找回平滑光亮肌 #粉刺 #痘痘 #暗沉 #細紋 #細緻 #光亮 #淡斑 #嬰兒肌

在鏡子突然發現自己毛孔好像變大了?熬夜後肌膚的亮度回不到從前?酒量也沒有以前好?(誤XD跟肌膚無關)。隨著年紀與環境，肌膚狀態必須更加注意，讓肌膚看起來好有兩個特點:#肌膚嫩白光滑、#毛孔緊緻，只要守住這兩個原則肌膚看起來都會在水準以上，剛好杏仁酸就是能夠幫妳堅守原則的好夥伴。 為了讓敏感肌膚都能使用杏仁酸賦活露，我們特別使用100%德國默克藥廠杏仁酸原液，完全無添加其他雜牌原液，添加特殊比例的高級舒緩與保濕萃取，測試超過30次以上，即使濃度高達20%也很穩定 使用杏仁酸產品能夠代謝老廢角質，讓毛孔維持暢通不阻塞，減少粉刺。維持穩定膚況 ，改善暗沉瑕疵 ，讓肌膚煥白。當肌膚達到一個健康循環的機制，即使是素顏整體也都提亮，並且有細緻肌膚的功效。 要特別注意的是，當妳角質層一開始是比較厚的時候，會有輕微脫皮的現象，這時候加強保濕後，就會換來細緻的膚質。還有很重要的是，有使用杏仁酸的日子，出門記得要做好防曬。 來自德國大廠默克藥廠的杏仁酸，能溫和去除老廢角質，清除粉刺，調整皮膚油脂分泌，改善痘痘肌和淡化細紋！原本看起來髒髒黑黑的毛孔，不到兩周就有感潔淨!!!整體氣色看起來也顯得勻淨透亮，當厚厚的老廢角質不在，就像是換了一張全新的臉蛋，摸起來就是滑啊~ 超導杏仁酸賦活露:https://reurl.cc/bOlOE --------------------------------------------- ⭐️讓妳成為「最美版本的自己」 ---------------------------------------------- #專業藥師研發 #臉部發光自備補光 #成為最好版本的自己 #鉑蜜肌 #lapromiskin #2018全球前八強面膜 #2019全球最佳抗老品牌 #2020全球最佳奢華護膚品 ✨來我們家看看我們 www.lapromiskin.com ✨美麗佳人 Marie Claire 推薦質感保養 https://goo.gl/yAbZLv ✨Line我們問任何問題（一對一認真回答您唷） https://line.me/R/ti/p/%40la_promiskin ✨follow我們Instagram https://www.instagram.com/lapromiskin/ ✨我們的Youtube頻道 https://reurl.cc/x9e9z

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～ 吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

懷孕生產後最偉大神聖的事情莫過於哺餵母乳，媽咪編也知道有許多媽咪為了乳量不夠煩惱中！總覺得沒有豐沛的母乳給寶寶喝好擔心，拼命擠呀擠也才擠出一點點，有時候用錯方式還弄疼自己，胸部都痛到受不了。媽咪編超懂大家的苦呀～所以今天要來介紹給產後媽咪發奶方法，希望媽咪們都能奶水多多，讓寶寶喝到飽！ （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅一、多讓寶寶吸吮或定時擠奶 寶寶吸吮不足、含乳姿勢不正確或是擠奶的間隔時間太長或太短其實都會導致奶量變少，建議媽咪們可以多哺餵寶寶（約2至3小時哺餵一次），以提升泌乳激素的分泌；或是每3至4小時擠奶一次，保持乳腺暢通不塞奶。 發奶訣竅二、多按摩、熱敷 按摩、熱敷有助於乳腺暢通，能讓乳汁的流速加快，達到發奶的效果。不過要注意熱敷不要過久也不要太高溫，以免使乳房的肌膚燙傷。 （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅三、保持好心情 壓力越大、心情越差，也會使得乳汁分泌量下降。媽咪們不要給自己太大的壓力、不要與其他媽媽比較乳量，其他親友們也別整天過問媽咪們的哺乳狀況。多讓媽咪心情放鬆，哺乳之路才不會太難走～ 發奶訣竅四、食用發奶食物 發奶食物1：花生 花生屬於油脂含量較高的堅果類，而油脂含量高的食物可以幫助產後媽咪恢復體力並製造出較營養的乳汁，但同時也要注意油脂以及每日總熱量的攝取，如此產後也能快速恢復體態喔！ 發奶食物2：芝麻 黑芝麻算是生活中常見、好喝且營養價值極高的食品，推薦媽咪們可以購買一般的黑芝麻飲。不管是馬玉山、桂格等牌子都非常幫助發奶喔！而且還能幫助產後落髮問題得到改善，是不是超多好處？ (圖片來源：良醫康健) 發奶食物3：紅棗 紅棗基本上是非常營養的食物，就算不是產後媽咪也非常適合女生平常補補身體時喝一杯桂圓紅棗茶，對於補氣、補血都相當有用，尤其是每個月來生理期讓女生氣血不足時可以喝！ 發奶食物4：桂圓 這邊教各位媽咪做一杯好喝的桂圓紅棗茶，用枸杞、紅棗、蘋果、桂圓、紅糖，泡一杯養生發奶茶，不僅好喝還能幫助媽咪們奶量多多。 (圖片來源：春陽茶事FB) 發奶食物5：蛤蠣 很多媽咪都有親身體會喝蛤蜊湯會發奶，不喜歡蛤蜊腥味的媽咪可以嘗試在煮湯時加入薑片，不僅可以去腥還能幫助暖身子，是對產後媽咪很不錯的月子料理，而且很好喝喔！ 發奶食物6：鱸魚 魚湯發奶，應該是所有產後媽媽一定會嘗試的發奶方法。魚湯有豐富的膠質、蛋白質與營養，對於產後發奶以及幫助傷口恢復都能達到很好的效果，是很推薦的月子料理之一呢～ (圖片來源：台視官網) 發奶食物7：燕窩 燕窩屬於養顏美容的聖品，但也有發奶的功效！其實呀我們常常覺得燕窩是貴婦在吃的東西，但對於產後媽咪也是非常適合的喔！如果平常捨不得買，不如在產後善待一下自己吧！ 發奶食物8：豆漿 豆漿發奶其實就是因為豆漿是營養充足也相當優質的蛋白質，平常早餐來一杯豆漿就能很好的補充蛋白質。也推薦媽咪們如果家裡有豆漿機，可以自己購入黃豆自己來做豆漿喔！ (圖片來源：Line Heho健康) 發奶食物9：黑麥汁 黑麥汁富含豐富的維他命B群及膳食纖維、鐵質、蛋白質，從營養成分來看，對正在哺乳的媽咪來說算是個不錯的選擇。 黑麥汁由黑麥芽發酵而成，原料裡麥芽中的多醣類，可增加泌乳素的釋放，這也是黑麥汁被視為發乳聖品的原因。 發奶食物10：鮮奶茶 近年來哺乳觀念盛，多數台灣人熱愛的「奶茶」同樣是不錯選擇，但是切記要「去冰、減糖」，且以鮮奶取代奶精，許多專家認為，產後喝奶茶可以增加水分攝取，進而增加奶量。而哺乳媽咪喝了平時愛喝的飲料後，也能轉換情緒，同時促進奶水量大增喔～ (圖片來源：迷客夏FB) 正在哺乳或懷孕的媽咪都辛苦了！哺乳是每位母親最神聖最貼近寶寶的時刻，相信很多時候媽咪的心情是既開心又痛苦吧！開心看著寶寶喝著營養的母乳，但塞成石頭奶要通乳腺時又痛不欲生，媽咪編在此佩服各位媽咪，各位媽咪都辛苦了！ 延伸閱讀：更多產後話題相關 當媽媽後才能體會的冷知識TOP10，沒當過媽媽別說你知道！「原來ＸＸ才是痛苦的開始」！ 坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！ 母乳媽咪快看！8種親餵姿勢教學+寶寶含乳技巧，小心這樣餵有窒息危險！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #哺乳 #哺餵母乳 #孕媽咪 #產後媽媽 #發奶 #發奶食物 #追奶 #餵母乳 

『小琉球』美食✪必吃推薦【蜜仔琉部 Mizi's House】❀

若有人問到，去小琉球有什麼推薦的餐廳嗎？毛毛絕不私藏，一定會推薦這間給大家就是【蜜仔琉部Mizi's House】是間咖啡廳，也是間餐廳，也是間伴手禮店〔蜜仔琉部〕有諧音「留步」的意思呢！「希望你們停留腳步，好好的享受用餐、喝咖啡、買伴手禮的美好時光」之意純白的建築外觀，一樓用的是整片的玻璃窗，二樓則是用了開放式的露臺不管是在室內室外，都配上了大量的綠色盆栽來裝飾著，讓人覺得既舒適又愜意(❁´◡`❁) 白酒蛤蠣義大利麵 $335〔新鮮蛤蠣海味十足，清爽無負擔〕毛毛吃過不少白酒蛤蠣義大利麵，但還沒見過蛤蠣這麼大顆的(✪ω✪)超大蛤蠣是因為在小琉球，所以才有的嗎？讓整個擺盤超壯觀的啊！吃起來也很鮮❤麵條感覺是用乾炒的，吃起來很清爽完全不膩 番茄海鮮義大利麵 $395〔酸甜番茄搭超配霸氣營養的海鮮〕海鮮果然給得很大方很霸氣呀！XDD新鮮又好吃很對果果的味❤這道可是讓果果讚不絕口呢！ 飲品的部分，有點主餐都可在各折$40喔！ 夏日芒果氣泡水 $80 (單點：$120)感覺炎熱的天氣就該來杯氣泡飲消消暑啊！還吃的到芒果果肉呢❤ 健康蜂蜜醋 $80 (單點：$120)是採用台灣蜂蜜，製作而成的喔！醋不會太酸也不會太嗆，喝起來很順 這樣好吃的餐點，吃得飽喝的足，花費不用千元，毛毛覺得很值得啊 (♡˙︶˙♡) 小琉球的【蜜仔琉部】Mizi's House毛毛給它打滿了★★★★★ 若是有計畫前往小琉球的朋友們，毛毛推薦一定要來吃一下這間喔！雖然好不好吃大家的標準很不一樣，但毛毛覺得來〔蜜仔琉部〕絕對不會後悔！下次有機會前往小琉球，毛毛果果一定會再度光臨的( ◕‿‿◕ ) ※以上純屬毛毛、果果的觀感，僅供參考※ ⇩⇩⇩詳細圖文介紹⇩⇩⇩ https://mogolife.pixnet.net/blog/post/22799351 ◈ 店家資訊◈ 〔蜜仔琉部〕雖然在小巷子內，但不會不好找喔！ 它位在小琉球的鬧街上，只要看到〔海龜ㄉ故事〕就在對面的巷子裡啦！ 店家地址：屏東縣琉球鄉民生路65-1號店家電話：08 861 4423營業時間：11:00–15:00，17:00–20:00店家公休：每周三、四店家 FB：https://www.facebook.com/mizihs2019/ ※毛菓子走訪此處，實際時間：2020/10/27※

壞情緒垃圾桶

正如禮拜六去進德班上課聽到的：人生中少不了與人相處，相處中少不了與人磨擦，而在磨擦時若因不合是不是就會起爭執了？ 剛媽媽又在唸住戶對她的言語暴力，搞得我好想搬出去，但是又沒錢：因為媽媽兼差我們大廈的清潔人員，時常就會有住戶，要她清蜘蛛絲，有次她和管理員去四樓看，結果沒有；這次，又有住戶說：地下室有蜘蛛絲，諸如此類的找麻煩，感覺常有住戶找媽媽的麻煩， 我覺得負面能量是會傳染的，我今天看了〈星空的立法者－克卜勒的一生〉的介紹，一邊擔心自己也貧病交加，一邊擔心有三高的媽媽因為住戶給的負面情緒，病情更加惡化。 在〈快樂童年好EQ：培養開朗自信的孩子〉中提到：一個擁有良好自我形象的孩子，通常有幾個特性： 一、瞭解自己的優點和弱點，對自己有健康、平衡的看法。 二、確認自己是有價值的，不會妄自菲薄。 三、對許多事情都抱持正向樂觀的看法。 四、在大多數情況下，都能夠喜歡自己，對自己感到滿意。 五、能夠設立具體且實際的目標，並且努力去達成。 我覺得我和媽媽都是不合格的寶寶，媽媽總認為自己找不到其他工作，只能任人欺負，不過媽媽很能抗壓（？）不像我一遇到不合理的要求就不做。 上課時聽到哥倫布的故事：哥倫布發現新大陸，震驚了整個歐洲。他也因此獲得了巨大的聲譽和財富，也遭到了很多人的嫉妒。有一次，人們又在讚揚哥倫布的成就時，在場的一個人頗不以為然。他說，這不過是很簡單的事。哥倫布當時也在場，他想了想，拿起一個雞蛋，說，誰能把他豎起來？沒有人能做到。於是哥倫布把蛋殼敲碎了，這樣就立住了。然後他說：什麼事情都很簡單——在有人做過之後。 我想連這麼有成就的人都會遭人譏諷，何況我們平常人，只是我們要學習的是他的機智和幽默感。

『妝容X穿搭 溫柔乾燥玫瑰色』

💄妝容部分 -「韓式平眉➕無辜感下垂眼線」 相較於歐美感十足的個性眉型 還是平眉少了一點鋒利感 給人更佳溫柔的感覺 在再搭配上下垂的狗狗眼線 無辜感瞬間提升🆙 -「霧面粉色漸層眼影」 利用粉色系的眼影 讓妝容更添溫柔小姊姊的氣質 也可以在上眼皮中間及眼下 加上較細的亮片色或珠光色 增加眼妝的靈動感 如果是膚色較健康的小姊姊 殼以改用較淺的暖棕色眼影做代替💗 -「杏色疊加藕粉色的腮紅」 相較於單色腮紅 利用兩個同色系深淺不一的腮紅疊加能讓妝感更自然 用杏色疊加藕粉色 可以讓溫柔感的妝容多一些可愛的氣息😻 -「乾燥玫瑰色緞面唇膏」 近幾年一直延燒的乾燥玫瑰色 堪稱溫柔小姊姊的代表色 利用緞面感的唇膏 讓唇面更添水潤Q彈💋 🧥穿搭部分 -「公主袖方領短版上衣」 利用別致的公主袖 增添穿搭的別樣氣質 再加上方領&短版的設計 露出優勢的鎖骨及腰部 凸顯身材曲線👯‍♀️ -「清新魚尾裙」 明亮色系的魚尾裙 不只氣質感十足 又不失獨特的個性 也殼以用別致清新的韓系碎花魚尾裙做替代 💐 -「壓克力鏈條掀蓋包」 特殊的壓克力鏈條 增加整體穿搭的獨特性 再加上溫柔的米色掀蓋包本體 平衡穿搭及配件的和諧感⚖️ -「杏色樂福鞋」 氣質及都會感十足的樂福鞋 讓整體穿搭從頭到腳都散發著溫柔小姊姊的氣息 也可以用白色帆布鞋搭白色長襪作替代 會讓穿搭更添少女及清新感💛 ❤️第一次做這個系列 喜歡的朋朋殼以追蹤我的頁面跟我的IG(@daily_ranran)❤️

保濕是肌膚保養的根本之道， 如果肌膚過度缺水， 不只會出現細

保濕是肌膚保養的根本之道， 如果肌膚過度缺水， 不只會出現細紋、皮膚暗沉， 使肌膚老化現象提早報到， 更會造成角質不健康，進而造成肌膚問題或疾病。 聖彤莎 保養品寵愛女人， 小分子銀杏嫩白玻尿酸保濕原液 高滲透， 讓肌膚瞬間如朝露般飽水柔嫩， 並增強肌膚屏障力， 打造澎彈透亮神仙美肌! #玻尿酸 #銀杏 #保濕 #鎖水 #肌膚喝保水 #美肌 #保養根本 #聖彤莎 #Santosa #寵愛女人

📍台北 · 大直 #好適廚坊 - ▪️ 粉紅醬鮭魚燉飯 NT2

📍台北 · 大直 #好適廚坊 - ▪️ 粉紅醬鮭魚燉飯 NT260 ▫️ 經典骰子牛早午餐 NT340 ▪️ 綜合拼盤(小) NT240 ▫️ 奇異果蘋果汁 NT140 ▪️ 特濃冰球咖啡 NT160 - 🌸 以前特地跑去內湖吃的超人氣早午餐🥞 沒想到現在學校附近就有了而且環境不錯很美！ 哇哇實踐學弟妹們太幸福了啊💓 - #經典早午餐 肉食主義當然選擇骰子牛🐂 份量超多也很嫩超滿足搭配蒜片超棒！ 還有沙拉、優格、薯塊、炒蛋和貝果早餐系列一次滿足超澎湃🥗 - #粉紅醬鮭魚燉飯 這份我超喜歡欸！ 裡面綜合菇、菠菜、洋蔥、蕃茄和起司 燉飯味道很豐富又很夠味！ 很喜歡菠菜這個搭配意外很合❤️ 上頭那塊鮭魚排個頭也不小 而且味道很棒很鮮沒有腥味🐟 - 硬是點了一份#綜合拼盤 鱈魚條、起司條、洋蔥圈、小雞翅小雞腿🍗 搭配BBQ醬、塔塔醬和莎莎醬超豐盛的醬料綜合🍯 覺得這份量也是沒在客氣！ 很適合大家聚餐分食我一定第一個搶走小雞腿和可以從頭拉到腳的起司條🤪👍✨ - 飲料部分很推#奇異果蘋果汁 🥝🍎 這個好好喝喔不會太甜又健康又好喝欸超喜歡欸🍹～～～ - 王老闆點的#特濃冰球咖啡 咖啡球和牛奶分開很吸睛✨ 自己組合拿鐵的誕生☕️ - 真的蠻喜歡#好適廚坊 的早午餐🍴 不小心點太多但我卻可以一直吃 吃到店家嚇到一直叫我不用吃這麼認真可以打包啦太可愛了🤣💕 - 🔎✨ #冬吃美食 #冬吃台北 #冬吃大直 #冬吃實踐大學 - 🚩台北市中山區大直街9巷1號 🚇捷運大直站1號出口 🕓週一-週五11:00-21:00 週六-週日09:00-21:30 📞02-8509-5550 - #台灣 #台灣美食 #台北 #台北美食 #台北咖啡廳 #咖啡廳 #大直 #大直美食 #實踐大學 #實踐 #實踐美食 #咖啡#mogucafe #taiwanfood #taipeifood #popyummy #foodie #yummy #igfoods #4foodieforfoodie

一天要補充多少膠原蛋白？ 那要看你平常揉躪臉部的程度 像我表

一天要補充多少膠原蛋白？ 那要看你平常揉躪臉部的程度 像我表情超多&會被孩子一直揉臉的 恨不得外用內服兼泡澡 #基礎膠原蛋白 #玻尿酸膠原蛋白 #是真的也能外用但我還沒試過 #玻尿酸顧皮膚還顧關節 #一盒試試看三盒愛用折扣十盒全家都漂亮 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

餓其體膚迎向更好的工作

今天上減重班前發生讓我生氣的事，就是朋友傳了工作機會給我們，但是時薪只有一百五十元(目前法定時薪158元），而且那個櫃我之前面試過，那時給的時薪是160元，朋友之前和我們吃飯時，還講到櫃上的問題，很明顯的有問題的工作還要介紹給我們，我就想到之前和其他同事討論過：再需要工作也不要降低格調，破壞市場，去接低薪的工作。 不過生氣的事在我站上體重機後就消失了，因為我瘦了，之前遇到停滯期有點氣餒。 算是反向思考，就算我沒錢我也不會出賣自己的靈魂去接低薪的工作，寧願餓肚子還可以變瘦，或許還有更好的工作機會。 今天上課的主講人是：孫兆良營養師，提到：增加蛋白質有助於停滯期，感覺自己最近剛好買了茶葉蛋， 好像買對了，最近因為吃了止癢的藥，變得很貪睡，有助於睡眠，我們這個年齡層應該要睡足七到九小時。 生酮飲食也是今天的重點：主要是降低或是減少碳水化合物的攝取，為拒絕麩質飲食法的一種 ，一個月可以瘦六到八公斤，但是會造成某些健康問題，我個人不推薦。其次還有推薦飲料的選擇，例如：檸檬紅茶、紅茶拿鐵、多多綠，哪個熱量高？答案是：檸檬紅茶，因為水果糖分高。 最後解迷思： 一、餐餐水果效果好：其實這樣容易飢餓， 糖分太高，還是當小點心就好； 二、晚餐不吃沒煩惱：間歇式飲食不錯，但要用在剛開始，晚餐或早餐斷食，不過講師覺得拿掉中餐，生理時鐘才不會被打亂。 我覺得最好的瘦身就是失業，沒有了精緻飲食和額外的零食，只吃基本的三餐，甚至更少餐，不瘦很難。

東大門鬼怪夜市&乳酸菌

首爾有分布很多鬼怪夜市，這次跟大家介紹的是位在東大門的夜市，但這裡說是夜市......比較像是手工藝品的小市集~ 有很多戒指、項鍊、耳環等等的。 賣吃的話比較像是餐車的居多~ 有賣啤酒、燒烤、咖啡等等。 去的時候剛好遇到小型的服裝走秀~ 大家來的時候可以碰碰運氣看能不能遇到秀哦 晚上來的時候走走逛逛瘋狂拍照，很適合PO IG~~!! 韓國的乳酸菌很厲害哦! 容易便祕的人很適合吃這個 一包就有含3億個益生菌，可以促進腸道蠕動。 在韓國也是有認證的健康機能食品 能在東大門歷史文化公園站4號出口，出來右手邊過個馬路就可以看到藥局了哦。然後自己來的朋友們也不用害怕~ 店員會講中文哦。 

健康搜尋結果

找回平滑光亮肌 #粉刺 #痘痘 #暗沉 #細紋 #細緻 #光亮 #淡斑 #嬰兒肌

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母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

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『小琉球』美食✪必吃推薦【蜜仔琉部 Mizi's House】❀

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壞情緒垃圾桶

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『妝容X穿搭溫柔乾燥玫瑰色』

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保濕是肌膚保養的根本之道，如果肌膚過度缺水，不只會出現細

📍台北 · 大直 #好適廚坊 - ▪️ 粉紅醬鮭魚燉飯 N

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找回平滑光亮肌 #粉刺 #痘痘 #暗沉 #細紋 #細緻 #光亮 #淡斑 #嬰兒肌

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母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～ 吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

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『小琉球』美食✪必吃推薦【蜜仔琉部 Mizi's House】❀

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壞情緒垃圾桶

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『妝容X穿搭 溫柔乾燥玫瑰色』

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東大門鬼怪夜市&乳酸菌

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