	【近視雷射】ReLEx smile 近視雷射 術後心得分享

太專業的問題我這邊不說，這篇純粹分享我研究的過程以及近視雷射的心得。 雖然一直有想近視雷射，但心裡感覺很害怕，所以沒有特別往我要雷射這方面前進， 壓垮我內心最後一根稻草的是，我的好姊妹去近視雷射了，然後她看起來非常好!! 這真的讓我的心完全不想等待， 而且現在隱形眼鏡越來越戴不住，常常三、四個小時就覺得眼睛乾，但因為我高度近視，有點擔心診所的說詞 (怕推銷那種) 所以我先去了長庚做了眼睛的健康檢查。這個非常重要，不管是醫院或診所都對我說一樣的話: 「就像身體要健康檢查，眼睛也要定期做健康檢查，半年或一年。」，尤其是我這種高度近視的，本來眼睛的病變風險就會比一般人高，所以更要定期做檢查。 長庚的檢查結果表示我的眼睛狀況很好，也適合做雷射，但長庚的雷射手術是Lasik ，會掀起角膜瓣，感覺比較恐怖、傷害也比較大，於是同時我又掛號了有做Smile手術的大學眼科和優爾視， 最後沒有去大學眼科，直接選擇優爾視。 選擇優爾視的原因 : 1. 我的好姊妹在那做完了 2. 我比較了執刀的醫生 ，而我選擇優爾視的陳永煌醫師 優爾視的人員都很親切，為我服務的楊小姐在告訴我每個檢查是為什麼以及眼睛的狀況適不適合做雷射並說明手術的過程及術後的保養。 (雖然是應該的但態度真誠沒有被推銷的感覺。) 2/21做了檢查評估 2/22 下午就安排了雷射手術 ​ (戴眼鏡的最後自拍) 下午四點就在診所等著，又再做了一些檢查後一直到五點半才輪到我進去。 進去雷射手術的診間總共有三道門，我先坐在第一道門後做眼睛周圍的消毒和點一個忘記什麼的眼藥水後，大概等了10分鐘， 有個溫柔的聲音喊住我: 「我是今天為妳手術的陳醫師。」 陳醫師又為我講解了一次手術的過程，接著我就直接進到第三道門後，躺上手術台。 先是遮住左眼，將右眼上下睫毛固定後滴上麻藥。 然後看著一個綠點，綠點會越來越模糊，但眼睛不能追著綠點，可是真的忍不住，我覺得我的眼睛一直在閃爍，過程中陳醫師會鼓勵、會安撫，然後告訴妳下一個指示，下個指示是看著一個白色的光，我一直到手術後面陳醫師才說:「對~妳現在才有對到那個光點哦!」 我好緊張，想說手術是不是失敗了，然後我問陳醫師:「我是不是做得很不好?」 陳醫師溫柔的說:「不會啊! 妳已經做得很好了，妳沒辦法控制，我知道，每個人都會。」 說完，我眼淚都要流下來了，真的鼻酸，然後心裡默默地想我等一下一定要做得很好!! 換左眼的時候，不知道是不是因為是輔助眼，我整個聚焦都在右眼被遮住的眼罩裡， 比剛剛更對不到焦 ​ 但實際手術顯然還行，左眼完成的速度比右眼快一些。 手術就這樣完成了，張開眼睛的水霧感很重，就是看東西是清楚的，但又好像在霧裡的那種感覺，很朦朧。 休息一下，就可以回家了。 手術過程沒有可怕的聲音、沒有壓眼睛、也完全不會痛。 原本說術後就可以自行搭車回家沒問題，但以我個人的狀況根本沒辦法搭車回去， 我眼睛張開都覺得刺痛，非常刺痛，像是切洋蔥一樣瘋狂流淚。 還好酥有來陪我手術和載我回家。 回到家眼睛還是開不太開，九點就睡覺了。 怕會揉眼睛，所以戴著保護眼睛的鏡片。 也因為跟芙妹睡，怕被她踢到，都有黏著。 我以為芙妹會很害怕，但她非常的無感，而且知道媽咪眼睛痛痛，都很乖。 術後注意： 手術後一週不能碰生水，所以不要自己洗頭、也不要洗臉，眼睛(眼皮)周圍可以用生理食鹽水+棉花棒清洗。 術後的隔天回診，兩眼的視力已經恢復到0.9，我也是開車去回診的，除了一點朦朧感、近的比較模糊，其他一切都正常。 我還跟朋友瘋狂打Switch 。 但是到了第三天，我點眼藥水每點必痛，刺痛的感覺就像剛手術完一樣， 我線上詢問了優爾視，他們說可能眼睛比較乾，可以先點人工淚液再點藥水。 前兩次還行，接下來也是每點必痛。 一週後的回診，醫師看了我眼睛的狀況已經回復了，視力也是兩眼1.0 ，但醫師說我的眼睫毛非常髒、都是毛屑，說我的清潔方式不對。 沒有特別說我眼睛刺痛的原因，而且這次回診的女醫師有點兇。 這七天的樣子都差不多是這樣，太陽大就戴墨鏡、其她就戴著護目鏡。 不過終於可以洗頭洗臉了，我好好的洗了臉。 洗完臉後點眼藥水，眼睛竟然就不痛了耶!!! 我在想是不是我眼睫毛太髒了的關係，才會讓我的眼睛感覺到刺痛。 所以清潔的方式也要很注意。 很多人問我雷射完有沒有重見光明的感覺， 其實沒有，就跟戴上隱形眼睛一樣不覺得有什麼特別的 最有感覺的是在洗完臉張開眼睛的那瞬間，清楚的看見自己，才覺得真好。(還有敷臉的時候) 雖然拿掉近視度數，但也還是有可能還會再近視，所以眼睛的病變風險也不會因此減少。 原本眼睛就有的狀況也不會因為近視雷射而改善，但少了隱形眼鏡的傷害，我想眼睛會健康許多。 大家有問題也可以線上諮詢診所，也可以直接去眼科評估，順便檢查一下眼睛。 如果有破洞阿、角膜太薄也是都不能做的!! 總之，眼睛是靈魂之窗阿~ 真的要好好愛惜。 手術評估2/21 手術日期2/22 近視:850度 /散光 50度 費用:12萬 診所: 優爾視眼科 http://yourseye.com/relexsmile/ 台北市大安區敦化南路一段283號2樓 

H&M 與亞洲時尚社群新星共渡夏日 H&M VACAY

H&M 邀請台灣的莫莉 MOLLY 及 ANGELINA 與來自中國、香港、新加坡、馬來西亞合計共十位時尚社群新星，一同抵達越南富國島共渡美好的夏日 H&M VACAY 詮釋各自美麗的夏日時尚。 十位女孩享受美好的 H&M VACAY，同時於各種場合演繹不同的夏日時尚與風情，風格各俱、獨具巧思。 雞尾酒派對的黑白優雅，典雅飄逸的裙裝與帥氣瀟灑的褲裝各有擁護、各自有型。夏夜戶外聚餐的花草系 風尚，以印花為主題每位女孩展現其獨到的繽紛美麗。 正式晚宴的絕美風華，每位時尚新星皆完美詮釋正式中帶有甜美的宴會搭配、翩然赴宴。 沙灘上從連身到比基尼的各式泳裝展現耀眼自信，搭配不同的罩衫、寬沿草帽以及搶眼飾品，突顯其獨一 無二的健康體態。 度假時不忘運動，活力無限的女孩們，各自挑選時髦動感且舒適的運動服飾體驗浪板瑜珈、挑戰自我。 每位時尚新星於 H&M SUMMER VACAY 呈現各種穿搭風格，將其獨自的健康、自信、美麗利用不同單品 配合個人特質，展現了夏日穿搭的無限可能與無窮樂趣。 #HM #HMTAIWAN #UndertheSun #HM 艷陽下

用對方法臉小一倍！用這幾招分析你的臉型、找出你專屬的瘦臉方針！

想要有個精緻小臉，就必須從日常保養開始做起，才能徹底得到功效，但瘦臉方式百百種究竟該選擇什麼方式才是最有效最適合自己的，其實要找到最適合自己的瘦臉方式不妨就先從認識自己臉部的肌肉和骨骼類型開始，並針對自己的類型對症下藥才能找回專屬於自己的精緻小臉。 ｜肌肉型 肌肉型臉部類型，這裡的肌肉便是每個人都有的咬肌，位置在咬緊牙齒後用手摸摸靠近下顎的臉突起的部分，咬肌肌肉發達的人下顎就會很明顯突出，臉也比較容易看起來方方的。 👉🏻【妝同學小教室】有手就會瘦！金裕貞『5分鐘瘦臉圖解』，這3招學起來！ 要解決這種肌肉類型的瘦臉方式，首先要記得少吃較硬的食物或較有嚼勁的食物，按摩時則將雙手握拳用關節加強按摩咬合肌部位，按摩到有點發酸為止，好讓肌肉放鬆。 ｜水腫型 水腫型則是女生們最常遇到的類型，尤其是在早晨時特別嚴重，而很容易臉部水腫的人，水腫部位大多在兩頰或是眼周部位會特別明顯，辨別自己是否有水腫的方式則是看起來腫腫抛拋感，而且用手指按一按臉部，按下去的凹陷處恢復的比較慢，有上述兩種狀況便是水腫而不是脂肪。 👉🏻美容院秘術公開！超簡單5招『居家撥筋消水腫』，不但省錢、在家隨時就可以瘦一波啊！ 水腫型的瘦臉方式則是必須要從日常生活習慣做起，像是少鹽少油盡量不要熬夜，睡前減少水分攝取，並且每日適量運動適時排汗就絕對能減少臉部水腫的症狀但記得白天時依舊要攝取足夠的水分，正常基本的水分攝取更能加速身體代謝。 ｜骨架寬大型 骨架寬大型就比較沒辦法可以靠按摩與保養變回小臉，畢竟撐起臉部的並非脂肪與水分而是骨頭，不過這種臉型的人還是不用擔心，依舊可以透過法型來營造出小臉效果，像是長度到下巴的短髮就非常適合。 👉🏻韓星搭配術公開！小臉神器「眼鏡」怎麼挑？不只顯瘦還讓五官更立體！ ｜脂肪型 最後一個脂肪型，辨別方式便是若臉肉多部分看起來有點嬰兒肥的樣子，而且五官不怎麼立體，也沒有腫腫抛拋感那麼就是脂肪過多型了。脂肪過多類型的瘦臉方式，最好的便是控制飲食與規律定期運動，才能有效的消滅脂肪。 另外同場加映女星們的簡易瘦臉方式 ｜昆凌穴位按摩 有著易水腫體質困擾的昆凌，平時除了會多注意飲食方面之外，每天也會延著鎖骨、耳朵下方以及眼周的淋巴位置來按摩，以刺激穴道，改善水腫問題。 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ ｜潤娥冰塊敷臉 這個方式特別推薦給前一晚吃太重口味，造成隔天水腫的人。潤娥的冰塊敷臉消腫方式，有時間間隔的用冰塊敷一下拿起再敷一下，讓臉部降溫消除腫脹。 ｜宋智孝繃帶面膜 瘦臉好幫手除了按摩器之外面膜也是瘦臉必需品，女神宋智孝也是受臉拉提面膜的愛好者，而她推薦的就是由她代言的 Celderma V 臉面膜這款面膜一盒有三片，有著不同的功效，分別是金色-冰鎮、黑色-抗皺、粉色-保濕等，而且主打不用素顏就可以使用，而宋智孝推薦的用法則是運動時使用，好達到邊消脂邊拉提的雙重功效。 ｜佐佐木希妝前按摩 上妝前，適當的淋巴按摩有助於消除臉部腫脹與排出身體毒素。佐佐木希在上妝前都會用按摩，讓肌膚放鬆，並讓臉部線條更緊實。 妝前按摩手法： 首先先手握拳頭以關節由下往上沿著下巴線條用力按壓，之後用手掌輕包覆臉頰由下往上拉提至太陽穴，最後從耳下向頸部延伸，以舒緩頸部肌膚，並重複3-5次。 了解肌肉與骨骼並對症下藥，不用動刀就能打造出適合自己的小臉，不過別忘了保養瘦臉需要持之以恆，才能見到最好的功效！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 臉大的女生如何顯小臉？短髮＋瀏海＝瘦臉武器！這神組合讓你不用減肥啦 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ #女星瘦臉方式 #水腫型 #漂亮 #瘦臉 #瘦臉方式 #瘦身 #肌肉型 #脂肪型 #臉型 #臉部類型 #骨架寬大型 

 #超實用 💓好人緣。好簡單💓用簡單的技巧讓你社交零失誤！🌸 #社交技巧

人與人之間的相處是一個很大的學問🤓！一些看似不重要的「眉眉角角」往往在社交行為上佔了很多的比重！有時候就是當你覺得越不重要的小事卻是別人心中最重要的大問題。如同一句「魔鬼藏在細節中」🧐就可以清楚說明一切！今天就讓我們一起來看看有什麼是容易被忽略的社交小細節，讓我們有技巧地提昇自己，簡單營造好人緣！💓 #社交技巧 #說話有分寸 🗣 說話、對話是一門藝術，時常很多人會搞不清楚所謂「直接」的界線，不是一廂情願地說出自己想說的話就是直接，往往這樣的話都是傷人或是失分寸的話！ 對話更重要的是傾聽對方、尊重對方、及富有同理心的回應。在理解對方的立場後也可以不帶有過多情緒的批判。 #社交技巧 #穿衣有哲學 👗 時常遇到很多朋友都完全不在意場合穿衣服，這些朋友都會常異口同聲地表示「穿衣哪需要在乎場合，主要是我開心、我舒服重要」說實話，我也是認同穿著的確要自己喜歡及舒適，但是！對！又是但是！穿著除了要自己覺得喜歡、覺得舒適，「視場合穿著適合的衣服」也是非常重要的！穿著得體除了讓人留下好印象同時更能為自己形象加分！ #社交技巧 #表情要到位☺️ 對話時很怕遇到「皮笑肉不笑」的人、或是「眼睛沒對焦」的人、要不就是「回應只有嗯.哼.啊」，因為當跟這種人說話時，永遠不知道到底他有沒有在聽或是有沒有在跟我說話。當然不是說要多戲劇化的表情，是要能讓對方感受到你有在聽他說話，有在對話的情境內！ #同理心 優先於一切技巧 好人緣其實好簡單，只要注意到一些小小的細節，把握一些小小的技巧，社交零失誤真的不困難！重點是「同理心」讓對方感受到尊重及溫暖💓 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #說話技巧 #社交技巧 #好人緣 #魅力 #成長

#抽獎進行中 統一超商好鄰居文教基金會  #爺奶健康我擔當  DIY親子共讀主題繪本

嗨大家，我是環遊世界30國的旅遊記者三寶媽米米李筱維，今天跟著米米享受生活要分享 #統一超商好鄰居文教基金會 #爺奶健康我擔當 DIY親子共讀主題繪本。 我喜歡帶孩子出門走走看看，出門在外7-ELEVEN是媽媽的最佳幫手，上厠所換尿布、要熱水泡牛奶、缺什麼7-11都有，讓我的媽媽包一直都是小小的，或是旅途中在小7休息，有些設有兒童閱讀空間，有些設有美麗的用餐空間，在用餐或用點心後，我會和孩子直接在 ibon列印主題繪本DIY素材，動手做故事書，然後再和孩子一起享受親子小共讀，這是學校媽媽社團介紹的，加入「好鄰居基金會」的LINE〚@gnfgnf〛，不定時會有很棒的主題繪本，出門可以減少帶書本、玩具，還可以減少3C的使用！「好鄰居基金會」會每個月都有實用好禮可以抽！ 取得QR Code，直接在7-ELEVEN ibon選擇QR Code列印，不用1分鐘就印出來，精美豐富的彩印可愛繪本素材只要20元，可以跟店員借一下剪刀或刀片， 操作簡單，往右滑第二張有影片讓大家快速秒懂，推薦給媽媽和幼稚園老師參考。 這次的爺奶健康我擔當繪本，非常適合孩子觀看，因為爺奶們都超疼愛寶貝孫的，讓寶貝孫們也懂得了解照顧爺奶們的日常及生活飲食，認識奶蛋魚肉豆和類蔬果，不只有彩圖還可以著色，文字都有注音，孩子看了好開心！ 有時候長輩們很固執，讓孩子了解爺奶健康的重要，妙用 “孫子”兵法（真的是孫子 哈）長輩們都會買單，多吃幾口健康食物，這期繪本真的是家家戶戶都要擁有啊！ 這裡取「 #爺奶健康我擔當繪本」：https://www.goodneighbor.org.tw/hottalk_detail.aspx?topic_the_no=MQ%3D%3D&the_no=MjI0 現在加入「好鄰居基金會」的LINE〚@gnfgnf〛 最受歡迎小小店長體驗營場次即時查：3-10歲小孩由家長陪同，可於鄰近門市體驗包含簡易的門市基本應對、話術運用等，並可獲得「小小店長認證證書」。活動介紹：https://www.goodneighbor.org.tw/party2019.html 另外，三寶媽的我無時無刻都在學習當媽媽，這裡有親子專欄好文長知識：與孩子教養、運動發展、人際關係等相關親子議題好文分享， ：https://www.goodneighbor.org.tw/hottalk.aspx?topic_the_no=MQ== 最重要的是 “每月7號會員日抽好康”！ 本月7-ELEVEN門市舉辦 #食育好鄰同樂會 ，再也不怕育兒好孤單，趕快查詢活動場次，報名參加一同玩樂好療癒 ！ 好康大放送快加LINE好友，搜尋「@gnfgnf」加入 統一超商好鄰居文教基金會 感謝媽媽們育兒好用心，7-ELEVEN也要很貼心送妳喝咖啡☕️ #抽獎文🧚‍♀ 禮物超好，快分享出去 IG抽獎辦法如下： https://www.instagram.com/p/CHu1nrmAC7h/?igshid=16n0dcvpm4ai2 1）追蹤我💁‍♀️ @vivifuntv 及 @7elevenloves 2) 本貼文點愛心❤️ 3）tag 1 個好友留言： 一起加入好鄰居LINE@gnfgnf 共抽出3位幸運兒 中獎者可得 🎀🎁💗 CITY CAFE一杯(55元) 中獎者會以序號提供獎品，可至7-11 ibon領取 #可以重複留言但需標註不同朋友 活動期間為PO文日起至2020/11/23 23:59 11/24 公佈幸運得主於IG限動 得獎者請自行與我們聯繫 #DIY #handmade #child #繪本 #手作 #711 #繪本分享 #親子 #親子共讀 #親子活動 #文末抽獎 #抽獎活動 #抽獎 #抽奬文 #CityCafe #抽獎進行中 #抽獎禮物

要不要這麼ㄎㄧㄤ！韓國IG超爆笑「搞怪弟이로」各種浮誇表情包讓你笑到嫑嫑～

Instagram是現代人必備的社交軟體，韓國IG紅人中不乏有仙氣爆棚的歐膩、高顏值的oppa、或是療癒的寵物系列，其中最新一股小小孩勢力正夯！泡菜編私追一位近期韓國IG超紅的「ㄎㄧㄤ弟이로」（Yiro Choi），簡直是生活中的搞笑活寶，快跟泡菜編一起看看屋哩이로的滑稽日常，要有瞬間被圈粉的打算呀！ 被玩壞？系列 이로是家裡的第一個孩子，許多媽媽們都會替自己的小孩精心裝扮，但이로媽可不只有在萬聖節這種特殊日子才裝扮，蠟筆小新眉、無臉男裝扮、畫上鬍子等造型就是我們이로的日常（？），各種이로被惡搞的照片都讓姨母們看了覺得療癒啊～ 小小吃貨系列 이로也是一個標準小吃貨，靠著媽媽的餵食、自身阿姆啊姆的努力之下，不僅有一個肥嘟嘟的大肚腩，四肢一圈一圈的模樣簡直就是米其林寶寶嘛！胖乎乎的樣子超可愛，讓人忍不住想要戳一下呀～ 角頭大佬？系列 小小이로最經典的造型就是剃超短的平頭，傳聞中能駕馭得了平頭style的就是一條硬漢！看我們이로年僅21個月，這顆山本頭駕馭了得、江湖表情也展露無遺，姨母突然有一種想要故意惹他生氣的衝動XD 超級表情包 이로這孩子在表情界也相當有淺力，大驚小怪的超浮誇模樣、假鬼假怪的調皮瞬間、生77的咬上唇、超有戲的眉毛就是一個主體…等神情，每一個이로的誇張表情都活靈活現，超想幫他配畫外音、出表情包大全集，姨母每每看到都先愛心＋收藏，看完心情都會變超好！ 除了平面的誇張表情外，被媽媽做成精選動態的影片系列也超值得一看，每一個이로的動態影片都超療癒，能調劑心靈瞬間被이로逗笑～ 兄弟之愛 看完這麼多이로搞怪的ㄎㄧㄤ照，姨母最後幫平反一下，我們이로可是非常愛手足的好哥哥，弟弟최이겸今年5月15才出生，是個剛滿2個月的新生兒寶寶，이로與이겸初相逢就超有愛的相視，不時的摸摸弟弟、給予啵啵、也會逗이겸笑呢～ 看完這麼多이로的滑稽日常，各位有沒有被圈粉呀？泡菜編身為一個小小粉絲衷心希望我們이로要健康且快樂的長大！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #Yiro Choi #泡菜生活 #泡菜精選 #編輯精選 #萌娃 #韓國小網紅 #韓國最夯 #韓國流行 #韓國網紅 #韓國網紅이로 #韓國育兒 #韓國萌娃 #이로 

熬夜隔天肌膚依舊發光的秘密！資生堂奇蹟露100萬「酵」能保濕穩膚超有感，精華水實測1滴3效輕鬆養出透亮美肌！

天氣忽冷忽熱早晚溫差又大，肌膚開始不乖亂鬧情緒了嗎？每到這時候美妝編就會派出「地表最強保養聖品」，也就是早霸佔各大美妝版、網紅KOL們都在推的資生堂奇蹟露啦！尤其是經常熬夜追劇、加班的夜貓族們，用完隔天早上起床暗沈蠟黃通通一次out！究竟這神級保養好物為何這麼厲害呢？往下看就知道啦～ 台日韓女神也愛用！資生堂奇蹟露1滴3效「淨、嫩、亮」，用到空瓶心會慌～ 究竟是什麼神級保養品讓女孩們愛用到吃土也要買、空瓶心會慌呢？答案揭曉！也就是資生堂新推出的精華水「紅色活酵超導奇蹟露」啦～ 每到換季時刻最讓人擔心的就是早晚溫差變化，尤其台灣經常忽冷忽熱的天氣，也讓肌膚狀況直直墜落，不只看起來蠟黃、黯淡無光，摸起來甚至像豆皮一樣乾燥又粗糙超級顯老QQ 面對口罩解禁之際，女孩更是不能忽略換季保養的重要性呀！ 好在資生堂最新研發出的「活酵克菲爾萃取」能將換季肌膚問題通通一次KO！關鍵原因就在於它是由高加索山的克菲爾乳酸菌，及北海道七星米發芽玄米萃取而成，能夠促進肌膚新陳代謝速度之外，也能增加水分生成速度！且最重要的是每一瓶奇蹟露中的活酵克菲爾萃取物，含有100萬克菲爾菌，替乾巴巴的肌膚注入100萬酵能，立即啟動年輕淨透奇肌，讓皮膚隨時維持保濕又健康的滿分狀態！ 有了足夠的保濕度之後，想告別黃臉婆還必須給肌膚補充養分啊！除了添加活酵克菲爾萃取之外，奇蹟露還加入了日本香柚精萃與資生堂亮白淨膚成分「4MSK」，能清除皮膚多餘的老廢角質並補充維他命C營養，即使前一天熬夜追劇、加班到天亮，隔天早上起床也能重拾滑順又柔嫩白皙的透亮肌，照鏡子都會忍不住多摸幾下，不小心偷偷愛上自己呢！（羞） 簡單一滴資生堂奇蹟露就能做到「淨、嫩、亮」三大效果，怪不得各大美妝版網友淚推、KOL們都說用過就回不去了！連台日韓女神柯佳嬿、森星、李聖經也愛用到空瓶，真的不是沒有原因呀～ 用「擦」的電波！「奇蹟露+小紅瓶」獨家超導循環技術，地表最強保養CP誕生！ 誰也跟編輯一樣自從過了25歲之後，就開始默默搜尋有關抗老的保養資訊呢？每天看著深到無底洞的黑眼圈、巴著肌膚頑固不離開的斑點和毛孔，化妝時只好用粉底一層又一層蓋上去，想砸錢做醫美卻又捨不得掏出存了已久的小藍鈔票們，到底該怎麼辦？這時候只要派出與奇蹟露同系列的雙胞胎姊妹花「紅妍超導循環肌活露」就對了！ 身體除了需要促進循環才能抗老之外，肌膚當然也需要！資生堂秉持著150年的實驗精神，針對臉部肌膚獨家研發出「The Lifeblood™超導循環技術」，能啟動肌底循環，由內而外全面升級膚況，讓女孩們不用花大錢也能擁有醫美級保養！輕鬆重返18歲高中剛畢業時幼咪咪的透嫩美肌～ 除此之外，奇蹟露與小紅瓶一起使用效果更加倍！使用奇蹟露後再擦上小紅瓶，不僅能提升肌膚防禦力，更能穩定皮膚狀況，1+1>2的保養加乘力，讓肌膚瞬間由內而外亮出來，視覺年齡減少好幾歲啊～ 資生堂奇蹟露實測超驚豔！3天有感穩膚，淨、嫩、亮！打造健康素顏美肌不是夢！ 看完成分介紹之後大家可能都會好奇，究竟實際使用效果到底有多好？不囉唆！波編這就立刻放上網友們的實測分享！ https://www.instagram.com/p/Cpm-sMnyqSX/?utm_source=ig_web_copy_link 網友分享到最近早晚溫差大加上季節交替，不僅鼻翼越來越乾燥起皮，臉頰還有痘痘泛紅、毛孔粗大等問題樣樣來超崩潰呀QQ https://www.instagram.com/p/Cpm3yI5P1cQ/?utm_source=ig_web_copy_link 這時候就建議大家在秋冬又乾又冷的天氣，使用奇蹟露搭配小紅瓶上完全臉！到了春夏比較悶熱一點時，全臉擦上奇蹟露之後，再使用小紅瓶局部加強鼻翼或是臉頰等區域～ https://www.instagram.com/p/CpmCKarBPCv/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CphwyR1pWOm/?utm_source=ig_web_copy_link 看看網友們的實測紀錄是不是真的超！驚！豔！連續使用三天就能看到明顯改善之外，使用七天以上更能深刻感受到肌膚狀態逐漸越來越健康穩定！整體膚質變得透亮又光滑，而且摸起來超細緻Q彈～ 只能說奇蹟露加上小紅瓶的雙倍效果實在太厲害啦！ https://www.instagram.com/p/CpmpBuAPcAW/?utm_source=ig_web_copy_link 看完上面的介紹是不是忍不住想試試看了呢？資生堂聽到大家的心聲，幫大家準備好了！現在只要到官網登記，就有可以到指定櫃點領取「年輕電波奇蹟組」，內含資生堂奇蹟露、小紅瓶和小紅電眼精華，給你最完整的小紅家族試用體驗！ 立即試用體驗＞＞點我 精選母親節三大必搶特惠組合！超殺折扣、守住荷包囤貨就趁現在！ 看完實測之後女孩們是不是已經心癢癢，等不及想要入手了呢？編輯早幫大家整理出資生堂母親節必搶三大特惠組合，想在換季成功拯救肌膚又能守住荷包，務必往下看到最後啊～ 💖紅色超導奇蹟組 內容物：紅色活酵超導奇蹟露145MLx1+紅色活酵超導奇蹟露30MLx3 優惠價 $3,100（價值 $5,024） 💖紅色奇蹟電波禮盒 內容物：紅色活酵超導奇蹟露145MLx1+30MLx4+紅色超導循環肌活露75MLx1+10MLx4 優惠價 $8,400（價值 $14,260） 💖奇蹟露雙瓶組 內容物：紅色活酵超導奇蹟露145MLx1+紅色活酵超導奇蹟露補充組145MLx1 優惠價 $5,500（價值 $6,200） 看完編輯以上的介紹之後，女孩們筆記好了沒？尤其是平常熬夜晚睡的夜貓族們，務必趁著換季時刻入手保養聖品穩定肌膚狀況，出門即使素顏拿下口罩也能維持透亮好氣色！想和台日韓女神們擁有同等級的透亮逆天美肌，衝一波靠櫃入手這幾組絕對不會錯啊～ #媽咪送禮推薦

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」

撰文編輯/Karen W. 大朋友、小朋友～有口褔啦！ Karen本次的吃貨特輯要來開箱天然 #手工果醬 啦！果醬其實是個很方便的食材，一般來說拿來抹吐司當沾醬、做成糕點餡料，已經不稀奇，現在果醬還能拿來配 #冰淇淋 #優格 ，甚至加在氣泡水中調成獨一無二的果實氣泡飲！ 當然！Karen家中果醬也是食物櫃中一定會有的儲備資產之一XD只是對於醬料十分要求的本人來說⋯是滴！不只鹹的醬料挑，就連甜的醬料一樣挑，其中就包含果醬！ 📍購入果醬有幾個點： ✅不添加人工香料 ✅不添加防腐劑 ✅不添加合成劑 ✅吃的到天然果肉 最近朋友推薦了一間手工製作的天然果醬，一查之下發現這果醬是來自媽媽對於女兒的用心，為了讓孩子吃到最天然最健康的果醬而開始製作的！ 每瓶果醬的水果都經過雙手挑選、多次清洗糖漬24小時後才開始慢火熬煮而成！這種用心值得入手嚐嚐😋 這次購買了「 #藍莓蘋果果醬 」、「 #鳳梨蘋果果醬 」快來分享一下吃後感💕 #凱莉手工果醬 || 藍莓蘋果果醬 一看到時其實蠻懷疑到底醬在哪？XD因為果肉實在是太多了！非常非常紮實！ 與其說是果醬比較像是直接吃果肉那樣的感覺，超級喜歡這種口口有果肉的果醬！ 藍莓的微酸搭上蘋果的香甜，這配優格或是冰淇淋完全就是一等一的絕配呀！ #凱莉手工果醬 || 鳳梨蘋果果醬 一樣是料滿滿的果醬，真的不要懷疑！吃進去吃馬上出現是鳳梨香及絲絲口感，加上蘋果的顆粒及酸甜去除了鳳梨的膩，層次好高！ 搭配上吐司完全更凸顯鳳梨的特有香氣！ 除了堅持手工製作，凱莉每瓶果醬都非常認真手作包裝，送禮自用兩相宜啦！最近也開始製作婚禮小物可以提供訂貨，訂購達一定數量還可以客制化貼紙喲！推薦大家都可以吃吃看這麼真材實料的用心果醬😋 📍凱莉手工天然果醬 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #乾脆蝦 」 #天然 #乾燥蝦 #團購美食 #辦公室零食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #島瓜 」 #滷味 #新北美食 #五星級私房滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！

韓國女團(G)I-DLE成員雨琦以甜美的外型深受粉絲喜愛，現在看似身材苗條曲線分明的纖細身材，其實當初為了出道也是下足了功夫。出道前的她曾面臨體重困擾，最後從60公斤成功減至44公斤，出道以後也一直以嚴格的飲食控管加上養成定期的運動習慣，練就了傲人馬甲線，現在就來看看雨琦同款的身材管理，到底是怎麼辦到的吧！ 👉《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ https://www.instagram.com/p/DC5irOoPQeN/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則1. 清淡飲食 雨琦平常強調飲食清淡，避免高糖、高鹽和高油脂的食物，並減少碳水化合物的攝取。她曾分享，出道初期為了快速減重，每天僅喝一杯美式咖啡，雖然短期內減重4公斤，但導致胃食道逆流等健康問題。因此，她建議採用健康均衡的飲食方式，避免極端節食。 https://www.instagram.com/p/CyC3iYqR47i/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則2. 規律運動 為保持身材，宋雨琦每天進行晨跑和其他運動，並在運動後進行拉筋，提升肢體靈活度，釋放壓力，促進新陳代謝。此外，作為女團成員，每日的舞蹈訓練也是她燃燒卡路里、維持體態的重要方式。 https://www.instagram.com/p/Cv4DgwOg72N/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則3. 使用泡沫軸按摩 運動後，宋雨琦會使用泡沫軸按摩小腿，舒緩肌肉，同時達到瘦腿效果。方法簡單：躺下後將泡沫軸放在小腿下方，在腳踝和小腿肚之間來回滾動，有助於放鬆肌肉，改善腿部線條。 https://www.instagram.com/p/C-UiCDep3Dr/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則4. 避免高鹽食物 為防止水腫，宋雨琦在回歸時期盡量不吃高鹽食物，如醃製食品，並減少碳水化合物的攝取。然而，完全不攝取碳水化合物可能導致營養失衡，甚至肌肉流失，因此建議適量攝取，保持營養均衡。 https://www.instagram.com/p/Cu4UdjNp29Y/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則5. 飲用消腫茶 為解決水腫問題，宋雨琦會飲用南瓜紅豆茶（又稱狐狸茶），可以以簡單的紅豆水、南瓜水，紅豆70%+南瓜30%的比例去調配，這種飲品有助於消除體內多餘水分，改善水腫情況。她曾在節目中分享這一習慣，並表示對維持身材有幫助。 https://www.instagram.com/p/C-FMOq6psNf/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則6.獨家瘦身飲品 水中加入甜菊、番茄、花椰菜、香蕉、橘子、檸檬還有生薑等，水可以替換成椰汁，榨成果汁之後，不僅很有飽足感，同時也營養均衡的好選擇，喜歡蔬果汁的女孩們不妨試試看！ https://www.instagram.com/p/CyS3_kUpBop/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #身材管理 #雨琦 #雨琦瘦身 #雨琦身材管理 

韓國熱銷品牌 朴寶英代言 〝Toreta!〞低熱量微補給飲料新上市 添加8種微量果蔬精華 低鈉、低熱量 隨時隨地微補給

韓國討論度破表的〝Toreta!〞低熱量微補給飲料終於在台灣上市!在這個健康意識崛起的時代，〝Toreta!〞在韓國上市時迅速成為微補給飲料市場上的領導品牌。〝Toreta!〞除了可以溫和的補給水份及電解質外，更添加8種微量果蔬精華，在代言人大力女朴寶英的活力加持下，將成為台灣女孩們愛不釋手的飲品之一。全新上市的〝Toreta!〞低熱量微補給飲料於2018/03/24起在各大通路陸續上架，並推出最低19元的嚐鮮價，詳情以各大通路優惠訊息為主。 崇尚天然、重視健康，已成為台灣消費者的飲食風氣之一，日常補給水分也越來越受消費者重視，市面上販售的許多運動飲料，適合於高強度運動完飲用，並不適合做為每日補給水分的飲料。低鈉、低熱量的微補給飲料，則提供消費者在任何時刻提供身體水份的需求，其中〝Toreta!〞低熱量微補給飲料，可以溫和補給水份及電解質，將成為消費者補水的新選擇，帶給台灣消費者全新的飲用感受。 【韓國熱銷品牌 Toreta!低熱量微補給飲料新上市】代言人大力女朴寶英的活力加持下，將成為台灣女孩們愛不釋手的飲品之一(可口可樂公司提供) 〝Toreta!〞跳脫以往補給飲料慣用的藍色調、陽剛的外型，以清新的白色瓶身搭配多彩繽紛的果蔬圖案，繽紛活力的包裝設計讓人少女心大噴發!〝Toreta!〞溫和補給水份及電解質的同時，更添加檸檬、柳橙、胡蘿蔔、紅甜菜、奇異果、百香果、蘋果、血橙等8種微量果蔬精華，讓生活充滿元氣。超夯〝Toreta!〞低熱量微補給飲料將於2018/3 / 24起在全省各大通路陸續上架，並推出最低19元的嚐鮮價，優惠詳情以各大通路優惠訊息為主。 【韓國熱銷品牌 Toreta!低熱量微補給飲料新上市】代言人大力女朴寶英的活力加持下，將成為台灣女孩們愛不釋手的飲品之一(可口可樂公司提供) 追隨韓流的粉絲們對〝Toreta!〞這個品牌並不陌生，在許多熱門的韓劇中都可以看到〝Toreta!〞的身影，而〝Toreta!〞更邀請韓國人氣女星，超Q 的大力女朴寶英擔任代言人，在台灣社群媒體上早已掀起許多討論。在台灣〝Toreta!〞釋出的廣告中，代言人朴寶英除了在散步時喝〝Toreta!〞補充水分，就連泡澡時也不放過，抓緊每個身體需要補給的時刻。無論是運動後、K書時與閨密逛街，〝Toreta!〞都能隨時隨地輕鬆補足身體所需的水份及電解質。同時〝Toreta!〞也聽見女孩們的聲音，以低熱量為訴求，整瓶只有90大卡，讓女孩們隨時隨地微補給! #Toreta! #低熱量微補給飲料 #朴寶英 

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