過一個晚上會更加入味，超級特別！而他們的營業時間到早上六點，要是半夜肚子餓想吃宵夜的話來這家準沒錯～ INFO. 電話：011-533-1617 營業時間：17:30～6:00 地址：札幌市中央区南5条西3丁目ニューススキノビル2F（於札幌市營地下鐵南北線「薄野站」下車，徒步約3分鐘即可抵達。） 4.一文字カリー店 來到北海道，怎麼能錯過網路評價NO.1的「一文字カリー店」！雖然隱身在巷弄中，卻仍然不減其人氣，每到用餐時間店內總是高朋滿座。咖哩香氣濃郁，也可自行調整辣度1～5， 經典的蓮藕、茄子配飯，滋味真是一絕！ INFO. 電話：011-846-3038（不可預約） 營業時間：11:00～15:00、17:30～21:00（星期日公休） 地址：北海道札幌市白石区本通 17-南2-4 ストーンビル本通17 1F（於札幌市營地下鐵東西線「南郷13丁目站」下車，徒歩約15分鐘即可到達。） 5.レッドチリ 若是比較喜歡印度咖哩口感的話，「レッドチリ」是你的最佳選擇。店內也有販售湯咖哩，湯頭則比較濃郁，味道辛香飽滿，充分展現了香料的層次，辣度也夠讓人吃得很過癮，喜歡重口味一點的話不妨來吃吃看！ INFO. 電話：011-299-7500 營業時間：11:30～15:00、15:00～23:00 地址：北海道 札幌市中央区 北3条西26丁目2-15 第23松井ビル Gクレフ3261F（於札幌市營地下鐵東西線「西28丁目站」下車，徒步約3分鐘即可到達。） 湯咖哩是北海道的名產，去到札幌絕對是要吃好吃滿、品嚐最道地的滋味才過癮！而且幾乎每一家都開到滿晚的，無論是晚餐還是宵夜都不用煩惱啦～這種好吃又清爽健康的料理沒有不吃的理由，下次去玩的時候不妨吃吃看吧！ 延伸閱讀： 看過北海道的遼闊花田就回不去了！一到春夏，整個北海道都是我的彩虹樂園！ 直接多帶一個行李箱！北海道伴手禮掏心掏胃推薦，濃醇香牛奶餅乾巧克力就是吃不膩！ 資料來源：整理報導 #全國地區 #北海道 #咖哩 #日本 #日本精選 #札幌 #美食 

間歇性斷食瘦好快 每個人都適合嗎？

減肥、減重是個永遠不退流行的話題，而且方法層出不窮 ，近年來最流行的莫過於「間歇性斷食」，國際間許多名模和明星們都嚐試過，甚至連醫師和營養師也都推崇，因此更讓許多人躍躍欲試，現在最火紅的間歇性斷食，號稱容易執行且入門門檻低，到底該如何操作？安全嗎？你到底適不適合呢？ 「間歇性斷食」（intermittent fasting），主要作法是與時間有關，透過「進食」與「斷食」來計劃一天24小時飲食的時間，一天之中有策略的飲食，達到降低熱量攝取，減少胰島素分泌，讓升糖素作用消耗原本儲存的能量及脂肪，進而達到減重、減脂目的。 最常見的間歇性斷食方法可以分為三大類： （一）時間限制斷食法：每天規劃進食及禁食時間，常見有168、186、204斷食法，進食時間在4-8小時，空腹時間為16-20小時。 （二）整日斷食法：用一週七天來做規劃，常見是52輕斷食法，一週內二天減少食物攝取，只攝取500-600大卡，或原本熱量的1/4，其餘五天正常飲食。 （三）隔日斷食法：斷食日只攝取500-600大卡，或原本熱量的1/4，隔日正常飲食。 不論是採取哪一種斷食法，進食時間並不能大吃特吃，而是要選擇食物，每餐應該要有二份蔬果、一份全穀類及一份蛋白質，盡量吃原型食物，在禁食時間內除了水、無糖茶、黑咖啡之外，最好任何食物都不要吃。在實行間歇性斷食法初期會容易感到肚子餓、沒力氣，建議可以從一週五天和斷食14小時開始，循序漸進就能達到目標，禁食時間前的一餐可多吃蛋白質和膳食纖維，能夠延長飽足感，就較不易放棄。不論是間歇性斷食或其他減重方式，想要達到目的就得要長期堅持。 現在最夯的間歇性斷食法，也並非人人都適合，懷孕或哺乳婦女、成長中的青少年、暴食症、厭食症、糖尿病者、腸胃道疾病、胃潰瘍患者等不適合間歇性斷食。不論是採取哪一種減重方式，想要建康減重，最首要就是控制食物攝取量，並養成良好的飲食及運動習慣，才能持續堅持並保持不復胖。 ❊多追蹤關注有益身心健康這裡很重要 ✿不是網美只是亡美，用力追蹤按讚，不用錢哦！ ♕POPDAILY：https://www.popdaily.com.tw/user/137750 亡美Claire ♕FB：https://www.facebook.com/clairelovetravel/ 亡美克萊兒狠亂來Claire Love Travel and 543

✨兩種維生素 預防新冠、流感✨

最近又到了流感高峰期、除了打疫苗之外，最重要的是把自己的免疫力顧好。 其中維生素C & 維生素D 是重要大功臣 🔴維生素Ｄ：除了幫助鈣質吸收外，也對免疫系統正常運作很重要唷！ 身體如果缺乏維生素Ｄ，會影響抵抗感染的能力。 🔶如何補充？ ✔️富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。 ✔️日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。 👩🏻‍🏫營養師小提醒： ✔️維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，和油脂類一起補充可幫助吸收。 🔴維生素Ｃ：是很好的抗氧化劑，可讓保護力更全面，幫助抗氧化、抗發炎。 🔶如何補充？ ✔️芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜 👩🏻‍🏫營養師小提醒： ✔️維生素C易受高溫破壞而流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。 🔴生活習慣： 充足睡眠6-8小時和固定運動也是增強抵抗力很重要的因素唷！ ♥︎歡迎追蹤我的IG:winny.rd分享更多資訊 https://www.instagram.com/winny.rd ♥︎ FB: 營養師 張語希 https://m.facebook.com/winny.rd/ #營養素 #營養素小知識系列 #營養師 #保護力 #免疫力 #維生素c #維生素d #流感預防小撇步 #健康飲食 #語希營養師#張語希營養師#營養師張語希#流感預防 #新冠肺炎 #healthyfood 

【只要您有穿鞋它就能成為鞋子的好幫手】 #FOOTDISC讓您的腳不再受折磨

妙伶大嬸我有健走的習慣，同時也是高跟鞋愛好者。 在平常的生活裡，高跟鞋對於女人有時是職業需要，有時是女人的魅力呈現之一，也許有些人不認同高跟鞋而轉向豆豆鞋、娃娃鞋，然而卻也發現有部分朋友雖然穿著非高跟鞋，因為工作需要長時間站立，腳在承受著全身的重量壓力下，還是出現了不舒適的情況。 而健走運動已經是我維持多年的習慣。以前一直以為健走時穿著舒適的鞋子就可以了。直到有不少健走、跑馬拉松運動習慣的朋友出現足底筋膜炎去看醫生，才知道原來因為#先天的足型差異加上後天的不良健走、跑步、站立姿勢，會讓足部肌肉不斷地累積傷害。 大家或許會好奇，大人因為工作或習慣姿勢不良造成了足底筋膜炎才需要現代科技輔助，那兒童會需要嗎？ 妙伶大嬸我也是個媽媽！有一隻可愛又可惡的臭小孩，我的小孩童年期就曾因為先天扁平足型的關係，在醫生的建議下穿了很長時間又貴森森的矯正鞋，直到她上小學堅持她不要再穿硬硬的鞋，她要穿上面有珍珠美人魚的鞋子。 先天的足型問題，如：扁平足、高弓足、中弓足、低弓足，如是在以往這是無解，然而我們是幸福的現代人，科技的出現是讓人生更美好。 科技始於人性的需求，#FOOTDISC擁有多國專利的科技足墊，針對不同足型、不同使用族群(如：運動者、長時間站立、鞋型、兒童、年長者膝蓋退化後的施力困難)研發出適合不同足腿型的產品。 FOOTDISC的神奇足型量測板，您只需要赤腳站上10-15秒鐘，它即可以快速判斷您的足弓類型。而妙伶大嬸我經過神奇足型量測板判斷後才知道我是屬於低足弓，然後又知道了我竟然是O型腿(亞洲人8成上屬此類型) 哈哈~在清楚了自己先天足型腿型後，我選擇了健走需要的科技足墊，剛穿上時會馬上 很有感的！ 那種感覺就像足弓中空處被撐起來，健走時因為足部不再有懸空處，那種腳踏實地踩在地上時，壓力不再只集中在足部外側的那種感覺！哇！好舒服！ 妙伶大嬸我體驗FOOTDISC後的心得：一分鐘檢測足型、腿型，腳站穩了！足部壓力均衡了(舒適)！腰桿自然就挺了，人的體態也就優雅了！ #FOOTDISC適用族群為長時間站立者、運動者、通勤者、膝蓋退化的長者#FOOTDISC的科技鞋墊可以讓您的寶貝不用再穿硬梆梆的矯正鞋#FOOTDISC科技配對針對不同鞋型不同足腿型推出科技功能性鞋墊 不用下載APP！只要掃描官網最下方愛足護照QRcode就可看到自己的愛足護照 FOOTDISC線上足腿型量測教室：https://www.footdisc.com.tw/Measure FOOTDISC線上官網立即買：https://shop.footdisc.com.tw/ FOOTDISC官網多瞭解：https://www.footdisc.com.tw/ #FOOTDISC #富足康科技足墊 #運動鞋墊 #健康鞋墊 #旅遊 #登山健行 #拇指外翻 #足底筋膜炎 #扁平足 #老人保健 #足群全方位的守護專家

┃平安夜收到的禮物┃

拿到新品 #BIOSKIN賦活奇肌禮盒 的小確幸🎁❤️ 昨天公司終於如火如荼把禮盒包裝完成，陸續寄出～📦 只為了給夥伴和消費者有好的產品，和美美的禮盒包裝，內容物加上禮盒本身的精美包裝，太有質感了！#超級適合送給女朋友 早上接收到總務姐姐說，可以到公司拿禮盒，當然二話不說直接衝了！ 看到實品，粉嫩到眼睛都冒了愛心😍 (影片)📹拿到禮盒的心情，就跟我前幾天交換禮物抽到音響的喜悅一樣！ #嗨到爆炸💥 https://www.facebook.com/100000226393642/posts/5425449890805837/?d=n 🎄『聖誕超值優惠驚喜組合』倒數剩下⓼盒👉超級限量！ 台灣『首創』兼具內外保養❺天見證奇肌👏 禮盒真心推薦，買到賺到！！送禮自用兩相宜～ 🔺優惠組合價：現在僅要3580元 (免運直升VIP)。 🔺只花$3580元「健康與美麗」和「斜槓事業」同時擁有😉 #先搶先贏 👇(網址快點下去搶購)👇 📱ISG國際商城：https://ppt.cc/fSM7sx #歡迎隨時找我聊聊😉 #商機 #斜槓 #面膜 #禮盒 #宅經濟 #微創業 #創業家 #斜槓人生 #斜槓媽媽 #社交電商 #分享經濟 #獨家代理 #愛人面膜 #寶貝精質乳 #美麗代言人 #ISG社交電商 #BIOSKIN賦活奇肌系列 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 #bioskin賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽

【仙女養成露】美妍飲—我的養膚祕笈，天啊這甚麼神仙顏質！

今天我要好好分享一下最近一直在喝的「仙女養成露」！ 隨著年紀的增長，膠原蛋白流失得比較快，而且我又常常熬夜，實在是該開始保養了！雖然化妝品可以遮瑕得很好，但如果成天靠化妝品晚年皮膚肯定超差，以後結婚跟老公素顏睡覺絕對嚇死他！哈哈哈哈，所以我現在開始注重內調了，這款仙女露我大約喝了一個月了 ♥ 外盒的設計好粉紅，一看到粉紅心先炸裂了一半！！ 真的猶如是仙女在喝的露水，包裝設計顏質好高啊～ 就算是送禮也超級適合，怎麼拍出片率都百分百！ 長期熬夜皮膚狀態很不在線，暗沉粗糙，缺水膚色不均勻通通在我身上，疲憊感都是常態。 日常除了好好護膚以外，內調補充膠原蛋白也是非常重要的，畢竟好氣色一定是由內而外散發出來的！ 食用非常方便，只要一撕開即可食用！包裝標示裡面成分含有魚彈力蛋白，裡面的神經醯胺小分子，這些都是好成分啊！其中還有紅石榴萃取含有豐富的維生素，難怪有人稱他為水果中的紅寶石不是沒有道理的。 裡面有添加紅石榴跟綜合莓果，所以相較其他同質產品比較沒有甚麼腥味。 喝起來酸酸甜甜的，有點像在喝蘋果汁，滿喜歡這種味道的，真希望他是飲料可以讓我大口喝XD 平時上班就會裝一片在包包裡面，輕巧好攜帶，超級方便，就算是工作也可以隨時隨地補給！ 堅持喝了一個月下來，皮膚得狀態感覺維持得還不錯，雖然我現在還未過25還算年輕，但要保有年輕好氣色從現在起就伴隨著我了，越折騰越美麗！膠原蛋白是個很奇妙的東西，簡單來說就是個彈性的網子，能鎖住水分，又像支架般支撐著健康肌膚，膠原蛋白何等重要呀！ 我現在習慣睡前一小時就喝仙女養成露，如果前天忘記的話就會隔天帶去上班喝♡ 要維持好氣色一定要堅持使用對的東西！ Narrate官網連結：http://narrateshop.com/ 本文無商業用途(無廣告性質)僅供參考，非推銷之意 本文主要目的為分享體驗，不等於宣稱具有療效，實際效果還是因人而異喔 ! ••••••本文為皮皮親身使用過的體驗心得非所有人皆一致，僅供參考，實際情況依個人體驗為主••••••••

就算宅在家，也要懂得好好照顧自己

今年的梅雨季來得有點晚，颱風過境後大雨不停，面對這樣的天氣，不禁讓人狐疑這下不停的雨還能稱得上是梅雨嗎，又或者應該把它稱作氣候變遷下的一個全新雨季。陰雨綿綿的天氣讓人連想踏出家門的動力都沒有，而雨水潮濕的味道更是讓人提不起勁，是不是有很多人現在下班後連買個晚餐都懶，索性用手機叫外送到家，而其餘的時間就追追劇結束這雨季中的日常。 即使我們老是宅在家，還是應該好好地照顧自己，在一些小小的地方稍微注意，就算宅在家也可以讓身體和心靈都達到舒適健康的狀態！ 1. 適時把自己關機 我們人的腦袋就好像一個巨大的海綿，從早上睜開眼的那一刻起，就不斷地在吸收身邊各式各樣的刺激和資訊。大自然中的萬物好像也有著自己獨特的生活規律，有的動物是隨著日出日落來調整生息，而我們在經過了繁忙的一天之後，也應該適當地讓自己從外在世界的吵雜中跳脫，留給自己一些休息和沈澱的個人時光。 2.放鬆過於專注的視線 生活在都市叢林，我們每天不外乎面對的就是電腦螢幕、手機、還有工作上各種繁雜的事物，而下班回到家之後通常夜色已黑，所以我們也很難再到其他地方走走、看看大自然。而面對這樣的困境，最簡單的解決方法就是在家裡種一些青綠的植栽，大多數的室內盆栽都不會太難照顧，通常只要記得適時噴水滋潤，定期擦拭葉面的灰塵就可以了！多肉植物很是一個很好的選項，而且在照顧盆栽的同時，心靈也會悄悄地被療癒。 3.停止multi-tasking 僅僅專注於一件事 生活很忙碌，我們常常都會為了更有效地利用時間，所以同時進行好多事，然而多工作業的狀態下卻往往大幅降低我們「享受」的感覺。下次吃晚餐時，試著不同時做其他事情，也許你會更能品嚐出餐點的美味；或者，找一段時間純粹用來聽聽自己最喜歡的音樂，輕輕地讓身體隨著旋律擺動，也許可以帶來你意想不到的平靜哦！ 4.隨筆寫下片刻的感受 有一種技巧就做 Freewriting，它可以幫助人們解開一些壓在胸口的問題，藉由不打草稿、不考慮遣詞用字的方式直接寫下內心與自己的對話，由此，把自己內心真正不假修飾的想法具象化，再藉由了解和思考來解決問題。一開始進行這個練習的時候，可能會很不習慣，但只要持續嘗試就可以獲得進步，這也是一種非常好的與自己相處的方法哦！ 5.適度伸展拉筋 運動除了可以保持身體健康，對於排解負面情緒也有很大的幫助。強度高的運動很好，瑜珈或是做做伸展操也非常有效！有時候是不是總是覺得懶懶的提不起勁做運動，你可以試著營造出儀式感，換上整套的運動服裝、把頭髮紮上，這樣也可以有效地提升運動的動力哦！ #stayathome #待在家 #照顧自己 #享受 #放鬆 #一個人的晚餐 #拉筋 #瑜珈 #下班 #relax #yoga #homeyoga

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丹寧中腰褲穿出隨興自在氣質，怎麼駕馭讓懂穿的她們來告訴你！

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不給魚就搗蛋！美威鮭魚推出歲末派對饗宴，讓濃郁鮮香瀰漫冬季！

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┃平安夜收到的禮物┃

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【仙女養成露】美妍飲—我的養膚祕笈，天啊這甚麼神仙顏質！

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就算宅在家，也要懂得好好照顧自己

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┃平安夜收到的禮物┃

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就算宅在家，也要懂得好好照顧自己

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間歇性斷食瘦好快每個人都適合嗎？

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