逢甲商圈｜普羅多之咖啡｜24小時營業

逢甲商圈是來台中必逛的地方 可以在這裡找吃的、找喝的、買衣服，整個逛得很開心 那本篇要來介紹一下這家甜點咖啡店 - 逢甲普羅多之咖啡 這家24小時營業，販售咖啡、甜點與蛋糕 台中逢甲普羅多之咖啡 地址：西屯區西屯路二段287號 電話：04 2452 8969 內用的座位看起來很有英式風味 在這裡的氛圍就是很愜意又輕鬆 來看一下這家的甜點吧 ▼德式布丁塔 德式布丁塔的皮吃起來有酥酥脆脆的口感 而布丁很軟軟綿綿的，入口即化的感覺 這樣吃，很滿足唷！ ▼蜂蜜檸檬塔 這款的塔皮有種軟軟感 吃起來有種檸檬香味 比較有種酸酸甜甜的滋味 ▼冰釀蘋果醋 冰釀蘋果醋喝起來有種酸酸甜甜感 感覺醋很健康，所以就是喝起來很討喜 整個很沁涼的滋味 ▼熱榛果咖啡 榛果咖啡比較接近拿鐵 還帶有榛果香味 喝起來感覺很愜意 接下來看看蛋糕禮盒 這款式名為「薔薇夫人」 感覺好優雅的感覺 蛋糕上面的花看起來超級可愛的 其實吃起來是巧克力唷 而這款整體就是香草蛋糕加上覆盆子的組合 感覺甜而不膩，在嘴中慢慢品嚐超開心！ 📌 IG：優遊步調 https://www.instagram.com/unfsea66/ 📌臉書：優遊步調 https://www.facebook.com/unfsea66/ 📌部落格：優遊步調 https://unfsea66.pixnet.net/blog 📌窩克島：優遊步調 https://www.walkerland.com.tw/member/view/73466 📌愛食記：優遊步調 https://ifoodie.tw/user/5b0c1bec22613975f45d6f0c 📌Youtube：優遊步調 https://www.youtube.com/channel%2FUCWz8Ls6wSh4e-66ViVU77Dg 📌旅行酒吧：優遊步調 https://travel98.com/member/108475 #美食部落客 #優遊步調 #food #foodofinstagram #foodie #instafood #yummy #sharefood #instaeat #foodstagram #heresmyfood #foodiegram #foodlovers #amazingfood #foodforlife #tasty #foodpictures #foodlovey #delicious #foodstyle #foodpic #foodie #foodpics #foodblog #foodtime #all_food_passion #foodheaven #foods #foodblogger #igfood

早餐日記 ••• 酪梨乳酪可頌堡

這是我的不敗經典口味！不過搭配可頌是華麗了點，我覺得配樸實的歐包也挺不錯的。 最近喜歡灑上各種香料，還有鹽巴。鹽巴真的是很棒的東西，只要份量掌握得宜就能幫料理增加30分！我覺得很多菜鳥煮菜就是不敢加鹽巴才會不好吃，一些健康飲食或減肥文章也很愛說少油少鹽，我真的不懂減肥跟少鹽的關聯！鹽巴沒有熱量啊！ 酪梨一定要灑一點點鹽，如果有轉轉鹽罐最好，轉個一圈的份量就夠了。如果是盒裝就用手指捏一點搓上去，這樣的份量絕對不會太鹹！剛好可以幫酪梨提味，有點像是把一張2D圖片拉出三維空間，味道瞬間變立體！很重要！

保健推薦"一天吃兩錠"的一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌

近來生活幾乎都是晚班 讓我感覺忙碌的狀態讓健康都開始卡卡失衡啦 所以一旦有工作上的壓力我都會吃得頗多又粉油 為了腸道內好壞菌的均衡與健康 飯後我都會額外補充能夠打好腸道基底的阿勃勒酵素 每天只要吃兩顆再搭配約500ml 的開水喝下 就能順暢不卡一錠有感啦!! 每包皆採以獨立的夾鏈袋包裝~上班或是外出攜帶都能輕巧又便利 不占空間隨時想到就能補充比菲徳氏益生蔨+阿勃勒精製萃取物 更棒的是看看背後的 一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌 擁有高達26種蔬果酵素組成 包括鳳梨酵素、比菲德氏菌（麥芽糊精、比菲德氏菌、玉米來源可溶性纖維）、專利SVF26綜合蔬果酵素粉（諾麗果、水蜜桃、蘋果、紅葡萄、奇異果、石榴、紫葡萄、野櫻桃、黑棗、蔓越莓、草莓、覆盆莓、櫻桃、黑醋栗、醋栗、鳳梨、柳橙、百香果、香蕉、橘子、芒果、木瓜、檸檬、萊姆、胡蘿蔔、芹菜等蔬果的營養精華在內 能夠充分的補充身體所需的營養 讓天天就算忙於工作的我也能夠維持健康地嗯嗯順暢 因為本身蔬果攝取的少~只要吃下一到兩錠的阿勃勒酵素就能幫助消化 每天順暢更能夠讓我如沐春風般地自帶好氣色 屬於保健食品而非藥品的一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌 推薦給大家囉!! @redox_medicare #一錠有酵 #阿勃勒酵素 #順暢不卡卡 #打好腸道基底 #益生菌 #一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

留住髮絲大作戰！ AVEDA蘊活菁華系列升級版，豐盈髮絲輕鬆做到！

豐盈的髮絲象徵生生不息的生命力，但全球每10個女性中卻有3位有細疏髮困擾。多年致力於髮絲養護的專業美髮品牌AVEDA，針對大家所關心的細疏髮問題，於2012年首度推出invati蘊活菁華系列。自上市以來深受好評，於全球熱銷締造全系列每14秒銷售1支的絕佳成績。不僅於AVEDA官方網站獲得消費者評鑑5顆星，上市至今更榮獲29項全球美妝保養大獎。挾著強盛口碑及消費者廣大迴響，2018年AVEDA讓明星商品再上一層樓，正式推出invati advanced升級版 蘊活菁華系列。累積17年研究成果，結合來自阿育吠陀植物學家、專業科技人員及消費者真實回饋，締造連續使用12週可減少因梳髮拉扯而造成髮絲斷裂高達53%*的豐碩成效，是目前台灣效果最顯著的細軟髮保養品。 *實驗結果顯示，連續使用全系列產品12週，可減緩因梳髮導致毛髮及毛囊球脫落達53% 無痛保養術X升級花植力 12週邁向豐盈之路 根據調查指出，年過30歲的女性，髮絲密度會逐年下降*。年過40歲之後，髮絲的直徑也會縮減，讓髮型看起來不再豐厚**。然而除了人體自然改變之外，心理壓力、外力拉扯及無所不在的環境髒污，都是不知不覺造成頭皮不健康、髮絲細軟原因。在invati advanced升級版 蘊活菁華系列中，AVEDA研發團隊開啟古印度花植元素薑黃、人蔘更極致的蘊活能量，發揮強大的穩固髮絲功效。並添加神奇的印度鵝苺成分，可立即增加視覺髮量，柔軟蓬鬆立即有感。不僅成份升級，invati advanced升級版 蘊活菁華系列更貼心地簡化了保養步驟。在毫不費力的居家保養過程中，每天三步驟，自然而然養成豐厚有感的美麗秀髮。不再擔心撩動髮絲時，就輕易露出頭皮，一週週邁向更自信的自己。 *調查來自2012年英國皮膚醫學研究期刊 **調查來自2007年皮膚醫學科學期刊 基礎三步驟 豐盈髮絲輕鬆做到 STEP 1 > 深層清潔 蘊活菁華洗髮精 invati advanced™ exfoliating shampoo 美麗的秀髮來自健康的頭皮，蘊活菁華洗髮精中含有冬青樹萃取水楊酸，溫和去除毛孔四周的老廢角質，徹底清潔頭皮，為強健髮絲打造理想基礎。同時添加巴巴蘇油、椰子油可在洗髮同時滋潤髮絲，防止摩擦造成髮絲糾結斷裂。 ◆使用方式 : 取適量於濕潤的頭皮、頭髮上，按摩後沖洗。 STEP 2 > 強健豐厚 蘊活菁華潤髮乳 invati advanced™ thickening conditioner 以植物萃取胺基酸維持髮根至髮尾的健康強健，防止髮絲斷裂。並以細緻的夏威夷核果油、椰子油，由外部滋潤髮絲維持光澤柔順。同時透過神奇的印度鵝苺成份，立即增強視覺髮量感。強化髮絲韌度同時，讓秀髮展現更明顯的柔順蓬鬆感。 ◆使用方式 : 洗髮後，取適量塗佈於髮絲，並按摩於頭皮後清洗。 STEP 3 > 滋養 蘊活菁華滋養液 invati advanced™ scalp revitalizer 延續流傳5000年的阿育吠陀保養配方人蔘、薑黃，搭配全新豐盈成分柑橘皮、日本虎杖及AVEDA專利酵母配方。搭配按摩，可充分滋養頭皮，幫助養成健康的髮絲生長環境。 ◆均勻噴灑於頭皮並搭配按摩。每天僅需使用一次，免沖洗，日漸達到理想豐盈效果。 向上生長的髮絲，向下扎根的環保意識 源 AVEDA 堅持以呵護身體的用心，永續守護自然環境。invati advanced 升級版 蘊活菁華系列中的關鍵成分薑黃來自印度 Nisarga 農場。Nisarga 農人們依據自然節氣，以不傷害環境的方式為 AVEDA 生產所需的花植原料。並使用不產生有毒物質的二氧化碳萃取技術，確保友善環境。AVEDA 的原料採購也成為 Nisarga農場永續耕作的最大支持。除了提供當地工作機會，更說服且幫助當地 35,000 多位農夫一同轉型自然農法。用最安全的方式呈現花植能量，同時珍惜僅有的地球資源，讓美麗生生不息。 #AVEDA蘊活菁華系列 

無預警解散、雪藏！13組「被公司害慘」的韓團，NU'EST、f(x)都是受害者！

韓國演藝圈作為全球公認的造星工場，在這個幾乎是全民出道的情況下，想當然耳的經紀公司也是遍地開花！不過就如同「神隊友帶你上天堂，豬隊友讓你忙上加忙」這句話一樣，今天編輯就將13組被公司害慘的韓團盤點出來，讓你們看看他們究竟慘遭何種毒手吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1317782 https://www.popdaily.com.tw/korea/1315629 1、GFRIEND 2015年以一首《Glass Bead》出道便為人所知的GFRIEND，雖然不像其他組合一樣經歷過長時間的上升期，但她們的成功其實也絕非偶然！當時處於事業剛起步階段的Source Music，礙於資金少、資源少的關係，經常派成員前去參加各種綜藝、拼盤演唱會以出鏡次數取勝！而本身非常爭氣的她們，本以為隨著一連幾張專輯都刷新了自身紀錄，要想繼續發展下去應該不是件難事，殊不知卻在2021年5月22日無預警宣告解散！除了不知道確切的解散原因外，面對所屬公司後續處理官咖退費、申請註冊GFRIEND商標權等行徑也引發粉絲極度不滿。 2、APRIL 從水晶男孩、Fin.K.L.，到SS501、KARA，DSP娛樂作為韓流盛世的重要推手，其實也曾因結算不明、資源不均等問題與旗下藝人爆發合約糾紛！2016年成員玹珠以健康不佳與想專心演戲為由宣布退團，而正當外界都對此不以為意時，隨著當年霸凌MeToo的聲浪在網路論壇中層出不窮，她的親弟弟與朋友也替她出頭，揭露了存在已久的隊內孤立問題。雖然事件尚未完整落幕，但許多人對於所屬公司反覆的聲明與向玹珠提出訴訟的做法都表示無法理解！ （圖片來源：韓國theqoo） 3、T-ARA 出道短短一年便憑著《Time To Love》、《Bo Peep Bo Peep》等膾炙人口的歌曲晉升音源霸主的T-ARA，原本極有可能與少女時代一起問鼎韓流盛世，沒想到卻在2012年遇上霸凌事件導致演藝生涯毀於一旦！撇除事後已查清當年和榮自導自演的部分不談，所屬公司MBK娛樂未即時作出澄清，也無疑是對團體名聲給予了致命的一擊！而2017年最後4名成員合約到期時，公司除了連忙在解約當下向韓國專利廳申請T-ARA的商標權之外，甚至還造謠中國富豪王思聰曾砸下90億韓元的違約金讓成員跳槽，並送她們每人一台跑車作為禮物的消息。各種惡劣的手段也讓許多網友將MBK娛樂選為韓國史上最雷社代表沒有之一！ 4、f(x) 一說到那些被公司害慘的組合，當然就不得不提到f(x)！2009年頂著SM娛樂旗下女團的光環風光出道的她們，雖然如同隊名的意義那般，以多樣的才能與無限的魅力吸引大批粉絲追捧，但在前有Super Junior、少女時代，後有EXO、Red Velvet的情況下，當時國內熱度較為遜色的她們，回歸的順序也就一再的被推遲到後面。2019年以隊長Victoria的離開為始，如今全員都與新東家簽約完畢，無論是成員還是公司都隻字未提解散一事，對於期待完整體的粉絲來說，那顆存在在心頭已久的大石應該還是無法輕易放下吧！ 5、FIESTAR 擁有《Mirror》、《You Are Pitiful》等優質好歌的FIESTAR，雖然因為每位成員都歷經了為期4年的練習生生涯，以至於出道時的平均年齡已來到了24歲，但顏值實力兼具的她們，之所以無法出人頭地，絕對要跟公司算帳啊！她們的所屬公司Fave娛樂為韓國知名集團Kakao M旗下的子公司，有著這般顯赫的背景，照理來說資金、資源應該都不虞匱乏，但成員不僅至始至終都得不到公司的重視，就連至關重要的轉型歌曲《One More》也出現了歌詞露骨到無法登上音樂節目打歌的情況，隨著空白期一天天延長，她們則是在2018年合約到期後宣告解散。 （圖片來源：Fave娛樂） 6、SECRET 雖說上述幾組被公司害慘的韓團，其經歷都讓人感到有些憤恨不平，但在素有提告率百分百之稱的TS娛樂的荼毒下，SECRET所遭受的苦難絕對也是歷代級！憑著可愛性感兼具的風格在海內外皆享有高人氣的她們，繼2016年成員善伙約滿不續、退出組合之後，再續約的枝恩與烋星，則是在2018年以「收益不透明、未盡管理責任」為由向仲裁院提交了停止專屬合約效力的申請書。隨著此事被韓媒搬上檯面，拿不出明確的結算單與私下要脅藝人支付高額違約金等惡劣行徑，也讓許多人以此為契機看清了公司的真面目。 （圖片來源：SECRET FB） 7、B.A.P 除了上述的SECRET之外，她們的師弟團B.A.P也同樣遭受了TS娛樂一連串不合理的對待！2012年以首張單曲《Warrior》正式出道便憑著當代鮮少的強勢嘻哈風在韓國樂壇殺出一條血路的他們，或許是所屬公司看見了其中的商業價值，竟火速安排了大量的海外行程！2014年年初還在世界各地展開巡迴演唱會的他們，不料當年10月公司卻發聲明表示：「為了調整成員們的健康狀態，將無限期停止組合活動」。對此，6名成員在向公司提出專屬合約無效的訴訟之餘，也向外界公開了存在已久的奴隸合約！雖然這起事件在隔年8月以和解收場，但隨著成員合約接續到期，大家也在2019年全數退社完畢，擺脫了這段孽緣。 8、NU’EST 在這個日新月異的韓流市場中，無論先前創造過多麼輝煌的成績，若空白期時間太長，下一秒也可能會從大眾的記憶中抹去！而說到其中的代表人物，絕對要提NU’EST莫屬！2012年甫出道便憑著一首《FACE》成為當代韓團出道曲YouTube最高觀看數記錄保持者的他們，眼看乘著這股聲勢發展下去，一定有極大的機會能在三代團中闖出一片天，所屬公司Pledis娛樂卻將他們派到海外發展，導致韓國本土粉絲嚴重流失，直到2017年才又憑著《PRODUCE 101 S2》翻紅！而在僅有少數人能和他們一樣成功逆襲的情況下，或許公司針對藝人的演藝事業還是要進行更完善的規劃，才不會將一手好牌打成爛牌！ 9、SISTAR 憑著健康的形象與深厚的實力，以《Loving U》、《Touch My Body》等熱門歌曲奠定了自身在韓國夏日女團地位的SISTAR，雖然據所屬公司STARSHIP娛樂聲明所示，她們最終敵不過七年之癢的原因，是因為成員對未來發展的共識不盡相同，但公司的某些做法確實也有些不盡人意！像是率先將資源分配給師弟師妹、讓身體不適的成員接連跑了十幾場活動等，只能說SISTAR作為公司的開國功臣，竟然就這樣遭到對方過河拆橋，還是會為她們感到不值！ 10、FTISLAND 作為FNC娛樂旗下第一個男子樂團組合，2007年正式出道便以新人之姿橫掃各大音樂獎項的FTISLAND，隨著往後發行《壞女人》、《希望》皆獲得了熱烈迴響，長期活動下來也在韓國樂壇享有舉足輕重的地位！而出道至今15年，不免遇過幾次大小事件的他們，針對公司最不滿的部分當然還是結算問題啦～過去李洪基就曾在節目中揭露了他出道5年後才拿到薪水的事實！如此誇張的拖欠工資，還為成員安排一連串殺人行程，換作是一般人應該早已丟辭呈了！ 11、2NE1 因經常雪藏旗下藝人而被網友封為大型冷凍庫的YG娛樂，即便是當家女團2NE1也曾慘遭此等對待！2014年朴春涉及禁藥門事件連帶讓團體進入空白期後，就鮮少有團體活動的她們最終在2016年11月25日正式解散的。雖然當年讓許多人感到震驚及不可置信，但看著這些年她們在活躍於各自領域的同時，私下也會經常約出來聚會，作為粉絲真的很感動啊！ 12、HIGHLIGHT（當時為BEAST） 別看CUBE娛樂日前旗下有BTOB、(G)I-DLE等大勢組合就認為他們肯定是間好公司！當年逼著BEAST改名HIGHLIGHT的罪魁禍首就是他們啦！除了從出道開始就先後出現過資源分配不均、將組合丟到海外發展的問題之外，在2016年合約即將到期之際，竟然還搶先註冊商標、剝奪了成員使用團名的權利！而經歷了一連串不公平的對待，如今成為一組身經百戰卻依舊輝煌的大勢男團的HIGHLIGHT，2021年也在全員退伍後以迷你三輯《The Blowing》展現出獨有的色彩、再次獲得眾人好評。 13、Lovelyz 隨著近年因美珠在《第六感》、《玩什麼好呢》等綜藝中有著亮眼的表現而讓所屬團隊LOVELYZ再次映入大眾眼簾，之後卻始終未見回歸的跡象！成員不僅曾在直播時表示「完全忘了自己的職業是什麼」、「雖然有和公司提議想出專輯，但好像還是無能為力」，不少資深韓飯也有感而發的表示「WOOLLIM娛樂其實一直以來都只會將資源放在主力成員身上」。而最終Lovelyz也敵不過七年魔咒，在2021年11月宣告解散。 以上就是13組合被公司害慘的韓團盤點介紹！看著他們過往遭受的待遇與團體最終的走向就讓人感到十分不捨與遺憾，只希望各大經紀公司都能好好對待旗下藝人，千萬不要再耽誤他們的青春了啦～ 撰文編輯 #joyce #2ne1 #April #B.A.P #Beast #CUBE娛樂 #DSP娛樂 #F(x) #FAVE娛樂 #FIESTAR #FNC娛樂 #FTIsland #Gfriend #Highlight #Lovelyz #MBK娛樂 #Nuest #Pledis #Secret #SISTAR #SM娛樂 #SourceMusic #Starship #T-ara #TS娛樂 #YG娛樂 #泡菜精選 #泡菜追星 #雷社 #韓國偶像 #韓國偶像團體 #韓國團體 #韓國經紀公司 #韓國雷社 

【a.o.a.天然水果軟糖】使用台灣在地水果製作，100%純果汁，無防腐劑、無色素、無香料，給寶貝最天然的！！

市面上這麼多種水果軟糖到底要怎麼挑選呢？ 我家的晨晨和喬喬算是吃過不少軟糖，絕大部分的軟糖成分都超級複雜的，不但有色素、香料，還有好多化學添加物，媽媽看到成分表都快昏倒了，給寶貝吃的軟糖當然要選越天然的越好呀！ 最近發現一款育兒好物【a.o.a. 天然水果軟糖】，完全使用台灣在地水果製作，使用 100% 純果汁非濃縮還原，無防腐劑、無香料和無色素，重點是真的很好吃耶，慢慢咀嚼之後可以吃到水果的天然香味，吃過就回不去啦！ 現在還有特價優惠，自用或送禮都好划算，很適合作為幼兒園生日分享禮、婚禮小物唷！ 9 折團購優惠中！快手刀搶購去 → https://www.iloveaoa.com/chenandchao 「a.o.a. 天然水果軟糖」是一對夫妻為了寶寶的健康而研發出天然無添加物的水果軟糖， 嚴選台灣在地水果製作，100% 純果汁，不使用濃縮還原果汁，而且不添加防腐劑、香料和色素，特別使用海藻糖，降低熱量和甜度，真的很用心呢！既然要給家中的寶貝們吃軟糖，不如就選最天然無添加物的水果軟糖最安心！ 【a.o.a. 軟糖禮盒】裡有三種水果口味「檸檬、鳳梨和百香果」，精緻的包裝好適合送禮喔，親朋好友的小孩看到軟糖禮盒一定會超開心，哈哈！ 「檸檬口味」使用台灣在地檸檬，整顆檸檬連皮榨汁，吃起來酸酸甜甜，慢慢咀嚼之後還有檸檬的清香氣息喔，是一般添加香料的軟糖沒有的天然香味呢！ 「百香果口味」使用台灣最有名的南投埔里百香果，還特別添加熱量低且低甜度的海藻糖，微酸微甜好滋味，連不愛吃軟糖的我都覺得好好吃耶！ 「鳳梨口味」使用台南綠冠農場自然農法栽種的有機鳳梨，充滿熱帶水果的濃郁香氣，甜中帶一點點酸，我家小孩最愛鳳梨口味~ 包裝上都有標示水果軟糖的成分唷，有葡萄糖漿、砂糖、檸檬原汁、海藻糖、明膠、檸檬酸、棕櫚油、非基改玉米澱粉，成分還滿單純的，而且也沒有色素和香料唷！ 由於成分天然未添加防腐劑，打開包裝之後要盡快食用完畢，以免變質，不過這點不用擔心啦，這麼好吃的軟糖小朋友一看到馬上就吃下肚啦！ a.o.a.天然水果軟糖的顏色也很天然耶，不像市面上五彩繽紛的軟糖，吃進一大堆色素，而且a.o.a.的水果軟糖表面也沒有裹上糖粉，減少攝取甜份，真的很用心！ a.o.a.還有出添加「木醣醇」護牙配方的天然水果軟糖耶！晨晨和喬喬說無糖配方的軟糖吃起來比較不甜耶，味覺這麼靈敏呀~媽媽我試吃了幾顆發現真的比較不甜，但是一樣吃得出水果的天然香味，越嚼越好吃！ 兄妹倆吃的超開心，還說要試吃看看其他水果口味！如果是平常吃超市買的軟糖媽媽早就阻止啦~ 不知道媽咪們會不會幫寶貝準備生日分享禮！？ 我個人還滿推薦送a.o.a.天然水果軟糖，一人一小包，天然健康又不會太傷荷包！ 不知道媽咪們會不會幫寶貝準備生日分享禮！？ 我個人還滿推薦送a.o.a.天然水果軟糖，一人一小包，天然健康又不會太傷荷包！ 9 折團購優惠中！快手刀搶購去 → https://www.iloveaoa.com/chenandchao

蜜桃臀｜居家訓練就靠它翹臀圈｜體積小方便好攜帶的翹臀圈，隨時打造自己的隨身健身房！

翹臀圈是一條高強度的彈力帶， 於基本橡膠製的彈力帶有所不同， 翹臀圈是由高密度彈性布料組成， 比較緊密、寬度也較大，內裏通常會再 縫上止滑帶，可以緊緊的環在大腿處， 而不隨意脫落捲曲。 使用翹臀圈，透過不同的訓練模式， 即便是家中沒有訓練器材，也能達到翹臀的效果， 而且，在家中想練就練沒有時間限制， 就算是旅行也方便攜帶，隨時打造隨身健身房， 以下我來介紹適合使用翹臀圈的運動菜單！ 一、[肘撐臀橋式] 找一個平台或椅子身體背對平台雙肘撐 在上面，屁股坐在地上雙腳屈膝踩穩， 大腿套上翹臀圈，開始動作屁股離地 抬起與身體呈現平行狀態，然後將大腿 往外打開，合起時屁股慢慢坐回原地。 二、[臀橋式] 仰躺於地雙腳屈膝踩在平台或椅子邊緣 大腿套上翹臀圈，開始動作屁股離地 往上抬至高點，再將大腿往外打開， ，合起時屁股慢慢坐回原地。 三、[臀外展] 找一個平台或椅子坐在上面， 將翹臀圈套在大腿上， 雙腳踩穩準備好將大腿用力往外打開， 來回10-15次。 四、[肘撐大腿開合] 找一個平台或椅子雙臂撐在上面， 身體呈現平板跪姿雙膝離地腳尖撐地， 大腿套上翹臀圈，準備好將大腿用力往 外打開，來回10-15次。 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #讓臀翹起來 #蜜桃臀 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

「零濾鏡面膜」來了！！日本名模自創精品級保養meeth！期間限定店驚喜插旗微風廣場~波波黛莉獨家打卡送面膜！

日本知名模特Sonmi自創品牌meeth，每一款產品都是值得200%的推薦，高效且溫和的保養在日本貴婦、名媛圈現在大受歡迎。日本IG上討論度超高的meeth這次將超人氣高端保養單品通通空運來台，4/1~4/30驚喜插旗微風廣場！現場體驗meeth貴婦級產品的魅力，真的會讓你用過就回不去，保養控絕對不能錯過！趕緊跟著波編來到現場直擊盛況～ 立刻領取meeth明星救援精華試用包 >> 點我 保養控女孩看過來！meeth讓你用過就離不開！ 妳還在擔心妳是乾肌、油肌、混和肌、敏感肌嗎？常常用到不適合的產品，然後肌膚開始出狀況嗎? meeth的創辦人Sonmi本來也因為模特兒的工作，長年要試用很多彩妝保養品，而讓本來健康的肌膚漸漸開始變得脆弱敏感。身為保養控的她開始走遍日本研究真正溫和無負擔的保養，meeth的產品在成份挑選上特別用心，用來自北海道純淨水源美丘的「岩內海洋深層水」，還有只取最初流出的第一道純淨米糠油，以及日本神戶大學專利研究的碳酸粉末等成分來打造產品，因為對成分的講究也讓產品的效果真的一用就看得見！ meeth的保養主打會讓你的肌膚回到最健康穩定的狀態，所以適合所有膚質使用。透過meeth的保養來打造油水平衡的肌膚，從肌膚底層開始做好保濕，肌膚變得又透又亮，是那種自己一摸到都會愛上自己的膚觸，讓人大喊用過真的就回不去了！ 明星商品 – 碳酸護膚面膜 擁有「零濾鏡面膜」之稱的碳酸護膚面膜，運用日本神戶大學長期研究的專利碳酸氣泡，深入肌膚底層緊緻毛孔、促進油水平衡，內含10多種頂級美容成分，主打首次使用連續七天，就能讓妳的膚況直接升級，變成令人稱羨的透亮素顏肌，完美的肌膚讓妳舉手投足都充滿自信，當然拍照也再不用靠濾鏡來修飾囉！ 明星商品 海洋精萃保濕化妝水 使用北海道美丘純淨「岩內海洋深層水」為基底，添加分子微小的「異構寡糖(鎖水磁石)」，將水分牢牢鎖在肌膚底層，長效保濕不間斷！此外還添加15種精華液等級的美肌成分，千萬不要拿來濕敷因為太浪費了！直接用手輕壓就能感覺到滿滿的保濕感，不用波編多說，只要肌底保濕做好，肌膚就是水潤膨亮，就算後續上妝一整天一樣都超貼妝，如果一直覺得用過各種底妝都不滿意的女孩，入手這瓶真的把妳丟到回收桶的粉底通通救回來！ 明星商品 – 米糠潤澤修護美容油 選用「高純度米糠油」為基底，質地輕盈吸收快速，所有想用美容油保養又怕油膩感受的女孩選這罐絕對沒錯。因為高純度米糠油分子小的特性即使疊擦也不會感覺到油膩，而且延展性高用來當做臉部及身體按摩油用量超省，從臉部肌膚、頭髮到指甲，全身都能使用，想要入手meeth最高CP值產品選它就對了！差點忘了介紹，米糠潤澤修護美容油添加玫瑰、茉莉花等多種植萃成分，帶有獨特木質花香調，低調又高級的香味，讓妳舉手投足間都散發滿滿名媛氣質的祕密就是她！ 明星商品 – 五重神經醯胺修護精華 添加業界最高濃度6%的五種神經醯胺，而且是神經醯胺中最高等級的人形神經醯胺，超級適合敏感肌膚跟問題肌膚使用，幫助肌膚打造完美的保水屏障，有效解決肌膚乾燥、紅癢敏感的問題！如果你跟波編一樣戴口罩時間太長，肌膚開始紅紅癢癢甚至有粉刺困擾，那這瓶絕對是對抗口罩肌問題不可或缺的「救援精華」！ 立刻領取meeth明星救援精華試用包 >> 點我 帶你逛現場！在日本只有事先預約才能體驗的貴婦級產品～現場就用得到！ 波編帶你直擊現場！來到位於微風廣場GF的meeth期間限定店，映入眼簾的是灰白色調的極簡設計風格，直接把meeth日本南青山預約旗艦店的氛圍搬到台灣，非常切合meeth「純淨」、「高品質成分」的品牌核心概念，不管是視覺感受還是實際走逛體驗都讓人十分舒適，有別於一般奢華品牌的高調跟華麗，meeth給人一種不只是肌膚，是連身心靈都被淨化的感覺，難怪meeth品牌的宗旨是「完美肌膚，就是最好的珠寶」，來一趟meeth期間限定店妳就能感受。 – meeth x 波波黛莉獨享限定活動 – 只要到期間限定店IG拍照打卡並出示《波波黛莉x meeth快閃店介紹文章》（就是你正在閱讀的本篇文章啦！），即可獲得《閃閃發亮限定徽章+碳酸護膚面膜1日份》價值650元，(限量50組,送完即止) 【meeth 期間限定店資訊】 地址：微風廣場GF (靠近市民大道手扶梯口) 時間：2022/4/1 – 2022/4/30 驚喜活動：4/9(六) 3:00 這群人木星親臨meeth期間限定店直播 立刻領取meeth明星救援精華試用包 >> 點我 

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