多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識

其實我們女生真的要比男生更愛護自己，因為專屬於女人才有的身體部位真的都需要更多的呵護，年輕的時候若不好好注意，到了中年後就會慢慢的發現以前忽略的問題慢慢浮上水面了，針對這次想分享的主題，我也有一些對日常很有益處的健康知識想分享給你們，其中有許多是很多人都知道的常識，但往往能真正做到的人少之又少。 飲食方面 少量多餐；多菜少肉 多攝取有「保水」特性的膳食纖維能夠幫助身體運作更順暢，還能改善腸道環境，若時常無法排便順暢的人更是需要多補充膳食纖維，成年女性一天攝取膳食纖維20~21克，男性則可攝取26~27克以上，每人每天至少要攝取25克的膳食纖維，少肉則是基本。 「蔬菜不等於膳食纖維」，含有膳食纖維的食物其實也很好取得，像是海帶芽、昆布海草類、水果乾、根莖類、以及菇類等食物都含有豐富的膳食纖維。 戒掉精製糖 女人吃糖真的容易老，對皮膚狀況也很不好，當下吃的時候會是很開心的，但事後這個多餘的糖只會累積肥胖，是空有卡路里的成分，還會造成各種不健康。 代表食物則有常見的白米飯、麵包和白麵條以及甜點蛋糕。建議如果真的戒不掉精製糖可改以水果或者蔬菜代替吃糖的快樂感受，像是很便利就能補充到的水果類，常見代表的則有『蘋果、橘子、葡萄、香蕉、鳳梨、桃子、櫻桃、酪梨、番茄等』，蔬菜類代表的則有『紅蘿蔔、洋蔥、青豆等食物』。 少鹽，泡麵少吃 鈉含量過高對身體負擔可是很大的，尤其水腫體質的人更是應該極力避免重口味的食物，聽說吃太多鹽還可能導致高血壓。 美國食品藥物管理局（FDA）建議人們一天吃鹽不超過2300毫克（約一勺），推薦的鹽類則為汙染較少且含有豐富碘和鈣的雷蒙德鹽。 反之假使我們鹽的攝入量又過低的話，其實帶來的壞處是比好處多的，因此所有食物都是吃剛剛好就好，千萬別因為過於熱愛而特別貪吃某項。 少油，少吃速食店 速食店裡有非常多油炸高熱量的食物，適當的吃好油可以，但速食店往往都是使用高熱量且對健康無幫助的油，完全就是多吃無益的典型代表。 運動 運動對身體絕對只有益處無害，多運動可以讓身心都感到很舒暢，且專家表示在運動的時候會感到辛苦或痛楚的時候自然會自動釋出身體內自製的嗎啡「快樂賀爾蒙」（俗稱安多芬)，因此運動可以讓人感到開心，當你感到悲傷的時候不妨動起來。 定期健康檢查！ 早期發現可以早期治療的手段，但也是很多人會忽視的，包括我自己，只能說就是一個懶，但又想到若以後太慢發現事後更後悔怎麼辦？因此定期健康檢查絕對是有必要的，擔任大腸直腸外科主治醫師的家人曾說過其實位於癌症死亡第一首的大腸癌是可以避掉的，大腸鏡檢查的時候若有息肉就可以先切除掉。 多走路 老一輩的人曾說過日走一萬步會活得比較久，因此可知道走路是一個很簡單的保健方式，但現代人工作忙碌，屁股黏在椅子上的時間比站起來實際走動的時間還要多，只能說能坐就不躺、能站就不坐，盡可能讓自己多走點路，國際衛生組織甚至還將行走定義為「世界上最好的運動」。 適當的喝茶、喝點紅酒 很多人都很喜歡喝茶，茶葉中含有多種維生素和胺基酸，喝茶可去油解膩，還能夠降低患心血管疾病的風險．因為茶葉之中含有的啡咖鹼與兒茶素，具有降血壓的功能，英國科學家還表示，每天喝4杯茶比喝8杯白開水更有益於身體健康，當然我認為兩者都有兼顧到會更好。 紅酒是對女生很好的一種酒類，我自己也超愛喝，我不喝酒，但紅酒我可以，紅酒的好處像是能有養顏美容的作用，還可以促進新陳代謝，若在睡前適當的喝點紅酒還能夠幫助睡眠以及提高身體的體溫，加快身體的新陳代謝，能具有瘦身功效，完全讓女人無法不愛，生理期間則不能喝，因為酒精會使血管擴張、加速血液循環，反而容易延長經期的時間並造成更多出血量，除此之外也要記住所有好吃好喝的都是剛剛好即可，千萬別貪杯或貪吃了。 偶爾泡個澡 偶爾可以泡個澡加速新陳代謝，泡澡好處很多，會讓你全身的經絡得到熱療，促進血液循環的功效，日本人非常愛泡澡，很欣賞他們的澡堂文化，輕鬆的泡湯泡澡就可以達到很棒的身體好處，具有消除水腫、美容、減肥、安眠等功效，建議至少要泡個20~30分鐘左右，很推薦給常被工作和課業壓到喘不過氣的人，只要泡個澡你就會感受到整個身心疲憊感都退去很多。 面對好朋友來臨的時候，可以有的自主健康管理方式： 本篇特別跟你們分享，當我們在面對好朋友（俗稱的大姨媽）來臨時該如何應對的方式。 盡量別碰冰品 應該很多人都有生理期來之前或者生理期間因為貪吃吃了冰品，最後換來了腹痛感，這是因為平常吃冰品就會讓寒氣停留在身子裡，當生理期來到的時候自然就會感受到腹痛感，因此不能吃冰是平時就盡量別吃了，不是只有在生理期來前幾週或者生理期間才不能吃冰，虛寒體質的人更要忌口。 洗完頭的頭髮務必吹乾 經期來的前兩天先不洗頭 若真的要洗頭，也建議經期量較大的前兩天先別洗頭，選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要吹乾頭髮，給你們一個好方法，推測自己經期即將到來的時間，在那之前趕快把頭洗乾淨，這樣即使經期前兩天無法洗頭也還好，女人真的要多花費功夫好好照顧自己。 別進行太劇烈的運動，適當運動即可 好朋友來的期間真的禁止太過劇烈的運動，但可以有適量的運動（諸如瑜珈或有氧運動），專家表示在好朋友來的時候適量運動能促進血液循環並帶來好心情。 除此之外能夠讓經血的排出更順暢，減緩經期期間的疼痛感。 別亂吃補品 好朋友來的時候真的切記不要亂補，曾經我在經期來的時候喝當歸湯結果爆血，當天還昏倒在浴室，因為經期來臨期間吃太補容易造成子宮異常收縮，形成出血過多或過少的情況，建議經期走之後再食補比較適宜。 早睡 早睡早起真的對身體比較好，我們人在睡眠之中其實身體也跟著在運作修護中，若錯過肝膽排毒的時間，身體自然無法得到良好修護，毒素自然累積在體內無法代謝，也會造成許多慢性疾病，別忘記肝膽相照，肝不好膽也會不好，反之膽不好，肝也連帶影響，所以非必要絕對別熬夜，尤其生理期間身體更是虛弱，熬夜自然對身體傷害更大。 拒吃油炸 了解炸物很難抗拒，但如果可以生理期間就忍住別吃了，生理期間身體虛弱連帶影響身體機能和代謝功能也會降低許多，生理期間吃炸物身體很容易感到不適，再加上代謝比較緩慢，因此容易囤積脂肪造成肥胖。 以上就是今天跟你們分享的女性自主健康管理的小常識，希望你們喜歡。 文章回顧： （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/689386 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/635066 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/645568 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/675413 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/684510 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684613 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/688839 其他相關紓困文章 https://yusuke.com.tw/blog/post/helpmoney (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/689593 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/699853 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/700350 我的Instagram https://www.instagram.com/onlyyusuke/ 我的facebookhttps://www.facebook.com/OnLyYuSuKe/

溫室好食道│好好吃也!辦公室下午茶 高品質水果乾 健康零食推薦

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自由

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一起去「新竹」享受一場健康又美味的早午餐×點心×咖啡吧！

開門進去真的是覺得氣氛很好，餐點健康又好吃座椅舒適 服務品質優還要淡淡咖啡的香味撲鼻 停車的話要在附近找一下，多走幾步路來吃這家值得 這次是沒有吃甜點因為怕吃不下~這可以預約要泡咖啡哦！！ 看以為是鏡子其實裡面是廚房的部分哦！ 洗手間裡面很香、乾淨也有育嬰室~ 菜單部分 套餐拼盤系列 I (heart) TAIWAN 雞腿早午餐 280$ 墨西哥雞腿 280$ 甜甜的醬加上好吃的菜菜還有我喜歡的玉米配上核桃，雖然我不常吃沙拉但我還是很愛吃早午餐~香酥麵包酥軟酥軟，自己滿喜歡吃的再來一碗濃湯更好！！ 炒野菇好吃！可能是因為本身就喜歡香菇吧~，這種炒蛋我跟柚子都很愛吃~口感很好！ 重點的肉來啦！才剛把雞腿放入口中咀嚼就有味道瞬間竄進喉嚨鮮嫩，香味撲鼻~ 墨西哥雞腿呢微辣又不會太辣到會一直想喝水，味道很足，所以喜歡吃小辣的人可以試試看哦！ 柚柚氣泡飲 140$ 名字是不是很可愛呀~但說簡單就是加了柚子醬的氣泡飲啦！喝到很飽~ 無糖紅、無糖槳（餐點附的） 都是無糖就知道吧~超健康的！！ 地址：新竹市民族路43號1樓 電話：03-5335350 時間：09:30-18:00 週二公休 H・Cafe ( 點 我 點 我 ) #HCafe#新竹#新竹美食#新竹早午餐#下午茶#美食#早午餐#健康#咖啡#甜點#氣泡飲#無糖

😲什麼！？這些都是畫出來的！超逼真萬聖節特殊妝容，驚悚兼具美感一次到位，絕對讓妳驚呼不已!

「Trick or Treat!」還在煩惱即將到來的萬聖節該如何裝扮嗎?3位美女化妝師巧奪天工的精湛技巧，猶如藝術般的特殊妝容，不管是逼真特效還是絢麗可愛等多種風格都能完美呈現，帶給你更多驚豔靈感，絕對讓你成為全場焦點，hold住大家目光，party queen 就是妳~ 👉🏻萬聖節由來小知識👈🏻 ▍傳說西元前五世紀，居住於愛爾蘭的凱爾特人把11月1日訂為新年。而前一天的10月31日就是除夕，相傳那天亡魂會回到故居且在活人身上找尋生靈，借此重生，為了不使這些亡魂做這樣的事，人們就在這一天打扮成妖魔鬼怪，試圖趕走那些遊蕩的妖魔鬼怪，進而演變成現今打扮穿著，慶祝萬聖節的由來。 1.Julia Wunderlic ▍來自德國的特效化妝師Julia Wunderlich，擅於用特殊技術打造真實生動感，不管是神還原藝人樣貌還是驚人的換臉模式及傷害妝容都栩栩如生呈現而出，讓人不由得讚嘆，實在是鬼斧神工的高超化妝術呀! Photo by @Metamorphosia Fx,Julia Wunderlich,professional make-up & sfx artist 猶如本尊Angelina Jolie，相似度100%! 怎麼可以那麼像呀! 這驚嚇度破表的殭屍樣貌，實在是太 逼 真! Photo by @Metamorphosia Fx,Julia Wunderlich,professional make-up & sfx artist Photo by @Metamorphosia Fx,Julia Wunderlich,professional make-up & sfx artist Photo by @Metamorphosia Fx,Julia Wunderlich,professional make-up & sfx artist 這絕對是獵奇版的兔子呢~ Photo by @Metamorphosia Fx,Julia Wunderlich,professional make-up & sfx artist 晚上絕對是要做惡夢了~嗚嗚 Photo by @Metamorphosia Fx,Julia Wunderlich,professional make-up & sfx artist Photo by @Metamorphosia Fx,Julia Wunderlich,professional make-up & sfx artist Photo by @Metamorphosia Fx,Julia Wunderlich,professional make-up & sfx artist 不要這樣對待自己呀~~~ 🙌 Youtube教學 快來和Julia學習怎麼畫出多視角妝容，保證眾人目光都在妳身上! 👍IG :Julia Wunderlich 2.Brenna Mazzoni ▍完美詮釋任何角色的coser和業餘愛好者的Brenna Mazzoni，來自美國佛羅里達州克萊蒙，對於化妝及修復技術都是自學而成，她的作品多元，充滿奇幻且迷人，把每個角色都淋漓盡致的複製出來，每樣都如藝術品般的寫實精美，彷彿帶妳一覽各式各樣的夢幻里程，是那麼真實且生動。 Photo by @artbybmazz 這種雙面呈現方式，是如此讓人著迷~ Photo by @artbybmazz 🌈絢麗色彩閃耀著光芒，這樣細膩度也只有Brenna做得到! Photo by @artbybmazz 這鬼修女維妙維肖的可怕樣貌，陪你一起入眠 Photo by @artbybmazz Photo by @artbybmazz 不要再拉了!!!!!!!!!!! Photo by @artbybmazz Photo by @artbybmazz 漣漪到讓人分不清到底哪裡是?這功力真的讓人佩服不已 Photo by @artbybmazz 恐怖電影《大法師》經典重現少女可怕容貌，喚起恐懼驚悚的記憶了嗎? 這絕對是大家最熟悉的 Lord Voldemort，舉手投足一模一樣呀~~ 這我沒辦法拿呀! 心臟直接停掉 🙌 IG教學 是不是開始敲碗期待更多的妝容教學了呢? 趕緊追蹤👇🏻 ◈IG : Brenna Mazzoni 3.ＭＩＭＩ ＣＨＯＩ ▍加拿大華裔化妝師Mimi Choi,原本為幼稚園老師，後因接觸美容課程後進而成為專業化妝師，她擅於利用3D立體錯視效果打造幻覺感，從不用ps來編輯作品，完全呈現超越真實充滿獨特風格的奇幻妝容，作品利用超現實的神級技術和巧妙手法，打造衝擊視覺的效果，吸度程度破表~ 利用錯視感，營造剖開了好多面的半邊臉! 唯美的破碎感，優雅中帶有那縫視的美 咦? 臉上的西瓜被吃掉了 歡迎享用今日的人體麵包~ 已經分不清哪個是真哪個是假了~ 在今年5月份，Mimi為Ezra Miller出席Met Gala時畫的3D妝容，令人目不轉睛 🙌 IG教學 IG : ＭＩＭＩ ＣＨＯＩ 看完那麼多精彩的特殊妝容，大家有沒有找到心目中的首選呢? 希望大家給這些優秀的化妝師們支持和鼓勵唷! 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！ 🍝《高雄美食》清甜鮮美的祖傳湯泡飯vs.豐盛系老宅鍋燒麵，讓老靈魂注入新滋味，用最道地的料理手法，做出最有溫度的美食 ❀《屏東小食旅》絕美藝術系麵包店 X 隱身糖廠的白色質感磅蛋糕咖啡廳 X 露營野餐風大自然憩所，帶妳置身悠然清新調歐境! 💖《高雄美食》美到冒泡讓少女們想尖叫的夢幻早午餐，豐盛浮誇系美拍，好吃滿點更好看!讓人捨不得動手~ 《七夕必勝》告白成功就靠它!手作甜點打動那個屬於你的他~來個驚喜的浪漫時刻! 🍽《台南美食》媲美鼎泰豐的平民美食你不能不知道!【上海好味道小籠湯包】令人垂涎三尺的爆漿鮮甜小籠湯包，讓你一吃就上癮! 📌《高雄美食》海南雞飯控看過來! 盤點五間你不可錯過的美味，保證口水直流! 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! ♥【Romance-親密日常讓愛更美好】如何增進與另一半的微醺片晌，讓微糖IG插畫家，帶你前往慾望遐想的意境，讓感情加溫享受著那甜蜜時光吧! ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 想要打造纖長濃密的動人美睫，就從養好健康的睫毛開始，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力! 《文青少女愛旅行》誰說廢墟不能是文青景點，翻轉你的視覺饗宴，一起探索這舊式美好! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界!

2022五種招桃花密技來了！「美輪明宏桌布」竟然成為熱搜關鍵字，讓你左手金錢右手男人！

新的一年到啦，相信過了充滿負能量的2021，接下來的日子會越來越順遂。新的一年要有新開始，桃花當然也是要重新求啊～那邱比特就幫大家整理了「招桃花小技巧」，新的一年一起讓桃花旺起來吧！ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ （圖片來源：《她的私生活》劇照） 招桃花祕技一：粉水晶招桃花 粉水晶不只招桃花，他也可以帶來「好人緣」，除了配戴粉水晶的首飾之外，許多人會把粉水晶放在房間或床頭，來改善自己的磁場進而招桃花，增加自己的正緣。 招桃花祕技二：改變房間風水 有一派的人非常相信風水學，認為風水改的好，不只桃花，連財運、工作運等等好運都會跟著來，所以也會去改變自己房間的擺設位置或是尋找招桃花小物放在房內。 （圖片來源：《Start up》劇照） 招桃花祕技三：拜月老 拜月老應該是最多人嘗試，也最多人認為有效的方式之一了。許多著名的月老廟每到年初時就開始絡繹不絕，像是霞海城隍廟、龍山寺等等，都會有很多人來向月老爺爺求紅線，也會有很多許願成功的情侶會一起來還願。 而月老要怎麼拜？要準備什麼東西，每間月老廟都有不同的參拜順序和要準備的東西，如果還是不確定的話，可以準備甜點類的食物給月老爺爺，據說月老爺爺都蠻喜歡吃甜食的哦～ 👉女孩的年末斷捨離清單，比起丟物品，更重要的是離開「不健康的關係」 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 招桃花祕技四：拜狐仙 拜狐仙是一個比較不常被提到的方式，因為他不屬於正神，但其實他也不屬於陰神，他是由「民間信仰」演化而來的。祭拜狐仙除了求姻緣之外，還有祈求好人緣、八面玲瓏的本事，大部分會選擇拜狐仙的都是需要增加魅力的特殊職業，有些人還會把狐仙牌請回家，不過其實狐仙是不能輕易亂拜的！ 狐仙的傳說最一開始是從民間開始傳出，而傳說中狐仙介於動物、人、精靈、仙之間，藉由修煉來取得無窮的法力，因此只要牠願意，或許可以幫你達成許多願望。但正因為他不算正神，算是比較偏門的類型，所以有些有心人士會利用狐仙的名號來做壞事（也就是所謂的假狐仙真小鬼）。 總之因為討論的人不多，因此「拜狐仙」這件事也被蒙上一層神秘的色彩。不過這邊邱比特也要建議大家，如果要求桃花其實不用冒險非要拜狐仙不可，拜月老爺爺（正神）似乎比較安全哦！ 招桃花祕技五：改變自己 有的時候桃花這種東西，不來就是不來，來的時候讓你措手不及無法預料。前面這些招桃花的招式只是參考，很多信仰其實是一種「心靈寄託」，但從自己內在去改變自己，當你自己成為自己的信仰後，根本不用擔心會沒有好的交往對象。 成為一個值得愛的人，才會有機會被愛，可以靠運動、化妝、練習穿搭、找一件自己有興趣的事鑽研、多看看世界充實自己等等，這些改變或許不是馬上就有效果，但當這些內化成自己的東西後，散發出來的氣質就會完全不同囉！ 最後其實邱比特想告訴大家，想要招桃花跟脫單，其實最關鍵的重點還是在自己，把自己照顧好、提升起來才會漸漸改變你的氣質，你先要愛自己別人才會看到你、愛上你啊～所以以上介紹的招桃花撇步只是「輔助」，而不是「關鍵」。希望看完這篇的你，能夠找到最適合自己的方式來招桃花哦～ 👉戀愛必經「四個階段」你們到哪了？從熱戀共存到穩定共生，第三階段最難熬！ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #交往 #兩性 #愛情 #戀愛 #招桃花 #拜月老 #拜狐仙 #日本招桃花 #日本都市傳說 #月老 #桃花 #正緣 #求桃花 #狐仙 #粉水晶 #粉水晶招桃花 #美輪明宏 #脫單 #脫單攻略 #還願 

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鮭魚蛋炒飯只要60元❓ #哈瑪星美食 平價不思議，每次都有挖到寶的感覺，只要口袋掏出100元，有飯有湯吃好飽🍚🥢 ❄變冷了最愛喝湯暖胃暖手心，鼓元街上的家味堂有燉湯耶！好下功夫，而且一盅只要35元就喝的到🔥 給學生吃的就是要健康，不加味精只用台灣米，牛肉蛋炒飯大火炒得金黃油亮，蛋香肉香蔥花香，馬上吃光光💖 大推老闆特製辣油🌶用低溫100度烘烤六小時，獨特辣香味一定要吃看看🉐 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354260128-rice ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

2025精選8款台南超人氣乳酪蛋糕店推薦：嚴選頂級食材製做！當地人超愛

你喜歡吃乳酪蛋糕嗎？今天要介紹甜食王者「台南」的乳酪蛋糕給大家！連台南本地人自己也超愛買的超人氣乳酪蛋糕，發胖編這裡雙手為你奉上！乳酪蛋糕絕對是人見人愛的甜點之一，濃郁且綿密的滋味保證讓你一吃難忘！趁著假日出個遠門散散心，順便把好吃的乳酪蛋糕帶回家吧！ 台南乳酪蛋糕推薦 1：8ottle8ottle cake lab 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市中西區忠義路二段192號 營業時間：平日及週日14:00~20:00（週三休息） 週五、週六14:00~24:00 8ottle 8ottle把甜點與時尚元素結合，簡約的色調及設計，讓甜點成為吸睛的配件，波波與 8ottle 8ottle合作推出門打卡甜點組合，經典生乳酪六入禮盒，多口味的生乳酪，底部有著香甜的焦糖餅乾，口感豐富，一罐在手，整條街都是你的伸展台，還在等什麼？快來當最時尚的甜點控！ （圖片來源：八筒甜室ig） 台南乳酪蛋糕推薦 2：馥貴春 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市永康區永大五路151號 營業時間：週一10:00~19:00 週三～週日10:00~18:00 部落客和台南市市長都一致推薦的人氣伴手禮！就是台南鼎鼎大名曾榮獲米其林二星的馥貴春「重乳酪蛋糕」！他們家的蛋糕採用特級乳酪製作，超推薦冰凍拿出來直接品嚐，你可以吃到像冰淇淋一樣的口感，綿密的蛋糕在嘴巴裡慢慢化開，乳酪濃郁奶香滋味在味蕾上散開，很是過癮！店家還超貼心的幫蛋糕分切成小塊，可以直接輕鬆食用，手殘黨再也不用怕把蛋糕切到亂七八糟了！馥貴春還祭出疫情特別優惠與大家共度時艱，訂購滿三盒長條蛋糕就能「免運費」，把他們家經典和蔓越莓口味一起帶回家剛剛好！ （圖片來源：馥貴春重乳酪蛋糕FB） 台南乳酪蛋糕推薦 3：起士公爵 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市永康區自強路32號 營業時間：週一～週五 16:00-18:00 金馬獎連續四年指定的蛋糕品牌，明星們都愛吃的乳酪蛋糕！起士公爵的「乳酪蛋糕」主打不添加麵粉、玉米粉等任何澱粉，也不使用傳統乳酪蛋糕會添加的奶油和鮮奶油，經過 727 次的測試，終於找出了乳酪、蛋與微量糖的黃金比例！味道更自然濃醇，口感更紮實，帶給你低熱量、無麩質、無比健康卻無比美味的乳酪蛋糕！控制飲食的女孩們再不用再擔心熱量了，買起來吧！ 台南乳酪蛋糕推薦 4：安格高鈣乳酪蛋糕 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市東區崇道路120號 營業時間：週二～週日 10:00-19:00 天天現做現烤的古早好滋味，清爽不甜膩大人小孩都愛吃！台南安格的「高鈣乳酪蛋糕」，嚴選牧場直送虎山鮮奶、日本鑽石麵粉，安佳奶油，法國諾曼地奶油，澳洲乳酪等，高品質食材給的完全沒在手軟！口感綿密濕潤卻不會太甜膩，怎麼吃也吃不膩！除了招牌「高鈣乳酪蛋糕」，他們家還有推出了不少口味也有不少的擁護者，如芋頭重乳酪、豆腐蛋糕等，到現場可能都未必買得到，沒關係那就不要錯過宅配到府的選項啦！ （圖片來源：安格高鈣乳酪蛋糕FB） 台南乳酪蛋糕推薦 5：CHEERS 起司工坊 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市善化區陽光三路328巷12號 營業時間：12:00-21:00 （週六公休） 台南創意烘培手作教室兼營宅配好吃的重乳酪蛋糕！CHEERS 起司工坊起源於一個可愛的媽媽為了不要讓自己家愛吃甜點的孩子在外吃到有化學物質、不健康的甜點，自己學習製作然後分享，獲得親朋戚友的大力讚賞後進而出來販售！目前的口味有原味、藍莓、拿鐵、伯爵茶、蘭姆葡萄、Oreo巧克力、大理石巧克力等，小編大推自然清爽的「伯爵茶重乳酪蛋糕」，使用英國Twinings伯爵茶，一打開就能聞到濃郁的茶香，蛋糕上也能看到茶葉的粒粒。伯爵茶獨有的佛手柑香氣搭配乳酪的奶香簡直相得益彰，少了一般乳酪的膩，多了一份清新。絕對必吃！ 台南乳酪蛋糕推薦 6：Magma熔岩起司塔專賣店 編輯推薦：★★★★ 地址：臺南市台南市中西區民族路二段413號 營業時間：週一～週日11:00-19:00 百萬年銷量的邪惡系美味！不同於其他店家，Magma主打邪惡半熟口感的「半熟乳酪蛋糕」，一口咬下去的當下絕對讓你驚艷，外部烤得金黃色的蛋糕體綿密滑順，內部就厲害了，濕潤滑嫩、入口即化，每一口都讓人欲罷不能！就算停不了口也不用怕，因為他們家的「半熟乳酪蛋糕」熱量超級低，每顆只要142大卡！如此味道邪惡的甜點吃起來完全沒有罪惡感，讚啦！ （圖片來源：美格瑪乳酪蛋糕專賣店FB） 台南乳酪蛋糕推薦 7：自己的房間 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市中西區新美街160號 營業時間：週一～週日13:00-21:00 CP值最高的平價生乳酪！自己的房間是位於赤崁樓附近的一家特色咖啡廳，店內的氣氛慵懶舒適，真的像回到自己的房間一樣。餐點的部分只提供多種口味的磅蛋糕和生乳酪，每天的口味皆有變化！口味讓人驚艷之餘，其價格也絕對讓人大吃一驚，一大片生乳酪只要 90 元也太佛心價了吧，每種口味都試一試都不怕超過預算！小編最愛「蘭姆葡萄生乳酪蛋糕」，一開始會先感受到淡淡的蘭姆酒香，濃郁的後勁隨之而來，非常過癮，平常有在小酌的朋友可以試試這款喔！ （圖片來源：自己的房間 在台南FB） 台南乳酪蛋糕推薦 8：Mi & Sa Double Cheese Cake 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市安南區安富街3號 營業時間：週一～週五11:00-19:00 Mi & Sa Double Cheese Cake由一對可愛的夫婦經營。他們的乳酪蛋糕有創意到讓你驚呼！竟然把蛋糕夾在小圓餅乾裡面，各種不同的小圓餅乾包覆著不同口味的乳酪蛋糕，口感外酥內軟怪不得竄紅的這麼快！想嚐鮮的朋友們快點進去官網訂購吧！這款乳酪蛋糕真的是送禮、自己吃都再適合不過了！ （圖片來源：Mi & Sa Double Cheese Cake官網） 以上就是 8 間台南必買的「乳酪蛋糕」推薦，每一家都各有千秋，好想全部買回家！你更喜歡哪一家呢？ 延伸閱讀 👉起司控必收！2024全台超夯起司蛋糕推薦TOP15，濃郁口感療癒你味蕾！ 👉2024台南伴手禮推薦｜精選台南18家必買名產，送禮自用兩相宜！ 👉2024巴斯克蛋糕推薦TOP13！不只Little M，這幾間也都超好吃（持續更新） 👉台南人氣甜點TOP20+推薦，不只牛肉湯厲害，在地甜點也很不容小覷啊！ 撰文編輯 #小白 #台南甜點 #台南起司蛋糕 #起司公爵 #起司蛋糕 #起司蛋糕推薦 

【高雄】2023佛光山春節平安燈會登場！創意花燈、新春市集、祈福活動，年度盛事亮點搶先看

2022年就要結束了，大家今年都過得如何呢？是否有達成年初立下的目標，有個充實難忘的一年呢？無論如何我們都要展望未來、繼續努力，新的一年當然要祈求一切順利平安，而佛光山每年春節都會舉辦平安燈法會，現場有創意花燈、無人機高空燈光秀等系列活動，每年都吸引大批人潮前往朝聖，2023年春節也絕對不能錯過啦！ https://www.instagram.com/p/B73JCWDpdfI/ 【高雄】2023佛光山燈會下週末登場！ 佛光山2023年春節平安燈法會 2023年春節來到了兔年，星雲大師的新春墨寶以「仁和安康 富樂吉祥」為題，期許大家在新的一年都能走出疫情帶來的陰霾，以仁慈開闊的心胸迎接富足安樂的新年。而2023年的平安燈法會，即將在初一2023/1/22~2/19元宵節登場，一定要帶著全家大小一同去為新的一年祈福。 創意花燈 而每年最受矚目的創意花燈、光照大千祈福活動、吉星高照高空燈光獻禮等，一系列五光十色、精彩絕倫的視覺饗宴也即將登場，期待明年又會為大家帶來怎麼樣的驚喜，一定要用鏡頭捕捉美麗的燈會盛事！ https://www.instagram.com/p/B7x9QbRJYq_/ https://www.instagram.com/p/B8VffBYJBdp/ 新春市集活動 除了燈會，現場也會有各式攤販市集，提供美味的健康蔬食、吉祥飯、平安粥等台灣小吃，讓你在賞燈祈福之餘，還能享用美食補充體力，也為新的一年保平安～ https://www.instagram.com/p/B8dmNgpD6XO/ （⚠️以上圖片為往年示意圖，實際依今年活動現場為主。） info. 地點：佛光山 – 高雄巿大樹區興田路153號 時間：2023/1/22~2/19 新春市集活動時間：12:00～22:00 活動網址：官網 延伸閱讀👉【2023高雄跨年景點推薦TOP13】夜景、煙火和夕陽，不可錯過的高雄跨年好去處都在這 延伸閱讀👉2023「澎湖國際海上花火節」日期出爐囉～結合迪士尼百年慶典＋壯麗煙火秀，精彩活動先來卡位 撰文編輯＃shika #2023春節 #佛光山 #佛光山2023年春節平安燈法會 #佛光山燈會 #佛光山諄結平安燈法會 #元宵節 #春節 #春節燈會 #高雄 #高雄佛光山 #高雄景點 #高雄燈會 

內湖美食/ 覺旅咖啡 Journey Kaffe 

燻鮭魚好好吃😋而且不只有綠花椰菜，還有菠菜，整個就是很健康👍個人是不愛斜管麵，換成細麵應該不錯😅 BBQ雞肉熱壓磚餅也不錯👍微辣口感很搭，一樣是甜椒搭菠菜，還有滿滿的起司🧀️超推的！ 飲料的部分是香蕉巧克力冰沙跟蘋果香蕉奶昔，好喝屬中等級。

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