媽咪日記｜16w 開始適應當媽咪的8件事

時間過得飛快一下子就來到了四個月。非常感謝我的天使寶寶，讓第一孕期順利的過去，也完全沒有不適的感覺，可以正大光明地說我想Swag午覺也算是一種媽咪福利。當媽至今沒有太多生理上的改變，反而在心理層面上有不同的想法，現在想想當初媽媽說的都是真的😂！以下是我當媽咪後開始適應的8件事。 1. 沒有小酌這件事 沒錯！這是我首要覺得非常苦惱加困擾的事，雖然不是那種夜夜笙歌每天必喝的狀態，但以前只要出去吃飯、跟朋友逛街或是和老公約會看電影，都會找個地方喝一杯。現在的我就連信義區有Johhnny Walker road show都自己默默飄走，老公看到我不能喝，也就跟著我一起飄走。但為了寶寶的健康，這一點犧牲是值得的！ 2. 卸掉多年未停的手部光療 從澳洲回來開始我第二份工作起到懷孕前，完全沒有停止做手部光療。還記得最後一次跟美甲師說我們可能有一陣子不會見面了，她還嚇到以為我要去哪裡！雖然網路上都說光療還是可以持續做，但一想到要花時間久坐跟通勤花時間，好像待在家裡看育兒書、打文章比較實際。現在時間配置完全是媽媽的一個概念，開始適應沒有光療的日子，也是挺難熬的！ 3. 要慢慢習慣我的布丁頭 相信每個女生大概每月都會定期跟設計師報到，我也不例外。要忍受很大一截的布丁頭真的是看到鏡子就覺得火大。雖然市面上有很多標榜「孕婦可使用的染劑」，但還是走一個保守路線，好在最後一次的髮色是選較深的咖啡色，布丁頭不至於太明顯，就是內心覺得太久沒去整理頭髮內心的不安感在作祟。 4. 吃個東西三思熟慮 想當初愛吃什麼就吃什麼，想吃薯條就立馬點，但現在…就算內心很想吃、真的很想吃，也會想很久，猶豫的主因不是怕胖（我相信生完可以靠運動補回來），而是擔心寶寶吃的不健康。老公其實知道我內心想吃，都會故意買個冰淇淋或是點麥當勞說是自己要吃的，當下我都告訴自己不能吃對寶寶不好，不過偶爾還是不小心偷嚐了幾口，覺得孕婦這段期間真的是最辛苦的時候。 5. 開始注意營養標示 以前我是一個不太注意營養標示的人，覺得吃東西不需要戰戰兢兢，反正都活到現在也好好的。在這方面真的要非常感謝老公，這部分他比我更細心，舉凡任何孕婦保健食品、飲品，或是肉類蛋白質的計算，只要有攝取不足，他都會幫我想辦法。像是回家多買一片雞胸肉或是茶葉蛋等等。也影響我在採買食材的時候會特別注意一下營養標示，盡量選擇高蛋白質、低熱量、低糖分的食品。 6. 規律的作息 我算是早睡早起型的人，所以早起對我來說不算太困難。這裡指的規律作息是盡量保持每天都固定時間，不要突然有一天很晚睡。過去在睡眠上完全沒有問題，是一躺下就可以立馬睡著的人，現在孕期晚上容易淺眠起床，或是上廁所，可能要翻個20-30分鐘才漸漸有睡意。 7. 加入購物車的衣服，通通刪除！ 這算是一件好的習慣養成吧（？）還沒懷孕前是一個人至少是沒有壓力的狀況下花錢，想買什麼就買什麼，看到優惠就會腦弱。但現在一想到少買一件衣服，就能幫寶寶多買一點，就可以理直氣壯地走過服飾店家，甚至有時候想買東西，就算到了現場也能空手而歸。跟當初完全判若兩人，相信阿貞知道後應該會感動落淚。 8. 開始學著當媽 我相信沒有任何一個人一下子就會當媽，如果有的話真的是有神快拜！得知懷孕的那刻起，首先經過一段時間的驚嚇、慌張、接受到開始學習，真的有太多未知與不確定感，常常想東想西、爬文、看書，但就算從外在得到的資訊，也可能因為自己身體狀況的不同無法真正解決，我想這也算是一個修煉吧！ 綜觀上面各點，都是我開始學習當媽的改變，每個人適應的地方不同，但我想信都是有所犧牲才能換得健康長大的寶寶，我會繼續努（ㄖㄣˇ）力（ㄋㄞˋ）直到卸貨的那一天，也非常期待與寶寶見面，每天我們都會和他說話。下禮拜就要揭曉你的性別了，不管是男孩或是女孩我們都很開心迎接你成為家裡的一員！ #懷孕 #懷孕日記 #孕媽咪初體驗 #懷孕16週 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO FB媽咪取暖👉媽媽不厭世才怪 ✉️專回疑難雜症與合作請來信

廣藏市場美食推薦第二彈生章魚配韓牛&兒童鋅果凍

生章魚牛肉是很具韓國特色的美食，這道料理是我鼓起勇氣才敢嘗試的說。因為章魚的腳就活生生地在牛肉上蠕動阿...... 但我覺得這家店能拿到米其林，一定有她厲害的地方，這道菜絕對要嘗試看看，究竟魅力在哪裡~很讓人好奇呢。 首先要把蛋黃拌一拌，之後生章魚跟牛肉一起配上旁邊的香油沾著吃。原本以為牛肉會很腥，結果完全沒有腥味，還入口即化，我只能說韓國的香油真的很厲害~因為香油調和了每一口的味道!我跟朋友們很迅速地就把他吃完了~讚讚 接下來推薦可以當伴手禮的東西瞜 推薦給有小孩的家庭吃~ 因為這是針對增強小孩免疫力的，鋅果凍。含豐富的葡萄糖酸鋅，孩子提高免疫力和抵抗力的最佳健康食品，給小朋友吃方常有幫助哦~購買的地點為，地鐵東大門歴史文化公園站4號出口出來往右手邊看就看到"藥"字，過個馬路就到了哦。不會韓文也不怕。店員會講中文哦~ 

迎接開學季 為視力檢查超前部署！  日商OWNDAYS 攜手諾貝爾醫療集團啟動「視力防護計畫」  與家長創建黃金鐵三角 

隨著數位3C產品融入孩童們的日常生活中，加上5月起因疫情警戒關係，全台各級學校停課不停學多改為線上教學，在家使用3C產品時間因學習需求而大幅增加。然而透過數位3C學習的使用時間變長，將導致孩童的近視問題攀升。為迎接9月1日開學季，日本眼鏡販售、製造商 OWNDAYS與諾貝爾醫療集團及各縣市知名眼科啟動全方面的視力防護計畫，透過OWNDAYS專業驗光人員與諾貝爾醫療集團的眼科醫生合作，一同守護孩童們的靈魂之窗。家長們可趁著開學的健康檢查前，帶孩子進行視力檢查，及早發現並進行矯治，以避免視力惡化。 為孩童的靈魂之窗超前部署 OWNDAYS啟動全方面的視力防護計畫 新學期的到來，孩童近視度數加深問題也隨著數位學習需求增加到來。而在兒童近視驗光情況下，許多家長們會急著幫孩子配更深度數的眼鏡，但這些加深的度數即有可能是「假性近視」所導致，並非真正的近視。根據《驗光人員法》，6至15歲的幼童第一次驗光須經眼科醫師確診為「非假性近視」後即可配鏡；15歲以上孩童進行驗光配鏡時，若有眼疾、視力不能矯正可能或確有轉診必要時，須轉介給眼科進行專業治療。為讓家長能安心處理孩童的近視及眼疾問題，OWNDAYS與諾貝爾醫療集團及各縣市知名眼科合作啟動全方面的視力防護計畫，簽訂「眼科醫師及驗光人員合作契約書」，針對「病患轉介」及「協助指導」 兩大議題進行全面性的商討，使家長能於OWNDAYS店面以一站式服務為孩童配戴眼鏡及提供專業的眼睛照護，守護孩童的靈魂之窗。另外OWNDAYS以「帥氣度不輸給大人」為主題打造的Junni兒童眼鏡系列，輕薄舒適的設計，讓不習慣戴眼鏡的小朋友也可輕鬆配戴！ OWNDAYS提供透明、快速、安心服務 為民眾視力把關 諾貝爾眼科診所總院長張朝凱表示，孩童越早近視，未來變成高度近視（500度以上）的機會越大。根據國民健康署「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園小班近視盛行率為6.9％、大班為9.0％，到小一達19.8％，到小二更達38.7％。依據醫學研究顯示，年紀越小就近視，其度數增加越快，越容易成為高度近視。而高度近視是白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑部病變的危險因子，因此在幼童時期若能控制近視的度數，對於日後的眼睛保健是非常重要。根據統計，台灣每10人就有9人近視，近視人口比例為全球第一且居高不下。因此，OWNDAYS在2014年下半年時深耕台灣，讓配戴眼鏡不再困難重重，以透明價格、快速取件及安心保固三大措施，讓消費者配眼鏡時不再迷茫。為提供台灣民眾更好的視力服務，目前OWNDAYS在全台52間門市已有約160多名合格專業驗光人員，一同為國人的視力把關。 OWNDAYS官網：https://www.owndays.com/tw/zh_tw OWNDAYS JUNNI系列眼鏡：https://reurl.cc/MAnjDX 【關於諾貝爾眼科】 台灣諾貝爾醫療集團旗下連鎖諾貝爾眼科，自2001年至今年年底將會有全台10間專業眼科診所為國人視力把關。集團以諾貝爾命名，希望承接「諾貝爾醫學獎」、「專業優質」的信念，作為醫療服務的核心精神，並以讓諾貝爾客戶能夠「看見清楚與美麗」作為醫療服務的宗旨目標。其專業項目有：眼科疾病治療領域、兒童視力保健、年輕人的近視矯正、中年人的老花矯正、白內障青光眼及黃斑部的治療。 【關於OWNDAYS】 OWNDAYS為日本東京的國際化眼鏡零售業公司成立於 1989 年，目前於日本國內已經擁有120間門市，品牌在2014年進入台灣，提供日本最新流行、高品質的眼鏡及20分鐘配到好的快速服務，深受台灣消費者喜愛。OWNDAYS品牌名稱源自於「Own Days(每一天)」與有著轉變意思的「OnOff」的「On」的發音做為組合，希望透過OWNDAYS眼鏡能讓每一天有著全新的心情，並秉持著今天比昨天更好，而明天一定也會比今天更好！將大家的幸福最大化為OWNDAYS的最終目標。 撰文編輯 #rain #OWNDAYS #眼鏡 #視力保健 #視力防護計畫 #近視矯正 

迎接開學季 為視力檢查超前部署！  日商OWNDAYS 攜手諾貝爾醫療集團啟動「視力防護計畫」  與家長創建黃金鐵三角 守護孩童近視危機

夏日瘦身大作戰！代餐減肥盛行，真的有用嗎？小編經驗大公開！

是不是常常在網路上看到「代餐」、「營養補充品」⋯等等的廣告呢？夏天到了大家都想要快速的瘦身，但代餐減肥真的有用嗎？原理是什麼？會復胖嗎？今天小編分享「實際經驗」來告訴你！ 1）為什麼代餐瘦的快？ 你有注意到代餐的熱量通常很低嗎？平常早餐通常三百卡～四百多跑不掉（不含飲料），代餐使用低熱量的方式讓你的早餐直接少進食兩百卡以上！如果取代晚餐的便當，熱量又再少攝取五百～六百卡！ 2）代餐飲食的方式真的好嗎？ 小編曾經有九個月的時間天天靠著代餐的方式取代早餐與晚餐，的確在當時減少了八趴體脂肪和七公斤的體重，但卻造成了「爆食症」的現象，當午餐可以正常吃的時候，會造成心理上出現「我可以正常吃了，我要吃飽，我要滿足」的心態，因為長期想在「快速」、「不運動」的方式下減肥，而「忽略」心理上的漏洞。 代餐飲食確實可以快速又便利的達成減重、飲食控制的目的，但長時間的使用易變成極端的減肥方法 ，也容易造成心理的扭曲，例如「我早餐、晚餐吃的很少，午餐我可以大吃」、「我使用這個產品，我怎麼吃我還是會瘦」、「我只要持續使用產品，我不需要運動」⋯等等 代餐起初的設定只是為了方便「短時間」的飲食控制並且正當、了解飲食觀念的使用，如果毫無飲食營養觀念的使用者，小編認為要多注意！ 3）代餐容易復胖嗎？ 在停止使用後多數人回歸到所謂的「正常」飲食，例如早餐正常吃蛋餅，晚餐吃便當，承襲第一點所說代餐將這些熱量都去除了，當身體一瞬間又回到正常吃，多進食了幾百卡，沒有運動消耗的狀態下，「變胖」是正常的，而「比未使用代餐前更胖」是多數人會出現的狀況，因為心態上是「我瘦下來，我可以吃」，卻忽略了「『熱量』是被代餐減少而瘦的」這樣的原理。 3）小編的經驗談 就像第二點最後所說，沒有了解真正的營養觀念，斷掉代餐後身體會出現反彈的效果，但這不是叫使用中的你持續使用！！而是要去學習真正的營養觀念，例如去計算你一天所能消耗的熱量（TEDD)或者去檢測你的基礎代謝率是多少，靠著「選擇原型、不加工食物」、「吃你所能消耗的熱量」、「多吃了就需要多運動」⋯等等的。 小編在想斷掉代餐的後期，也就是出現爆食症狀的時候，意識到代餐的方式造成我的「口慾不滿足」，反而食量開始比未接觸前還恐怖，最後小編開始規律的運動，像是重訓，並且不怠惰，也完完全全拿掉代餐的產品，在飲食上選擇不加工的食物，吃足我該吃的蛋白質與營養素，最後的效果比代餐瘦的方式還要快速，身型也更加好看，小編想告訴每個想走捷徑減肥的人：「瘦身的不二法門，就是運動與吃原型的食物，吃你所能消耗的熱量，不常爆食，也擁有健康的心理，不讓身體反彈，這才是最正確的，沒有偷吃步，只有自律的生活，才能離目標更進一步！」 － 歡迎大家追蹤 吾食‧我食ＩＧ 謝謝觀看～

【12星座每週運勢】12/14~12/20天蠍座務實贏得信任，金牛直視內在恐懼

在這個關鍵的轉折週，宇宙的能量場正經歷一場深刻而精微的校準。我們將迎來一種內在力量的覺醒，這股力量推動著我們跳脫習以為常的舒適區，去擁抱那些潛藏已久卻一直未被正視的真實慾望與深刻洞察。本週的星象氛圍，要求我們以更成熟、更負責任的態度，面對生活中的每一個面向，從而實現一次意義非凡的個人進化。 本週運勢前三名︰ TOP3 巨蟹座 整體運勢：巨蟹座本週聚焦於「日常的效率優化」。星象引導你將精力投注於提升工作流程、健康管理和服務他人的領域。這是一個展現專業職人精神，並透過微小細節累積成就感的時期。 工作運勢：適合進行系統性的整理、文件歸檔或技能培訓。你的細心和專注力將使你在技術性或重複性的工作中表現出色。與同事間的協調與支援將順暢無阻，能有效提升團隊生產力。 感情運勢：你在情感關係中開始重視生活的儀式感與習慣的調整，渴望建立更健康、有節奏的相處方式。對你而言，愛體現在共同制定生活目標、培養有益的興趣與默契之中，而單身的你，也可能因自律而穩定的生活態度吸引到欣賞你的人。 財富運勢：正財收入穩定，財運與你的努力程度和提供的服務價值直接掛鉤。適合規劃健康保險或寵物相關的支出。避免因過度操勞而影響身體健康，進而產生額外的醫療費用。 TOP2獅子座 整體運勢：獅子座本週是「閃耀光芒，享受生命」的時刻。星象鼓舞你勇敢展現自我，揮灑創意。你的自信與熱情是吸引好運的最佳磁場。這是玩樂、戀愛和藝術創作的黃金期。 工作運勢：創意產業、表演藝術或任何需要公開展示的工作將大放異彩。你的個人魅力和領導能力能感染周圍的人。適合提出創新的提案或主持重要的會議。 感情運勢：浪漫與激情是主旋律。單身者桃花運強勁，你的自信風采將吸引眾多仰慕者。有伴者則應重燃愛火，多參與娛樂活動，享受親密時光。切忌過度佔有慾。 財富運勢：娛樂、奢侈品或子女教育方面的開支增加，但同時也有機會因投資藝術品或娛樂相關事業而獲得回報。高風險高報酬的投資需要謹慎評估。 TOP1 天蠍座 整體運勢：天蠍座本週的重點在於「自我價值的重估與積累」。星象提醒你關注個人的才能、物質財富以及如何運用這些資源。你的實際產出將成為衡量成功的唯一標準。 工作運勢：收入的增長和專業技能的提升是本週的動力。適合談判薪資、尋求加薪或將你的天賦轉化為具體的產品或服務。你的務實態度將贏得客戶和上司的信任。 感情運勢：情感的展現更偏向於物質與安全感的交換。你可能會透過贈送有價值的禮物或共同創造財富來表達愛意。關係的穩定性建立在共同的財務目標之上。 財富運勢：正財運旺盛，你的努力將獲得實質回報。這是制定長期預算、儲蓄計畫的好時機。避免因貪圖小利而投資於不熟悉的領域。 牡羊座 整體運勢：本週牡羊座的主題是「策略性轉進」。你的行動力強勁，但不應盲目衝撞。星象鼓勵你跳脫既有的權力結構或熟悉的環境，將視野投向更遠大的目標。一個關於長程發展或異國事務的機會，將考驗你的長遠佈局能力。 工作運勢：適合處理與跨界合作、出版或高等教育相關的事務。你可能需要擔任顧問或意見領袖的角色。請運用你的直覺和決斷力，在複雜的局勢中快速做出有利於長遠發展的決策。 感情運勢：情感關係的焦點在於思想層面的契合與探索。你渴望的不僅是陪伴，更是能與你一同開拓視野的夥伴。單身者可能在學習或旅行的場合遇到靈魂伴侶，而有伴者則應多進行深度對話。 財富運勢：財運來自於知識的變現或智慧財產。投資策略上，考慮分散風險到海外市場或新興科技領域。避免為了面子或衝動而進行高額消費。 金牛座 整體運勢：對金牛座而言，本週是「浴火重生」的階段。星象要求你直面那些被隱藏的恐懼或潛意識的議題，進行一次徹底的內在清理。這段時間也是處理合夥、繼承或共有資源的關鍵期，需以謹慎和深度洞察來處理。 工作運勢：涉及財務審計、風險管理或機密協商的工作將取得進展。你對細節的專注力極強，能發現他人忽略的盲點。適當運用你的影響力去整合資源，而非單打獨鬥。 感情運勢：情感關係將面臨信任與忠誠的考驗。這是一個檢視關係深度與真實性的時刻。你對伴侶的深層需求將變得清晰，適合坦誠溝通那些難以啟齒的話題，關係可能因此獲得昇華。 財富運勢：偏財運旺盛，可能來自投資獲利、保險理賠或他人的饋贈。這是調整債務結構或稅務規劃的最佳時機。運用專業知識來優化你的資產配置。 雙子座 整體運勢：雙子座本週的重點是「關係的對焦與確認」。所有形式的一對一關係，無論是合作夥伴、競爭對手還是親密伴侶，都將成為你運勢的中心。星象促使你認真看待承諾與契約，並在平等與互惠的基礎上建立連結。 工作運勢：簽約、談判和客戶服務是本週的重點。你需要在與人互動中展現出高度的專業性與協商技巧。成功的關鍵在於清晰地表達需求並傾聽對方的立場，以達成雙贏的局面。 感情運勢：穩定的情感承諾是本週的核心。單身者可能遇到一個能給你安全感與未來感的對象，而有伴者則適合討論婚嫁、共同計畫或關係的下一步。避免因小事而引發爭執，多給予正向回饋。 財富運勢：財運平穩，但容易為了人際關係的維護或共同投資而有所支出。審核合約中的財務條款是本週的重中之重，避免因一時疏忽造成損失。 處女座 整體運勢：處女座本週的能量集中在「內在的穩定與家族基石」。星象引導你關注居住環境、家庭關係或個人的安全感。這是居家修繕、搬遷或與家人深度連結的絕佳時機。 工作運勢：適合從事與不動產、建築或基礎建設相關的工作。你可能需要在家工作或處理與家族企業相關的業務。運用你的分析能力來解決家庭或內部結構上的歷史遺留問題。 感情運勢：情感運勢與家庭的溫暖與歸屬感息息相關。你需要的不是浮華的浪漫，而是一個能讓你徹底放鬆、感到安全的港灣。與伴侶共同規劃居家生活將增進親密感。 財富運勢：聚焦於資產的規劃與保險的配置。你可能需要處理與繼承、歷史債務或長期保障相關的財務細節。所有的支出都是為了鞏固你未來十年乃至更久的安全感基石，而非短期投機。 天秤座 整體運勢：天秤座本週的主軸是「靈活的溝通與知識的擴展」。你的表達能力和資訊流通將達到高峰。星象鼓勵你多與人交流、旅行或學習新知，你的思維將因此變得更加敏捷。 工作運勢：適合從事社群平台的內容發布、擔任意見領袖或進行品牌推廣。你的邏輯組織能力將使你在資訊爆炸的環境中脫穎而出。本週成功的關鍵在於如何有效建立個人知識分享的網絡。 感情運勢：情感關係建立在大量的對話與共同興趣之上。你渴望一個能刺激你的思維、與你分享資訊的伴侶。單身者可能在課程、書店或短途旅行中遇到心儀對象。 財富運勢：財運與溝通工具、交通或短期課程有關。你可能會為了提升技能或購買電子產品而支出。注意合約或文書往來中的細節，避免因誤解造成財務損失。 射手座 整體運勢：射手座本週迎來「個人主場的確立」。當太陽照亮你的命宮，你的意志力、生命力和行動力都達到年度高峰。這是自我實現、啟動個人計畫的最佳時機，你將成為目光焦點。 工作運勢：適合啟動新的專案、擔任領導職位或進行重要的自我推廣。你的樂觀和遠見能激勵團隊。請相信你的直覺，大膽地將你的個人願景付諸實踐。 感情運勢：情感上充滿自信與魅力。單身者將以鮮明的個人特質吸引到欣賞你獨立精神的對象。有伴者則應適度展現自我，並給予伴侶空間，避免過度以自我為中心。 財富運勢：財運與個人名氣或形象投資有關。你願意為提升自我或形象包裝而支出，這也將間接帶來更多機會。財務決策應果斷而樂觀。 摩羯座 整體運勢：摩羯座本週進入「低調沉潛，積蓄內在力量」的階段。星象鼓勵你退居幕後，處理幕後事務或進行自我反思。這段時間的休息與整理是為了迎接下一個高峰做準備。 工作運勢：適合從事研究、秘密計畫或志願服務。你的直覺和洞察力異常敏銳，能發現潛在的問題。避免過於高調，幕後的努力將在未來產生巨大回報。 感情運勢：情感關係傾向於心靈的獨立與淨化。你可能會感到需要暫時抽離日常的情感糾葛，以便進行內在的審視與修復。對你來說，真正的愛是不帶任何索求的接納與深度自我理解。 財富運勢：財運與潛在的或秘密的資源有關，例如遺產、保險或非公開的投資。避免輕信小道消息，深入研究是保護財富的關鍵。 水瓶座 整體運勢：水瓶座本週的關鍵詞是「社群網絡與集體共振」。星象將你的目光引向朋友、社團或大型組織。你的理想與信念將透過集體的力量得到擴展和實現。 工作運勢：適合團隊合作、網路行銷或參與社會運動。你的創新思維將在群體討論中激發出新的火花。與不同背景的人建立聯繫將為你的事業帶來意想不到的助力。 感情運勢：情感關係傾向於友誼式的、精神層面的交流。你可能會在社團活動或朋友聚會中找到對象。與伴侶的關係應建立在共同的理想與對話之上，給予彼此充分的自由。 財富運勢：財運可能來自於團隊專案、群眾募資或人脈資源。你會為了朋友或社群活動而有所支出，這些支出將是人脈的投資。 雙魚座 整體運勢：雙魚座本週攀上「事業與公共成就的高點」。星象將你的專業形象和社會地位推向聚光燈下。你的責任感與奉獻精神將獲得權威人士的認可。 工作運勢：這是爭取晉升、公開表彰或設立專業里程碑的最佳時機。你的專業聲譽將是你最強大的資產。與上司或權威人士的互動將對你的未來產生決定性影響。 感情運勢：情感關係與你對公眾形象的維護和責任的承擔交織。你可能會被在專業領域展現出高度道德感和責任心的對象吸引。有伴者則應共同參與社會公益或專業活動，讓關係在更高層次上獲得昇華。 財富運勢：事業上的成功將直接帶來財富的增長。適合將資金投入與專業相關的證照或形象維護。請保持公眾形象的良好，它將間接帶來財源。 歲末的星光總是帶著回顧與前瞻的雙重意涵。這週的變動與確立，將是為你的2026年奠定基石的關鍵。請將星象的指引內化為行動的智慧，審慎以對，但無畏前行，願你最終能收穫這宇宙的饋贈。 延伸閱讀： 👉社群瘋傳戀愛16型人格！從Love Type16看出你的「愛情角色」，戀愛裡的你是哪種人？ 👉你已經做得很好了～給12星座的「暖心小語」，一起收穫暖暖的鼓勵！ 👉12星座「理智斷線瞬間」大公開！這些事會讓他們直接爆炸，千萬不要踩到地雷啊 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #星座運勢 #本週運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

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佳洁士热感美白牙膏 Crest 3D White Fluoride Anticavity Toothpaste 每次用它刷牙的时候都会有明显的温热感 蛮舒服的 味道也不大 而且有细小的颗粒感 但不会不适 刷完口腔清凉到不行 用下来感觉牙齿正渐渐悄悄地变白 牙膏的美白效果明显 但是场持久战，需坚持 如果配合美白贴片效果就是加倍的亮晶晶 但我发现使用它的期间频频出现口腔溃疡、口腔黏膜炎（Oral ulcer） 所以都不敢早晚使用它 改成只在晚间刷牙使用它 但或许是因为我牙周口腔敏感 想要尝试的，它依然是款优秀的美白牙膏 --------------------------------------- 佳洁士美白牙贴 Crest 3D White No Slip Whitestrips Dental Whitening Kit 家庭自用型牙贴 过氧化物浓度也比冷光小 虽然相比起来较安全 但依然有需要注意的事项 ✨一盒里面分成很多小包装 一个小包装里分别有一长一短的小贴片 长的贴上牙，短的贴下牙 因为牙贴蛮宽的 可以包覆牙齿的前面和后面 如果想要节省及减少敏感可以试着横着剪半分成两次贴 只贴外边不包覆里边 ✨使用前最好看看牙医 确定自己口腔状态是健康的 有牙龈炎、牙周病、蛀牙等 但又特别想要使用的 还是先做好治疗 如刚洗过牙的还是先缓缓再使用 ✨官方建议每天一贴，每次三十分钟 不建议大家贴超过一小时甚至过夜 我的经验是每周一次，每次三十分钟 （有人每周两三次，可以依个人牙齿承受度来考量，我牙太脆弱经不起折腾） 使用下来有明显的牙酸 但还好不会痛 也没到喝水都难受的地步 但美白效果至少在我牙真的无敌明显 ✨使用前需清洁口腔 不用使用牙膏刷牙，清水或牙线即可 贴前可以用卫生纸把牙齿擦干 牙齿和牙贴的贴合度会更好 贴的时候多多抚平牙贴 让它牢固并均匀的覆盖在牙齿上 使用中会分泌大量的口水 不要咽下去，很苦哒 摘下来后用温和的牙膏把残留的美白凝胶刷干净 敏感的人可以用脱敏牙膏缓解不适 ✨只对正常牙齿有效，有牙冠有贴面的通通没效 ✨美白期间尽量别喝咖啡、茶、碳酸饮料这种容易色素沉淀及酸性大的饮料 

別忘了！沒有醜女人只有懶女人！女人的韻味25歲才開始！ #熟齡保養原因 #輕熟齡必讀 #大齡女子

撰文編輯/Karen W. 女孩們！ 隨著時間流逝、歲月增長漸漸地邁入了輕熟齡的階段，這時候可是保養可是非常重要的時期！ 但！為什麼重要妳知道嗎？！ 現在讓Karen來告訴妳！ #熟齡保養原因 #體力不再 二十出頭的我們可以仗著年紀輕、身體好，熬夜玩樂、熬夜追劇、熬夜加班樣樣都不成問題！ 熟齡的我們一但熬夜不僅是黑眼圈、細紋、隔天無法集中，更慘的是也許根本沒體力熬夜。 其實熬夜本來就對身體健康有礙，不論是皮膚、器官都會超時工作進而影響代謝功能。 ✅根本解決之道：調整作息、固定睡眠時間 #熟齡保養原因 #保持外在形象 現在的妳還會像大學時期或剛出社會的自己細心每日妝扮嗎？ 還會為了髮型、衣服、化妝而苦惱嗎？ 還是妳已經不再在意打扮自己，隨便穿穿、隨意打理一下就出門嗎？ 當然，對於穿搭一定是以個人舒適為主，可是別忘了，穿搭也是給人的第一印象，不管是在什麼場合，他人的印象是可以加分也可以扣分的！ ✅根本解決之道：為不同的場合選擇適合自己的穿搭，搭配簡單的髮型、化妝 #熟齡保養原因 #提升競爭力 是的！妳沒看錯！ 保養得宜居然跟競爭力有關係！這點其實跟上述的有以些相同，如上述「印象」是他人對於自己的觀感。專業度、工作能力其實他人觀感大過於實際情況。 也許妳會覺得怎麼可能！但殘酷又現實的就是現代社會中「外在觀感大大影響競爭力」 主管、同事、廠商極大多數的情況都是以印象去評斷一個人，或是以印象去交辦分配工作，這時候如果他人對妳的印象分數不夠高，那麼不管妳願不願意都很有可能失去許多工作或寶貴機會！ ✅根本解決之道：打理好外在，任何的職場都有適合的穿搭，恰當的外在便是加分的第一步 女子們，別再懶惰啦！ 忙於工作、忙於家庭不能成為不在乎外表的理由及藉口，從外管理自我形象也是十分重要的！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗別忘了！沒有醜女人只有懶女人！女人的韻味25歲才開始！ #熟齡保養原因 #輕熟齡必讀 #大齡女子 🔗延伸閱讀🔗「社會化」沒有對或錯！ #生存法則 成為 #社會人 前必經 #社會化 的過程！ 🔗延伸閱讀🔗妳可以是塵世中迷途小書僮，但千萬不能當迷失在金錢中的小白兔！ #實用文 #小資女孩 #理財 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

奇亞籽泡泡茶 俗稱健康又低卡的珍珠奶茶 全新包裝太可愛了吧！

奇亞籽泡泡茶 俗稱健康又低卡的珍珠奶茶 全新包裝太可愛了吧！ 我自己喜歡綠色款的包裝 我喝的是東方美人跟抹茶兩種口味 比想像中好喝很多！！！ 以為很像長輩在喝的那種燕麥飲 其實裡面已經含有奶粉了所以沖泡200ml水後 就變成奶茶或是抹茶牛奶加奇亞籽 冷熱水都可以真的超級方便 甜度在3分左右(天然蔗糖)大家一定可以接受 兩種口味我也是偏愛抹茶 私心推薦給大家試試看 長輩一定也會喜歡 我媽都直接拿光🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃宅配

#破舍咖啡 #PërSe& #超韓系咖啡廳

🔺是家韓風咖啡店 連老闆看起來也很韓 很年輕 🔺一直在口袋名單中✨ 終於吃到啦~ 🔺店家不算大 但每個位置都好好拍 白色調為主 🔺網美系的蛋糕 真心覺得很好吃又不會太甜 . 🌟🌟開幕滿兩週年 ig有辦抽獎活動🌟🌟 🌟🌟外帶飲品折50元🌟🌟 . 🔸種類：義大利麵．甜點．飲品 . ➡芝麻乳酪 NT$.130元🔅 我和朋友是為了這道甜點而衝一波! 蛋糕上是大理石花紋❤ 旁邊還淋上黑芝麻醬汁❗ 最頂層還有一球鮮奶油~ 療癒呀❣ . ➡草莓乳酪 NT$.150元🔅 草莓季會忍不住就點草莓產品XD 頂層撲滿超多的草莓切片 超好拍♥ 讓人超融化的草莓乳酪蛋糕 . ➡可可乳酪 NT$.130元🔅 中間的可可那層吃起來很Q彈 襯出蛋糕的滑嫩感👍 蛋糕底部都是軟的那種唷~ . ➡草莓奶酪杯 NT$.150元🔅 很喜歡 而且草莓都很甜 這杯不能做外帶~ 奶酪放上無數的草莓切片 好心動😻 . ➡夏日果園 NT$.120元🔅 採用德國有機花茶💗 但我本身覺得味道有些淡 內含：覆盆子 草莓 葡萄 洛神花 接骨木果 喝起來感覺很健康😂 . ➡鐵觀音鮮奶茶NT$.120元🔅 剛入口的鐵觀音味道很重 茶味極香 而後韻是奶味散發出來 茶和奶結合的剛好 還不錯喝 香氣十足!! . 💡【店家資訊】💡 🐾地址：桃園市中壢區興仁路一段168號 📞電話：0925 191 225 ✅時間：每天12:00~20:00 📍路線：可內壢火車站後站 再走約10分鐘 Tips：有低消(飲料或主餐 甜點不算) 無服務費 有WIFI . 🔍歡迎追蹤 freedom貪吃鬼🔍 🔍粉絲頁：freedom_貪吃鬼 按讚+搶先看 🔍部落格：http://anneclaire1202.pixnet.net/blog 🔍 IG：https://www.instagram.com/freedom122021/ 🔍YouTube：https://youtu.be/ZivClbIF1wg

餐後不爆卡的秘密 馳貝蒂 卡卡纖全素白腎豆膠囊

冬天最可怕的就是食慾增加、冷到不想動身材漸漸走樣😖 難以拒絕的邀約，聚餐中看到美食又無法抗拒😔真的太痛苦啦 最近開始試了馳貝蒂新出的產品 卡卡纖白腎豆膠囊，到現在半個多月了，餐前30分鐘我都吃兩粒，飯後飽足感增加，晚上較不會嘴饞亂吃零食🤭 平常最煩惱的上廁所問題也明顯改善，體態變更好看了‼️ 白腎豆：適合東方人以米飯、麵食為主的飲食習慣。抑制澱粉吸收、調整體質、促進新陳代謝。 植物型甲殼素：經專利特殊製程萃取出植物型甲殼素，通過美國 FDA-GRAS Notification 官方認可的食品級甲殼素，素食可用 藤黃果：深受體重控制者喜愛，能幫助抑制食慾。 車前洋子殼粉：遇水體積會膨脹，增加飽足感。 燕麥纖維：燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，使排便順暢，維持健康。 品牌非常貼心，為了讓素食者也能食用，使用的原料都是植物性的，素食者也能安心食用滴❤️ 有興趣的朋友可至馳貝蒂 臉書：GBT 馳貝蒂 ig:gbt.jolie 🦐https://shopee.tw/gbt.gbtofficial #gbt#馳貝蒂#卡卡纖#瘦身#美食#營養#發胖#美麗

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