一起學「魔鬼身材養成術」！螞蟻腰＋爆乳並存的方法，瘦身不瘦胸不是夢！

撰文編輯＃Chia 日本境節目《雙層公寓》之所以這麼好看除了主角們擦出的曖昧火花之外，顏值也是許多人關注的焦點！擁有天使面孔魔鬼身材的吉田夢，除了可愛甜美的長相，還有著令人羨慕的火辣身材，上圍不僅豐滿，還擁有21吋的螞蟻腰！編輯是女生看了都要流鼻血了！想要擁有跟她一樣的火辣身材嗎？這樣做妳也能擁有細腰爆乳的火辣身材！ 👉🏻減肥減到胸部也太可憐！基本幾招學起來，瘦得健康胸部能再長大啊！ 除了上班族工作外，吉田夢也是個兼職模特兒，拍攝過不少寫真雜誌照。接觸到賽車女郎的活動後，更曾在2019年獲得「年度賽車皇后」獎座，讓更多男性在心中默默加分！在加入雙層公寓的節目後，因為火辣身材跟甜美氣質更是成為全節目的焦點，到底要怎麼才能擁有螞蟻腰及傲人胸圍呢？ 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ 核心、拳擊擁有小蠻腰 想跟吉田夢一樣能擁有 21 寸的A4腰嗎？運動絕對是不能少的！她每週一定會進行一次局部鍛鍊，而最常做的運動除了核心以外，她還會做拳擊運動。拳擊運動不僅可以幫助身材線條更好，腰部變得更緊實，因為是全身性高強度運動，還可以幫助排汗減脂，出拳的過程還能幫助舒壓！心情好壞也會影響胸部的大小喔～ 👉🏻美胸。小蠻腰。大長腿〜畫報等級好身材只要挑對泳裝就可以實現！穿了之後騙照真心拍不完 食物不忌口 蛋白質養胸不縮水 相信許多女孩都有這種經驗，減肥第一個一定會瘦到胸部！這時就要搭配飲食來維持，胸部會縮水是因為養分不足，胸部是由脂肪組成，如果沒有一定的蛋白脂，會導致胸部變小、不挺。而吉田夢之所以腰圍纖細，胸部卻維持在 F 罩杯，因為她日常飲食不忌口，但也不是隨便亂吃，攝取魚類、牛肉、雞肉等高蛋白的食物為主，再搭配運動，妳也能像她一樣用有好身材！ 👉🏻女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ 洗澡邊按摩 上升Cup不是夢 每天洗完澡之後，可以搭配乳液或保養油進行胸步按摩，不僅可以讓胸部變大，還可以讓胸型更好看！還可以疏通不順的乳腺、促進血液循環，讓胸部變得更柔軟或豐滿，同時還能檢查乳房周邊是否有硬塊，確認胸部的健康狀況唷！ 👉🏻原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？ 所以說天下沒有醜女人只有懶女人，沒有天身麗質，只好跟編輯一樣靠後天努力！女孩們現在防疫待在家，每天按摩勤運動，相信大家都可以跟吉田夢一樣有好身材！ #吉田夢 #妝漂亮 #漂亮 #瘦腰秘訣 #瘦身 #胸部保養 #雙層公寓 

Molecure分子藥局 x [comfort zone]舒適區，由內而外的優雅抗老

台中健康選物店以健康概念與新生活模式為挑選商品的標準，希望採用自然界中經實驗證實對人體有治癒功能的材料，將「原始」與「科技」兩個看似衝突的特質做结合，提供重視健康、愛護環境與生活品味的人更多元的商品選擇，這恰巧與[comfort zone]的品牌理念相符合。 [comfort zone]注重有人文覺知的使用科學配方，堅持不用對肌膚無益成分，追求天然活性成份兼具高效並存，也就促成了這次合作，針對現代人因生活壓力、飲食習慣、環境汙染等因素所造成提早老化問題共同策劃， 從飲食到保養達到全面抗老活動，現場將由分子藥局營養師設計抗氧化健康料理搭配 [ comfort zone ]美容師解說並體驗抗老系列保養品，用最簡單科學的方式，達到由內而外的抗老概念。 What is Aging? 什麼是老化現象？ 老化是每個人生活必須面對的一部分，而隨著歲月的增長，白頭髮、皺紋、關節疼痛等都是老化的現象。 但我們如何可以在現在大環境的空氣污染，或是緊湊的生活壓力下，延緩老化？以生物學來看，是什麼讓老化的細胞生長的呢？科學家證實：隨著歲月的增長，DNA會累積傷害，這是非常正常的現象。 當您歷經一整天的行程後，人體DNA每天遭受著數百件傷害。這些損害大部分是沒有立即性的，而我們的細胞也會機靈性地自我修護。但，破壞力還是存在。研究衰老的科學家們認為，多年來這些未修復的DNA細胞長期累積造成人體與肌膚損傷的嚴重後果。我們的身體能夠再生組織，抵抗感染並緩慢排除體內毒素，讓身體健康的生存與自癒。 但有一個問題， 如果我們改變飲食和運動習慣，這些真的可以幫助我們的身體抗老與代謝掉不好的細胞嗎？科學家研究顯示出這是有可能的！請記住，老化不僅僅是我們樣子，隨著年齡的增長，我們面臨更大的是疾病風險。我們的目標是幫助每個人暸解什麼是健康的年齡化，並強調我們可以做出什麼努力來預防或延緩與年齡相關的疾病和衰退。 Healthy Life Style Inside Out 由內而外的優雅生活 Molecure 分子藥局本次與義大利專業肌膚保養品牌 [ comfort zone ]攜手合作，不僅僅是雙方品牌精神上的高度一致性，也十分認同 [ comfort zone ]提倡將每日肌膚保養與生活態度 Lifestyle 達到完美的結合，Molecure 分子藥局認為只有將健康的新生活模式優雅不著痕跡的落實在日常生活中，才能真正達到Healthy Style Living.讓健康成為生活風格。 這次Molecure分子藥局與 [ comfort zone ]共同策劃， 從飲食到保養達到全面抗老活動，透過現場由分子藥局營養師設計的抗氧化健康料理搭配 [ comfort zone ] 抗老系列保養品， 用最簡單科學的方式，達到由內而外的抗老概念。Imagine an integrated approach that not only benefits the way you look, but enhance the way you feel, inside out. 想像一下，由內而外的優雅生活，讓您散發出最美麗。 

把房間變成質感民宿！一篇文章把你教到會的「室內植物養成攻略」

許多租屋族都有一樣的困擾，希望可以有許多植栽裝飾，但是卻沒有好的空間，那麼波編推薦大家可以考慮一些小型的室內植栽，不需要陽台，只需要家中的一個小角落即可！不過室內植栽養成也是需要技巧的，以下整理的攻略學起來，家中植栽美化絕對不是問題啦 ＃充分的陽光照射 大家有沒有發現常常植栽買回來時好好的，但時間一久了就開始枯萎，這時候就要注意是不是忘記讓可愛的植物們去窗戶邊曬太陽，大部分的植物都是喜歡光線充足的區域，雖然是可以養在室內的植物，偶而還是要替他們曬一下陽光補充養份喔！ （圖片來源：Pinterest） ＃定期修剪枯葉殘花 定期修剪枯葉可以保持植栽美麗的外觀外，還可以避免枯落的葉子、花朵消耗不必要的養分，甚至能夠避免害蟲在植栽裡孳生，就像我們人需要定期修剪頭髮一樣的道理，植物們也需要身為主人的我們親自幫他們打理 （圖片來源：Pinterest） ＃換盆與添土 而在我們細心照顧的植栽下，如果發現盆栽裡已經冒出許多小芽，那就代表各位波妞們照顧的非常成功，但也代表著植物們已經乖乖長大成人、需要更大的空間～所以各位主人們這時候可以開始添購更大的盆栽、並且更換新的土將壞死的根莖修剪，再混合些許肥料那麼植物們又能繼續健康長大囉 （圖片來源：Pinterest） ＃添加新的肥料 就算在花市將美麗的植栽們買回家也不能忘記替他們施肥～這些美麗的植栽都是農民們努力栽培出來，而大家把他們買回家後如果沒有繼續施肥，那麼他們枯萎的速度也是非常的快！市面上販售的肥料包含有機和化學兩種，推薦大家購買化學肥料，因為化學肥料對於初學者比較簡單啦 （圖片來源：Pinterest） ＃植物適應期 其實植物就跟人一樣，他們都需要適應期，像我們到了一個新的環境時總是會覺得不習慣，植物也是一樣的～他們也需要時間去適應一個新的空間，而這時候該怎麼辦呢？只要好好遵守以上原則，每天細心呵護著他們，這些可愛的植物們也會努力成大給我們看的！ （圖片來源：Pinterest） 各位不要再侷限家中沒有陽台可以養植物了，只需要添購幾盆室內植栽，並且利用以上幾點細心照顧，那麼想要擁有一盆盆健康植栽絕對不是問題！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #室內植栽 #居家生活 #植栽 #植物 #生活精選 

【2023年第三波水逆】水星逆行在處女座！這四星座注意迎來工作、健康危機

好快的2023就來到下半年啦！上半年波妞們過得好嗎？2023已經經歷過兩次的水逆，緊接著第三波水逆又要來啦！2023年第三波水逆時間落在8/24～9/16，總共會在處女座逆行23天，處女座主要是掌管「健康」、「工作」這兩塊，而有哪些星座是這次的水逆重災戶，又有什麼要注意的呢？就跟邱比特一起來看看吧！ 2023年水逆時間表： 第一波水逆：2022年12/29～2023年1/19，在摩羯座逆行（共22日） 第二波水逆：4/21～5/15，在金牛座逆行（共 23 日） 第三波水逆：8/24～9/16，在處女座逆行（共 23 日） 第四波水逆：12/13～2024年1/2，逆在摩羯且逆回射手座（共 19 日） TOP4：獅子座 水星逆行這次對獅子影響最大的就是「健康」，這段時間的疲勞會讓獅子的老毛病復發，身體的狀況會接踵而來，這是一個對獅子發出的警訊，代表你的生活和工作嚴重失衡，趁這個時間也可以好好檢視一下自己是不是有點太拼了喔！ TOP3：雙魚座 雙魚座最近對於人與人之間的溝通出現問題應該很有感，而這些對象除了工作夥伴之外，也可能是家人、另一半、好友等等，所以會讓你覺得好像事事不順，有時候雖然對方也有一些問題，但某方面雙魚其實也要反思一下是不是自己說話的方式讓人不舒服、口氣不太好或是太直接。 TOP2：牡羊座 牡羊座在這次水逆中最有感的就是職場上的溝通不良以及和工作夥伴間的衝突，牡羊本身就是一個自尊心高且又比較急躁的人，而當事情一多、被逼急了就會無法壓下自己的脾氣好好溝通，然而職場上的問題又不是逃避就可以解決的。因此牡羊座也會在這次的水逆期間被強迫面對這些埋藏已久的未爆彈。 TOP1：處女座 身為這次水星逆行的重災戶處女座，首當其衝就是會對工作的轉變很有感，工作上對上、對下的溝通都有可能有應對上的問題，而這些問題比較像是隱藏已久的難題，在這段期間爆發出來，所以這段時間對處女來說是很好的修身養性機會，可以趁機調整自己的狀態和心態。 延伸閱讀： 👉2023年水逆時間表出爐！四波水逆警報要注意，最後一波還延續到明年！ 👉2023下半年運勢最旺星座TOP5！巨蟹座貴人運爆棚，第一名終於苦盡甘來！ 👉桃花桃花幾月開？2023下半年桃花運最旺星座TOP5，天蠍全年都是冠軍！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #2023水逆 #2023第三波水逆 #poplove #星座 #星座運勢 #星象 #水星 #水星逆行 #水逆 #波波邱比特 #運勢 

木村光希23吋葫蘆腰太逼人！馬甲線速成攻略公開，原來在家就能做！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 木村光希有著星爸木村拓哉的光環加持，一進演藝、時尚圈就引起眾人目光，除了亮眼的外型、神似母親的玉女氣質，年僅17歲的木村光希，高挑好身材更讓各大品牌鍾愛她！最近防疫期間，閒不下來的木村光希就與姊姊木村心美在家分享日常健身菜單，緊實的23吋葫蘆腰和纖細曲線，姊妹倆媲美超模的身材比例讓粉絲大讚 : 太養眼啦！木村姊妹親授5招居家馬甲線速成攻略，原來連飲食也要加上這一味… 延伸閱讀 : 肉肉女也能吃出「易瘦體質」！瘦身專家親授「2+1減脂法」，原來綠豆才是超級減肥食物 超模等級23吋葫蘆腰 這身材…是要儂編怎麼活啦 ~ 小小年紀就能與各大影星、時尚名人並肩而坐的木村光希，不只外型亮麗頗有母親工藤靜香年輕時的秀氣，木村光希高挑的身材比例，也讓她在時尚圈中處處吃香 ~ 不過別以為木村光希靠的只是爸媽的星環，平時的飲食控制、體態維持她樣樣不馬虎，想知道木村家姊妹倆是如何保持永遠XS曲線的嗎？這幾招馬甲線速成攻略今晚就來試！ 馬甲線速成攻略 第一招 : 平板撐 + 臀外翻 第一招 : 平板撐 + 臀外翻！首先維持平板撐的標準姿勢，調整呼吸，將施力核心放在腹部，接著維持身體水平垂直，同時臀部向左右翻轉，連續來回5-6組，這招不只能加強鍛鍊腰間曲線，還能讓臀型更加紮實立體喔！ 延伸閱讀 : 屁股肉鬆男人性慾大減半！PTT、SNS熱推5款「翹臀皂」，不用動就能洗出水蜜桃美尻 第二招 : 上升式平板撐 第二招 : 上升式平板撐！穩定好平板撐水平姿勢後，搭配呼吸頻率將雙臂向上撐起打直，接著再順勢彎曲回歸平板撐動作，連續上下來回個5組，對於臂力的鍛鍊和馬甲線的雕塑都相當有效果！不過運動時也要小心，動作盡量緩慢並維持身體水平，才不會傷了關節。 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… 第三招 : 平躺單槓抬舉 第三招 : 平躺單槓抬舉。若妳有上健身房的習慣，或者是已經有一定的健身基礎的人，就可以試試這招！以反手抓的姿勢支撐上半身，同時身軀打直成水平、核心施力，搭配呼吸雙臂向上抬舉，可來回個5-6組。這招看似難度5顆星，但對於馬甲線速成非常有效喔 ~ 延伸閱讀 : 宅在家不用器材也能健身！好萊塢女星瘋傳的「酒瓶」瘦身操，5分鐘趕走腋下掰掰肉 第四招 : 進階式仰臥起坐 第四招 : 進階式仰臥起坐。這招非常推薦給喜歡居家鍛鍊的水水們嘗試，別看木村光希瘦弱的小身軀，坐起來也是幹勁十足呢！進階式仰臥起坐在鍛鍊上，除了要維持標準仰臥起坐姿勢的水平，起身時翻轉、支撐的角度還能修飾腰間線條，但運動上也要注意，脖子要放鬆，才不會一不小心造成運動傷害。 DIY自製輕食餐 想要養出超模般的好身材，除了運動菜單要持之以恆，飲食也要有完美的搭配！木村光希平時在家也會與媽媽工藤靜香一起下廚做健康餐，以原型食物、新鮮食材為核心，將大量的蔬菜、馬鈴薯一起燉煮，就完成一道既有飽足感且色香味俱全的輕食餐，當然了，平時的蔬果攝取也不可少，才能瘦得健康又漂亮呦 ~ Source : koki@ig 延伸閱讀： 去黑頭要用”無酒精保養”！專家點出5大保養誤區，預防粉刺產品還得這樣挑 BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個…

「全家」最FIT健身菜單助攻 「健康志向」首賣冷凍雞胸肉＆機能性飲品

過完年胖了一圈！「全家」化身甩油大作戰最強軍師，2/21起端出最「FIT」健身菜單，由鮮食品牌「健康志向」領軍，集結夯番薯、牧場直送4.0系列飲品，助攻全民運動潮。「全家」健康志向線上線下共推出5款新品，電商平台「全家行動購」及會員APP「全+1商城」首度開賣「健康志向就是嫩雞」2款冷凍雞胸肉，實體店舖則推出豆豆纖蔬多穀盒、地瓜雞胸沙拉及日式胡麻雞絲飯糰3款鮮食新品，以蛋白質補充、精緻澱粉減量2大訴求，從早到晚、運動前後，全面助攻消費者年後甩油。 「全家」牧場直送4.0系列同步推出濃、純、香兼具的「無加糖濃醇優酪乳」，其選用在地優質單一乳源，無加糖少負擔、添加CRL1505機能益生菌，更符合Clean Label雙潔淨標章，搭購指定鮮食還可享餐促優惠，是運動後搭配「健康志向」的完美選擇！同時響應2/22世界地瓜日，「全家」夯番薯自2/21至4/2連續6週，推出第二件2折超值優惠，加購牧場直送4.0鮮乳優格、義美高纖堅果杏仁全豆奶或全脂鮮乳等指定飲品再折5元。 「全家」健康志向強攻年後揮汗商機首度開賣Clean Label雙潔淨冷凍雞胸肉 豆豆纖蔬多穀盒蔬食者也能安心吃牧場直送4.0濃醇優酪乳無糖、少添加最安心 「全家」健康志向系列鮮食以「加一點健康、減一點負擔」的加減策略為開發核心，兩大產品線「運動應援」及「纖食應援」分別以運動後的蛋白質補充、日常飲食調控的精緻澱粉減量雙重訴求，鎖定運動健身及飲食調控族群。瞄準年後揮汗商機，2/21起「健康志向」更趁勢端出5款新品，線上渠道「全家行動購」及會員APP「全+1商城」首度開賣「健康志向就是嫩雞」冷凍雞胸肉系列，包含原味及黑糊椒2種口味，以淡路島の藻塩取代精鹽、降低鈉含量更健康，更是首支符合Clean Label雙潔淨的冷凍鮮食商品，嚐得到特有風味及甘甜，口感比舒肥工法更鮮嫩多汁！ 「全家」實體店舖同步開賣3款健康志向新品，「豆豆纖蔬多穀盒」以「零精緻」薑黃蔬穀米為主食，搭配鹽烤生豆包及酸甜下飯的打拋植蔬醬，更是蔬食者也能安心吃的飲食控調餐盒；「地瓜雞胸沙拉」則嚴選瓜瓜園台農57號冰烤地瓜，搭配當季脆口的蘿蔓與國產雞胸肉，佐上義式油醋醬，清爽酸甜的滋味是年後甩油的輕食新選擇；「日式胡麻雞絲飯糰」更添加多種穀物及大豆蛋白以取代部分精緻澱粉，更以日本百年老品牌胡麻醬特調日式芝麻醬搭配醬香雞肉絲，是早上開啟滿滿活力的健康首選，還可搭配風味香醇濃郁的「牧場直送4.0無加糖濃醇優酪乳」，再享餐餐超值配59元餐促優惠。 歡慶世界地瓜日運動補給首推「全家」夯番薯 「全家」夯番薯連續6週再第二件2折搭購指定飲品再折5元 健康飲食讓甩油事半功倍，番薯富含多種營養與膳食纖維，更是運動後最佳血糖補給品。「全家」明星商品「夯番薯」嚴選台農57號品種，鬆軟香甜的風味廣受消費者喜愛，更帶起台灣「早餐吃番薯」的風潮；迎來2/22世界地瓜日，「全家」夯番薯自2/21至2/28限時8天，推出第二件2折超值優惠；2/21至4/2連續6週，加購牧場直送4.0鮮乳優格、義美高纖堅果杏仁全豆奶或全脂鮮乳等指定飲品再折5元。 豆豆纖蔬多穀盒 $95(搭配購買指定副餐，享1件省5元、2件省10元餐促優惠) 地瓜雞胸沙拉 $85(搭配購買指定主餐，享1件省5元、2件省10元餐促優惠) 日式胡麻雞絲飯糰 $42(2/8至3/7期間，搭配指定飲料享59元餐促優惠) 就是嫩雞 原味雞胸肉 $69 #健康志向 #全家 

Venchi 來自義大利的百年巧克力感動12/1在信義A11開設台灣首家旗艦店！

生活時刻，沈浸義大利歡愉氛圍，與Venchi一同開啟全新甜蜜新生活。 義大利巧克力品牌Venchi，來自義北杜林，傳承超越百年，以獨門配方與頂級純淨原料，成為義大利巧克力風靡世界的先驅，更是義式巧克力中的夢幻逸品。 品牌特色 Vench在2018年歡慶品牌創立140週年，更在2020年正式進軍臺灣;1878年創立以來，Venchi創辦人Silviano Vench已為義大利巧克力揭開全新扉頁。 品牌理念 百年來，為了讓美味與健康取得完美平衡，Venchi秉持健康天然純淨風格，提供無麩自我認證，確保所有產品均無麩質，更在食材用料上堅持創立精神，除了精選IGP認證頂級皮埃蒙特榛果，更使用來自地中海義大利西西里島的頂級開心果及杏仁，優質利古里亞地區橄欖油，Venchi巧克力不僅貼近地中海健康飲食文化，孕育自地中海豔陽與海風的獨特食材，更為Venchi巧克力帶來獨樹一格的不凡風味，同時，亦嚴格遵守品牌對巧克力完美健康平衡的要求。 而巧克力最重要的可可，Venchi僅選用Criollo及Forastero頂級品種，精選來自南美與非洲頂級莊園出產的可可，嚴選地貌特色可可搭配特選食材，更為 Venchi巧克力帶來無限的可能與驚喜。 品牌創新 Venchi巧克力百年來精益求精，不斷推出讓饕客驚艷無比的新口味，早在1949年就推出CUBA RHUMAR蘭姆酒巧克力，以入口即化的創新蘭姆酒巧克力軟質夾心，打造前所見的甜酒巧克力，迄今已經有超過350種巧克力與相關產品。 提到創新，就一定要提到品牌深植人心的創新經典之作CUBOTTI CHOCAVIAR魚子方巧克力，2005年一推出就讓全球熱愛的巧克力迷們陷入瘋狂，以精選特別產區75％黑巧克力，打造出香氣、口感與味覺俱佳巧克力魚子顆粒，包裹Venchi頂級黑巧克力，並搭配品牌特色內餡，層次分明的獨特口感與味蕾感動，各具特色，甚至還有風味絕佳的開心果與榛果內餡，搭配獨一無二焦糖太妃糖魚子顆粒。而隨著世代演變，Venchi順應現代人對巧克力的特殊需求，亦推出不添加糖卻依舊鮮甜可口的獨特系列：Chocolight 輕糖系列商品，以麥芽糖醇增添風味，讓美味與健康擁有最好的結合。 Venchi巧克力豈止限於味蕾美味，更是擅長創造未曾體驗的絕佳驚艷感動，而這個感動，就由蔚為義大利國寶之一 – 義式冰淇淋 Gelato接棒演出。此次Venchi 進軍臺灣，除了招牌巧克力商品，不可錯過的重點就是Venchi Gelato義式冰淇淋，Venchi Gelato以低脂健康為最大特色，相對低的乳脂含量，卻依舊充滿濃郁香甜口感，這完全歸功精選頂級食材，Venchi秉持品牌理念，打造三大Gelato主題：巧克力，奶油與水果，從柔順香醇，到清新甘甜，將讓顧客零時差，立即品嘗到最經典的義大利美味感動，更讓曾造訪義大利品嚐道地Gelato的饕客，神遊這僅存於義大利的絕美甜蜜回憶。 Venchi創立至今超過140年，迄今販售國家超過125國，推出超過90種口味 Gelato義式冰淇淋，逾350種巧克力與相關商品，全球超越千位員工，共同致力保存與推廣品牌創辦理念，讓每一位顧客都能與Venchi共享義大利生活的正向與歡愉，時刻都能以一顆Venchi巧克力，一口 Gelato，讓自己享受最純粹與真實的歡愉時刻，義大利式生活的吉光片羽，活在當下，接受生命的每一刻，然後走向饒富希望的未來。 【店鋪資訊】 開幕日期：12/1 地點：信義新光三越A11 店 1樓 商品種類 : 近百種口味巧克力、12種口味Gelato 官方IG : venchi_tw 

準備脫單啦！2023年桃花運勢最旺星座TOP5，第一名真命天子降臨～

到了新的一年，所有事都像是全新的開始，無論是工作、健康、感情都希望可以更上一層樓！其中又以「桃花運」最讓人關心啦～那麼今年12星座中有哪些星座會迎來不錯的桃花運呢？就跟邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1365741 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們2》）劇照 TOP5：摩羯座 摩羯座今年整年桃花運都很不錯，尤其在上半年五月的時候最容易認識新對象，不過摩羯會因為過去不好的經驗讓自己卻步，因此在今年摩羯的最大課題就是要克服過去的恐懼，才能迎來美好的新戀情～ TOP4：金牛座 金牛座今年在感情中有機會迎來巨大的改變，同居、訂婚、結婚等等計畫，都很有可能在今年開始有進展，只不過在過程中難免遇到需要溝通的課題，只要兩人目標一致，解決了溝通問題後就沒什麼阻礙啦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1365268 （圖片來源：《那年，我們的夏天》）劇照 TOP3：天秤座 天秤座今年將迎來幸福甜蜜的一年，感情之路平穩，不太有障礙跟波瀾，有曖昧對象的天秤會慢慢發展出穩定的關係，有另一半的天秤則是會在這段穩定的關係中得到身心靈的滿足！ TOP2：射手座 射手座在2023將迎來桃花超旺的一年！尤其在上半年單身者會遇到很多不錯的新對象之外，有伴侶者也會踏入穩定的階段，從一開始的浪漫熱戀到現在的深入了解，會讓你們建立起更深厚的情感喔～ TOP1：天蠍座 今年的桃花第一名就是天蠍座啦！雖然天蠍的桃花量和其他人比並沒有特別多，但特別的是都是「正緣」的好緣份，也就是真命天子／女會在今年出現啦，你會遇到願意和你穩定定下來的對象，這種桃花就是在精不在多啊！邱比特先在這恭喜天蠍寶寶們～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1364385 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座桃花運勢 #2023戀愛運 #2023桃花運 #poplove #交往 #戀愛 #星座 #星座運勢 #桃花 #桃花運 #波波秋比特 

波編實測推推！女孩們請收下「統一陽光135」飲食指南～飲食變得更加均衡，陽光有朝氣❤

女孩們是不是也總是肚子餓了就外食、壓力大的時候就狂訂手搖？糟糕的飲食習慣長期下來不只讓飲食不均衡、身體更是充滿負擔，就連原本自信耀眼的朝氣也消失惹…(哭) 但其實想要擁有更健康的生活可以很簡單，只要靠「統一陽光135」搭配飲用小祕技就能完成！為了重返昔日的少女朝氣，波編這次就直接實行一週的統一陽光135，現在除了精神氣色都變好外，連之前超愛的高負擔食物也能輕鬆割捨，快來和編輯一起分享Get新生活的喜悅吧！ 身為典型的三餐不正常外食上班族波編，長期飲食不均衡不只加重身體負擔，更由內而外讓整個人總是死氣沉沉。看到現在很多人在討論的「統一陽光135」，才拯救了波編的少女日常！說了這麼多遍，女孩一定很好奇到底什麼是「統一陽光135」？？(黑人問號的女孩) 其實統一陽光135是一種全新的生活態度❤！ 貫徹這樣的態度很簡單，只要在每週一、三、五喝「統一陽光植物奶系列」就能辦到，概念是將豆類設定為最優先攝取的來源，並以植物性蛋白質取代部分動物性蛋白質，來減少身體負擔。植物奶大多以植物為原料，擁有優質蛋白質、膳食纖維的營養價值，蛋白質除了能有效幫助肌肉生長、增強體力外，膳食纖維更可以促進腸道蠕動、增加飽足感，話不多說，以下飲食重點請筆記！ （週一）喝「糙米漿」！以滿滿營養糙米穀物為一週的開始注入能量☼ 週一想必是大家最不喜歡的一天吧！(不想上班~~)假期結束、加上忙碌的工作讓人沒胃口吃早餐，然後拖延到中午再大吃一頓….…波編實行週ㄧ必以糙米漿配早餐展開新的一週後，一切都變得不一樣了！不只精神變好、工作效率充滿續航力了，飽滿的活力也讓整個心態再也不抗拒週一到來，完全重拾熱血沸騰的感覺。(敲鍵盤也覺得更有節奏感了呢XD) 「統一陽光糙米漿」以好喝的香濃滑順口感搭配嚴選台灣糙米穀物，讓你擁有大大的滿足感，糙米與花生的成分更可以提供滿滿的活力！ （週三）喝「燕麥奶」，添加膳食纖維促進腸道蠕動，打造少負擔生活♫ 小週末的週三該適時犒賞自己一波才行吧！以前波編只要一忙碌就會嘴饞怒吃甜食、手搖、或油炸類食物過過癮，其實想想胡亂吃喝的隔天總讓人全身不對勁~直到開始以高纖燕麥奶取代後才總算發現其中的美好！膳食纖維可以促進腸道蠕動順利、身體負擔減輕超有感，真的是上班族的一大福音啊！ 「統一陽光高纖燕麥奶」一直是波編的健康飲品口袋名單首選，原味燕麥奶具有健康認證，有助於降低血中總膽固醇，以及減少發生心血管疾病的危險因子，加上膳食纖維可以促進腸道蠕動消化，加上滿滿燕麥穀粒，也大大減少波編想吃高負擔的慾望，讓飲食更營養又健康！ （週五）喝「豆漿」攝取優質蛋白質，用好氣色迎接週末假期☺ 終於來到最後工作日的週五，雖然說週末閨蜜大餐少不了～但通常結果都是暴飲暴食反而飲食更失衡，自從波編享受到以植物奶達到飲食均衡後的喜悅，週五總會來瓶統一陽光黃金豆豆漿，為辛苦一周的自己乾杯，補充蛋白質增強體力！順便告訴自己撐下去啊~~~不但讓氣色更好，也因為養成攝取豆類的好習慣、搭配健身幫助肌肉生長，整個人狀態都感覺變好了許多！ 香濃的「統一陽光黃金豆豆漿」，以曬滿五個月陽光的非基改黃豆所打造，除了大豆蛋白外，亦有大豆異黃酮、卵磷脂等等成分，健康好喝的滋味完全是早餐的營養飲品好夥伴！ 看完波編實行一週的「少負擔飲食指南」心得，女孩們是不是也開始嚮往少負擔的元氣生活？想要加入波編「新生活態度」的各位，還不趕緊帶著「統一陽光135」小秘笈，一起健康迎接更好的每一天吧❤❤❤ 

處女該如何自慰？教妳6種自慰技巧+小玩具，讓妳第一次就能輕鬆上手舒緩緊張感！

自慰是青春發育期常見的生理現象，這時對性器官會特別好奇，然而很多女生覺得自慰是很害羞的事情，不過青春期少女的陰道未發育成熟，因此在自慰時要多加小心。以下為處女們送上初次自慰的技巧及注意事項，即使沒有經驗也可靠自己達到快感～一起來看詳細介紹吧！ https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/168/products/popdaily018 https://www.popdaily.com.tw/love/963239 什麼是處女？ 根據維基百科上的解釋，處女是指沒有發生過陰道性交的女子，即指男性陰莖插入女性陰道的性交，和因性交而令處女膜破損的性交。但是有些天生處女膜偏厚的女性，初夜時處女膜不一定會破裂，破裂也不一定在初夜時。 而精確上，處女是指沒有發生任何與他人有互動的性行為的女子，包括：陰道性交、肛交、口交、乳交、彼此間的自慰、愛撫或視訊性交等。 然而即便是沒有過人和人之間的性行為連結，還是會有對性的慾望和需求，很多人都會對「處女能不能自慰」有疑慮，其實如果真的想解決性需求，其實還是可以的哦！只是大多數人的第一次自慰都可能太過緊張，而無法放鬆享受過程，這時可以利用下面步驟開始： https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/168/products/popdaily019,https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/168/products/popdaily020 處女自慰技巧、推薦玩具1：隱私又舒緩的環境 營造有安全感的空間很重要喔，更能讓自己放心進入情境享受快感。 處女自慰技巧、推薦玩具2：喜歡的音樂或燈光、香氛等 處在熟悉的味道或情境，都能使身體由內到外感到舒服，就可以開始慢慢探索身體的感知。 https://www.popdaily.com.tw/love/367310 處女自慰技巧、推薦玩具3：挑逗敏感神經 夾緊雙腿、蓮蓬頭沖私處或枕頭摩擦下體等，都是很好的輔助方式，而靈巧的雙手更是最方便控制的，依序輕柔的撫摸這些部位：耳朵→頸部→胸部→乳頭→小腹→大腿內側→陰蒂，漸漸進入狀況後再遊走到害羞的區域，手指從外部溫柔地撫摸磨蹭，其實，自慰不一定要伸手指到陰道內，陰蒂也是非常敏感的，用指尖輕輕愛撫，慢慢加快節奏，對初次自慰的人來說已很有效果～ 市面上有很多專屬女孩的輔助小道具，真的越做越精緻有質感了，除了童趣造型，也有非常仿真款，形狀大小、外觀和觸感都做的很逼真，下面推薦幾種安全又令人臉紅心跳的小玩具給少女們，搭配潤滑劑一起使用效果更好～ 處女自慰技巧、推薦玩具4：跳蛋 跳蛋是超級適合初入新手村的玩具，體積小巧（害羞的人也方便藏在抽屜的深處～）也簡單好操作，透過震動來達到高潮，很受情侶或是單身女性歡迎，分成適合在家玩的有線跳蛋、好攜帶可以隨時隨地使用的無線跳蛋，以及多功能跳蛋則有結合更多像吸吮等設計，形狀也相當多變可愛。 處女自慰技巧、推薦玩具5：震動吮吸器 網友激推的吮吸器也頗受好評！童趣的外型放在房間沒說還以為是公仔蒐藏，別小看前方吸嘴，用特殊的吸震技術，對準敏感的部位，比真人啜吸還更多快感，用起來也很刺激有趣。 https://www.popdaily.com.tw/love/963305 處女自慰技巧、推薦玩具6：按摩棒 最後是耳熟能詳的電動按摩棒了，除了基本的多段震動款，或可以用APP操控智能功能版外，有些更能遠端遙控，甚至恆溫加熱，讓少女們能完全像發現新感官一樣上癮，享受酥麻升天的快感～只不過如果是處女的話，在使用按摩棒時要特別小心，尤其是侵入性的按摩棒，千萬不要太深入陰道裡面，以免造成處女膜的受損哦！ 貼心小提醒 對於想要DIY的女孩們來說，若想要好好保護處女膜的話，就要特別注意像自慰棒、異物或侵入性等堅硬的物品最好不要使用，以安全柔軟的矽膠材質為主，事前雙手一定要乾淨，結束後小妹妹的地方也要擦拭清潔，避免細菌導致感染了！有生理需要是很正常的，不需因為有這樣的習慣而自卑，不過提醒大家，一定要避免過度而影響健康喔。 其實自慰這件事一點都不羞恥，第一次接觸的女孩兒不需要覺得不好意思，懂得探索敏感帶，讓身體舒服，也是更了解自己的方式之一，不僅能讓身心舒暢，也有發洩壓力的功能，甚至高潮時釋放血清素，還能睡眠品質更好！用健康的眼光看待，不妨今晚就來體驗看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/963239 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #DIY #性經驗 #情趣用品 #自己來 #自慰 #色色話題 #處女 #處女自慰 #邱比特老司機 

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