Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格

撰文編輯/Karen W. 身為優格控的我只要沒見過的優格都一定要入手嘗試才甘願！尤其是近年來越來越重視運動、健康及吃好食物的習慣，優格更成了我生活中少不了的食物之一！ 但老實說，市面上的優格大多為了口感、為了吃起來好吃甚至是成本上的考量，都會使用不少添加物或加入超乎想像的糖份！吃了只會離健康越來越遠⋯⋯⋯🥺 我選擇優格的條件就是內容物只有「牛乳、菌種」就是這麼簡單，但偏偏真的非常不好找，最近讓我發現了「蕾頌優格」！真的是讓我太驚艷了！因為蕾頌優格就是主打「純乳發酵優格」不參雜有的沒的添加物，而且是「無 糖」，這完全就是符合我的優格選購條件！所以絕對要入手吃吃看！果然！一打開就是滿滿的天然乳香味，肉眼就能看出的濃稠感，還帶有天然優格才有的獨特乳清。一口下去，天啊！這口感是濃郁到讓我以為在吃冰淇淋！🍦 沒吃過千萬不要覺得我誇張！因為 是 真 的！😋拿來配堅果、果醬真的再完美不過了！這樣健康的食物不管是當早餐當下午茶都極度合適，享受美味的同時更可以補充腸道好菌也攝取滿滿蛋白質👍🏻 然後這次我有加購了蕾頌的法式果醬「百香哈密瓜果醬」、「藍莓果醬」，因為聽說他們家的果醬也是讚讚的！ 蕾頌的果醬一樣是主打天然無添加，是以傳統法式果醬的烹調手法以水果、砂糖熬煮而成，細心的保留完整果實，只為了讓大家吃到實實在在的果肉！ 我發誓真的口口都吃到水果，這很是厲害！但由於法式果醬的甜度都是偏高（畢竟我不是螞蟻人😂）如果不嗜甜的朋友，Karen建議大家還是配上無糖優格或白麵包享用比較合適😉總的來說蕾頌的原味優格真的是值得推薦！回購度⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 📍蕾頌優格 🧚🏻‍♀️文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

四月再不減肥真的要徒傷悲了！給你 7 間吃了瘦的開開心心的好店

不過就是過了個年，腰圍就縮不回去了！如過再不克制自己，就怕這個夏天只能當木乃伊包緊緊了…今天介紹這 7 間，讓你跟姐妹們一起輕食清腸胃，讓你們這個夏天一起美 ＃September Café 被稱作是貴婦咖啡廳的 September Café 位於台北東區圓環的巷弄之中，除了有提供早午餐和下午茶之外，輕食類的餐點也是大家會選擇的！雖然價位偏高，但是這裡的肌肉酪梨總匯沙拉和優格碗超級適合想要吃清淡點瘦腰圍的女孩們，不過其實份量不少，一個人一份可能還是會有點撐喔 ＃Munchies Café ＆ Bistro 位於小巨蛋附近的 Munchies Café ＆ Bistro 擁有明亮寬敞的空間，晚上是很有氣氛的餐酒館，不過白天卻是可以吃到很健康的優格盤～無糖的優格配上不同的配料，像是新鮮果醬、水果和健康的燕麥，可以享受不同的口味和口感，吃起來既健康又飽足！ ＃Cafe By Juicy Diary 主打冷壓果汁和健康為訴求的 Cafe By Juicy Diary 位於台北仁愛圓環附近。除了價格不甚漂亮的冷壓果汁之外，還有果昔和優格鮮果杯可以選擇！而之前看起來就像是美人魚餐點的「The Mermaid Bowl」到現在也還是許多女孩們的心頭好～使用藍藻（大海的顏色來源就是他喔）、藍莓、香蕉等水果，主打高營養又健康滿分喔！除此之外，也還有不同口味的優格盤可以選擇喔 ＃The Antipodean 位於內湖的不限時的咖啡廳 The Antipodean 以澳洲袋鼠為主題，在餐廳裡的小地方都可以看到袋鼠的身影，明亮的室內空間，和半開放式的戶外空間都很有自己的風格！除了常見的早午餐之外，最近很熱門的巴西莓碗在這裡也是超人氣～各種新鮮食材整齊地排列在碗裡，搭配上綿密的果昔，營養超級滿分～ ＃Doris Salads 多的是沙拉 如果單純只是想要吃沙拉的朋友，超級推薦你這間 Doris Salads 多的是沙拉！因為這裡沒有其他的餐點，就真的是只有沙拉～不過口味超多，絕對不怕找不到你喜歡的口味！有水果口味、純蔬菜、各種不同肉類的、就連溫沙拉也都有～是不是超棒的！ ＃Woopen木盆輕食館 唯一一間今天介紹不在台北的輕食餐廳～這間 Woopen 木盆輕食館的創始店位於高雄苓雅區（不過就我所知好像有許多分店？大家可以查查看），主要販售的都是輕食類的餐點，像是潛艇堡、貝果堡、沙拉等吃起來比較不負擔的食物！而喜歡吃熱食的朋友，這裡也有熱沙拉可以選擇喔～而熱沙拉除了葉菜和配料之外，也有搭配麵包以防大家吃不飽喔 ＃COSTCO凱薩雞肉沙拉 好市多的凱薩雞肉沙拉幾乎是每位到那邊用餐的客人，人手至少一碗的平民健康美食！不管是蘿蔓、雞肉、起司、麵包丁和醬料，份量都不少！絕對不會出現吃不飽的問題，而且也絕對不會出現醬不夠沾或是吃到一半雞肉不夠配的狀況～如過今天介紹這幾間都離你太遠的話，COSTCO凱薩雞肉沙拉也是很值得一吃啦～ ?發胖編補充：他們凱薩沙拉好吃的要點就是那個凱薩醬，好吃到我有去估狗，好像是台灣的廣達香製作的，但不確定現在廠商還是不是他，反正一樣好吃就對了? ⚠ 凱薩沙拉的醬料其實非常胖，要減肥請酌量哈哈哈 希望大家有瘦下來！ – #果昔碗 #沙拉 #減肥 #瘦身 #發胖精選 

（有內文）如果有一個許願的機會，我想許願可以不要生病，時光可以倒轉就好

記得追蹤 #紙飛機寫故事 今晚想分享許願，小時候生日吹蛋糕，都會許願後再吹蠟燭，長大後的生日還是跟小時候一樣。 只是發現長大後的許願，不在是想擁有什麼或達成，而是都是許願「有關健康跟平安」相關。 希望家人健康平安，然而2020年我卻在生日後隔天才發現我生病了，所以期待明年的蛋糕許願。 也許你正經歷感情受傷，許願想忘記對方或時間快轉一些，可以避免這難過的時光跟回憶糾纏。 我祝福你的願樣達成，我也祝福自己2021年的蛋糕，我要許一個願望然後...心想事成吹蠟燭。 創 作 時 間 2020-1220（今晚許個願） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

每天半小時，堅持一周能改善駝背提升氣質

夏天就要到拉～也是露胸露背的季節，冬天吃得現在都要還債了拉～不能再吃下去了，現在要趕快動起來！ 第一步：反手合掌，勁量將首相上放置間頰骨中間的脊椎，然後手掌朝下，姿勢保持不變。 第二步：一隻手從上放置背後，另一隻手從下放置後背，互相拉住保持15～20秒，然後換一個方向繼續互相拉住。 第三步：雙手反手放置後背互相抱住，然後努力挺胸保持30秒，再將雙手交超扣住放置後腦勺，首首進亮相後伸展保持15秒，重複五組。 第四步：雙腳跪立雙腿與肩同寬，雙手抓住腳踝，頭部慢慢後仰，每次保持15秒重複五組。 每天花個半小時做運動，就能改善駝背，身體也會更健康喔！ 

《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！

撰文編輯#Chia 今年34歲的童瑤又有小章子怡的稱號，近期播出《三十而已》的電視劇中飾演看似光鮮亮麗的貴婦媽媽「顧佳」，劇中的她演活了現代女人的完美、能幹，也詮釋了女人將自己奉獻給家庭的心酸，在網路上討論度引發熱議！而私底下童瑤身材管理方法也是不少人關注的，就讓我們來看看她有什麼保持身材的秘訣吧～ 👉🏻「生活是千難之後還有萬難。」陸劇《三十而已》爆紅，女人30歲的八大鼻酸金句！ 粗糧飲食 粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，便秘的人可以試試看！童瑤經常分享早餐愛吃的燕麥，因為吸收水分後會膨脹，容易達到飽足感，所以是個減肥聖品，但大家要注意如果粗糧吃的太多，就會影響消化！過多的纖維素反而會導致腸道阻塞、脫水等症狀還會影響蛋白質的吸收，所以不要過量攝取！ 👉🏻成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？ 少油少鹽的原形食物 越天然的食物越有營養價值，且越能自然的代謝掉！童瑤選擇少油少鹽的食物不僅是因為健康不易變胖，還會排除容易水腫的可能性～對於一個需要經常上鏡頭女星，臉如果水腫會看起來很不健康，所以攝取調味少的原形食物，還可以幫助皮膚變好，身體更健康！ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 三餐吃什麼 通常早餐童瑤會吃得特別豐富，像是蔬菜粥、菇類及甘藍菜，主食也會挑選全麥麵包、適量的堅果，不僅營養還可以吃飽！當然蛋白質的攝取也是必要的，搭配牛奶、水煮蛋簡單營養的早餐就完成啦～ 👉🏻減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 午餐會有大量的蔬菜及蛋白質，並會挑選紫薯、南瓜或玉米取代精緻澱粉，童瑤說如果今天嘴饞也不會特別忌口，偶爾也可以有作弊日，如果不小心攝取過多高熱量食物，可以靠運動消耗！童瑤基本上晚上是絕不碰澱粉的！而且通常只會喝湯當作一餐 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ 減肥小撇步 餐前喝一杯白開水可以幫助自己不要吃太多東西，另外還有一點很重要的是不要喝飲料，因為隨便一杯飲料的熱量都很高，喝一杯下去不知道要做多少運動才能消耗掉！ 不用慣用手吃飯可以進食的較慢，幫助細嚼慢嚥，這樣可以不吃太多食物而達到飽足感！ 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 運動菜單 童瑤如果有空的話，就會去慢跑半小時，幫助燃脂。另外她也經常做高溫瑜珈，不僅幫助減肥、促進新成代謝，還可以透過鍛練身體協調度，來培養更高的專注度！如果因為要拍戲而不能每天運動時，就會抽空搖呼拉圈，幫助消小腹！ 👉🏻10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 用左手吃飯真的好特別，以前從來沒想到過！而且慢慢吃食物才會更好消化，一舉兩得，等一下就來試試看ＸＤ #三十而已 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 #童瑤 

全台最迷人的笑容範本就在這！這週末就跟閨蜜一起展現最美笑容征服夢幻打卡點吧～

暑假每天都想要到哪走走，但最近每天都熱到發芬，笑都笑不出來了啦！終於～美麗的打卡點不再是北部限定！南部的朋友請注意，超夢幻打卡牆即將出沒在高雄、台南啦～絕對讓妳露出超迷人的美麗笑容還有限量好禮可以拿，高雄、台南的女孩們絕對不能錯過啦！ 夏日微笑製造所在這裡，最多迷人笑容的打卡點結合大數據科技！太酷！不能不了解呀～ 每次看到女明星的亮白牙齒都超級羨慕，笑起來都超亮眼，如果要擁有美麗笑容勢必是要認識隱形牙套了，大家對牙套都還停留在要戴著傳統鋼牙套，兩、三年才能醜小鴨變天鵝（小編也是過來人嗚嗚），但這幾年超夯的隱形牙套完全打破我們的想像！說到隱形牙套，有在關注的女孩們一定對隱適美不陌生～完全是愛美女孩的美齒救星！現在來到隱適美快閃店就有個好機會可以多認識隱適美啦！ 隱適美將在高雄漢神百貨、台南新光新天地展開快閃活動，超夢幻的拍照牆變成全新打卡點，還有限量週邊可以拿，女孩一定要去踩踩點呀！ 隱適美快閃店外裝就是簡約風的白灰相間的玻璃屋看起來超有科技感，轉一面又有時髦的幾何拍照牆可以拍出完全不同感覺呀～ 今年隱適美更有全新代言人李千那，一面大大的拍照牆就是千那展現超美笑容，真的好想擁有 那一口美牙呀！喜歡千那的朋友也不能錯過合照的機會啦～ 以為只有這樣嗎？NONONO~~快閃店除了外裝超美以外，裡面還有很多互動裝置等著我們呢～ ＃3S智慧科技區 隱適美有別於傳統牙套，就是用大數據來為我們做出最適合我們的牙套，在快閃店可以親手摸摸看超有彈性的透明牙套～彈性好又穩定性超高，像瑜伽老師一樣能彎來彎去，還像哈利波特的隱形斗篷一樣，戴著牙套瞞著同學、好友偷偷變美都不會被發現！ ＃親子互動區 快閃店就算帶著小朋友來也不無聊，親子互動區除了有黏土跟積木可以玩，小朋友吵著玩手機不畫畫也可以吸引他的注意力，帶著小朋友玩Smile View遊戲跟及IG微笑健康操，能讓小朋友學習怎麼正確刷牙，媽媽就再也不煩惱啦～還可以把彩色筆跟折疊牙刷帶回家，完全一舉數得耶！ IG濾鏡正夯！還超有挑戰性～跟品牌大使李千那PK微笑健康操 隱適美還製作了現在IG最夯的遊戲濾鏡要讓大家闖關，要大家展現超美笑容 做做微笑健康操，但這可不是非常簡單，要跟李千那一樣成為微笑大師還要必須過3個關卡，連「速度」跟「整齊度」都是評分標準！快展現你最迷人的微笑跟品牌大使李千那PK吧！ 快閃店現場體驗活動還會免費送你限量好禮！有網美必備的化妝包還有美牙必備的電波牙刷，更有無線充電盤等好禮等你拿～有美照可以拍還有好禮可以拿真的是沒有不去的理由！ 👉怎麼去 📍高雄場 活動地點 : 高雄漢神巨蛋 ( 高雄市左營區博愛二路777號 ) 活動日期 : 2020/8/11-2020/8/16 營業時間 : 平日 12:00-20:00 假日 12:00-21:00 📣隱適美品牌形象代言人李千那將於 8 月 15 日 14:30 出席舞台活動。 📍台南場 活動地點 : 台南新光新天地 ( 台南市中西區西門路一段658-1號 ) 活動日期 : 2020/8/24-2020/8/30 營業時間 : 平日 12:00-20:00 假日 12:00-21:00

首屆法國皇家 Vet Focus 獸醫醫學論壇 本週日登場 國際頂尖獸醫專家 探討如何以科學專業和精準營養照護貓犬健康

全球寵物營養專家法國皇家（Royal Canin），長期致力於科學研究，相信唯有了解貓犬的獨特需求，才能照護貓犬健康。為此，法國皇家舉辦首屆的「2023 法國皇家 Vet Focus 獸醫醫學論壇」，今日（11 月 3 日）於香港圓滿落幕，座無虛席。同一批國際獸醫專家，已動身前往台灣，將於11 月 5 日（日）攜手高雄市獸醫師公會、獸醫皮膚醫學會於高雄展覽館舉辦台灣場次。有鑑於寵物的皮膚問題困擾許多飼主。法國皇家特別以皮膚為主題，開啟首屆獸醫醫學論壇，探討貓犬皮膚健康議題的新知與發展。 全球寵物營養專家法國皇家舉辦首屆「2023 法國皇家 Vet Focus 獸醫醫學論壇」，今日於香港圓滿落幕。將於 11 月 5 日（日）攜手高雄市獸醫師公會、獸醫皮膚醫學會於高雄展覽館舉辦台灣場次。（圖片提供：法國皇家） 法國皇家首屆 Vet Focus 獸醫醫學論壇，特別邀請四位在獸醫皮膚病學中聞名世界的講師：包括美國及紐澳獸醫皮膚專科認證的 Nellie Choi、美國獸醫營養專科認證的 Lara Fossat、香港城市大學教授及亞洲獸醫皮膚病學院的 Stefan Hobi 及歐洲獸醫皮膚專科認證的 SonyaBettenay，針對「貓犬皮膚過敏」、「皮膚的營養管理」、「亞洲常見寄生蟲與治療、診斷工作坊」進行一整天的課程，與當地的獸醫師們一同深入探討依據貓犬的個體獨特性，如何從皮膚問題的診斷、治療到長期的環境與營養管理，全面檢視並有效管理，照護貓犬生活得更長久也更健康。 法國皇家首屆 Vet Focus 獸醫醫學論壇以皮膚為主題，邀請四位國際頂尖獸醫皮膚病學專家，與當地獸醫師一同從皮膚問題診斷、治療到長期的環境與營養管理，全面探討貓犬皮膚健康議題的新知與發展，盼貓犬生活得更健康長久。（圖片提供：法國皇家） 法國皇家攜手寵物醫療專業，為貓犬量身訂製全盤的照護計畫，奠定最好的健康基礎法國皇家台灣香港總經理張堇琪表示，法國皇家將持續投入心力堅持科學研發，依照科學實證提供貓犬所需要的食品，滿足寵物的健康需求，希望透過本次專業交流，讓港台獸醫師一同引領寵物醫療專業的持續成長，讓每一隻貓犬都擁有健康。 #Vet Focus #獸醫醫學論壇 

台北/大同區/Henry’s cafe

健康吃也可以很幸福❤️這間位於圓山捷運站步行約7分鐘的咖啡廳，主打健康食材！ 但是健康食材也可以幸福吃～Prime等級牛排🥩迷迭香雞腿排🍗搭配美味藜麥毛豆超對味💯 . 🙌健康看文章：http://a1.pise.pw/RMWT4 🙌還有影片喔：http://yt1.piee.pw/SCL3J . 🔺Henry’s cafe 🏠位置：台北市大同區民族西路203號 ☎️電話： 02 2591 2355 ⌚️營業時間：11:30-20:30 . #西班牙蛋塔 #台北 #台北美食 #咖啡廳 #台北咖啡廳 #健康料理 #henryscafe #taipei #taipeifood #eggtartseetaipei

義式也能吃的很輕鬆《Halla義式餐廳》

🥚新北板橋-Halla義式餐廳/Halla健康餐盒🥚 以健康餐盒聞名板橋，義式也能吃的很輕鬆。 Halla 在瑞典文中是你好的意思，店家以此命名是希望每位來用餐的顧客，都能像是在家裡用餐一樣舒適。Halla 是目前挑食小姐與冬瓜先生吃過較為特別的工業風義式餐廳，以少油、減脂、作為料理方式，卻不以健身餐飲自居，希望客人在享受美食的過程，不用擔心產生罪惡感。 Halla 有提供義大利麵、燉飯、早午餐等各式義式料理，而這次我們介紹健康餐盒系列。Halla健康餐盒料多實在，ㄧ份餐盒竟讓冬瓜先生差點吃不完，義式舒肥雞絕非一般水煮方式，口感十分紮實，用料豐富；鮭魚以原肉形式下去慢煎，外表酥脆而魚肉軟嫩，鮮多味美。 Halla義式餐廳非常適合住在板橋附近，正在執行減脂計畫的客倌們，享受美食也能吃得輕鬆無負擔。 🏠店家資訊 📍 220新北市板橋區中山路一段158巷21號 🛵 附近可停車 🚈 近捷運板橋站 🕐 11:00-14:30 17:00-21:00

韓國美妝APP화해化解 流行美妝榜

雖然現在疫情的關係沒辦法飛韓國，沒辦法在Olive Young買化妝品，不過沒關係，我們有韓國美妝品화해（音譯化解）裡面的排名都是有排行榜的呢！裡面的排名都是有評分跟評價的，這樣去某蝦某皮上就知道買什麼了吧！ 保養品榜前三名 TOP1.獨島系列化妝水，乳液，面霜 是最近的常客了，有著鬱陵海水，裡面的礦物質能穩定肌膚，強化肌膚健康，溫和不刺激，是化解裡的連冠王，平均韓國妹子家裡一定有一罐的必備品 TOP2.beplain綠豆沙洗面乳 裡面不含皂基類成分，也不含香精、酒精，孕婦跟敏感肌都能夠放心使用，裡面光對皮膚有益的活性成分就足足有26種了，清潔效果也不錯，對於什麼肌膚去使用都非常友好 TOP3.torriden微分子玻尿酸精華液 函有5D技術的低分子透明質酸，維生素B5泛酰醇等成分，能讓肌膚達到保濕，低分子可以進入肌膚深層，讓肌膚由里到外都水潤 PH5.5弱酸性，讓肌膚維持健康狀態，0致敏風險成分，敏感肌也能夠放心使用，使用感覺是非常清爽，保濕度也是很高的 化妝品榜 MAKE UP FOREVER ULTRA HD 超進化無瑕微晶蜜粉餅 這款蜜粉有著4K柔焦效果，超細膩粉質，方便攜帶，這款對油皮是非常友善的，能夠達到控油又能夠達到補妝的效果 CLIO Mad Matte唇膏（傾心想緞霧保濕唇膏） 塗上去不僅保濕又顯色，薄塗厚塗都很好看，因為保濕所以塗起來也不顯唇紋 Romand眼影蜜 說到Romand最多人想到是他們家的唇釉，可是他們家的眼影蜜也是非常出名的，雖然眼影蜜小小一隻，但塗起來也是非常的閃亮 Rimmel 倫敦芮魅 多功能隨身彩妝盤002 眼影加打亮，顏色也都非常的百搭，不單單只是眼影，還能夠當高光在打亮，是韓妞必備首選 #獨島系列 #化妝水 #乳液 #洗面乳 #beplain #torriden #精華液 #精華 #保養品 #化妝品 #蜜粉餅 #粉餅 #makeupforever #CLIO #口紅 #唇彩 #唇膏 #Romand #眼影蜜 #Rimmel #倫敦芮魅 #彩妝盤 #彩妝 

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Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格

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四月再不減肥真的要徒傷悲了！給你 7 間吃了瘦的開開心心的好店

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（有內文）如果有一個許願的機會，我想許願可以不要生病，時光可以倒轉就好

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每天半小時，堅持一周能改善駝背提升氣質

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《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！

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全台最迷人的笑容範本就在這！這週末就跟閨蜜一起展現最美笑容征服夢幻打卡點吧～

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台北/大同區/Henry’s cafe

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