明明沒有糖尿病，產檢卻高血糖？遵從4個小妙招，妊娠糖尿病就沒那麼可怕！

孕前明明沒有糖尿病，產檢卻高血糖了? 妊娠糖尿病對嬤媽跟寶寶有甚麼影響，產後能恢復正常嗎? 其實只要配合治療、控制飲食，大部分妊娠糖尿病的孕媽媽，都能夠安全健康地生下寶寶，產後得糖尿病的機率也會大幅下降。 （圖片來源：Pinmed） 妊娠糖尿病是什麼 妊娠糖尿病(Gestational Diabetes) 指的是懷孕之前沒有糖尿病，但懷孕之後血糖高起出現糖尿病的情形。主要是由於懷孕時盤胎會分泌許多荷爾蒙，這些荷爾蒙會造成胰島素降血糖的作用變差(胰島素抵抗)，如果加上孕媽媽胰島素分泌不足、懷孕時體重的增加，就可能讓身體血糖沒辦法自然控制好，進而產生妊娠糖尿病。 臺北市立聯合醫院資料提到，在台灣大約每8位孕媽媽就有1位會有高血糖問題，妊娠糖尿病也是最具代表性的妊娠疾病之一，若不治療，對媽媽和寶寶的健康都會造成影響。診斷妊娠糖尿病，最好是在懷孕24到28週時受試，糖尿病學會建議，所有孕媽媽最好都要接受妊娠糖尿病篩檢。國民健康署也從110年7月1日起，新增補助妊娠糖尿病篩檢項目，也就是大家常聽到的「喝糖水」產檢。 有4大症狀的危險族群 需盡速找婦產科醫生篩檢 妊娠糖尿病症狀通常不太明顯，但如果有疑似症狀或是高風險族群，孕媽媽可以透過PinMed線上預約婦產科醫師。 妊娠糖尿病的症狀 高風險族群 （圖片來源：Pinmed） 妊娠糖尿病有哪些風險 該怎麼治療 雖然輕微的妊娠糖尿病可能不會有什麼症狀，但若不留意控制與治療，讓血糖持續升高，中國醫藥大學就列出了對媽媽及寶寶可能造成的影響。 若真的診斷為妊娠糖尿病，只要配合婦產科醫師、新陳代謝科醫師、營養師、糖尿病衛教師的協助，大部分輕微高血糖的孕媽媽，都可以藉由飲食控制與運動改善。少部分的狀況，可能需要搭配胰島素或口服降血糖藥。 生產後6個星期，婦產科醫師也會再請媽媽回診，進行糖尿病篩檢，絕大部分的妊娠糖尿病會在生產完後恢復正常，血糖也可以回到正常值。 控制血糖小妙招 戰勝妊娠糖尿病 不管是備孕中的準媽媽、被診斷出有妊娠糖尿病的孕媽媽，或是原來就有糖尿病的孕媽媽，除了配合醫師治療，都可以透過改善飲食習慣跟保持健康生活型態，來降低風險或控制病情。奇美醫院建議有妊娠糖尿病的孕媽媽可以做完整的飲食評估來控制血糖，衛福部也提供了4招日常控制妊娠血糖小撇步： 最重要的是，不要忘記定期產檢、定時測量血糖，照顧自己也照顧寶寶的健康! （圖片來源：Pinmed） 妊娠糖尿病也是最具代表性的妊娠疾病之一，盡早篩檢最安心。如果真的確診了也不要太擔心，遵守婦產科醫師指示，搭配飲食跟運動，就能平安健康生下寶寶！ 【本文由 授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 破解孕期牙科迷思！懷孕蛀牙機率大增? 看牙會影響寶寶嗎? 親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 專欄／推薦孕婦吃燕窩嗎？營養師授4大原則 懷孕哺乳這樣吃助寶寶發展 #PinMed #PinMed品醫社 #妊娠糖尿病 #孕婦 

【波波快訊】女星小蠻生了！「奮戰38小時」生到睡著，原來是這個原因？！

（8/2更）女星小蠻今日（2日）順利生下兒子「至尊寶」，選擇自然產的她歷時38小時才順利生產。她形容：「當下累到沒感覺」，原來是因為兒子的頭太大，導致生產時間這麼久，媽媽們的是辛苦了！而愛妻的邵翔見母子均安則是紅了眼眶相當感動。 小蠻形容整個過程「因為生太久了，幾乎是邊生邊睡，差點吃全餐。如今抱到寶寶感到很不真實，很像在作夢。」這38小時如何苦撐？整個生產過程中，貼在身上的偵測儀器一但感受到宮縮，護理師就會把她叫醒，開始用力，沒有宮縮時，立刻倒頭就睡，還好最後順利誕下一名健康男寶寶，母子身體健康。 （圖片來源：@lilu.s_wang） 邵翔、小蠻兩人交往七年，在即將邁入第八年交往之際，於情人節前夕（13日）在各自臉書發布喜訊，用李先生和李太太稱呼彼此，並透過經紀人回應結婚動機，「7年之癢，癢的是想要跟你進入人生的下一階段。」邵翔稱與小蠻像是上輩子就約定好般，更用完美組合形容與小蠻之間的感情「這輩子要再相知相惜、相遇相愛」，寵溺對小蠻說，「王承嫣小姐，現在要叫李太太了，我承諾將來的每一天都會深深的愛著你，盡我最大的努力讓你幸福！我愛你 ！」；小蠻甜對邵翔，「李先生，謝謝你，總是願意把最好的都給我。」 （圖片來源：樂昕娛樂） 邵翔、小蠻與在工作空檔登記結婚，小蠻坦言從小到大最大願望就是想要有一個完整的家，如今邵翔完成了她人生最大的心願，放閃直說，「他是我的了！」談及為何要選在這個時刻結為連理？邵翔說，2月是他與小蠻正式交往的紀念月，也是一個充滿愛的月份，在求婚當下，他半夜假裝去倒垃圾，並拿出藏在車上的戒指，給小蠻十足的驚喜，小蠻回憶這個過程，自認當下有一點害羞，「雖不浪漫但很真實。」。而兩人預計明年舉辦婚宴，形式還在規劃當中。 （圖片來源：樂昕娛樂） 邵翔、小蠻婚戒選用日本品牌Festaria，只因這是小蠻從少女時期就夢想已久的婚戒，邵翔從小蠻暗示的蛛絲馬跡線索中，成功猜到女方想要的婚戒品牌與款式，「比如說，小蠻看電視遇到婚戒廣告時會說『這個設計太複雜了，不喜歡！』」。邵翔趁小蠻不注意在兩個通告間偷偷請經紀人帶他到櫃上挑選。巧的是，今年逢該品牌一百週年，更具長長久久的特殊含義，小蠻提到喜歡Festaria品牌鑽石獨一無二的星型車工，透過觀鑽鏡就可以看到每顆鑽石都有一大一小兩顆星，小星星是代表「現在」、大星星是「未来」，就像他們的愛情緊緊相依、由現在到未來的承諾，誠如小蠻所宣告「現在開始！我們承諾，一起攜手打造屬於我們幸福快樂的家！也是我們幸福的起點。」 （圖片來源：樂昕娛樂） #小蠻 #情人節 #波波名人 #生活精選 #結婚 #邵翔 

染髮也能甩動耀眼「玻璃光」！日本女孩特殊髮也不毛躁的護髮神器誕生！誰說染頭髮就要承受受損髮尾！！有Qurap洗髮精分岔稻

仙氣滿點的特殊髮色、唯美好看的燙髮造型，讓女孩們可以透過不同造型展現出自己的時尚態度！但每次染燙完不到一個月就開始褪色發黃，還要忍受失去光澤、毛躁的慘狀，讓美麗僅留在頭上一個月不到的短暫時間。做完造型後想一改髮質到0受損狀態非難事！波編就發現日本女孩染髮後，頭髮依舊維持光澤感和柔順。經過調查才知道她們都用「Qurap包覆修護洗髮精」，在家就能養護出水光肌般的「玻璃光澤」，髮質越洗越健康，看起來更透亮且輕盈，各種特殊染燙不再成為短暫美麗後的稻草災難啦～ 日妞掛保證！Qurap包覆修護洗髮精系列即時修護受損髮 想要留有染燙後精緻感，礙於無法每天跑髮廊找設計師求救外，平常使用吹風機或者電捲棒整理頭髮，高溫會讓毛鱗片逐漸受損，很難不讓稻草頭找上門。想和日妞們一樣擁有玻璃光的質感髮，透過「Qurap包覆修護洗髮精系列」即時修護毛鱗片，全天候維持水潤滑順，還能預防脆弱與斷裂的二次傷害。有了健康的髮質，自然就能散發出難以忽略的自信與魅力呀！ 三罐修護救星全拿下，一週重現玻光輕盈髮絲！ 不僅有效改善秀髮，更是只需要短短一週就能養出健康的頭髮！快把櫻花妹的護髮神器收藏起來，只要有這三罐Qurap包覆修護洗髮精系列便能輕鬆達成～透過「滲透型角蛋白」 × 「維他命C誘導體」修護成分，像保鮮膜一樣包覆住髮絲，達到深度滋潤髮芯並鎖住不讓營養流失的效果，因此短時間內就可以感受到，即便是糟糕到被美髮師宣判沒救的染燙受損髮，也能重現玻璃光澤般的輕盈髮絲～ Qurap包覆修護洗髮精-開啟修護清潔功效，預防染後快速褪色 燙染後的修護先從清潔開始，並細心呵護毛鱗片，「Qurap包覆修護洗髮精」在清潔髮絲同時保護頭髮蛋白質，修復內部的受損髮絲，開啟修護功效時還能防止染髮後快速褪色，保護髮色不會因為時間久了就出現發黃的尷尬慘狀。透明質地帶出豐厚的綿密泡泡洗淨頭皮每個角落，髮絲不會有以往厚重感，輕盈且水感的光澤讓你甩動出迷人好髮質。這款洗髮精相當好沖洗，加上香甜的迷人療癒香氛，難怪會讓日妞們愛不釋手～ Qurap包覆修護潤髮乳-密集修護髮絲閃出健康光澤關鍵 都說受損髮得加強潤澤，但潤髮乳不僅要有效留住營養，更不能質地太過厚重！因此想撫平乾燥或者毛躁時，「Qurap包覆修護潤髮乳」密集修護髮絲，注入保濕滋潤成分維持秀髮的水亮度，同時填補毛鱗片受損縫隙，其中的「維他命C誘導體」則是讓頭髮閃出健康光澤的關鍵，形成薄膜緊貼髮絲，保護毛鱗片不會因高溫造成二次傷害。也別擔心洗完會出現吹不乾的黏膩厚重感，髮尾經常乾燥打結的女孩們拿下就對了！ Qurap包覆修護髮油髮油-自然捲女孩必備，健康玻璃光＋強韌彈力髮Get！ 最後是吹髮前的加強修護！！「Qurap包覆修護髮油」在吹乾頭髮前後抹在髮絲，記得不要直接抹到頭皮喔！由上到下輕輕帶到髮尾順開，讓「滲透型角蛋白」 和 「維他命C誘導體」成分再次深入髮芯滋潤乾燥髮絲，賦予健康光澤還有強韌彈力度。 早上出門前整理頭髮也能使用，有自然捲的女孩更需要它來預防毛躁產生，而且迷人的天然精油香味散發小清新氛圍，看看這玻璃光澤和柔順感，也太令人滿意了～ 再也不想被設計師拒絕做各種特殊染燙啦！想養出健康秀髮好讓你在特殊髮色下依舊秀髮動人的話，趁現在入手Qurap包覆修護洗髮精系列改善受損髮吧～替你省下貴桑桑的沙龍費，在家就能打造光澤感極強的女神髮質。即便早晨趕時間也能以髮油順過髮尾，瞬間修護保濕達到柔順不毛躁，打造24小時輕盈又透亮的玻璃光秀髮！對於想以髮型展現自我風格的你，真的不能讓辛苦花大錢的造型毀在自己疏於保養上呀！這就用Qurap包覆修護洗髮精系列來養髮吧！

染髮也能甩動耀眼「玻璃光」！日本女孩特殊髮也不毛躁的護髮神器誕生！誰說染頭髮就要承受受損髮尾！！有Qurap洗髮精分岔稻草終於得到救贖啦～

生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

女人懷胎10月，過程極其辛苦，好不容易撐到卸貨後又要面對走樣的身材。要像女星那樣一生完就擁有平坦小腹真的是不太可能，然而就算有心想要好好減肥也會因為要帶孩子而沒時間。別擔心，小編即將公開產後6大瘦身秘訣，讓各位寶媽們早日恢復原來的窈窕曲線，這些方法大多是從日常生活做改變即可，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 產後瘦身秘訣 1、攝取水分 產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，而最簡單、最有效的方式就是多喝水。建議各位媽咪至少每天喝1500c.c以上的水，此外，紅豆水、黑豆水等也能多加攝取。如果不太習慣喝水，可以買一個大水壺，在裡面放檸檬汁或檸檬片調味，每天以喝完一瓶或兩瓶為目標。 產後瘦身秘訣 2、親餵母乳 親餵母乳一天平均可以消耗400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時，可見產後坐月子期間若能持續哺乳可以消耗不少熱量，此外又能以最天然健康的方式填飽baby肚子，同時增進親子關係，是產後一舉兩得的絕佳武器。不過這裡還是要說一下，親餵母乳依照媽媽的奶量為主並不強迫～不需要給自己太大壓力。 https://www.instagram.com/p/CRpjDWQjALR/ https://www.popdaily.com.tw/mama/814648 產後瘦身秘訣 3、注意飲食 以往婆婆媽媽的產後傳統是麻油雞、燉豬腳、豬肝湯等食材大進補，但其實產後想恢復體重要儘量攝取低脂肪、高蛋白食物。建議減少澱粉攝取，以五穀雜糧取代或減少米飯份量，或以雞肉、魚肉來代替紅肉，才能吃得健康又對瘦身有幫助。 另外既然開始減肥了，除了垃圾食物像是糖果餅乾類少吃外，減少吃加工食品，盡量選擇天然健康食材為主也很重要。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 產後瘦身秘訣 4、選對水果 多吃水果有益健康，但要注意的是每樣水果的特性。像番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強；西瓜熱量低，又有利尿的效果；草莓可以抗氧化、消水腫；葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，能幫助消化，想要健康瘦身，吃對水果才不會有反效果喔。 https://www.instagram.com/p/Cbaf1U9prvq/ 產後瘦身秘訣 5、按摩 媽咪可以針對局部按摩，利用睡前的10到20分鐘，搭配精油或是乳液抹在腿部或是肚子上，利用畫圓的方式讓局部有發熱的感覺，除了促進血液循環和新陳代謝，也有消水腫和燃脂的功用喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 產後瘦身秘訣 6、規律運動 很多新手媽咪生產完怕影響身體或傷口而不敢運動，一般來說自然產孕婦產後6週再開始運動比較好，剖腹產則要休養久一點，安全一點是產後3個月，不過不管是哪種生產方式，最好都要經過醫生評估再開始運動。 產後初期可以先從較和緩的動作，例如腹式呼吸、「凱格爾」運動開始，或是自己產前已熟悉的運動做起，例如散步、瑜珈等，持續、規律的運動是強健體魄、精實瘦身的不二法門。 產後大甩35公斤的馬克媽媽在部落格分享自己的減肥經驗時說，減肥主要是飲食上的控制，運動是輔助，因此每天30分鐘就很夠了。減肥之初她每天推著嬰兒車去公園快走30分鐘，第一個月就瘦了5公斤！是不是很誘人？ （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後瘦肚子運動 最近每天下雨再加上疫情，媽媽們可能會覺得出門不太好，小編也提供大家4個可以在家做的瘦肚子運動，每個都很簡單，但也請評估自己的狀態或是先詢問醫生，如果中途覺得不舒服就要快點休息喔！ 1. 左右開合走 60次 算是熱身運動，其實就是開合跳的只是變成用走的，左右開合算一次，一共60次。記得手部要一起向上開合喔！ 2. 胯下擊掌 30次 站立時單腳屈膝抬起，大腿盡量靠近肚子，雙手在大腿下方拍手，拍不到也沒關係，盡自己所能就行。左右腳抬起算一次，一共30次。這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出馬甲線。 3. 手肘碰膝蓋 30次 同樣是單腳屈膝抬起，不過這次換成用手肘碰膝蓋，抬起右腳就用左手肘碰，左腳用右手肘碰，兩邊做完算一次，一共30次。這個動作除了瘦肚子也能訓練到側腹。 4. 提膝下壓 30次 這個動作算是全身性燃脂，雙手掌交疊舉高，左右腳輪流屈膝，單腳抬起時雙手下壓碰到膝蓋，一共做30次。 https://www.instagram.com/p/CLfGHtRJnUe/ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 產後瘦身其實不急，身為一個媽媽的身分到了另一個階段，其實都是為了孩子好！媽咪在產後需要更多的休息與對寶寶的關注，也是辛苦了！ 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完小孩就會下垂奶＆妹妹變鬆？少女最好奇的10個懷孕問題，原來都是真的！ 心愛的頭髮別再離我而去了～產後落髮救星來報到！網友激推的品牌TOP5 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #散步 #產後媽媽 #產後瘦身 #瘦肚操 #運動 #飲食 #餵母乳 

現代人不可錯過的低GI餐點—全新味來（萬芳店）

我一直都有運動的習慣 對於健身餐、低GI餐點也是非常喜歡 雖然平時也常常自己下廚 但外出上教練課後貪圖方便總會喜歡選擇這種方便、健康的料理 今天吃的是「法式舒肥嫩煎牛藜麥飯」 其實是剛運動完整個飢腸轆轆想補充蛋白質 一看到牛排就快流口水🤤🤤🤤 雖然顏色偏紅但沒有什麼血水 採用低溫舒肥保留住軟嫩的口感 不得不說舒肥是這幾年非常流行的食材處理方式 對於喜歡吃肉的人來說非常推薦 口感極為鮮嫩也保有水分 米飯也選用口感更好，非常具有營養價值的藜麥飯 紅藜對身體的好處我就不多說 也是這幾年大家非常風行的主食之一 配菜方面也非常的均衡 海帶芽、毛豆、花椰菜、地瓜、高麗菜、甜椒共有6種蔬果 不但營養價值高對於經常外食纖維量攝取不足的人來說是非常方便 尤其是現代人常常都是隨便一碗麵、一個便當就解決一餐 其實健康不能等！！ 餐餐飲食均衡是非常重要的 如果是不會下廚的人這就更方便了 一份餐點從蛋白質、纖維、澱粉通通幫您計算的好好的 完全不用動腦張口吃就對了😂😂😂 隨餐加購的桑椹冰醋飲也非常開胃 微酸口感很容易讓人想一杯接一杯 「全新味來萬芳店」位置也很方便 從萬芳醫院捷運站步行約6分鐘 不想出門的人也可以透過外送平台訂購 總之不管是常外食還是注重健康 甚至是不會下廚的人 全新味來都可以幫你把一餐該攝取的營養顧的好好的 還不來試看看美味的低GI餐嗎？￼￼￼￼ 全新味來（萬芳店） 台北市文山區興隆路三段36巷2號 02-29326652 可內用/外帶/外送 （外送服務，滿500起送，兩公里內免費） 也有配合foodpanda、ubereat外送平台 #健身餐 #減脂餐 #健康餐 #健身餐盒 #健康餐盒 #低GI #低GI餐盒

全台最大 汗沐蒸，韓妞親姑一起來爆汗

躺著就可以健康排汗通體舒暢，全台最大 汗沐蒸｜相揪躺著流汗/美麗又健康 高雄最大規模的汗蒸幕，帶有韓式的汗沐蒸 相揪躺著流汗/美麗又健康 讓許多熱愛韓劇的韓妞、想要健康美容的朋友 以及想要躺著爽爽就能做身體循環代謝保養的朋友們，一定要來躺一下汗沐蒸 強力推薦要預約，不然會沒有位置躺唷！ 讓每個消費者都可以很舒適的體驗整個過程、不擁擠很舒服，保有穩定品質 ⭕ 體驗優惠價格499元 ⭕ 當月壽星399元 ⭕ 10張票券團購價 3990元 ⭕ 打卡免費贈送蛋跟餅乾 沒體力運動、想改善循環、調理代謝用躺著就可以讓你爆汗、狂出汗的汗蒸，時下最狂最新的懶人保養 韓式汗蒸，別說你還沒來躺過 初期建議一個禮拜來2~3次，之後就可以每週一次汗蒸做保養 汗沐蒸 相揪躺著流汗/美麗又健康 位置：高雄市楠梓區援中路110號 營業時間：08:30~23:45 服務專線：07 591 0007

［溫蒂好物推薦］ 鷹記維他-甦暢有酵 讓我的肚肚越來越小

隨著生活品質提升，飲食也越來越多元化 餐餐大魚大肉或是不按時進食..等問題 相對青菜、水果等纖維質明顯攝取不足 這樣的飲食習慣，往往造成肚子裡的負擔 溫蒂在公司的午餐往往都是外食居多 有時下午還會跟同事們一起訂購下午茶 長期下來~~腸胃消化不好也越來越不順暢 而且腸胃道不健康，影響身體機能，久了代謝也跟著不好 肚子就越積越多阿阿阿阿~~~~~~~ 最近吃了鷹記維他甦暢有酵，溫蒂持續吃了一週左右 如果不是每天上廁所的人，第一次會滿有感覺的，肚子會輕微痛痛的(但不是不舒服的痛)，有詢問過專員，專員很貼心的講解為什麼會有這樣的感覺，原來就是把沉積已久的庫存，慢慢推出來~~~哈哈 現在溫蒂還是有持續在吃，我是一次吃兩顆，在一早空腹的時候， 加上每天開水也至少要喝2000CC以上，現在天天都能正常上廁所 肚子也不太會脹氣。 庫存排光光~感覺都輕盈了 哈哈~~~ 好啦~來說說這瓶植萃酵素的成份吧!!! 鷹記維他 甦暢有酵的成份說明非常清楚，總共有69種植萃精華， 加上10種益生菌及專利益生質，其中不含番瀉苷，也沒有瀉藥成份，還通過重金屬與農藥殘留檢測，讓溫蒂吃了很安心，可以調整體質、幫助維持消化道機能，不怕來路不明或是化學太多的成份。畢竟是要吃進腸胃的，攸關身體健康阿~~~ 雖然鷹記維他 甦暢有酵明顯改變了我的上廁所習慣，但其實也不能全仰賴它，從根本做起還要多喝水與健康的飲食習慣(溫蒂真的不愛喝沒有味道的水)，才能真正改善腸道健康阿。 特別要注意有些族群是不能吃的唷 孕婦、哺乳婦女、糖尿病患者、與10歲以下兒童🧒 鷹記維他enge源自「能量energy」一詞 在台深耕30多年，專注讓全家大小輕鬆補充健康和能量！ 從精選的原料到先進的製程，堅持提供消費者最高品質的保健食品。 #鷹記維他 #甦暢有酵 #69種植萃酵素 #10種益生菌 #破壁小球藻 #不含番瀉苷 #幫助維持消化道機能 #使排便順暢 #增加代謝 #宿便拜拜 #氣色好 

吃貨們看過來！特搜台北五家超火紅餐廳名單！好吃又好拍的美食都在這拉

已經好久沒有連假可以放了～每天上班好累好辛苦，是該用美食安慰自己的身心靈，開心一下了！想吃早午餐嗎？想去超美咖啡廳拍拍照嗎？小編幫大家搜集了網友常收藏的口袋名單店家，好吃又好拍的美食都在這拉，趕快趁這個機會約朋友去吃吃一波吧。內文中有給波波粉絲的獨家優惠喔，看到最後的人才有🤩 快來看看波編的介紹吧👇 Wb House 威布好食 威布好食主廚精選-莎莎雞腿排、醉漁伕奶油海鮮麵、舒肥鮭魚早午餐。全天候供應CP值超高的早午餐！餐點好吃豐盛、份量也非常足夠，吃完超級滿足。店內用餐環境輕鬆，適合聊天聚餐。 另外超級推薦舒肥鮭魚早午餐，鮭魚超嫩又非常多汁，上面的醬汁奶香味十足，口感綿密，搭配起來真的讓人一口接一口。整份吃完健康沒負擔，但這個是假日限定餐點喔，大家不要撲空了！ Ombré Ombré主廚精選- 爐烤西西里風味小卷、煎烤牛舌鴨肝燉飯、紙包海鮮拼盤。從早午餐、義大利麵、燉飯、甜點、到餐酒菜單上都找得到，不僅食物用心精緻，店內歐式裝潢十分有氣氛，不管是用餐或是小酌都非常適合。 波編特別推薦煎烤牛舌鴨肝燉飯，米心保有傳統義式做法的口感，調味清爽，可以吃到巴薩米克醋的香氣，燉飯搭配牛舌和鴨肝一起吃，非常有層次感！ Drunk cafe 爛醉咖啡 爛醉咖啡主廚精選- 地中海鯷魚醬牛肉溫沙拉、特選花蓮剝皮辣椒墨魚麵、奶油山葵起司鮮魚飯。爆紅很久的爛醉咖啡終於來拉，白天是咖啡廳、晚上搖身一變成餐酒館拉！每次都超級有特色的造景，不管喝咖啡、吃美食或小酌，都超級有fu啊！ 無聊咖啡 AMBI- CAFE 無聊咖啡主廚精選- 獨角獸涼麵、香蔥雪菜排骨乾拌麵、烏蘇拉紅油鮮蝦炒手。食物選擇性多，不管鹹食、甜食都很有特色。店內超級寬敞，每一個座位區域都有不同風格可以拍照！ 特別推薦店內招牌-獨角獸涼麵，師傅每天現做的彩虹色麵條，都是天然食物提煉的顏色，麵食可搭配功夫腱子肉、鮮燉嫩豬肩或私房燉雞腿，另付店家特製醬料。超級夢幻快來嚐鮮！ Dela1010 Kaffee Dela1010主廚精選-青醬天貝刈包、翻轉蘋果肉桂捲、黑金咖哩飯佐香煎腐皮烤薄餅。餐點選擇性多的Vegan 咖啡館，素食餐點也非常多變美味。店裏也特別推出純素的甜點，咖啡也很專業！ 天貝系列餐點，天貝的蛋白質含量非常高，炸到酥脆的天貝搭配上醬料的美味刈包，好吃又超級健康！完全沒負擔～ 波編好康分享區！ 即日起至10/31，至 EZTABLE官網訂位，輸入優惠碼『給我發胖』可享獨家優惠，划算吃吃一整天！ EZTABLE優惠碼詳情： -優惠碼名稱：給我發胖 -限制：新用戶限定 -優惠內容：消費滿500直接折100 -有效日期：10.31.2020 23:59 #Dela1010Kaffee #Ombré #威布好食 #無聊咖啡 #爛醉咖啡 #🔥波波優惠 

來點爽口的 | 8間超適合夏天的美味輕食便當...

夏天真的很容易熱到沒有胃口，特別是台式便當油膩膩的菜色，完全勾動不了食欲，但不吃又會肚子餓啊~推薦大家一些輕調味的便當，不僅配色豐富，令人食指大動，也能顧好身材，一舉數得的夏季美食~ Kitchen island 中島 十分日系風格的可愛小店，店裡面的便當菜色，都以日本經典的國民料理發想，視覺繽紛的四色飯，時常出現在IG打卡的熱門照片，唯一小小的缺點，就是只賣週一至週五的時段，位於忠孝東路三段，地點也很方便喔! 🏠 台北市大安區忠孝東路三段276巷12號 📱 0989-234-839 ⏰ 11:30-15:00;17:00-20:00/六日公休 💻 https://www.facebook.com/k2930/ 男朋友便當 "美好的食材，單純的美味"，這兩句話是店家替自己下的註解，店內提供內用，也有預訂外送服務，菜色設計營養均衡，最近看到老闆介紹第戎芥末籽烤雞的貼文，"你的午餐交給男朋友，我們幫你送。"，就算還沒有男朋友，就讓男朋友便當來送餐，幫你暖心又暖胃! 🏠 建國北路二段64巷15號1樓 📱 02-2502-8628 ⏰ 12:00-21:00 💻 https://www.facebook.com/Lan.Bing.You/ 生活倉廚 Life Kitchen 主打健康法式藜麥餐盒，生活倉廚自詡為每位顧客的城市美學私廚，面對生活，每一餐都是一種選擇，現點現做的風味，搭配各種健康的食材，讓大家吃進去的每一口，都覺得清爽無負擔，特別適合夏天~ 🏠 台北市內湖區新湖三路134號1樓 📱 02-8791-2383 ⏰ 10:30-20:30 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.Neihu/ 🏠 台北市大安區大安路一段51巷17號1樓 📱 02-8771-6200 ⏰ 11:00-19:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.daan/ 🏠 台北市萬華區西寧南路285號1樓 📱 02-2883-1122 ⏰ 11:00-19:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.wanhua/ 🏠 新竹市東區立鵬路81號1樓 📱 03-5780338 ⏰ 10:30-20:00 💻 https://www.facebook.com/lifekitchen.Hsinchu/ 日輕好食低脂健康料理 桃園藝文廣場附近，主打低卡、少油、低糖，選用西螺菜農新鮮直送的蔬果，好吃但不過於油膩，非常適合夏天的菜色~ 🏠 桃園市桃園區同德五街25號1樓 📱 03-3585950 ⏰ 11:00-19:30/日公休 💻 https://www.lasante2019.com umeal 優膳糧 控醣是umeal便當追求的初衷。透過專業營養師的規劃，搭配季新鮮無毒的肉品和蔬菜，特別熱的夏天，大家都不愛油膩的食物，來一盒低GI的餐點，十分推薦~ 🏠 台北市信義區吳興街51號1 樓 📱 02-8780-8026 ⏰ 11:30-20:30 💻 https://www.facebook.com/YouMeals 🏠 新竹市東區金山八街46號2樓 📱 03-668-6803 ⏰ 09:00-22:00 💻 https://www.facebook.com/uMealHsinChu/ 江佐食初 承襲雲林斗六總店長鳴都尉的精神，台中分店的江佐食初，餐點現點現做，為了現代人的健康，少油低鹽不過多調味，嚐的出食材本身的鮮美，才是真正的好味道~ 🏠 台中市西區明智街15號 ⏰ 10:30-13:30;16:30-19:00/六晚、日公休 💻 https://www.facebook.com/justtruebento/ Miss Energy 能量小姐低GI廚房 外觀設計成貨櫃屋風格的特色小餐館，目前已經是連鎖店有很多門市都能吃的到，有舒服冷氣的內用座位，也提供外帶服務，清滷牛腱便當，有店家獨特秘訣燉煮，非常入味又軟嫩，鹹香卻不會太油膩，真的很適合夏天喔! 🏠 大安區復興南路1段378之1號 📱 02-2325-3878 ⏰ 11:00-14:00;16:00-20:00 💻 https://www.facebook.com/pg/missenergy23253878 🏠 台北市重慶南路1段133號 📱 02-2388-1679 ⏰ 11:00-14:00;16:00-19:30 💻 https://www.facebook.com/missenergy23881679/ 米藍餐盒販賣所 低卡、低Gi、高纖、粗食、第一道冷壓橄欖油、低鈉、優質蛋白質、驚喜口味、省錢、三大營養素均衡、便利，老闆洋洋灑灑的列出這些，認為都是自家的優點，起初因為老闆太胖，想靠餐點控制體重，餐盒就這樣誕生出來，也不斷希望大家能有意識的珍惜身材，吃進肚子的，都是好的食物~ 🏠 台中市西屯區櫻花路48號 📱 0980-312-302 ⏰ 11:30-15:00/六日公休 💻 https://www.facebook.com/milanrealfood 夏天想吃美食但又擔心發胖，或是天氣太熱吃不下，選擇一些爽口輕盈風味的餐盒，絕對是不錯的決定~ 圖片來源:unsplash、Kitchen island中島官網、男朋友便當FB、生活倉廚FB、日輕好食低脂健康料理FB、Miss Energy FB、米藍餐盒販賣所FB，僅文章分享使用! #暖樂 #Popdaily #波波黛莉 #波波發胖 #生活倉廚 #男朋友便當 #日輕好食低脂健康料理 #能量小姐 #夏日輕食 #米藍餐盒販賣所 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

【夏日心理測驗】測出你最有可能邂逅真愛的時機！同場加映夏日出遊景點 消暑好去處、藝文展覽、逛街行程通通有！

同場加映：還是不知道夏日出遊該去哪？夏日推薦景點大放送！ #義享時尚廣場 夏日炎炎，在外拍照踩點一整天，也會想要到室內吹冷氣桑一下，以休息之名行購物之實對吧（笑）身為精打細算的小資女，夏日逛街絕不能錯過高雄義享時尚廣場於6/9-7/3舉行的『年中購物慶』。不只有首18日滿3000贈300的優惠，平時買不下手的精品和大家電也有滿10,000贈600的活動，刷指定銀行卡可以再享有滿額贈，如果你有義享天地聯名卡還有高達15%的加碼回饋。這還不是最幸福的，年中購物慶更首度與SKECHERS品牌聯名推出超實用的贈禮，包含夏日出遊必備的休閒水壺、摺疊自動傘、運動毛巾通通有。這麼多優惠和超值贈禮，建議你別再猶豫了，快來高雄義享時尚廣場血拼一波！ 除此之外，高雄義享時尚廣場也獨家進駐許多潮流時尚品牌唷！現在南部也逛的到KOL愛用的CHARLES & KEITH；還有集合ALL WEARS、WILDMEET等品牌打造的全台獨家複合店也在這，開幕期間服飾全面三件9折；五件8折，讓你輕鬆就能把潮流outdoor風格帶回家；平時喜歡看日雜、熱愛日系風格的人，絕不能錯過的就是複合式選品店YECCA VECCA，各類日雜人氣品牌在這都能找得到！好萊塢星寶貝最愛的NUNUNU也於6/1登場囉，歐美媽咪們快趁開幕優惠即日起-6/12把高雄獨家款式帶回家，讓小寶貝跟你一起走在潮流尖端吧！ #漢來大飯店 想要擁有一趟完美的旅程，入住一間舒適的飯店是必要的！經過波編嚴格的篩選比較，終於從茫茫飯店海中選出一間高品質又不會讓錢包受傷的質感住宿，那就是『漢來大飯店』啦！為了讓大家提前放暑假，到6/30前漢來超前部署推出「入住即享美食、住宿優惠2選1」的優惠。不管你是選擇漢來美食餐飲券或住宿折抵券，皆享有NT1,600以上折價優惠，想留在高雄多玩一天也不怕住宿金額飆高，因為續住漢來第二晚即享半價！你沒看錯是半價！波編允許你現在跳出視窗先去訂房，因為限量可是不等人的。>>>訂房去 說了這麼多優惠方案，大家是不是有點心驚驚怕便宜沒好貨？放心吧波編幫大家看過了，漢來去年底才大規模變身一番，不只硬體設備更新，新客房空間採用大量銀灰冷色調與局部刷金裝飾，並配置褐棕色系柚木傢俱，整體時髦又不失高級典雅，還有智能音箱 小美犀，只要呼喚小美犀就能幫你開關燈及空調，還能播放音樂、介紹當日天氣、附近美食。 想要體驗高雄體驗國際港灣魅力，也能選擇入住春來大港遊艇趣方案，不只能免費升等港景房，還能享有文化遊艇-棧貳庫大港巡航線船票，一次把大港風情盡收眼底～不管是帶長輩或是夫妻情侶來度假都很適合！喜歡健身的男孩女孩們，也一定要體驗一下漢來的健身房，明亮又乾淨的環境，忍不住想要一直住下來呀！ #ERC-Creation 誰說台東好山好水好無聊，那是因為你不知道The Staytion！由達永建設集團旗下文化生活事業ERC-Creation打造的The Staytion，座落於台東美術館旁，如空間之名，以Stay為核心，創造像家的舒適氛圍，讓人自在停留、放鬆流動於此空間。其中六大亮點空間各將不同生活情境注入家的場域，透過微策展形式探究「什麼是家？」，而這個答案將交由每個人去定義。 除了展覽外，你還能化身一位BGM音樂製作人，參加THE STAYTION 實境解謎遊戲《打造一首TAI-TONE》 體驗2022台東暑假全新玩法！除了超特別的免費室內版，還可以和親友一起帶著道具包由The Staytion出發，前往四個戶外景點，收集當地之聲，拜訪在地店家，暸解更多台東故事！並從中汲取靈感，打造出屬於你獨一無二、扣人心弦的Tai-Tone。 如果你想靜下心放鬆體驗生活，The Staytion內還有一座Stay Bar，可以到裡頭的「達永食堂」吃點小東西，體驗以台東好食材為靈感設計的厚工料理！ Stay Bar這次邀請阿達阿永咖啡廳內湖店咖啡師進駐， 特色是透過拉花創作給予客人日常驚喜。也想讓她為你製作一杯專屬拿鐵嗎？歡迎來Stay Bar！別忘了點上一份期間限定的特別甜點-紅烏龍戚風蛋糕，除了咖啡以外，必點的還有藍柑橘檸檬氣泡！飲料上桌就像台東藍藍的海洋，這才叫放暑假！ The Staytion還有各種手作活動、音樂展演、體感瑜伽等你來體驗，等七月正式開幕後也不妨到Stay Bar放慢步調，創造出最適合你的生活腳本。一趟在The Staytion的生活練習計畫，絕對能讓你滿載而歸！ 想知道更多The Staytion的最新消息>>點我 #寶雅 如果以上幾個景點都不適合忙碌的你，那就去逛逛寶雅吧，畢竟購物治百病嘛～說到身體健康，自疫情以來，大家對健康維持與日常防疫更加重視，貼心好鄰居寶雅就發現市售的酵素飲，口味單一且不易入飲，於是攜手大漢酵素生技研發推出「POYA Care x大漢酵素」，推出五款「舒效活酵飲、活纖暢酵飲、滋養宮酵飲、窈窕纖酵飲、晶潤妍酵飲」，能適時地補充隨年紀贈加而逐漸遞減的體內酵素，讓美麗由內而展現出來！ POYA Care x大漢酵素利用獨家研發技術及專利配方，萃取出大自然的健康保養精華，每款都是由多種MIT新鮮蔬果組成並紮實醱酵，喝起來不會像其他市售品牌的嗆鼻難以入喉，酸甜順口就像果汁一樣好喝，而且小小一瓶很適合隨身攜帶，隨時補充守護健康！ 看完夏日心測和景點推薦，你準備去哪邂逅真愛或好好放暑假呢？趕快跟著波編的腳步放鬆出遊，無論是特意規劃的行程或是小小購物放鬆，都可以讓夏日過得更舒心！ #夏日解放 

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